Come fare a casa - il cioccolato?

 Ricette di cioccolato a casa.

 Chocolate Cooking - (austriaco, spagnolo, caffè, latte, panna, amaro, con fruttosio, pistacchio, miele, la dieta, il marzapane, crema, etc.):

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 Ricetta cioccolato caffè:

1.  Preparare il caffè.
2.  Aggiungere la vaniglia al caffè quando bolle.
3.  Aggiungere cacao (polvere) e zucchero.
4.  Prendere da kofeek calore.
5.  Tagliare a pezzi di burro.
6.  Molto rapidamente mescolate.
7.  Add Nuts.
8.  Cioccolato viene versato in stampi.
9.  Attendere un paio di giorni (che dovrebbe essere raffreddato tanto una delizia).

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 Cioccolato al latte:

1.  Aggiungere il latte e lo zucchero vanilinchik.
2.  Scaldare a fuoco basso (il "saharorastvoreniya").
3.  Aggiungere il burro e un po 'di cacao.
4.  Fate bollire per 20 minuti, mescolando.
5.  Aggiungere un po 'di brandy, izyumchika e wafer briciole.
6.  Insegnare cioccolato in stampi di metallo.
7.  Attendere tre ore.
8.  Insegnare piastre cioccolato.

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 Chocolate "Sogno":

1.  Preparate una pentola a casa.
2.  Versare il latte in esso.
3.  Versare il cacao e zucchero.
4.  Mescolare e mettere a fuoco lento.
5.  Far bollire il composto di cioccolato.
6.  Aggiungi cinquanta grammi di burro.
7.  Aggiungere la farina, mescolate senza sosta.
8.  Togliere la padella dal fuoco quando la farina è completamente sciolto.
9.  Prendere stampi per colata di cioccolato.
10.  Versare il composto di cioccolato in loro.
11.  Mettere gli stampi nel congelatore.
12.  Prendere la fuori in poche ore.

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 Crema:

1.  Crema e mix di cacao.
2.  Aggiungere lo zucchero.
3.  Mettere il composto sul fuoco debole.
4.  Portare ad ebollizione (non dimenticate di agitare).
5.  Far bollire sei minuti.
6.  Mettere il cioccolato in frigo in modo che indurito.

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 Bitter:

1.  Preparare i seguenti prodotti: zucchero a velo, il cacao (liquore), burro di cacao.
2.  Mescolare.
3.  Versato in stampi mix.
4.  Attendere tre ore da metà a cioccolato congelato.

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 haryachenkoho:

1.  Sciogliere il miscuglio di massa di cacao e burro di cacao.
2.  Aggiungi bollito (caldo) il latte nella miscela.
3.  Mettete un po 'di zucchero a velo.
4.  Mescolare.

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 Dal fruttosio:

1.  Mescolare lo zucchero, il latte di soia e cacao.
2.  Vodichku Aggiungere al mix.
3.  La miscela è stata messa a fuoco e il congedo ebollizione.
4.  Marharinchik aggiungere.
5.  Ancora una volta portate a bollore.
6.  Togliere dal fuoco e versare il cioccolato in stampi per il ghiaccio.
7.  Attendere circa tre ore.

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 Pistacchio:

1.  linea la teglia con un foglio.
2.  Collegare frutti di bosco in una ciotola di mirtilli e pistacchio.
3.  Mettete da parte esattamente metà del composto.
4.  scioglie cioccolato (bagno di acqua).
5.  Mezzo miscela di mix di cioccolato.
6.  Versare il composto in una teglia.
7.  Mescolare il coperchio restante superficie del cioccolato.
8.  Appiattire il cucchiaio.
9.  Posizionare la teglia in holodilnichek.
10.  Si rompe in pezzi goodies.

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 Casa cioccolato Cooking miele:

1.  Prendere il burro freezer.
   

   
   

2.  Tagliate a pezzi.
3.  Mettere il burro in una padella.
4.  Al posto del fuoco olio.
5.  Aggiungere un po 'di zucchero e un po' di cacao.
6.  Far bollire la miscela qualche minuto.
7.  Con le luci rimuovere e lasciare raffreddare.
8.  Spostare il frigorifero.

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 Ricette Casa del cioccolato "dietetico":

1.  Vidlyyte duecentocinquanta millilitri di latte.
2.  Riscaldare a bagnomaria.
3.  Aggiungi venti grammi di zucchero (di canna).
4.  Aggiungi semydesyatyvidsotkovoho cioccolato fondente (a piacere).
5.  Prendete una frusta e mescolate.
6.  Togliere dal fuoco e far scendere di nuovo.

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 "Sunny Mood":

1.  Grind in un robot da cucina plitochku piccolo cioccolato.
2.  Scaldare sessanta millilitri di latte a bagnomaria.
3.  Aggiungere un po 'di cioccolato (agitazione).
4.  Il cioccolato è versato in tazze.

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 Austrian:

1.  Preparate il pan più piccolo.
2.  Mettilo in cannella, cioccolato e la scorza.
3.  Aggiungere tre cucchiai di latte.
4.  fondere (al fuoco molto basso).
5.  Versare il latte (che è rimasto) e portare ad ebollizione.
6.  Crema trattare un mixer.
7.  Cuocere il cioccolato e versare nelle tazze.
8.  In ogni tazza, aggiungere la crema di burro cucchiaio.

