Avrete bisogno

•  Massaggio
•  Terapeutico
•  Nutrizione
•  dieta senza sale
•  Compresse
•  Rastyrky

 Istruzione

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   Depositi di sale al collo - il problema è molto comune, ma di solito c'è già in età adulta, portando disagio e un sacco di disagi. Per curare questa patologia è molto difficile, ma ancora molto, la cosa principale per fare un piccolo sforzo. Dal momento che il sale per eliminare il collo di liberarsi di eterna crisi zona caratteristica, che si sviluppa poi in un forte dolore?

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   Prima di tutto bisogna capire il motivo di questa anomalia. La maggior parte dei sali si accumulano nel rachide cervicale con cattiva alimentazione e predisposizione genetica alle malattie delle articolazioni. Ecco perché la prima cosa deve seguire una dieta senza sale, e limitare la portata delle porzioni di cibo consumato, ancora una volta senza appesantire il corpo.

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   Inoltre, è possibile utilizzare le ricette della gente, testati per decenni, per esempio, comprime e sfregamento. Ecco una: il terzo bicchiere di vodka per aggiungere tre cucchiai di miele tazza ravanello tritato e due cucchiai di sale. Dopo tre giorni di infusione strofinato nel collo più volte al giorno o ingerire un cucchiaino. E 'semplice come il sale di lavaggio naso mare.

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   Ci sono altri segreti della medicina tradizionale, sono anche in grado di eliminare efficacemente tipica patologia.
  

  
   Per preparare impacco terapeutico, solo in proporzioni uguali combinano patate tritate e miele fuso. Applicare sulla zona interessata mettendo una materia densa impacco. Questa procedura straordinaria, ma per eliminare il sale in eccesso, si consiglia di visitare un medico e dirgli con i colori del loro problema.

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   Un'altra misura è il massaggio terapeutico, che se fatto correttamente elimina l'accumulo di eccesso di sale nella colonna vertebrale cervicale. Avete bisogno di diversi trattamenti, ma prima di farlo, è importante esplorare tutte le possibili controindicazioni al inconsapevolmente non rafforzare la propria posizione. Inoltre, non dimenticare di terapia fisica, che normalizza la salute generale di per sé poco tempo.

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   Molti si chiedevano come soddisfare il pane con sale, ma in alcune persone la parola "sale" è le emozioni più negative. Infatti, un eccessivo accumulo di sali danno e riduce la qualità della vita, che è il motivo per cui si consiglia di tempestivo monitoraggio l'assunzione di.

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   Tuttavia, è importante comprendere che anche senza sale il corpo non può funzionare correttamente, è importante dosare diventa disponibile. E 'anche evidente beneficio nel trattamento della rinite, e molti pazienti sono estremamente preoccupati per come lavare il naso con il sale.

 Io non ti conosco, ma certamente sembra cadere almeno una settimana quando ero affatto offesa per nessuna ragione, molti piangendo e generalmente sento inutile e infelice. Hanno i loro metodi di trattare con stretta di verde! Autore: Elena Elovikova

 Se vogliamo essere completamente onesto, non ho il blues non è solo cadere, ma anche in estate. E in inverno, e la primavera. Anche se persona di solito allegro e ottimista. Gli psicologi dicono che più malinconico inclini a queste condizioni, a causa della composizione della sua natura. Improvvisamente magra tanto dolore e tristezza improvvisamente cessa di soddisfare tutti che ieri ha portato soddisfazione. Più di tutto mi dispiace per chi ha la sfortuna di essere in quei momenti accanto a me. Recentemente ho offeso abbastanza innocua frase prorydala uomo e mezz'ora! E camminava in tondo e scioccato mormorai: "Beh mi dispiace, beh, non volevo niente di male ..."

 Quando soffro la noia? Durante il freddo tanto stanco al lavoro quando ha ricevuto una brutta notizia. Ad un certo punto mi sono reso conto che questo stato non ha bisogno di combattere! In questi giorni si solo bisogno per sopravvivere, cercando di non rovinare i rapporti con la famiglia, e non perdere la fede in te stesso. Ecco la mia ricetta:

 - Vedi qualche pellicola compassionevole. Questo, su cui si può piangere abbastanza. O leggere un libro. È necessario buttare fuori emozioni negative! Meglio alti prorydala e bassi del protagonista che litigare con il marito per niente.

