Se si, cara signora, appartengono al gruppo di donne che fumano, probabilmente avete sentito a dure osservazioni tali da fumare come: "Io non ho cercato di smettere?" O tradizionale istruttiva: "Gli uomini che fumano non piace ..."

 Tipicamente, questi attacchi ironicamente percepiti i fumatori, ma smettere il sogno è ancora da qualche parte nel profondo, ma molta più esperienza su come smettere di fumare e non grasso.
 Ora questo fatto avviene, allora non vi resta che capire perché l'aumento di peso è in realtà dal momento in cui improvvisamente decide di prendersi cura della salute e svom finalmente smettere di fumare. Conoscendo la causa, è possibile controllare il vostro corpo e quindi evitare set eccesso di peso, e parallelamente ad uno stile di vita sano.
 Perché digitato peso quando smettere
 Sappiamo che ogni volta durante il fumo di sigaretta corpo riceve una parte di sostanze nocive. Quando il processo viene ripetuto regolarmente, esso è facile, ma indirettamente e altri organismi zahazhivat con la stessa frequenza. Così, il metabolismo è disturbato, e il corpo non può assorbire correttamente le sostanze nutritive. Pertanto, alcuni pensano che fumando essi "mantenersi in forma".
 Quando si decide di legare l'abitudine e il tuo corpo questo non sa è un evento di falso desiderio, che la fame. In realtà, a questo punto inizia la rottura, che insoddisfatto bisogno di un'altra porzione di nicotina fa sentire come doloranti sensazione dietro lo sterno, alcuni confondono questa sensazione di fame e cercare di calmarsi. Ma se si ascolta il tuo corpo, è possibile distinguere il vero dal falso fame, e non dare per i trucchi.
 Inoltre, in aggiunta alle sensazioni interne dipendenza si manifesta nel rituale esterno, qualcosa che è un must prendere e godere di una sigaretta, invece. Beh, come non mangiare, smettere di fumare, sostituire le offerte gesto. Alcuni stanno cercando di sbarazzarsi di dipendenza da nicotina con l'acquisto di moda sigarette elettroniche oggi. Poi formalmente osservato tutta la cerimonia, ma non inalare il fumo dannoso.

 Ma invece è il caso con sostituti elettronici per sigarette? La grande domanda, perché non il fatto che queste coppie sono innocui.
 Il terzo punto importante - la compensazione per lo stress. Smettere di fumare non è facile, è stridente in una certa misura. Perché ogni violazione della solita routine - lo stress per il corpo. A questo punto, la perdita del consueto "equilibrio" un senso di ansia, irritabilità, cattivo condizione generale che i fumatori e fumatori (anche) inconsciamente cercare di compensare qualcosa fuori. Le donne spesso inceppata stress. E che cosa è inceppata? Naturalmente - dolci, perché contribuiscono a migliorare il nostro umore.
 Conoscendo questi modelli per il periodo di smettere riservata da dolci a basso contenuto calorico e dolci. Will chewing gum? Qualcuno così zamestyt su un riflesso di suzione.
 È inoltre necessario considerare che nelle prime due settimane dopo si è deciso di legare con il fumo, cominciano a peggiorare i sentimenti sono non fumatori normali, e i fumatori erano smussati. Ad esempio, il naso inizia a catturare più diversi odori e migliora papille gustative lavoro. Accetto salivazione alla vista del cibo delizioso è già più veloce, rispettivamente, e l'appetito comincia a "zvirstvuvaty." Come resistere alla tentazione? Qui è la vera causa di aumento di peso a smettere di fumare.
 Inoltre, un mese dopo, il corpo recupera la sua precedente livello di metabolismo. Ciò significa che tutti gli alimenti ad alto contenuto calorico sono digeriti molto meglio che nel momento in cui si stava fumando. Quindi pensate a ciò che il cibo in termini di calorie che si mangia almeno il primo mese. Qualcuno segue una dieta a basso contenuto calorico e un motivo ci sarà.
 Nel complesso decidere autonomamente quali alternative si possono usare per incontrare il riflesso di suzione, e ciò che il cibo è meglio prendere la frustrazione che non è costretto a tornare al dannoso ?? abitudini. Rompere - certamente non è molto bello, ma se vi ricordate sempre il suo obiettivo, quello di uno stile di vita sano e perché ne hai bisogno, è possibile gestire e gradualmente scende alla normalità. O essere facilmente ostaggio alle proprie abitudini?

 Per imparare a motivare voi stessi di fare qualcosa di molto giustamente messo Artemy Lebedev. Se l'opzione proposta dal famoso designer russo non ti si addice, continuate a leggere.

