Tenere la schiena dritta dovrebbe insegnare ai bambini fin dalla tenera età, anche quando sono utilizzati per muovere le gambe e dare conto delle proprie azioni. In caso contrario, si può almeno ottenere una curvatura della colonna vertebrale. Gibbosità e chinarsi - uno dei momenti più frustranti, di fronte a tutto il personale dell'ufficio e di più. Purtroppo, lungo soggiorno sul PC o sulla scrivania effetto dannoso sulla postura.

 Nonostante il fatto che questo problema riguarda quasi un terzo della popolazione mondiale, può essere trattata come gola raffreddore o mal comune. Sì, richiede qualche sacrificio in forma di pazienza e di tempo, ma alla fine si diventerà il proprietario delle belle sedimenti. Molte persone trovano la salvezza a correggere la postura della cinghia. Si compone di diverse cinghie elastiche che ritardano le spalle indietro, correggere la postura. Bene, questo dispositivo è che può essere indossato sotto una camicia o maglietta e indossare giorno e notte.

 Trova gli oggetti postura correttive è problematico, soprattutto nelle città scarsamente popolate, per cui vi è uno strumento disponibile in piccoli esercizi. Tra l'altro, hanno anche insegnare fitness club per chi vuole risolvere non solo la forma, ma anche la postura.

 Uno dei più facili esercizi eseguiti in posizione supina. Quando fate a vostro agio, allungare le braccia lungo il corpo e le gambe piegare le ginocchia. Il vostro compito - per sollevare il bacino e congelare in quella posizione. Dorahuvavshy a dieci Scorrere a terra e ripetere più volte.

 Se avete la possibilità di impegnarsi sulla barra - questo darà un effetto più forte. Dovrebbe appendere mano finché sufficiente, mentre delicatamente ruotare il corpo a destra ea sinistra. Ma non fare movimenti improvvisi, altrimenti vi sentirete un dolore sordo a causa di forte carico.

 Dannosi per la salute non può solo alcol, fumo, mancanza di esercizio fisico, ma anche certe abitudini alimentari che sembrano del tutto innocue. Ciò che rende esattamente errori, poiché colpisce la salute e può sradicare l'abitudine, parliamo di esso.

 Coffee digiuno non assimilare vitamine

 Molte donne, invece di prima colazione, bere una tazza di caffè a stomaco vuoto. In questo modo regolare, può compromettere la salute, perché il caffè aumenta l'acidità dei succhi gastrici e impedisce l'assorbimento di vitamine.

 E 'meglio bere questa bevanda aromatizzata dopo un pasto - venti a trenta minuti l'acidità gastrica raggiunge un massimo, e aiuterà la digestione e l'assorbimento del cibo.

 Naturalmente, dire che dal Caffè solo danni è impossibile. È perfettamente tonica e il consumo regolare di questa bevanda riduce il rischio di cancro intestinale.

 Caffeina stimola l'attività del muscolo cardiaco e dilata i vasi sanguigni. Da che il consumo moderato di caffè può ridurre il rischio di attacco di cuore.

 Tuttavia, le persone con gastrite, iperacidità, ulcera gastrica, ipertensione, predisposizione al diabete, malfunzionamento della tiroide, le donne in menopausa dovrebbero bere molto attentamente. Anche le persone del tutto sane per un uso migliore non più di tre o quattro tazze caffè biologico al giorno.

 Recentemente, nutrizionisti consigliano di sostituire bicchiere caffè naturale del vino. Penso che la questione di come il vino rosso utile è nota da tempo la risposta. La cosa principale per trovare un equilibrio e ascoltare il tuo corpo.

 Vediamo i migliori abitudini alimentari insalubri. Cominciamo con mangiare fuori. Quanto più si mangia fuori, maggiore è il rischio di eccesso di peso. Il problema è che non si riesce a controllare la quantità di grasso contenuto nel cibo che non si è preparati. E il personale di grasso ristorazione coraggioso mai lesinare, perché dà loro un gusto più accettabile cucina mediocre. Dobbiamo anche notare la cucina del ristorante. Chili in più possono apparire non solo visite regolari ristoranti e caffetterie. Viaggi regolari ai ristoranti troppo pericolose. In termini di dieta, ci sono due problemi principali ristoranti: il primo - sbagliata scelta di piatti, altri - grandi porzioni. Ad esempio, la maggior parte delle persone credono che l'anatra - un prodotto magro, e quindi alimentare.

