La maggior parte delle ragazze e le donne che cercano di perdere peso. E fissato un obiettivo - per perdere peso in tutti i luoghi. A volte, alcuni posti sono difficili da perdita di peso. Ad esempio, lo stomaco. Oggi, parliamo l'allievo può rimuovere il grasso in eccesso con l'addome. Quindi:

 Come rimuovere la pancia?

 Molti sono invitati a fare esercizi. Ad esempio, un buon esercizio per bruciare il grasso in eccesso sulla pancia - si inclina di lato ed esercizi con il cerchio. Inoltre, alcune donne dicono che questi esercizi daranno un risultato al cento per cento. Esercizi addominali anche aiutare a far fronte con il grasso corporeo in eccesso nella vita e l'addome. Alcuni consigliato di accento è su esercizi addominali. C'è il pericolo, se si preferisce esercizi addominali. Se si esibiscono in modo non corretto, si oscillare muscoli che sono sotto il grasso. Come risultato, si ottiene nessun risultato arcobaleno. L'obiettivo principale degli esercizi nel tuo caso - è bruciare i grassi, non la costruzione del muscolo. Dopo gli esercizi necessari per impegnarsi in stiramento muscoli che non hanno acquistato l'ultima forma convessa bruta. Questo dovrebbe essere accoppiato con una dieta appropriata, si può prendere senza problemi.

 Tuttavia, molti non sono d'accordo che il semplice esercizio sufficienti per rimuovere pancia. Queste donne si consiglia di acquistare un abbonamento per un fitness club e andare a praticare Pilates, step e nastri di ballo. All'interno delle classi sono appositamente progettati programmi per ridurre la quantità di grasso intorno alla vita. Coloro che hanno provato questi programmi dicono che dopo due mesi di presenza regolare in grado di rimuovere fino a 4 pollici di vita e perdere 5 chili.

 C'è anche una voce che molte donne usano una patch speciale che può aiutare se si vuole perdere peso.

 È necessario applicare il cerotto 1-2 al giorno per diversi mesi. Alcune donne hanno mostrato reazioni allergiche al cerotto, quindi questa opzione non è adatto a tutti la perdita di peso.

 Secondo la ricerca gli scienziati rinomati dovrebbero concentrarsi sulle cattive abitudini. E 'stato dimostrato che la maggior parte delle abitudini cattive interferire con il normale metabolismo nel corpo femminile. Questo a sua volta impedisce perdere correttamente il peso e sbarazzarsi di grasso in più. È particolarmente cattive abitudini agiscono sul corpo nei momenti di stress. Se avete l'abitudine di scaricare lo stress utilizzando sigarette o alcol, si può essere sicuri che non sarà in grado di ottenere buoni risultati in perdita di peso e non è possibile rimuovere pancia. Di conseguenza, i grandi studi hanno dimostrato che il sovrappeso - è l'impatto dello stress e cattive abitudini. Ecco come commentare la situazione Uillms Redford, professore di psichiatria alla Duke University:

 "Sappiamo che l'ormone dello stress di cortisone in combinazione con adrenalina stimola la deposizione di grasso nella cavità addominale. Probabilmente lo stress provoca il nostro corpo di ridistribuire il trasferimento di grasso in un altro sito, come i fianchi, sulla pancia."

 Inoltre, si deve ricordare che si ottenere risultati impressionanti in un giorno. Hai bisogno di essere paziente e di concentrarsi su un paio di mesi almeno. Se fosse solo perdere qualche centimetro in più, la pancia piena non esisterebbe. Impostare un obiettivo e rompere in piccoli compiti che si può sopraffare. Dimenticate il tempo. Non lo perseguire, perché non tenere il passo. Casi complicati richiedono più tempo di cui ha bisogno. Coinvolgerli nel sistema e trascorrere un po 'del vostro tempo ogni giorno per sviluppare il vostro corpo, perché lo merita.

 Il formaggio è un prodotto lattiero-caseari molto utili. Piatti di formaggio possono diversificare non solo tavolo dietetico, ma riempire il corpo con energia e forza. Cheese - parte corretta, medica, alimenti dietetici.

 Il formaggio è ricco di aminoacidi, vitamine e oligoelementi, essenziali per il corpo. Il più facilmente digeribile è il formaggio grana. La sua acidità neutra, consentendone l'uso nella gastrite e altre malattie dello stomaco. Nonostante il fatto che il calcio è meglio assorbito formaggio con bassa percentuale di grassi, è meglio non mangiare formaggio magro, perché i grassi contenuti in questo prodotto sono buone per il corpo. Completa esclusione di grasso dieta può portare a disturbi metabolici.

