Avrete bisogno

•  Tre baccello di vaniglia
•  Bottiglia sigillata o vaso
•  Vodka (che riempì tutta la banca / bottiglia)
•  240 ml di latte scremato
•  30 ml espresso

 Istruzione

• .1

   Sciroppo Vanilla: Tagliare il baccello di vaniglia nel senso della lunghezza. Alcune ricette consigliano vyshkrebty vanilla "caviar" (all'interno del baccello), altri - pod tagliato in piccoli pezzi. È possibile scegliere qualsiasi opzione, ma i pezzi si aggiungerà più sapore. Riempire la bottiglia di vodka e vaniglia.

• .2

   Nelle settimane successive regolarmente agitare la bottiglia: ogni giorno la prima settimana, e ogni pochi giorni - il prossimo quattro. Estratto di vaniglia è pronta in cinque settimane, ma dopo un colloquio aumenta solo.

• .3

   Aggiungere lo sciroppo al gusto di zucchero o dolcificante. Nella latte alimentare presente con vaniglia usato estratto di vaniglia, zuccherato sostituto.

• .4

   Prima di cucinare latte alimentare, latte scremato calore sulla stufa o nella macchina per la schiuma ad una temperatura di 60 gradi Celsius.
  

  
   Anche a 70 gradi bruciati latte. Se scaldare il latte nella macchina, immergere la punta del latte per ottenere un cocktail. Se si utilizza la stufa, frusta il latte come il riscaldamento a saturare con l'ossigeno.

• .5

   Far bollire macchina per caffè espresso: Versare in una tazza di un cucchiaino di sciroppo di vaniglia. È possibile aumentare o diminuire la quantità di vostra scelta. In alternativa, versare in una tazza di latte e caffè espresso sciroppo. I liquidi devono comprendere se stessi, ma, se lo si desidera, è possibile prevenire la bevanda. La differenza tra un cappuccino e caffè con latte - Crema. Finalmente messo in cima ad un paio di cucchiai di schiuma di caffè.

• .6

   Quindi, se volete coccolarvi mio latte, si dovrebbe comprare una macchina per il caffè. Attenzione, latte caldo può bruciare la lingua. Estratto di vaniglia deve maturare entro cinque settimane. Non usare l'estratto di vaniglia in grandi quantità. Godetevi kavuvannya!

 Avrete bisogno

•  Perizia
•  Aiuto consulente
• Vnymatelnost
• Ostorozhnost

 Istruzione

• .1

   Consulente Sport vi aiuterà a scegliere un programma di recupero di formazione dopo le fratture, distorsioni e altre lesioni.

• .2

   Molti club di fitness prima consultazione è incluso nel prezzo di un abbonamento. Medico sportivo con le più moderne attrezzature esaminerà lo stato del vostro corpo e rendere programma di allenamento ottimale.
  

  
  

• .3

   È inoltre possibile ottenere informazioni su alimentazione sportiva - consentita additivi alimentari che stimolano la crescita muscolare e bruciare i grassi. Inoltre, i dipendenti del centro fitness per aiutarvi a scegliere la dieta.

• .4

   Consulenti sportivi non solo rendono il programma di formazione corrispondente alla vostra salute, ma anche con l'allenatore monitorare la sua attuazione. Essere sano e bello!

 Avrete bisogno

•  Conosci il tuo tipo di sangue
•  Osservare raccomandazioni

 Istruzione

• .1

   Una volta che gli scienziati hanno scoperto quattro tipi di sangue, la direzione futura della loro ricerca era prevedibile. Sono interessati i seguenti quesiti: Quali differenze e somiglianze di persone con diverso gruppo sanguigno? Quando erano e perché è successo? Ricerca di risposte a queste domande, i ricercatori sono giunti ad un consenso che esiste una correlazione tra i gruppi sanguigni e di prodotti che le persone consumano. Così, dieta priva completata un'altra - gruppo di dieta sanguigno.

• .2

   In un primo momento, la gente aveva un solo sangue - uno. A quel tempo, la principale fonte di cibo era carne. Una volta che le persone pienamente padronanza agricoltura e cominciarono a vivere una vita sedentaria, devono mangiare più alimenti vegetali. Pertanto, avevano 2 ayahruppa sangue. Poi la gente venne bestiame e cominciarono a mangiare latticini. C'era un terzo gruppo di sangue. E per ultimo, il quarto, è stato il risultato della miscelazione dei gruppi 2 e 3.
  

  
  

• .3

   Una dieta basata su proprietà del gruppo sanguigno include il cibo che una persona è incline biologicamente e storicamente. Come risultato, il miglioramento del metabolismo (o metabolica), che porta a normalizzazione di peso corporeo e migliorare il suo sistema immunitario e la salute generale. Libero dieta gruppo sanguigno è più opportuno non coloro che vogliono perdere peso per qualche giorno importante, e coloro che sono preoccupati per i problemi reali di salute. Rimuovere l'eccesso di peso rapidamente con questa dieta non funziona.

