L'uomo, fiducioso e soddisfatto con il loro aspetto - un uomo molto felice! Ma questo è molto raro, così oggi parleremo di come rimuovere il grasso della pancia in una settimana, in quanto questa zona molti frustrante e tempo per l'apertura della stagione balneare è sempre meno. Grasso, disponibile sullo stomaco, costringendo periodicamente cadere in incredulità come le donne e gli uomini. Il problema può essere risolto solo con fermezza si prese in mano e mettendo fine di sbarazzarsi di grasso in eccesso, piuttosto che sprecare energie su emozioni e sentimenti riguardo le loro imperfezioni.

 Da dove cominciare? Cominciamo con il fatto che la pelle sul ventre di cura non inferiore al viso e le mani, applicare quotidianamente crema nutriente o una lozione per il corpo per i movimenti di massaggio morbido addome. A quel tempo si possono fare massaggi facile pizzicata - questo aumenterà la circolazione e promuovere la combustione del grasso e la pelle rozhladyt, eliminare cellulite e smagliature rendono invisibile. Ma questo è supponendo che si avvierà la pancia regolarmente piuttosto che di tanto in tanto. Si può fare auto-massaggio, ed è possibile rivolgersi a un massaggio professionale.

 Come rimuovere il grasso della pancia in una settimana? Mentre nuoto è anche impegnata massaggio - indossare un guanto speciale sulla sua mano e disegnare un cerchio intorno all'ombelico o la lettera "P". Tre minuti dopo la pelle poschypayte attorno all'ombelico. Dopo il bagno di crema nutriente namazhtesya.

 Rimuovere lo stomaco per una settimana sarà a capo. E 'meglio utilizzare una maschera di alghe o fango del Mar Morto. Dobbiamo mettere la sporcizia sui fianchi e addome in diversi livelli strettamente con pellicola trasparente turno. È possibile sdraiarsi a riposare per mezz'ora e godere di questo entusiasmante processo di cura per il vostro corpo. Dopo il lavaggio maschera, assicurarsi di applicare una crema per la pelle.

 Pensare come una settimana per rimuovere il grasso della pancia, si ricordi che l'approccio a questo caso difficile dovrebbe essere globale, così la vostra dieta avrà anche vedere.

 Eliminare tutte farina, fritti, grassi e piccanti. Bere due litri di acqua senza gas al giorno. Il tè verde aiuta anche a eliminare le tossine dal corpo, dando così un senso di pienezza. Prima di ogni pasto, bere un bicchiere d'acqua, e si mangia di meno. Succhi di frutta e siero di latte e purificare il corpo mentre nutrendola. La dieta deve essere equilibrata, il corpo non ha bisogno di consumare diete, basta una volta alla settimana per organizzare digiuno mono-giorno (kefir, pesce, verdure, ecc). Mangiare cibi ricchi di fibre, si mostra perfettamente il corpo di tutto il superfluo, fornendo sazietà.

 Poiché grasso - è, infatti, l'accumulo di tutte le sostanze pericolose, ricevuto il corpo, allora pensare come rimuovere il grasso della pancia in una settimana, in primo luogo a portare tutto lo sporco dall'intestino. Clisteri pulizia contribuire a rimuovere qualche centimetro in più di pancia a pochi passi. È possibile aggiungere l'acqua un cucchiaino di sale e usarlo due volte a intervalli di un giorno, perché l'utilizzo più spesso, si può facilmente distruggere la flora intestinale. Combattere per una bella pancia, è necessario rinunciare completamente all'alcol, perché contiene un sacco di calorie.

 Esercizio quotidiano per abs e torsione hula Hupa trovare un buon vita e non pensare a come rimuovere una settimana stomaco. Spedizione muscoli addominali li riscalda perfettamente, fornendo bruciare i grassi. Eseguire gli esercizi è necessario un passo veloce per raggiungere rapidamente l'effetto, e per accelerare lo stomaco può essere ruotato con pellicola trasparente.

 Questo è tutto, ora sapete come è possibile rimuovere il grasso della pancia senza ricorrere al massaggio costoso o cosmetologia e procedure mediche.

 Abbastanza per rendere la serata piano di lavoro e piano di pasto per il giorno successivo. Notate Non ho detto che devi limitarti a qualcosa. No. Mangiare per la vostra salute! Solo per una volta, non c'è bisogno di mangiare più cibo di quanto si arrampica in un bicchiere di 200 grammi. Questa è la quantità di normale stomaco umano. Quando il tempo non è il cibo corretto nella parete dello stomaco sono allungati. Ma la sensazione di sazietà viene solo quando lo stomaco è pieno. Insegnare a porzioni più piccole. Nel corso del tempo, la sensazione di sazietà apparirà una mela mangiata.

