Piatti di carne alla griglia devono essere succosa e morbida, è per questo che è importante scegliere la carne per il barbecue, delizioso marinare e friggere a destra sulla brace. Bistecca sul BBQ / brentwood.thefuntimesguide.com

 Qualunque sia la carne non è stato selezionato per la preparazione di barbecue, e soprattutto - la sua freschezza. Definire con il organolettico, colore e odore. Il più scuro il colore della carne, l'animale è più vecchio, più densa le fibre del tessuto muscolare, quindi servire fuori duro. Piece Colori di carne per essere lucido, non noiosa, uniforme. Manzo e montone - rosso, bianco strati di grasso, carne di vitello e maiale - rosa. Quando si sceglie la carne prestare attenzione alla qualità del grasso interno, giallo indica l'età avanzata dell'animale.

 L'odore di carne dovrebbe lasciare un bel impressione di essere fresco. Se ci sono dubbi circa la carne da acquistare meglio astenersi. Controllare fresco possibile, io premere il dito su un pezzo di carne, se rapidamente e senza conseguenze riprende, carne fresca, se il foro rimarrà, ha iniziato il processo di decomposizione.

 La carne deve essere corpi estranei, muco, sangue, liquido, ogni pezzo deve essere elastica, liscia, non laceri. Età di carne può essere controllato con prova semplice: fetta sottile facilmente strappata imparziale.

 Quando si sceglie la carne dovrebbe prestare particolare attenzione al suo grasso: pezzo magro di deliziosi barbecue non funzionerà.

 La migliore percentuale di grasso e carne sarà uno a quattro: uno strato di grasso quattro pezzi di carne. La scelta più efficace delle carcasse di carne per barbecue e grigliate - lombo, spalla, prosciutto, collo e parte del rene. Se un pezzo di carne troppo dietich, può essere un po 'di rilavorazione, nashpyhuvavshy sottile grasso frecce.

 Per barbecue è stato un successo, la carne deve essere fresca, giovane, freddo, come grasso.

 Qualsiasi carne può essere abbinato, refrigerate o congelate. Area barbecue e perfetto maialino refrigerata. Spiedini di carne Coppia fare con il gusto e la consistenza della suola. Dalla carne congelata può essere cucinato un delizioso barbecue se non è sottoposto a congelamento ripetuto. Per distinguere primaria da carne re-congelato può solo essere stato premuto sulla superficie di un pezzo: il punto viddrukuyetsya congelato sul dito. Se la carne viene sottoposta a congelamento ripetuto dopo lo scongelamento, nessuna traccia sinistra.

 Selezione della giovane carne fresca per grigliate aromatizzate - metà dei piatti di battaglia. La seconda metà dipenderà dalla scelta di marinata, tempo di cottura e l'arte della torrefazione pezzi di carne cotta sui carboni ardenti.

 Per saperne di più: come fare il fuoco per il barbecue?

 "Il movimento è vita!" Pochi sarebbero d'accordo con questo. Gli scienziati stimano che la persona media al giorno è di circa dieci chilometri, con conseguente giunti usura e l'età non vi è dolore alle articolazioni, limitando il movimento e riduce la qualità della vita.

 Per capire la causa del dolore è molto difficile, perché il corpo 186 articolazioni (joint - un luogo delle due ossa), in cui si svolgono i vari movimenti. I sintomi possono essere simili, e trarre in inganno, che è per questo che è necessario affrontare questo medico specifico ha superato il test.
 Le cause di dolore alle articolazioni abbondano, i più comuni: malattie infettive, traumi, cambiamenti infiammatori alle articolazioni, stress eccessivo sulle, ipotermia, cambiamenti legati all'età congiunte.
 Malattia comune eziologia sono divisi in: -zapalni (reumatismi, artrite) -deheneratyvno-degenerative (artrosi)
 La febbre reumatica - è il risultato di una malattia infettiva (ad esempio, angina spostato). Esso è accompagnato da gonfiore, dolore e rigidità delle articolazioni, febbre, oltre infiammazione si estende ai tessuti circostanti, tendini, legamenti. Si tratta di una grave malattia, il trattamento è lungo e solo sotto controllo medico.
 L'artrite reumatoide - infiammazione delle articolazioni. Ci sono circa un centinaio di diversi tipi di artrite, la prima delle quali ha l'artrite "wear" più frequentemente che colpisce gli atleti anziani,. Perché è anche caratterizzata da dolore, gonfiore, arrossamento intorno all'articolazione.
 Artrosi - nasce da un infortunio ai carichi pesanti, spesso congiunte su di esso (spesso si verifica negli atleti). Sulla superficie del giunto modificato crescere unico "shypiky" che causano dolore, anche con poco movimento.
 In alcuni casi è necessario rivolgersi immediatamente al medico: - un forte dolore che limita il movimento - gonfiore e arrossamento nella joint - febbre, febbre - dolore che non va più di 5-7 giorni
 Dopo aver consultato un medico, vi verrà assegnato la terapia farmacologica, ma voi stessi potete fare molto per alleviare le sofferenze.
 Non fare movimenti bruschi che causano dolore.
 "Se fai del male e si napruzhuyetesya, il dolore aumenta - dice Beth Zybel, uno psicologo in Arizona che si specializza in lo stress e alleviare il dolore.