• .4

   Quali prodotti sono più adatti per ogni tipo di sangue? Per la prima - frutti di mare, carne (non di maiale), frutta (non acido), verdure, ananas, in limitata quantità di pane di segale. Per il secondo gruppo - verdure, insalata verde, soia, frutta, legumi, pesce, zucchero con parsimonia. Per il terzo - una dieta mista, ma si dovrebbe evitare di maiale e pollo; per il quarto - a base di carne, latticini, cereali, frutta e verdura. Questo è tutto. Bon appetito e buona salute a voi!

 Piatto dieta prescrizione "Pollo alla birra" cuochi lungo noti. Quindi il pollo cotto nel Medioevo di conferma menzionarlo delicati piatti in libri di cucina dei secoli passati.

 Birra chiara a bassa alcol consente di effettuare anche il pollo stretto succosa, morbido ed estremamente gustoso. Nel corso sono tutte le parti di carcasse di pollame, ali, cosce, seno, gambe, anche la trippa.

 Così, la prima ricetta chiamato "pollo con verdure in birra." Un chilo di pollo, tagliato a pezzi, friggere su entrambi i lati in una padella con l'olio fino a doratura. A questo punto, versate bollente i pomodori acqua (libbra) per cinque minuti per cancellare facili da sbucciare e tagliare ogni in sei fette. Aglio tritato finemente (tre chiodi di garofano) e le cipolle (una lampadina) messo in un olio vegetale in una padella e portate a doratura in fiamme. Li mette in una teglia preparata e pomodori a fuoco medio per circa cinque minuti sobbollire. Poi aggiungere un bicchiere di birra (200 ml), pepe, sale, mescolare e dare un po 'di ebollizione (due o tre minuti). Arrivano il turno di pollo, metterlo in padella e fate sobbollire la salsa preparata senza coperchio a fuoco basso per 35-40 minuti. Ottimo il pollo nella birra è pronta a salire sul vostro tavolo!

 Il piatto successivo il secondo ingrediente principale è il riso. Ricetta "Pollo alla birra" con l'aggiunta di riso buono da utilizzare quando la famiglia si riunisce nel fine settimana per la cena di famiglia. E 'abbondante e saporito piatto avrà un sapore qualsiasi membro della famiglia. Pollo con birra di riso preparato come segue.

 Il conseguente fioritura lavato tagliato a 10-12 pezzi (non dimenticate di lasciare e piatti frattaglie). Tagliare finemente l'aglio e compilarlo in un grande contenitore, si sta versando una pinta di birra, versare il pepe, il timo e il sale. Avendo preparato salsa così attentamente peremishavshy e dei suoi ingredienti, mettere i pezzi di pollo nella salsa per loro marinare per un'ora in un luogo tiepido.

 Durante questo periodo abbiamo tagliato i cubi rossi cipolla sbucciata. Il peperoncino tagliato a metà con la sua rimozione seme e lavaggio in acqua corrente. Obsushyvshy e podribnyvshy questo pepe, coriandolo procedere a preparare il piatto "pollo alla birra." Lei ci lavare e tagliare finemente.

 promarynuvatysya gallina otteniamo una grande ciotola, dove si trovava in una padella e friggere nel burro fino a doratura. Poi tradurre delicatamente pollo nella teglia preparata con i bordi alti.

 Marinata lasciato nel serbatoio dopo il pollo, filtrare con un colino fine e metterlo in zafferano.

 Cipolla soffriggere rossi sul petrolio, dove arrosto di pollo, marinato in birra. Soffriggere, aggiungere peperoncino tritato e le erbe. Dopo la cottura di verdure a tradurre pollo.

 La lavata in acqua corrente attraverso un setaccio fine per versare pollo riso, marinata versare lì con lo zafferano e un po 'di birra. Invia pollo in forno preriscaldato a 200 ° C per mezz'ora.

 Servite caldo piatto è decorato con verde e coriandolo.

 Nel giro di un'ora si può cucinare sul fuoco all'aperto è un altro piatto meraviglioso "Chicken nella birra con pancetta." Preparazione nella pentola (in sua assenza può ottenere un turista o la pesca derby).

