Come trattare l'eczema sulle mani? Questo problema è, purtroppo, un sacco di gente preoccupata. Tanto più che l'estate è dietro l'angolo. Ma in caldo rilevanza tempo di malattie della pelle aumenta in modo significativo. Quindi è meglio fare scorta di informazioni essenziali per aiutare a far fronte con eczema nel più breve tempo possibile.

 E la prima cosa da fare - è quello di guardare a ciò che è eczema. I medici chiamano questo infiammazione termine della pelle, accompagnato da una valanga di vari tipi. Ci sono diverse qualifiche eczema - microbica, seborroica, professionale e genuina. Questo sarà discusso più dettagliatamente in seguito.

 Eczema in tutti i casi caratterizzati da una maggiore sensibilità della pelle ai vari allergeni. Tipicamente, eczema colpisce la pelle del viso e le mani, in casi più rari - piedi. La malattia ha un lungo corso, e la ricorrenza di eczema per un bel fenomeno comune.

 Tipi di Eczema

 Come accennato in precedenza, eczema è diviso in diversi tipi. Per un corretto trattamento è molto importante avere la forma corretta della malattia:

•  Vero eczema

 Il vero eczema acuto focale appare gonfiore acuto e arrossamento della pelle. La pelle è un gran numero di piccole vescicole e papule che fondono e irrompono nella superficie erosiva pianto. Malato celebra prurito e sensazione di bruciore. Se una persona pettinato pelle colpita, possibile infezione.

 Nel caso in cui questa forma di eczema prende un decorso cronico, lesioni della pelle diventano colore bluastro-rosa, e il gonfiore sono meno forti. Tra l'altro, e lesioni erosive molto meno prurito e fumare molto meno pronunciato.

•  Eczema professionale

 Eczema professionale sono molto simili alla forma precedente. Pelle colpita soprattutto sulle mani, braccia e collo. In tutti i casi, la malattia è responsabile dello sviluppo di un particolare allergene, malato che deve lavorare a lungo. Tipicamente, questa forma della malattia può essere trattata rapidamente.

•  Eczema microbica

 Nel caso in cui il corpo del malato - solitamente negli arti - implicita ulcere, fistole o ferite molto elevato rischio di lesioni cutanee fungine. Così pure sono le stesse di tutti gli altri. Ma la caratteristica principale è una chiara indicazione di confini.

 Generalmente, quasi tutte le malattie della pelle è un indicatore reale di organi e sistemi del corpo umano interne. E a volte eczema è solo una conseguenza di fegato e reni e del tratto digestivo.

 Proviamo a indicare più chiaramente i possibili sintomi che possono indicare lo sviluppo di eczema:

1.  Pelle Rossore kozhiSnachala si tinge leggermente rosa che diventa via via sempre più vivaci. Molto dipende da come malato uomo pulisce le mani. Come regola, se un uso particolare idratante rossore può essere espresso meno chiaramente.
2.  L'emergere otekaSpustya qualche tempo dopo l'arrossamento della pelle sviluppa gonfiore - moderato in un primo momento, ma dopo un po 'diventa molto denso. Il tasso di edema in tutti diversi - da diverse ore a diversi giorni.
3.  L'aspetto vysypaniyNa secondo al terzo giorno dopo l'esordio in pelle colpita copre appaiono eruzioni cutanee. Spesso sembrano vesciche piene di liquido trasparente incolore. Queste bolle scoppiano rapidamente, formando stillicidio erosione.
4.  OschuscheniyaZud pelle disagio diventa sempre più forte, si unisce ben presto una sensazione di bruciore. La temperatura nelle zone colpite della pelle aumenta. Soprattutto se unito alla eczema infiammazione.

 Trattamento di eczema

 Quindi, è il momento di parlare di come trattare l'eczema mano. La cosa principale che dovete ricordare - è che l'eczema dovrebbe essere completo. Il medico - dermatologo necessariamente darvi consigli sulla routine quotidiana, il lavoro e il tempo libero. Inoltre, è importante seguire una dieta medica. Dalla dieta malato dovrebbe eliminare completamente tutti gli alimenti possono causare una reazione allergica.

