Viviamo in una metropoli, lavoriamo in un ufficio, a respirare gas di scarico, poco sonno - si preparano per i problemi con gli occhi
 I nostri occhi - strumento ottico morbido e sensibile: la cura solo sensibile e tempestiva lo può proteggere dalle "fallimenti".

 L'aria della grande città
 Viviamo in una zona inquinata? Malattie degli occhi possono letteralmente cadere su di voi dal cielo. I gas di scarico, smog, polveri, emissioni industriali ... si depositano sulle membrane mucose del naso, della gola, occhi e danneggiano il nostro naturale barriera protettiva contro le infezioni. Miscela esplosiva, irritante agli occhi e le mucose pelle sottile indebolire la pelle delle palpebre, promuove blefarite (infiammazione del bordo del secolo), congiuntivite ... cancello per infezione spesso ferite, crepe e l'età della pelle podryapynky.
 Il nostro consiglio
 - Ogni volta che, tornando a casa dalla strada, gli occhi con acqua bollita: sono meno della pelle del viso, affetti da sporcizia, polvere e gas di scarico.
 - Almeno una volta ogni due settimane, fanno il bagno per gli occhi di tè appena preparato - eccellente agente anti-infiammatorio. Versare in 2 bicchieri di tè caldo slabozavarennyy. Premere occhio aperto alla superficie del liquido in modo che il bulbo oculare "vykupalosya" in esso, pomorhayte più volte. Dare l'altro occhio. Tra l'altro, questa procedura è utile per fare dopo tutto il lavoro polverosi (ad esempio, la riparazione, pulizia generale).
 - La regola è quello di organizzare la balneazione occhi mattina in acqua fredda: faccia inferiore in acqua più volte, aprire e chiudere gli occhi, li rotolare. Questo tonificante oneri balneari occhi energia, li rivitalizza la mucosa, rafforza le palpebre.
 - Al mattino, quando il cielo compaiono solo i raggi gentili del sole, e la sera, quando il sole quasi sceso oltre l'orizzonte, prendere qualche minuto di fronte al corpo celeste e guardarlo. Per evitare l'affaticamento degli occhi, ruotare delicatamente la testa a destra e sinistra. Finire prendere il sole a seguito dell'esercizio: sollevare la palpebra superiore di un occhio e di guardare in basso, pomorhayte. Lo stesso fanno con l'altro occhio. Questa procedura è particolarmente utile per coloro che soffrono di miopia e ipermetropia.
 - Provate a camminare il più spesso possibile per pulire l'aria in tempo calmo e cose da considerare in lontananza.
 - In caso di maltempo Proteggere affrontare un ombrello, cappello o campi visiera caps.
 - Il tuo corpo non deve essere spremuto indumenti stretti che la circolazione del sangue e favorisce un afflusso di sangue alla testa, e, di conseguenza, aumentare la pressione oculare. Verricelli disponibili, non spremere i vostri testa cappelli invernali e berretti - questo outfit beneficeranno gli occhi.

 Prodotti contro il glaucoma

 È possibile aumentare l'acuità visiva e prevenire lo sviluppo di gravi malattie oculari con prodotti alimentari? Nutrizionisti non negano questa possibilità e offrono menù giornalieri includono alimenti che contengono minerali e vitamine che sono buoni per gli occhi. Una importante manifestazione della carenza di vitamina A per l'occhio - riduzione dell'acuità visiva in condizioni di scarsa luminosità fino a completare la sua perdita nel crepuscolo ("cecità notturna"). Carenza di vitamina A può causare malattie gravi come la congiuntivite, glaucoma, xeroftalmia. Xeroftalmia colpito cornea, che si trasforma a poco a poco in dolore. Per eliminare la carenza di vitamina A, nutrizionisti raccomandano aumentato le sue entrate dal cibo.
 Il nostro consiglio
 Carotene - il precursore della vitamina A - è meglio assorbito di grasso. Fare rifornimento insalate di verdure e vinaigrette di olio di semi di girasole, maionese o panna acida. Carotene è facilmente ossidato: verdure, le erbe tagliate direttamente prima di servire e non lasciare in polvere per uso futuro.
 Includi nel menu:
 - Essi sono ricchi di carotene, che nell'intestino dalla karotinazy enzima si trasforma in vitamina A. - Carote, zucca, olivello spinoso, prezzemolo, pomodori, rosa canina

