Quella di nozze per la sposa è molto importante, conosce ogni piccola. Per non parlare del molto sposa e il suo sposo. Pertanto, la scelta di Wedding Salon tutte le ragazze si adattano molto accuratamente selezionati, che cosa meglio di quanto pensassero, quella in cui più scelta, che ... In generale, le opzioni di peso, ma come scegliere il salone nuziale destra, si impara direttamente Now!

 La scelta di un salone nuziale.

 Ricordate che il salone nuziale di essere così, non solo piccolo negozio dietro l'angolo. Si deve sentire dentro la Regina, così come a un matrimonio. Tu devi essere almeno ampiamente perché qui si naviga abiti da sposa e da non perdere. Non peremiryaty tutto, quindi questo deve essere il posto.

 Inoltre, la cabina è spesso una sposa e la sua amica, la mamma, a volte - lo sposo, così come altre spose con i loro cari. Quindi ci deve essere comodi divani, grande specchio, un piccolo podio, così come la possibilità di avere una tazza di tè o caffè. Qui è possibile chiamare Wedding Salon! Oltre alla veste qui è la scelta di sandali e scarpe per il matrimonio, probabilmente prende immediatamente confortevole stile raccolta e stile al tuo vestito. Lo stesso vale veli, reggicalze e accessori. È almeno possibile vedere cosa avvenire con l'abito scelto e curarlo in altri negozi.

 Suggerimenti per un futura sposa.

 Per cominciare, ricordiamo che è necessario disporre di un buon umore quando si va in un salone di nozze, come si vedrà presto festa.

 Inoltre, cattivo umore si rifiuta tutti i vestiti, anche il più bello e perfetto. Vai al salone in bene, ma non caldo, un buon e buon umore. Si può andare al salone due volte, prima da solo e poi con un amico vicino. Assicuratevi di controllare con il venditore su come il vestito sarebbe si va sulla base di altezza e le cifre. Abito adeguato deve essere la vostra dimensione, non prendere una dimensione più piccola, non è il fatto che si può perdere peso in preparazione. Al primo raccordo si è in grado di decidere quale stile di vestire "la tua" così che cosa fanno le diverse varianti di questo stile e non guardare agli altri, anche se ti piace davvero, perché più abito da sposa dovrebbe essere dipinto invece di uno come te. A proposito, meglio controllare con il suo fidanzato, che considera il vestito brutto. Per molti ragazzi delusione completa e il cattivo gusto è troppo magnifico vestito o treno abito troppo lungo, t.per. loro mossa a disagio. E l'ampio distacco impedirà all'uomo di avvicinarsi a te. Chiedete agli sconti venditori negozio, ma ricordate che l'abito della nuova collezione mai venduto con uno sconto, e se si fashionista, non funzionerà questo off. Ci sono sconti su riviste, in modo da ottenere uno sconto, e interni - ulteriore pubblicità e nuovi clienti. 

 Vuoi trascorrere il Capodanno in un luogo insolito, lontano da casa e il luogo abituale per voi? Poi invia un lungo viaggio in vacanza di Natale per l'8 gennaio. Come per festeggiare Capodanno in viaggio? Molto semplice, basta rifornirsi di denaro e trascorrere il Capodanno come solo mechtali.No dove andare a festeggiare il nuovo anno in un viaggio che sarà ricordato per sempre. Le opzioni sono molte, e ora si conosce un po 'su di loro che vi aiuterà a fare una scelta a favore di uno o l'altro. Allora, dove si può andare a un favoloso, meraviglioso e magico viaggio verso il nuovo anno a tutta la famiglia o una coppia in amore?

 Europa per le vacanze di Natale.

 Mark nel nuovo anno può viaggiare, andare in Europa. In questo caso, sono disponibili diverse opzioni qui. Si può andare in settori quali:

 1. L'Europa occidentale. Quale paese merita una visita per il nuovo anno in Europa occidentale? E 'sicuramente la Francia, con il suo incantevole Paris, Germania Baviera con lei o Berlino, Repubblica Ceca con la sua Praga e Karlovy Vary richiesti. È possibile scegliere uno come un luogo per rilassarsi e visitare diversi durante le vacanze di Capodanno;

 2. Nord Europa. Dove andare nel nuovo anno in Nord Europa? Assicuratevi di ottenere in Islanda, è un freddo e veramente inverno o a Londra, dove si può trascorrere il tempo e arrivare a un sacco di vendite.

 3. Europa meridionale. Come osservato nel viaggio di Capodanno per il Sud Europa? Dovete andare in Spagna, dove è possibile rilassarsi quasi gratis; L'Italia, dove si può andare in una località sciistica o semplicemente passeggiare per le strade libere di turisti, provare il cibo italiano.

 4. Europa orientale. Europa dell'Est è più conosciuto una città meravigliosa come come Budapest - è in Ungheria. Qui si può innamorare di nuovo, e non solo a Budapest, ma anche nella loro partner, amata o da soli, il tempo dimenticato.

 Baltico le vacanze di Natale.