 Formaggio non dovrebbe comprare nei negozi, e il mercato per peso o ancora meglio in persone che tengono una mucca a casa. Poi la qualità del formaggio si può stare tranquilli.

 Se il formaggio arricchire verdure, frutta, il cibo per la perdita di peso è bilanciato e delizioso.

 Formaggio con le erbe per la perdita di peso

 Gustoso e salutare spuntino può essere un panino con formaggio e le erbe.

 Composizione

•  Cheese - 100 grammi.
•  Panna acida - 20 once
•  Green onion - 30 once
•  Prezzemolo, aneto, sedano - 50 once
•  Pepe nero in polvere, sale qb
•  Pane.

 Preparazione

1.  Verdi devono essere tagliate.
2.  Formaggio Mash, mescolare con panna acida.
   

   
   

3.  Mescolare la massa di formaggio alle erbe, pepe e sale.
4.  Prendete pane o pane integrale e formaggio striscio il suo peso con le erbe.
5.  Un meraviglioso scelta per uno spuntino dietetico. È possibile aggiungere un sacco di formaggio con pepe verde.

 Formaggio con Avocado

 Avocado è un prodotto indispensabile per la bellezza femminile. Se mescolare formaggio a pasta molle, si ottiene il piatto perfetto per la dieta rapida.

 Composizione

•  Avocado - 1 pc.
•  Cheese -? confezioni
•  Erbe della vostra scelta
•  Pepe, sale qb

 Preparazione

1.  Selezionare un negozio di frutta matura avocado, schiacciare la polpa.
2.  Mescolare il formaggio con polpa di avocado, le erbe tritate, aggiungere sale e pepe.
3.  Se volete fare un piatto esteticamente accattivante, si può mettere un sacco di formaggio in barche da metà di avocado.

 Massa del formaggio può arricchire non solo verdure, ma frutta e bacche.

 Formaggio al forno dieta

 Non è necessario preparare torte di formaggio e formaggio casseruola con l'aggiunta di semola o farina.

 Composizione

•  Cheese - 500 grammi.
•  Eggs Chicken - 2 pezzi.
•  Uvetta gusto.

 Preparazione

1.  Mescolare le uova e formaggi.
2.  Aggiungere alla massa di uva passa.
3.  Stendiamo la miscela risultante in stampi in silicone.
4.  Cuocere in forno a 180 gradi per 25 minuti.

 Un appetito bello!

 Patate - un secondo pane, uno degli ortaggi più utili e gustosi che contengono un sacco di vitamine. Ma inizialmente Pietro molto tempo per addestrare i russi usano patate. Questo ortaggio è stato introdotto nel nostro Paese nel XVII secolo. Circa patate raccontavano storie e miti incredibili, ammirando i fiori, ma qui ci sono solo paura. Fu solo verso la metà del XIX secolo è stato bollito le patate sul tavolo.

 Patate - uno degli ortaggi da cui è possibile cucinare qualsiasi piatto, insalata, zuppa, contorni, torte, dessert. Le patate possono essere cucinati, frittura. Deliziosi piatti cucinati vengono con patate in Multicottura. Cuocere nella moderna cucina elettrico elettrodomestici piacere. Basta sbucciare le patate, versare acqua, sale, installare un programma, in questo caso - "Cooking" e girare il timer. Dopo 20 minuti le patate pronto. Una hostess in questo momento ha la possibilità di fare ciò che gli piace.

 Le patate possono essere preparati in combinazione con diversi prodotti, altre verdure, carne, pesce, pollo, funghi. Si può cucinare piatti con funghi e patate. Questo piatto può essere messo fuori, friggere, bollire. La situazione ideale sarebbe fuoco. E 'necessario pulire le patate, tagliatele a dadini, funghi fetta, sale, aggiungere olio vegetale, un po' d'acqua, la cipolla, rape e selezionare il programma "fuoco". Impostare il timer per venti minuti. Invia al tavolo, decorare con le erbe tritate. Piatti di patate in Multicottura non solo deliziosi, ma anche molto utile.

 Kartoshka è uno di quei piatti che sono buoni e giorni di digiuno. Supponiamo piatti con funghi e patate cotte in Multicottura possono essere interamente attribuiti alla cucina magra, e la dieta. Questo metodo di preparazione non richiede grandi quantità di grassi, alimenti a basso contenuto calorico va, ricco di vitamine.

 Vari piatti cucinati con patate in Multicottura fuori delizioso. Questo può essere una zuppa di patate con formaggio e le erbe. Anche purea zuppa di verdure con patate e pane tostato, conditi salsa di crema di formaggio. Tasty va patate, cotto a vapore. E 'ben servito con insalata, pollo al forno o aringhe e verdi.

