Non è un segreto che le belle e curati chiodi - un indicatore di successo e di governare qualsiasi ragazza. Spesso, tuttavia, solleva una serie di interrogativi su come scegliere una buona e sana smalto, che cosa cercare quando si sceglie di vernice, come determinare una particolare vernice dannoso o meno. Bene, vediamo cosa si sarebbero scelti chiodi, e cosa cercare quando si acquista smalto.

 Selezioniamo smalto di qualità!

 Naturalmente, una buona selezione di smalto - un compito facile, soprattutto ora che l'assortimento di diverse vernici semplicemente enormi! Come potrebbe un simile incredibilmente vasto assortimento sapere che la vernice è buono, ma non è tutto. E 'necessario prestare attenzione alla scelta di una verità che dice che non è sempre o addirittura rara combinazione di qualità e prezzo giustificato. Inoltre, è necessario scegliere una vernice a base di una serie di altri fattori.

 Naturalmente, molto dipende dal colore di smalto. Selezionando, è necessario pensare ai colori di vestiti, perché vernice devono essere combinati tra loro per evitare di guardare stupido, ma ritirarsi ... Quindi, se le bottiglie sono sfere di metallo - un buon segno, perché queste palline bene vernice stir con agitando la bottiglia. Per inciso, la bottiglia non deve essere una qualche forma elaborata.

 La fortuna durerà molto più a lungo se una bottiglia è allungata e diritta. Si dovrebbe anche prestare attenzione al pennello e la stessa consistenza di vernice. Brush deve avere fibre dirette e pari che non sporgono in direzioni diverse. In realtà buona e vernici di qualità peli del pennello deve essere il più rigido, e se applicato alle unghie, peli formano un semicerchio uguali! La lunghezza della spazzola non dovrebbe essere troppo breve, ma non deve toccare il fondo! Smalto di colore in una bottiglia deve essere piena e luminosa, e la consistenza non dovrebbe essere viscoso.

 Scegliere solo smalto utile - la risposta in azione!

 Naturalmente, la scelta di smalto dovrebbe concentrarsi sulla composizione, ma come una persona a stretto contatto familiarità con la chimica, per capire queste apparentemente maggior parte delle parole complesse e oscure. Cerchiamo di capire e identificare il nome principale composto a cui occorre prestare attenzione in primo luogo.

 Così smalto utile non contiene acetone, formaldeide e sostanze cancerogene. Chiaramente, la vernice dovrebbe essere vernici utile e contenente la composizione nitrocellulosa, difutilftalat, olio di ricino. Queste ultime due sostanze contribuiscono alla resistenza della vernice al sole. Resina formaldeide e alcol butilico devono essere presenti nella vernice di qualità, come questi componenti sono responsabili di lucentezza e lacca viscosità. Vernice Utile contiene nutrienti come il calcio, che rafforza il tessuto osseo e le proteine ​​e ceramidi.

 Vernice di alta qualità dovrebbe essere costante e mantenere le unghie da 3 giorni a 1 settimana. Gli acidi grassi e vitamine come parte vernice dicono circa l'utilità di smalto. Naturalmente, prima di applicare lo smalto di base migliore di proteggere da sostanze nocive, che copre la base preliminare, che creerà la lamina ungueale al supporto e saturare i nutrienti unghie! Siate buoni!

 Quale ragazza non vuole vantarsi del suo bel corpo in estate. Si scopre per pompare la stampa deve non solo esercizio fisico, ma anche per mangiare. Qui ci sono 7 di deliziosi cibi che aiuteranno ottenere i dadi sul suo stomaco. Questi prodotti possono prendere nota di quelle signore che si dedicano a perdere ancora peso stagione balneare. Includere nella dieta di proteine, fibre, cereali integrali, si può dimenticare di peso. Di seguito è riportato un elenco di alimenti che dovrebbero essere consumati e dovrebbero essere evitati.

 Che cosa è una caloria

 Sembra che tutti sanno cosa una caloria - parassiti blocchi sul suo stomaco. In realtà, questa idea è sbagliata. Calorie - una unità di energia, a causa della quale il corpo funziona correttamente, effettuare le seguenti cose di base come camminare e respirare. Calorie devono soddisfare la crescita, peso, sesso, età, livello di attività fisica e altri fattori importanti.