 Quindi, mangiare di più, ma mangiare di meno. E avete bisogno di abituarsi alla regolarità. Come fare? Prendete tutti i prodotti che intendono adottare nel corso della giornata, e li rompere in pezzi. Secondo pasto ogni ora, mangiare ogni due ore si ha bisogno. Cioè, iniziare con la prima colazione alle otto del mattino e poi mangiare a intervalli regolari. Alle sei di sera cinque pasti. Alle sette di sera, bere succo di frutta o yogurt, e chiudere la bocca sulla serratura.

 Qual è il significato del cibo? - Ridurre la parete dello stomaco alla normalità. Non sentirete molto fastidio. Per due ore il corpo non ha il tempo molto affamati. Una volta che la fame comincia a tormentarti lui ingannare un'altra piccola porzione. E 'possibile mangiare nulla, tranne il pane. Provate a dare tutta la farina.

 Se non si riesce a rinunciare a pane, non mangiarlo appena sfornati nella forma e in combinazione con la carne.

 La carne è meglio usare con verdure.

 Rimuovere lo stomaco per una settimana - non è un compito facile. Tutto dipende dalle dimensioni stesso stomaco, che deve essere rimosso.

 Se il volume dell'addome non sono significativi, il problema è risolto completamente.

 Dieta rigorosa, purtroppo, danno un risultato a breve termine. Ma senza di essa non si può fare. Equilibrio vostra dieta - proteine ​​grassi carboidrati, vitamine e minerali un po 'di tutto. Per la prima colazione farina d'avena con noci e frutta a pranzo cucinare una zuppa di verdure. In serata, le proteine ​​necessarie - fagioli, soia, piselli sono l'ideale.

 Non mangiare dolci, farina, formaggio.

 Formaggio può sostituire a basso formaggio grasso - delizioso e utile.

 Bere più acqua e tè verde. Non bere il tè e il caffè nero - tutto questo vale fluidi all'interno del corpo e rallenta il metabolismo.

 L'attività fisica - la garanzia della salute! Naturalmente, per rimuovere il grasso della pancia in una settimana, è necessario esercitare attivamente i muscoli addominali, ma non ignorare le braccia, cosce, glutei, fianchi e gambe. Questo è degno della vostra attenzione. Tutto il corpo deve essere in buona forma.

 Serate Run (sì! E 'la sera, così carico mattina cardio non è utile). Guidare la bicicletta! Nuota!

 Dedicate questa settimana amato il suo corpo. Rafforzare il corpo e lo spirito. La cosa più importante, il risultato desiderato dopo aver rotto di nuovo e non tornò alla loro dieta precedente.

 Che cosa sarebbe cucinare frittelle con crema abbiamo bisogno:

•  100 g di burro
•  200 g di farina
•  Latte 500ml
•  dolcificante liquido
•  sale
•  4 uova
•  6 g di gelatina
•  scorza grattugiata e il succo di 2 limoni
•  150 g dieta di succo di mela
•  400 g di yogurt senza grassi
•  200 ml di panna
•  250g fragole

 Fate sciogliere il burro 80g e fresco. Mescolare la farina con il latte, un paio di gocce di sostituto dello zucchero e un pizzico di sale. Aggiungere il burro e le uova sono accuratamente miscelati.

 20g di burro in una padella, fondere parti di pentole antiaderenti, cuocere 8 frittelle e lasciare raffreddare.

 Mettere a bagno la gelatina in acqua fredda. Il succo di limone e la scorza di calda sostituto dello zucchero e succo di mela. Gelatina squeeze e sciogliere nel succo. Aggiungere il formaggio e posto in frigorifero per 30 minuti. Battere la crema. Fragole lavare, pulire, asciugare e tagliare a dadini. Quando la cagliata comincia ad addensarsi, aggiungere le fragole e panna montata. Mettete in frigo per 30 minuti.

 Condividi su torte alla crema di limone, tubo rotolo, avvolgere in un foglio e lo mise in 3 ore in frigorifero.

