Come rendere folti capelli, Mantenere la loro salute? La questione è rilevante soprattutto a fine inverno, quando un sistema immunitario indebolito si fa sentire sotto forma di disturbi esterni. Molte donne sono disposti a spendere una fortuna in vari shampoo, maschere, guarigione balsami. Ma a volte questo non basta. Una cura regolare coinvolge regolando la loro dieta. L'indebolimento del corpo - la principale causa di cattive condizioni capelli nel tardo inverno e all'inizio della primavera. Il corpo privo di vitamine e minerali. Pertanto letterato Cura dei capelli rafforzerà li dentro.

 Il primo passo

 Il primo passo - una dieta adeguata. La maggior parte delle donne cominciano a pensare alla figura solo in primavera, hanno urgente bisogno di perdere peso. Dovete scegliere una dieta leggera. Limitazione di proteine ​​e grassi nella dieta non farà che peggiorare la condizione dei capelli. Si deve mangiare almeno 4-5 volte al giorno. Le porzioni devono essere nutriente e piccoli. In base a questo regime il tratto gastrointestinale più ben funzionante. E dall'intestino dipende dalla condizione dei capelli.

 Menu per capelli spessi

 In materia, come fare folti capelliÈ importante che poggia su una piastra. I prodotti più utili per lunghi riccioli di nutritsiolohamy:

 1. Taurina - un amminoacido essenziale, che si trova nella carne rossa di pollo, tacchino e tumori.

 2. Lo zinco si trova in ostriche, fragole, carne, frutta secca.

 3. Gli antiossidanti si trovano in abbondanza in tè verde, semi d'uva.

 Naturalmente, non tutti possono permettersi in febbraio e marzo ostriche e fragole. E 'quindi importante stabilire pasti dividere. Questo è un'impresa nel modo di come fare spessi capelli. Sostanze richieste contenute in capelli nutrikosmetiki.

 Innovazione

 complesso nutrytsevtycheskoy come fare folti capelli, Contiene zinco, taurina, semi di catechine uva e tè verde. Ognuno di loro ha un ruolo nel rendere i capelli sani.

 Ad esempio, taurina è destinato a rafforzare i follicoli piliferi, zinco aumenta la produzione di cheratina, catechine migliorare la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, a causa delle loro sostanze nutritive meglio venire alle radici dei capelli.

 Prodotti utili per i capelli:

 1. Mele poche calorie, ma ricchi di fibre. Una mela al giorno assicura le donne che non potranno mai andare al medico. Per ridare lucentezza ai capelli, è possibile utilizzare l'aceto di sidro di mele.

 2. Riso

 Il riso integrale è utile non solo per la figura, ma per i capelli. Li rende più lussureggiante, spessa, lucidi. Rice trattiene l'umidità, combatte i cambiamenti legati all'età, uno dei quali è diradamento dei capelli. In riso integrale contiene silicio, che sono i mattoni della pelle, unghie e capelli.

 3. Ginger. Alla radice di fumo gusto unico e caratteristiche sorprendenti. Lui ha proprietà idratanti e antibatteriche, migliora la circolazione sanguigna e aiuta a mantenere l'umidità.

 4. Rosemary - erbe aromatizzato che può trasformare i capelli spessi indebolita capelli sottili. È possibile aggiungere o lavare i piatti con le erbe per il viso a pelo. Rosmarino mantiene i capelli "fresco" durante il giorno, che riflette i raggi UV.

 5. barbabietole utili per la produzione di collagene ed elastina, ha un sacco di vitamina C, A.

 6. yogurt è ricco di proteine, calcio, ed è utile per lo stomaco, pelle e dei capelli. L'acido lattico è un ottimo idratante.

 7. Cocco è un membro di vari detergenti, shampoo. Agenti Pinyat che compongono lo shampoo cocco, ben curato capelli, rimuove le impurità, olio, capelli naturali per restituire densità, preservare il colore dei capelli. Per riccioli spessi, utilizzare balsami con latte di cocco. Dopo l'applicazione di capelli secchi Asciugacapelli professionale dalle radici.

 Bello, lucida, setosa e rigogliosa capelli - un sogno di ogni donna. Come rendere i capelli più forti e belli descrivono il nostro Web Rong.

 Come rendere i capelli belli

 Per prima cosa dobbiamo capire: capelli Bellezza, rendendo dipende?

 primo, Il look dei vostri capelli dipende da cure. Segni secondario è la tua vita e il tuo stato di salute.

 Cercate di tre principali aree di prodotti per la cura dei capelli.

 Lavaggio

 Essiccazione, styling

 Powered capelli, che comprende una varietà di maschere, risciacquo, ecc

 A proposito di saloni di bellezza e parrucchiere Stavropol, per aiutare a preservare la bellezza dei tuoi capelli si può imparare dalla directory Stavropol.

 Come rendere i capelli belli, corretta shampoo

 Cominciamo con lo shampoo giusto.

 Regole di base:

 La questione di come spesso deve lavare i capelli richiede un approccio individuale, a seconda del tipo di capelli. Per norma capelli secchi ogni 5-7 giorni. Fat può essere lavato giornalmente. Se piaciuto vernice o altri mezzi per capelli, la sera, è auspicabile per lavare i capelli.

 Come detergente è meglio utilizzare? Utilizzare il sapone non è raccomandato. Non è destinato a lavare i capelli e li essiccare, rendendo debole e noioso. Per lavare i capelli un uso migliore shampoo, risciacquo - tisane possono balsami, etc.

 Quale shampoo scegliere? La scelta di shampoo dovrebbe anche fare un inizio sul vostro tipo di capelli. Ma si noti che i mezzi universali - "tutti i tipi" meno efficaci.

 Se combinato tipo di capelli come si lavano? Questo problema è familiare a molti. Se solo questo tipo di capelli, applicare lo shampoo sul cuoio capelluto e le radici. I suggerimenti in questo caso te ochystyatsya durante il risciacquo shampoo.

