 Così, per sbarazzarsi rapidamente di acne - sequenza. Per rimuovere brufolo cioè spremere deve determinare che tipo è. Spremere può maturare solo anguille. Per capire questo può essere così, spingere un po 'di infiammazione intorno alla zona - se si sente dolore, allora, non è il momento. Aspetta un'altra. In caso contrario, invece di un piccolo brufolo sozrevayuscheho si ottiene un enorme gonfiore e - peggio di infezione. Poi avere solo per annullare la data. Quando brufolo maturo, prendere un cotton aumenta lana specchio, l'alcol per la disinfezione e garantire una buona illuminazione. Pulire con alcool piaga alla possibilità di infezione è ridotto al minimo. Trattare anche le mani. Vedi anche: Dieta per acne Battere delicatamente il brufolo cuore, ma in ogni caso non cogliere le zone circostanti. Le forze che spingono il letame devono provenire dal fondo dello Stretto grassa. Quindi al fondo dei pori è lasciato purulente residui. Prova a spremere tutto il pus in un momento in modo da non danneggiare la zona interessata aveva manipolazioni ripetute. Trattare alcol mattina. Un'ora più tardi messo significa "Baziron" o "Levomekol."
Se non ce ne sono, è possibile utilizzare alcool salicilico. Prendere in droga "Enterosgel" - visualizza perfettamente il corpo dalle tossine, raggiungendo la pelle, causando infiammazione. In questo giorno, non è possibile utilizzare il trucco, così gonfiore scompare in fretta.
Nella notte di alleviare il rossore FARE QUESTO lozione. Brew parti uguali camomilla e celidonia, attaccare per 10 minuti. Quindi applicare una zona illuminata lo stesso "Baziron." Zagotovte brodo durante la notte dai resti di cubetti di ghiaccio. In nessun caso, non mangiare durante questo e il giorno dopo "pericolosi" in termini di presenza di prodotti di infiammazione. Questi dolci, salumi, bevande dolci, salsicce e altri "chimica". Vedi anche: punti neri sul naso - dove sono e come sbarazzarsi di loro Mattina dopo il lavaggio mezzi consueti pulire il viso con cubetti di ghiaccio pronti - andare segni precedenti di edema. Ora si può provare a mascherare le tracce rimanenti - applicare la crema guarigione o gel, a seconda delle preferenze e tipo di pelle, poi leggermente in polvere. Se il rossore conservato, è possibile utilizzare correttore verde, correttore infiammazione era buona. prishistop.ru  Per il bambino era sano e ragionevole, è necessario includere nei suoi alimenti dietetici per aiutare il cervello a lavorare a pieno ritmo. Prima di tutto, è necessario fornire un abbastanza proteine crescente corpo. La mancanza di studenti di proteine porta ad un rallentamento dei processi di pensiero. Il bambino è difficile da assorbire una grande quantità di materiale. Pertanto, obbligatorie sui prodotti alimentari per il cervello - un formaggio magro, petto di pollo, uova, fagioli. Dovrebbe essere un sacco di carboidrati studenti - più complessa. La mancanza di carboidrati riduce il tono generale del corpo del bambino - ci può essere attività mentale. "Good" carboidrati sono per lo studente, come il pane di grano intero - mangiare panino prima colazione con fette di questo pane, studente carica di energia per ore a venire. Ma una grande quantità di zucchero non necessariamente: l'energia di dolce cominciò a bollire molto rapidamente, ma la carica viene come rapidamente nel nulla. "Corretto" i carboidrati non forniscono veloce, ma effetto a lungo. Vedi anche: 10 regole "d'oro" di allevare un bambino Naturalmente, alimentari obbligatorie di riflessione - è tutti i tipi di verdure, frutta e bacche. Contengono vitamine e minerali, molti dei quali non hanno riduce le capacità mentali dei bambini. Assicurati di includere nella dieta delle mele bambino, broccoli, spinaci, pomodori, aglio, banane. Vi è un tipo di cibo miracolo per il cervello. Gli scienziati hanno a lungo cercato di capire che cosa esattamente il cibo ci permetterà di ricordare meglio pensare puzzle veloci e impegnativi per scegliere come noci. Le risposte a queste domande si trovano. Che tipo di cibo per la mente mehakorysnyh? Ecco i primi cinque, a nostro avviso, il più-più! 1. Noce. Gherigli di noce come il cervello, non è vero? Questa somiglianza può essere interpretato come un segno, perché noci davvero molto buono per il cervello di un bambino. In noci contengono Omega - acidi grassi insaturi. Il contenuto di omega 3 in dadi non è troppo grande, ma anche un piccolo numero di loro sono molto utili come un elenco di prodotti contenenti Omega 3, è limitato. E 'dimostrato che gli omega 3 promuovere lo sviluppo del cervello dei bambini. Una noce tranne Omega 3 e Omega 6, contiene una necessaria proteine del corpo in crescita. Walnut ricchi di lecitina, che migliora le funzioni cerebrali e un effetto positivo sulla memoria. In uno sforzo per assicurare il cibo del bambino-studente sano, prendersi cura di questo, ha ricevuto almeno 5 gherigli di noce al giorno.