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 Marzapane:

1.  La massa di grattugiato griglia marzapane.
2.  Sciogliere il cioccolato a bagnomaria.
3.  Aggiungere martsipanchiki e crema di cioccolato.
4.  Mix di cucchiaio di legno (a secco).
5.  Togliere la pentola dal fuoco (dieci minuti).
6.  Churning massa di likerchik (Amaretto).
7.  Attendere raffreddato shokoladik.
8.  Coprire cibo capienza plenochkoy.
9.  Per alcune ore metterà in frigorifero.
10.  Indossare guanti in lattice.
11.  Miscela Rotolo in mindalchike e cacao - in polvere.
12.  Ruotare cioccolato in frigorifero (Three ore).

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 Crema (caldo) di cioccolato:

1.  A casa cucinare qualsiasi piatto.
2.  Mescolare il cacao e lo zucchero.
3.  Condire con miscela di sale.
4.  Versare acqua bollente, mescolando ogni tanto.
5.  Portare ad ebollizione un mix completo.
6.  Cuocere, mescolando di tanto in tanto, qualche hvylynok.
7.  Aggiungere tre tazze di metà latte.
8.  Con il fuoco e rimuovere vanilku aggiungere.
9.  Crema add.
10.  Raffreddare prima di servire (è possibile utilizzare un frigorifero o un congelatore per questo scopo).
11.  Prova cioccolato quattro ore.

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 Spagnolo:

1.  Sbattere il tuorlo d'uovo con un po 'di latte.
2.  Versare il latte caldo al cioccolato grattugiato.
3.  Aggiungere il miele o cannella.
4.  Riscaldata in calore (agitazione).
5.  Togliere dal fuoco e aggiungere i tuorli.
6.  Mescolare accuratamente.

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 Come rendere il cioccolato "ghiaccio"? Ricetta:

1.  Versare in una terrina di cioccolato liquido.
2.  Aggiungere nel suo caffè e spezie.
3.  Calore in fiamme.
4.  Un po 'di fresco.
5.  Versare il latte molto freddo.
6.  Ukrashayte grattugiato cioccolato e panna montata.
7.  Aggiungere un pizzico di zucchero.

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 Dieta estiva "take away" entro l'estate voi cinque libra in cinque giorni. Non mi credete? È molto facile dimostrare! Pensate a voi stessi durante i primi giorni d'estate .... quasi tirato da una "colazione". E da sladenkoy (caldo) di cottura anche allontanano, preferendo diverse insalate, frutta e verdura. E da bere, ovviamente, vogliamo! Un liquido denominato a "lavare via" dal corpo di sovrappeso (compresi tossine).

 Qualsiasi "summer dieta" ha i suoi svantaggi. Uno del lato negativo è che è un tipo di "velocità" (veloce) diete. Pertanto, il risultato può essere instabile o cambiare.

 Il vantaggio principale di tali diete è che attraverso di essa si può preparare bene per la gita al mare (a brevissimo termine). Consideriamo alcune diete che avete fatto la vostra scelta. Siete pronti? Inizio!

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 Diet "Number One".

 Il primo giorno.

 Per la prima colazione preparato il tè verde. Togliere dal frigorifero un po 'di formaggio. Il pranzo inizia in qualsiasi minestra magro con cavolo. Prendete un pezzo di pane, se si vuole perdere il suo gusto. Cena cotto o affumicato pesce.

 Il secondo giorno.

 Cuocere la zuppa di pesce (con qualsiasi ricetta nota voi). Bere molta acqua minerale. Mangiare piccoli cracker.

 Terzo giorno.

 Ricordate come preparare la zuppa con pollo e cuocere. Verdure Simmer (preferibilmente - zucchine). Mangiare fresco quattro (piccolo) di pomodoro.

 Il quarto giorno.

 Assicuratevi che il vostro menu che consisteva di zuppa e mele verdi. Si può bere e tè e caffè.

 Il quinto giorno.

 Lavare alcune pere e mangiare con yogurt o ricotta massa. Bere tre tazze di tè fresco (al limone o lampone).

 Vuoi il menu "vecchio" è ospitato carne? Che sia un po '! Condito con aglio e timo che (è un prerequisito).

 Naturalmente, deve "uscire" con grande uso di sale come (così come lo zucchero) ha un effetto molto negativo sulla figura.

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 Menu a base di carne "summer".

 Lunedi.

 Questo giorno è il più difficile (più difficile di tutti gli altri). Pertanto, non si dovrebbe "sovraccaricare" lo stomaco con il cibo. Mangiare cetrioli (in qualsiasi importo) e bere molta acqua. Mangiare un grosso pezzo di carne, condito con aglio (manzo "supplemento" adatto per la colazione).

 Martedì.

 Dedicate questo giorno solo acqua e frutti di bosco. Scegli i tuoi frutti preferiti. Se ti senti male per l'acqua di rubinetto - bere slabohazovanu.

 Mercoledì.

 Hai bisogno di fragole fresche! Fai diverse piccole porzioni di semola riversano le bacche in essa. Mangiare due fette di salsicce a basso contenuto di grassi (senza grasso).

 Giovedi.

 Fare yogurt con arancia e ananas. Aggiungete un po 'di zucchero (pizzico).

 Venerdì.

 Oggi "dare" prodotti lattiero-caseari (latte fermentato cotto, yogurt o kefir). Mangiare e bere panna acida (meglio - prima di andare a letto).

 Sabato.

