Conoscere le proprietà benefiche dei prodotti, si può scegliere autonomamente la dieta medica nutrizionale.

 Patate.

 "Kartoshechka" contiene una grande quantità di potassio, vitamine (ad esempio, B6, C) e nutrienti.

 Vitamina B6 stimola la produzione di proteine ​​necessarie per potenziamento muscolare. Il potassio è essenziale per cuore e vasi sanguigni, in particolare per le persone con lavoro fisico. Come risultato della sudorazione potassio attiva "lavati" del corpo, portando a fallimenti diverso cuore. In molti patate succo fresco elementi alcalini, quindi è usato per trattare la gastrite, ulcera gastrica.

 Carote.
 Carota ristoro ed energizzante oltre a questo una delle fonti più ricche di beta-carotene, che viene sintetizzata nel corpo di vitamina A (potente antiossidante). Trasformazione in vitamina A si verifica solo in presenza di grasso, così piatti carota sono raccomandati solo grassi. Sappiamo che se si mangia 2 carote al giorno, è possibile i livelli di colesterolo più bassi naturalmente.

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 3 carote, 120 g di burro, hr.meda 110, 110 hr.korichnevoho zucchero, 225 hr.muki, lievito in polvere. Buccia carota e grata. Tutti i mix, cuocere per un'ora.

 Servite con panna acida.

 Cipolla.
 Grandi tossine, rinforza il sistema immunitario, purifica tutto il corpo. Cipolle - un antibiotico naturale, ha proprietà antisettiche. Inoltre, si assottiglia il sangue e riduce il livello di colesterolo nel sangue (usato in aterosclerosi).

 1 mela, 1 sottaceti, 1 cipolla, succo di limone, sale, zucchero, panna acida e senape.
 Tutti mix. Riempire con salsa di panna acida + senape.

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 Aglio.
 Poco dolce verdura pulisce il fegato, stimola il sistema immunitario e ha antibatterico ed effetto antivirale. MA quando riscaldato perde le sue proprietà benefiche. Pertanto si consiglia di aggiungere crudo in insalate o piatti caldi a fine cottura.

 2 uova, 4 st.lozhky succo di limone 3 spicchi d'aglio (cotta), 300 ml di olio d'oliva, 1 cucchiaino. Cucchiaio di senape, 2 st.lozhky acqua bollente e sale.
 Tutti bussare con attenzione.

 Se si utilizza frutta e bacche medicina importante considerare il contenuto di zucchero, oli essenziali e vitamine. Quasi tutti i frutti digeribili, e la combinazione di sodio e potassio effetto positivo su tutto il corpo.

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 Si scopre per affrontare allergica stagionale di pioppo aiuto apportare modifiche fluff nella vostra dieta. In particolare, la dieta dovrebbe rimuovere tutti i frutti che crescono su alberi

 In tarda primavera - inizio estate, molte persone sono sensibili alla fioritura piante hanno un forte disagio del fluff di pioppo onnipresente. Affrontare reazioni allergiche aiuta facile dieta.

 1. Prima di tutto, dalla dieta dovrebbe rimuovere tutti i frutti che crescono sugli alberi.

 2. Inoltre, si consiglia di astenersi dal mangiare carote, sedano, porridge di riso.

 3. Si consiglia inoltre di mangiare più piccoli da forno e prodotti da forno, dolci e bevande gassate.

 Vedi anche: 10 consigli su come affrontare le allergie primaverili

 4. E 'necessario in questo momento di "impegnarsi" con il fumo.

 5. Il caffè è meglio sostituito da tè, latte sostitutivo yogurt o yogurt, fragole e susine fragole sostitutivi e le mele.

 6. Spezie, come la senape, maionese meglio escludere dalla dieta.

 7. Il pesce in generale, meglio ancora dimenticare. E 'meglio se il menu è vegetariano, ma se vogliono anche manzo.

 8. L'alcol è controindicato, così come infusi di erbe. Dal momento che questo non può che rafforzare le allergie.

 In realtà, non è un'allergia stessa giù, e li vide tollerabile. Una volta nel naso e gli occhi, provoca lacrimazione, starnuti, tosse, gola irritata, irritazione della pelle (pelle soprattutto del viso).

 Allergie di solito con congestione nasale e occhi irritati. Inoltre, essi hanno un forte prurito. Non appena i primi segni devono contattare il loro medico-immunologo.

 Vedi anche: Come evitare allergie ai cosmetici?

 Sappiamo che i succhi trattati, curati e omolodzhuvalysya pelle fin dai tempi antichi. Prova questo! ..

 Succhi di frutta naturali sono ricche di vitamine, sali minerali, zuccheri, pectina e contengono più sostanze nutritive grappolo, pulizia e rafforzare i nostri corpi inverno stanco.

 Ad esempio, una tazza succo d'arancia contiene 70 mg di vitamina C, che è tanto bisogno adulto al giorno. Il succo d'arancia è anche anti-cancro, è una prevenzione del cancro potente.