 Tutti noi, almeno approssimativamente sanno quello che vogliamo in questa vita: per essere bella, di successo, amato. Nizza - la parola chiave per ogni ragazza, perché l'esterno ha un enorme impatto sulla atteggiamento verso se stesso. Se si disprezzano sport hanno in sovrappeso e il grasso nella zona di vita, la vostra fiducia è molto inferiore a quello di una ragazza che ha una figura tesa. Forti hoop torsione o accovacciarsi quando "cock ha beccato" - in vacanza naso in mare o in un partito abito stretto - di solito invano. Buon corpo è colui che è costantemente impegnato in loro.

 Ma come per farmi esercitare? La cosa più importante - di tutto per avere successo, e farlo adesso. Questo è il segreto più importante. Non domani. Non un mese dopo, quando ci saranno i soldi per un fitness club, non una settimana quando si ottiene un certificato medico per la piscina. Sì, in questo momento, seduto davanti al monitor del computer, si può prendere il primo passo verso una bella figura!

 L'azienda Nestle, esperta in una corretta alimentazione e uno stile di vita sano, ha sviluppato una serie di "14 Fitness Days". Il programma permette di perdere peso a casa sotto la supervisione di un personal trainer che entro 14 giorni si occuperà solo con voi.

 Tre istruttori pulito bello pronto per allenare voi su Facebook e "Vkontakte". Ognuno di loro non poteva aspettare quando trasportate le braccia muscolose suo desiderio di carcasse di sport. Scegli il tuo gusto negli uomini!

 Coach Elia - un vero e proprio bello. Non sforzatevi dopo l'allenamento o il lavoro per andare in un club fitness. Potrai volare su ali come a casa - dopo tutto lì in attesa per te Coach macho. Si sfrega già pugni, pronto a mostrare un paio di nuovi esercizi!

 Istruttore Igor ha un grande senso dell'umorismo. Umorista e joker fanno credere che il vostro corpo non è così male come sembra. Certo, ognuno di noi è una tragedia, quando ha chiesto di tirare il vostro stomaco, e si è già tirato. Ma la situazione è reversibile, e allenamento quotidiano con Igor e si tradurrà e una carica positiva.

 Guru Ji-Mukhtar - una vera e propria manna dal cielo per le nature calme e ragionevoli.

 Con esso si inizia a godere il tratto. Questo allenatore, attento e cortese, in grado di infondere un vero e proprio amore per lo yoga!

 Specifica opzione "fitness 14 Days" che pozaymavshys due settimane con Ilya, è possibile seguire un corso di formazione o con Igor G-Mukhtar. Gli esercizi sono stati progettati in collaborazione con esperti di fitness e yoga. Nel corso di esercizio si ottiene consigli dettagliati sulla nutrizione.

 Scegliere di allenarsi regolarmente il vostro corpo, fare esercizi e credere in noi stessi! Quando il corpo comincia ad apparire sollievo di muscoli, a essere stupito di quanto meglio si inizia a sentire. Se avete a cuore il vostro aspetto, siete sicuri, fiduciosi assomigliano. Allenatori Elias Giochi e Mukhtar-Gee pronti a sostenervi in ​​vena di sport per tutto il giorno, così si dovrebbe fare amicizia con loro sui social network. Si può chiedere a qualsiasi di queste domande sul sistema di nutrizione programma o un allenamento. Coaching richiede non solo il corpo, ma anche di carattere. Combattere la pigrizia - lavoro quotidiano. Ricordate, prima o poi si dovrà apparire in pubblico in un costume da bagno!

 Jacqueline Bisset, attrice britannica e una donna molto interessante e serrati ritiene che integra la bellezza della natura. "Egli muta la donna Come sfuma i giovani. Il carattere di comportamento, come misura di coraggio, disciplina, forza d'animo e l'integrità può fare molto per rimanere bella donna." La vita sta peggiorando, costeggiare tutto già? Il carattere è necessaria anche al fine di tenere traccia di ciò che si mangia. Dopo tutto, la motivazione è un altro lato, che è importante conoscere, motivazione può essere diretta non solo per raggiungere, ma anche per evitare qualcosa. Evitare cibi su cui popravlyayeshsya. Senza una corretta alimentazione difficile ottenere il risultato desiderato di formazione. Aggiungi alla tua dieta fiocchi fitness da Nestlé, è un ottimo modo per diversificare il menu di un prodotto utile e gustoso.

 Ricordate, tutto dipende da voi. Non basta leggere questo articolo e scaricare il programma. Il vostro successo dipende dalle vostre azioni e gli sforzi che si è pronti a mettere alla fine. Credete in voi stessi e avere successo! In quale altro modo, dopo aver detto Lebedev non è su di te, giusto?

 Elettrodomestici gratis - la scelta ideale per le presentazioni domestici utili. Come scegliere Multicottura un regalo per il nuovo anno 2014?

 Multicottura - un vero e proprio assistente per la casalinga in cucina, che aiuta il tempo libero per se stessi a cucinare una varietà di piatti - non solo è delizioso, ma anche la più utile.