 Patate - uno degli ortaggi che sono molto ben combinati e digeriti con funghi. Nessuno del popolo russo non abbandonerà uova con patate fresche e panna acida. Stufati con patate in Multicottura out particolarmente ricco gusto. Qualsiasi calda si può cuocere per qualche minuto, il che è particolarmente importante dopo una giornata intensa. È solo necessario preparare tutti gli ingredienti, lavare, tagliare, sale, spezie e aggiungere un po 'd'acqua. Scegliere un programma "tempra", ruotare il timer per venti minuti, e in questo momento apparecchiare la tavola, organizzare i piatti. Patate arrosto e funghi pronti. Disposto su piatti, decorare con i verdi e salsa di panna, invitare amici stretti. Tutti delizioso!

 Stagione melanzana non troppo lungo - solo fino a metà autunno, quindi affrettatevi a godere di questo ortaggio utile pieno.

 Melanzane ripiene - una grande merenda / shutterstock.com

 Melanzane o conosciuto con il nome di tanti piccoli blu - vegetale veramente versatile e insolito. In primo luogo, con lui c'è un sacco di ricette, dalle zuppe alle confetture, dagli antipasti ai dolci. In secondo luogo, di per sé, melanzana ha un sapore ricco unico con un piacevole nitidezza. In terzo luogo, va bene con altri prodotti., Giovedi, certamente utile e basso contenuto calorico. In generale, non dire molto circa i meriti di questo ortaggio, e preferibilmente almeno una volta per provare, non importa quello che è, panini, uova stufati o altri piatti più sofisticati, si sono garantiti una piacevole sensazione.

 Melanzana: antipasti, insalate e piatti principali

 Melanzana può essere cucinato un numero enorme di cibo diverso dal semplice baklazhanchikov fritte con maionese e aglio per panini fantasia, paté e cantato classico cinema sovietico caviale all'estero. Inoltre, per il cibo altrettanto buona e bollito e al forno e melanzane fritte. Non parlare di una varietà di insalate, che includono questa verdura; più di lui può sostituire la carne in salsiccia e Olivier invece aringhe sotto un cappotto di pelliccia e andare a sostituire i funghi in vinaigrette. Come per i corsi principali, vi è una scelta non meno, stufati, casseruole, lasagne, farcito con vari ripieni - che decorano e quotidiana e tavola festiva. Preparare spuntini di melanzane alla griglia con salsa di aneto!

 Melanzana: zuppe

 Melanzana - parte integrante di molte zuppe vegetariani e senza carne.

 Perché molte persone hanno un sapore che ricorda il famigerato carne o funghi. Bene in questa zuppa di magro di verdure, minestre di verdure, zuppe a base di carne e di alcuni pesci (! Esotici). Inoltre è possibile cucinare con melanzane zuppa insolita che può essere piccante di sapore e una consistenza morbida e cremosa. Melanzana può cucinare deliziosa zuppa di ratatouille.

 Melanzana, dolci e ripieni

 Melanzane sono grandi per il riempimento in prodotti da forno: torte (in particolare di pasta), dolci (come uzbeko Samsa) pitsah - e può anche essere di riempimento per pancake e frittelle. Tuttavia, a volte il massimo che possono cucinare frittelle di melanzane (come frittelle di patate) o braciole.

 Melanzana: dessert

 Si scopre che ci sono ricette melanzane dolci: questa cucina molecolare indagine e ricette nazionali, per esempio, ci sono marmellata melanzane armeno (in sciroppo) o dolce fusione di melanzane (pre-fritte in un reticolo), ricotta e cioccolato. Gli intenditori dicono che il seguente dolci futuro.

 Melanzana: Registrazione

 In generale, la stagione melanzane non molto tempo - verso la metà dell'autunno, molti di noi stanno cercando di preservare il gusto unico del voscha l'inverno. Melanzane, tuttavia, è abbastanza grato per qualsiasi tipo di sbozzati di materiale.

 Leggi anche: aiuto Melanzana perdere peso

 Perch viene spesso utilizzato in cucina per preparare i vari piatti. Ha un bel po 'le ossa e la carne ha un gusto eccellente. Perch può friggere, bollire, cuocere o fumi. Inoltre, questo tipo di pesce è mantenuto perfettamente in forma secca ed è usato per l'inscatolamento. I piatti possono essere chiamati persico dietetico.

 Cosa cucinare?

 Un gran numero di persone sono particolarmente venerato cottura persico. Tutti attraverso le sue pelli e spine spessi, che sono molto difficili da pulire. Ma oggi si impara a cucinare pesce persico in modo che fosse gustoso e utile. Quando si cucina piatti pesce persico, ereditare contento che, al fine di rendere il processo più semplice pesce di pulizia, abbassarlo pochi secondi in acqua bollente. E non a pungere spine, non dimenticate di indossare guanti di gomma.