 Ma in realtà il grasso in anatre raggiunge quarantotto per cento.
 Un altro grave problema - il cibo per l'azienda. Spesso le persone mangiano troppo quando sono in compagnia di parenti, amici o in un luogo pubblico dove un sacco di gente. Il più classico esempio - la famosa vacanza "tutto compreso", quando i campeggiatori felici nahortayut cibo letteralmente bacino. Molti titolari di vista psicologico in sovrappeso non può negare la famiglia e gli amici, perché temono che tale comportamento è di separarli dal gruppo di persone care, provocare sentimenti di colpa o di solitudine.
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 Una volta che un medico Maximilian Bircher-Binner in discussione i vantaggi di fritti, grassi, alimenti affumicati e ha offerto la sua visione di una dieta sana!

 Famosi medici svizzeri hanno idee Bircher-Binnera baionette!

 Ma non lo ha disturbato, e ben presto il medico innovatore ha aperto il proprio ambulatorio, dove ha iniziato a trattare le persone modi "non convenzionali" per quel tempo. Il fatto che predecessori Bircher-Binnera creduto che la quantità consumata è direttamente proporzionale al peso della persona.

 Questo è quello che più spesso, più si deve mangiare. Maximilian ha proposto anche un altro approccio: ha ridotto la quantità di cibo usato dall'uomo e ha nominato la dieta a basso contenuto calorico. Anche Dr. Bircher-Binner ha cominciato ad usare la psicoterapia, che può cambiare le abitudini alimentari dell'uomo.

 Tra l'altro, dal momento che Massimiliano era un sostenitore cibo crudo, Che è l'autore del muesli dell'invenzione. Tuttavia, la sua invenzione è diverso da muesli moderna. Secondo la ricetta, questo piatto è preparato con mezzo cucchiaio di farina d'avena, e la stessa porzione di tagliuzzato frumento, riso, orzo, segale e miglio. Dominio di limone o qualsiasi altro succo o acqua.

 Tutta questa massa accuratamente mescolato, e prima di servire fette di mela e ha aggiunto mandorle o noci tritate.

 La dieta di Maksymylyana

MedicoByrher-Bynnertutti dovrebbero essere raccolta dieta individuale del paziente. Ma era in magazzino e versatile. Poi è iniziato con un giorno o due di succo di frutta (a proposito, medico bisettimanale raccomanda ripetizione giorni "succo"). Per seguire questa dieta bisogno di meno di una settimana. Ed eccola qui.

 1 ° e 2 ° giorno

 Colazione: 1 cucchiaio. pompelmo fresco, succo d'arancia o di mela.

 Pranzo: 1 cucchiaio. succo di frutta o di verdura fresca mista con (sedano, cavoli, carote).

 Cena, circa 18 ore: un bicchiere di succo di frutta.

 Meno variante grave permesso 4. succo al giorno.

 Terzo al quinto giorno

 Prima colazione: 1 cucchiaio. succhi di frutta fresca o la miscela di succo, come mele, pompelmo, ananas, frutti di bosco eventuali.

 Pranzo: 3/4 c. yogurt, latte di soia o di "latte" di noci o mandorle. Ecco la sua ricetta: Mince 1, 5. l. mandorle pelate o noci e accuratamente strofinare con un cucchiaio di miele. Poi, mescolare, versare 3/4 c. acqua a temperatura ambiente e la tensione.

 Pranzo: 1 cucchiaio. una miscela di succo di frutta, 3 cucchiai. latte e alle nocciole o yogurt. Dopo 15 minuti, 3/4 c. brodo vegetale (patate, carote, sedano, cavoli e barbabietole). Invece brodo può bere succo di frutta con la stessa miscela di verdure.

 Cena entro 18 ore: 1 cucchiaio. succo di verdura, 3/4 c. yogurt e latte di mandorla, e infine - tisana o tintura fianchi.

 Tutto il cibo medico svizzero distribuiti in tre gruppi:

 Gruppo I:

 Insalate a foglia, frutta, verdura, frutta e noci, uova crude e latte. Questi prodotti hanno un alto valore biologico, contiene vitamine e minerali.

 Gruppo II:

 Verdure cotte, cereali, pane con il latte bollito, latticini, uova alla coque. Questi prodotti hanno un valore biologico inferiore e non così ricco di vitamine.

 Gruppo III:

 Pane bianco, cotto o cotto in un sacco di verdure acqua, tutti conservati, dolci, carne, salsiccia. Questi prodotti sono a basso valore biologico. Essi, considerata nutrizionista svizzero, sostanze nutrienti perché sono dannosi per l'organismo.

 Per essere sottile e sano, Bircher-Binner consiglia di mangiare cibi I e II, e III dei prodotti non è raccomandato. Le persone che sono obesi, il dottore "prescritti" prodotti dal gruppo I.