 Tutto bere succo di giorno e di mangiare le mele. Mangiare marshmallows bianchi (come dessert), se fortemente vuole dolce.

 Mangiare un pezzo di carne (all'ora di pranzo).

 Domenica.

 Mangiare frutta e bacche. Giorni permesso di mangiare quattro pezzi di pollo cotto (senza sale).

 Il vantaggio della dieta estate - trasporto facile e senza effetti collaterali (non incluse reazioni allergiche a determinati alimenti).

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 Dieta (annuale) "punteggiatura".

 Il primo giorno - il succo. Bevo Qualsiasi succhi di frutta (scegliere naturali, senza conservanti).

 Il secondo giorno - berry. Dotare il menu solo uva spina, lamponi, fragole e mirtilli.

 Terzo giorno - Frutta. Scegliere qualsiasi frutta e li divide in quattro parti uguali. Bere qualsiasi bevanda fermentata se tormenti della fame.

 Quarto giorno - berry. Fare un insalata con lamponi, fragole e more. Mescolare bacche. Insalata innaffiato con acqua bollita.

 Quinto giorno - diverse. Scegli quattro prodotto preferito. Mangiare questi alimenti (numero illimitato).

 Sesto giorno - ananas. Probabilmente indovinato che si può mangiare quel giorno. E si può bere il tè nero (senza zucchero) o succo di frutta senza zucchero.

 Il settimo giorno - vegetale. Bere succo di verdura e mangiare qualsiasi insalate a base di verdure a basso contenuto calorico. Ricordate, insalata di petrolio non è necessario compilare.

 Molte donne che hanno cercato di seguire questa dieta diconoChe il loro corpo "decolla" almeno quattro chilogrammi. Alta - sette. Ciò significa che la dieta può essere molto anche "buona" in relazione alla parte femmina umanità.

 Non allarmatevi se durante la dieta si sente una leggera debolezza o di malattia. Molte persone hanno bisogno di tempo per "abituarsi" al "modo di vita" modificato.

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 Imparare a cucinare la zuppa di sedanoPer la dieta annuale ancora più contento e sorpreso.

 Sedano Nashinkovyvayte e le verdure (in forma di paglia). Versare nella padella. Aggiungere il succo (pomodoro). Versare un po 'd'acqua, se il succo non è completamente coperto ingredienti zuppa. Zuppa Pro a ebollizione. Far bollire per dodici minuti. Ricordarsi di mescolare la zuppa mentre bolle. Ridurre gas e zuppa mloyite undici minuti (sotto il cofano). Frullare la zuppa frullatore per rendere più veloce e più facile zasvoyuvavsya.

 C'è un'altra buona ricetta sedano (dietetica) zuppa. Tagliare a pezzi sei bulbi e due grandi pomodori. Mescolare pezzi di verdura. Aggiungi pezzi di peperoni e spezie. Aggiungere un po 'di sedano. Versate le verdure tre litri di acqua. Bollito per almeno diciassette minuti (a fuoco molto basso). Aggiungi (pour) la minestra un po 'di pepe e lasciar riposare per tredici minuti.

 Questa zuppa è permesso di mangiare in qualsiasi quantità, ma non di notte e non a tarda notte. E 'possibile aggiungere sale se non si riesce a mangiare la minestra "stato" non salato. Pane solo con esso meglio non mangiare per il suo corpo "sofferto" da calorie inutili. Godetevi frutta e verdura, in modo che siano considerati veri e propri "regali" assolutamente ogni dieta estate! La frutta e verdura fresca - il più efficace sarà "passatempo dietetico!"

 Mi sono liberato di cellulite. In che modo? - "Aceto di sidro di Apple."

 Ricerca articoli e leggere le recensioni:

1.  Mele fresche acquistare.
2.  In attesa fino a frutto "perezreniya" raggiunto.
3.  Mele fresche sono schiacciati.
4.  L'acqua calda versare mela.
5.  Ho messo i piatti in una città calda, che sono le mele.
6.  Periodicamente mescolare le mele (e sì - esattamente due settimane).
7.  Mela filtrato, garza servita tre bar volontà.
8.  In un altro flacone versò tutto liquido.
9.  Solo due settimane nave non lascia.
10.  Aceto in bottiglia immediatamente (dopo diverse settimane) si versa.
11.  Bottiglie di aceto di mele zoccolo.
12.  Fiale messe in città super-eclissi.
13.  Fiale si aprono quando si inizia a combattere la cellulite.

 Quello che sono aceto di sidro di mele "vytvoryayut" per sbarazzarsi di cellulite:

1.  Io losonchik con aceto di mele. Aceto (due cucchiai) mescolati con miele (due cucchiaini). Mescolare. Dieci minuti per trascorrere strofinando il composto in aree problematiche. La miscela viene lavato via con la doccia (calda).
2.  Faccio impacchi con aceto. Aceto Razvozhu e acqua (metà). Dieci minuti sfregamento che divorziò nel problema di spazio. Prendo pellicola alimentare e calda coperta. Si voltò e avvolgere stagnola coperta. Fare la doccia (dopo un'ora) e crema idratante imbrattato.
3.  Faccio una maschera con l'aceto. Aceto Razvozhu con acqua (in proporzioni uguali). Poche gocce di olio di eucalipto attaccati. Questa miscela "spendere" massaggio verso il cuore.
4.  Io sfregamento aceto. Ho scelto il disco di cotone. Inumidito con aceto esso. Strofinare aceto per essa "punti" di pelle, dove la cellulite è.
5.  Aceto interno. Lo Accetta per 30-40 minuti. Per la tavola tre cucchiai. Due volte al giorno.
6.  Faccio la cellulite pasta. Mescolato con un po 'di miele e aceto di mele con farina normale. Strofinare la pasta in tutte le aree "problematiche". Lascia un mezzo - due ore. Lavare con acqua fredda o raffreddare un po 'd'acqua. Fate attenzione con il miele! Miele molti possono scatenare allergie. E allergie - è molto sgradevole.

