Come scegliere gli esercizi per la stampa?

 Eccellente sottolinea la bellezza della tesa, pancia elastico in vita il corpo femminile e bello. Una di questa bellezza di questa natura, e gli altri per avere un buon risultato, è necessario lavorare seriamente sulla sua figura. Con la comparsa dell'addome incontra la stampa. Si può rafforzare sia a casa e fare fitness trainer. La cosa principale - per scegliere il giusto set di esercizi per la stampa.

 Per esercitare classi mat bisogno e il desiderio di avere una bella figura.

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 Come scegliere gli esercizi per la stampa?

 1. " Ricarica per scansafatiche"Per coloro che vogliono avere un buon stomaco, ma non c'è tempo per l'esercizio. Si può fare proprio a letto, dopo il risveglio dal sonno e di andare a dormire. Il giorno piuttosto spendere per 3-5 minuti. Notevoli risultati appariranno più tardi un paio di settimane.

 "Ricarica per scansafatiche" viene eseguita a letto. Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe o sdraiati. Questo esercizio primaria attenzione alla respirazione. Fate un respiro profondo attraverso il naso allo stomaco. Segui respiri pancia per massimizzare la tensione muscolare. Sulla destra respiro prestazioni dice la comparsa del dolore. Poi attraverso la bocca spalancata fare un respiro profondo stomaco. Quando si espira l'addome dovrebbe essere qualche dolore. Nel terzo atto comporta un addome quadranti e trattenere il respiro per 10-15 secondi.

 Se è possibile, poi trattenere il respiro per più secondi. Questo esercizio è abbastanza per fare 3-4.

 2. " Stiramento"Buon aiuto eliminare il grasso nell'addome. Nella posizione prona 45 gradi sollevare le gambe. Toes tirano indietro e fanno estremamente lenti movimenti circolari. Almeno per 30 secondi può essere descritto da un giro. Inizia con 1-2 volte. Quindi provare a dimostrare in ogni rotazione lato 10 volte.

 3. Esercizi " bicicletta'" forbici"Excellent rafforzare premere. Con loro, è possibile premere una pompa e ridurre il volume della vita. Il fatto che l'esecuzione di questo esercizio, il lavoro includeva non solo i muscoli addominali e altri muscoli difficili da raggiungere.

 4. " Disegno"-. Un altro esercizio per gli addominali Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia e sollevare tibia in modo che, parallelamente al pavimento si trovavano a mano si prega di creare la sua testa, gomiti e ci dovrebbe essere uno dall'altro e piegate le dita..

 Tendendo stampa, tirare la gamba destra con un angolo di 45 gradi. Vidirvitsya contemporaneamente dal pavimento, alzando la testa, spalle, collo, spalla destra e ginocchio sinistro per allungare. Ritorna alla posizione di partenza e avere l'altra gamba Ripetere questo esercizio.

 Fare esercizi per la stampa: non si aiutano con le mani e non rozhoyduytesya. Gomiti ingannare perché nei muscoli aggiunta napruzhatsya delle spalle e del collo, ma non la stampa.

 In questa procedura i capelli esposti al fuoco. Con il fuoco il loro stampo, ottenendo così l'effetto di recupero. A prima vista, la procedura sembra scoraggiante, ma non abbiate fretta di giudicare. In realtà, le cose non sono così male.

 La procedura consiste in collaborazione con i capelli caminetto. Con il tempo impiegato non più di 1 5 minuti. Sotto la guida esperta i vostri capelli è assolutamente alcun pericolo. Inoltre, i capelli dopo la prima procedura sarà simile a un milione di dollari.

 Naturalmente, dopo che i capelli dovrebbero essere preparati per questo scopo cosmetici.

 Per iniziare i capelli e il cuoio capelluto deve andare pulizia profonda. Tuttavia, questa procedura è privato. Maestro durante lo shampoo rende facile, massaggio rilassante. Questa procedura renderà non solo effetto sulla salute, ma vi aiuterà a rilassarvi.

 Poi mettere la maschera sui capelli. Questa maschera selezionerà stilista individuale per il vostro tipo di capelli. Questa maschera saturerà i capelli con le sostanze nutrienti, proteine, che a sua volta aggiungere lucentezza e la bellezza naturale dei capelli. Dopo la fase preparatoria può procedere alla procedura principale - bruciato.

 Masterizzazione viene fatto utilizzando una piccola torcia, che è un bastone avvolto in ovatta alla fine. Poi una torcia inumidito con alcool e dato alle fiamme. Ora - il più interessante. Cominciano capelli a bruciare la stessa torcia in lungo e su tutti i lati.

 Ciò consentirà i nutrienti più veloce e più profondo maschera assorbire nella capelli sotto calore. Dopo aver bruciato le punte dei capelli per evitare un ulteriore frazionamento, mezzi applicata, che comprende molti componenti utili.

 La fase finale - essiccazione, styling. In maschera per capelli si applica di nuovo dopo pochi minuti si lavare con acqua tiepida, risciacquare i capelli ma sarete acqua molto fredda. Ciò fornirà una buona occasione per rinfrescarsi dopo la procedura precedente.

 L'intera procedura richiede 40 minuti, e l'effetto - semplicemente sbalorditivo. Capelli particolare raddrizzato, sarà liscio, facili da pettinare, facile da concludere, diventare, colorito sano e naturale elasticità.

