Un uomo che conduce una vita attiva e impegnata in lavoro mentale, è difficile fare a meno della carne. I nostri consigli vi aiuteranno nella scelta di un prodotto di qualità.

 Prodotti di origine animale, tra cui carne, è una preziosa fonte di proteine ​​necessarie per la costruzione e la ristrutturazione di cellule. Tale carne contiene grassi, minerali, vitamine B, PP, estrattivi, che stimolano la secrezione gastrica e aumentano l'appetito. Vedete, la carne è molto utile, però, ad una condizione: se è fresco e di alta qualità.
 Marchio di Qualità
 Prima di acquistare la carne, cercare le seguenti caratteristiche.
 Aspetto. Il primo segno della qualità della carne è il suo colore. Nella carne deve essere ricco rosso in rosa pallido vitello, agnello in marrone-rosso pallido di maiale rosa. In questo caso, la carne non dovrebbe essere macchie parti. Grasso, inoltre, non dovrebbe causare sospetti. In colore fresco prodotto alle stesse condizioni come l'esterno. Juice in buona carne trasparente. Se il sangue esce, significa che la carne creata correttamente.
 Coerenza. Carne di qualità flessibile ed elastico (se si tenta di fare clic su un pezzo di buco dito allineerà rapidamente), stretto per l'osso e tendine. Fibre a base di carne non devono cadere a pezzi, e pezzi di pancetta separato dalla carne. Un'altra importante figura di carne "corretto" a taglio leggermente umido, ma non appiccicoso.
 L'odore deve essere fresco e gradevole, senza brusche colori estranei.
 Per la carne al mercato!
 Nella mente di molti consumatori trincerati stereotipo che la qualità mercati alimentari prodotto meno che nei negozi. Questo non è assolutamente vero.
 In primo luogo, i mercati non troverete prodotti importati. Nei supermercati spesso offrono una carne importata dal Brasile, Argentina e altri paesi lontani. Sul mercato sono per lo più venduti aziende e singoli beni coltivati. Questo cibo fresco: carne di maiale, manzo, vitello, agnello, coniglio, pollame. Questa carne puzza davvero la qualità della carne e mantiene tutte le proprietà utili. Ammettilo, comprare la carne presso i concessionari o proprietari che coltivano animale "per se stessi" - sono due grandi differenze.
 Ormoni e antibiotici per le piccole imprese e residenti rurali è lusso inaccettabile. Perché si nutrono gli animali che si sviluppano: patate, barbabietole, mais, grano. Al momento della macellazione animale servizi veterinari dà locale certificato veterinario attestante ospite quali aree vyroschuvalosya animale, in quanto questa regione è favorevole in termini di malattie infettive, che fanno male malattie degli animali per tutta la vita. Anche veterinario che indica dove è stata effettuata la macellazione out: in giardino o in azienda. Questo documento è valido per cinque giorni, perché la maggior parte il giorno dopo la macellazione della carne colpisce il mercato.
 Prima ci si trova sul bancone, ogni myasotusha è completamente vetsanekspertizy.

 Per fare questo, il venditore deve fornire un certificato locale laboratorio veterinario, nonché la testa e tutti gli animali macellati gli organi interni (cuore, fegato, milza, polmoni, reni). Se i controlli sono malattie parassitarie o infettive, come la carne e gli organi interni non sono disponibili per la vendita. Anche necessariamente esperti escludono l'infezione degli animali con antrace.
 A differenza dei prodotti che vengono venduti nel negozio, mercato della carne non viene salvato. Questo viene fatto solo la sua attuazione, in termini rigorosi: solo 72 ore, indipendentemente dal fatto che il proprietario aveva vendere un prodotto o meno.
 Al mercato è possibile trovare la produzione industriale di carne (ad esempio, nelle sale dell'uccello di fabbrica). Questo prodotto è disponibile sul mercato con i documenti già pronti: un certificato veterinario e certificato di qualità. In altre parole, è garanzia di qualità suo produttore. Un laboratorio controlla solo la disponibilità dei documenti e la loro conformità con le merci.
 Non farsi prendere sul gancio
 Per la carne è diventata l'aspetto più appetitoso e pesato di più, alcuni venditori ricorrono a trucchi sporchi.
 Per eliminare la carne odore volte imbevuto in una soluzione di permanganato di potassio. Riconoscere trucco nel colore rosa può essere grasso.
 Per sbarazzarsi di carne marcia dopo un lungo ducky sdraiato sul bancone, prodotto imbevuto di aceto e poi abbellire tintura. Questo prodotto è molto facile da "calcolare" in odore acre e bordi sfocati. Se si tocca il tessuto a base di carne, che deve essere verniciato.
 Se la carne viene "perde" Questo potrebbe significare che il pezzo "obvazhnyuvaly" con acqua. Negli impianti di trasformazione di carne grandi carne cruda spesso shprytsuyut salamoia speciale. Come risultato, l'acquirente eccesso in peso, non saperlo.
 Che la carne è più sano
 Carne Di Maiale. La carne più nutriente (489 calorie). Tuttavia, il cibo dietetico può essere usato solo le parti in cui il grasso meno (in particolare questo filetto di maiale e la spalla). L'eccesso di grasso nel collo seno e carne di maiale.
 Vitello. Questa carne comprendono dieta medica e a basso contenuto calorico, dare ai bambini piccoli. La maggior parte magra - cervicale, lombata e filetto. Rispetto carne di manzo più aspra e difficile da digerire.
 Coniglio. Prodotto dietetico di grande valore. Digerito dal 90%. Con un tenore minimo di grassi, è ricco di proteine ​​complete, vitamine, fosforo, ferro e altri micronutrienti.
 Pollo. Pollame facilmente assorbiti dal corpo, ma deve essere presa senza la pelle (molto grasso). Bianco carne di pollo è diverso da un più scuro, non solo di gustare - c'è meno grassi e calorie, mentre la carne fondente contiene più minerali. In termini di fosforo pollo è seconda solo a base di pesce.