 - Le persone che sanno come controllare me stesso meglio affrontare il dolore di coloro che non sanno come farlo ".
 Una recente ricerca ha convinto della necessità di approccio psicologico per il sollievo dal dolore per l'artrite. Dr. Zybel predicare questo per lungo tempo. Ecco alcuni dei suoi suggerimenti.
 Affrettati lentamente "i pazienti con artrite persone hanno bisogno di imparare un certo tasso e non cercano di fare tutto il possibile nei giorni in cui si sentono meglio - ha detto -. Fate quello che - così stanco, e ti senti male il giorno successivo . Prova a fare un po 'ogni giorno se ti senti male o bene. "
 Imparare a rilassarsi "Pouchytes in classe condotto per la preparazione di partorire, - dice il dottor Zybel -. Il parto è molto doloroso, ma le donne imparare a controllare con questo dolore attraverso il rilassamento." Essa rileva che molti negozi si possono acquistare libri o nastri audio che insegnano tecniche di rilassamento. Dr. Zybel ritiene inoltre che i giunti rotti possono diventare dolorose.
 "Se ci si concentra tutta l'attenzione sul dolore, fa male tanto più, ma se si zaymetesya qualcosa di importante per voi, non sento dolore" - ha detto.
 Esercizi terapeutici (magari con uno specialista) o esercizio di stile di vita sedentario. Buone lezioni aiuto in piscina per ridurre il dolore.
 La riduzione di peso eccessivo, accelerare il recupero, vi sentirete sollievo. Se si perde peso, ha ridotto significativamente il carico sulla colonna vertebrale, ginocchio, caviglia. Calore o holodoterapii solito nominati dal medico per un caso specifico. Queste procedure aiutano a ridurre significativamente il dolore.
 Alcune delle ricette di mia nonna.
 Compress di foglie di cavolo con miele. Rendere la notte. Foglie di cavolo, riscaldati e spalmare un sottile strato di miele. Applicato al giunto doloroso. Nella lettera mettere un pezzo di cellophane, fissare fasciatura, top per scaldare scialle o una sciarpa. L'effetto appare di solito 2-3 applicazioni.
 Azione su punti di riflesso. "Mettere in una tasca per castagne e, occasionalmente, spremere le loro mani. Così si massaggiare i punti riflessi. Questo tipo di esercizio fisico aiuta con dolori reumatici."

 La febbre reumatica è un processo infettivo e allergica che avviene nel corpo in risposta a streptococchi.

 Come curare i reumatismi?

 Il nostro paese usato trattamento in tre fasi Regimi di reumatismi. Fase 1 - durata di 4-6 settimane e si svolge nella fase attiva della malattia in ospedale. Fase 2 - trattamento poslebolnichnyy, trattamento termale. Monitoraggio 3 fasi di pazienti e bitsillina-farmaci. La maggior parte di questi metodi non sono efficaci.

 Per curare i reumatismi paziente nella fase attiva della malattia deve essere ricoverato in ospedale. In caso contrario, il paziente deve seguire a casa a letto. La gamma delle misure terapeutiche compresa la modalità di guida, fisioterapia, i metodi terapeutici, terapeutici nat-ra.

 Nella fase attiva o la manifestazione di segni di insufficienza circolatoria dovrebbero osservare riposo a letto. L'attività fisica dovrebbe ampliare diminuendo il processo reumatico, circa 2 settimane. dopo l'attacco reumatica.

 Dovrebbe seguire una certa dieta. La dieta deve essere variata, ricca di proteine, vitamine, fofolipidami come alimenti ricchi di proteine ​​aumenta l'immunità, migliora la funzionalità epatica, funzione contrattile miocardica.

 Particolare attenzione deve essere prestata proteine ​​nei pazienti trattati con glucocorticoidi.

 Con il farmaco utilizzato nel trattamento di reumatismi, antibiotici, FANS, corticosteroidi, immunosoppressori azioni

 C ogni stagione ci siamo divertiti barbecue crescente popolarità, sempre più persone preferiscono il tradizionale barbecue. Qual è la funzione di barbecue e cosa e come cucinarlo?