 Come rendere i capelli belli. Essiccazione e styling prodotti adatti aiutano li rendono ben curati e belli.

 Essiccazione Ideal-naturale. Dopo il lavaggio richiesto da voi appena pettinare i capelli con un pettine di legno o di plastica, con pochi denti e lasciarli asciugare a temperatura ambiente.

 Se si doveva utilizzare un asciugacapelli, non portarlo per i capelli più vicino di 15 cm. Dirige l'aria dalla radice alla punta, in modo da investire il bilancia in una direzione, mantenendo la naturale lucentezza dei capelli. Dopo l'asciugatura dei capelli è meglio lasciare un po 'bagnato, eviterà asciugatura dei capelli. Bigodini, bigodini Thermohair, stiro, bigodini non dovrebbero essere usati spesso.

 H vale la pena di risparmio per la posa di veicoliTutti gli stessi nella maggioranza dei casi la qualità di tali risorse dipende dal prezzo. Ma anche cosmetici di lusso usano saggiamente. Non esagerare, dovrebbe essere intorno al provvedimento.

 Come rendere i capelli belli. Rendere maschere e altri trattamenti di bellezza per i capelli.

 Come la pelle, i capelli hanno bisogno di vitamine.

 Quindi provare 1 o 2 volte a settimana per coccolare la loro scelto il tipo di capelli maschera nutriente. La maschera si si possono acquistare nel negozio, è ora una vasta gamma di maschere per tutti i tipi di capelli e si prepara con improvvisata. In questo caso, la maschera sarà ancora più utile perché è prodotti molto più naturale rispetto acquistato nel salone o negozio.

 Vi dirò su alcuni tipi di maschere che si può facilmente fare.

 1. Per capelli danneggiati. Riscaldata a temperatura ambiente yogurt e applicarlo sui capelli, come se strofinando il cuoio capelluto. Mantenere questa maschera dovrebbe essere 15-20 minuti.

 2. capelli fragili e secchi. Più adatto per il trattamento di capelli olio d'oliva. Inoltre ha strofinato nel cuoio capelluto. Mantenere MAGGIO 1-01 ore.

 3. Gli oli essenziali sono anche i capelli molto sano. Possono essere aggiunti alla composizione di maschere, detergenti loro vytamynyzyrovat o applicare a aromoraschesyvanii.

 Per ulteriori informazioni su Maschera Capelli si può imparare da nostro articolo "Maschere per capelli."

 Come rendere i capelli belli? Il risciacquo gioca un meno importante per la bellezza dei capelli. Le erbe più importanti per la radice di bardana utility capelli è considerato. 1 litro di acqua con 10 g di radici essiccate, che sono prodotte con acqua bollente e insistono. La risultante capelli brodo di risciacquo. Nella settimana seguente procedura deve essere eseguita 2-3 volte.

 Un mezzo economico e conveniente è l'acqua minerale. Essa vi aiuterà a rendere il vostro capelli setosi. Dopo ogni lavaggio risciacquare la testa o la testa sparse per tutta la giornata.

 Il risultato di tutti i metodi di cui sopra non sarà visibile immediatamente, ma un paio di settimane già notato che i capelli diventare più forte, cresciuta e diventare più setosa.

 Cosa fare se il risultato deve avere un paio di giorni? Provare la seguente ricetta. Non vi deluderà.

 Prendi 1 uovo, che dovrebbe portare verso il basso, si deve aggiungere 1 cucchiaio. l shampoo e lo stesso bardana olio. 1 h. l. succo di limone e mescolare bene il tutto. Inoltre è possibile aggiungere la vitamina A e oli essenziali. La miscela risultante è stata messa sui capelli per 30-40 minuti e quindi risciacquare. Dopo questa procedura, il pelo è morbido, setoso, obbediente. L'effetto sarà immediato, ma durerà non molto tempo, solo un paio di giorni.

 Come rendere i capelli belli. Voglio anche rimanere sul menu per i capelli perché i capelli bellezza può rovinare tutto, anche i processi metabolici del corpo. L'alcol, nicotina, grasso, piccante, cibo salato, la modalità sbagliata del giorno - tutto influenza la condizione dei vostri capelli. La maggior parte delle diete porta alla deplezione di vitamine e minerali nel corpo. Se si desidera che bei capelli? Mangiare più verdure, frutta, noci, miele, pesce e pollame. Molto utile per la salute del nostro corpo avena. Quindi mangiare a destra e tutto questo contribuirà a mantenere la bellezza dei tuoi capelli.

 C'è questa idea che si può perdere peso solo se dopo le 17.00 niente da mangiare. Ma gastroenterologi esperti e nutrizionisti con questo fondamentalmente in disaccordo. Essi credono che la sala da pranzo è un must, e non può in ogni caso escludere dalla vostra dieta.
 Coloro che non si sa come si può sbarazzarsi di chili di troppo, e ha deciso che la soluzione migliore sarà un rifiuto della cena devono essere consapevoli che l'effetto è veramente, ma in breve tempo. In effetti, è stato a lungo dimostrato che gli aumenti di malnutrizione sera solo l'appetito durante il giorno. Ora il risultato è che l'apporto calorico totale aumenta solo, e non mette meno. Come risultato, il peso e può essere notevolmente migliorata, e può sviluppare tratto gastro-intestinale. Quindi, per sapere quante calorie ci sono in ogni prodotto, ed è progettato pratici alimenti calorie tabella.
 La maggior perdita di peso dipende da ciò che è stato mangiato per cena. Secondo gli esperti, se si mangia spesso, ma porzioni abbondanti, può portare a malattie molto pericolose come gastrite, colecistite e pancreatite. Si scopre che enormi porzioni di cibo molto sovraccaricare il corpo, con conseguente cibo viene assorbito molto male e trasformazione dei prodotti alimentari significativamente peggiore. Per questa ragione e per evitare chili in eccesso, e per la prevenzione di malattie del tratto gastrointestinale, si raccomanda di mangiare in tempo.