 Ogni prodotto viene assorbita da noi, tranne il gusto, il colore e l'odore ha la sua composizione e il contenuto calorico. Insieme, i prodotti si formano sulla nostra tavola "gruppo di una buona alimentazione." Cosa comprende?

 Menu nutrizione

 Destra: proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Per questa azienda grassi e carboidrati stessi guidato. Che sono considerati a causare l'obesità. O hanno bisogno di noi? Se la fonte di problemi con figura, possono generalmente essere trascurati? Ammettiamolo.

 Chi è chi

 Che possiamo essere gli altri sani e piacevoli armonia e bellezza, "cibo bouquet" dovrebbe essere fatto correttamente e armoniosamente. Pertanto, il rapporto tra componenti di base - proteine, grassi e carboidrati nella dieta quotidiana dovrebbe essere 1: 1: 4.

 Carboidrati

 Carboidrati nell'atto corpo come materia di energia. Questa "carburante" per il corpo. Il prodotto finale del loro decadimento - glucosio - ampiamente utilizzato nervose, muscolari e altri sistemi. La mancanza di glucosio è espresso nelle seguenti forme: affaticamento, mancanza di volontà di fare qualsiasi cosa, incapacità di concentrarsi su come eseguire determinati compiti, maggiore nervosismo, irritabilità.

 Ci sono 3 tipi di carboidrati: Raffinato (Zucchero bianco, farina bianca, riso brillato). Il valore dell'energia di alta, ma la biologica altamente discutibile. All'estero, nutrizionisti consigliano analoghi preferite di questi prodotti - zucchero di colore giallo o marrone, farina di frumento, riso grezzo.

 SempliceDi zuccheri facilmente dividere (miele, frutta, alcune verdure). Sono ben assorbiti e rapidamente, fornendo un rapido, ma il recupero di energia a breve termine.

 Sofisticato (pane, patate, verdura, cereali, noci). Fornire un corpo energetico stabile prolungato. Il loro svantaggio è ?? che l'energia va reclamati in riserve di energia, cioè il grasso.

 I carboidrati nella dieta dovrebbe consistere principalmente di alimenti a basso indice glicemico (cavolo, fagioli, pomodori, cetrioli, frutta fresca, verdure a foglia verde). Questa carboidrati "buoni".

 Per quanto riguarda i carboidrati ad alto indice glicemico, sono presenti nelle patate, carote, barbabietole, banane, e in pane bianco e nero, lo zucchero, il mais, il riso bianco, prova. Patate calorie, ad esempio, 83 kcal per 100 g, che è 2-3 volte più di altre verdure caloriche. Ma non esclude le patate dalla dieta non può essere - un alimento prezioso e nutriente. Carote e le banane devono anche mangiare, ma moderatamente. Altri ortaggi e legumi, essendo a basso contenuto di calorie, forniscono una sensazione di pienezza. Essi sono anche una ricca fonte di vitamine e minerali e fibre in essi promuove una migliore movimento intestinale. Carboidrati con un alto indice glicemico accumulati per lo stoccaggio immediato e depositati in forma di grasso corporeo. Questo è particolarmente vero tipo dolci e torte di cioccolato contenenti oltre ad una grande quantità di grasso che e ricostituire le riserve di grasso. E 'diverso con lo zucchero della frutta (fruttosio) contenute nella frutta. Fruttosio entra nel flusso sanguigno velocemente e non tanto giri più lenti nel processo di metabolismo. 

 Grassi

 Alla parola "grasso" la maggior parte di noi non sorgono spontaneamente associazioni più piacevoli. Il grasso è cattivo, cattivo, lui grasso, appare la cellulite. E cominciamo a cercare alimenti a basso contenuto di grassi, zrikayemos vablyachyh goodies e la fame si piaghe. Quindi devo fare?