 Non abbiate paura della parola "grasso" nel nome della ricetta, e dovrebbe essere qualcosa di solo 150 grammi. In primo luogo, mettere una pentola finemente affettato pancetta e soffriggere con la cipolla tritata solo (due teste) per Golden State. Gettiamo le carote grattugiate grossolanamente (tre o quattro cose), mezzo cucchiaio di curcuma (curry o) e poi friggere tutto. Aggiungere i pezzi di pollo alla pentola e l'acqua di chiudere delicatamente la carne. Pepe e sale, aggiunto a tutto il foglie di alloro. Due patate strofinato su una grattugia fine - in pentola. Peremishavshy, tutto sobbollire per quindici minuti. Tagliare a cinque o sei patate a grossi pezzi, aggiungerli al imminenti detto di mangiare e poi fate sobbollire per quindici minuti. Ma ora la volta di birra. Un litro viene versata in un piatto e - estinzione ancora per quindici minuti. Ora parola su erbe e spezie: prezzemolo strappato e aneto, aglio schiacciato, aggiungere tutti gli ingredienti e togliere la pentola dal fuoco. Per piatto di amaro piccante acquisito must quindici minuti di infusione e riempire il suo gusto divino. Questa volta vicino alla natura volare molto veloce - e ora è possibile iniziare piatti deliziosi - "Chicken in birra con pancetta". 

 Attualmente, vi sono molti metodi e farmaci diversi per la perdita di peso. Ma Furosemide per la perdita di peso vi aiuterà a ottenere i migliori risultati e raggiungere attraente ?? forma del corpo. Furosemide è considerato uno dei più potenti farmaci diuretici. Ma allo stesso tempo furosemide perdita di peso e ha molti svantaggi, che danno una buona ragione per considerare la fattibilità del farmaco.

 Nonostante il fatto che Furosemide - è un agente diuretico, il farmaco fornisce molti effetti collaterali diversi, e ha un numero di controindicazioni per persone. Ma nonostante gli effetti collaterali Furosemide alta domanda dimagrante dai compratori.

 Istruzioni furosemide per l'uso.

 Droga moderna è una raccolta di granuli o compresse con una certa dose di farmaco. A seconda della risposta umana al farmaco, la sua azione terapeutica inizia spesso da 5 - 20 minuti. Inoltre, è meglio entrare il farmaco attraverso il tratto gastrointestinale, che può aumentare l'effetto di fondi per diverse ore. Istruzione Furosemide ci dice che il farmaco appartiene ad un gruppo di farmaci diuretici, l'effetto principale dei quali è destinato a migliorare mochevyvedeniya.

 La caratteristica principale del farmaco è che Furosemide rende l'azione in materia di tubuli contorti che permettono di regolare i minerali conclusione dai reni. Questo significa medica blocco corpo ricaptazione di sodio e cloro. Così, insieme con l'urina escreta dal corpo un sacco di sali di sodio, che, come tutti è stato a lungo conosciuto a possedere legame con le molecole d'acqua. Grazie a questa azione del farmaco, insieme con sodio escreto dal corpo umano e una grande quantità di acqua che utilizza perdita di peso furosemide si sarà in grado di aumentare ripetutamente mochevyvedeniya.

 Inoltre, con l'escrezione di sodio e cloruro aumentato e il gran numero di altri micro e macro, che includono potassio, calcio e magnesio. Tale riduzione del numero di ioni di sodio e cloruro nel sangue possono ridurre l'azione vasocostrittrice del farmaco. Inoltre, se si prende regolarmente il farmaco, i suoi effetti si traducono in vasi sanguigni, che stanno cominciando ad espandersi rapidamente. Nel corpo abbassa la pressione sanguigna e sta espandendo vene superiori e inferiori cave che forniscono sangue attraverso le vene direttamente al cuore.

 Una delle caratteristiche positive del farmaco è che il suo uso riduce il carico sul uomo muscolo cardiaco. Sfortunatamente, l'effetto di furosemide significa breve durata, e dopo 1-2 ore è un ritiro completo di farmaci dal corpo. Inoltre, in risposta ad una forte riduzione dei microrganismi nel sangue dopo la sospensione del farmaco comprende una serie di reazioni nel corpo che mirano a ripristinare il loro contenuto. Quindi, a seguito della cessazione dell'azione effettiva di furosemide, sechovyvedennya veloce ferma. Pertanto, istruzioni Furosemide descrive il farmaco più volte durante un giorno.

 Tuttavia, data la notevole gamma di controindicazioni e gli effetti collaterali, che comprendono capogiri, dolori addominali, e le allergie, non ha nemmeno bisogno di spiegare che prima di utilizzare questo farmaco dovrebbe consultare un medico. Quindi, prima di acquistare Furosemide per la perdita di peso, si deve consultare con il proprio medico e studiare attentamente il manuale.

 Avrete bisogno

•  Kefir
•  Il desiderio di perdere peso
•  Frutta e Verdura

 Istruzione

• .1

   Molti dietisti pensano come farlo velocemente e senza danni per il corpo. In questo caso, lo yogurt aiuterà, perché può scaricare e perfettamente purificare il corpo, migliorare il metabolismo e anche arrestare la crescita di batteri patogeni. Korma Inoltre, yogurt eliminare il liquido in eccesso accumulati nel corpo e rimuove minore gonfiore.

