Come stringere la pelle il più presto possibile? Forse qualcuno sarà sorpreso, ma per risolvere questo problema, non c'è un modo. Efficacemente e rapidamente portare il vostro tono della pelle possibile solo con una combinazione di metodi di 2-3 / Shutterstock Attività Esercitare il corpo e la formazione di un regolare esercizio fisico muscoloso, si stringe automaticamente la pelle. Beh, dove hai visto almeno un atleta dilettante con tricipiti flaccide? Come stringere la pelle - livello di difficoltà: alto; per stringere la pelle, quindi è necessario una buona dose di forza di volontà e il tempo libero. Trattamenti d'acqua Come rassoda la pelle prendere correttamente la doccia - semplicemente incredibile! Per fare questa abitudine, almeno una volta al giorno (preferibilmente al mattino) per fare una doccia fredda. Acqua fredda tonifica non solo la pelle, ma anche le navi si temperare prima epidemie stagionali di influenza e SARS. Inoltre, si consiglia di acquistare un attaccamento doccia idromassaggio e una spugna dura: battere getto d'acqua e sfregamento vigoroso sarà presto riuscirà. E se si prende l'abitudine di roztyratysya quotidiana sotto una doccia fredda, magari dopo 2-3 settimane la domanda "Come stringere la tua pelle?" Sarai portato fuori l'ordine del giorno per il bene. Oppure ... il prossimo corpo capriccio "roztovstity-lose". Come stringere la pelle - livello di difficoltà: medio; ma dopo questo rituale sarà una tradizione, il livello di difficoltà scenderà così tanto che non si può iniziare la giornata senza strofinare doccia fredda. Envelopment La struttura dei composti di tali procedure comprendono vari ingredienti che sono stati progettati per l'impiego in cabina sotto la supervisione di uno specialista. A casa, le stesse condizioni, l'argilla e fango maschere blu più diffuse - uno degli effetti aggiuntivi che sono solo di sollevamento. Come stringere la pelle - livello di difficoltà: medio; bisogno di pazienza e tempo. Cura dei capelli Ci sono molti, mezzi costosi ed economiche per risolvere il problema di Hilo e pelle cedevole.
Ci dispiace, ma in mezzo a loro più cari. Sono tutte dotate di diverso, in parte magazzino "segreto", e richiedono l'uso relativamente lungo, senza spazi. Il modo migliore per combinare questo con un regolare esercizio fisico.
Come stringere la pelle - livello di difficoltà: basso, ma costoso. Massaggio Vacuum Massager, coppettazione massaggio anticellulite e contribuire a risolvere il problema della pelle cascante come solo l'approccio sistematico sistematico. Tuttavia, essi non dovrebbero essere utilizzati i corsi lunghi come i cosmetici cura della pelle. Massaggio al miele anche effetto lifting e anche "tirare" attraverso i pori dei prodotti di scarto del metabolismo derma, stringere la pelle non è solo, ma anche migliorare il suo colore e la consistenza. Come stringere la pelle - livello di difficoltà: alto e costoso (apparecchi per massaggi e visite specialistiche), ma anche molto doloroso. Massaggio al miele spesso lascia lividi e contusioni, quindi non ricorrere a questo metodo immediatamente prima di lasciare il villaggio. Esso è inoltre controindicato in alcune malattie. Vene varicose - una delle controindicazioni rigorose. Trucchi di bellezza Abbronzatura, naturale marrone o abbronzatura visivamente migliorare il tuo aspetto e rendere la pelle più liscia ... a meno che, naturalmente, si utilizza questo metodo per misurare. Come stringere la pelle - livello di difficoltà: basso; ricordare che le dosi eccessive di radiazioni ultraviolette danneggiano la pelle. Conclusioni Efficacemente e rapidamente portare la loro "guscio" in tono può essere combinato solo con 2-3 metodi: sono perfettamente combinati tra loro in qualsiasi ordine. E non dimenticare di mangiare sano. E raggiungere il successo, ma non è migliore popravlyaytes ancora, controllare il tuo peso, allora non ancora cercare risposte alla domanda "Come stringere la tua pelle?" Per ogni anno di vita per rispondere diventa più difficile ... Fonte: zdravoe.com Per saperne di più su come perdere peso con acqua.  In televisione e attrice di teatro ci guardano e cantante in bei vestiti e forme eleganti. Come Voglio emulare le stelle e vesto anche in toilette di lusso, ma centimetri in più intorno alla vita e fianchi rovinare l'aspetto. Pensate Hog tasso nessun problema? Mistaken - sono proprio come si soffre problemi di peso in eccesso. Ma a differenza di voi, sono, in relazione al contratto e deve essere al top. Ognuna delle attrici o cantanti sono alcuni dei loro segreti, usano alcuni di essi sono noti, e quindi può seguire l'esempio di idoli. Ex "Viagra", dando vita a due figlie, sottile come trostynka! Tuttavia, non è stato dato da sé - dopo il parto ha sempre lavorato in palestra e lungo relegato sonno sano, la mancanza di sonno - una causa di stress che stiamo iniziando a bastone. Brezhnev sta cercando di "tenere la bocca chiusa" dove sono pasto abbondante e alimentato rigorosamente di ora in ora, bere molta acqua e succhi di frutta freschi, non mangiare cioccolatini e pasticcini, torte e pasticcini vietati. La base della sua cucina - frutti di mare, pesce e formaggio con un sacco di verdure, carni magre di tanto in tanto come preferito patate fritte. Ma dopo di loro strettamente in palestra! E nessun cibo di notte - è il consiglio principale della Fede, "per quattro ore prima di andare a dormire" chiuso il frigorifero per il blocco "quando hanno fame e non riesce a dormire - mangiare una mela. VEDI ANCHE: Diet "Vkusnyatynka" - peso in modo di perdere Elena Vodonayeva Il cantante sembra sempre grande sullo schermo. Forma elegante Slim consente le scollature audaci e abiti lunghi-montaggio. Ma - non un dono di natura, e il risultato della formazione e l'adesione a stile alimentare. Menu Valerie troverete dolce - sostituendo sport, cantante cereali per la colazione, non prende alcol e non fumare. Invece cena bere kefir e dormire. La base dieta è malozhyrni prodotti, ma a volte dà un rilassarsi in vacanza - di mangiare le patate fritte, frutti di mare e potrebbe consentire un facile torta. Quando hai bisogno di ottenere rapidamente in forma, il suo cavallo - grano saraceno la dieta-trydenka. Durante questi tre giorni si mangia solo zaparenu notte in un thermos di grano saraceno senza sale e il burro, è possibile aggiungere a piacere i suoi granelli di sesamo. In tale scarico perso un chilogrammo al giorno. "Solo così spesso non fare - una dieta rigorosa può incidere sulla salute" - ricorda il cantante. - Uno dei più famosi cantanti di canzoni popolari russe, che vanta non solo i signorini, ma figura elegante, ma è meno di venti anni! Mistero di armonia - una dieta a basso contenuto calorico, con il rifiuto di alcol e carne per un gran numero di verdure fresche e cotte, varietà di frutta. La dieta della speranza sempre presente cereali, mele, cena mangia pesce e di lasciarsi andare noci.
Nel bere succo di agrumi preferito con acqua minerale o tè verde.