 Negli Stati Uniti, l'Europa e barbecue - tanto una parte della cultura come un barbecue nei popoli caucasici. A prima vista, questi concetti sono molto simili. / Shutterstock.com

 Adesso si chiama barbecue e attrezzature speciali, e il cibo che è preparato, e un pic-nic in cui vi è l'azione, e le istituzioni specializzate e salsa per carni alla griglia. Per semplificare spesso usare l'abbreviazione della parola inglese barbecue - BBQ.

 Piccole cose che dovete sapere

 Per griglia griglia a non attaccare i prodotti, è necessario pre-riscaldare l'olio vegetale e grasso. Dopo aver utilizzato la griglia deve essere ben pulita.

 Leggi anche: National griglia: Top 5 ricette

 Per fornire più sapore di fumo, si può buttare in cima alle carboni ardenti alcuni buoni chip imbevuto di acqua o di alberi da frutto rami o viti. È inoltre possibile aggiungere qualche rametto di erbe, come il timo o rosmarino.

 Per BBQ spesso usano spiedini di legno (broshety). Sono convenienti per cucinare gamberetti, piccoli spiedini, verdure, etc. Prima di utilizzare questi spiedini dovrebbe ammollo in acqua.

 Scegliere il metodo di cottura giusto

 Prodotti di piccole dimensioni, piccole o sottili pezzi, come il barbecue, petti di pollo, bistecche, filetto di pesce e verdure arrosto sulla brace (metodo diretto). Ben presto coperti con una crosta e rimangono succosa all'interno.

 Grandi, i cibi più duri e grassi, come carcasse di pollame obiettivi, carne sulle costole, petto o spalla devono essere cotti lentamente, altrimenti bruciato, e all'interno saranno crudo. Per questo il carbone dovrebbe mettere da parte o assegnato ai lati (indirettamente).

 Molto tenera carne, pollame e pesce più giovane, meglio cucinare in fretta, ma non direttamente sopra i carboni, o possono essere troppo secca.

 Se si copre il vostro coperchio barbecue pentola, si ottiene l'effetto del forno. Questo rende solito il metodo indiretto di cottura. Se ti piace prozharka ruvida, la caldaia è meglio lasciare aperta.

 Cosa e come meglio cucinare il barbecue

 Manzo può (o deve) non completamente acceso, così fuori delizioso e saporito. Ma non prozharennye carne di maiale e di pollame può essere pericoloso. Pesci d'acqua dolce dovrebbe essere pronto a fine, buon mare, come il salmone norvegese, può essere un po dozharivat. Gambero è sempre meglio non dosmazhyty di perezharyty.

 Vedi anche: Ricette per grigliate: Top 5 idee

 Bistecche di pesce dovrebbe essere più sottile di 2-2, 5 centimetri. Un piccolo pesce, come la trota e sardine, tutto fritto. Piccoli pesci come sardine stessi, molto più facile da cucinare sulla griglia, li appesi su diversi pezzi su spiedini di legno. Bistecche preparati da una media di 5-6 minuti per parte, la trota - 5 minuti, sardine - pochi minuti. Nei pesci finiti starà succo chiaro.

 Preparate le verdure sul barbecue, intere o tagliate a pezzi grossi.

 Li Indossare la parte tagliata griglia, pre-unta d'olio.

 Pesce e verdure sono ben al cartoccio. Sono preparati in salamoia e cibo dietetico va. Cuocete quasi tutti gli alimenti.

 Come preparare i prodotti

 La carne deve essere pulito dal cinema alla frittura non è stato preteso, e pezzi di deformazione. Tagliare la carne in tutto il grano meglio. Si manterrà più succo e così la sua più facile da masticare.

 Frittura di gamberetti possono essere trattati così come nella shell. Oltre alla grande conchiglia gamberetti per eliminare il piccolo intestino nero. Se si desidera, è possibile lasciare la coda non trattati. Preparare gamberetti per 5 minuti.

 Per preparare filetto calamari, è necessario versare acqua bollente sulla cima di pellicola trasparente, risciacquare e asciugare. Di solito è tagliata in anelli. Questi anelli sono fritti per 2-3 minuti (che dovrebbero essere opaco). ??

 Leggi anche: La scelta di carne e spiedini per il barbecue

 Tutti i prodotti sono assolutamente da lavare e prima di inviare a giocare - pulizia di umidità in eccesso. Il sale è meglio alla fine, quindi rimangono più succo.

 Esperimento con marinate

 La maggior parte dei professionisti sono molto scettici circa la marinatura bistecche di manzo. Si ritiene che uccide il sapore e l'aroma di carne. La sua piuttosto grasso con olio vegetale, meglio di oliva. Anche sale e pepe bistecca è consigliato alla fine o dopo la cottura. Tuttavia, c'è sempre spazio per la sperimentazione, quindi selezioniamo marinate a proprio piacimento. È possibile aggiungere alcune erbe, come il rosmarino o la diffusione bistecca piccante condimento messicano e servire con salsa.
 Con la carne di maiale è ben basilico adatto a secco, coriandolo, prezzemolo, dragoncello. Costine di maiale provare marinare in una miscela di miele, senape e succo di limone.

