Chi non vuole avere capelli sani e lucenti, bello che scorre fuori le spalle? L'idea di capelli sani e di spessore, un sorriso sul tuo viso e il bagliore nei suoi occhi, non è vero?

 Ma la realtà è crudele, e capelli non è così spessa, che non sono così sani come si vorrebbe. Non disperate! I capelli possono crescere di spessore, ma se siete disposti a fare alcuni cambiamenti nella vostra vita attuale. Con alcuni semplici modi siete a metà strada per capelli sani!

 Malnutrizione, di ambiente, anche i capelli o non si cura affatto, che porta al diradamento nostri capelli, appare forfora. E ci chiediamo perché ancora i capelli ha cominciato a cadere?

 Detto questo più e più volte, sottolineo l'importanza di una dieta sana. Per capelli spessi e sani, è necessario mangiare dieta sana ed equilibrata. Provare una dieta contenente cibi nutrienti e non saltare i pasti. Assicuratevi che la vostra dieta contiene abbastanza proteine ​​e comprende verdure fresche, uova, frutta e noci.

 Prendete un multivitaminico e prendere ogni giorno. Spesso accade che il nostro corpo non può ottenere la quantità giornaliera di vitamine desiderato. Un buon multivitaminico fornirà il numero necessario di loro, per lo sviluppo complessivo dovrebbe essere sufficiente.

 Non lavare i capelli ogni giorno, in quanto porta a danni dei capelli e l'indebolimento delle radici.

 Se hai i capelli molto grassi, provare lavarli ogni altro giorno e ridurre al minimo l'uso di shampoo. Se il cuoio capelluto è troppo secca, porta a diradamento dei capelli. Poiché l'olio prodotto naturalmente favorisce la crescita dei capelli.

 Non spazzolare i capelli quando sono bagnati. Da questo, si estendono e lacrimogeni. Lasciare asciugare naturalmente. Svela le dita o un pettine a denti larghi per sbarazzarsi di nodi a vicenda e poi delicatamente pettine.

 Massaggio sicuramente influenzano la densità della crescita e dei capelli. Strofinare delicatamente il cuoio capelluto con i polpastrelli per 10 minuti al giorno è utile per la loro densità e lucentezza. Ciò è dovuto al fatto che il massaggio migliora la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, con conseguente crescita sano e rapido.

 Ridurre al minimo l'impatto dei mezzi meccanici e chimici aggressivi (la permanente, colorazione, raddrizzando) Questo porta al deterioramento dei capelli e li rende ancora più deboli e tonkimi.Zdorovyy stile di vita promuove la crescita di capelli sani.

 Il modo migliore per migliorare la vostra salute, è un buon relax. Organizzazione vacanza benessere in Germania dalla società Honey Continente - servizi di supporto professionale e di alta qualità. Essa vi aiuterà a recuperare non solo la forza, ma anche migliorare la salute e aumentare l'immunità.

 Avrete bisogno

•  Sbalansirovannnoe cibo
•  Attività fisica
•  Forza d'animo

 Istruzione

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   Nutrizione. Forza apprezzato in ogni momento, così tante persone e vuole essere forte, ma quel sogno è diventato realtà, dovrebbe allegare alla massima suo esercizio. Domanda Preoccupato di come essere forte in casa, dovrebbe prima rivedere il loro cibo, perché riguarda la formazione di massa muscolare, e quando ci sono un sacco di carboidrati facilmente digeribili, che crescerà molto lentamente. Avrete bisogno di variare la vostra dieta, rendendolo abbastanza proteine ​​e carboidrati, così come alimenti per includere più fibra, perché aiuta ad accelerare il metabolismo, e quindi la massa muscolare crescerà molto più velocemente. Non si può diventare forte senza fare aggiustamenti alla vostra dieta, in quanto dipenderà dal successo di molti processi del corpo. Se siete in sovrappeso, si dovrebbe andare su una dieta, e poi scritto in palestra, o su strati di grasso proprio non saranno risultati visibili allenamento. Ma morire di fame te stesso non vale la pena, avete bisogno di perdere peso gradualmente superato, in modo che il corpo vi sentirete meno stress. 

