�Capelli - una "usura" sulla testa e se non � supportato, non persona lucida e dura non sentirsi a proprio agio. Ci� � particolarmente difficile per coloro che hanno problemi di forfora. Questo pu� verificarsi anche sui capelli asciutti e oleosa, e nessuno � immune da questo.

�Cause di forfora forfora causate da funghi che sono sempre presenti sul cuoio capelluto e solo in attesa per le condizioni giuste per iniziare a moltiplicarsi rapidamente. Condizioni adeguate per il loro sviluppo possono creare stress, malattia, cambiamenti nella dieta, la disidratazione, e molte altre ragioni.
�Altri funghi rispondono alle immunit� e la resistenza, e se cade, cominciano ad agire. Per sbarazzarsi di forfora shampoo manca solo efficace. Prima di tutto, abbiamo bisogno di ripensare la vostra dieta e spegnere tutte le maschere deliziosi e utilizzare per la crescita dei capelli.
�Si pu� scegliere di test, fritto, piccante, salato e alcol. Ci sono tutti i tipi di cereali integrali, frutta senza zucchero, verdura e prodotti lattiero-caseari. Se si segue questa dieta si dovrebbe prendere un multivitaminico per ripristinare l'equilibrio di oligoelementi nel corpo. Essa riflette molto bene non solo sulla condizione dei vostri capelli, e la vostra salute generale.
�Per sbarazzarsi di forfora necessit� di consultare un estetista, egli consiglia uno shampoo speciale. E 'utile per lavare i capelli puliti, acqua dolce - distillata o pioggia. Clorurati o no, non importa e non avr� un impatto sul cuoio capelluto e dei capelli.

�Forfora pu� essere migliore shampoo a secco per capelli grassi
�Quando le ghiandole sebacee funzionano male, forfora si asciuga e appaiono in gran numero. Sebo insufficiente, la divisione delle cellule della pelle si verifica troppo in fretta. In questo caso, la testa costante prurito e capelli diventano deboli e perdere la sua lucentezza. Questo � chiamato "seborrea secca". Per sconfiggere questo problema � sufficiente a volte per i capelli bagnati.
�Quindi bere molti liquidi, soprattutto nella stagione fredda. Quando fuori fa freddo e raramente sente sete vostro corpo ha bisogno di quantit� ottimale di acqua. Si tranquillamente portando a disidratazione. E uno dei suoi primi segni possono essere forfora. Per mantenerlo, potete dare il vostro abbastanza fluidi corporei. A volte questo � sufficiente. Basta bere una tazza di acqua tra i pasti.
�Capelli e folk rimedi unta per capelli lucentezza
�Oleosa capelli forfora non � in gran numero, come sull'asciutto. In questo caso, riempito con sebo forfora e fiocchi aggrappa ai capelli. Questo ingrandimento � terreno di coltura favorevole per i batteri nocivi.
�Come risultato della loro serrature azione di follicoli piliferi e questo iniziano a cadere pi� spesso. Quando forfora grassa consigliato due o tre volte alla settimana per lavare i capelli decotto di calendula. La miscela viene strofinato sulla pelle, avvolta la testa con un asciugamano per mezz'ora, poi lavare con acqua tiepida.

 Al fine di perdere peso, non necessariamente seguire diete rigorose.

 Basta limitare nel vostro carne dieta, grassi animali e dire 'sì' di attività fisica. Non tradire la dieta abituale, si può involontariamente sbarazzarsi di eccesso di peso. Basta sostituire solo alcuni prodotti in piatti tradizionali.
 • Zuppa di verdure. Non può fare a meno di nutrire piatti fondi? Questo è corretto! Quindi, utilizzare un brodo di carne non è, e legumi e verdure varie. Ci saranno gustoso troppo, ma non soddisfacente.
 • Esperimenti sono i benvenuti! Insalata inventa stessi ricette. Il verde familiare può essere sostituito foglie ricche carotene beta di acetosa. Lo stesso vale per i piatti.
 • dolci utili. I frutti sono ricchi non solo zucchero, ma anche dietetici fibre, vitamine, minerali, antiossidanti. Mentre si gode gustoso, il corpo è sempre la sua quota di nutrienti.
 • Invece di carne. Non solo funghi e fagioli sono una alternativa alla carne. Necessario per il normale funzionamento delle proteine ​​animali si possono trovare negli alimenti di origine vegetale.