 In un modo o nell'altro, ma questo è un effetto temporaneo, e se si guarda più efficiente, è un grande incentivo a impegnarsi seriamente nella loro salute. Naturalmente, la procedura può essere ripetuta ogni 2-3 mesi, ma è solo una misura temporanea. Per 100% risultato a lungo termine dovrebbe iniziare dalla vostra dieta quotidiana, in quanto questo è il fattore che colpiscono soprattutto la bellezza e la salute dei nostri capelli.

 Assicurati di includere nella vostra dieta sono buoni per le vitamine capelli come vitamine del gruppo B e minerali necessari. Inoltre, non dimenticare la cura dei capelli tutti i giorni e proprio shampoo. Non siate pigri usare balsami, maschere, sieri. Questo è senza fattori meno importanti che riguardano i capelli.

 Fonte: ivona.bigmir.net

 Per molte donne, cosce e glutei - non l'orgoglio, ma una zona di problema che si sta riprendendo prima di tutto il resto. Tuttavia, neppure se questo tipo di problema non si conosce, mantenere il tono e l'elasticità dei luoghi sofisticati può essere solo attraverso un regolare esercizio fisico, nessuna dieta è di pompare i muscoli e non si salva da cedimenti. Inoltre, glutei e cosce intelligenti incredibile aumento attrattiva sono donne! Ci sono esercizi semplici per le cosce e glutei, permettendo mantenere a lungo le forme di ricorso.

 In corsa per le cosce e glutei

 Se il problema principale - l'accumulo di grasso corporeo, si dovrebbe girare a correre. Non vi è alcuna differenza fondamentale è che si sta eseguendo all'aperto o su un tapis roulant - magari eseguito su terreno naturale caviglia meno traumatico e del ginocchio. In ogni caso, qualunque cosa tu decida di correre, è importante usare sempre buone scarpe, meglio - alte alla caviglia, con imbottitura di qualità. Si risparmia le articolazioni.

 Quindi, per perdere peso nelle gambe e glutei da corsa, è necessario eseguire una serie di semplici regole:

1.  Eseguire almeno 3 volte a settimana, ogni volta 30-40 minuti. Partendo, ovviamente, è 15-20, ma solo molto lungo piombo formazione perdita di grasso.
2.  Prima di fare jogging bere una tazza di caffè biologico senza zucchero e crema - una zhyroszhyhatel naturale, lavorando in collaborazione con gli esercizi.
3.  Non eseguire lo stesso ritmo: Accelerare, andare a piedi, in alternativa velocità di funzionamento, utilizzo gradienti - diversificare l'occupazione.

 Il più ad organizzare una corsa, il migliore è il risultato. Per portare le cosce per tonificare questo metodo è anche un bene, ma meglio di creare una bella forma esercizi.

 Aerobica per le cosce e glutei

 Ora in qualsiasi palestra offre corsi per fianchi e glutei - aerobica step.

 Di tutti i tipi di aerobica è questo si è rivelato il modo più efficace, ma è anche la più alta intensità energetica. In questo caso, la lezione si basa sul luogo ad un grado speciale - passo, aumentando così l'onere per aree problematiche e sconfiggere molto più velocemente. Questo metodo è buono per le donne attive che amano classi dinamiche e molto resistente. Tale idoneità per fianchi e glutei e fornisce effetto complessivo: la cifra sarà più sottile, più elegante e più bella, e il tono muscolare a venire.

 Per risultati rapidi è necessario in palestra almeno 3 volte a settimana, e nei giorni in cui lo fai, organizzare una dieta proteica per il recupero muscolare rapida.

 Tassa per le cosce e glutei

 Se non avete a disposizione un sacco di tempo libero, il miglior programma per eseguire le cosce e glutei come esercizi di mattina. E 'semplice:

1.  Riscaldamento: correre sul posto per 1-2 minuti, o saltare la corda (la stessa).
2.  Squat Classic (Prendendo il bacino avanti all'angolo del ginocchio di 90 gradi) - 3 set di 15 volte.
3.  Attacchi Classic - 3 set di 15 volte per ogni gamba.
4.  Piedi Mahi - 3 set di 15 volte per ogni gamba.
5.  Stretching: seduto sulle gambe Appart, a sua volta, trascinarlo alla gamba destra, poi al centro, poi a sinistra.

 Questo esercizio può essere fatto ogni giorno o due, molto tempo non ci vorrà, ma belle natiche di forma e cosce, aggiunge.

 Cosce complessi e glutei

 La più efficace è quello di utilizzare queste tecniche in una sola volta, allo stesso tempo, fare esercizi al mattino e la sera si alternano jogging e aerobica attività. In questo si di grande impatto in 2-3 settimane notare i primi risultati sorprendenti.

 Molte donne cosce e glutei - aree problematiche. Per renderli belli, non c'è bisogno di andare a un chirurgo. Se avete la forza di volontà e un po 'di tempo libero, solo facendo esercizi per glutei e cosce, convincere te stesso che ti piace esercizio! Amate il vostro corpo e prendersi cura di lui. Partiamo subito!

 Esercizi per dimagrimento cosce Part 1.

