Inverno - un momento in cui la domanda di buon umore aumenta in modo significativo. Freddo, una piccola quantità di sole e movimento limitato ci costringono sonno, triste e pigro. Rapidamente cala la notte, e quindi non c'è alcun desiderio di lasciare la casa. Il corpo diventa meno ossigeno, e siamo più assonnato.

 Noi non vi insegnerà come curare il diabete, anche se questo è possibile. Diamo alcuni consigli per migliorare il tuo corpo in inverno. Scientificamente provato che ognuno di noi produce ormoni chiamati endorfine al minimo sforzo.

 Se si dispone di una brutta giornata e si è in stasi, siamo in grado di organizzare un incontro con gli amici. Raccontare barzellette, vedere un gioco o di una buona commedia, cose diverse possono innescare un sorriso sul nostro viso. Sorriso e gestisce il nostro cervello produce più endorfine.

 Danza o musica divertente ritmica stimola non solo i nostri sensi, ma il nostro cervello.

 Essa porta la felicità, la gioia, e aiuta a perdere peso e tenere traccia del suo corpo e la figura. Invece di dolci può fornire un sacco di energia attraverso l'attività fisica. Sport appropriate rinvigoriscono il nostro corpo, tirare fuori dal letargo e significativamente migliorare il nostro benessere.

 Non hai bisogno di sottoporsi a test estremi e formazione. Se il tempo lo permette, si può semplicemente praticare camminare veloce per recuperare e ricaricare la batteria. Se il tempo non consente l'esercizio, è possibile utilizzare la cyclette in combinazione con bella musica.

 Anche di recente guadagnando popolarità Zumba. Questo tipo di danza che unisce i ritmi latini con elementi di fitness.

 Che cosa è lo stress? Forse oggi non c'è uomo che una volta nella sua vita invariato. I conflitti in famiglia, problemi sul lavoro, semplicemente maltempo può causare stress. Gli esperti hanno individuato una serie di prodotti che aiutano le persone a far fronte allo stress inutili, sostenendo che, anche in se stessa dieta sbagliata può provocare stress.
 E così il primo posto d'onore tra i prodotti anti-stress ha yogurt. Le proteine ​​che contiene un impatto positivo sugli ormoni "calmanti".
 Il secondo posto nella lista ha preso il cioccolato fondente, i cui benefici hanno sentito tutto.

 Dal cioccolato ha antiossidanti e corpo fenetilaminy.
 Studi hanno dimostrato un effetto positivo sul corpo come mandorle stress. Vitamine che ci sono semplicemente tenuti a produrre la serotonina, che è responsabile per l'umore.
 Bene, la nostra lista completa di pesci utile e broccoli. Nel pesce contiene acidi grassi, vitamine del gruppo B, che sono perfettamente lo stress opposti. Ma i nutrizionisti consigliano l'aggiunta di broccoli quasi ogni pasto, perché questo prodotto non è utile solo come anti-stress, ma è possibile mantenersi in forma.

 Diabete a volte porta a un uomo così pericoloso per diventare come ipoglicemia. Sintomi facilmente riconoscono, ma a stabilire il motivo per cui si è verificato, potevano solo sperimentato medico.

 Che cosa è l'ipoglicemia?

 Un indicatore importante per la persona considerata glicemia. Normalmente dovrebbe essere di almeno 3, 5 mmol / l, e un massimo di 5, 5 - mmol / l. Quasi ogni sistema del corpo (compresi nervoso) non può funzionare senza zucchero, tuttavia, se molti, è anche un problema. Nel tentativo di ridurre la sua concentrazione nel sangue, diabetici utilizzano farmaci speciali, inclusa l'insulina. Il rapido abbassamento del livello di zucchero nel sangue di sotto del 3, 3 mmol / l chiamato ipoglicemia. I sintomi non sono costretti ad aspettare a lungo, e una volta che una persona si ammala. Se non si riesce a fornire il primo soccorso, il paziente perde conoscenza (questo accade quando i livelli di zucchero 2, 2 mmol / L). I neuroni del cervello non riceve abbastanza glucosio per il lavoro attivo, e poi viene coma ipoglicemico. L'intero corpo si sente forte stress e cerca di mobilitare. In difesa della vita umana nasce fegato, che nel caso di una crisi "dà" le loro scorte di zucchero, anche se non sono sufficienti a compensare completamente le perdite. 

