La parola "Aero" in molte invece è associato con lo spazio e alta tecnologia. D'altra parte - con una bella rosa di pollo, a rotazione su uno spiedo. E, stranamente, è veramente l'alta tecnologia che sono al servizio dell'uomo e contribuire a conquistare le vette abilità culinarie nella vostra cucina.

 Aero 20 anni fa, in alternativa ai forni a microonde. L'aspetto di questo apparecchio ha consentito agli abitanti del Nord America, il grande sostenitori griglia cuoco a casa, in qualsiasi momento, in qualsiasi stagione. Il suo desiderio e l'appetito potrebbe implementare rapidamente senza lasciare la propria cucina.

 Va notato che la parola "barbecue" no funzionalità stretta indica una nuova invenzione. Griglie moderne fornito un sacco di caratteristiche, si possono cucinare molti piatti diversi gustosi e sani.

 Un po 'di struttura e principio di funzionamento Aero

 Disegno Aero è molto semplice. Esso comprende un giro, di solito fiasco di vetro (pan) e la copertura, che ha costruito un elemento riscaldante potente e ventilatore. A causa della resistenza potente - PETN, l'aria viene riscaldata alla temperatura desiderata e la ventola è circolazione uniforme prodotti soffiaggio dell'aria collocati sulla griglia. La circolazione dell'aria può cucinare in modo uniforme il posizionamento per la cottura, la cottura o frittura. Metodo di Aero è spesso paragonata alla cottura in forno russo. Le nuove caratteristiche consentono Aero regolare la temperatura del flusso d'aria nella gamma da 60 a 260 gradi, con controllo simultaneo loro velocità. Pertanto, gli alimenti cotti non peresushuyetsya, come è accaduto quando la cottura in vecchi modelli non dotati di queste funzioni.

 Ciò che è bene e cosa è male Aero?

 I vantaggi del Aero sicuramente li considerano versatilità. Si ritiene che le griglie possono sostituire una gamma di elettrodomestici diverse dimensioni e vari. E 'davvero?

 I vantaggi comprendono la possibilità grill certamente cottura senza grassi e oli. Questo è molto importante per la preparazione di alimenti dietetici in caso di problemi di salute e per preparare pasti sani.

 Inoltre, un aiutante in cucina potrebbe sostituire il forno a microonde. Si può riscaldare il cibo per scongelare gli alimenti, mettere le verdure, torte cuocere, cucinare il porridge. In Aero possono essere asciugati con successo erbe, bacche, funghi, barattoli sterilizzati, biberon, ecc Si può cuocere i cibi a temperature relativamente elevate, cioè fumi e prodotti pneumatici. Come potete vedere, le caratteristiche utili aggiunto un bel po '.

 L'apparente vantaggio di Aero considerato notevole risparmio di tempo. Ad esempio, 30-40 minuti è sufficiente per preparare tre portate. Per fare questo, inserire contemporaneamente diverse pentole o vasetti di cibo per preparare il primo, secondo e dessert. Costi di tempo saranno calcolati solo il tempo speso di taglio e segnalibro prodotti della padella. Questo pasti cucinati non assorbono gli odori ogni altri odori non coprono l'intera cucina o sala se sono collegati.

 E gli svantaggi Aero? Il primo - per tutta la sua versatilità non può sostituire tutti gli elettrodomestici in cucina. Evitare il contatto con griglie per cucinare un pasto completo per una coppia, come dichiarato dal costruttore. Per il cibo conveniente usare microonde warm-porzionato. Padrona-stryapuhy che spesso indulgono le sue torte di casa cotti in pentole miracolo o stufa è improbabile che abbandonarli. Aero molto inferiore a loro in cucina velocità.

 E 'un pericolo nell'uso Aero bulbo di vetro, che durante l'esecuzione molto caldo e talvolta scoppiare.

 Nonostante le rassicurazioni da parte dei produttori di Aero funzionamento stabile quando la tensione scende, non è così. Ci sono precedenti in cui la produttività è diminuita bruscamente quando la caduta di tensione del dispositivo quando si utilizza Aero nel paese, nelle zone rurali, dove le opzioni di fornitura di energia elettrica sono spesso tutt'altro che ideale.

 Alto consumo di potenza e lavoro Aero lunga aumentano seriamente i costi.

 Caratteristiche principali Aero

 Quando si sceglie Aero ispira ai fini per i quali verrà utilizzato.

 Quando si utilizza l'unità per la sterilizzazione pezzi e cucina casalinga kebab può essere limitato ad un semplice modello.