 Questo, per esempio, formaggio di soia (tofu), le lenticchie, noci e semi. L'uso di questi prodotti varia considerevolmente dieta.
 • Lo snack? Non mangiare dopo le 18.00 è certamente vero. Ma se non dormire alle 21.00 ukladayetesya forse si vuole qualcosa da mangiare. Non negarti questo, basta fare un basso contenuto calorico spuntino (meno di 200 kcal). Questo può essere una manciata di uvetta o albicocche secche (80-90 kcal). E 'possibile soggiornare lo stomaco e banana (109 calorie e 1 grammo di grasso).
 • Saharozamenytely. Gli esperti dicono che hanno meno calorie dello zucchero normale. Ma tenere a mente che non tutte le varietà di sicurezza. Dovrebbe scegliere aspartame, sucralosio o la saccarina, gustarla come zucchero reale.
 Non "perdere" tutti i nutrienti durante la cottura a vapore di aiuto. Ma se questo non è, cuocere le verdure in una padella con un fondo spesso, strettamente la chiusura del coperchio. Durante la cottura sguardo in là il meno possibile. Questa vitamina piatti pronti continuano al massimo.
 Preferisco verdure stufato? Poi solite dopo la cottura. Così mantengono il succo e nutrienti con esso.

 Il problema delle doppie punte dei capelli è familiare a molte donne. Per qualche motivo questo sta accadendo? Ci sono modi che si possono prevenire problemi simili e fare i capelli di orgoglio e ammirazione? Capelli è composto da fibre strettamente adiacenti l'uno all'altro. Questo è lungo come le squame della cuticola tengono fibra esterna. La distruzione della cuticola dei capelli porta alla stratificazione. Migliore capelli trattamento montata - È la prevenzione. Molte donne hanno fatto ricorso al taglio. Questa uscita, ma solo temporanea. Con le punte dei capelli hanno bisogno di cure particolari, quello che non si dovrebbe dubitare.

 Come prevenire

 Capelli competente esclude capelli trattamento montata. La prevenzione richiede capelli inclini a secchezza. Utilizzare uno shampoo specifico per capelli secchi, che contengono ingredienti idratanti. Feedback capelli secchi e lunghi non deve trascurare tonikami e agenti riducenti, che forniscono un effetto superiore idratante shampoo. È possibile denominare tali prodotti come "Phyto 7" dalla società francese "Fitosolba" mezzo indelebili di Absolut Repair L'Oreal. Previene la sezione di capelli, idrata e dà loro un aspetto attraente. Le punte dei capelli lunghi si consiglia zistryhaty circa 1 ogni 2-3 mesi.

 Taglio di capelli

 Il modo più semplice per trattare i capelli frustato - taglio di capelli. Non basta scegliere un taglio di capelli, è importante per definire l'aspetto delle vostre estremità ciclo di divisione. Per alcuni può essere di 3 settimane per gli altri - da 1 a 2 mesi dopo la punta sostrihanie. Questi dati saranno con certezza la data della visita parrucchiere. Alcuni maestri consigliano forbici caldo taglio di capelli. Tuttavia, questo metodo è molto discutibile. Alcuni esperti concordano sul fatto che le forbici calde feriscono capelli, esponendoli a forti sollecitazioni. Altri credono che è uno dei metodi più sicuri ed efficaci per eliminare il problema.

 Terapia intensiva

 Capelli speciale prevede l'utilizzo di fondi indelebili deve essere applicato solo alle punte ogni giorno. Essi nutrono la cuticola capelli lisci, idratare. Succede che tutti i metodi di cui sopra non sono di aiuto. Poi dovrebbe pensare più a fondo i capelli intersezione ragione. Forse la ragione è - la mancanza di vitamine nel corpo.

 Come sapete, i tre quarti dei capelli è bianco. Ma oltre alla proteina necessaria per sani capelli grassi, vitamine e minerali. In questo caso, capelli trattamento montata sarà un cambiamento nella dieta. La prima cosa da fare - per testare i batteri proliferazione.

 Pettine Scegliere

 Gli esperti ritengono che per ogni tipo di capelli ha bisogno di un proprio pettine. Come scegliere gli accessori per capelli? La prima cosa che attira l'attenzione - un materiale. Capesante possono essere di plastica, ferro, legno, osso, ceramica, silicone. Silicone non è elettrificata pettine, facile prendersi cura di loro. Per i capelli che frustato pettini vestito di legno. Oak - capelli calma, betulla - attivando effetto curativo e sostanze nutritive. Nella scelta di prodotti di legno deve garantire senza scheggiature e spigoli vivi.

 Segreti di kudryashek

 L'intersezione più comune tendono ad asciugare i capelli e capelli dopo una permanente. I proprietari devono scegliere ricci capelli pettine con pochi denti. Non hai ferito e massaggio con spazzola, che si desidera pettinare i capelli durante la notte. Con massaggio con spazzola può migliorare la circolazione sanguigna del cuoio capelluto, stimolare la loro crescita, migliorare la nutrizione. Per i capelli grassi così massaggio non dovrebbe essere oggetto di abusi. Danneggiato e capelli bagnati non può pettinare. Se un urgente bisogno di pettinare i capelli, è meglio usare il pettine con pochi denti.