 A metà del secolo scorso, gli scienziati americani hanno condotto una serie di studi e ha ricevuto convincente positivo, offerto di tenere campagna pubblicitaria succo d'arancia governo, che è stato fatto. Sono sicuro che molti di noi hanno letto i libri e visto i film, quasi tutti gli americani bevono succo d'arancia al mattino.

 Succo di pompelmo
 Calma i nervi e aiuta con l'insonnia. Inoltre aiuta a perdere peso e normalizza la pressione sanguigna.

 Il succo di melograno
 È il modo migliore per anemia, aiuta a ripristinare il corpo dopo la malattia, le operazioni, perdita di forza. E 'spesso usato come agente fortificante. Il succo di melograno diluito con acqua è un must.

 Vedi anche: 5 utili bevande succhi di betulla

 Sidro
 Buon assistente per coloro che vogliono mantenere la figura sottile. I nutrizionisti raccomandano di bere per l'obesità e il diabete. Succo di mela aiuta con malattie del sistema cardiovascolare, fegato, reni, le articolazioni.

 Succo di ananas
 Ognuno ha sentito che il succo contiene bromelina, che aiuta il corpo a bruciare il grasso in eccesso e ringiovanisce il corpo. Il succo d'arancia ha effetti benefici sul fegato e reni.

 Succo di limone
 Raccomanda prendere per il raffreddore, l'aterosclerosi, malattie del tratto gastrointestinale, calcoli renali, febbre. Il succo di limone diluito con acqua è necessario non meno della metà, ma la maggior parte di succo di limone 1 parte diluita con due parti di acqua bollente.

 Esternamente succo di limone è utilizzato nelle malattie cutanee fungine.

 Vedi anche: Proprietà utili di frutta e verdura estiva

 Il succo di fichi
 Applicare per il raffreddore, l'anemia e la stitichezza.

 Succo di cavolo
 Molto spesso bere per purificare il corpo, rafforzare i vasi sanguigni. Succo di cavolo normalizza il metabolismo dei grassi ed è prescritto per l'obesità.
 E per quanto riguarda le malattie del tratto gastrointestinale.

 Succo di barbabietola
 Il suo succo è spesso chiamato bellezza femminile. Esso contiene una ricchezza di vitamine e minerali, pulisce e ringiovanisce il corpo, migliora il sangue, normalizza la pressione sanguigna, rimuove sabbia. Utile per l'anemia, malattie cardiovascolari, malattie del tratto gastrointestinale. Ma è necessario bere succo di barbabietola in piccole dosi 1 cucchiaio. cucchiaio con acqua, e meglio mescolato con succo di carota.

 Vedi anche: Succhi di frutta freschi: beneficio o danno?

 Succo di carota
 Ripristino potere dopo una malattia, aiuta con anemia, è la prevenzione del cancro, migliora la vista, aiuta ad affrontare con maggiore stress fisico e mentale. In amanti carota pianura, lungo l'invecchiamento della pelle e gli occhi scintillanti. Quasi mai zastudzhuyutsya e sono di buon umore.

 Succo di pomodoro
 Ricco di vitamine e oligoelementi, rafforza il sistema immunitario, rallenta l'invecchiamento e aiuta attivamente a perdere peso.

 Tutti succhi possono essere utilizzati in cosmetica. Diluito con acqua 1: 1 si adattano ogni tipo di pelle. Pulendo succo ringiovanisce il che rende più elastica la pelle, luminosa e leviga le linee sottili.

 A casa maschere succhi combinano bene con panna acida, formaggio, miele, olio vegetale. Quasi tutto il succo si può aggiungere un po 'di crema di notte.

 Vedi anche: Succhi freschi: benefici e controindicazioni

 Dieta Mahhi considerata molto severa, ma il menu chiaro è molto facile da seguire.

 Mahhi dieta stessa dura quattro settimane. Durante questo periodo non sarà solo normali processi metabolici che si verificano nel vostro corpo, ma lascerà cadere chili di troppo. Prima di intraprendere questo metodo di perdita di peso, è necessario conoscere esattamente la principale circuito di alimentazione progettato specificamente per questa dieta.

 Sistemi di alimentazione sulla dieta Mahhi

 Nel caso in cui il menu non è prescritto quantità di prodotto, si può mangiare quanto si vuole. La dieta può applicare Mahhi persone di tutte le età. Mentre questo metodo di perdita di peso non ha bisogno di usare pasti più complesse. L'acqua è consentito di bere in qualsiasi quantità. Si può anche bere il caffè e il tè, eliminando lo zucchero e il latte. È vietato inserire nella dieta di brodo, verdure, oli e grassi. Non si può scambiare il pranzo e la cena, e prodotti sostitutivi. Se vi trovate in qualche fase Mahhi dieta e una pausa, poi continuare questo metodo di perdita di peso può essere solo l'inizio.