 - Pigro. Prendete la giornata, spegnere il telefono e il computer. Concedetevi dormire tutto il giorno. Se il corpo richiede resto, si dovrebbe dare a lui!

 - Proteggete gli altri. Questo è tutto essere onesti e dire, "Sono un po 'fuori di un adeguato, poi parliamo." Capite e di rimanere indietro. Si consiglia di non comunicare durante questo periodo con quelli che non può essere molto bello, ma essere sicuri di poskandalyly!

 - Qualsiasi cosa scrivere.

 Ad esempio, la storia di una bambina indifesa insultato da tutti indistintamente. Ma il racconto è di essere con un buon finale. Ad esempio, questa ragazza ha trovato nei boschi pesante bastone e ... no, uccisero tutti intorno, e dire, il bastone era affascinante e aveva una ragazza forte.

 - Walk. Dimentica che immediatamente correre a casa per scendere dal bus e camminare. Ho una buona forma fisica, ma la palestra ancora costringermi a venire! Propongo la seguente soluzione: una promessa che dopo fitness andare al negozio e comprare una torta.

 - D'accordo con voi. Ad esempio: si, io sono depresso e dispiace per te, neschasnenkym. Te io otvozhu a soffrire un giorno. E domani di nuovo l'amore tutto intorno!

 - Complimenti Run. Lasciate che qualcuno dall'ambiente nahovoryt un sacco di buone parole, e che tu sei intelligente, e che la bellezza e talantysche rara. In quindici minuti di lode si pensa subito: l'inferno, e ha ragione!

 - Parlare con gli estranei. Su sciocchezze senza senso. Ad esempio, andare in un salone di bellezza e un lungo tempo di consultarsi con il maestro se si deve tingere i capelli. O parlare con l'impiegato del tempo. La cosa principale - non scivolare in negativo, che non è di discutere i salari bassi, malgoverno e di crisi economica.

 Secondo le mie osservazioni, la depressione non va durante la notte verde. Al fine di diventare ancora una volta un ottimista allegro, avrete bisogno di un po 'di tempo. Prendete conforto nel fatto che prima o poi questa situazione finirà. Tra l'altro, il blues - il momento giusto per pensare a qualcosa di alto. Ad esempio, il senso della vostra vita. O che è quello che vuoi. In questo momento è possibile, a scavare in se stessa, per capire qualcosa di importante. La cosa principale - non prendere decisioni importanti li lasciano per più tardi!

 Guadagna elogi dei genitori per molti di noi - un risultato della vita. Ma per quanto riguarda i tuoi genitori in realtà, sostenere e ti amo solo perché - la loro figlia o figlio o veramente credi persona autosufficiente?

 1. Come genitori reagiscono alle vostre brutti voti a scuola?
 • A. E 'sempre stato un motivo di conflitto.
 • B. La reazione era calmo, ha esortato tirare su "code".
 • B. non ho avuto cattivo rating.

 2. I genitori approvano la scelta di professione?
 • R. No. Ma la mia scelta non era troppo grande.
 • B. Abbiamo consultato insieme e abbiamo scelto un collegio.
 • B. Naturalmente, sono andato per i passi di famiglia.

 3. Come spesso si zdzvonyuyetesya genitori?
 • A. volte. In sostanza, nei giorni festivi.
 • B. Spesso.
 • V. giornaliera.

 4. Quali problemi si può condividere con i tuoi genitori?
 • A. finanziario.
 • AB sia.
 • Solo B. coloro che non possono risolvere da soli.

 5. Che cosa è più di criticare i genitori?
 • A. Si consideri che io senza speranza e frustrato nella vita.
 • B. By Choice "secondo tempo".
 • B. il mio carattere.

 Vedi anche: TEST. Qual è il tuo rapporto con il vostro bambino?

 6. I tuoi genitori interessati ad un successi di carriera?
 • A. Non ho successi di carriera.
 • Più veloce B. "sì" che "no".
 • V. Sanno tutto di miei piani, luoghi di lavoro e il livello di stipendio.

 7. Chi ti genitori?
 • A. Il popolo di un'altra generazione.
 • B. Chiudere e nativi.
 • V. Amici.

 8. "Apple di mela cade lontano" - che è il caso?
 • A. Posso tranquillamente dire che "no".
 • B. A volte ci penso.
 • V. Al 100%.

