Attualmente, molto di moda per essere in buona salute e hanno rafforzato la figura. Ma cosa succede se le impostazioni di vita lontano dalla dimensione desiderata, e il tempo e denaro per visitare la palestra quasi no? Quindi, dobbiamo imparare come rimuovere il grasso della pancia in casa.

 All'inizio della lotta per una bella cifra per eliminare le cause che hanno dato origine alla centimetri in più nella vita. Solo allora si può ottenere grandi risultati nel prossimo futuro. Quindi, se si vuole perdere peso, si deve fermare:

 · Mangiano troppo;

 · Acquistare cibo fast-food;

 · Condurre una vita sedentaria;

 · Ridurre al minimo lo stress. Si può avere una delle categorie in cui il primo punto all'ordine del elenco dipende quest'ultimo.

 Ora provate a trovare il modo di eliminare il grasso della pancia in casa. Il primo modo - è quello di purificare l'intestino. Molto spesso consigliato per questo scopo e applicare clistere comune a pulire sotto i due metodi: E. Schadylova e Semenov. Ripristinare gli intestini possono pasto. Va notato che con questo metodo non solo diventerà più sottile in vita, ma può perdere fino a venti chilogrammi sovrappeso.

 Ora, per sapere come rimuovere il grasso della pancia in casa, parliamo di cibo. È molto importante non solo per il suo contenuto, ma la porzione dimensioni e mangiare. Prova a porre sul piatto il cibo, che contiene la più alta quantità di fibra. Ma calorie e cibi grassi dovrebbe essere abbandonato in tutto o minimizzare il loro numero di lottare per la pancia piatta coronato schiacciante vittoria. Cercate di attenersi a una dieta particolare. Non mangiare durante la notte. Bere più acqua per fornire l'attività di scambio acqua necessaria. ??

 Continuando la conversazione su come rimuovere il grasso della pancia in casa, parliamo di esercizio.

 Per una buona ragione si dice che il movimento - che è la vita. Spostare più e fare vari esercizi. Ricordate che è necessario esercitare regolarmente. Una volta raggiunto il risultato desiderato, o far cadere le classi. Solo un po 'più basso questo numero. Ciò consente di salvare i risultati.

 Per ridurre le dimensioni dello stomaco, spesso l'esecuzione di esercizi addominali e torsione del telaio. E girare hula-hoop meglio in principio, in questo modo è possibile migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo in vita, preparando così i muscoli. La maggior parte esercizi sono eseguiti per sollevare il corpo o le gambe in posizione supina. Fare meglio in tre set di 10-15 ripetizioni, intervalli tra loro non deve superare i 30 secondi. In questo caso si dovrà ottenere risultati nel prossimo futuro. Non basta iniziare con 10 ripetizioni, soprattutto se non si è impegnati. Così ci si stanca molto rapidamente e non può essere ripetuto il giorno successivo l'intero complesso. Se si eseguono tutti gli esercizi abbastanza facile - aumentare il numero di ripetizioni. Se si lavorerà tutti i giorni, in due settimane si noterà il risultato alla sua vita.

 Se parliamo di come rimuovere il grasso della pancia dopo il parto a casa, probabilmente dovreste ascoltare la maggior parte delle madri intervistate e cominciare ad esercitare, anche dopo aver smesso di allattare al seno. In caso contrario, la soluzione del problema della vita e la pancia, troverete modi per migliorare l'allattamento.

 Ora parliamo della forte metà del genere umano, o meglio quelli di loro che vogliono diventare più sottile in vita e non sanno come rimuovere il grasso della pancia uomo in casa? E 'difficile immaginare un uomo che gira la casa cerchio. Ma tutti questi metodi è perfetto. Quindi, se si vuole essere sottile e in forma, seguire questi suggerimenti e presto sarete soddisfatti del loro aspetto.

 Al fine di eliminare il grasso della pancia in casa, è necessario seguire una dieta ed esercizio fisico regolare. Nello sport esercizi possono pendenze fino a tenere la schiena dritta e le ginocchia non si piegano. È anche possibile scaricare una pressa prona. Per fare questo, mettere i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia piegate, le mani mettere la testa e lentamente sollevare il corpo su e giù. Per quanto riguarda la dieta, dovrebbero essere esclusi dal cioccolato dieta, caramelle, dolci, gelati, prodotti e cibi ricchi di carboidrati al forno. Preferibilmente mangiare verdure e frutta, e bevande da scegliere succhi, tè verde e acqua minerale. Inoltre, una volta a settimana è necessario per organizzare il giorno di scarico - non mangiare nulla, bere solo acqua. È possibile utilizzare il pompelmo dieta, nel giro di due o tre giorni di mangiare solo pompelmo che hanno la capacità di accelerare il metabolismo e bruciare i grassi, ma se si hanno problemi con lo stomaco, con una dieta non può essere. Potete anche provare la dieta dell'ananas, ma le persone con uno stomaco come una dieta malato, inoltre, non può essere utilizzato. 