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   Formazione. Diventa forte e impossibile senza regolare esercizio fisico. Questo non significa che devi essere in dobamy palestra lo deve visitare 3 volte a settimana. Inoltre, i risultati hanno rivelato ben presto bisogno di prendere un programma speciale in modo da poter usare quei gruppi muscolari che richiedono un esame urgente. Se non avete il tempo di visitare la palestra, si può sempre fare esercizi a casa. Si può pompare i muscoli e dal bar, ed essere in grado di perdere peso eseguendo.
  

  
   Se non interessante da ripetere più e più volte lo stesso tipo di esercizi che potete fare yoga. Grazie ai muscoli funzionato bene e sono flessibili per alcune persone è sufficiente per acquistare il disco dal corsi di yoga per trovare la forza e la resistenza. Se non siete sicuri, si può sempre chiedere consigli su un forum con lo yoga. Essi possono negoziare con gli operatori e di unire le loro gruppo e di impegnarsi insieme in natura. E quando la tecnica di asana diventa chiaro che la pratica dello yoga può avere sulla loro.

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   Forza d'animo. Diventare un forte bisogno di pensare non solo per il vostro corpo, si dovrebbe pensare lo spirito. In questo caso, l'utente è improbabile per aiutare, ma ancora, siamo in grado di dare qualche consiglio. È necessario impegnarsi in auto-miglioramento di avere un numero minimo di vulnerabilità. Dovrebbe rinunciare meschinità, la gelosia e la vulnerabilità, come queste qualità ostacolano vivere una vita piena. Inoltre, la necessità di imparare a concentrarsi sulle difficili situazioni di vita e di loro un vincitore. Dal momento che la raccomandazione è spesso cruciale nel trovare la via d'uscita di stallo, non abbandonarlo, è importante imparare ad ascoltare i consigli di persone, perché la gente spesso semplicemente non in grado di guardare le circostanze da una diversa angolazione. Prima di diventare forte nello spirito, deve imparare ad analizzare ciò che sta accadendo e di cercare soluzioni razionali ai problemi, e non cadere in incredulità in primo ostacolo. Diventa forte simultanea è impossibile, è molto lavoro che richiede un monitoraggio costante, ma il risultato è valsa la pena in termini di tempo, quindi non si fermano al primo problema, perché possono sempre risolvere. 

 Avrete bisogno

•  Educazione speciale
•  L'attenzione
•  Esperienza

 Istruzione

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   Nessuna istituzione le cui attività sono legate alla medicina o la salute, non è senza uno specialista nello stato. A questo proposito, la domanda sorge spontanea: come diventare un nutrizionista? Laurea Diploma in "dietetica" è disponibile solo in un luogo Research Institute of Nutrition. Un'altra opzione - sta avendo un diploma di formazione medica con altri corsi di specializzazione passare attraverso la formazione, sviluppo professionale e guadagno ufficio attesa dietista. Tuttavia, oggi il più comune di educazione alimentare sono tutti i tipi di corsi, dopo che ha rilasciato il diploma. Per quanto riguarda questa versione per uso personale, è certamente conoscenza molto utile, ma per la loro dietista probabilmente non sufficiente.
  

  
   Ci sono anche i nutrizionisti che hanno ricevuto auto-educazione. Quindi la domanda di dove studiare dietista.

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   Lavoro nutrizionisti sono in varie istituzioni mediche nelle strutture sanitarie e termali, nonché le organizzazioni prescolare e campi estivi per bambini. Centri medici privati ​​tendono anche ad avere uno staff di uno specialista. Inoltre, è possibile ottenere un posto di lavoro nel centro fitness o il centro di gravità di correzione. Molti personaggi famosi sono forniti o noleggio nutrizionista personale che monitora costantemente la loro dieta.

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   Dietista lavoro molto popolare e della domanda ora, ma in aggiunta, troverete sempre la sua domanda, perché prendersi cura della propria salute e la nutrizione e la loro cari - dare impressionante positivo.

 Quando si parla di una ragazza elegante, secondo venire immediatamente qualsiasi diva da cui fluidi fuori e femminilità, glamour e bellezza, che indossa un abitino nero, filo di perle intorno al collo sottolineato.

 Tuttavia, essere consapevoli del fatto che l'eleganza non è solo moda, ma anche la capacità di mantenere e presentarsi. In questa vita è possibile incontrare un sacco di donne vestite perfettamente, ma non sa come comportarsi in società. In questo caso, non solo un aspetto elegante, e anche divertente, perché l'aspetto e il contenuto del singolo impegnarsi in conflitti a titolo definitivo e guardare imbarazzante.

