Quanto utile marshmallows e come scegliere? Marshmallow naturale è bianco / Shuttertstock.com

 Dolci utili? Sono lì? Stranamente, sì. Un utile su dolci nutrizionisti chiamato Zephyr. Per quanto utile come marshmallows e come fare la scelta giusta?

 Chi ha inventato il marshmallow?

 Bisnonno di marshmallow moderna - goodies aria orientale, che sono state fatte di uova e zucchero. Ma che sopravvive oggi marshmallows base di mela, inventato in Russia. L'inventore del più popolare in Russia e all'estero, nel XIX secolo, caramelle marshmallow cd mercante Ambrose Prokhorov. Tratta Belevskyy è stato chiamato, dopo la città in cui viveva un mercante. Questo è stato un marshmallow gustare il re e la famiglia reale e la gente comune, e il commerciante anche pubblicato un libro con consigli su rendendo.

 Proprietà utili

 Marshmallows corrette fatte con salsa di mele, albume d'uovo, zucchero, additivi gelificanti - spesso agar-agar o pectina. Raramente utilizzato gelatina, e non è già esattamente una ricetta classica. Perchè marshmallow dolcezza è abbastanza innocuo e raccomandato per i bambini nutrizione? Non ci sono praticamente privo di grassi, basso contenuto calorico che (marshmallow in media - circa 125 calorie), oltre che i componenti zheleobrazuyuschie hanno molte proprietà utili.

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 Agar-agar, che è prodotto da alghe normalizzare intestino e fegato eliminano le tossine capaci e buoni per la tiroide. Esso contiene ferro, calcio, potassio, rame, vitamina B5 e E.

 Pectina affronta la rimozione dal corpo di metalli pesanti, migliora la circolazione sanguigna. Coloro che soffrono di alti livelli di colesterolo nel sangue può marshmallow uso come un mezzo per ridurre esso, ciò che aiuta anche pectina.

 Condizioni di scelta

 Produttori marshmallow ora molto, quindi assicuratevi di leggere il pacchetto: una parte non deve essere al di fuori della chimica, è opportuno abbinare il GOST standard - solo marshmallows possono essere chiamati prodotto utile.

 Evitare colori vivaci marshmallow evidenti irregolarità e crepe nello smalto è troppo grande data.

 Se le dita per premere leggermente sul bordo di marshmallow e subito lasciato andare, ha immediatamente deve restituire la forma originale. Il marshmallow superficie coperta di zucchero a velo, dovrebbe avere un quadro chiaro, e la polvere non deve svanire e si fondono sulla superficie.

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 Ispezionare con cura marshmallows. Prodotto di alta qualità è bianco. Se aggiunge coloranti alimentari è ragione di pensare che voleva mascherare produttore di colori, come un vero e proprio marshmallows - bianco, e non richiede la pittura.

 Spesso è possibile vedere marshmallows colore grigiastro. Questo accade quando viene utilizzato per la sua produzione congelato o bianchi secchi e gelatina, bicarbonato di sodio, l'aceto. Dal proteine ​​congelata perde i marshmallows bianchi, da gelatina - facilità. E il risultato è un prodotto dampy dentro, gomma e il gusto del colore brutto sporco.

 E non è tutto - in marshmallows base di proteine ​​stantii sviluppo attivamente batterio Escherichia coli. Pertanto, questo prodotto può causare gravi disturbi di stomaco.

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 Dolci a base di pectina naturale e salsa di mele avranno classico sapore delicato di frutta acida, non è come il gusto dei prodotti a base di agar e marmellata. Se marshmallows ricoperti di cioccolato naturale, la sua superficie brillerà alla luce del sole. Se la superficie del cioccolato marshmallow è opaco, è un segno che il cioccolato era fatto di smalto pasticceria, che probabilmente contiene soia e grassi. Cioccolato ciliegina sulla marshmallow dovrebbe essere applicato in modo uniforme sulla superficie di essere liscia. Se marshmallow è a posto, non ricoperti di cioccolato o il cioccolato è vista un po 'pidtala, questo suggerisce stoccaggio improprio, e un marshmallow meglio non comprare.