 Al fine di eliminare il grasso della pancia in casa è necessario seguire una dieta, fanno allenamenti, smettere le cattive abitudini.

 Ora dettagli su ciascun elemento:

 - Dieta - non è una panacea per tutti i mali, ma insieme ad altri componenti del programma, che vi aiuterà a perdere peso, che alla fine hanno un impatto positivo sulla vostra condizione fisica. Tutto quello che dovete fare è: non mangiare troppo, non mangiare di notte, ridurre gradualmente il numero di calorie consumate al giorno (ad esempio 1 settimana - 100, due settimane - altri 100, cioè 200, etc.).

 - Formazione darà il tono del corpo e consentire di molto migliorare la loro salute. Cosa scegliere, giusto per te: nuoto, corsa, aerobica, basket, pugilato, voi tutti i desideri del cuore. Questa formazione sarà la vostra principale "arma" per rimuovere il grasso della pancia in casa, ma fa alcune domande su di voi - si dovrebbe assolutamente essere insegnato in classe, o il bene di loro sarà sufficiente.

 - Cattive abitudini - un'altra barriera tra voi e la vostra figura desiderata. Penso che non è necessario spiegare che, anche se si è seduti su una dieta, esercizio fisico dentro, ma continuano a fumare un pacchetto di sigarette al giorno, bere una pinta di caffè al giorno e non si restringono da alcol, i vostri successi (e se sono) sembra a voi molto modesta e quindi cominciare a scomparire motivazione a muoversi nella direzione giusta.

 Appena recuperato, o dopo la nascita è molto difficile da rimuovere digitato molto. Ma mentre si stringe il grasso processo prende senza pietà il corpo. Un sacco di gente disperata (o semplicemente pigri - e quelli sono) per perdere peso, ma non fare nulla. Non so, non voglio credere che in ritardo e trovare altre scuse. Quindi cerchiamo di imparare a rimuovere il grasso della pancia in casa.

 Il primo metodo

 Non è per i pigri e richiede tempo ed energia. Suggerirei una precedente consultazione con il medico e allenatore prima di prendere il programma di allenamento. La gamma dovrebbe includere kardyonahruzky che zzhenut grasso (corsa, nuoto, ciclismo e altri tale carico, costringendo il cuore a lavorare). Se si desidera ottenere muscoli ingombranti, quindi caricare il potere necessario per simulatori di potenza. Se si vuole l'elasticità dei muscoli, è meglio usare Pilates e corpo flex. Anche se è possibile combinare odnovremennno tutti e tre i tipi di stress, ma non in un giorno. Così si può risolvere i problemi senza domanda, "Come rimuovere il grasso della pancia in casa?" Mentre la formazione di peso è meglio andare in palestra. Lesioni ricevuti durante l'esercizio improprio, costretto a rinunciare per un buon allenamento e può farti disabili. Pertanto, qualora la domanda: "Come rimuovere il grasso della pancia in casa?" - Avvicinatevi i professionisti interessati. 

 Il secondo metodo

 Il secondo metodo è passivo, ma perché è meno efficace. Avvolge, massaggi, speciali cosmetici e rimedi popolari. È inoltre possibile includere il zhiroszhihateli su questo, ma il loro effetto, tutto il resto, non solo inefficace, ma non è giustificato. In realtà, essi influenzano fortemente i sistemi ormonali e cardiovascolari.

 Alcune sostanze di un farmaco in grado di "catturare" e altri organi. Il secondo metodo può essere attribuito alla dieta. In realtà, se si va su una dieta corretta e più o meno lo stile di vita attivo (non correre esercizio, almeno un paio di volte priset, premere e scuotere), i chili si scioglieranno stessi. Hai solo bisogno di cambiare qualcosa.

 La terza via

 Come rimuovere il grasso della pancia in casa? E elementari! Non hai bisogno di sforzo soprannaturale. Onestamente e regolarmente eseguire una serie di esercizi e si potranno ritrovare un ventre piatto. Tra l'altro, la domanda "come rimuovere il grasso della pancia uomo in casa 'la risposta:" E' vero "Gli uomini tendono a lavorare meglio il metabolismo (sospetto si trova in genetica), e se non sono pigri, ma zzhenut grasso molto più veloce rispetto alle signore. Come rimuovere il grasso della pancia dopo il parto in casa? Vabbè! Basta lavorare più a lungo e più duro. Tra l'altro, tirare la pelle dovrebbe immediatamente dopo il parto, o dello stomaco può rimanere così cedevole, e sarete prima nei pantaloni, e poi riempire i pantaloni.