 In multyvartsi può friggere, bollire, cuocere per un paio e cuocere qualsiasi piatto. Basta selezionare la modalità desiderata, mettere tutti gli ingredienti in Multicottura e attendere il segnale di raccontare i piatti volontà. Il cibo non è bruciato, non perdono umidità e minerali nutrienti, mantiene molte vitamine e minerali. A causa di diverse condizioni e l'uso minimo di olio vegetale per la cottura dei cibi viene dieta. Multicottura grandi per la preparazione di alimenti per l'infanzia, latte porridge di non pryhoryt non "fuggire". L'unità occupa poco spazio in casa e lavora in economia, consumando molta meno energia rispetto alla stufa.

 Un altro vantaggio di usare Multicottura cottura hanno la possibilità di avanzare programmazione cottura dei cibi e la modalità di riscaldamento di risparmio di calore per lungo tempo.

 Il processo di cottura non richiede il monitoraggio o intervento costante. Ciò è particolarmente utile per le donne occupate. Una comoda e sarà caratterizzato da "multipovar", per esempio, Multicottura Vitek VT-4205 BW, di realizzare qualsiasi fantasia culinaria, tempo di auto-regolazione e la temperatura di cottura.

 Leggi: la cena di vacanza montata usando Blender

 Inoltre, in questo modello è di 14 diverse modalità di cottura costruiti. Funzione 3D permette al calore di cuocere in modo uniforme senza bruciare. Inoltre ciotola Multicottura rivestimento ceramico, inoltre, non consente il cibo pryhority. Il touchpad rendono facile da capire menù Multicottura e ricettario rende facile trovare l'ispirazione per la cena.

 Leggere: Come scegliere un frullatore come un dono: sommergibile o desktop

 Quando si sceglie un regalo Multicottura dovrebbe tener conto delle dimensioni dei Multicottura tazza a seconda di come grande famiglia potrà godere. Ciotole sono da 2 a 4, 5 litri.

 Prima di acquistare Multicottura consultare il venditore per le specifiche di un particolare modello e scegliere quello che soddisfa le esigenze dell'utente finale.

 Si è di fronte a una scelta del regalo per le amiche, sorelle, madri o colleghi? In genere, li conoscete bene e può indovinare che cosa li renderà felici. La questione si complica se non si sa esattamente cosa scegliere come opzione in originale attuali negozi enormi. Ecco alcune linee guida per aiutarvi a scegliere un buon regalo.

 1. ispezionare il "campo di battaglia"

 Se sai che sarà presto bisogno di scegliere un regalo per una donna, cercare di arrivare a casa sua e vedere quello che era disponibile. Forse la signora appena finito di ristrutturazione, e ha bisogno di nuovi accessori per la cucina?

 2. Chiedetevi

 Se siete in un rapporto intimo, nulla vi impedisce di chiedere direttamente un amico o una sorella che ora vuole di più. A volte è meglio abbandonare sorpresa inaspettata, e acquistare il regalo giusto per la vostra richiesta.

 3. Visitare il suo negozio preferito.

 Le donne tendono ad avere la loro città preferita in centri commerciali o negozi vostri siti preferiti. Di solito sono diviso tra diversi desideri e dilemmi vogliono comprare tutto in una volta, ma non hanno abbastanza soldi. Ricordate che cosa ha attirato maggiormente l'attenzione della vostra signora, e comprarlo.

 4. Idee regalo popolare per 8 marzo abbigliamento

 Scopri su Internet che sono le idee regalo più popolari. Probabilmente arriva nel segno, se si utilizzano questi suggerimenti.

 5. Scopri quanto tempo la donna era in un salone di bellezza e centro benessere

 Si può dare un certificato per la procedura presso il centro benessere o idoneità per un abbonamento. Con EIM per regali sesso debole si riferisce sempre con ammirazione.

 Quel giorno dovrebbe bere almeno 1, 5 litri di acqua sapere tutto. Ma questa regola non vale molto. Vi consigliamo di ricostruire le vostre abitudini in modo che l'acqua ha aiutato il lavoro sul corpo, puliti e ha promosso la perdita di peso.

 1. Un bicchiere prima dei pasti. Bere un bicchiere d'acqua 20 minuti prima di mangiare. Così avrete la garanzia di ridurre l'appetito e mangiare meno cibo.

 2. Non bere acqua fredda. Preferire acqua a temperatura ambiente. Si ritiene che il corpo spende più energia per riscaldare e l'assimilazione di acqua fredda e cibi grassi ispessisce e dell'intestino succhiato peggio. Infatti, l'acqua fredda può portare ad aumento di peso. L'acqua fredda riduce il tempo di cibo nello stomaco 20 minuti. Kom passa nell'intestino, e ti senti di nuovo fame. Alla reception guadagnare un fast-food che offre bibite con ghiaccio con hamburger.

 3. Lushe bere acqua pulita. In Europa, sui tavoli del caffè è di solito caraffa con acqua potabile o servita prima del corso principale. Abbiamo praticato solo in buoni ristoranti. Se harchuyeshsya fuori casa, chiedere un bicchiere d'acqua.