 Qui in tono corpo e fare allenamento. È possibile organizzare un po 'di corsa intorno alla casa o nel parco. Nel caso estremo adatto in esecuzione sul posto. E se si dispone di una cyclette, il pedale dieci minuti. Non mi piace correre? Ecco una alternativa:

•  saltare la corda;
•  Squat;
•  attacchi;
•  Correre su per le scale.

 Part 2.

 Potenziamento parte posteriore delle gambe mediante un ponte o polumostik. Così torniamo indietro, piega le ginocchia e mise le mani dietro la testa. Sollevare il bacino, cercando di piegare indietro. Provare a separare le spalle dal pavimento. Cerca di creare una linea di costole alle ginocchia. Tendendo i muscoli che devono mettere a fuoco (cosce e glutei). Dobbiamo fare 20 approcci. Quando andrà meglio e si sentono più sicuri, fare 50 mosse. In ogni caso, l'avvicinamento finale fissare polumostik primo stadio. Prova a tenere fuori per 60 secondi e scorrere dolcemente.

 Opzione complicato. È necessario raddrizzare la gamba destra, creando una linea di anca sinistra gamba. Faccio circa 20 salite, e quindi - per ripetere la stessa cosa, ma con l'altra gamba.

 Parte 3.

 Fin dall'infanzia siamo diventati esercizio familiare - squat. Qui ci sono solo raddrizzare la schiena, mise i piedi alla larghezza delle spalle, e come questo, guardando il corpo e tirando le mani di fronte a lui, lentamente scendere. Cinque pavimento non può strappare! Seguire aumento di tensione nei muscoli e lentamente. Fare esercizio 20 a 40 volte.

 Esercizio effettivo per le cosce e glutei

 Un po 'difficile esercizio "attacchi".

 Per accedervi, è necessario stare in piedi, le mani - sui tempi. Step. Istituito per quanto possibile, e poi lentamente, mantenendo il vostro equilibrio, sedersi. Il ginocchio di fronte provare vpertysya pavimento. Avere 12-20 questi casi, cambiare il tratto corrente e ripetere.

 La bellezza di questo esercizio per le cosce e glutei - la facilità e sentimenti. Voglia di allungamento dei muscoli sulla parte anteriore delle cosce.

 Per inciso, stanco di formazione, fare un po 'di relax programma di esercizio:

•  livellato, cogliere te gamba e tirare la gamba indietro, cercando di toccare le natiche tacco - mentre vi rilassate i muscoli delle gambe e glutei di stretching.
•  Senza cambiare la postura, lo stesso piede tocca la pancia, che presa ginocchio e tirare su. Attendere quindi un paio di momenti.
•  Rendere tutti uguali, ma con l'altra gamba.

 Ma torniamo alla formazione.

•  Ora faremo mosse. Inginocchiatevi, appoggiata mani lisce sul pavimento. Estendere la gamba destra, piegare e sollevare scatto. Dopo 16 arrampica cambiamento. Non immergere il piede sul pavimento!
•  Raddrizzare up. Tenere in condizioni di parità, senza toccare il pavimento, spingere bruscamente, con fatica e grande ampiezza. Quindi fare 15 volte su ogni gamba.
•  Se ti senti il ​​calore o sensazione di bruciore nei muscoli glutei, poi farlo bene.
•  Ancora ospiti beneficiano di: ?? sedersi sulle mie ginocchia e allungare le braccia in avanti.
•  Un altro esercizio. Facciamo Mahi gamba, ma sdraiati. Quindi prendere una posizione. Deve andare in pensione a pancia in giù. Tirare a mano o passare davanti a lui in modo che era conveniente. Metti il ​​tuo piede, per quanto possibile, su. In secondo luogo - tirare a lato. Trascinare nosochky. Movimento Ripetere 20 volte per ogni gamba.
•  Complicazioni. Fai un mani di blocco sulla sua testa, provare a sollevare il corpo con il piede. Nel tratto finale, con l'aiuto rilassare i muscoli.

 Visitando la palestra prima di lunghe riunioni, e samoperekonannya samoruhaniya. Come superare la pigrizia e costringermi a fare, come ad esempio il fitness? Ecco schema piuttosto semplice ...

 Problema 1: Beh, in realtà non vogliono andare in palestra.

 Motivo 1: La pigrizia naturale.

 Soluzione:

 Trova vecchi jeans, usura, e fare la passeggiata in loro tutto il giorno. Sdraiato, seduta, se potete, ma non rimuovere. Il giorno dopo si va in palestra. Ci dovrebbe agire in un certo schema. In nessun caso può acquistare un abbonamento di un tempo - una strada verso il nulla. Più di quello che in classe non si vedrà. E 'meglio comprare un abbonamento a diversi mesi. Sentirsi "zobov'yazalivky" scompare dopo il primo allenamento. L'abitudine di andare in palestra ha fatto per circa sei settimane. Poi si prendere lezioni con piacere. La cosa più importante - per iniziare ??.

 Motivo 2: Mancanza di tempo.

 Soluzione:

 In realtà, questa è solo una giustificazione conveniente, che rende possibile datti allentamento. Tempo per trovare la propria salute sempre. Dopo tutto, ci sono centri sportivi che si aprono la mattina presto e lavorano in ritardo o addirittura tutto il giorno. Le loro visite non possono permettersi nemmeno una persona molto impegnata.