 Non tutti i grassi sono ugualmente utili, ma sono tutti abbiamo bisogno. Quindi dare loro completamente non vale la pena. Come carboidrati, grassi sono per la fonte di energia del corpo. L'unica differenza è che i carboidrati sono bruciati rapido e grassi sono depositati "in riserva". Essi - la fonte di energia di uso a lungo termine. I grassi hanno una bassa conducibilità termica e protegge il corpo da ipotermia. Parte delle pareti cellulari, strutture intracellulari, tessuto nervoso. Coinvolto nel mantenere l'equilibrio ormonale.

 Un'altra funzione di grasso - per fornire al corpo le vitamine liposolubili e altre sostanze biologicamente attive.

 La mancanza di grassi nella dieta può provocare la pelle troppo secca, capelli fragili e unghie.

 Ci sono due tipi principali di grassi: saturi e insaturi. Il nome deriva dalla loro composizione chimica. I grassi insaturi sono più sani di saturi. Essi rapidamente imparato e, soprattutto, in misura minore depositato sulle pareti dei vasi sanguigni.

 Le fonti di grassi saturi sono prodotti di origine animale: carne, uova e latticini. Grassi liquidi (oli) in gran parte sono grassi insaturi, e solo alcuni (es palma olio o di cocco) - saturi. I grassi polinsaturi - Il più utile! Sono ricche di avocado, arachidi, oliva, mais, soia e olio di girasole, olio di pesce, mandorle.

 Non possiamo dire ai membri del grasso acidi grassi. Aiutano a costruire e mantenere la struttura delle cellule organi vitali. Acidi grassi, chiamati base (o essenziale), come le proteine ​​non possono essere sintetizzati nel corpo, mentre altri sono prodotte dal fegato in grassi di trasformazione da alimentare.

 Al momento dell'acquisto di prodotti, leggere attentamente le etichette. Prestare particolare attenzione alla parola "idrogenati" - è grasso molto dannoso per i bambini e adulti. Questi grassi sono prodotti da impianti di trasformazione artificiale per renderli vicino a saturo. Essi sono utilizzati per fornire un certo finito il gusto dell'olio prodotto. Questi grassi aumentano il colesterolo nel sangue; fanno parte di alcune creme pasticceria, dolci, cioccolato, a volte vengono aggiunti alla pasta per rozsypchastosti, si riunisce idrogenati burro di cacao.

 Tenete a mente che Il colesterolo è anche "cattivo" (Lipoproteine ​​a bassa densità) e "buono" (lipoproteine ​​ad alta densità). "Good" colesterolo è importante per l'equilibrio del metabolismo. E se non arriva, il corpo comincia a sintetizzare il colesterolo, ma inutile.

 Come si può vedere, il grasso nel corpo svolgono un ruolo, e del tutto escludere dalla dieta è impossibile.

 Consigli utili

•  Nutrizionisti consigliano di mangiare mele ogni giorno. Hanno un sacco di fibra digeribile, che abbassa il colesterolo, basso contenuto di calorie e vitamine mare. Altre opzioni per arricchire la dieta con fibra - aumento del consumo di prodotti di grano (colazione inclusa) e legumi. Tra i prodotti di simili ragionevole aumento dei consumi, dove un alto contenuto di fibre (ad esempio pane anziché bianco).

•  Calorie molto più facile digerito con bevandeQuindi state attenti con cocktail e alcol. Bevande ideali che possono salvare figura esile - acqua chiave e tisane.

•  Ogni giorno nella dieta dovrebbe essere prodotti latticini basso contenuto di grassi (kefir, yogurt, formaggio magro, yogurt).

•  Quante volte può cucinare zuppe di verdure. E invece di patatine guarnire servono piselli in scatola o fagioli, insalata di cavolo o verdure fresche.

•  Accedere al menu settimanale pesce. Pesce Particolarmente utile oleoso, sardine, aringhe, sgombri, salmone - Contiene acidi grassi molto preziosi. Idealmente, il pesce dovrebbe essere sul tavolo, almeno due volte a settimana (congelato e misura anche in scatola).

•  Cercare di mangiare il più possibile carne magra. La stessa regola vale per l'uccello. Nei fumatori il più prezioso è considerato carne bianca.

•  La regola è di fare colazione farina d'avena. Porridge di farina d'avena, soprattutto cotto a metà - è molto utile.

•  Non appoggiarsi pane e focacce. Eccezione - pane di segale da farina di frumento. Prodotti fatti con farina bianca - niente come una presa in giro dello stomaco e modo diretto per perdere peso e l'eccesso di colesterolo "cattivo". Ridurre la quantità di dessert e dolci assorbiti. Voglio equilibrio.

 Molte persone credono che la forfora è solo un difetto estetico che eliminano facilmente servito con shampoo semplici e altri cosmetici. Tuttavia, è importante considerare che la forfora non è così innocuo ed è un segno della presenza di problemi di salute.

 Che cosa è la forfora?

 Forfora è considerato tessuto morto dello strato superiore del cuoio capelluto. Ciclo cellulare normale caratterizzata da un cambiamento che avviene una volta al mese. Se forfora si verifica più frequentemente prima volta in un mese, e ha un sacco di carattere, si può segnalare varie malattie (ad esempio, psoriasi).