 Pelle di serraggio

 Molti utenti giurare-bozhatsya quel bagno soda ha miracoli e li usa per non solo perdere peso, ma anche stringere la pelle. Per non dire che nei suoi Avviso cambiamenti specifici dopo numerosi bagni, ma posso dire con certezza: se si vuole stringere la pelle - Practice douches. Per inciso, è obtyratysya utile ghiaccio, ma senza fanatismo. In breve, le opzioni su come rimuovere il grasso della pancia in casa un sacco. Se davvero si vuole ottenere il grasso e il punto - così, iniziare a muoversi. Da piccolo, nessun ferito ...

 Minor rischio di cancro, aggiungendo alla vostra dieta con questi frutti e verdure.

 Gli alimenti contenenti licopene

 Se la vostra dieta contiene un sacco di fibre, frutta, verdura e succhi di frutta - il rischio di cancro diminuisce significativamente per voi. Aggiungere 30 minuti di attività fisica moderata cinque o più giorni alla settimana, e si abbasserà il rischio ancora di più.

 Quindi, cosa mangiare?

 Cercate i prodotti con composti fitochimici presenti in fagioli e verdure crocifere famiglia. Questo broccoli, cavolfiori, cavoli, cavolini di Bruxelles e verdura. Verdure con foglie verde scuro come spinaci, lattuga romana e cavoli contengono una grande quantità di fibra, luteina e carotenoidi - aiutano a prevenire il cancro. Gli alimenti ricchi di vitamina C, E e A, che sono antiossidanti naturali in grado di proteggere dal cancro, impedendo la crescita di radicali liberi, in modo da mangiare più arance e avocado.

 Aggiungere questi 12 alimenti per la vostra dieta per proteggere contro il cancro

 Pomodoro
 I pomodori non sono solo ricchi di licopene, un antiossidante che previene le malattie cardiache, che contengono un sacco di vitamina A, C ed E, che combattono i radicali liberi.

 Mettere il pomodoro a cubetti, spinaci e peperoni su pasta della pizza e coprire con la salsa di pomodoro, aggiungendo un po 'di formaggio mozzarella. Effettuare una insalata di pomodori "ciliegia" e foglie romaine. Aggiungi alla tua fette panino pomodoro, lattuga e germogli di erba medica o di broccoli tagliati a pezzi. Qualunque cosa tu faccia, tenta di aggiungere i pomodori nella vostra dieta quotidiana.

 Anguria
 Tagliare a fette e anguria può mangiare. È possibile ottenere una grande dose di antiossidanti, circa l'80% della dose giornaliera di vitamina C e il 30% di vitamina A. anguria contiene anche licopene, una sostanza che protegge contro il cancro e si ritrova anche nei pomodori. Inoltre, recenti studi hanno dimostrato che mangiare molta frutta e verdura riduce il rischio di cancro ai polmoni, bocca, stomaco e del retto.

 Antipasti e contorni
 Insalata di cavoli e carote. Cavolo appartiene alla famiglia delle crocifere, i cui membri aiutare a prevenire il cancro del retto e del colon. Inoltre, cavolo è ricca di fibre e ha quasi il 50% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C, che rende prodotto perfettamente bilanciato per la prevenzione del cancro.

 Carota - una fonte eccellente di fibra e beta-carotene. Inoltre contiene una grande quantità di vitamina A, che è del 38% valore quotidiano. Tagliuzzato cavoli e carote con basso contenuto di grassi maionese alla salsa preferita o essere deliziosa aggiunta a qualsiasi pasto.

 Insalata di pasta più fagioli e broccoli
 Lo sapevate che un quarto di tazza di fagioli contiene la stessa quantità di fibre e proteine, e che i 60 grammi di carne rossa? Pasta con farina di grano anche ricchi di fibre, e broccoli vi darà fabbisogno giornaliero di vitamina A e C. li Mescolare con il basso contenuto di grassi condimento italiano preferito, e si ottiene il piatto perfetto per proteggere contro il cancro.

 Spuntini: pepe, albicocche secche, semi di girasole
 Se si considerano le sigarette bastoni cancro, peperoni poi affettati possono essere considerati bastoni anti-cancro. Ha tutto per ridurre il rischio di cancro: il licopene, il beta-carotene e vitamina C.