 Marinata universale per i pesci - l'olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe. È possibile utilizzare il vino bianco. Per provare la miscela salmone di senape, zucchero e rosmarino. Un'altra opzione - pasta di miso con vino di riso e miele, servire il pesce con il limone. Pesce intero, come la carpa, zafarshiruyte erbe (aneto, prezzemolo) e fette di limone. In ogni caso, l'acquisto di pesce, non dimenticare di limone e pepe bianco. Per pescare si adatta meglio di nero. Per gamberetti basta usare un semplice marinata di olio, aglio e limone.

 Petto di pollo bene con sottaceti e salse agrodolci Thai o stile cinese. Gustoso e viene fornito con spezie indiane. Prova marinata al curry, yogurt e succo di limone. Se amate la cannella, mescolare con aglio, melassa e olio d'oliva - anche una grande marinata per il pollo. Si può fare solo erbe, particolarmente buona timo e rosmarino. E molto gustosi pezzetti avvolto in prosciutto e friggere.

 Qualsiasi prodotto, a meno che non si tratta di carne dura o non si utilizza una ricetta speciale a marinare per un lungo periodo non è necessario. Molto pochi minuti al massimo - fino a un'ora. Fette di cipolla, aglio ed erbe prima della cottura devono essere rimossi, hanno bruciato.

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 Reumatismo - Un comune malattia che colpisce i tessuti connettivi delle articolazioni. Spesso accompagnata da esacerbazioni di stagione, e disturbi del sistema cardiovascolare.

 Motivi per i reumatismi

 Manifesta attraverso infezioni da streptococco, cattiva ereditarietà, scorificazione sangue attraverso la dieta sbagliata. La malattia può essere riacutizzazione di scarlattina, trasferiti "in piedi" tonsillite, faringite.

 La diagnosi di febbre reumatica

 In condizioni di laboratorio, è difficile determinare la causa del revmatycheskuyu dolore.

 Opzioni per la diagnostica po ', ma sono abbastanza complessi:

•  analisi per la presenza di streptococchi di gruppo A;
•  analisi ematologiche (chimica del sangue), in presenza di febbre reumatica in fase acuta.

 La diagnosi più comune è attraverso sintomi clinici pronunciati di reumatismi. Con metodi di laboratorio vengono utilizzati raramente.

 Vedi le violazioni possono essere durante:

•  Ecografia del cuore;
•  ECG (che si manifesta nel ritmo cardiaco anomalo);
•  X-ray.

 Il trattamento della febbre reumatica

 Nella malattia acuta raccomandare riposo a letto, a volte - ricovero in ospedale per settimane. Come curare i reumatismi risolve un medico, che combina il farmaco con rimedi o procedure che possono essere fatte in casa popolare. Molto spesso prescrivere farmaci anti-infiammatori con glucocorticoidi "Prednizol"

 Inoltre, a seconda dei casi, prescrivere antibiotici gruppo di penicillina imunnostimulyatorami "histohlobulin."

 Il rimedio principale per i reumatismi - sonno e riposo, una corretta alimentazione. Per evitare gli effetti della malattia utilizzando fisioterapia. Punti dolenti riscaldati lampade elettroforesi trasmittente UHF, ozono e bagni di radon.

 Trattamento di rimedi popolari reumatiche consigliato in combinazione con la terapia farmacologica sotto controllo medico. Grazie alla mia procedura può rimuovere gonfiore un'esacerbazione, dolore sordo, una grave infiammazione mezzi naturali puliti.

 Ricette di base della medicina tradizionale nella sua composizione con il limone. Aiuta ad alleviare l'infiammazione, con il suo succo e la buccia. Efficace anche sono - infuso di germogli di betulla, grasso animale (orso, nutria, tasso).

 Come curare reumatismi completamente, senza recidiva - non ancora noto. Spesso la malattia comincia a emergere con rinnovato vigore nella offseason, dopo il comune raffreddore, l'influenza, peggioramento della malattia di cuore.

 Unguento per i reumatismi

 Unguento per reumatismi può essere fatto a casa - è necessario:

•  canfora;
•  alcol;
•  senape secca.

 Questo strumento fornisce un effetto locale, allevia il dolore acuto e l'infiammazione.

 Prevenzione della febbre reumatica

 Prevenzione della febbre reumatica è divisa in primaria e secondaria:

 Prevenzione di base prevede la prevenzione della malattia:

•  migliorare l'immunità, tempra il corpo, seguito da cibo, riposo;
•  trattamento precoce delle infezioni da streptococco.