 E, se si riferisce ai "gufi", i corsi serali portargli molto più divertente rispetto alla mattina. Ma la "Lark" meglio andare in palestra la mattina - quindi esercitare idealmente soddisfare orologio biologico interno.

 Problema 2: scarsa tolleranza di alti tassi di esercizio.

 Motivo: la mancanza di condizionamento fisico.

 Soluzione: Qualsiasi programma di fitness include una parte veloce aerobica.

 E 'più intenso aerobica, shaping, body sculpt e passo-n-sculpt. Sono troppo pesanti per un uomo che è sia la prima volta in palestra, o restituito a lui dopo una lunga pausa. In questo caso è meglio iniziare con lo yoga o pilates. Questi studi forniscono un carico abbastanza forte e simultaneamente insegnano umani di respirare. Si tratta di una preparazione eccellente per varietà attivi e ritmiche di fitness.

 Problema 3: noioso Sport e poco interessante.

 Motivo: Incoerenza temperamento selezionato specie fitness.

 Soluzione:

 Questo problema si verifica energetici, le persone di temperamento che hanno scelto di quella in cui è necessario concentrarsi su sensazioni interne e la respirazione. Questi esercizi danno l'aspetto di inazione e Bodryachkom questo disagio. Così la gente ha bisogno di musica ritmica, team di istruttori forte e un alto tasso di esercizio. Questo è ciò che la gente si renderà conto che il tempo trascorso in palestra, ben spesi.

 Problema 4: rotto il senso del ritmo e la scarsa capacità di ripetere i movimenti dell'istruttore.

 Motivo: fitness carattere gruppo usura: esercizi istruttore mostrando, e gli studenti li ripetere. Costantemente perdendo con il ritmo, non si ottiene alcun piacere dal lavoro.

 Soluzione:

 La maggior parte richiedono aerobica sincronizzazione ed esercizi condotti nel deserto. Prova meno programmi intensivi - come la ginnastica, yoga o pilates. Essi comportano anche movimenti complessi. Ma il tasso è inferiore in quanto è più facile da ricordare e ripetere l'esercizio.

 Come con lo stile di vita e dieta per perdere peso per un paio di giorni senza danno per la salute. Ora è necessario camminare di più e non dimenticare di bere acqua pulita - almeno durante i litri al giorno / thinkstockphotos

 L'inverno è andato e ci ha lasciato un regalo sotto forma di un paio di chili in più sul tuo corpo. Questo perché durante la stagione fredda siamo diverso stile di vita: mangiare più grassi e dolci, come caldo cercare l'aiuto di un pasto abbondante e meno movimento. Ora vogliamo sbarazzarci di tutti accumulati durante l'inverno. Secondo i nutrizionisti, inverno sterline si può perdere senza sforzo per giorni senza provocare lesioni durante. Per fare questo è quello di cambiare lo stile di vita e nutrizione.

 dieta diviso
 Anche i cibi giusti è necessario distribuire con successo per tutta la giornata. Per pienamente corpo a digerire il cibo da mangiare poco e spesso. Mantenere pausa tra i pasti non dovrebbe superare 4 ore. Meglio mangiare 5 volte al giorno, assorbendo alla volta da 200 a 500 calorie. Il corpo si abitua al fatto che viene costantemente alimentato con nutrienti. Questo guiderà il vostro metabolismo e spenderà più energia. Inoltre, è necessario dare al sistema digestivo a riposo. Il divario tra la cena e la prima colazione deve essere di almeno 10-12 ore.

 Metabolismo Budym
 In inverno, il nostro metabolismo dorme come un orso in una tana. Con i primi giorni di sole deve svegliarlo, e lui a sua volta aiuta a bruciare i grassi inverno magazzino. C'è un gruppo di prodotti che possono accelerare il metabolismo. Li dovrebbe consentire al suo menu. Si pompelmo e ananas, spezie varie, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, pesce grasso, tè verde e compagno.

 Tossine
 Cibo invernale pesante è di solito non completamente digerito e depositato nel colon come tossine e altri depositi. Si sporge in primavera e stomaco. Il modo più semplice per purificare il corpo di questa spazzatura è semplice acqua - potabile o minerale senza gas. Il fluido che entra nel corpo vampate di sostanze nocive e facilita la rapida digestione. Bere durante il giorno, almeno un litro di acqua pura (non compresi tè, caffè e succo di frutta). In primo luogo è necessario bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto, e l'ultima - mezz'ora dopo cena e nient'altro è.

 Inoltre, è possibile ripulire i sorbenti corpo come trasformati termicamente frutta, verdura e crusca aggiunti al cibo. Questi prodotti forniscono vitamine e minerali, assorbendo le tossine. Anche è possibile fare il tè, che accelererà il loro ritiro. Compra il farmaco in farmacia o erboristeria rosmarino, tarassaco e tiglio. Metti un pizzico di erbe nella teiera con acqua e zapar bollente. Bere questo tè tra i pasti.