 Cause

 Come accennato in precedenza, la principale causa di ipoglicemia è l'uso di farmaci che abbassano lo zucchero nel sangue. In diabetici, può anche verificarsi:

•  pasti intempestive;
•  bere (soprattutto se non si mangia);
•  eccessiva attività fisica.

 Tuttavia, guai può accadere in alcune malattie, in grave malattia del fegato, sepsi. Un'altra causa di ipoglicemia può essere chirurgia sullo stomaco.

 Sintomi

 Le persone che vivono con il diabete, dovrebbero imparare a riconoscere quando si avvicina l'ipoglicemia.

 Sintomi di quanto segue:

•  grave debolezza;
•  sudorazione fredda;
•  accelerare il battito cardiaco;
•  tremore interno;
•  intorpidimento della lingua e delle labbra;
•  stupore, il paziente non può pensare correttamente, e quindi in grado di rispondere alle domande.

 A volte l'ipoglicemia può verificarsi molto rapidamente e la gente perdere conoscenza.

 Trattamento

 Non si può perdere quando si è verificato l'ipoglicemia. Il trattamento professionale, naturalmente, saranno i medici, ma di fornire un pronto soccorso con urgenza. Basta pulire la bocca del paziente dal cibo (se esiste) e posto sotto il pezzo linguetta di zucchero. Poi chiamato "First Aid". Per ospedale i medici esaminano i pazienti e prescrivere un trattamento adeguato. Ipoglicemia sé non è una malattia, è piuttosto una condizione sintomo che punta al problema del corpo. Pertanto, sembra che il controllo del fuoco il livello di zucchero, fegato, stomaco (se il problema è in essi) diabete. Attuato da pulizia del corpo dalle tossine, istituita dieta.

 Ipoglicemia nei bambini

 Purtroppo, ipoglicemia non è solo adulti. A volte si verifica nei neonati. Fornito ipoglicemia in corso in bambini e transitoria. Il primo viene trasmessa da madre a volte che i diabetici. Tuttavia, può verificarsi in sindrome Bekvyta-Wiedemann, erytroblastozu. Il secondo si verifica nelle malattie complesse del metabolismo. Zucchero nel sangue si osserva nei bambini nati prematuramente, e quando bruscamente terminata necessario in alcuni casi, la somministrazione di glucosio. Nei bambini può verificarsi straordinaria ipoglicemia. I sintomi sono neurologici e autonomo.

 Ormone del sonno (melatonina) è rigenerante, sedative e proprietà antiossidanti. Questo ormone rafforza anche il nostro sistema immunitario e si oppone alle cellule tumorali. Se quantità insufficienti di melatonina nel corpo c'è l'insonnia, l'ansia e il sonno intermittente.

 Aumentare il livello di questo ormone può naturalmente solo dal consumo di alcuni alimenti che contengono la melatonina. Includere la sera dieta i seguenti prodotti:
 1. Bananas.
 I medici chiamati "ipnotica con la buccia" per la loro capacità di produrre melatonina nel corpo e serotonina.
 2. Zuppa di cipolle.
 In antichi cipolle Roma utilizzate come sedativo naturale strumenti per combattere l'insonnia.
 3. Patate al forno.
 Patate al forno ha un forte effetto sedativo, che viene ulteriormente rafforzata con l'aggiunta di purè di patate calde nel latte fresco.
 4. Latte.
 Latte caldo, addolcito con miele - sonniferi ideali. Dalla prima infanzia, latte rappresenta per noi la pace, conforto e serenità.
 5. Oatmeal cotto nel latte con miele naturale.

 Questa cena saturerà il corpo e calmante agirà sullo stato psicologico. Considera anche l'aggiunta di un paio di cucchiai di semi di lino, ricchi di omega-3.
 6. camomilla.
 Camomilla - un grande rilassante naturale per l'anima e il corpo. Camomilla appena preparato ha un effetto ipnotico di luce.
 7. Fragole e ciliegie.
 Un'ora prima di coricarsi mangiare una manciata di bacche ciliegie o ciliegio. Queste bacche lussureggianti - una fonte naturale di melatonina.
 8. Carne di tacchino.
 Durante la cena preferiscono alimentare di carne di tacchino. Questo prodotto è il leader sul contenuto di triptofano, che aiuta a produrre seratonyna che aiuta a rilassarsi, alleviare lo stress e l'ansia, e dormire sonni tranquilli.
 9. pane integrale.
 Questo prodotto è anche ricco di triptofano e allevia l'ansia e nervosismo. Assicurati di includere pane integrale sul loro menu per una giornata di relax.
 10. pino e mandorle.
 Queste noci sono anche in grado di combattere efficacemente lo stress e le sue conseguenze, fornendo un sonno solido.