Se Sperando lì chili di troppo, viene in soccorso collaudata ricetta sedano zuppa di dieta, che si mangia a tutti i pasti. Al centro della zuppa - steli e radici di sedano e cavolo cinese e peperoni, cipolle e pomodori, zuppa possono inviare cracker segale. Tale dieta per 5-10 giorni dà un dimagrimento cinque o più chili. Vedi anche: Esprimere Taisiya Povaliy dieta: meno 7 kg in 9 giorni Segreti veloce combustione dei grassi in più è in altre donne famose: ad esempio, una buona assistenza a terra e la perdita di peso dieta è tre per tre, per nove giorni si mangia blocchi - tre giorni di riso marrone o rosso, i prossimi tre - di pollo, e completa tre giorni mele. Naturalmente incline a corpulenza preferiscono scaricare sul classico fame - un giorno senza mangiare, solo acqua potabile. Ma questo stile è adatto solo per donne giovani e sani. Diete star maschili Uomini famosi tendono a peso eccessivo, ma vogliono anche guardare presentabile. Uno dei primi re scena trasfigurata - ci sono stati momenti in cui le guance erano molto vecchio e pesa perevalyuvav via un centinaio, ora pesa circa 95 kg di crescita meno di due metri. In primo luogo ha provato la dieta uovo shudnuvshy sette libbre più, ma la sua dieta è diverso da tutti funzionalità nota - ricca cantante colesterolo tuorlo viene rifiutata. Prima di girare importante mettere rapidamente se stesso in forma e perdere qualche chilo di troppo, Kirkorov applicare la dimissione Tangerine preferito ama questi agrumi dolci. Nella dieta, fatta eccezione per i mandarini e il loro succo, applicare insalate e carni magre di pesce. Dà forza e perdere chili di troppo. VEDI ANCHE: Minus 12 kg - il più sottile Ksenia Borodina Non restare indietro coetanei e la "voce d'oro", che è disponibile senza nemmeno vedere la sua faccia. Egli è per natura incline a corpulenza, e visitare gli eventi sociali con molte feste e bevande completano i suoi chili di tesoreria. Con un leggero aumento, pesava 90 kg! Ora nel suo menu era una dieta speciale per nove giorni, che gli viene guidati cinque o sette chili. Basco applica prima della sparatoria e le prestazioni. Dieta dura - ma i risultati si dice che faccia. Nei primi tre giorni dovrebbe mangiare riso appositamente cotto senza sale e olio. È possibile utilizzare riso bianco semplice, è possibile - una miscela di riso diverso. Tre giorni dopo, Nicola va su un alimento bollito tre giorni di patate che mangiano senza sale e olio. Completa l'assunzione dieta stufato di verdure e mele cotte negli ultimi tre giorni di dieta. In questi giorni durante la notte basco bere il tè verde senza zucchero, potete aggiungere un cucchiaio di miele. Per tutto il giorno la dieta dovrebbe bere liquidi a sufficienza.  Si vuole guardare così come la nostra celebrità globale? È facile! In questo articolo potrete imparare a perdere peso diverse Stelle! Celebrità come Jessica Alba, sempre in grado di mantenere se stessi in forma, conoscono molti segreti per mantenere la bellezza e corpo sottile.
Victoria Beckham Noi non sapere qual è il segreto della bellezza nasconde se chef Gordon Ramsay non è detto al mondo ciò che mangia Victoria. Si scopre che Victoria Beckham mangia quasi tutti gli alimenti ad alto contenuto calorico, mangiare assolutamente tutto ciò che desiderano. Il segreto è che questi prodotti sono preparati per una coppia. Piatti, vapore escludere la presenza di questi grassi e mantiene la forma di Victoria in ottima forma. Questo metodo dà il look perfetto bella abbastanza facile. Mangiare cibo, cotto a vapore, può solo in estate, ma nel freddo inverno, in alcun caso essere così grasso se consumato a fornire l'energia necessaria per il riscaldamento. Quindi, se si vive in zone dove ci sono inverni freddi, si dovrebbe rinunciare a questo alimento.  Beauty Beyonce
Si morse stout dopo il parto, e ora cerca di perdere peso, seduto su vari dieta rigida. Per due settimane, tormentata bellezza stessa dieta detox. Questa dieta prevede il consumo di verdura e molta acqua, i rimanenti prodotti sono vietati. Beh, quando il tribunale di estate e si può percorrersi diete, mangiare quasi nulla. Con le verdure si ottiene una grande quantità di vitamine e oligoelementi minerali. Utilizzando molta acqua, non si può preoccupare di esaurimento. Ma in inverno tali diete non ammirano vale la pena, perché abbiamo bisogno di riscaldare il grasso. Non ho ricevuto un premio di grasso nel corpo, si brucerà nutrienti. Angelina Jolie Questa ragazza guarda la sua figura molto attentamente. La dieta della ragazza ha cinque ricezioni al giorno, mangiare porzioni molto piccole e la qualità del cibo è eccellente.