 Albicocche secche sono ricche di beta-carotene, e molto comodo per tenere a portata di mano durante il lavoro in alternativa al spuntini nocivi da un distributore automatico. Se vi piace salato, mangiare una manciata di semi di girasole, che sono ricchi di selenio. Questo tipo di tumore acerrimo nemico poco conosciuto.

 Mirtilli e fragole
 Mirtilli e fragole sono ricche di vitamina C e fibra. Inoltre, queste bacche sono deliziosi. Aggiungi alcune bacche al mattino cereali o cereali, o mescolare con yogurt o il gelato.

 Foto Yuri Arcurs / Shutterstock

 Sul problema della perdita dei capelli dice molto, ma purtroppo, risolvere rapidamente ed efficacemente non è sempre possibile. Molti di noi non prestare attenzione, considerando il naturale processo di perdita di capelli, o utilizzare i vecchi "metodi della nonna", che risolvono il problema solo per un po ', e poi non portare il risultato desiderato.

 Non accattonaggio rimedi popolari dignità (intrugli bardana, ortica, bardana e uova maschere), anche se va notato che solo strumenti professionali in grado di risolvere il problema della perdita di capelli.

 Fattori che influenzano la condizione dei nostri capelli molto, stress, dieta e rigorosa dieta sbilanciata, la cura dei capelli improprio, di ambiente, così come farmaci e varie malattie. Società di ricerca Pharma Laboratori del Gruppo ha mostrato che l'espressione di uno qualsiasi di questi fattori portano a malfunzionamenti dei follicoli dei capelli causata da una mancanza di nutrienti essenziali, vitamine e minerali.

 I risultati hanno permesso di definire un insieme di elementi essenziali per i capelli e creare una formula innovativa AMINOTEIN ®La parte di una serie di mezzi intensivi di perdita di capelli. AMINOTEIN ® ripristina la salute e il lavoro del bulbo pilifero, e ha inviato la papilla dermica recitazione, normalizzare il metabolismo, in profondità le radici e dividere gli elementi strutturali del capello, che fornisce un'importante funzione nutrizionale. Così, il processo si arresta la caduta dei capelli e stimolare la crescita è capelli sani e forti.

 La formula brevettata segreto AMINOTEIN ® consiste in componenti, ognuno dei quali ha azione terapeutica e preventiva.

•  Placenta Hydrolyzat contiene peptidi altamente attivi, aminoacidi, mucopolisaccaridi, ialuronico e acidi nucleici. Gli aminoacidi sono le unità chimiche strutturali o "mattoni" che compongono le proteine. E sappiamo tutti che i capelli sono il 70% di proteine. Inoltre, l'idrolizzato placenta migliora la circolazione sanguigna e linfatica, attivando le cellule.
•  Proteine ​​cereali Hydrolyzat riduce l'irritazione delle sostanze tensioattive (SAS) in shampoo, capelli limitando gonfiore soluzioni di tensioattivi, migliora l'elasticità e forma un film protettivo sui capelli.
  

  
  

•  Beta-glucano ha immunomodulante, anti-infiammatori e anti-invecchiamento.
•  L'acido pantotenico stimola i follicoli dei capelli, il recupero della cuticola danneggiata, stimolando la rigenerazione cellulare.
•  Vitamina ASfumare i epidermide, nutre i follicoli dei capelli, rinforza la struttura del capello, previene l'invecchiamento e dissolvenza pelle.
•  Vitamina E aiuta a mantenere la sintesi di collagene ed elastina, migliora la circolazione sanguigna, rafforza le pareti dei vasi sanguigni che alimentano i capelli.
•  Niacina rivitalizza il cuoio capelluto e previene la perdita dei capelli e migliora la loro crescita ha un'attività antiossidante, stimola la rigenerazione della pelle dopo l'infortunio e l'infiammazione.
•  Collagene è la base di tessuto connettivo, dandogli resistenza ed elasticità, e mantiene l'umidità e nutre i capelli.
•  Cheratina aiuta a migliorare la condizione dei capelli danneggiati da "cementare" strutture di cheratina e rafforza la struttura del capello.

 Correttamente proteine ​​equilibrato vitamine del complesso AMINOTEIN ® ripristina la salute e il lavoro la perdita di capelli bulbo pilifero, risoluzione di problemi complessi. Shampoo, balsamo e siero Dermatologico diventare il tuo assistente affidabile nella lotta per i capelli di lusso. Se siete stanchi di esperimenti, lasciare i professionisti dei capelli.