 Tra i pasti, pause non dovrebbe essere più di 4-5 ore, e il tempo di notte, non più di 10 ore. Dovrebbero essere tenuti Pertanto e la cena e la prima colazione nella dieta di ogni persona. Ma vi prego di notare che la cena deve avere determinate caratteristiche.

 Quali prodotti saranno più adatto per cena?

 - lehkousvayivayemymi - Poiché il metabolismo rallenta, è molto difficile da digerire un pasto pesante. Tali piatti lunga giocando come fagioli, funghi, fegato, carne, arrosti, non è adatto per la cena. Perché può essere gonfiore, e sarà un mal di testa. Non adatto yogurt, zuppa, dal momento che questi prodotti lasciano rapidamente lo stomaco. Il più adatto sono di carne al forno, pesce, frutti di mare, verdure, patate bollite, frutta dolce.
 - Basso contenuto calorico - Prodotti appropriati possono essere selezionati mediante un tavolo cibi ipercalorici. Questo dovrebbe essere non più di 400-450 calorie.
 - Basso contenuto di grassi - Non ha avuto la sensazione di pesantezza e il flusso di sangue allo stomaco non è amplificato, cibi grassi prima di coricarsi non è raccomandato l'uso.
 - I prodotti che contribuiscono a addormentarsi - I prodotti, che comprendono potassio, normalizza il cervello, e magnesio, che aiuta i muscoli si rilassano. Un'ora o due di una notte di sonno da adottare piselli, cereali, verdure, tutti i tipi di cavolo.

 Le persone con il secondo gruppo di sangue, convenzionalmente chiamati "agricoltori". Sangue 2 (A) è il risultato di transizione umana di agricoltura, come questa categoria di persone fisiologicamente si riferisce ai vegetariani che hanno tratto digestivo molto sensibile. Questo spiega le caratteristiche della dieta per 2 vincitori di sangue.

 I pasti per il secondo gruppo sanguigno: le basi

 Signore del gruppo sanguigno A deve essere ridotto al minimo, ma piuttosto di escludere dalla vostra dieta a base di carne. Se le persone con prima carne di sangue è una sorta di carburante consumato in modo sicuro e per le esigenze del corpo, i proprietari del secondo gruppo di carne sangue si trasforma in grasso. Un'altra categoria di prodotti non conformi "agricoltori" sono i latticini. Ma il cibo naturale diverso con basso contenuto di grassi adatto per questo gruppo di persone possibile.

 Nutrizione Le persone con il secondo gruppo di sangue

 I prodotti più utili per le persone con gruppo sanguigno 2 sono: soia, fagioli, grano saraceno, fagioli, riso, prodotti di soia, verdure, carciofi, olio vegetale, carciofi, ananas e frutti di mare con moderazione.

 È necessario limitare il consumo di patate, pane bianco, maionese, ketchup, albicocche, mirtilli.

 Carne e prodotti di carne è opportuno eliminare completamente.

 Se avete bisogno di aumentare di peso, allora questo si adatta i seguenti prodotti: prodotti lattiero-caseari, grano, fagioli e carne. Sul nostro sito è possibile trovare anche informazioni su come aumentare di peso (atteggiamento mentale, dieta, ecc).

 Se si vuole perdere peso, poi mangiare ananas, ortaggi, prodotti di soia, oli vegetali.

 Per la perdita di peso devono essere esclusi dalla dieta di carne. Per quanto riguarda i prodotti lattiero-caseari, in quantità limitate permesso prodotti a basso contenuto di grassi come il formaggio magro, formaggi e altro. A proposito, è considerato molto utile e digiuno giorno grezzo, che ha testato l'efficacia di molte donne.

 Altre raccomandazioni per la perdita di peso per le persone con sangue di tipo 2 non è richiesta. Questo è sufficiente. Per il controllo del peso dovrebbe seguire la dieta normale per il secondo gruppo di sangue e non dimenticare l'attività fisica. La gente in questa categoria si avvicinerà esercizi calma e di messa a fuoco, come lo yoga per la perdita di peso.

 Oggi su Internet è ampiamente usato cosiddetta Agapkin dieta. Sergey stesso ha più volte sottolineato che non ha nulla a che fare con il sistema di alimentazione, e anche proprio nerozroblyav.

 Egli ritiene che, per voi e la vostra famiglia sono sempre stati necessità sano e ordinato un bel po ': basta seguire alcune regole.

 Dieta Agapkin o suggerimenti per la salute e la bellezza

 Suggerimento primo

 Concepito per perdere peso? Esecuzione di un endocrinologo! Spesso la causa di obesità - malattie metaboliche come la funzione della tiroide è indebolita. Ormoni prodotti da essa sono responsabili del metabolismo energetico del corpo, con la loro mancanza di calorie girare in grasso e depositato in riserva.

 Segnala ad un amico

 Non fare affidamento sugli integratori. In materia di perdita di peso integratori alimentari sono assolutamente inutili e talvolta dannosi a tutti! Il fatto che la loro composizione include spesso diuretici e lassativi forti, possono causare grave disidratazione e portare alla perdita di vitamine e minerali, l'avvelenamento e reazioni allergiche.

 Suggerimento Tre

 Trova un amico per combattere l'obesità. Tuttavia, è sempre più facile ottenere risultati. Inoltre, l'effetto della concorrenza sempre alzarsi e non cadrà tutto in un momento difficile.

 Suggerimento Quattro

 Abbastanza sonno! Non lesinare sul sonno. L'uomo che si riposa abbastanza, volte più sottile e mezzo più veloce è disposto, attiva e il risultato - sottile!

 Tip Five

 Non aggiungere zucchero supplementare negli alimenti.

 La domanda di zucchero è solo il 10% del totale del menu calorie. La maggior parte di questa norma viene superato, a volte. Colpa soda e dolci.