 In molti casi di forfora indica la presenza di seborrea. Per la malattia caratterizzata da formazione abuso sebo. Malattia della pelle interessata diventa lucentezza porosa e caratteristico. Le bocche delle ghiandole sebacee intasati cellule della pelle. Questa è la causa di acne e forfora.

 Come combattere la forfora?

 Forfora trattamento coinvolge l'uso di speciali composizione shampoo medica è caratterizzata dalla presenza di sostanze con proprietà medicinali. Nella maggior parte dei casi si tratta di uno speciale antifungini componenti che contribuiscono a neutralizzare l'ambiente positivo per l'allevamento di fungo che si forma a seguito di un aumento della produzione di sebo.

 Inoltre, per il trattamento della forfora caratterizzato dalle shampoo uso contenenti zinco e zolfo.

 Questi minerali contribuiscono alla inibizione della crescita cellulare.

 In psoriasi e seborrea molto efficace soluzione è quella di utilizzare shampoo, ben lavare una quantità eccessiva di sebo, ostacolando in modo significativo i suoi prodotti. I componenti principali di questi shampoo è catrame o pece ottenuta nella lavorazione del carbone.

 Tra le altre cose, la forfora lotta può essere fatto con sodio ihtiola basato shampoo speciale medica e altri complessi mineraloproteinovyh. L'uso di tali shampoo porta non solo al miglioramento della circolazione sanguigna, ma anche di ottimizzare follicoli piliferi nutrizione. Tuttavia, si ricorda che shampoo antiforfora con queste richieste di supervisione obbligatoria da parte di un medico.

 Prima di iniziare la forfora lotta, è necessario prestare attenzione alla vostra dieta. Si presume escludere dalla vostra dieta fritto, molto piccante, piccante e cibi eccessivamente dolce. Ciò è dovuto al fatto che questo alimento contribuisce alla produzione di grasso sottocutaneo. Si raccomanda di includere nella vostra dieta alimenti fortificati e bevendo grandi quantità di fibra grossolana. Ciò è dovuto al suo effetto positivo sulla digestione.

 Non dimenticate che il trattamento della forfora può utilizzare i metodi tradizionali. Come rimedi popolari per combattere la forfora usato estratto di calendula, prodotti lattiero-caseari, olio di bardana, ortica.

 Il sogno di ogni donna, il più a lungo possibile, per essere sani e belli. E per mantenere il corpo sano, l'importante ruolo svolto dal nostro cibo. Qui ci sono 3 regole di bellezza, il rispetto che vi aiutano a essere sani e guardare bene.

 La prima regola della bellezza: Lascia una vita passata, zucchero raffinato, il caffè e il cibo con una dieta ricca di grassi. I nutrizionisti consigliano di dividere l'intera razione di cibo giornaliera in parti uguali e trasportare il cibo come segue:

•  2 pezzi di frutta;
•  5 parti di ortaggi;
•  4 di prodotti uhlevodsoderzhaschyh: pane integrale, riso o pasta di grano duro;
•  1-2 di carne magra, pesce o uova;
•  Yogurt 1 parte con probiotici.
  

  
  

 La seconda regola della bellezza: essere sicuri di bere acqua. Anche when'd come il caffè o succo di frutta, prima fare qualche sorso d'acqua.

 La terza regola della bellezza: Mangiare più fibra. Migliora la motilità intestinale, che colpisce positivamente la condizione della pelle - previene l'acne e l'infiammazione.

 Mangiare grassi sani contenenti acidi grassi Omega-3 che supportano la pelle in perfette condizioni. Le fonti di grassi sani sono: crusca di riso, olive, nocciole, fagioli, mandorle, noci e pinoli, avocado, semi di girasole, grano germogliato grano, sesamo e lino.

 Seguire queste regole e di bellezza per gli anni a rimanere sano e bello!

 Bellezza richiede sacrificio.

 Le vittime di bellezza è così necessario che li seleziona con cura e selektsionuye, con la ragazza diffidente con nedolyublennoho figlie di bambini con la mentalità instabile e giovane durochek.

 Ognuno di noi ha la possibilità di diventare una vittima di bellezza - se dato la volontà e perestoyav lo specchio.

 La storia è.

 C'era una volta una ragazza - bionda bellezza con una figura di bambole Barbie.

 Da fan appeso lì. In ogni disco dance occupato. Love Notes - pioggia. Ammirare sguardi degli uomini per le strade. E un po 'di capricci (beh, perché non si può essere in un mondo così bello): il naso. Dalla nostra infanzia Barbie non piaceva il naso. Quello che non piace - non è molto importante. Appena era il suo sogno: per crescere e fare rinoplastica.

 Ci sarà una digressione.

 Madri Cari ragazze! Nelle vostre mani il sogno della tua figlia.

 Beh, si fa in modo che essi sognavano di lavoro preferito, amava i bambini, le loro mani piantati meli, sulla pesca o escursioni, alla fine, non si tratta di rinoplastica, straccio moda o carriera di modella.

 Rendere abbastanza semplice: iniziare a sognare se stessi è una cosa, non si tratta di perdita di peso a tre chili.

