Avrete bisogno

•  Frumento e crusca di avena
•  Acqua calda

 Istruzione

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   Se ci sono problemi con lo stomaco, è il momento di imparare a fare la crusca di frumento. È questo tipo è una fonte inesauribile di fibra grossolana, che crea un ambiente ideale per i batteri benefici dell'intestino. Questo prodotto aiuterà in molti disturbi come la disbiosi, costipazione, abbassare il colesterolo e frenare l'appetito eccessivo. Inoltre, il suo utilizzo avrà un impatto positivo nel diabete e aterosclerosi. Tuttavia, una certa cautela dovrebbe essere seguito durante l'assunzione di crusca di frumento, come un uso eccessivo di loro possono interferire con l'assorbimento del calcio.

• .2

   Nulla è più facile che ricordare come fare i tagli. La raccomandazione più comune in questo senso - è la moderazione. Il forte aumento di tessuto nel corpo umano non solo non beneficerà, ma, al contrario, può portare a vari problemi. Il più comune è le conseguenze di prodotti eccessiva ammirazione includono gonfiore, nausea e diarrea. Per evitare spiacevoli sintomi dovrebbero iniziare a ricevere cucchiaino di crusca cucinato correttamente al giorno, aumentando gradualmente la quantità. Per ottenere il massimo impatto positivo, dovrebbe essere fatto in 10-15 minuti prima di un pasto.

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   Ci sono molte ricette quante sono tagli. Il più semplice di loro, ma allo stesso tempo le pre-fumanti tagli più efficaci acqua calda.
  

  
   Cottura a vapore necessariamente perché le proprietà utili questo prodotto mostra solo con il liquido, altrimenti l'effetto dell'applicazione sarà. La tariffa giornaliera ottimale è di 30 grammi. Il numero specificato di tagli dovrebbe versare due tazze di acqua calda e lasciar riposare per circa 20 minuti. Dopo questo tempo è necessario scaricare l'acqua e il fango residuo di prendere un cucchiaino con ogni pasto.

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   Come usare la crusca d'avena? Proprio come il grano. Tuttavia, se la prima è la base di molte diete popolari sono spesso usati per ridurre il peso; questi ultimi sono valutati principalmente per le loro proprietà medicinali. Tenere il corpo acqua, crusca di frumento ridurre al minimo il rischio di esposizione della mucosa intestinale di batteri nocivi che entrano nel corpo. Li Prendendo la dose ottimale, potete dare voi stessi ricevendo tutti gli oligoelementi essenziali contenuti in grani di cereali. Quando viene usato, è importante ricordare di aumentare il consumo giornaliero di acqua.

• .5

   L'uso di crusca cibo ha certamente molti aspetti interessanti. Ma per ottenere un effetto ottimale terapeutico dovrebbe rigorosamente rispettare i dosaggi e modalità di ricezione dei prodotti consigliati.

 Avrete bisogno

•  Crusca
•  Acqua

 Istruzione

• .1

   Bran e fibre - diversi tipi di fibra alimentare. Crusca ottenuti come sottoprodotti durante la lavorazione dei chicchi di grano saraceno, frumento, avena, riso, segale. Essi non sono digeriti e non assorbiti dal corpo, ma, tuttavia, servono diversi casi importanti. Bran, essendo un tossine assorbenti naturali, gonfiore allo stomaco riduce l'appetito e aiutare a combattere la stitichezza. Per ottenere il massimo beneficio da loro, bisogna saper mangiare crusca. Essi sono di solito prese prima dei pasti o con il cibo.

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   Iniziare a ricevere migliori tagli di pochi. Si evita il disagio nell'addome. Crusca è più morbida di grano. Che cosa hanno bisogno di sapere come scegliere il look di crusca di avena - sono il grano molto più leggeri. Crusca può essere sotto forma di polvere e pressato in pellet. Dovrebbe anche essere prestata al confezionamento per la crusca - dovrebbe essere di alta qualità che i tagli non sarebbe vidsyrily e non c'era odore straniero.

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   Vi è una certa differenza con il modo di fare dei tagli per perdere peso semplicemente prendendo crusca preventiva. Quando perdere peso tagli cominciano ad assumere 0, 5 cucchiaino 1 al giorno prima dei pasti o con il cibo. La dose gradualmente aumentata a 2-4 cucchiaini al giorno.
  

  
   Se la perdita di peso trattata globalmente, ma anche deve correggere tutta la dieta per la riduzione di calorie ultimo pasto sostituire un bicchiere di yogurt magro con un cucchiaio di crusca.

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   Per l'assunzione di fibra alimentare non ha causato irritazione gastrica, dovrebbe sapere come cucinare correttamente crusca. Nelle prime tecniche di crusca meglio versare acqua bollente e lasciate riposare per 5-10 minuti. Essi razbuhnut diventano più dolce. Poi si può bere solo acqua o aggiunto al cibo. Allora non c'è niente zaparivaya crusca, è sufficiente aggiungere un piatto di minestra, polenta, uno yogurt.

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   Bran può essere uno strumento semplice ed efficace per la perdita di peso e per la pulizia del corpo di agenti cancerogeni. Nel diabete assunzione crusca aiuta a ridurre lo zucchero. Ma per evitare alcune spiacevoli conseguenze, è necessario eseguire alcune semplici regole come usare la crusca. In primo luogo, crusca dovrebbe essere preso con molta acqua, in modo che non ha segnato intestino. Ammissione per iniziare con una piccola quantità, gradualmente portandolo a 2-4 cucchiaini al giorno.