 A seconda dello scopo di utilizzo Aero è selezionato e il volume del bulbo (vaso). Il volume è indicato da due figure che denotano la quantità limite ottimale e massimo della pentola. Così i numeri 10-14 litri dicono che un anello speciale, se necessario, è possibile aumentare il piatto da 10 a 14 litri. Questo anello è semplicemente sovrapposto top pallone. Per le famiglie più piccole offerti mini grill 7-11 litri di volume, come il modello VES AX 999. Si deve anche prestare attenzione ad altre specifiche importanti:

•  In media, Potenza Aero è 600-1500 Watt, a seconda della modalità di portata e temperatura dei cambiamenti del flusso d'aria e il consumo energetico.
•  Modelli semplici sono dotati di griglie I fan non regolamentateChe lavorano nella stessa modalità. Modelli più sofisticati dispongono ventilatori con tre impostazioni di velocità.
•  Non tutte le griglie hanno la funzione cibo automatica riscaldamento.
•  Diversi modelli hanno diverse griglie cover di design. Possono essere rimovibile o montato con una staffa speciale. È questo buono o cattivo? Facilità di staffa di copertura di montaggio evidente. Coperchio calda e pesante tenuto saldamente sul corpo della padella, senza richiedere spazio aggiuntivo per il suo posizionamento. Allo stesso tempo, questo motivo Aero aumenta la sua dimensione. Pertanto, prima di acquistare definire quale il disegno Aero acquistato.
•  Qualche parola su unità di controllo. I modelli più semplici di griglie sono dotati di un'unità meccanica la velocità della ventola e le impostazioni di base. Altri modelli tecnici Aero hanno centralina elettronica che fornisce una vasta gamma di modalità.
•  Timer disponibile in tutti i modelli di griglie. A seconda del modello Aero temporizzatore può essere programmato da un'ora a ventiquattro. Modelli più costosi sono dotati di griglie di cottura timer ritardo. La funzione è molto utile per la cottura o il riscaldamento prima di tornare a casa di famiglia.
•  Quasi tutte le griglie sono funzione di pulizia. Non fa eccezione e semplice modello economico. In realtà, spesso per spostarsi manualmente domyvaty.
•  Quando griglie di acquisto devono tener conto della sua peso. Dopo lavaggio a mano un pallone a fondo spessore con un volume di dieci litri non è facile. Inoltre, questo sarà probabilmente del vaso di vetro vortice in bagno. E se ziskovzne? E 'spaventoso pensare ancora!

 Categoria prezzo Aero

 Il prezzo di un tale dispositivo miracolo dipende dalla sua "complessità", cioè funzionalità.

 Aero semplice controllo meccanico diverse categorie, con un coperchio rimovibile con una velocità del ventilatore. Con questo prezzo comprende Aero produzione VES, Unità, costo Sorriso da $ 70 a $ 140 modelli di questa gamma, ma un po 'troppo caro - $ 180 - offre più caldo.

 Altri modelli complessi con touch panel e patta a controllo elettronico sulla staffa, diverse modalità di fan programmi di cottura automatici costano da 160 dollari.

 Che altro è necessario sapere quando si sceglie

 Buying Aero è quello di garantire la correttezza e la precisione della sua collezione. Verificare sui documenti di questo apparecchio modello, o presente lattice, pinze e altri accessori aggiuntivi.

 Buying Aero impegna ad acquistare gli piatti di vetro sottile. In questi padella ben fuori casseruole e zuppe. Cottura in Aero acquistato moderne forme di silicone.

 Prima di griglie in voi la cucina sarà necessario adattare e regolare. Esperimenti con diverse modalità di preparazione si adatteranno per e griglie per cucinare veloce e gustoso. Naturalmente, questo ci vorrà del tempo perché il processo di cottura grill diverso da cottura in forno, pentole e padelle.

 Oggi, molte casalinghe si grattano la testa su quello che più funzionali: Multicottura o Aero? E 'meglio acquistare per avere un aiuto in cucina "tutte le mani"? Confronto di questi dispositivi miracolo si comincia con, guardare ciascuno di essi separatamente.

 Aero

 Infatti, l'Aero è un forno a convezione. L'aria viene riscaldata Tenom circolante nel matraccio, così è cottura. Il dispositivo in sé è un grande contenitore di vetro, l'importo che varia da 8 a 20 litri, a seconda del modello. Sulla capacità di espansione può indossare anelli speciali che possono aumentare la capacità di stoccaggio ciotola. È possibile inserire fino a due o tre anelli, allo stesso tempo, se il dispositivo ha un coperchio rimovibile. Ma dobbiamo ricordare che per le griglie con grande sguardo duro. Lavastoviglie non ha funzionato, in quanto non è in dimensioni, funzione autopulente, in pratica, funziona bene solo in spot, infatti, spesso lucidato olio mani e spazzole. Ora prodotto da Aero piccole dimensioni, fino a cinque litri. Come scegliere griglie, gli esperti si dicono di amare quando si acquista elettrodomestici. Marche popolari considerato Hotter, VES, Smile, Unità, Domus, Vitesse. 

