Non tutti noi siamo fortunati a trovare un posto di lavoro, che cosa preferirebbe che aiuta a realizzare i talenti nascosti e capacità, e sento felice! In questo caso, viene in aiuto di ammirazione. Come scegliere un hobby per l'anima? Autore Helen Elovikova

 In realtà, un hobby - è un'opportunità di armonizzare la propria vita porre rimedio alla mancanza di attività in una determinata area. Ma è chiaro che un hobby per scegliere? Cercate di valutare la vostra fattibilità nei diversi ambiti di un sistema in cinque punti:

 1. Avete abbastanza comunicazione?

 2. Quante volte si deve lavorare per utilizzare il loro potenziale intellettuale?

 3. Come sedentaria vita che conduce?

 4. Usi la vostra creatività al lavoro?

 5. Quante situazioni estreme o non pianificate accadendo nella tua vita?

 6. E 'possibile mostrare le loro qualità morali (la compassione, aiutare le persone o animali)?

 Dopo questa analisi, capirete cosa manca nella vostra vita. E 'in questo settore e trova il tuo piacimento:

 1. Vi è una mancanza di comunicazione? Partecipa a gruppi di interesse, trovare un popolo che la pensano che, come vi preoccupate per il riscaldamento globale, la letteratura o la pittura.

 2. Vi è una mancanza di sviluppo intellettuale? Imparare le lingue straniere, leggere libri di filosofia, ottenere blog che esprimere il proprio parere su argomenti del nostro te emozionante.

 3. Non vi è una mancanza di attività motoria? Impegnarsi in fitness, nuoto, danza - ogni tipo di attività all'aperto.

 4. No creatività release? Prendere disegno, maglia, cucito, giardinaggio e perline.

 5. Vi è una mancanza di estrema? Nota paracadutismo, arrampicata, immersioni - in breve, ogni tipo di intrattenimento, che supera l'adrenalina.

 6. No cordialità uscita? Ora molte opportunità di impegnarsi nel volontariato, aiutare le persone o animali. Prendete lo studio della letteratura spirituale.

 Sei in forma questo hobby?

 Al fine di decidere se ti vestirà come un hobby, è possibile, naturalmente, prima prova: acquistare filati e cominciare ad imparare le basi del lavoro a maglia o iscriversi in una scuola guida. C'è un'altra opzione: prima tenta di visualizzare il loro hobby.

 Per fare questo, chiudete gli occhi e l'immagine davanti agli occhi della sua mente l'immagine stessa impegnati in qualche forma di attività. Qui si sta seduti in una sedia comoda e infilare perline sul ferro. Oppure tuffarsi nel immersioni profonde. Sentite il livello fisico loro sensazioni corporee. Come stai bella? Ti trovi bene in questa situazione? Se è così, siete sulla strada giusta!

 Una cosa più importante: un hobby - non funziona, e in ogni caso "obyazalovka." Hobby correttamente scelto è di portare gioia e piacere di riempire con pensieri positivi. Se non, pensarci, forse si dovrebbe scegliere un altro hobby?

 Estate - è un grande momento per: caldo, sole e non c'è bisogno di indossare un sacco di vestiti. Si può camminare in pantaloncini corti o abiti leggeri. Tuttavia, il montaggio guardaroba estivo sembra che pantaloncini sono troppo stretti sit in vita, e libero la scorsa stagione adatta politiche forma ...

 La decisione di una - per perdere peso, perché prima dell'estate è in serbo per un mese. Ma come fare questo in modo rapido ed efficiente senza danneggiare la salute e la condizione della pelle?

 È possibile?

 Come vorresti non vuole perdere peso 20-30 kg entro l'estate, se si sta solo ora ricordato a questo proposito, è irreale. Non credere la pubblicità che promette tali risultati in due o tre settimane. La drammatica perdita di peso è sano, ad eccezione di tale perdita di peso corporeo "vendetta" si riempimento che è andato sterline.

 Ciò è dovuto alle istinto naturale di sopravvivenza. Quando improvvisa perdita di peso, soprattutto a causa di fame, il corpo è un segnale di stress. In risposta, le cellule "tirare la vita." Una volta che il cibo comincia a scorrere di nuovo, corpo oholodavshyy comincia a pensare, "Archivio-ka I più, non si sa mai, improvvisamente decide di andare di nuovo fame ospiterà" - e mettere le cellule razduv due volte tanto grasso.