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   Bran è un assorbente naturale, per cui dovrebbero prendere i corsi 1-2 settimane, altrimenti il ​​corpo possono assumere le vitamine ei minerali necessari. L'organismo deve avere il tempo per ristabilire l'equilibrio.

 Tosse - di qualsiasi tipo derivanti attraverso reflex centro speciale irritazione situata nel cervello. La causa più comune è la tosse irritante muco, catarro, che hanno accumulato in varie parti del distress respiratorio sintomo vie nelle vie aeree.

 1. Elecampane (root). 20 gr. radici schiacciato bollire a fuoco basso per 10 minuti. In un bicchiere di acqua. Insistere, avvolto 4 ore, ceppo. Prendere 1 cucchiaio 3-4 volte al giorno per 20 minuti prima di mangiare. Viene utilizzato come espettorante.
 2. piantaggine (lettera). a) 1 cucchiaio di piantaggine foglie secche a 1 tazza di acqua bollente. Insistere, avvolto in 2 ore, ceppo. Prendete 1 cucchiaio 4 volte al giorno per 20 minuti. Da mangiare e quando si tossisce attacchi.
 B) 3 cucchiai di piantaggine foglie fresche mescolato con 3 cucchiai di zucchero o miele polvere. In un recipiente chiuso messo su una piastra calda per 4 ore. Sciroppo prendere 1 cucchiaino 4 volte al giorno per 30 minuti. Da mangiare.
 3. zucchero semolato. 2 cucchiai di zucchero in una fusione vaschetta. Una volta che la sabbia sciolto spegnere il gas e versare in 1/2 tazza bollente sabbia acqua. Versare con attenzione, da una certa distanza, v. A. Formata una forte ebollizione e splatter. La un'ora come buon mix questa composizione, togliere dal fuoco. Bambini danno 1 cucchiaino di tosse durante l'attacco e prima di dormire di notte. La dose giornaliera di 4-5 cucchiaini. Bene per gli adulti.

 4. gemme di pino. 1 cucchiaio di 1 tazza di acqua bollente rene. Insistere, rinchiuso 30-40 minuti. Scolare. Prendere 1-2 sorsi quando la voglia di tosse, immediatamente aiutare.
 5. sambuco (fiori). 1 cucchiaio di fiori secchi a 0, 5 litri di acqua bollente. Insistere, rinchiuso 30-40 minuti. Scolare. Effettuare la serata. Bere 1-2 tazze di notte tiepida, non calda, con zucchero o miele con il latte.
 6. 2 cucchiai di burro; 2 tuorli testicoli alimentari freschi; Di farina 1 cucchiaino; 2 cucchiaino di miele. Tutto è ben miscelati. Prendete per tosse 1 cucchiaino più volte al giorno. Molto bene, se questa parte aggiungere 1 cucchiaino di polvere di radice di liquirizia. L'effetto sarà migliore.
 7. Patate. Far bollire con la buccia 4-5 patate grandi, ma in modo che caddero. Applicare sul petto o indietro di alcuni fogli di carta e tagliateli a metà delle patate. Sulla cima di a capo. Con il raffreddamento dell'estratto carta. Effettuare la serata. Il giorno dopo una persona ottiene sollievo.
 8. Quando si tossisce utilizza 1 cucchiaio di estratto secco fiori viola, versare un bicchiere di acqua bollente, stuzzicato a bagnomaria per 15 minuti, filtrare e bere 3 volte al giorno per 1/2 tazza.
 9. Lenisce succo di carota tosse secca accuratamente mescolato in un rapporto 1: 1 di sciroppo di zucchero. Bevanda calda 1 cucchiaio 5-6 volte al giorno (bambini 1 cucchiaino).

 Donne, per la maggior parte, molto preoccupato simmetria della figura, e così in corso sono tutti i tipi di diete, esercizi e qualsiasi tecnica volta a correggere peso.
 Ma a volte basta ricordare che ci sono molti prodotti che non solo rendono effetti indesiderati sulla forma, ma anche andare a suo vantaggio.
 E per quanto riguarda i prodotti in questione, vi diremo ora.

 Ma prima, fare una pratica prima di ogni pasto per bere un bicchiere d'acqua, in questo modo semplice sentire la saturazione più velocemente.

 È noto che le proteine ​​sono la base per la formazione di massa muscolare, e infatti quello che è, il più grasso "soggetto brucia", e il processo non si ferma anche quando si è a riposo.
 Le migliori fonti di proteine ​​sono alimenti come il pesce, petto di pollo, albume d'uovo, noci.
 Naturalmente, la carne appartiene allo stesso numero di proteine, ma è meglio usare insieme con verdure.

 Dobbiamo prestare attenzione ai prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, aumentano la quantità di calcitriolo.
 Per la perdita di peso e riduzione di bevanda quotidiana di grassi yogurt zuccherato o un bicchiere di yogurt, formaggio magro, yogurt.
 Ma da latte intero dovrebbe essere abbandonato.

 Sentiamo molto sui benefici di verdure, ma non tutti sanno che tra loro ci sono alcuni che non forniscono calorie per il corpo, il fatto che il loro trattamento consuma più calorie che si trovano nella parte della .
 Come risultato, il nostro corpo, sprecando molta energia per riciclarli riceve invece nulla, e questo porta alla perdita di peso.
 Queste verdure includono cavolfiore, pepe verde, ravanelli, cetrioli, broccoli, bietole, carote, spinaci, sedano.

 Per la categoria di salute alimentare ideale includere olio di oliva, tuttavia, come le olive.