 Quasi ogni ragazza vuole avere una figura snella. È necessario non solo per il comfort psicologico, ma per una buona salute. Molte persone di solito non hanno sempre il tempo di controllare il loro aspetto. I bambini e le attività più congedi lavorativi per qualcos'altro nessuno sforzo o tempo. E alcuni semplicemente non sanno come rimuovere il grasso della pancia in una settimana, senza sforzo particolare durante.

 La pulizia del corpo aiuta a sbarazzarsi di pancia

 La prima cosa da fare - per pulire l'intestino di tossine indesiderate. In un periodo di tempo nel corpo di una persona, ad esempio nell'intestino accumula molte sostanze inutili. Per sbarazzarsi di loro, non c'è bisogno di sedersi su numerose diete e fame costante tortura voi stessi. Se si desidera rimuovere il grasso della pancia in una settimana, è necessario pulire il vostro corpo. Una scelta eccellente in questo caso è semplice clistere.

 Assicurarsi di eseguire le esercitazioni di sport Per perdere peso, è necessario eseguire lo sport. Hanno bisogno di regolare, con un graduale aumento del carico di lavoro. Prima di loro di iniziare, è necessario riscaldare attentamente i muscoli. Per rispondere alla domanda di come rimuovere il grasso della pancia in una settimana, per aiutare tali esercizi come la rotazione del cerchio e premere swing. Essi non causano particolari difficoltà. Inoltre, praticamente ogni volta nella mia vita e fatto. Si prega di essere consapevoli del fatto che gli esercizi addominali dovrebbe essere fatto 50 volte per un approccio, altrimenti l'effetto non sarà in grado di ricevere. È inoltre necessario cercare di mantenere il mio ritmo.

 Se questo numero è dato a voi con facilità, si dovrebbe aggiungere circa 10-20 ripetizioni.

 Senza una corretta alimentazione per raggiungere questo obiettivo sarà difficile Se vi siete chiesti come rimuovere il grasso della pancia in una settimana, si dovrebbe prestare attenzione a una corretta alimentazione. Con la dieta dovrebbe escludere i cibi grassi e ad alto contenuto calorico. Bere con la frequenza necessaria, dal momento che l'acqua aumenta l'efficienza del sistema escretore. Ma non confondere con una corretta dieta alimentazione. Hai bisogno di esso no no. Al fine di rispondere alla domanda di come rimuovere il grasso della pancia in una settimana, si dovrebbe ricordare una cosa semplice: una corretta alimentazione è in grado di cambiare nulla senza attività. E viceversa. In questo caso, se si inizia a fare una cosa, dimenticando l'altro, per ottenere l'effetto desiderato così difficile. Si deve anche comprendere che, quando la vita sedentaria comunque deve riscaldare il più spesso possibile. Tutto quello che devi fare esercizi o salire le scale.

 Basta Diventa attivo!

 Ricordate - nulla è impossibile. Se hai una domanda su come rimuovere il grasso della pancia, è necessario avviare solo in cerca di soluzioni. Se si continua a pensare solo a questo proposito, allora si ottiene nulla può. E sempre e solo sedersi e pensare a qualcosa che non dovrebbe. Sposta, vivono, impegnati in lavoro attivo, viaggi - fare qualsiasi cosa. Poi la questione della perdita di peso non sono sturbuyut.

 È corretta alimentazione - la garanzia della salute! E 'il motto dovrebbe essere affrontata quando si sceglie una dieta. Allora, qual è la dieta giusta? Come sapete il cibo consumato 7 sostanze di base: carboidrati, grassi, proteine, vitamine, minerali, fibre e acqua. Ogni ingrediente svolge la sua funzione in fisiologia umana, ma sono strettamente correlati tra loro, formando una singola unità - il corpo umano.

 Di tutti i nutrienti carboidrati e grassi sono le principali fonti di calore. Il grasso è una ricca fonte di calore, ma mal digerito, e in combinazione con altri prodotti e può rallentare il processo di digestione delle proteine ​​e carboidrati. Le proteine ​​sono le principali materie prime per creare nuovi tessuti del corpo umano e per ripristinare vecchi e danneggiati.

 Le vitamine sono spesso indicati come ulteriore fonte di approvvigionamento. Essi non producono calore, non le basi per la formazione dei tessuti e per la vita umana, non hanno bisogno di particolari molto.

 E 'importante sapere non solo circa il valore nutrizionale dei prodotti, ma anche i metodi del loro uso. Dal momento che, in quale forma saranno consumati dipende da quanto bene assorbono corpo. Termini corretti dieta.