 Multicottura

 Multicottura - un braciere con una serie di funzioni che possono essere programmati. Il dispositivo è costituito da un contenitore con coperchio e rivestito neprihoraemyy Tenom elettrica. Preparazione in Multicottura automatizzati, molto spesso si trovava prodotti e premere il tasto desiderato. Dopo il lavoro a tempo timer, annunciando i corsi di prontezza. Modelli convenzionali hanno una ciotola capacità di 2, 5 a 4, 5 litri. Il peso del dispositivo è piccola - 3-4 chili. Rispetto con griglie, oltre Multicottura è la compattezza, la portabilità e la facilità di cura.

 Multicottura o griglie, è meglio preparare?

 Questa domanda non si può rispondere in modo inequivocabile, perché il principio di preparazione in questi dispositivi inizialmente diverse.

 Produttori Aero ci convincono che è identico alla stufa russa attraverso un flusso di aria calda. In multyvartsi stessi prodotti sono preparati a basse temperature significa nostalgia. La tensione di vapore all'interno dell'unità varia a seconda della funzione che si è programmato. Così ancora - Multicottura o Aero? Quale migliore far fronte a questo compito? Entrambi i dispositivi hanno una grande qualità - si possono cucinare senza olio. Ma i prodotti Aero possono essere installati sulla griglia in modo che tutto il grasso in eccesso si scaricherà nel cassetto, ed i vostri pasti saranno veramente dietetico. Ad esempio, se si cucina il pollo e pozioni vytopyvsya con il suo grasso, anche la crosta, che è generalmente considerato più calorie, si può mangiare senza paura Watchers. Ma quando ci si prepara ad Multicottura, i prodotti immagazzinati più sostanze nutritive e vitamine. Nelle griglie si può cucinare, cuocere, fumo secco e asciutto. Go Notevole alla griglia. È possibile ottenere una croccante, crosta dorata, come friggere in olio, ma senza l'uso di. Patatine fritte, sgombro affumicato, pollo alla griglia - con tutto ciò Aero facilmente far fronte. Multicottura destinati principalmente per la cucina, la cottura per una coppia, il fuoco, il desiderio. Ci si può preparare deliziosi pasti, zuppe e salse. Sarete in grado di fare il latte ancora fuso, il latte fermentato al forno o yogurt di voi appassionati indescrivibilmente prega di latte. Si cuoce torte meravigliose e sformati, torte e biscotti.  Riassumendo

 Multicottura o Aero? Quale è meglio? Questi dispositivi sono buoni a modo loro, che non si confronta molto senso, perché sono fondamentalmente diversi modi di cottura. I fan di fritti migliori griglie in forma, i fan stufato - Multicottura. Francobolli Panasonic, Redmond, marca, Moulinex - Multicottura uno di questi produttori preparano a pasti sani e deliziosi.

 Regali per amato? Questa domanda probabilmente si chiedeva quasi ogni uomo. Soprattutto se venite giorno del matrimonio, il suo compleanno o 8 marzo. Domande nepuste: anello già concesse, spiriti annualmente in programma, un viaggio al resort - era troppo. O dovrebbe dare il vostro Aero amato? Opinioni di questo meraviglioso strumento di chi li usa, incoraggiante e anche stimolante.

 L'eterna domanda: cosa regalare?

 Cari uomini, non fretta di buttare le scarpe, sprezzante pyrhayuchy su mia proposta. Io, naturalmente, consapevole del fatto che non ogni ragazza vuole ottenere un regalo per ogni celebrazione questo bellissimo strumento. Ci sono tra noi quegli individui per i quali un tale dono sarebbe percepito come una discriminazione. Beh, proprio come nella pubblicità: "Non sto lavastoviglie ..." Tra i miei amici ci sono alcune donne che sono percepiti come una spinta in più alle famiglie donato elettrodomestici da cucina e altri prodotti per la casa utili. O a tutti, lo dice: "Questa cosa non utilizzare uno, io, e tutta la famiglia Quindi è un regalo per me." Questo è vero. Tuttavia, se questo problema approccio giusto, allora questo è il Aero diventa acquisizione auspicabile per il tuo preferito.