 Un bel mattino bere un cucchiaino di olio o di mangiare dieci o dodici pezzi di olive, e si può tenere il proprio peso sotto controllo, e i chili in più che semplicemente non danno voi.
 Le olive sono ottimi "pulitori" intestino, sono in grado di dividere e piccole pietre nella cistifellea.
 Per quanto riguarda l'olio d'oliva, assorbe perfettamente il vostro corpo, regola anche il processo di assimilazione dei grassi e sali.

 nachulysya noi ed i benefici di pompelmo, basta con ogni pasto per mangiare solo la metà di agrumi o di bere mezzo bicchiere di succo di frutta fresco da esso per due settimane per lasciare una media di due libbre di vostro peso.
 E la spiegazione di questo fenomeno è abbastanza semplice, il fatto è che il pompelmo ha la capacità di abbassare i livelli di insulina nel sangue, che ci scoraggia fortemente di organizzare una caccia spuntino non pianificata.

 Non rimanere in disparte e spezie, come, per un migliore assorbimento degli zuccheri e ridurre i suoi livelli nel sangue, abbastanza da mangiare un pasto durante un quarto di cucchiaino di cannella.
 Ma questo è importante perché in condizioni di alta zucchero sono favorevoli per la formazione di grasso indesiderato.
 Non si arrende e l'aggiunta di zucchero cannella, hai intenzione di inviare in una tazza di tè.
 Questo semplice metodo favorisce un migliore assorbimento degli zuccheri.
 E se vi ricordate lo zenzero, quindi non possiamo dire che contiene oli essenziali e altre sostanze attive che aumentano i processi metabolici del corpo e ridurre l'appetito.
 Prima che il pasto non è male a bere una tazza di bevanda allo zenzero (tè), che viene preparato in modo molto semplice: Mettere il bollitore tritato radice di zenzero e riempirlo con acqua calda, lasciare per una mezz 'infusione di un'ora, quindi aggiungere il miele da bere a proprio piacimento.

 Tenere la figura snella per anni!

 Appetito All'aperto si sveglia anche i bambini più piccoli. Tuttavia, dopo che il paese tutto quel gustoso! Tuttavia, nella stagione calda le mamme devono nutrire con cura i bambini. Cosa nutrizionisti e pediatri consigliare?

 Appetito All'aperto si sveglia anche i bambini più piccoli. Tuttavia, dopo che il paese tutto quel gustoso! Tuttavia, nella stagione calda le mamme devono nutrire con cura i bambini. Cosa nutrizionisti e pediatri consigliare? Frutta, verdura e erbe aromatiche - sono la principale fonte di vitamine e la salute dei bambini. E 'tempo di nutrire il frutto di sole bambino che ha avuto la forza e salute per il prossimo raccolto.

 Nel redigere il menu per bambini per dare a cercare quei prodotti che i pediatri sconsigliano di prendere nelle giornate calde. I bambini hanno bisogno di caldo inverno e alimenti calorici caldi, ma questa regola non si applica per il menu estivo. Burgers, salsiccia, dolci, grassi brodo di carne, salsiccia, dolci - questo è un elenco incompleto dei cibi proibiti. Eliminare la dieta ad alto contenuto calorico, con minestre e piatti principali, non si deve preoccupare che il bambino rimarrà nel paese affamato. Intorno piena di verdi, frutta e verdura, in modo che il bambino può nutrire sette a nove volte al giorno. Quali alimenti sono considerati più utili per il paese?

 I nutrizionisti hanno fatto menù esemplare per un giorno.

 Mattina

 Cavolfiore budino.

 Prendere 8 germogli di cavolo, fetta di pane bianco, un paio di cucchiai di latte, un uovo, cucchiaino di farina e un cucchiaio di burro.

 Lessare il cavolfiore bianco e pangrattato versare il latte caldo e mash. Prendete alcuni piccoli stampi, spennellare con olio e metterli in una infiorescenza. C'era cavolo tritato, aggiungere la polpa, la farina, l'uovo, il sale e frullare cerchio.

 La massa risultante versare in stampi e cuocere per venti minuti in un bagno d'acqua.
 Brunch

 Yogurt Colorful

 Prendete una mezza tazza di fragole, pesche, 200 grammi di yogurt acido 4 cucchiai di zucchero a velo. Bacche pulite e pesche attraverso un setaccio, mescolare con yogurt in polvere, si sviluppa sul fondo vazochok prima purea bacche di frutta, quindi yogurt in polvere.

 Alternate diversi strati.

 Cena

 Paese Soup

 Prendere una carota, due patate, cipolla, mezza tazza di riso cotto, un cucchiaio di burro, una tazza di panna e tuorlo d'uovo. Affettare la cipolla e soffriggere nel burro. Carote e patate tagliate a dadini e mescolare con cipolla, versare tutta l'acqua e cuocere a fuoco lento con il coperchio finché sono teneri. Mescolare il riso con le verdure, cuocere a fuoco lento e poi ignorare tutti gli ingredienti al setaccio, aggiungere il sale e far bollire di nuovo.

 Zuppa di riempire con panna e uova.
 Cena

 Zuppa di frutta

 Avrete bisogno di: 10 grammi di acetosella, pesca, due mele, succo di limone, due cucchiai di panna acida, 20 grammi di lattuga, un quarto di tazza di ciliegie. Sbucciare le mele e tagliarle a fettine sottili. Pesche a dadini, ciliegia, privarli dei semi. Lattuga e acetosa tagliate a strisce sottili. Cherry strofinare al setaccio, aggiungere pesca e mela buccia, versare una piccola quantità di acqua bollente. Lasciare per due ore. L'infusione risultante a versare le verdure e la frutta a pezzetti. Prima di servire, aggiungere la panna acida zuppa e succo di limone.
 Tra il pranzo e la cena è abbastanza tempo, e se il bambino ha fame, cuocere qualsiasi confusione con l'aggiunta di frutta o verdura. Per quanto riguarda la scelta di bevande nel cottage estate è perfetto per i succhi, tè verde, acqua frizzante e bevande al latte.

