Costipazione - il risultato di molti, molte malattie, ma siete stati lavati retro della sua causa? E 'in tanyy pi sbagliato ¬, notthe .. sdraiati cura per il vostro corpo. Se la dieta e la dieta immediatamente corretti ¬ grandezza dell'intestino di operare normalmente. riguardo spesso ci vuole un po 'di tempo, soprattutto nei casi in cui i muscoli intestinali diventano troppo lenta e. come atrofyrovalas perché non abituato al normale funzionamento.

 Se i muscoli intestinali hanno bisogno di assistenza, è possibile utilizzare un clistere o lassativo. Per clisteri spesso solo una tazza di acqua con succo di limone. Se il paese-rende stipsi lassativo metodo preferito, è necessario ridurre gradualmente pozione assunzione fino alla necessità che a tutti non è perduto.

 Ginnastica mattutina con raddrizzatura e piegando il corpo è particolarmente utile per rafforzare i muscoli dell'intestino. Dopo esercizi per rafforzare la circolazione del sangue del corpo - Un orso necessario chili in un asciugamano difficile.

 Breakfast dovrebbe essere costituito da frutta fresca succosa, ma se la stitichezza "è troppo forte, deve essere strofinato con una grande tazza di cavolo fresco e mele. In questo caso, oltre a piatti cotti, ¬ th-niente di più non è necessario. Il pranzo deve essere costituito da una miscela di un cucchiaio di miele due cucchiai di acqua, due cucchiai di farina d'avena o di cereali, due mele grattugiato medie dimensioni, un cucchiaio di noci tritate e succo di mezzo limone. Per ottenere i migliori risultati, non altro dovrebbe essere mangiato, ma la quantità di miscela non può essere limitata. La cena dovrebbe consistere Non più marmellata verdure succosa, insalata con verdure a foglia verde e formaggio, oi suoi prodotti sostitutivi, pesce, uova, noci. E 'essenziale che mastica di consumo alimentare con molta attenzione.

 Molecola d'acqua - gli elementi di collegamento più semplici in natura, ma è difficile sopravvalutare la funzione. L'acqua - la base di tutto il corpo vivente, un uomo che è di circa il settanta per cento. Tutte le reazioni chimiche nel corpo verificarsi anche a causa di acqua. Che cosa significa questo straordinario molecola composta?

 La struttura delle molecole di acqua è estremamente semplice. La struttura della molecola costituita da tre atomi di ossigeno - e due di idrogeno. L'ossigeno è indicato con O e idrogeno H. La formula chimica è indicata come - H2O. Come tutte le molecole, l'acqua ha una carica. Spese non sono equamente distribuiti, quindi la molecola dell'acqua ha due poli - positivi e negativi. L'angolo tra le molecole può variare a seconda dello stato delle acque, come lo stato del ghiaccio, si espande. L'idea che la molecola di acqua è atomi di idrogeno da un lato, i ricercatori visitato quasi un secolo fa. Englishman Bernal ha detto che il modo più semplice per costruire un modello di una molecola d'acqua nella via in cui le parti si stare idrogeno e ossigeno all'interno. Ma poi la molecola di acqua sarebbe elettricamente neutro. Tale conclusione è possibile affermare che una molecola di acqua è atomi di idrogeno su un lato, che determina il suo stato elettrico.

 La dimensione delle molecole d'acqua anche ricercatori interessati. Si è constatato che il diametro di esso - tre decimi di nanometro, un prefisso è meno nono grado. Cioè, dopo un punto è nove zeri. Questa dimensione molecolare permette di essere mobili, per modificare le loro proprietà fisiche e connettersi a vari prodotti chimici.

 Studi scientifici suggeriscono che la vita ha avuto inizio con l'acqua. Utilizzando diverse fonti di energia nei laboratori ricevuto composti organici - proteine, aminoacidi, nucleosidi. Tutti gli esperimenti sono stati così che l'ossigeno non era, ma dall'energia tenute sintesi.

 Come sapete, bene dell'acqua per far fronte con esso, e quindi non è per nulla chiamato vita.