 Il commento di esperti

 Diana HookDermatologo esperto e tricologico:

 A mio parere, un ottimo rimedio per la perdita dei capelli sintomatico senza diradamento intensiva! Componenti hanno la capacità di rafforzare la microcircolazione del cuoio capelluto, stimolare processi mytotycheskye ammorbidiscono e nutrono spazio okololukovichnoe. Dopo aver chiarito le cause della specialista di perdita di capelli, in assenza di ipersensibilità alle strutture proteiche e la corretta utilizzazione dei fondi (almeno 2 mesi) il risultato è ovvio! Tuttavia, l'appuntamento è importante distinguere ogni singolo caso!

 Problemi con i capelli e il cuoio capelluto, in qualche modo familiare a molti. Provoca forfora, doppie punte, perdita di capelli, secchi e fragili che possono essere sia fattori esterni e interni. A volte, per risolvere il problema abbastanza mesi di cura estetica, basta cambiare shampoo può avere un effetto positivo. Ma quando le misure indipendenti per affrontare i problemi non danno - è il momento di rivolgersi al medico.

 Fattori esterni

•  Condizioni ambientali avverse,
•  Un'eccessiva esposizione al sole,
•  I cambiamenti di temperatura,
•  Cura dei capelli Bad.

 Fattori interni

• Eredità,
• Nepravylnoe cibo,
•  La mancanza di ossigeno
•  Stress,
•  Il sintomo più gravi problemi di salute,
•  Gli effetti del trattamento medico
•  I cambiamenti nei livelli ormonali,
•  Aging.

 Nel mondo di oggi, i problemi di capelli e cuoio capelluto dedicato un intero campo di conoscenza - tryholohiya (dal greco "dottrina di capelli"). I medici stanno studiando questa specializzazione malattie capelli naturali e modi di trattamento. All'inizio del XX secolo in Inghilterra è stato il primo istituto di tricologia. Da allora, la scienza è balzato in avanti, aperto triholohicheskom molti centri nel mondo, una serie di tecniche per combattere i capelli e il cuoio capelluto carenze. Ma tryholohiya, non è indipendente della medicina. La maggior parte dei dermatologi coinvolti tricologia dopo una formazione specifica.

 Tricologia qualificato inizia sempre con scoprire le cause dei problemi di capelli e cuoio capelluto. Purtroppo, talvolta succede che la ragione, per esempio, si trova in violazione della salute. A problemi evidenti con i capelli - solo un sintomo. In questo caso, il più presto possibile per individuare le cause dei problemi di salute e di prendere misure per curare.

 I cambiamenti nei livelli ormonali, problemi digestivi, circolazione, stanchezza, traumi fisici - tutto questo va al di là solo un problema estetico. Mi occupo di questo problema può essere solo insieme, usando cosmetici e cure mediche, allo stesso tempo.

 Ad un ricevimento in trichologist

 Domande tricologia specialista simili alle solite domande al medico:

•  cosa e quanto tempo preoccupato
•  storia di problemi
•  se problemi simili a genitori e parenti,
•  sta ricevendo i farmaci,
•  se il recente grave stress.

 Inoltre ha condotto un esame del medico non è solo il cuoio capelluto, ma il medico deve prestare attenzione alle ciglia, sopracciglia, unghie.

 Hanno anche fare il test per studio microscopico dello stato dei propri livelli di capelli di minerali e chiarire lo stato ormonale del paziente. Per questo paziente zistryhayut piccola ciocca di capelli. I capelli possono scoprire cosa è successo al corpo per gli ultimi tre mesi. Che corpo sostanze ottiene, e che sentiva la mancanza.

 Questa procedure di base, la diagnosi indispensabile per il trattamento dei capelli professionale.

 In rari casi, la diagnosi prevede altre procedure che dicono che il caso non è facile e dovrà essere paziente.

 Dopo la diagnosi dovrebbe possedere trattamento. Raramente trattamento consiste semplicemente di shampoo e balsami. Il problema dei capelli non risiede nei capelli, ed i follicoli piliferi e cuoio. Questo è minimo. Il trattamento più comune si basa sulla bonifica dei livelli ormonali, restauro dei vasi sanguigni, la saturazione del corpo con sostanze necessarie.

 Il medico può prescrivere come un tipo di procedure e la loro complessità. In ogni caso, il trattamento deve essere efficace e basato su pazienti prestazioni personali. Si può dire con fiducia - trattamento di problemi di capelli non può essere durante la notte. Anche i problemi più leggeri causati da fattori esterni richiedere diverse settimane per ripristinare l'equilibrio del cuoio capelluto.

 Tipicamente le raccomandazioni incluse suggerimenti su dieta e stile di vita cambia. Come già accennato, il problema dei capelli spesso - un sintomo di un più gravi problemi di salute, e le modifiche dello stile di vita, la transizione verso una corretta alimentazione non solo dare buoni capelli, unghie, pelle, ma anche migliorare la salute generale, migliorare il tono generale positivo influenzare lo stato emotivo.