•  Impostare una dieta e pryderzhyvatsya esso.
•  Assicurati di mezz'ora prima di un pasto bere un bicchiere pieno d'acqua. È inoltre necessario bere un bicchiere dopo un pasto e tra la prima colazione, il pranzo e la cena, apparirà quando la voglia di mangiare.
•  Assicuratevi di bere qualsiasi complesso vitaminico.

 Avete sempre sognato di un grazioso riccioli sulla testa? Le moderne tecnologie consentono a che fare con i capelli dritti i ricci più lussuose, e una zazzera di riccioli più bella distesa convertiti capelli lisci.

 Ma per quanto riguarda l'impatto negativo sui cosmetici per capelli di colore e le loro permanenti? Che cosa succede se i capelli è danneggiato, ma il desiderio di essere bella.

 Ricci capelli Curling Angelo - una nuova generazione di perm, non composta includere sostanze che male per la struttura del capello, distruggendola (acido tyohlykolevaya, ammoniaca). Inoltre, specificamente Ideato per il curling pesantemente danneggiati capelli.

 Grazie alla sua composizione, arricchita con vitamine, componenti per la cura, complesso brevettato di proteine, ripristinare la struttura dei capelli, trasforma onda non solo i capelli in riccioli, ma un effetto positivo sulla loro condizione.

 Effetto onda morbida sul cuoio capelluto e dei capelli senza dubbio in prodotto di alta qualità.

 Componenti Ripristino penetrano in profondità il capello stesso, aumentando il suo volume e ridurre l'eccessiva fluffiness. L'estratto di erbe, che è parte di Surl di AngelFornisce un effetto lenitivo e idratante sul cuoio capelluto, e naturalmente rende capelli setosità, morbidezza e lucentezza.

 Recentemente, l'onda è molto popolare tra le donne. Con Surl perm dell'Angelo si ottiene flessibili, resistenti e condizionata ricciolo di cui sognava!

 Sin dai tempi antichi, le donne hanno cercato di diventare più bella di quello che sono. Ragazze con riccioli sforzano di raddrizzare i capelli, ma il proprietario capelli dritti sogno di riccioli e boccoli.

 Nei tempi antichi in Egitto sventolio di capelli effettuati rivestendo l'argilla dei capelli. Fili ferita su bastoni e essiccati al sole. France erano popolari parrucche ricce, che sono stati creati con i capelli naturali, avvolto su bastoni e messo in acqua bollente con una miscela di alcune sostanze.

 Oggi capelli agitando fatto in diversi modi. I più comuni sono stati bio-agitando e agitando attraverso stiratura. Provate a parlare di più su ciascuno di questi due metodi.

 Bio-agitando di capelli è un'ottima opportunità di cambiare il loro aspetto. Hairstyle salvato dalle 6 settimane a 5 mesi a causa della composizione chimica delle sostanze. Solo uno specialista in cabina può aiutare a scegliere il giusto tipo di perm, secondo i capelli stile di capelli e forma del viso.

 Bio di curling perm è un tipo che non danneggia i capelli. Grazie cisteina disponibile delicato ondeggiare di capelli, in quanto questo è il componente più sicuro in questo caso - un amminoacido naturale.

 Anche in questo procedimento iniziato con estratti naturali, per cui i capelli ha cominciato a ricevere un importo aggiuntivo di proteine ​​e vitamine per ripristinare e rafforzare la struttura.

 Sostanze coperte rapidamente penetrano i capelli, riempiendolo con acqua e proteine, rendendo i capelli sguardo lucido, morbida e sana.

 Biozavivki processo è il seguente. Dopo aver lavato la testa, i capelli provocando composizione chimica e raccogliere le bobine dimensione desiderata. In accordo con la struttura del capello, la composizione è lasciato per 15-30 minuti, quindi lavare abbondantemente. Poi mettere correzioni lozione, e dopo 10 minuti, ripetere la procedura zakreplyayuschuyu altri 5 minuti. Infine, lavare tutto e si sono lasciati con una pettinatura chic.

 L'uso del ferro

 Sempre più utilizzato perm ferro dei capelli.

 Anche se il ferro raddrizzatore dei capelli è comune, può essere capelli lucido e creare ricci o styling superiore. Questi riccioli aspetto più naturale e bello. Indubbiamente, i capelli pregiudizi ondata di caldo, soprattutto se fatto troppo spesso. Per proteggere i vostri capelli, usare cosmetici speciali.

