Nonostante il fatto che il mondo sta intensificando la moda per la bellezza naturale, la maggior parte delle donne, nonostante queste tendenze in bellezza fretta per un nuovo colore per i capelli. E le donne si tingono i capelli per diversi motivi: precoce incanutimento, vorrebbe iniziare una nuova vita, cambiare immagine insoddisfazione con il colore dei capelli esistente, esperimento la sete, su consiglio di amici, per far piacere a qualcuno di più.
 Questo è solo nel tempo, senza eccezione, donne notano che il loro amore per la tintura dei capelli ha fallito. E questo non è radice ricresciuti - doppie punte, crescita lenta e perdita di capelli, fragili e asciugarli. Naturalmente, nessuno vi impedirà di cambiare il vostro modo tanto quanto il tuo cuore desidera, specialmente se cambia faccia. Ma è possibile eliminare gli effetti nocivi delle droghe per la tintura dei capelli con coloranti naturali. Nel ricco colore naturale ingredienti naturali migliorare la struttura dei capelli ed è un plus! Non è ancora chiaro solo a dipingere i capelli a casa rimedi popolari.
 Lei bionda?
 Quindi, se si utilizza capelli tinture naturali, nei vostri rimedi caso popolari per aiutare una ricetta utilizzando fiori secchi di camomilla:
 Composizione
 1 bicchiere di acqua.
 2. Mezza tazza di camomilla essiccati.
 Riempire margherita con acqua, portare ad ebollizione e cuocere per 20 minuti a fuoco medio. Togliere dal fuoco, filtrare il brodo e dare fresco. Ben preparato capelli bagnati brodo e avvolgere con pellicola trasparente, poi legare sciarpa di lana. A seconda della vernice effetto desiderato lasciare la maschera sulla testa per 10 a 60 minuti.
 Tutto tinto bionda sa in prima persona quanto sia difficile mantenere un colore di capelli più chiaro, che alla fine ingiallisce, così spesso si rivolgono a balsami vidtinochnym e shampoo, aggiornare la vernice di colore per ottenere o mantenere la tonalità desiderata.
 Per bionde questa ricetta può essere un ottimo sostituto per tutti gli strumenti di disegno. Capelli diventerà un brillante lucentezza dorata e setosità, e l'uso regolare decotto di camomilla migliorare questo effetto molte volte.
 Spesso, dopo aver acceso il capello diventa secco, quindi prima della verniciatura margherite desiderabili per applicare una maschera nutriente. Esso dovrebbe includere proteine ​​vegetali, creatina, aminoacidi.
 È possibile utilizzare camomilla invece gambi di rabarbaro (2 cucchiai. Cucchiaio) coloro che vogliono ottenere tonalità cenere. Preparazione e applicazione di questa ricetta è diversa da quella precedente.
 Per grigi bionda si inserisce la seguente ricetta:
 Composizione
 1 tazza di fiori di camomilla secchi
 2 litri di acqua bollente
 3. cucchiaio glicerina
 Riempire acqua bollente camomilla e insistere 2 ore, quindi aggiungere la glicerina. Applicare il brodo capelli in involucro e l'isolamento di plastica sulla parte superiore. Tempo di sosta maschere casa - 1 ora. I capelli grigi diventeranno colore dorato.
 È bruna o bruna?
 Per dare i capelli una tonalità marrone dorato-marrone scuro o verrà in aiuto di prodotti naturali come Basma e henné.

 Non solo tingono i capelli, ma, grazie a tannini contribuiscono alla crescita e la forza dei capelli, fa risplendere, nutrire il cuoio capelluto. Basma e henné sono il più resistente di coloranti naturali, e li possono usare settimanale.
 Henna verniciato biondo scuro naturale o capelli castani, e capelli castani sbiancato e la luce proviene carota-rosso o tonalità brillante -rudyy.
 Basma in forma pura è disponibile solo se non si vuole essere una principessa, rana :) - capelli può venire fuori con una sfumatura di verde. E 'utilizzato in combinazione con l'henné. Rapporto Altri componenti possono ricevere varie sfumature di marrone.
 Se si mescolano henné e Basma in parti uguali, si ottiene il colore marrone quando 1 2 - è nero se 2: 1 - ottenere il bronzo.

 La polvere viene macinato in acqua calda con molta attenzione, è possibile aggiungere glicerina o shampoo per rendere più facile da applicare. La miscela è stata messa in pulito, capelli leggermente secchi partendo dalle radici. Resistere in involucro di plastica e un asciugamano per 40 minuti per ottenere una tonalità più chiara e 1, 5 ore - per più scura. Per una tinta ciliegio marrone invece di acqua viene aggiunta all'hennè riscaldato a 70 gradi vino "Cahors".
 Oniony
 Il brodo di buccia di cipolla è utile non solo per i capelli, ma anche per il cuoio capelluto - rimuove la forfora.
 Un forte decotto di cipolla dipinge perfettamente i capelli grigi. Per una mezza tazza di acqua bollita buccia, fate cuocere 20 minuti, filtrare e aggiungere 1 cucchiaio di glicerina. Questa soluzione bagna i capelli e riposare per 1 ora.
 Capelli biondi Aver ottenuto scuro tonalità marrone deve quotidiano ammollo forte cipolla brodo per l'aspetto del colore desiderato.
 Gusci di noce
 Shell in pelle usato come freschi e secchi, ma verde! Dopo un colore di capelli diventerà bel colore castagna.
 Buccia verde torsione in un tritacarne e miscelato accuratamente con acqua fino a quando la consistenza di una crema densa, spazzola richiesto 15-25 minuti, poi sciacquare con acqua tiepida.
 Corteccia Spruce
 Questo dipinto comprerà i capelli neri.
 Per questa corteccia abete schiacciato in polvere, preparato con acqua bollente e applicato ai capelli per almeno 1 ora.
 Tè nero
 Può non solo bere, ma anche di utilizzare efficacemente tinture per capelli. Questo produce tonalità di marrone.
 Bruno-rossastro se i capelli biondi mettere brodo preparato come segue: 3 cucchiai di tè nero versato un bicchiere d'acqua e far bollire per 15 minuti, poi insistere 2 ore. Capelli può essere un risciacquare e metterlo per qualche tempo, a seconda del risultato desiderato.
 I capelli grigi sarà giallo paglierino, se mai sciacquare la infusione di tè nero.
 dilechko,