 Il sostegno dovrebbe anche dirigere tutte le forze per prevenire il ripetersi di attacchi reumatiche.

 Dieta per reumatismi comporta la riduzione allergeni negli alimenti, eliminando l'infiammazione, la correzione disturbi del metabolismo, riduce i danni da farmaci.

 Nutrizione reumatismi prescritto predisposizione base per malattie renali, problemi con il tratto gastrointestinale, disturbi circolatori o processi metabolici. Consiglia di prendere il pane senza sale, minestre di verdura, prodotti caseari (specialmente formaggio e formaggio) cotti in una caldaia dieta doppio di carne e pesce cotti frutta e verdura, cereali, succhi di frutta.

 Dovrebbero essere esclusi dalla dieta spezie, cibi piccanti, fagioli in scatola, fegato, carne e pesce alla griglia, il cacao, il caffè, pasticcini, ciambelle.

 Oh, quel cappello! Oh, questo è busyky! E la cinghia dell'involucro, voglio davvero troppo ... E 'come te? Ciao, primi segnali Sindrome da acquisto compulsivo - dolorosa dipendenza da shopping - lì. Non avete voglia di recuperare? Cheers! Abbiamo vissuto per un futuro più luminoso! Tutto intorno - un solo essere. Prodotti in imballaggi luminoso, disposte su enormi rastrelliere, regali incredibili, filari di grucce con i vestiti alla moda seducono e attirano, scherzosamente ammiccando, "Buy me!" Inoltre, il nuovo anno si avvicina ... Come si può resistere? Si vert cosa preferita in mano, trasferisce i soldi nel portafoglio minuto speculare - e adesso tutti i pori mchysh alla cassa. Più Veloce! Questo è esattamente quello che volevi! Che fortuna che sei andato al negozio (supermercato, boutique)! .. Allora sarà davvero provare di nuovo buttato via i soldi. Un paio di giorni di riposo si dimentica il loro acquisto - e si svolgerà tra decine di altri come lui. E si torna a cercare "ciò che vuoi". Se lo shopping - doping Sai, qual è il problema? Il fatto che davvero non hanno bisogno. Avete abbastanza vestiti, accessori, cosmetici e utensili. Per la vostra insaziabile desiderio di acquistare e acquistare è alcuna reale necessità di riempire o guardaroba arsenale di cura della pelle, e problemi psicologici. E in Europa e negli Stati Uniti, dove il supermercato è leggermente più piccolo rispetto ai residenti da negozi dipendenza è stata a lungo considerata una malattia che viene trattata con psicoterapia e antidepressivi, v Per La ragione di questa situazione -.. Disturbo mentale. Da Sindrome da acquisto compulsivo soffrire tanto - ogni decimo abitante della Terra. E il 90% di loro - le donne! Tra l'altro, ottenere una lattina dolorosa dipendenza e ricchi, e molto ricco. La passione non presta attenzione allo spessore della borsa! Il rischio di Sindrome da acquisto compulsivo dipende da un altro. Avete una possibilità, la signora Fix? Secondo gli psicologi, la maggior parte del desiderio incontrollato di acquistare il primo a soffrire chi non ha ottenuto come un bambino di amore dei genitori e di sostegno non è sempre sentito più vecchio. A rischio di cadere e di quelli infelice e solitario nella mia vita adulta. Quindi, si dovrebbe avere paura se:

•  madre era severo con teE più di ogni altra cosa si ha paura di ascoltare le sue parole di critica - può succedere che lo shopping vi porterà un senso della propria importanza;

•  non ha dato soldi in tasca: genitori credevano che voi stessi dovete imparare a fare loro, e con l'invidia malcelata sembrava una ragazza per comprare il gelato e calendari. Ora siete davvero bene, ma spende subito;

•  scuola che lei stessa ricordato CenerentolaE ancora ricordano come si sentono a disagio con i compagni di classe alla moda "preventivo" sguardo. Per sbarazzarsi di un complesso di inferiorità, si compra vestiti finché wardrobe scoppiando, in modo da dimostrare a noi stessi di avere successo e di sicurezza;

•  barca amore è andato in crash: Difficile e anche un peccato che non hai fatto il primo passo per rompere. Pensi che il tuo viso, dice, "gettato". E si va al negozio, annegare il dolore e rilassarsi, sbarazzarsi di solitudine in mezzo alla folla di acquirenti e comprare cose nuove per iniziare una nuova vita;

•  nido vuoto: i bambini sono cresciuti e usciti di casa, lotto libero di tempo che si vuole fare qualcosa, la vostra cura sono inutili - e sei in perdita vagare boutique, la selezione, l'acquisto e la contabilità;

•  ha perso una persona cara - Masticare dolorosi sentimenti di tristezza e di vuoto. Durante la campagna di negozio vende in quel momento;

•  pentirete soldi Salvare tutto il tempo, il punto di vista su possibili acquisti non ti lascerò, spesso sogno che si misura scarpe, comprare bei vestiti, nei supermercati si guarda con invidia le persone con carrelli carichi. C'è il pericolo che un giorno si zirveshsya solo con i freni.