VEDI ANCHE: Top 5 alimenti per aumentare l'immunità 2. Il pesce grasso e uova. I bambini hanno bisogno di proteine animali - questo è senza dubbio dire tutti condividono il medico. Ma i bambini proteine animali ricevono la maggior parte della carne. Comunque utile sostituirà la metà della carne di pesce, in particolare oleoso. Pesce grasso (come il salmone, salmone, sardine, ecc), è ricco di Omega 3, necessaria per migliorare la funzione cerebrale e rafforzare il sistema immunitario. Se un bambino è malato meno spesso, è meglio imparare! I bambini che ricevono almeno 100 grammi di pesce al giorno, il tasso di reazioni mentali aumenta in modo significativo. In poche parole, dity- "ryboyidy" più parlare. Molti nutrizionisti ritengono che il più utile per la colazione della scuola - un panino su pane integrale con un po 'di burro e pesce caviale. Opzionale acquistare costosi caviar - anche Pollock relativamente economico roe fare la sua "giusta causa". 3. Mirtilli. Mirtilli - bacca estremamente utile, con una deliziosa, combinato con dolce e salato con il cibo. Può essere servito con carne, pesce, verdure, frutta, formaggi, ecc antociani flavonoidi, lecitina e vitamine contenute nei mirtilli, contribuire alla retina e migliorare la memoria e il pensiero. VEDI ANCHE: Top 10 prodotti di dieta che offrono Depressione 4. Cocoa. Appena fatto cioccolata calda per la prima colazione vi fornirà allo studente energia "lungo" per tutta la giornata. La teobromina, flavonoidi, antiossidanti, vitamine - che contiene cacao naturale. Queste sostanze portano a vasodilatazione, stimolare l'attività cerebrale, migliorare l'umore. Energia, buon umore, aumentare la velocità di reazione e migliorare l'attività mentale - tutto il necessario per un trapano bambino di successo! 5. Olio di lino. E 'da tempo conosciuta per i meravigliosi benefici dell'olio di semi di lino per la salute causati da ?? ad alto contenuto di Omega 3 è necessario rafforzare il sistema immunitario e migliorare la funzione cerebrale. Il bambino-studente di 14 anni piuttosto 1 cucchiaino di olio di semi di lino al giorno; bambini oltre 14 anni per dare 1 cucchiaio. cucchiaio di olio al giorno. Prendete l'olio di semi di lino è meglio al mattino a stomaco vuoto, ma se il bambino non accetta il prodotto nella sua forma pura, aggiungere olio per insalate, cereali e altri alimenti. blinow.net  Dull, freddo, umido autunno già pienamente entrata in proprio, il che significa che è giunto il momento raffreddori "stagionali" e riacutizzazioni. Per mantenere la loro salute e prevenire la depressione stagionale dovrebbe prendere immediatamente misure per rafforzare il sistema immunitario. Questo non è così facile, visto che è il momento di frutta e verdura vitamina abbondanza è terminato. Quali prodotti contribuirà a rafforzare il sistema immunitario in autunno, prima, figura sottile e mantenere o addirittura perdere peso, in secondo luogo? Prima di tutto, pesce, che sono ricchi di proteine, acidi grassi polinsaturi e iodio. Si consiglia di cucinare piatti di pesce 1-2 volte a settimana, ma se non si dispone di questa funzionalità, si può prendere le capsule di olio di pesce, in quanto si può trovare in farmacia. Vedi ancheCome mangiare in autunno, di non recuperare Latticini contenenti bifidobatteri vivi utili in qualsiasi periodo dell'anno, ma la caduta - in particolare. Il loro uso regolare