 Baltic interessati al nuovo anno soprattutto a causa della sua disponibilità. Vi è facilmente raggiungibile da San Pietroburgo, Mosca solo un po 'durante il sonno. E i prezzi del Baltico non è alto come in Europa. Il viaggio di Capodanno è quello di andare a Riga, ma ricordate che il nuovo anno ci sono molti turisti stranieri, come il British. Ma la festa di tre giorni per una persona avrà un costo di Capodanno 15 mila in media. Invece di Riga si può notare nel viaggio di Capodanno a Vilnius. Questa città è calma, tranquilla, non così popolare con i turisti, che farà risparmiare in vacanza e non sbagliare con la qualità. Favorite è il nuovo anno ha colpito la città estone di Tartu e visitare l'area degli amanti monumento studenti.

 Sole e mare in vacanza di Natale.

 Meglio ancora, andare per il nuovo anno a spiaggia assolata, dove anche il nuovo anno può essere una buona abbronzatura, perdere peso e fare il bagno in acqua tiepida. Si può andare in Thailandia, Maldive o Fiji. Ma costerà molto. Ma il nuovo anno si sarà sicuramente il più insolito: spiaggia, mare, sole, palme ... Se lo si desidera, si può visitare una festa di Natale presso il resort, ghirlande vestito palme e sollevare un bicchiere di champagne in un costume da bagno.

 Scegli un tour.

 Cosa visitare nel Mar Nero durante la prossima vacanza? Naturalmente, si dovrebbe scegliere un luogo in cui ci si sente bene. Quindi decidere con chi andare a rilassarsi. Vacanze in Mar Nero popolari tra le giovani coppie, molti volentieri vanno a riposo in mare da solo. A seconda delle loro capacità finanziarie, è possibile rilassarsi nel grande località turistica e un piccolo villaggio lontano dalla città.

 In generale, la vacanza in famiglia più preferito in autunno, quando è stagione di velluto. Se non si vuole pensare a se stessi attorno al mare, è possibile contattare l'agenzia di viaggio dove si seleziona il permesso appropriata. Spesso, agenzie offrono viaggi settimanali al mare, ma si può solo andare al mare a 2 e 3 settimane.

 Qui ci sono alcune opzioni per il tempo libero disponibili oggi:

1.  Riposo dei bambini. Questo è principalmente quello di città come Tuapse e Anapa. Ci sono molti bambini che provengono da consiglieri o genitori. Quindi è possibile inviare al resto solo i bambini, o andare con i bambini in vacanza. Tuttavia Tuapse città piuttosto sporca ora, e non la città turistica Anapa sul Mar Nero, perché la maggior parte degli sguardi, come una città media;
2.  Ricreazione giovanile. Dopo di lui venire a riposo in città come Adler e Gelendzhik. Questo spettacolo di massa, la vita notturna si riduce, le persone di tutte le età di divertirsi come se 18-20. Quindi, se si infuria energia, vi avvicinerete gioventù ricreazione;
3.  Vacanze in famiglia. Ciò comprende una vacanza con i bambini e di riposo per persone tranquille che non amano storie, e per coloro che sono difficili da "scuotere i vecchi tempi." Questo approccio categoria villaggi come Divnomorskoe e Vityazevo. Non lontano da questi villaggi ha buona città dove si può molto divertente, ma poi tornare a "casa" e rilassarsi dal rumore.

 Scegli alloggio.

 Scegliere dove riposare sul Mar Nero è molto semplice. Ciò contribuisce al paese di origine, i loro spazi. Coloro che desiderano ospitare un sacco di turisti, ma a causa della elevata competitività, le opzioni possono essere d'elite e molto costoso, ed economicamente e praticamente gratuito.

 Si può sempre trovare un pernottamento per 200-300 rubli sul pavimento o sulla strada, avvicinandosi in tal modo la natura e la vita rurale, ma può spendere in una vera e propria vacanza al mare.

 Naturalmente, la forte domanda di alloggi Mar Nero, che può essere sia elegante e semplice. Come albergo, il maggior costo della vita lì, anche se siete alla ricerca di una semplice camera standard attraente. Ma economici hotel dovrebbe essere considerato il più semplice pensioni.

 Proprio quando si sceglie una casa nella nota del Mar Nero che più il luogo desiderato di residenza al mare, più alto è il pagamento. Ma se si vuole risparmiare sulle opzioni di alloggio a distogliere lo sguardo da dove il mare per andare 10-15 minuti. Qualcuno potrebbe dire che questa non è una vacanza, ma è semplicemente rilassarsi e si accendono, ma perdere peso con passeggiate regolari al mare e ritorno.

 Ecco un altro aspetto nella scelta di una casa nel Mar Nero è importante, spesso devono affittare una casa al momento dell'arrivo in mare può essere più conveniente. Quindi, se il numero di prenotazione anticipata costerà circa 1000 rubli, al momento dell'arrivo al mare si trova un'opzione là per 700-800 rubli! Tuttavia, in una camera d'albergo potrebbe non essere sufficiente per l'intera azienda, oppure può essere completamente riempito di turisti. E la stessa serie: non tsikavtesya abitazioni in taxi e non ha accettato di prendere in considerazione le opzioni, se si sta offrendo. Troppo piccola probabilità percentuale per buona sistemazione, quindi si può con successo "barare", ha descritto alcune condizioni e fornire dopo il pagamento completamente diverso.

