Questa parte del corpo maggior parte delle donne sono preoccupati. Purtroppo, le nostre anche a diete e sport per perdere peso lentamente, ma il peso sta accumulando rapidamente. Pertanto, coloro la sfortuna di avere fianchi sottile natura, devono rispettare i limiti di durata o, o urgentemente trovare modi per dire addio a depositi di grasso odiati. Per fortuna, oggi ci sono molti programmi e sistemi, con cui è possibile rimuovere anche rapidamente e in modo permanente. Essi sono progettati specificamente per affrontare questi problemi.

 Come rimuovere l'anca: una corretta alimentazione

 Sappiamo che lo zucchero, carboidrati e cibi grassi troppo veloci "depositati" sul lato, addome e cosce. Pertanto, queste sostanze dovrebbero scomparire dal menu di una donna che è andato in guerra con depositi di grasso. Possono permettersi poi quando i fianchi sono ridotti di volume, e solo in piccole porzioni, la mattina. Facile da pulire e frizzante l'acqua minerale - uno dei principali componenti in donne menu sottili. Fluidi dovrebbero essere di almeno 2 litri, mentre la maggior parte di voi ha a bere la mattina per svegliarsi la mattina, non con il viso gonfio. Acqua normalizzare non solo tutti i processi metabolici, ma porta anche, stranamente, il liquido in eccesso che si accumula nelle cosce. Così, ci sarà una riduzione significativa non solo dell'anca, ma anche in altre zone del corpo. Alcuni sostengono alcune diete tendono a mangiare una speciale. Sulla questione di come rimuovere il femore con restrizioni nei prodotti alimentari, è possibile rispondere a questa: fermarsi, come la cena per 4-5 ore prima di coricarsi. Pasto successivo dovrebbe essere sempre entro 12 ore dopo la precedente. Ignorarlo non può, come a colazione inizia il metabolismo, che è così importante per una persona perde peso.

 La dieta deve essere variata, priva di grassi, zucchero e vari cottura ad alto contenuto calorico. Frutta dovrebbero essere presenti, ma preferibilmente prima 16.00, poiché molti di essi hanno un alto contenuto di zucchero, che il corpo di sera convertito in grasso. Mangiare meglio spesso, ma piccole porzioni, utilizzando il principio di piccoli pasti. Tale importo mangiato da 1 a pasto dovrebbe visivamente uguale volume di mano. Cibo separato anche si è dimostrata bene a coloro che erano preoccupati per la questione di come rimuovere il femore. Nelle prime settimane sono stati risultati visibili.

 Esercizio efficace per lyazhek

 Senza sport, naturalmente, anche non fare. Alcune diete sulla questione di come rimuovere il femore, non è abbastanza esercizio brucerà calorie e stringere la pelle cascante dopo la perdita di peso. Abbastanza lavoro retribuito per mezz'ora al giorno e effetto fornito. Prima la formazione di un deve riscaldarsi. Si può camminare ritmicamente sul posto, fare movimenti circolari con le mani, saltare, quindi avviare esercizi. Squat: schiena dritta, testa guardando dritto, le mani sulla vita, i piedi alla larghezza delle spalle, dita dei piedi leggermente di lato. Fare esercizi devono essere lisce, senza strappi, senza prendere cinque dal pavimento e non diffonderne zavalyuyuchys. Mahi dal muro, appoggiarsi al muro e, a turno, fare mosse verso il basso mentre si tiene la schiena dritta. Esercizio "piedi", salire sul pavimento e calci e gettando da una gamba piegata al ginocchio più altamente. La frequenza di esercizio - 20 volte per ogni approccio. Più grasso dai fianchi può essere rimossa massaggi, impacchi, maschere, creme e cosmetologia hardware. 

 Introduzione alla Multicottura

 Naturalmente, prima di acquistare elettrodomestici buyer sempre chiesto cosa Multicottura meglio. Tuttavia, prima di scegliere questo dispositivo, è necessario comprendere il principio della sua azione. È calore uniforme attraverso la superficie regolando la pressione sotto la cappa. Il molto alimenti conservati in contenitori sigillati, che è dotato di una valvola di vapore.

 Come distinguere?

 È noto che tutti Multicottura differiscono, così comprendere che buoni Multicottura, e che - no, è molto difficile. Così, quando viene scelta principalmente prestare attenzione al potere, che determina la velocità di cottura. La potenza media di multivarok moderna è tipicamente 600-800 W

 Come scegliere?