Angelina mangia per lo più biologici, ortaggi, frutta, cereali, frutta secca, noci e formaggio vari tipi di tofu. Con questa dieta, Jolie sembra imbattibile qui già da decenni, e non si può dire che la bellezza per oltre quarant'anni.
 Jessica Simpson
La ragazza mangia principalmente insalate con frutta e verdura. In verdure in insalata talvolta include prodotti come il petto di pollo bollito e le ali. Questa dieta è molto efficace e verdura aiutano a mantenere l'equilibrio idrico del corpo, mentre Jessica ottiene un enorme quantità di vitamine al giorno. La ragazza sembra perfetto. Demi Moore Demi ha da tempo spostato il cibo crudo, e il suo approccio al cibo molto. Dieta di cibi crudi - una dieta, che è incluso in prodotti che non sono sottoposti a trattamento termico, cioè, frutta fresca e verdura, erbe aromatiche, frutti di bosco, cereali, pesce, carne cruda e frutta in guscio. Ecco perché la bellezza prende molti anni nella classifica al primo posto.  Bella Jennifer Lopez
Dopo il parto, lei era bruscamente popravlyatysya, perché ha dovuto assumere un nutrizionista e mangiare nelle sue ricette. Ricette di piatti consistono principalmente di spinaci. Mattina ragazza mangiare una frittata con spinaci, cena - insalata con spinaci freschi e sera - spinaci, in umido per una coppia. Spinaci - un prodotto molto utile, colpisce positivamente il sistema digestivo e aiuta a liberare il corpo dalle tossine accumulate. Jessica Alba e la sua dieta sana Alba mangia prodotti molto utili, come i cereali, noci, frutta e verdura. Dieta quotidiana celebrity si compone di cinque pasti. Come ammette Jessica lei non piace dolci e dolciumi vari. Preferiscono delizioso frutta e verdura fresca. Jessica bere anche molti liquidi, soprattutto - è il tè verde. Grazie a questo sistema, il potere ragazza è sempre molto sottile e tonica, il suo amore per i centinaia di fan in tutto il mondo.  Anche se i verdi - tutti i prodotti familiare e familiare, è ancora appare raramente sulle nostre tavole nella quantità desiderata. E ancora più raramente agisce come un corso principale. Così, quando andiamo al "dieta verde", spesso non riesco a capire che cosa e come mangiare.
Verde Ricette Cocktail
Gli ingredienti elencati in cocktail bisogno per macinare e miscelare frullatore. Cocktail "Power" Uve Kish-Mish (senza semi) - 1 tazza;
Kiwi - 4 pezzi;.
Mandarin - 2 pezzi;.
Aloe - 1 Nov;
lattuga rossa - 6 foglie;
acqua - 2 tazze. Cocktail "Mix" lattuga - fascio;
uve rosse - 1 tazza;
orange - 1 pc;.
banana - 1 pc;.
di acqua - 1 tazza.
Cocktail "Simple" crescione - 100 gr;.
banana - 1 pc;.
di acqua - 1 tazza. Cocktail "Spicy" prugna dolce - alcuni pezzi;
banana - 1 pc;.
basilico - un gruppo;
di acqua - 1 tazza. Cocktail "Bananho" Mango - 1 pc;.
banana - 1 pc;.
quinoa, piantaggine, chickweed o altro weed - grappolo;
acqua - 2 tazze. Cocktail "Tropical" ananas - 1 pc;.
Mango - 1 pc;.