• .2

   Per qualsiasi yogurt dieta per scegliere un prodotto con un grasso 1-1, 5%, preferibilmente due giorni. Se si desidera interrompere monodyete, allora non si può seguire più di 3 giorni. La dieta quotidiana - meno di 1, 5 litri di yogurt, bevi questo volume in 5 passi. Cercate di loro sono stati intervalli regolari.

• .3

   Come perdere peso in yogurt, se si segue mono-dieta non può o non vuole? Ci sono molte diete che si basano su yogurt. Ad esempio, frutta e kefir dieta. Nella dieta quotidiana è di 1 chilo di frutta e verdura e 1, 5 litri di yogurt. Questa dieta si può attaccare a un massimo di 6 giorni. Un altro grande alternativa - dieta strisce. Il suo principio di base - si alternano giorno con dieta normale e il giorno, che si può mangiare solo yogurt. Questa dieta si può attaccare a per un lungo periodo.

• .4

   Inoltre vi è una dieta veloce per yogurt per aiutare a perdere chili in 5 giorni.
  

  
   La cosa principale - mangiare yogurt e altri prodotti rigorosamente di ora in ora, e alle 21.00 ultima bere un bicchiere di kefir.

• .5

   Molti che ha usato la dieta, che si basano kefir, segnano i suoi benefici e positivo. Allora perché perdere peso da kefir? Il fatto che tutto lo yogurt è costituito da funghi yogurt che contiene acido lattico e alcol, che sopprime processi putrefattivi nell'intestino. Quando una persona segue una dieta yogurt, non solo perdere peso, ma anche il corpo guarisce, perché kefir migliora il tratto gastrointestinale e rimuove le tossine.

• .6

   Ma la sostanza più importante contenuta in yogurt - un batterio vivente che rafforzano il sistema immunitario e combattere i disturbi intestinali, l'equilibrio ormonale e ripristinare la flora intestinale. Le cause più comuni di eccesso di peso è lo sfondo ormonale o malfunzionamento del tubo digerente, eliminandoli con yogurt, una persona comincia a perdere peso.

• .7

   Se si decide di utilizzare lo yogurt per perdere peso, ricordate che la sua durata non deve più essere di 5 giorni, se lo è, allora vivere i batteri non c'erano. Leggere attentamente la composizione, la presenza di coloranti o conservanti di acquisto dovrebbe essere abbandonato.

 Cercare di dimostrare che la ricetta zuppa di formaggio con pollo abbastanza in grado di competere per il campionato con "winter", cioè minestre nutrienti e sostanziosi, come la zuppa, borscht, salamoia e zuppe. Perché non è meno ricco, ma per molti e più buono. Inoltre cucinare zuppa di formaggio è molto più facile rispetto, ad esempio, un guazzabuglio, sarà più economico e meno tempo. L'articolo offre ricetta zuppa di formaggio con pollo, in cui il componente principale - formaggio. Ma è possibile utilizzare e formaggio fuso, ci sono speciali - zuppa, sono disponibili con diversi additivi.

 Ricetta zuppa di formaggio con pollo

 Preparazione per il processo, o quello che ci serve

 Petto di pollo, due litri di acqua naturale, mezzo litro di acqua filtrata, cipolla, carota, due o tre patate, duecento grammi di formaggio come il "formaggio", un po 'di aneto e prezzemolo. Quindi tutto ciò che richiede una zuppa di dieta di prescrizione.

 Il processo è iniziato

 Abbiamo preso di petto di pollo con l'osso. Non sbrinamento. Cuocere una zuppa dieta corretta.

 A proposito di brodo

 Dopo cinque minuti di ebollizione brodo attiva fondersi direttamente nel lavandino, lavare palla, con acqua filtrata fredda, aggiungere il sale, raffinato piccola cipolla e formaggio carota. Portare a ebollizione e cuocere per venti minuti al minimo calore. Quello che prima versato il brodo? Diciamo solo che noi non solo brodo versato, con lui andato rinfusa cose cattive che il pollo essendo sklyuvala vivo, bevevano e ottenuto l'iniezione. Brodo da questo pessimo gusto non, assume alcuna responsabilità per esso. Nota e schiuma sulla superficie del brodo è formato, non c'è bisogno di stand con schiumarola;

 Pyurirovanie

 Avanti - Togliere le cipolle e le carote li trasformano in un frullatore insieme con aneto e prezzemolo. Pulite le patate a vapore, tagliati in due o quattro pezzi e bollire nel brodo finché sono teneri. Rimuovere le patate e pollo, rimuovere le ossa e la carne Girare in un frullatore. Le patate possono essere un tratto.

 Chiiiiiiiiiiz!

 Una grata formaggio zuppa goccia su quarantacinque per cento di grassi e, sempre mescolando, in attesa quando è dissolto senza lasciare traccia. Restituisce il tutto brodo che Pyurirovat e quando bolle, spegnere, vicino ai quindici minuti. Ora - sul tavolo!