 Fonte: wherewoman.ru

 Come la fame, le controindicazioni, fuori di fame

 L'articolo descrive in dettaglio come fare correttamente la fame che sono controindicazioni, a destra, fuori dello sciopero della fame, che di benefici corso e formazione nel processo.

 Sia dalla Chiesa incidente ci insegna ad osservare rigorosamente il digiuno?

 Inizialmente, si era capito vagamente e istintivamente, ma a poco a poco come sformulyrovalos leggi chiare e precise.

 Il digiuno è un forte fattore di cure.

 Attraverso il digiuno tutte le tossine che seminato i semi della malattia nel corpo umano può essere rimosso più semplice, modo più semplice e naturale. Tutte le malattie acute (a mio parere) - niente, ma il desiderio di liberare il corpo dalle tossine che impediscono il corretto funzionamento.

 I benefici del digiuno

 Il corpo cerca di liberarsi della malattia, ma, al contrario, utilizzando farmaci spinge la malattia all'interno e rimuovere segni esterni di malattia.

 Per mantenere i normali processi vitali del corpo richiede una certa quantità di proteine, carboidrati e grassi. Purtroppo, tutti questi prodotti residui acidi lato sinistro come risultato del metabolismo nei tessuti.

 Ciò significa che se una persona vive, principalmente a causa di questo tipo di cibo - che è quasi tutti questi giorni, come la stragrande maggioranza di mangiare grandi quantità di pane bianco, zucchero, patate bollite e carne, il corpo di talvolta accumulare residui con reazione acida, preparando così il terreno per supernormal acidità del sangue e tessuti, e questo è il primo e principale causa di malattia.

 Per secrezioni normali del corpo e del sangue devono essere alkaloidnye.

 Pertanto, la prima dieta guaritore assegnazione di attività - recuperare perso alkaloidnoho sangue e corpo nel suo complesso, la malnutrizione distrutto. Spesso sostengo, si dice che una persona è malata, debole, e il supporto invece di cibo, al contrario, offre palo.

 In questi casi, mi chiedo: "Hai mai visto un animale malato, che usare il cibo?" E poi tutti citano casi in cui cane malato o gatto davvero non mangiare, ma guardato e mangiato "qualche" erba. Istinto animale racconta come agire durante la malattia.

 Ma la necessità di alimentazione supplementare sorge solo dopo la malattia pesante e prolungata, chirurgia maggiore, duro lavoro fisico, quando per ripristinare la massa muscolare e riserve di grasso. Inaccettabile ridurre il valore nutrizionale e la mancanza di calorico che cresce nei bambini.

 Da quando gli antichi medici sanno che "se il corpo non è pulito, il più alimentazione sarai, più tu gli faceva male" (Ippocrate).

 Scarico periodico, soprattutto nelle malattie croniche bisogno all'uomo. I benefici del digiuno periodico è nota da tempo.

 Controindicazione

 Tuttavia, seguendo il principio di base della medicina - "non nuocere" Va ricordato che in alcune malattie della fame è controindicato.

 Si ulcera gastrica e duodenale, soprattutto con una predisposizione ad emorragie, tubercolosi aperta, ipertiroidismo, demenza, diabete hipohlikemichnistanu.

 Limotherapy è breve (3 giorni) e lunga. A casa di fame in modo sicuro per 5 giorni, e dopo la padronanza della tecnica e dei metodi soprattutto fuori di fame, e un po 'più a lungo.

 Promoter Noto del digiuno, autore di "Il miracolo di digiuno" S.Brehh Paolo ha scritto: "Ho fame per 7-10 giorni 4 volte l'anno."

 Come morire di fame correttamente

 Diverse opzioni per il digiuno a breve termine:

 1. La fame in acqua.

 Uomo che beve solo acqua (distillata, o,, acqua calda fredda minerale, tisane, fianchi brodo aggregato). Nel utile succo di limone add acqua (1 cucchiaino cucchiaio a 1 tazza di acqua acida o citrico -. 1 pizzico per tazza). La quantità totale di acqua al giorno è compreso tra 1 e 5 a 2, 5 litri e solo se difetti cardiaci con edema, fegato congestizia di fluidi è limitata.

 Per sicurezza si consiglia di misurare il volume di acqua di volume bevuto e urine rilasciato. "Immateriale" perspiratsionnye perdita a temperatura corporea normale è di circa 500 ml di acqua per metro quadrato di superficie corporea, o una media di 800-900 ml.

 La differenza tra l'acqua che si beve e il volume di urina, più circa 800 ml valuterà se vi è la ritenzione di liquidi nel corpo. Calcolo approssimativo perché non tengono conto della quantità di acqua endogena (500 ml), che è formata nel corpo. Se la ritenzione di acqua nel corpo non è, come evidenziato dall'assenza di edema o gonfiore di gambe luce (nelle articolazioni), la quantità di liquido può essere aumentato.

 2. Dieta "nei succhi di frutta."

 Il giorno taken 1-1, 5 litri di succo di frutta o verdura (il "succo") preparata immediatamente prima dell'uso. Un'altra quantità di liquido aggiunto acqua (si può succo pre-diluito). Utilizzare cavolo, carote, mele, succo di barbabietola. Quest'ultimo deve stare prima dell'uso 2-3 ore al freddo. A bassa pressione non dovrebbe prenderlo.