 La rivista "paolino"

 La domanda "veramente corretta" alimentazione umana - argomento così controverso che molte persone, vedere o sentire queste discussioni, preferiscono seguire il principio formulato da uno dei personaggi di South Park, che non è legato al soggetto anche bastone 9 metri.

 I nostri lettori abituali ricorderanno Yuri Balabanov, i cui suggerimenti e storie senza esagerazione essere definito uno dei migliori in layfhakery. Purtroppo, fanatici arrabbiati Syroyid può catturare le persone in tutto il mondo. Non ho potuto evitare e George, ma come una risposta ai casi nel suo discorso, ha scritto un post molto interessante e interessante, saremo lieti di pubblicare qui oggi.

 Carota rosicchiato, mela; Mangiare carne e formaggi; bere latte e birra. Essere con felice e sano - fisicamente e spiritualmente!

 Onestamente, a questo punto oggi è stato quello di essere un articolo completamente diverso - su come superare il loro dolore per eseguire felicemente e allegramente esercizio piccante e molto ambiguo chiamato "sentieri". Ma i piani improvvisamente cambiato, e la ragione per questo è stato l'aspetto del mio blog commento cibo crudo.

 Non posso dire che sono stato schiacciato dal numero di attacchi e rivelazioni. Non ero nemmeno toccato la frase " tutti gli argomenti che hai scritto qui, oppure inventati o presi da persone incompetenti in questo numero. "E 'chiaro che un amico stava preparando, volutamente gettato il" cap "- pytannyachko ingenuo e simpatico di artiodattili, già avendo zahashnyku un monologo la dieta di cibi crudi pieno di link alle pagine con seminari di pubblicità pagata e la moralità.

 E - questo è accaduto molto tempo fa - "beccato" questo attacco!

... L'attacco - la domanda di artiodattili, ho beccato il divertimento che colloca tutta la loro conoscenza della scuola di cavalli, che al momento ho pensato che il minimo. La domanda di artiodattili era per me l'occasione per ricordare che la persona non può essere confrontato con i cavalli o anche gorilla (il peccato Syroyid). Come una persona, a differenza degli animali, ha una molto diversa organizzazione mentale. Un ceppo visualizzerà e regalo unico possiamo ottenere enormi cambiamenti nel loro corpo, di che gli animali non possono. E il nostro stato fisico non più dipendente dal adottata in cibo come animali, e lo stato d'animo mentale.

 Uhoschayu tuoi amici torta con gelatina

 Questo potrebbe essere tranquillamente dimenticare la storia del commento, se non una frase che suonava lì.

 si ottiene qualche nuova conoscenza che vi farà cambiare il tuo punto di vista, ma anche difficile da spiegare alla gente quello che si negò davanti, ma ora sono diventato un seguace.

 Cioè, in poche parole, prime-foodists quando sono, mi si vergognerà di qualcosa che io chiamo ora. Questa frase mi ha toccato sul vivo. Ecco perché ho deciso di dirvi perché non sarò mai un prime-foodists.

 Perché non statali Syroyid

 Ho citato questa espressione blog del grande scienziato francese Brie-Savarin, che ha scritto nel suo libro Fisiologia del gusto: "Il destino del popolo dipende da come il cibo." Una delle conclusioni che rende Savary nel suo libro come segue: la nostra compostezza dipende interamente da come i nostri antenati mangiavano - nonni, nonni e antenati.

 Cioè, noi non solo Pietro, Maria e Nick. Ciascuno di noi - un collegamento catena senza fine, che include i nostri antenati e dei nostri discendenti. Noi - il corpo, che si trova nei geni di informazioni complesse tutto sul nostro cibo in particolare. E noi non esercitiamo a volontà "riscrive" l'informazione; e non ha funzionato!

 Ma l'informazione non è che il peso morto. Ci dice certo slancio per l'azione. E quando si mangia le patate, pollo e sottaceti "di shkalyk" non si limita a ricordare un'abitudine o un intervallo nei pressi del negozio di alimentari. Noi "legge" il patrimonio genetico della generazione precedente, e preparare il patrimonio genetico per i nostri figli. Noi rafforzamento filo che ci collega il nostro passato e il futuro.

 Poco Pauli mi tratta con marmellata di mirtilli rossi biscotti fatti in casa

 Ecco perché, a mio parere, esperimenti estremamente pericolosi obryvannya questo filo conduttore. Beh, che yogi in India viveva un centinaio e venti anni, mangiare solo piantine di cereali. Ma i miei antenati vivevano in India e la mia famiglia non erano eroi, appeso a testa in giù, inalando il fumo denso del fuoco. La mia bisnonna è nata a Uglich, in un piccolo villaggio dove le mucche mungitura, preparata dai formaggi di latte, verdure coltivate nel giardino, marmellata di mele cotte, pane cotto e evocato sugli stessi gelatine famigerati ...