 Sesta

 Nota la quantità di cibo consumato, non è meno importante della sua qualità. La maggior parte di noi mangiare troppo continuamente. Spesso questo è abitudini vnushennoy dovuti nell'infanzia o non ha lasciato sul piatto, in quanto non avrebbe posto.

 Settimo Consiglio

 Trascorrete la serata senza TV. Così si avrà più tempo per lo sport e ridotto la quantità di cibo assorbito incontrollabile mentre si guarda il tuo programma preferito.

 Consiglio Ottavo

 Non "spaventare" diete corpo: comincia a fare le riserve per un giorno di pioggia è meglio per godere di un allenamento, in modo da perdere peso più velocemente..

 Tip nono

 Speedy perdita il più favorevole per gli sport acquatici peso. Ecco perché:
 - Si sta muovendo, e in acqua rendono molto più difficile, quindi, il carico aumenta,
 - Sei in la temperatura dell'acqua è di sotto della temperatura del corpo per riscaldare deve bruciare più calorie.

 Decimo Consiglio

 Non cercare di perdere peso velocemente. Peso può tornare indietro e prendere un paio di ferite e cinque chilogrammi di grasso sotto forma di "bonus" aggiuntivo per eroismo.

 Soup - il fondamento di ogni vera cena. Nessuna meraviglia che si chiama i primi piatti di zuppa. Sono nutrienti, deliziosi e non troppo soddisfacente. Questo permette di utilizzare attivamente zuppe dieta perdere peso. E la cosa principale conta correttamente zuppe calorico. E con spesso un grosso problema, anche se il processo non è complicato. Sebbene esistano ancora alcune sfumature e devono essere prese in considerazione.

 Per calcolare la zuppa di calorie, è necessario prima di calcolare calorico tutti i prodotti da utilizzare nel processo di cottura. Prodotti Calorie in tutte le tabelle specificate a 100 m. Essa deve essere diviso per 100 per ottenere il numero di calorie in un grammo e moltiplicando questo numero per il peso del prodotto, preparato per brodo di cottura.

 Quindi tutti i prodotti, il loro peso e il numero di calorie registrano su un pezzo di carta. Ecco la prima cosa che è importante notare - essere sicuri di registrare la quantità di acqua in litri. Naturalmente, nulla contenuto calorico in acqua, ma rende un contributo sostanziale al peso finale del prodotto. Dopo tutto questo è stato scritto, è necessario calcolare il peso totale del piatto finito, con un sacco di prodotti si utilizza esattamente lo stesso composto calorie. Questo è il numero di calorie in tutta la zuppa, e per imparare il contenuto calorico di 100 grammi, questo numero deve essere diviso per il peso totale e moltiplicare per 100.

 Un altro problema legato a questo argomento, brodo calcolo delle calorie. E 'troppo facile. Si ritiene che il brodo è 9% di calorie da carne che era bollente. Quindi è necessario per calcolare il numero di calorie in carne e di quel numero al 9%. Questo sarà il numero totale di calorie deve essere, come nel caso precedente, diviso per il peso e moltiplicare per 100.

 Come si può vedere, calcolare minestra calorie non è difficile se non si dimentica di considerare l'acqua, su misura per soddisfare contare le calorie e non dimenticare brodo aritmetica elementare.

 Un altro dettaglio è importante non perdersi in una query, altrimenti il ​​risultato potrebbe essere diverso dall'ordine attuale.

 Internet è facile trovare un diverso calorie tabella. Tuttavia, ciecamente credere che non dovrebbero, perché ogni ricetta di famiglia, e quindi di calorie zuppe sarà diverso. Meglio una volta calcolare autonomamente tutti i pasti e scrivere su un quaderno a parte, e quindi utilizzare questi record, si utilizza qualcun altro calcoli.

 Tuttavia, le zuppe tavolo calorico possono ancora essere amante utile. In particolare, questa tabella controllerà circa se c'è stato un errore nei calcoli. Dopo tutto diversi l'uno dall'altro, come zuppe non dovrebbe. Di seguito una tabella che mostra le zuppe più popolari di cui:

•  Brodo di manzo - 4 calorie;
•  Brodo di pollo - 1 kcal;
•  Borsch ucraino - 49 kcal;
•  Pickle - 42 kcal;
•  Zuppa di funghi - 26 calorie;
•  Pea soup - 66 calorie;
•  Soup - 46 calorie;
•  Soup - 38 kcal.

 Questa tabella consente di imparare di nuovo che zuppe calorico estremamente piccola. Così, si può mangiare una quantità considerevole fatta salva la figura. Questa zuppa rende sazietà prolungato. Inoltre, zuppe influenzare positivamente il sistema digestivo, e il corpo nel suo complesso. Molti nutrizionisti consigliano di mangiare ogni giorno almeno un piatto di minestra.

 Ancora una volta, il modo stesso in zuppe suggerisce loro utilità. In brodo conserva tutti i nutrienti e le sostanze nutritive di carne e verdure. Inoltre, sotto calore e acqua, distrutto alcune connessioni nel tessuto, e si ammorbidisce, facilitando il processo di digestione. Come sapete, la solita condizione di cellulosa digerito dal corpo umano è molto male, ma ha un sacco di funzioni utili. Quindi minestra non solo è delizioso, ma anche utile.

 Cosmetologia moderna è aggiornato e offre sempre più strumenti per creare il look perfetto. Tra gli sviluppi aziende cosmetiche sono molto popolari creme dimagranti stomaco. Qualcuno non riesce a immaginare la mia vita senza di loro, e qualcuno abusando loro produttori disperati perché questo strumento non ha portato l'effetto desiderato.

 Slimming Cream: mito o realtà?