 Poiché questi quindici minuti non soffocare saliva

 Preparare i crostini! Tagliare le piazze di pane o anche il cuore, ha dato un paio di spicchi d'aglio con un po 'di sale, pepe e erbe secche, macinare la miscela con un paio di cucchiai di olio vegetale e rotolare nel pane.

 Ora friggere in forno. I vostri crostini solo essere pronti quando si copre il tavolo. Speriamo che avete riempito le vostre ricette con zuppa di pollo. Con foto memorizzarle - così spesso cucinare!

 Zuppa di formaggio con la birra

 In Occidente, come le zuppe di formaggio e molto spesso sono addestrati a latte o panna mescolata con una birra leggera. Per una strana caratteristiche sono non amaro, anche difficile riconoscere i segni di inebriante pozione di gara consistenza. Forse questo è ciò che l'alcool evapora quando riscaldato. Birra solo bisogno di luce. Offre ricetta zuppa di formaggio con pollo e pancetta.

 Ciò di cui abbiamo bisogno

 Duecento grammi di formaggio "Gouda" o "cheddar" petto di pollo, pancetta, duecento grammi, un cucchiaio di farina, un cucchiaio di burro, una pinta di crema e cipolla, sale, pepe, noce moscata, un bicchiere di birra chiara.

 Preparazione del processo

 Far bollire il brodo dal petto di pollo. Far bollire correttamente - svuotare il primo! Brodo abbiamo bisogno, e petto di pollo, è possibile offrire il secondo, essendo preparati per questo, ad esempio, Fig. Mentre il brodo bolle, si ha il tempo di tagliare le cipolle, strofinare su una piccola grattugia e pancetta tagliata.

 Il processo è iniziato

 Bacon che frigge, rimuovere le ciccioli - anche necessari. Aggiungere nella padella dove smazhyvsya pancetta, burro, soffriggere la cipolla tritata. Versare la farina e privare il suo sapore crudo da arrostire in questo olio profumato. Flour cambierà non solo il gusto ma anche il colore. Poi versare il brodo nella pentola (vetro bisogno di due o tre) in piccole porzioni, mescolando accuratamente. Ora, a trasferirsi sua zuppa in una pentola, una padella perché non vagare. Ancora una volta bolle, versare la crema. Ridurre immediatamente fuoco per quasi bollente. Formaggio grattugiato in una casseruola versare porzioni, mescolando fino alla dissoluzione. È venuto la birra. Versò nella minestra, senza rimpianti! C'è - sale, noce moscata e pepe. Pokypyt tra cinque e sette minuti per evaporare l'alcool, e può essere effettuata, concludendo in ogni piatto crostini, ciccioli e piccoli pezzi di petti di pollo cotti. Il verde è anche possibile - qualsiasi. Buon appetito!

 Avrete bisogno

•  Riso
•  Il rispetto delle regole e linee guida

 Istruzione

• .1

   Dieta a riso "cinque volumi." Prendete tre cucchiai di qualsiasi tipo di riso, versare in un vaso, versare acqua non bollente, e quindi inviare la banca un luogo fresco. Il giorno successivo un'altra banca ancora versare tre cucchiai di riso, coprire con acqua e la mise accanto al primo barattolo. Facendo questo riso dieta procedimento per tre giorni, cambiando l'acqua nelle banche ultimi. Di conseguenza, si dovrebbe stare accanto cinque barattoli di riso imbevuto.

• .2

   Il sesto giorno del primo riso cuocere fino a quando le banche morbide e invece consumare la colazione. Poi astenersi dal prendere cibo e acqua per 4 ore. Liberata prima banca nuovo riempire il riso e coprire con acqua, e poi messo alla fine della serie. E così via facendo, si muove in un cerchio banche entro due mesi.

• .3

   Dieta tibetana. Vidrahuyte tale rotonda importo cucchiai di riso quanti anni hai.
  

  
   Sciacquare l'orzo e versare calda non bollente. Quindi chiudere il coperchio e inviare in frigorifero. La mattina dopo, scolare l'acqua e fate bollire un cucchiaio di riso, senza aggiunta di sale 3-4 minuti. Mangia questo digiuno di riso è necessario alla metà otto del mattino. Le restanti caratteristiche coprire con acqua di nuovo. Cenare e così via non finirà tutte le caratteristiche.

• .4

   Dieta cinese. Questa dieta del riso è la seguente: lavare 1 kg di riso di qualsiasi tipo, non versare acqua bollente e lasciare per 5 giorni. Questa lavare periodicamente l'orzo e riempire con acqua fresca. Poi c'era un foglio di carta di riso per renderlo prosoh. Poi versatelo in un sacchetto di carta. Al mattino bollire un cucchiaio di riso esattamente 20 minuti. Mangialo in forma di calore a stomaco vuoto, e poi dimenticare di bere e acqua per 4 ore. Questo corso non può durare più di 3 mesi, dopo di che una pausa obbligatoria per sei mesi.