 Ferro Curl capelli è abbastanza semplice. Si consideri la tendenza:

•  necessario per bloccare blocco tra le piastre, con partenza 10-15 cm dalle radici dei capelli;
•  libera di creste dovrebbe essere avvolto intorno al ferro in modo che le punte di guardare verso l'esterno dalla testa;
•  trasformare il ferro avanti e muoversi lentamente verso il basso, come avviene lisciare i capelli.

 I professionisti hanno i loro segreti:

•  l'unità può essere utilizzata per lo styling qualsiasi acconciatura. Le estremità possono arricciarsi verso l'esterno così come verso l'interno o migliorare terra;
•  ad arricciarsi rack, si dovrebbe tenere l'apparecchio ad angolo retto, girando dentro o fuori;
•  Se si desidera creare un capello spettinato civettuola, è necessario utilizzare utensili speciali per l'installazione.

 Quando si utilizza il ferro deve fare attenzione perché si può accidentalmente bruciare i capelli. Se questo è successo, ci sono diversi modi per trattare e ripristinare la struttura del capello.

 Ci sono semplici regole per l'utilizzo di stiratura.

 In primo luogo, si deve ricordare che è vietato utilizzare il ferro su fili bagnati. Acqua bollente sui capelli contribuirà alla loro distruzione. Essi diventano fragili.

 In secondo luogo, è imperativo mettere prodotto termozahysni prima dell'uso.

 Capelli Curling può cambiare non solo il tuo aspetto, ti fanno bellezza irresistibile, bella amante brillante riccioli, forse vi darà un biglietto per una vita nuova. Chi lo sa? Soprattutto, ricordate che i vostri capelli sembrava sempre splendido, non dimenticate sente ancora tonico, la protezione contro lo stress e tempo.

 Avendo qualche tipo di capelli, vogliamo sempre cambiare. Ragazze con riccioli utilizzando "utyuzhkamy" e proprietario di capelli lisci "dormire in bigodini", ma questa conclusione regge giorno.

 Un metodo più durevole - agitando capelli. Ci sono diversi tipi di onde, e ogni ragazza può scegliere autonomamente l'opzione più appropriata.

 Metodi agitando i capelli lunghi

1.  Leggendo sulla base di acido. Ciò mantiene agitando un lungo tempo (fino a sei mesi). Questa onda non è capelli morbidi e deboli adatto, come acido tanto può allungare i capelli e renderli fragili. Inoltre non è raccomandato per fare questo i proprietari di perm secca e sensibile ?? cuoio capelluto.
2.  Perms alcaline. Questa onda è meno stabile (fino a tre mesi). Dà i capelli non è forte come l'impatto negativo di acido. Non è consigliabile fare questo pelo duro e pesante proprietari Perm, quanto durerà ancora meno.
3.  Perm Neutral. Piuttosto perm molle contiene PH neutro. Questo tipo di onda è adatto a tutti i tipi di capelli. Nessuna struttura danno o capelli o il cuoio capelluto. Vai arricciatura naturale, onda tenuto abbastanza a lungo.
4.  Perm aminoacidi. Contenute nella composizione di proteine ​​e amminoacidi aiutano i capelli recuperare più velocemente. Riccioli sguardo dolce, morbido e naturale.
5.  Leggendo con proteine ​​della seta. A causa della composizione di proteine ​​in seta, questa onda può anche essere utile. Proteine ​​cura per capelli e cuoio capelluto. Dopo agitando capelli sembra sani.
6.  Arricciatura dei capelli Bio. E 'la più innocua. Nella sua composizione non comprende ammoniaca, acqua ossigenata. In questo modo può perm per ogni tipo di capelli. Ricci elastici uscire e avranno un aspetto naturale. Mantiene un paio di mesi.
7.  Perm giapponese. La struttura di questa onda è fuori alcali o acido. Questo perm può fare per capelli deboli, sottili e danneggiati. Onda giapponese è composto complesso lipidico idratante che mantiene l'umidità nei capelli e li protegge da eventuali danni.
   

   
   

 Tipi riccioli

 Altrettanto importante forma di ricciolo. Qui ci sono alcuni tipi di riccioli che sono perfetti per le diverse lunghezze di capelli.