 Estetiste e nutrizionisti sostengono unanimemente che molte donne erroneamente capire l'effetto della crema snellente. Essi credono che dopo l'applicazione del prodotto sulla pelle appena inizia la lipolisi. Tuttavia, in realtà Belly Slimming Cream non bruciare i grassi, ma aiuta la pelle diventa più elastica, morbida. Strato di grasso in eccesso dopo l'applicazione di un solo miracolo - il denaro non andrà via. Crema snellente Addome dovrebbe essere utilizzato come strumento aggiuntivo nella perdita di peso. Soprattutto pelle ha bisogno durante e dopo la dieta. La drammatica perdita di peso incide negativamente la pelle. Si è allentato o stretto. Slimming Cream risolvere questi eventi avversi soggetti a un uso corretto.

 Regole di crema dimagrante stomaco

 Regola numero 1: fondi dovrebbero essere una riga.

 Di solito ogni marca cosmetica presenta una serie di strumenti per la perdita di peso. Per essere efficaci, devono necessariamente essere utilizzati in combinazione. Ad esempio, Emulsione giorno per la perdita di peso e la crema notte pancia dimagrimento addome. L'uso di questi prodotti separatamente o miscelazione creme con marchi diversi riduce in modo significativo le prestazioni.

 Regola numero 2: metodi impiegati massaggiati

 Per fare questo, stringere i muscoli dello stomaco e avviare un movimento circolare da cima a fondo la crema corpo copertura. Poi manipolazioni eseguite nella direzione opposta. In generale, massaggio dimagrante addome molto efficace.

 Regola numero 3: Utilizzare la crema dimagrante pancia ogni giorno.

 Prerequisito successo con crema snellente addome - è sistematica. Se si sa che cosa fare per mancanza di procedura disciplina ogni giorno non può, meglio non iniziare. Altrimenti, il risultato sarà. Se la dimenticanza - banale distrazione, poi mettere la crema in primo piano. Sbattere contro di lui più volte al giorno, ricordare sempre la necessità per il suo utilizzo.

 Autore sconosciuto

 Il colore dieta - una delle diete oggi più alla moda. Esso consente di fornire il corpo con vitamine e minerali essenziali, e lentamente ma sicuramente sbarazzarsi di chili di troppo senza sentire i morsi della fame e prendendo piacere da prodotti preferiti. Dieta minima - sette giorni, ma per molti era il sistema di alimentazione per la vita. A seconda delle caratteristiche individuali di un mese colore dieta consentendo 2-10 chilogrammi di peso in eccesso. Migliorare i risultati permetteranno di sport.

 Dieta Termini colorato

 Il colore dieta regola di base - la separazione di tutti i prodotti di colore, ogni gruppo di colore colpisce alcuni sistemi del corpo e ciascuno ha il suo giorno della settimana. Razione giornaliera deve essere suddivisa in dieci pasti, porzioni non importa.

 Questa dieta è un sistema di potere dolce che non ha controindicazioni, si può osservare tutto, indipendentemente da età e salute. Coloro che soffrono di allergie alimentari può effettuare la selezione dei prodotti, finchè il costante colore giorno della settimana.

 Colore Dieta: Menu

 Qui di seguito è un insieme campione di prodotti dieta ogni giorno colorati.

 Lunedi (rosso) - pesci rossi, pomodori, melograno, mirtillo, fragola, lampone, ciliegia, ribes rosso, anguria, mele e peperoni rossi, vino rosso.

 Goodies Day - energia zaryadzhayemosya!

 Martedì (arancione) - salmone, carote, Russula, albicocche, zucca, mango, pesche, arance, mandarini. Rafforza il sistema immunitario, migliora la digestione e la circolazione sanguigna.

 Mercoledì (giallo) - mais, peperoni gialli, zucca, ananas, melone, susina gialla, banana, miele, birra leggera. Niente carne! Rafforza il sistema nervoso attiva il tratto gastrointestinale e del fegato.

 Giovedi (verde) - verdure, cetrioli, cavoli, cavolini di Bruxelles, broccoli o il colore, asparagi, asparagi. È possibile cucinare con insalata, aver riempito con succo di limone. Combattiamo anemia, l'oncologia e nervosismo.

 Venerdì (blue) - ostriche, blu carpa, pesce persico, calamari, funghi, mirtilli, formaggio blu, latte malozhyrnoe. Lottiamo contro l'invecchiamento e perdere peso attivamente!

 Sabato (blue) - basso greenling, mirtillo, prugna, fichi, mirtilli yogurt. Trattiamo cuore, vasi sanguigni, combattere l'insonnia.

 Domenica (viola) - melanzane, cipolle dolci viola, cavolo rosso, mirtilli, prugne, ribes nero. Rafforza i nervi, migliora il sistema respiratorio, equilibra la psiche.

 Le persone con gruppo sanguigno 1 (0) convenzionalmente chiamato "cacciatori". Nell'ambito del sistema di dieta del gruppo sanguigno al cuore di queste persone dovrebbe essere basata su proteine ​​animali, il loro consumo è più utile in questo caso. Ma la pasta, pane e prodotti caseari - il cibo è totalmente inadeguato.

 In primo luogo il sangue è la più antica e più comune.

 Potere alla prima prova del gruppo: regole di base

 Persone legate a questo gruppo sono tubo digerente stabili, un'attività sistema immunitario iperattivo che possono eventualmente essere diretta contro l'organismo e si manifestano come allergie e queste persone hanno difficoltà ad adattarsi alle nuove diete. I principali pasti "cacciatori" sono la carne, mentre cereali e prodotti lattiero-caseari del corpo in forma è molto più piccolo.

 Prodotti gruppo 1 sanguigno

 I prodotti più utili per le persone con gruppo sanguigno 1 sono: carne magra, come la carne di manzo o di agnello, baccalà, salmone, luccio, olio d'oliva, barbabietole, semi di zucca, noci, fichi.

 È necessario limitare il consumo di prodotti lattiero-caseari, formaggi, formaggi, pasta e altri prodotti di farina, carni grasse, soprattutto di maiale, patate, arachidi e olio di mais, fragole, meloni, olive, avocado, arance e mandarini.