insalata romanzo - fascio;
Ginger - un pezzo;
di acqua - 1 tazza.  Oggi le stelle sono felice di condividere con i fan per i suoi segreti di bellezza insoliti e parlare delle loro esperienze di successo. Sofia Rotaru - caviale rosso L'attrice nazionale famoso Sofia Rotaru può e ama prendersi cura dei capelli, che sono l'invidia di ogni ragazza. Il suo splendido shampoo capelli lucidi coccolati stella di uova di pesce dei Caraibi. "Dopo un capello uso cambiato, diventano più setosi e lucenti Si tratta di uno strumento di miracolo ravviva i capelli." - Ha detto. Alain Vinnitsa - farina d'avena Artista ucraina pulisce il viso con una maschera di miele e farina d'avena. Secondo Elena, senza prescrizione senza particolari "ingredienti di valore sempre diverso, basta mescolare negli occhi e spalmare su tutto il viso" - ha detto. Vedi anche: Segreti di bellezza Masha Efrosinina: la cura dei capelli, fondazioni pelle dieta Olga Sumy - panna acida e erbe Famosa attrice è sempre stato un amante ricette. Come una maschera capelli Olga usa il miele e poi opoliskuye loro infusi di erbe: "Ortica, bardana, radice dolce bandiera, ma più come camomilla - dai capelli è così setoso" - condivide attrice con groupies sua bellezza segreta. In viso Olga considera strumento indispensabile panna acida e una speciale "casa" scrub: "Per una migliore pulizia della pelle scrub - con sale, miele e olio d'oliva - aggiunge l'attrice - ma ancora meglio diffondere faccia panna acida."
Valeria - pezzi di camomilla ghiaccio Cantante russo Valeriya non negare se stessi le procedure di cosmetici costosi nei migliori saloni di bellezza, ma anche non dimenticare rimedi popolari. Mattina pop star lavare il viso con un pezzo di soluzione camomilla ghiaccio e credono che la aiuta a mantenere la pelle giovane. Ani Lorak - fragole e cetrioli Bello cantante crede che il sonno sano - la cura migliore per le rughe. E per pelle di bellezza con la maschera "della madre" a base di fragole. "Per una persona con un buon anno e molto semplice maschera che mi ha consigliato la mamma impasta in una tazza di fragole fresche e metterlo sul tuo viso - dice il cantante -. Eccellente maschera con cetriolo Può essere tagliato a rondelle e lasciare sul viso fino a quando non si asciuga ". Oxana Fedorova - uova e pane nero Modella russa e presentatore televisivo piace anche essere coccolati maschere fatte in casa. Lei è convinta che le maschere fatte in casa utili dove l'elite dei prodotti cosmetici. "Hair amare ogni settimana maschere per lo più in casa - dice - Per preparare con uova, olio d'oliva e miele in una forma di realizzazione, pane nero e acqua -. In un altro" Vedi anche: 5 segreti di bellezza Anastasia Volochkova Che cosa avete bisogno di mangiare per entrare in jeans di moda e schermo piatto? Abbiamo preso un insolito consigli nutrizionisti stelle e trovato degno o queste diete sforzi spesi per loro o hanno inventato solo per perdere peso, non era così noioso. Dietista commentato Anna Belousova.  pasti split per la perdita di peso Renee Zellweger il consiglio del suo nutrizionista professa pasti spaccati (spuntini frequenti durante la giornata). I piatti principali - tonno, insalate e salumi sicuri. AB.: "Carne fredda lentamente digerito, che è tutto il segreto. A dividere i pasti permette sentimenti blocco addizionale di fame. Non la dieta strana." Victoria Beckham mescola acqua minerale con succo di pompelmo, caffè surrogato di cioccolato amaro e la dieta cola e morso olive e olive. AB.: "Myneralka, mescolato con succo di frutta fresca, è molto meglio di Cola Light e succo dal pacchetto.
Cola di escludere tutto, lei non beveva dieta nonostante dolcificanti. Caffè da bere naturale e insolubili (che porta alla comparsa della cellulite) e sostituirlo sul cioccolato fondente non è sempre efficace (in qualsiasi contenuto di cacao caso dovrà essere almeno del 70%). Olive utili da acidi grassi polinasyschennyh, ma le olive in salamoia piccolo aiuto. "
Gwen Stefani seduto su una dieta rigorosa, ma non rompere una volta alla settimana deve concedersi una fetta di pizza e biscotti. Così è più facile da controllare me gli altri sei giorni. AB.: "Ci sono persone che sono frustrati dopo concessioni. Hanno bisogno di scegliere una dieta che fornirà loro la giusta quantità di carboidrati, perché zryvayemosya solito solo cioccolatini e biscotti. Ma se si diluisce solo dieta rigorosa volta a settimana un po 'di dolcezza, si sarà psicologicamente più facile da mantenere restrizioni ".  Avete già letto come celebrità perdere peso - Julia Roberts, Elizabeth Hurley? In molte attrici di Hollywood e altri metodi di perdita di peso, dieteChe li aiutano a brillare di fronte alle telecamere.