 Egli inclinato:

 1. doppie punte sono caratterizzati, soprattutto capelli asciutti.

 2. Capelli che spesso sottoposto a permanenti chimici e coloranti, sono anche a rischio.

 3. pile, estrema conclusione non può influenzare la qualità dei capelli.

 4. La scelta di prodotti per la cura dei capelli, shampoo frequente cambiamento influenza la condizione dei capelli.

 5. Particolare attenzione è richiesta per la cura per i capelli ricci.

 6. aria calda fredda e secca tira l'umidità dai capelli. Per questo motivo, in inverno richiede cura speciale dei capelli. Si deve anche scegliere una crema idratante per i capelli.

 7. capelli sani può influenzare dieta duro e frequenti. Capelli Condition deterioramento a causa della mancanza di sostanze nutritive.

 Nel settore della bellezza recentemente apparso procedura interessante ed efficace, come il fuoco Cut, o in altro modo - il fuoco trattamento dei capelli. Quando una menzione di fuoco, molte donne e ragazze possono categoricamente rifiutare tale trattamento, non penetrare l'essenza del processo. Sì, capelli obpikayutsya fuoco, ma ha sviluppato un metodo è assolutamente sicuro e il risultato è semplicemente incredibile ringiovanimento. Solo una delle procedure che cercherà "milioni".

 La procedura dura solo 1 e 5 minuti, e deve fare solo estetista professionale. All'inizio del processo di testa di alta qualità set di cosmetici effettuati in Francia, appositamente progettato per questo metodo di ringiovanimento. E 'nella loro applicazione è la segreta bellezza delle donne riccioli e acconciature alla moda.

 Anche essere sicuri di lavarli prima di sparare testa e fare un leggero massaggio per migliorare il flusso di sangue al cuoio capelluto. Seguita dalla maschera speciale che seleziona individualmente il master per ogni cliente. Si tiene conto della struttura dei capelli e la loro qualità. Questa maschera è artigianale ed è un ottimo modo per ripristinare e rafforzare i capelli. Esso contiene una grande quantità di proteine ​​e sali minerali.

 Poi testa di capelli è trattata con un cocktail speciale, che comprende gli oli essenziali, lipidi, integratori minerali ed estratti di erbe.

 Si tratta di un composto speciale che protegge i capelli dai danni da fuoco. Dopo la procedura di preparazione per iniziare il trattamento.

 Alle punte delle pinze speciali ferita cotone, che completamente imbevuto di alcool e poi dato alle fiamme. Fiamma della lenta bruciatura tutta la lunghezza dei capelli dalle radici alle punte, con parti interne ed esterne. Esposti a temperature elevate tutte le sostanze nutritive maschere rapidamente e penetrare in profondità i capelli e non lavati per 3 mesi.

 Dopo l'elaborazione, l'incendio ha messo subito un'altra soluzione che non permetterà doppie punte. Poi mettere un'altra maschera che raffredda i capelli dopo l'esposizione al fuoco. Pochi minuti dopo lavare la testa, i capelli secchi e collocato.

 Questa procedura può essere effettuata ogni tre mesi. Il risultato supera tutte le aspettative. Capelli è giovane, setosa, facile da pettinare e in forma. Inoltre, la loro crescita notevolmente accelerato.

 La procedura di fuoco taglio: controindicazioni

 Controindicazioni per l'uso della procedura non è, come si è ringiovanisce non solo, ma l'effetto terapeutico. Maschere che vengono applicati al cuoio capelluto è un ottimo strumento che fornisce tutte le sostanze alimentari necessarie e oligoelementi.

 Esercizi per la stampa superiore

 Tutti sanno che la stampa è alto e in basso. Pancia piatta attira l'attenzione e l'ammirazione degli altri. Questo risultato è del tutto possibile per raggiungere prima la stagione estiva con l'esercizio per la stampa superiore per le ragazze.

 Press è costituito da più parti, e ogni parte per migliorare certo bisogno di un programma di esercizio. La stampa superiore - non è un singolo muscolo o gruppo di muscoli, ma solo la parte superiore del muscolo retto addominale.

 In questo articolo vi mostreremo come in un breve periodo di tempo per stringere i muscoli con esercizi per gli addominali superiori e presentare alla vostra attenzione i migliori esercizi per gli addominali superiori.

 Gli esercizi per le presse parte superiore del corpo rafforzare i muscoli, migliorare la postura e l'effetto benefico sulla salute generale, ma i principali esercizi per la stampa superiore fanno di stomaco vita piatta e sottile.

 Deve essere chiaro che una vita sottile e piatto di stomaco possono essere ottenuti solo andando ad affrontare il problema globalmente. Gli esercizi presentati qui di seguito, ben addestrato muscoli addominali, ma senza una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo chili di troppo sono presto di nuovo voi.