 Torniamo alla nostra eroina, soprattutto perché è cresciuto. Sono andato a lavorare. Accumulato denaro. Avevo rinoplastica.

 Nel centro di costosi chirurgo prezioso. Molto ben fatto - senza conseguenze.

 Il primo mese è andato tutto bene.

 E poi ha cominciato.

 La ragazza cominciò a sentirsi a disagio - quello che non mi riconosco in specchio. Tutti essi - e non è che. Stranger. Tutto bene - ma non la propria. Sono andato dal medico per chiedere che "è stato restituito." Il medico le consigliò bibite valeriana e calma. Beveva. Ma valeriana era impotente.

 Oggi Barbie è gravemente malato. Ha alle spalle due tentativi di suicidio, il trattamento a lungo corso terapeuta antidepressivi potenti grossi problemi sul lavoro e nella vita personale.

 Girlfriends sull'orlo dell'isteria, non ha il potere di parlare di chirurgia del naso, uno specchio e un cuore spezzato. Mamma in preinfartuale angina.

 E che interferiva con normale naso umano?

 Che cosa siamo tutti così impedisce apparenza corretta?

 Photo: rungmasti.com

 Avere una buona salute della pelle intorno agli occhi la chiave del successo per qualsiasi donna che ha usato per guardare sempre perfettamente. Ma a volte capita che la pelle sottile e delicata del contorno occhi coperti di piccole rughe e la pelle ricoperta sgradevole tinta bluastra. Tale fastidio non solo rovinare l'umore, ma l'aspetto complessivo. Appare la fatica, le ombre scure sotto gli occhi danno l'età del loro proprietario.

 Il problema di tali caratteristiche legate principalmente al fatto che la pelle delle palpebre è molto sottile e delicata e tutte le palpebre la cura della pelle sbagliato o stile di vita non sano ha un impatto negativo sul loro aspetto. Cerchi sotto gli occhi ci sono diverse sfumature di blu a giallo e le loro cause sono anche molto diverse. Una delle cause più comuni di questi problemi è la cattiva alimentazione. Alcune donne, nel tentativo di perdere peso restringere rapidamente la vostra dieta è dieta molto rigorosa, quindi non ci sono difetti negativi. La pelle sotto gli occhi diventano bluastre e lei sembra doloroso.
 È inoltre necessario pensare amante del caffè nero che causa questo problema. Fumare e bere eccessivo rende la pelle delle palpebre tinta marrone, rivestita in pelle per sempre i fumatori piuttosto precoci rughe.
 Cerchi sotto gli occhi sono spesso di carattere altamente individuale. Ogni numero di tali modifiche deve essere considerato separatamente. Talvolta la ragione di questo cambiamento risiede nella carenza di ferro, la disidratazione.

 Molti medici dicono che il tono della pelle sotto gli occhi può conoscere le malattie degli organi interni. Ad esempio, blu pelle delle palpebre indica cattiva circolazione, malattie renali rosso più probabile e reazioni allergiche, ma se la pelle mai giallastra, la ragione più probabile è una malattia del fegato.
 Tutti questi problemi possono essere risolti se l'approccio al problema completo. Eseguire la procedura di trattare tutto il corpo dalle tossine, controllare la cistifellea e fegato, cominciare a vivere una vita sana. Una dieta equilibrata e l'aria fresca fornirà anche la pelle intorno agli occhi effetto benefico.
 Prima di iniziare la pulizia del corpo dalle tossine dovrebbe consultarsi con professionisti qualificati. Cerchi sotto gli occhi Parti spesso rovinare il look, in modo da risolvere questo problema dobbiamo responsabilmente. Il medico vi aiuterà a imparare la causa di questo difetto, tenere uno studio completo completo e aiutare a risolvere questo problema una volta per tutte. E 'importante ricordare che molto spesso tali problemi si verificano in persone con stili di vita attivi, dimenticano e sonno e riposo. In questo caso, il corpo comincia a mancare, ci sono problemi di salute e l'aspetto. Basta dormire e uno stile di vita sano può rendere la pelle intorno agli occhi morbida ed elastica.

 Volto indicatore della salute di tutto il corpo. Eventuali manifestazioni patologiche, in particolare, e lividi sotto gli occhi possono indicare diversi fattori di ereditarietà di malattie croniche. Vedendo un bambino cerchi scuri intorno agli occhi, non ritardare la soluzione del problema in seguito.

 L'aspetto di colore bluastro a causa della sua assottigliamento, dilatazione dei capillari sanguigni attraverso i quali vasi sanguigni attraverso la pelle traslucida nelle zone più delicate, con un colore caratteristico.

 Le principali cause lividi sotto gli occhi predisposizione genetica

 Lo spessore della pelle e la profondità dei vasi sanguigni causata da caratteristiche geneticamente-strutturali del corpo. Quindi, per iniziare con attenzione dare un'occhiata voi stessi e il padre del bambino, così come i loro genitori.

 Cosa fare?