 È auspicabile intero corpo disintossicazione, purificazione da allergeni.

 Queste procedure devono essere effettuate sotto la stretta supervisione di personale medico. In tal caso, se una persona malata ha problemi con il tratto gastrointestinale, devono decidere presto.

 Inoltre, il trattamento di eczema comporta necessariamente l'uso di prodotti contenenti incorpora corticosteroidi. Essi sono effettivamente alleviare l'infiammazione nel corpo. E questo significa che il recupero si verifica anche molto più veloce.

 Inoltre, il ruolo fondamentale svolto dai trattamento locale. Il suo scopo principale è quello di eliminare i principali sintomi di eczema - bruciore, prurito, secchezza della pelle. Importante anche la prevenzione possibile inclusione di infezione secondaria. Per questo arsenale della medicina moderna è un numero enorme di diversi mezzi, come unguento antisettico e ormoni. Inoltre, un ruolo importante nel trattamento di eczema e ormoni giocare unguento antisettico. Ma tutti devono essere prescritti da un medico - un dermatologo. L'uso incontrollato di questi strumenti può peggiorare notevolmente la malattia.

 Oltre alle attrezzature sopra molto efficace stimolare fisioterapia recupero. Terapia fisica allevia l'infiammazione e stimola la rigenerazione. In alcuni casi è necessario ricorrere all'aiuto di un medico - immunologo, che aiuta a normalizzare il sistema immunitario.

•  Trattamento di rimedi popolari eczema

 Esistono diversi metodi efficaci di medicina tradizionale, che è anche molto attuale. Tuttavia, ricorda che questo trattamento non può servire come pretesto per non visitare dermatologo. E tutte le ricette della gente possono essere utilizzati solo con il consenso di un medico di non peggiorare la malattia.

•  Brodo anziano

 Molto buon brodo allevia l'infiammazione anziano. Per cucinare, posto in una ciotola di smalto 3 cucchiai di bacche di sambuco e versare un litro di acqua. Il fuoco basso portare a ebollizione, cuocere per circa 15 minuti e lasciare in infusione per due ore. Prendere un bagno per le mani ogni 4 ore. Le mani non strofinare - lasciarli asciugare da soli e quindi lubrificare qualsiasi crema idratante.

•  Bagni con sale marino

 Nelle fasi iniziali di eczema benissimo aiutare bagni con sale marino. Prendere bagni caldi con sale marino, almeno due volte al giorno - mattina e prima di coricarsi. Il sale marino può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Per preparare il bagno sciogliere in un litro di acqua bollente 5 cucchiai di sale. La durata del bagno dovrebbe essere circa 15 minuti. Poi sciacquare abbondantemente con acqua corrente e spazzolare la crema idratante. Il corso del trattamento deve essere continuato fino al recupero completo.

•  Cetriolo brodo

 Lo sapevate che la soluzione cetriolo aiuta in modo efficace non solo durante una sbornia? Sì! Prendere il bagno due volte al giorno con la soluzione di cetriolo. Cetriolo salamoia modo meraviglioso ritarda ferite erosivi. Anche se, naturalmente, direttamente durante il bagno sarà sensazione molto scomodo. Tenere - ne vale la pena!

•  Latte infusione di madre e matrigna

 Madre e matrigna non solo aiuta a eliminare il bruciore e prurito, ma stimola anche la rigenerazione. Grind cento grammi di madre e matrigna, metterlo in un thermos e versare un litro di latte appena vskypevshyy. Insistere circa due ore, poi versare il latte in un contenitore separato. Questo latte può cancellare le mani durante il giorno come un latte idratante cosmetici.

 L'impianto che ne risulta è un sacco di madre e matrigna applicare sulla pelle colpita e coprire con pellicola trasparente. Pavimenti guanti di cotone usura e lasciare per una notte. Coloro che hanno provato questa ricetta ad un affermazione che solo 3-4 sedute puliscono quasi completamente la pelle di eczema.