 Proteine

 Le proteine ​​sono una componente importante del corpo, perché aiutano i muscoli di energia. A causa di ripristinare rapidamente la proteina muscolare dopo gli allenamenti. Prodotti proteici appartiene a carne rossa, latticini, fagioli, noci. E 'noto che l'assimilazione di proteine ​​corpo consuma più energia rispetto la digestione dei grassi. Coloro che sono solo nello sport, ma non mangiare proteine, non per pompare i blocchi sul suo stomaco. Distrugge solo i muscoli. Proteine ​​ripristina muscolare e la forza.

 Fibra

 Le donne spesso dimenticano l'importanza della fibra. Il consumo di adeguate quantità di fibra favorisce la perdita di peso. E 'stato provato scientificamente. Fibra migliora la digestione, riduce il rischio di cancro e "scuote" blocchi sul suo stomaco, naturalmente. Fibra riempie lo stomaco, perché continuava sensazione piena per lungo tempo.

 Quelli grassi presenti in quantità sufficienti nella dieta tendono a mangiare meno. Per i prodotti che sono ricchi di fibre includere verdure, patate, banane, fagioli, farina d'avena, frutta, riso integrale.

 Antipasto

 Piuttosto grande 2 - 3 pasti al giorno, mangiare meglio più piccoli pasti durante la giornata. Così alimenta non solo il corpo, ma anche bruciare più calorie, peso così significativo perso. Snack e prevenire la fame. Se si attende dalla colazione alla cena, assicurarsi che si verrà a mangiare durante il pranzo o la cena. Inoltre, il campo di alimentazione una sensazione di pesantezza e pienezza. I principali Snacks cosa: trovare il perfetto equilibrio tra la fame e sazietà.

 Cereali integrali

 A differenza di cereali raffinati in un olistico contiene più fibra. Purtroppo, è molto difficile trovare prodotti nei supermercati, che hanno un grano grezzo.

 È grassi

 Noi dobbiamo mangiare grassi, ma solo coloro che sono in buona salute. Ci sono molti diversi tipi di grassi, ma per ottenere 8 cubi devono concentrarsi sui grassi monoinsaturi. Dobbiamo cercare di evitare i grassi saturi e trans. Grassi cattivi promuovere l'ingresso di peso veloce. Ma alimenti contenenti grassi buoni, si dovrebbe anche cercare di limitare, in quanto sono molto soddisfacenti. È necessario utilizzare noci, semi, riempire insalata non maionese, e olio d'oliva.

 Ci dopo l'allenamento

 Coloro che sono coinvolti nello sport, è importante mangiare dopo un allenamento. Dopo l'esercizio i muscoli hanno bisogno di restauro. E 'importante mangiare entro 30 minuti dopo l'allenamento. È auspicabile che il pasto consisteva principalmente di proteine. Ci sono un sacco di diete e consigli per perdere peso, ma sono al minimo, senza fitness. Per sbarazzarsi di grasso della pancia è sempre meglio esercizio di alto livello. Anche BP

 Noi tutti vogliamo che la nostra pelle bellissima. Ci sono diverse cose che puoi fare per la pelle è ben curato. Alcuni di questi suggerimenti per la cura della pelle sono ben noti. Molte persone spesso li abbandonano vista. Ecco alcuni consigli di bellezza per mantenere la pelle sana:
 1. Mettere la crema sulla pelle, in qualsiasi periodo dell'anno. Uno dei principali fattori che contribuiscono all'invecchiamento - la luce del sole. Ricordate, si è esposti al sole durante tutto l'anno. Ecco perché è importante ricordarsi di utilizzare la protezione solare. Anche tenere a mente che i raggi UV a lettini abbronzanti accelerano l'invecchiamento della pelle.
 2. Trovare il giusto sistema di cura della pelle per te. E 'importante utilizzare una crema detergente pelle, esfoliante e idratante. Ricordate, si desidera trovare i fondi che sono più adatti per il vostro tipo di pelle. La maggior parte dei prodotti offrono la cura della pelle progettato per tipi specifici, come la pelle grassa, sensibile ?? pelle, pelle secca. Anche tenere a mente che tutto pelle è diversa. Quante volte è necessario utilizzare questi strumenti e come sono di essere più adatto per la vostra pelle, si deve prendere in considerazione.
 3. Sappiate che la vostra dieta può avere un enorme impatto sul look della vostra pelle.