La famosa cantante e attrice Lindsay Lohan ritiene che svezhevyzhetye succhi e frutta fresca sono i migliori prodotti per la perdita di peso efficace. Con questa dieta per una settimana si può perdere, e molto facilmente e senza danno per la salute, più di cinque chili. Che non è una dieta ad azione rapida? Celebrity sé, seguendo questa dieta per una settimana potrebbe perdere fino di ben undici libra. L'essenza della dieta è che durante la colazione dovrebbe bere un bicchiere di succo fresco a pranzo e cena per libbra qualsiasi frutto preferito. Molto da tutti gli altri dieta diete celebrità differisce Heidi Klum (modello conosciuto). Crauti normale è la base della sua alimentazione.
Crauti, secondo il modello può essere utilizzato in una varietà di quantità illimitate. Bere questa cavolo Heidi Klum consiglia il tè verde senza zucchero o minerale Vodicka, ma sempre senza gas.
 Gran parte delle Star: Britney Spears, Rene Zelvehher, Jennifer Aniston sono fan di una delle diete più popolari - dieta Atkins. L'essenza della dieta è quello di evitare il consumo di grandi quantità di carboidrati, come è carboidrati contribuiscono ai livelli di insulina nel sangue umano, che causa la fame. Per quanto riguarda i grassi e proteine, il corpo umano ha per farli in gran numero. Inoltre ha permesso di includere nella dieta di pane e pasta, non dimenticare frutta e verdura.
Sopra le migliori pratiche presentate la perdita di peso - dieta di celebrity, grazie al quale le stelle hanno tale figura perfetta. Yoga per principianti di perdita di peso Perchè, a seguito di una dieta, siamo tristi, e cambiando la dieta diventa più divertente? Circa la nostra preferenze / Shutterstock Il cibo è una delle principali fonti di soddisfazione nella vita. E non solo perché soddisfa la fame, ma anche per quella parte di essa micronutrienti che influenzano il nostro stato psicologico. Pertanto, non importa quanto rigorosa dieta, se effettuata secondo, il processo di mangiare dovrebbe essere divertente. Come unire l'utile al dilettevole? Primo, chiaramente capire le loro abitudini alimentari e tenerne conto, rendendo il menu. Se più di ogni altra cosa si ama la pasta, sedersi su nyzkouhlevodnuyu dieta, se non sopportare nemmeno l'odore di pomodoro - non li mangiano, non importa quanto sono utili. Tutte le abitudini personali, ma comprensibile fisiologicamente o psicologicamente. Ad esempio, la causa di avversione acuta si abbassa soglia di percezione della spinta amaro e appassionato ad essa - al contrario, aumentato. Il contenuto del piatto dipende dal vostro stato emotivo - Abbiamo scelto inconsciamente che sollevare il nostro umore. Ad esempio, se attualmente tormentato da ansia o rabbia non si può esprimere apertamente, forse si vuole mangiare ciò che più piace, sia gelato alla vaniglia e sottaceti.
Se non lasciare la tristezza, probabilmente preferisce qualcosa di dolce e invece ordinare un dessert corso principale. No peggio di torta al cioccolato acclamazione dolci frutti, agrumi, erbe e zenzero. Energizzante rosso cibo, sfumature arancio o giallo e lenitiva fornire prodotti dei blu, blu o viola, more, mirtilli, melanzane, prugne, uva scura.