 Quindi si andrà a beneficio non solo la loro salute, ma anche portafogli, in quanto il costo di bevande spesso notevolmente esagerato.

 4. vetro invece di plastica. Preferire acqua in un bicchiere d'acqua o una bevanda bollito. Acqua in bottiglie di plastica è dannoso per la salute a causa dei composti del bisfenolo chimici. BPA è stato particolarmente attivo in acqua in movimento quando riscaldato. La sostanza ha un impatto negativo sul sistema cardiovascolare e gli organi riproduttivi.

 5. acqua insapore. Se non ti piace il sapore di acqua pura, provare a migliorare un po 'con l'aggiunta di succo di limone fresco, lime o arancio. Basta spremere la frutta in una ciotola e godersi il nuovo sapore.

 6. Quanti litri? Ricordate che norma potabile per tutte le persone in modo diverso. Tradizionale "8 bicchieri di acqua al giorno" non è adatto per le donne di mezza età che è andato per una corsa nella giornata afosa.

 7. Nessun soda. Acqua gassata viene saturata con l'aiuto del biossido di carbonio saturatore, che è indicata sulla confezione come E290. Di per sé, il biossido di carbonio non è dannoso, ma provoca eruttazioni, gonfiore e gas. Alcuni studi mostrano un legame tra il consumo di soda e la formazione di calcoli renali.

 Nella vita di ogni uomo, tranne la sua amata moglie o fidanzata, ci sono altre donne. Tuttavia, non c'è ragione di impazzire o organizzare le scene di gelosia. Proviamo a trattare con loro in modo rapido e senza panico.
 Amico d'infanzia. Sono amici da scuola materna, studiato insieme a scuola e sono in prima linea del campionato studente KVN sua università. Sono pieni sopra le battute che non si capisce, e quando non si può parcheggiare, lui non la chiamano un idiota.
 Non geloso, perché compagno di vita che voi, non ha scelta. Provate a fare amicizia con lei e capire che cosa la sua ragazza apprezza il vostro partner. Inoltre, è un'occasione per pensare: forse non si è sicuri della loro forza e il loro fascino?
 Collega. Lei va con lui a cena, ha chiesto di rimanere dopo il lavoro per aiutare a finire un rapporto urgente, chiama a casa la sera - è questioni vitali. In generale, trascorre molto del suo tempo, e agisce sui nervi.
 E non brontola, fa affermazioni non presenti e non mendicare attenzione, come ... te. Meglio essere sua moglie, eletto l'altro, non la moglie-bambina. Buon compagno che è interessato a vita di suo marito non potrà mai essere spinto in un angolo.
 La moglie di uno. Ha un amico che si è sposato quasi un secolo fa. Sua moglie - una bella ragazza, ma gli piace sottolineare che in loro compagnia maschile che lei e tutti gli altri arrivato qui per caso, "Perché lo avete comprato questa maglia Non sopporta il colore blu?"
 Non competere con lei, so il suo valore, come si fa questa donna, non la sua. Selezionare il ruolo di "piccolo amico", perché lo fa e realizza. Non upodibnyuytesya essa, dimostrando che non sei nato ieri, e presto lei si calma.
 La vecchia ragazza. Più volte lui si chiama il suo nome ed era sorpreso che non si può friggere correttamente carne (alcuni). A volte dice che deve incontrare il suo - prendere una libreria o un chiodo.
 Avete bisogno di un uomo? Se la risposta è sì, allora prendere il suo passato come un dato. Non lasciate che ammonta a precedenti, ma non le immagini silenziose che tuo marito non se ne accorse, potrebbe causare: esso richiede la discussione, ma non possiamo lamentarci. Non cercare di dimostrare che siete meglio di lui lo stesso: - sei tu, apprezzare se stessi per esso.
 Vicino di casa. Situazione precedente in cui il ragazzo prende la metà di un appartamento con una ragazza, sembrava incredibile.