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 Le opzioni sono una miriade di pilaf cottura. Dicono che se più persone si preparano per la stessa prescrizione, è ancora venuto in tutti i diversi sapori di riso.

 Tuttavia, nonostante la varietà di ricette, ci sono diversi segreti comuni per rendere veramente delizioso pilaf.

 Carne
 Per preparare pilaf adattarsi a qualsiasi carne. Bello e delizioso risotto di maiale e manzo, e per pilaf dietetico può essere utilizzata carne di coniglio o pollo.
 Ma la carne migliore per pilaf la cottura - un agnello. Solo si può cucinare con agnello pilaf, che il gusto e l'aroma ricordano paesi dell'Estremo Oriente.
 Riso
 Gusto e pilaf qualità dipende soprattutto riso. La principale condizione - riso pilaf non deve stare insieme ... Se pensate che si può andare al negozio e comprare il primo ha ottenuto il riso e cuocere delizioso pilaf, allora si sono profondamente sbagliato. Dal riso pilaf "sbagliato" gustoso falliscono.
 Riso pilaf in una fuoriuscita deve essere sempre forte e mantenersi in forma. In primo piano in Ucraina varietà di riso, per esempio, rotondo o lungo, è meglio non utilizzare. Sono molto morbido e soffice rapidamente bollito, e porridge di riso diventano carne. E 'meglio comprare uzbeko o Tajik Fig.
 Queste varietà di riso assorbire acqua e grasso allo stesso tempo hanno un basso grado di amido, per cui dopo la cottura sono friabile.

 Un classico esempio di riso dell'Asia centrale per la cottura del riso pilaf atti devzira presentate TM "manciata".
 Figura devzira TM "manciata" è dotato di quelle qualità che sono necessari per preparare pilaf.
 Grani di riso devzira hanno buona pohlotimostyu perché dopo la cottura rimangono elastiche e ferma, ma allo stesso tempo conservano la morbidezza e cremosità.
 Questo riso ha un certo aspetto - strip oblunga scuro rimane su ogni risynky dopo la sua preparazione, e rosa cipria, che è coperto con riso, conferisce al piatto un aroma divino.

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 Particolarmente pilaf utile può venire solo da riso devzira
 Figura devzira TM "manciata" polvere caratteristica rivestita, che è assente in altre varietà di riso.

 Questa differenza è dovuta al fatto che il solito riso sottoposto a macinazione, rimuovendo lo strato superiore di grano utile.
 A differenza dei cereali convenzionali, chicchi di riso pilaf devzira da pelare. Mentre questo la formazione di polvere composta da embrioni schiacciato e il guscio esterno di chicchi di riso. Questa cifra devzira conservato molte sostanze nutrienti, vitamine del gruppo B, fosforo, magnesio e zinco.

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 Segreti Pilaf croccante

 In primo luogo, è necessario prima devzira riso ammollo per 30 minuti e risciacquare con cura (per lavare fino a quando l'acqua è limpida). Dopo aver lavato il riso devzira perde parzialmente il suo colore, ma diventano colore ambrato e diventare trasparente. Inoltre, il liquido dai chicchi prendere amido supplementare.
 In secondo luogo, il rapporto di ingredienti può variare, ma di solito è quello proporzione di riso e carne deve essere 1: 1.
 In terzo luogo, uno dei principali segreti della cucina delizioso riso pilaf è scheda corretta. Figura impegno richiesto soggetto alle seguenti regole:

•  Durante la cottura pilaf prima preparazione zyrvak - carne, verdure, fritti e poi messo in cima zyrvaka Fig.
•  Necessità di aumentare il fuoco sotto la padella al massimo, mettere in un zyrvak eliminato solo in cima aglio bucce. Poi mettere il riso pre-lavati e scolati strato uniforme sulla carne, facendo attenzione a non mescolare i livelli.
•  Flusso sottile versare acqua bollente in modo che copriva il riso per un paio di centimetri. Dare acqua ad ebollizione e cuocere a fuoco lento, riducendo il fuoco fino a quando l'acqua va in Fig.
•  Questa è solo una piccola parte dei segreti di pilaf cottura. Ma questi segreti sono fondamentali per preparare facilmente questo delizioso e popolare piatto - plov.