1.  Leggendo sulle protezioni. Questa gomma sottile bigodini diverse dimensioni. Può ottenere l'effetto di capelli naturalmente ricci con riccioli ondulati leggeri. Indicato per capelli di qualsiasi lunghezza.
2.  Leggendo sulle bobine. Ci sono diverse opzioni. Se i capelli sono lunghi fino alle spalle, ti piacerà onda verticale. I capelli lunghi vento su due bobine che uno dei fili colpi di scena in più piccola, e il resto sul grande. Che si traduce in un più piccolo filoni alle radici e grandi punte. Arricciatura è fatta per la lunghezza degli arti e capelli lunghi.
3.  Sventolio americano. Pinstripes passano rigida, per tipo di elica richiamo. Questo perm bigodini rendono speciale "Olive Garden". Indicato per capelli di media lunghezza.
4.  Sventolio basale. Questo perm fare bene su capelli corti. Darà i capelli volume extra. Inoltre, questa onda è quando le radici della vecchia industria perm. È possibile effettuare e completamente capelli lisci, allora questa onda si sollevare le radici.
5.  Leggendo sulle punte. Se si desidera aggiungere volume alle estremità dei capelli si adatta questa opzione. Questa onda è perfetto sottile, rara capelli di diverse lunghezze.

 La cura dei capelli dopo una permanente

 Bene, ora sei il proprietario di riccioli chic, che hai sempre sognato. E i capelli dopo una permanente richiesto particolare attenzione:

•  entro tre giorni dopo l'ondata non può lavare i capelli;
•  dovrebbe essere fatto ogni settimana ripristinare maschere;
•  Utilizzare uno shampoo delicato;
•  Non spazzolare immediatamente i capelli dopo lo shampoo;
•  I capelli secchi solo naturalmente;
•  regolarmente tagliare le estremità.

 Curling Capelli

 Ogni ragazza (donna) vuole essere affascinante e attraente. Purtroppo, poche persone sono soddisfatti del loro aspetto. La fiera del sesso amore di sperimentare sia i capelli lisci e ricci. L'unica cosa importante da ricordare, è meglio utilizzare mezzi qualitativi per non rovinare i capelli

 Così, agitando tipo di capelli può essere

•  Capelli di tipo normale si adatta a qualsiasi tipo di onda.

•  Per capelli colorati meglio utilizzare facilmente la chimica che aumentare naturalmente il volume. Attenzione procedura agitando non è raccomandato per un mese dopo la colorazione dei capelli

•  Vladarkam agitando anche necessario capelli grassi: procedura aiuta i capelli "a secco" e facilita styling

•  Per capelli sottili e asciutti migliore utilizzo della base perm

•  Kostyolnaya capelli decolorati perm non è raccomandato! Questa procedura è molto dannoso per i capelli. Parrucchieri consiglia di utilizzare i bigodini o fanno perm come "overnight". Beh, se davvero vogliamo provare a torcere le pinze

 Tipi di capelli bigodino

 Prima della procedura capelli agitando, chiedete al vostro parrucchiere che cosa sarà soggetta al tipo di curling i capelli

•  I più pericolosi - permanenti acido, dopo questa procedura estremità dei capelli saranno frustati. Tuttavia, questo tipo di onda ha la maggiore durata - 6 mesi

•  Meno onda lunga appartiene alcalina: 1, 5 a 3 mesi

•  La tecnologia più sicura e avanzata è l'aminoacido è agitando

 Vale la pena ricordare che è molto delicato tipo di effetto sui capelli, si raccomanda anche per la colorazione a casa.

 Controindicazioni di tale assente perm, come nella composizione chimica di amminoacidi sono, esattamente come le proteine, e capelli quindi esposta impatto negativo minimo

 Metodi ondata di capelli

 Industria della bellezza moderna è stata a lungo sorpreso dalla sua diversità

•  Il gentil sesso sono diventati abbandonare ferri tradizionali, il che rende una bobina. Ci sono molti modi diversi che sventolano, sventolano in due bobine, sventolando la zona principale, e la sezione di capelli per adattarsi a una vasta tombolo, i capelli rimanenti - per restringere. Questo metodo è usato solitamente agitando i capelli lunghi che permetterebbe di conseguire l'effetto di grandi boccoli nella zona radicale, e piccoli - fino alle punte dei capelli

•  Leggendo sulle bobine verticali. Questo metodo è adatto ragazze agitando (donne) la cui lunghezza dei capelli fino alle spalle. Il risultato di questo metodo sono riccioli verticali d'onda molto originale

•  Curling "in trecce." Questo metodo agitando proprietari fare un uso migliore di capelli lunghi e spessi (preferibilmente al di sotto delle spalle). Il risultato di questo metodo di curling sono molto belli e rigogliosi riccioli, che combinano e arricciare i capelli. Per un migliore effetto prima della treccia dei capelli procedura in trecce

•  Leggendo sul elicoidale situata tombolo. Per ottenere riccioli a spirale carino, come "chimica americana" è proprio in questo modo ondeggiante. E 'meglio se questo metodo utilizzerà le ragazze hanno i capelli lunghi sotto le spalle

•  La perm radice è meglio farlo su capelli lunghi, che senza dubbio aggiungere riccioli sottili volumi

 Si tratta di una scienza difficile - deliziosa cuoco pangasio.