 E nella nostra casa di vacanza per un piccolo ma generoso tavolo stava per tutta la nostra famiglia e ?? mia madre mi regge due anni in braccio, e ho visto la mia famiglia rideva, scherzava, ha provato diversi piatti, bere vino, elogiato per le sue abilità culinarie nonna ...

 Ho due anni come un tavolo ospitali generale. Sulla credenza - :) additivo

 Ancora peggio è in questo contesto guardano a me le persone che abbandonano le loro radici. Essi non solo paura, ma anche pericoloso, perché il tentativo di comprendere se stessi come unità separata, della catena totale di una generazione, non solo finisce traumi e disturbi di tutto il corpo, ma influenza anche la psiche degli altri (in seguito mostrano come esempio). Ecco perché, come fan dello sviluppo armonioso dell'uomo, mai un prime-foodists.

 trauma

 Voi sapete come chiamare Syroyid persone che consumano mangiare carne? "Peon". Tenuto conto del fatto che la carne in Russia (e altri paesi) consuma il 90% della popolazione, immaginare come si sente prime-foodists una folla di odore di maiale fritto. E ciò che è nel ristorante dove il tavolo accanto "mangiare cadaveri cotti?" ..

 E no psiche non starà per la vita di esistere tra mostri, nemici e infedeli! In ogni tetto andare!

 Oltre alla psiche può minare loro bambini. Un crudo-foodists dice:

 Prima mia figlia adorava caramelle. Ora lei dice tutto ciò che caramelle appaiono moccio.

 Potete immaginare questa ragazza nella celebrazione del nuovo anno, con orgoglio, non un bambino è lontano dal divertimento quando Babbo Natale presenta i doni ai bambini? !! E che "la caramella in involucri colorati - un veleno, una malattia è simbolo di paura interiore".

 Ma citazione kommenta dal "mio" Syroyid:

 Per le strade ho trovato persone sempre più contorti e malati con le ginocchia scricchiolanti, che non può passare attraverso - non correre - e diversi chilometri. E ciò che è sorprendente: sono tutti sicuri di mangiare carne e gelatina naturalmente.

 La raccolta d'arte si gira e ottenere:

 Urey, il tuo blog è pieno di bestiame contorti che guzzle gelatina e le articolazioni scricchiolanti.

 E 'su di noi. ? Può un uomo dire con psiche stabile .. Non commettere errori, non si tratta di un tentativo di offendere qualcuno - un avvertimento di una tendenza pericolosa!

 Morning di Parigi caffè sul Boulevard Voltaire. Coloro che si rifiutano di provare il famoso biscotto francese?

 RISULTATO

 Ho fatto una campagna Syroyid normale, la vita umana. È inutile. Faccio appello a tutti coloro che vogliono vivere liberi e facile. Noi polneem e rallegrare nessuno prodotti "gettare" nel suo stomaco, e che pensieri che facciamo. Dlubayuchys la piastra in cerca di veleni nascosti lì, correndo con l'aiuto di alcuni prodotti e altri respingono, rompiamo il nostro corpo equilibrio naturale; perdere nucleo interno, distruggendo il loro patrimonio genetico.

 Chiediamo troppo dal cibo, credendo che il cibo possa risolvere tutti i nostri problemi.

 E se si pensa che gli yogi che mangiavano solo il germe di cereali, poi, mi creda, non hanno gli danno forza, e concentrarsi sulla perfezione interiore.

 C'è poesia per bambini di come un gruppo di intraprendenti compagni locomotiva spinto famoso posto, cercando di portare in moto. Viene fornito triste risultato che "solo un anno più tardi hanno appreso che la locomotiva era senza ruote." Quindi, prima di provare a muoversi il motore, assicurarsi che ha le ruote. E prima ci si china su germi di cereali, in modo che mentalmente si è raggiunto l'altezza e la profondità di pensiero degli stessi yogi.

 Una sintesi di questo. Vivere liberamente, chattare con gli amici, viaggiare per il mondo, beh, al tempo stesso provare secoli tutto il genere umano ha aperto nel campo culinario. La vita per questo e per godere.

 E, soprattutto - non mutilare i loro figli!

 Poco Pauli mangia biscotti di produzione propria

 Ora eseguire una promessa di raccontare la filosofia alimentare perché crudo impatto negativo sulla psiche non solo le prime-foodists, ma anche le persone intorno a loro.