 Questo materiale è parte della retina pigmento visivo (rodopsina), con la quale siamo in grado di scorgere oggetti al buio o in penombra. Tra l'altro, da carote, grattugiato su una grattugia grossa, assorbito solo il 5% di carotene, su un piccolo - 20%, e se si rimbocchi insalata di carote con olio, il vostro corpo otterrà circa la metà del carotene contenuto nelle carote;
 - Ortaggi (spinaci, acetosa, lattuga, cipolle verdi), latte e derivati ​​(yogurt, yogurt, formaggio, formaggi, latte fermentato cotto, yogurt naturale) - contengono vitamina B2 (riboflavina), che effetto favorevole sui vasi sanguigni dell'occhio, migliora percezione dei colori, migliora la visione notturna;
 - Cavolo - una preziosa fornitore di vitamina B6, in cui il potere di rimuovere affaticamento dell'occhio;
 - Mirtilli - una fonte di vitamine C, B1, carotene, manganese, tannini e acidi organici. Questa bacca aiuta vostri occhi si abituano alla scarsa visibilità, impedisce lo sviluppo di glaucoma;
 - Mele, albicocche, melone, sedano, albicocche secche, albicocche secche, prugne, uva passa, piselli, ravanelli, banane - che contengono potassio, un minerale essenziale per il mantenimento di un lustro sano, la forza e gli occhi giovanili;
 - Beets, mandorle, arachidi, noci, aglio, peperoni - questa è un'ottima fonte di zinco, che aumenta l'acuità visiva, ha proprietà anti-infiammatorie e ferita azione guarigione: ritarda in modo efficace la ferita e protegge la pelle delicata secolo di germi e batteri;
 - Piselli, fagioli, lenticchie, soia, olio vegetale (mais, olive, semi di girasole, semi di lino, soia) - questi alimenti forniscono al corpo con la vitamina E (tocoferolo), che aiuta l'assorbimento della vitamina A. Secondo oculisti, tocoferolo - una bella antiossidante naturale, aiuta a prevenire la cataratta.
 In breve approvvigionamento - le lacrime!
 Ghiandole lacrimali situati in un angolo esterno della palpebra superiore, liquido trasparente isolato salmastra quotidiano, che mantiene un'umidità costante del bulbo oculare, garantendo la purezza sensibili alla disidratazione della cornea, fornisce le sostanze nutritive, lava i piccoli corpi estranei. Inoltre, una parte del lisozima liquido lacrimale ha un'azione antibatterica efficace - ritardi ed elimina tvornoho microbi e virus. Secchezza costante della cornea può infine condurre alla riduzione dell'acuità visiva, causano gravi malattie degli occhi. Disagio visivo (sensazione di un corpo estraneo nell'occhio, pesantezza, stanchezza, dolore e bruciore) cause ridurre l'efficienza globale, lo sviluppo di stress e persino depressione. Se i sintomi di cui sopra sono a voi familiari, assicurarsi di consultare un oculista.
 Uno dei motivi per gli occhi asciutti è una violazione delle regole del computer.
 Il nostro consiglio
 - Il problema degli occhi "a secco" può essere evitato l'uso di farmaci di alta qualità "lacrime artificiali".
 - Seguire le regole del computer:
 - Mantenere una distanza di visualizzare ad almeno 50 cm, il monitor e la tastiera dovrebbe essere direttamente di fronte a voi, non il lato.. Sia il bordo superiore dello schermo sia a livello degli occhi o leggermente sotto.
 - Non utilizzare il computer in una stanza buia o dim. Allo stesso tempo, impostare il monitor in modo che lo schermo non fa esposizione alla luce diretta. In caso contrario, lo schermo vidsvichuvaty, creando l'affaticamento degli occhi supplementare.
 - Carattere sullo schermo non dovrebbe essere troppo piccolo, o un colore differente, e sfondo chiaro: font colorati e sfondo "galleggiare" e non dare un quadro chiaro.
 - Se si digita il testo dal foglio di carta, collocarlo il più vicino possibile al monitor - in modo da poter evitare i frequenti movimenti degli occhi.
 - Pulire regolarmente lo schermo con una soluzione antistatica.
 cose
 Ci sono più di 180 milioni di persone affette da gravi malattie oculari. Il più comune - cataratta e glaucoma: proprio perché la maggior parte delle persone perdono la loro vista.