 Fiume Piatti persico è molto popolare in,, Carelia, cucina finlandese ed estone russo tedesco. In Finlandia, con pesce persico in gran parte preparato da torta di pesce con pancetta. In Carelia c'è zuppa nazionale chiamato naparokko. Si prepara con pesce essiccato. In Italia, sul Natale notte persico servita con il vino bianco.

 Nel nostro paese spesso cucinare la zuppa di pesce. E la pertica river - uno dei più adatti per questo scopo pesce. Wuhu può cucinare sia il piccolo e le grandi persone. Tipicamente, piccolo pesce persico anche ripulito di bilance e appena eviscerazione. Il pesce deve essere avvolto in una garza e cuocere a lungo, e poi semplicemente rimuovere dalla zuppa.

 Quindi è necessario mettere in padella e cuocere per un grande pesce in una piccola quantità di acqua. In questa zuppa se lo si desidera, aggiungere i funghi freschi (champignons o bianchi), cetrioli sottaceto, spezie e vino bianco secco. Così fuori di piatti piccoli pesce persico.

 Inoltre, è possibile cucinare aspic di pesce. Preparare questi piatti pesce persico con verdure, riso e funghi. Si può anche cuocere in forno in un foglio di andare il forno a microonde. Carne persico out deliziose torte di pesce.

 Pesce piatto

 Ingredienti:

•  300 g di pesce persico filetti;
•  100 grammi di tumori trattati;
•  200 grammi di cavolo;
•  30 grammi di olio di girasole;
•  carote medie;
•  80 grammi di sedano;
•  80 grammi di lattuga;
•  80 grammi di zucchine;
•  una cipolla;
•  100 grammi di funghi cinesi;
•  cucchiaio di miele;
•  succo di limone;
•  salsa di soia;
•  pepe e sale qb.
  

  
  

 Preparazione

 Tagliare piccoli pezzi di filetto di pesce persico. E tagliare a metà lungo le code di tumori. Lavare accuratamente e pulire tutte le verdure. Nashynkuytekapustu. Zucchini, carote, sedano tagliata a strisce sottili, in entrambi i tipi di cipolla - anelli sottili.

 Rendere tutte le verdure in una ciotola e mescolare. Lavare i funghi e lasciare che l'acqua fuoriuscire. Scaldate metà dell'olio necessario per una grande padella e friggere le verdure in esso circa 3 minuti. A poco a poco è necessario aggiungere l'olio rimanente. Quindi aggiungere le verdure in pezzi di carne e pesce filetti tumori. Condire con sale e pepe a piacere tutto.

 Broil 7 minuti a fuoco medio, mescolando continuamente ricordare. In una ciotola a parte, scaldare il miele, aggiungere la salsa di soia e succo di limone. Condire con sale e pepe, versare nella padella. Mescolare bene tutto in pochi secondi e togliere dal fuoco.

 Il piatto è pronto. Come contorno è meglio utilizzare le funzioni.

 Okroshka di pesce persico

 Ingredienti:

•  200 grammi di pesce persico;
•  mezzo litro di pane kvass;
•  4 cetriolo;
•  cucchiaio di panna acida;
•  due uova;
•  cucchiaio di zucchero;
•  aneto, cipolla e prezzemolo a piacere.

 Preparazione

 I pesci hanno bisogno di pulizia, intestino e il processo di filetto. Poi ha tagliato a piccoli pezzi, lasciate raffreddare e. Ora cuocere la zuppa con kvas, uova sode, affettato e tagliato nei cetrioli stesso modo a fette. Salare tutto, senape e zucchero (se vi piace). Podkraste vostra minestra panna acida e verdure tritate finemente aggiungere. Quando si invia un piatto sul tavolo, mettere un hash pezzi di pesce.

 Il problema del sovrappeso spaventa molte persone. Per coloro che scelgono di seguire seriamente una dieta, ci dovrebbe essere un segreto che in un breve periodo di tempo per cambiare il vostro peso verso il basso e di non danneggiare la salute - quasi impossibile. E 'la stagione calda, quando la perdita di peso diventa un mal di testa di molti del gentil sesso, che può consigliare efficace completa riduzione del peso, ma questo concetto comprendono: restrizioni sui prodotti alimentari, esercizio fisico e più. Alcuni "perdere peso" stanno raccogliendo erbe per la perdita di peso. L'ultimo metodo che consideriamo.