 Capelli primi a rispondere ai problemi del nostro corpo. Stress, ambiente aggressivo, di scarsa qualità e la cura impropria cosmetici possono causare problemi. I tuoi capelli si perde lustro, montata e cade sulla forfora del cuoio capelluto lì? E 'tempo di rendere l'azione decisiva. Oggi io condividere i segreti di come trattare i capelli a casa utilizzando gli strumenti disponibili.

 Questo articolo è destinato per le signore, ma la maggior parte dei consigli sono universali e devono essere bravi giovani.

 Come fermare la caduta dei capelli?

 Shag Lush - il nostro orgoglio. Purtroppo, i capelli - la sostanza estroso e molto tenera. Penso oner non di fronte al problema della perdita di capelli. Come trattare i capelli, allora? Naturalmente, è necessario prima di determinare la causa e risolvere il problema.

 Spesso, la soluzione sulla superficie. Se i capelli cade direttamente sotto lo shampoo e pettinatura la cosa più probabile shampoo scarsa qualità e balsamo. Provate un po 'di tempo per fare a meno di detergente alcalino. Ci sono molte ricette per shampoo casa, anche sulla base di tuorlo d'uovo, pane, senape secca. Non voglio sprecare tempo di cottura? Allora vi consiglio di prestare attenzione ai Alerana dei prodotti ", progettato per prevenire e trattare la perdita di capelli.

 Il rimedio più noto per la perdita dei capelli - un olio di bardana. Come trattare i capelli con esso, lo sanno tutti. Ma questo prodotto non è assolutamente adatto per capelli grassi, oltre a lavare - esiste la punizione. E 'meglio usare un decotto o infuso di erbe. Radice di bardana Adatto, ortica, luppolo. La base può servire acqua come ordinario e vodka. In alcool tintura può aggiungere estratto di peperoncino, migliora la circolazione sanguigna. Preferred versare in un utensile spruzzo e può essere applicato sulla pelle.

 La ricetta che segue come trattare la perdita di capelli, senza conoscere a nostre nonne, ma che lui non è diventato meno importante. Maschera cipolle liquami, miele e tuorlo d'uovo rafforza il follicolo pilifero, nutre il cuoio capelluto e aumenta la circolazione del sangue.

 Proporzioni: 1 tuorlo aggiungere 2 cucchiai di impasto, 1 cucchiaio di miele.
 Tempo di esposizione: il più lungo è il meglio.

 La causa della perdita di capelli è spesso beriberi banale. In questo caso, fare il mio trattamento è improbabile.

 Dopo la nostra prima capelli hanno bisogno di vitamine, e funzionano in modo più efficace con la somministrazione intramuscolare. Pertanto, la perdita più saggio pesante a cui rivolgersi trichologist. In caso contrario, si rischia di perdere i capelli. Il trattamento di solito consiste in un complesso di procedure hardware utilizzando prodotti ad elevata efficienza.

 Non fare in questo caso, e senza adeguato, dieta equilibrata. La dieta di un gran numero deve essere frutta e verdura presenti (in particolare quelli che sono di colore verde), cereali (grano saraceno, avena), pane di segale, crusca, formaggio, pesce azzurro, carni bianche, il fegato, i frutti di mare ricca di iodio, uova come litsetina fonte.

 Finalità - capelli belli e lucenti.

 Buona capelli - l'elemento principale di aspetto curato. Ma come spesso in ricerca della bellezza ci dimentichiamo di salute. Ma il fondamento di ogni acconciatura è, naturalmente, capelli. Se serrature opaco con reazione montata, non superzasib per la posa non aiuta. Quindi prima di tutto imparato alcune regole di base:
 * Non spazzolare i capelli bagnati;
 * Utilizzare con parsimonia stirare i capelli e bigodino;
 * Fleece con un sacco di congedo vernici per la grande uscita;
 * Utilizzare solo un pettine di materiali naturali (legno, osso);
 * Non andare a letto con la testa bagnata.
 E ora un po 'su come trattare i capelli divisi con rimedi casalinghi. A questo scopo si sta preparando la gelatina shampoo. Avvolgente delicatamente i capelli, si crea una sorta di capsula protettiva che previene il danno.

 Shampoo gelatinoso - molto efficace alternativa al salone di laminazione. Tuttavia, costerà molto meno.

 Componenti richiesti: gelatina (di solito cibo) e shampoo (qualsiasi) - cucchiaio sala da pranzo, un decotto di erbe (ortica, bardana, calendula, camomilla) - nella stessa quantità di petrolio, essenziali se lo si desidera.