 Vedi anche: TEST. Felice Sei sposato?

 Risposta dominato "A"
 Tra te e il padre non hanno alcun legame emotivo.

 Genitori interessati nella tua vita "per il bene della decenza." Essi hanno a lungo si lascia in gran immersioni e non sono sicuri di avere la capacità di sopportare la tempesta e la tempesta. Forse durante il conflitto successivo che avete sentito da genitori poco lusinghiere parole. Purtroppo, i genitori possono essere orgogliosi di voi, che quasi mai si discutere con i tuoi amici e gli amici, credendo che non hanno nulla di cui vantarsi. Al fine di porre rimedio in qualche modo la situazione e andare per la convergenza, è necessario mostrare un sincero, genuino interesse per la vita dei loro genitori.

 Vedi anche: TEST. Quale dieta è giusto per te?

 Dominare A "B"
 Si - un tipico rappresentante della famiglia media. Queste relazioni, come voi, i genitori hanno molto di figli e figlie. Potete facilmente trovare un terreno comune con i tuoi genitori, ma mantenere una certa distanza, credendo che non dovrebbero interferire con alcuni aspetti della vostra vita. I tuoi genitori pensa di avere alcune evidenti "contro", ma ancora sollevato un uomo buono. I genitori condividere la vostra gioia di realizzazione personale, ma non perdere il momento si criticano.

 Dominare A "B"
 I tuoi genitori sono molto orgoglioso di te. Inoltre, ti rispettano. Tutta la vita è dedicata genitori si sono solo un paio di volte nella mia vita hanno espresso la loro insoddisfazione per alcune delle vostre azioni. I genitori sono sempre calorosamente benvenuti vostro successo e si trovano una persona autosufficiente. I genitori sono preoccupati per il vostro futuro, si può fidare facilmente i casi gravi. Siete voi - in primo luogo, ai genitori che cercano consigli, perché si pensa intelligente, uomo pratico di esperienza.

 Vedi anche: 6 miti sulla amore

 Caduta dei capelli. Trattamento e cause

 I nostri capelli può essere definita una sorta di specchio che riflette lo stato della salute mentale e fisica. Una delle cause più comuni di perdita di capelli è lo stress. Tutti noi, almeno una volta nella loro vita sono stati esposti a stress. Questo non è sorprendente, perché data l'attuale tasso, in cui l'uomo vive, così come il cibo e fattori ambientali, tutto diventa chiaro: il nostro corpo soffre. Tanto capelli cadono, unghie rotte, e la pelle è diventata problematica, è il momento di suonare l'allarme. Pronto soccorso si può dare voi stessi. In questo caso, è necessario purificare il corpo dalle sostanze nocive e passare a una dieta più sana, che comprenderà l'uso di verdure, frutta e molti liquidi. Effetti miracolosi maschere per capelli e unghie bagni noti a molti, perché queste procedure, inoltre, non hanno bisogno di escludere. Ma se, come sempre, molto capelli cadono, quindi consultare immediatamente un medico. Egli può assegnarvi vitamine e unguenti, e se lo ritiene opportuno, si raccomanda di fare il test.

 Cosa fare se i capelli cadono? Rimedi popolari

 Accade spesso che le ricette "vecchie comari offrono molto migliore effetto sul corpo di pillole e pozioni. Forse sei solo stanco, avete bisogno di riposare. Una settimana l'aria fresca arricchire il cervello di ossigeno, il capo della "posvizhishaye", e funziona molto meglio. Gli alimenti ricchi di vitamine A, E, B e F aiuterà le unghie diventano lucentezza dei capelli più forti e indietro, la forza e accelerare la loro crescita. Mangiare latticini e cereali, noci, olio di girasole, pesce rosso. E poi vedrete i risultati.