 Si può cucinare il riso con varietà profumate di riso basmati, come e gelsomino.

 Vedere - Ricetta per dolce riso pilaf con Jasmine

 Carta Culinary elimina la necessità di olio o grasso, e aiuta a risparmiare tempo in cucina. Carta da forno Perhametnaya non consente bruciato / baco.co.uk

 Ricordate le prime gesta culinarie e il semplice impasto biscotto batch. Cosa è stato fatto immediatamente prima di versarlo in forma? Proprio così - prokladalosya fondo disegno velina, che a sua volta l'olio zmaschuvalasya. Ho dovuto mettere quel tempo tracciando strettamente bloccato al Sharlottsi, ma non pidhorav torta. Ora dimenticare come un incubo: i negozi hanno da tempo venduto carta culinaria speciale e le sue capacità non si estende solo ai dolci.

 Per saperne di più: Cosa scegliere: Torrefazione manica, pellicola o carta pergamena?

 Paper Buona cucina - uno strumento indispensabile per ogni proprietario. Che cosa dicono questi capolavori gusto come la torta, meringa o anche torta di mele di Varsavia, senza di essa è meglio non cuocere. Quando? In primo luogo, pryhoryat e t? In secondo luogo, chi vuole perdere tempo in forma di denaro o noioso ponte?

 Tuttavia, oggi non parla solo a come salvare sul vostro formazione torta bruciata o la crosta dura. Forse non lo sai, ma aiutano cottura - è solo la ragione più comune per utilizzare carta da cucina. Ma ci sono molti casi cucina.

 Carta Culinary può essere utilizzato anche per limone o buccia d'arancia. Mettere la carta su una grattugia, e prendere la frutta e strofinare. Peel e non cadere a pezzi sul foglio!

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 Chi dice che la carta di cottura con pochi pasticceri? E 'lo stesso successo clamoroso può cucinare pesce, carne e verdure, prodotti fumi. Alcuni credono che i piatti in modo da andare più morbida e più buono rispetto al cartoccio o manica.

 Solo la scelta migliore per questa carta patinata con silicone.

 Vi è una carta di cucina e un'altra proprietà che piace amanti delle diete sane e
 cibo, cuoco possibile senza usare olio o grasso. Sapendo questo, alcuni sperimentatori prostylayutsya pan carta e friggere le bistecche in salamoia in una stufa normale. Ma è meglio non fare fuoco pesante e prendere solo la carta di qualità culinaria.

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 Se si preferisce mangiare cotto o piroscafi, l'assistente sarà anche utile. Ad esempio, si ottiene un molto gustosa e continuare tutte le proprietà nutrizionali dei prodotti se avvolgerla in carta e cuocere per una coppia. E se si mette il cibo su carta e legare il bordo del filo, è possibile eliminare in modo sicuro una borsa in acqua bollente - tutti cucinati e non cadere a pezzi.

 Carta di cottura di alta qualità

 1. Ha un forno bilaterali superficie neprihoraemuyu. Permette di cucinare senza olio e non contamina cibo o teglia forma.

 2. Resistente al calore e resistente all'acqua. Facilmente e resistere alle alte temperature del forno e acqua bollente - non rozkryshytsya non ammorbidirsi.

 Per saperne di più: cottura in lamina

 3. Naturale. Non cambia il gusto e il sapore avvolse le prodotti da cucina (se alcun trattamento termico) e durante la conservazione.

 4. Abbastanza resistente da poter essere utilizzato più volte. Ciò consente, ad esempio, cuocere una torta per la torta su un nuovo foglio di carta.

 5. Biodegradabile. Se il riciclaggio non è dannoso per l'ambiente. Così, il vostro pianeta e il cibo non è di fronte a prodotti chimici malsani.

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 Ci sono molti modi semplici per portare in un piccolo aroma cucina casalinga e il gusto di India. Utilizzando spezie tradizionali indiani, si può arrivare a giocare con i nuovi colori, anche i prodotti più familiari come il riso e pollo. E aggiungendo ai vostri ceci dieta polezneyshyy, diventare più sani e più energico.