 Fa nutrizionisti consigliano perdere peso, non più di 1-2 sterline a settimana, quindi avere la possibilità di rimanere nel peso ridotto in modo permanente. Quindi, prima della stagione spiaggia davvero di perdere 5 a 10 libbre di peso, ma se si applica un approccio integrato e ragionevolezza. Idealmente - ferie annuali previsto dovrebbe essere un incentivo a modificare i modelli alimentari e una maggiore attività fisica per il resto del tempo.

 Nozioni di base di perdita di peso

 Abbiamo messo un obiettivo perdere fino a 10 kgPur mantenendo la vitalità, l'attività e buonumore. Questo è importante perché se la perdita di peso è doloroso per voi, e lo sport - debilitante, effetto, purtroppo, non lo farà. Devi vuole veramente perdere peso, poi tutto sembrerà facile.

 Pertanto,

 Fase 1 - reddito basso

 Il primo passo è di rivedere criticamente il contenuto del frigorifero e rimuovere da esso tutti i prodotti inutili sottili. Intermedi di raccolta e le salsicce, torte e dolci, grassi, fritti e verdure sottaceto.

 È necessario ridurre l'apporto calorico di almeno un terzo, in media sarà circa 1500-1300 calorie. Pur mantenendo l'attività del regime precedente o anche carichi di perdita di peso aumentando riducendo l'apporto calorico sarà da 300 a 600-700 grammi al giorno.

 È possibile scegliere la uno dei tanti diete ipocaloricheOfferto da guide con il cibo o il nostro sito web. E si può rendere la vostra dieta - non è così difficile come si pensa. Inoltre, dalla mia dieta personale è che non c'è bisogno di sforzarsi di mangiare cibi non amati, si mangia quel cibo che ti piace, basta consumare calorie saranno meno del solito.

 La base della dieta dovrebbe essere cereali integrali (non a base di cereali o muesli), molta frutta e verdura e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi (cibi a basso contenuto di grassi, non sono raccomandati e sono scarsamente minerali assorbiti).

 Passare ai cibi biologici perché pasto (Shop soprattutto surgelati) - una fonte di grassi e di pericoli, avevano utile.

 Al lavoro, se dovete mangiare nelle mense, preferiscono i piatti, che è chiaramente visibile la struttura - bollito di carne o di pollo, stufato di verdure.

 In cotolette, gnocchi e tutti i tipi di piatti a base di carne mista di solito sostituire grassi strutto e vegetali, è alimentato più economico e migliore.

 Al tempo diminuire il consumo di patate al minimo - o appare nella zuppa per il pranzo, o uno degli altri pasti.

 Una condizione necessaria per un efficace perdita di peso - bruciare il grasso in eccesso attraverso l'esercizio. Tuttavia, dovrebbe essere possibile per voi, che dovrebbe fare quello che ti piace e cosa no difficile.

 Innanzitutto - andare a lavorare a piedi, almeno parte del modo e ritorno. 20-30 minuti a piedi per i buoni risultati di rendimento intenso ritmo.

 Iscriviti alla palestra o idoneità, Inizio nuotare o fare jogging al mattino o alla sera, andare a ballare, ma se non c'è tempo a tutti - su un regolare esercizio fisico a casa, almeno mezz'ora al giorno.

 Il fatto che le calorie vengono bruciate non solo con la maggior parte della formazione - di attivazione metabolica e poi vengono distrutte, anche a distanza di tempo.

 Fase 3 - ascoltare se stessi

 La motivazione per la perdita di peso - una forte spintaSelezionare un motivo specifico, per esempio, per ottenere in formato dei pantaloncini 42, questi pantaloncini e appendere in un posto di rilievo. In tempi in cui si vuole mangiare la torta rozledachily o dare un'occhiata a loro.

 Tuttavia, la perdita di peso combinato con carichi necessario monitorare sensibilmente lo stato di salute. Se siete venuti mal di testa, malessere, vertigini mattina o dopo gli allenamenti mentite strato - ridurre il tasso, nessuno fianchi snelli non vale la tua salute.

 Durante la transizione a un menu dieta ipocalorica per ricostruire un alimento proteico più attivoCosì come la proteina responsabile del metabolismo e la funzione immunitaria e la costruzione. Noi bruciamo grasso e muscoli dei treni e muscoli bisogno di cibo. Una dieta con restrizione componenti carboidrati e grassi, ma con un aumento della proporzione di proteina è più efficace in termini di nutrizione.