 Primavera sta prendendo vigore, è in procinto di decollare, noi caldi vestiti invernali e togliere guardaroba estivo. Molte donne problema Nicholas immediatamente compose le invernali chili di troppo. Come per rinfrescarsi e mettere sul vostro roba primavera preferito?

 Dieta - è la prima cosa che viene in mente

 Una grande varietà, verdura, frutta, latticini e carne - sono tutti lo stress dura per il corpo. Supponiamo che sostenete le norme necessarie per uno - due settimane, che di solito è calcolato tutto la dieta media e rilasciare 5-10 libbre. Per mantenere il peso, senza limitarsi al cibo è quasi impossibile.

 Il guaio diete che durante il digiuno il metabolismo del corpo rallenta bruscamente, pur difendendo il programma viene eseguito il deposito di grasso velocemente non appena il cibo appare di nuovo. Che è meglio perdere peso senza diete rigide e morire di fame se stessi e le mele sono un giorno è malsano e inutile.

 Nutrizione

 Per perdere peso e mantenersi in forma dovrebbe iniziare a mangiare a destra e seguire alcuni trucchi. Mangiare prende 5 volte al giorno - 3 reception principale e 2 spuntini leggeri.

 Non masticare nulla tutto il giorno, nonostante mangiato, passando 5 caramelle e pechenev può negare tutti gli sforzi.

 Prima di ogni pasto, bere una tazza di acqua bollente, si riduce l'appetito e accelerare il saturazione. Vedere dieta - rinunciare a cibi molto grassi non appoggiarsi pane, panini e torte. Se si inizia a mangiare, l'eccesso di peso lentamente ma inesorabilmente salire, quindi migliorare il metabolismo, la salute e la carnagione.

 Scegli più verdure, frutta, cereali acqua consistenza liquida, carni magre e pesce. Mangiare da una piccola cucina, mentre molti semplicemente non vanno bene. Imparare alimenti calorici e favorire meno calorie.

 Attività fisica

 Naturalmente, è necessario esercitare una certa attività fisica, e ciascuno sceglie ciò che è più simile. Alcune persone preferiscono yoga, qualcuno - in esecuzione o in piscina, tutto dovrebbe essere divertente.

 Unire tutto quanto sopra rifiuto di cattive abitudini e ottenere stile di vita sano, che vi condurrà alla armonia e bellezza senza dieta.

 Un tema scottante nel mondo di oggi, che cosa si parla su tutti i gruppi di popolazione, programmi TV e giornali voto - è in sovrappeso. Perdere peso senza dieta - il nostro motto di oggi. Molte persone danno un grande sforzo per sbarazzarsi di questo problema. Diete rigide, tempo estenuante in palestra, procedure costose in saloni di bellezza - tutti hanno sperimentato la maggior parte dei "combattenti" con sovrappeso. Purtroppo, la perdita di peso in alcune circostanze, un sacco di acquisire nuova forza nel suo altro. Le ragioni di questo sono molteplici e sono strettamente individuale.

 Tuttavia, abbiamo deciso che la perdita di peso senza dieta e rilevato cambiando la vostra alimentazione, si può sbarazzarsi del problema odiato. Tuttavia, non è una perdita di peso a breve termine, il cui risultato si vedrà, per esempio, una settimana, e graduale. Per il corpo è il modo ottimale fuori, perché ognuno ha il suo ritmo di vita e drammaticamente modificarlo - è in ogni caso di stress. Uno stress - è il principale nemico di risultati positivi. Quando stiamo perdendo peso senza diete, esaurire il nostro corpo, escludiamo condizioni di stress per il corpo.

 I nutrizionisti consigliano di inviare il vostro corpo un metabolismo più accelerato e modificare la dieta per aiutarlo in questo. In questo caso, naturalmente, essere bruciato più calorie del solito.

 Perdere peso senza dieta - cambiare nutrizione

 La prima cosa da vedere - è la prima colazione.

 Tutti sanno la parola che incoraggia pasto piazza la mattina. Anche se non siete abituati o non volete, è il momento di cambiare, se si vuole davvero perdere peso. Il fatto che la mattina (presto) pasto come "comprende" il corpo e subito comincia a guadagnare calorie slancio elaborazione. Se il primo pasto è venuto molto dopo il risveglio, il corpo prende a malincuore questa responsabilità.

 E 'meglio fare colazione con carboidrati e frutta fresca e verdura. Ad esempio, farina d'avena, pane integrale e cereali diverse insalate - una buona fonte di energia e vitamine. Inoltre, aggiungere il tè verde che allieterà, ridurre l'appetito e migliora intestinale.