 Cucina indiana è conosciuto molte spezie / Shutterstock.com

 Ceci al curry con spinaci-and-cetriolo salsa di yogurt

 Con le crescenti ceci India al primo posto nel mondo. E 'chiaro che senza questo prodotto impensabile cucina indiana. Se non sei ancora familiarità con nutom fretta di risolvere questo spiacevole equivoco a causa dei molti vantaggi del fagiolo. Innanzitutto, il pulcino è un prodotto dietetico. In secondo luogo, riduce il livello di colesterolo cattivo. In terzo luogo, il consumo di ceci può prevenire l'anemia, ictus e infarto.

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 Per cuocere i ceci, è necessario pre-ammollo per diverse ore e poi cuocere per un altro paio d'ore, dice eda.2k.ua. Salato nut circa mezz'ora prima della fine della sua preparazione.

 Per ceci al curry con spinaci-and-cetriolo salsa di yogurt pondobitsya curry, cipolla, aglio, zenzero, spinaci e, naturalmente, i ceci. Per avviare protushkuy in una padella con cipolla olio vegetale, aglio e lo zenzero, quindi aggiungere un paio di cucchiaini di curry in polvere e cuocere 1 minuto più mix. Ora è il momento di aggiungere i ceci e spinaci. Versare due tazze di tutta l'acqua e portate a bollore. Aggiungere sale e pepe. Preparare la salsa di cetriolo-yogurt: Mescolare yogurt con cetriolo tritato, coriandolo, sale e pepe. Servire con yogurt ceci salsa - ottenere incredibilmente delizioso!

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 Pakora - verdure in prova

 Pakora - una grande merenda indiano. Potete prendere tutte le verdure preferite, dal cavolfiore questo ausilio baklazhana.Pri quali zucca, zucchine, melanzane o zucca tagliata a dadini migliori, cavolfiore divisi in cimette e asparagi, cavoli di Bruxelles o spinaci non lascia macinare.

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 Pakora pastella per cucinare il miglior pasto di nutovoy con sale e spezie indiane.

 Versando un mix di spezie con farina acqua fredda e mescolare con una frusta. Quando si ottiene una pastella piuttosto densa, immergerlo in pezzi di verdura e friggere in olio. Frittura importanti verdura ogni tipo separatamente!

 Shutterstock.com Pollo al curry con riso in veloce Ora parliamo più in dettaglio su una delle spezie più importanti per il cibo indiano - i curry. Si tratta di una miscela di spezie aromatiche su Osno curcuma. Cercate di capire, quali componenti costituiscono il curry. Basta notare che diversi produttori - rapporto diverso e la quantità di spezie. Solitamente curcuma misto, coriandolo, pepe rosso e nero, cardamomo, cumino, fieno greco, aglio, finocchio, senape, cannella.

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 Pollo con riso in curry - un grande piatto per iniziare escursioni culinarie in India. Inoltre, esso si rivolge a tutti coloro che non hanno tempo per molto la cucina ingombra. Ci vorrà riso, pollo, tagliato in piccoli pezzi, yogurt, cipolla, curry in polvere, e il sale. Riso brodo e pollo, in una padella con burro soffriggere le cipolle, cospargere con la sua polvere di curry, mescolare e versare 100 ml di yogurt. Condire con sale e togliere dal fuoco. Riso Embankment e pollo alla piastra, top con campi salsa. Piatto veloce, gustoso e sano è pronto!

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 Light-torte Samos

 Samos, classica dolci indiani forma triangolare, può essere preparato con qualsiasi riempimento - con purè di patate in curry con ceci, peperoni e cipolle e formaggio con pesche, mele e banane ... Per la pasta avrà bisogno di farina, sale, acqua e olio vegetale. Farina, sale e olio strofinato la formazione di briciole. Poi versare lentamente l'acqua e impastare la pasta non è troppo stretto. Gli avannotti discarica un gran numero di olio vegetale fino a doratura. Quando la frittura è importante fare in modo che l'olio non è perehrivalosya e dolci rum'yanylysya non troppo veloce, altrimenti sarà cotto a metà.

 Per saperne di più: Come fare samosa con mele e pere

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 12 piatti senza carne serviti alla vigilia di Natale e sulla copertina di Natale è tabella ricca e abbondante.