 Proprietà di acqua utilizzati nel trattamento di varie malattie. La storia del dottor Batmanhhelidzha che ha salvato la vita, utilizzando. Acqua. Per qualche tempo ha dovuto rimanere in Iran, dove a quel tempo le autorità erano rivoluzionari desiderosi. Spazzare in prigione le persone sulla strada, che avevano affrontato chi fa che cosa e come possono ferire il regime. Durante disgrazia e ottenuto Dr. Batmanhhelidzha. La sua struttura è stata confiscata, e il Fereydun fu imprigionato. Il tempo in carcere non è andato via per uno scienziato - che ha fatto della ricerca e ha scoperto che l'acqua ha proprietà curative e aiuta a curare alcune malattie, tra cui l'ulcera gastrica e duodenale. Il paziente in questo carcere è affetto da questa malattia, ma nessuna droga, nessun altro modo per aiutare lui non era. Poi il medico ha ordinato farmaci disponibili solo - due bicchieri di acqua. Dopo un breve tempo il dolore è passato, il paziente era molto meglio. Il resto del tempo in prigione dedicata proprietà ricercatore d'acqua. 

 Il giorno del verdetto Batmanhhelidzha finito di scrivere un articolo sulle proprietà curative delle acque. Sapeva che era stato condannato a morte perché dopo il verdetto ha dato il suo articolo il giudice. Che sorpresa è stata quando il giudice ha risparmiato scienziato e gli ha permesso di fare la propria ricerca su. Durante la sua vita, il dottor vodopitie promosso come un metodo efficace per molte malattie. Così l'acqua ha salvato da morte scienziato.

 La vita umana è continuamente collegato con l'acqua. La molecola acqua dolce, che, però, ha molte proprietà utili, che ci sono per natura e dobbiamo proteggere le risorse idriche del pianeta, perché l'acqua - che è la vita.

 Grandi vantaggi del corpo possono portare giorni di digiuno. In periodi di conservazione totale o parziale del pasto è il processo di recupero delle mucose del tratto gastrointestinale. Ma non dimenticate di consultare medici on-line

. Inoltre, in quei giorni, il corpo spende recupero di energia sono cambiate tessuti, organi e sistemi. Le cellule del corpo di sbarazzarsi di tossine accumulate si accumulano in questo vitale e nutrienti. Giorno di digiuno dà una sensazione di leggerezza nel corpo e dona alla pelle un aspetto fresco.

 Il rifiuto totale o parziale di cibo per 24 ore di estendere i diritti e la vita dei giovani. Giorno digiuno è una misura preventiva. Dopo le vacanze e giorni di abbondanza satura di alimenti ricchi di amido e dolci, giorni di digiuno aiuterà a pulire il vostro corpo e sbarazzarsi di eccesso di peso.

 Dove un solo pensiero di digiuno durante il giorno causando la paura, è possibile utilizzare alcune diete che non sono meno efficaci rispetto alla fame assoluta. Allora, che cosa sono il digiuno dieta per aiutare a purificare il corpo:

 La dieta per la perdita di peso veloce.

 7,00 - succo di un limone mescolato con 200 ml di acqua;

 8,00-200 ml appena spremuto succo di mela, carota;

 10.00 - piccoli sorsi bere 200 ml di acqua e il tè con la camomilla e menta;

 12,00-200 ml di acqua e 200 ml di succo di pompelmo fresco;

 14,00-200 ml di acqua tiepida e 200 ml di tè alle erbe;

 16,00-200 ml di acqua e succo di frutta 200 ml di ananas;

 18,00-200 ml di acqua e 200 ml di tè alle erbe;

 20,00-200 ml due succhi che sono compatibili con l'altro;

 22.00 - succo di un limone mescolato con 200 ml di acqua.

 Scarico di succhi di dieta libera di 2 kg e saturare il corpo con sostanze utili. Durante il digiuno sostanze accumulate corpo sarà attivamente spendere. ??

 Seduto su frutta e verdura.

 Durante il giorno degli intervalli 7 ore prendere frutta o verdura cruda. Per un processo dovrebbe mangiare 300 grammi di cibo una specie. Durante gli intervalli tra i pasti bere acqua a piccoli sorsi. Il giorno è necessario bere 3 litri.

 Fibra grezza contenute in frutta e verdura crude, aiuta a purificare l'apparato digerente, e il corpo è arricchita con vitamine e minerali.

 Dieta utilizzo di prodotti lattiero-caseari.

 Durante questo scarico dieta utilizzato kefir, yogurt e siero di latte. La giornata dovrebbe prendere non più di 600 grammi di questi prodotti. Tra i pasti, prendere una quantità sufficiente di acqua pulita. Questa dieta ripristina la flora intestinale e migliora la sua attività, e rafforza il sistema immunitario.

 Va ricordato che, in assenza di controindicazioni, è possibile pulire rapidamente e facilmente il vostro corpo, se si utilizzano regolarmente diete digiuno.