 In presenza di forfora può aggiungere estratto di tea tree o menta.
 Shampoo Preparato segue. Erba versare acqua bollente e lasciare per 20 minuti. In primo luogo imbevuto gelatina, quindi mescolare fino a scioglimento. Tutti i componenti connettono, e applicati ai capelli. Dopo 5 minuti, lavare la composizione. Utilizzare uno shampoo non è sempre necessario. Abbastanza per fare una volta alla settimana o di tasso.

 Secondo uno scherzo di ragazze è semplice: è necessario per arricciare i capelli lisci, ricci - raddrizzare breve - crescono, e lungo - taglio. Ed è vero: mentre molte ragazze con i capelli lisci spendere un sacco di tempo e di denaro che scorre styling, signore con riccioli ricci e indisciplinati che lottano per la scorrevolezza.

 Non importa quanto ha provato la tecnica non è quello di fare un liscio riccioli cascata di capelli lucidi, ma nessuno di loro potrebbe dare un buon esito a lungo termine che possono essere conservati per il prossimo mesi. Ma ora una tecnologia inventata scienziati brasiliani sagge.

 Hanno creato una speciale piastre per capelli che sono completamente lisce anche i riccioli cattivi. Inoltre, dopo la procedura diventa capo di lucentezza dei capelli, setosità e aspetto sano.

 E, soprattutto, dopo la rettifica di questo si dimenticare fondi staylinhovyh costosi per i prossimi sei-nove mesi (a seconda di quanto rapidamente crescere i vostri capelli naturali).

 È quindi possibile ripetere il raddrizzamento radici ricresciuti.

 I preparativi per raddrizzatura permanente non danneggiano i capelli, ma, al contrario, li proteggono da fattori esterni aggressivi e mantenere l'umidità e le sostanze nutrienti dentro. Sono costituiti da componenti medicali, oli essenziali, la cheratina, proteine ​​del grano, vitamina C e betaina. È anche possibile effettuare immediatamente una stiratura permanente dopo la colorazione dei capelli.

 Particolarmente popolare tra raddrizzamento acquisito brune naturali permanenti, in cui la natura dei capelli ribelli, mossi, duro e anche sgradevole al tatto. Naturalmente, questa procedura meravigliosa subito prese le star di Hollywood che hanno sempre e ovunque sembrano ben curato e bello.

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 Hanno zanne terribili, ma consumano completamente tutta l'energia positiva dell'uomo.

 Oggi era assolutamente normale per voi il giorno della settimana lavorativa. Ti sei svegliato nel tempo del solito, come sempre, fatto colazione, è andato a lavorare. Come al solito ha avuto diversi incontri con i clienti, eseguito capo assegnazione di routine. La giornata non era diverso da loro simili, ma questo è solo fu sera, e si sente già la frantumazione stanchezza, sonnolenza, dolori muscolari, l'umore a zero. E si cerca di capire cosa avete così destabilizzato, o chi? La risposta è - le vostre forze vampiri presero il potere.

 Quali sono i vampiri di energia?
 Vampiro Energy - una persona prende forza via la vostra energia, contrariamente a tutte le leggi di energia relativa vampiro di energia - una persona prende forza via la vostra energia, contrariamente a tutte le leggi di energia relativa. Il vampirismo oggi prende epidemiche, sì, le epidemie, perché vampirismo - una malattia. Vampiri energetici stessi sono soggetti a varie malattie, ma sono anche in loro le persone che circondano provocare lo sviluppo di malattie.

 I vampiri di energia possono essere suddivisi in due tipi: quelli che non sono a conoscenza della loro malattia, e coloro che volutamente alimentato l'energia degli altri.

 Il primo tipo non è socialmente pericolosa. Tra l'altro, chiunque può diventare un vampiro, non si rendeva conto di esso. Per ciascuno di noi, a volte, sento la fame di energia, come ad esempio nei momenti di malattia o di situazioni di stress sul lavoro. Alcuni di questi "fame" ripristina carica in natura, dall'altro - vuole energia per le persone intorno a loro.

 Per saperne di più: 5 consigli su come uscire da cattivi pensieri

 Dove pericoloso di altri tipi di vampiri energetici che deliberatamente uccidono energia umana. Intorno a queste persone sempre in bilico, come nuvola di aggressione e negatività. Si gonfiano piccola scintilla enorme incendio. Succhiano la forza vitale nelle persone intorno a loro. E solo quando spazzolano fuori tutto il flusso nella loro aggressione, i vampiri di energia cominciano a sentirsi molto meglio, diventare ancora sorridente e amichevole.

 Allora, qual è la "vampirismo energetico"?
 Alcuni misteriosa forza sconosciuta con un "negativo"? Malattia? Forse la mancanza di spiritualità e di depravazione ignoranti? La risposta va ricercata nella natura del vampirismo.
 Dove sono i vampiri di energia?

 L'essenza del vampiro energia inizia prevista nell'uomo dall'essenza dall'infanzia vampiro di energia inizia stabilite in persona fin dall'infanzia. Il fatto che i bambini ENERGOPOL molto debole e non protetti, e il bambino assorbe facilmente l'energia dei loro genitori e gli operatori sanitari. Pertanto, se il bambino non si sente l'amore per se stessi e spesso sente nel suo discorso di rozzi e fredde genitori replica, allora il bambino crescerà lunatico, e quando più anziani, i genitori cominciano a essere scortese in cambio. A quanto pare, un bel infanzia a uomo può sorgere vampirismo.