 Regole importanti per la dieta Mahhi

 - Necessità di bere più acqua
 - Le verdure devono bollire l'acqua senza aggiunta di brodo (è possibile utilizzare condimento, cipolla, pepe, aglio)
 - Non è possibile utilizzare grassi e oli,
 - Tè ?? e il caffè si può bere in qualsiasi momento,
 - Quando la fame può mangiare carote, cetrioli o lattuga.
 - Tutta la dieta deve essere rigorosamente rispettata,
 - Raccomanda di eseguire l'esercizio.

 Vedi anche: Dieta Crude Angelina Jolie

 Menu Mahhi dieta per la prima settimana

 Tutti i giorni della settimana la vostra colazione sarà composto da arancia o pompelmo, e uno o due uova sode.

 Lunedi
 Pranzo: un numero qualsiasi di altri frutti (mela, pera, arancia, albicocca, anguria, melone, ecc)
 Cena: magra bollito o arrosto di carne (può essere tritata di agnello vietato)

 Martedì
 Pranzo: bollito o fritto di pollo senza pelle
 Cena: 2 uova sode, insalata con cetrioli, pomodori, peperoni e carote, 1 toast o tortillas trimestre, 1 arancia o di pompelmo

 Mercoledì
 Cena: formaggio magro, 1 toast, pomodori
 Il menu della cena Lunedi

 Giovedi
 Pranzo: come Lunedi
 Cena: magra bollito o arrosto di carne (può essere tritata di agnello vietato) e insalata

 Venerdì
 Pranzo: 2 uova sode e verdure bollite (zucca e fagioli o carote e piselli)
 Cena: pesce bollito o fritto, insalata, 1 pompelmo o di arancia

 Sabato
 Pranzo: come Lunedi
 Il menu della cena era il Giovedi

 Vedi anche: Dieta Natalia Koroleva

 Risurrezione
 Pranzo: pollo bollito o fritto senza pelle, verdure cotte, pomodori e un pompelmo o di arancia
 Cena: verdure bollite

 Menu Mahhi dieta per una settimana

 B la settimana sarà la stessa come la settimana precedente

 Lunedi
 Cena: bollito o carne alla griglia e insalata
 Cena: due uova sode, pompelmo o un arancio e insalata

 Martedì
 Cena: bollito o carne alla griglia e insalata
 Cena: due uova sode, un pompelmo o di arancia

 Mercoledì
 Cena: bollito o arrosto di carne e cetriolo
 Cena menu cena Martedì della prossima settimana

 Giovedi
 Pranzo: due uova sode, formaggio bianco magro, verdure bollite
 Cena: due uova sode

 Venerdì
 Pranzo: fritto o pesce bollito
 Cena: due uova sode

 Vedi anche: Esprimere insalate sulla dieta, perdere peso in 3 giorni

 Sabato
 Cena: bollito o arrosto di carne, pomodori e un pompelmo o di arancia
 Cena: insalata di frutta (mandarino, melone, pesca, mela, arancio)

 Risurrezione
 Pranzo: fritto o bollito di pollo senza pelle, pomodori, verdure bollite e un pompelmo o di arancia
 Cena: come il pranzo

 Menu Dieta Mahhi la terza settimana

 Durante Lunedi può essere consumato in qualsiasi momento tutti i frutti diversi dall'uva, mango, fichi, banane e le date.

 Martedì scorso qualsiasi verdura, tranne patate.
 Mercoledì scorso è possibile tutti i frutti che lunedì, e le verdure cotte.
 Giovedi ', le verdure cotte giorno, lattuga o cavolo, pesce bollito o fritto.
 Venerdì - cucinato carne magra o di pollo e verdure cotte.
 Background - il giorno un tipo di frutta in qualsiasi momento (o mele o pere o pesche o albicocche).

 Vedi anche: Caratteristiche dieta oliva

 Menu Dieta Mahhi quarta settimana

 I prodotti elencati qui di seguito saranno distribuiti nel corso della giornata. Nient'altro da aggiungere è impossibile.

 Lunedi: bollito o arrosti (4 fette) o un quarto di pollo bollito, 2-4 pomodori, cetrioli 4, Banca di tonno (senza olio), 1 toast, 1 pompelmo o di arancia
 Martedì: carne fritte o bollite, 4 cetrioli, 3 pomodori, 1 toast, pera o mela fetta di melone o di arancia o di pompelmo (200 gr.)
 Mercoledì: basso contenuto di grassi formaggio bianco, formaggio cucchiaio, verdure cotte, 2 cetrioli, 2 pomodori, 1 toast, 1 pompelmo o di arancia
 Giovedi: metà fritto o cotto pollo 3 pomodori, 1 cetriolo, 1 toast, 1 pompelmo o di arancia
 Venerdì: 2 uova sode, insalata, 3 pomodori, 1 pompelmo o di arancia
 Sabato 2 petti di pollo cotto, formaggio o formaggio, pane tostato 1, 2 cetrioli, 2 pomodori, yogurt, arancia o di pompelmo 1
 Resurrection: Part 2. L. formaggio, una scatoletta di tonno (senza olio), verdure cotte, 2 cetrioli, 2 pomodori, 1 toast, 1 pompelmo o di arancia

 Risultati medi sulla dieta gamma Mahhi da 10 a 25 chili, è possibile ripristinare le quattro settimane di questo metodo di perdita di peso.

 Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice"

 Giovedi '8 novembre tenutasi undicesima trasmissione della seconda stagione del progetto popolare "equilibrata e felice."

 Dopo 10 broadcast "equilibrato e felice" nel progetto sono rimasti solo 10 partecipanti. I partecipanti di questa trasmissione di lottare per se stessi. Blu e squadra rossa anche affondate nel dimenticatoio. Ora Anita Lutsenko e Igor Obukhov treni 5 partecipanti provenienti da entrambe le squadre.

 Il progetto lasciare il partito, che ha avuto la peggio in una settimana, indipendentemente da vittorie di qualsiasi squadra.

 Così il team ha ottenuto Anita Lutsenko: Alain Laptev, Andrew Marnauz Martha Karpenko, George Miller e Vladimir unicorno.

 Il team di Igor Obukhov: Alex Zakrevskii Christine Kyrchiv, Larissa Ikim, Olga e romani Davydky Yaremko.

 Sesto etere sinistra Oksana, che con una gamba rotta non poteva combattere con tutti.

 La seconda corrente del progetto lasciato Anastasia Buhalda, ha votato contro la maggioranza assoluta della squadra.

 Il primo progetto ha lasciato il partecipante progetto spessa Vyacheslav Krivosheev. Per una settimana ha gettato solo 3 chili. Dopo il progetto, si lasciò cadere altri 35 libbre.

 La terza corrente Angela Garkavenko sinistra.

 Ricordiamo che "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti"). L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila. UAH.!

 I partecipanti sono divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi trattano un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura.

 VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg

 Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più.

 Il vincitore della prima stagione dello show è stato Nicholas Voroshnov che nel corso del progetto è sceso 85 £., Che la percentuale è del 48, 50%.

�Pochi sanno cosa fare massaggio anticellulite bisogno di tempo, anche nel caso in cui sulla pelle a buccia d'arancia o sporgenze grassi.

�Massaggio al miele

�delizioso massaggio al miele pu� essere solo cioccolato impacco o marrone-caff� peeling, ma - un altro tempo. E ora il miglior esempio di tibetani (e da l� � venuto a noi questa procedura "dolce") coccolare il vostro corpo con il miele.

�Dovrebbe essere un po 'di miele speciale? Affatto. Si pu� anche prendere il miele candita scorso roztopyvshy precedentemente a bagnomaria.

�In miele pu� aggiungere qualche goccia di olio essenziale. Limone, pompelmo, arancia, lavanda, ginepro, eucalipto o di olio di mandarino non solo bruciare pi� grassi, ma anche prendersi cura di tono della pelle e darle un buon odore.

�In miele pu� anche aggiungere sale grosso rettifica a sinistra dopo la fermentazione fondi di caff�, cannella in polvere in un frullatore o fresata albicocca nucleoli seme, pesca, ciliegia, etc.

�Vedi anche:�6 esercizi efficaci che eliminano la cellulite sui glutei e cosce

�Quindi, andare a combattere la cellulite. Miele bagno di acqua calda, aggiungere l'olio essenziale opzionale e applicare questa miscela sulle aree problematiche. Cominciamo a strofinare i movimenti di massaggio miele pelle. Non dovrebbe essere solo intonacano tutto il corpo "sweet pappa": pagare ogni problematica per 5 minuti, e poi passare a quello successivo.

�Questa procedura � un'alternativa. Alcuni esperti consigliano di miele "vhlopyvat" nella pelle. Ma non non cercare molto duramente per creare lividi sulla pelle. Per il "diritto" dovrebbe batte il palmo spremere dolcemente in una navetta e sbattere velocemente, ottenendo un suono distintivo. Questo fornisce massaggio drenante la pelle, e quindi considerato utile.

�Dopo il massaggio dovrebbe fare una doccia fredda e il corpo rassodante crema diffusione. Tuttavia, se avete abbastanza tempo, � possibile dopo il miele procedura non lavare, e si trasformano in un asciugamano umido caldo e andare per comprimere un'ora. Questo saturare le sostanze nutritive della pelle.

�Vedi anche:�Dieta Denim, perdere peso americano

�Avvolgere Honey

�Un'alternativa al massaggio miele pu� essere un involucro miele. Per fare questo, applicare il miele sulle zone da trattare, e avvolgere il loro film cibo normale pi� strettamente possibile. Uteplit aree problematiche asciugamano o usura "invernali" pigiami (tute, pantaloni di formazione, ecc.)

�E ora si pu� fare sport, per pulire o lavare i piatti. La cosa principale - per essere in movimento. Dopo 40 minuti, il film pu� essere rimosso, e il miele rimanente sulla pelle deve essere lavato via. Questi involucri perderanno fino a 3 cm per i primi 4 giorni se si segue una dieta adeguata anche.