 Fish Questa ingiustamente odiato da molti hostess: che molto grassa, odorare melma, pan rozlazytsya e guarda brutto sulla piastra. E anche il nome buffo. Non so che tipo di animale.

 Penso che i nostri problemi Pangasio - un problema ingiustificate aspettative di questo filetto candido dei naselli ci aspettiamo elasticità, saturazione sgombro, sgombro gusto e altri bonus pesci marini. Ci prepareremo come un mare, prysolyuyuchy, pidkyslyayuchy, infarinato e girando spatola.

 A Pangasio - Pesci d'acqua dolce. Vive nel fiume Mekong e Chauphrae - è la Thailandia, la Cambogia, il Vietnam e il Laos. La padrona di casa locale in anima pangasio non è la speranza: ricco, cremoso, morbido, e buon dolce. I pescatori rispettano anche pangasio papà, un grosso pesce pesa circa 50 chili, tirato bello - la cena è pronta. Grazie al pangasio mangiatore locale non è pesce d'acqua dolce molto lovimoy nel mondo.

 Il significato di pangasio è che è bello in piatti. Zuppa di pesce, insalata, torta, hamburger, casseruole - il meglio del grassi, pesce tenero, che quasi senza ossa, vari di cucina il pesce non viene trovato.

 Ricco e vitamine e minerali composizione: i filetti di pangasio contengono vitamine A, C, E e vitamine del gruppo B, aminoacidi e prezioso. Con una grande varietà di utili oligoelementi più evidente presenza di potassio, sodio, ferro, calcio, zinco e magnesio. Gli esperti raccomandano di prendere il pesce nelle malattie del sistema cardiovascolare, il sistema muscolo-scheletrico e del tratto gastrointestinale.

 In nutrizione dietetica Pangasio semplicemente insostituibile: 100 grammi di pesce ", sono" solo 89 calorie.

 Ecco come cucinare pangasio:

 Abbiamo tagliato filetto porzioni fette, cospargere con condimento "pesce" Versare il succo di limone e lasciate cuocere per una mezz'ora di attesa a fuoco basso con la cipolla, la carota e incolla cucchiaio di pomodoro.

 Prendere:

•  Pangasio filetto 4 pezzi 150 gr.
•  1 pezzi peperone.
•  farina di grano 4 cucchiai,
•  succo di limone 1 cucchiaio,
•  olio vegetale 2 cucchiai,
•  ananas pelati freschi o in scatola 200 gr.
•  burro 2 cucchiai,
•  curry 1 cucchiaio. cucchiaio.

 Tagliate i peperoni a pezzetti. Risciacquare con acqua fredda pangasio filetto.

 Ungete filetto con succo di limone. Aggiungere il sale e polvere di curry. Rotolo nella farina.

 Condividi su profondo burro pan, c'è versare olio vegetale.

 Portare a ebollizione, buttare in ebollizione fette di filetto di olio per 3-4 minuti.

 Poi togliere il pesce in olio bollente e lanciare pezzi di peperone e ananas per 1 minuto.

 Poi coprire filetto arrosto fette di ananas e pepe.

•  In una lettera a concludere strati di pasta sfoglia cipolle fritte, purè di patate, sbollentare in acqua bollente salata per tre minuti pangasio filetto. Coprire foglio di pasta sfoglia. Grease uovo torta.

 E avete qualcosa da aggiungere alla scienza di pangasio?

 Non è un segreto che le frittelle - un piatto tradizionale slava. In tutti i tempi hanno decorato l'anno tavola. E 'pancake era il personaggio principale di una delle feste popolari più popolari - Carnevale. Lui Ruddy e aromatizzato come un sole estivo che le persone sono in attesa per il freddo inverno. Pancakes ricetta tramandata da amante a amante, di generazione in generazione. Se volete stupire i vostri ospiti, non si rompono la testa a lungo, e fate cuocere frittelle ripiene. Ci sono tutte le ricette che non troverete in cucina moderna!