 Sbagliato abbandonare completamente il saleÈ un regolatore della quantità di liquido nel e intorno alle cellule. E dal momento che il corpo è 60-70% di acqua, con restrizione di sale inizia a perdere acqua, non grasso bruciato.

 Come risultato di disidratazione e comincia a prendere forma. Sentitevi dieta senza sale per te non importa. Dopo l'abolizione del peso indietro immediatamente ripristinando i liquidi persi.

 E 'importante seguire il regolare movimenti intestinali e feci, quindi è necessario mangiare un sacco di fibra - E 'contenuto in frutta e verdura fresca, cereali. Inoltre, la fibra in volume per satura bene, ma non ha calorie.

 Fase 5 - monitorare l'equilibrio dei fluidi

 Per mantenere il metabolismo ottimale dovrebbe bere molto, una media di circa un litro e mezzo al giorno. Se un numero sufficiente di fluido - sta rallentando il metabolismo. L'opzione ideale è bere liquidi ogni ora 30-50 ml o guidati dalla sete.

 Tuttavia, non tutto il liquido si può bere senza limiti - succhi di frutta, in particolare scatole contengono zucchero e molti Calorie. Un bicchiere di succo di zuppa porzione media. Pertanto, essi possono bere non più di due volte al giorno per un massimo di 300 ml, diluito metà con acqua. Frutta cotta, cotte senza aggiunta di zuccheri, può bere liberamente.

 Ma la migliore acqua potabile - minerale, sala da pranzo o in primavera, naturalmente, senza gas - anidride carbonica provoca la fame. L'acqua minerale è anche utile come fonte necessaria per il cuore e il metabolismo dei minerali - potassio e magnesio.

 Rigorosamente su una perdita di peso dovrebbe rinunciare all'alcool - L'alcol è molto calorico e composto di vini, cocktail e birra è due volte kaloryynee. Inoltre, i prodotti di degradazione del metabolismo dell'alcol e della salute pausa.

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 Sulla base di questi principi, con un po 'di pazienza e perseveranza, è possibile ottenere buoni risultati - per il resto del periodo estivo per perdere peso da 5 o anche 10 libbre con l'attività fisica e tirare i muscoli pompa, rendendo il corpo forma più attraente. Poi abbigliamento preferito di nuovo essere, al momento, e forse sarà un motivo per aggiornare il vostro guardaroba.

 Gli ultimi nove mesi, tutti i tuoi pensieri erano concentrati intorno al bambino non ancora nato. Ma il bambino è nato e adesso ho bisogno di pensare non solo su se stessi. Dal vostro cibo dipende sente il bambino perché il latte materno - l'unico cibo nei suoi primi mesi di vita. Pertanto, è importante mantenere il parere del medico in tutti i nutrizione così importante speciali madri che allattano dieta.

 Ci sono diverse varianti di diete, e sono tutte diverse composizione degli alimenti permessi e proibiti. Dieta per le madri che allattano dipende dalle condizioni e la salute del bambino, e la presenza di reazioni allergiche.

 Qualunque opzione non viene utilizzato cibo giovane madre, essere consapevoli del fatto che introducono nuovi alimenti per la vostra dieta dovrebbe essere uno e con un intervallo di almeno 4-5 giorni, mentre per tutto il tempo osservando il comportamento, seggiolone e la purezza della sua pelle.

 Madri che allattano Dieta a mesi di adempimento bambino elimina l'uso di:

•  qualsiasi brodo di manzo,

•  latte (sia a casa e di negozio) di mucca

•  caffè e tè nero, alcool,

•  qualsiasi cottura con farina bianca,

•  Crema,

•  uva passa,

•  Eventuali frutta e verdura cruda (eccetto ?? banane e mele al forno).

 Nel primo decennio di vita dieta allattamento mamma ordinato l'uso dei seguenti prodotti:

•  carne magra bollita,

•  Minestra di verdura

•  mele al forno e banane,

•  vari porridge fatto di grano saraceno, avena, cereali mais, orzo, frumento,

•  oliva, di mais, olio di girasole e non più di 15 grammi di burro al giorno

•  acqua di sorgente, tè verde, fianchi brodo, frutta secca composta.