 Controindicazioni: Non si può prendere l'aceto di sidro di mele e chi soffre di acidità. Non è possibile per chi tormentato differenze di pressione.

 Meglio prepararsi un aceto perché l'aceto può acquistare per essere del tutto inefficace. Poi deluso e frustrato. E danno denezhek sarà.

 Ora leggete la modalità di aceto di sidro di mele per le signore cellulite oggi sono:

 Addicted to Nina aceto di sidro di mele:

 "Ho alcuni miele" stelle "ha attraversato il corpo. E 'disgustoso! La pelle era sorta di brutto a tutti. Imposta lì naturalmente. Anche brutto sogno sognato che queste" stelle "collegati. Io non lo dirà, ma mediante la cellulite ho rifiutato. "

 Cigarette Clara:

"Solo la digestione con cui ho problemi sono stati migliorati. E non ho visto alcun risultato. E 'probabilmente solo io così" fortunati ".

 Ma io non sono arrabbiato, e iniziato a cercare qualcos'altro per perdere peso. Non utilizzato per abbassare la maniglia. "

 Cigarette Kira:

 "Non so come cucinarlo. Un acquisto non desidera utilizzare. Ho letto un sacco di recensioni negative su questo acquisto del veicolo. E qualcosa di male non vorrei consigliare."

 Cigarette Clarissa:

 "Mio marito ha suggerito di leggere questo articolo. Mi è rimprovera per aver cellulite pozbavlyayusya non. Così ho trovato un metodo di cellulite. Per molto grato a lui. E 'un bravo ragazzo io, naturalmente, ma ero abusivi e che lui ha fatto a me messa. Mi vieta di mangiare dolci. "

 Cigarette Julia:

"Ho preso il rischio e ha comprato l'aceto di sidro di mele in un piccolo negozio. Ho comprato tre bottiglie. Consigliato il venditore. Ho creduto che per qualche motivo. Consiglio creduto. E non è sbagliato! Ha anche detto che io possa restituire il prodotto se non fa per me in qualche modo. Questo è probabilmente il primo posto "povelasya." Non ve ne pentirete e consigliarvi. "

 Cigarette Margarita:

"Credo che se l'acquisto trust (negozio) aceto, solo i francesi! Bene in cellulite azione. E peggio. E il tempo in casa e non abbastanza in casa in molte persone. Non lo faccio e se rivedere come fare. E poi lamentarsi della qualità. "

 Cigarette Catherine:

"Amo l'aceto. Ma prendo. Altri modi con lui Non faccio uso e non si intende utilizzare. In controindicazione ho mai prestato attenzione, e non voglio pagare. Spesso esagerazione è perché".

 Cigarette Helen:

"Ora ti faccio scrivere qualcosa .... Taste - brutto, ma l'effetto - un super-mega-cool Questa linea ha molto da dire al riguardo:!. Se voi buongustai - Non toccare l'aceto Se siete disposti a tollerare gusto sgradevole - si" rischio "dire addio alla cellulite sul tuo corpo. "

 Cigarette Olesya:

"Un sacco di soldi è questo e più efficiente e più facile da lavorare con la cellulite." Orange crust "-. Un fastidio Man I". Mangia "a parlare di questi" croste "Dice che frustrante sapere che il mio corpo questa è una sciocchezza. Sono anche molto frustrante! Quindi e cominciò a combattere. "

 Cigarette Radmila:

"Realisticamente, io prego per questo aceto! La mia pelle era così bello, liscio e lussuoso senza parole. Anche se il znimaysya film! Prova aceto, per salvare il corpo."

 Cigarette Tatiana:

! "Dostupnenko, effektivnenko e indolore mi ricordo come miele namuchylasya quando sono fuggiti da cellulite e con tali aceto havent, e mai lo farà Molti gusto, qui si lamentano ma questo gusto -!... Normale sopportabile . e il resto (la droga) Non è possibile chiamare delizioso, ma insapore - troppo ".

 Cigarette Lyudmila:

"Mi piace l'aceto di sidro di mele per la cellulite, ma funziona in modo diverso su organismi Pertanto, si tratta di qualcuno." Va ", e qualcuno -... Non a tutti io e la sorella, lui è molto disponibile cellulite inizia a svanire lentamente scompaio, credo che il tempo dovrebbe! Una corsa verso la cellulite "rabbia" e "drive" Tuttavia, ho la pazienza -. orrore, ma mi batterò "..

 Che peso è considerato persona di peso normale? BMI.

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 Normale peso umano - è molto relativo, dal momento che ci sono diversi tipi di fisico. Peso normale (il valore "approssimativa") può essere trovato come segue: lunghezza meno cento. Quello che si vede oggi è chiamata formula Broca.

 Vuoi saperne di più preciso di peso? Calcola il tuo indice di massa corporea, il peso corporeo (kg) diviso per altezza (m) * 2.