 Questo è successo lo scorso anno, in inverno, la "layfhakery." Carino intelligenti zio-prime-foodists in maniera molto bella delineato la sua esperienza di cibi crudi dieta. Taluni obiettano ad esso. Carino prime-foodists detto - non così bello, ma anche molto difficile. Ha di nuovo negato. E qui sul forum versato il suo compagno Syroyid. "Scambio di opinioni" in un vero e proprio porto farsa - con oscenità e minacce. Tutto ciò che non è conforme mono-umido dieta trupoyidamy li chiama, e la gloria delle voci autore Baransky tutti divieto proposto - si sa perché. Basta troppo pieno da ogni malizia. La più spaventosa è che durante l'alterco brutalizzata non solo SyroyidMa la gente normale.

 Non infondata, dare un link a questo articolo. Sarà desiderare di leggere. E non lo farà - non leggere. Tenere la mente.

 (Via Yuri Balabanov)

 Sommario:

•  Creme idratanti: comprare a destra
•  Composizione idratanti
•  La procedura per l'applicazione di creme idratanti
•  Fattori negativi
•  Cucinare idratante a casa
•  I benefici dell'olio di oliva
•  Maschera Idratante

 Il nostro corpo contiene circa 8 litri di acqua. Inoltre, 25-30% di loro sono nella pelle. La maggior parte del liquido si concentra nel derma, un po 'meno - hypoderme e strato esterno della pelle - l'epidermide - la fornitura vitale di umidità più breve. Perché la nostra pelle in modo da avere un aspetto sano e luminoso così richiede acqua. Quando disturbato l'equilibrio idrico della pelle, la pelle è esposta agli effetti negativi sull'ambiente. Quindi, se siete sotto il sole, in camere dotate di aria condizionata, non tollerano il freddo o stanno assumendo farmaci, la questione di come per idratare la pelle secca diventa estremamente importante. Ricordate che la carenza idrica porta a invecchiamento precoce della pelle e scolorimento. Molte persone credono che il viso idratante bisogno solo a coloro che hanno il tipo di pelle secca. Questo è un errore. Dalla mancanza di umidità può subire ogni tipo di pelle.

 essiccata manifesta in modi diversi. Ad esempio, mescolato, sensibile o pelle secca diventa opaca e sensibile ?? qualsiasi irritazione comincia a staccarsi. La pelle diventa grassa tipo tonalità grigiastra e inizia a produrre di più con molto più grasso. Tutto questo - il risultato di disidratazione della pelle.

 Creme idratanti: comprare a destra

 Come idratare il viso? Offerto in vendita riesce a trovare un numero enorme di idratanti cosmetici, trattamenti per il viso, lozioni speciali e tonici. Devi solo scegliere quelli che più si adattano al tipo di pelle. Non dimenticare che qualsiasi crema idratante deve essere acquistato nei negozi specializzati o farmacie.

 Molte donne che vogliono risparmiare denaro, ottenere il trucco e la crema in un piccolo negozio nella metropolitana. Non hanno paura o mancanza di certificati o imballaggi discutibile. A vana. Anche se la crema è innocuo componente che non danneggia la pelle, il bagnante atteso può essere previsto.

 Ma se si vuole essere bello e sano, acquistare idratante esclusivamente nelle farmacie e negozi specializzati. Inoltre, se si vede che la confezione è danneggiata o precario, non esitate a chiedere un certificato di qualità. Leggere attentamente parte se allerhichni pelle e alcuni componenti possono essere reazioni indesiderate. Ancora una cosa: crema idratante per la pelle grassa, fatta senza conservanti, molto deperibili, quindi conservarlo in frigorifero.

 Composizione idratanti

 Con l'acquisto di questo o crema idratante, è utile sapere quali caratteristiche fare le sue componenti.