 Come scaricare stampa

 Si consiglia di eseguire esercizi per la parte superiore della pressa al mattino prima di mangiare. In questo momento, i muscoli sono rinforzati più efficace. Il corpo brucia le calorie erano in serata e utilizza dieta energia.

 Prima della formazione, fare un po 'di riscaldamento, riscaldare i muscoli del corpo. Si può saltare la corda, fare inclinazioni, stretching. Warm bruciare il grasso in eccesso e aiuta a preparare i muscoli per l'esercizio.

 Gli esercizi per i muscoli della pressa superiore dovrebbero essere eseguiti sul pavimento. Utilizzando un tappetino ginnastica per la formazione. In nessun caso, non fare sul divano oa letto.

 Fare esercizi per i giornali che non affaticano la schiena. Lavorare i muscoli addominali.

 Dopo gli esercizi per la stampa superiore per le ragazze necessaria una colazione leggera. Mangiare proteine ​​per la prima colazione (uova, formaggio, pollo) e carboidrati (cereali). Evitare i dolci e pasticcini.

 Per un appartamento stomaco esercizi per i muscoli della stampa superiore dovrebbe essere fatto ad un ritmo veloce.

 Solo allenamento regolare vi aiuterà a ottenere la pancia piatta desiderata. Si prega di notare che le lezioni quotidiane portano sollievo allo stomaco, ma aggiungere centimetri in volume. Per acquistare una vita sottile abbastanza per fare esercizi per la stampa superiore tre volte alla settimana, la spesa per mezzi di formazione per 15-20 minuti.

 Ricordate che la cosa importante non è la quantità ma la qualità degli esercizi sulla stampa.

 Seguiremo alcuni degli esercizi più efficaci per la stampa superiore per le ragazze. Preparatevi alcuni esercizi e iniziare a praticare. Assicurati di seguire i nostri suggerimenti per le esercitazioni.

 Esercizi per la stampa superiore per le ragazze

 Ciclismo. Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, le mani dietro la testa, le gambe estese. Massima stringere fortemente i muscoli dello stomaco sentire. Alza le lame della testa e delle spalle dal pavimento. Sulla espirazione, gamba destra piegata al ginocchio, stringere il petto, girando torso, gomito sinistro tocca il ginocchio destro.

 Ricevere la posizione di partenza. Ripetere sulla gamba sinistra. Assicurarsi di schiena è stato premuto contro il pavimento, e le mani non sono spinti verso il basso. Ripetete questo esercizio per tutto il tempo come si sentono i muscoli della stampa superiore piuttosto elaborati. Deve partecipare a una leggera sensazione di bruciore. Secondo esperti idoneità questo esercizio per i muscoli della stampa superiore è uno dei più efficaci. Esercizio non solo sviluppa top notizie e altri muscoli addominali.

 Sollevamento delle gambe. Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, le braccia distese lungo il corpo, le gambe sollevate fino perpendicolare al pavimento. In espirazione, sollevare il corpo del corpo, sollevando la lama dal pavimento, le mani per tirare calze piedi. Mantenere la prima posizione per alcuni secondi. Lentamente ritornare alla posizione di partenza. Esercizio grandi allenatori top notizie e altri muscoli e sistema vestibolare.

 Sedia del capitano. Per questo esercizio è necessario una sedia stabile. Posizione di partenza - Sedersi sul bordo di una sedia, i piedi sul pavimento. Sul espirare, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia e tirare il petto. Mantenere questa posizione per qualche secondo, espirare, tornare alla posizione di partenza. Nel fare esercizi per i muscoli della stampa superiore tenere la schiena dritta, non piegare. Ripetere sollevamento gambe 15 volte.

 Twisting. L'esercitazione avrà una sedia o panchina. Sdraiato sulla schiena, le mani intrecciate dietro la testa, le gambe piegate le ginocchia ad angolo retto, tacchi disteso su una sedia - Posizione di partenza. In espirazione, sollevare lentamente il busto, sollevando scapole dal pavimento. Provate gomito al ginocchio opposto per raggiungere. Tenere al top per qualche secondo, poi altrettanto lentamente Scorrere fino al pavimento. Esercizi di torsione sono considerati i più efficaci per rafforzare i muscoli addominali. Eseguire questo esercizio 10 volte.

 Instabilità. Posizione di partenza - sdraiato a pancia in giù, gambe dritte estese, le dita dei piedi devono poggiare sul pavimento. Braccio di accoppiamento dietro la schiena al castello. Per il corpo ispirazione corpo sollevare. Assicurarsi che le gambe erano strettamente premuti sul pavimento. Mantenere questa posizione e fare 10 respiri lenti. Scorrere fino al pavimento. Eseguire 2 serie da 10 ripetizioni.