 Se avete bisogno di un aumento di peso, i prodotti sono adatti mais, frumento, cavolfiore e laminazione, fagioli e legumi.

 Se si vuole perdere peso, poi mangiare il fegato, carne rossa e frutti di mare. Qui di seguito è un programma di perdita di peso per le persone con primo sangue. La gente in questa categoria sono di solito il problema principale sta nel basso tasso metabolico. Con linee guida specifiche in nutrizione può accelerare il metabolismo, di conseguenza porterà alla perdita di peso.

 Peso programma di perdita per le persone con primo sangue

 1. Spegnere la dieta di mais, grano e tutti i suoi prodotti, lenticchie e fagioli. Questi prodotti bloccano la produzione di insulina, che provoca metabolismo lento.

 2. Aumentare il consumo di alimenti ricchi di iodio. Questa verdi, tra cui lattuga, broccoli, spinaci e alghe, pesce, sale iodato. Inoltre, includere nel vostro alimenti dieta che stimolano la produzione di ormoni tiroidei - ormoni tiroidei. Questi prodotti includono ravanello, ravanello.

 3. Passare dal suo menu di tutti i tipi di cavolo, tranne broccoli e tutti i prodotti con avena. Essi sopprimono la produzione di ormoni tiroidei, che è uno dei motivi per metabolismo lento.

 4. Mangiare fegato e carne rossa. Questi prodotti accelerano i processi metabolici del corpo.

 5. Impegnarsi nello sport. Avete bisogno di intensa attività fisica.

 Al naso un evento importante o la data e la riflessione nello specchio non è felice, e vestito non siede perfetto? Aiuta a dieta su riso. Alla sua efficienza è tra i leader e ha molte varietà, in modo da poter facilmente individuare quella appropriata. Entrambe le opzioni sulla dieta del riso è recensioni molto positive, solo bisogno di valutare correttamente le loro capacità.

 Contenuto

•  Che cosa è meglio per la dieta del riso
•  Come cucinare il riso per la dieta
•  Rice dieta per tre giorni
•  Rice dieta per sette giorni
•  Rice Diet - 9 giorni e meno 5 kg
•  Rice Diet: 40 giorni per purificare il corpo
•  Dieta "riso, pollo, verdure"
•  "Riso e succo di pomodoro" Diet
•  Dieta Honey-riso
•  Come andare dalla dieta
•  Rice dieta per la perdita di peso: recensioni
•  È importante sapere!

 Che cosa è meglio per la dieta del riso?

 Non importa quale opzione si sceglie una dieta, dobbiamo ricordare che ogni dieta del riso è anche la guarigione del corpo, come base per il successo - la scelta giusta di riso.

 Purtroppo, riso bianco, che il più delle volte diamo per cucinare, noi non si adattano. Riso brillato normale durante la lavorazione sono privati ​​di tutte le sue proprietà benefiche, così dieta per porridge di riso con riso ordinaria farà più male che bene.

 Molto meglio per i nostri scopi di utilizzare riso al vapore, che è più adatto per la dieta di riso, come nella speciale ?? trattamento tecnologico mantiene la maggior parte delle vitamine e minerali. Tuttavia, è meglio usare riso integrale. A est è la base della dieta, e si ritiene che, a causa di esso, questi paesi leader nel numero dei centenari. Questa varietà di riso raccomandata nella dieta di bambini e anziani, a causa della sua struttura unica è in grado di soddisfare tutte le esigenze del corpo. L'utilizzo di questo prodotto riso dieta per la perdita di peso diventa un processo di guarigione potente.

 Ci sono anche i cosiddetti dieta selvaggio riso con il suo utilizzo esiste anche, ma il fatto che questo riso pianta non lo fa, in modo da fermarlo non lo faremo.

 Come cucinare il riso per la dieta?

 Oltre quaranta dieta, che ha utilizzato una particolare tecnica di ammollo per rimuovere l'amido, tutte altre diete schema semplice. Come cucinare il riso per la dieta? Proprio come si farebbe normalmente cuocere per guarnire, ma senza sale e olio. Si prende il riso e l'acqua in un rapporto di 1: 2, e cuocere finché sono teneri, ucciso dopo la bollitura riscaldamento della temperatura al minimo.

 Rice dieta per tre giorni?

 Se poco tempo, e l'urgente necessità di perdere peso, questa dieta - che cosa avete bisogno. E 'disponibile in due versioni: una dura e delicata.

 Rigorosa dieta di tre giorni

 Necessità di cuocere il riso in un bicchiere d'acqua senza sale e il burro, ed è durante il giorno un po '. Questo è il riso più rigorosa dieta, perché il riso - abbastanza prodotto ricco, ed è lei la fame spesso grave che non sarà l'esperienza, però, come divertimento. Le bevande consentite solo acqua pura e tè verde senza zucchero.

 Dieta Rice dà risultati molto rapidamente: tre giorni perde circa tre chili. Se il risultato non vi soddisfa, potete continuare la dieta a sette giorni, aggiungendo trecento grammi al giorno di frutta e verdura cotta.

 Naturalmente, è molto difficile riso dieta 3dnya senza sale e spezie sono non possono tutti. E se il grande amore di riso si sente che si potrebbe desiderare opzione di ricerca con un menù vario. Forse più come il grano saraceno, la dieta del riso. Il grano saraceno è preparato così come il riso e si alternano sul menu. Importante notare che la quantità totale di cibo consumato dovrebbe essere lo stesso - vuol dire che si prende una mezza tazza di riso crudo e giorno grano saraceno.

 Pezzi di una dieta di tre giorni

 Questa opzione è dieta molto più morbida, ma la perdita di peso come risultato sarà meno di circa due libbre.

 Rice Diet: Menu per tre giorni

 Primo Giorno

 Colazione: 100g. riso con la scorza di limone.

 Pranzo: zuppa di verdure nekrahmalistyh, insalata - riso 150g con verdure conditi con un cucchiaino di olio d'oliva - 100g.