 Oggi - un'altra questione. Ma quando sostiene di aver trovato una meravigliosa stanza sulle azioni, e il quartiere vivrà 19 anni, studente, si esplode: "Non essere il ragazzo di trovare un vicino?"
 In questa situazione, aiutare l'umorismo e la fiducia in se stessi e dei loro rappresentanti. Se questa opzione non ti si addice, c'è un'altra via d'uscita - per rimuovere l'appartamento insieme.
 Madre. Con la sua energia madre potrebbe raggiungere lunga tregua tra Palestina e Israele! Così quello che doveva fare le riparazioni, il gladiolo vegetali del paese, quindi visitare mia zia Manu Kukuevo. E 'in prima convocazione si precipita in suo aiuto, e il mese non si poteva convincere il suo martello un chiodo.
 La guerra con la madre in legge - l'assurdo: in ogni caso le persone colpite - sarà difficile perdere qualcuno di voi. Non impegnati in braccio Legiferare meglio presentare alla vostra attenzione, non aspettando che togli da esso (come irritazione pure). Siate onesti e trovare un paio delle stesse qualità che sono in compagnia di tua madre: per esempio, il desiderio di avere un uomo in uso esclusivo.
 Figlia. Spesso ci vuole una figlia fine settimana dal suo primo matrimonio. Non ti dispiace, ma il vetro figlio diffonde il vostro rossetto preferito, capannoni profumi e dice, "Mamma sacco di bella zia!"
 Non comprare l'amore bambino, e solo essere onesto e amichevole con lui, i bambini si sentono falso. Affrontare corre più veloce se non mostrare l'immagine e l'irritazione. Bambini - psicologi sottili: si sentono battere male il posto più logico fino a quando non è malato. La vostra pace della mente - armi migliori.
 Odnodumnytseyu. In palestra era amico con cui discutono i tipi di muscoli Cremlino dieta e un nuovo istruttore. Quando si sa come si brancola suoi tricipiti, si vuole ucciderla.
 Iscriviti alla stessa squadra e andare a scuola insieme. Ma pensate: non potete seguire sulla scia di una vita. Potrebbe essere migliore per iniziare a prendere lezioni di danza, poi dice al marito come hai ballato un tango appassionato con il partner di ballo? Chissà, forse il vostro partner si preferisce per guidarvi nella danza dell'amore?
 Fidatevi delle persone e di essere fiducioso! Autore: Diana Kiselev

 Come gestire gli uomini San Valentino e le donne si aspettano da loro

 Come gestire gli uomini San Valentino e le donne si aspettano da loro La maggior parte degli uomini non sanno come comportarsi in San Valentino, e che cosa si aspetta da loro donne. E non importa quanto ci proviamo, ancora la maggioranza non riesce a fare tutto esattamente come richiesto. Questi cinque consigli vi aiuteranno a pressatura successo 14 febbraio.

 1. Non è necessario essere sicuri che un paio di piacevoli sorprese - un presagio di una serata di festa fine passionale a letto. Che cosa fate per esso - questo è solo l'inizio di una serata speciale insieme, e nessuna garanzia qualunque cosa fosse. 2. Non scegliere per lei una cartolina con testo stampato, decorato con solo la tua firma. Il vostro beniamino rallegrano sinceramente se si scrive perché si ama up - non lasciare che quella originale e il suo posto come cartoline standard, ma dal cuore. 3. Non aspettatevi i vassoi fatto Carte di donna che ti attrae, il vostro rapporto si sposta da "solo amici" è molto più alto in stato di "tu sei solo il mio". Luoghi sacri senza obblighi. 4. Non vengono a scegliere un regalo per la donna con noncuranza. Non c'è niente di peggio che la scelta spontanea di opzioni standard attuali. Orsacchiotto solo causare irritazione alla donna che non si sente sentimenti speciali per animali di peluche, e gli spiriti non sarà piacere se lei preferisce non usare profumi. E se si opta per gli amanti del cioccolato diete ... Prendere tempo per scoprire che cosa le piace. E se non sai - non c'è niente di male a chiedere semplicemente.

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 5. Non è necessario essere sicuriChe il vostro amato non importa Romance, anche se lo trovate irrimediabilmente stupido espressione.

 Non importa quanto indifferente apparteneva alla candela e passeggiate al chiaro di luna, nel cuore di ogni donna si sente felice quando il suo fare qualcosa di insolito. Le donne dovrebbero anche pensare a un comportamento rispettoso:

 Si può ben essere uno di quei rari ragazza fortunata cui marito è sempre cercando di fare qualcosa di originale, gradito a voi in questo giorno speciale. Forse non si cura affatto e tutto ciò che è collegato con il giorno ?? San Valentino è per voi - completamente giorno normale, non è diverso dagli altri. Bene, allora solo vivere come sempre! La maggior parte delle donne sono ancora consigliano i seguenti: Provare per facilitare pre-pasto il vostro coniuge, e sarete molto contenti e forse e di evitare la frustrazione della sua impreparazione ad oggi. Si può dire un uomo in anticipo su cosa vi aspettate da questo giorno.Provate a dargli un suggerimento luce. O parlare apertamente, come si è data il giorno degli innamorati. Puoi lasciare allusioni vaghe per dare libero sfogo alla sua immaginazione e non si esclude un elemento di sorpresa. Se volete romanticismo, provare a spiegare a lui quello che si trova romantico, perché gli uomini spesso non sono così penetranti come vorremmo. Non voglio, ovviamente, che le sue azioni è stato richiesto, ma è più probabile godere prazdnikom.Non forzare il marito a soffrire, cercando di ottenere per complimentarmi con i suoi sforzi. Perché non iniziare la giornata con gioia ?? incontrando preferito caldo sorriso e l'amore? Tutto nelle vostre mani se si è in grado di mantenere un ambiente luminoso e soleggiato Pradnika insieme, una giornata meravigliosa.  Godetevi il giorno ?? San Valentino! Il materiale sheknows.com

 Purè di patate con le polpette, panini salsiccia - la fonte di pesantezza allo stomaco e sonnolenza, e macedonia di frutta con melone e pesce con latte - una strada dritta per la diarrea.

