Avrete bisogno

•  Dieta
•  Confezioni di estratti di erbe
•  Massaggio
•  Procedure Salon

 Istruzione

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   Dieta. In precedenza, guance piene sono stati considerati un segno di salute, ma ora la maggior parte dei loro proprietari vogliono sbarazzarsi di questa lacuna. Oggi si può provare a ridurli attraverso vari metodi. Riflettendo su come rimuovere la guancia a casa, si deve prima scoprire la causa del loro aspetto, e spesso è in sovrappeso. Quindi, per risolvere il problema solo bisogno di andare su una dieta, che dovrebbe includere frutta e verdura e cereali. Si consiglia inoltre di acquistare un abbonamento per il fitness e aerobica, poi il caso sarebbe andare più veloce. In genere, dopo una settimana di formazione e di dieta guance paffute andare in declino perché la persona perde peso, in primo luogo.

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   Packs. Poiché guance puliti per 1 giorno senza chirurgia plastica è molto difficile, è possibile ricorrere a rimedi popolari. Buoni risultati danno confezioni di tisane. Avrete bisogno di acquistare in farmacia camomilla, menta piperita, erba, salvia, celidonia, tiglio di San Giovanni e mescolare in parti uguali. Poi è necessario prendere un cucchiaio miscela birra 100 ml di acqua bollente e infusione per 20 minuti. Dopo di che, l'infusione dovrebbe essere fatto comprime la mattina e la sera. Se non si vuole fare confusione con l'infusione, può essere un panno bagnato in acqua fredda e si applicano a guance per 10 minuti. Essi puhlist saranno molto meno dopo 3 giorni.

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   Liquid. Se si vuole ridurre le guance, si dovrebbe prestare attenzione a come erano, e quando una cosa del genere non è accompagnata da un uomo per tutta la vita, allora avete bisogno di pensare a ciò che è possibile in uno squilibrio fluido corporeo.
  

  
   Poi dire addio a loro può essere molto semplice, basta portare l'acqua in più. Hai bisogno di essere rimossi dal loro menu di cibo salato e piccante e bere via erbe diuretiche. Ma meglio ancora, prima di farlo consultare il proprio medico per evitare futuri problemi di salute.

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   Massage. Se si desidera rimuovere le guance paffute, si può ricorrere al massaggio con un asciugamano che si vuole fare ogni mattina. Prima di tutto è necessario preparare l'infuso di camomilla, salvia e fiori di tiglio, che hanno bisogno di asciugamano bagnato, e poi prendere per i bordi e movimenti taglienti pacca sul mento. Tali azioni possono rimuovere rapidamente le guance sciolti e portare a tono della pelle. Inoltre, nessun danno rinuncerà cuscini per il rullo, quindi durante il sonno viene raddrizzata, e la testa non cadrà.

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   Trattamenti Salon. Se tutti i costi di cui sopra non hanno aiutato né mascella caduta, è necessario ricorrere a procedure di salone, per esempio, è possibile ottenere un Assah corso di massaggio. In generale, i risultati possono essere visti in tre procedure, tranne che le guance diventano meno stringere la pelle sul viso e la maggior parte di esso sparirà rughe. Pertanto non si deve risparmiare e trovare rapidamente il miglior salone, dove il miracolo giapponese questo massazh.Ne sempre guance paffute uno svantaggio, quindi prima di sbarazzarsi di loro dovrebbe valutare criticamente il loro aspetto.

 Avrete bisogno

•  Dieta

 Istruzione

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   La dieta per ogni persona è sempre selezionato in base a criteri specifici. Ad esempio, se si vuole perdere rapidamente qualche chilo di troppo ad un caso particolare, si arriverà in aiuto della cosiddetta "dieta express", progettato per tre, massimo sette giorni. Ma il problema è che il peso perso indietro velocemente. Molto più comune è un altro caso: un uomo si propone di perdere peso in modo che il peso non tornerà, e qui viene in soccorso dieta meno 60.

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   C'era questo sistema di perdita di peso a pochi anni fa e letteralmente fatto esplodere molte stereotipi associati con le diete. Per diversi anni, l'esperienza di passare questa dieta ha dimostrato che è adatto a quasi tutte le persone. Questa dieta è adatta se la gente non può rinunciare a dolci. E 'la più grande e più importante vantaggio di questo sistema di perdita di peso, perché l'amore di torte, dolci e cioccolato sono spesso causa di rottura di qualsiasi dieta rigida. Qui si può mangiare dolci in quasi tutte (!) Number, ma solo per 12 ore. Regola Leggermente diverso lavora per altri piatti. Esattamente 16 ore si può banchettare tua pizza preferita o la pasta alla carbonara o chicche generalmente preferito, si ritiene che dopo questo tempo il metabolismo rallenta e si mangia viene convertito in grasso.
  