 Le ragazze tendono a cambiare l'immagine - questo vale trucco, i vestiti e, naturalmente, il colore dei capelli. Luminoso, fili lucidi svolazzanti al vento, disegnano lo sguardo maschile. Ma il colore dei capelli lezioni nel tempo lavato e capelli sono opachi e senza vita.

 Come salvare il nuovo colore e capelli sani - questi e altri esperti rivelano segreti - Maria Turina, stylist Testanera, Speranza Guskov, hair stylist, makeup artist e beauty center cosmetico "Sinfonia SPA", la tecnologia stilista Vladimir Kalimanov "CHARM Distribution" e Eugene Trefilov, top stylist, art director dello Studio Beauty Volifert.

 Come mantenere il colore dei capelli dopo la tintura: 10 regole

 1. Non lavare i capelli per 48 ore dopo la colorazione

 Di solito venire al salone, chiediamo di darci una gamma completa di servizi tra cui la colorazione e taglio di capelli. Molti sono arrivati ​​a casa dopo la trasformazione rito, ritengono necessario lavare i restanti piccoli peli dopo il taglio o la vernice impressa da qualche orecchio e portato a lavare i capelli. Ma è così manipolazioni favoriscono lisciviazione del colore.

 Il fatto che i pigmenti di inchiostro sono molto piccole dimensioni - polvere come o in polvere. Come nei capelli, cominciano a interagire con ossigeno e gradualmente aumentata. Raggiungendo grande, pigmenti completamente fissati nei capelli, e quindi sono difficili da lavare. Questo processo chimico avviene entro 48 ore.

 Se si lavare la testa in anticipo, i pigmenti, mentre ancora di piccole dimensioni, facilmente dilavati dai fasci. Marca esperti di laboratorio Joico scoperto che privarsi desiderosi signorine nei primi giorni dopo la pittura al 40% del colore. Ciò significa che i blocchi in modo rapido sbiadiscono e perdono la loro tonalità acquisita. Quindi, essere paziente 48 ore prima di lavare i capelli.

 2. Utilizzare la linea per capelli colorati

 Shampoo ordinaria sono alcaline, a causa del contenuto costituito da solfati, alzano le squame del capello nel lavandino e lavare via il colore più veloce. Nelle linee per capelli colorati senza solfati, hanno un ambiente più acido, il pH appropriata della pelle e nel contrasto lavaggio scale capelli lisci.

 Inoltre, come parte di questi fondi sono elementi portanti di colore - polimeri, proteine, creme solari - che avvolgono il capello, proteggendo in questo modo il colore di fading e bruciare al sole. Protezione del colore di linea può essere utilizzato entro due settimane dopo la verniciatura.

 La tua bellezza assistenti:

 1. Pre-Care Dercos immediato Filler Vichy,
 2. Shampoo per capelli colorati Wella Pro Series,
 3. Balm "Proteggere il colore" Avon,
 4. Shampoo "Colore costante e brillantezza" da Hawthorn Yves Rocher,
 5. Shampoo per capelli colorati Colore Radiance Londa professionale,
 Protezione del colore 6. maschera e il restauro dei capelli dopo sole Colore Protect ™ Ricostruttiva Trattamento Paul Mitchell,

 7. maschera Blueberry e di girasole Oriflame,
 8. Shampoo Gliss Kur Oil Elixir Estremo Schwarzkopf,
 9. Shampoo per capelli colorati e secchi Stenders,
 10. Shampoo con olio di argan per Capelli tinti Laboratoires Biocos,
 11. Shampoo "La luminosità del colore" Timotei.