 Vampiri adolescenti si riuniscono greggi, sono pieni di aggressività, ostilità e negatività. Questi ragazzi sono alla ricerca per l'alimentazione di potenza in attività distruttive - che decorano portici, dato fuoco alle cassette postali, sono crudeli per gli animali. Di questi ragazzi crescere nei tiranni genitori futuri, heads-demoni.

 Il vampirismo può verificarsi nelle cosiddette famiglie "ricche", dove c'è pace e amore. Perché? Perché, purtroppo, nelle nostre scuole, gli insegnanti non passano un test attitudinali. E spesso accade che un insegnante ed educatore del bambino si trasforma vero vampiro energetico. Inutile dire, che i bambini che sono sotto la cura di un uomo, anche, saranno soggetti alla manifestazione di vampirismo.

 I vampiri di energia Among Us
 Forse vampiri è anche nella vostra famiglia con l'energia vampiri volto umano costantemente. Forse vampiri è anche nella vostra famiglia. Jealous è un vampiro di energia per definizione.

 La sua diffidenza e sospetto che succhia le forze, che egli presumibilmente ama. Spesso il rapporto tra madre e figlio in legge, nuora e suocera tra atteggiamenti sono un vampiro e la sua vittima. Una persona malata nella vostra famiglia per diventare un vampiro energetico capace, i suoi capricci e piagnistei che porterà via il tuo potere per recuperare rapidamente se stesso.

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 E 'difficile lavorare sotto la direzione e l'energia vampiro. Questo boss interrompere la loro aggressione ai subordinati, abusi viso e tenere regolari dipendenti "thrashing".

 Il più grande gruppo di vampiri di energia può essere trovato in agenzie burocratiche, uffici postali, centri di servizi di pubblica utilità.
 Ma se da quel vampirismo è ancora possibile per proteggere in qualche modo se stessi, è praticamente impossibile per proteggersi dal vampirismo energetico folla. In qualsiasi raduni e manifestazioni sempre coinvolti solo i vampiri.

 Come proteggersi dai vampiri energetici?
 La cosa più importante - mai in conflitto con un vampiro di energia Ora che si sa molto sui vampiri di energia e sono in grado di identificarli nel proprio ambiente, è necessario sapere come difendersi contro di loro. La cosa più importante - mai in conflitto con un vampiro di energia. E 'in realtà apertamente si provoca per chiarire il rapporto con il pidzhyvytysya disputa la vostra energia. Cercate di non guardare negli occhi di vampiri, è attraverso gli occhi dei più attivi vi deruba vitalità. Evitare il contatto con le persone che costantemente si lamentano della loro vita zapysuyuchys un perdente, accusando la fortuna, il destino e l'intera popolazione del mondo nelle loro fallimenti. Non abbiate paura e non esitate condannato dalla società, si dice, si è indifferente ai problemi degli altri. La società in questa materia, infatti, è una comunità di vampiri di energia attiva che hanno bisogno di un conflitto con voi. Guardatevi intorno e tenere la mano nella sua assistenza a chi ne ha veramente bisogno, ma la vita non si lamenta e sorride ogni nuovo giorno.

 Quando costretti a comunicare con il vampiro di energia, incrociò le braccia, piedi uniti, collegare, in modo da "chiudere" la vostra energia.

 Le persone il cui lavoro è sempre basata sulla comunicazione, devono imparare a costruire una "barriera" di enerhovampirov - nel processo di comunicazione si hanno pensieri, alcune immagini per costruire un muro di mattoni tra loro e enerhopodozritelnym uomo. Costruire il muro di mattoni rettilineo dopo mattone, immaginare come si mette il cemento alto posto come un mattone. Questo muro a forma vi proteggerà dal potere di attacco vampiro.

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 Un altro metodo psicologico - provate mentre parla e mentalmente di mettermi nella sfera di vetro, e comunicare con qualcuno attraverso il "vetro" che si immagina con voi.

 Se ancora vi state devastate vampiro di energia, quindi provare a recuperare il più velocemente possibile. Per fare questo, fare una doccia fredda, buona psicologica che si ricarica pensi che con l'acqua lavato via tutti voi energia negativa. Quindi bere il tè caldo alle erbe e partire per una passeggiata nel bosco o parco più vicino.

 Poiché la maggior parte non diventare un vampiro energetico?
 Soprattutto, non lasciare mai che le emozioni negative che controlli. Probabilmente sapete che certe emozioni nell'uomo e indurre il corpo a sviluppare alcune sostanze chimiche. Se siete costantemente arrabbiato, il male, il corpo si abitua ad esso, e, infine, il vostro corpo è già essere l'alimentazione da queste sostanze chimiche che si producono in senso negativo. In altre parole, costante irritabilità ed è un percorso diretto a vampyryzmu.

 Non dimenticate mai che, per una persona con emozioni positive luminoso mondo, allegro e cordiale!

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 Ricette per zuppe pazienti con malattia cardiovascolare

 Basti notare che dal momento che la maggior parte delle malattie cardiovascolari è limitazioni necessarie e talvolta completa esclusione di sale, tutti i piatti sottostanti, compresi i dati senza sale. La maggior parte dei pasti sono a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, ma ricco di acidi grassi polinsaturi.

 Quando zuppe ipertensione o nessun limite sale o sale a 0, 5 grammi per porzione. Una porzione di gamme zuppa di 200-250 g 400-500 g in funzione del tipo e stadio della malattia suo verificarsi (acuta, subacuta, cronica, periodo di recupero).