 Disporre giorni di digiuno
 Il desiderio di sbarazzarsi di chili di troppo fa molti si siedono su una dieta rigorosa o anche morire di fame. Ma nella primavera del digiuno non farà che danneggiare. Il corpo, che non ha ricevuto i carboidrati tempestive comincia a cercare carburanti alternativi ricostruisce il metabolismo. Se si beve solo acqua durante il giorno, il giorno in cui il corpo comincia a elaborare le proteine. Questo attacco al sistema immunitario. Molto correttamente organizzare giorni di digiuno, come lo yogurt. In questo giorno si dovrebbe bere kefir ed essere sicuri di completare la sua fibra (insalata, mele al forno). Lo scarico può contenere 1-2 volte a settimana.

 Camminare a piedi
 Sembrerebbe, che camminare aiuto? La maggior parte di noi sono troppo occupato per passare il tempo per fare una passeggiata a piedi. Si scopre che un'intensa ora di cammino brucia calorie come molti come due ore di formazione in palestra.

 avvolto in alghe
 Nella ricerca di un corpo snello, non dimenticare la pelle, che prima soffre variazioni di peso. Per evitare cedimenti e perdita di tono, provare a utilizzare le alghe - Fucus o fuco. In caso di contatto con la pelle, assorbono come un fluido di tessuto in eccesso spugna e contribuisce attivamente abbattere il grasso corporeo. Condurre una casa solo involucro:. Prima 1 h L. fucus fuco in polvere e coprire con acqua e lasciar riposare per circa un'ora. Quando la miscela nabubnyaviye, inserirlo in 1 ora. L. miele e succo di aloe tanto. Mescolare composizione. Poi la pelle a vapore in bagno, fare peeling (mare strofinare corpo sale con olive o qualsiasi altro olio). Dopo che ha messo la struttura della pelle, zamotav Film e relax per 20 minuti. Una volta completata, fare una doccia e corpo spazzola crema anti-cellulite.

 Che cosa può causare gastrite e come prevenire la sua escalation in autunno?

 Gastrite cronica - una delle malattie più comuni. Soffrono il 70% delle persone sul pianeta. Tuttavia, molti sono abituati a ignorare il dolore addominale, stomaco soffre autunno azzeramento dei capricci della natura.

 INFEZIONE Nasty
 Per lungo tempo considerato gastrite malattie non trasmissibili. Ma alla fine del secolo scorso, gli scienziati hanno scoperto l'agente causale della malattia - il batterio Helicobacter pylori. Dimostrato: 80% dei pazienti con gastrite associata a questo germe insidioso.

 Una volta nello stomaco, Helicobacter provoca infiammazione della mucosa lui, e successivamente - infiammazione del duodeno. Tuttavia, non è sempre. Succede anche che una persona è in un batterio, ma non soffre di gastrite. Questo accade per vari motivi, ma molto qui dipende dal sistema immunitario.
 I batteri possono essere infettati attraverso le mani sporche, la condivisione di piatti e anche ... da baciare. Tuttavia, da un unico contatto con infezione microorganismo perniciosa non può verificarsi. Tuttavia, stretto contatto (per esempio, se qualcuno è malato con la famiglia) probabilità esposta al batterio è molto alta.

 Se è stato trovato il colpevole batterio Helicobacter gastrite, devono essere trattati.

 Il batterio è pericoloso perché in determinate condizioni possono portare a ulcere e persino il cancro allo stomaco. Tipicamente, la principale terapia contro Helicobacter sono antibiotici.

 FATTORI Provocateur
 Tuttavia provocare gastrite non può solo helicobacter. L'infezione cronica nella cavità orale e rinofaringe, malattie endocrine, grave cuore, polmoni, reni, malattie croniche del sovrappeso sistema digestivo sono anche in grado di fornire l'impulso per la nascita di gastrite. Lo stress, i pasti irregolari, cibo vsuhom'yatku, alcol e persino alcune pillole aumenta notevolmente il rischio di sviluppare la malattia.

 Andiamo al medico
 Se dopo i pasti o, a stomaco vuoto si sente dolore, assicurarsi di consultare un gastroenterologo. Piuttosto, affermandosi come gastrite. Il medico prescriverà l'ispezione e, se necessario, prenderà il trattamento. Tuttavia, il principale "medicina" contro gastrite - dieta. Una corretta alimentazione aiuta a ricostruire il rivestimento dello stomaco e nega il disagio.

 Non so cosa fare dopo la riparazione del pavimento? Vi consigliamo di visitare! Potrebbe trovare la risposta qui!

 Prima di qualsiasi vacanza può cucinare la carne di coniglio. Delicious, dolce, tenero, è in grado di soddisfare anche i gourmet. Carne di coniglio è considerato un piatto dietetico che si mangia il possibile malati, anziani, bambini. Voglio dirvi come ricetta merci coniglio necessariamente presentazione qui sotto. Implementazione della carcassa, di solito senza pelli, potroshennuyu. Una gamba non è tagliato. Questo viene fatto in modo che si può fare in modo che prima di coniglio, non un gatto "canna". La maggior parte delle frattaglie in tushtsi sinistra cuore e fegato. Quest'ultimo è molto utile, ma di piccole dimensioni, in modo da un piatto a parte che non fanno pronto. Di solito il fegato e il cuore preparati con carne di base. Ma la luce di solito gettato. Non mi piace il sapore, ma la mia opinione è puramente soggettivo. Coniglio, una ricetta che voglio dirvi prima sarà il corso principale su tutta la tavola di tutti i giorni. Dal momento che la carne viene preparata in fretta, piccoli ingredienti aggiuntivi, e il prezzo della carne sufficientemente democratica. 