  
   Ecco perché la dieta è adatta solo a chi non può mangiare dopo 18 ore. Dal fatto che la colazione e la cena erano cena molto soddisfacente per essere estremamente dietetici e eliminando il cibo dopo 6:00 raggiunto l'effetto di 12 ore (o più) di digiuno.

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   Dieta meno 60 richiede coloro che hanno un sacco di peso in eccesso, che non vuole (o non per motivi di salute oa causa di età possono) Sport percorrersi. E 'perfetto per le madri che allattano di mettere rapidamente se stesso in forma. Dieta certamente bisogno di persone più anziani e più anziani, che è difficile cambiare le loro abitudini alimentari e di rinunciare a cibi preferiti, e le restrizioni e il digiuno può addirittura danneggiare la loro zdorovyu.No soprattutto, per la sua morbidezza e la dieta delicata, questa dieta ha diventato un modo di vita per centinaia di migliaia di donne. E 'appena diventata un'abitudine, quando tutti quei chili in più sono andati, e il peso non è più tornato.

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   In ogni caso, la dieta meno 60 è adatto a qualsiasi persona che ha deciso di seguire la figura e la loro dieta. Per avere le persone magre o sottili mangiare questo sistema - il modo migliore (anche con poca attività fisica) per proteggersi da un aumento di peso in futuro. In realtà garantisce che si può mangiare tutto quello che vuoi e non fare popravlyatysya.

�Avrete bisogno

• �Conoscenza di farmaci per il trattamento della milza
• �Rimedi conoscenza popolari
• �Il desiderio di mantenere la loro salute

�Istruzione

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  �Spleen - l'organismo responsabile del processo di emopoiesi � estremamente importante per il corretto funzionamento del corpo. Dalla milza dipende dal livello di globuli rossi, dal quale a sua volta dipende dal trasferimento di ossigeno e nutrienti in tutto il corpo. Quando malfunzionamento milza violato tutti gli altri processi, e quindi si pone la questione - come trattare milza? Medicina o folk rimedi - ognuno sceglie, ma quello che � necessario fare qualcosa al riguardo - non c'� dubbio.

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  �In alcuni casi � possibile effettuare una pulizia globale del corpo e portare tutti che ostruisce il sistema di apporto di sangue e impedisce il funzionamento normale di organi. Ci sono molti modi per pulire il corpo, ma ora siamo interessati a come pulire la milza. In primo luogo, � necessario seguire una dieta. Non consigliato di usare un sacco di grasso, salato e speziato. Questi prodotti sono certamente delizioso, ma a volte scegliere tra gusto e salute.
  

  
  �Ci sono anche molti farmaci che puliscono la milza. Quindi la domanda "come pulire la milza" non � un problema.

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  �Per gli appassionati di medicina alternativa trovare anche molte ricette per il trattamento. La vecchia generazione - i guardiani di ricette popolari - felici di dirvi non solo come trattare rimedi milza popolari, ma avr� un sacco di consigli utili.

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  �Comprehensive aiuto pulire il corpo far fronte con molti problemi, e quindi rendere la vita pi� facile. Tra l'altro, i problemi con gli organi interni possono essere associati con il sistema nervoso rasshatannostyu e continue lamentele sulla vita. Pertanto, eliminando i cattivi pensieri di ciascuno sa come aiutare la milza naturale, senza l'uso di farmaci.

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  �Mi fa male la milza? Come trattare e proteggerlo da ulteriori danni pu� essere letto on-line, o esperti di metodi tradizionali. Ogni individuo ha diritto ad un corpo sano, e per raggiungere questo obiettivo non � cos� difficile come sembra, � che partire, ed i risultati sono sorprendentemente veloce.