 È anche possibile fare maschera per capelli con yogurt e miele. In una mezza tazza di yogurt, aggiungete due cucchiai di miele, mescolare e tornare al frigorifero per mezz'ora. Poi di nuovo, mescolare e iniziare a strofinare la miscela nelle radici dei capelli e fini. Indossare cappello impermeabile sulla sua testa di acquazzone (si può sostituire il sacchetto di plastica) e avvolgere in un asciugamano. Tenere la maschera di trenta o quaranta minuti, quindi risciacquare con acqua corrente con shampoo delicato. Quando i capelli cade molto meglio una volta non pettine, e non utilizzare bigodini, stiratura. Idealmente abbandoniamo l'asciugatrice, ha anche essiccare i capelli e mette loro sezione. Fare ogni sera un massaggio alla testa - le lampadine per la fornitura di ossigeno proveniente dal flusso sanguigno. Invece, usare shampoo rimedi casalinghi. Avete bisogno di un decotto di petali di gelsomino (petali da banco), miele e yogurt, una banana e uova. Per miscelare pinylas può aggiungere un po 'di shampoo per tutti i tipi di capelli.

 Fortemente capelli cadono. Risolvere il problema con la medicina tradizionale

 La maggior parte delle farmacie si trovano unguenti e spray per la perdita dei capelli. Anche potete offrire tablet che affronta il problema dal di dentro. Prima di prendere qualsiasi farmaco deve sempre consultare un medico. Portateli necessario allo scopo. Quindi non impegnarsi in auto, prendere pillole che possono avere effetti nocivi sul tuo corpo. Se questi farmaci aiutare i vostri amici, allora non vi è alcuna garanzia che vi aiuterà! Abbi cura di te e la vostra salute!

 Con l'inizio della autunnale freddo è molto difficile tenere traccia del fatto, quando il freddo. E 'quindi importante prendersi cura di tale sostegno e rafforzare le difese dell'organismo.

 1. Osservare varia, dieta equilibrata

 Questo consiglio può sembrare ovvio, ma se ci si siede su una dieta troppo occupato a mangiare correttamente, mangiare snack e cibi pronti troppi, si può ben perdere nebhodimyh per forti nutrienti del sistema immunitario. Studi hanno dimostrato che mancano tutti gli altri nutrienti nel corpo possono portare ad un indebolimento del sistema immunitario. Quindi per qualsiasi motivo avete bisogno di mangiare una varietà di alimenti.

 2. Aumentare il consumo di frutta e verdura fresca

 Antiossidanti, in particolare, la vitamina A (derivato dal beta-carotene), C ed E aiutano a purificare il corpo dai radicali liberi - sostanze potenzialmente nocive che si trovano nel corpo e possono causare danni alle cellule sane. Gli esperti ritengono che molti frutti e verdure aiuta a incrementare l'uso di antiossidanti che distruggono i radicali liberi prima che possano causare danni.

 Vedi anche: 5 miti di immunità

 3. Scegliere con cura CARNE

 Molti uccelli produttori alimentati antibiotici grilletto, stimolando la loro crescita. Anche se ha affermato ufficialmente che gli antibiotici proteggere gli uccelli dalle malattie. Ma i medici ritengono che l'eccesso di antibiotici può portare ad una riduzione dell'immunità del corpo umano e la formazione di batteri resistenti agli antibiotici.

 È importante limitare l'uso di prescrizione del medico antibiotkov ma non meno importante ridurre il consumo di carne contenenti antibiotici. Acquistare carne biologica e pollo nei negozi di fiducia.

 4. Mangiare meno zucchero

 Molti studi hanno confermato che il sistema immunitario è indebolito nell'uso di zucchero. Organizzazione Mondiale della Sanità ha pubblicato le linee guida di cui a limitare l'uso di alimenti ricchi di zucchero per ridurre l'obesità - significativa causa di cancro, diabete e altre malattie mortali.

 Vedi anche: 5 modi più economici per rafforzare il sistema immunitario senza farmaci

 5. Mangiare BASTA DI ZINCO

 Zinco svolge un ruolo importante nel metabolismo.

 Le fonti di questo minerale è di frutti di mare, carne, noci, uova, formaggi e cereali.

 6. Abbassare l'uso pestetsidov

 Diversi studi scientifici hanno dichiarato che i pesticidi sopprimono il sistema immunitario. Si ritiene che i pesticidi influenzano negativamente la formazione di globuli bianchi, portando ad una diminuzione della capacità del corpo di combattere le infezioni.

 Il modo più semplice per limitare l'uso di pestetsidov - passare ad alimenti biologici o in casa verdure coltivate.