 Coniglio al forno - prima ricetta

 Archivio per questo carcasse di coniglio piatto, panna acida (cento grammi), una grande carota, sale e spezie, olio vegetale, un paio di spicchi d'aglio, un paio di grandi follicoli. Risciacquo a base di carne sotto l'acqua corrente, tagliato in grossi pezzi. Ora hanno messo in piatti, sale e pepe, aggiungere altre spezie che normalmente preferisce durante la cottura della carne. Dare il promarynuvatysya coniglio per mezz'ora. Preparare passerovku: Tritare le cipolle e le carote a rondelle e mezzo.

 Tutti friggere in olio bollente. Mettete la carne marinata nel piatto. Vi invio anche cipolle e carote spasserovannye. Tutti i mix e aggiungere la panna. Posizionare la pentola con la carne in forno, che deve essere preriscaldato. Preparazione coniglio lungo - in pochi minuti 40-50. Cinque minuti prima della fine della cottura aggiungete la carne aglio tritato e un paio di pezzi di foglia di alloro.

 "Rabbit Drunken" - secondo la ricetta

 La carne che cucinare non solo tutti i giorni. Ci vuole un luogo degno e talvolta importanti sul tavolo vacanza. Coniglio ricetta che ora dico uscita ha un sapore leggermente piccante. Questo accade perché i pezzi di carne sale, pepe, rotolo di cannella in polvere e prezzemolo finemente sbriciolati. Poi il coniglio fritto in olio bollente a fuoco. Naturalmente, la carne è all'interno ancora cruda. E qui sulla scena, c'è un altro ingrediente, quale ricetta coniglio non è per nulla chiamato "ubriaco" trova la sua ultima gusto, unico e insolito. Questo supplemento - birra chiara. Ma andiamo con ordine. Carne fritta dovrebbe essere messo in una pentola. Nel restante olio in una padella, friggere tritate le cipolle e le carote tagliate a fettine sottili. Dopo passerovki messo verdure alla carne. Tutti riempimento birra leggera (0, 5 litri). Il rame ha messo in forno preriscaldato e cuocere la carne quaranta to 50 minuti. Come contorno, naturalmente, è patate più appropriate. Ma è possibile inviare una a base di carne e insalate di verdure con. 

 Il latte materno è, ma non è sufficiente? Qualche tempo dovrà finire alimentare la formula bambino. Descrive come farlo bene

 Il latte materno è, ma non è sufficiente? Qualche tempo dovrà finire alimentare la formula bambino. Descrive come farlo bene

 Alcuni esperti sostengono che la finitura inizio mix alimentazione bambino - è come prendere il sentiero che conduce alla alimentazione artificiale. Come, raramente mamma restituisce poi il bambino al latte materno. Alcune verità in questo. Spesso questa svolta degli eventi legati al fatto che lei non sa come organizzare allattamento misto. Cerchiamo di evitare errori.

 Solo mia madre!

 La prima cosa per rendersi conto che si sta sostituendo il latte materno, e non se stessi. Nel momento in cui il bambino mangia dokorm deve fare di tutto per continuare e sviluppare l'allattamento. Pertanto, come prima, di dare briciole seno tutte le volte che lo richiede, non limita in succhiare. È importante che il bambino è applicata durante la notte, quindi se dorme più di quattro ore, sveglia delicatamente e porta a torace.

 Il bambino non deve aspirare altro che seno come un ciuccio e bottiglia esclusi. Dokorm venire con un cucchiaio, tazza piccola, contagocce, siringa o un sistema speciale di SNS di alimentazione supplementare.
 Dobbiamo cercare di stabilire un contatto emotivo con il proprio figlio o figlia.

 C'è un modo per rafforzare il rapporto: una madre e un bambino dovrebbe solo tenere insieme, godendo di ogni altro. Quante volte può prendere il bambino in braccio, naso in una fionda o uno zaino Ergo, spesso organizza contatto "pelle a pelle" fare un bagno insieme ... Tutto ciò è necessario per il bambino di percepire voi come fonte di amore, di gioia e naturalmente, cibo.

 Ho mangiato?

 Sopra si lavora allattamento. Ora la grande domanda: Quanti miscele dovrebbero dare il bambino alla volta
 e durante il giorno nel suo complesso, che non aveva fame?

 Questo dovrebbe aiutare pediatra. Ma non è sempre possibile ottenere rapidamente la consulenza di esperti. Non ti preoccupare, possiamo aiutare!

 Per iniziare, assicurarsi che il latte è davvero carente. Per molti anni, il nostro paese è determinato da prove circostanziali, aumento di peso, il comportamento del bambino alla lunghezza petto succhiare se mamma express seno ... Tutto questo non è significativo.

 L'unico metodo affidabile che è stato a lungo utilizzato nel mondo sviluppato, è quello di contare il numero di minzione bambino durante la notte.

 Durante il giorno, invece di utilizzare pannolini di garza convenzionali o pannolini semplici.