 Attrazioni.

 Inverno nel Mar Nero non riposare meno pacchetto turistico in un sanatorio per il trattamento di complesse e di intrattenimento. Ma in estate e inizio autunno e la tarda primavera, come una vacanza sulla massa del Mar Nero. Molti hanno il tempo di riposare in modo che l'estate ispezionare tutto russo costa del Mar Nero. Questo dovrebbe fare molti, se si desidera viaggiare intorno al nostro Mar Nero, e semplicemente rilassarsi in un bel posto. Ma che cosa attrazioni da vedere Mare Nero al mare?

 Naturalmente, prima di tutto è il mare! Dove altro può nakupatsya così abbondante, sapendo che tutto ciò - non qualcun altro. Arrivando al Mar Nero, ogni giornata di sole caldo, il bagno abbastanza. Questo influenzerà non solo la salute, ma anche la forma, l'umore e l'eccitazione. Coloro che sono stati galleggiato e il Mar Nero, a capire che vogliono tornare.

 Krasnaya Polyana - un famoso monumento del mondo, non solo per il Mar Nero, ma tutta la Russia. Vale la pena una visita, sia in inverno che in estate, in modo da trovare interessante mare in qualsiasi periodo dell'anno. Inoltre, ogni resort offre un viaggio a Krasnaya Polyana chiamato "Oggetti Sochi 2014". Non tutti gli articoli sono pronti, ma si può vedere un bel po 'di quello che sarebbe presto essere conosciuto in tutto il mondo - sembra Olimpiadi invernali di Sochi, in Russia angolo più caldo.

 Parco acquatico "Golden Bay" in Gelendzhik. E 'il più grande parco acquatico in, non dimenticate di visitare lì. È interessante notare che il costo di ingresso al parco acquatico è su tutti i parchi acquatici del Mar Nero (circa 800 rubli), ma alcuni offrono servizi a tutti City 10-15, 20-30 e altri ancora. Naturalmente, questo parco acquatico costerà un po 'più alto, ma ne vale la pena. In alta stagione l'ingresso al parco acquatico per la giornata è di circa 1100-1200 rubli, ma con pranzo e la sera - solo 800-1000 rubli, biglietti per bambini - più economico.

 Delfinario, acquari e l'acquario, che tutta la costa del Mar Nero molto. Visita vale almeno un paio, e il costo è basso, di solito (molto - solo delfinario dal condotto uno spettacolo messo in scena). Molte delle istituzioni consentono immagini, ma senza flash, altrimenti sarà soggetto a una multa.

 Parco Divertimenti. Essi potranno anche apprezzare, sia i bambini che gli adulti. Quindi, essere sicuri di visitare un particolare parco. Se un periodo di riposo a Sochi, potrete godere del parco "Riviera" di attrazione, delfynyumov e oceanarium e altri divertimenti.

 Informazioni utili.

 Molte persone hanno chiesto domanda che dovrebbe portare con sé il mare e si può sempre portare amici come souvenir dal Mar Nero.

 Beh, il Mar Nero sicuri di prendere tutti i tuoi amici, tra l'altro, è possibile salvare e souvenir. Se non andate a riposare una grande azienda, è sufficiente afferrare con un buon umore. Con le cose tangibili utile strumento per le scottature che protegge la pelle dalle ustioni doposole. Poiché è necessario per portare il denaro, e dovrebbe essere preso come contanti e carta di credito, perché il resort è un resort e il vostro denaro può essere rubato, in modo da tenere d'occhio i loro effetti personali. Più niente di speciale necessità: 'con riferimento a andare in vacanza come sempre - più estivi cose aperte meno inutile (almeno cosmetici, gioielli, elettrodomestici e abbigliamento "alternate").

 Come souvenir dal Mar Nero potrebbe portare nulla fino a digitato bottiglia di acqua di mare.

•  Vino e brandy, che possono essere acquistati nel Mar Nero in ogni angolo,
•  Churchhella, che è famosa per la sua costa del Mar Nero,
•  Mahnytyky e figurine con la città in cui si è in vacanza o la dicitura "Mar Nero"
•  Massaggiatori per il corpo, la pomice di materiale vulcanico,
•  Conchiglie e diverse forme di conchiglie e pietre,
•  Gioielli con diverse gemme, ecc Bagattelle.

 E qualsiasi segno di attenzione ai vostri amici sarà valutata sulla base del merito, mi creda.

 Solitamente problemi della pelle (Acne, arrossamento, desquamazione), derivanti dalla mancanza o eccesso di mangiare alcuni nutrienti. Per sbarazzarsi di sintomi sgradevoli, utilizzare i suggerimenti.

 Acne. Acne promuovere l'uso di prodotti che contengono un sacco di amido, e sale, zuccheri, grassi, tè forte, caffè, sottaceti e affumicato.