 Inoltre informazioni vai a selezionare i Multicottura dimensioni. Capire che Multicottura migliori per la vostra famiglia può essere basato sul numero di persone che si intende mangiare. Se avete una famiglia normale di tre, allora si può ben essere Multicottura sufficienti tre litri, e se più, allora si può acquistare tranquillamente chetyrehlitrovuyu.

 Che cosa cercare?

 Modi, che possono lavorare Multicottura sono anche molto importanti. Ad esempio, se si ha una famiglia ha un bambino piccolo, il più sensibile per l'acquisto di una unità, la cui funzione è di preparare il latte porridge. Per gli appassionati di cottura non avrebbero dubitare che Multicottura meglio. Sono felice di acquistare una delle cui funzioni è la cottura di tutti i tipi di muffin e torte. Inoltre, molti vogliono acquistare questo miracolo della tecnologia è molto preoccupato per la questione di quale azienda produce i migliori Multicottura.

 Per risolvere questo problema, ci raccontano cosa Multicottura avere rating differenti, descrivere i vantaggi e gli svantaggi di alcuni modelli.

 Models

 Per una piccola famiglia adatta Multicottura Daewoo Electronics modello DMC-150. La sua capacità è di 700 W, la capacità boschetto in cui il cibo è cucinato - 3 litri. Questo modello è dotato di un display e di un controllo elettronico. Si può effettuare molte funzioni, e per questo motivo molte casalinghe non hanno alcun dubbio che i migliori Multicottura. Si può preparare zuppe, cereali e alimenti dietetici. Inoltre, questo modello è dotato di un timer che funzionerà è se accidentalmente dimenticare il cibo imminente. Successivo Multicottura - Maruchi FZ 47. Esso è dotato di un sistema unico di alimenti 3D-riscaldamento. Inoltre, è completamente pensato tipo di scelta di prodotti come cereali. Il display è dotato di orologio e timer. Inoltre, questo modello Multicottura ben attrezzata di stoviglie, che semplifica notevolmente l'utilizzo. Questi includono cucchiaio per la zuppa e la misurazione tazza di riso e cuocere libro, che descrive tutti i segreti della cucina in questo Multicottura. Le ricette sono presentate in questo libro molto, quindi ovviamente non saranno perplesso su ciò che si mangia per cena oggi. Questa società ha curato adeguatamente e il cibo delizioso. 

 Speriamo, consigli e raccomandazioni presentate in questo articolo vi aiuterà a fare la scelta corretta.

 Piatti di walleye amore e apprezzano gourmet, sostenendo che egli è fra i pesci con il più alto gusto. La carne è la sua dieta, è magro, ma molto gustoso. Ci sono un sacco di opzioni per la cottura persico. È semplicemente bollito, fritto in padella o sulla griglia del tutto le porzioni, il sale e anche mangiare crudo. Cuocere in modo semplice e veloce. Ricetta walleye cotto particolarmente accattivante semplicità di implementazione.

 Perch, al cartoccio

 Abbiamo bisogno

 Carcass pesce persico, il sale, le spezie per il pesce, la senape, il limone, qualche pomodoro, cipolla, carote giovani, peperoni verdi, formaggio facoltativo per la crosta.

 Come cuocere in forno per pesce persico

 Gut pesce, lavare, tagliare la spina dorsale, espandere. Può essere diviso in due filetti. Strofinare leggermente con sale e generosamente speziata, congedo pomarynuvaty per mezz'ora. Mentre carote buccia, tagliare cipolle, peperoni e pomodori. Scaldare il forno a duecento gradi. Foil striscio con olio, mettere la metà anelli di cipolla, senape spalmato sulla carcassa o due filetti di pesce. Per persico piatti di più succoso e fragrante, non rimpiangere le verdure: cipolle, carote, peperoni e pomodori. Metterli su tutti i lati della carcassa. Spremere pivlymona per il pesce, e la seconda metà e tagliare a fettine sottili di imporre anche persico. Avvolgere la pellicola strettamente e cuocere per venti minuti. Quindi espandere. Potete cospargere con formaggio grattugiato e cuocere altri cinque-dieci minuti. Servire con qualsiasi contorno, bagnando con salsa e verdure con l'aggiunta saturo di odori.

 Pike in forno con crema

 Piatti persico perfettamente coniugati con crema o panna acida, carne diventa più tenera.