non solo evita il verificarsi di disbiosi, ma rafforza anche il sistema immunitario nel suo complesso. Così spesso acquistare uno yogurt dal vivo, kefir, e altri prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Dovrebbe anche includere nella vostra dieta quotidiana di alimenti che sono ricchi di fibre. Questo pane di farina di grano (pane di segale con crusca), semi di zucca, noci (che, per inciso, anche molti grassi vegetali). Non dimenticate i cereali mangiano diversi pasti - grano saraceno, avena, frumento. Molto bene per il sistema immunitario utilizzare uova fresche. Valore dietetico diverse uova di quaglia speciali, che gli esperti raccomandano di bere al mattino prima di mangiare (4-5 pezzi. Per un processo). Autunno dieta dovrebbe includere anche gli oli vegetali, condimenti per insalata così spesso l'olio d'oliva e succo di limone utile. Per evitare manifestazioni di autunno beriberi appoggiano su frutta e verdura di stagione. Anche al culmine della caduta può essere trovato in negozi mele e prugne, olivello spinoso e sorbo, e in latitudini meridionali - meloni e angurie.
Questi prodotti aiuteranno saturare il corpo con le vitamine A, C, E e oligoelementi essenziali. Inoltre, essi sono ricchi e antiossidanti.
Vedi anche: 10 prodotti che abbattere le calorie Si noti la rosa, che si trova in ogni farmacia, tè o infuso di rosa canina letteralmente imbevuto di vitamine. Altrettanto popolare e limoni - questa fonte di vitamina C, che non fa in autunno. Non dimenticare le qualità utili di prodotti delle api, il miele e propoli. Il miele può sostituire lo zucchero in molti alimenti e bevande, quindi si può rafforzare in modo sostanziale il sistema immunitario. Un latte caldo con il miele prima di coricarsi calmare il sistema nervoso e alleviare la depressione. Nel perseguimento di cibo sano, non dimenticare le bibite. Succhi di frutta in scatola freschi e di alta qualità, permettono di vincere beriberi e rafforzare il sistema immunitario. In generale, guardare che a bere molti liquidi - almeno un litro e mezzo durante il giorno. Così, ancora una volta - l'olio di pesce, yogurt, cereali, mele, rosa, miele. Anche in autunno sono incoraggiati a prendere le vitamine speciali che riempiranno carenza di vitamine e minerali naturali del corpo. Vedi anche: Dieta contro la depressione stagionale Vale la pena notare che la caduta e l'inverno è il momento migliore per dyetolohycheskyh esperimenti su se stesso. Se si vuole perdere peso più di 5 chili, meglio rimandare i vostri piani in primavera, come restrizioni sui prodotti alimentari può portare a una carenza catastrofica di vitale importanza per il corpo. E allora si sarà vulnerabile ai virus! Ma se si decide di andare su una dieta, cercare di mangiare cibi a basso contenuto di grassi, eliminare dalla vostra dieta pasta e dolci, e invece digitare i formaggi, pesce e latticini goccia di grassi. Assicurati di sostenere le vitamine forza del corpo! undiet.ru  In autunno, soprattutto quando la luce diventa significativamente più breve e vuole cadere in letargo e dormire fino a primavera, almeno. Cielo Ever-grigio, umidità, fango e penetrante fino all'osso il vento, per usare un eufemismo, non causano il desiderio di godersi la vita. Dovrebbe dare l'allentamento come l'umore autunno afferra la testa. Come sapete, uno dei modi migliori per affrontare la depressione e la noia - questo