 3. Non usare per il nutrimento profondo e ripristino dei capelli

 Hanno una struttura molecolare basso, componenti rigenerativi facilmente cadere negli strati più profondi del capello, che è solo in ritardo scaglie di vernice pigmento rivelano filoni e letteralmente a calci il pigmento di colore. Dopo queste procedure tinta svanisce rapidamente. Pertanto, evitare di utilizzare le linee ridotte entro due settimane dopo la verniciatura.

 4. Una settimana per andare a dipingere le procedure di restauro

 Capelli poroso peggio detiene vernice. Pertanto, è utile pochi giorni o una settimana per andare pittura procedura di ripristino. Ad esempio, il recupero cheratina - viene applicato alla struttura capelli con un componente speciale ipoproteica. Sono costruiti nella struttura del capello, avvolgono liscio scale e rendere meno porosa.

 All'interno, si può anche offrire procedure capelli nutrimento profondo. In diverse fasi in filoni si applicherà componenti della maschera che penetrano nel fusto del capello, attraverso l'influenza di vaporizzatori. La particolare composizione rende i capelli lisci e setosi.

 5. Non visitare la piscina e la sauna dopo la colorazione

 Dopo la colorazione sconsigliati piscina per almeno due settimane a causa dell'impatto negativo di cloro. Inoltre non visitare il bagno e sauna, a causa delle temperature elevate, che possono promuovere colori evaporazione.

 6. Utilizzare la linea idratante

 I capelli secchi mantenere peggio colore del pigmento e la pittura giusta causa fili di sete attiva.

 Il cocktail perfetto per capelli idratante è, che contengono una sorta di pantenolo, le vitamine che aiutano a mantenere l'umidità all'interno, protetta dagli effetti negativi di acqua, sole e altri termovozdeystviya. Possono essere combinati con linee per capelli colorati.

 La tua bellezza assistenti:

 1. Shampoo "Len e latte di mandorla dolce" Le Petit Marseillais,
 2. Hydrating Mask Wella Pro Series,
 3. Maschera idratante aloe vera e ginepro Natur Vital,
 4. Capelli Souffle Pantene Pro-V "profonda idratazione"
 5. Shampoo "Idratazione e cura" Nivea,
 Maschera Idratante Capelli 6. Cancella umidità REDKEN 5th Avenue di New York,
 7. idratante balsamo per capelli danneggiati TONI & GUY capelli Incontra Wardrobe.

 7. Utilizzare linee per bionde, brune o rosse

 Se i vostri capelli è diventato noioso, selezionare la linea per le bionde, brune o rosse. Essi contribuiscono a mantenere la luminosità del colore. Shampoo e balsami di queste raccolte tonificanti capelli, ristabilendo acquistati dopo la colorazione ombra.

 Shampoo per le bionde hanno un composto speciale che impedisce ingiallimento appaiono nei capelli. Mezzi segnato "capelli biondi lavaggio" può contenere estratti di camomilla, limone, proteine ​​del grano - sostanze cioè che hanno i capelli biondi bella tonalità dorata.

 Serrature Rudy diventano rapidamente noiosa perché loro pigmento lavato più veloce. Per questi capelli significava shampoo, balsami e maschere con un estratto di cannella, ciliegia, radice di robbia, melograno e persino caviale. Questi ingredienti nutrono i capelli e mantenere la luminosità della tonalità di fuoco.

 Come parte di shampoo per brune può essere Basma, estratto di noce, estratto di ambra, che aumentano la luminosità del colore e aggiungere lucentezza incredibile ai capelli.

 Ma shampoo effetto con poco negativo tonificante - capelli leggermente secchi (che, come sappiamo, minaccia lisciviazione del colore). Pertanto, essi non dovrebbero usare spesso - una volta alla settimana o una volta ogni due settimane.

 La tua bellezza assistenti:

 1. Shampoo Platinum Blonde Shampoo Paul Mitchell,
 2. Shampoo e balsamo chiarificante Sheer Blonde John Frieda,
 3. Shampoo per le bionde Totale risultati Blonde Cura Matrix.

 8. Applicare spray per capelli e mezzi di termozahysni SPF

 Le alte temperature, sia asciugacapelli, curling o la luce del sole e l'acqua vyparyuyutsya colore dei capelli. Spray Termozahysni, creme, film di olio che copre i capelli proteggendo capelli dagli effetti della temperatura, mantenendo l'umidità all'interno dei capelli, e quindi il colore.