1.  Vitamina E: protegge la pelle dai radicali liberi e previene l'invecchiamento.
2.  Provitamina B5: Fornisce viso idratanti e cibo extra.
3.  L'acido ialuronico. Questo articolo ha grasso animale o vegetale ed è considerato uno dei migliori idratanti. L'acido ialuronico sulla superficie della pelle crea un film sottile che impedisce all'umidità di evaporare.
4.  Glicerina. Alcool consistenza viscosa, in grado di assorbire l'umidità direttamente dall'aria e tenerlo sulla pelle.
5.  Oli, avocado, jojoba, di ricino, mandorla dolce e arachidi. Conoscere le caratteristiche di ciascuno di essi, è possibile utilizzare efficacemente idratanti naturali a casa. Questi oli sono molto buoni per la pelle e possono essere utilizzati sia in modo indipendente e come parte di maschere facciali.
6.  Allantoina: è aggiunto molte maschere come un umidificatore. Contribute restringendo i pori e curare la pelle problema.
7.  dymetylketonamy: Sostanza silicone è parte della crema idratante per la pelle grassa. Diverso è che non contiene grassi.
8.  Estratto di lampone, miele, foglia estratto di aloe - hidratanty naturale.
9.  Talasfery: fibre di collagene marino di alte concentrazioni contenenti un idratante efficace.
10.  Liposomi. Queste sostanze microscopiche penetrano in profondità nell'epidermide e forniscono le cellule della pelle idratanti e nutrienti. I liposomi girano pelle morbidezza e vitalità.

 La procedura per l'applicazione di creme idratanti

 Come idratare il viso? Per l'impatto positivo dei cosmetici sulla pelle erano il più alto, è necessario seguire alcune semplici regole.

1.  Prima di applicare crema idratante per lavare la pelle grassa con acqua tiepida e pulire accuratamente la pelle;
2.  Rimanendo panno intriso di umidità, applicare sui movimenti crema viso e punto pulito strofinare nella pelle. Se avete la pelle grassa, idratante può essere usato tutti i giorni. La pelle secca intorno agli occhi è consigliato solo crema speciale per idratare. Ma non esagerare. Ad ogni crema per gli occhi devono essere assegnati non più di una testa di fiammifero, altrimenti le zone umide e allungare la pelle.

 Inoltre, ogni donna ha bisogno di sapere modi di base per l'idratazione della pelle:

•  Due volte al giorno, pulire l'acqua minerale cubetti di ghiaccio faccia, o meglio ancora - infuso di erbe. Dopo la procedura, non pulire con un tovagliolo e lasciarlo asciugare sulla loro propria persona.
•  Hanno sempre il minerale a mano o acqua bollita. Periodicamente tutta la persona rinfrescante giorno obbryzkuyuchy esso. Questo significa che come si può inumidire la pelle secca e aggiungere vigore.
•  Condizione della pelle dipende nutrizione e diete che segui. Se la vostra dieta è ricca di carboidrati, il contenuto di acqua nel corpo aumenta. Dieta Acidic riduce la quantità di acqua nella pelle.
•  Se volete essere sani e belli, un sacco di bere. Tariffa giornaliera - 1, 5-2 litri di acqua pulita. Molla più adatto o acqua minerale senza gas. Bevande non con i pasti e tra i pasti, per non ridurre la concentrazione del succo gastrico. Due terzi della bevanda liquido quotidiano al mattino e prima di andare a letto - non più di 150 ml.
  

  
  

 Fattori negativi

 Diversi fattori accelerano la disidratazione della pelle. Ecco le principali:

•  balneazione frequente, lavaggio del viso con il sapone, pulire persona spirtosoderzhaschymi significa contatto lungo la pelle con acqua calda o fredda.
•  strofinando la pelle con un asciugamano.
•  attrito pelle di panno ruvido, uso di cosmetici contenenti particelle abrasive.
•  vita sedentaria, che porta a poveri flusso di sangue, e quindi ossigeno alla pelle inedia acqua.

 Cucinare idratante a casa

 Rimedi popolari per il viso idratante sono lunghi. Le loro ricette sono molto semplici, e quasi tutti gli ingredienti necessari per essere trovati in cucina.

 Casa idratante per pelli miste

 Avrete bisogno di:

•  L'olio di jojoba 6 cucchiai;
•  Vitamina E Olio: 1 cucchiaio;
•  Cera d'api grattugiato 2 cucchiai;
•  Succo di Aloe 1 cucchiaino;
•  Olio essenziale di rosa, 4 gocce;
•  Olio essenziale di Sandalo 8 gocce;
•  Rosa acqua 2 cucchiai.

 Metodo:

 Mescolare il burro e la vitamina E, olio di jojoba. Riscaldare il miscuglio a bagnomaria finché cera è sciolta. Poi un sacco di raffreddare a temperatura ambiente, in modo da diventare ispessita e opaca. Mix acqua di rose e aloe in un frullatore. Aggiungere il burro e strofinare fino a che liscio. Oli essenziali Vmishayte fuori e mettere la crema in un barattolo di vetro. Conservare in frigorifero.

 Questa crema idratante per la pelle combinazione può essere utilizzata una volta al giorno, preferibilmente la sera.