 Bere otto bicchieri di acqua al giorno contribuirà a mantenere la pelle idratata. La dieta consiste principalmente di frutta e verdura può anche garantire che la vostra pelle sarà bellissima. Prodotti di valore meno nutritivo, come i cibi grassi e dolci, con una conseguente perdita di elasticità della pelle. Sappiamo anche che i prodotti che sono Omega-3 come il pesce e noci sono noti per essere molto benefico per la pelle.
 4. Sciacquare sempre il trucco prima di andare a letto, ma ancora più importante, infatti, sempre una quantità raccomandata di sonno. Per le donne di solito è circa otto ore di sonno. Se si dorme abbastanza, basta avere cerchi scuri sotto gli occhi. Questo è un problema che può colpire chiunque a qualsiasi età.
 5. In caso di problemi con la pelle regolarmente visitare un dermatologo. Assicurarsi che non avete problemi di pelle. Eczema, psoriasi, e diverse altre malattie note per essere un effetto negativo sulla pelle.
 Seguendo questi semplici consigli, si avrà una pelle sana a qualsiasi età. Mantenere la pelle protetta dal sole, trovare il sistema giusto per la cura della pelle, seguire una certa dieta, ottenere la quantità necessaria di sonno e di visitare un dermatologo e la pelle è sempre in buona salute.

 Adulti ragazza in disperato bisogno di tali tecniche che trasformano istantaneamente il viso, facendolo 10 anni più giovane. Anche se non ci sono maghi, il desiderio può essere realizzato e non è necessario attendere il nuovo anno. Come rendere la pelle elastica, Stringere viso ovale, togliere il doppio mento, fare labbra succose e paffuto aiuto top 7 procedure di ringiovanimento.

 La fronte liscia

 Come rendere la pelle elasticaA fronte non c'erano rughe traditori? Usando iniezioni di tossina botulinica. La pelle è levigata da circa sei mesi, perché la ragazza non è più cipiglio, perché i suoi muscoli della fronte rilassato. Iniezioni sono adatti per rimuovere eventuali grinze e orizzontale e disposto verticalmente. Ma Botox è in grado di eliminare le rughe troppo. In questo caso, hanno bisogno di più aiuto. 2 settimane dopo l'iniezione somministrata Filler gel che riempie le rughe dall'interno. Coloro che hanno la pelle sottile, si raccomanda crema acido ialuronico o con l'effetto di Botox. Queste creme non creano dipendenza e possono essere utilizzati in modo continuo.

 "Zampe di gallina"

 Come rendere la pelle elastica in un settore così sensibile e fine come mai? Un modo per vedere la freschezza posteriore - mesoterapia e biorivitalizzazione. Uno dei componenti più efficace mezokokteylya è Arhirelin che riduce l'attività dei muscoli. Il suo effetto non è così drammatica come Botox. Mesoterapia può essere utilizzato per l'occhio o l'intera faccia. La condizione della pelle nel suo insieme può migliorare 3-4 sedute esfoliazione superficie combinata con sollevamento onde radio o laser frazionale. Il risultato non è veloce, ma meno stabile.

 Pieghe naso-labiali

 Nasolabial pieghe esecuzione dalle ali del naso agli angoli delle labbra. Essi sono progettati per lisciare il gel-Filler. Essi vengono utilizzati quando si desidera rimuovere le pieghe dagli angoli della bocca al mento.

 Dopo la procedura, il paziente viene posizionato appena 10 anni. Nella lotta contro questi cosmetologia pieghe hardware e massaggio facciale inefficace. Gel di base può essere ingrediente naturale - acido ialuronico. L'effetto dura per più di un anno, dopo di che l'acido dissolve. Un'altra opzione, come rendere la pelle elastica- L'introduzione di un proprio paziente grasso. Ma meglio uso di acido ialuronico (è più efficace). Si può richiedere 1-2 trattamenti (a seconda della condizione della pelle).

 Pappagorgia

 Se il mento è il risultato di peso eccessivo, cosmetologia fallisce senza dieta e fitness. Ma non è così lungo mento può essere rimosso utilizzando corso mesoterapia. In iniezioni superficiali della cute a sostanze che riducono le cellule di grasso amministrato - lipolitiki. Al fine di rendere i due in uno mento avrà 4 settimane per ogni procedura. Tirare il tessuto e consolidare il sollevamento risultato onde radio. Laser lipolisi - per quelli. che non possono aspettare. Sotto la pelle dopo mikroprokol introdotto sonda a fibre ottiche. Poiché si tratta di un raggio laser, che si scioglie letteralmente grasso. In pieno recupero ci vorranno almeno un mese.