 L'undicesimo giorno dopo la nascita allattamento dieta integrata con alcuni prodotti da somministrare in piccole porzioni e gradualmente:

•  il pane di crusca e grigio,

•  patate lesse o al forno,

•  bollito, al forno o al vapore pesce,

•  uova e formaggi dolci solidi

•  kefir, fermentato cotto latte, formaggio,

•  patate lesse o al forno,

•  piccole porzioni di pasta,

•  verdure fresche,

•  bollite, al forno o al vapore verdure (zucca e rape, carote e cipolle, zucchine e barbabietole, cavolfiore e broccoli).
  

  
  

 In aggiunta al tè o come spuntino può essere utilizzato prugne, albicocche secche e date. Essiccazione Adatto o ciambelle, torte, biscotti, charlotte, frittelle con zucchine e cracker.

 Una volta che il bambino rivolto ad un mese e 60 giorni successivi la sua dieta vita per allattano aggiornati, aumentando la lista di alimenti consentiti e inibizioni ridotti. Non è ancora possibile bere alcolici, tè nero e il latte intero e mangiare uva passa. Con il menu del giorno da aggiungere:

•  casalinga ciliegia, mela e marmellata di prugne,

•  panna acida come piatti di riempimento

•  frutta e verdura cruda a seconda della stagione,

•  carne di coniglio, polli e quaglie casa bovine,

•  Qualsiasi dadi (pistacchi e arachidi regola)

•  Zuppa quaresimale con l'aggiunta di succo di pomodoro o di pomodoro

•  succo di mirtilli, ribes, mirtilli o ciliegie, snocciolate.

 Fino a sei mesi di vita la madre devono escludere dalla loro dieta bevande e latte, e la parte precedente dei prodotti possono essere aggiunti:

•  miglio perlato porridge e,

•  miele, melassa e propoli,

•  cipolle verdi, sedano, basilico, dragoncello, timo, menta, origano, melissa, santoreggia,

•  Succhi di frutta freschi di barbabietole, zucche, mele e carote.

 Per sei mesi le mamme del menu figlio possono includere piccole porzioni di pesce, aglio fresco e fagioli. Non dimenticare che ogni persona ha le proprie caratteristiche e le reazioni del corpo agli alimenti differenti. Qualsiasi madre con grande cautela deve inserire nella vostra dieta ogni nuovo prodotto, sempre concentrandosi sul vostro bambino. Allattamento dieta fornisce generalizzato solo raccomandazioni dietetiche madre durante l'allattamento. Pertanto, lievi scostamenti dalle regole.

 Varici in calore: Suggerimenti fleboloha

 Elevate esigenze stagione arrosto per il sistema venoso efficienza - si stanno muovendo sempre di bere molto, e quindi aumenta intravascolare volume del sangue e, di conseguenza le vene, altamente tese. Il suo contributo è l'effetto dannoso di alta temperatura e ai raggi UV - caldo in ridotta elasticità dei tessuti e il tono.

 Sulla peculiarità di trattamento delle vene varicose nei mesi estivi, dice MD, chirurgo-fleboloh Moscow Center flebologia Dmitry Lyshov.

 Focus su piedi

 Se già diahnostsirovana vene varicose, Cercate di limitare l'onere statistico. Non si può "Linger" - al lavoro, spesso alzarsi e camminare lungo il corridoio, scendere al 1 ° piano e poi tornare indietro. E in ogni caso non incrociate le gambe quando si è seduti, interrompe così la normale attività delle valvole venose. Spostare più - andare in una o due fermate prima e camminare a piedi, salire la scala mobile si, e una pausa a passeggiata work'll nel parco.

 Prestare particolare attenzione alle scarpe, la scelta - tacco basso, il massimo che può essere consentito -. 6 centimetri l'altro, su un scarpe suola piatta (ballerine, infradito) non è raccomandato per usura. Scarpe tacco possono essere considerati solo come opzione per la sera.

 Faccende domestiche

 Ne fanno una regola per utilizzare tutti i giorni alle docce di casa (supplente versando acqua fredda e calda, finitura freddo). Iscriviti alla piscina - niente tessuti tonici come il nuoto. Se si visita un centro fitness - Evitare di corsi di ginnastica statiche in palestra con carichi sui loro piedi.
 Ascoltate i loro sentimenti - se nel pomeriggio rileva la comparsa di edema delle caviglie - Mettere sotto leggera cuscino materasso fine.

 Se, nonostante tutti gli sforzi, le gambe ancora canticchiando o addirittura male, sono gonfiore e pesantezza nella zona polpaccio 1-2 volte può essere usato un giorno unguenti, gel venotonizuyuchi (Hinkor gel Venoruton gel Antistaks- gel, ecc).