 Amo la moda (quando si tratta di moda un insieme di gusti e atteggiamenti che sono in abbigliamento, calzature e accessori).

 E 'sempre stata dentro la mia linea, appena fuori le mie esigenze, perché pensavo che, dopo la moda richiede un sacco di soldi e fatica, così mentre non lo è per me, per la mia eterna e la retribuzione media di mancanza di tempo.

 Tuttavia, utilizzando il data possibilità Velvet'om di essere addestrato immagine della scuola e lo stile, ho capito: essere alla moda anche se difficile, ma il potere di chiunque voglia, e anche il denaro non è necessaria.

 E invece in programma di essere alla moda in futuro (quando la perdita di peso, quando ci saranno i soldi per comprare cose costose, quando è il momento per lo studio da parte di tendenze e collezioni), ho deciso di essere di moda in questo momento.
 Ancora bisogna ammettere che per la scuola, ero convinto che per essere alla moda, basta usare i servizi di uno stilista professionale.

 Negli studi convinto, senza il vostro desiderio personale di essere il risultato di moda sarà. Moda persone, tra cui pioniere, gli stilisti di consulenza incondizionatamente non significa che ascoltano solo a loro, concentrandosi principalmente sulla preferenza personale. E giustamente, perché nessun stilista riconoscerà meglio di quanto tu conosca te stesso.

 Questa opinione è confermata dalla Grande dizionario della lingua russa, secondo la quale, soggetto alla moda - una persona che segue la moda.

 tesoro - che è colui che sceglie, non prendere tutto incondizionatamente.

 Ma la scelta deve essere appresa. E per imparare, vivamente sistematizzata consigli autorevoli, a mio avviso, personalità, la moda adoratore Evelina Khromchenko, stilista Slava Zaitsev e image maker Tatiana Kantserova.
 Pertanto, per essere alla moda, È necessario essere consapevoli delle tendenze moda. E 'semplice: i siti di servizio (Velvet incluso), riviste patinate, programmi TV. Le fonti di informazione possono essere molti buoni e se sono diversi. Solo dovete fiducia in loro.
 Per essere alla modaNon deve adattarsi a queste tendenze e adattarli per te (non abbiamo bisogno di essere guidati dalla moda e moda ha bisogno di essere guidati da noi).

 Ad esempio, il prossimo inverno sarà la pelliccia di moda, e che assolutamente non mi piace colli di pelliccia. Lasciate che la pelliccia sarà protezione o in sacchetto o scarpe ... fare contro la pelliccia? Il mod sarà grande maglia jersey, in modo da collo di pelliccia può tranquillamente sostituire con successo e maglia.
 Per essere alla modaHai bisogno di contare sugli accessori. Scarpe Cari qualità, borsa, occhiali da sole anche in grado di creare un'immagine basata su abiti modesti economici.

 Per essere alla moda, E 'necessario prestare attenzione a come gli altri vestire. Per trovare o rafforzare la sua immagine, guidati da persone come te. E sui suoi contemporanei e personaggi storici, e neanche necessariamente su persone reali, sono gli eroi di quadri, libri e film. Un ottimo consiglio: tagliato da riviste di moda i modelli fotografici preferiti e raccolgono il proprio album sogno.
 Per essere alla modaHai bisogno di andare a negozi di moda. E non necessariamente per lo shopping. Guarda per le cose a me stesso in loro, provare a combinare, esplorare.
 Per essere alla modaDeve mantenere la roba e accessori di qualità, anche se si indossano per anni. Anni di attesa pagherà. E 'possibile che una cosa è abbastanza modo unfashionable vola a Olympus dopo due o tre anni, in qualche modo, come il ciclo di vita. È necessario vedere questo se zaymetesya studio della storia della moda. Questa attività, per inciso, è anche utile per essere alla moda.
 E l'ultimo. Per essere alla moda, Si sceglie quello che ti piace. Il fatto che vi piace, vi sentirete sicuri. E la fiducia in loro eccellenza è fondamentale. Fashion - è la capacità di scegliere tra loro diversità enorme offerta dalla vita. Non perdere questa occasione!
 E il più recente. Non privare le scelte dei loro figli. Sia (almeno a volte) sperimentazione di oggetti e vestiti con stile, prova, imparare da soli. E quando crescono, non erano la domanda: quello che dovrebbe essere, per essere alla moda.