 La tua bellezza assistenti:

 1. Spray Protect Sun Protect Spray Conditioner Bonacure Schwarzkopf Professional,
 2. Spruzzare Protect K-Pak protettiva Latte Solare Joico,
 3. Oil-care Schauma,
 4. olio di capelli System Professional Luxe Oil Wella Professional
 5. indelebile Cura condizionata Styling + Potion 9 Sebastian Professional

 9. Selezionare il pettine corretto

 Utilizzare pettine di metallo, brashynh con setole naturali o pettini con gomma. Non danneggiano la struttura del capello, non rompere, fornendo lucentezza durante l'installazione.

 10. Venite procedure salone per mantenere il colore

 All'interno, si può offrire una scelta di diverse varianti di procedure - tutte finalizzate al closing e lisciando le squame del capello e del colore di tenuta.

•  Ascensore Capelli

 Questa procedura viene eseguita utilizzando un apparecchio speciale con la terapia a infrarossi e ultrasuoni. Le onde ultrasoniche contribuiscono alla penetrazione delle molecole di acqua, e proteine ​​di cheratina nel capello e luce infrarossa come "sigillo" danneggiati.

•  Laminazione (lo screening biolaminirovanie) capelli

 Durante la procedura viene applicata ai capelli composizione a base di erbe di sostanze biologicamente attive (proteine, cheratina, cere, componenti vegetali), e quindi inviare vaporizzatori del cliente. Durante la procedura, i componenti avvolgono l'albero capelli con una pellicola protettiva, possono mantenere fili colorati colore per un lungo tempo, e l'ombra diventa più saturi.

•  Procedure Luci serie a colori migliorare lucentezza dei capelli e t. E.

 Nel rituale usato una combinazione di diversi sieri e maschere per oli a base di capelli. Ogni utensile rafforza l'altro. Si rigenerano i capelli dentro e fuori, fissare il pigmento di colore nei capelli, neutralizzare l'ambiente alcalino dell'acqua, riducendo il pH del cuoio capelluto. Mezzi componenti danno capelli elasticità, flessibilità e volume.

 Grasso o anche grasso sui fianchi e sul ventre - un problema comune per molte donne.

 Guardate questi grasso non è molto attraente e di solito le donne solo il sogno di liberarsi di loro. Ma non è solo un problema estetico, ma anche medico - perché il grasso può causare lo sviluppo di malattie cardiache, la causa del diabete e altri disturbi.
 Al fine di sbarazzarsi di lati di grasso e il grasso della pancia richiede una serie di misure, uno di loro - una dieta adeguata e orientare l'uso di prodotti che aiutano ad affrontare depositi di grasso sulla pancia e fianchi.
 I nutrizionisti consigliano di includere nella vostra dieta sono cinque alimenti che promuovono bruciare i grassi sulla pancia e fianchi, e che sono prodotti Vediamo.
 Yogurt. Utilizzare solo ogni giorno tre porzioni di yogurt una vera vita (da non confondere con una tazza di yogurt, che è pieno di conservanti) aiuta a bruciare do tre mesi per 5! chili di sovrappeso e quasi sbarazzarsi di grasso sui fianchi e sul ventre.

 Tè verde. Come parte di catechine del tè verde è quello di aiutare bruciare grassi è sui fianchi e sul ventre. Solo 4 tazza bevanda curativa e lo stomaco di un paio di mesi sarà piatta. È per questo che in Oriente era gente veramente obese.
 Pompelmo. Pompelmo - un bruciatore di grasso naturale, aiuterà a sbarazzarsi di grasso della pancia e fianchi. Frutta ricchi di vitamina C, che aiuta a rafforzare la pelle e il vostro stomaco non sarà mai flaccida e cedevole.
 Almond. Nel corso di diversi studi hanno trovato che le mandorle sono sostanze che riducono l'appetito e si inizia a mangiare di meno. Questo aiuterà anche a sbarazzarsi di grasso della pancia e fianchi. E 'stato dimostrato che le persone che mangiano regolarmente mandorle 14% più sottili quelli che non mangiano queste noci.
 Mirtilli. In mirtilli contengono anche sostanze che aiutano la combustione rapida dei grassi nel corpo. Quelli che mangiano i mirtilli di solito più sottile.