 L'aspetto e l'umore

 Elegance può essere descritto in poche parole. Più opportuno sarebbe la pulizia, pulizia e semplicità. Sulla base da casa, guardare la postura, non slouch, tenere la schiena dritta.

 Seduto su una sedia, non gettare le gambe o incrociare le mani sulle ginocchia. Non per essere rilassato, ma non volgare. La maggior parte si sedere in posizione eretta, mettere i piedi insieme o leggermente in diagonale le mani libere per continuare la pubblicazione sul braccioli o raccogliere un oggetto, come tessuti o frizioni.

 Tenere sempre scarpe e vestiti puliti e ordinati. Se si sta andando da qualche parte, prendere i vestiti per la situazione e gli eventi. Se difficile scegliere un vestito, sarebbe meglio mettere su un classico abito-box, ornata con una piccola quantità di gioielli. Questa opzione sarà fuori luogo in qualsiasi situazione.

 Guarda per capelli, pelle e delle unghie. Essi devono essere in perfette condizioni in ogni giorno. Per la cura della pelle è sempre necessario, usare cosmetici, non applicare il trucco luminoso durante il giorno, utilizzare toni neutri e tonalità di rossetto. Regolarmente visitare il barbiere, abbellire le radici dei capelli ricresciuti, se si cambia il tono naturale e mantenere il vostro taglio di capelli è normale, cioè finiture scoppio e ostryhayut doppie punte dei capelli. Nail migliore per tonalità vernici neutri. Se ti piacciono i colori vivaci, non si dovrebbe tenerli sulle unghie per più di due giorni. Se ciò è necessario per un evento particolare, è meglio utilizzare i servizi di professionisti e cercare un salone di bellezza. Rivestimento speciale sulle unghie sono una decina di giorni senza obluplivayas non styrayuchys po '.

 Utilizzare solo profumo di alta qualità. Se il sapore è stato criticato i vostri amici o colleghi, si dovrebbe dire subito addio a lui, e al suo posto per prendere qualcosa di nuovo. Acquista solo modo elegante. E 'meglio comprare un vestito costoso di alcuni a buon mercato. Prima di acquistare le cose oggettivamente valutare la necessità in questo momento, ma prima di andare al guardaroba visualizzazione negozio. In questo caso, è possibile prendere le cose veramente necessarie.

 Discorso

 A guidare la conversazione, irradia gentilezza, felice tutta l'energia positiva. Non stare nel vostro staff i loro problemi personali, seguire gli argomenti neutri nella conversazione, non si parla di tono istruttivo e non usare parole gergali. Esprimere i tuoi pensieri in modo chiaro e conciso. Non completa divulgazione prima di un estraneo, di tenere presente che qualsiasi parola imprudente può allora usato contro di voi. Parlando con uno sconosciuto, di tanto in tanto guardarlo negli occhi e il nome del contatto. Salutano sempre ospiti tornano e rendere grazie per il loro servizio, non importa quello che era più importante.

 Casa

 La scelta di mobili in casa, preferiscono linee morbide, evitare colori luminosi e abbaglianti. Gli elementi semplici di uso interno, mescolare gli stili differenti. Tenere la casa sempre pulita e ordinata. È necessario scegliere un giorno per la pulizia e lavaggio. Ogni cosa deve "conoscere" il luogo, non ingombrare i piatti. Lavare i piatti subito dopo aver mangiato, come se non foste male. Circondati di bellezza, tsikavtesya libri, gadgets firmati. È necessario acquistare riviste di moda.

 Rozvyvaytesya

 Impegnarsi in auto-educazione, imparare una lingua straniera. Dovrebbe iscriversi fitness e regolari visite a una palestra. È possibile farlo, è molto importante oggi, e può arricchire non solo il corpo ma lo spirito. Se possibile, scegliere di rilassarsi in tutto il mondo o diverse città, imparare la cultura di diversi paesi e raduyte queste delizie culinarie dei loro parenti o amici.

 La cosa più importante non è quello di concentrarsi esclusivamente sul proprio. Pensate altri. Rispettare gli altri, tsikavtesya loro vite all'interno di un ragionevole e, infine, essere più gentile.

 Sulle copertine di riviste, manifesti, cataloghi e spot televisivi - ovunque vediamo modelli viso attraente.
 Molti di loro erano i prodotti viso che pubblicizzano e abbiamo visto un volto noto già indovinare che cosa sarà discusso.