 3. Dieta frutta e verdura.

 Ad intervalli di 6-7 ore 2 volte al giorno prendere 250-300 g di frutta e verdura (cavoli, carote, barbabietole, mele, prugne, ecc).

 Formazione

 Alla vigilia della fame in serata prendere un lassativo (frangola corteccia, fieno, soluzione 20-30 ml 25-33% di solfato di magnesio, ecc). Al mattino, mettere un clistere di pulizia. Cleese fare ogni giorno, intestinale lavanda decotto utile di camomilla, salvia, erba di San Giovanni. Dopo clisteri esercizi, doccia auto-massaggio.

 Numero bere durante il digiuno non è limitata a (se non ritenzione idrica). Bedtime corpo pound. Durante il digiuno mantenere giorno normale e stile di vita, ma cercare di essere più aria per andare.

 Ogni 1, 5-2 ore dovrebbe riposare per 10 minuti. Non fumare, non stare in camera per i fumatori. Durante il digiuno saliva sputo desiderabile.

 Il digiuno dovrebbe iniziare con una giornata (1 a settimana). La prossima settimana il digiuno può essere estesa a 2 giorni, etc. Con le allergie, asma, disturbi della bile e di altre malattie croniche di tenere il 2-3 anno 4-5 giorni digiuno dell'anno.

 Fuori digiuno richiede seria attenzione a causa della minaccia di complicazioni gravi (più pericoloso pancreatite acuta). È auspicabile che l'uscita del digiuno cade in un fine settimana.

 Quando si esce proibito: sale, carne, pesce, uova, funghi, brodi di carne, caffè. In una fame di un giorno colpire semplice: succhi di frutta, ortaggi, frutta, farina d'avena con una piccola aggiunta di burro, formaggio, un po 'di pane raffermo.

 Diritto di sciopero di 3 giorni.

 1 ° giorno:

 mattina - un bicchiere d'acqua o diluito (1: 1) il succo di acqua. Dopo 15-20 minuti - la notte imbevuta prugne o fichi (4-8 pz.).

 Colazione: carote grattugiate (100g) con yogurt o acido (150 g), un po 'di porridge - 100 grammi (di grano saraceno, avena) o 1-2 pane croccante. Dopo due ore fianchi brodo, menta, erba di San Giovanni e di altre erbe, con un cucchiaio di miele.

 Pranzo: insalata con carote tagliuzzate e cavoli (150 g) Zuppa di verdure (150g), verdure, latte caldo, o patate schiacciate (150-200 g).

 Cena: 1-2 mele, un bicchiere di latte acido. Tra i pasti mangiano altri 3 più mele.

 Il secondo giorno.

 Al mattino - stesso. Colazione: grattugiato carote, grano saraceno o di farina d'avena, pane croccante (pane raffermo) - nello stesso modo come nel primo giorno, 10 grammi di burro. Per il pranzo, la stessa come nel primo giorno, ma aggiungere un po 'di aglio, burro 10g. A cena, la stessa come nel primo giorno, più 2-3 noci.

 Il terzo giorno.

 B è la stessa come nel secondo giorno, si aggiungono 10 g di burro (20 g), 4-6 noci. Pranzo: zuppa di verdure, insalata di verdure fresche in olio di girasole, verdure al vapore (100 g), il pane (raffermo) - 100 grammi di formaggio - 30 g Cena: insalata di cavolo fresco, cetrioli con olio di semi di girasole, formaggio (30-50 g). Yogurt, yogurt, frutta secca.

 Le regole più importanti di porre fine sciopero della fame, ci vogliono come molti giorni come il digiuno e l'auto.

 A 4-5 giorni di digiuno 1 e 2 giorni presa su succhi di frutta diluiti con acqua, brodo vegetale, erbe, piccole quantità di mele grattugiate, aumentando gradualmente (giorno 2) numero. Il restante 3 giorni - al regime sopra.

 Un altro consiglio importante e molto utile: ci dovrebbe lentamente, masticare bene il cibo.

 Fare i vantaggi di digiuno? Il problema è sorto in ordine. Il digiuno fame ostilità. In pratica, ci sono diversi tipi di digiuno.

 Quindi, considerare limotherapy. Questo processo è controllato dai medici condotti per pulire il nostro corpo di tossine. L'uso di questo tipo comporta digiuno durevole carattere che dura fino a trenta giorni. Tutto dipende dal grado di obesità e solo sotto il controllo di medici.

 Il secondo tipo di digiuno questo breve, che ha una durata di uno a tre giorni. Utilizzare questo metodo dopo l'intervento chirurgico, le malattie di infezioni gastrointestinali. Il terzo tipo è la più assurda e digiuno per la perdita di peso. Questo è un male, perché i nostri corpi in un caso del genere è esposto a stress, disturbato il corretto metabolismo e per di più questo tipo di digiuno del tutto inutile.

 Dal momento che il corpo che il digiuno ha paura che non sarà più alimentato, e si mangia da riserve di cellule adipose, e quando abbiamo deciso di uscire da questo stato di peso di nuovo a noi e saremo ancora più etichette originali.

 Vorrei aggiungere a tutto ciò che digiuno aggravata malattiaChe in stato normale può essere quasi invisibile.

 Quindi, prima di prendere una decisione circa il digiuno è necessario chiarire l'obiettivo che stiamo perseguendo. Metodo di fame ancora, a mio parere, ha un po 'brutale. Se si decide di tenere uno sciopero della fame di un giorno - sarà solo un plus, come a facilitare il vostro stomaco.