esercizio. "Beh, ancora una volta siamo chiamati a iniziare a correre la mattina e andare in palestra" - si potrebbe dire. Ma l'esercizio - non è solo la formazione su simulatori e di spin mattina. Ci sono un sacco di altre grandi classi, effetto positivo sull'umore, e insieme con la figura. Ballando nello stile dello swing Dopo aver inserito i schermi cinematografici russi "tizi" swing da ballo è diventato di moda. Possa anche film estensibile non può essere chiamato un culto e intelligente, ma ha innescato un aumento di interesse nella quasi dimenticato già ballare in stile swing - boogie-woogie, swing, balboa, charleston ... Energico e infiammazione, che possono portare chiunque con punto carotidea autunno e sollevare le gambe. È notevole che i movimenti di base (ad esempio, triplstep) si può imparare in poche sedute, ma questo è già possibile andare al club dove suonano rock 'n' roll o swing, e provare la loro mano. Per queste danze non sono importanti o la vostra età o peso o carnagione, ancora più importante, come osservato giustamente eroe "tizi" è l'energia unità. Inoltre, Lindy Hop e boogie - una danza sociale, e in tutti i sensi. E si può facilmente trovare un partner e cambiare proprio sulla pista da ballo e fare amicizia nel processo. Per capire la tua danza o no, si può visitare una delle classi aperte, di volta in volta organizzare quasi tutti gli studi, e di solito è gratuito. Zumba Quello che dovete fare per renderlo non noioso e il corpo ha perso peso nei posti giusti, e in crescita i muscoli, dove si trova? In precedenza, tutto questo potrebbe andare a aerobica, ma ora abbiamo Zumbi. Questo non è il tipo di idoneità infiammatoria, non è la danza è nata per caso attraverso un fitness trainer Beto Peres dalla Colombia. Secondo la leggenda, una volta ha dimenticato di prendere le normali CD di allenamento con la musica per corsi di aerobica e mantenuto a questa è stato trovato nella sua auto. E ha trovato lì dischi con musica latino-americana che ballano salsa e merengue e ascoltava tutta la sua vita adulta. Perez si girò unità e appena iniziato a improvvisare, che unisce il movimento di aerobica di danza classica e latino e tessere ci ragioni diverse danze tradizionali. Zumbi è nato, che viene tradotto dallo slang colombiano significa "muoversi rapidamente". L'idea ebbe un tale successo che presto ripresa da altri istruttori di fitness. Ora Zumbo danza in, continua a guadagnare popolarità, che, anche se non sorprendente. Zumba è non solo aiuta a perdere peso e mantenere il corpo in buona forma, ma anche edificante e dà energia per tutta la settimana e cominciare a ballare, non hanno bisogno di tantspodhotovka - movimenti di solito semplice, ma molto infiammatoria. Inizio impegnarsi in modo semplice e gettare duro - coinvolgente, ed è una grande descrizione per il fitness. Danza irlandese Moda per tutti irlandese era con noi da molto tempo, e il giorno di San Patrizio con Beltaine e Samhain celebra non è la prima generazione di giovani (e non solo i giovani). Danza irlandese è diventato popolare come noi in gran parte grazie allo spettacolo colorato di Michael Flatley - l'auto-proclamata "Lord of the Dance" (Signore della Danza), le cui gambe, tra l'altro, sono assicurati per $ 40 milioni. Danza irlandese sono sia da solista e in coppia, quindi non importa, avete un partner o no - danza irlandese accessibile a tutti.