 Abbiamo bisogno

 Un chilo di filetto, e una mezza tazza di panna, un centinaio di grammi di buon formaggio, prezzemolo e aneto, sale, farina e pangrattato per impanatura, burro e verdura.

 Come fare

 Puliti e eviscerati lavare accuratamente, asciugare e tagliare in porzioni. Girasole leggermente, rotolare nella farina e friggere su tutti i lati in olio vegetale fino a una bella crosta. Mescolare la panna acida con il formaggio grattugiato. Grasso teglia con il burro, mettere i pezzi di pesce persico, uniformemente cospargere con le erbe tritate e versare la panna acida. Cospargere di pangrattato e cuocere in forno preriscaldato a duecento gradi quindici minuti. Servire tubazioni e calore con qualsiasi contorno di verdure o con il riso.

 Perch, patate al forno

 Abbiamo bisogno

 Filetti di persico Pound, farina per panatura, otto a dieci giovani patate, cotte con la buccia, cipolla, cavolfiore, un po 'di formaggio, un bicchiere di panna, olio vegetale, limone e spezie per il pesce, sale e pepe nero.

 Come facciamo

 Porzione filetti divisi, cospargere con le spezie, leggermente elemento, lasciate marinare per un'ora. Nel frattempo, cuocere fino a quando le patate morbide e pulite, tagliate a fette, soffriggere le cipolle tritate fette sottili. In una padella pulita, versare l'olio, scaldare con forza, ma non fumare, pezzi rotolo di pesce persico in farina e friggere fino a doratura. Ora si può iniziare a formare come tali piatti pesce persico. Nella parte inferiore della teglia mettere cipolla, strato di patate, uno strato di pesce (a seconda delle condizioni livelli forma può essere ripetuto). In cima a versare smontato sul infiorescenza cavolo, sale e pepe. Spremere la scorza di limone può essere messo in cima o pezzi. Connettiti con crema di formaggio, compilare il modulo. Cuocere a centottanta gradi alla comparsa di buon colore. Così ora sarete in grado di dire agli ospiti come cuocere pesce persico al forno!

 Uno degli integratori sportivi più popolari di oggi è un mezzo di "creatina". La sua efficacia è confermata da ricercatori e osservazioni di persone che hanno preso il farmaco. La massa muscolare aumentare e migliorare la resistenza aerobica - questi sono i principali indicatori rispetto ai quali BAA scelgono "Creatina". Gli effetti collaterali sono aggiunte minori, ma hanno ancora bisogno di capire quando e chi può usarlo.

 Quali caratteristiche ha Supplementi

 Questo additivo viene usato per ricostituire le riserve di creatina intramuscolare nel corpo. Effetti della creatina nel corpo, che aumenta l'energia potenziale muscolare. Come nella dieta, sostanza raggiunge un massimo di. A causa di questo, il corpo comincia a produrre più ATP. Come sapete, questo acido ha un compito importante in l'accumulo di materia e di energia nel corpo. Poiché il contenuto di ATP nel corpo leggermente, l'effetto del farmaco "Creatina" volta a ripristinare acido. Il glicogeno aumenta addizione, che è memorizzato nei muscoli. Si riferisce ai carboidrati e viene utilizzato come carica nella commissione di attività anaerobica, come durante carichi pesanti quando non c'è sufficiente apporto di ossigeno del sistema cardiovascolare. Quando commettere esercizi primi secondi di ATP è coinvolto, quindi collegare il processo di glicolisi. Allora è il momento giusto per produrre glicogeno che può aumentare l'attività fisica atleta. Compila questa componente porta a ipertrofia e il restauro del corpo. 

 Come utilizzare lo strumento "creatina"?

 Bodybuilders utilizzano additivi utilizzati nel metodo attività denominata "carico di carboidrati", è il risultato di saturazione del glicogeno muscolare.

 I suoi alti livelli nel corpo porta a massa più bezzhyrovoyi. Raggiunto questo risultato dalla crescita dei muscoli.

 Il farmaco "creatina": è dannoso?

 Di solito ben tollerato integratore ampiamente utilizzato dagli atleti. Eppure, ci sono alcune limitazioni. Non consigliato per gli atleti che si allenano per la resistenza, l'uso di integratori alimentari "creatina". Gli effetti collaterali, in questo caso non sono disponibili, ma un risultato positivo sarà. Il farmaco in questo caso non è giustificata. Per migliorare i risultati dovrebbero seguire vegetarianismo. Questo perché le persone che usano tutto il giorno abbastanza proteine, che è molto meno suscettibile agli additivi.