 L'approccio corretto per favorito

 Tutti sanno che le donne percepiscono agenzia informazioni di uomo, naturalmente, le orecchie. Quindi usare la tua creatività per la nascita di un desiderio piaciuto avere attorno alle griglie di cucina. Recensioni potete lasciare i vostri amici per dessert. Start, per esempio, quanto stanco si ammira culinaria delizie sue mani gentili, e come si vorrebbe vedere questi stessi perepratsovuvaty non gestisce, e spesso ansiosi ?? intrecciato le spalle. Di conseguenza, hanno bisogno del massimo rilascio dal lavoro.

 È quindi possibile spostare con attenzione a ciò che le persone intelligenti inventato un dispositivo che prepara il cibo incredibilmente delizioso, senza l'uso di olio. Inoltre, se desiderato, può essere preparato contemporaneamente per tre corsi in un'ora o anche meno. Inoltre, questo dispositivo miracolo è autopulente e sbrinamento. E chiamato così interessante parola - Aero. Recensioni amici possono essere posizionati qui. Il mio preferito, ovviamente, questo dispositivo già sentito, ma ciò Aero, non sapeva bene.

 Che tu e dirle tutto questo dettaglio. E così si potrebbe elencare tutti i vantaggi di questo dispositivo miracolo, ti dirò tutto è un linguaggio semplice e chiaro.

 Così che cosa Aero?

 Questo apparecchio che fornisce cucinare delizioso, sano e vario il cibo. Il principio di lavoro - è la circolazione di aria all'interno del vaso di vetro con un coperchio. Si riscalda un certo modo e la temperatura impostata, per cui il cibo non viene aspirata Aero da olio e da aria. Inoltre, l'eccesso di grasso dal cibo vytoplyuyetsya e resta in padella. Questo fattore gioca spesso un ruolo cruciale per l'acquisizione di Aero persone che cercano di perdere peso. Questo dispositivo - simile alla nostra stufa russa, solo più avanzate.

 Feature Set

 Che cosa può Aero? Chiedi piuttosto ciò che non può. Griglie di cottura Buono, cuoce, patatine fritte, sbrinamenti, sterilizza, preparare marmellate, frutta secca e le eventuali funghi riscalda il cibo, permettendo a cucinare il prosciutto e yogurt fatti in casa. E i piatti creati così fuori molto gustoso e succoso. Un odore durante la cottura più piatti allo stesso tempo non si mescolano. Utilizzare Aero Snap. Inoltre, un insieme di funzioni è un'opzione autopulente. Quindi, anche se il tuo preferito si lascia un paio di giorni da solo, troverete questo linguaggio comune cosa.

 Cosa griglie a scegliere?

 Le funzioni diffusione e, di conseguenza, il costo del dispositivo possono variare ampiamente. Pertanto, la scelta di griglie lo dovete voi stessi in base alle proprie capacità. Oscillazioni di prezzo - da 2.500 rubli per le grigie semplici fino a 10 mila per unità con comandi touch e una serie di funzioni extra. Ma naturalmente, si deve ricordare che qualsiasi strumento meglio utilizzato direttamente per lo scopo, e utilizzare le funzioni avanzate, caso per caso. E si può essere sicuri che dopo aver dato il vostro amato questo meraviglioso Aero, recensioni su di esso zapestrili intorno passaparola.

 Come ha tenuto?

 Per scoprire quale società Aero meglio, potrebbe essere necessario capire come funziona. Questo dispositivo è stato inventato in America negli anni '80 del 20 ° secolo. È una tazza di vetro, montato su un supporto e uno speciale coperchio è chiuso, che è un dispositivo tubolare di riscaldamento e ventilazione. Esternamente, è sul pannello di controllo. Nome russo ...

 La parola "Aero" ... origine russa. Così la società di San Pietroburgo chiamato il dispositivo sulle vendite attraverso la sua rete, ed è diventato un nome familiare per tutti i dispositivi di questo tipo. Se i paesi di lingua inglese si dice che la cottura su griglie, tu non capisci, perché c'è questa frase significa griglia della vettura.

 Potente e molto

 Qual è il miglior griglie possono dire studiato solo le caratteristiche di base lineup. Questo dovrebbe attirare l'attenzione sul potere (850-1700 W). Dipende da come costoso costerà funzionamento del dispositivo in termini di consumo di energia elettrica e di quanto velocemente preparerà piatti. Il modello più potente (1700 W) oggi offerto da "Vinis" (serie OMC). Meglio più di meno

 Anche la scelta che Griglie il meglio, ha senso considerare la quantità di contenitori di vetro, che può essere tre e diciotto litri. La dimensione media di questo apparecchio - 12 litri. Molto piccoli campioni scomode che possono preparare il cibo sufficiente per un lungo periodo di tempo.