Inoltre, ora ci sono molte opportunità di applicare le competenze in pratica in molti concerti popolari e feste popolari. Scuola di arrampicata su roccia Come superare gli ostacoli e si sentono come un vincitore, conquistando un gol dopo l'altro? Allora forse si dovrebbe cercare di fare arrampicata. Forse quando queste parole sono apparsi davanti agli occhi a destra l'immagine di se stesso con un enorme zaino e un rompighiaccio nel seno della montagna con shabby naso sole e le mani congelate. Prendetevi il tempo per essere spaventato - arrampicata, anche se viene da alpinismo, anche se gran parte di esso è diverso. In salendo l'obiettivo principale - è quello di ottenere l'oggetto, sia reale o artificiale parete di roccia. Non ci sono missioni di sopravvivenza e faticoso ?? combattere tra loro e con le condizioni atmosferiche. Facendo arrampicata si può fare a meno di lasciare la città - su pareti artificiali, ed è disponibile non solo per chi pratica per 6 ore al giorno e solo sedersi in pystoletyk ma semplici mortali. Arrampicata notevole che nel processo si sta lavorando quasi tutti i muscoli e di conseguenza ci si sente con quale piacere incomparabile di controllo assoluto sui loro corpi. Inoltre sviluppa una notevole qualità come la voglia di vincere e la capacità di superare gli ostacoli nel mondo di oggi è essenziale. E, naturalmente, ogni approccio al muro - è sempre una potente scarica di adrenalina, in modo da non notare come l'autunno fly, e la primavera si potrebbe fare anche iniziato a raccogliere in montagna, sputare su un fitto calendario, l'età e piaghe. Equitazione Horses - uno dei più belli animali della terra. Forte, grazioso e libera, anche se li abbiamo messi sul briglie e sella. Comunicare con questi esseri saggi in sé aiuta a bilanciare e doma. Sensazione che si, piccolo uomo, è possibile gestire e comunicare su un piano di parità con gli animali così forti e grandi, dà fiducia e crea una sensazione unica che si è in grado di gestire non solo il cavallo, ma anche la loro vita. E non da ultimo perché riding - ottimo antidepressivo. Plus di nuovo - l'adrenalina (soprattutto se si decide, dopo aver imparato le basi, andare al concorso), fa subito dimenticare di tutte le cose cattive. Tu sei solo qui e ora in movimento. Balletto classico Dal sogno d'infanzia di impegnarsi nel balletto, ma mia madre non avrebbe lasciato / non è stato a causa della mancanza di talento / era troppo tardi? Non importa. Quindi, è il momento di recuperare e "vicino gestalt". I tempi sono cambiati, e ora i soldi possono imparare qualsiasi cosa - anche danza classica. Non essere sorpreso - oggi in molte scuole di danza sono di danza classica per adulti (18 a ... fino a quando si è in grado di stare in piedi). Naturalmente, il grande sogno fase non è necessario in ogni caso, ma la possibilità di alzarsi al banco e mettere punta molto attraente. Inizia l'apprendimento con migliore lezioni di gruppo e lezioni individuali con, o scegli piccoli gruppi (3-4 persone) - anche per il balletto amatoriale importante ai movimenti di impostazione, e questo insegnante deve monitorare attentamente ogni vostro movimento. Alcuni studi anche in gruppo è di 20 persone - di imparare in una "stampede" di qualcosa di improbabile. Sarete sorpresi, ma si può fare danza classica, anche se si è lontani in 20 e anche 30 (non pensate che siete ci sarà uno di questi). Si otterrà non solo un eccellente bene la postura e il tono muscolare, ma si gode l'incontro con il bel mondo del balletto. Inoltre, il balletto classico - è un'ottima base di impegnarsi in altre danze. passione. ru  Quasi il 90% delle sostanze nocive nel nostro corpo viene fornito con il cibo di bassa qualità e acqua cattiva, ma, purtroppo, non solo con loro. Un gran numero di abomini ingeriti con prodotti farmaceutici di qualità scarsa e parafarmatsevtycheskoy. Cosa si può fare per proteggere meglio se stessi e ridurre il "consumo" di varie sostanze nocive? Come scegliere gli alimenti
In primo luogo, è necessario scegliere il cibo con saggezza qualità. Alcuni semplici consigli vi aiuterà a evitare spiacevoli conseguenze derivanti dall'uso di prodotti alimentari di bassa qualità. VEDI ANCHE: Top 10 prodotti di dieta che offrono Depressione Regola 1. Non comprare prodotti in zone non testati nei mercati naturali e altro ancora. Regola 2. Non guardare sempre solo alla data di scadenza, ma il prodotto in sé, se permette di confezionamento. La maggior parte data è "giusto" e il prodotto è già muffa visibile. Regola 3. Verificare l'integrità della confezione su tutti i lati. Regola 4. Acquista frutta di stagione locali e verdura, hanno più sostanze nutritive che importati. Regola 5. studiare attentamente l'etichettatura. Se il prodotto è un marchio nach EG? Ko-Verordnung, significa che il prodotto è conforme alle norme come "biologico" (senza l'uso di fertilizzanti chimici, erbicidi, ormoni, ecc) e il prodotto è molto meglio la sua controparte "marcato".