 Ricetta "frittelle ripiene" è abbastanza semplice. Cominciamo con la pasta. Per questo abbiamo bisogno: 200 grammi di farina, 0, 5 litri di acqua o latte, 1 cucchiaio di zucchero, 3 uova, un pizzico di bicarbonato di sodio, 1/2 cucchiaino di sale.

 Per iniziare, mescolare il latte con la farina e bicarbonato di sodio per una crema densa di spessore. Lasciare per 2 ore poi uccidere 2 uova, ed è necessario portare la pasta alla consistenza di panna acida liquida. Fai aiuta raffreddare l'acqua bollente (aggiungere circa una tazza). Ancora una volta, lasciare per mezz'ora. Le frittelle friggere in una padella fino a diventare rosea su entrambi i lati.

 E alcuni consigli culinari nota padrona: 1. Meno pasta, le frittelle sottili, ma saranno più difficili da girare. 2. Se la pasta per aggiungere più uova, poi capovolgere la frittata dall'altra parte sarà frittelle molto più facile quindi diventare meno fragile.

 Inoltre, Facciamo il ripieno per il nostro pasto. Frittelle ripiene - un piatto universale. Dopo tutto, si può avvolgere qualsiasi extra: formaggi, mele, frutta, salumi, formaggi e pesce. Ma in questa ricetta cucinare carne ripieno.

 La prima variante. Riempimento per frittelle con carne arrosto

 Perché abbiamo bisogno di: ripieno - 400 grammi (manzo + maiale), il burro, 1-2 cipolle medie, sale, pepe e spezie a piacere.

 Così, in una padella riscaldate versare l'olio vegetale e friggere le cipolle, tagliate a dadini. Quindi aggiungere la carne macinata. Si consiglia di strofinare accuratamente con una forchetta in modo da non skleyuvavsya pezzi. Aggiungere il sale, aggiungere spezie preferite a piacere. Un paio di minuti per friggere. Se avete la voglia e tempo, siamo in grado di assumere fritto tritata in un tritacarne o macinare in un frullatore.

 Diventa quindi più dolce e uniforme. Mentre alcuni, come quando l'imbottitura cereali.

 Opzione Due. Frittelle ripiene di carne macinata, riso e cipolle

 Cipolla e friggere la carne deve essere la stessa come nel primo caso. 50 grammi di riso bollito fino a cottura, scartare in un colino, lasciare raffreddare. Il riso è meglio prendere dovhozernystyy vapore. Collegamento riso e carne, friggere un po 'insieme. E per la compilazione di un pidhorav succosa e riso, aggiungere un pezzetto di burro, quando la cottura. Non dimenticare il sale e le spezie.

 La terza opzione. Frittelle ripiene con un ripieno di carne affumicata e cotta

 Prendete 250 grammi di carne cotta. Essi possono essere di maiale, manzo o pollo. Ecco ciò che un uomo ama più. Affumicato (circa 50 grammi) tagliata a dadini. Shinkuem 1-2 lampadine. Come nelle versioni precedenti, friggere tutti insieme, mescolando continuamente. Si può certamente prendere più cibo per l'imbottitura. Loro ti frittelle proprio non si scherza questo.

 Quando tutti gli ingredienti sono pronti, procedete verso il traguardo. Sul bordo della frittella Mettete un cucchiaio di carne macinata e avvolgerlo. Che alla fine sarà capire ("busta", "casa"), dipende dalla vostra immaginazione!

 Frittelle ripiene Ottenuto posati su un foglio o teglia, aggiungere il burro e friggere. Potete anche cospargere con il formaggio grattugiato e cuocere in forno. Piatto caldo, una volta servito su un tavolo con panna o tè.

 Frittelle ripiene di carne - abbastanza piatto nutriente. E il numero di calorie dipende quali prodotti preparati ripieno stessi frittelle. Per coloro che aderiscono ad una dieta, ci sono diversi modi per ridurre il contenuto calorico degli alimenti:

 - Usare latte non grassa.

 - Non aggiungere olio per friggere i cibi.

 - Utilizzare bollito petto di pollo o vitello giovane.

 Frittelle ripiene di carne - un piatto sostanzioso che può diventare una deliziosa cena e una grande cena.

 E ricordate, frittelle, come baciare conti non piace. Cucinare con piacere!