 Se si seguono alcune regole di cibo, le erbe di raccolta per la perdita di peso agirà sul tuo corpo nel modo più efficiente possibile. La regola principale - la separazione del valore giornaliero di porzioni di cibo a 5-6 ricevimenti. La dieta segue la dieta umana deve essere composto da più frutta, verdura, legumi. Carne e pesce per 200 g al giorno. Latticini, che sono necessari per il nostro corpo, mangiare un basso contenuto di grassi. Inoltre, il menu dovrebbe necessariamente includere crema e vegetale (oliva) olio, ma in piccole quantità. Invece di pane bianco o marrone pane mangiare il pane con i cereali. Formaggio bianco meno grassi di varietà gialle. Basso contenuto di grassi panna acida sostituto calorico maionese.

 Raccogliere erbe per la perdita di peso può contribuire significativamente ridurre l'appetito, formano muco che ricopre la parete dello stomaco. Queste erbe benefiche sono: radice di altea, droga angelica, alga spirulina, semi di lino.

 Erbe che la rimozione dei residui dal corpo, che colpisce la motilità intestinale: anice, aneto, frangola corteccia, cumino semina.

 Le erbe che aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso dal corpo, aumentare il metabolismo, equiseto, seta di mais, Bloodroot oca, uccello poligono, uva ursina, foglie di mirtillo, piccola lenticchia d'acqua.

 Per eliminare le tossine in grado di utilizzare il seguente dimagrante a base di erbe:

 - Mix fragola frutti di bosco, foglie di melissa, madre e matrigna, e l'erba erbe timo di San Giovanni, semi di finocchio, fiori e l'erba Leonurus (calcolo cucchiaio ogni specie in due tazze di acqua bollente).

 Insistere bisogno di mezz'ora. Prendete le erbe in grado di raccogliere per la perdita di peso bisogno di 150 ml due volte al giorno. Questo brodo effetti benefici sul intestino, rimuove l'acqua in eccesso dal corpo;

 - Mix uguale quantità di foglie di eucalipto, menta, origano, timo erbe e erba di San Giovanni, fiori di calendula e calce, radice di valeriana. Litro Brew di acqua bollente in un thermos, lasciare per due ore. Drink decotto dovrebbe durante la giornata per una piacevole varietà gusto, aggiungere il miele. Questa raccolta di erbe per la perdita di peso aumenta l'escrezione delle tossine, soprattutto se si beve nella vasca da bagno. Un altro aspetto importante di questa collezione - trattamento di disbiosi.

 Coloro che hanno utilizzato il tibetano lode collezione dimagrante per la sua performance. Collezione tibetana contiene circa 37 erbe che vengono raccolti ed essiccati in Tibet, l'impatto di queste erbe hanno sul lavoro del corpo umano. Slimming uso solo cinque erbe: camomilla, germogli di betulla, radici e foglie di fragola, eterno e iperico. La combinazione di queste erbe alleviare il corpo dalle tossine, stabilisce le viscere, aiuta il lavoro del cuore. Miglioramento sarà efficace se sta assumendo con infusi di erbe, attenersi a una dieta sana ed esercizio fisico. Inoltre è necessario ridurre la quantità di grano negli alimenti dietetici, sale e grassi.

 Farmacie vendono canoni di prodotti finiti per la perdita di peso, che si libera di spendere tempo e sforzo per trovare e mescolando le erbe da soli. Se si sceglie questo metodo, si dovrebbe comprare la produzione nazionale a base di erbe, in quanto sono composti da erbe che sono stati raccolti nella corsia centrale in quanto utili.

 Prima di aumentare la loro calci, è necessario scoprire il motivo per cui si è presentato. Infatti, la forza di impatto dipende da tre fattori: a sviluppato muscoli, il peso, l'esperienza.

 Sviluppare tutti questi fattori devono simultaneamente e gradualmente. Inizia andare in palestra, ma è necessario fare con un certo pregiudizio. Culturisti, powerlifters coinvolti a raggiungere il peso massimo. Vogliono accovacciarsi con un grosso peso sulle spalle. È inoltre necessario fare una "muscoli veloci" sui loro piedi. Squat con un po 'di peso, ma appena possibile, rendendo per un approccio rispetto venti ripetizioni. Inoltre deve essere affrontato in palestra, in via di sviluppo a fondo i piedi.

 Si può anche voler essere esercizi addominali, perché quando calci il gruppo partecipa anche.

 Raccogliere un sacco. Naturalmente è necessario mangiare bene, non sentire la fame, il sonno, bere più acqua. È possibile utilizzare le proteine ​​in polvere, amminoacidi e altri integratori.

 Esperienza. Battere piede sulla borsa, partecipare a sparring. Iscriviti alla kickboxing, lasciare l'allenatore vi racconterà il giusto impatto. Per aumentare la potenza di calci, devi battere di nuovo, non stringere. In modo da non far male e non sarà mai rompere, ma zavdaste gravi danni al suo avversario. La seconda tappa deve essere a terra al momento dell'impatto, si aumenta ulteriormente l'effetto.