 Facilitare incontro molto difficile. Dopo tutto, tutto il corpo è coinvolto nel processo e ferito una donna tutto, così lei ceppi e dolore intensificato solo. Questi misto e la paura di ciò che sta accadendo.

 È necessario risolvere diversi problemi: rilassare il corpo come possibili e impostare donne pensieri. Si prega di creare una piacevole atmosfera, come lo spazio lo consente (ora e in cliniche fare queste accoglienti sale parto singolo, essi non assomigliano un ospedale): luce soffusa, aria fresca, suoni piacevoli (brano preferito, il suono dell'acqua, etc.). Deve essere comodo abbigliamento è di solito necessario camicia da notte, bene se è naturale non creare ulteriore sudorazione, morbido, non stretto, non troppo breve e non molto tempo.

 La stanza deve essere grande palla fitness - è il mal di schiena molto facile in un primo momento, la parte svedese - ci si fare esercizi che mostreranno il medico.

 Utero E 'necessario muoversi molto, menzogna passiva fallisce comunicati, prendere ancora una posizione comoda non può. Grande acqua aiuta con il dolore, può essere una doccia o vasca, c'è grande corpo si rilassa, si può almeno avere un po 'di riposo.

 Ciò che è importante è la presenza di una persona cara, dopo tutto il dolore condiviso è uno di fiducia, anche piangere o lamentarsi. Prendete un semplice acqua non gassata e bere regolarmente, mangiare meglio non.

 Come è l'ormone della felicità

 Il corpo umano - una macchina biologica che comprende un gran numero di meccanismi complessi che non cesserà mai di esistere. Trasformare il vostro spazio interiore, l'individuo riceve desiderato. Il processo chimico attraverso il quale produce endorfine - l'ormone della felicità, ed è ambita e desiderata da tutti i sensi. In poche parole, che è sempre stata una condizione di volo, la novità, è necessario effettuare il corpo a produrre lo stesso articolo.

 Effetto di endorfine nel corpo

 Produrre ormone ipofisario della felicità ci fa sentire l'amore ingiustificata, adeguatamente valutare distributori partner. Se la depressione persistente quando non c'è energia libera di gioia sui loro risultati e successi, e la monotonia della vita quotidiana oscurato i colori del mondo, è necessario iniziare a lavorare. Quando facendo esercizi aerobici polmoni pieni di ossigeno e forma l'ormone della felicità. Statisticamente, le persone che gestiscono regolarmente allo stadio, non sapevano nulla di depressione e il malumore alieni a loro. La scelta della professione, con effetto aerobica è molto ampio. Gusti e le preferenze di ogni trovano la loro applicazione. Movimenti ventilatori o esercizio di resistenza possono nuotare diversi chilometri in piscina o lavorare sodo in palestra. Ciò eliminerà la tensione interna e si sistemerà.

 Serotonina

 Ognuno può scegliere tra diversi tipi di arti marziali. I tentativi volti a che, o prevenire le emissioni di aggressione e di negatività nella vita quotidiana.

 Questa scatola o borsa da montare?
 Qualcuno ha detto che qualsiasi parte inflitta tua gioia o dolore. Trucchi destino non può, per nascita se sei un pessimista, allora non essere ottimisti. Blame - la quantità di serotonina, che può produrre il corpo. È chiaro che hohotushek suo livello supera il limite. C'è un rapporto diretto - il più ormone nel corpo umano, il più allegro e ottimista si sente. E viceversa. Se permettersi di sentirsi dolore e nostalgia, l'ormone della felicità evapora da qualche parte. La tensione non può valutare adeguatamente il mondo esterno, disturbi del sonno, che aggrava ulteriormente cattiva salute.

 Cioccolato e banane

 Per evitare questi processi negativi hanno bisogno di aiuto ghiandole producono endorfine e serotonina. In altre parole - per avviare una reazione chimica che permette di ormone della felicità in quantità sufficiente.
 Avete bisogno di mangiare cibi ad alto contenuto di carboidrati rapidamente degradate, come la pasta, i fagioli, i pasti digeribili. Con frutta sarebbe la migliore banana. Per migliorare il vostro umore cioccolato immediatamente necessario. In genere, l'effetto dei metodi di cui sopra non dura a lungo, e tutto è tornato alla normalità.

 Ormoni sintetici

 Farmacologia novità è endorfine artificiali. Tuttavia, le loro prestazioni non ha dato i risultati attesi a lungo termine, e talvolta funzionano in una direzione completamente diversa. Pertanto, il costante stato di nervosa ogni giorno fare meglio esercizi fisici e di respirazione.