 Quando l'acne invece di bianche carboidrati raffinati (torte, dolci, pane bianco) mangiare con moderazione complessi carboidrati: pane integrale, pasta di grano duro (la loro composizione non dovrebbe includere la farina), riso integrale. Questi carboidrati sono digeriti più e quindi non provoca improvviso rilascio di insulina.

 Arrossamento della pelle. Guance rosee facile, come con il freddo, sembra attraente, ma l'uso di alcuni prodotti (spezie, carne affumicata, vino rosso) i vasi sanguigni si dilatano e il viso è rosso.

 Per sbarazzarsi di rossore sgradevole, escludere dalla dieta alimenti che provocano un afflusso di sangue al volto, e, di conseguenza, vasodilatazione (curry, wasabi, spezie piccanti, vino rosso). Se completamente abbandonarli non si può solo ridurre il loro consumo.

 Pelle Peeling si verifica quando il corpo viene dal cibo grasso insufficiente (inferiore a 20 grammi al giorno) e di vitamina A. Ad esempio, se un tentativo di perdere peso, si sono completamente esclusi i grassi dalla dieta, la pelle diventa secca e comincia a staccarsi. Ci possono essere i segni di invecchiamento precoce.

 Insalata di vestirsi con olio d'oliva e di aggiungerli avocado e noci. Non è molto rovinare la vostra figura, ma sarà di grande beneficio della pelle.

 Quasi ogni donna deve affrontare arrossamenti e irritazioni della pelle. Se questo accade regolarmente, allora pelle sensibile.

 Se la vostra pelle è squamosa e rosso solo con l'inizio della stagione freddi o caldi, quindi opportuno parlare di sensibilità della pelle che ha aumentato temporaneamente.

 Secondo le statistiche, solo il 15-20% delle donne è nato con la pelle sensibile, mentre la maggior parte di loro appartengono a biondo tipo bionda. Tuttavia, nove su dieci le donne affrontano il problema temporaneamente aumentata sensibilità della pelle in inverno e soprattutto d'estate. In vacanza così vuole apparire bella e abbronzata, ma una persona a diventare la pelle rossa e infiammata. Perché?

 Ciò è dovuto principalmente ai cambiamenti climatici. L'aumento delle temperature, aria secca, una grande quantità di polvere e sporcizia altera la condizione della pelle, in particolare la faccia, che è aperta ed esposta a costante esposizione all'ambiente. Inoltre, make-up e creme cosmetiche ostruire i pori, che nei periodi caldi, quando la sudorazione è particolarmente attiva, richiedono elevata purezza e sci di fondo.

 Tutti questi fattori essiccati pelle e riducono la barriera protettiva, e una volta come risultato diventa più sensibile, tutto da cibi piccanti e fluttuazioni ormonali e termina con l'acqua piovana e la luce solare provoca una reazione negativa.

 Saper diffusi tali problemi in estate, esperti nel campo della cosmetologia sviluppate alcune semplici regole che vi permetterà non solo di risparmiare la pelle da irritazioni e arrossamenti, ma guarda piuttosto fiducioso e per tutta l'estate, a prescindere dal tempo.

 Proteggi la tua pelle. Indossare un cappello a tesa quando si cammina sotto il sole aperto, e si applicano alle aree esposte delle lozioni per il corpo o creme speciali che proteggono dai raggi UV nocivi. Chiedere al venditore un acquisto, il che significa che il ripristino della barriera protettiva naturale della pelle, ed essere sicuri di ottenere uno che si adatta al vostro tipo.

 Le donne sono particolarmente sensibili incoraggiati ad utilizzare prodotti contenenti ossido di titanio - sono meno di altri mezzi irritare la pelle. Parte dei mezzi per prendersi cura di molti altri dispositivi di protezione in silicone ripristina pelle mentre nutre e protegge dagli effetti dannosi dell'ambiente.

 Mezzi, in cui il silicio è uno dei componenti principali, sarà il protezione affidabile durante le vacanze.

 Bere più acqua e, se possibile, cercare di astenersi dal bere alcolici. Ripristinare l'equilibrio naturale della pelle può essere protettivo solo se riceve sufficiente umidità.

 Cercate di usare acqua filtrata e acqua minerale per lavarsi, morbido e sempre fresco.

 Stai attento, vedere la reazione della pelle a vari cosmetici e condizioni naturali e cercare di capire che cosa provoca irritazione della pelle. Forse la persona comincia a staccare dopo una nuotata in piscina, o dopo il bagno in acqua di mare, o dopo l'esposizione al sole o sotto l'influenza dei venti secchi? Fatica, cambiamenti di cibo e la qualità dell'acqua, l'esperienza, il clima - tutti questi fattori può provocare una maggiore sensibilità della pelle.

 Ordinamenti cibo mangiare cibi vegetali, più frutta e verdura (estate - un buon momento per cambiare, almeno temporaneamente, ad una dieta vegetariana), e consigli - bere il tè verde. Contiene antisettico e purificare gli enzimi del corpo che accelerano il metabolismo e migliorare la condizione della pelle.