 Cena: brodo vegetale nekrahmalistyh, riso con carote bollite condite con un cucchiaino di panna acida - 100g.

 Day Two

 Colazione: riso con verdure, condite con un cucchiaino di panna acida - 100g, arancione.

 Pranzo: zuppa di verdure nekrahmalistyh, riso - 100 g.

 Cena: riso - 100 g, le verdure, al vapore.

 Terzo giorno

 Colazione: riso con cannella - 100g, pompelmo.

 Pranzo: zuppa di verdure nekrahmalistyh, riso con insalata di funghi 150 g di pomodori freschi con un cucchiaino di olio d'oliva - 100g.

 Cena: riso - 100 g, broccoli, vapore - 150g.

 Rice dieta per sette giorni?

 Non è l'opzione dieta rigorosa, ma l'effetto di più stabile. Una settimana di perdita di peso sarà di circa quattro chili. Se la salute lo permette, è possibile estenderla a quattordici giorni.

 Menu

 Primo Giorno

 Colazione:. Di riso, condita con succo di limone - 50 g, mela verde, tè verde.

 Pranzo: riso con verdure e verdure, condite con un cucchiaino di olio vegetale - 150g. Cena: riso con carote bollite - 150g.

 Day Two

 Colazione: riso - 50g, panna acida - 20g, arancione.

 Pranzo: riso - 150g, zucchine lesse - 50g.

 Cena: riso - 150g, carote bollite - 50g.

 Terzo giorno

 Colazione: riso - 50g, pera.

 Pranzo: insalata di cetrioli e riso con funghi fritti in olio vegetale - 150g.

 Cena: riso - 150g, cavolo bollito - 50g.

 Quarto giorno

 Colazione: riso - 50g, un bicchiere di latte e una mela.

 Pranzo: riso - 150g carote e ravanelli - 50g.

 Cena: riso - 150g, cavolo bollito - 50g, due noci.

 Quinto giorno

 Colazione: riso con uvetta - 50g, un bicchiere di kefir.

 Pranzo: riso - 150g, zucchine bollite - 50g, prezzemolo.

 Cena: riso - 150 g, quattro noci, lattuga.

 Sesto giorno

 Colazione: riso - 50g, pera, noci quattro.

 Pranzo: riso - 150g, zucchine bollite - 50g, lattuga.

 Cena: riso - panna acida 150g - 20g, pera.

 Settimo giorno

 Colazione: riso - 50g di mela.

 Pranzo: riso - 150 g, pomodoro, lattuga.

 Cena: riso - 100g, zucchine lesse - 50g.

 Rice Diet - 9 giorni e meno 5 kg?

 Questa opzione di menu attraverso vari non si dà molta sofferenza e, allo stesso tempo, 9 dieta riso quotidiana garantirà la perdita di peso di cinque chili. Il giorno dovrebbe mangiare 500 grammi di riso bollito in combinazione con nekrohmalystymy frutta e verdura.

 Menu

 Primo Giorno

 Colazione: riso con fette di mela.

 Pranzo: zuppa di riso con i funghi, insalata di cetrioli, pomodori e peperoni.

 Cena: riso con mais e fagioli verdi.

 Day Two

 Colazione: macedonia di frutta.

 Pranzo: insalata di verdure, zuppa di verdure, riso - 200g.

 Cena: riso con zucchine al vapore, peperoni e cipolle.

 Terzo giorno

 Colazione: Budino di riso con le prugne.

 Pranzo: zuppa di riso con i pomodori.

 Cena: riso con verdure al vapore.

 Quarto giorno

 Colazione: fico, pera.

 Pranzo: zuppa di verdure, riso con funghi e cipolle stufati.

 Cena: insalata di cetrioli, pomodori e foglia di lattuga.

 Quinto giorno

 Colazione: mele al forno con riso e noci.

 Pranzo: zuppa di riso con cavoletti di Bruxelles.

 Cena: riso con mele, peperoni e yogurt aromatizzato al curry.

 Sesto giorno

 Colazione: riso con uvetta.

 Pranzo: Pepe farcito con riso e funghi, cotto a vapore.

 Cena: zuppa di verdure, foglio di insalata con olio d'oliva.

 Settimo giorno

 Colazione: macedonia di frutta.

 Cena: farcito con funghi e riso, yogurt magro.

 Cena: riso con pomodori stufati.

 Ottavo giorno

 Colazione: riso con frutta secca per una coppia.

 Pranzo: zuppa di riso con insalata di spinaci con cetrioli e peperoni con olio d'oliva.

 Panini per la cena con avocado e cetriolo.

 Nona Giornata

 Colazione: riso cotto nel latte, aggiungere il miele.

 Pranzo: zuppa di riso con le cipolle, insalata di cetrioli e pepe.

 Cena: riso con verdure al vapore.

 Rice Diet: 40 giorni per purificare il corpo?

 Questa opzione difficilmente può essere definito una dieta, ma piuttosto una quarantina procedura di pulizia. Si ritiene che la paternità appartiene monaci tibetani, e alcune fonti viene indicato come "dieta del riso tibetana". Vi sono una varietà di diete, che differenza è solo nel numero di contenitori per riso ammollo - cinque di loro - e la durata - due settimane si chiama "riso dieta 5 volumi."

 Questo metodo quaranta farà risparmiare non solo perdere peso, ma ancora più importante, di sali e tossine. La durata di 40 giorni, non compresa la fase preparatoria. Si noti che una dieta per purificare il corpo deve essere applicato con regolarità, ma non più di una volta ogni sei mesi. È importante a tutti i giorni quarantina e correttamente dieta equilibrata, riempiendo le vitamine e minerali persi.

 La fase preparatoria - la fornitura di materie prime. Durerà quattro giorni. Avrete bisogno di quattro vasetti da mezzo litro, preferibilmente numerati.