 Perdere 5 kg a meno di una settimana. "Incredibile!" - Dicono molti. "Ed è la dieta" 6 petali "!" - Dicono il know. La dieta del nutrizionista svedese Anna Johansson apparentemente riuniti in sé tutto il meglio che può essere dieta - da un lato, questo mono-dieta, quindi priva efficacemente il corpo di chili in eccesso. D'altra parte, grazie all'alternanza di prodotti, non porta ad una tale carenza di vitamine e nutrienti come altri mono-dieta, che comprendono più piccola gamma di prodotti. Tra le altre cose, la dieta "6 petali" contiene aspetto psicologico: l'autore ritiene che qualsiasi dieta è la motivazione molto importante e l'atteggiamento mentale.
 Sei monodyet uno:
 Dieta "6 petali" continua, avete indovinato, 6 giorni. Ogni giorno - un mono-dieta separato. La loro alternanza regolare - segreto del successo perdita di peso, perché è costruita sulle caratteristiche fisiologiche del corpo.
 La dieta sei giorni di questa dieta si alterna su una "proteina / carboidrati":
 1 ° giorno: Pesce mono-dieta (fibre vergini)
 2 ° giorno: verdure mono-dieta (carboidrati netti)
 3 ° giorno: pollo mono-dieta (proteine ​​pure)
 4 ° giorno: Cereale mono-dieta (carboidrati netti)
 5 ° giorno: formaggio mono-dieta (proteine ​​pure)
 6 ° giorno: Fruit mono-dieta (carboidrati netti)
 Anna Johansson avverte la dieta è più efficace solo in stretta osservanza della sequenza.
 Perché il cibo separato aiuta fondamentalmente nella lotta contro l'obesità? Il fatto è che se il nostro corpo deve digerire entrambe le proteine ​​e carboidrati, la digestione rallenta. Nel saldo - il grasso che si deposita sui lati. In 6 petali dieta escludere completamente questi prodotti di combinazione monoharchuvannya porta al fatto che il corpo comincia a guardare indietro energia concluso, anche in grasso corporeo.
 Ma molti mono-dieta che includono solo proteine ​​o carboidrati solo - non è un'opzione. Dietisti europeo ha concluso che ogni mono-dieta più efficaci prime 25 ore. Inoltre, tale dieta prolungata può portare a problemi digestivi e riacutizzazione di malattie croniche.
 Così si scopre che i "6 petali" sono riuniti non solo un tradizionale monodyet i pro, ma sono stati in grado di risolvere i loro svantaggi.
 Precisione - la cortesia dei re:
 Abbiamo già detto che le diete autore convinto che qualsiasi modifica ridurrà la sua efficacia. Non è possibile riorganizzare l'monodyet sequenza, anche se entrambi proteine ​​e carboidrati entrambi.
 Consideriamo la procedura di capire perché Johansson ritiene suo fedelissimo.
 Il primo giorno - il pesce. Una giornata per mangiare pesce. Se, per esempio, Pollo Giorno buccia e grasso, il giorno del pesce pesce può mangiare anche grasso. Il fatto che gli acidi omega-3 è essenzialmente grasso utile - non è ritardato depositi di grasso sottocutaneo nel corpo.
 Pesce mono-dieta preparare il corpo per giorni successivi dieta "6 petali" sosterrà dal proteine ​​facilmente digeribili, ma anche portare una buona perdita di peso a causa del piccolo numero di calorie.
 Menu mono-dieta dei pesci:
 • bollite, pesce al forno o in umido eventuali gradi; erbe aromatiche, sale, condimenti delicati; Zuppa di pesce senza verdure.
 • L'acqua potabile, tè verde o nero senza zucchero. Caffè tutta la dieta non è desiderabile, ma in piccole quantità è consentita.
 Durante il secondo giorno - vegetale mono-dieta, gli acidi grassi sostituzione utili provengono carboidrati vegetali ugualmente utili. Carboidrati vegetali portare poche calorie, ma richiede un sacco di energia per digerire. A causa di questo, le cellule di grasso vengono distrutte. Dimostrato che l'effetto di diete vegetali migliorate se preceduti proteynovoe dieta che fornisce alimentari "6 petali."
 Menu di verdure mono-dieta:

 • Eventuali verdure crude, bollite, in umido o al forno forma.