 Valori di BMI:

1.  Meno di 19 - esaurimento.
2.  Dal 20-25 - il peso è normale.
3.  Dal 26-30 - il peso in eccesso.
4.  Dal 31-40 - obesità (moderata).
5.  Da quarantuno - eccessiva (anomala) obesità.

 Spesso perde peso. Molte ragioni sono:

1.  Amore serio. Oppure .... Amore! E 'un peccato che il sentimento senza risposta "uccide" più calorie di reciprocità.
2.  L'amore dello sport e degli eventi sportivi. E come, senza sport? Shopping - è anche un tipo speciale di "sportività".
3.  Diete. Forse non sono così utili. Ma a volte il ruolo svolgono un enorme! Nel sollevare l'autostima, per esempio ....
4.  Lifestyle - Attivo. La maggior parte sarebbe arrivato un momento in cui ci fermiamo per trascorrere il loro tempo libero a casa nei monitor dei computer vicini e schermi televisivi! La nostra vita era molto più movimento!
5.  Assunzione di alcuni farmaci. Nessuna droga - ovunque! Raramente sopravvivere un mese senza alcun "pilyulek."
6.  Rifiuto completo di spuntini e cene. Grave carenza di tempo - questo è qualcosa di molto utile a volte.
7.  Stress e depressione. Proprio in questi momenti ("stress" e "depressione"), in qualche modo non tira a uno cibo o il frigorifero.

 Le ragioni potrebbero andare avanti e contare. Ma i principali avete già visto in precedenza. La più una donna "seduta" su una dieta - più veloce e più perdono peso nel corpo superiore. Quando il peso comincia a girare - grasso "risolta" nei fianchi, gambe e glutei.

 Avete delle richieste particolari (per esempio, si vuole perdere peso in alcune parti del corpo)? Qui si può aiutare:

1.  Massage.
2.  Macchie di vernice.
3.  Esercizio.
4.  Applicatore (tipo di ago).

 Ci sono diete che sono progettati per specifiche parti del corpo (piede dietochki, mano dietochki, dietochki per lyashek e così via).

 Che cosa fare se si "vive" l'obesità o sovrappeso? Suggerimenti:

1.  Spesso ballare. Includere i vostri brani preferiti e le canzoni per ballare portato più gioia.
2.  Dormire tanto quanto il tuo corpo ha bisogno. Ma cercare di dormire almeno sei ore al giorno.
3.  Lavare i piatti. Lavastoviglie brucia oltre trecento calorie. Si scopre che i compiti a casa è molto utile!
4.  Non rinunciare alla carne. Tenete a mente che dovrebbero mangiare con moderazione.
5.  Indossare di kulichikah. Quando si trascina il corpo - non tutte le calorie "sinistra" tendono ad essere nel vostro corpo.
6.  Prendere stireria e lavanderia. Perdita di duecento calorie! E se dovete stroke ripetutamente - perdita sarà figura due volte, rispettivamente.
   

   
    Stiratura di successo!

7.  Portare un carico sulla schiena. È utile cosa come uno zaino riempito con gli articoli. Rendere un bambino costrutti o qualcosa di simile.
8.  Non andare a una pizzeria e un caffè ogni giorno! Vieni da. Accade così che caffè (Pizzeria) ospitato nel tuo negozio preferito. Controlla la tua forza di volontà! Attraversate la porta al negozio di caffè con cameriere dire ciao, sorridere e li mandò al negozio porta caro! E 'difficile da fare, ma andare a questo passo per davvero se stesso "zapovazhaty."

 Le formule mostrano normale corpo femminile peso:

 Formula Bornhardt: Growth (centimetri) di circonferenza umnozhayte torace (pollici) ed è diviso in duecento quarantacinque.

 Formula tatona: Growth (centimetri) meno (più di cento (167 meno di un centinaio) diviso in venti).

 Non è possibile applicare la formula, se non si fidano. Andare o andare a un buon nutrizionista! Esso determinerà il vostro peso sano e dieta devono prendere se l'avviso nel cambiare il vostro corpo qualsiasi "errore".

 Sempre contare su calorie prima di pensare circa il contenuto o il ritorno di peso normale. Qui ci sono alcuni alimenti e il loro contenuto calorico:

1.  Pshenychky Bread - duecentoventi calorie.
2.  Formaggio (Heavy) - 226 calorie.
3.  Crema (grasso dieci per cento) - centodiciotto calorie.
4.  Piselli - settantadue calorie.
5.  Cabbage (mare) - Ventuno chilocalorie.
6.  Apricot (Fresh) - Quarantotto calorie.
7.  Pumpkin (dessert) - Ventotto calorie.
8.  Orzo perlato - 324 calorie.
9.  Squash - ventisette calorie.
10.  Kefir (bold) - Fifty-nove calorie.
11.  Cetrioli - dieci-quindici calorie.
12.  Burro - 660 calorie.
13.  Shuschenka - duecentosessanta calorie.
14.  Mele - quarantasei calorie.
15.  Formaggio ("n") - 371 calorie.
16.  Margarina (Milk) - 746 calorie.
17.  Herring - 335 calorie.
18.  Diversi (Baltico) - 137 calorie.
19.  Cherries - quarantanove calorie.
20.  Pomodori - 14-19 calorie.
21.  Egg - settantanove calorie.
22.  Baton - duecentocinquanta calorie.
23.  Orange - trentotto calorie.
24.  Farina d'avena - 345 calorie.
25.  Funghi secchi - duecentoventi calorie.
26.  Uva - settanta calorie.
27.  Patate - ottantaquattro calorie.
28.  Peperoni (dolci) - Ventotto calorie.
29.  Fasolka (fagioli) - centoventi calorie.
30.  Buryachok - quarantotto calorie.