 Ormoni Blame Si comincia lentamente. Hai un rimprovero dal boss protestato attraverso il ritorno in ritardo normale, che perde tubo in bagno e ha dovuto parlare con un vicino di casa arrabbiato. Come risultato, l'umore - peggio. Voglio piacere a me immediatamente qualcosa di delizioso e bello. Questa è una reazione normale: quando ci si sente male, cervello comprende meccanismi di protezione. E ora è in esecuzione al negozio per eventuali piccoli regali, cioccolato, zakolochkami, rossetto. Ed ecco! L'umore è migliorato a causa di piccoli acquirenti! Non c'è da stupirsi, quando il cervello di successo della donna shopping secerne una quantità enorme di serotonina - un buon umore ormone. Ci aiuta a combattere la depressione: quando il corpo la sua tanto - si vola come le ali, piccoli - luce bianca non è gentile con te. Ma attenzione: il cervello diventa rapidamente abituati a questo genere di comfort e equipara acquisto e buon umore. La mente subconscia decide che cosa è divertente, è necessario ripetere. E ancora una volta. Purtroppo, l'euforia evapora presto e arriva il senso di colpa: "Ancora una volta vytratylasya e raccogliere come andare in vacanza, ma ha acquistato un altro sacchetto che con niente da indossare". Spoils l'umore e per migliorarlo, dobbiamo ri-comprare un regalo (prima - scarpe alla borsa, quindi - sono per loro). A poco a poco che hai fatto dipendente da negozi come alcol, sigarette e droghe.  Trova alternativa! Per sbarazzarsi di questa dipendenza, è necessario innanzitutto riconoscere che il desiderio di comprare qualunque cosa fosse - è un problema per voi. Non credo si tenta di fuggire attraverso la briga di shopping? Andando shopping, onestamente rispondere da soli due domande: "Perché ci vado" E "? Perché ne ho bisogno" Se ritieni che l'amore al trasferisce là di ogni ragionevole, adottare misure. Impara a portare il divertimento in altri modi - forse ci sono. Pensate che cosa altro si felice. Ti piace guardare i film in TV? Andare al cinema a tutti anteprime guardare un film sul grande schermo con un suono più bello due volte. Come prendersi cura di se stessi? Corso completo di massaggio, zapyshys la piscina. Fai la tua pagina su Internet, inizia a disegnare o scrivere storie, crescono piante esotiche uncinetto maglia, macrame frusta una foto, viaggi - anche all'interno di Ucraina è molto interessante. E una volta tentato di prendere il portafoglio e dire a te stesso: "Camminare come una passeggiata", ricorda la sua attività preferita. Ma se tutto il resto fallisce, andare da uno psicologo. Non c'è nulla di cui vergognarsi. Lo specialista si trova la ragione per le dipendenze interne e contribuire a far fronte ai problemi che si tenta di dimenticare, andare al negozio.

 E presto non dovrete attaccare nastro portafoglio per portare a casa uno stipendio. Tra l'altro, in un supermercato si va quando il frigorifero è davvero vuota. Imparare a distinguere una dichiarazione calma di fatto, "Non posso permettere" la formula magica: "Io sono in quello che sarebbe il costo per comprarlo!" Essere in grado di fermare in tempo!

 Considerare e si aspettano!

 Se non si vuole che si possedeva una passione per lo shopping, provate a seguire questi suggerimenti. Poi si acquista un paio di scarpe solo quindici che recuperato un paio di chili o "tutti stanchi."

•  Partecipate Sempre supermercati, negozi e mercati con una lista della spesa. Prendere con un determinato importo.
•  Evitare esposizioni e vendite, se non vi è alcuna necessità oggettiva di comprare qualcosa e si va "solo per vedere".
•  Se durante la pausa pubblicitaria si posseduto prurito consumatore - commutare il televisore su un altro canale e cercare di pensare ad altro.
•  Sempre scrivere tutte le vostre spese in un quaderno speciale, fare una lista della spesa per la settimana, mese, tre mesi, sei mesi, un anno.
•  Rozplachuysya contanti - denaro in sensibilità della mano, ti senti come spendono. Assicurarsi di utilizzare con parsimonia. Controllano quanto denaro è nel conto.
•  Se il denaro si sta esaurendo, entrare nel regime di austerità, cercare di non prendere in prestito. Così si impara a gestire il denaro.
•  I nutrizionisti non consigliamo di andare fame di cibo e gli psicologi - shopping di cattivo umore.