 Sport supplemento "Creatina": effetti collaterali

 I nostri studi dimostrano la sicurezza del farmaco. Secondo ricercatori, che può durare fino a 5 anni senza danni alle fibre reni, fegato e muscoli. Non sono stati trovati effetti collaterali. Non usare una disfunzione additivi o malattie renali. Questo è perché il suo sottoprodotto è creatinina. Per una persona sana è innocuo, ma problemi renali potrebbe avere difficoltà con le sue conclusioni. Così, aggravata e aggravato la malattia. Utilizzando additivo "Creatina" effetti collaterali che sono ben studiati, dovrebbe prestare attenzione alla qualità del prodotto. È necessario selezionare un produttore rispettabile che produce solo prodotti di alta qualità.

 Il nome insolito di questa carne si attacchi Noisettes "aghi" di riso lungo ricevuta dalla somiglianza degli animali della foresta. Tender, ricci succosa e deliziosa con trita e riso sono perfetti per la tavola e la dieta dei bambini per gli adulti. Sono stati particolarmente apprezzati da coloro che preferiscono la dieta, come preparazione non torrefazione. Nel momento in cui si preparano più veloce di hamburger al solito, ogni volta sempre morbido e non overdried. Personalizza il sapore può essere dovuto a cambiamenti nelle proporzioni di ingredienti o da diverse salse, panna acida, pomodoro, vino, ortaggi. Vediamo come cucinare in salsa di ricci ricette testate.

 Prodotti di formazione

 Prima preparare la carne. Carne di manzo macinata viene da pulito maiale secco - abbastanza audace. Consiglia miscelati in pari proporzioni manzo con carne di maiale, pollo o manzo con tutte e tre le carni per la morbidezza ottimale e la tenerezza del piatto finito. Girare il grinder attraverso l'utilizzo di media mesh. Vediamo ora il riso. Torneremo con chicchi di riso lungo forma, spazzolato o al vapore. Opzionalmente si può riempire con acqua bollente per 8-10 minuti a gonfiarsi, e poi raffreddato per una migliore imbottitura miscelazione. Prodotti

•  450 grammi di carne;
•  120 grammi di riso;
•  1 uovo;
•  1-2 lampadine;
•  piccole carote;
•  2 pomodori;
•  60 ml di latte;
•  sale.

 Hedgehogs con salsa
 Per preparare il ripieno con ricci con riso sulla composizione standard, cuocere riso come descritto sopra, fresco. Mescolare il riso con carne, aggiungere la cipolla tritata finemente e il latte (può sostituire l'acqua). Sale, pepe leggermente, aggiungere condimento (in questo caso il basilico, prezzemolo, origano, paprica).

 Dividere un sacco di uova e piega per lungo tempo, circa cinque minuti, fino ad ottenere una uniforme com denso. Diviso in piccoli grumi, dare ad ogni forma palle. Leggermente rotolo Noisettes nella farina e friggere nel burro fino a quando la crosta, non dimenticate di girare nella direzione opposta. Contemporaneamente, tre per grattugiare le carote e pomodori schiacciati, precedentemente tagliato la pelle. Si può prendere il concentrato di pomodoro, l'aggiunta di un cucchiaio di farina in esso. Stendere in padella e continuare a torturare altri 20 minuti. Se si riesce a far bollire l'acqua e aggiungere il brodo di ricci di carne macinata con riso un po 'spento.

 Ricci Delicious al forno

 Ricci ricetta nel forno ha alcune caratteristiche, ma si vede, consente praticamente nessun piatto di controllo. Non devi stare ai fornelli, ruotare, seguire il grado fritto crosta, inoltre, che mentre si può fare un contorno o insalata. Polpette di carne così formato posati su generosamente ingrassati con padella il burro con alti paraurti. È inoltre possibile utilizzare teglia o padella con un manico amovibile. Salsa di verdure con carote e pomodori stanno facendo singolarmente e in modo uniforme versare ricci con carne macinata con riso. È inoltre possibile utilizzare una salsa di panna o versare panna acida / crema. In questo caso, il sale supplementare e cospargere con condimenti. Su cospargere top con formaggio grattugiato e cuocere opzionale inviare in forno per mezz'ora. Prendiamo fuori, diamo riposare 12-15 minuti in più, sottoponiamo al tavolo. Buon appetito!