 Avrete bisogno

•  Prodotti approvati
•  Orologi
•  Disciplina

 Istruzione

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   Diet "-60", disegnato da Catherine Mirimanovoy è attualmente uno dei sistemi più diffusi ed efficaci per combattere il sovrappeso. Nel World Wide Web possono trovare molte recensioni di persone attraverso questo metodo può facilmente sbarazzarsi di eccesso di peso in un tempo molto breve. Il suo autore è stato in grado di perdere peso di ben £ 60, da dove è venuto questo bellissimo nazvanie.Chitaya incredibili storie di perdita di peso, la forza sarà invidiato quelle persone, ma Catherine Myrymanova sostiene che la forza di volontà di ferro niente da fare. Per ottenere il corpo perfetto, è necessario solo attenzione dystsyplynyrovannost.Dyeta "-60" non comprende severe limitazioni e giorni di digiuno estenuanti, Il suo segreto sta nella sequenza d'uso dei prodotti, che possono e non possono essere combinati, e, naturalmente, per stabilire tempo determinato segmenti, nel corso dei quali è possibile utilizzare un particolare alimento.

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   La tecnica è stata sviluppata in modo da evitare ogni violenza sul corpo. Con questo sistema, per la prima colazione si può mangiare tutto tranne il cioccolato al latte, compreso il tè con zucchero, pane bianco, patate fritte, torte e altri gustosi, ma i prodotti non realmente utili. Subito dopo il risveglio dovrebbe bere un bicchiere di acqua pulita per aiutare ad attivare il metabolismo, attiva processi metabolici.
  

  
   La prima colazione deve mangiare fino a dodici ore del giorno, ed è auspicabile che era piuttosto stretto e pitatelnym.Obed - ingresso a causa di alcune limitazioni. Durante il pasto pranzo si può mangiare tutti gli alimenti ammessi, ad eccezione per alcune combinazioni. Ad esempio, non si può mangiare carne e pesce con patate e pasta, ma è il riso o grano saraceno. Occorre dare la preferenza riso parboiled, e buromu.Vazhno marrone o ancora meglio ricordare che dopo 12 ore come la cucina è consentito solo cottura, forno, paseruvannya, ma in ogni caso non doratura.

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   Cenare bisogno di almeno tre ore prima di coricarsi. Cena fino alle sei di sera - Ideale. Cena quindi deve essere leggera ma abbastanza ricca per non avere problemi con il sonno e non si è voluto doloroso qualcosa - qualcosa da mangiare. Perfetto per che i prodotti lattiero-caseari, verdura e riso. Diet "-60" impone severe limitazioni e alcool, evitando l'uso di secca sistema di perdita di peso vina.Dannaya rosso davvero unico! Rende la gente crede nei miracoli e dà la possibilità di acquisire la figura ideale senza violenza su se stessi! È interessante notare che, per tutta la sua efficienza e per ottenere risultati immediati, non ha praticamente controindicazioni. Questo non è sorprendente, perché in sostanza non è neppure la dieta e certa filosofia di vita, che fornisce una buona alimentazione e uno stile di vita sano.

 Tutti sanno che maggiore è l'età, il lento il metabolismo nel corpo. Pertanto, le donne di età superiore ai 40 anni più completa rispetto tra i giovani. E se siamo in grado di tenere una persona in buone condizioni a causa di un buon trucco moderno, poi capire la situazione è diversa. Non è solo che il corpo brucia meno calorie. Cambiamenti legati all'età espressi anche in una serie di malattie, in modo da guardare la vita e fianchi, vale la pena di guardare e la loro salute.

 Non digitare calorie

 Oggi le donne oltre '46 spesso soffrono di diabete. Questa è l'età della media per la malattia è stato nominato da ricercatori statunitensi. Se non appartieni tra i diabetici, si dovrebbe ridurre il rischio di questa malattia. E 'piuttosto semplice. Fate una lista di cibi ricchi di carboidrati di solito mangia, e quindi rinunciare a una o due posizioni. Si tratta di carboidrati semplici contenute nella cottura, zucchero, dolci e così diverso. N. Da cibi grassi anche bisogno di svezzare gradualmente. Carne, latticini, pesce e pollame - tutto questo è varietà a basso contenuto di grassi, e non credo che il cibo - insapore. Si può provare capelin zapechunuyu, un piatto meraviglioso e gustoso. Questo non è così. C'è ancora molto da fare nutrizione frazionale: è 5 volte al giorno, ma in piccole porzioni.

 Poi, ognuno è facilmente digeribile, e la fame non verrà.