Come scegliere i prodotti in farmacia
E per quanto riguarda i prodotti che otteniamo dalle farmacie, come valutare la sicurezza e la qualità? In questo caso, ci sono alcune semplici regole che non si deve rompere. Ecco alcuni dei più fondamentali: Regola 1. Se il medico farmaco prescritto, seguire gli ordini del medico, non consigli amici, conoscenti o farmacista in farmacia. Regola 2. Se siete venuti in farmacia senza prescrizione medica, scegliere farmaci noti marchi farmaceutici. Regola 3. Acquistare farmaci originali, non copie - farmaci generici. Regola 4. Se la farmacia si offrono un'opzione più economica, come se gli stessi soldi, ricordate che vi farà risparmiare sulla loro salute. Regola 5. Acquistare farmaci "provati" esperienza che non è inferiore a cinque anni. Molti medici si trovano ad affrontare una situazione in cui una persona torna a loro con senso di colpa e dice che ha comprato in farmacia la stessa cosa che ha prescritto, ma una ditta e più economico, ma non aiuta. Perché succede questo? E questo è più conveniente copy - generico - non una riproduzione esatta dell'originale, e non hanno le stesse proprietà dell'originale. gastronom.ru  Siamo tutti consapevoli di quanto sia importante non lasciare il vostro corpo fame al mattino. Medici, nutrizionisti consiglia vivamente di dare un bel corpo e variegata colazione dal pasto del mattino più importante di tutti. Vediamo cosa esattamente avete bisogno di mangiare la mattina? Le persone che cercano di vivere secondo il sistema di guarigione del corpo, devono avere la prima colazione, senza i miglioramenti nella loro salute e la salute globale che non brillano. Inoltre, oggi si è dimostrato che coloro che trascurano la prima colazione non sarà mai in grado di perdere peso e più, sarà l'aumento di peso. Vedi anche: Come perdere peso senza fame Si scopre che le persone ogni giorno che si concentrano sul pasto del mattino, in modo da rompere il metabolismo e aumentare la velocità dei processi metabolici che influenzano la loro grande forma. Se ci si abitua al pasto quotidiano al mattino, non si può avere paura di problemi come infarto e altri problemi circolatori. Che cosa può essere chiamato prima colazione è stata utile? Nel cibo dovrebbe includere tutte le sostanze importanti, tra cui "lenti" carboidrati. Non è difficile indovinare che cosa meravigliosa colazione completa può essere tutti i tipi di porridge. In cereali ricchi di fibre, e abbastanza grasso. Fibra gonfia nello stomaco, e riempie con una sensazione di sazietà per lungo tempo.
La mattina non si morderà nulla, perché non voglio mangiare.
Se accade che non ti piace porridge, possono sostituire le noci, frutta secca, frutta fresca, marmellata o miele. Se li usate regolarmente, non sarà la fame, e si può facilmente rinunciare chip inutili, scarpe da ginnastica, cracker e altri pericoli. Vedi anche: Colazione corretta perdita di peso efficace
Anche i pasti possono variare formaggio mattina ugualmente utili cereali. Si rotola sul contenuto delle più importanti oligoelementi. Il formaggio è meglio usare con poco grasso, mescolare con yogurt e frutta pezzi. Bella colazione - uova. Sono nutrienti, sani e gustosi, si può preparare un sacco di piatti diversi. Uova perfettamente assimilati ad essi è costituito da proteine, minerali, proteine. Quello di dare la mattina? Meno zucchero, grassi, prodotti proteici. Dolci non si imparano correttamente perché i livelli di insulina bassa al mattino. La proteina è desiderabile avere tardo pomeriggio, e sarete in grado di parte con sovrappeso. Avviare abituare il corpo al pasto del mattino, con un bicchiere di latte, e quindi si può mangiare una fetta di pane tostato da grano intero o molto utile mangiare una manciata di noci per la prima colazione, che vi darà la forza fisica per la giornata.  Giovedi ', 1 novembre tenutasi dieci trasmettendo la seconda stagione del progetto popolare "equilibrata e felice." Progetto 10 dell'aria ponderata felice e -2 è stato decisivo per la squadra blu e rosso. Questa è l'ultima aria quando la squadra ha giocato in squadre. Poi risolvere tutti i singoli risultati e magazzini in Obukhov Igor Lutsenko e Anita sarà diverso. I finalisti saranno 10 partecipanti.