 Il tipo più comune di colture sono il grano. Da esso è cereali razmelchennoe, grano zashlifuvaty esenti da frutta e semi di conchiglie. Nei tempi antichi, questo cereale goduto di grande popolarità, e oggi il benvenuto in cucina russa, orientale ed europea.

 Varietà popolari di grano cereali

 Grano ha tre principali varietà popolari oggi: morbide, sottodimensionati, duro. In un primo momento cuocere delizioso pane bianco. Il secondo tipo di grano utilizzato per la cottura. Ma i prodotti di farina più preziosi ottenuti da terzo tipo di cereale, perché è ricca di glutine ed è adatto per fare la pasta e farinacei krupchatoyu. In Russia semole di grano sempre stati considerati un simbolo di ricchezza e prosperità, e piatti preparati oggi da esso, sono di alta qualità, proprietà utili ed è un alimento dietetico per adulti e bambini.

 Ingredienti grano

 I semi di amido di frumento e carboidrati raggiunge il 70%, sono ricchi di proteine ​​e aminoacidi. Cereali frumento contengono olio vegetale, fibre, a basso contenuto di zucchero e ha un alto contenuto calorico. Le granaglie sono importanti oligoelementi come ferro, selenio, manganese, vitamine B1, B6, B2, C, F, PP. In alto standard di noccioli di grano di qualità contenevano il 99, 2%. 100 grammi di prodotto ha 325 calorie. Una caratteristica distintiva è la facilità di cereali cottura: bollito polenta morbida diventa rapidamente viscoso e liscia.

 Proprietà utili

 Oggi, la popolarità del prodotto era meno perché sugli scaffali, una grande varietà di pasta, carne gamma.

 E invano, perché grano cereali - una grande fonte di energia per il nostro organismo, e quindi devono essere presenti nella dieta e nutrizione clinica. Deve essere consumato a persone che sono esposti a sforzi fisici pesanti, in quanto è considerato un ottimo stimolante dell'immunità. Regolarmente mangiare cibi da mangiare, è possibile regolare perfettamente il metabolismo dei grassi nel corpo di normalizzare il lavoro digestivo per ridurre i livelli di colesterolo. Utilizzare chicchi di grano intero migliora il cervello e il cuore, e normalizza il metabolismo, che aiuta a migliorare la condizione della nostra pelle e dei capelli.

 Chicchi di grano Porridge

 In razmelchyt mulino 200 grammi. qualsiasi frutta e mettere da parte in una ciotola a parte. Poi versare nel tegame 500 grammi. cereali, versare due tazze di acqua e mettere un po 'di cucina girasole. Una volta polenta bollita chicchi di grano, passare medio mescolando costantemente e, attendere che i grani si gonfiano. Poi versare 2 tazze di latte, mescolare il contenuto, spegnere il fornello. Lasciate polenta languente. Per 10 minuti fino a cottura briciola add bacche e burro. Tutto bene mescolare e lasciare per qualche tempo.

 Che cosa si può fare da chicchi di grano

 Questo cereale è l'ideale per le zuppe, budini, casseruole, e pasticciare con essa si stacca e molto gentile. Semole di grano - ricette di cucina molto varia e interessante - ricca di vitamine. È necessario selezionare solo la ricetta e cucinare il cibo che è più simile.

 Vitello - una carne tenera che viene preparato molto più veloce di manzo. Utile e cordiale, magra e saporita. A vitelli da latte sono considerate delizioso. Molti metodi di cottura. Fritto, cotto, marinato vitello - ricetta può essere trovato su tutti i gusti!

 Carne con verdure

 Hai bisogno di:

•  Veal - 900 grammi.
•  Peperoni - 3 pezzi.
•  Carote - 1 pezzo.
•  Cipolle - 2 teste.
•  Pomodori - 5 pezzi.
•  Spices - al vostro gusto.
•  Pepe, sale e zucchero.

 Preparazione:

 Carne tagliato in grossi pezzi e cuocere in forno per un'ora o multyvartsi. Verdure Sbucciate e tritate, quindi aggiungere alla ciotola con carne di manzo. Aggiungere le spezie e 10 grammi di zucchero. Mantenere 40 minuti a 160 °.

 Arrosto di manzo

 Questa deliziosa e abbondante piatto che può essere sottoposto a pranzo oa cena.

 Hai bisogno di:

•  La carne di manzo - 500 grammi.
•  Patate - 5 pezzi.
•  Carote - 1 pezzo.
•  Cipolle - 1 testa.
•  Squash - 1 pezzo.
•  Aglio - 1 spicchio.
•  Latte - 150 grammi.
•  Salt, alloro e pepe.
•  Senape - 2 cucchiai.
•  Salsa di soia - 70 grammi.
•  Verdi.