 Perdere peso senza dieta - interruttore per dividere i pasti

 Una buona soluzione è quella di passare a pasti dividere - 5-6 volte al giorno. Evitare lunghi intervalli tra i pasti - riduce il livello di metabolismo. Non abbiate paura "spuntini" se sono accettabili - una manciata di noci o uvetta, mele o altra frutta - questi piccoli "break" non danneggia la figura. Se possibile, si può infrangere la vostra dieta in pezzi non superiori a 400 calorie e mangiare ad intervalli di 3-4 ore.

 Perdere peso senza dieta - un fatto interessante:

 Tutti sanno che l'acqua è la fonte di vita e parte del corpo. È interessante notare che, a bere quotidianamente e costantemente per mezzo litro di acqua pulita per anno può perdere £ 3!

 Essere sano e bello!

 Ogni volta che c'è uno standard di bellezza femminile. Immagini noi familiari, scritti da famosi artisti dei secoli passati, in gran parte raffigurano belle donne con corpi curve e dimostrando la loro bellezza. Gli uomini hanno chiamato queste donne rigogliosa e invitante. Tutte le volte successive detta i principi e le regole per la valutazione di ragazza di bellezza.

 Ma forse che avrebbe fissato le regole della fiction, una donna vuole sempre guardare giovane, bella, con una figura snella. Madre vespa vita sottile, il che sottolinea fianchi sottili e bei seni. Ma, purtroppo, in molti, ci sono situazioni di vita in cui non è possibile mantenere il controllo della figura, e ci sono un paio di chili di troppo, allora questo è così difficile da perdere.

 Per aiutare immediatamente venire diete, allenamenti estenuanti, che poi non funziona, forse la ragione impostato massa maggiore di quella che era eterno. Belly nonostante i loro sforzi, non possono rimuovere e lasciare piatta e poco appariscente. Esso viene poi alla liposuzione salvataggio dell'addome.

•  Liposuzione - Un operazione che viene eseguita chirurgicamente rimuovere l'eccesso di grasso mentre il tessuto in una posizione predeterminata, che si accumula spesso grasso. Durante questa procedura nell'area fornita mediante regolazione dei tagli chirurgo il tessuto è 45-50 mm. Hanno promosso cannula (tubo opaco, vuoto al centro, è nominato per amministrare i farmaci). Con esso comincia a rompere il tessuto adiposo che si era radunata sotto la pelle.
  

  
  

 Per questa attività, è necessario decidere in una clinica specializzata in operazioni sui dati, preferibilmente con conoscenza e risposte positive circa i medici che condurranno l'operazione. Allora avete bisogno di visitare un medico e di rivedere tutte le sezioni del presunto liposuzione. Chirurgia può durare da 20 minuti a 4 ore e, a seconda di quale parte del corpo e l'entità dei lavori da eseguire.

 Questa operazione viene eseguita in anestesia generale, quindi la paura del dolore non è necessario, non ti senti. Dopo la liposuzione, il medico prescriverà un abbigliamento speciale, che mira a comprimere le zone gestite e consentire la pelle tesa a prendere forma. Ci possono essere lividi, come con qualsiasi altro intervento chirurgico, dopo un paio di settimane se ne andranno e non lasciare una traccia.

 Il risultato dell'operazione può essere valutata al termine di 2 mesi o più. Pieno recupero è sul paziente e da quanto velocemente il corpo e ripristinare pancia tessuti danneggiati sarà di nuovo piatta. Rimuovere il grasso dal corpo - la chiave per la longevità e buona salute, perché i benefici di un eccesso di peso corporeo uno, in alcuni casi anche danni.

 Le persone affette da diabete, malattie polmonari, e soffrono di diabete, la liposuzione è controindicato.

 E, infine, voglio consigliarvi di cercare di perdere peso attraverso l'esercizio fisico, dieta, così come l'uso di farmaci volti a perdita di peso. Tutto questo deve fare sotto stretta guida del medico curante.

 Cheers!

 La maggior parte tentatrici frase "a dieta" è meno pesante sospiro, ancora una volta davanti a contare le calorie e nepreryvavshuyusya la fame, la dieta principale nemico. Ma supponiamo che non tutto è terribile e si eviterà la brutale tortura delle diete corpo. Come fare? E proprio imparare a mangiare di meno o non limitatevi al piacere di gustare qualcosa di gustoso, ma solo tagliare la quantità di cibo. Suggerimenti proposti certamente aiutare in questo. Allora, cominciamo.