 Se avete visitato fleboloha - indossare calze a compressione raccomandato dal medico. Indipendentemente comprare una maglia non è raccomandato, in quanto si tratta di parecchi gradi di compressione e di diverse dimensioni.
 Nuovo in trattamento

 I medici raccomandano di nuovi metodi trattamento delle vene varicose: Impacco massaggio drenante linfatico Hardware criogenico. Queste procedure possono eliminare il peso ed edema (inclusi linfa), i pazienti si sentono meglio, eliminare manifestazioni di ipertensione venosa.
 Ancora in corso skleroplastikoy quando dopo l'introduzione della soluzione nave speciale danneggiato vena malata scompare, trasformandosi in una cicatrice. In queste manipolazioni non hanno bisogno di anestesia generale, oltre ad effetto cosmetico pronunciato.

 Guardia Prevenzione
 Seguire in peso, sovrappeso - un onere per le vene. Non trasportare bagagli pesanti, nessun danno per la salute della donna può sollevare solo 3,4 chili. Bella prevenzione vene varicose - Il rifiuto di abitudine al fumo impatto estremamente negativo sulle pareti dei vasi sanguigni.
 Una migliore prevenzione delle vene varicose è tutto lo sport in cui la gamba è uniformemente ridotto - jogging, aerobica, il ciclismo, il nuoto. E al mattino esercizi consentono l'esercizio "moto".

 Per registrare il Oksana Gerasimenko

 Fonte:

 Dicono che una donna così tanti anni, quanto lei assomiglia. E lei guarda tanto si sente naturale, armonico, bello, sicuro, sano - una piena e completa. Le donne dovrebbero essere in grado e disposti!

 Se accanto a suo marito e le opinioni degli altri. E solo quando si è (se non) la fiducia incrollabile interna, sulla base di una chiara sensazione più bella della natura, fiorire femminile e altra opinione e il cambiamento di atteggiamento. È importante amare se stessi e riconnettersi con le forze della natura!

 Sono prevenire migliaia di "ragioni": istruzione, lavoro, figli, persone care o uomo non amato, marito, suocera, genitori, fidanzate, la malattia, il debito e più. Sì, la lotta estenuante e inutile con l'essere in sovrappeso o seni magrezza, piccolo, grande bottino e altri "orrori" che pretendono da tutti i lati.

 Ricordate come Bridget Jones insistentemente cercato di perdere peso e smettere di fumare? Tutto finì un altro aumento di peso e un sacco di sigarette fumate al giorno. Poi agitò la mano a tutte quelle norme, regolamenti e ...

 senza paura si precipitò verso la sua voce interiore. E poi tutto filava? Il segreto - la legge del magnetismo naturale, simile attira il simile.

 Solo una moglie amorevolePotrai attirare nella vostra vita degna dell'uomo; basta amare il corpo dalla testa ai piedi ogni giorno per lui a causa della natura, sarete veramente bene e bello - la circonda deve sentire, questo non può nascondere.

 Uomini attrae davvero le gambe lunghe di una donna non è femminile, non ben curati e non e la sua primordiale interiore essenza femminile. Come si sente la loro natura, guidati da sua richiesta, non è la morale, la religione e codice di abbigliamento, quindi è attraente per il sesso opposto. Pensi che le donne fatali segreti? Infatti, nella maggior parte dei casi non è stato bello, non aristocratica, non un intellettuale - basta tenerli "in contatto" con la natura femminile, con l'ambiente. Questa donna irresistibile a qualsiasi peso a qualsiasi età, in qualsiasi abbigliamento, e lei lo sa.

 In esso, come in natura, non c'è cattivo tempo. Mai!

 Alcune persone non hanno una volta cercato di "sedersi" a dieta, ma i risultati specifici non potevano ottenere. Ma perché? Forse durante questa dieta adesione sono stati fatti degli errori?

 Per risultato è stato visto, in primo luogo ancora raccomandata deciso quali risultati si ottengono, e dovrà valutare sobriamente le loro capacità e la forza. Può essere che "piastra dieta" è troppo alto, in modo che il risultato non è quello che vorremmo. Pertanto, in alcuni casi, hanno requisiti inferiori per ottenere determinati risultati. Quando sarà il sorgere di questa pianificato "high" di nuovo bisogno di alzare il tiro un po '. In altre parole - non c'è bisogno di scuotere e stadi.