 Bruciare più calorie

 Per perdere peso e mantenersi in forma, consigliamo esercizio. Ma cosa succede se il tempo si perde, e si sente "vecchio mucchio"? La risposta è semplice: iniziare in piccolo. Ad esempio, sulla passeggiata. Ci vuole più camminare o andare in bicicletta. È utile per nuotare. Ma se si desidera visitare palestra moda o centro fitness, si dovrebbe sapere che il bar e pesi si sono controindicati, ma le classi in palestra sotto la guida di coach - è quello che ci serve. E 'più sicuro. Ci sono, per esempio, cardio, compreso anche il più sicuro - ellissoide. Un altro segreto che non permette ferito in formazione - un warm-up. Per inciso, è utile bere acqua quando si esercita, perché è più facile rimosso dal corpo di sostanze nocive. Ma se per qualche motivo non avete tempo per allenarsi, facile da godere di una casa. La chiave di questo - di muoversi più. Tra l'altro, si può considerare te stesso movimento in modo che somigli di più ginnastica. Ohorodnychat e andare per funghi - almeno utile. Quindi, prendete la vostra salute!

 Video - Come frenare la fame e non ingrassare?

 Avrete bisogno

•  Zander
•  Tagliere
•  Di
•  Spezie
•  Limone
•  Verdure

 Istruzione

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   Pike - un pesce che ha una carne bianca delicata. E 'ottimo per la dieta. Questo pesce è tutto ciò che è necessario per un funzionamento sano corpo umano, proteine ​​complete, che sono quasi completamente assorbiti, acidi grassi essenziali, tutto il gruppo di vitamine e minerali. Con eccellente walleye venire piatti a basso contenuto calorico. Come cuocere e cuocere gli un'abbondante e deliziosa cena Walleye? Per guarnire il pesce e non fate cuocere separatamente, è possibile cuocere pesce persico con le verdure, che si combinano perfettamente con esso. Sono necessari i seguenti ingredienti: patate, carote, zucchine, cipolle, farina, panna, il sale e le spezie.

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   Sudak tagliato a filetti, cospargere con le erbe, il sale e mettere su una mezz'ora al freddo - e il pesce zamarynuyetsya essere uniformemente salati. Come cucinare un gustoso pesce persico di pesce era tenera e succosa al palato? Il segreto è nella salsa, che è necessaria per la cottura. In primo luogo è necessario un po 'di farina e friggere in una padella di aver acquisito un colore dorato, quindi aggiungere alla crema e mescolare bene risultante salsa alla scomparsa di grumi. Ora prezzemolo tritato e aggiungere alla salsa crema è pronta. Forma-alta temperatura spalmato di burro e spalmato su fette suo trespolo. Le patate devono essere puliti, lavare e tagliare a fette sottili - si ridurrà ulteriormente teglia termine.

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   Come cucinare walleye, le verdure in modo uniforme propeklysya? In primo luogo, le carote e le cipolle tagliate finemente, poi pesce e verdure cotte in modo uniforme.
  

  
   Cipolle bisogno di mettere le patate, le carote va dopo. Poi zucchine strofinato su una grattugia grossa e in modo uniforme su tutta la superficie di decomposizione verdure. Ora tutti i segmenti pronti, versare la salsa di panna - un piatto zapikatymetsya 180 gradi in forno per circa 40 minuti. In ottima forma può coprire strato di foglio di verdure e pesce zapikalysya uniformemente - alla fine può essere rimosso per ottenere una crosticina dorata sulla parte superiore. Questo sorprende sempre gli ospiti persico sapore delicato e succosità.

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   Come cucinare pesce persico al forno quindi era succosa e saporita? Ci vorranno panna acida, limone, pomodori e spezie. Sudak può cuocere completamente rimuovere lo testa e interiora. In cima alla necessità di effettuare tagli indietro la profondità media, rendendo piccolo spazio tra di loro. Carcassa strofinato con sale, spezie e succo di limone innaffiato. Pomodori e limone dovrebbero tagliare in due parti e poi a fettine sottili - hanno bisogno di essere inserite negli slot sui pesci. Nel pesce persico pancia può mettere rametti di aneto, prezzemolo e rosmarino - il pesce è molto profumato. L'intera carcassa devono lubrificare la panna acida, tradurlo in un manicotto per la cottura - piatto sarà pronto circa 30-40 minut.Sudak - delicato pesce che esce incredibilmente delizioso e succosa, se si combinano con crema o panna acida.

 Avrete bisogno

• Rыba
• La Spezia
• Limone
• Foglio
• Verdure

 Istruzione

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   Pesce dovrebbero essere sul tavolo di ogni famiglia, e in particolare nei mesi estivi, quando il caldo e il calore preso il potere soffocante e ridurre l'appetito. Pesce ha proprietà uniche che ha alzato il rating sulla dieta linee top alimenti. Il pesce è ricco di proteine, che è quasi completamente assorbito dal corpo, ha una gamma di vitamine e minerali preziosi. Il pesce è una fonte di acidi grassi che non possono essere sostituiti da nulla, e quindi non sono prodotti dal corpo. Se una persona vuole essere in buona salute e hanno rafforzato la figura, senza eccesso di peso, il pesce deve conquista fondamentale per la dieta. Molte persone non hanno idea di come cuocere il pesce in un foglio per la cena.