 1. Rotoli di maiale con funghi

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 Involtini di carne Ricetta ripieni di funghi.

 2. tacchino al forno con salsa all'arancia

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 Se si desidera Natale per compiacere se stessi e amare il pollame al forno e non sovraccaricare lo stomaco, quasi preferisco tacchino dieta.

 3. Kutia

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 Tradizionalmente hostess prende 12 piatti senza carne, tra le quali devono essere Kuttia e frutta cotta.

 Dicono che il più ricco Kuttia, la più ricca sarà la famiglia nel nuovo anno! Quindi scendere a angolo cottura, delizioso, abbondante, ricca ...

 4. Aspic

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 Jelly - un piatto delizioso e bella che è di solito preparato in vacanza. Venendo Natale è proprio a proposito.

 5. uzvar Apple e Cranberry

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 Uzvar presentare al angolo di Natale in un vaso di argilla e mettere accanto ad esentare brodo con verdure.

 Ananas freschi spesso serviti come dessert, e si può tagliare in modo che fosse facile da mangiare.

 Ananas voluto presentare a tavola è stato preparato in modo che fosse facile da mangiare. Ci sono diversi modi per preparare ananas fresco.

 Ananas può essere tagliato in piastra. Tenendo la mano sulla corona, un coltello affilato per rimuovere la pelle, gli occhi che non erano. Poi tagliare la base della frutta e la carne tagliata a fettine sottili. Tagliare un nucleo solido e servire come un piatto da dessert o peso piatta. Ananas mangiare con una forchetta e coltello.

 Vedi anche: La scelta di un delizioso ananas

 Si può anche tagliare la parte superiore e inferiore del feto, poi dividerla in quattro parti tagliate verticalmente burbero stelo centrale, sbucciare e tagliare con cura tagliarlo. La carne tagliata a pezzi o fette.

 Ananas servito da una barca. Il frutto viene tagliato longitudinalmente in quattro parti (con corona). Tagliare nucleo solido e tagliate la polpa a dadini e collocati nei quartieri della pelle.

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 Per essere sani e belli, è importante mangiare a destra. Vediamo che tipo di cibo dovrebbe essere preferito. Una corretta alimentazione aiuta a preservare la gioventù e la salute / noi Shutterstock tutte preoccupazioni per rimanere giovane e attraente, senza esaurire le procedure e la dieta e l'esercizio fisico prolungato. Oggi ti dirò un piccolo segreto che silenziosamente ma sicuramente farà nella vostra risultato atteso vita.
 Si parla di cibo in questa stagione, come e perché si mangia cibo che sarà utile a noi, quello che dovrebbe essere evitato.
 Mangiare direttamente collegato con 4 regole d'oro:
 Paese di residenza E 'meglio mangiare qualcosa che stiamo geneticamente adattati. Scientificamente provato che le persone che vivono in una particolare zona climatica, le assimila massimi e utilizza utilmente quei prodotti che crescono nella sua zona di residenza. Vedi anche: Top 3 dieta migliore per la vostra pelle Stagione Il nostro corpo è lo stesso sistema come la natura e tutto ciò che ci circonda, perché impara sempre meglio i prodotti che attualmente, la natura delle nostre forniture. Ora del giorno Innanzitutto, il nostro corpo cambia il sistema digestivo, a seconda del momento della giornata. Ci sono prodotti che sono meglio consumati quando il corpo si addormenta, mentre altri, al contrario devono essere utilizzati durante la veglia o nel calore del giorno. Caratteristiche genetiche dell'organismo Ognuno impara alcuni prodotti sono migliori di altri. Come si suol dire, che un farmaco a un altro - il veleno.
 In primavera e in estate, senza dubbio la scelta migliore per tutti sarà verde. La natura è generosamente a lei. Allora perché non approfittare della sua generosità.
 Secondo esperimenti scientifici, il consumo regolare di verde promuove vascolare liberare il corpo dalle tossine.