 Ma decidere per digiuno prolungato dovrebbero consultare il proprio medico. Questo è molto importante! Vuoi aiutare il tuo corpo, piuttosto che compromettere la loro salute prezioso?

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 Bronchite di solito si verifica durante o subito dopo l'infezione virale respiratoria acuta. Pertanto, l'infezione che causa abbastanza comune raffreddore, in condizioni favorevoli, si moltiplicano rapidamente nelle cellule dei bronchi, causando infiammazione. E ora, come, ormai lontani raffreddore e tosse non sta avvenendo.

 Bronchite Sviluppo promuovere il fumo, l'alcool, bassa immunità, malattia infiammatoria cronica del rinofaringe. Attiva una malattia aria fredda o troppo calda e secca, ossidi di azoto e di carbonio, vernice, polvere di vernice.

 I medici ritengono che la bronchite può essere definita come cronica se entro 2 anni la tosse della durata di almeno 3 mesi all'anno. Il paziente può sempre perseguire una tosse mattutina che si trasforma gradualmente in giorno e notte e, inoltre, aumenta in tempo freddo e umido. C'è una crescita e mancanza di respiro. Le conseguenze di bronchite cronica può diventare insufficienza respiratoria cronica, polmonite, asma. Pertanto, è importante sempre dolikovuvaty tosse, combinando farmaci con physioprocedures.

 La medicina tradizionale consiglia i seguenti rimedi per la tosse bronchite.

 # 2 tazze Bran messo in 1, 5 litri di acqua bollente e cuocere a fuoco basso per 10 minuti. Il brodo risultante dolcificata con zucchero bruciato. Prendete 1/2 tazza del giorno dopo ogni pasto.

 # 2 cucchiaini di anice frutta versare acqua bollente 1 tazza, lasciare per 15 minuti, filtrare e bere piccoli sorsi caldi dopo aver mangiato.

 In bronchite acuta:

 # 2 cucchiai di semi di orzo versare 1 tazza di acqua a temperatura ambiente, lasciare per 4 ore, poi fate sobbollire per 10 minuti, scolarli. Prendere 3 cucchiai 4 volte al giorno dopo i pasti per 3-4 giorni.

 Questo strumento ammorbidisce la tosse.

 # Grata 1, 5 kg di rafano nero e spremere il succo attraverso una garza (dovrebbe ottenere 1 litro di succo di frutta). Mescolare bene il succo di 2 tazze di miele liquido. Prendere 2 cucchiai 4 volte al giorno prima dei pasti e la sera prima di dormire come espettorante.

 # Da vecchio tosse: 1 cucchiaino di finocchio frutta, versare un bicchiere di acqua bollente per 10 minuti, scolarli. Prendete 1/2 tazza 2 volte al giorno prima dei pasti.

 # In assenza di controindicazioni per la bronchite acuta è consigliabile bere molto - fino a 3 litri al giorno: tè al limone, marmellata di lamponi, riscaldato acqua minerale alcalina. Il espettorante perfetta - composta di ciliegie.

 # In bronchite acuta può mangiare troppo, perché durante la malattia significativamente ridotta attività degli enzimi digestivi. Vedi anche il trattamento di successo all'estero.
 E 'meglio rimanere sulla dieta scarico - prodotti lattiero-caseari, a basso contenuto di grassi brodo, verdure e frutta bollite e al vapore. Non mangiare fino grassi cibi fritti pieno recupero. Come raccomandato dolci al forno pera e sciroppo di mirtillo con miele - questi dolci pulisce i bronchi.

 # Nella forma acuta di bronchite deve rispettare la modalità di casa. Ma zalezhuvatysya in letto non è necessario per evitare la congestione nei polmoni.

 # In bronchite acuta utili inalazioni di vapore caldo: gemme di pino 1 cucchiaio o foglie di salvia, versare un bicchiere di acqua, cuocere per 15 minuti a fuoco basso, aggiungere 5-10 gocce di olio di cedro e versare il brodo in una pentola di acqua calda. Nakrytysya capo di panno spesso sopra la pentola e respirare attraverso la bocca e il naso alternativamente.

 Si prega di notare prima di utilizzare ricette pubblicate su medicina tradizionale assicurarsi di consultare il medico!

 Il corpo umano, come ogni meccanismo richiede un trattamento immediato. Ad esempio, l'utente pulisce regolarmente la memoria del computer che il processore stava lavorando senza intoppi. Oppure quando lavano aggiunto uno speciale strumento che rimuove feccia degli elementi della macchina di lavaggio. Veicoli a motore subisce una più approfondita procedura di pulizia e la cura di follow-up. Ed è tutto fatto con uno scopo - per prolungare la durata del meccanismo. Natura intelligente e ha creato un sistema nel corpo umano che gli scienziati di tutti i paesi e popoli per secoli non può risolvere tutti i misteri di "unità" del corpo. Ma questi scienziati hanno concordato su una cosa - il corpo umano anche deve essere pulito periodicamente.

 Ma che cosa esattamente deve essere pulito? La risposta è la medicina chiara e logica: prima di affrontare eventuali disturbi che affrontano il "fallimento" dovrebbe visualizzare materiale riciclato. Molti hanno un'idea del processo di sostituzione dell'olio nella macchina. Originariamente versato i resti del vecchio, olio riciclato, quindi versare il motore fresco per dare lavoro, per così dire, caricarla, e quindi questo olio viene scaricata. Questo viene fatto al fine di zalezhalysya venne e si stabilì sulle pareti e in posizioni remote trasformati. Solo dopo queste procedure si riversa finalmente tornato burro fresco, e la procedura è completa. Ma poi il motore è in funzione! Le parole sensazione non può dare l'impressione che l'auto è in grado di prendere il Gran Premio di Monaco, almeno.