 Domanda: "Come diventare un modello?" Molte ragazze interessate nella prima infanzia. Io non credo che sia il sogno irraggiungibile. Sì, non è facile, ma è possibile se questo approccio serio e responsabile chiedo obiettivo.

 Scopriamo che cosa avete bisogno giovane ragazza per diventare una modella, modella, promomodelyu, un modello.
 Quindi quello che vi serve:
 - Età: 13-15 anni.
 - Altezza: da 175 cm.
 - Opzioni: 90-60-90.
 - Nizza apparenza.
 - Artistry e fiducia.
 - Gli studi nella scuola modello.
 - Il lavoro in un'agenzia di modelle.

 Tutto!

 "Così semplice?" - Sorpreso nessuno.
 Naturalmente, non è così facile.

 Per essere un modello, è necessario essere preparati per una grave e debilitante ?? lavoro.
 Questi sono:
 - Infinito e scatto continuo, a volte per diversi giorni.
 - Una grande attenzione alla cura del loro aspetto.
 - Strict dieta e il controllo del peso.
 - Viaggi all'estero (a riposo, e "aratro").
 - Pronto per ciò che il vostro lavoro non può pagare decente (soprattutto nel nostro paese).

 Ma se siete disposti a lavorare giorno e notte, e ha deciso di percorrere questa strada difficile, quindi iniziare la sua carriera di modella fin dall'inizio.

 E fin dall'inizio - una buona scelta scuola modello che vi darà le conoscenze e le competenze necessarie - tutto il necessario per diventare una modella professionista.

 A scuola si insegna manichini modellazione plastica, arte make-up, la psicologia, la comunicazione e tante altre abilità che aiuteranno con futura carriera.

 Beh, se sotto i 15 finisci modelli scolastici e inizia a lavorare in una buona agenzia, che si prenderà cura di voi e aiutarvi in ​​ogni modo.
 Poi, a 18 anni (come dimostra la pratica) che diventerà un vero e proprio modello, si avrà la fiducia e professionalità.

 Dopo la scuola modello è molto importante scegliere un modello di agenzia, che sarà un inizio e, in generale - il lotto.
 Una buona carriera di modella inizio qualche anno vi porterà fama e successo, e cosa più importante - dare lavoro ben pagato e prestigioso.

 Agenzia Model - un mediatore tra il modello e il cliente. Si tratta di questioni organizzative e finanziarie, che nel modello, a causa del fitto calendario non può essere il tempo libero. Il modello di agenzia elimina il fastidio associato a trovare lavoro, come interessato a quel modello ha lavorato con lui a lungo possibile.

 Quando si diventa una top model, è possibile negare il servizio agenzia di modelle e assumere un manager personale, commercialista, avvocato e altri professionisti che lavorano per voi e che supportano la vostra immagine.

 Autore: demilara

 La maggior parte delle donne sognano per sbarazzarsi di cellulite. Nella vita reale, però, la cellulite è anche nei modelli di punta.

 Abbiamo notato che, se non padroneggiare Photoshop crea l'illusione di un addome perfetto e le cosce. Tuttavia, nutrizionisti sostengono che la cellulite dieta può correggere la situazione.

 Dieta anti-cellulite, la prima cosa - depurazione

 Dieta anti-cellulite ha due obiettivi. In primo luogo, il corpo deve sbarazzarsi di depositi di grasso in eccesso, e in secondo luogo, purificato dalle tossine.

 Vedi anche: Come stringere la pelle dopo la perdita di peso

 La prima fase è quello di ridurre le calorie che entrano nel corpo. Se siete in sovrappeso, causerà la riduzione e la riduzione del grasso corporeo. Idealmente perdiamo 1200-1500 calorie al giorno, che sostituisce il grasso nella vostra dieta alimenti a basso contenuto di grassi e ricchi di proteine. Inoltre, la dieta anti-cellulite prevede l'introduzione della dieta di frutta e cibi di origine vegetale.

 Allo stesso tempo, si dovrebbe cercare di ridurre la quantità di liquidi in eccesso, che ha ritardato nel vostro corpo. Aree di cellulite contengono più cellule che mantengono l'acqua. Se il tuo corpo è il liquido in eccesso, si accumulano in luoghi. Questo, per inciso, è la causa principale della cellulite donne magre.