Se avete bisogno di sentirsi subito un aumento di forza, Mangiare una fetta di pane bianco - sta rapidamente aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Una bistecca darà la fiducia nelle proprie capacità. E per lo stato di gioia o pace è responsabile non solo e non tanto la composizione chimica di un prodotto. Ad esempio, se nel caso di pane è chimica quasi puro, nel caso di carni potenzialmente storia. Dopo la prima persona essenzialmente - Hunter e gustare ogni piatto di carne sembra dice il corpo che tutto va bene e si può continuare tranquillamente i mezzi di sussistenza. Fonte: glamour.ru Autunno frutta diventa meno e vuole mangiare di più. Come trattare con esso? Come mantenere il peso? Per rispondere a queste domande, abbiamo invitato cinque donne famose discutere cinque numeri e ha ricevuto un sacco di consigli.  miglior dieta dimagrante KorolevaPevitsa Natasha, 37 "e mi piace la zuppa e gnocchi con ciliegia!" Il mio peso ideale -. 49 kg con altezza 160 centimetri Per mantenerlo, cerco di non mangiare la farina, patate, quasi completamente abbandonato il sale e varie salse e ketchup tipo maionese. Harchuyusya spesso, ma lentamente. A volte disposti giorni affamati - bere solo tè e acqua. Vicino non ho messo questa prova, mi piace coccolare i loro piatti fatti in casa - minestra, gnocchi. Inoltre molto spesso cucinare bevande - il migliore che abbia venuto mojito e caffè glyase. Se mi sono concesso un gustoso pranzo o la cena, si avrà una bella sudata in palestra e andare per un paio di sedute di SPA avvolge massaggio o. Sono stato fortunato in questo senso, perché ho il mio salone di bellezza dove posso venire in qualsiasi momento e rinfrescarsi.
In tour, troppe tentazioni - in estate è stato un concerto in Uzbekistan, quindi non siamo stati accolti in pieno, riso, dolci, agnello. Ho dovuto rinunciare e, invece di tutti i piatti nazionali sono alimenti per bambini, solo per entrare in un costume da concerto. Secondo gli esperti Marianne Trifonov, nutrizionista, autore di "dieta psicologica": - Vediamo una lotta dolorosa preferenze Natalia genetica e gusto! Come nella descrizione della dieta è niente di terribile, se non uno ohovorochka - "Ho amato questo calvario non ha messo". Ecco dove, si dice, il cane è sepolto! Per vivere in uno stato di lunga un'impresa impossibile! Lo slogan "Love cibo insapore" - deep uscherben! Penso che Natasha è un urgente bisogno di ricostruire il loro rapporto con il cibo, altrimenti rischia di diventare parte di un gruppo chiamato "riduco o aumento di peso di nuovo." Per saperne di più: Consigli attrice Mary Poroshynoy La chiave per perdita di peso rapida stelle - corretta disintossicazione, migliorando così i processi metabolici del corpo e perdere peso. Ha adottato una veloce perdita di peso segreti Stars © AP Photo 1/3 Ha adottato una veloce perdita di peso segreti delle stelle simili divas famosi del mondo dello spettacolo, come Sarah Jessica Parker, Madonna, Gwyneth Paltrow e Alicia Silverstone, per esempio, preferiscono cocktail antiossidante con avocado, ananas, spinaci e sedano. Jessica Parker ha detto che questa combinazione suona disgustoso, ma è incredibilmente utile e gustoso. Mostra testo integrale Condividere foto: 0? ("& Media =" + $ ("# gallery_9520 _bigImage.") Attr ("src").): ""), "_blank"); return false; "Href =" # 0 "target =" _ blank "rel =" "title =" nofollow postare un link a Vkontakte "& gt; 0 (?" & Media = "+ $ (" # gallery_9520 _bigImage ") Attr (." Src. ")):" ")," _blank "); return false;" href = target "# 0" = "_ blank" rel = titolo "nofollow" = "Invia un link a Facebook" & gt; 0? ("& Media =" + $ ("# gallery_9520.