 Nutrizionisti compilato una lista degli alimenti che guastano il gusto delle sigarette, riducendo desiderio psicologico per il fumo, e, inoltre, allo stesso tempo, l'obesità aiuto lotta.

 Secondo gli esperti, il gusto dei cibi come pomodori, peperoni, sedano, melanzane, fagioli, asparagi, cetrioli, zucca e latte può aiutare a sbarazzarsi di dipendenza da fumo. Ci sono anche prodotti che rendono le sigarette sapore più piacevole - un prodotto che contiene caffeina (tè, caffè, coca-cola).

 Gli scienziati suggeriscono che i fumatori hanno più agrumi, ricchi di vitamina C. Nel corpo di una persona che fuma non è abbastanza di questa vitamina, così si dovrebbe mangiare più arance, mandarini, pompelmi, limoni e ribes. Utile anche per la salute dei polmoni a mangiare broccoli e vino rosso. Essi contengono ingredienti che aiutano a combattere gli effetti negativi del fumo sulla salute umana, gli esperti hanno spiegato.

 Il problema di eccesso di peso sono sempre più preoccupati per l'attuale generazione. Gli alimenti geneticamente modificati sono mercati e supermercati attaccando. Portano enormi profitti ai loro produttori e consumatori - molte malattie incurabili e un sacco di chili di sovrappeso.

 Pasti regolari e spuntini cibo spazzatura contenenti grassi e sostanze cancerogene nocivi, la mancanza di esercizio fisico, spesso associata con la professione, che portano a obesità e varie malattie.

 Nato domanda: cosa mangiare per essere sani e allo stesso tempo avere una figura attraente? La risposta è semplice: bisogna amare se stessi, il vostro corpo, non perenasychuvaty e raccogliere i prodotti alimentari.

 Seguire le regole di base relative agli alimenti senza molta angoscia per il corpo per sbarazzarsi di eccesso di peso e trovare la facilità di movimento e di energia illimitata.

 1. Non mangiare troppo

 Miscela cibo dovrebbe essere piccole porzioni e lento, lentamente li mangiano. Quindi, si consiglia di bere il tè, o - o bere. La sensazione di sazietà, si faranno sentire solo dopo 7 minuti, ma l'aspettativa è di più fame.

 2. Non mangiare salsicce, dolciumi e pasticceria, cibi pesantemente fritti, cibi pronti, maionese e altre salse, cibi in salamoia, bibite zuccherate.

 Prova a mangiare più verdure (crude o cotte), pesce magro (non affumicati), carne rossa (non carne di maiale), cereali (senza burro), frutta (meno all'estero), succo fresco solo (non in sacchi) e bere acqua filtrata purificata.

 3. Non consumare le diete discutibili corpo

 Non fidare diete che garantiscono la perdita di peso per settimana, attraverso l'uso di riso o qualche altra frutta e altri. Il corpo umano deve avere un pasto equilibrato tutti i componenti vitali: grassi, proteine, carboidrati. Così, i chili si sciolgono rapidamente nel mangiare uniforme, ma una volta che passa alla dieta abituale, così una volta le cellule saranno riempite di grasso due volte e più veloce.

 Inoltre appaiono gastrite, stanchezza cronica, carenza di vitamina, disordini metabolici, minacciando un trattamento lungo e costoso.

 4. Non mangiare di notte

 Durante ogni giorno di organi costantemente svolgere funzioni vitali del corpo per buona efficienza. Per non sovraccaricare con cibo ancora in tempo di notte, è meglio astenersi dal mangiare per 5chasov a dormire. Ma se si desidera uno spuntino troppo, la preferenza dovrebbe essere data la frutta (mela, pera, arancia) o un bicchiere di latte di casa (yogurt). Questi prodotti sono ben assorbiti e rapidamente escreti, in grado di soddisfare rapidamente la fame e mantenere la forma.