 Funghi carne Foresta chiamati perché contengono proteine ​​- un "materiale da costruzione" indispensabile per ogni cellula del vostro corpo. Proteine ​​di funghi è leggermente inferiore nella carne, ma molto più di molti altri prodotti, circa il 20-30% del peso secco del fungo è la proteina. Ma come piatti gastronomici con funghi lì per la composizione, e il gusto unico.

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 Valore nutrizionale dei funghi

 Funghi - a basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi a basso contenuto di sodio, ma molti - nutrienti. Hanno fibra - aiutano a ridurre il colesterolo e favorire la digestione, vitamine del gruppo B, tra cui niacina, vitamina D, che favorisce l'assorbimento del calcio. Funghi contengono rame, aiuta il corpo assorbire ossigeno e creare globuli rossi, selenio - un antiossidante che neutralizza i radicali liberi, potassio, regolazione della pressione sanguigna, così come fosforo, zinco e magnesio.

 I funghi contengono polisaccaridi - carboidrati complessi che stimolano il sistema immunitario, e triterpeni, che hanno proprietà anti-infiammatorie

 Petto di pollo con funghi

 Nella raffinata cucina francese spesso usato i funghi. Petto di pollo con salsa di funghi - uno con semplici piatti classici, il potere del cuoco comincia persino amante. Hai bisogno di:
 - 2 petti di pollo con la pelle;
 - 50 g di burro;
 - 1 cucchiaio di olio d'oliva;
 - 2 cipolle scalogni;
 - 1 spicchio d'aglio;
 - 150 g finferli;
 - 75 ml di Madera;
 - 150 ml di brodo di pollo;
 - 75 ml di panna con un tenore di grassi non inferiore al 20%;
 - 2 cucchiai di tritato cipolle verdi;
 - 2 cucchiai di prezzemolo tritato.

 Pulire i finferli, tagliare le punte delle gambe e di pulire i funghi tovagliolo di carta bagnata e tagliarli. Scalogni tagliati a cubetti, tritare l'aglio. Sciacquare i petti di pollo e li obsushit con tovaglioli di carta e condire con sale e pepe nero appena macinato.

 Scaldare la padella con un fondo pesante e sciogliere metà del burro, mettere la pelle di pollo verso il basso e friggere per 1-2 minuti fino a doratura. Girare il seno e friggerle un altro minuto e mi metterò in teglia e cuocere in preriscaldato a 180 gradi forno per 12-15 minuti. Mentre il pollo è cotto su un altro tegame, sciogliere restante burro e soffriggere lo scalogno fino trasparente, aggiungere l'aglio e fate cuocere altri 1-2 minuti, mettono i finferli, cuocere mescolando per qualche minuto, poi versate la salsa di Madeira e cuocere a fuoco medio fino a quando il vino non è metà evaporata. Versate il brodo di pollo caldo, mescolare, aggiungere la panna e condire con sale e pepe, luogo cipolla e prezzemolo. Pollo tagliato a fette spesse croce, messo su piatti caldi e servire, innaffiamento salsa di funghi.

 Kulebyaka con salmone e funghi

 I funghi sono popolari in cucina russa.

 Provate a cucinare russo piatto nazionale - torta con funghi e pesce. Per il ripieno, portare:
 - 75 g di burro;
 - 1 cipolla;
 - 1 cucchiaino di semi di cumino;
 - 1 cucchiaino di semi di coriandolo;
 - 150 g di funghi;
 - 100 grammi di riso cotto a grani lunghi;
 - Scorza di limone;
 - 2 cucchiai di prezzemolo tritato;
 - 2 cucchiai di aneto tritato;
 - 500g di pasta sfoglia;
 - 300 g di salmone poshyrovannye;
 - 3 uova di gallina bollita;
 - 1 uovo crudo.

 Per poshyrovannye salmone, mettetelo in una padella profonda di acqua bollente e cuocere per circa 5-7 minuti con il coperchio con un leggero bollore. In acqua bollente, è possibile aggiungere le spezie e le erbe radici

 Preriscaldate il forno a 200 gradi. Tagliare la cipolla a dadini. Sciogliere il burro in una padella profonda e soffriggere la cipolla fino al morbido. Aggiungere i semi di cumino e coriandolo. In funghi bianchi tagliato le gambe e tagliarli con i cappelli. Mettere i funghi alle cipolle e le spezie e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino al morbido. Aggiungete il pan riso, la scorza di limone, prezzemolo e aneto, condire con sale e pepe, mescolate, spegnete il fuoco.