 Si stanno prendendo in considerazione oltre Come rimanere in buona salute? Il passo più importante che si può fare in modo di preservare la salute e il benessere stanno ripensando i propri pensieri - e cioè, cambiare il vostro atteggiamento verso quei pensieri che ti fanno la tensione stressante e avere un effetto deprimente. Le persone che hanno imparato a far fronte a situazioni stressanti possono spesso vantare ottima salute.

 La maggior parte di noi credono che contribuiscono alla conservazione della salute dieta ed esercizio fisico. Tuttavia, abbiamo tutti sentito parlare di centenari che hanno raggiunto l'età di un secolo, senza preoccuparsi di dieta e sport. Qual è il segreto della cura?

 Studi su questo argomento hanno mostrato che il fattore più importante per l'assistenza sanitaria non è ereditaria, non alimentari, non esercitare - e come siamo in grado di far fronte allo stress.

 I nostri organismi dotati di un meccanismo di protezione speciale che si attiva nel lavoro, quando abbiamo minacciato. Difese comprendono questo meccanismo in atto per aiutare a eliminare o cura dal pericolo. Tuttavia, questo meccanismo spesso ci correre in azione consapevolmente quando crediamo che abbiamo minacciato, anche se in realtà alcuna minaccia lì.

 Supponiamo che il nostro meccanismo di difesa progettato per essere incluso in quei momenti in cui siamo esposti ad attacchi fisici. Nei momenti di stress come il sangue si riversa dal cervello e gli organi, e passò nelle mani e piedi, al fine di consentirci di difendere o di fuggire. Il nostro sistema immunitario smette di funzionare e tutte le forze del corpo sono diretta a lottare per la loro esistenza. Una volta che il pericolo è passato, il lavoro del nostro corpo ritorna alla normalità e la corsa di sangue al cervello e gli organi.

 Che cosa succede se noi stessi creiamo lo stress? Che cosa succede se si ipotizza un possibile attacco su di noi, o che ignoreremo perdere soldi o perdere un lavoro o una persona cara? In tali casi, nessuna minaccia reale al momento non esiste. Tuttavia, il corpo umano non conosce la differenza tra pericolo e pensieri che ci spaventano reale e presente. Il meccanismo di difesa del corpo è incluso in nessuno di questi casi. Solo che invece di un posto per correre o combattere qualcosa, dobbiamo solo provare ansia e preoccupazione.

 Il sangue che è venuto a piedi e le mani, trova la sua applicazione. La capacità di pensare sobriamente anche perso a causa del deflusso di sangue dal cervello. Enti non hanno le sostanze nutritive di cui hanno bisogno. E il sistema immunitario del corpo non funziona correttamente. L'esercizio fisico può causare relax per il corpo, ma se continuiamo a pensare a qualcosa di spaventoso, lo stato tensionale tornerà presto. kaspokoystvo. ansia e Macchine AEM o qualcosa da combattere, noi

 Molto probabilmente il più utile per una migliore salute sarà ripensare le proprie attitudini a situazioni stressanti. Dobbiamo imparare a cambiare il corso dei suoi pensieri. Le persone che stanno bene con il che cosa accade nella loro vita cambia sono molto più probabile che una buona salute e ottima salute di quelli che sono dolorosamente consapevole di un cambiamento nella loro vita stressante. Anche se esse derivano dieta corretta e fare sport.

 Le nostre menti sono programmati fin dall'infanzia, con l'assunzione di molti punti di vista falsi e ipotesi. Quando permettiamo falsi pensieri ci causano ansia, stiamo creando una situazione stressante per il vostro corpo. Il nostro portale di bellezza spinge in grado di distinguere reale pericolo di inesistente. Pensiero sano aiuta ad evitare disturbi inutili e allarmi indesiderati.