 Non usare esfoliante fondi, maschere e scrub Se il vostro viso è rosso, la pelle squamosa, prurito o formicolio apparso. Non abusare i mezzi di idrossidi, è abbastanza di un gel o crema contenente tale componente.

 Non usare profumi sintetici, rifiutare Profumi e prodotti di bellezza che contengono lanolina (include pesticidi), coloranti artificiali e alcol.

 Seguire la purezza in un appartamento o una stanza d'albergo. Pensate a quanto il vostro inquinanti laterali, e credo che in una stanza di non meno che sulla strada. Assicurarsi che il pavimento era pulito, in modo che la polvere, assicurarsi di ventilare il locale, e se non si dispone di un umidificatore, soprattutto in giornate calde e soffocanti messo in un grande contenitore di acqua in camera.

 Ricordate shampoo e balsamo. Dal momento che possono anche contenere sostanze che possono irritare la pelle, nella stagione calda è meglio preferire massa incolore che non provoca allergie. Inoltre, utilizzare deodorante che non contiene alcool.

 Avvicinandosi i mesi più caldi, le donne ancora una volta cominciano a torturare se stessi dietePer cancellare qualche chilo guadagnato in inverno.

 Se vi piace arance offrono una breve (4 al giorno) dieta che vi aiuterà non solo a perdere 1-2 chili, ma anche contribuire a migliorare il tratto gastrointestinale e il corpo vytamynyzyrovat.

 Tra i pasti è meglio non avere un boccone in un pizzico, si può bere un bicchiere di succo d'arancia.

 Nella dieta dovrebbe includere gli alimenti di colore giallo e arancio. Dal momento che è per lo più frutta e verdura, che contengono un minimo di grassi e calorie.

 Schema Arancione dieta

 Giorno 1

 Colazione. Un arancio (pera, mela o di pompelmo) tazza di caffè senza zucchero, 2 uova sode.

 Pranzo. Insalata con peperoni e pomodori o 8 pezzi di prugne, precedentemente ammollata in acqua.

 Cena. Un uovo sodo e un arancio, mela o pera.

 Day 2

 Colazione.

 200 g di yogurt senza grassi o ricotta e una tazza di caffè senza zucchero.

 Pranzo. Frittata con 2 uova e 1 arancia.

 Cena. Arancione (mela o pera) e un bicchiere di kefir.

 Giorno 3

 Colazione. Un buon bicchiere di tè dolce.

 Pranzo. 50 g di insalata di formaggio con pomodori, cetrioli e peperoni (1 vegetali) e 1 arancia

 Cena. Un bicchiere di latte o yogurt.

 Giorno 4

 Colazione. 1 uovo sodo e 200 grammi di farina d'avena con pezzi di frutta.

 Pranzo. Pomodori, cetrioli, 300 grammi di pesce bollito.

 Cena. 2 qualsiasi frutto arancione.

 Pro dieta:

•  Non c'è bisogno di contare le calorie.
•  Si può perdere 1-2 kg per 4 giorni.
•  Tutti i piatti sono semplici e facili da preparare.
•  Dieta breve, quindi è facile da seguire.
•  Alimentari colori brillanti edificante.

 Contro la dieta:

•  Abbastanza Diet "fame".
•  La dieta non è equilibrata, quindi non adatto per un uso prolungato.

 Hula hoops (o cerchio) - La soluzione perfetta per chi vuole perdere peso, ma per qualche ragione non è in grado di impegnarsi in palestra.

 Esercizi con cerchi hula promuovere la perdita di peso e di agire come un allenamento per il muscolo cardiaco. Tuttavia, per ottenere risultati significativi devono fare tre volte alla settimana per almeno 20 minuti alla volta.

 Si noti che se si hanno problemi con il sistema cardiovascolare impegnati tanto quanto si sente a proprio agio, non sbilanciarsi. Nel corso del tempo, si può gradualmente aumentare la durata del rapporto di lavoro per essere di 20 minuti o più.

 Se si dispone di una malattia della colonna vertebrale, prima dell'esercizio di cerchi Hula consultare il medico.

 Al fine di rendere i risultati appaiono in fretta, non dimenticare una dieta sana ed equilibrata, allenamento dopo un'ora e mezza, non mangiare quel corpo è venuto intorno e rassicurato. In caso contrario, tutte le chilocalorie consumate ritorno.

 Esercizi con cerchi hula sono costretti a lavorare tutti i muscoli addominali e schiena che riduce la vita, addome stringere e formare una buona silhouette.

 Per ottenere il massimo risultato, oltre agli esercizi successivi rotazione del cerchio per altri gruppi muscolari.

 Quello che si ottiene da un regolare esercizio fisico con cerchi Hula:

•  snello nella vita e fianchi;
•  muscoli allenati della schiena, braccia, gambe, spalle;
•  sviluppo della coordinazione, forza, flessibilità, arte, senso del ritmo;
•  la pelle liscia ed elastica;
•  relativamente veloce bruciare i grassi;
•  ridurre la cellulite in vita e fianchi a causa di problematiche di massaggio;
•  migliorare la circolazione sanguigna e linfatica corrente;
•  normalizzazione dell'intestino;
•  prevenzione delle malattie femminili;
•  il rafforzamento del sistema nervoso;
•  il rafforzamento del sistema respiratorio:
•  allegria e ottimismo per la giornata;
•  e un buon tempo.