 5. L'esercizio fisico regolare

 Abbastanza per fare esercizi di luce una volta al giorno con un piccolo carico su tutte le parti del corpo. Effetto positivo sul tono muscolare passeggiate e jogging vivace, soprattutto all'aperto. Quindi le cellule sono saturi di ossigeno e processi metabolici vengono accelerati molte volte, il che è tipico non solo calorie bruciate, ma tutto il ringiovanimento del corpo.

 6. Ridurre l'uso di alcol e nicotina

 Le bevande alcoliche sono calorie e indipendentemente da chili di troppo messi un colpo disperato per la salute, avvelenando e distruggendo le cellule di organi. L'alcol aumenta l'appetito e la digestione rallentamento. La nicotina influisce negativamente anche i processi del cuore, del fegato, digestivi e metabolici del corpo. In cellulite, cattive condizioni di salute, l'obesità e le malattie - alcol e niente nicotina buona volontà.

 In modo che in un corpo sano è anche una mente sana, non si dovrebbe essere pigro e prendersi cura della propria salute tutto il giorno, v. E. Il tempo e mangiare correttamente, dormire a sufficienza, riscaldare, ridurre l'alcol, nicotina e non mangiare troppo.

 Gli alimenti ricchi di calcio, ridurre lo zucchero "cattivo" nel corpo, ridurre la pressione sanguigna e aiutare le persone a controllare il loro appetito. Questo aiuta a ridurre il peso grasso.

 Gli alimenti che contengono un sacco di calcio e che saranno discussi, può sentirsi sazi e non guadagnare chili di troppo se ne consumano con moderazione. Che cosa è utile per normalizzare il peso mangiare?

 Alimenti con il calcio:

 Pecorino romano. 100 grammi contiene circa 325 calorie e 100% del fabbisogno giornaliero di calcio.

 Senza grassi crema di formaggio. 100 g di greggio 100 calorie e il 33% del fabbisogno giornaliero di calcio.

 Acqua crescione Giardino (Brunei crescione). Una tazza di insalata - solo 4 calorie e 4% del fabbisogno giornaliero di calcio.

 Spinaci. In 2 tazze di verde contiene 14 calorie e 6% del fabbisogno giornaliero di calcio.

 Broccoli. 1 tazza contiene 6% del fabbisogno giornaliero di calcio e 55 calorie.

 Semi di sesamo. 100 g - 500 calorie e 84% del fabbisogno giornaliero di calcio.

 Prodotto abbastanza calorie, ma se si cospargere l'insalata un po ', sarà fantastico per ricaricare il corpo.

 Mandorle. 100g (circa 70 parti di guscio) contiene circa 520 calorie e fino al 30% del fabbisogno giornaliero di calcio. Tutti abbastanza calorie noci, che è il motivo per cui si può mangiare uno spuntino o come supplemento di cereali nella luce del mattino.

 Oltre a questi prodotti deve essere notato che tutti i prodotti lattiero-caseari ricchi di calcio, ed inoltre contengono molto meno grassi (nel caso di prodotti lattiero-caseari nizkozhirovyh) rispetto ai dadi. Ricco di calcio e, e legumi. È importante notare pure che il calcio stesso viene scarsamente assorbito dal corpo senza magnesio, che è considerato un minerale naturale anti-stress. Lui ricco noci, grano saraceno, alghe, graniglie orzo, avena, miglio e piselli.

 Le vostre domande in merito sano voi mangiare la nostra nutrizionista esperto Natalia Samoilenko.

 Cheers!

 Nutrizionisti britannici ritengono che per essere alimentato costantemente non è necessario. Frutta contribuiscono ad un senso di sazietà, di usarli prima di mangiare / Shutterstock

 Se si mangiano i cibi giusti, si può far fronte con la fame e non guadagnare chili di troppo. Così, gli scienziati dell'Istituto di Nutrizione e Salute a Aberdeen Rovetta formulato una serie di raccomandazioni per chi vuole mangiare di meno e non sentire la fame.