 Il primo giorno. Prendere la banca numero 1, metterlo in 2 o 3 cucchiai di riso asciutto e versare acqua pulita fino all'orlo.

 Il secondo giorno. Prendere il Bank 2, mettere 2 -3 cucchiai di riso asciutto e versare acqua pulita fino all'orlo. Il numero di banco 1 cambio d'acqua.

 Il terzo giorno. Prendere la banca numero 3, metterlo in 2 o 3 cucchiai di riso asciutto e versare acqua pulita fino all'orlo. Banche numero 1 e il numero 2 cambio d'acqua.

 Il quarto giorno. Prendere la banca numero 4, metterlo in 2 o 3 cucchiai di riso asciutto e versare acqua pulita fino all'orlo. Banche numero 1, № 2 e numero 3 cambiare l'acqua.

 Il quinto giorno di banche di riso numero 1 ebollizione senza sale e il burro e, dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua pulita leggermente acidificato, invece fare colazione, preferibilmente entro 8-00. Quando non si può bere o mangiare per quattro ore. Poi il numero di banco 1 di nuovo riempito un lotto fresco di riso e riempito d'acqua. Banca di porre fine a "coda di". Il giorno dopo, a fare lo stesso con un vaso № 2. Così, ogni banca porta un ciclo di quattro.

 Dieta "riso, pollo, verdure"?

 Anche il titolo è chiaro che la dieta dieta sarà composto da tre prodotti: riso, pollo e verdure. La durata della dieta per nove giorni. Ciascun prodotto viene somministrato per tre giorni. I primi tre giorni si mangia il riso. In serata bicchiere imbevuto riso e far bollire la mattina per 10-15 minuti. Separato dalla tazza di riso cotto totale per la prima colazione, e dividere il resto in più parti. Essa vi porterà per tutta la giornata, con pause tra i pasti non più di due ore e mezzo.

 La seconda fase della dieta - pollo. Prendere un pollo chilo, togliere la pelle, grasso e far bollire senza sale. La carne durante il giorno in piccole porzioni.

 La terza fase - vegetale. In giorno per mangiare otto grammi di qualsiasi nekrahmalistyh vegetali, crudo o trattato termicamente - non importa la cosa principale - non mangiare in salamoia e salati, o vanificare gli sforzi.

 Importante dieta per tutta la giornata a bere almeno 2, 5 litri di liquido, acqua non gassata puro o tè, preferibilmente verde. In nessun caso non può bere cibi e bevande subito dopo un pasto.

 Se non ti piace verdure, come si può dieta "riso, pollo, mele." Questa è la stessa dieta, ma il terzo giorno si mangia verdure invece di mele in qualsiasi quantità.

 "Riso e succo di pomodoro?" Diet

 Questa dieta è molto semplice. Si bollire il riso tazza senza sale e spezie, e mangia tutto il giorno in piccole porzioni. Si può bere solo succo di pomodoro, ma come si vuole.

 La durata della dieta per tre giorni. Se non ti piace il succo di pomodoro, la dieta può essere cambiato, per esempio, il riso e yogurt dieta consente di combinare con lo stesso successo. Numero di yogurt senza grassi al giorno - meno di un litro. Le persone soggette a indigestione, questa dieta yogurt-riso dovrebbero essere usati con cautela.

 Dieta Honey-riso?

 Questa dieta è adatta per gli amanti del miele. Ci sono due componenti principali: riso e miele. Un giorno avrete bisogno di un chilo di riso bollito e miele bere tre bicchieri. Il succo come segue: in un bicchiere d'acqua per sciogliere un cucchiaino di miele e qualche goccia di succo di limone. Bere meglio ogni volta di prendere il riso, ma non prima di due ore dopo i pasti.

 La durata di sette giorni. Come tutti dieta è riso - dieta del riso pulito, ma ancora aiuta sbarazzarsi di obsoleto bile del fegato.

 Questa dieta non è adatta per le reazioni allergiche ai prodotti delle api e colelitiasi.

 Come procedere dalla dieta?

 Dal momento che la dieta del riso è per lo più difficile mono-dieta, salvare i loro risultati possono essere difficili. Per presto deluso di non avere correttamente da una tale dieta. E 'meglio per un paio di giorni dopo la dieta a seguire i principi di alimentazione separata. Mangiare poco e spesso. Limita i prodotti a base di carne, farina e dolce.

 Rice dieta per la perdita di peso: opinioni?

 Irina, 40 anni.

 Con la crescita del peso 164sm dieta era £ 65. Ho scelto la dieta del riso per 9 giorni, esamina il più positivo. Per nove giorni su cinque e mezzo di sterline. Limitare te, naturalmente, era difficile, ma con una dieta più o meno vario è abbastanza tollerabile. Io consiglio a tutti, non è fuori per festeggiare dopo.

 Elena, 23 anni.

 Per dieta il mio peso era di 59 chilogrammi con altezza 160 cm. Abbiamo dovuto lasciare a perdere un paio di chili, quindi una dieta di tre giorni è quello che ti serve, preso 2kg 200g. Efficace e soffrire tre giorni.

 Marina, 56 anni.

 Testato me quaranta Rice Diet - recensioni entusiastiche! Un po 'difficile da sopportare quasi ora di cena al trotto, ma l'effetto è meraviglioso! Sei libbre più sottili e le articolazioni diventano meno cigolio. Sono felice!

 È importante sapere?

 Dopo aver scelto l'opzione preferita di dieta, è importante ricordare che il riso - è un potente assorbente. La sua capacità di assorbire varie tossine, sali e tossine è molto elevata. La struttura, e ne ha fatto la dieta del riso così popolare. Purtroppo, Risanamento il nostro corpo, dotato di display su di esso e necessario per le vitamine ei minerali di vita, soprattutto potassio, alla dieta riso raffinazione non è danneggiato, riempire la perdita utilizzando complessi multivitaminici, così come la frutta secca e le banane, permettendo dieta dieta.