 Cancella viso ovale

 In alcuni casi, un viso ovale chiara può essere raggiunto senza chirurgia plastica. Un modo per portare la parte inferiore del viso - le guance si gonfiano. Il volume nelle guance aggiunto iniezioni di filler. Per vista era più naturali, estetiste lavorano sulla fotografia del paziente in cui una donna non è più di 25 anni. Inoltre, il sollevamento corso onde radio attiva la formazione di collagene nella pelle. Dopo 40 anni è necessario ulteriore pelle trucco: tecniche hardware combinate con biorivitalizzazione persona. Da massaggi, peeling, micro terapia attuale è disponibile anche effetto tensore, ma solo se usato regolarmente.

 Tutte le donne, senza eccezione, vogliono guardare i giovani, hanno la pelle radiosa, bella e chiara. Per raggiungere questi risultati dovrebbero fare più sforzi. Avete mai affrontato il problema di come rendere la pelle luminosa, liscia e pulita, che irradia giovinezza e bellezza? Se la testa è fatto un cenno del capo verso così, allora questo articolo sarà sicuramente di aiuto in questa materia. Pelle - morbido rivestimento esterno di vertebrati, che è direttamente collegata alla selezione del sistema. È il più grande organo del corpo. Esso agisce come una barriera protettiva tra l'interno e l'esterno. Così coloro che vogliono guardare i giovani e sani si dovrebbe pensare a questioni skincare. Una pelle sana può aiutare nella lotta contro l'invecchiamento e altri problemi. Questo articolo vi darà semplici consigli sulla cura della pelle, che può essere seguita senza eccezioni. Questi suggerimenti non possono fornire risultati immediati, ma possono aiutarvi a raggiungere la pelle radiosa per sempre, sono adatti per l'ambiente domestico e l'utilizzo di improvvisato associato con alcuni esercizi e diete. 

 1. Pulire e proteggere la pelle

 Nature si dotato di pelle pulita e liscia, ma nel corso degli anni la sua condizione peggiora notevolmente. Non lasciare il dono di natura solo con te stesso, si dovrebbe regolarmente fare almeno un minimo di sforzo sulla cura della pelle. Lavare la pelle ogni giorno con acqua tiepida con un detergente delicato o sapone naturale. Ciò contribuirà a rimuovere il sudore dalla pelle e il grasso in eccesso.

 Utilizzare una crema idratante leggera, almeno due volte a settimana, in quanto può aiutare a sbarazzarsi delle rughe del viso. Utilizzare una pelle scrub almeno una volta alla settimana, questa procedura rimuoverà tutte le cellule morte dalla pelle. Utilizzare la protezione solare ogni volta che avete intenzione di andare fuori al sole, vi aiuterà a proteggere la pelle dalle ustioni esterne, pigmentazione e invecchiamento veloce.

 2. Seguire il regime potabile

 Bere abbastanza acqua è importante per la salute generale così come l'acqua migliora molte funzioni fisiologiche dell'organismo. L'acqua aiuta a eliminare le tossine nocive dal corpo. I vantaggi di bere acqua regime di conformità non si limitano alla salute, ma rende anche la vostra pelle un aspetto più giovane e più bella.

 Quindi, essere sicuri di bere un bicchiere d'acqua, dopo una notte di sonno, una volta scese dal letto, si può riempire il liquido perso durante il sonno. Bere acqua potabile per tutta la giornata in parti uguali. In media, il corpo umano richiede 30 ml di acqua per 1 kg di peso corporeo al giorno. Così, se il peso è di 50 kg, per esempio - è necessario bere 1500 ml (1, 5 litri) di acqua al giorno. L'acqua è la base per la cura della pelle e quindi se il vostro corpo non ha abbastanza fluido, la pelle appare senza vita, oltre che è possibile ottenere un sacco di problemi di salute.

 3. Provare il viso di frutta

 Sappiamo tutti che i frutti sono molto importanti per la soluzione di molti problemi di salute. Va inoltre notato che il consumo di frutta può aiutare a raggiungere un buon aspetto. Qui ci sono 5 i frutti che sono più efficaci nella cura della pelle:

 Le banane sono una buona fonte di ferro, potassio e magnesio, è anche ricco di vitamina A, B ed E. Utilizzare purè di maschere di banane per il viso e il collo, come si può aiutare nella lotta contro l'invecchiamento e rendere la pelle giovane e idratata.

 Limone è ricco di vitamina C, agisce come il miglior detergente e aiuta schiarire la pelle e ridurre la comparsa di acne. Pertanto, l'applicazione di succo di limone (può essere mescolato con un po 'di zucchero), si utilizza sbiancante naturale della pelle.