 E 'falsi presupposti ci interessano più. La verità porta la pace e la calma. Se ritenete che non si può vivere da soli, o essere gettato, allora si avrà motivo di preoccupazione. Come un bambino, tali opinioni hanno il loro fondamento reale, ma come un adulto non è così. Provate a pensare razionalmente, "Ho già respinto, e nulla di male è successo, io continuo a vivere. Ho avuto a che fare con la solitudine, e niente di tutto questo non è morto." Il tuo corpo sarà esonerato da ansia si sente tranquillo. Questo senso di calma e di essere un segno che i vostri pensieri sono sulla strada giusta.

 Per evitare chiedendosi come mantenere la salute e il benessereLa cosa migliore che si può pensare di - è liberare la mente da falsi presupposti e paure, proteggersi da preoccupazione e ansia, sostituendo tutto il mondo all'interno.

 Gli occhi dell'uomo moderno sono sull'orlo di un televisore, computer, cinema, centri commerciali illuminazione e altro. Questo influenza negativamente la nostra visione. Se il tempo non dà gli occhi "ricaricarsi" e rilassarsi eventuali problemi di visione.

 Così, gli occhi non ci ha deluso, l'apprendimento seguire semplici regole per preservare la vista.

 Tutti i vantaggi Occhi

 Tutti sanno che una corretta illuminazione e vitamina A effetto benefico sulla visione. Ma oltre a quelle necessarie per fare qualche sforzo in più.

 Per esempio, lampeggia spesso molto utileSoprattutto seduto al computer. Per idratante normale dovrebbe lampeggiare 15 volte al minuto. Lampeggiante inumidisce gli occhi non solo, ma li pulisce anche. Inoltre aiuta un po 'di riposo.

 "Prendere il sole" estremamente utile per vedere. I medici dicono che il sole può anche ripristinare l'acuità visiva. In particolare, riduce l'infiammazione delle palpebre e occhi, tensione e stress. Abbiamo un bambino ha sostenuto che il sole in cattiva, è cieco. Infatti, prymynaty sole necessaria solo con gli occhi chiusi.

 Tra rimedi popolari afferma anche relax per gli occhi con l'agopuntura. Se clicca periodicamente su punti specifici sul viso (naso, il bordo esterno della fronte, sopracciglio mezzo, palpebra inferiore, i templi, le ali del naso) e il loro massaggio può aiutare a rilassare gli occhi. Massaggio per 3 minuti, solo 1-2 volte al giorno.

 E 'estremamente importante per gli occhi di sonno sano. Hai bisogno di riposare 8 ore, non di meno. Per migliorare gli effetti positivi mai messi in sacchetti di tè caldo, camomilla, salvia. Ricordate che la vostra camera da letto deve essere buia, di creare le condizioni per un buon sonno.

 Tassa per gli occhi

 In realtà, esercizi occhio basano su esercizi semplici e accessibili, che tutti conoscono, ma non tutti lo fanno.

 Qualche tempo non è sufficiente, qualcuno solo pigro.

 Pertanto, l'intero complesso costituito da movimenti di rotazione.

 - Spostando gli occhi su e giù

 - Senza girare la testa, guardare a destra, poi a sinistra

 - Guarda in diagonale, in alto a destra, poi a sinistra in basso

 - Vraschaem occhi in senso orario e antiorario

 Carica più che la semplice e accessibile, ma i treni i muscoli oculari molto bene, soprattutto, non essere pigro e dare ai vostri occhi un resto così ogni giorno.

 Oltre a questa carica è prendere il sole. Chiudete gli occhi e andare verso il sole. In una giornata di sole piuttosto guardare il cielo. La cosa più importante quando si carica nel sole - rotazione della testa. Non si può fermare e stare in un posto, la testa dovrebbe lentamente tornare, ma non per fermare il sole. Ciò consentirà di evitare danni al bulbo oculare.

 Dopo 20-30 volte si trasforma teste chiudere gli occhi e tenere le loro mani come 1 minuto. Dal occhi ricarica "solari" buon riposo e recuperare iris.

 Cibo per gli occhi

 Dieta Eye è: più vitamine A, E, C e antiossidanti. Quindi, mangiare più verdure rosse e arancio e di fegato, olio di fegato di merluzzo, soprattutto pesci grassi, bere latte.