 7. Pensate probiotici

 Batteri buoni (probiotici) nello stomaco svolge un ruolo importante nella digestione e aiuta a mantenere un sano sistema immunitario. Ad esempio, si ferma la crescita di organismi nocivi nello stomaco. Per riempire le riserve probiotici nel corpo attivano yogurt dal vivo nella vostra dieta quotidiana. E 'anche utile mangiare più alimenti che aumentano la crescita di batteri benefici nel corpo. Questi sono conosciuti come prodotti "probiotici" e la loro lista comprende cipolle e porri, aglio, carciofi e banane.

 Vedi anche: Profumi Lechimsya, raffreddori aromaterapia

 8. Mangiare più broccoli

 Broccoli contiene una quantità impressionante di sostanze nutritive, tra cui la vitamina C e il sulforafano, noto per le sue proprietà anti-cancro. Rafforzare il sistema immunitario verdure a foglia verde e ortaggi a radice colorati come le carote e le patate dolci sono una buona fonte di antiossidanti e beta-carotene, che viene convertito nell'organismo in vitamina A.

 9. Non dimenticare il villaggio

 Selenio non solo rallenta il processo di invecchiamento, ma è anche un antiossidante che può bloccare l'azione dei radicali liberi. Ogni giorno dovrebbe essere una quantità molto piccola di esso, in quanto l'eccesso di selenio è tossico. Le migliori fonti di selenio - noci del Brasile (richiede solo uno o due dadi al giorno), il fegato, i frutti di mare, rene, cereali integrali e cereali.

 10. Foto up flavonoidi

 I flavonoidi hanno forti proprietà anti-cancro e spingere il sistema immunitario. Essi bloccano l'inizio di tumori. Con i potenti flavonoidi includere quercetina (cipolle), licopene (pomodori) e l'acido ellagico (noci).

 Vedi anche:

 Autunno dieta per figure e immunità

 7 potenti fonti di vitamina C.

 TOP 5 prodotti rientrano

 Nella moderna l'uomo mattina inizia non colorata come mostrato nella pubblicità. La maggior parte di allarme che squilla, montaggio rapido e la prima colazione e il caffè sono sulla strada per lavorare. Non sorprende, tale disposizione si riflette nella nostra salute.

 Nutrizionista Natalia Samoilenko condiviso con i lettoriSe necessario per l'uomo moderno a mangiare i miti più popolari sfatare e nutrizione.

 Natalia, dimmi come l'uomo moderno deve mangiare durante il giorno e trovare questo tempo?

 Per cominciare, ogni pasto è molto importante per gli esseri umani, quindi è necessario trovare il tempo, non solo per la cena, ma per la prima colazione, la cena e non dimenticare gli spuntini. Per quanto riguarda il metabolismo, il pasto più importante - è la prima colazione, che è, ciò che avete mangiato a colazione, si velo che il vostro metabolismo sarà per tutto il giorno. Vi consiglio di andare a lavorare, dopo la prima colazione, altrimenti ci saranno problemi non solo il peso, ma anche con il normale lavoro del sistema digestivo: la colazione non minaccia lo sviluppo di alterazioni infiammatorie nella mucosa gastrica, ristagno di bile, disturbi della motilità intestinale.

 Vedi anche: Come rimanere in buona salute in ufficio: top 4 regole

 Se andiamo affamati, quindi invia un segnale al corpo cellulare, "Noi non siamo nutriti. Poi vennero i tempi duri. E 'necessario per comprimere e ridurre l'attività metabolica" E ciò che si mangia la sera, il corpo comincia ad accumularsi nel negozio.

 Se abbiamo a cuore la nostra salute, dobbiamo mettere in relazione più consapevolmente alla vostra dieta in anticipo e tutti i pasti durante il giorno. E 'un gioco da ragazzi per prendere un boccone di un frutto o di noci. Anche il pranzo obbligatoria e quindi la cena.

 Concentrandosi sul flusso di lavoro può prendere il cibo con voi o in uffici, spesso organizzate consegna di cibo. Ma la pena notare che, naturalmente, il miglior cibo - e che cotto ?? te. Inoltre, si può controllare la tecnologia di cottura, la qualità dei prodotti, abbiamo messo in energia alimentare. Preparare necessario con le idee giuste. Quando in piedi alla stufa, si pensa a ciò che il giorno era al lavoro, e qui e preparare necessario, naturalmente, si tratta di cibo, si nasychuyemosya tali emozioni.