 Con dimostrato di essere affrontati in centri di trattamento con una buona reputazione. Se un problema medico incompetenza con i capelli non solo persiste, ma può essere anche peggio. Tricologia ha il diritto di chiamare solo le persone con formazione medica. Il solito parrucchiere può essere un trichologist specialista. Naturalmente tryholohyy standard è di tre anni. Dopo aver studiato il medico riceve un certificato di corso di formazione tryholohyy.

 Il trattamento adeguato non solo per sbarazzarsi di visibile ?? problemi, ma anche per eliminare ragione interna per dare effetto a lungo termine, dopo di che il paziente non parlare del problema dei capelli.

 Tutte le ragazze e le donne a qualsiasi età vogliono guardare bene e per il bene di andare a qualsiasi sacrificio. Quella ragazza goduto sempre curling, utyuzhkamy, asciugacapelli e varie altre realizzazioni moderne. Lunghi capelli mossi fa fatto con un fuoco normale, si scaldava vari ugelli metallici. Un vypryamlyaly ferro dei capelli normali.

 Ora nei nostri tempi moderni inventato un sacco di cose che si possono fare con una bellezza indimenticabile ragazza normale, che non possono essere i suoi occhi. Questi dispositivi moderni non sono pericolose come la prima, perché nessuna donna di casa fino approfittare di uno di questi dispositivi. Ma ci sono anche aspetti negativi di questi dispositivi, in quanto sono molto distruggono la struttura dei capelli e capelli diventa opaco, senza vita e cessano di brillare.

 Parrucchieri hanno sollevato la questione di capelli protezione termica nel XIX secolo. Ma sono stati inventati strumenti che i capelli potrebbe essere ripristinati una volta l'uso quotidiano asciugacapelli, ferro e bigodini. Solo di recente, i negozi erano attrezzi speciali che proteggono i capelli da trattamenti termici.

 Capelli quotidiano rendere i capelli secchi, fragili e alla fine cadere. Per capelli cadde fuori e non erano in buona salute che dovrebbero proteggere e utilizzare termozahysnymy mezzi.

 Tipi di danni capelli

 I danni ai capelli diviso in diversi tipi. Questo incidente, termica e chimica.

 Capelli danno meccanico è considerato cattivo pettine pettinatura quotidiana, e ogni giorno pile.

 Danno termico è considerato essiccazione permanente dei capelli quando c'è cattivo uso dell'apparecchio, pinze, e asse bigodini riscaldati.

 Danni chimica è - frequente colorazione dei capelli, sbiancamento e, naturalmente, perm.

 Danno termico di qualsiasi fondi necessari termozaschyty

 Se si effettua regolarmente oggetti designazione caldi, senza soldi per termozaschyty non si può fare.

 Basta ricordare che questi strumenti vengono applicati sui capelli asciutti e trattamento termico capelli bagnati è dannoso.

 Strumenti che vengono riscaldate molto al di sopra dell'aria che ci circonda, in materia di hair styling Hot. Senza di loro, nessun giorno non può vivere ragazza. Questa conclusione è meno pericolosi di altri perché aria calda agisce sui capelli da una distanza, anche se piccolo, ma ancora lontano. Mantenere l'asciugatrice dalla testa dovrebbe essere fino a venti centimetri. Cinque a sette anni fa con lesioni termiche combattuto con creme idratanti, balsami e maschere nutrienti, ora utilizzati in protezione termica. La struttura di questi fondi comprendono ingredienti ben intensificare calore e così è la neutralizzazione delle sostanze nocive che influenzano il calore.

 Una varietà di shampoo e balsami - si lava facilmente fondi termozahysni e creme, spray e balsami riferiscono ai mezzi termozahysnym indelebili. Entrambi sono strumenti aiutano i capelli diventano ingombranti e proteggerli dalle influenze nocive. Vitamine B5, E, PP, infusi di erbe, proteine ​​e prodotti naturali sono parte di cosmetici. Se i capelli sono "molto cattivo", è molto secco, dividere e danneggiati, è necessario utilizzare rafforzamento, sieri nutrienti ed idratanti, oli e maschere.

 Termozaschyta è molto efficace per arricciare i capelli che, come sempre allineati ferro. Se si utilizzano regolarmente un asciugacapelli, arricciacapelli e asciugacapelli riscaldata rulli, è anche necessario utilizzare i fondi termozahysni. Essi possono essere acquistati in qualsiasi società di cosmetici in forma di pomate, gel e spray.