 Un luogo ideale per richiedere una cucina separata e con rivestimento resistente al calore. Tra i modelli più grandi conduce ancora abbastanza raro nel mercato russo "Vinis" e la società "Elite".

 Elementi di design

 I fan di effetti insoliti, designer, creativi sanno che Aero meglio per loro. Questo modello di elemento riscaldante alogeno, invece dello standard Tena. Oltre ad essere dispositivo al dispositivo quasi istantaneamente riscaldata, dà ancora un elegante luci che possono essere unici elementi decorativi cucina sera. Tutte le specifiche

 Housewives curiosi, prima di decidere quali Aero meglio trovare risposte alla seguente domanda: "c'è un coperchio rimovibile" (che è meno conveniente) "come far funzionare il dispositivo" (automatico o meccanico), "in quanto ci sono programmi", "quanto tempo esecuzione timer "e, infine," se autopulenti, partenza ritardata e caloroso sostegno per le preparazioni alimentari. " Anche arrivare a sapere che le opzioni aggiuntive sono inclusi. Fa giocare per la griglia, pinze, etc.

 Pro e contro

 Come scegliere le griglie dei modelli che hanno già voluto? Esattamente come qualsiasi altro apparecchio. È necessario controllare l'alimentazione, il funzionamento di tutti i pulsanti. L'utilizzo di questo dispositivo permette di preparare deliziosi senza olio, grasso e quasi sempre senza bruciare. I piatti sono disponibili nel suo sugo, una dieta quindi più utile. Timer consente di non essere presente costantemente in cucina. Tra le carenze notato una piccola quantità di attrezzi e di cottura per un lungo tempo.

 Come ha tenuto?

 Per scoprire quale società Aero meglio, potrebbe essere necessario capire come funziona. Questo dispositivo è stato inventato in America negli anni '80 del 20 ° secolo. È una tazza di vetro, montato su un supporto e uno speciale coperchio è chiuso, che è un dispositivo tubolare di riscaldamento e ventilazione. Esternamente, è sul pannello di controllo. Nome russo ...

 La parola "Aero" ... origine russa. Così la società di San Pietroburgo chiamato il dispositivo sulle vendite attraverso la sua rete, ed è diventato un nome familiare per tutti i dispositivi di questo tipo. Se i paesi di lingua inglese si dice che la cottura su griglie, tu non capisci, perché c'è questa frase significa griglia della vettura.

 Potente e molto

 Qual è il miglior griglie possono dire studiato solo le caratteristiche di base lineup. Questo dovrebbe attirare l'attenzione sul potere (850-1700 W). Dipende da come costoso costerà funzionamento del dispositivo in termini di consumo di energia elettrica e di quanto velocemente preparerà piatti. Il modello più potente (1700 W) oggi offerto da "Vinis" (serie OMC). Meglio più di meno

 Anche la scelta che Griglie il meglio, ha senso considerare la quantità di contenitori di vetro, che può essere tre e diciotto litri. La dimensione media di questo apparecchio - 12 litri. Molto piccoli campioni scomode che possono preparare il cibo sufficiente per un lungo periodo di tempo.

 Un luogo ideale per richiedere una cucina separata e con rivestimento resistente al calore. Tra i modelli più grandi conduce ancora abbastanza raro nel mercato russo "Vinis" e la società "Elite".

 Elementi di design

 I fan di effetti insoliti, designer, creativi sanno che Aero meglio per loro. Questo modello di elemento riscaldante alogeno, invece dello standard Tena. Oltre ad essere dispositivo al dispositivo quasi istantaneamente riscaldata, dà ancora un elegante luci che possono essere unici elementi decorativi cucina sera. Tutte le specifiche

 Housewives curiosi, prima di decidere quali Aero meglio trovare risposte alla seguente domanda: "c'è un coperchio rimovibile" (che è meno conveniente) "come far funzionare il dispositivo" (automatico o meccanico), "in quanto ci sono programmi", "quanto tempo esecuzione timer "e, infine," se autopulenti, partenza ritardata e caloroso sostegno per le preparazioni alimentari. " Anche arrivare a sapere che le opzioni aggiuntive sono inclusi. Fa giocare per la griglia, pinze, etc.

 Pro e contro

 Come scegliere le griglie dei modelli che hanno già voluto? Esattamente come qualsiasi altro apparecchio. È necessario controllare l'alimentazione, il funzionamento di tutti i pulsanti. L'utilizzo di questo dispositivo permette di preparare deliziosi senza olio, grasso e quasi sempre senza bruciare. I piatti sono disponibili nel suo sugo, una dieta quindi più utile. Timer consente di non essere presente costantemente in cucina. Tra le carenze notato una piccola quantità di attrezzi e di cottura per un lungo tempo.