 Verde, una piccola quantità di sale e spezie leggere.
 • L'acqua potabile, tè nero e verde, succo di verdura.
 Terzo giorno - pollo mono-dieta. Durante il giorno precedente, la proteina del corpo stock scarico vegetale perché proteine ​​derivate dal pollo, rafforzerà i muscoli, non grasso.
 Menu di pollo mono-dieta:
 • pollo (carne bianca) - al forno, bollito o in umido. Sale accettabile e spezie dolci, erbe aromatiche.
 • L'acqua potabile, tè nero e verde, lasciare che il brodo di pollo.
 Cibo cereali viene digerito abbastanza a lungo e abbastanza difficile. Pertanto, durante il quarto per (Cereal mono-dieta), il corpo continua a perdere peso, ma grazie alla sapiente alternanza di proteine ​​e carboidrati, pur non perdendo la salute.
 Cereali Menu mono-dieta:
 • Eventuali pasti, semi germinati, cereali, semi, fibre, crusca e pane di mais. Sale accettabile e prezzemolo.
 • Acqua pulita, nero e tè verde. Animali birra fatta in casa.
 Quinto corpo di supporto (formaggio) giorno, che può avere stanco di diete. Per il formaggio "second wind" è ricco di minerali - quello che il medico ha ordinato. In realtà, non medico e nutrizionista Anna Johansson. Cheese - prodotto dietetico, questa proteina non viene convertito in glucosio, ed è suddiviso in amminoacidi, che sono richiesti dal corpo.
 Formaggio Menu mono-dieta:
 • formaggi di media di grassi e latte. Bere acqua, tè, nero e verde.
 E la dieta ultimo giorno "6 petali" - frutta. I frutti contengono carboidrati complessi - polisaccaridi. Per digerire queste sostanze il corpo ha bisogno di un sacco di fatica e di energia.
 Menu mono-dieta di frutta:
 • Tutti i tipi di verdura (cruda e arrosto). Cannella valido, vaniglia e scorza di limone.
 • Acqua pulita, nero e tè verde. Succo di frutta valido, ma senza aggiunta di zuccheri.
 Importante - ripetere una dieta simile non fosse più di una volta ogni quattro mesi, altrimenti gravi vittorie su peso che porterà, ma può danneggiare gravemente la salute!
 E qui e petali?
 Qui inizia l'aspetto psicologico della dieta "6 petali." Anna Johansson ritiene che l'atteggiamento mentale - una parte importante di una dieta efficace. La dieta deve essere leggera ma ricca, efficiente, ma gustosa.
 Che dieta è soddisfacente e delizioso, e non c'è dubbio - basta guardare a menù "6 petali." A causa di questo, è abbastanza facile (bene, rispetto ad altre, diete più restrittive e fame). L'efficacia di alcuni potrebbe dire solo chi ha subito una dieta per te. Ma Johansson offre un trucco psicologico che non solo si confondono dovere monodyet, ma aggiunge anche la facilità in più e la gioia di tutti i sei giorni della dieta.
 Fiori sono associati con facilità e felicità. Trasforma il tuo dieta in un fiore! Ciò richiederà forbici e carta. Disegnare sul fiore carta con sei petali, tagliarlo lungo il profilo e scrivere su ciascuno dei sei petali monodyet e numero corrispondente giorno. Fissare il fiore in un luogo ben visibile alla fine di ogni giorno dieta distrarre una corrispondente lobo.

 Autore dieta è sicuro che non solo seguire la sequenza di giorni. Con questo gioco psicologico, si sente quel giorno non è stata vana, che si muove in avanti per l'obiettivo caro. Un ottimo modo per sbarazzarsi di problemi riscontrati al giorno - che vi dice addio con il petalo di giorno che passa ?? e tutti i problemi che ne derivano. Con questa auto, dieta psicologica, secondo Johansson, non solo aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo, ma molti problemi mentali. Abbasso lo stress, la paura e insicurezza! Lasciateli andare con il peso!
 (Illustrazione: Don Bendickson, Victoria Vasil'chenko, shutterstock.com)

 Miscela Hawaiian costituito da un insieme di verdure e riso. È stato progettato per la cottura veloce. Questo è un ottimo prodotto per la dieta sana alimentazione. Presa dal suo peso è quasi impossibile, nonostante il fatto che i suoi elementi costitutivi sono alimenti amidacei. Piselli e mais ritardare il suo assorbimento. Se vi è la necessità di garantire che la miscela non era solo la base di una dieta sana, ma anche aiutato a perdere peso, meglio acquistare con riso Basmati o varietà marroni che vengono digeriti molto più a lungo.