 Minestra di verdura vegetariano

 Acqua, brodo vegetale o di rettifica - 300, patate - 50, cavolfiore - 50, - 15 carote, radice di prezzemolo - 10 cipolla verde - 25 - 30 zucchine piselli - 30 - 35 pomodori, burro o Cooking - 10 cream - 15

 In acqua o brodo bollente per mettere le patate a fette o dadini 5-7 minuti - cavolfiore kochanchiki, piselli, zucchine a dadini. Carote, radice di prezzemolo, cipolla brandello, spasserovat nel burro, aggiungere pelati sottili fette di pomodoro, il tutto in umido insieme a dipingere il grasso e rilasciare nella minestra. Al momento di servire, mettere panna acida e erbe aromatiche. Ingredienti per minestra di verdura può essere arbitrario. Se l'ipertensione è accompagnata dal peso o diabete eccessivi patate devono essere sostituite con altre verdure.

 Zuppa di verdure con gnocchi

 L'acqua o brodo vegetale - 350, patate, carote - 40 - 15 -10 prezzemolo, cavolfiori o cavolini di Bruxelles, pomodori - 35, il burro - 10 per gli gnocchi: grano - 25 di burro - 5 uova - 1 / 2 pz.

 In acqua bollente o brodo vegetale put affettato cubetti di patate quando ebollizione - kocheshky smontato o colore (tagliato a metà) cavoletti di Bruxelles. Carota e tritate radice di prezzemolo, assumere una piccola quantità di liquido e il burro, aggiungere le fette di pomodori pelati, in umido insieme e mettere nella minestra per 5 minuti finché sono teneri. Per l'uovo gnocchi, farina e 1-2 cucchiai di acqua accuratamente macinare, gnocchi bolliti in acqua o separatamente, o per 5-6 minuti fino a cottura in brodo. Pronto a presentare zuppa con panna acida e erbe aromatiche tritate.

 Zuppa di cavolo rapa e farina d'avena

 L'acqua o brodo vegetale - 300, cavolo rapa - 70 Hercules - 15 - 20 -10 carote prezzemolo, burro - 10

 Carota e prezzemolo radice assunto burro. Buccia cavolo rapa e grata. In liquido doveva mettere radici, cavolfiore grattugiato e fate cuocere per 5-7 minuti di ebollizione, poi versate la farina d'avena e zuppa dovaryty. Al momento di servire in un piatto di minestra mettere un pezzo di burro. Si può presentare con panna acida o panna.

 Zuppa di piselli

 Broth - 350, freschi o piselli in scatola - 10 di grano - 20 di burro - 10; lezona per: il latte - 100 o panna - 75 tuorli d'uovo - 1/4 pezzi.

 Piselli in scatola (piselli o spatola) e cuocere con brodo strofinare attraverso un setaccio, unire con cotto salsa bianca e cuocere per 15 minuti, condire con burro e lezonom. Quando una tabella in una ciotola di zuppa di mettere un po 'di piselli neprotertoho (se controindicazioni). Presentare separatamente brindisi.

 Crema di zucca

 Brodo vegetale o brodo debole - 250, zucchine - 200, il grano - 7, il burro - 10 di zucchero - 2; lezona per: il latte - 150, tuorli - 1/4 pezzi.

 Zucchine puliti di cereali e buccia, tagliate a fette, assumono latte e burro. Tuttavia, strofinare liquido attraverso un setaccio, mescolare con la salsa, cotto in brodo vegetale o acqua, diluire zucchine purea di latte caldo, portate a bollore, condire con lo zucchero, lezonom.

 Quando una tabella di mettere un pezzo di burro in una ciotola e guarnire.

 Okroshka verdure

 Kvass Bread - 250, cetrioli - 65, - 15 carote, rape - 15 - 50 patate, cipolla verde - 15, aneto e prezzemolo - 4 uova - 1/2 pezzi, Panna acida -. 20 di zucchero - 4

 Tuorlo chilo di uova sode con lo zucchero, panna acida. Cipolla tritati finemente, a macinare, a lasciare che il succo. Cetrioli freschi, carote e patate bollite, rape, uova bianche tagliate a cubetti. Tutti i prodotti passano in una ciotola, aggiungere l'aneto e prezzemolo tritati, versare raffreddato pane kvass. Quando controindicazioni non hash mettere le patate, rape, in sostituzione di altre verdure.

 Carne okroshka

 Kvass Bread - 250, bollito - 50, cetrioli - 65, verde cipolla - 15 uova -. 1/2 pezzi, aneto e prezzemolo - 4, lattuga - 10 cream - 30

 Minestra cucinare la stessa come indicato nella ricetta precedente. È possibile aggiungere altre verdure di utilizzare diversi tipi di carne bollita.

 Tomato Soup anni

 Succo di pomodoro - 200, cetrioli - 60, lattuga - 10, aneto e prezzemolo - 4 cipolle verdi - 15 uova -. 1/2 pezzi, olio vegetale - 10

 Cetrioli e uova sode tagliate a cubetti, insalata - strisce. Cipolle verdi e chop verde e grind, versare il succo di pomodoro fresco, condire con olio fresco. In assenza di controindicazioni, è possibile utilizzare verdure fresche, patate lesse.

 Zuppa di frutta fresca

 Acqua - 300, melone - 20 Pears - 20 - 20 pesche mele fresche - 20 di zucchero - 30 Figure - 6, crema o panna acida - 20

 Frutta e melone buccia e semi, tagliati a piccoli pezzi. Sbucciare le mele, le pere, le pesche versare acqua calda, far bollire per 10 minuti e lasciare riposare per 15-20 minuti, poi scolateli. In brodo put fette di mele e pere e cuocere per 5 minuti, aggiungere le pesche e melone, zucchero, portare ad ebollizione e togliere dal fuoco. Quando una tabella in una ciotola aggiungere il riso bollito, crema o panna acida. Se necessario, pulire i frutti e bacche. Set di frutti o bacche può essere (a seconda dieta).