 Questi fondi si chiuderanno tutte umidità all'interno del fusto del capello e conservare brillantezza ed elasticità. Ma ricordate che ogni giorno dovrebbe essere utilizzato non solo i fondi termozahysni così come idratanti e balsami nutrienti, maschere e shampoo per i capelli. Siate buoni!

 Ragazze come volubile e di cambiamento. A volte è facile cambiare il colore dei capelli a sentire in modo nuovo. E se ci fosse un capelli grigi precoce, la tintura per capelli - una cosa indispensabile nel set di bellezza. Nuova macchia tintura dei capelli non solo qualitativamente, ma anche la cura per i capelli.

 Dal settembre 2012 al scaffali dei negozi, un nuovo maschere di formato di colore dei capelli - Schwarzkopf colore della maschera.

 Vantaggi:

1.  Facile da usare a casa. Nel pacchetto sono due vasetti di colorazione e dimostrare che la crema che avete solo bisogno di mescolare e applicare sui capelli.
   

   
   

2.  Facilità di applicazione. Grazie alla sua struttura come maschera viene applicata alla tintura di capelli non diffondere.
3.  La particolare composizione di prodotti per la cura dei capelli. La struttura comprende vernici aminoproteiny, oli e vitamine che proteggono i capelli dai danni e dare loro un colorito sano.
4.  Colore intenso e la colorazione grigio 100%. Queste caratteristiche possono essere facilmente e con precisione tingere i capelli a casa.

 Maschera Nuovo colore di capelli colorante di Schwarzkopf erano in vendita nel mese di settembre del 2012. Il prezzo consigliato - 67, 50 UAH.

 E 'importante sapere che le proprietà sono gli alimenti che mangiamo. Cucina dietetica comprende un sacco di insalate, perché Frutta fresca e verdura sono ricche di vitamine e minerali. It insalate, frutta e verdura cruda raccomandati dai nutrizionisti per la perdita di peso. Tuttavia, alcune verdure bollite e non perdono le loro proprietà nutrizionali.

 Una varietà di frutta e verdura permette coccolarvi con nuove insalate ogni giorno, il che significa che le restrizioni nella dieta si sposta agevolmente.

 Insalata dietetica privare il corpo dalle tossine, è facile da digerire. Se si applica per l'insalata dimagrimento bollito petto di pollo o pesce, quindi si sono garantiti un buon umore.

 Insalata di barbabietole per la perdita di peso

 Composizione

•  Beets cotti - 3 pezzi;.
•  Aglio - 2 spicchi;
•  Prunes - 5 bacche;
•  Noci - 4 pezzi;.
•  Per la crema di riempimento - 2 st.l.;
•  Melograno - 1/3 di frutta;
•  Sale qb

 Preparazione

•  Lessare bietole, grate.
•  Chop Nuts.
•  Prunes lavare, tagliare.
•  Melograno smontare il grano.
•  Mescolare tutti gli ingredienti, cospargete con l'aglio, un po 'di sale e panna acida.

 Il vantaggio di barbabietole insalata con prugne che ricco, e quindi si salva dalla costante spuntini e aiutare a combattere la fame.

 Proprietà utili di barbabietole.

•  La struttura è composta da minerali CA principale, K, Cu, I, Fe, vitamine del gruppo B C, B, PP e così via.
•  Barbabietole Fiber conduce alla normalità sistema digestivo.
•  Barbabietola aumenta emoglobina mostrato persone con malattie del sistema circolatorio e vascolare, la ghiandola tiroidea.
•  Barbabietola ha un effetto lassativo.
•  E 'utile bere succo di barbabietola, ma dopo il succo di cottura deve stare un po', si può bere un concentrato di bevande e diluita.

 Proprietà utili di prugne:

•  aiuta a combattere l'anemia, normalizza le viscere,
•  aiuta contro la stitichezza,
•  mostra il corpo di metalli pesanti e liquidi in eccesso,
•  ha proprietà antibatteriche,
•  normalizza la pressione sanguigna,
•  rafforza i vasi sanguigni,
•  ripristina le prestazioni,
•  migliora la condizione della pelle
•  equalizza l'equilibrio acido-base.

 Proprietà utili di noci:

•  migliorare l'immunità,
•  contribuire alla lotta contro l'arteriosclerosi, il diabete,
•  contribuire a ridurre sanguinamento delle gengive.

 Tutti i prodotti che compongono l'insalata di barbabietole utile per la perdita di peso e consigliato per una dieta sana.

 Un appetito bello!

 Nessuno può cambiare la forma ottenuta ereditato dai loro antenati. Ma questo non significa che si dovrebbe andare con la pancia flaccida e prendere come normale. Se si dispone di un eccesso di grasso in questa zona, non aiuta qui. Non soffrire con la stimolazione elettrica, massaggiare l'addome. Ecco una via d'uscita - la dieta, limitando il consumo di cibo. Dieta - un meravigliosamente, ma non è tutto ...