 Vitamina E "estratta" dal normale olio vegetale. La vitamina C può essere aggiunto alle compresse dieta o pillole.

 Se si desidera proteggere in modo sicuro se stessi da problemi con la visione, appoggiarsi mirtilli o andare a un oculista per un consulto. Egli prenderà il prodotto contenente estratti di mirtilli e di altri componenti utili.

 E, infine, voglio dire le cose che facciamo ogni ma, ma che, tuttavia, fanno male gli occhi. Questa luce debole, aria secca, il fumo, leggere sdraiati.

 Lampeggia sulla salute, mangiare frutta e fare semplici esercizi per gli occhi! Vi auguriamo salute!

 Gli scienziati hanno scoperto un composto chimico che è in grado di spezzare la catena di eventi che portano ai danni alla retina di retinopatia diabetica (malattie della retina nel diabete). Gli esperti della University of Michigan, la loro scoperta è di grande importanzaPoiché porta allo sviluppo di un nuovo trattamento che può assumere il controllo di due meccanismi fondamentali malattia sottostante: infiammazione e indebolimento della cosiddetta barriera emato che protegge la retina.

 Ad oggi, tutti i metodi di trattamento della retinopatia diabetica, una delle principali cause di cecità tra la popolazione in età lavorativa del pianeta, sono stati determinati a prendendo il controllo di uno solo di questi meccanismi. Come sapete, danni alla retina nella retinopatia diabetica è il risultato principalmente attiva fattore di crescita vascolare endoteliale, cioè, complesso molecolare che indebolisce la protezione barriera emato-retinica.

 Questa recente ricerca ha permesso agli scienziati di identificare una proteina che svolge un ruolo fatale nello sviluppo della retinopatia diabetica (ad esempio, conduce all'indebolimento e successiva "perdita" dei vasi sanguigni). La conoscenza di questo fatto permette agli scienziati di sviluppare un farmaco che promette di beneficiare quei pazienti in cui il trattamento non ha funzionato farmaci convenzionali che influenzano il fattore di crescita endoteliale vascolare.

 Composti chimici sviluppati di recente in grado di creare farmaci che agiscono direttamente fattore di crescita vascolare endoteliale. Come mostrato dal test, Questi farmaci hanno mostrato risultati eccellentiSospensione danno vascolare in circa la metà dei pazienti affetti da retinopatia diabetica.

 Tuttavia, i ricercatori ritengono che vi è un altro componente infiammatoria che possono influenzare lo sviluppo della malattia.

 "In retinopatia diabetica, nonché altre malattie della retina, l'attività del fattore di crescita vascolare endoteliale e processi infiammatori sono alcuni dei fattori comuni che influenzano lo sviluppo di infezioni. Essi conducono alle cosiddette perdite vasi sanguigni dell'occhioIl che, a sua volta, si riflette l'accumulo di liquidi nei tessuti nervosi della retina- Ha detto uno dei leader dello studio, il professor David Antonetti. - Tali sintomi forma di infiammazione che si verificano in grado, in ultima analisi, portare alla cecità ".

 I ricercatori hanno riferito che i nuovi farmaci influenzano certo enzima - è richiesta la proteina chinasi C per l'attività del fattore di crescita vascolare endoteliale, portando a "perdite" di vasi sanguigni dell'occhio. Inoltre, Antonetti in laboratorio non è riuscito a dimostrareTale loro farmaci sono in grado di fermare il danno dal cosiddetto fattore di necrosi tumorale anche attivato in retinopatia diabetica e svolge un ruolo nel processo infiammatorio.

 Gli scienziati hanno riferito che hanno sviluppato un farmaco indicato per essere efficace finché gli animali di prova, quindi ciò che la ricerca è solo nella sua fase iniziale. Tuttavia, gli studi di ricerca in questo settore è in grado di dare speranza tutte le persone che soffrono di retinopatia diabetica. Questo è estremamente importante perché circa il 90 per cento delle persone che soffrono di malattia diabetica soffrono anche di retinopatia diabetica e il rischio di cecità aumenta 25 volte.