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   In realtà, non è difficile e richiede poca potenza e veloce. Si può cuocere il pesce bene, dopo aver tolto le interiora e la testa. E si può variare il piatto di pesce con l'aggiunta di verdure di stagione per tutti i gusti. Se la cena ha deciso di cuocere il pesce al cartoccio con verdure, è necessario preparare gli ingredienti per questo piatto. Cerchiamo di primo pesce, deve essere lavato, pulito di scale, eliminare il contenuto dell'addome e della testa. Se pinne dei pesci rigida, essi devono essere tagliati. Ora strofinare il pesce con una miscela di sale, succo di limone, pepe nero e altre spezie che amano. Pesce avvolto in due strati di pellicola e inviare la marinata fredda - un paio d'ore sarà sufficiente!

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   Ora vi mostreremo come cucinare il pesce in forno. Per corretto e delizioso pesce al forno con verdure, devono essere pre-wash, buccia e tagliate a piccoli pezzi. Patate novelle sbucciate, sale, pepe. Carote tagliate a fettine, pepe e cipolla - julienne.
  

  
   Verdure che arrostiscono vestito qualsiasi - di pesci sono perfettamente combinati. Si può anche cuocere al pomodoro per dare sapore di pomodoro piccante. Estratti salamoia di pesce dal frigorifero, scoprire un foglio e mettere accanto a pescare le verdure, le patate possono essere messi in un cerchio, e pepe. cipolle e carote concludono scivolo sopra. Vegetable avvolto fascio di pesce e mettere cuocere in forno preriscaldato - piatto ci saranno 30-40 minuti.

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   Come cucinare il pesce con verdure e garantire la sua disponibilità? Se le patate sono giovani e piccole, ha cucinato per 30 minuti, come i pesci. Se i pesci sono piccoli, quindi cuocere deve essere non più di 20 minuti per non asciugare eccessivamente piatto finito. Le patate devono tagliati in cerchi sottili, mescolato con cipolle e messi sotto il pesce - sarà una sorta di "cuscinetto", che poi di perdite succo di frutta e di pesce è delizioso. I pesci possono anche cuocere con cavolfiore - foglio provoca un po 'di pesce burro o olio vegetale e luogo. Intorno alle carcasse intere decomporre fette di carota e cavolfiore tritato, smontato in infiorescenza.

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   Ora su per l'importante questione di come cuocere il pesce in forno a rilasciarlo succose e ben propeklas. Prima di tutto, mettendo la giusta temperatura - è 200 gradi. Il pesce con verdure risultante deve essere avvolto in due strati di spessore foglio al succo di utile e gustoso è uscito su una teglia. L'uso migliore per la cottura di forme speciali - pesce con verdure ci sarà uniforme riscaldarsi. Pesce con verdure al cartoccio - una grande cena estiva per coloro che hanno a cuore la salute delle loro famiglie. Si riempirà il vostro corpo con vitamine, proteine ​​e dà energia, la forza e la facilità di zheludke.Priyatnoho appetito!

 Avrete bisogno

•  Pesci rossi
•  Di
•  Piatto
•  Cipolle
•  Verde
•  Limone

 Istruzione

• .1

   Pesci rossi sono una preziosa fonte di proteine ​​facilmente digeribili, acidi grassi essenziali e omega gamma completa di vitamine e minerali. Pesci rossi possono essere cucinati in vari modi: la sua salamoia, cotti in tutto o verdure forno, bollito e fritto. Pesce rosso è considerato un prodotto dietetico, viene somministrata con la dieta delle persone che vogliono perdere peso e mangiare un alimento utile.

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   Ci sono diversi modi per la presentazione originale un pesce rosso. Se il pesce viene servito con forma bollito, come contorno meglio si adattano patate lesse spolverate di aneto. Anche essere combinato con i pesci rossi qualsiasi verdura fresca o insalata con loro. Limone e verdi - attributi immutabili nei mangimi salmone in qualsiasi forma - bollite, fritte, al forno.

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   pesce rosso salate possono essere presentati su un bel piatto, decorate con erbe e fette di limone. I singoli piatti sono serviti verdura fresca, peperone, pomodori, cetrioli, cipolle insalata. Patate bollite, innaffiato burro fuso - il contorno ideale per pesce salato. A un pranzo di festa è la massa di opzioni per decorare i pesci rossi. Padrona nella decorazione di piatti in grado di mostrare non solo la loro immaginazione, ma anche abilità culinarie.
  