•  Crema con Aloe

 Per fare questa crema avrete bisogno di un idratante regolare e aloe due rami. Aloe dovrebbe attentamente macinare e spremere il succo utilizzando tessuti di garza. Mescolare il succo con crema, mettere in un contenitore di vetro e lasciare in frigo per circa un giorno. Grease crema per le mani dopo ogni lavaggio. Durata del trattamento - fino al recupero.

 Ora sapete cosa eczema come trattare la malattia e come si manifesta. Certo, è molto meglio per praticare queste competenze non ha mai accettato.

 Il senso di una alimentazione separata è che le proteine ​​ei carboidrati non finiscano nello stomaco allo stesso tempo, e con un intervallo di tempo, come per la digestione delle proteine ​​in acido dello stomaco reagenti out, e per la digestione dei carboidrati - reagenti alcalini.

 Alimentare e grassi vegetali combinati con carboidrati e proteine ​​e con fermentiziruyutsya rapidamente.
 Quando iniettato nei cibi stomaco contenenti proteine ​​e carboidrati digestione rallentato e ostacolato. Come risultato, i prodotti che male peretravylysya depositati come grasso. Pertanto, il cibo separato parla non solo i medici, ma nutrizionisti - gli alimenti che contengono componenti incompatibili non può mangiare allo stesso tempo.

 Cibo separato fornisce uso di carboidrati e proteine ​​separatamente una dall'altra. Mangiare in modo non è difficile se comporre correttamente il proprio menu e scegliere le ricette appropriate.

 Carboidrati e alimenti di origine vegetale devono essere una parte quotidiana della dieta. Prodotti contenenti proteine ​​(carne, uova, pesce, noci), abbastanza per prendere solo due volte a settimanaPerché il cibo separato è la loro completa assimilazione e l'organismo ha sufficienti proteine.

 La durata della nostra vita dipende dalla dieta, è importante fare in modo che fosse corretta e completa.

 Non molto tempo fa, gli scienziati statunitensi hanno condotto lo studio. Curata da questo studio il professor Michael Roussel. Il professore era in grado di dimostrare ancora una volta che di Donne alimentari dipende non solo il suo aspetto ma anche il processo invecchiamento.
 Carne rossa Non è il prodotto preferito di nutrizionisti. Almeno, in molti frutti dietetici in grado di leggere la raccomandazione che il cibo deve essere consumato frutta e verdura.

 Ma allo stesso professore ha detto che anche alternative pollame e pesce non può riempire proteineChe il corpo ha bisogno e ciò che è sufficiente trovati nella carne rossa.

 I ricercatori hanno condotto uno studio in cui le persone sono stati divisi in alcuni gruppi. Alcuni vivevano senza carne, altri mangiavano pesce, mentre l'altro gruppo ha mangiato tutto ciò che il tuo cuore desidera.

 Poi i ricercatori hanno preso in esame del sangue che rivelerebbe colesterolo e confrontati con i risultati precedenti.

 Come risultato, la migliore colesterolo era nel gruppo che nulla non limita te.

 Attraverso questo studio, i ricercatori sono stati in grado di concludere che carne è essenziale per il nostro corpo in tutte le sue forme. Quella carne effetto positivo sulla nostra condizione della pelle.

 Beh, che offre oggi una serie di procedure di cosmetici per il ringiovanimento e l'ingresso di bellezza. Per esempio biorivitalizzazione persona non solo rallenta il processo di invecchiamento, ma gestisce anche una persona naturale rinnovamento cellulare.

 Il modo migliore per affrontare la depressione e lo stress sono dieta corretta ed equilibrata. La presenza nella dieta di oligoelementi essenziali e vitamine benefiche per la salute generale.

 Cucina giapponese è una fonte di elementi utili per lo stress umano. Per affrontare con l'aiuto di stress terra.
 I principali combattenti contro lo stress sono considerati magnesio e calcio. Molti di questi elementi nella dieta può aiutare ad alleviare lo stress, e la cucina giapponese un sacco di alimenti ricchi di questi elementi.