 Zuppa di prugne

 Acqua - 400, prugne - 65, zucchero - fecola di patate 15 - 4 cream - 30

 Prugne risciacquare con acqua tiepida, coprire e lasciare per un po 'per ammorbidire. Rimuovere pozzi, la carne tagliata a pezzi, versare acqua bollente, mettere lo zucchero e far bollire, amido bollire sciolto in acqua fredda; se necessario pulire. Al momento di servire aggiungere la panna.

 Zuppa di albicocche

 Acqua - 300 Albicocche fresche - 70, zucchero - 20, fecola di patate - 4 cream - 20

 Albicocche mature Wash, togliere i semi, versare acqua calda e poi pulire cuocere con il brodo con un colino. Invece di albicocche fresche purea può prendere pronti a dieta. In purea aggiungere lo zucchero, portare ad ebollizione, bollire e amido fresco. Servire con biscotti secchi, riso o pasta bollita, panna fresca.

 Zuppa di frutta secca

 Acqua - 400, frutta secca - 40 mele fresche - 50, zucchero - 30, fecola di patate - 5, crema o panna acida - 15 - Figura 10 cannella - pinch

 Frutta secca lavare con acqua calda e cuocere con il coperchio fino al morbido, lasciano e pulire. Le mele sono pulite dei semi e tagliati a fette sottili, versare lo zucchero e la cannella. Secco bollire il brodo, mettere mele fresche, versare diluito con acqua fredda (o brodo frutta) data amido zavarytysya. Quando una tabella in una terrina mettere cucinato riso croccante, aggiungere la panna o panna acida.

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Un uomo che ha avuto un ictus deve cambiare la vostra dieta. In precedenza, la sua dieta era tutt'altro che sano (e questo spesso porta ad un ictus), i cambiamenti sono drammatici. Disclaimer grassi, salati e troppo forte non provengono tutti facile.

 Dieta umana dopo la dieta ictus come un uomo che vuole evitare un ictus. La prima cosa da fare è quello di fare in modo che altre malattie ictus correlati come il diabete e l'alta pressione sanguigna sotto controllo. Alcuni farmaci non è sufficiente, ecco che arriva in aiuto corretta alimentazione. Dopo la corsa è importante per evitare molto dolce, grassi, cibi salati e piccanti, cibi ad alto contenuto di sodio. Ciò contribuirà a mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue e mantenere il colesterolo a un livello di sicurezza per ridurre eventualmente il rischio di nuovo ictus.

 Dieta Mediterranea

 Nella dieta mediterranea si è a lungo detto come un ottimo strumento per prevenire le malattie cardiache. Si può usare anche per far fronte alle loro conseguenze. Con questa dieta una persona ottiene in un sacco di grassi sani, compresi quelli che si trovano nel pesce e olio d'oliva; è meno dannoso di grassi saturi e colesterolo. Pesce, pollame, frutta e verdura - tutto questo è alla base della dieta mediterranea ed è molto utile per le persone riprendendo da ictus.

 Altre raccomandazioni

 L'acido folico, potassio e fibre sono molto buone per la salute del cuore, e medici raccomandano vivamente compresi loro alimenti ricchi nella dieta di persone dopo l'ictus. Questo, per esempio, le arance, broccoli, asparagi e lenticchie. In generale, i più frutta e cereali integrali prenderanno il paziente, il meglio. Basta rinunciare alla carne non è necessaria, ma non aveva il grasso e non fritti.

 Se nessun appetito?

 Alcune persone dopo l'ictus cambiando i gusti (e non necessariamente disegnate ad una sana alimentazione), gli altri non vogliono niente, a volte anche pensare a mangiare sgradevole. A causa di questo, il paziente può perdere peso molto ed anche affrontare le conseguenze della mancanza di nutrienti nel corpo, dopo un ictus è particolarmente pericoloso. Rifiutare il cibo in ogni caso impossibile. Per i pasti erano meno sgradevole, avete bisogno di mangiare diversi piccoli pasti al giorno. Se avete difficoltà a deglutire, fare purè di patate, minestre, bere molti liquidi. Non mangiare troppo freddo o troppo caldo. Non sforzatevi di deglutire, se si sente che non può assolutamente avere. In questo caso è meglio il più presto possibile consultare un medico.

 Alcune regole

 Dopo pasto ictus può essere difficile e richiederà molto più tempo del solito. Per questo deve essere preparato e paziente, e quelli che si prenderà cura di lui. È necessario dare i supplementi di vitamina paziente, soprattutto la prima volta dopo un ictus quando può mangiare solo in piccole quantità.

 Il paziente deve essere il più dettagliato possibile spiegare perché era necessario cambiare la sua dieta così. Se lui sa che il pericolo è una dieta povera, sarà più facile da conciliare con limitazioni. Questo non significa che devi intimidirlo con conseguenze terribili di mancata osservanza delle istruzioni del medico. Lo deve convincere delicato possibile, e lasciare che sembra come se avesse deciso di iniziare a mangiare a destra.