  
  

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   pesce salato rosso quando si applica tagliato a filetti e tagliate a fette sottili, che sono ben distribuite su un piatto. Quando si consiglia di mettere il pesce lattuga - cibo è molto piacevole da guardare alla decorazione della tavola festiva e diventare suo. Molti chef sanno già che i pesci rossi possono essere decorate con il limone e olive - colori contrastanti sottolineano piatto è sempre utile.

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   Come cucinare un delizioso pesce rosso che come adulti e bambini? Una grande opzione per la cena - cotto un pesce rosso con verdure, patate e verdure "manica". Pesce saranno preparate in contemporanea con le verdure, in modo da poter risparmiare un sacco di tempo e vi prego di chiudere cena veloce. Pesci rossi possono sparare diversi tipi di impasto, birra, formaggio - un gusto classico diventa straordinario.

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   Come cucinare il pesce rosso tutto il pezzo? Il pesce risulta messo in acqua bollente e salata, che viene aggiunto per l'alloro sapore e pepe. Cuocere per 30 minuti - il tempo dipende dal peso del pesce. Quanto è il pesce rosso in negozio? Questo kichuzh, salmone, trota, Chinook - diverso grasso di pesce, gusto e prezzo. Pesce rosso - tavola vacanza regina che delizierà il vostro gusto modo dolce ed elegante di servire.

 Avrete bisogno

•  Kefir
•  Esercizio e carico
•  Consultare un nutrizionista

 Istruzione

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   Forte l'eccesso di cibo colpisce sempre il benessere. Kefir dieta per tornare rapidamente e facilmente ad un normale ritmo di vita. Dieta per lo yogurt non richiede restrizioni sui menu e la dieta. La colazione si raccomanda di bere un bicchiere di kefir. Si può mangiare un pezzo di pane. Durante il giorno, hanno bisogno anche di bere kefir o sostituirla con un paio di bicchieri di latte. Si consiglia inoltre di mangiare frutta e verdura. Potete preparare insalate e pesce cotto, mangiare formaggio e verdure casseruole. Prestazione piccole porzioni.

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   Vi è un secondo tipo di dieta yogurt. Esso viene calcolato in media 2 settimane. Il primo giorno dovrebbe bere solo kefir. Bere raccomanda non più di 2 litri al giorno, cercando di non bere acqua e altre bevande. Il giorno successivo ha permesso di mangiare qualsiasi cosa, di certo non abusare del cibo sano. Si può mangiare frutta e verdura, piatti al vapore e pane nero. Giorno 3 - completamente kefir.

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   Dieta per perdere peso yogurt consentire 3-5 kg ​​in poco tempo di bruciare i grassi. Inoltre, yogurt visualizza varie tossine dal corpo e il liquido in eccesso. Il sistema nervoso è normalizzata, i capelli e le unghie diventano più forti. Dopo questa dieta una persona si sente facile. Luce di frutta e verdura macedonie - un'ottima scelta dopo la dieta yogurt.
  

  
   Gli esperti raccomandano di combinare la dieta yogurt con l'esercizio fisico e lo stress. Se il tempo per la palestra non è sufficiente, appena sufficiente la mattina per fare esercizi.

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   Prima di scegliere una tale dieta dovrebbe consultare un nutrizionista. Non tutti sono yogurt dieta adeguata, un esperto vi aiuterà a scegliere la dieta specifica per soddisfare corpo individuale e prescrivere integratori alimentari e vitamine che il corpo perde. Se la dieta di scarico una persona si sente vertigini, nausea, dolore e disagio dovrebbe immediatamente fermare. Vai a una corretta alimentazione può solo sotto forma di frutta e verdura insalate, cereali e zuppe leggere dietetiche. Se la salute non migliora, si dovrebbe cercare di emergenza clinica.

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   Non esiste una dieta perfetta in cui non si sente alcun fame o disagio. Ogni dieta nella sua utile e pericoloso. Per evitare conseguenze negative di corpo dieta inadeguata dovrebbe sempre consultare un dietista. Molte persone si affidano solo recensioni di dieta su internet o consigli di amici, dimenticando che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso ai cambiamenti esterni e interni. Kefir dieta è la più comune e ampiamente applicata, dal momento che praticamente non inconvenienti e gli effetti collaterali.