 Nutrizionisti ritengono che mangiare dovrebbe piccole porzioniCosì come nei periodi di stress il corpo non può digerire grandi quantità di cibo.

 Sushi è sempre servita in piccole porzioni, in modo che il corpo può assimilare.

 Anche raccomandato dal cibo nutrizionisti in cui il rapporto ottimale di grassi, proteine ​​e carboidrati. Quella terra ha tutte queste qualità. Cucina giapponese non solo gustoso e interessante per la sua varietà di sapori, ma anche utili per l'organismo.

 Ordini regolari promuove terra stress corpo perché impregna gli elementi necessari.

 Al momento di riserve di stress di magnesio e calcio consumata dal corpo molto rapidamente per affrontare problemi di salute. Fa l'uso del territorio durante lo stress effetto benefico sulla condizione umana!

 Ananas una prelibatezza esotica, che possono essere acquistati in quasi ogni negozio o supermercato.

 Oltre a questo l'ananas ha gusto eccellente, ma anche molto utile. Soprattutto ha benefici per coloro che vogliono sbarazzarsi di chili di troppo o per organizzare una giornata di digiuno.
 Vuoi imparare a perdere peso senza dieta a casa e non morire di fame? Giorno di digiuno - Il modo più veloce e più semplice per perdere peso!

 Tali giorni di digiuno, basato sull'uso di ananas, può organizzare non più di una volta a settimanaMa se si ha realmente bisogno di perdere peso velocemente, è possibile raddoppiare così "scarico".

 È necessario acquistare due grandi frutti ananasE scorta di qualità succo di ananas da un negozio di alimentari o supermercati. Scegliere un succo che contiene meno zucchero. La situazione ideale sarebbe cucinare succo di ananas a casa, ma in linea di principio si può fare un negozio di qualità. Quindi, avrete bisogno di grande succo di due ananas e un litro.

 Chiaro ananas, separare la polpa e 4 pezzi di parti approssimativamente uguali condividono carne.

 Durante il giorno dovrebbe mangiare questo myakost (pubblicato quattro pasti) e un'altra parte di ogni ananas dovrebbe chiedere un bicchiere di succo di frutta.
 Questo è ciò che è giorno di digiuno in ananas.

 Quasi tutte le persone stanno guadagnando uno o due chili di in autunno e in inverno. Molti credono che sia inevitabile. Ma questo non è il caso.

 Al fine di non aumentare di peso in inverno, cercare di capire le cause di questo fenomeno. Il grasso in eccesso è assolutamente necessario che il corpo si riscaldi, perché sappiamo che la gente è piena di molto più paura del freddo che sottile, e congelare molto più veloce. Pertanto, questi fenomeni non sono collegati.

 Abitudine molti sono al freddo anno abbiamo ottenuto dai nostri antenati, la cui invernale è stata una delle stagioni più affamati. Di conseguenza, il corpo necessaria ad accumulare grasso in eccesso di sopravvivere in futuro.

 Il desiderio di mangiare ipercalorici, cibi grassi e zuccherati perché l'organismo mancanza di emozioni positive e di gioiaNei giorni bui che domina in inverno, il corpo incline alla depressione e stati oppressi.

 Rifornire ormoni gioia dolce e permette l'uso di alimenti ad alto contenuto calorico.

 Importante anche la causa di obesità è impostato stile di vita sedentarioChe per la maggior parte persone sono in inverno e in autunno.

 Prova a riempire la tua vita con emozioni positive, più movimento e conducono uno stile di vita attivo e sano, e poi quei chili in più non si accumulano sulla vostra figura bella!

 Sono contento che ci sarà caldo e di sole estivo, così sarà più facile per perdere peso! Se si vuole sbarazzarsi dei chili di inverno, leggere le recensioni di pillole per la dieta, come Xenical, Meridiya etc. - Dicono che in modo molto efficace aiutano a perdere un paio di chili in più.

 Esperti australiani hanno condotto test 159 specie di cereali e ha concluso che la miscela di grano contribuisce alla lotta contro l'obesità.

 Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che i seguenti componenti cereali come avena, semi, noci, zucchero e solo grassi vanificare tutte le proprietà utili miscela di grano.
 Come si è scoperto, alcune marche di cereali contengono virtualmente il doppio grassoDel doppio hamburger, e alcune marche di cereali contengono più del 43% di zucchero.

 Pertanto, nutrizionisti dicono categoricamente che per raggiungere l'effetto della perdita di peso è assolutamente giorno per giorno-utile mangiare solo cereali.

 Se dopo questa notizia, è perplesso seriamente domanda come mangiare a destra per perdere peso, cercare un sito a proposito di una corretta alimentazione MyPitanie.ru.

 Gli esperti hanno proposto l'introduzione di colore marcatura di tutte le marche di cereali. Questa etichetta visualizza il contenuto di grassi, zuccheri, grassi, e prodotti energetici.

 Secondo la ricerca,? di cereali sul mercato, che ha partecipato alla analisi, risposto almeno uno dei requisiti imposti al cibo sano.

 Spesso questi requisiti sono:

•  senza zucchero, glutine, frumento;
•  disponibilità di fibre integrato e cereali;
•  basso contenuto di sale e grassi;
•  basso indice glicemico;
•  alta concentrazione di proteine;
•  la presenza di frutta secca ricchi di fruttosio;
•  tenore totale di zuccheri non superiore al 28%.

 Così, muesli è delizioso, utile, ma sozhadeniyu assolutamente prodotto dietetico.

 Mungitrice sono malattia insidiosa, che nel suo trattamento spesso richiede sforzo tremendo.

 Ci sono anche casi in cui è costoso e il trattamento serio può andare a zero per il fallimento speciale ?? dieta durante questo periodo.

 Allora, qual è la dieta da seguire in lievito?
 La condizione essenziale per il trattamento di mughetto è categorica evitando alcol. Nonostante il fatto che, secondo le istruzioni per i farmaci, "alcol indesiderato" meglio escludere alcol, perché anche molto piccola dose di alcol riduce significativamente l'efficacia dei farmaci assunti.

 Durante il trattamento si consiglia di astenersi dal bere alimenti che contengono lievito: Pies, muffin, pizza e altro.

 Inoltre è necessario ridurre al minimo l'utilizzo sladkoho:cioccolatini,pyrozhnыh,CioccolatoCosì come i livelli di glucosio elevati contribuisce alla riproduzione del fungo.

 Inoltre, il trattamento deve rifiutare l'uso del formaggioSpecialmente nel caso di formaggio con muffa.

 Durante il trattamento di mughetto deve essere limitato (e preferibilmente completamente escluso) salato, piccante, in salamoia, cibi affumicati, e conserve alimentari.

 A seguito di questa dieta, sarà rapidamente ed efficacemente affrontare mughetto.

 Da dove viene il lievito che i suoi principali sintomi e come prevenirne la comparsa per vedere molochnica.su - tutti mughetto. Non dimenticare di sviluppare la prevenzione tordo è meglio che combattere e soffrire le conseguenze spiacevoli!

 L'amore sempre tendono a idealizzare i loro rappresentanti eletti, prendono ogni altro bene, con tutte le caratteristiche e gli svantaggi.

 Ma quando le passioni si placano un po ', le persone stanno cominciando a prestare attenzione al fatto che i loro cari sono ben lungi dall'essere perfetto.

 Per alcuni si trasforma scoperta sgradevole e viene gradualmente delusione. E qualcuno apprezza l'individualità del proprio caro, sapendo che ognuno è diverso. In questi aspetti è abbastanza normale, non esitate a parlare il suo amante che non si è soddisfatti.

 Sono sicuro che molti sarebbero d'accordo con questa affermazione. Ma quando il tuo partner ti fa osservazione diventa un po 'fastidiosa. Ma se essere offeso? Certo, tutto dipende dal caso, e qualche volta dobbiamo ascoltare attentamente quello che dicono il nostro preferito.