 Stand sui gomiti. Sdraiato a pancia in giù, appoggiati a gomiti braccia piegate sono parallele al corpo - Posizione di partenza. Dita recalcitranti sul pavimento, gambe dritte. In espirazione, sollevare il corpo fino custodia basata sui gomiti e dei piedi. Il tronco deve essere posizionato sulla stessa linea. Mantenere la prima posizione per alcuni secondi. Assicurarsi di eseguire rimane piatta. Eseguire 20 ripetizioni in 2 set. Esercizio per la stampa superiore aiuta anche a lavorare braccia, schiena e spalle.

 Toad. Sdraiato sulla schiena, le mani dietro la testa - Posizione di partenza. Gambe piegate le ginocchia, i piedi poggiano contro l'altro. In espirazione, sollevare il corpo corpo up, inalando scendere a terra. Cercate di mantenere la testa dritta, non sforzare il collo. Eseguire 2 set di 15 volte.

 Se i capelli sono opachi, perso il potere e il volume, e pettinare la questione rimane obiettivi serrature - senza è necessario un aiuto professionale. Oggi, saloni di bellezza offrono una serie di servizi volti a ripristinare la struttura del capello e completare il loro recupero. Parliamo di procedure salone più popolari.

 Haircut Hot

 Per le estremità dei capelli non separa, applicare taglio di capelli caldo. La procedura guidata usa le forbici riscaldate - temperatura del motore è determinata individualmente da un programma per computer. Fused posto taglio sigillato, così i capelli trattenere nutrienti e non frustato. Dopo diversi trattamenti spessore dei capelli lungo la lunghezza è la stessa.

 Piroforez

 Il problema di trefoli opachi e arruffati di trattamento dei capelli decide di fuoco. La procedura prevede l'effetto della temperatura sulla composizione pre-elaborati trattamento dei capelli.

 Maestro rende massaggio alla testa, strofinare nella composizione della pelle e dei capelli cheratina e proteine, ricca di principi attivi e vitamine. Poi i capelli viene riscaldato in una fiamma di cotone imbevuto di alcol. La temperatura di questa influenza non è troppo alto, quindi la procedura più sicura.

 A causa del calore, nutrienti attivamente assorbiti nei capelli, poi i capelli ha messo un altro composto che i loro "sigilli". Come risultato, i capelli non è montata, non confusa sguardo lucido e setoso. L'unico aspetto negativo - il trattamento dei capelli di fuoco deve essere ripetuto ogni 3 - 4 mesi.

 Mask freddo

 Il trattamento dei capelli azoto liquido provoca un forte restringimento dei vasi sanguigni con successiva espansione. Lampadine capelli congestione diventa più intenso, normale mangiarli e fermare la caduta dei capelli.

 La procedura è un massaggio con un batuffolo di cotone imbevuto di azoto liquido.

 Maestro salviette droga movimenti veloci per 10 - 20 minuti.

 Idealmente un trattamento per chi ha i capelli liquido soggetta a perdita.

 In epilessia, emicrania cronica e ipertensione della procedura dovrebbero essere abbandonate.

 Trattamento dei capelli Fiala

 Il modo più efficace per ripristinare fili secchi e fragili - fiale. Essi possono contenere una varietà di sostanze. La maggior parte delle fiale è un concentrato di sali minerali, vitamine, oli essenziali ed estratti di piante medicinali. Data l'elevata concentrazione di componenti è ridotta, capsule danno il massimo effetto.

 La sostanza viene applicata a shampoo per capelli ben lavata, sfregamento della pelle. Quasi tutti concentrati dovrebbero essere lasciati fino al prossimo shampoo.

 Questo trattamento aiuta i capelli dopo una permanente, illuminazione, mettendo in evidenza, trasformando serrature ex volume e lucentezza.

 Ozono

 Ozonoterapia La tecnologia è ampiamente usato in medicina estetica. Trattamento dei capelli nel salone, con l'aiuto condotta applicando alla miscela cuoio di ozono-ossigeno. Questo strumento ripristina respirazione dei tessuti, migliora il metabolismo delle cellule, di consegna di ossigeno e di energia.

 La procedura ha effetto antimicotico e anti-infiammatori, previene la perdita di capelli.

 Il trattamento dei capelli grigi

 Per combattere i salotti grigi offrono un mezzo Poly Re-Nature Creme, che restituisce il colore naturale dei vostri capelli. Sotto l'influenza di ossigeno crea nevymyvaemye preparazione pigmento, riempire il vuoto. La crema è ossidanti esterni, quindi nessun danno alcuna procedura ha serrature.

 Come un salotti cosmetici utilizzano vernici speciali per sfumature fili grigi. Significa dare i capelli una bella d'argento o di tonalità blu-viola. Queste vernici sono resistenza abbastanza deboli.