 5 regole di condotta in negozio Sei andato a guardare la nuova collezione, che ha appena portato. Ma tutti i soldi spesi per cosa inutile. Questo non accadrà se si impara a comportarsi.

1.  Ricorda che puoi provare su abiti o addirittura cinquanta decina di paia di scarpe e poi non comprarlo. È possibile scegliere fino a che non ci si annoia. Questo è - destra.
2.  Doveri consulente - rispondere a tutte le vostre domande e mostrano tutto. Non comprare solo perché "questa ragazza era così attento, così tanto tempo che ho trascorso." Se si vuole considerare in sé è tranquillo - educatamente dire.
3.  Imparare a difendersi da continui tentativi di vendere qualcosa, "Questa camicia non lo fa abbastanza in forma nel mio stile", "non ho ancora scelto quello che mi piace", "Grazie, ti chiamerò quando ho bisogno di aiuto."
4.  C'era una rassicurazione calma per i venditori che si adattano in questo affascinante, sono pagati una commissione per ogni acquisto.
5.  Quando si dice, "Questa cosa per voi è probabilmente troppo costosa" - non prestare attenzione provocarmi Zahyschaysya: "Hey negozi come questo, adottate per mettere acquirenti..? "

 Nel negozio - che per qualsiasi cosa!

 Vuoi sapere se minacci la dipendenza di shopping? Come e dove si spendono soldi, molti di voi dirà. Esso descrive 3 tipi di acquirenti. Tick ​​dichiarazioni circa ognuno, se concordato con loro. Tu appartieni al tipo che sarà al massimo zecche. Ora leggete la verità su di te!

 Correre per affari

•  fare shopping solo se la casa rimane un pezzo di pane e fette di dolci;
•  di solito acquistare cibo in un negozio vicino alla casa;
•  Posso pagare il costo di un piccolo pacchetto di lavatrice in polvere se ho bisogno in questo momento;
•  la pianificazione di un acquisto, non voglio torturarti noia di diversi negozi e prezzi a confronto;
•  colpire un carrello del supermercato gettare rapidamente in tutto il necessario, pagare - e palla lynu verso l'uscita.

 Oniomana di voi non lo faranno. Tu sei così occupato che lo shopping per voi - una questione secondaria e non il più piacevole. Ma perché l'acquisto non entrerà in casa da soli, si cerca di fare il più presto possibile. L'unico aspetto negativo di tali atteggiamenti è che "in fuga" si rischia di comprare le scarpe 2 taglie più grandi del necessario, camicetta, alla moda negli anni '80, o shelf life maionese è scaduto un mese fa. Per evitare errori spiacevoli, stop, Viddyhaysya, per esempio, pomatsay, Onore, e pensare solo comprare. Si può prendere un amico d'affari, lei certamente sa dove quanto.

 Inutile la prudenza

•  Credo che l'acquisto di una cosa costosa, quindi non indossare - top follia: per me questo non è mai successo;
•  prodotti per la corsa al mercato all'ingrosso, ci sono più economici;
•  mentre lo shopping ho accompagnato un uomo che brontola insoddisfatto e tirando bagagli pesanti;
•  acquistare solo la cosa giusta se posso fare in modo che nessun quartiere in tutto il negozio, dove costa meno;
•  mettendo da parte i soldi per un acquisto importante, prima di organizzare una piccola ricerca di mercato per non fare la scelta sbagliata.

 Benvenuto! Si molodchyna! Rational rozporyadzhayeshsya soldi ben oriyentuyeshsya dei prezzi e delle vendite, e sempre sapere dove acquistare qualità ad una cosa prezzo basso, se le scarpe per bambini o un modem per il computer. Tu non acquistare un nuovo robot da cucina solo per colpa sua, ci informi più funzioni di quanto utilizzano per sette anni. Ma non dimenticate che lo shopping - non è solo la caccia ai migliori proposte, ma chi avrebbe mai pensato divertimento! Quindi concedetevi costi talvolta imprevisti e non sprecare, dopo aver lavorato tutto il suo tempo libero di avere per risparmiare 20 centesimi sul valore del pulsante. Desperate Roztratnytsya · Cattivo umore o il desiderio di appendere per me - un buon motivo per guardare nel negozio; · Di solito compro il cibo al supermercato - c'è una scelta così cool! · Dopo lo shopping di nuovo con una borsa completamente vuoto - si dispone di un simpatico sorriso per l'autista del bus, in modo che non tariffa richiedeva; · Spesso accade che compro cosa dorohuschuyu, e poi si scopre che non aveva bisogno - e ancora una volta mi riprometto di non buttare soldi dopo cattivo; · Nel negozio ho trascorrere almeno un'ora, a vagare tra vetrine, provare qualcosa di considerare tutto come dovrebbe essere. Sì, si rischia di aderire alla Sindrome da acquisto compulsivo. Shopping si porta sotto l'effetto di slancio, perché per voi - una fonte di emozioni positive. Non sorprende che, tra le acquisizioni sono spesso cose inutili: 25 nero batteria reggiseno pettine o una borsa con una cannuccia-svystilkamy. Nulla si calma se stessi, prima o poi tornare utile! Sei pronto a comprare e comprare, ma qui è il problema - una settimana dopo i soldi stipendio fine, e si entra in debito. All'inizio di questo mese, li dona - e tutto il nuovo. Stai attento! Fate una lista di ciò che si ha e che cosa avete bisogno. Indossare questa lista borsa, saranno tentati di comprare qualcosa, Guardatelo, forse sei già un ventaglio di piume di pavone.