 Convinti fumi che questo fastidio consegnato dai vostri familiari, è necessario entrare in sintonia con ciò che il bambino completamente eliminare lividi non funzionerà. Rafforzare il vostro corpo e la nave indurimento - aiuta a ridurre cianosi.

 L'accumulo di violazioni fatica e sonno

 Questo problema è più comune per gli adulti che i bambini. Ma il modo sbagliato della giornata in cui il lungo zasydzhuyetsya bambino in TV o lezioni, con poche passeggiate all'aria aperta porta alla deplezione di corpo e la pelle cambia tutto. Condizioni sfavorevoli tra i membri della famiglia o cerchia di residenza costante del bambino possono anche contribuire ad esaurimento nervoso e deterioramento della salute.

 Cosa fare?

 Si dovrebbe iniziare con modalità di correzione e la ricreazione. Altro figlio passeggiata all'aria fresca e tenere gli occhi dalla fatica. Egli dovrebbe dormire almeno 9-10 ore al giorno.

 Disturbi alimentari e carenze vitaminiche

 Trattamento termico prolungato distrugge molte vitamine, compresa la vitamina C, che è responsabile per la densità delle pareti dei vasi, così frutta e verdura è auspicabile utilizzare fresco.

 Abuso di cloruro di sodio è anche la ragione non solo agli occhi di cianosi ed edema ed età.

 Cosa fare?

 In autunno e in primavera, quando la frutta e verdura facilmente disponibili in grandi quantità freschi, si raccomanda di prendere vitamine del complesso, dopo aver consultato il medico.

 È importante ricordare che la quantità di sale disponibili negli alimenti, e senza abbastanza dosalivaniya. L'assunzione di sale normale per gli adulti è di 4-5 grammi al giorno, e ancor meno per i bambini.

 Inoltre, lividi sotto gli occhi può indicare sulla malattia, e cioè:

 Helminthes - Una delle cause più comuni lividi sotto gli occhi causati dall'azione delle tossine sul corpo di vermi.

 Come trattare?

 Confermare la diagnosi può essere studiata solo feci sulle uova di elminti, seguita da trattamento con una doppia reception farmaci antihelminthic. Per evitare hlystnoy invasione, dovrebbe essere evitata elminti ogni sei mesi.

 Distonia vegetativa-vascolare - In questa malattia non è solo il tono della pelle e il modello di vasi sanguigni, ma anche preoccupato per mal di testa, vertigini, cambiamenti nella temperatura corporea, perdita di appetito.

 Come trattare?

 I momenti chiave della lotta contro la distonia è la normalizzazione del sonno, esercizio fisico, dieta e riducendo condizione di stress.

 Carenza di ferro anemia

 Pelle e le membrane mucose sono molto sensibili alla riduzione del ferro nel sangue. Occhi neri appaiono prima della riduzione di ferro ai numeri critici quando si può fare senza farmaci.

 Come trattare?

 Il cardine del trattamento - una dieta equilibrata ricca di prodotti contenenti ferro. Questa carne rossa (manzo, preferibilmente), fegato, pesce, grano saraceno, frutta secca, mele, melograni, ecc Essere consapevoli del fatto che l'adozione di tale assorbimento del ferro alimentare può essere aumentata di bere un bicchiere di succo d'arancia o di limone.

 Come potete vedere, gli occhi neri - una luce, di segnalazione dei problemi, in modo da non ignorare il loro aspetto e prontamente agire.

 Spesso non pensiamo alle conseguenze disastrose di cosmetici di scarsa qualità e le volte casualmente rimuovere il trucco, o anche non pensarci! E di conseguenza, i cerchi scuri nuovo ...

 Naturalmente, la causa di occhiaie non solo. La vicinanza delle navi, le caratteristiche individuali del corpo troppo stanno contribuendo.
 A volte la causa di questi cerchi risiede nelle reazioni allergiche, nel solito disidratazione o carenza di ferro nella dieta correttamente selezionato che limita l'apporto di vitamine nel corpo. Questi fattori violano metabolismo influenzare negativamente gli organi interni, e quindi esposti all'esterno. Inoltre, il problema semplicemente perseguire i fumatori e bevitori di caffè, così si dovrebbe pensare a uno stile di vita sano.

 Secondo i medici, sfumature cerchi sotto gli occhi sono indicatori di malattie interne. In questi circoli disturbi circolatori blu, allergie o malattie renali - rosso e giallo sono compromesse in funzione epatica. Così la comparsa di ombre sotto gli occhi dovrebbe consultare un medico.
 Esaurimento e la mancanza cronica di sonno, secondo i ricercatori canadesi provoca anche la comparsa di occhiaie sotto gli occhi. Pertanto, dobbiamo cercare di dormire almeno 8 ore al giorno.
 Per parte con cerchi scuri sotto gli occhi, sentire allegro, lavaggio consigliato contrasto, migliorare la circolazione sanguigna e migliorare l'elasticità della pelle. Assist metodi della gente - maschera di cetriolo e lozioni di succo di patata (maschere prendono circa 15 minuti). E, naturalmente, ottimi esercizi affaticamento degli occhi!