 Pulizia dieta per aiutare a perdere peso un po 'e dare impulso alla normalizzazione del peso. Potrebbe essere descritto come ricreazione, perché il vostro corpo otterrà vitamine, minerali e sostanze bioattive che rafforzano il sistema immunitario./ Shutterstock menù facile normalizza il sistema digestivo, che dà effettivamente luogo alla perdita di peso. Dopo la dieta proposta dovrebbe essere paziente per alcuni giorni prima di tornare alla dieta normale per voi. Aumentare la quantità di farina e grasso dovrebbe gradualmente.
 Pertanto, Due giorni mangiano segue:
 colazione - Un bicchiere di acqua, cucchiaio polline
 Colazione. Slabozavarennoho bicchiere di tè o di decotto di erbe, 2 fette di pane o cracker 3, burro (porzione di una noce), due cucchiaini di miele. Yogurt o un bicchiere di latte scremato. Mezzo pompelmo o arancia o mandarino 2.
 Prima di pranzo - acqua fredda senza restrizioni
 Pranzo. 120 g magra di manzo, vitello, agnello o pollo senza pelle. Verdure cotte - su richiesta. 40 g formaggio magro e una fetta di pane. La frutta fresca è ricca di vitamine (kiwi, arancia, mango).

 Noon - acqua fredda, tè o brodo di erbe slabozavarennyy
 Cena. Insalata di verdure crude e frutta, conditi con succo di limone e olio vegetale, preferibilmente d'oliva. 100 g di pesce bollito o 60 g di prosciutto magro, o molto fresco uova sode, cinque cucchiai di riso cotto o due piccole patate bollite. Yogurt o 150 g di formaggio magro, un cucchiaino di miele e 2 cucchiaini di grano germogliato. Composta di frutta fresca - mele, pere o ananas.
 Dopo la dieta prendere costantemente integratori alimentari polline grano germogliato e miele. Verdure crude e frutta possono essere consumati senza restrizioni. preferibilmente scegliere il grado di saturazione di vitamina C e provitamina A, che rafforza il sistema immunitario. Da verdura è crescione, cavoli e carote, frutta - agrumi, kiwi, mango. Tuttavia, nutrizionisti consigliano proprio quei frutti di cui si è più abituati e l'amore. Come condimento e riempimento è meglio usare l'olio di oliva o di girasole con succo di limone. Buono da mangiare prodotti jelly-like, come il cibo inondazioni o gelatina.

 Foto Tischenko Irina / Shutterstock.com

 Nutrizionisti dieta finlandese sviluppati per le persone che sono in sovrappeso. Sbarazzarsi di chili in più aiuta zuppa di verdure, che si basa la dieta. Nella stagione fredda, questa zuppa è anche caldo. Per sviluppare questa dieta ordinato al governo finlandese, al fine di trovare un altro modo per trattare con l'essere in sovrappeso. Da qui il nome della dieta - Finlandese. Qualcuno dai finlandesi perdere peso su questa dieta - è sconosciuto, ma la maggior parte dei nutrizionisti sostengono nella sua efficacia. E dal momento che la dieta finlandese non è tra il disco o estrema, quindi verificare che la verità può essere detto nutrizionisti finlandesi a "propria pelle".

 Dieta finlandese minestra

 Escludere dalla dieta:

 - pasti ad alto contenuto calorico
 - Sale da cucina (come condimento)
 - I grassi animali
 - Pane
 - Pasta
 - Figura
 - prodotti affumicati
 - Canned
 - Zucchero, dolci

 Includere nella dieta:

 - Tanto pesce
 - Ortaggi (qualsiasi)
 - Cereali (orzo, grano saraceno, avena)
 - La carne magra, pesce
 - latte, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi
 - Frutta
 - Succhi di frutta, acqua minerale

 Il giorno dovrebbe bere almeno 2 litri.

 Dovrebbe mangiare 4? 5 volte al giorno. 3 volte al giorno per mangiare zuppa di verdure.

 Minestra di verdura

 Foto Marco Mayer / Shutterstock.com

 Avrete bisogno di:

 Onion - 500g
 Sedano - 300 g
 Carote - 250g
 Cabbage - 250 g
 Prezzemolo - 250g
 Leek - 200 g
 Cavolfiore - 200g
 Aglio - 1 spicchio
 Succo di pomodoro - 1 tazza
 Pepe nero - di gusto
 Basil - a piacere
 Dragoncello - a piacere

 Come cucinare:

 Verdure tagliate, riempire con acqua e cuocere finché sono teneri. Poi li rendono schiacciato, aggiungere il succo di pomodoro e spezie e fate bollire per 10 minuti.