 A volte calorie "misurata" in kylodzhoulyah. In questo caso, il fattore di conversione è 4, 2. Esempio quaranta calorie = 40, moltiplicato per 4 2 giri - 168 kJ.

 Riferimento: normali uomini di peso differenti dalle donne di peso normale.

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 Al fine di non aumentare di peso -

 Usare una corretta alimentazione, aumento di peso dopo la dieta di moderazione.

 Sono sempre stato felice con la sua figura. Ma nel mio corpo c'era un problema tecnico. Ho cominciato a crescere in larghezza. Io non scopano esso. Posso ammettere che anche sconvolto (raramente manca). Non ho speso tempo incredulo. Il mio passo successivo è stato la dieta. Primo anno di descrivere i miei giorni di dieta, e poi dici come non aumentare di peso dopo la dieta. Ora quota alimentare di menù.

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 Dieta Egg (quattro settimane).

 La prima settimana. Menu:

 Lunedi:

1.  Fruit - qualsiasi (qualsiasi numero).
2.  Due grandi pezzi di carne magra.
3.  Tre uova di gallina.

 Martedì:

1.  Formaggio (basso contenuto di grassi).
2.  tostyka.
3.  Pomodori (fresco).
4.  Un uovo.
5.  mineralochky.

 Mercoledì:

1.  Lista - insalata di carote.
2.  Due uova.
3.  Molti cetrioli freschi.
4.  Grande pezzo di pollo (senza pelle).

 Giovedi:

1.  Vari frutta (qualsiasi numero).
2.  Un grande pezzo di carne.
3.  Lattuga.
4.  Un uovo.
5.  Due tazze di acqua minerale.

 Venerdì:

1.  Uno morkovochka.
2.  Un po 'di piselli.
3.  Uno apelsynchyk.
4.  Uno hreypfrutik.
5.  Un paio di uova sode.
6.  L'acqua naturale.

 Sabato:

1.  Tre pezzi di pesce.
2.  Diversi pezzi di carne (fritto).
3.  Foglie di insalata.
4.  Una tazza di tè nero.

 Domenica:

1.  Diversi segmenti di colore arancione.
2.  Verdure cotte (qualsiasi numero).
3.  Grande pezzo fritto di pollo.
4.  Mezzo pompelmo.
5.  Un uovo.

 La seconda settimana - Menu:

 Lunedi:

1.  Un pezzo di pesce fritto.
2.  Due pezzi di pesce cotto.
3.  Due morkovochky.
4.  Diverse le uova (sode).

 Martedì:

1.  Formaggio (qualsiasi numero).
2.  Carote (grande).
3.  Tè.
4.  Qualsiasi succo.

 Mercoledì:

1.  Carne bollita.
2.  Cetrioli.
3.  Un paio di uova fritte.
4.  Diversi pomidorinok.
5.  Il solito Vodicka.

 Giovedi:

1.  Due uova sode.
2.  A poche verdure cotte.
3.  Gabbiani nero (senza Saharka).
4.  Una fetta di limone.

 Venerdì:

1.  Un paio di cetrioli.
2.  Diversi pezzi di carne.
3.  Qualsiasi bevanda a basso contenuto calorico.
4.  Pomodori con le banche.

 Sabato:

1.  Due cetriolo.
2.  Due pomodoro.
3.  Due fette di ananas.
4.  Tè (nero).
5.  Uovo bollito.

 Domenica:

1.  Un po 'di fichi.
2.  Acqua minerale.
3.  Una piccola banana.
4.  Bulonchyk pollo.

 La terza settimana. Menu:

 Lunedi:

1.  Hreypfrutik o apelsynchyk (optional).
2.  Uno tostyk.
3.  Tre piccolo cetriolo.
4.  Un vasetto di tonno (senza olio).
5.  Le uova (cotte).

 Martedì:

1.  Diversi hrudynok pollo.
2.  Diversi frutta.
3.  Tre uova sode.
4.  Succo di limone.

 Mercoledì:

1.  Formaggi cucchiaio.
2.  Due pomodoro.
3.  Frutta.
4.  Un uovo.

 Giovedi:

1.  Qualsiasi insalata (senza aggiunta di olio).
2.  Molti mandarini.
3.  Fette d'arancia.
4.  Tre pomodori.
5.  Le uova (cotte).

 Venerdì:

1.  Un piccolo pezzo di pollo bollito o fritto.
2.  Verdure cotte (piccola piastra).
3.  Due tostyka.
4.  Un uovo.

 Sabato:

1.  Pochi i filetti di pesce.
2.  Un grande pomodoro.
3.  Un grande pezzo di carne.
4.  Vetro di acqua minerale.
5.  Due cetriolo.
6.  Pompelmo.
   