 Mele al forno stessi sono molto utili per il tratto digestivo. Danno bravi ragazzi, amano coloro che aderiscono alla dieta. Ma perché non rendere la diversità e prepara un dessert meravigliosamente gustoso - mela in pasticceria. E 'facilmente preparato, al forno non più di mezz'ora, e la pasta si adatta assolutamente qualsiasi. Decidere a preparare le mele in crosta o volete sperimentare un po 'e cuocere le mele in pasta - una scelta solo tu.

 Mele in formaggio pasticceria

 La combinazione di delicati aromi di mele e formaggio - un dolce meraviglioso che si scioglie in bocca. Amano mangiare e adulti, e naturalmente i bambini. È possibile aggiungere un po 'di cannella o uvetta e si deve guidare il loro bambino dalla cucina, perché sarà sempre chiedere per gli integratori. Come cuocere le mele in sfoglia con formaggio? Provate a fare pasta filata - morbido, friabile e saporita. Baking va meravigliosamente gustoso e l'impasto può essere preparato in grandi quantità in anticipo e conservare in frigorifero. La prossima volta, basta otterrete, rotolare fuori e riempire "copre" mele.

 Ingredienti:

•  Mele - 6 pezzi;.
•  di burro - 200 g;
•  farina - 200 g;
•  succo di limone - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  Cheese - 200 g;
•  zucchero - 6. cucchiai;
•  sale, cannella, zucchero a velo - a piacere.

 Preparazione

 Setacciare la farina in una ciotola, aggiungere il purè o passare attraverso un formaggio tritacarne, sale, tritato raffreddato il burro e impastare la pasta. Formaggio magro è meglio prendere, si può anche un po 'noioso. Avvolgere la pasta cotta in pellicola trasparente e freddo per la nave di circa 30 minuti Nel frattempo le mele sbucciate e nucleo, spruzzato con succo di limone. Espande la pasta in un rettangolo e tagliare in quadrati la dimensione delle nostre mele. Diffusione nel centro di ogni quadrato mela, cannella e versare in zucchero e avvolgere l'estremità opposta del test in una busta.

 Punta Lubrifica battuto uovo e cuocere in forno a 200 gradi per circa 30 minuti. Quando una tabella mele al forno a cospargere pasticceria con zucchero a velo.

 Si può fare perfettamente disposti a provare, è venduto in tutti i negozi. Basta scongelare imballaggi e pasticciare con zameshyvanyem non è più necessario.

 Mele, prova di arrosto

 Non si può cuocere le mele in pasta e friggerle in olio. Potrai meraviglioso dessert - cerchi divertenti che ricordano ciambelle, appena dentro un segreto - mela saporita e succosa. Tra l'altro, questa ricetta è meglio ordinare le mele che non cadrà a parte durante il taglio cerchi. Di solito, staccarsi più varietà sono i migliori da utilizzare per la cottura.

 Ingredienti:

•  Mele - 0, 8 kg;
•  Uova - 4 pezzi;.
•  farina - 200 g;
•  zucchero - 4. cucchiai;
•  Latte - 200 ml;
•  panna acida - 50 g;
•  sale - qb;
•  olio vegetale.

 Preparazione

 Strofinare i tuorli in una ciotola con due cucchiai di zucchero, aggiungere il sale, farina, panna acida e con attenzione piegare. Poi il latte miscela di razza. Sbattere gli albumi con un mixer e delicatamente mettere nella pasta. Mele sbucciate e semi, tagliati a fette spesse 0, 5-1 cm e spolverare con lo zucchero rimasto. Ora prendere una forcella fette di mele, immersi nella pastella e friggere su entrambi i lati in olio bollente in una padella profonda o kazanchike. Quando un mele da tavola, pasta fritta, cospargere con zucchero a velo.

 Come si può vedere, ricette semplici, cuocere chicche molto rapidamente, e si può inviare facilmente le mele in pasticceria per la colazione. E cuocere o friggere - decidere.

 Grazie al costante lavoro non hanno il tempo di allenamento in palestra? I nostri consigli vi aiuteranno a rimanere in forma, fare esercizi per i muscoli della stampa sul posto di lavoro.

 Esercizio per un numero premere 1

 Seduto su una sedia, raddrizzare la schiena e stringere i muscoli dello stomaco con forza, tirandolo dentro. Fissare la posizione per 15-20 secondi, poi rilassatevi. Ripetete l'esercizio 20 volte.

 Esercizio per un numero di stampa 2

 Sedersi sul bordo di una sedia, mettere i piedi ad angolo retto, mani riposo in una sedia. Tirare Tirare indietro e lo stomaco. Sollevare la gamba destra e tirarlo allo stomaco senza cambiare l'angolazione del ginocchio. Abbassare la gamba e ripetere con la gamba sinistra. Il numero di ripetizioni - 15-20 volte.

 Esercizio per un numero premere 3

 Sedersi su una sedia e un po 'da parte così. Uprytes mani sulla sedia e stringere i muscoli addominali.