 Fornisce una vasta gamma di vitamine essenziali noi, ma ci fornisce anche la fibra, che aiuta più di ogni altra cosa, perdere peso e costruire il tratto gastrointestinale. Vedi anche: Quali sono le abitudini alimentari più dannose Top di prodotti utili in questa stagione
 Per la pelle giovane ed elastica:

•  prezzemolo,
•  aneto,
•  tarassaco.

 Immunità e la salute generale:

•  Verdi morbidi e verdure (zucca, carota, mela).

 Per la salute del tratto gastrointestinale e armonia:

•  Smoothies (banana + verde + rametto di menta o di sedano).

 Per coloro che vogliono essere in buona salute:

•  insalata con pomodori, erbe, semi di sesamo e olio d'oliva. In insalate può anche aggiungere semi di lino o pinoli. E per il bene dello stomaco - semi di zucca.

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 Per stabilizzare e rafforzare recipienti a pressione:

•  Bruschetta con verdure bollite,
•  zuppe (varie)
•  borscht verde, cavoli e così via.

 Buon appetito! Godetevi l'estate e se stessi. Il tuo Lily.

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 Liliya Oleynik - sano esperto di mangiare, fondatore della catena di ristoranti alimenti biologici e cibi crudi iLive. Ha una fattoria, in crescita di prodotti biologici per i propri ristoranti. E 'autrice di oltre una dozzina di nuovi piatti e ricette e cucina vegetariana syroednoy. Così come organizzatore e speaker workshop e conferenze dedicati prodotti previdenziali per ringiovanire il corpo, la compensazione delle tossine. Fai una domanda al nostro esperto on-line.

 Prima notte di Natale è molto importante fare un menu di festa. Questo farà sì che in vacanza in te solo bei ricordi e l'eccesso di cibo e pesantezza al bypass stomaco si parte. Fire - elemento del futuro 2012 / bbcgoodfood.com

 Se si prevede di festeggiare il Capodanno con gli amici o in un gruppo rumoroso senza cibo di festa è necessario. Prestare attenzione a tutti quegli alimenti che contengono l'elemento del fuoco.

 In qualità di principale approccio piatti di carne, fortemente aromatizzato con spezie o pesce - storione, il salmone, la trota e salmone. Perfetto frutti di mare, calamari e aragoste in una crosta croccante e di nuovo con condimenti.

 Per il lato piatti possono essere cucinati con patate aglio, verdure o fagioli. Qualitativamente adatto ai piatti o dolci caldi tavolo versato alcol carburante e presentato a luce rimborsato.

 Per saperne di più: Come avere un albero di Natale: stilisti Tips

 Gli esperti raccomandano vivamente di non mangiare patatine e frutta secca, che disidratano il corpo e migliorare la sbornia. Va inoltre ricordato che zapyvanye bere soda o succo di aumentare gli effetti di alcol e aumenta la sua capacità di assorbimento.

 I nutrizionisti consigliano nella preparazione della tavola festiva non persegue convenienza è meglio comprare più costosi, ma prodotti di qualità. Non il giorno prima di Capodanno per organizzare un giorno di digiuno e di morire di fame fino a mezzanotte. Ricordate che l'attività tra le dosi piatti - il modo più efficace per rabbrividire e attivare la digestione e sostenere il fegato per neutralizzare l'alcool.

 Sulla tavola di Capodanno servire meglio pasti leggeri e spuntini. Sul tavolo devono essere frutta, erbe e pane con crusca, ma da cibi caldi sicuro essere abbandonato.

 Per saperne di più: Feng Shui segreti: come tavola di Capodanno dovrebbe essere simile l'anno del Drago

 I nutrizionisti raccomandano anche seduto al tavolo festivo, non abbiate fretta di mangiare, se non ha da mangiare tutto l'anno. Io stesi nel tempo per incontrare, mangiare durante la notte e spesso per un po ', è molto più sicuro di molti in una sola volta.

 Avviare una festa di festa con cibo migliore facilmente perevaryuvanyh, come insalate di verdure. Una volta nello stomaco prima altri alimenti, che rapidamente e lasciano, ma dopo carne, pesce bloccato per lungo tempo, e inizia combattimenti - fermentazione e pesantezza inevitabile. L'insalata tradizionale denso e cibo calorico, e la combinazione (Olivier, Mimosa, aringhe sotto un cappotto di pelliccia), con acqua calda e un sacco di altri cibi può portare guai seri per lo stomaco.