 Da dove cominciare

 Il sito principale, attraverso il quale il corpo a prodotti per ulteriori elaborazioni, è l'intestino. Tutto ciò che una persona mangia, bevande, ottiene nel sistema digestivoViene elaborato e va. Ma questo percorso spinoso e non una breve. La lunghezza dell'intestino è di circa 3 m, superficie interna è rivestita fibre, torsioni e pieghe complicano la promozione dei prodotti alimentari è di una diversi pozzi, ci depositati e gradualmente accumulate. Ulteriori residui non digeriti cominciano a marcire, causando processo di fermentazione, e avvelenando l'intero tossine del corpo. Nel corso degli anni la massa accumulata aumenta kameneet, spostando il cibo attraverso l'intestino diventa difficile, quasi nessun nutrienti entrano nel corpo, semplicemente non possono penetrare la corazza dei costi di prodotto indurito. L'uomo comincia a sperimentare malessere, debolezza, disturbi allo stomaco e degli intestini, mal di testa e irritazione. Acquisisce grigia, carnagione innaturale, brutta pelle, capelli e unghie, alito cattivo. Ma non è tutto il "fascino" intestini intasati.

 Temprato e si stabilirono sulle pareti dei tempi massa intestino in grado di raggiungere dieci chili in peso. Questo è il motivo per cui molte persone non possono perdere peso nonostante rigorosa dieta ed esercizio fisico.

 Come fai a sapere che è ora di pulire l'intestino? Questo dirà sgabelli irregolari, stitichezza, o se, al contrario, la diarrea, la debolezza generale del corpo, eccessivo e frequente gonfiore, alito cattivo, raffreddori regolari.

 Colon Cleanse Metodi

 Per passare attraverso la pulizia dell'intestino, è possibile contattare un ente qualificato per specialisti. Tengono cosiddetta idroterapia del colon. Il metodo consiste nel fatto che un'unità speciale - APKP - grandi porzioni intestino, 1, 5-2 litri, inserito la temperatura dell'acqua è di circa 36-37 gradi. No procedura unica - circa 30 minuti, durante i quali passa attraverso l'intestino di circa 20-30 litri di acqua.

 Il vantaggio di questo metodo di pulizia dell'intestino è il processo che si svolge sotto il controllo vigile di un professionista qualificato, è veloce e affidabile. Ma c'è un rovescio della medaglia - il costo di questa procedura è piuttosto grande.

 Colon di pulizia a casa

 Colon di pulizia a casa può essere fatto solo se non vi è alcuna, anche l'interruzione più piccolo al sistema digestivo. Tali fattori includono malattie infettive e infiammatorie dell'intestino, in ogni formazione maligna e benigna, ulcera peptica, malattie del sistema circolatorio.

 kolonoterapiya a casa

 Il processo di purificazione quali idro può, se desiderato, a casa. Ciò dovrebbe bere almeno 10 bicchieri di acqua salata a temperatura ambiente per 1-1, 5 ore. Il metodo consiste nel fatto che l'acqua assorbita ordinario parete intestinale senza produrre alcun effetto. Un sale tira liquido dalle pareti del tratto digestivo, mentre otslaivaya depositi fecali fossili. Inoltre, sale rende l'effetto lassativo dell'intestino che contribuiscono alla rimozione rapida dei prodotti di decadimento dal corpo.

 Capacità di questo metodo di pulizia è possibile solo quando l'acqua avrà un sapore poco più salmastra del sangue. Per fare questo, versare almeno 1 cucchiaino di sale a 1 litro d'acqua. Iniziare la pulizia dell'intestino al mattino a stomaco vuoto meglio. Dovete bere un paio di bicchieri di acqua salata per sostenere una piccola pausa in modo che l'acqua è venuto nell'intestino, e quindi continuare l'assunzione di liquidi. Dopo un po 'arriva il desiderio di alleviare se stessi. In totale, bere acqua salata dovrebbe essere lungo quanto il carattere della consistenza delle feci e non riceve acqua chiarezza. Forse nella purgazione vogliono bere può dissetarsi con acqua o succo di frutta. Dopo la procedura è necessario mangiare, preferibilmente frutta, verdura o tselnozlakovuyu pasticcio. Si consiglia di ripetere purgation in questo modo 3-5 volte ad intervalli di 1-2 giorni.

 L'uso di clisteri per pulizia dell'intestino

 Uno dei metodi più semplici e accessibili di pulizia del colon - è l'uso domestico di debolmente acido clistere liquido. Avviare un Colon Cleanse meglio al mattino, dopo l'atto di defecazione, in tra 7 e 9 ore. O la sera prima di andare a letto. Per preparare il fluido debolmente acido richiesto in qualità di 1, 5-2 litri di acqua calda aggiungere un cucchiaio di succo di limone, mirtilli, more artiche, o 4,6% di aceto di sidro di mele. Acqua utilizzando tazze Esmarch entra nell'intestino, lavare via l'ambiente fecale e acido fossilizzata creata usando fluido preparato si ferma la fermentazione e decomposizione di residui di cibo, impedisce la muffa, uccidere i microbi e batteri che causano malattie, e normalizza la microflora dell'intestino crasso .

 Schema di procedura pulizia dell'intestino per questo metodo è: prima settimana - tratta clistere ogni giorno la seconda settimana - ogni altro giorno, terza settimana - due giorni dopo, e la quarta settimana prevede la pulizia ogni tre giorni. A questo punto anche la natura della scarica mostrato una significativa detergere il corpo, vi è anche una leggerezza straordinaria sensazione in tutto il corpo. Consolidare il successo di frutta regolari digiuno, yogurt, acqua o altri giorni.