 Composizione della miscela hawaiano che comprende i piselli, mais, peperone rosso e riso, oggi è molto popolare tra i russi. Questa composizione classica, ma diversi produttori, ma possono anche essere presenti e altre verdure.

 C'è anche una dieta basata sulla miscela. Chiamato consonante - "hawaiano". Consiste di mangiare quasi esclusivamente della miscela. Non posso dire che questa dieta è sana. E 'inaccettabile per restringere la dieta solo a poche verdure e riso, in modo che il corpo non ottenere tutto il necessario. Pertanto, un mix ragionevole includere nella dieta, insieme con l'uso di altri prodotti utili ed essenziali.

 Hawaiian mix - la base ideale per colazioni e cene semplici, veloci e deliziosi. Shock congelamento fornisce la perfetta conservazione di tutti i suoi ortaggi costituiscono non solo il gusto e le proprietà nutrizionali, ma anche vitamine. Inoltre, l'aspetto verdure perfettamente conservati, consentendo loro di preparare non solo è delizioso, ma anche pasti molto spettacolari all'esterno. Il gruppo non comprende integratori.

 Molte persone acquistano regolarmente preconfezionato, alcuni preferiscono congelare la propria. Su questa base è possibile preparare insalate, casseruole, contorni a base di carne. Il prodotto può essere bollito, spezzatino, cotto a vapore. Cucina Facile lo ha reso molto popolare in oggi casalinghe.

 Mix Hawaiian - prodotto, che come quasi tutti: adulti, bambini, adolescenti. Può essere servito come piatto a parte, perché ha già caratteristiche e può incorporarlo nel più complesso.

 Se siete abituati a cucinare tutto da soli, poi fare una miscela di singoli prodotti non farà alcuna difficoltà. Avrete bisogno dei seguenti prodotti: zucchine (due piccoli), le carote (2-3 pezzi), pepe (5 articoli), cipolle (1 pc), grano bollito (2 articoli) Piselli in scatola (1 lattina), riso bollito ( vetro).

 Peperoni, cipolle, zucchine, carote tagliate a dadini. Buccia di mais. Tutti i mix, aggiungendo i piselli, mescolare e mettere tre sacchetti per il congelamento, mettere in freezer.

 Uno dei piatti più comuni è preparato come segue. Miscela Hawaiian bollire in acqua leggermente salata, nel colino. Si può spegnere in un pentolino con olio vegetale (6-8 minuti). Questo è un piatto perfetto per la dieta.

 È possibile includere una miscela di casseruole composizione - ottenere originale e deliziosa. Miscela congelata versare in acqua bollente, bollire, scolare. Battere 2-3 uova e combinarle con la miscela. Tutto messo in una teglia imburrata, cuocere per circa un'ora.

 E si può provare a fare ancora di più esotico casseruola con formaggio e ananas. Bollito misto mettere in una ciotola per la cottura, ingrassati, mise le fette di ananas, cospargere di pangrattato e formaggio grattugiato. Cuocere in forno a microonde o per sciogliere il formaggio.

 Blend hawaiano ha un contenuto calorico molto basso (120 calorie), quindi è utile mangiare tutti coloro che vogliono sbarazzarsi di chili di troppo o cerca di mantenere l'armonia naturale. Per integrare la dieta può pescare, carne, prodotti caseari, in modo da non danneggiare il corpo e fornendo tutte le necessarie.