 Cuore aperto per amore
 Vale la pena ricordare adagio - alimentata dall'amore. E davvero, se tutti i vostri pensieri occuparono il sogno, il tempo si ferma, o meglio volando. Naturalmente, il cibo passa in secondo piano, ma non dimenticare che non vale la pena un giorno di digiuno alla settimana sarebbe sufficiente. E, naturalmente, la cena romantica insieme deve essere presente anche.
 Change Posate
 Un buon motivo per trascorrere un piacevole passatempo - shopping per la casa. Overkill due uccelli, aggiornare i piatti e fare un passo verso una nuova vita. Acquista un piatti sofisticati e piattini, anche se si dimentica che avete bisogno di perdere peso, la quantità di cibo contenuto nel piatto, non si mangia troppo.
 Acquisire nuova esperienza
 Avete notato che in Asia, Cina, Thailandia, ecc, non le persone in sovrappeso. Supponiamo che è perché non mangiano con cucchiai e forchette, si dovrebbe imparare a mangiare con le bacchette. In primo luogo, questo metodo può sembrare difficile pasto del lavoro, ed è per il meglio, mangiare a livello inconscio è associato con difficoltà. Uno dei principali vantaggi - si piddyahayemo bastoni tanto cibo quanto si può masticare in un momento.
 Non andare a casa affamati
 Una sensazione familiare, quando la fame è evidente si è pronti a mangiare un elefante. Questo è tutto, è per questo negozio shopper fame vera scoperta per i venditori. Il tuo valutazione obiettiva della cosa e quanto acquistare offuscato in modo da spazzare gli scaffali tutto ciò che serve e non è necessario, e quindi l'eccesso si confondono e fanno mangiare troppo. Beh, non buttare via? Salva te stesso questa tentazione, certamente uno spuntino prima di andare al negozio, o meglio ancora, fare una lista di necessaria e mantenere la forma e non perdere nulla nel portafoglio.
 Slice Tonshe - Vita più sottile
 Imparare a tagliare fette trasparenti di pane, formaggio, salsiccia e tutte le cose che si utilizza per i panini. Utilizzare un piccolo trucco per il vostro corpo per la vittoria futura. Visivamente ingannare l'appetito, mangiare più panini come prima, ma il risultato non è aspettare a lungo.
 Acqua - fonte di vita e di bellezza
 Vi siete mai chiesti sulle proprietà reali di acqua normale, e perché sono unici e assolutamente unico.

 Prendere una regola per bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al mattino, e certamente prima di ogni pasto. Questo piccolo e molto utile abitudine di fare un tuffo, su risultato ora nel rovesciamento una scossa piacevole.
 Tempo per tutto
 Questa affermazione può essere attribuito a ogni occasione con la vita in questa situazione è legata a guardare la TV. Abbastanza per fare colazione, pranzo e cena davanti ad uno schermo blu, soprattutto se vi è un film affascinante, o un trasferimento. Non puoi nemmeno immaginare quanto cibo può assorbire, o zadyvyvshys affascinato a guardare. Giù una falsa pista, farina, poi il divertimento.
 Nascondere via salsiccia
 Non solo salsiccia, questa affermazione vale dolci ipercalorici e goodies tutti. No abbandonano loro non è necessario, ma la più questi prodotti si arriva negli occhi, il più delle volte si ha alcun desiderio irrefrenabile di mangiare un pezzo. Aprendo il frigorifero davanti agli occhi dovrebbe lampeggiare frutta, verdura e yogurt magro. Che in qualche modo.
 Ridere permesso
 E non solo permesso, ma ha incoraggiato, e non è accuse. Gli scienziati sono stati a lungo convinto che il riso, oltre alla continuazione della vita, promuove bruciare calorie attivi. Ridere di più e più risate Ten privare il corpo di 100 calorie, beh, sì. Quindi buon umore, la buona salute e una bella apparenza che hai fornito.
 Personalizzare harderobchyk
 Familiar storia, quando un grande vestito, e la dimensione non è la tua pietà. E non essere offeso, comprare e appenderlo in un posto di rilievo come una vacanza promemoria presto e avete bisogno di entrare in questa bellezza. In generale, la prenda una regola per comprare un bel modo di formato più piccolo, quindi questo sarà un incentivo come incentivo, non sarà dinetes. Bellezza non cessa di richiedere tutte le vittime, ma mettiti sull'altare consentono di ammirare.
 Escursionismo miglior allenamento
 Chiaramente, non tutte le donne piace fare fitness, anche se è un ottimo modo per mantenere il corpo in genere. Ma piede devono ancora andare, e va bene. E ora un po 'le operazioni più complicate, non utilizzare l'ascensore, non la casa arriva con i mezzi pubblici, almeno uno stop. Con il bel tempo, spesso a piedi in aria fresca e il risultato non tarderà ad arrivare.
 Tale parere può essere dato a tempo indeterminato, ma il più comune sono elencati e disponibili. Utilizzare almeno un paio di loro, e non dimenticare che in ogni caso richiederebbe un certo sforzo e perseveranza, senza che questo in alcun modo. E un grande desiderio, non è disperazione e non si arrendono. Siate audaci, nastroyuytesya e il lavoro sul corpo, la vostra salute e la vostra vita. Buona fortuna.