 I benefici dell'olio di oliva

 Miglior olio d'oliva idrata la pelle. Ecco perché è una parte della maggior parte dei prodotti cosmetici per la cura del corpo, viso e capelli. E l'olio d'oliva viene utilizzato non solo nell'industria, ma anche in casa di cosmetologia.

 Il principio di funzionamento è molto semplice. Hai solo bisogno di lubrificare il viso con olio caldo e lasciar riposare per mezz'ora. Questa opzione è ideale per la pelle disidratata e traballante in modo permanente. Se la pelle è combinato, si raccomanda di lubrificare solo olio shelushaschyesya zona diverse volte al giorno.

 In semplice faccia idratante, olio d'oliva può essere utilizzato nella cura della pelle sensibile intorno agli occhi. Hai bisogno di lubrificare la pelle intorno agli occhi, strofinando delicatamente il burro con i polpastrelli e lasciare per 30-40 minuti. Dopo la procedura, rimuovere l'eccesso con una velina. Come risultato, le piccole rughe intorno agli occhi vengono smussate e la pelle diventa morbida ed elastica.

 Maschera Idratante

 Sempre in tema di casa cosmetologia, si deve rilevare l'efficacia delle maschere idratanti realizzati con le proprie mani. Inoltre, al fine di creare il proprio trucco, non c'è bisogno di essere un medico o il farmacista. Ricetta Molto braccio dimostrato, mini mixer (per facilità di miscelazione) e bicchieri per gli ingredienti di misura corretta.

 Prima di applicare maschera idratante è utile per preparare la pelle per la procedura. Per fare questo, mescolare 2 cucchiai di mandorle tritate e la stessa quantità di olio d'oliva. Stendere il composto di viso, poi risciacquare e asciugare con un asciugamano. Si può facilmente applicare qualsiasi crema idratante.

 Idratante Maschera per Miste

 Prendete tutti i prodotti lattiero-caseari (yogurt, yogurt, aspro), aggiungere 0, 5% mix acido ialuronico. Applicare modo ottenuto per la pelle uno strato anche sottile, lasciare in posa per 15 minuti, quindi risciacquare.

 Idratante Maschera per la pelle grassa

 La carne di un pompelmo mescolato con tuorlo d'uovo e 0, 5% di acido ialuronico. Mescolare bene gli ingredienti. Prima di applicare pre strofinare una fetta di pompelmo faccia. Quindi applicare la maschera per 20 minuti.

 Maschera Formaggio

 Questo è uno dei migliori maschere idratanti per la pelle grassa. Allevia lo stress e nutre la pelle con sostanze nutritive. Ingredienti necessari:

•  2 cucchiaini di formaggio;
•  Miele 1 cucchiaino.

 Mescolare accuratamente i componenti di 0, 5% di acido ialuronico (è possibile aggiungere un po 'di crema al mix). Applicare uno strato sottile di maschera finito sul viso per quindici minuti, risciacquare con acqua tiepida.

 Maschera con pomodori

 La maschera di pomodori - un esempio di una semplice maschera idratante per la pelle grassa. Per la sua preparazione avrete bisogno di un pomodoro di medie dimensioni, pelati, un cucchiaino di amido e di un paio di minuti di tempo. Siamo solo accuratamente le mani poltiglia pomodori, aggiungere alla massa di amido e mescolare gli ingredienti. Tempo Tomato Maschera - 15 minuti.

 Maschera Carota per la pelle secca

 Per preparare avrete bisogno di:

•  Panna 1 cucchiaio
•  1 tuorlo d'uovo,
•  succo di carota - 1 cucchiaio;
•  0, 5% di acido ialuronico.

 Tutti i componenti del mix. Applicare il composto sul viso e dopo 20 minuti togliere la maschera con olio vegetale riscaldato. Asciugare con grasso asciugamani di carta, lavare con acqua calda.

 Maschera di erbe ad azione antinfiammatoria

 Fare un impasto di giovani foglie di ortica, piantaggine, e coda di cavallo. Aggiungere il succo di limone in un rapporto di 1: 1. Mescolare bene l'impasto è stato raffreddato e applicare la faccia pre-puliti. Tenere la maschera per 15-20 minuti, poi sciacquare con acqua fredda.

 Camomilla Maschera idratante per la pelle grassa

 Versate 3 cucchiai di acqua secchi di camomilla tazza farmacia bollente, raffreddare e ceppo. Aggiungere la conseguente sospensione cucchiaino di olio vegetale e mescolare bene. Dividete l'impasto tra due strati di garza e applicare sul viso. Tempo di trattamento - una mezz'ora, e si può rimuovere la maschera con un batuffolo di cotone imbevuto di acqua tiepida.