 Attualmente, ci sono molte diete differenti per la perdita di peso, ma non ogni uno di loro può venire per voi per una serie di motivi, come ad esempio gli orari dei pasti della partita con il regime del giorno o gamma esotico di prodotti disponibili. Ma vi è ancora una dieta che promuove la perdita di peso - una dieta liquida.

 Vorrei menzionare un altro punto importante che questo metodo di dimagrimento abiti ogni persona che vogliono perdere peso. Con dieta liquida, la maggior parte delle persone potrebbero non solo perdere peso, ma anche mantenere il vostro peso nei limiti richiesti. Questo è importante perché molte diete in grado di stabilizzare il peso dopo si torna al menu precedente.

 Descrizione dieta liquida

 A causa della dieta liquida si può perdere sette giorni per cinque chilogrammi. Basti dire, senza fame si sente non sarà, perché è pasti divisi. Nell'ambito di questo tipo di dieta dieta dovrebbe includere solo i prodotti liquidi, in quanto rapidamente digerito dal corpo e non sono depositati in aree problematiche.

 Il vantaggio principale della dieta liquida è che aiuta a perdere peso, e salvare il risultato in un modo naturale. Questa dieta deve essere seguita una settimana. Durante questo periodo vi è la compressione dello stomaco, il che significa che in futuro si desidera anche quando non sono in grado di, c'è una grande quantità di cibo.

 Liquido Menu dieta:

 Il menu giornaliero consiste di prodotti liquidi e è il seguente:

 Alle nove del mattino dovrebbe bere duecento millilitri di farina d'avena brodo.

 Preparare un brodo piuttosto facilmente, versare un cucchiaio di farina d'avena milleduecento ml di acqua bollente. Poi dare a riposare per dieci minuti e poi scolare. In avena brodo dovrebbe bere un bicchiere di tè / caffè, naturalmente, senza zucchero.

 Alle 10:00 è il momento per una tazza di brodo vegetale.

 Esattamente un'ora dovrebbe bere duecento millilitri di acqua bollente, sempre caldo.

 Poi alle 12:00 dovrebbe bere un bicchiere di succo di frutta, ma diluito con acqua nella proporzione di tre a uno. Dopo 1:00 si può bere un bicchiere di latte polutoraprotsentnoho. Dopo 01:00 è il momento per una tazza di acqua bollente.

 Alle tre del pomeriggio a bere un decotto di bacche o frutti. Poi, dopo un'altra ora, vi consigliamo un bicchiere di brodo di carne, ma fragile.

 In diciassette ore deve essere presa acqua bollita (calda). Un'ora più tardi un altro bere un altro bicchiere di acqua bollita.

 Alle sette di sera dovrebbe prendere duecento millilitri di succo di verdura, diluiti necessariamente Stam ml di acqua (calda) bollente.

 Alle 08:00 bere un bicchiere di brodo vegetale. Poi un'ora dopo da prendere oltre duecento millilitri di acqua bollente.

 E a 22:00 adottato tazza di yogurt, grasso o 1, 5 per cento, o 2, 5 per cento - a vostra discrezione.

 Recensioni di dieta liquida

 La diversità e la ricchezza della nostra vita con te ... spesso iniziano a costruire pazzo, non è vero? O meglio - questa vita c'è nulla da aspettarsi tranne commozione e gestire completamente impossibile? Correttamente formulata, non è vero? Tuttavia, questi spesso vengono in mente psevdovyvody può essere rotto in mille pezzi da un aformizma recente ho letto in una pubblicazione, "Se non sei il padrone della tua vita, allora è sempre un altro host. Questo è più probabile, -Poi un uomo accanto a voi potrebbe non essere così cordiale sintonizzati come vorremmo. "
 Nel complesso, è il momento di togliersi la vita, e quindi nelle loro abitudini personali sono belle, forti, maniglie ben curati. Ad esempio, si può decidere - che impedisce l'abitudine di raggiungere una qualità di vita che "rollback" indietro. Beh, se si tratta di una cena di abitudine alle 6:00 pm latticini, ad alto contenuto calorico fast food, invece. Fa una cattiva abitudine di raggiungere i vostri obiettivi principali, zhyttyevyznachalnyh?