 Se il programma di perdita di peso è iniziato, è necessario seguire il peso che è già stato eliminato. E nel caso in cui non ci si può rilassare perché tutti gli sforzi per rovesciare il peso in eccesso può essere semplicemente perse invano.

 Può sembrare strano, ma uno dei principali nemici della lotta contro il peso in eccesso sono super dieta diversa. E tutto perché l'effetto di tali diete breve. E basti per tornare a una dieta normale come l'aumento di peso ricomincia. Inoltre, una tale dieta è molto pericoloso per la salute a causa della dieta esclude prodotti necessari per il corpo.

 Eccellente promuove botte di cedro perdita di peso.

 Quando la dieta, in ogni caso, non si dovrebbe sentire la fame. Se si mangia solo una volta al giorno, dire al mattino, e il tempo di riposo soffrono la fame, una simile tattica sarebbe fondamentalmente sbagliato. Per iniziare a cadere il peso, l'assunzione di cibo giornaliera dovrebbe essere di circa 1300-1500 calorie. In questo numero di calorie è un sacco di alimenti sani, compresi cereali, prodotti lattiero-caseari, carne, le varietà a basso contenuto di grassi, pesce, verdure, frutta. Cibo obbligatoria dovrebbe essere divisa in diverse fasi. E quando la fame avrà un effetto - immediato dovrebbe mangiare qualcosa.

 Inutile dire che, miele, frutta secca, noci, frutti di bosco, etc. molto più utile per coloro che scelgono di perdere un po 'di dolci e panini. Anche se un corpo di telaio rigoroso non vale la pena di guidare. Se volete mangiare qualcosa con cibi "proibiti", allora non negarti piacere. Ma calorie in più sempre ricevuti bisogno di perdere attraverso l'esercizio o stress. Un dente dolce si consiglia di scegliere meno dannosi per tipo opzioni figure di cioccolato fondente, caramelle, marshmallows senza cioccolato, etc.

 In eucarioti, mitocondri sono concentrate funzioni più importanti della cellula competente per la cessione di energia chimica in bersagli biologici utilizzando collegamenti hemoosmoticheskih. Inoltre, si assume che i mitocondri nella cellula è una fonte importante di molecole messaggeri secondari (intermedi reattivi dell'ossigeno, ecc) coinvolto in molte aree di regolazione genica. In metabolicamente attive cellule mitocondri la maggioranza degli organelli nella loro composizione risulta 10-20% delle proteine ​​intracellulari.
 Nonostante il fatto che i mitocondri contengono la propria codifica DNA una tRNA, rRNA e alcuni polipeptidi che importano dal citoplasma di quasi tutte le proteine.

 Nel processo di importazione proteine ​​problema consegnarli agli appositi scomparti submitohondrialnomu, la maggior parte delle proteine ​​trasportati attraverso due membrane. Questo problema viene superato mediante l'azione combinata di due sistemi diversi) in meccanismi endogeni di malattie mitocondriali sono ancora sconosciute. Data l'ampia gamma di effetti biologici di ammine biogene e ormoni peptidici, in particolare il loro ruolo regolatore in comunicazione intracellulare, è importante analizzare il probabile coinvolgimento di queste molecole nella patogenesi delle malattie mitocondriali.

 A causa della varietà di criteri (storica, etnica, di casta e di classe, ecc), il concetto di cultura deve essere considerato in relazione alle diverse aree professionali storiche, sociali, etniche, geografiche, linguistiche, religiose della cultura umana. Pertanto, correttamente precisare, di cui è una questione di cultura.

 Elite e cultura di massa oggi

 Le caratteristiche della cultura moderna può chiamare di massa e d'elite. Il concetto di cultura, concentrandosi sulle esigenze della vita quotidiana della maggior parte delle persone (di massa), costituisce la base del concetto di cultura di massa. Oggi chi possiede giornali, televisione, radio, reti di computer, detiene le leve di formazione e di diffusione della cultura di massa. Le sue caratteristiche possono essere chiamati una mancanza di tradizione e la rapida successione di campioni. Oggi le principali manifestazioni della cultura popolare coperto quasi tutte le sfere della vita. Si ritiene che i prodotti della cultura popolare e percezione della luce pubblica. È presente nei campioni:

•  i mezzi di comunicazione;
•  Sistema stimolare la domanda dei consumatori (pubblicità, moda);
•  industria del tempo libero (mostra industria, turismo);
•  sottocultura dell'infanzia (produzione industriale di giocattoli e giochi per computer complesse);
•  industria e creare l'immagine dell'esterno (profumi, fitness);
•  Arte cultura di massa (alcuni generi di cinema e letteratura, musica pop, fumetti).