 Se il bambino è sempre abbastanza latte, un giorno si contano almeno 12 minzione. Si è scoperto meno? È necessario dohoduvaty baby formula. La quantità è determinata sulla base dei risultati del test.
 Per popisyaty una volta un bambino che è sotto i 3 mesi dovrebbe essere circa 30 ml di cibo, bambini di età compresa tra 3-6 mesi - da 40 a 60 ml.

 Quindi, se i due mesi bambino impregnato di giorni 8 pannolini, è necessario aggiungere alla sua miscela di dieta da 120 ml.
 Tre giorni dopo, di nuovo calcolo dell'importo della minzione. Secondo il risultato sia bisogno di ridurre o aumentare la quantità di miscela.

 Un po

 Con la quantità di energia supplementare indecisi. E 'il momento di scegliere un produttore. Oriyentuysya solo marchi che hanno superato la prova del tempo e hanno guadagnato buone recensioni fra pediatri, nutrizionisti, amici, amiche noto.

 Soggiornare in un certo produttore, nella sua linea per il buon mix che soddisfa l'età del bambino (0, 0 + 1, 2, 3). Prima di mettere una scatola o vaso nel cestello Assicurarsi che l'integrità della confezione e controllare la data di produzione e la shelf life.

 Case Leggere attentamente le istruzioni e preparare seguiva esattamente.

 Nel dare la tua dokorm bambino? Ci sono due schemi principali:

 Per ore

 È calcolato sezioni mix volume giornaliero a porzioni e bambina arriva a intervalli regolari durante il giorno (da 6 a 24 ore). Ad esempio, prima di trovare una miscela di 120 ml può essere dato come segue: 20 grammi in 6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 21.00, 00.30.

 Intorno Sogni

 Dokorm offre dopo il risveglio e prima del successivo addormentarsi. In questo caso, è necessario fare in modo che un giorno ha raccolto la necessaria quantità di mix del bambino.

 Prendere un "cibo finto", si dovrebbe si adeguarsi al fatto che si tratta di una misura temporanea. Risultati su un po '!
 Il cibo principale è il latte materno. Pertanto, dobbiamo fare di tutto per renderlo più bambino stava diventando sempre più possibile.

 Prima della miscela data, segnalazioni di bambino prima uno e poi l'altro seno. Ha svuotato entrambi e non vuole succhiare più? Così ora è il momento di integrazione (non da una bottiglia!).

 Se il bambino è Doyle tutto lei ha suggerito, non forzare. Forse prima che ha succhiato abbastanza latte dal seno che è completamente soddisfatto. Fare di prova e pannolini bagnati Controllare che: baby nayidayetsya! In quel caso ... annullare miscela.

 Un gran numero di piatti che sono considerati tradizionali in diversi paesi, a causa della sua esotismo diventato rapidamente il vostro preferito in diversi paesi. E 'difficile trovare qualcuno che non ha mai provato la pizza - questo incredibile capolavoro deliziosa cucina italiana. È interessante notare che in ogni angolo del mondo con la pizza aggiungendo diversi componenti caratteristici di una cucina, che gli conferisce un sapore locale speciale. Quasi ogni città pizzeria è il luogo preferito per una vacanza in famiglia, dove potrete gustare la pizza squisita e incredibilmente delizioso che è amato da bambini e adulti. Sì, la pizza - non è solo golosità, questo piatto versatile che sarebbe opportuno e un pic-nic, e a una cena. Che cosa è questa torta fragrante e appetitoso "origine" italiana?

 Pizza - una grande torta di riempimento aperto che è tradizionalmente fatta con pomodori e formaggio fuso. Questa torta è cotta la pasta base, fare la pizza lussureggiante e delizioso. Cuocere la pizza richiede poco tempo, quindi gli ingredienti del ripieno mantengono il loro gusto e qualità utili. Per inciso, pomodori svolgono un ruolo importante in pizza riempimento perché questo è il primo prodotto è un componente importante del ripieno. Anche molto più tardi in pizza sono stati aggiunti a base di carne e pesce, così come i funghi e le erbe aromatiche. L'unicità di questa torta è che le ricette di cucina sono un gran numero, e ognuno di loro dà la pizza il suo gusto unico delizioso.

 Si noti che la cucina è un'arte di cucinare, e quindi è importante avere un assaggio di bene, tranne un tipo di talento che può manifestarsi in modi insoliti. La famosa pizza leggenda evento, in cui si afferma che nei quartieri poveri di Napoli padrona compassionevole hanno adottato un interessante processo di salvataggio prodotti. Pomodori rimasti di taglio per un pasto, non vada sprecato, e ha insegnato presso la torta in un pane pita, cospargere con formaggio grattugiato e torta nel forno zapikalasya. Questo piatto di "resti" di cibo aveva di degustare i loro mariti impegnati in lavori pesanti. Le donne hanno cominciato a notare che gli uomini sono rapidamente riempiti e assorbire torta preparata con un grande appetito così. A poco a poco dai quartieri poveri di pizza spostato nella taverna, dove un tempo amato da molti cittadini. Nonostante il fatto che la prima pizza è stato considerato "invenzione" poveri italiani, ha vinto la simpatia di tutta Italia, tra cui la nobiltà romana, che ha contribuito alla sua diffusione in molti continenti. 