�Quando si eseguono procedure giorno protyvotsellyulytnoy hai 2 settimane per sbarazzarsi dell'effetto buccia d'arancia nelle fasi intermedie della malattia. Non allarmatevi se la pelle era agitato, basta sostituire la crema rassodante o aggiungere un nutriente miele sfregamento tuorlo di uova di gallina o di anatra. E con l'invecchiamento della pelle nel miele pu� essere aggiunto proteine.

�Massaggio Vacuum

�Combattere la cellulite a casa utilizzando il massaggio di vuoto. Questa procedura � un po 'ricorda salone di massaggio. Il vantaggio principale � la capacit� di non solo liberarsi della cellulite, ma allo stesso tempo effettuare il sollevamento della pelle.

�Massaggio deve banco o una speciale banca polimero siliconico, che diventer� uno strumento nella lotta contro tselllyulitom.

�Vedi anche:�Bellezza-Secrets Anastasia Zavorotnyuk

�Pertanto, si dovrebbe fare un bagno, strofinare la pelle secca, quindi applicare sulle zone da trattare l'olio d'oliva o crema anticellulite per creare l'effetto di scorrimento. "Abbiamo messo una" banca sulla pelle in modo che i suoi bordi leggermente compressi (aspirata) pelle. Ora sfocati movimenti iniziano a muoversi banca attraverso il corpo in un movimento circolare. Continuiamo a massaggiare fino a completo assorbimento crema.

�Va notato che questo massaggio � pi� adatto per le zone dei glutei e delle gambe, ma massaggio vaso pancia non � raccomandato.

�Massaggio di vuoto Controindicazioni:

�In aree problematiche sono grandi voglie e irritazione, graffi, abrasioni, etc.

�Soffrite di varici in aree problematiche sono le vene varicose e stella apparve.

�Ti senti malessere.

�Nelle malattie proliferative degli organi pelvici.

�Nelle malattie di ustioni cutanee.

�Con una maggiore sensibilit� della pelle.

�Vedi anche:�Trattiamo cellulite con il caff�: Halle Berry ricetta

�In conclusione, vorrei condividere alcuni segreti del massaggio � quello di consentire di trovare rapidamente il modulo.

�Cosmetologist dalla Germania Rene Koch consiglia di eseguire il massaggio anticellulite con cucchiaini melhiorovoyi. Ecco, egli raccomanda strofinare creme o oli anti-cellulite.

�Massaggio � fatto meglio al mattino alle sostanze che sono intrappolati nei pori della pelle, lavorando attivamente.

�Sempre fare massaggiare sulla pelle pulita.

�Quando si esegue il movimento in senso orario, premere sulla pelle, in senso antiorario - Accarezzare solo. In modo da non allungare la pelle, ma torner� al suo ex tono.

�Provate a prendere pi� docce, salire le scale senza utilizzare un ascensore, strofinare le aree problematiche di sale marino nel trattamento delle acque, utilizzare sapone invece di argilla grigia e partecipare bagno settimanale.

�Vedi anche:�5 segreti di bellezza Jeanne Friske

 Giovedi '11 ottobre la terza trasmissione della seconda stagione del progetto popolare "equilibrata e felice."

 Dopo aver perso la prima gara della squadra rossa ha dovuto scorrere 2.000 chilometri su una cyclette per tre giorni per non ottenere 200 kg di peso a sforzi vzveshivanii.Titanicheskimi hanno fatto, grazie anche alla partecipazione di Oksana, che ha deciso di non ascoltare i medici con una gamba rotta e ha aiutato la squadra win.

 La squadra blu tornato da una vacanza con la famiglia non è una buona notizia per il loro allenatore Igor Obukhov. In vacanza con la famiglia si sono dimenticati di tutto e si concedevano a tutto ciò che è proibito. L'allenatore ha deciso di lasciare il progetto nel caso in cui 4 sconfitte di fila. Ha lasciato la squadra sul treno di notte e costretto la squadra a lavorare per una settimana.

 Indagine ha mostrato che il peso finalmente iniziato a lasciare i giocatori, quasi tutto è sceso a 3 e 4 delle eccezioni kilohramma.Odnim Oksana era che, nonostante il parere dei medici attivamente pedali contorte e il corpo non è perdonato. Durante la settimana è sceso 1 chilo e la squadra la sta ringraziato per il suo aiuto su una cyclette immediatamente colpa che non ascoltato i medici.

 Lo stesso risultato si è ancora dimostrato un altro partito rosso Luba. Questi risultati hanno portato alla sconfitta del rosso 20:27. Un caro e Oksana ha ottenuto il voto.

 Come risultato, la squadra affidata Lube continuare la lotta e ha lasciato il progetto Oksana.

 La seconda corrente del progetto lasciato Anastasia Buhalda, ha votato contro la maggioranza assoluta della squadra.

 Il primo progetto ha lasciato il partecipante progetto spessa Vyacheslav Krivosheev. Per una settimana ha gettato solo 3 chili. Dopo il progetto, si lasciò cadere altri 35 libbre.