 Avocado ricco di antiossidanti e presenta un enzima speciale che ammorbidisce e idrata la pelle, non solo, ma nutre anche perfettamente. Avocado contiene le vitamine A, C ed E, migliora l'elasticità della pelle e stimola il collagene nei tessuti, quindi è molto efficace per l'invecchiamento della pelle.

 Fragole rallenta il processo di invecchiamento della pelle e rimuove macchie di età. Con maschere fragola, pelle secca diventa la pelle morbida e luminosa, e oleosa trovare cremosità. Le fragole contengono un sacco di vitamina C, B, acido salicilico e oligoelementi che hanno nutriente, sbiancamento e pulito.

 Mela - Un grande aiuto per la cura della pelle, ha un buon effetto tonificante ed idratante. Mela eccellente fatica e dona alla pelle un colorito sano, mescolare purè di mele con il miele e acqua di rose funziona bene per evitare danni alle cellule e tessuti.

 4. liberare la pelle dalle tossine

 Per la cura della pelle non deve necessariamente andare a saloni costosi. Nella lotta contro le tossine, come First Assistant - carote. Le carote sono ricche di potassio, calcio e vitamine A e C. Contiene antiossidanti speciali chiamati carotenoidi che ci aiutano sbarazzarsi di elementi tossici e contribuire al ripristino delle cellule danneggiate. Bere un bicchiere di succo di carota fresca al giorno, è possibile ottenere abbastanza nutrienti per contribuire a rendere la pelle luminosa.

 5. Usare olio di oliva per la pelle luminosa

 L'olio di oliva contiene molti polifenoli e ricco di vitamina E, che è il primo assistente nella prevenzione dell'invecchiamento e dare antiradicali. L'olio d'oliva contiene squalene, che agisce come un idratante naturale e aiuta nella lotta contro il grasso della pelle e prevenire molti problemi di pelle. Olio di oliva raffinato può contenere meno vitamine e sostanze nutritive rispetto all'olio la prima espressione. Quindi è meglio scegliere l'olio d'oliva (extravergine), conosciuto come "oro liquido" - sarà contribuire ad affrontare qualsiasi problema di pelle e si diventa il proprietario pelle luminosa per sempre.

 6. Utilizzare massaggio con olio di mandorle

 L'olio di mandorle è la base di aromaterapia. Ciò significa massaggio mirato del viso, capelli e corpo. Olio di mandorle aiuta a raggiungere una pelle morbida e luminosa, se usato regolarmente. Inoltre, l'olio di mandorle aiuta nel trattamento di varie irritazioni della pelle, invecchiamento, combattendo con i cerchi scuri sotto gli occhi, le labbra screpolate, rash sul corpo e pelle secca. Quindi, per ottenere i migliori risultati, prendere massaggio regolare con olio di mandorle.

 7. Prova polvere di sandalo

 Sandalo in polvere è più spesso associata alla produzione di distillati. Ma nel corso degli anni ha dimostrato che è perfetto per la cura della pelle. Questa polvere quando si applica con acqua di rose funziona bene nella lotta contro le rughe e l'invecchiamento della pelle. Può anche aiutare a ottenere la pelle intelligente e radiosa. Applicazione regolare di polvere di sandalo aiuta a raggiungere ottimi risultati nel raggiungimento pelle perfetta.

 8. effettuare una verifica della cucina

 Può essere un po 'strano, ma dovete sapere una cosa. Molti dei nostri problemi con la pelle possono essere trattate con prodotti semplici che sono in ogni cucina. Miele - una crema idratante e antisettico naturale aiuta la pelle a tendenza acneica per far fronte al problema. Un altro grande miracolo - yogurt, che impedisce l'invecchiamento precoce, perché contiene acidi alfa idrossi. L'acido lattico nel latte, otshelushyvayut morbido e restringe i pori. Prova ad aggiungere in un bagno di acqua due bicchieri di latte - che vi darà una sferzata di energia e dare sensazione meravigliosa. Inoltre, non dimenticate di seguire una dieta equilibrata, come molti problemi di pelle sorgono proprio a causa della malnutrizione.

 9. Fare sport e condurre una vita attiva

 Anche semplici esercizi possono aiutare a ottenere una pelle liscia e naturalmente raggiante. Molti dermatologi raccomandano esercizi per migliorare la condizione della pelle. Yoga, correre, ballare, camminare, andare in bicicletta, nuoto e più potrebbero aiutare la rigenerazione naturale della vostra pelle.