 Contrariamente alla cultura popolare sviluppa il concetto di elite culturale che complesso contenuto e percezione difficile per gli umani impreparati.

 Opere e progetti nascono sotto questa cultura rivolto alle persone che hanno familiarità con la complessità della cultura e hanno un certo livello di percezione. Molti percepito come una cultura chiusa gruppi privilegiati che uniscono aristocratici spirituali.

 Cultura professionale e aziendale

 Cultura Professional è un sistema universale di conoscenze e valori professionali presentati sotto forma di regole e modelli di comportamento che regolano i rapporti e concetti costitutivi della cultura particolare area di attività professionale. Il concetto di cultura aziendale è spesso sostituito dal concetto di cultura organizzativa come sinonimo per definire le regole di comportamento di una particolare modelli di comportamento e sistemi di norme, regole e ruoli associati al compito per il successo di una certa organizzazione. La cultura aziendale volta a creare uno spirito aziendale. Questo concetto è più studiato in Occidente e deriva dal latino. Corporatio - associazione della comunità, e non dalla parola "corporazione", che implica un certo tipo organizzativo e legale. Tra l'altro, gli autori occidentali non tenere la linea di demarcazione tra questi concetti, dando la cultura aziendale e la cultura organizzativa (il concetto di cultura organizzativa) sola funzione di creare un'immagine positiva della società, mantenendo i suoi valori, la creazione di un senso di appartenenza tra il personale e l'impegno per la causa comune.

 Chiunque tu sia, sofisticato foodie, combattente senza compromessi con le calorie o fan dei prodotti biologici, il tuo rapporto con il cibo vi dirà su di esso. Grazia Benvenuti al tavolo con il nostro test!

 Dimmi cosa mangi

 Per iniziare, ecco un enigma: cosa può fare con i bambini e gli animali, e noi adulti persone istruite hanno dimenticato come (quasi)? Risposta: soddisfare critico bisogno umano - mangiare normalmente. "Normale" abbiamo sottolineato, per la parola "è" si è trasformata in un vero e proprio puzzle, e non sappiamo che cosa significa in realtà.

 In precedenza, le persone sedute al tavolo quando aveva fame, e solo oggi pochi sono in grado di mangiare bene. Preso tra bioprodotti ossessione, il perseguimento di esigenze mediche e scientifiche di qualità, sanitari diete scandali dittatura, non sappiamo dove e come a mordere il suo pane quotidiano. Pasti è diventato un problema: Ho il diritto di foie gras? E couscous soddisfare me? Acquistare forniture ricorda di ostacoli da superare, o troppo bioattivo Biokefir? E 'di moda per portare al tavolo sulla costolette d'agnello? E la cosa più interessante è che il problema è davvero in testa: scegliamo più prodotti e il metodo di cottura, guidati da sentimenti e desideri - invece esponiamo loro mente censura rigorosa. Noi tsurayemos non equilibrata e dietkorrektnyh, a nostro avviso, prodotti, la loro sostituzione del necessario: quando i cassetti-luce, pacchetti yogurt magro, litri di tè verde che odiano, ma bere per le sue proprietà antiossidanti. Diciamo "sì" di pesce e "no" - a base di carne (come in cattivo credito in Cardiologia) e inceppata stretta cinque frutta e verdura al giorno (dopo tutto, in modo da fare il saggio francese). Così, la società ha portato via via istintivo di mangiare inesistente nella ricerca del cibo ideale e ha perso sulla strada per un senso di soddisfazione. Ma ognuno di noi speciale, individuale, rapporto con il cibo, dipinse molte sfumature e contraddizioni. Per il vostro migliore per sentirsi a proprio agio e per determinare chi vi ha comandato al tavolo, stomaco, testa, sensazione o evidenza di pesi, rispondere alle domande del nostro test. 

 Prova

 1. Un amico ti ha invitato a cena, la vostra reazione ...

 a) A Farewell to dieta! Ciao, la lotta della vita!

 b) Cheers! Bene ha preparato il suo risotto marchio di fabbrica!

 c) bere ancora aspro, che lei chiama Domash liquore? No, merci.

 d) A che ora?