 La terza corrente Angela Garkavenko sinistra.

 Ma il post-visualizza il risultato Nastia scioccato tutti - è sceso drasticamente peso - 36 kg.

 Ricordiamo che "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti"). L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila. UAH.!

 I partecipanti sono divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi trattano un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura.

 VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg

 Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più.

 Il vincitore della prima stagione dello show è stato Nicholas Voroshnov che nel corso del progetto è sceso 85 £., Che la percentuale è del 48, 50%.

 Bath rende possibile non solo per divertirsi, rilassarsi, ma anche benefico per la pelle e il corpo in generale.

 Preparare bagno di sano a casa non è abbastanza difficile avere un paio di componenti necessari a portata di mano.

 Consigli generali

 È necessario entrare in acqua gradualmente, prima andare in ginocchio, un paio di minuti lentamente sedersi. Poi a poco a poco l'acqua bassa della schiena e immergere tutto il corpo. Anche in uno stato di rilassamento, sdraiato nella vasca da bagno, cambiare posizione vorushitsya leggermente, si massaggi. Iniziare il massaggio con i polpastrelli sui suoi piedi e spostare lentamente (diretta tutto il traffico al cuore).

 Il massaggio può essere fatto utilizzando la spazzola di massaggio o solo le mani. Massaggio nel bagno è particolarmente importante per coloro che sono a dieta, vuole perdere peso. Strofinare i sedili pomice grossolane in pelle - il tallone e il gomito. Dopo il massaggio che serve per rilassarsi e riposare adeguatamente. Per evitare la perdita di oli grassi e umidità la pelle con sale, estratto di pino, erbe.

 Per saperne di più: 4 bagno termale a pressione ridotta

 Curativa bagno effetto dipende dalla temperatura dell'acqua. Maggiore è la differenza di temperatura tra la pelle e l'acqua, l'effetto del bagno forte. Freddo (temperatura 20-33 ° C) e freddo (20 gradi C), i bagni hanno un effetto tonico, bagno caldo (40-42 gradi C), aumenta la sudorazione.

 Bagni contrasto locale spesso prescritti per diversa suscettibilità al raffreddore in vista temperare corpo. Un contenitore per una vasca idromassaggio tale, versare acqua (40-42 ° C), e in un altro - a freddo (10-12 gradi C). I piedi per 10 minuti alternativamente immersi in un paio di minuti quindi in acqua calda, poi 15-20 secondi al freddo. Recentemente deve essere immersione in acqua fredda.

 Per bagno ha un effetto terapeutico in acqua aggiungere alcuni ingredienti aromatiche e medicinali: salvia, amido, estratto di pino, bicarbonato di sodio, potassio, ecc

 Resinosi bagni influenzano il nostro corpo con dolcezza. Nel bagno 200 litri somministrati 100 ml di estratto di pino. La durata di questo bagno - 10-15 minuti, la temperatura dell'acqua - 35-37 gradi C.

 VEDI ANCHE: bagno casalingo per la perdita di peso

 Bagni di senape sono particolarmente efficaci nell'asma (bagno locale per le mani), raffreddori, pressione alta (pediluvi). Essi non devono essere utilizzati nelle malattie della pelle e ipersensibile odore di senape.

 Per preparare un tale bagno dovrebbe essere in un po 'd'acqua per diluire senape in polvere (100-250 g), filtrare con una garza e poi versare in una vasca da bagno (volume 200 l), accuratamente acqua peremishavshy.

 La durata di assunzione per bagni totali - temperatura dell'acqua 36-38 ° C 5-7 minuti, locale (mani e piedi) - temperatura dell'acqua - 39-40 ° C per 15 minuti. Prima di prendere il bagno totale è particolarmente aree sensibili bisogno di lubrificare vaselina. Corpo dopo la procedura è necessario lavare con acqua calda, poi avvolgere in una coperta in mezz'ora.

 Bagni con permanganato di potassio disinfettati e asciugati pelle. Aggiungere in acqua per ottenere una soluzione rosa pallido. Bath dovrebbe prendere 5-10 minuti ogni giorno o due. Completamento versando acqua tiepida.

 Soda e amido bagno

 Sono utilizzati per le malattie della pelle per ridurre il prurito e irritazione.

 Amido bagno preparato come segue: 3. l. amido prodotta con acqua bollente, poi sciogliere in un secchio d'acqua. Per bagni di soda sciogliere 1 cucchiaio. l. soda in un secchio di acqua. Dopo tale bagno corpo dovrebbe asciugare con un asciugamano.

 Vedi anche: 5 bagni di cellulite

 Bagno al latte

 Idrata perfettamente e ammorbidisce la pelle.

 Questo bagno è particolarmente utile durante la stagione fredda, quando la nostra pelle è necessaria terapia intensiva. Per preparare il bagno di latte, diluire 1-2 litri di latte in acqua calda, aggiungere 3 ore. Cucchiaio di miele e un paio di manciate di sale.

 Bagno Ginger

 Questo bagno è utile per rilassare i muscoli.