 E se il giovane ha detto, è il momento di perdere peso? Naturalmente, questo è spiacevole sentire non solo da una persona amata, ma anche da qualsiasi altra persona. Ma se il vostro ragazzo ha iniziato a parlarne, così realmente c'è un problema. Pertanto, invece di venire con offesa e risposta pungente, meglio pensare a come fare la pace con il ragazzo e come risolvere il problema di eccesso di peso.

 Oggi ci sono molti modi sbarazzarsi di eccesso di peso. La cosa principale - di scegliere quello che sarà efficace e sicuro per la vostra salute.

 Certo, l'ideale - inizio mangiare. A poco a poco, il corpo sarà sbarazzarsi di grasso. Se si vuole ottenere un risultato rapido, contatto dietista per aiutarla a trovare una dieta adeguata. Ad esempio, la dieta Atkins si basa sulla riduzione della quantità di carboidrati consumati, quindi non adatto a persone con malattie renali. Scegliere la giusta dieta contribuirà a purificare il corpo dalle tossine e non provoca la comparsa di effetti collaterali.

 Per fissare il risultato, è necessario condurre stile di vita attivo. Cercare di vincere la mia pigrizia e praticare sport. Evidenziare tempo possibile per l'esercizio all'aperto.

 E 'dimostrato che passeggiate quotidiane danno un effetto stupefacente, Gradualmente, senza rosicchiare stessi forte attività fisica per perdere peso.

 La regola è semplice da fare Esercitazione a casa. Oggi è possibile trovare informazioni utili da cui si può imparare come portare il tono muscolare e come rimuovere il mento.

 Cura per se stessi - un piacere! Non sai come poi sarà felice di ascoltare le parole di una persona cara e rendersi più bella.

 Beh, goloso di dolci può finalmente tirare un sospiro di sollievo! Ora non si deve rimproverate voi stessi per ogni mangiato un pezzo di torta, torta o cioccolato, ancor più ora che è necessario, in quantità ragionevoli, naturalmente.

 La cosa principale - è quello di scegliere il giusto tempo per i dolci.
 Perdere forse in modi diversi, alcuni elimina grassi, carboidrati e qualcuno alcuni completamente utilizzando 25 frame perdita di peso e perdere peso a scapito della impatto psicologico. Dire che è meglio per la perdita di peso, sarà preso quasi nessuno. Ma ciò che il cibo deve essere pieno, dire qualsiasi medico.

 Quindi esclude tutti i dolci e la farina dalla dieta non ha senso, anzi - spesso porta a guasti.

 Gli scienziati una delle università tedesche hanno dimostrato che una corretta alimentazione dolce necessaria e coloro che stanno cercando di perdere peso, soprattutto.

 Solo bisogno di usarlo al mattino, per Colazione.

 Breakfast, composto di carboidrati e proteine, valore energetico 600 kcalForzerà il corpo per elaborare tutto il giorno e non aspettare che quei chili in più.

 Solo i processi metabolici del corpo sono molto attivi in ​​mattinata. E per il cervello necessaria per la giornata carboidrati.

 E poi un mangione è molto più facile rinunciare a dolci durante il giorno e la notte, la mattina, se già mangiato delizioso. Ma fa rinunciare dolci non è necessario. In più golosi è una dipendenza psicologica su questi prodotti, e la loro totale esclusione dalla dieta può portare a stress e depressione.

 Ed eccolo qui, il cervello e il consiglio in modo dolce per chi vuole perdere peso. Provare a cambiare solo la loro colazione, e di non rinunciare a tutti dolci

 Venne la primavera e le donne cominciano a ricordare - che presto il sole diventerà più caldo e devono essere spogliati, ma non in tutte le forme permettono di farlo con gioia.

 Pertanto, un bisogno urgente di andare in palestra e rimuovere grasso cattivo sui lati. Ma spesso non sappiamo nemmeno come addestrare per ottenere l'effetto desiderato, e non peggio e nessun danno.

 Una parte molto importante della formazione del corpo - è versanteMa spesso per palestre e centri fitness o eseguire in modo non corretto o con grande riluttanza.