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Ci nutrizionisti sono sempre invitati a iniziare un programma di perdita di peso disintossicazione. Nutrizionisti celebrità personali, a due anni sono dieta stellare in cui la prima fase vale la disintossicazione del corpo. Questo è il corretto processo di pulizia del corpo è creduto a diventare la chiave rapido processo di perdita di peso, che è dovuto al miglioramento dei processi metabolici del corpo. Allo stesso tempo, il corpo si libera dalle tossine che si nascondono nel grasso corporeo, trasformandoli in sostanze solubili, facilmente derivate. Molte celebrità hanno già i loro vantaggi in una nuova direzione e utilizzati con successo nella loro dieta quotidiana, la disintossicazione pari a una dieta sana.  Dopo l'azione regolare estenuante chiamato dieta desiderato peso è raggiunto alla fine, ma dopo pochi mesi e ... chili odioso indietro su di voi prendere il sopravvento. Ancora una volta la dieta, questo ciclo sembra non finire mai ... O non può raggiungere il risultato desiderato e non hanno paura che il risultato "sparire" dopo un po '. Solo un sacco di ragazze durante la dieta l'esercizio di alcuni errori che e comporta tali conseguenze spiacevoli. Cerchiamo di capire come stanno le cose: Error. Qualcuno, a volte, qualcuno ha detto che il fumo favorisce la perdita di peso. Questo è davvero stupidità. Sì, il fumo di sigaretta offusca più fame, ma è solo per un po 'dopo che "qualche tempo" si terrà, è mancanza di vendetta. Inoltre, il fumo interferisce con il metabolismo, che non solo portano alla meta caro - per perdere peso, ma anche un grande danno l'organismo nel suo complesso. Lo volete? Errore amico. "Grazie, io non mangio dopo le sei." La frase familiare? Egli ha detto interessante che non si può mangiare dopo sei? In cinque si consente tranquillamente stessi da mangiare pollo fritto con patate o qualcosa di dolce e così delizioso. Anche questo non riescono a letto alle nove. Giusto, perché domani a studio / lavoro. Così si sa che ci deve essere di almeno cinque ore prima di coricarsi. E perché il corpo ancora non ha il tempo di digerire e assimilare quello che avevamo "scaricato". E ancora meglio se questi cari cinque ore si spendono in movimento, anche solo occasionalmente, si camminare per la stanza. Terzo errore. È in qualche modo diventa meno acqua potabile. Ma l'acqua, non è grasso, in modo da smettere di torturare povero corpo. Eppure, Dio non voglia, portare alla disidratazione. Basta non ne hai bisogno, mi creda. Errore quarta. T e inoltre sono diventati più piccoli. Quindi, andare con la forza e il peso di grazia che siete così come te? Sono necessari, perché il corpo deve ricostituire l'energia che spendiamo per diverse attività.
Basta mangiare un po ', ma poi almeno 6 volte al giorno. Tra l'altro, questo è per il sistema digestivo migliore prevenzione.
Errore quinto. Pensieri sul peso che privati del sonno? Beh, questo è questo è niente! Cronica mancanza di sonno può privare appello. Dal volto grigio e le borse sotto gli occhi sono dipinti nessuno. E digestione soffre almeno il modo e il sistema nervoso troppo. Sesto Errore. Si mangia solo frutta e verdura, in quanto non sono grasso. Questa è certamente una buona - frutta e verdura sono buone, che contengono elevate quantità di vitamine e sostanze minerali come antiossidanti e fibre. Ma per fornire piena sostanze corporee utili e necessarie sono, purtroppo, non può. Così, alcuni carne e cereali, uova, e molti altri prodotti. Settimo Errore. Utilizzare la dieta "veloce"? Questi mezzi magici, naturalmente, molto attraente. Dopo tutto, perdere peso velocemente, anche senza molto sforzo, questo sogno di ogni ragazza. Ricordare, al massimo, una dieta non porterà il risultato desiderato per lungo tempo. Dopo un po 'i chili tornano, e forse anche aumentare. E nel peggiore dei tali farmaci miracolosi possono minare la salute è ottima, morti anche conosciuti. Non sperimentare sulla salute umana, non credo "che non accadrà a me!" Ottavo errore (di base). Pensi che si può perdere peso e non esercitare. Ahimè, no! Non puoi tenerti in buona forma, sdraiata sul divano. Se non riesco a dire addio, almeno temporaneamente, con un divano e un televisore, si deve fare i conti con il peso vero. Qualsiasi, anche il carico più semplice in combinazione con dieta, in grado di creare un miracolo. E portare a sognare! Girare Fitness zapyshys piscina, ballare o anche a piedi.
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