 Zenzero riscalda il corpo dall'interno, avviare il processo di circolazione, allevia la tensione e aiuta perfettamente con vari raffreddori. Per preparare il bagno di zenzero, strofinare grattugiato fetta radice di zenzero, versare acqua calda e immergere per 15 minuti di infusione, aggiungere al bagno. Vidmokaty non più di 20 minuti nel bagno, poi vestita calorosamente.

 VEDI ANCHE: Tutti aromaterapia - bagno aromatico, aromakulony, bruciatore a nafta

 Bagno con sale marino

 Il sale marino arricchito con sali minerali, estratti fluidi in eccesso dai tessuti e il metabolismo, favorisce in tal modo la perdita di peso, la pulizia del corpo dalle tossine.

 Questi bagni sono preparati semplicemente - in acqua tiepida aggiungere 500 grammi di sale. Durata balneazione - Ore quarto. Non sciacquare con acqua dolce dopo la procedura, ma zavernitsya semplicemente in accappatoio, come gli effetti curativi del sale sulla pelle avrà un paio di ore dopo il bagno.

 Quali sono le abitudini dannose per la pelle e come eliminarle?

 1. rumina

 Gomma da masticare come pubblicità auspicato, ripristina l'equilibrio acido-base, rinfrescante respiro dopo un pranzo abbondante. E, come gli scienziati britannici hanno identificato il processo di masticare preferito bubble-gamma stimola l'attività mentale.

 Ma i chirurghi plastici europei ed estetiste dato l'allarme: credono che la gomma da masticare famigerato promuove comparsa precoce delle rughe del viso intorno alla bocca.

 Masticazione costante riduce il tono muscolare faccia inferiore, con conseguente pelle intorno alla bocca perde la sua elasticità e le rughe.

 Es: Se credete ancora che il cielo medicina europea out trovato solo uno - invece di gomma sosyte rinfrescante caramelle.

 2. Tenere il telefono di persona

 Molti di noi non piace a tenere un telefono cellulare in un caso speciale. E quando è profondo in sacchetti o tasche di jeans, è come una calamita attrae tutta la sporcizia e la polvere. In aggiunta, ci sono le cellule della pelle cornea e sebo - il cibo preferito di microrganismi nocivi.

 Gli scienziati dell'Università di Washington hanno stimato che i telefoni cellulari al giorno si accumula più batteri che sulle nostre mani. Gli esperti avvertono che i batteri banchettando e costruire una colonia al telefono sporca facilmente catturare territori vicini - come la pelle o l'orecchio. Obzhyvayuchys le nuove "isole", mangiare alcuni prodotti locali, i microrganismi nocivi possono causare malattia molto grave - come eczema, acne, infiammazione dell'orecchio esterno.

 Exit: per evitare queste insinuazioni sporchi, pulire regolarmente il telefono con salviette antibatteriche. È ancora ottenere la copertura.

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 3. Bere attraverso una cannuccia

 Fans bere con la cannuccia e pollo, la creazione di una grande opportunità per la nascita di rughe precoci.

 Il fatto che una persona fa sempre tubo labbra, stringere i muscoli della bocca, sono compressi, e alla fine, la cosiddetta linee stringa borsa. Con l'età, l'elasticità della pelle delle donne si riduce, e se è costantemente fuma o beve con la cannuccia, che è apparso pieghe cutanee (scanalature) e levigata peggio rapidamente trasformarsi in rughe maturi.

 Resa: naturalmente, è necessario uscire da questa abitudine non solo favorisce l'invecchiamento precoce della pelle, ma anche dannosi per la salute. Un drink con la cannuccia è meglio con parsimonia.

 4. Prendere un bagno caldo

 Non c'è niente di più rilassante di una doccia calda dopo una lunga giornata. Purtroppo, questo calore può influenzare gravemente la salute della pelle del corpo.

 Nella nostra pelle è mantello lipidico-acqua. Separare sebo, protegge da secchezza, idrata, offre una barriera contro i fattori ambientali nocivi e batteri ottenere. L'acqua calda distrugge il manto lipidico-acqua, e se si prende una doccia calda ogni giorno, semplicemente non hanno il tempo di recuperare, per fornire una quantità sufficiente di lipidi. Di conseguenza, dopo l'uso continuo di vasche idromassaggio puoi non solo pelle disidratata secca, ma anche eczema, psoriasi, dermatite.

 Inoltre, l'acqua calda provoca la dilatazione dei vasi sanguigni, le cui pareti indeboliscono con l'età può comportare rotto microcircolazione sanguigna, percorrere arrossamento, rete capillare.

 Uscita: La temperatura dell'acqua non deve superare i 37-40 gradi. Se siete deboli vascolare idroterapia finitura della parete di prendere una doccia fredda, sarà ripristinare l'equilibrio e dare la possibilità di manifestare rete capillare.