 Ciò è dovuto principalmente al fatto che i nuovi arrivati ​​vogliono essere non colleghi più esperti peggiori o migliori sottoposti i muscoli troppo stressE come risultato - stretching, lesioni e così via.

 E 'importante ricordare che quando si inclina allungando i muscoli e tendiniCosì, quando le piste non devono muoversi bruscamente. Non essere il più stabile e comoda.

 Quando inclinato in avanti piegare così il necessario per sentirsi tensione nelle gambe e rimanere in quella posizione per alcuni secondi. Tornate alla posizione di partenza dovrebbe lentamente e con calma.

 D'ora in poi cercare di appoggiarsi sempre di più rispetto a prima, così progressivamente sviluppando muscoli.

 Considerando il fatto che la formazione di vibrazioni per la perdita di peso non richiedono grande sforzo fisico, molti sono scettici su di loro, mettendo in discussione il beneficio di questi dispositivi per lavorare con sbarazzarsi di eccesso di peso.
 Tuttavia, contrariamente a questo punto di vista, i benefici Vibrotrainers dimostrato da numerosi studiChe si è rivelato la loro efficacia nello stimolare la circolazione del sangue, gli organi interni funzionano, accelerando il grasso escrezione delle tossine e tossine, ecc bruciore

 Anche se l'aula in Vibrotrainers non raggiunto come fatica, come se impegnati nella palestra di casa, come tapis roulant, cyclette, ellissoidi, ecc, richiedono una formazione su di esso regolarità, approccio sistematico e serio. Solo in questo caso sarà ottenere buoni risultati in perdita di peso.

 Al fine di raggiungere più rapidamente il risultato desiderato dovrebbe unire le classi in Vibrotrainers con semplici esercizi fisici.

 Come con i tradizionali workout su Vibrotrainers dovrebbe iniziare con il carico minimo, aumentando gradualmente fino al livello ottimale. Questo non è i muscoli sono esauriti e si eviterà l'effetto opposto.

 Si dovrebbe ruotare correttamente caricare e per il tempo libero: Principiante può aderire 30 secondi e 1 minuto classi vacanza.

 Il riposo è ?? Non scollegare il dispositivo stesso, ma semplicemente spostare la posizione di partenza, che è solo in piedi sulla piattaforma. Nel corso del tempo, è possibile ridurre la durata di riposo e di esercizio - aumentare.

 Così, l'esercizio più semplice è Vibrotrainers salire dalla posizione di partenza per nosochky. Questo esercizio deve essere fatto lentamente, come in questo caso, i muscoli della gamba più attivo. Dopo aver sollevato Scorrere fino al piede e solo lentamente piegare le ginocchia. Poi salite sulla punta dei piedi e così attendere alcuni secondi.

 Per muscoli del cingolo scapolare e le braccia esercizio è efficace ritardando il corpo di supporto maniglie Vibrotrainers. È anche possibile sedersi e tenendo la ringhiera di alzarsi, tirando il vostro corpo.

 Formare l'addome e la vita, compresi i muscoli obliqui e di coordinamento, raccomandato inclina lateralmente.

 Flessibilità e si estende su Vibrotrainers sviluppate attraverso un regolare torsioni del corpoMentre in una posizione seduta o in piedi. Ad esempio, è possibile sedersi sulle mie ginocchia e ruotare il busto al massimo grado. Questo esercizio riduce il numero di pollici in vita.

 Come potete vedere, esercizi sono molto semplici ed è adatto per le normali esercizi di mattina, l'applicazione di questi esercizi su Vibrotrainers aumenta la loro efficacia.

 Secondo le informazioni dal sito http://www.turbosonic.ru

 Probabilmente molti di voi sanno che underwear - un particolare tipo di biancheria intima taglio speciale che stretto al tuo corpo.