 Vediamo ora quale dei Produttori proposti Varietà hula hoops giusto per te.

 Cerchio di plastica Classic dovrebbe scegliere se non sono ben sviluppati i muscoli addominali o significativa di peso in eccesso.

 Inizia impegnarsi con 5 minuti una o due volte al giorno, ogni giorno l'aumento della durata del rapporto di lavoro per un minuto, a poco a poco porterà a 30 minuti al giorno.

 Carico Hoop per chi pratica sport per lungo tempo e coloro che hanno iniziato classi in Hula hoop classici e ha deciso di aumentare il carico.

 Begin esercizi gravati Hula hoop con 5 minuti, aumentando gradualmente alla normalità lavoro a tempo.

 Impacco corpo (Con palline sulla superficie interna) per coloro che hanno la cellulite sulla pancia. Balls superficie massaggio, fornendo effetto drenaggio linfatico. Come risultato di questo esercizio cerchio diventa più sottile vita, addome stringe la pelle diventa liscia ed elastica.

 Per pelle Nessuna traccia del cerchio, indossare indumenti stretti o speciale cinghia elastica.

 Hoop con rivestimento in gomma morbida all'interno per coloro che sono molto sottili e la pelle delicata, soggetta a lividi nemmeno premendo forte.

 Come fare?

 In piedi con le gambe dritte o leggermente piegare il ginocchio larghezza delle spalle o leggermente più ampio. Il peso corporeo in modo uniforme sul piede, dita leggermente verso l'esterno scopo. Prendere cerchio in mano.

 Spingere i muscoli e addominali inferiori indietro e tenere in quella posizione per tutto l'allenamento. Massaggiare il corpo, gambe e collo farà ruotare il cerchio intorno alla vita e fianchi. Prima ruotare in una direzione, poi - in un altro.

 Se si esegue un esercizio per la perdita di peso, l'effetto è evidente ancora più veloce.

 E non dimenticate che il modo di mille miglia inizia con il primo passo. Prima di iniziare a fare, più velocemente la vostra figura sarà perfetto.

 La pulizia del corpo dalle tossine è stato recentemente argomento molto popolare. Farmacie pieni di farmaci per la disintossicazione e emergenti locali di riposo biologico, che hanno una vasta gamma di farmaci che si concentra sulle donne che desiderano purificare il corpo dalle sostanze nocive. Naturalmente, tutto questo è il risultato della moda. Fortunatamente, ci sono molti modi di casa, e ognuno di noi può farlo da soli.

 Tu stesso inquini il tuo corpo!

 Il corpo di una persona di volta in volta, in particolare dopo l'inverno ha bisogno di una pulizia profonda di tossine e di sostanze nocive. Purtroppo, cattiva alimentazione, mangiare di corsa, eccesso cibi grassi e zuccherati nella nostra dieta e la mancanza di attività motoria ha un enorme impatto sulla nostra salute e il deterioramento invecchiamento precoce. Il risultato di questo modo di vita è l'accumulo di troppi tossine che non è più in grado di cancellare se stesso.

 Qualche parola su tossine

 Tossine queste sostanze velenose che compongono l'aria, il suolo, l'acqua e il cibo che può essere assimilato dal corpo. Il loro accumulo provoca difficoltà di funzionare correttamente, e talvolta anche la morte. Le tossine più comuni sono pesticidi, idrocarburi o dyoksany, metalli come alluminio, piombo e cadmio. Essi sono letteralmente ovunque, così ognuno di noi dovrebbe regolarmente svolgere la disintossicazione del corpo dalle tossine. Qui ci sono 7 punte provate ed efficaci su come purificare il corpo e poi sentirsi sani e belli.

 Contro Hunger migliori tossine

 Il modo più efficace per purificare il corpo è il digiuno. Per iniziare uno sciopero della fame di un giorno è il migliore, in seguito, si può andare per 2-3 giorni, e alcuni anche utilizzare uno sciopero della fame di 7 giorni. Privare il corpo di cibo, lo facciamo per estrarre le riserve di tessuti, quindi consuma le cellule malate, tossine e depositi di grasso. Durante il digiuno ci limitiamo solo a bere acqua gassata che lava via tutte le tossine e riduce il mal di testa che possono sorgere durante lo sciopero.

 Cleansing Diet

 Principalmente basata su cibi integrali di grano: pane di segale, farina d'avena, pasta a base di farina di fresatura e porridge solida e spessa. Questi alimenti sono ricchi di fibre, che aiuta la digestione. E 'inoltre arricchito la dieta di verdure crude e frutta. Quando noi purifica dieta assolutamente dimenticare carne, cibi fritti e dolci. Molto popolare come una dieta per una settimana, basato su un prodotto, e la dieta due settimane.