 1. Frutta e Verdura
 Prodotti di alta saturazione dovrebbero essere prese all'inizio del pasto. Frutta e verdura possono aiutare a soddisfare la vostra fame, e perché contiene molta acqua, fibre e l'aria non danneggia la vostra figura.
 Ad esempio, prendere la solita mela. Hanno circa il 25% di aria, un sacco di fibra, ed inoltre a digerire producono l'ormone GLP-1. È questo ormone invia un messaggio al cervello che lo stomaco è pieno di cibo.
 Il trucco per ingannare lo stomaco è che dovremmo mangiare frutta e verdura, all'inizio del pasto, non la fine.

 2. fibra viscoso
 Per rimanere nello stesso peso e contemporaneamente soddisfatti, si aiutano gli alimenti che contengono grandi quantità di proteine. E 'meglio mangiare un po' di cibo, per la ragione che riempie lo stomaco 2 volte più del cibo non-viscoso.
 Gruel saturare il corpo meglio di appena prodotta con acqua bollente o latte fiocchi.
 Gli scienziati raccomandano di mangiare cibi contenenti proteine, in quanto sono più contribuisce alla saturazione rispetto a carboidrati e grassi.

 3. Mangiare uno!
 E 'meglio mangiare da solo, allora si può essere soddisfatti porzioni molto piccole e mantenere la forma. TV - come il nemico, a suo avviso si può mangiare tanto cibo e nemmeno notato. Gli studi hanno dimostrato che la gente mangia il 70% in più al televisore o con gli amici.

 4. Le bevande
 E - non dimenticare di bere molta acqua, tè senza zucchero. Il liquido aiuta a rimuovere la fame, l'acqua e il tè senza zucchero non lo fa calorie.

 5. Non mangiare troppo!
 Dimenticate il moralismo vostri genitori e nonni che la piastra non può lasciare il cibo, dicono avete bisogno di mangiare tutto. Ciò contribuisce a mangiare troppo l'abitudine, e non aiuta a perdere peso.

 6. ormone della sazietà
 È interessante notare che colpisce in sovrappeso il sentimento umano di sazietà. Nel corpo di persone obese è ridotta produzione di ormone PYY (ormone della sazietà). Come risultato offuscato senso di soddisfazione da mangiare, e l'uomo si trova in un alimento grasso e dolce - per ottenere le stesse sensazioni piacevoli che erano davanti a lui.
 Tra l'altro, la nascita di una persona non ha bisogno di preoccuparsi di quanto mangia. Il processo di segnali biologici innati controllo saturazione. Solo dopo 3 anni dalla loro sensibilità comincia a declinare. Spesso questo è dovuto alla installazione dei genitori, dicono avete bisogno di mangiare tutto senza lasciare traccia.

 Chi di noi non ama comprare ogni sorta di barattoli e tubi di creme, maschere e altri cosa magica, per migliorare la nostra bellezza? Predpochtitelney utilizzare cosmetici naturali, o addirittura, in qualche modo a casa. Diverse maschere necessari tutti i tipi di maschere importanti! / Shutterstock

 Maschere per la pelle grassa

 1. Cetriolo Mask
 Grattugiare il cetriolo, mescolare con proteine ​​dell'uovo, applicare sul viso per 15-20 minuti. Beh pori, proteine ​​asciuga la pelle.

 Maschera 2. pomodoro
 Flesh 1 grattugiato strofinare pomodoro, applicare sul viso per 15-20 minuti. Particolarmente utile per pelle malsana colori della terra con pori dilatati. Non solo i pori, ma nutre anche la pelle.

 È anche possibile mescolare il succo di pomodoro 1 con 1 cucchiaino di glicerina e applicare sul viso per 7-10 minuti. Aiuta a rimuovere o rendere meno evidente lentiggini e macchie di età.

 3. Maschera con il latte
 Garza inumidito con latte fresco e nekyp'yachenomu sovrapposto sul viso. Mantenete la posizione per 30 minuti.

 4. Maschera con succo di frutta
 In primo luogo, è necessario inumidire la garza con acqua, e quindi - cetriolo o succo di limone (per pelli grasse) o qualsiasi altra frutta (tutti i tipi di pelle).
 Semplici viso estate

 5. Maschera con Aloe
 Non appartengono a stagione, ma non per questo meno efficace.

 Vecchia lettera aloe (aloe) Crush in chesnokodavylke, applicare sul viso per 15-20 minuti. Utilizzare 3 volte a settimana.