 Frutta non hanno bisogno di mangiare subito dopo un pasto - è dannoso per l'apparato digerente. Come per il dessert, la vigilia di Capodanno mangiare molto a causa della sua forza, così invece di torta e biscotti per un dente dolce può essere cucinato gelatina di bacche con latte o frutta.

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 Come per il menu di alcol, qui al tavolo principale dovrebbe essere punch caldo, assenzio, Pertsovka e, naturalmente, dolci champagne frizzante. Per i colori orientali possono essere messi sul tavolo riscaldato giapponese vino di riso sake o Maotai cinese. Con te sarebbe opportuno sottoporre liquori, brandy o rum. E non dimenticate le candele, chuck sputafuoco provenienti nel 2012 sarà sicuramente apprezzare i vostri sforzi e vi porterà voi e la vostra casa sotto la sua ala.

 Piatti bere durante i nutrizionisti consigliano festa festive non troppo dolci succhi di frutta e acqua minerale senza gas. Per quanto riguarda l'alcol, è meglio limitare di due tipi: champagne, per esempio, cognac. Vino rosso e bianco non dovrebbe essere combinato con altri tipi di alcool. Il consiglio classico: aumentano anziché ridurre il grado di alcool, che è quello di bere acquavite di champagne, ma non viceversa.

 Inoltre, il dessert dolce vini meglio preferire acida, come per lo stomaco sono molto più utile. In questo caso e per il vino, e vodka dovrebbe essere un buon spuntino. Parete avvolgente dello stomaco, il cibo è di barriera affidabile contro gli effetti tossici dell'alcol sul tuo corpo. Soprattutto buon umore assorbe le tossine patate.

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 Video ricetta per una dieta delizioso dessert.

 Ingredienti:

 3 limoni
 3 SL di zucchero (o sostituto)
 3 uova
 3 cucchiai amido di mais
 500 ml. latte

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 Metodo: Su una grattugia fine grattugiare la scorza di un limone. Spremere il succo da tutti e tre i limoni. Zest, succo di limone, zucchero e 3 tuorli messo in una piccola casseruola, mescolate, aggiungete la farina di mais, mescolare accuratamente di nuovo.

 Cuocere a fuoco basso, mescolando rapidamente, circa 5 minuti. Quindi aggiungere il latte e continuate a mescolare a massa addensata e divenne leggermente viscosa. Togliere dal fuoco, attendere fino a quando il composto si è raffreddato, albumi dopo sbattute e spesso e aggiungere con attenzione per la maggior parte. Versare la mousse in coppe e lasciare in frigo per 2 ore.

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 Presto Giornata Internazionale della Donna - 8 marzo. Ognuno di noi vuole apparire magicamente in un nuovo vestito primaverile. Ne fanno un desiderio se si utilizza uno dei perdita di peso proposto.

 8 marzo - Festa della donna / Shutterstock

 Diventa un po 'più sottile 8 marzo possibile. Ripristina 3 chili in più si guida del sistema di alimentazione offerti: Dieta 1 Il primo giorno Colazione: mela, 100 grammi di riso cotto con la scorza di limone. Pranzo:. Zuppa di verdure, 150 grammi di insalata, 100 grammi di riso cotto con le erbe e 1 ch L. olio d'oliva. Cena: zuppa di verdure, 100 grammi di riso cotto con carote bollite.
 Il secondo giorno Colazione:. Arancione, 100 grammi di riso cotto con le erbe e 1 ch L. panna acida. Pranzo: zuppa di verdure con verdure, 100 grammi di riso cotto. Cena: 100 grammi di riso, verdure, al vapore. Per saperne di più: come cucinare il riso: Consigli utili
 Il terzo giorno Colazione: pompelmo, 100 grammi di riso cotto, cosparsi di cannella. Pranzo:. Zuppa di verdure, 100 grammi di insalata di cetrioli con 1 ch L. olio d'oliva, 100 grammi di riso cotto, 150 grammi di funghi in umido. Cena: zuppa di verdure, 100 grammi di riso cotto e 150 grammi di broccoli, al vapore. Tra i pasti dovrebbero bere acqua minerale senza gas, e tè verde. Dieta 2 di attrice Sophia Loren
 Primo Giorno Colazione: uova sode e un bicchiere di succo d'arancia incompleta. Pranzo: insalata di verdure con ogni tre cucchiai di tacchino cotto e formaggio magro, firmato su lattuga.