 Dividere l'impasto a metà. Un mezzo tonneau e messo in teglia unta. Stendere il composto di funghi sulla pasta, mettere filetto di salmone, tagliato a fette su top place uova. Frusta uovo crudo con una forchetta e spazzolare i bordi pennello da cucina. Rotolo restante impasto in modo che la sua dimensione sufficiente a coprire la pasta con ripieno. Mettere su una teglia da forno e bordo zaschipnite. Spennellare la torta con l'uovo sbattuto. Cuocere in forno per 30-35 minuti. Prima di tagliare, un po 'freddo.

 Cuscus con funghi

 Un piatto di funghi può essere cucinato in stile orientale. Hai bisogno di:
 - 85 g di pomodori secchi;
 - 550 ml di acqua;
 - 215 g di cous-bit by;
 - 1 cucchiaio di olio d'oliva;
 - 4 spicchi d'aglio schiacciati;
 - 100 g di cipolle verdi tritate;
 - 25 g di foglie di basilico tritate;
 - 1/2 limone;
 - 170 grammi di funghi;
 - Sale e pepe nero appena macinato.

 Mettere i pomodori in una ciotola di acqua per 30 minuti. Scolare attraverso un colino in una ciotola a parte e tagliare i pomodori. Ampio padella, mettere a fuoco medio, versare acqua e portare ad ebollizione. Mettere il couscous, mescolare e togliere la padella dal fuoco, coprire e lasciare agire per 5-7 minuti. Allentare con cautela il couscous con una forchetta.

•  Piatti con funghi Photo

 Mentre si prepara cuscus, scaldare l'olio in una padella e soffriggere lo pomodori secchi, cipolle verdi e aglio. Aggiungere il basilico e spremere il succo di mezzo limone, condire con sale e pepe, mettere i funghi tagliati a cubetti e rosolare, mescolando, per 5-7 minuti. Mescolare il composto con cuscus e servire.

 Latte - un alimento davvero insolito, una sorta di cocktail di vari nutrienti, vitamine, grassi, proteine ​​e carboidrati, non è solo in grado di soddisfare la loro sete, ma il più forte soddisfare il vostro appetito!

 Un particolare si fa ancora il fatto che è solo il primo alimento di qualsiasi persona sulla base dei nutrienti sviluppa piccolo corpo umano neonato, come nei primi mesi di vita, è semplicemente non adatta per fare altri prodotti.

 Si scopre che il latte è davvero ricco a tutti coloro che hanno bisogno di una persona normale. Tuttavia, gli scienziati e nutrizionisti leader sono costantemente dibattito sul tema, e se molto bisogno di questo prodotto è per adulti? Dopo tutto, ci sono molti "ma" in questo numero, le persone con intolleranza individuale alla carenza o la sofferenza di lattosio, semplicemente fisicamente non può usarlo senza effetti negativi sul tuo corpo.

 Se si rapporta a questa categoria o semplicemente con l'età, perso travolgente amore per questa bevanda, non importa, sembra latte può diventare il principale componente per la creazione di molti piatti che consentono voi e la vostra famiglia di utilizzarlo in modo indiretto.

 Accade spesso che il latte è superflua o acido rapidamente, soprattutto per quanto riguarda l'attenzione nazionale, e le casalinghe reali, come sappiamo, nulla può buttare!

 E a proposito, questa è un'altra attrazione del prodotto, anche prokysshee che sono impossibili da utilizzare nella sua forma pura, diventa facilmente una componente di altri piatti. E più interessante, alcuni di loro vengono solo gustoso, magnifico appetitoso e, se utilizzato per la cottura del prodotto aspro.

 Qual è il latte così utile?

 Latte di mucca media è una ricca fonte di vitamina D e di calcio, che sono essenziali per la costruzione dello scheletro, rafforzando la sua forza, che è per questo che deve nominare persone che soffrono di osteoporosi.

 L'abbondanza di proteine ​​del latte, che, tra l'altro, a differenza degli animali, molto facile da digerire e aiuta far fronte a infezioni, raffreddori e malattie varie. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono ricchi di vitamina A e fosforo necessari per una buona visione; vitamine C ed E, vitamine e potassio, magnesio, sodio e altri microelementi favorevoli B.

 Da non perdere così prezioso fonte di elementi miracolosi, dovete sapere che si può cucinare delizioso latte. Vi abbiamo preparato una piccola lista di ricette che non ci vorrà molto tempo e fatica, ma allo stesso tempo dedicarsi voi e ai vostri cari e goodies cose utili.

 Minestra di verdura ricetta latte

 Per preparare avrete bisogno di:

•  1 litro di latte;
•  60 grammi di cavolo;
•  60 g di cavolfiore;
•  3. cucchiai di piselli in scatola;
•  1 pc. patate;
•  Di burro 10 g;
•  sale e zucchero.