 Molto strano, luminoso allungato e brillante verdure viola - melanzana è. In melanzane apparve nel XVII secolo. "Caviar oltreoceano, melanzane" è considerato una prelibatezza costoso. Ma gli europei hanno imparato a usare il cibo melanzana solo agli inizi del XIX secolo. Qualche migliaio di anni fa, i viaggiatori europei che hanno visitato prima distante misteriosa India, tra le altre meraviglie del mondo hanno visto qui e melanzane. Ma questo non è solo un vegetale ha dato loro immangiabile, li spaventava. Lo chiamavano strano, pericoloso e persino "pazzo". Tuttavia, si può intuire perché melanzane diede loro "pazzo". In forma grezza o in cattiva cucina, melanzana può provocare gravi intossicazioni, che si manifesta non solo indigestione, ma convulsioni, allucinazioni, Mindwarp. La ragione di questo - solanina, un veleno pericoloso contenuto in melanzane. Così che è stato uno dei motivi principali che gli europei chiamano melanzane "pazzo". 
 Ma per rimuovere l'eccesso di solanina melanzane, imparare a cucinare loro, è un gioco da ragazzi. Connoisseur arabi non solo valutato il gusto e le verdure, gli indiani hanno imparato loro corretta cottura. Storia di melanzane nella cultura alimentare degli abitanti del Medio Oriente è molto vecchio. Molto più tardi gli arabi hanno contribuito europei impara queste verdure insoliti ma gustosi e sani.
 Melanzana - impianto di calore amorevole. Così in cominciarono a crescere nel sud. Ma acclimatati molto tempo fa crescere e maturare in condizioni estreme del nord.
 Le melanzane sono molte proprietà utili e curative. La cosa più importante, sono a basso contenuto di calorie - solo 28 calorie! E contengono vitamine, utili macro e micronutrienti, fibre, pectina, acidi organici permettono la melanzana per essere vero prodotto dietetico. Medicina ufficiale utilizza diete melanzane nel trattamento dell'obesità. Ma non finisce loro favore. Potassio, e hanno praticamente melanzane, effetti benefici sul sistema cardiovascolare, reni, aiutano a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo, che è importante per ipertesi. Un complesso di vitamine B saturi melanzane. Queste vitamine sono necessarie per rafforzare il sistema nervoso e cardiovascolare, aiutano a far fronte allo stress. La vitamina PP o acido nicotinico contenuto in melanzane, abbassa il colesterolo, dilata piccoli vasi sanguigni, migliora la circolazione sanguigna, il coordinamento. Inoltre, l'acido nicotinico forte anticoagulante. Molto utile vitamina, ma non tutti permetterselo! Si ritiene che l'uso di melanzane possono aiutare i fumatori pentiti liberarsi della dipendenza - è un mito! Niacina, vitamina utile, e non a sostituire la nicotina. A nicotina - un farmaco. Ma chi ha bisogno di aumentare il livello di emoglobina, melanzane molto utile. Minerali rame, zinco, manganese migliorare la reologia del sangue. Cellulosa, che praticamente melanzane, aiuta l'intestino, aiuta ad eliminare il colesterolo cattivo. Totale singolo cucchiaio melanzane stufate al giorno è sufficiente per sostenere la funzione renale normale e del fegato. Diabetici melanzane Specialmente utili. Riducono i livelli di zucchero nel sangue. E melanzane capacità di espellere l'acido urico in eccesso aiuterà coloro che soffrono di gotta. Uso di melanzane vantaggioso per mantenere la pelle in buone condizioni, t. per. che saturano le cellule della pelle con l'umidità, le vitamine, macro e micronutrienti per aiutare levigando la pelle, rimuove le rughe, migliora la rigenerazione della pelle. 
 Ma, naturalmente, in alcune malattie melanzane possono essere controindicato. Non si può mangiare gastrica melanzane e duodenali, gastrite in fase acuta. La ragione di questo - la stessa fibra, che è utile in quanto elimina il colesterolo, migliora intestinale. In questo caso, è dannosa, può esacerbare queste malattie.

 Prima di procedere con la preparazione di un piatto gourmet di melanzane, è necessario assicurarsi che la melanzana non è maturo, fresco, non molto lungo contrastato, senza macchie e danni. In melanzane overripe molto solanina si accumula. Giovani melanzane è molto meno. Giovane melanzana spessa, pesante, gambo verde, non essiccato. Morbido, scivoloso, rugosa, macchiati e danni meccanici melanzane da utilizzare non adatto. Diverse varietà di colore melanzana diverso di pelle, dimensione e forma del frutto. Più ricco di sostanze nutritive melanzana intenso colore viola. Ma allo stesso tempo non hanno gusto più amaro che più ruvida. E con la buccia svetlookrashennoy melanzane, solanina praticamente nessuno. Al palato è morbido e tenero, ma nutrienti sono meno.

 Lunghe, livelli, melanzane viola scuro contengono polpa più utili, i semi sono meno. Melanzane Temnofarbovani a forma di pera o gusto a forma di botte molto più ruvida di quello che sono amari, molti semi e bucce loro ruvida. In preparazione di buccia di melanzana di essi può essere tagliato completamente o lasciare strisce.
 Rimuovere amarezza inutili da temnofarbovanyh melanzane, soprattutto se sembrano un po 'troppo maturo, è necessario. Per fare questo, tagliare la melanzana più lungo, sale grosso sale, coprire e mettere un piatto in cima per circa 30 minuti sotto carico leggero. Poi risciacquare con sale in acqua, melanzane asciugare con carta assorbente in esecuzione e iniziare la cottura ulteriormente. Per rimuovere l'eccesso di amarezza può contenere melanzane tagliate 30 minuti in acqua fredda salata. (1 cucchiaino pieno per ogni litro di acqua). Quando friggere le melanzane assorbire molto olio. Se melanzane pre-affettato basso per 10 minuti in acqua fredda, olio, assorbono molto meno. Per eliminare l'olio in eccesso dal melanzane fritte sono sufficienti per metterli per dieci minuti su un tovagliolo di carta.
 Ci sono molti modi diversi per preparare le melanzane. Sono uova addestrati, stufato di verdure, tutti i tipi di antipasti, insalate, li farcite, raccolte in inverno, sotto forma di cibo in scatola. Cercherò di parlare di deliziosi piatti sani con melanzane cotte con un po 'di olio.