 In realtà cuocere il cibo sano - non è difficile e non è così costoso, soprattutto - c'è la volontà, perché molto semplicemente mettere le verdure arrosto, pesce o carne, e la mattina mettono tutto in scatola e portare al lavoro. Inoltre, si può sempre prendere con mele, noci o vasetto di yogurt per uno spuntino.

 Il punto di sé e la motivazione.

 Pensi che le calorie dovrebbero essere considerati?

 In realtà, la nutrizione accademico, ovviamente, rispettare le regole. Ma penso che sia uno dei miti della nutrizione, che nel mondo moderno si è sopravvissuto.

 Ad esempio, i pasti a basso contenuto calorico completamente lavorare per migliorare la nostra salute. Prendete una margarina torta (che contiene colesterolo) o yogurt magro dolhozhyvuschyy, a basso contenuto calorico, possibilmente dai prodotti non potolsteem ma beneficio è improbabile da ottenere. E si può prendere l'olio grasso o il dado (parte grassa del 99, 9%) e le persone con più sottile e ottiene vitamine utili, minerali e acidi grassi essenziali. Non è possibile ottenere loro calorie normali da cibi non sani. Inoltre, come l'esperienza - l'uso di alta calorie, grassi, prodotti naturali ma migliora la condizione del corpo e quindi contribuisce a migliorare il metabolismo e perdere peso .....

 Molte donne credono che mangiare dopo le ore 18.00 impossibile. Questo è anche il mito di dieta?

 Infatti, è necessario terminare mangiare 3-4 ore prima di coricarsi. Questo non significa che se una persona va a letto gufo alle 4 del mattino, poi si può tranquillamente e impunità festa 12 notti.

 Per la migliore persona di andare il giorno in cui ti svegli. Se si va a letto alle 23-00, l'ultimo pasto deve essere 19.00.

 Inoltre, vi consiglio di prestare attenzione al cibo byorytmyky. Che cos'è? In altre parole, per alcuni dei nostri stufa metabolico buono per colazione, e l'altro per la cena. Così, per la prima metà del giorno i nostri corpi bisogno carboidrati perché sono una fonte di energia e ben e stimolano il metabolismo del mattino. Ma la sera vi è la necessità di passare prodotti proteici in combinazione con verdure.

 Date le leggi della fisiologia, quando dormiamo, abbiamo aggiorna la pelle, i muscoli sono riparati e sintetizzati molti ormoni notte. Tutti questi processi sono associati con la proteina, quindi è importante materiale da costruzione.

 Vedi anche: I vantaggi di magnesio per il corpo femminile

 Spesso le stesse donne preferiscono scegliere la dieta. Quali consigli si possono dare?

 Il buon senso - consulente universale.

 E devo dire, la dieta non risolve il problema dell'obesità, ma solo li aggravano.

 Come funziona: si siede su una dieta, smettere la schiena per mangiare e peso normale indietro. E 'un circolo vizioso.

 Nella mia pratica, incontro spesso pazienti che hanno provato un sacco di diete. In tale hudeytsev esperto, il sovrappeso è molto peggio di quelli che non hanno mai seduto su una dieta. Pertanto, nei casi più gravi, è necessario utilizzare tecniche speciali per accelerare il metabolismo.

 Ricorda, la nostra salute, e ?? dipende dallo stato d'animo del cibo che mangiamo durante il giorno! Segui i consigli di un nutrizionista Natalia Samoilenko, e buona fortuna!

 A, zione per modificare l'aspetto possiamo fare riferimento a un chirurgo plastico, che vi aiuterà con precisione),), ma è meglio andare a uno stilista o parrucchiere solito, si chiede di cambiare immagine, prendere un nuovo taglio di capelli, se possono essere diritti arricciatura dei capelli, È possibile cambiare il colore dei capelli, anche se io non sostengo questa procedura, se i giovani e la salute non tinture per capelli, cioè, nessun capelli grigi, è meglio non impegnarsi in questo, primo, Questo è uno spreco di denaro, in secondo luogo, danni dei capelli, diventano più fragili anche da vernice molto costosa, appena vernice penetra la cute nel corpo umano, e sicuramente male, in terzo luogo, i capelli brillare sempre meglio, soprattutto al sole, e raramente dipinto look perfetto, di solito hanno solo un aspetto così primi giorni e il quarto, radici sempre visibile, anche se la vernice è spesso (particolarmente dannoso), ancora tempo per crescere radici, e creare un aspetto curato Prova dipinta in modo diverso, e, se possibile, cercare di comprare cose nuove, diverse nello stile dal vostro modo normale! Costruire ciglia (non male), che decorerà i vostri occhi! 