 6. La maschera di calendula
 Anche universale e quindi facilmente accessibile. Un sottile strato di lana di cotone impregnato con una soluzione di calendula tintura (1 cucchiaio di fiori di calendula a 0, 5 tazze di acqua) e applicare per 15-20 minuti. Se nessuna irritazione, è allora non si può lavare. Aiuta con l'acne e pori infiammati.
 È inoltre possibile utilizzare alcool tintura di calendulaChe viene venduto in farmacia, ma solo anguille grasso, non cercando di ferire sana, anche se la pelle grassa.

 Che cosa è una maschera per la perdita di peso?

 Prenotazione
 1. E 'meglio mettere la maschera sul viso pulito e idratata. Idealmente - Dopo il bagno di vapore: Casseruola con acqua, una presa di camomilla, calendula, o anche la raccolta del seno viene portata ad ebollizione. Tu con la vaschetta ed immersioni faccia pulita sotto un asciugamano o una coperta spessa e respirare camomilla vapore finché non si raffredda, di solito 15-20 minuti. Almeno - una volta alla settimana, al massimo - ogni 2-3 giorni ..

 2. Non correre subito dopo la rimozione della maschera sulla strada polverosa e non applicare il trucco. Lasciate il resto della pelle.

 Fonte: Viva.org.ua

 Consigli utili per la cura della pelle. Come liberarsi di pelle grassa

 Fuori la pelle grassa non sembra molto sano, soprattutto da vicino, pelle porosa, acne incline e spesso brillante. Spesso paragonato a ragazze molto pelle grassa con cellulite - e non sembra attraente, e le donne sono sempre alla ricerca di modi per affrontare tali carenze del suo aspetto. Se avete problema pelle grassa, l'interessante sito racconta come affrontare questo problema.

 L'adesione a una sana alimentazione

 Spesso la causa di aumento untuosità della pelle è una malattia metabolica che colpisce e ghiandole sebacee intensive. Come spesso si dice - "la pelle - specchio della salute del corpo." Di conseguenza, il tuo aspetto dimostra chiaramente che dobbiamo prendere cura della vostra dieta.

 Come in ogni dieta e un alimento sano dovrebbe evitare cibi troppo grassi, cibi fritti, piatti molto piccanti e stagionati abbondano, e, naturalmente, caramelle in grandi dosi. Si può mangiare stufati, zuppe sulle brodo secondo, frutta e verdura, senza limitazione, prodotti lattiero-caseari. Inoltre, si consiglia di mangiare cibi sani - non pane e panini e pane e crusca bezdrozhevvoy o chicchi germinati.

 Drinks vogliono solo vedere - preferiscono l'acqua minerale e succhi di frutta, rinunciare a caffè, scegliere le varietà di tè naturale, verde è meglio - questo tè contiene un sacco di antiossidanti utili.

 Raccomandazioni Come prendersi cura per la pelle grassa

 Acne pelle ha bisogno di gestire da solo. Dopo il lavaggio, prima di applicare idratante, pennello acne con un batuffolo di cotone con acido salicilico o il benzene piroksid. Molto efficace contro l'olio dell'albero del tè acne e prodotti speciali contenenti in magazzino.

 Come prendersi cura per pelli grasse sera pelle

 Assicuratevi di risciacquare trucco fatto in giorno, non ukladaytesya a letto fino a lavare via il trucco.

 Utilizzare un siero chiaro o crema da notte.

 Problema grassa pelle cura di giorno

 Usa salviette per la pelle grassa per aiutare a rimuovere il grasso in eccesso di parlare persona. Poi Prypudryuyemo utilizzare matyruyuschye polvere di minerali.

 La pelle grassa deve essere periodicamente sottoposto a pulizia profonda. Per fare questo, ci sono molti scrub che contengono piccole particelle per esfoliare le cellule morte e pori di compensazione. Spesso, queste particelle sono fatte di ingredienti erboristici, ma per sensibili ?? pelle artificiale utilizzato pellet. Bucce condotta non deve essere più di un paio di volte a settimana.