 Come cucinare?

 1. La salsa di soia mescolata con senape e aggiungere la cipolla tritata.

 2. La carne tagliata a grossi pezzi e marinare per 3 ore. Poi friggere fino a doratura.

 3. patate e zucchine Sbucciare e tagliare a cubetti.

 4. Cipolle e carote grata. Per evitare lacrime scorrevano, immergere tutta l'acqua fredda.

 5. Grattugiare le verdure e l'aglio aggiungere la carne e friggere.

 6. In una pentola mettere le foglie di alloro, carne fritta con verdure e patate e zucchine. Mescolare il tutto e versare il latte. Cuocere in forno a 180 gradi 40 minuti. Il piatto abbondantemente cosparso di erbe fresche.

 Vitello dolce

 Ricetta per gli amanti dei piatti insoliti. La combinazione di carne tenera e dolce frutto in grado di soddisfare grandi e piccini!

 Hai bisogno di:

•  La carne di manzo - 1 kg.
  

  
  

•  Orange - 1 pezzo.
•  Apple - 1 pezzo.
•  Kiwi - 2 pezzi.
•  Peanuts - 100 grammi.

 Come cucinare?

 Kiwi e buccia d'arancia e grata. Da mele privarli dei semi e tagliatelo a dadini. Frittura di arachidi a fuoco basso fino a doratura. Risciacquo a base di carne sotto l'acqua corrente, tagliato in grossi pezzi e messo sul foglio. Orange e mix kiwi e striscio questa formazione vitello. Dividere sulla cima di una mela e arachidi. Cuocere in forno per un'ora a 180 gradi.

 Vitello Dietary

 Ricetta per giovani madri. Morbida carne e verdure mangeranno anche il bambino pickiest!

 Hai bisogno di:

•  Veal - 300 grammi.
•  Latte - 100 grammi.
•  Broccoli - 100 grammi.
•  Cavolfiore - 100 grammi.

 Metodo:

 Lavaggio Carne e tritarli finemente. Far bollire il latte per 45 minuti. Poi mettere la carne in una ciotola e aggiungere le verdure a vapore scongelati. Cuocere per 20 minuti. Se il bambino è piccolo, tutto sbattuto in un frullatore e fresco.

 Vitello "Ubriaco"

 La ricetta per la tabella di vacanza. Gusto di carne con noci e olive delizieranno i vostri ospiti.

 Hai bisogno di:

•  Veal - 500 grammi.
•  Almond - 50 grammi.
•  Olive - 200 grammi.
•  Cetriolini - 10 pezzi.
•  Formaggio affumicato grattugiato - 80 grammi.
•  Vino bianco secco - 150 grammi.

 Come cucinare?

 Lamiere tagliate di carne e friggere fino a crosta dorata, quindi aggiungere il vino e fate sobbollire per 15 minuti. Almond podrobyty in un frullatore fino briciole. Gherkin tagliato in cerchi. Per mettere un foglio di vitello, noci cappotto, cetrioli e olive ben messo carne sulla cima, cospargere di formaggio grattugiato sopra la superficie. Roast beef e noci - una combinazione insolita che delizia tutta la famiglia!

 Cosa asparagi in Coreano? Oggi, alcuni negozi hanno trovato questi piatti esotici come gli asparagi ricetta coreana che fino a poco tempo non si sapeva. Ora è possibile trovare diverse opzioni per la cottura di questo piatto. Asparagi ricetta coreana che tutti selezionati in base ai gusti personali, infatti, assolutamente nulla a che fare con la verdura cui porta il nome. Il prodotto, che è la base di questo piatto esotici fatto da schiume latte di soia. Nonostante la popolarità di questo piatti orientali, originariamente chiamato "Fuchzhy", questo ingrediente può essere acquistato solo in alcuni negozi specializzati.