 Come rendere il vostro ventre piatto a casa?

 In primo luogo, come sempre, è una corretta alimentazione, calma e misurata di vita. Non c'è bisogno di sovraccaricare il proprio corpo per rendere il vostro stomaco piatto.

 Malinteso prevalente che mangiando grasso appare in sovrappeso. Con grassi monoinsaturi può sbarazzarsi di grasso in vita. I grassi monoinsaturi si trovano in frutta secca, cioccolato, olio burro, avocado ed è una misura preventiva contro molte malattie gravi.

 Se l'intestino è sano, è un'opportunità per ottenere bello e stretto lo stomaco. Perché? Qual è il collegamento?

 La maggior parte degli aumenti di volume addominale perché l'aria si accumula nell'intestino. Per evitare questo, è necessario assorbire delicatamente cibo, masticare a fondo, non la bocca meno aperta per catturare l'aria in eccesso. Meglio rinunciare a qualsiasi bevande gassate. Mangiare meno degli alimenti che causano flatulenza così, deve fare attenzione con il sale e cibi salati. In nessun caso non rumina. Questo è un nemico all'addome. Plus - una dieta regolare, la cessazione del fumo, l'alcool. Non c'è bisogno di rinunciare completamente il pane, come fanno molti, sinceramente credendo che salverà loro sovrappeso. Una corretta alimentazione - una dieta variata. Pane in quantità ragionevoli solo beneficio.

 Sì, il cibo - questo è importante e corretta alimentazione - e ancora più importante. Ma come rendere il vostro piatto stomaco a casa? La questione rimane ancora aperta. Questo può aiutare in meditazione.

 Siamo tutti consapevoli del fatto che lo stress - un vero peccato. Quando una persona è sotto stress, il corpo secreta una sostanza chiamata "cortisolo", che è un ormone stress. Il cortisolo favorisce la deposizione di chili di grasso, in particolare in vita. Pertanto è necessario evitare situazioni di stress, forse non essere nervoso, calmati con tè alla menta, camomilla, e, necessariamente, la meditazione quotidiana.

 E poi il vostro atteggiamento nei confronti del mondo cambierà in modo significativo.

 Se state ancora pensando a come rendere il vostro stomaco piatto in casa può fare gli esercizi. Esercita per la schiena:

•  bisogno di mentire sulla schiena con le ginocchia piegate, sollevare ed inferiore del corpo;
•  sdraiati sulla schiena con la gamba dritta, ascensore e il corpo, e le gambe;
•  sdraiato a pancia in giù, swing, cioè, sull'addome, le braccia e le gambe, allo stesso tempo essere collegati al castello.

 Se regolarmente fare questi esercizi, mentre ognuno di loro venti volte, è possibile ottenere non solo un ventre piatto, ma anche rafforzare i muscoli della schiena, stringere i glutei.

 Se la domanda è: "Come fare veloce pancia piatta?", L'intensità di allenamento su una necessità di aumentare. Ingrandisci carico, è possibile aggiungere esercizi con il cerchio. Dopo una formazione intensiva per fare una doccia fredda, poi strofinare nella pelle della crema Massaged addome con aggiunta di oli. Gli effetti benefici saranno massaggiare le mani addome di un professionista. Questo è almeno quanto necessario per ottenere risultati rapidi.

 Ma se si pensa a come fare una pancia piatta in una settimana, è - il regno della fantasia. Naturalmente, questo è possibile, nulla è impossibile, importante fissare un obiettivo avanti. Ma una settimana. Dobbiamo fissare scadenze realistiche. E una settimana - solo attraverso un intervento chirurgico. Siamo interessati in altri modi anche. Andremo nella direzione opposta.

 In questo caso, meglio prendere il tempo per fare tutto misurato, costantemente combinando una buona alimentazione con un carico ragionevole sul corpo, che è meglio aumentare gradualmente. In generale, bruschi cambiamenti - una sorta di stress per il corpo.

 Ci sono alcuni esercizi semplici ma efficaci per coloro che sono preoccupati per la questione di come rendere il vostro piatto stomaco a casa:

•  gettare scatole ordinarie partite sul pavimento, e poi raccoglierli, piegatura, tendendo i muscoli addominali;
•  stomaco al mattino può essere pulito con cubetti di ghiaccio, ei muscoli addominali si ridurrà dal freddo;
•  utile per eseguire inclinazione laterale, utilizzando il peso di piccole dimensioni.

 Questi semplici esercizi combinati con una dieta appropriata e di riposo vi porterà alla meta caro.