 La primavera è proprio dietro l'angolo ed è il momento di pensare a come portare se stessi in forma.

 Vendi provare dieta finlandese!

 Il nostro corpo è molto sensibile alle variazioni di temperatura e scorre per tutto l'inverno in "letargo": l'attività fisica diminuisce, il metabolismo rallenta. Per il riscaldamento il nostro corpo consuma 500 calorie - e questo è un plus nella lotta contro il peso in eccesso.

 Menù invernale composto da piatti che semplicemente necessari per il corpo durante la stagione fredda, borscht magra, zuppe di verdure e polenta; zuppa di lenticchie, fagioli, piselli; insalate e olio vegetale; vinaigrettes e crauti; piatto di fegato al forno e pesce di mare grassi; pane di farina di frumento e burro; frutta secca e miele; frutta e verdura.
 L'unica regola - non mangiare troppo! Due cucchiai di olio vegetale o burro un - giorno al massimo. Pane, patatine, caramelle può cancellare in modo sicuro dalla vostra dieta. Ingannare può stomaco alimenti ricchi di fibre e basso contenuto calorico.
 Dieta finlandese

 Dieta sviluppato per il governo della Finlandia per le persone in sovrappeso. Finlandia - un paese con climi rigidi. Questa è la dieta che è ideale per il nostro inverno.

 Una settimana di perdita di peso - da 2 a 4 kg in più.

 La base della dieta - zuppa, cipolla (500g), sedano (300g), carote (250g), cavolo (250 g), prezzemolo (250 g), porri (200 g), cavolfiore (200 g) Aglio (1 spicchio), succo di pomodoro (1 tazza), pepe nero, basilico, dragoncello (a piacere). Verdure cuocere finché sono teneri. Poi li trasformano in una purea, aggiungere il succo di pomodoro e spezie e cuocere per altri 10 minuti.

 Il menu per un giorno

 Prima colazione, zuppa, polenta con il latte (2 cucchiai. Cucchiaio), succhi di frutta fresca (200 grammi).

 Pranzo: zuppa, frutta fresca.

 Pranzo: zuppa di pesce, un pezzo di pollo bollito, senza pelle, insalata e carote tagliuzzate, succo di frutta fresca (200 grammi).

 Cena: zuppa, arrosto di carne magra, polenta di grano saraceno, macedonia di frutta con yogurt.

 Prima di andare a letto: un bicchiere di latte caldo.

 Prodotti vietati:

 grassi animali, pane, pasta, riso, dolci, prodotti affumicati, cibo in scatola, zucchero, patatine.

 Prodotti consigliati:

 le verdure, cereali integrali (orzo, grano saraceno, avena), carni magre, pesce, latte a basso contenuto di grassi, latticini, formaggi a basso contenuto di grassi, frutta, tè e caffè senza zucchero, succhi di frutta fresca, acqua.

 Dieta sviluppato per il governo della Finlandia per le persone in sovrappeso.
 Smooth riduzione di peso è ottenuto eliminando gli alimenti ad alto contenuto calorico della dieta con grassi animali e zuccheri. Uso limitato di sale. Maggiore enfasi sui frutti di mare. Si consiglia di bere almeno 2 litri al giorno.
 La base della dieta - minestra. Dieta - 4 o 5 volte al giorno.
 Ricetta Zuppa: cipolla (500g), sedano (300g), le carote (250g), il cavolo (250 g), il prezzemolo (250 g), porro (200 g), cavolfiore (200 g), aglio ( 1 testa), succo di pomodoro (1 tazza), pepe nero, basilico, dragoncello (a piacere). Verdure lavare, tagliare, aggiungere l'acqua e cuocere finché sono teneri. Poi li trasformano in una purea, aggiungere il succo di pomodoro e spezie e cuocere per altri 10 minuti.

 Menu di esempio per un giorno
 1 ° colazione - minestra, polenta con il latte (2 cucchiai Cucchiaio.), Succhi di frutta.
 2 ° colazione - zuppa, frutta fresca.
 Il pranzo - zuppa di pesce, un pezzo di pollo bollito, insalata e carote tagliuzzate, succo di frutta.
 Cena - zuppa, arrosto di carne magra, polenta di grano saraceno, macedonia di frutta con yogurt.
 Di notte - un bicchiere di latte caldo.
 Cibi proibiti: grassi animali, pane, pasta, riso, dolci, prodotti affumicati, cibo in scatola.
 Prodotti consigliati: le verdure, cereali integrali (orzo, grano saraceno, avena), carni magre, pesce, latte magro, latticini, formaggi a basso contenuto di grassi, frutta, tè e caffè senza zucchero, succhi di frutta, acqua minerale.