 Preparazione

 Asparagi in coreano, la cui ricetta è riportata qui sotto, preparata dalla soia secca "asparagi" (100 g) cipolle (1 pz.), Olio di oliva (50 ml), aglio (uno spicchio), salsa di soia (40 mL) pepe , paprica, sale. È possibile cucinare e un volume maggiore di cibo, ma la quota di prodotti deve rimanere lo stesso. "Asparagi" versare acqua bollente per 1 ora. Purificati semicerchi cipolla tagliate e tritate finemente l'aglio. Sul olio riscaldato soffriggere la cipolla e l'aglio fino tonalità dorata. Poi il filtro dell'olio. "Asparagi" un po 'stretta, si sviluppa in una ciotola, pepe, sale, pepe e aggiungere la salsa di soia, burro. Tutti gli ingredienti sono ben amalgamati e 2 ore di stand sotto il cofano. Asparagi in coreano, che è una ricetta molto semplice, pronto per l'uso in fretta.

 Preparazione di asparagi verdi con salsa "pesto" Gli asparagi verdi ricetta che riportiamo qui di seguito, adatto come piatto principale per la terapia vegetariana, dietetica o nutrizionale.

 Può anche essere un ottimo spuntino alla scrivania. La bellezza di questo piatto è il suo basso contenuto calorico, il gusto dolce e la velocità di preparazione. Il 3 porzioni sono necessari i seguenti ingredienti: ". Pesto verde" 1 kg di asparagi, zucchero e un pizzico di sale, 40 ml salsa Asparagi puliti bollita in acqua con lo zucchero e il sale per 15 minuti. Asparagi sviluppa su una padella riscaldate e friggere senza olio leggermente da diverse angolazioni 5 minuti. Ha aggiunto salsa "pesto" ingredienti misti e riscaldate per circa 3 minuti. Italiana salsa "pesto" è venduto in negozio, ma può essere cucinato da solo. Lui sta andando molto veloce. Per farlo, hanno bisogno di 10-15 grammi di foglie di basilico, pinoli 50 g, olio d'oliva 100 ml, spicchi d'aglio, 2 50 g parmigiano. Tutti gli ingredienti sono frustati frullatore. Asparagi cotti serviti su un grande piatto.

 Asparago bianco

 Ricette di questo prodotto sono numerosi. Qui è uno di loro. Pre espunti germogli buccia sottile lavati in acqua fredda. Asparagus raccolti in piccoli gruppi, ponendo la testa nella stessa direzione. Asparagi filo cottura cravatta. In una pentola far bollire l'acqua salata. Esso dovrebbe coprire completamente i fasci di asparagi. Ha cucinato per circa 15 minuti. Non possiamo permettere che la digestione di asparagi che non ha perso la sua forma. Le travi sono rimossi dall'acqua e permettono asparagi disaccoppiamento asciugare su un tovagliolo. È possibile applicare qualsiasi salsa crema. Questo ortaggio ha un sapore molto sottile e delicato.

 Diverticolosi intestine si intende per una malattia, che ha rivelato molti cosiddetti diverticoli direttamente nel piccolo / grande intestino. Per quanto riguarda le strutture di dati, sembrano mucosa protrusione Bursiform attraverso le fessure che muscolare muro scocca. Spesso questo tipo di malattia è diagnosticata in persone con più di 40 anni.

 Diverticolosi intestino. Sintomi Infatti, secondo gli esperti, la malattia quasi (80%) sono asintomatici. Tuttavia, i medici ancora emettono alcuni tratti caratteristici:

•  gonfiore;
•  dolore brutto nella zona inferiore sinistra dell'addome (può durare per diversi giorni);
•  stipsi / diarrea;
•  disagio alla palpazione dell'addome.

 Diverticolosi intestino. A rischio

•  pazienti di età superiore a 40-50 anni;
•  persone con dipendenze (abuso di alcool, dipendenza da tabacco, ecc);
•  mancanza di fibre nella dieta;
•  le persone che sono in sovrappeso e obesi.

 Diverticolosi intestino. Diagnosi

 Tipicamente, i pazienti che vengono da molto tempo non si rendono conto che in diverticoli nell'intestino sono presenti sopra. Quindi sono all'esame piena, spesso in presenza di altre malattie. Secondo gli esperti, la diverticolosi intestinale rilevato in una fase iniziale solo se si verificano i sintomi di cui sopra. Tuttavia, come notato sopra, questo accade raramente.

 Ecco le principali esami di laboratorio necessari per una diagnosi accurata.

1.  Emocromo (a livello di emoglobina e malattie eritrociti solito leggermente ridotta).
2.  Proteina C-reattiva (con un aumento di questo indicatore è visibile sulla infiammazione acuta).
3.  Velocità di sedimentazione eritrocitaria stessi (spesso in presenza di un aumento della malattia).
4.  Analisi del sangue occulto fecale cosiddetto (prove positive di emorragie interne).