 Che cosa cambia aspetto in primo luogo, così questi capelli! Per modificare i capelli in modo drammatico-pokrasti in colore rosso! Tutti Shocking! Questo può essere fatto con l'aiuto di hennè (sebbene questa opzione, tutti i capelli colorazione. Vernice henné è molto difficile. Scolorimento Anche aiuta a volte), ma se non si ha paura di sperimentare, l'henné, una grande opzione.

 Naturale e innocuo. Modificare strizhku.Shodite negozio salone o barbiere e si farà una nuova immagine. Se non si desidera zistryhaty hair-do un nuovo taglio di capelli insolito, che non era mai stato fatto prima. Ad esempio, se si raccolgono tutti i capelli in bundle rigoroso, si ottiene una specie di donna di affari. Prendete due fasci di capelli uguali di divisione e separazione essere ragazza malizioso. Francese treccia i capelli ed essere persona romantica. La chiave di tutto questo per scegliere i vestiti giusti e trucco. E si può, per esempio, smettere di usare il trucco, se polzovalis.Ili precedenti cambiano completamente il trucco di stile, cambiare il colore di eyeliner, cambiare il colore del mascara iniziare a utilizzare trasparente lucida invece di rossetto o viceversa, le labbra dipinte rossetto brillante se precedentemente utilizzato toni invisibili .

 Modificare lo stile di abbigliamento. In precedenza era modo tranquillo, renderlo più audace e viceversa.

 Non abbiate paura di sperimentare! Vai avanti!

 Per cambiare il tuo aspetto, cambiare il colore dei capelli e acconciatura. Se avete i capelli lunghi, rendere i capelli tagliati, a breve, la loro attività di pesca. Inoltre, usare il trucco, con diversi rossetto ombra. Per cambiare il colore degli occhi, è possibile utilizzare le lenti colorate. Se siete in sovrappeso, sedersi su una dieta. È possibile cambiare il ritmo. Buona fortuna

 Avrete bisogno

•  Verdure a scelta
•  Frutto di tua scelta
•  prodotti belkovosoderzhaschih
•  Molti drink a scelta

 Istruzione

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   Molte donne che sono in sovrappeso spesso si chiedono se vera, anche se potenzialmente perdere dieci chili in sovrappeso nel più breve tempo possibile? Infatti, tale dieta dovrebbe essere molto rigido e compromessi, ma non è. Dieta esiste 10 kg a settimana, e non è condizioni particolarmente difficili per coloro che davvero hanno deciso di perdere peso.

• .2

   La cosiddetta dieta "preferito" per sette giorni. Ogni nuovo giorno - un nuovo prodotto e le regole di approvvigionamento. Il primo giorno di una dieta non è quello di essere - ma la vostra scelta, purché le bevande a basso contenuto calorico (soda e qualsiasi bevanda che comprende parte di zucchero in qualsiasi forma - vidmitayemo con questa scelta una volta).

• .3

   Si può bere in qualsiasi quantità - bere eccessivo espiazione per i reni e portare residui di cibo metabolismo nel vostro corpo. Il secondo giorno dieta - vegetale. Ci possono essere qualsiasi insalate di verdure, utilizzare il cavolo come uno dei migliori bruciatore di grasso.
  

  
   Il terzo giorno e di bere. Quarto giorno - frutta, tutta la frutta si può mangiare in qualsiasi quantità.

• .4

   Attenzione alle banane e ciliegie, preferiscono frutta acida. Il quinto giorno si preferisce proteine: uova sode, una piccola quantità di pollo bollito e bere yogurt a basso contenuto di grassi e zuccheri. La dieta sesto giorno è bere di nuovo, ma il settimo giorno segnato il rilascio della dieta. A colazione l'ultimo giorno - 2 uova sode e una tazza di tè senza zucchero, pranzo - zuppa per la cena - un'insalata leggera.