 Bere e bere di nuovo

 Nel processo di pulizia del corpo di tossine, ricordiamo sulla corretta manutenzione di acqua nel corpo. Il giorno dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua. Inoltre, potremmo integrare i fluidi corporei: Bere succhi di frutta, in particolare succo con porri e tè, frutta, una bevanda di ribes.

 Grass è buona

 La pulizia del corpo con erbe è anche uno dei metodi noti. Il più delle volte si verificano in forma di estratti di erbe che aiutano a eliminare le tossine. Dandelion tintura, estratto dalle foglie di betulla o di una miscela di mirtilli e foglie di ortica - è una delle erbe più efficaci che si possono cucinare in casa.

 Qualcosa Corpo - Bath Salt

 La forma ideale di pulizia del corpo è un bagno di sale. Quasi ogni farmacia è sorgenti termali bagno di sali che estendono la stagione, quindi le tossine vengono rimossi dal corpo molto più velocemente. Inoltre, il corpo assorbe ioni di iodio, bromo, magnesio, calcio e sodio.

 A volte è necessario sudore

 Sappiamo che la sauna ha molti vantaggi. E 'anche un ottimo modo per purificare il corpo, perché la pelle durante una visita alla sauna sudore luci, e con esso, il nostro corpo elimina le sostanze nocive. Inoltre, dopo l'operazione, le memorie di utilizzare una doccia fredda, il riscaldamento e il raffreddamento del corpo, rafforza gli organi, e ha effetti benefici sulla circolazione sanguigna.

 Come si può vedere la pulizia del corpo non è solo moda. Questo è un ottimo modo per sentirsi meglio, e le forme di lotta contro il precoce invecchiamento del corpo. E 'necessario prendersi cura di pulizia regolare, è così facile!

 Zuppa di meravigliosa e deliziosa con zucchine con riso basmati. Ha coniato per coloro che non sono particolarmente appassionato di zucchine, ma conoscendo le sue proprietà benefiche per il corpo vuole provare. Zucchini - una manna dal cielo per voi, soprattutto se siete su una dieta di 100 grammi solo 18 calorie. E ci sono un sacco di vitamine C, A, le loro 2 volte più che la zucca, e più carotene di carote. Zuppa dolce e semplice.

 Ingredienti:

•  Butter - 2 cucchiai
•  Cipolla - 1 piccola
•  Zucchini giallo - 2 medie
•  Carote - 1 grande
•  Broth - 2 tazze
•  Aglio - 2 spicchi
•  Riso Basmati - 100 g
•  Prezzemolo - 2-3 cucchiai (tritato)
•  Terra pepe colore
•  Chile
•  Sale

 Metodo:

 1.

 In una grande casseruola soffriggere nel burro la cipolla tritata.

 2. zucchine non trattati tagliate a metà, togliere i semi dall'interno, poi tagliate a cubetti e strofinare su una grattugia.

 3. Sbucciare le carote e tagliate a dadini e strofinare o grattugiato.

 4. Frutta messi in una pentola con la cipolla, versare il brodo e cuocere fino a quando sono tenere.

 5. Battere il frullatore, aggiungere l'aglio schiacciato in chesnokodavke e condire a piacere con le spezie.

 Figura 6. prepararsi a indicazioni sulla confezione, le spezie a piacere (sale e pepe), aggiungere il prezzemolo e mescolare. Con masse formare una palla. Servire con zuppa. Buon appetito!

 Invidia - Un tipo speciale di gelosia. Envy può essere mobili nuovi in ​​appartamento con un amico, la sua bellezza, il comportamento, il marito, i figli. Qualsiasi cosa. E sempre ciò che l'altro ha, si guarderà meglio di quello che hai.

 Envy certa misura - è naturale sentimento umano, e se si sente di tanto in tanto, questo non significa che voi - una ragazza cattiva, sorella o un amico. Invidia e simpatia, e anche l'amore può esistere insieme, ma coltivare l'invidia non è necessario. Essa non porta una carica positiva e complica solo la vita.

 Il malintenzionato diventa irritabile, arrabbiato con lui è difficile comunicare e costruire relazioni difficili. Inoltre, la gelosia ha un impatto negativo sia sullo stato mentale e sulla salute fisica invidioso. I ricercatori hanno scoperto che le persone gelose hanno maggiori probabilità di soffrire di malattie del sistema cardiovascolare, cistifellea, si lamentano di problemi intestinali.

 Se volete vivere una vita piena, di sbarazzarsi di emozioni negative non necessarie, cambiare la vostra vita in meglio, segnali di stop invidia sulla vite.

 Come superare la gelosia?

 Siate onesti con voi stessi. Per risolvere il problema, dobbiamo ammettere che esiste. Dite a voi stessi: "Sì, ero geloso." Potrebbe non essere così facile. Ammettere che sei geloso, non è facile nemmeno a se stesso.

 In presenza di invidia nella tua vita può indicare che si è annoiato a sentire storie di successi e conquiste altrui, diventando triste e vergogna di se stessi, si inizia a provare pena per se stesso e arrabbiato, vuole isolarsi dal mondo esterno.