 2. Sul tuo compleanno si desidera ...

 c) occhiali da Baccarat Harcourt e prosciutto spagnolo - un prosciutto!

 d) Discount Club Med e una World Class.

 b) Grattugia per Ginger fatto in Giappone e spremiagrumi Magimix.

 a) Acne Jeans 40 ° e la borsa dimensioni del centro di Saint Laurent.

 3. Otto pm frigo è vuoto, ma la casa che vuole mangiare. Le vostre azioni?

 c) Se gli spaghetti di cottura Alió-olio: chi non li ama?

 a) ha acquistato terra: chi non li ama?

 d) distribuisce panini con pasta di cioccolato: chi non li ama?

 b) Far bollire il riso con dadi da brodo: chi non lo ama?

 4. Svegliarsi il Lunedi mattina, si pensa:

 b) Cosa devo mangiare per la prima colazione: latte Film conclusa ieri.

 a) Cosa devo mangiare per la prima colazione in un ristorante?

 c) Cosa devo mangiare per la prima colazione, in modo da non rompere il peso?

 d) Cosa devo mangiare per la prima colazione a dimenticare il suo capo?

 5. cuoco dei tuoi sogni - è:

 d) Il famoso ristoratore di Mosca Arkady Novikov, in ogni caso, non si conosce nessun altro.

 b) Il pulitore cuoco Bio Gourmet Natalia Skvortsov.

 a) Duska Jamie Oliver, lui è così carino.

 c) Il leggendario Alain Ducasse. Forse mai la fortuna di godere della sua alta cucina a Parigi Plaza Athenee.

 6. I prodotti che lei stesso è severamente vietato:

 a) patatine fritte, panini, carni.

 b) Cheeseburger, tonno in scatola, mais-fleyksi.

 c) prodotti ortofrutticoli surgelati, carne sottovuoto, pasti pronti.

 d) nessuno.

 7. Vedendo grassi, mangiare la torta, dici a te stesso:

 c) Dobbiamo badare a se stesse, o condizionare lo stesso che è!

 a) Sì, c'è giustizia nel mondo!

 b) Si rovina la tua salute!

 d) Come possiamo raggiungere un tale stato?

 8. Dove compri il cibo?

 c) Nel mercato, io ho le persone nelle loro fila di latte, carne e verdure.

 d) su Internet.

 b) Un terzo in biomahazine "Grunwald" terzo "Stockmann", terza nei supermercati regolari.

 a) Tre quarti del dipartimento di yogurt, il resto - nel reparto di frutta e verdura.

 9. Balance per voi - è:

 b) Dispositivo Medico.

 c) Dispositivo per la pesatura burro, zucchero, farina.

 a) Lo strumento di tortura.

 d) Ally.

 10. Al tavolo si finisce per mangiare quando:

 d) Non sentire la fame.

 c) Plenty nakoketnichalis.

 b) Pensate alle condizioni in cui viaggiavano questo sfortunato pollo.

 a) Ha ancora una leggera sensazione di fame.

 11. In vero borsch ucraino necessariamente messo:

 a) bomba di calorie.

 c) Un po 'di aglio, fresco possibile.

 b) il grasso, molto dannoso per i vasi sanguigni.

 d) La foto di Yulia Tymoshenko.

 12. Qual è l'ultima notizia è che si prende?

 b) Come influenzerà i raccolti del riscaldamento globale?

 a) Come Kelly Osbourne potrebbe perdere peso?

 c) Chi prepara il cibo al presidente?

 d) cuocere in una pentola o Paris Hilton?

 13. L'uomo scelto per voi ...

 c) speciale capacità di preparare gli spaghetti e la figura a la Bellucci. ??

 b) La pace e l'armonia.

 a) postura testa leggera e sport

 d) L'impatto esatto.

 14. I tuoi amici ti chiedono di comprare ostriche tavola festiva:

 b) Si sta valutando se in questo periodo dell'anno per ottenere ostriche fresche?

 c) che si sta acquistando, oltre a tre dozzina di ostriche una bottiglia di buon champagne.

 d) Avete intenzione di "Metro", forse ci sarà in grado di acquistare i frutti di mare più conveniente.

 a) sana, non hanno calorie, ma miliardi di oligoelementi.

 15. Avete una cena romantica, questa sera, e si sono interessati:

 a) E 'come come mi amaro broccoli?

 b) come lui mentre mi preparavo vin brulè?

 d) E 'come come ho cucinato gnocchi Shop?

 c) E 'come come ho nafarshyruvala oca?