 Dopo aver letto gli ingredienti della ricetta, forse, potrebbe sembrare che tali prodotti sono impossibili da unire in un piatto delizioso, con più e ottenere niente come una vera e propria zuppa! Ma solo a prima vista, è necessario almeno una volta per cucinare e cercare di apprezzare il meraviglioso sapore di questo piatto.

 Quindi, prima tritare cavolo julienne, cavolfiore dividere le foglie e tagliare le patate a cubetti. Pre messo latte e acqua sul fuoco in un contenitore separato. In acqua, cavolo tritato bollente e omettere patate, letteralmente 1 minuto, quindi estrarre e trasmettere a cuocere nel latte bollente per 15 minuti.

 Per 3 minuti fino send cotto ai nostri piselli zuppa, vestita con sale e zucchero a piacere. Zuppa di latte pronto viene servita burro stagionato.

 Naturalmente, questo non è l'unica possibile zuppa di latte opzione, forse ti piace la minestra o versione latte con la zucca, si decide, come del resto molte ricette! E noi, tanto per cambiare, consideriamo che altro si può cucinare con il latte, e come si scopre, si ottiene una lista decente: latte cereali, dolci alla crema, tutti i tipi di frittelle dolci o salati, focaccine e anche il gelato! E quanti interessante e utile può essere preparato con latte caldo! La stessa ricetta diventerà un nuovo gusto unico.

 Ricetta crema dessert latte acido

 Abbiamo bisogno di:

•  yogurt - 500 ml;
•  panna acida - 1 tazza;
•  buccia d'arancia - 1 pc;.
•  di zucchero - 2/3 di tazza;
•  Gelatina - 1h. cucchiaio.

 Mescolare il latte e la panna acida, aggiungere lo zucchero, isolato su scorza d'arancia e tritate. Separatamente, sciogliere la gelatina in 150 g di acqua, quindi aggiungere alla massa preparata. Tutti i mix e battere con un mixer fino a spessore.

 Al dolce non ha perso la sua forma sinuosa, capacità di carico con montata bisogno di mettere in un altro grande contenitore pieno di ghiaccio. Ora decomporsi dessert in una tazza o piccolo kremanki, buccia d'arancia in cima e cosparsi di zucchero a velo. Prima di servire la crema deve riposare in frigorifero per circa 2 ore.

 Come si può vedere, alcuni latticini possono essere cotti con il prodotto aspro, e cosa fare con il latte scaduto? Lanciare sempre un peccato, soprattutto quando è normale, per aspetto e gusto. Se si tratta semplicemente acido, non amaro, ma succede, si può provare a fare muffin o pancake.

 Ricetta per frittelle latte acido

 Abbiamo bisogno di:

•  skisshee latte - 1 tazza;
•  farina - 150 g;
•  Uova - 2 pezzi;.
•  di zucchero - 2 cucchiai. cucchiai;
•  lievito secco - 1 h cucchiaio.;
•  sale e la vaniglia.

 Mescolare il latte con le uova, aggiungere il lievito, lo zucchero, la vanillina e un pizzico di sale. Tutti gli ingredienti con un mixer, battere fino al liscio, aggiungere il seguente farina parti, in modo che non formano grumi. Dare il supporto impasto per 10-20 minuti, poi si sviluppa un cucchiaio di impasto su una padella calda, unta. Frittelle friggere su entrambi i lati fino a doratura.

 Ricetta crema di latte

 Per la preparazione abbiamo bisogno di:

•  Milk - 1.75 tazze;
•  di burro - 2 ore cucchiai;.
•  Uova - 2 pezzi;.
•  di zucchero - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  zucchero vanigliato - 1 h cucchiaio.;
•  di farina - 2 cucchiai. cucchiaio.

 Mescolare latte con zucchero e messo in stufa per bollita è necessario tracciare la completa dissoluzione di zucchero. Setacciare la farina ed essiccato in forno anticipo. Le uova devono leggermente sbattute e aggiungerli alla farina a poco a poco, per evitare grumi formati. Questo latte è già bollire, dovrebbe essere un po 'fredda e versare il composto preparato di farina e uova, mescolando continuamente nel processo.

 Quando tutto è ben miscelati, mettere il peso sul piatto, preferibilmente in un bagno di acqua. Crema deve cuocere fino a spessore, ma fare in modo che esso non è bollito quando raggiunge la consistenza desiderata, aggiungere il burro fuso e la vaniglia, mescolando continuamente.

 Poi la crema deve essere rimosso dal forno, raffreddare rapidamente (questa ciotola di crema può essere collocato in un contenitore di acqua fredda o ghiaccio), allora si può utilizzare per altri scopi.