E 'possibile che i ragazzi non diventano così completo come sono stati in aria hanno partecipato con i maiali. Pigs non riusciva a smettere partecipanti. La posta in gioco nei due concorsi erano immunità sovrappeso e individuale. Nella gara a squadre ha vinto e ha guadagnato due rosso al blu a pesare. Ma il passo successivo è stato trasmesso squadra blu di Vova.
Ma decidere come sempre tutto pesatura. Sesto etere sinistra Oksana, che con una gamba rotta non poteva combattere con tutti. La seconda corrente del progetto lasciato Anastasia Buhalda, ha votato contro la maggioranza assoluta della squadra. Il primo progetto ha lasciato il partecipante progetto spessa Vyacheslav Krivosheev. Per una settimana ha gettato solo 3 chili.
Dopo il progetto, si lasciò cadere altri 35 libbre.
La terza corrente Angela Garkavenko sinistra.
Ricordiamo che "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti"). L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila. UAH.! I partecipanti sono divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi trattano un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura. VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più. Il vincitore della prima stagione dello show è stato Nicholas Voroshnov che nel corso del progetto è sceso 85 £., Che la percentuale è del 48, 50%.  Giovedi ', 6 dicembre terrà la trasmissione quindicesima la seconda stagione del progetto popolare "Weighted -2 e felice." La terza settimana di fila i produttori dello show sono costretti partecipanti erano impegnati sola dieta. Questo per prepararli al meglio per la vita dopo il progetto. Questa settimana hanno dovuto acquistare e preparare alimenti con un basso indice glicemico. "Indice glicemico -.. La capacità di ottenere il glucosio prodotto nel nostro sangue Che è, più è probabile grasso Più basso è l'indice glicemico, il più che il glucosio viene utilizzato come energia," - ha detto dietista progetto Svetlana Fus. Ma il processo principale di questa settimana è stato quello di salire scala di corda. Altezza obiettivo è stato pari a edificio di otto piani. Per tutto somministrata 30 minuti. Il vincitore ha ricevuto l'immunità. Ma non era l'ultima sorpresa. Nel progetto schiena Umberto e Christina, che avrebbero dovuto sostituire quelli che non possono far fronte con il compito e dimostrare che li spinse ingiustamente così. Ma il compito gestito tutto ma ha vinto, come spesso accade romano. Sesto etere sinistra Oksana, che con una gamba rotta non poteva combattere con tutti. La seconda corrente del progetto lasciato Anastasia Buhalda, ha votato contro la maggioranza assoluta della squadra.
Il primo progetto ha lasciato il partecipante progetto spessa Vyacheslav Krivosheev. Per una settimana ha gettato solo 3 chili. Dopo il progetto, si lasciò cadere altri 35 libbre. La terza corrente Angela Garkavenko sinistra.