 Food - una fonte di gioia e di vita. Che piacere mangiare qualcosa di gustoso e ottenere una sferzata di energia! Ma quante volte si ottiene dopo aver mangiato l'effetto opposto - la gravità del dolore e la fatica. Tutto dipende da che cosa e ciò che mangiamo. Sulla complessità del cibo incompatibilità dietista ha detto Boris salti.

 Per uno con l'altro non può competere Patate con carne

 Patate - un carboidrato, amido. Dopo 15 minuti dopo l'entrata nello stomaco si trasforma in zucchero (questo può essere visto tenendo le patate pezzo bocca 15 minuti che sarà dolce) e passa dallo stomaco nell'intestino, dove e digerito rapidamente. La carne è - una proteina, ed ogni proteina è cotto nello stomaco, ed essere - 3-5 ore. Utilizzando pentola, facciamo lo stomaco "masticare" con proteine ​​e carboidrati completamente inutile ignorarlo l'intestino in modo selettivo le patate che non può. Ci si sente come una pesantezza allo stomaco. Per questo motivo, poco uso di piatti come ravioli, pasta, navale, pane fritto e così via. P.

 Come faccio? Proprio così, prime patate, e dopo 20-30 minuti dopo che - a base di carne. Poi ci sarà alcun conflitto, prodotti perevaryatsya individualmente, in modo rapido zasvoyatsya e aggiungere forza.

 Pesci con il latte

 Fish - la stessa proteina e digerito nello stomaco. Se ha bisogno di latte, blocca la produzione di succhi gastrici, lo stomaco si rifiuta di digerire tale senza senso e perdere ulteriormente. Intestino trattare tale surrogato in modo simile. Come risultato, il piatto sarà presto in fondo della toilette.

 Come faccio? I pesci devono essere consumati separatamente se è combinato con qualcosa e poi solo un po 'o verde verdure (come ad esempio un "cappotto"). Prodotto Latte anche egoista: è meglio smontare, almeno - con un pezzo di focaccina.

 Panini con salsiccia in vino dolce

 Una delle combinazioni preferite lavorare cocktail preparati rapidamente. Dolci, compresi i vini da dessert, stimolano spingere cibo dallo stomaco nell'intestino, causando sembra nedoperevarennaya cibo che comincia a marcire, avvelenando le tossine del corpo e del colon zashlakovuyuchy. Se questo abuso di cibo, può causare allergie, eruzioni cutanee sulla pelle, carnagione malsana.

 Come faccio? Vini da dessert sono buoni in due casi: in primo luogo, come aperitivo prima di un pasto, in quanto stimola la secrezione dei succhi gastrici e cuocere intestino per digerire e, in secondo luogo, quando dolce.

 Allora sorge alcun conflitto. In generale, la regola principale per dolci: - loro uso deve essere un pasto separata. I panini sono essi stessi prodotto troppo controverso - per la stessa ragione, come la carne e le patate. Non si sentono la gravità può mangiare solo quando erano piccoli.

 Insalata di frutta con melone

 Sembrerebbe che la frutta con bacche - che possono essere incompatibili? Tuttavia melone eccezione: mescolare con qualsiasi cosa - e garantita crampi addominali, ore di diarrea grave. Soprattutto spaventoso, se qualsiasi insalata o melone, le richieste di alcol.

 Come faccio? Melone - un prodotto che può essere utilizzato solo separatamente. E il resto della macedonia di frutta è anche compatibile. Se li si mescolano con altri piatti, questo dolce deve andare prima del pasto principale, non dopo, altrimenti c'è la fermentazione nell'intestino, come nel mangiare salsiccia con vino da dessert.

 Fagioli con carne

 Sebbene entrambi i prodotti - le proteine, ma le proteine ​​ci sono diversi background - animali e vegetali. E per quanto riguarda la loro digestione, il corpo produce e vari succhi di frutta. Nessun problema di rilievo questo non sarà, tuttavia, disturbi addominali è inevitabile.

 Come faccio? Proteine ​​vegetali (legumi, noci, semi, funghi) si combinano tra di loro, ma non con le proteine ​​di origine animale (carne, pesce, latticini). Così li mangiano separatamente.

 idiosincrasia

 In alcuni casi, diskofmfortnye sensazione dopo aver mangiato priyantiya nascono non solo per le combinazioni di cui sopra, ma a parte a causa di prodotti specifici. Ad esempio, su cereali, latte o caffè. I malati sono lunghe e senza successo di trovare la causa della vostra stanchezza cronica in diversi medici, e il motivo è nell'individuo dell'incompatibilità cibo di cui a livello di gene. Esso può essere definito utilizzando un'analisi speciale. Portatela solo in cliniche private, il costo del servizio - circa 250 dollari. Lo studio determinerà su quali prodotti si sta meglio mantenuto, e che - piuttosto magra. Tra l'altro, si può "diagnosi" si - ascoltare il tuo corpo, rinunciare a questi prodotti quando ci si sente a disagio.