 10. Seguire sonno adeguato

 Questa regola è obbligatoria per tutti - ottenere 8 ore di sonno al giorno. Durante il sonno, le cellule della pelle subiscono un processo di rigenerazione, normale sonno riposante almeno otto ore al giorno renderanno la vostra pelle sana e giovane. Questo è il modo più semplice per ottenere una pelle radiosa con il minimo sforzo.

 Speriamo che questi consigli vi aiuteranno a ottenere una buona, giovane e luminosa la pelle per sempre.

 Uova strapazzate - il piatto perfetto per la colazione. Il consumo regolare di uova per la colazione fornisce l'energia per tutto il giorno, e aiuta a mantenere la salute. Questa conclusione è stata scienziati americani che hanno studiato il valore nutrizionale delle uova e il loro effetto sul corpo umano.
 Gli scienziati credono nella dieta quotidiana di uova non portare ad accumulo di peso in eccesso, ma hanno ottime proprietà nutritive: contengono un sacco di vitamine e minerali che contribuiscono al mantenimento della salute, fitness e un alto livello intellettuale, scrivere "News" su Link al Daily Mail.
 Contrariamente a quanto affermato popolare, il consumo quotidiano di uova non aumenta il colesterolo. Questo mito degli anni '60 è riuscito a dissipare i ricercatori messicani nello studio.

 L'uomo che inizia la sua giornata di lavoro con piatti come primitivi come uova strapazzate, riceve un forte impulso biologico, che aiuta a far fronte con il lavoro. Nell'ambito delle uova è il più importante vitamine D e B12, proteine, selenio e colina, e una vasta gamma di amminoacidi e antiossidanti.
 Contenuto in uova di sostanze prevenire la formazione di cataratta, la protezione del nervo ottico, neutralizzare gli effetti nocivi per l'ambiente. Uova rafforzare le ossa e le articolazioni, stimolano il sistema immunitario, aumentano le prestazioni mentali. Uova - l'unico prodotto che assorbita dal corpo al 97-98%, quasi senza lasciare tossine nell'intestino.
 Materiale preparato da Internet www.rian.ru modificato sulla base di informazioni RIA Novosti e open source

 Domanda australiana medico che è molto semplice, ma allo stesso tempo modo molto piacevole per perdere peso. Perdere peso dovrebbe esperti gustoso / Shutterstock permettono di mangiare quello che vuoi. In una conferenza in Nuova Zelanda, uno dei ricercatori ha fatto una dichiarazione. Ha detto che ha trovato il motivo per cui molte diete non funzionano. Sembra, ritorno all'armonia, appena sufficiente per mangiare quello che ti piace. Ma è necessario osservare una condizione importante - non mangiare troppo.

 Cioè, di includere nei cibi preferiti di dieta e piatti, ma in quantità limitate.

 Nutrizionista spiegato che lo stato emotivo di una persona che vuole perdere peso è importante. Se una persona è sotto stress e, allo stesso tempo deve mangiare cibo insapore per lui, la dieta può essere inefficace. Ma se si è permesso prodotti preferiti, anche se in piccole porzioni, il processo di perdita di peso è più efficace.

 Fonte: passion.ru

 Gli esperti sostengono che la lotta contro l'eccesso di peso non dovrebbe solo, e con un amico vicino.

 Secondo il nutrizionista Dr. Steve Holsolla se una persona vuole perdere peso, è necessario impostare chiaramente noi stessi questo obiettivo e andare per esso, e in questo si può aiutare gli amici.

 "Lavorare sul problema con un amico aumenta la sua efficienza e molto motivati ​​a lavorare su me stesso" - ha detto.

 Inoltre, secondo gli esperti, di recente, molte persone si rifiutano di visitare la piscine e palestre e preferiscono trattare con l'esterno.

 Essi perdono anche la motivazione, e se si fa a qualcuno, allora qualsiasi attività commerciale ed è più facile e più interessante e divertente.

 Come pensi che aiuterà a perdere peso classi comuni con l'altro?

 I bambini, naturalmente, i fiori della vita, ma quando arrivano i genitori malati di non gioia e divertimento. Ci sono molte infezioni "mirati" per gli organismi immaturi dei bambini. Penso che si sta chiedendo - come riconoscerle? Ma probabilmente già conoscere la risposta stessi - spesso al fine di valutare lo stato immunitario del bambino è sufficiente guardare la gola. Red gola nei bambini - una campana che non dovrebbe essere ignorata, ma hanno bisogno di sapere come combattere questo flagello.