 Principi generali di ictus nutrizione

 Yakyh- o diete speciali ictus lì, ma, tuttavia, in questo caso, il cibo è importante. Potenza combinata con l'esercizio fisico moderato e riposo completo in grado di ripristinare completamente la condizione dei pazienti con ictus e prevenirne il ripetersi. Quindi quali sono le linee guida? Sono molto semplici: montare le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità per quanto riguarda l'alimentazione. Il menu dovrebbe essere abbastanza proteine, grassi e carboidrati. La base della nutrizione verdure, cereali, carne magra e pesce, latticini a basso contenuto di grassi, a base di pesce, oli vegetali (ma un po 'di burro, se necessario).

 Utile mare oleoso (non fiume) pesce (salmone, tonno, aringhe, sardine), perché contiene grandi quantità di acidi grassi polinsaturi, che sono attivamente coinvolti in tutte le reazioni biochimiche che avvengono nel nostro corpo perché contengono colesterolo buono . Come risultato di attivazione metabolica diminuisce la quantità di colesterolo cattivo (che è composto di esso placche aterosclerotiche). In pesci marini contiene anche fosforo, che migliora il metabolismo nel tessuto cerebrale.

 Utile tutte le verdure, ma in malattie del cervello sono particolarmente indicate piatto di cavoli, bietole e spinaci - migliorano le reazioni biochimiche che avvengono nel cervello. Queste verdure possono essere consumati crudi e cotti in forma. Cavolo è buono e fresco in insalata e decapato e stufati. Con insalata di barbabietole fresca può anche essere preparato da sfregamento sulla grattugia fine e olio prypravyvshy o basso contenuto di grassi panna acida. Ma alcune persone non possono tollerare barbabietole crude, poi dovrebbe far bollire o stufato - proprietà utili di questo non diminuisce.

 Frutta Altrettanto utile fresca e bacche, ma qui il nostro cervello ha i suoi vantaggi. Ottima per le bacche cerebrali sono considerati i mirtilli e mirtilli. Queste bacche sono proprietà antiossidanti molto attivi - che "combattono" i radicali liberi, molto dannosi e molecole molto attive, senza un elettrone. Essi vogliono prendere questo elettrone da altre molecole, causando la distruzione delle cellule e varie malattie, come l'aterosclerosi. Cranberries e mirtilli combattono attivamente i radicali liberi.

 Dal menu di escludere tutti (basta allenarsi a volontà, con il tempo diventerà un'abitudine) carne grassa, pesce di fiume azzurro, fritti, piccanti, affumicati e sottaceti, cibi in scatola, dolci e panini.

 Dopo un ictus paziente particolare attenzione al menu dovrebbe essere data sale. Questo sale è sempre nella parte liquida del sangue attira fluido nei vasi sanguigni da tessuto circostante. Come risultato di aumento della pressione sanguigna e pareti dei vasi sanguigni, indebolito da varie malattie vascolari, non possono sopravvivere e rompersi. Pertanto, la prima volta dopo un ictus può cucinare tutto senza sale, e quindi solo leggermente qualche dieta di sale.

 Ictus La dieta è importante, ma non dovrebbe seguire un po 'e la vita.

 Menu, dove i partecipanti hanno perso peso "ragionevole e felice" in TV STB, ha sviluppato il progetto esperto, dietista Svetlana Fus.

 Tenete a mente che seguono ciecamente questa dieta non può - deve "registrare" loro stessi, compresi i loro vantaggi e prodotti di portabilità.

 Lo scopo di questo menu - imparare a fare la distribuzione di cibo per tutto il giorno che i prodotti dovrebbero essere sostituiti o rimossi come la dieta del monitor di calorie. Inoltre, dietisti necessariamente bisogno di esercizio.

 Giorno 1

 Colazione
 Insalata di verdure fresche (pomodori - 40 g di cetriolo - 25g, pepe - 15 g di sedano - 15 grammi, cipolla verde - 5 g di olio d'oliva - 10 ?? g) - 100 g
 Frittata con le erbe - 150g
 Cheese - 40g

 Brunch
 Formaggio e panna acida - 100 g / 25 g
 Pompelmo - 1 pc

 Cena
 Borscht - 250g
 Brasato di manzo - 150 g
 (Rosa salmone al forno con erbe aromatiche - 180 g)
 Melanzane al forno con aglio e formaggio - 100 g / 2 g / 10 g

 Cena
 Tacchino brasato con cipolle e panna acida - 150g / 20g / 10g
 (O pesce cotti in brodo vegetale con spezie - 180 g)
 Insalata di verdure fresche (pomodori - 100 g di rucola - 15 g di insalata - 20 g, cipolla verde -10 g di aneto - 5 g di olio d'oliva - 10 ?? g) - 150 g

 Durante il giorno
 Latte Ferment 2, 5% - 250 ml
 Congelati composta di frutta - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1655 kcal

 INTERVISTA: "Weighted e felice 2" - consigli sulla nutrizione e la formazione di Igor Obukhov

 Day 2

 Colazione
 Insalata di carote con crema acida - 100 g / 25 g
 Cheese - 150g
 Honey - 9 grammi (1 cucchiaino)

 Brunch
 Kiwi - 100g
 Adyghe cheese - 50g

 Cena
 Stufato di cavolo con funghi - 210 g
 Coscia di pollo al forno con erbe aromatiche - 150g

 Cena
 Salmone al forno con erbe aromatiche - 150g
 Insalata di verdure (rucola - 30 g di lattuga - 50 g di cetrioli - 50 g di pomodoro - 50 g di cipolla - 10 g di finocchio - olio d'oliva 10 g - 10 g) - 200 g

 Durante il giorno
 Latte Ferment 2, 5% di grassi - 250 ml
 Composta di mele, zucchero - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1473 kcal

 VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg

 Giorno 3

 Colazione
 Porridge del grano saraceno - 100g
 Insalata di verdure (pomodori da insalata - 100g - 20 g di aneto - 5 grammi, cipolle - 5 g di olio d'oliva - 5 g) - 130 g
 Mozzarella cheese - 30g

 Brunch
 Formaggio (5%), con panna acida - 100 g / 20 g
 Pompelmo - 1 pc

 Cena
 Zuppa di verdure purea (broccoli - 50 g di carote - 25 g radice di prezzemolo - 20 g, 20 g di cipolle - verdi - patate - 10g di olio di oliva 20g - ?? 5 g) - 200 g
 Fegato, in umido con cipolla - 150 g (lordo -180 g)

 Cena
 Uova strapazzate (uova - 2 pezzi, latte - 50 ml) con funghi - 130/50 g
 Stufato di cavolo con cipolle e carote - 150 g
 Gamberi bolliti - 70g

 Durante il giorno
 Kefir 1% - 200 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1281 kcal

 VEDERE: Video - pesare i partecipanti al 2 ° stagione dello show "ragionevole e felice"

 Giorno 4

 Colazione
 Fiocchi di avena - 30 g
 Formaggi 5% - 70 g
 Apples - 50g
 Kiwi - 50g
 Kefir 1% - 100 g (tutto mescolato in un frullatore)

 Brunch
 Kefir 1% - 200 ml

 Cena
 Squash pasta - (banche di acquisto) - 100 g
 Tacchino brasato con verdure - 150 g / 30 g
 Grain Bread - 30g

 Cena
 Insalata di verdure fresche (pomodoro - 50 g, cetrioli - 50g, pepe - 30 g di finocchio - 10 g di cipolla - olio d'oliva 10 g - 10 g) - 150 g
 Rosa salmone al forno con erbe - 200g

 Durante il giorno
 Le anche brodo - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1220 kcal

 Giorno 5

 Colazione
 Insalata di verdure (cavoli - 50 g di cetrioli - 40 g di aneto - 5 grammi, cipolle - 5 g di olio d'oliva - 10 ?? g) - 100 g
 Pesce al forno con erbe aromatiche e olio d'oliva - 100g

 Cena
 Insalata di verdure (pomodori - 50 g, cetrioli - 50 g di rucola - 10g, pepe - 30 g di aneto - 5 grammi, cipolle - 5 g di olio d'oliva - 10 g) - 150 g
 Stufato di pesce con verdure e succo di pomodoro - 200 g

 Cena
 Insalata di verdure (cavoli - 50 g di cetrioli - 40 g, ravanelli - 30 g di finocchio - 10 g, cipolle - olio d'oliva 10g - ?? 5 g) - 140 g
 Steam torte di pesce 150 g

 Durante il giorno
 Frutta secca composta - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 747 kcal

 Vedi anche"Weighted e felice-2": prima mostra a sinistra Vyacheslav Kryvosheyev

 Giorno 6

 Colazione
 Frittata con le erbe - 150g
 Pomodori con mozzarella - 150 g / 50 g
 Pane integrale - 30g

 Cena
 Zuppa di verdure (cavolfiore, carote, cipolle, piselli congelati, radice di prezzemolo, prezzemolo) - 250 g
 Insalata di verdure fresche (cavolo - 50 g di cetrioli - 50 g di finocchio - 10 grammi, cipolla verde - 10 g di olio d'oliva - 10 g) - 120 g
 Stufato di manzo con verdure - 150 g / 45 g

 Mezzogiorno
 Apple - 150g
 Latte Ferment 2, 5% - 200 ml

 Cena
 Verdure cotte in grandi blocchi (pomodori, zucchine, peperoni, melanzane, carote, funghi, cipolla, prezzemolo, olio d'oliva) - 150 g
 Petto di pollo (ripulsa, sottaceti, aglio ed erbe, cotto in crema (20 g) - 120 g

 Durante il giorno
 Congelati composta di frutta - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1.364 calorie

 LEGGI"Weighted e felice 2" - Olesya Zhurakovska parlato di vita con sovrappeso

 Giorno 7

 Colazione
 Fiocchi di avena - 30 g
 Formaggi 5% - 70 g
 Apples - 50g
 Kiwi - 50g
 Kefir 1% - 100g
 Noce - 20 g (Mix tutto in un frullatore)

 Brunch
 Latte Ferment 2, 5% - 200 ml

 Cena
 Salmone al vapore con spezie - 200g
 Insalata di verdure fresche (rucola - 50 g di pomodoro - olio d'oliva 20 g - - 60 g di lattuga ?? 5 g di succo di limone - 0, 5 cucchiaini, mozzarella - 30 g) - 150 g

 Cena
 Stufato di cavolo con funghi - 150g
 Egg - 40g
 Gamberi bolliti - 100g

 Durante il giorno
 Composta di mele - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1400 kcal

 Svetlana Fus: dossier

 Si è laureata presso la Medical University di Kiev.

 Bogomolets. Poi - tirocinio clinico presso il dipartimento di gastroenterologia e nutrizione Kiev Medical Academy di Formazione post-laurea. P. PL.

 In precedenza, ha lavorato nel dipartimento di nutrizione preventiva ucraina Research Institute of Nutrition. Ora - dietista Kiev Centro Scientifico e Tecnico "fede".

 Nutrizionista del "ragionevole e felice" (STB).

 LEGGI: Semplici modi per ridurre alimenti calorici

 smachno.ua