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   Tra i pasti - spuntino come frutto della vostra scelta. Dieta di 10 kg a settimana, o la dieta "preferito" possibile ripetere il corso di tre mesi dopo la fine del precedente esercizio. Recensioni su questa dieta sono positivi, il significato è abbastanza gentile. Dopo aver provato questa dieta, non ve ne pentirete il suo tentativo e sarete soddisfatti del risultato. La cosa principale - esattamente rendono questi punti. Crescere sottili sulla salute.

 il gentil sesso è spesso confrontato con la dea, sottolineando così la sua bellezza ed eleganza. Siamo in possesso di tali qualità, che ha privato il Creatore dell'uomo. Ad esempio, l'eleganza, la grazia, il senso di ferro di resistenza, flessibilità, la capacità di fare più cose contemporaneamente. Vantaggi donne possono essere incluso per lungo tempo. Naturalmente, non è senza ?? e svantaggi, tuttavia, possono essere attribuiti a piccola debolezza.

 Le donne e gli uomini sono molto diversi. Spesso, a causa della incapacità di ascoltare in silenzio e cercare di capirsi anche cominciare a sgretolarsi famiglie e relazioni molto forti. Per questo motivo, il gentil sesso deve essere in grado di influenzare la sua eletti. E 'meglio se le persone si sentono sotto il tallone del padrone della situazione. Per regolare correttamente il comportamento di una persona cara, si dovrebbe guardare la situazione attraverso i suoi occhi, per così dire, a visitare la sua pelle. Per dolce cuore infatti svolto varie richieste signora va spesso alle lusinghe e astuzia, senza trascurare l'uso di metodi pedagogici. Questo è importante, perché dipende dalla saggezza femminile di casa e relazioni future.

 L'uomo sotto il tallone: ​​come raggiungere questo obiettivo?

 Chiedetegli la cura per gli animali domestici. Erano in esso alcune funzioni nella casa dei suoi genitori, che dovrebbero essere estesi automaticamente alla vita comune. Stanco di raccogliere costantemente biancheria intima, che si sparge metodicamente in giro per casa? Credetemi, svezzare uomini gettano la loro cosa orribile che non è difficile. Cercate di allocare lui un armadietto speciale per i vestiti piegati con cura tutto. Dillo l'uomo che mantenere le cose molto più facile. Ogni uomo, infatti - Inventor, nel corso del tempo, gli piace la decisione.

 C'è un altro modo in cui l'uomo è sotto il tallone. Si tratta di adulazione. Ad esempio, dire selezionati con cura, "Sei così accurato, preciso, e perche 'non ...?" Si prega di eseguire tali contenuti senza fare troppe domande.

 Lodatelo, e solo allora espresso richiesta. Un altro metodo - chiamano colpa o peccato. Riproduci scena, se si è offeso da lui per qualcosa. Egli soddisfare i vostri desideri.

 Le opzioni di influenza diretta sull'uomo, ci sono molti, si dovrebbe scegliere la cosa più appropriata per i suoi eletti. Basta giocare abilmente, con attenzione, altrimenti potrebbe ottenere l'idea che - la vita per sempre infelice e signora scontroso e donne non sono come gli uomini. La cosa più importante - non correre se stessi. Questa raccomandazione può sembrare superficiale. Ma in ogni caso, si deve guardare stupefacente. Basta non confondere il desiderio di avere un aspetto attraente con le diete senza fine e seni al silicone.

 Per avere un aspetto impeccabile, rispettare se stessi. Decidere di fare la persona amata è sotto il pollice, prima di tutto, ricordare il loro primo appuntamento. È vestita, cercando di impressionare. Vzuvalysya belle scarpe su un anello, perché le gambe erano più lunghe. È monitorato con attenzione i capelli e il trucco fatto. Heck, avete fatto tanta fatica per una semplice passeggiata per la città! E poi ci sono stati alcuni cambiamenti. Prima di mettere le vestaglie casa di seta e bei vestiti. Ora si insinua mattina dalla camera da letto alla cucina in infradito e accappatoio! Vi troverete di nuovo - femminile, ben curato, sicuro di sé, che una volta amava più della vita!

 Noi non dobbiamo aspettare sulla misericordia degli uomini, di prendere da loro - il nostro compito. E delicatamente per non maleducato di strappare dalle mani. Si - Una donna è creazione difficile sulla terra. Leverage è un sacco di uomini in questo documento indicato solo alcuni. Impara indossare le brache in modo che sempre sentito come un cavallo - un'abilità eccezionale degno della massima lode!