 Secondo i nutrizionisti, un pasto completo - un menu che sempre presenti frutta, verdura, cereali e alimenti ricchi di proteine. Sorprendentemente, la pizza appena firmato tutto il necessario per i prodotti alimentari sani. Così, farina che ha reso la torta è un componente di cereali, pomodori freschi, naturalmente, sono le verdure e mozzarella, che viene spesso utilizzato in cottura della pizza, davvero ricco di proteine. Questa è la spiegazione della verità "magia" della torta! Eppure, nonostante la pizza veloce modo, chiamare in fretta-Wood non può. Al contrario, la pizza è considerato un ottimo tipi alternativi di hamburger e hot dog. E 'tutto ciò che utile per il corpo ed è satura rapidamente - impasto tenero, olio di oliva, ricchi di vitamine, succose fette di prosciutto, pomodori, verdure! Ma la cosa più importante - grande kolichestvoretseptov pizza che può soddisfare i gusti gourmet di parte. 

 Una delle ricette sono modo estremamente interessante di cottura originalità "Pizza contadino", che per la presenza in essa di patate. Questa ricetta è per gli appassionati di cucina europea, che si basa su piatti di cucina con le patate.

 È interessante notare che la complessità della sua preparazione giustificato gusto incredibilmente squisito, e quindi questa ricetta può essere un "desktop" per molti amanti della pizza.

 Per preparare la pasta avrà bisogno di:

 • cento grammi di farina di frumento;
 • mezzo chilo di patate;
 • Cinquanta grammi di burro;
 • Due cucchiai di formaggio grattugiato;
 • un uovo;
 • Venti grammi di lievito di birra;
 • mezzo bicchiere di latte tiepido;
 • sale e pepe.

 Per la necessità di riempimento:

 • cento grammi di formaggio;
 • Cinquanta grammi di formaggio;
 • Cinquanta grammi di prosciutto;
 • Cinquanta grammi di salsiccia;
 • due uova;
 • bicchiere di latte;
 • sale e pepe a piacere.

 Per preparare la pasta dovrebbe far bollire le patate, poi passare attraverso un tritacarne e mescolare con la farina. Nel centro della miscela per fare un piccolo foro che versare fuso burro, uova e lievito sciolto nel latte tiepido. Cospargere il tutto con formaggio grattugiato, sale e pepe. Dalla miscela risultante di pasta e mettere in due ore in un luogo caldo, coperto con un asciugamano prima. Dopo un periodo di tempo specificato non troppo sottile rullo la pasta su un modulo ingrassati, in modo che i bordi sono leggermente sollevati. Nel frattempo preparare il ripieno, tritate finemente il prosciutto, salsiccia, formaggio. Aggiungere il latte e le uova sbattute, sale e pepe. Uniformemente distribuito su tutta la superficie della pasta e cuocere in forno per 40 minuti. Familiarità con tutti i componenti diventano gusto completamente diverso, preparato secondo la ricetta di questa pizza.

 E 'diventato consuetudine ordinare una casa pizza. Per una festa o una cena dopo una dura giornata, preso come regola, scegliere la torta farcita con verdure e prosciutto. Ma pochi sanno che il minimo della pizza dolce appetitoso che può servire come un ottimo dessert. Una ricetta di cottura è molto semplice. Soprattutto in fretta si può preparare per la venuta di fragola pizze degli ospiti ", per il quale la pasta avrà bisogno dei seguenti ingredienti:

 • Quattro uova;
 • un bicchiere di latte caldo;
 • una tazza di farina;
 • cucchiaino di lievito in polvere.

 Per il ripieno:

 • quattro grammi di fragole fresche;
 • zucchero vanigliato.

 Inizia a preparare la pasta, che è necessaria per le uova con lo zucchero libbra, aggiungere il latte, la farina, il lievito e vaniglia. Versare in una forma imburrata. Grandi fragole tagliate a metà e metterlo sulla pasta. Invia per formare un forno preriscaldato. Venti minuti di Strawberry Pizza "è pronta! Servire può essere sia da tavolo e la prima colazione di festa per una tazza di caffè.

 Se è necessario, non solo per soddisfare gli ospiti rinfreschi e una piacevole sorpresa, la sorpresa sarà preparato esattamente ?? proprio "Pizza mirtillo-banana." Per preparare esso bisogno i seguenti ingredienti, in particolare per la pasta:

 • una tazza di farina;
 • mezzo bicchiere di latte;
 • Venti grammi di burro;
 • lievito secco cucchiaino.

 Per la necessità di riempimento:

 • Un quarto tazza di mirtilli;
 • Due banane;
 • mezza tazza di noci sgusciate;
 • Venti grammi di burro fuso;
 • centocinquanta grammi di massa di formaggio;
 • due cucchiaini di zucchero.

 Devi prima accuratamente strofinare la farina e il burro, poi sciogliere il lievito nel latte tiepido e versare il composto. Impastare fino impasto omogeneità, rotoli e metta in una forma pre-ingrassati. Per mettere uno strato uniforme di massa formaggio di pasta dopo strato di fette banane cerchi e mettere mirtilli in cima. Coprire tutte le noci tritate e inviare in un forno preriscaldato per 30 minuti. Questa pizza opzione è ideale per la tavola di festa.