Ricordiamo che "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti"). L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila. UAH.! I partecipanti sono divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi trattano un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura. VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più. Il vincitore della prima stagione dello show è stato Nicholas Voroshnov che nel corso del progetto è sceso 85 £., Che la percentuale è del 48, 50%.  Tea sui nostri spazi è una bevanda di culto che è amato da tutti, senza eccezioni. In buon gusto e l'odore, ha un certo numero di benefici per la salute, a causa dell'elevato contenuto di antiossidanti. A differenza di caffè, che dovrebbe essere ancora in grado di cucinare correttamente il consumo di tè non sembrava troppo difficile processo. Tuttavia, ci sono alcuni segreti. Vogliamo condividere con voi dieci consigli utili che sarà utile per preparare il tè corretto. Vogliamo condividere con voi dieci consigli utili che sarà utile per preparare il tè corretto. 1. Prestare attenzione alla freschezza del tè Nel corso del tempo, gli oli essenziali contenuti nel tè, può decadere, che lede il suo gusto. Tea può essere conservato per un massimo di due anni se conservato in un luogo fresco e asciutto (provate contenitore ermetico). Non sei malato e non otruyitesya se in ritardo bere il tè, ma il gusto sarà molto meglio se lo si utilizza per sei mesi. Vedi anche: Bevande calde per il freddo: Ricette e consigli 2. foglia Libertà! Tea lascia molto aumento di volume durante birra. Pertanto, al fine di rivelare il potenziale di tutto, prendersi cura di spazio. Ciò significa che dovrebbe preferire foglia di tè, ma se vi piace bustine di tè, allora date un'occhiata alla piramide, dove più spazio per il tè. 3. Tea - una gustosa acqua Nel nostro tazza di tè è la massa dell'acqua, quindi è esagerato dire che il gusto di tè dipende in acqua anche più del tipo di foglie di tè. Cosa clorurati rubinetto dell'acqua non è raccomandato - è chiaro a tutti, ma questo è raccomandazioni specifiche sulla scelta di acqua dipende dalla vostra preferenza e il luogo di residenza. In ogni caso, prendere sul serio la questione. 4. Punto di ebollizione Non meno importante della qualità delle acque ha la sua temperatura. Sappiamo fin dall'infanzia che l'acqua deve bollire bene, "per evitare i germi." Tuttavia, per fare buon tè non ha bisogno di acqua bollente. Così, il miglior tè nero fermentato a circa 90 gradi, e le varietà verde e bianco a 70-80 gradi. Pertanto, dopo l'acqua bollente è meglio dare un po 'freddo per la temperatura desiderata. E in ogni caso non bollire l'acqua e re-mix bollita e non acqua bollita - buon tè non funziona! Vedi anche: Come usare tisane 5. Non troppo, non troppo poco Seguire le regole del 1? 2 cucchiai di tè per ogni tazza di acqua per grandi foglie foglia di tè e varietà verde e di erbe.
Per la maggior parte tè neri che sono più compatti e hanno un tempo di asciugatura è più sufficiente e 1 cucchiaino. Se volete un drink più durevole e aromatizzato, aggiungere il tè, ma aumenta l'infusione.
6. piatti Proper Grande valore per la preparazione di tè delizioso sta usando gli utensili giusti. Miglior birra e prendere la bevanda in un vaso di ceramica, perché nessun corteo meravigliarsi trionfale accompagnata da tè sul pianeta moda per la porcellana e maiolica. Ora disponibili ci sono una varietà di teiere vetro per birra, che è abbastanza applicabile anche. Ricordatevi principale cosa fare in una teiera di metallo non è molto desiderabile. 7. guardare l'orologio Se bevanda perestoyav, sarà gusto troppo amaro perché inizia a produrre tannini tè. Non è ancora pericoloso per la salute (il tè perezavarennyy è talvolta usato come un rimedio casalingo per la diarrea), ma non è affatto gustoso. Il tè nero è di circa tre-cinque minuti per l'infusione, mentre il verde e bianco solo bisogno di due o tre minuti per raggiungere le condizioni. 8. No goccia di latte! Noi, a differenza di altri paesi, non il tè molto comune con il latte. E questo è bene! Le proteine del latte possono legarsi ai nutrienti tè e rilassarsi, così i suoi effetti curativi. Ma il gusto di questo "tè" e dire di no. Vedi ancheTè per la perdita di peso: pro e contro 9. Un po 'di limone Aggiungendo limone esalta le proprietà antiossidanti del tè. La vitamina C fornisce le condizioni di acidità di catechine all'interno del nostro corpo, che li rende più accessibili per l'apprendimento in un ambiente altamente acido del nostro intestino. L'aggiunta di agrumi può anche contribuire a rendere il gusto del tè meglio, come interrotta qualche amarezza. È possibile sperimentare non solo con il limone canonica, ma cercare di arancia, pompelmo e così via. 10. Drink alla vostra salute! Indipendentemente dal fatto che rigorosamente effettuata secondo le regole di tè o di trattarli abbastanza leggera, ricorda che il tè - non solo cibo, ma una vera e propria tradizione culturale associato al relax e socialità. Anche il tipo più economico di circondato da gradevoli compagni può sembrare estremamente gustoso e viceversa. Così il più importante segreto deliziosa tè non è nel campo culinario. Informazione da Lifehacker.ru
| 