 Ognuno di noi pensa prima o poi su come mangiare deliziosi, ma è solo pasto sano e salutare e come fare il menu a destra per la settimana. Pensiamo a come rispettare un diete ogni giorno per un lungo periodo di tempo.
 In primo luogo, capire che rappresenta le diete - una serie di prodotti a basso contenuto calorico bilanciati, un elenco dei quali dipende dalla singola persona. Dipende dalla vostra preferenza e la salute. Alimenti calorico totale dovrebbe essere uguale all'energia spesa dal corpo, così diete Settimana dovrebbero includere necessaria per la funzione normale del corpo, il giusto equilibrio di proteine, grassi, carboidrati, fibre, vitamine, minerali e aminoacidi. Quindi cerchiamo di fare un menu dieta equilibrata, che sarà calcolato ogni settimana e di soddisfare tutte le esigenze del nostro corpo.
 Tali diete devono includere frutta fresca e verdura, pollame, carne magra di maiale o manzo, pesce, latticini, uova, grana e verdi. Preparare tutti i prodotti utilizzati nel menu, è meglio a vapore in forno o cuocere in una casseruola. È auspicabile che sono stati sottoposti a cottura minima, vi aiuterà a ottenere più vitamine e sostanze nutritive.
 I principi generali per il menu dietetico per la settimana
 Per tutta la settimana si può mangiare insalate dieta leggera che includono cavoli, carote, lattuga e vestiti un po 'd'oliva o olio di girasole, grazie a loro sta bruciando grasso della pancia, questi alimenti dovrebbero essere consumati ogni settimana. Comporre diete ogni giorno, ricordare i vantaggi di agrumi e mele. È possibile effettuare le insalate dessert con frutti di aggiunta di melograno, avocado, mandorle.

 Qui sotto è il fondamento di diete, gli alimenti che dovrebbero essere utilizzati in aggiunta a frutta e verdura.

 Lunedi e Giovedi. Colazione corn flakes o riso nel latte magro caldo, bere il tè senza zucchero. A pranzo si può mangiare riso cotto croccante, mais in scatola, pomodori e pane nero. Per la cena si può cucinare salsa calamari con verdure e salsa di pomodoro, il dessert può prendere yogurt magro.
 Martedì e Venerdì. Martedì scorso nelle diete includere verdure con pesce al forno o pollo, che possono essere con riso integrale. Basta mangiare cotti o in scatola di mais, erbe e frutta fresca. Essi possono essere sostituiti con succhi naturali, basta bere il tè alle erbe. Combina prodotti può arbitrariamente.
 Mercoledì e Sabato. A seguito di menù dietetici per la prima colazione si mangia una frittata con Due - tre uova con pane e le verdure nero, bere il tè con biscotti. Per il pranzo, carne di maiale o manzo al forno o cotte funghi, erbe aromatiche, servito con riso. Vetro Cena di kefir.
 Domenica. Prodotti di menu domenica siamo settimana completa. Cereali per la colazione, latte zaparenymy di magra fette di frutta secca e noci. Cenare zuppa di verdure con riso e pesce. Cena solo frutta e tisane.
 Destra indietro diete Settimana Si può perdere peso rapidamente e facilmente, soprattutto se si combinano dieta con attività fisica leggera può, per esempio, fare gli esercizi per i piedi armonia. Ricordarsi di bere molti liquidi durante la settimana per esso, l'acquisto di prodotti per il menu dietetico, prendere le vendite di acqua minerale senza gas.
 Naturalmente, preferibilmente durante il rispetto dei menù dietetico ogni settimana, rinunciare a cattive abitudini e condurre come stile di vita più attivo, tutto questo vi aiuterà a perdere peso più velocemente e dare bellezza e giovinezza per il vostro corpo.