 Come guardare la gola del bambino?

 Avrete bisogno di lavare cucchiaino. Diventa una finestra anteriore, chiedete a vostro figlio di aprire la bocca e premere delicatamente un manico di un cucchiaio nella lingua. Non mettere molta profondità, può causare un riflesso del vomito.

 Red gola di un bambino: Cause

 Red gola di un bambino può essere dovuto a molti fattori, ma se parliamo del motivo principale il più delle volte è rosso con ARI (malattie respiratorie acute). Indipendentemente dal virus ha attaccato il bambino, visualizzerà prima gola rossa. A causa del fatto che i segni esteriori di malattie simili, è difficile effettuare una diagnosi accurata. La maggior parte dei bambini infettati con adenovirus, virus dell'influenza e herpes enterovirus. Eppure, ci sono caratteristiche distintive di ogni malattia, e per loro noi vi dirà di seguito.

 Quando la malattia adenovirus inizia con malattie polmonari e la gola è molto rosso. Un giorno o due la temperatura sale a 39 gradi, bambino adinamichen, non ha appetito, molto irritabile. Inoltre spesso presenti tosse. Va notato che i bambini di età compresa tra 3 e 7 anni sono particolarmente suscettibili all'infezione adenoviralnoy.

 Quando virus influenzali, arrossamento della gola è meno evidente, ma la malattia farà il suo debutto "come un fulmine a ciel sereno." Temperatura, come con adenovirus raggiunge 39 gradi, ma la tosse è secca e dolorosa, spesso un bambino si lamenta di dolore toracico.

 Il secondo giorno ci moccio, e altre manifestazioni di raffreddore.

 Questa è una malattia pericolosa come il morbillo, nei primi giorni si trova solo un leggero brivido - rosso gola di un bambino, si sente malessere, febbre, tosse, muco - che è, ci sono segni di infezione normale. Ma la malattia è una caratteristica distintiva - minuscoli puntini che fanno male messaggeri crosta. Essi appaiono sulla superficie interna delle guance del secondo giorno di malattia. Voglio sottolineare che, se oltre alla gola rossa di un bambino è stato notato la comparsa di macchie bianche con finiture rosso sulla parte interna delle guance - vedere immediatamente un medico! Trattamento chirurgico necessario per evitare gravi conseguenze!

 Trattamento gola rossa di un bambino

 Il trattamento di un bambino che "preso" il virus è principalmente un compliance includono il riposo a letto, soluzione di soda gargarismi (2%), così come l'occhio sfregamento tampone di cotone pulito (pre-ammollo in acqua calda).

 La dieta deve contenere tutti i prodotti per l'infanzia, secondo la età consigliata. I bambini hanno bisogno di più da offrire al seno. I bambini di età incoraggiati a bere molti liquidi (acqua naturale, latte, succo di frutta, succo di frutta), a seconda di quanti anni il bambino e quali prodotti hai fatto nella dieta.

 Il trattamento farmacologico comprende farmaci antipiretici (paracetamolo, ibuprofene), acido ascorbico. Se soffocante naso - uso nafazolyn, e se torturare tosse - mukaltyn, ambroxolo o bronholytyn.

 E 'importante notare che se il bambino SARS - non comprare e dargli antibiotici! Non hanno effetto contro il virus, e non possono quindi aspettarsi loro effetto.

 Controllare la temperatura di 2 volte al giorno, e la comparsa di complicanze (vomito ripetuto, convulsioni, la coscienza confusione) - chiamare immediatamente il medico possa decidere se continuare il trattamento per il vostro bambino in ospedale.

 Tante persone vogliono perdere peso velocemente. Ma diciamo la verità, per quanto possibile. La legge di conservazione dell'energia applicata alla fisiologia del corpo umano in pieno. Per peso di un uomo è stata mantenuta allo stesso livello, è necessario che l'energia proveniente dal consumo di cibo era uguale ad esso. E se qualcuno vuole perdere peso, si deve fornire un bilancio energetico negativo, il consumo di energia è quello di superare il suo arrivo.

 E quanto grasso si può perdere una giornata al massimo?

 In pratica, la persona inedia perde circa 200 grammi di grasso al giorno (che è grasso, non peso totale). Perché caloriche 1 kg di grasso è 9300 calorie, è facile calcolare che l'energia fame - circa 1860 calorie al giorno. Naturalmente, ogni persona avrà i propri numeri, e, inoltre, il corpo cerca fame ogni giorno ?? spendere meno.