 Diverticolosi intestino. Trattamento

 Secondo gli esperti, il flusso della malattia è spesso asintomatica e non richiedono trattamento. Tuttavia, vi è forme enormi diverticoli è fatto chirurgia operativa, perché piuttosto elevata probabilità di ulteriori complicazioni. Inoltre, ha nominato una dieta speciale, che si concentrano sia sui prodotti con abbastanza ricchi di fibre, come pure molti liquidi. Tale cibo aiuta a spingere il volume delle feci quindi feci andrà molto più veloce, e le perdite di carico intra-addominale. In grave malattia e ospedalizzazione nominato prendere alcuni antibiotici.

 Misure preventive

 Per precauzione, i medici raccomandano quotidiano cambiamento di dieta qualcosa, aggiungere cibi ricchi di fibre e la cosiddetta fibra alimentare. Si dovrebbe anche monitorare costantemente la sedia ed evitare ritardi defecazione.

 Ogni persona con sovrappeso, vuole sbarazzarsi di esso il più presto possibile. E c'è la questione evidente di cosa mangiare per perdere peso velocemente, e da quali prodotti dovrebbe essere abbandonato. Non tutti possono seguire i consigli del famoso famosa ballerina M. Plesetsk, espressa in frase capiente: "Non mangiare." Inoltre, nutrizionisti moderni insistono sulla schiena, dicendo che avete bisogno di mangiare per perdere peso. Rapidamente perdere peso è possibile, ma l'efficacia di un tale processo ad alta velocità è molto controversa. Dopo il ritorno alla dieta abituale è pieno di una doppia serie di peso corporeo. Ma se si vuole sbarazzarsi di uno o due chili, ma non è così critica.

 Cosa mangiare per perdere peso velocemente? Prodotti Catalizzatori di bruciare i grassi

 Vale la pena notare che zhyroszhyhayuschymy proprietà sono prodotti diversi. Il leader tra le verdure sono sedano, e non perde le sue proprietà anche dopo il trattamento termico. Vota gusto specifico può ogni gourmet, ma se uno cadranno, non gli piaceva, sarà un'alternativa alla cavolo. Cinese, Bruxelles, mare, broccoli o cavoli normale - non importa. Il suo utilizzo garantisce in alcun modo l'effetto dimagrante. Cetrioli appartengono ad una forte prodotti diuretico, e quindi avere un impatto positivo sul processo di perdita di peso. Tra i frutti includere preferiti: ananas, pompelmo, kiwi. E anche mela ordinaria, consumato dopo il pasto principale, favorisce la rapida digestione, e previene quindi la sua deposizione sotto forma di grasso corporeo. Spezie è un grande elementi per accelerare la perdita di peso.

 Cannella, pepe, zenzero, cicoria migliora i processi metabolici, e quindi il loro utilizzo in diversi piatti sarà un buon aiuto negli sforzi investiti nel processo di perdita di peso.

 Cosa mangiare per perdere peso velocemente? Il riferimento a prodotti sostitutivi

 Sharp esclusione o la limitazione di piatti familiari tollerati difficile, in modo che possiamo iniziare sostituendo piatto di patate o di lato la pasta per i cereali (grano saraceno, riso, orzo). I cereali integrali sono una fonte di fibra e dà un impulso di energia per un lungo tempo. Le patate contengono un sacco di amido e purè di esso, conditi con burro e sale - bomba gastronomico alle figure. È interessante notare che il primo delicatezza patata era paragonabile al cioccolato, e consumato in piccole quantità. Pertanto, abbandonare questo contorno, solo immaginare una bistecca su un piatto di carne e 200 grammi di deliziosa, ma cioccolatini nocivi. Ma la pasta è molto più facile. In questo caso, si dovrebbe dare la preferenza a prodotti di grano duro, che viene sempre visualizzato sulla parte anteriore della confezione o segnate sul retro la seguente - "Gruppo A". Se il menu principale includono pollo e pesce, e sostituire lo zucchero con il miele, la perdita di peso sarà molto più attiva.

 Mangiare

 Quante volte al giorno dovrebbe mangiare per perdere peso? I nutrizionisti raccomandano seguire cinque pasti al giorno, tre pasti principali (colazione, pranzo, cena) e due spuntini. E ultimo pasto deve essere entro e non oltre 19 ore. Che cosa avete bisogno di perdere peso? Desiderio, desiderio e forza di volontà. E poi raggiungere qualsiasi risultato sarà all'altezza del compito.