 Intolleranze alimentari Sospetta possibile per i seguenti motivi:

•  aumento di peso costante
•  irritabilità
•  debolezza o sonnolenza dopo i pasti
•  condizioni simil-influenzali frequenti non sono associati con un raffreddore
•  costante mal di testa
•  macchie scure o rosse sul viso
•  rash, prurito
•  flatulenza
•  costipazione o diarrea
•  bruciore di stomaco, eruttazione

 Perdere peso senza dieta e sedute estenuanti in palestra, uso di farmaci costosi - è possibile? Così, non solo possibile, ma in realtà!
 Nei suoi 37 anni, con la crescita di 164 cm di altezza, pesavo 85 £. E 'è il 30 gennaio 2009. E 1 MAGGIO, 2009 ho pesato 70 £, drop 3 mesi 15 kg. Vuoi passare avviso che prima ho cercato invano di 8 anni per perdere peso, dopo aver provato ogni dieta possibile, tra cui il "Cremlino" e speso un sacco di soldi su un mucchio di farmaci per la perdita di peso. I - un amante della birra e cibo con maionese. Tuttavia, più sottile, non sto abbandonato li!
 1 agosto 2009 mi pesava 69 kg, vale a dire, il mio peso era sulla stessa etichetta come 3 mesi fa, il che significa che il mio metodo funziona! Io non sono più "doppio" mento, stomaco non si blocca, e la mia figura sottile di nuovo RIVOLUZIONE donne. E tutto questo per 3 mesi senza estenuanti diete ed esercizi in palestra!
 Non si soffre di malattie croniche e anche vuole perdere peso? No, nulla è impossibile! Tuttavia, è necessario regolare un po 'il menu, e l'uso di alcuni prodotti rinunciare del tutto. Pesare tutti i 'per' e 'contro'. Se si è pronti, è ora fino alla fine della lettura di questo informazioni dovrebbero porsi alcune restrizioni sui prodotti alimentari.
 Atletica
 Se si visita una sauna (bagno), piscina o palestra specificamente al fine di perdere peso, e ha dato il piacere, continuare a visitare e su. In caso contrario, gettare queste classi. Nessuna violenza contro il corpo, compromette solo!
 Provate a camminare di più. C'è il tempo libero - a piedi. Non solo "rastryaset" il grasso in eccesso, ma anche migliorare il metabolismo del corpo. Così, nel negozio - a piedi al lavoro (se conveniente) - a piedi o con i mezzi pubblici. Tra l'altro, il trasporto pubblico, le persone sono spesso in ritardo, quindi a volte bisogna correre e fare jogging irto di tale stress luce. Lo stress leggero vi aiuterà a perdere peso, perché il veleno in piccole dosi - non veleno e la medicina.
 La tecnica è quello di accelerare il metabolismo naturale. Tale processo sarà facilitato, comprese le esercitazioni che dovrebbero essere fatte 2 o meglio 3 volte al giorno: 3-5 squat, 3-5 circolare muove le mani avanti e indietro e il 10 rotazioni della testa. L'attenzione durante la rotazione della testa intende il "scarico" nelle lettere testa aria dell'alfabeto, come "W", "B", "M", "F". Tirate la testa, scrivere lettere, ne consegue, cioè, finché non si arresta. Questa rotazione vi aiuterà a sbarazzarsi di "doppio" mento, una mattina si va barba e sono rimasto sorpreso di scoprire che il doppio mento, non lo è! L'esecuzione di questi esercizi vi porterà dal potere di un paio di minuti.
 Cibo
 La cucina ideale - in giapponese. Mangiano riso e frutti di mare, bere il tè verde. Pertanto, la più grande speranza di vita giapponese nel mondo, che praticamente non soffrire di malattie cardiache e il cancro, non hanno problemi con l'essere in sovrappeso. Lottatori di sumo non contano.
 Cucina giapponese e base take. Solo Dio non voglia hai sushi! Cosa CIS orgogliosamente denominato "terra" in Giappone non sarà nemmeno mangiare gatti slop. Il loro consumo può causare gravi disturbi zavestysya worm pericolosi. Se avete mangiato sushi, poi scarta loro!
 Cucina giapponese, anche se l'anima utile, ma terribilmente monotona e slava richiede varietà. Inoltre, lungo una cucina giapponese non trascinare se non siete certamente giapponese. Così, diversificare la vostra dieta.
 ATTENZIONE! A poco a poco, dovrebbero essere esclusi dal menu è fritto. Sarà difficile, quindi cercate di mangiare fritti come segue: in primo luogo, non più di 3 volte a settimana, poi 1 volta a settimana, quindi 1 ogni 2 settimane, e non più di 1 volta al mese.
 Carne
 Mangiare carne dovrebbe essere limitato a limiti ragionevoli. Si può mangiare la carne magra. Pollo prima della cottura, togliere la pelle, sapore insolito può essere migliorata utilizzando le erbe per la cottura di pollo (sono venduti in qualsiasi supermercato).
 A poco a poco il menu sono fumato per lo schema di cui sopra. Salsicce, salsicce, panini ecc Eat cucinato solo pollo e proprio.