 Infine, voglio sottolineare che, prima di ogni acquisto utilizzando la crema e lozione nuova casa o maschere deve prima consultarsi con un estetista professionista. Egli vi dirà esattamente ciò che manca nella vostra pelle, e che rimedio per il problema viene utilizzato al meglio.

�"Abbiamo deciso di andare alla sua famiglia sud del paese, per immergersi dall'inverno all'estate. Proprio di recente ho pensato che probabilmente sottolinea mia pelle gi� sensibile ??. Quali problemi possono sorgere durante le vacanze e come Impedito? "citt� Elizabeth Maryanov. Omsk

�come la cura della pelle estate

�Quando i lettori chiesto incontrano Mosca estetista salone di bellezza "Beauty & Fitness" Julia A. Koryahina.

�Termoclino � in realt� una sorta di stress per la pelle. Durante questo periodo dietro sembrare molto attentamente. Il vostro viaggio probabilmente coinvolge prendere il sole. Naturalmente, dopo un inverno cupo per crogiolarsi al sole molto bello. Ma vale la pena ricordare che per i residenti della parte centrale del paese per stimolare la formazione di melanina in inverno non � molto desiderabile. Anche giocare a solarium nella stagione fredda non � molto utile. Il fatto che invernale funzione protettiva della pelle indebolita da bruschi cambiamenti di temperatura e costante contatto con lana o indumenti sintetici. Pertanto, non pu� rispondere adeguatamente agli effetti della luce UV.

�Idratazione di magazzino

�Se non precedentemente assicurarsi di tutelare e ripristinare la pelle dopo una settimana al sole pu� diventare lenta e noiosa, ci saranno nuove rughe. La prima regola - prima di andare non si pu� fare la procedura tradizionale "winter". Questo, per esempio, peeling chimici, procedure sbiancamento attivi e epilazione sul labbro superiore. Altrimenti, aumentando il rischio di pigmentazione.

�Ora che dovrebbe fare. La cosa pi� importante - e idratare la pelle. In questo caso si pu� aiutare la cura idratante cosmetici professionali salone. In genere, queste procedure vengono eseguite tasso perch� il loro programma in anticipo. Household siero ideale ed emulsione che riempiono la pelle con componenti antiossidanti e umidit�. Prima che il viaggio pu� essere anche andare ripetutamente al solarium. Questo preparer� la pelle per prendere il sole. Inoltre, il primo giorno si guarder� pallido sullo sfondo di turisti abbronzate.

�Peeling e albicocche

�Durante la stessa vacanza, dirigere le loro energie per idratare e proteggere la pelle. Consiglio � semplice: utilizzare ogni fattore SPF crema da giorno alta e non dimenticate la crema idratante per viso e corpo. Inoltre, il resto deve utilizzare i fondi esfolianti. Sunburn vostro non sono male. Ma bene eliminare la contaminazione e aggiornare la pelle e migliorare il tono.

�Un altro segreto anche l'abbronzatura e la pelle sana - una corretta alimentazione. Cercate di includere nella vostra dieta vendita di carote, pomodori, albicocche e pompelmo. Ma da succo d'arancia appena spremuto dovrebbe rifiutare, pu� innescare la pigmentazione. Se siete molto affezionato a lui, poi concedetevi un drink solo di notte, quando il sole � andato.

�Alcuni sono utili integratori: vitamine C, E, provitamina A e magnesio, potassio, zinco e selenio. Essi impediscono lo stress ossidativo causato dalla radiazione UV, e rallentare il processo di invecchiamento. Questi elementi aiutano a proteggere la pelle dalle scottature.

�Atterraggio morbido

�La serie principale di procedure per ripristinare la pelle dovrebbe iniziare quando si torna dalle vacanze. Durante questo periodo, � meglio scegliere il programma anti-stress. Ad esempio, provare nuove procedure complesse elasto-collagene. Questo programma aiuta ad ammorbidire, idratare e kozhu.Horoshi sar� armonizzare le procedure e corsi di cosmetici contenenti una dose di carico di vitamina C. Quest'ultima aiuta a rigenerare e ripristinare la pelle, ha effetti antiossidanti, luci spot e rafforza il sistema immunitario della pelle.

�Se resto erano ancora macchie e nuove linee, non ti preoccupare. In inverno si pu� permettere le procedure attive, tra cui peeling chimici. Particolarmente utile dopo una vacanza glicolico bucce. Combatte bene con fotoinvecchiamento, pigmentazione, migliora la carnagione e uniforma la grana della pelle. E dopo un corso di peeling la pelle comincia a trattenere meglio l'umidit�.