 Sollevare le gambe estese dritto in avanti tra il busto e le gambe formate un angolo retto. Fissare la posizione per 5-10 secondi. Abbassare le gambe. Ripetere 15-20 volte al rallentatore.

 Esercizio per un numero premere 4

 Sedetevi su una sedia, mettendo il suo lato posteriore. Mani Zakripytesya sulla sedia e mettetevi comodi. Rimuovere il piede posteriore e sollevare il busto mentre si solleva le gambe piegate le ginocchia verso il busto. Abbassare le gambe e tronco alla posizione di partenza. Ripetere 15-20 volte.

 Questi semplici esercizi per i muscoli della stampa per aiutarti a impegnarsi in esercizio fisico in ufficio senza lasciare il tuo desktop. Se si vuole aumentare l'effetto di formazione, seguire alcuni semplici esercizi per perdere peso a casa.

 Divertiti!

 Mele secche - una grande opzione per salvare le vitamine in inverno. I vantaggi di mele essiccate, secondo recenti ricerche, non è solo la conservazione di vitamine, ma anche l'impatto sul cosiddetto colesterolo "cattivo". Si ritiene che le mele secche relativi effetti sul colesterolo conferiscono caratteristiche migliori di frutta fresca. Inoltre, mele secche hanno un effetto dietetico e contribuiscono a rovesciare il peso in eccesso. Ovviamente, questo è dovuto alla pectina, mele sono saturi. Si pectine contribuire ad una sensazione di sazietà.

 Come fare mele secche?

 Ottenere questo prodotto non è particolarmente difficile:

•  asciugatura selezionato varietà acide e agrodolce. Le mele sono lavati in acqua fredda e obsushuyut all'aperto.
•  Frutta liquidati di una buccia, core con semi accuratamente scolpiti.
•  mele sbucciate tagliate a fette o cerchi;
•  a polpa mantenuto ombra leggera, cunei immersi in acqua salata per non più di un paio di minuti. Soluzione di sale viene preparato in base alla percentuale di 20 grammi di sale per litro di acqua.

 Le opzioni includono utilizzando il forno di essiccazione o asciugare al sole.

 Come cucinare le mele essiccate in forno?

 Fette di mela preparati sono posati su una teglia da forno. Il forno viene riscaldato ad una temperatura di 80S.

 Essiccazione forno dura circa 6-8 ore, a seconda dello spessore delle fette tagliate. La cosa principale - per fare in modo che la mela non brucia. Si consiglia di scuotere periodicamente o ruotarle.

 Readiness è definito in base al colore. Mele secche devono acquisire un colore crema chiaro ed essere morbida al tatto.

 Per quelli con forno "capricciosa", l'opzione più adatta essiccazione solare.

 Come cucinare le mele essiccate al sole?

 Mele preparate disposti su vassoi e mettere al sole. Il processo di essiccazione avviene 2 a 4 giorni. Ogni giorno per girare le mele.

 Naturalmente, l'essiccazione al sole sembra più "naturale", ma potrebbe non essere disponibile per i residenti di alcune regioni e scomodo per i residenti delle grandi città, che ha reso le mele balcone assorbiranno non solo la luce del sole ma anche di profumi anche di scarico.

 Come conservare le mele secche?

 Una volta mele secche, è necessario preparare tutte le condizioni per la loro conservazione al freddo.

 Requisiti di base in deposito:

1.  Tara, che sono le mele memorizzati deve vystelyty carta da forno.
2.  Per mantenere in forma scatola di cartone, basket, o compensato cassa, sacchetti stretti.
3.  Il posto migliore per conservare le mele essiccate - un barattolo di vetro con un coperchio a tenuta perfetta, o meglio ancora - pieno di cera.
4.  La stanza deve essere asciutto e fresco, ben ventilato.
5.  Non conservare le mele insieme a prodotti fortemente aromatici, in quanto assorbono tutti gli odori circostanti.

 Come conservare le mele essiccate, se gli stock hanno attaccato i parassiti? Ci sono due modi principali per sbarazzarsi di insetti:

1.  Ordinamento mele, versare uno strato sottile su una teglia e calore in forno a 60C per 30 minuti.

2.  Congelare le mele. Una volta asciugato mele otlezhatsya per mezz'ora in una temperatura-15C, parassiti muoiono.

 Ogni casalinga sa che mele secche possono essere utilizzati non solo in forma "raw", ma cosa si può fare con composta di mele essiccate, Charlotte, riempimento per torte. Charlotte è altrettanto mele fresche, frutta secca appena cominciando ad avere in ammollo in acqua bollente per 30 minuti. Per torte ripieno adatti con mele secche, precedentemente ammollata in acqua bollente e distorto attraverso un tritacarne. Possiamo solo aggiungere lo zucchero e le spezie, come la cannella.