 Parlaci della tua invidia. Per sbarazzarsi del pesante sentimento di invidia ci dicono su di esso così, a cui è rivolta. Ad esempio, il vicino di casa ha acquistato una nuova auto. Digli qualcosa come questo: "Quello che la macchina bene E mentre così facilmente dato ?? io ti invidio.?"

 Così si sbarazzarsi di barriera eufemismo tra voi e evitare di accrescere la sensazione di fastidio sopra. Forse in risposta al riconoscimento del prossimo dirgli che prezzo ha raggiunto l'oggetto di invidia, e vi renderete conto che assolutamente nulla da invidiare.

 Esaminare l'oggetto della sua invidia. Accade spesso che ciò che ci rende l'invidia davvero sembra solo attraenti ai nostri occhi. Così una volta il vostro umore inizia a deteriorarsi e un senso di delusione, dire a te stesso "stop" analizzare che cosa esattamente si invidia.

 Guardate l'oggetto di invidia da una prospettiva diversa. Forse un luminoso, eventi intensi di vita fidanzata - solo la tua immaginazione? E 'solo per lavorare, lei è la stessa routine. La differenza è che la sua casa è in attesa di un marito amorevole, non per qualcuno per mantenere la casa di famiglia, in modo che riempia il vuoto spirituale e feste senza fine.

 Date un'occhiata voi stessi attraverso gli occhi di un amico. Pensi che molti buoni punti trovano nella tua vita? Sarete sorpresi, ma forse sarà molto più.

 Rendere l'invidia del vostro lavoro per voi. A volte la gelosia appare se uno dei vostri desideri e bisogni non sono soddisfatti. È il momento di inviare energia le loro esperienze in una direzione costruttiva.

 Voi fidanzate gelose nuovo vestito? Quindi, è probabile infelice con il loro aspetto, senti insicurezza.

 Vedere il vostro guardaroba, comprare una cosa nuova, visitare il salone di bellezza - così si attiva la fiducia, sentire di nuovo attraente.

 Può accadere che uno sguardo più attento sarà l'invidia di distante e inaccessibile. Ma non c'è ragione di abbandonare raggiungere l'obiettivo accarezzato. Ad esempio, il tuo amico può permettersi un costoso villeggiatura annuale, e si pensa che siete abbastanza degno di tale reddito.

 Si può fare la differenza. Si potrebbe desiderare di ottenere un lavoro con uno stipendio più alto o dedicare falsificazione di tempo libero. Anche se le vostre azioni non portano ad un risultato positivo, si passa la vostra energia in una direzione diversa, cominci a muoversi e capire importante: ". Tutti - la sua" Non è necessario vivere in cerca di qualcuno e confrontare la propria vita con la vita degli altri.

 Che cosa se vi sono stati l'oggetto di invidia?

 Si, almeno una volta nella loro vita, come che sta scoppiando con invidia alla vista del nuovo cappotto? Infatti onere invidia non solo per quello che si sente, ma anche per l'oggetto di invidia.

 Certo, è bello sentire nel suo discorso parole positive come: ".. Cosa bella casa ti invidio" Ma questo non invidia, come un complimento. La vera invidia mai indicato per nome, vero invidioso non ammette mai i suoi sentimenti. Ad esempio, se si vede un bel vestito, non potrà mai dire: "Io non riesco a vedere in quel vestito. È sempre guardare peggio di me, e ora migliorata, più giovane. Io non faccio da solo."

 Invidioso sempre qualcosa pesa, analisi, provare. Il peggiorare la situazione sarà, più sarà interessato a loro, per scoprire ulteriori dettagli sul fallimento, compassione attiva.

 Ma se riuscite a qualcosa, non aspettatevi invidioso di gioia e di approvazione. Sarà tranquillamente manipolare i sentimenti e le emozioni, a volte senza nemmeno rendersene conto.

 Dalla gelosia potrebbe essere diverso:

 come critico, un'occasione per la quale letteralmente creato dal nulla, senza suggerimenti per rendere migliori suggerimenti e aiuto in genere non sono imminenti;

 come lode, ma con un sfumature sgradevoli ("Come molto sottile, il seno è quasi nulla");

 impairment vostri successi ("Certo, si sposta rapidamente la scala, ma ammetterlo, con i tuoi genitori in un'altra e non può essere").

 Il risultato di tale lode è sempre la stessa - ha rovinato l'umore che è caduto l'autostima, ansia e risentimento. Invidioso chiarisce anche che non siete tutti a destra, riceve beneficio psicologico, "Io sono migliore di te." Sei confuso, e lui sente a suo agio, perché invece dei pochi gradini da salire su per la scala, semplicemente cadere giù.

 Come proteggersi dalla manipolazione?

 Cercate di non reagire a coltellate commenti invidiosi, limitare il contatto con la gente invidiosi non condividere la vostra gioia con lui sul successo o sfogo in caso di guasto. Mantenere una certa distanza emotiva, e quindi invidioso non è possibile utilizzare come donatore per il proprio egoismo.