 Se l'acne rovinare l'umore, non fatevi prendere dal panico. Devi solo iniziare sul serio la loro dieta quotidiana. Attraverso una dieta appropriata può essere risolto a loro favore o addirittura leggermente migliorata.

 traccia corretta dieta, presto si noterà che l'acne è diventato meno travagliata. Questo può aiutare a soli cinque prodotti che possono sbarazzarsi di acne.
 Nutrizionisti, lo sviluppo di un programma speciale di restauro e miglioramento del corpo, inclusi cinque prodotti, rivitalizzante della pelle e l'acne pulirlo.
 Di seguito è un elenco dei prodotti.
 1. L'acqua pulita. Si dovrebbero prendere un'adeguata quantità di acqua fresca e pulita. Esso contribuirà a mantenere la salute e la giovinezza della pelle. E per ricordare, non zuccherate gassate bevande. Otto bicchieri di acqua ogni giorno, escludendo altre forme di liquidi (minestre, succhi di frutta, tè) - minimo. Acqua restaura e rinnova le cellule della pelle come un eccellente strumento che impedisce l'acne.
 2. L'olio di oliva. Il cibo deve essere preparato in olio d'oliva.

 Questo è un prodotto unico e ha molti vantaggi. L'olio di oliva supporta la pelle in buone condizioni. Era particolarmente importante in quanto contiene acidi grassi essenziali.
 3. Tè verde. Sorgente potente elemento chimico antinfiammatorio noto come "catechine". Questa sostanza combatte i radicali liberi, che sono causa di acne.
 4. Noci e grano. Performers questi prodotti sono le migliori fonti di selenio, che svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento sano delle cellule della pelle. Riparazioni selenio danneggiate le cellule della pelle. Aiuto Nuts rendere la pelle vellutata e morbida. Con questi prodotti, la pelle apparirà più sana e più giovane.
 5. Le carni e pesce. Questa è una delle migliori fonti di proteine. Il consumo di alimenti ricchi di proteine ​​alimentari - è la prevenzione della comparsa di acne.
 In nessun caso, non dovrebbe essere consentito di sconfiggere l'acne. Se fate loro in questo momento, rivedere e migliorare la vostra dieta, allora non sono lasciati traccia. E aiutano a far fronte con cinque prodotti sani.

 Ogni anno, la nostra pelle diventa più giovane, ha perso elasticità e compattezza. L'invecchiamento della pelle inizia con il fatto che comincia a incurvarsi, formare piccole pieghe e grinze. Come mantenere la pelle giovane e lunga come stringere la pelle? E 'semplice! Preparare stringere maschere facciali in casa, che vi aiuterà a rafforzare la nostra pelle, rendere bella e giovane. Tutte le maschere sono abbastanza semplice da preparare, prodotti e componenti per le maschere possono essere trovati in ogni frigorifero. Quindi quali sono le maschere potranno contribuire a stringere la pelle.

 Maschera con uovo

 Per mascherare dovrebbe battere 1 uovo, aggiungere un cucchiaino di zucchero. Questa maschera dovrebbe applicarsi per pulire la pelle per 25 minuti e poi lavare con acqua tiepida.
 La maschera di uovo aiuta allineare le rughe e il tono della pelle, come nelle uova contiene proteine ​​di albumina e aminoacidi.

 Maschera con limone

 Per mascherare dovrebbe macinare in un frullatore scorza di un limone, aggiungere un cucchiaio di acqua.

 Si stodge. Applicare su viso e collo e lavare dopo 5-7 minuti.
 Scorza di limone e la maschera aiuta pori strettiE aggiornare le cellule della pelle, come il limone contiene vitamina C e stimola la produzione di collagene.

 Maschera con kiwi

 Per mascherare dovrebbe allungare kiwi utilizzando fork, rimuovere il liquido, aggiungere 1 cucchiaino di miele. Maschera mettere sul viso per 20 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida.
 Kiwi come limone è ricco di vitamina C, come al suo uso regolare aiuta a ringiovanire la pelle, rendendola più morbida ed elastica.

 Maschera con vitamina E

 Prendere 1 banana, schiacciarle, aggiungere una panna da montare 1/4 di tazza e 1 capsula di vitamina E. La maschera risultante applicare su viso e collo per 15-20 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida.

 Mantenere la pelle e cercherà sempre bella, giovane e fresca!