 Per capire i loro veri obiettivi può ricordare una semplice trucco - scrivere su carta quello che si immagina che cosa la loro vita di 10-15 anni. Condizioni solo una cosa - più specifiche. Diciamo che vogliono sposarsi, hanno due figli, una casa e avere un business ben consolidato. Facciamo definire - quello che si deve avere per raggiungere questi obiettivi? Se mi dici che è importante avere almeno un po 'di fortuna, sono d'accordo con te, ma solo in parte. Per raggiungere tutto ciò che sognate, è necessario disporre di ... normale vitalità. Hai bisogno di essere in buona salute, ottimista, concentrata sul raggiungimento di risultati e, ovviamente, avere un bell'aspetto.
 Ora che siamo un po 'fini indecisi, cerchiamo di organizzare le vostre priorità. Ciò che conta per voi? Potrai inserire i tuoi obiettivi di vita così.
 In primo luogo - l'amore, la seconda - la famiglia, la terza - l'ambiente, la quarta - la capacità di sostenere finanziariamente se stessi ei loro cari. Ma tutti questi componenti richiedono molto semplice ma così importante ?? cose - la disponibilità di auto-disciplina, autocontrollo, in altre parole. Ancora una volta torniamo alla deduzione che non è l'ultimo posto nella vita di ogni uomo è la sua capacità di governare se stessi e lo spazio che li circonda. Ma è che funziona? Ad esempio, si è in grado di gestire il proprio peso, come la maggior parte di voi vuole? Non si va "in occasione" per mangiare goodies ipercalorici desiderio?
 Molte persone confondono il concetto di auto-disciplina e auto discrezione. La libertà non è mai stato di anarchia, il caos e permissivismo. Libertà - la possibilità di scegliere un modello di comportamento in linea con gli obiettivi e le modalità per raggiungerli.
 "Io così voglio mangiare questa torta ... No, è ... tanto quanto 250 calorie io non Perché non essere io voglio -..? Mangiare, voglio -. Non mangiare darò il dolce, persona volitiva sono o come . Sì sembra delizioso probabilmente richiederà Ecco ragazza come "homyachit" e io non nuoccia Che Perdere peso come La promessa di un dato io sono un uomo libero, io voglio, io prometto, voglio -.??? riprendere tutto, mi decisi Tre eclairs con crema di burro e un tubo "- Il dialogo può scorrere nella mia testa tutto di perdere peso.

 Se si imposta un obiettivo, si deve andare alla fase successiva - una "soluzione". Ma prendere la decisione dovrebbe in nessun situazioni non deviare dal bersaglio designato, controllando costantemente la sua promozione e controllo metodi per realizzarlo. Altrimenti - perché stai prendendo è decisione "infelice"?
 Non deviare dal bersaglio significa chiaramente e fermamente seguire la dieta. Controllare regolarmente la vostra promozione - tenere traccia delle modifiche di peso. Metodi di controllo per l'attività - di applicare una sana critica dei suoi metodi di perdita di peso. E 'molto semplice. Se non è possibile ottenere l'effetto desiderato, quindi le vostre tecniche "non funzionano" o "lavoro" non è in pieno vigore. Ad esempio, un fatto ben noto che il miglior perdita di peso si verifica nel piano di attuazione, costituito da due cose semplici - riducendo alimentare calorico e aumentare il dispendio energetico attraverso una maggiore attività fisica. Pertanto, ad ogni passo intermedio è quello di monitorare il successo delle loro pratiche che contribuiscono all'acquisizione di un brillante futuro e figura sottile.

 Uno dei fondamentale (come capo del proletariato avrebbe detto Lenin) punti - è la forza di volontà di lottare con le tentazioni. Una tentazione ognuno è diverso. Pertanto, i nemici della sua futura vita brillante e bello è necessario conoscere di persona. In abitudini radicate (lì durante la notte, fare gnocchi, ricco di sapore grasso panna acida, di muoversi, anche al secondo piano con ascensore) sono tentazioni che stanno facendo di noi una cosa molto, molto disonorevoli. Temptation - un "formaggio in una trappola per topi." Solo solito visto formaggio, e tutti trappola - non proprio. Esso dovrebbe includere i singoli meccanismi per combattere queste stesse tentazioni. In particolare, per alcuni il percorso di conservazione scelto per raggiungere l'obiettivo - la questione di autostima. Per ulteriori significativamente differente - lui (lei) potrebbe apparire come se mai questa parola (o un parenti) si astiene dispetto di tutte le tentazioni.

 A volte la stessa debolezza prevalso per la decisione. Dobbiamo perdonare noi stessi come è importante rendersi conto che l'abitudine - qualcosa di stabile che si è sviluppato nel corso degli anni, quindi deve abbattere gradualmente e in modo incrementale. In tutte le fasi devono lodare noi stessi anche per piccoli, ma i risultati raggiunti. Potrete, inoltre, che è il padrone della sua vita, non solo in grado di "punire" se stessi per gli errori, ma anche elargire "Presente" e ricompense.
 E altro ancora. Ricordate che non siete soli. Forum chat, condividi i tuoi pensieri preziosi, perché le persone tendono a raggiungere i loro obiettivi con la conoscenza e l'esperienza di persone in tutto. Il fallimento è in agguato per chi si accontenta con la teoria nuda, in quanto rende la maggioranza.
 La tua vita può determinare la sua elevata velocità folle? Questa tariffa non è possibile effettuare regolazioni senza dieta o nella vostra qualità di vita? Non è vero - questo è un altro pretesto. Cambiate le vostre priorità, decidere con i loro veri obiettivi, e il momento di essere una spettacolare preferibilmente sicuri di trovare attraente.

 (Foto dal materiale: Nikolay Mikhalchenko [foto 1], AISPIX [Foto 2], Shutterstock.com)