 Ha molti vantaggi: per l'assenza di cuciture laterali, esclude la possibilità di sfregamento della pelle, assorbe l'umidità nel vostro corpo, rendendo la sua terra, e poi, quasi non allungare - con il risultato che il corpo non "diffondere", pur mantenendo ottimale, forma tesa.
 In generale, biancheria intima femminile è diviso in diversi tipi:vlahovыvodyaschee,teplosberehayuscheeehybrydnoe.

Consideriamo solo la prima e terza opzione - si raccomanda a tutti gli istruttori di fitness. Vediamo quanto previsto da un effetto terapeutico.

 Così vlahovyvodyaschye (o "funzionale") capace di cose ritirare l'umidità in eccesso dalla superficie della pelle come sudore. Tale abbigliamento è 100% in materiale sintetico speciali che migliora le proprietà fisiche del tessuto rimozione di fluido dal corpo. Pelle più vicino alla tua figura corpo perde rotondità ed eleganza.

 Spesso tali abiti funzionali per i ragazzi è utilizzato anche durante l'allenamento - kickboxing, powerlifting e altri - ma è solo leggermente modificato secondo la figura possono applicare e le donne, in particolare coloro che sono impegnati fitness e aerobica.

 Così si scopre umidità in eccesso dal corpo più velocemente.

 Che se semplicemente. Infatti, il principio di vlahovyvodyaschye intima termica po 'più complicato.

 L'idea è che è tessuto appositamente progettato è molto denso e molto termozberihayuchyh perché tra la pelle e abbigliamento gradualmente creato una zona speciale di aria caldaChe sta cercando di espandersi, fornendo circa pelle (di solito l'addome e glutei) regione di alta pressione.

 Tuttavia, è chiaro dal suo ambiente l'aria più fredda è in questo caso una zona di pressione bassa dalle cose che si insinua a poco a poco - portando con loro insieme a molecole evaporare l'umidità (sudore), che rapidamente formata nello spazio tra la pelle e vestiti .

 Questo processo di umidità e di scambio di calore avviene incredibilmente veloce, Dieci volte più veloce rispetto al caso di un abiti normali, in modo che il fluido da sostanze nocive spazzata di zone del corpo sottocutanea davvero enorme velocità.

 Non sorprende, le donne più progressisti cercano di indossare abiti simili e allenamento funzionale, e nella vita di tutti i giorni.

 Inoltre, anche di recente con la biancheria intima termica ha cominciato a creare abiti da sposa a Mosca che la sposa sembrava ancora più snello.

 Sembra che termomaniya iniziato. E così proprio non finirà.

 A Mosca il Giovedi organizzato una tavola rotonda sul tema " Salute della Nazione: diagnosi e prospettive. "L'evento è stato deputato della Duma di Stato, artisti e medici.

 Il dibattito scoppiato dal primo secondo. Nel corso della discussione, si è riscontrato che i bambini russi esposti a fumare, bere alcolici e obesi.
 Non era la situazione migliore per gli adulti. Quasi la metà residenti della capitale, vale a dire il 48% della popolazione è del parere che Stile di vita sano - è buono da mangiare e dormire nel tempo. Purtroppo, compagni.

 Quasi la metà dei nostri cittadini non hanno nemmeno pensare alla qualità del cibo consumato, la sua composizione ei possibili effetti sulla salute. Nessuno sa, compresi HLS, Non parlare che il bastone ... E poi, gli scienziati si chiedono perché il nostro Paese 52% sovrappeso.

 Andrew Sharafetdynov, capo dietista Mosca, sostiene che la maggior parte dei moscoviti hanno problemi causati dalla consumo eccessivo. It malattie come osteoporosi, diabete, sistema cardiovascolare, nonché oncologia.

 È interessante notare, circa il 5% dei moscoviti soffrono come risultato di malnutrizione anoressiaE il capitale tra gli studenti questa figura fino al 40%.

 Cercando di perdere peso moscoviti non si rendono conto che in questo senso, hanno gravi carenze di proteine ​​metabolici, disordini riproduttivi e più. Inoltre, anoressia spesso porta a conseguenze fatali.

 cose per i residenti di Ucraina è il sito di uno stile di vita sano in ucraino. Salute, alimentazione e medicina alternativa.