 Adzhapsandal. Questo piatto è preparato nel sud della Russia in Abkhazia, Georgia. Ci sono varie opzioni per la sua preparazione. Questo piatto di verdure, ma si può cucinare con la carne. Melanzane con carne compatibile.
 Abbiamo bisogno: grande melanzana 4-5 pezzi, cipolla 3-4 pezzi, pepe 4-5 pezzi, peperoncino (meno della metà del baccello), un paio di spicchi d'aglio, 5-6 grossi pomodori, coriandolo, basilico, sedano, è possibile e aneto (un cluster), sale marino, un po 'di olio vegetale. Preparate le verdure. Per fare questo, togliere l'amarezza di melanzane, pomodori 10-15 secondi per tenere in acqua bollente, immerso in acqua fredda, togliere la buccia, tagliare. Sbucciare le cipolle, tritare. Al fondo della padella con un fondo spesso versate un po 'di olio vegetale, mettere uno strato di cipolle e soffriggere lo. (Se si cucina con la carne, è meglio primo strato era carne) Poi ha messo un po 'più in alto di cipolle, verdi e peperoni, aglio, pomodori, melanzane di nuovo, erbe. Sale, pepe, aglio, erbe aromatiche traduce ogni strato. Piatti superiore deve essere soprattutto un sacco di verdure. Pan messo su un piccolo fuoco. Dopo aver fatto bollire ridurre il fuoco anche continuate a cuocere le verdure in salamoia, senza acqua, 30-35 minuti, finché sono teneri. 

 Baklazhannayaikra preparando anche molto semplice.
 Ingredienti per lei, melanzane, cipolle, erbe aromatiche (coriandolo, basilico), qualche spicchio d'aglio, olio vegetale, sale.
 Melanzane con una forchetta o un'incisione chop leggermente e cuocere in forno. Melanzane sinterizzato messo sotto pressione per 30 minuti per rimuovere la loro amarezza. Dopo di che, la buccia di melanzana e tritare le melanzane in pezzi molto piccoli. Soffriggere le cipolle tritate, aglio, erbe e pomodori in un po 'd'olio. Tutti i mix di melanzane, sale e far bollire per qualche tempo a fuoco molto basso per circa 15-20 minuti.


 Melanzane con le noci; Per questo piatto meglio utilizzare lungo melanzana temnofarbovani.
 Richiesti: 3-4 melanzane, noci o nocciole grano (100-150 g.), 2 piccole cipolle, 1-2 spicchi d'aglio, limone, erbe aromatiche (coriandolo, basilico, sedano). Inoltre, abbiamo bisogno di un vero e proprio adjika abkhazo. In caso contrario, è possibile utilizzare il condimento suneli luppolo miscelato con cubetti o peperoncino tritato e sale.
 Melanzane tagliate longitudinalmente in strisce poco più di un centimetro di spessore. Rimuovere amarezza. Fate soffriggere in un po 'di olio vegetale. Condividi melanzane fritte su carta assorbente per eliminare il grasso in eccesso. Durante questo periodo, frantumare le noci in un frullatore o scorrere un tritacarne. Cipolle tagliate a cubetti molto piccoli e leggermente cospargere con succo di limone per rimuovere l'odore pungente di essa e la nitidezza in più. Crush Aglio. Tritare finemente verde. Cipolle, aglio, luppolo-suneli pepe o adjika mescolati con noci preparate, e tutti si dissolvono in una piccola quantità di acqua bollita fredda. Peso dovrebbe essere la consistenza di una crema densa. Melanzane raffreddato sparsi su un piatto e noci copertura addestrato. In presenza di queste competenze può trasformare il parlato in rotoli. Soprattutto cosparso di erbe. Queste melanzane non possono non piacere!

 (Foto: Roberto Giobbi, HomeStudio, Brzostowska, Marco Mayer, Brett Mulcahy, Shutterstock.com)