 Forfora è signora conosciuta kapriznaya.Nemalo persone che soffrono di forfora o come viene chiamato - "Biancaneve". Molti della malattia Veleni semplicemente vita. Cosa fare e come sbarazzarsi di forfora In questo articolo vi dirà. In primo luogo è necessario conoscere le cause di questa malattia sgradevole.

 Come sbarazzarsi di forfora

 Blame è un fungo che si trova costantemente sul cuoio capelluto, in attesa del momento giusto per iniziare la loro riproduzione "su larga scala". Buone condizioni per lo sviluppo di funghi possono essere considerate come stress, malattia, disidratazione, cambiamenti nella dieta, ecc In generale, il fungo dipende l'immunità e la resistenza inferiore del corpo, maggiore è il rischio di forfora. Sbarazzarsi di forfora può aiutare shampoo ben scelto.

 Inoltre, si dovrebbe rivedere la vostra dieta e iniziare a seguire una dieta corretta. Cioè, non è possibile utilizzare tutta la farina, fritti, piccanti, cibi salati e alcol. Il cibo principale sono una varietà di cereali, frutta, salati, prodotti lattiero-caseari e ortaggi. Insieme alla dieta dovrebbe prendere un multivitaminico, è necessario al fine di ripristinare l'equilibrio di oligoelementi nel corpo.

 Tale dieta non solo grande sulla pelle della testa, ma la figura nel suo complesso. Se strettamente aderire a questa dieta, è il pelo sarà molto meglio. Se si segue tutto quello che è stato elencato sopra e inoltre andare a consultare un estetista che deve consigliare un buon shampoo specialista, la domanda, come sbarazzarsi di forfora per sempre e senza lasciare traccia, mai vedere nella vostra vita.

 Rimedi popolari Ricette

 Inoltre, ci sono molti rimedi popolari per aiutarvi a superare agevolmente e curare forfora infelice. Ecco alcuni rimedi ricette popolari per aiutare sbarazzarsi di forfora:

. Vodka diluito con acqua con un rapporto, quindi aggiungere il succo di aloe liquido risultante. Got significa piccole quantità strofinare nel cuoio capelluto. Questa procedura deve essere ripetuta ogni due giorni.

. Mezzi efficaci sono anche considerati chiusi bollente foglie di ortica. Acqua versata in una ciotola di ortica in proporzione tra loro, cioè, come foglie 100g 100g bisogno di acqua.

 Questo non solo può strofinare nel cuoio capelluto, ma anche usato nel lavaggio, dopo lavaggio.

. Eccellente influenzano la salute del cuoio capelluto acqua dolce pulita. E 'molto utile per lavare i capelli. Naturalmente, la migliore è l'acqua distillata acquisto. In più si adatta anche il ghiaccio sciolto dal freezer. Tale acqua viene considerato non clorurati, non ha additivi, e quindi può benissimo influenzare non solo il cuoio capelluto, ma anche di capelli.

 Con questi rimedi popolari efficaci si impara Come sbarazzarsi rapidamente di forfora e dimenticare questa malattia per sempre.

 Ci sono due tipi di forfora, secca e oleosa. Se si lava i capelli inizia zudit cuoio capelluto e appaiono fiocchi bianchi che si sbriciolano facilmente, quindi forfora secca. Appare primariamente in violazione del metabolismo cellulare, cioè in questo caso le cellule morte di separazione è molto veloce. Così, le ghiandole sebacee devono dedicare poco grasso, quindi la cute diventa secca. Come risultato, molte cellule accumulano sulla superficie della testa, e inizia otshelushyvatsya e capelli montata a sua volta e diventano sottili e noiosa.

 Come sbarazzarsi di forfora secca e dimenticare la malattia prima di tutto idratazione necessaria il cuoio capelluto. Per fare questo, basta a volte a ristabilire l'equilibrio idrico normale. Solo bisogno di bere di più bollito, minerale o acqua depurata. Qui, per esempio, per sbarazzarsi di verruche più complicate.

 Quando, dopo aver lavato i capelli comincia a brillare, e che è stata una grande lente di ingrandimento e raro, questo forfora grassa. Non è così facile da vedere. Scale forfora attaccano al cuoio capelluto e sebo impregnato, che è una alimentazione supplementare per microrganismi. In risultato è l'accumulo di grasso, la pelle diventa infiammato, follicoli dei capelli muoiono, e il pelo comincia a cadere. Se questo non ha combattuto, i capelli sottili rapidamente.

 Problemi come sbarazzarsi di forfora fa male sia uomini che donne. Se non aiutate i vostri suggerimenti, allora avete bisogno di visitare uno specialista in questo campo. Sarà anche molto efficace per imparare come rimuovere il trucco dal viso per renderlo più respirare aria fresca.