 Il loro limite uso. Ricordate, la base della dieta - un riso e frutti di mare.
 Latte e latticini
 Dal latte e prodotti lattiero-caseari hanno completamente abbandonato. Se lo si fa duro, è necessario scendere a compromessi con il corpo, abbandonare completamente l'uso del burro, latte condensato (etc.), panna acida e formaggio e il gelato per il regime di cui sopra. Burro sostituire verdure analogica, formaggio e panna acida non mangiare a tutti. Poiché i prodotti lattiero-caseari possono mangiare latte scremato (0, 5% di grassi), yogurt magro (0, 05%), yogurt magro (0% - 0, 5%), formaggio magro (0% - 1%). Smetana sostituire maionese light, scegliere uno che è fatto da latte scremato con il minimo uso di prodotti chimici.
 Frutta e Verdura
 Più Mangiare verdure verdi, frutta e bacche. Insalate ricarica se possibile olio di oliva raffinato, o maionese a piacere.
 Mangiare patate lesse o in umido.
 Beh riduce l'appetito pompelmo rosso. Dovrebbe essere chiaro dal film - allora non sarà amaro. Tra l'altro, questa è una buona idea e vodka.
 Birra e alcool
 Il consumo di birra dovrebbe essere limitato. Se bevuto 3 litri o più al giorno, poi ridurre progressivamente il suo consumo, in media, 1 litro al giorno. Ogni giorno, cercare di bere birra. E se si beve, non ad esso patatine, noci e cracker! Solo pesce essiccato e pane fresco!
 Mangiare alcol, soprattutto a una festa o un buffet, ricordate che ci sono stati cambiamenti nella vostra dieta. Snack prodotti "corrette"!
 Dolci e farina
 Se sei un ghiottone, il limite di dolci a livelli ragionevoli. Nessun torte e dolci con crema di panna e burro - solo vegetali! Mangiare cioccolato fondente amaro al posto del latte, e nessun "barre"!
 Panini e pane bianco mangiare entro limiti ragionevoli.
 Guarnire
 Si alternano Figura con grano saraceno, patate, crauti, pasta. Provate a variare i fiocchi di dieta di cottura veloce (soprattutto la colazione). Ad esempio, l'avena è molto più gustoso quando si preparano a scremare latte con lo zucchero, 200 grammi (di vetro) del latte bollito, aggiungere un po 'meno di mezza tazza di avena e 1 cucchiaio di zucchero, seguire le istruzioni l'avena pacchetto di cottura (cottura o copertura) .
 Pesce
 Pesci marini per la cottura pozhyrnee meglio acquistare. Filetto di sgombro o panhassiusa sarà molto più saporito quando messo fuori con un sacco di carote e cipolle, tagliate a cubetti aggiungere Non ci peperoni e un paio di spicchi d'aglio. Metabolismo olio di pesce nel corpo, pulisce navi di colesterolo accelera la distruzione dei grassi accumulati nel corpo e loro conclusione.
 Pesce affumicato cercare di mangiare non mangiare. Sostituire il sale ed essiccato.
 Bevande
 Il tè verde è utile, ma non tutti. Sotto pressione ridotta il suo utilizzo può portare allo svenimento. Pertanto, a partire per perdere peso, in considerazione della loro salute: ciò che di pressione, lo zucchero, emoglobina, etc.
 Succo di mirtillo o nettare è un bene per i vasi sanguigni. Mangiare succhi più naturali, se possibile - vyzhityh frutta e verdura fresca.
 Bene fa il corpo di raccolta di erbe origano (disponibile presso farmacie). L'origano è buono per la tosse, gastrica, e se 2 cucchiaini di versare 200 grammi di acqua bollita e bere il tè, poi si dormirà molto profondamente.
 Fame
 Hunger soffocare insalate mele, agrumi e verdura. Mangiare più insalate, condita con olio vegetale. Continuate a Hastal mano: la prima volta in grado di tormentare il bruciore di stomaco.
 Come faccio a sapere se il metodo?
 Se stai esattamente implementare tutte le raccomandazioni, tenendo con alta qualità e ingredienti freschi, e la sedia sempre acquoso, si sa: Non sei malato di dissenteria (Dio non voglia!), E perdere peso. Quando si tratta di grasso sui fianchi (il grasso da quella parte del corpo risale uno degli ultimi), si può sentire il dolore non come se si punta. Nulla dovrà aspettare un paio d'ore.