 Cena: una mezza tazza di pasta cotta con gamberi, insalata di spinaci con condimento a basso contenuto calorico. Dessert: Apple. Day Two Colazione: una tazza di farina di cereali (potete muesli) con latte scremato. Pranzo: insalata di frutta fresca e una mezza tazza di yogurt senza grassi.
 Cena: una mezza tazza di spaghetti con polpette di tacchino magra carne o di pollo, insalata, mescolato con condimento a basso contenuto di grassi. Dessert: Pera. Per saperne di più: come cucinare gli spaghetti, i 5 ricette Terzo giorno Colazione: beyhale metà secca (come cuocere bagels - con pasta pre-scottato) con formaggio magro. Pranzo: una mezza tazza di insalata verde con una fetta di pollo bollito. Cena: lasagna vetro incompleto (pasta italiana in lastre larghe e lunghe) con formaggio magro, una grande insalata con varie verdure con salsa di magra. Dessert: Apple.

 Dieta 3
 Tutta la dieta di 3 giorni si dovrebbe seguire il seguente menu:
 Colazione: 1 pomodoro, uova sode 2 proteine.
 Pranzo: 1 pomodoro, 2 piccoli pezzi di formaggio.
 Pranzo: un piccolo pezzo di petto di pollo bollito, lattuga con due pomodori con latte acido, yogurt o olio d'oliva.
 Spuntino: 1 pomodoro, 2 piccoli pezzi di formaggio.
 Cena: insalata con pomodoro, verdure, sale, pepe, 1-2 cucchiai di formaggio obez-grassi.

 È importante sottolineare che
 Ricordate, prima di sedersi in qualsiasi dieta, assicurarsi di consultare uno specialista.

 Vedere come cucinare insalata di pomodori con uovo:

 Imparare a trattare con nutrizionisti consigliano molla beri-beri./ Shutterstock

 La molla tanto atteso ci porta un sacco di sorprese. Nella lunga assenza di calore, anche la stanchezza, irritabilità e sonnolenza - uno dei sintomi di carenza di vitamina. Tuttavia, se opportunamente pitatatsya, questi problemi possono essere evitati. Il modo migliore per organizzare una buona alimentazione tavolo vitamina esperti consigliano grandi Institute. LI Medved.

 sbrinamenti verdure Il consiglio paradosso: Preferisco frutta congelati e verdura, non freschi, portati da terre lontane. In genere, si sono rotti immaturo, e durante il lungo viaggio a perdere la maggior parte delle sostanze nutritive. Per saperne di più: Quali sono le vitamine necessarie per ogni donna Cottura in forno a microonde Salva la vitamina C serve JI forni 30-50% in più rispetto al cotto modo tradizionale. Ad esempio, una patata cotta salvato fino al 90% di acido ascorbico. Succhi di frutta fresca di ricambio Spremuta di bere per pochi minuti dopo la sua preparazione.

 Se contiene carote, è necessario aggiungere qualche goccia di olio di succo di verdura. Senza di essa, il beta-carotene contenuto nelle carote non sono assimilati. Trova il tuo complesso Poradsya con il medico e scoprire quale di vitamine si adattano meglio. Nominare un auto-vitamine possono essere non solo inutile, ma pericoloso. In qualche individuo malattia vitamine intestinale sono controindicati. Vedi anche: Vitamine e minerali: il rafforzamento del sistema immunitario check-in gastroenterologo Anche se si guarda con attenzione per la vitamina varietà sulla scrivania e regolarmente consumano frutta e verdura, la salute potrebbe essere compromessa. Molto probabilmente, ciò è dovuto allo scarso assorbimento dei nutrienti. Il motivo può essere stomaco malattie e intestino, e solo dopo i problemi di rimozione completa può avere un impatto positivo. Svetlana Tsybulskaya