   
   

 Domenica:

1.  Due pomodori freschi.
2.  Un po 'di pesce.
3.  Un uovo.
4.  Molti - molti frutti diversi.

 Quarta settimana - Menu:

 Lunedi:

1.  Fruit - qualsiasi (qualsiasi numero).
2.  Un uovo.
3.  Una tazza di tè verde.

 Martedì:

1.  Qualsiasi insalata di verdure.
2.  Frutta.
3.  Succo d'arancia.
4.  Tè nero.

 Mercoledì:

1.  Due insalata.
2.  Diverse verdure.
3.  Frutta.
4.  Due uova.

Giovedi:

1. Cavolo.
2. Uova.
3. Carne.

Venerdì:

1. Verdure (cotte in).
2.  Un uovo.
3.  Alcuni frutti sono di colore rosso.
4.  Qualche bicchiere di acqua minerale.

 Sabato:

1.  Vodichka.
2.  Qualsiasi frutta.
3.  Verdure (qualsiasi quantità).

Domenica:

1. Frutta.
2. Insalata Ovoschnoy.
3.  Un pezzo di pesce.
4.  L'acqua naturale.

 Ad essere onesti: Rimasi dieta, non risparmia se stesso. Thin nove libra. Stesso terribilmente orgoglioso del fatto che io ero l'unico dei suoi amici, che potrebbero resistere "pressione" dieta.

 Mi sono abituato alla dieta. Tuttavia, capire che nulla è eterno, e non dovrebbe essere. Ho deciso di andare con la dieta. E 'stato difficile. Così complessa che anche superare alcuni depressione.

 *

 Cosa devo fare? Come fuori dal dietochki?

 Come sia alimentato e ha fatto sì che il peso del corpo non sta "andando"? Continua a leggere:

1.  Felice che ha resistito un ispytanitse così difficile. E si sarebbe solo contento questo "piccole vittorie".
2.  Lentamente abituarsi al fatto che non dobbiamo seguire un programma "nutrienti".
3.  Rosa da postelky un'ora più tardi del solito. Abbiamo dovuto salire limiti rigorosi alla dieta non rompere.
4.  Ho comprato un buon peso. Non ha deciso pesano ogni mattina, e una volta a settimana. Ero così interessante!
5.  Gettato fumare. Non solo perché non possono essere scalato in porta! Ho letto che coloro che smettono di fumare rapidamente guadagnando "slancio" nel titolo.
6.  Cessato di stare seduti per ore in un unico luogo. Imparato equilibrio statico e movimento.
7.  Morale si prepara per il test. Mi sono reso conto che è troppo tardi per ritirarsi, e ha dato una promessa che non sarebbe ritirarsi!
8.  Temporaneamente più tempo per cucinare. Nonostante il fatto che cazzo di amare questo caso. Parenti capito e mi hanno sostenuto. Per questo sono molto grato a loro.

 *

 Mangiare una dieta dopo che mi sono sentito a destra. Rivela i suoi segreti:

1.  Ridotto consumo di carne.
2.  Inizio evitare patate.
3.  addio a tutti i dolci che sono così amati nella mia vita.
4.  Ogni via vospolnyala vostro negozio di vitamina.
5.  Ogni giorno, mangiare fagioli.
6.  Ogni giorno era usare latticini contenenti la quantità minima di sale (formaggio, kefyrchyk, formaggio, yogurt).
7.  Frutta e verdura consumate da quattro grammi al giorno.
8.  Contare le calorie in modo che la loro tariffa giornaliera non è "saltato" di cinquecento.
9.  Abbiamo mangiato piccole porzioni e piatti non attaccate (anche allora era molto affamato). Abbiamo mangiato poco ma spesso.
10.  Sempre rifiutato gustoso. Questo rifiuto è stato distribuito e nel momento in cui sono stato ospite ad un banchetto o da qualche parte.

 Cari donne! Non c'è bisogno di sentirsi dispiaciuto per te stesso! La manifestazione del autocommiserazione - un completo fallimento! Sono riuscito a perdere un sacco di sterline. E sono sicuro che ha fatto la figura stessa. Grazie, ovviamente, anche le sue molte qualità. Grazie a loro per quello che sostengono e mi educare!

 *

 Se la gente in realtà amano, ciò significa che la sua condotta "innamorato", sarà esattamente come questo:

•  Tutti i telefoni che sono disponibili, i messaggi "zaharastyt". Leggi Jolly loro volontà, dal momento che ogni "esemesochek" sarà brillare unicità. Dopo aver fatto l'impressione - una questione spinosa!
•  Non soffermarsi sui messaggi sul telefono. .. Tornando al tema del telefono fino a quando è stato lasciato alle spalle, è possibile ", e mettere in guardia circa le chiamate Possono tuono di notte, inaspettatamente, e dopo la mezzanotte di notte, spegnere il telefono cellulare è necessario Sì! - Più sicuro.
•  Ingresso, dove il suo preferito, diventerà un luogo di attenzione attacco, che non ha lasciato andare proprio così! Con borse vedono - trasportare borse senza pesi vedere - parlare, avvolgimento però che - quel soggetto.
•  Ricordava tutte le parole gentili e complimenti per dare loro quello che egli crede li merita, e altro ancora. L'uomo non è avaro sulle parole, se vi piace la moglie e si è innamorato.
•  Nei suoi occhi "chertenyata" corre e zastrybayut. E la scintilla di piacere e di ispirazione. Gli occhi saranno così brillante che ritengono che le persone indossavano le lenti speciali.
•  Egli pensare a un piano per essere pooryhinalnishe ad un'impressione durevole in congedo. Egli è pronto a "studiare il libro tutto ciò che si trova in natura. E 'pronto a ricordare i siti abbandonati .... Lui è pronto per il solo richiamo!
•  Drammaticamente perdere peso o bruscamente popravytsya (dipende dal corpo). Che, o tirare l'appetito, o le persone si allontanano da esso. Scenari colpo imprevedibilità.
•  Si ferma lingua parolacce oscene alla sua amata. Anche se, ad amare, dice su stuoie piuttosto che maledire. Egli dimentica le parole cattive. Egli dimentica tutto .... ho appena ricordo.
•  Chiederà la sua foto. Qualsiasi. Se nuovo o vecchio. La cosa principale - l'immagine del più costoso di cui non è, e non poteva essere. Se non ottiene l'immagine - andrà al "crimine": cercare di scattare una foto di se stesso. Se la società totale che - popytaye tutti gli amici sulla presenza di qualcuno di loro quello che sta cercando.
•  Egli vuole essere amato per conoscere tutto. Si Chiedi ogni amico, ogni amico, ogni straniero che lui è interessato a una ragazza, di cui non è indifferente.
•  Se le persone amano veramente, non è possibile trasformare base. Sarebbe un vero mago del genere in una vita reale. Non si accorgono neppure quando lei inizia ad usarlo.
•  Mai dire le parole della persona amata che rovinare il suo umore o depressione introdurre. Capire che il modo in cui le persone prendono cura deve al livello di automaticità provata.
•  Non lasciate che un slozyntsi e cadere dagli occhi di donna. Se questo accade - è trovare immediatamente come consolarla, allegria, prendere il dolore. Parlando di "divertimento" può essere trovato in fad sotto ....
•  Avrebbe raccontare barzellette e battute per la sua storia e le storie di "trovare" in vena, che cosa sarà davvero ridere. Si sente chiaramente il senso dell'umorismo, che è vicino ad esso.
•  Sarà aggiunto a tutte le chat, social network a tutti, dove è colui che appartiene al suo cuore.
  

  
   E dolorosamente reagire se la "negazione" virtuale di ricezione.

•  Comportamento sfocato uomo innamorato. - Si troverà in ogni dignità manca quella amata. Svantaggi trasformano in vantaggi dovuti alla sensazione.

 *

 Se un uomo è innamorato di te, allora:

•  Non parlare sgarbatamente a lui, anche se non sarà molto bello. È necessario essere molto gentile a tutte le persone. Se si simpatizzare con un uomo - più morbido doppio!
•  non lo respingere nettamente, se i vostri piani non sono inclusi e non inclusi. Spiega tranquillamente che non è di vostro gusto. Se è nei vostri programmi - la reciprocità non TAITE attraverso il suo orgoglio.
•  Non utilizzare i suoi sentimenti per ottenere un "effetto boomerang". Se prima o dopo .... decide solo il destino!
•  Non controllare i suoi sensi, chiedendo loro prove. Immaginate cosa accadrebbe a voi se si dispone di un vero e proprio "strelnuly" grano di sale. Amore persone - uno che si è guadagnato il rispetto per i sentimenti.
•  Il rispetto e l'ammirazione per le sue opinioni, accettando che le stesse persone non esistono in natura. Anche i gemelli identici non sono considerati affatto. Confronto, ad esempio, la natura di gemelli ....
•  Non "spingere" la gelosia contro di lui. Nessuno è immune dal tradimento, e appena messo su con questa esigenza. Potrete anche modificare "nello stato."
•  Non parlare male dei suoi genitori, anche se non ti piace. Live - si vuole con il loro figlio personalmente, non con loro quando tutti la reciprocità nell'ordine. Ecco dove i genitori vivono tuo marito meglio rimanere in silenzio, ancora una volta. Che è troppo da esprimere.
•  Apprezzate sentirlo! In amore può giurare molto, ma il vero amore - un fenomeno raro. E ti piace prysyahaytesya quando reciproca al cento per cento e si è sicuri che sia lo stesso per numero "percentuale".
•  Datevi tutti dedicare tutto me stesso! Così l'amore diventa più sicuro e più forte. Rimango con te per sempre.
•  Non insultare e non essere offeso per nulla. Non è necessario perdere tempo per le vostre immagini. Lasciare insulto a coloro che non hanno ancora imparato a vivere in perfetta armonia.
•  Provate a dargli il tempo di non pensare che fai, è molto più costoso di voi. Persone Held così .... Tutti adorano molta attenzione alla sua persona! Andiamo, smentire opinione!
•  Non chiedere l'impossibile di lui. Dopo tutto si tratta - un uomo comune, anche se non senz'anima via! Essa vive sentimento, ma sono più costosi di qualsiasi altra cosa su tutto il pianeta.
•  Dimmi che fai la cura a questo proposito, se è (davvero). Non così - con tatto rilasciarlo per secondi, minuti, nervi e il denaro non speso per te.
•  Not "pidkolyuyte", come sorta. Può far male, e non con leggerezza scelta tua. Lei non appartiene a lui con tenerezza? Di solito comunque evitare duro podkoly! Una vera donna non farlo.
•  Fare di tutto per lui! No reciprocità - Offrire amicizia. Amo le persone non hanno bisogno di qualcosa. Sarà contento di quello che lui può offrire.

 Per saperne di più ...

 Il comportamento di uomo innamorato. - Come una donna per capire che le persone in amore?

 Come fai a sapere che sei innamorato? - Controllare e sentimenti.

 Storie di grande amore! - Che amore è come?