 L'accettazione di lassativi come un modo per pulire l'intestino a casa

 Colon Cleansing lassativi vero solo se si hanno problemi con la defecazione naturale del corpo, in altre parole - a costipazione regolare. L'effetto di questo metodo fornisce solo superficiali, i problemi associati con zashlakovonnostyu non risolvono, ma può ferire. Prima di tutto, quando preso regolarmente lassativi, c'è dipendenza da loro, che si esprime diminuzione motilità intestinale propria. Cioè, se prendere un lassativo troppo spesso colon pigro è la sua funzione primaria - trovare cibo spazzatura. E nel prossimo futuro senza lassativi non farà.

 In alternativa, c'è un altro modo intestinale pulizia a casa - ricezione lassativi naturali. La ketamina, per esempio, è stata a lungo utilizzata per tali scopi e perfettamente far fronte a questa funzione fornisce un morbido azione, non aggressiva. Ma vi è una significativa mancanza di olio di ricino. La frequenza e la regolarità di svuotare la sua tecnica è impossibile prevedere. Questo porta un sacco, per usare un eufemismo, disagio, se non si può trascorrere una giornata in pareti native.

 Ma meglio ancora, non al punto è sostenere e costipazione essere evitato se c'è una tendenza per loro. Ad esempio, sarebbe buono da mangiare al mattino a stomaco vuoto bietole bollite, metà grattugiato e mescolato con olio d'oliva o vegetale un cucchiaio. Dovrebbe anche essere aggiunto al cibo crusca di segale, pre-riempita con acqua bollente, circa 1-2 cucchiai. Veramente un effetto magico sulla intestino ha bevuto a stomaco vuoto al mattino o alla sera, prima di coricarsi bicchiere di yogurt magro fresco, mescolato con un cucchiaio di olio vegetale. Aiuterà nella lotta contro la stitichezza e brodi prugne.

 Aiutanti Erbe

 Guaritori tradizionali in tutte le epoche hanno fatto affidamento sul potere delle erbe, che hanno i loro segreti. Ad esempio, miscelare e macinare circa 100 grammi di erbe Iperico, Elicriso, camomilla, germogli di betulla. In serata, un cucchiaio di miscela preparata versare 500 ml di acqua bollente e infondere, la copertura, a circa 20 minuti. Strain, aggiungere un cucchiaino di miele e bere. Il brodo nel warm up, aggiungere un cucchiaino di miele e bere a stomaco vuoto di nuovo. Continuare a prendere il brodo fino a quando miscela rimanenze finali.

 Non solo ripulire il sistema digestivo, ma anche aiutare a far fronte con le allergie decotto di foglie di ortica giovane, Ore Nastoyavshyysya 6-8.

 Aiuto per la pulizia dell'intestino a casa e quindi: Strofinare attraverso una multa cipolle grattugia mescolato con tritato foglie, achillea e miele. Mangiare al mattino a stomaco vuoto tre o quattro cucchiaini. Prendere non più di una volta ogni quattro giorni.

 Un'altra ricetta, Testato e generazioni. Un cucchiaio di confusione mista con la stessa quantità di fianchi, versare acqua bollente e far bollire per fuoco molto basso per circa 15 minuti con conseguente brew bere mezz'ora e aggiungere un cucchiaio di 1/10 erbe origano e iperico, birra e la tensione. Durante il giorno, bere il brodo in piccole porzioni, può essere mescolato a piacere con un po 'di tè regolare.

 Frutta fresca e verdura

 Il peccato non utilizzare questi doni della natura, come frutta e verdura. Molti di loro sono famoso per contenere un gran numero di non solo vitamine e minerali, ma anche fibra che è fondamentale per il corretto funzionamento dell'intestino. Ecco perché i completi nutrizionisti di perdita di peso suggeriscono fortemente dieta comprende il maggior numero di frutta e verdura fresca. Ecco alcuni esempi di frutta e verdura per la pulizia dell'intestino.

 Una volta al mese, organizzare giornate di mele digiuno. Cioè, durante il giorno per mangiare un chilo di mele verdi, mentre consentito bere solo acqua minerale senza gas o tisane.

 Un'altra opzione digiuno giorno per la pulizia dell'intestino a casa - il consumo di succhi di frutta svezhevyzhatyh. È necessario che il giorno per bere due litri di arancia, pompelmo, mela o qualsiasi altro succo. Soprattutto, le preferenze di gusto coerente succhi di frutta.

 Regolarmente mangiare verdure fresche, è possibile sbarazzarsi di chili di troppo. E se si mangia durante il giorno due libbre di mix di verdure con verza, carote, peperoni, cavolfiori, ravanelli, zucchine, cetrioli, foglie di lattuga, verdure condite, ma meglio - l'olio d'oliva, e possono espellere le tossine molti zalezhalysya . Questo metodo di pulizia dell'intestino - vitamina bomba per il corpo.

 Lo stesso effetto può essere ottenuto da mangiare prima dei pasti per un mese almeno sei cucchiai di crusca al giorno, due cucchiai momento. Per fare questo, versare bollente tagli acqua.

 Avendo studiato quasi tutte le opzioni, possiamo concludere che Colon Cleanse a casa - evento completamente accessibileLa cosa principale è detto di volere. Ma vale la pena di portare il vostro corpo al punto - questo è il problema. Dopo tutto, non vi resta che muoversi più, bere molta acqua, senza gas, c'è un utile, il cibo naturale. Come risultato - godere di tutti i giorni ?? la sua vita.