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 5. Non lavare pennello e spugna dopo il trucco

 Nel pennello, spugna, puhovky dopo ogni trucco rituale è sebo, le cellule della pelle cornea - il cibo perfetto per i batteri. Se non si lava applicatori, si accumulano germi che possono causare l'infiammazione della pelle (acne, dermatiti).

 Resa: Lavare il trucco ogni volta dopo tutti gli "strumenti" in acqua calda e sapone. Opzione: è possibile acquistare uno speciale disinfettante spray o salviette (offerto da molte aziende produttrici di cosmetici). Questi fondi strumenti immediatamente disinfettati, uccidono i germi.

 6. Spremere acne

 Come difficile resistere alla tentazione e non privare la pelle di manifestazioni dell'acne. In estrusione brufolo voglio solo sapere se è maturo, e che solo un esperto in grado di determinare.

 Anche testa bianca non è un'indicazione che il brufolo è pronto ad "andare verso la luce." Se non è ancora maturo, e si inizia a premere, può comportarsi in due modi - o uscire o farsi strada negli strati più profondi della pelle, causando grande infiammazione passaggio e forma cicatrici, che sarà quindi molto tempo per guarire.

 Resa: estetista professionista rivela "cover" ago brufolo per determinare maturato o no, e pus è venuto fuori meglio. A casa, tale manipolazione è meglio non ripetere, e se il tipo esteticamente molto nervoso di acne, allora pripech o acido salicilico, o contattare il estetista per evitare spiacevoli conseguenze.

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 7. Non rimuovere il trucco di notte

 Questa "peccato" giovani ragazze che sono nelle loro giovani di notte. Temendo che avrebbero contemplare "intatto" in cui non producono le signore impressione corretti solo non rimuovere il make-up e andare a letto con piena parata senza pensare come sia dannoso per la pelle.

 Nella nostra pelle è il tuo bioritmo e 00:00-4:00 ha attivamente assorbire tutto ciò che si trova sulla sua superficie. Se la procedura trascurata struccante di notte, i cosmetici, la sporcizia, il sebo che si accumula sul viso per il giorno, ben assorbito negli strati più profondi della pelle. Questo, a sua volta, minaccia la comparsa di acne, dermatiti e persino allergie. Inoltre, se non si è tenuto il trucco disturbato respirazione cutanea, il processo di ossigeno alle cellule, e carnagione quindi noioso fornito all'utente.

 Resa: da non perdere il rituale mai struccante, carrelli con loro i loro strumenti preferiti. E in ogni caso kompleksuyte sulla propria apparenza!
 8. diete Ammirate

 Diete, drastica perdita di peso influisce sulla nostra pelle. Tuttavia, i chili persi sul tuo viso più sottile strato di grasso sottocutaneo, è una sorta di "cuscinetto", che sono il tessuto, e minaccia di disidratazione della pelle, la comparsa di rughe precoci.

 Resa: perdere peso gradualmente meglio senza portare se stesso per anoreksychnu Stato. In questo momento di utilizzare attivamente creme idratanti. Dopo una certa età, al fine di recuperare l'importo del vostro viso e idratare la pelle, estetista può consigliare Filler e tasso byorevytalyzatsyy.

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 9. Troppo lavoro

 Maniaci del lavoro danno non solo il loro sistema nervoso, ma anche la salute della pelle. Il fatto è che quando una persona lavora sodo, è un flusso di eventi, comincia a sentire lo stress invisibile ma costante.

 A questo punto, l'ormone cortisolo nel sangue, che rallenta la circolazione del sangue, danneggia ossigeno alle cellule e tessuti della pelle e favorisce lo sviluppo di radicali liberi responsabili invecchiamento precoce e riduce la resistenza al loro dall'esterno. Grazie alla costante stress può causare infiammazione carnagione diventa la pelle opaca e senza vita sarà.

 E una nota per chi ama stare in ufficio pareti: aria condizionata, troppo male per la salute della pelle. Si asciuga e salva la vitalità.

 Resa: provate anche se a volte rilassarsi. Iscriviti per le sessioni di yoga avviare una casa spa e aromaterapia. Mentre in ufficio durante il giorno, assicurarsi di utilizzare acqua calda con sali minerali, oligoelementi ed estratti floreali. Questi componenti migliorano l'equilibrio lipidico-acqua, lenire la pelle infiammata, tono e idratare.

 10. Non dormire

 Se non aveste sonno e costantemente vysypayetesya, è anche dannoso per la loro salute e la salute della pelle. Sulla base del fatto che il corpo non è completamente riposo, comincia a sperimentare lo stress.

 Inoltre, quelle poco sonno, riduzione della sensibilità all'insulina ormone, che è responsabile per i normali livelli di zucchero nel sangue. Peggioramento del sistema digestivo, rallentando microcircolazione sangue nella pelle comincia ipossia. Di conseguenza, l'infiammazione della pelle noto e colorito spento non farvi attendere.

 Exit: Provare a salvare almeno 8 ore al giorno. Assicurati di trascorrere del tempo a letto con 2 notte fino alle 4 - è il momento di iniziare le cellule processo di aggiornamento e tessuti.

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