 Dieta rigorosa consente di escludere solo 200 grammi di grasso al giorno. Questo autore ha stabilito in esperimenti su se stesso. Altri più "calorie" dieta di conseguenza meno efficace.

 Il desiderio di perdere peso più velocemente di quanto non sia in linea di principio possibile - forse l'errore più comune nella lotta contro il peso in eccesso. Vi è un altro equivoco è strettamente legata alla rapida sete hudenyya, ma più avventuroso - è la perdita di peso urgente.

 La perdita di peso urgente può essere visto come una variante di una rapida perdita di peso, che si limita a raggiungere il risultato di una data del calendario, il nuovo anno, compleanno, matrimonio, ecc, per esempio, una ragazza ha chiesto, come se lei può perdere peso velocemente, perché matrimonio in due settimane e hanno bisogno di guardare bene. Purtroppo, in quanto non ha voluto guardare bene, ma in questa situazione non si può nemmeno iniziare una dieta! Le prime due settimane non sono molto a perdere peso, ed è improbabile che possa influenzare in maniera significativa in qualche modo la figura. In secondo luogo, come si fa a iniziare abbondante subito dopo la dieta rigida festa di nozze?! Questo può essere molto pericoloso!

 Nella storia ci sono molti casi in cui le persone sono morte subito dopo la completa fame. E presumibilmente mangiato poco, ma la fame ed era troppo. Ma, in aggiunta, sono numerosi morti "di improvviso eccesso di cibo" e dopo un alimento limitata quando non era completa fame.

 Quindi, anche se rigorosa dieta e meno pericoloso di fame, ma ancora tagliente fuori inaccettabile! Ma chiunque può sostenere: ci sono molte diete veloci, come il DJ dieta, cioccolato, inglese, angelo, 5 divertimento formaggio fuso, ecc E funzionano! E la gente su di loro a perdere peso quasi un chilo al giorno! Certo, ci sono molte di queste diete "veloci".

 E il peso che realmente perso con buona velocità - fino a un chilogrammo al giorno. Ma la perdita di peso non significa sempre la perdita di grasso! Molte di queste diete "veloci", infatti, una base: una piccola quantità di alimenti proteici, caffè, meno liquido. Metabolismo delle proteine ​​Due e caffè è mantenuta a livelli normali, e costringono piccolo flusso di volume di cibo e acqua, stiamo attivamente riducendo il tenore di massa del tratto gastrointestinale. Quindi, calo di peso corporeo è dovuto principalmente alla perdita di acqua, non grasso. Questo processo può essere accelerato la perdita di acqua utilizzando saune o diuretici.

 La domanda è, che ha bisogno di questo auto-inganno? Se il reset non grassi e acqua, è non serve a nessuno!

 Così, la massima perdita di grasso velocità, abbiamo esaminato sopra - circa 200 grammi al giorno. Se si vuole perdere peso velocemente, si deve capire che non si lavora.

 D'altra parte, è proprio necessario perdere peso velocemente?

 In pratica, dopo un rapido curve perdita di peso rapida e ripristinare il vecchio peso, e spesso di più. E cosa succederà? Anche in questo caso perdere peso? Ma a guidare un sacco di grasso qua e là - un sacco di stress per il corpo e provoca lesioni gravi. Ecco perché sempre più persone si oppongono a diete veloci.

 Nel frattempo, proposto dall'autore di queste righe dieta troppo rigida è uno dei più veloci. Anche se la perdita di grasso di 200 g al giorno sembra a molti cittadini desiderosi molto lenta, per il corpo è in realtà molto veloce. L'autore avverte che se il passaggio istantaneo da dieta rigida alla dieta usuale per il mosto paziente
 rotolerà di nuovo al peso precedente o valori ancora maggiori. E per evitare contraccolpi, è necessario organizzare un lungo periodo di transizione durante il quale la dieta quotidiana calorie aumenterà gradualmente.

 Per riassumere. Non cercare di perdere peso velocemente! Questa avventura, in molti casi impossibile, volti battuta d'arresto per l'ex peso o più, e può anche essere pericoloso per la salute e la vita! E l'autore di queste righe ha proposto dieta rigorosa, fornendo al contempo la perdita di grasso velocità massima non è poi così veloce. Dopo tutto, quando dovrebbe essere organizzato abbastanza lungo periodo di transizione per evitare contraccolpi.