 Sauna - Una sauna finlandese, che ora guadagnando popolarità. Ha dichiarato un simbolo nazionale della Finlandia per un motivo: oltre ad essere una procedura molto utile per la sauna finlandese è un luogo dove le persone possono purificare il corpo. In precedenza, in assenza di condizioni di sauna era l'unico posto a causa delle alte temperature si sono mantenute condizioni quasi sterili, e quindi, forse, la sauna è un grande onore le sue radici.

 Naturalmente, per lungo tempo non è cambiato nulla, e oggi rimane sauna meno utile di qualche centinaio di anni fa.

 Caratteristiche delle saune finlandesi

 Nella sauna finlandese supportato sufficientemente alta temperatura - non inferiore a 70 ° C. Può essere situato in un appartamento e una casa - per i finlandesi non è solo normale, ma necessario. Il principio della sauna finlandese è semplice: il fuoco, che si trova nel cuore, riscalda la pietra, e che, a loro volta, li memorizza caldo. In fumaria tipo fumo sauna gira attraverso le fessure - il cosiddetto bagno "in nero", ma il bagno "in bianco" ha sicuramente un camino speciale.

 Quando vasca riscaldata, la gente si siede su uno scaffale nel bagno di vapore e versò l'acqua sul fuoco per il vapore è sorto. Dopo vystupaniya persone sudare e lavabile terminare la procedura.

 Questa sauna finlandese principio suggerisce che il miglioramento della salute è possibile senza l'uso di prodotti chimici moderni, hanno bisogno solo un po 'di pietre calde e acqua in vapore sorto. La procedura è assolutamente naturale, data la lontananza e la sua storia, si può dire senza dubbio che questo non è solo un omaggio alla tradizione e divertimento vuoto ed efficace per portare il vostro corpo.

 La differenza dal bagno Russian Italian

 Ci sono molte differenze importanti tra sauna russa e finlandese:

1.  Il secco a vapore sauna e nel bagno russo - bagnato.
2.  La temperatura nella sauna è molto superiore nel bagno russo.
3.  Scopa in sauna è usato raramente, e nel bagno russo - sempre.

 Le principali controindicazioni all'uso della sauna finlandese sono:

•  febbre;
•  infezione acuta;
• aterosclerosi;
• la tubercolosi;
• educazione zlokachestvennыe;
• ipertiroidismo;
• glaucoma;
• psicosi, psicopatia;
•  predisposizione alla trombosi o emorragia.
  

  
  

 Benefici e rischi della sauna finlandese

 La questione di come utile una sauna finlandese, ambiguo, perché l'intero corpo guarisce. Sentendosi stress, il nostro corpo impara a trovare una via d'uscita alla situazione, e il più stress per superare tale corpo, più forte diventa.

 Vantaggi sauna finlandese si applica alle navi: a caldo si espandono, e anche questo è una sorta di esercizio e di prova della capacità di adattarsi. Ma dato che le navi sono molto fragili, e alcune persone hanno il colesterolo alto, non si dovrebbe tentare la sorte: la tendenza alla pressione alta, senza controllo e l'approvazione preliminare da parte del medico di eseguire tale procedura non è raccomandata.

 Inoltre sauna è molto utile per la pelle, i pori ad alta temperatura e rivelano "respirare". Da allora sono puliti, così dopo la sauna è molto importante lavare bene il vostro corpo.

 Alcuni credono che la sauna aiuta a perdere peso. Questo è piuttosto un tema controverso: veloce perdita di peso viene da aree problematiche massaggio dopo la sauna quando il corpo è rilassato e facile liquidi in eccesso dal corpo. Ma può essere così pericoloso per perdere peso, perché il massaggio - è un altro stress per il corpo.

 Naturalmente, per non parlare l'effetto benefico sulla psiche della sauna e del sistema nervoso: se il freddo viene a tonificare il corpo, per riscaldarla rilassa, così le persone con alto irritabilità nervosa o ansia seguente procedura sarà utile.

 Inoltre calore ucciso batteri, in modo periodico sauna finlandese - è un ottimo prevenzione delle malattie delle vie respiratorie superiori.

 Tutti i metodi, che sono qualitativamente alterano lo stato dell'uomo, capace di fare la differenza in meglio e peggio. Tenendo conto di questo, prima di visitare la sauna deve leggere attentamente le controindicazioni ad esso.