 Avrete bisogno

•  Riso
•  Acqua
•  Sale
•  Pan

 Istruzione

• .1

   Il raccolto è considerato prezioso cereali - si tratta di un fornitore di proteine ​​vegetali e carboidrati che danno le persone forza ed energia. Ci sono diversi tipi di riso, che si differenziano per forma, colore, modalità di trattamento. È il bianco raccolto - un erba lucida, che difficilmente contengono componenti preziosi. Sugli scaffali dei negozi si possono vedere riso a grani lunghi giallo - è uno dei migliori tipi di erba, perché è stato trattato con il vapore. Così, riso al vapore - a cucinare da esso guarnire croccante?

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   Il raccolto dovrebbe pre-risciacquare. Con una grande quantità di acqua rimossa una volta impurità di amido - così grane avranno un aroma gradevole, e sarà un sapore migliore. Lavare l'orzo più di cinque volte, con l'ultima acqua non dovrebbe essere nuvoloso. Quando l'acqua è chiara, significa che il grano è già possibile cuocere. Riso stufato di impregnazione non è necessaria - ha influenzato coppia, e ha disegnato un po 'di umidità. Cuocere al vapore il riso in una pentola il meglio o il pan che ha un fondo spesso - il raccolto sarà proparytysya uniformemente sotto il cofano. Pan, ricoperto di smalto, non è adatto per la cottura chicchi di riso: il mais pryhoratymut al fondo, devono mescolare continuamente - ottenere appiccicoso pasticcio.

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   Cucinare il riso - un processo semplice se si seguono le linee guida importanti nella preparazione e rigorosamente mantenere le proporzioni di cereali e liquidi.
  

  
   La coltura può cucinare non solo in acqua - ideale per contorni, verdure, funghi o brodo di carne. Grani di riso sono collocati in una pentola e riempiti con acqua. Se preso in vetro dvohsothramovyy di cereali, il liquido deve versare esattamente 400 ml. Se non violare queste proporzioni, i grani sono ben cotto a vapore e croccante. Il riso migliore per un contorno gustoso è cotto a vapore di cereali con elementi di forma allungata - sono i più piccoli granuli di amido che si attacca insieme durante la cottura.

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   Per la cena croccante cereali di riso può essere bollito in brodo, in cui si consiglia di aggiungere un po 'di olio vegetale. Cereali pronti sono facilmente separati l'uno dall'altro e non skleyatsya - bella e profumata guarnire per pesce o pollo farà piacere a tutti. Riso croccante servito con molti piatti, a base di carne, funghi, pesce e pollo. Ci sarà anche delizioso, se a grains sciolto aggiungere stufati con cipolle e funghi. A tal fine, cipolle fritte nel burro, aggiungere ad essa i funghi tritati, e fritte tutto una decina di minuti.

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   Salsa di funghi cosparso di sale, spezie ed erbe e si sviluppa su un piatto colmo di riso croccante - ottenere eccellenti piatti a basso contenuto calorico! Il raccolto - spesso ospite in molte diete popolari, perché è in grado di pulire l'intestino e lo stomaco per regolare. Così il peso gradualmente andare, e la salute - migliorare.

 Avrete bisogno

•  Verdure
•  Carne
•  Pesce
•  formaggi salati
•  Formaggio
•  Il desiderio di perdere peso

 Istruzione

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   Quali sono esattamente la famosa dieta bezvuhlevodna? Esso fornisce un controllo sul consumo di alimenti contenenti zuccheri e amido. Con questa dieta si dovrebbe seguire il menu molto specifico. È necessario eliminare tutti i frutti (tranne gli agrumi), patate, carote, pasta e dolci. Mangiare può verdura, pesce e carne, formaggi prodotti salati, e il formaggio.

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   Tale dieta non è adatto solo per le persone che cercano di perdere peso senza sforzo. Gli atleti anche scegliere come bezvuhlevodna dieta contiene dieta ricca. Una persona può essere soddisfatta senza contare le calorie e senza limitare il loro menu. Dal momento che la dieta è rivolto a carboidrati brucia, il corpo cerca di fare una specifica sostanze zhyroszhyhayuschye uccidono non solo depositi di grassi durante l'esercizio fisico, ma ridurla, anche quando le persone solo riposando.

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   L'aspetto negativo di una dieta del genere può essere una grande quantità di grasso in alimenti a basso contenuto di carboidrati. E 'necessario dare priorità la sua scelta, calcolare quanti prodotti sono carboidrati, proteine ​​e grassi contengono. Molti frutti e verdure di che è di mantenere il bezvuhlevodnoyi dieta contenente un numero sufficientemente ampio insieme di vitamine, il corpo ha bisogno.
  

  
   Per prevenire alcune malattie dovrebbero consultare un dietista che calcola il numero di calorie di ciascun prodotto e il suo contenuto per ogni persona singolarmente, tenendo conto delle caratteristiche specifiche del suo corpo.

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   Per alcune persone, una tale dieta può essere troppo pesante. Tutto dipende dai prodotti che chi è abituato a mangiare durante il giorno. Ad esempio, i vegetariani o vegani di questa dieta è troppo trudnoperenosimoy, in quanto mira a cibo, tra cui carne, pollame e pesce. Le persone che hanno rinunciato carne dovrebbero cercare di scegliere una dieta vegetale. Scegliere bezvuhlevodnu dieta, non c'è bisogno di stipare un sacco. È necessario ricordare che la quantità massima di calorie insiti in questa dieta - 2400. Osservare questo punto, altrimenti l'opportunità non porterà al risultato desiderato.

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   Non c'è dubbio che bezvuhlevodna dieta contiene un sacco di vantaggi, perché attrae sempre più seguaci. Tuttavia, dobbiamo anche ricordare che non si può mangiare solo piatti di carne. Devi venire con diverse interpretazioni, contenente verdure utili. Bezvuhlevodna dieta facilmente affinare figura, distruggere le scorte di grasso ed essere sempre di buon umore.

 Avrete bisogno

•  Unguento "Dr. Mom"
•  Soluzione Oil chlorophyllipt
•  La camomilla brodo

 Istruzione

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   Ogni madre e ogni padre vogliono che il loro bambino appena nato è cresciuto sano e forte. Stanno facendo questo difficile, ma a volte capita che il bambino è ancora malato. E spesso questa malattia è fredda banale con mal di gola, lacrimazione degli occhi e naso che cola. Ma come in questo caso, potrebbe contribuire ad alleviare i suoi bambini sofferenti? Si dovrebbe usare un farmaco ben noto e ampiamente pubblicizzato come "Dr. Mom" ​​(pomata). Le istruzioni per i bambini questo farmaco sostiene che può utilizzare i primi giorni di vita. Quel "Dr. Mom" ​​riconosciuto da molti pediatri quei farmaci che si dovrebbe assolutamente iniziare il trattamento il bambino.

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   Durante la sua malattia bambini piccoli inizia ad agire su. Possono sempre piangere richiedono che sono stati tenuti solo nelle mani del cattivo sonno. E, soprattutto, il bambino sviluppa un scarso appetito. Quando per bambini mal di gola può abbandonare completamente al seno o di una miscela, perché deglutizione dolorosa e li porta disagio. E come il bambino mangia più normalmente, si può perdere peso molto. Tuttavia, supponiamo che in nessun caso può e deve sicuramente trovare uno strumento che potrebbe aiutare ad eliminare il mal di gola che avrebbe dato al bambino la possibilità di ingoiare latte o una miscela.
  

  
  

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   E questo è il modo. Si chiama chlorophyllipt soluzione di olio. Il prodotto viene venduto in ogni farmacia senza prescrizione medica, e il suo prezzo è molto inferiore rispetto a preparazioni di questo tipo di fabbricazione estera. Applicare la possibilità ai bambini di età molto precoce. L'unica controindicazione da usare - una ipersensibilità al farmaco. Identificare può essere molto facile. A questo scopo, è necessario versare un cucchiaio di acqua calda bollita a gocciolare qualche goccia di farmaco lì e dare al bambino di bere. Se dopo 6-10 ore alcuni sintomi di una reazione allergica non è, quindi il farmaco può essere usato in modo sicuro.

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   Un altro ottimo rimedio per il mal di gola - un decotto di camomilla. Camomilla aiuta con mal di gola che uccide gli agenti patogeni, e questo agente è spesso ?? aureus. Per preparare correttamente il brodo, avete bisogno di un cucchiaino di fiori di camomilla per preparare una tazza di acqua bollente e infusione per 15 minuti. La risultante brodo sforzo e dare al bambino su un cucchiaino dopo ogni pasto.

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   Speciale dei genitori esige le allergie dei bambini. Prima di dargli un particolare farmaco da un mal di gola, dovete assolutamente consultare un medico. Con un trattamento adeguato e tempestivo di ritiro malattia per qualche giorno, e il bambino in un paio di giorni indietro sarà lieto Hulit, con grande attenzione considerando persone faccia mamma e papà.