 Il passo successivo dovrebbe ridurre la quantità di tossine entrano nel corpo. Di per sé, la cellulite non contiene sostanze tossiche. Tuttavia, grassi, zucchero, caffè, alcol e sigarette hanno un ruolo importante nel plasmare esso. Tutti questi prodotti e sostanze attivare radicali liberi, che a sua volta mette pressione sul sistema linfatico, che è responsabile per la rimozione di tossine dal corpo. Se il sistema linfatico non funziona correttamente, il corpo fibre che uprochnyayut parete delle cellule adipose formata.

 LEGGI: Creme e scrub anticellulite: cosmetici professionali e domestici

 Quali prodotti comprende dieta anti-cellulite e quali alimenti dovrebbero essere evitati?

 Per aiutare il processo di metabolismo dei grassi nel corpo richiede una dieta ricca di acidi grassi e minerali, antiossidanti. Pesce, noci e semi - sono componenti della dieta anti-cellulite. Frutta e verdura biologici sono l'ideale per la pulizia del corpo ed eliminano le tossine da esso. Frutta fresca e verdura dovrebbero essere parte della dieta anti-cellulite perché contengono molti componenti, come la fibra e fitohimikaliyi che aiutano a liberare il corpo di sostanze nocive. Frutta e verdura contengono anche antiossidanti che aiutano a ridurre l'impatto del danno sul corpo dai radicali liberi presenti nel fumo di sigaretta e alcol.

 LEGGI: Top 3 delicious maschera cellulite

 Qui ci sono alcuni frutti e verdure utili:

 - Avocado - questo frutto è di vitale importanza per la salute della pelle;

 - Mirtilli, more e ciliegie, manghi, arance, fragole, lamponi, pomodori, spinaci, verdure - tutti questi prodotti dovrebbero essere inclusi nella dieta anti-cellulite in quanto aiutano il corpo a bruciare il grasso in eccesso.

 Alcuni prodotti possono rendere l'aspetto della cellulite peggio. Principalmente raccomandato per ridurre il consumo di alcol, che contribuisce alla disidratazione, cibi raffinati, come gli alimenti ad alto contenuto di additivi artificiali e dolcificanti e alimenti con un alto contenuto di proteine ​​animali.

 Vedi anche: Procedura anticellulite: pro e contro

 Cosmetologi sono da tempo affermando che l'aspetto della nostra pelle dipende da ciò che mangiamo. Ma la signora non ha nemmeno il sospetto che i problemi della pelle chiari possono essere facilmente risolti, se li influenzare dall'interno, cioè una revisione completa la vostra dieta.

 C'è stata una tendenza di invecchiamento precoce della pelle, la ragione principale che cosmetologi visti in grave carenza di vitamina E. Questa vitamina è vitamine essenziali gioventù. Per ottenere una dose giornaliera di vitamina E possono essere acquistati presso una farmacia capsule di vitamina e prenderli tutti i giorni. E si può acquistare petrolio greggio e riempirli insalate di verdure.
 Ma finché l'olio mantenuto le loro proprietà utili, deve essere conservato in un luogo buio e ogni volta dopo l'uso sughero ermeticamente chiuso.

 Spesso la mancanza di vitamina A è mostrato desquamazione della pelle. Ma l'uso sconsiderato di capsule di vitamina A non è sempre positivo. È noto che gli alimenti grassi non danno zasvoyitysya vitamina, quindi nessun danno abbandonerà il loro uso. Ma alimenti contenenti grassi di origine animale come la panna, burro e panna, comunque, consigliato per un migliore assorbimento della vitamina A.

 Se parliamo di una combinazione di vitamina A ed E, l'uso congiunto si annullano a vicenda, quindi prima si decide di rimuovere i problemi della pelle visibili devono essere affrontate in ogni sequenza.

 Problema di pelle sempre più chiaro in molte ragazze e donne che diventano pelle pallida. Questo è diete mania e fitness, con conseguente carenza di ferro nel corpo. Anche se si utilizza un numero sufficiente di prodotti a base di carne, ma li combina con alimenti ricchi di calcio, e in questo caso il ferro non viene assorbito dal corpo. Inoltre, il ferro non viene assorbito e quando i pasti bevono caffè o tè.
 Per risolvere questo problema possiamo consigliare di seguire un'abitudine utile: Sostituire mattina tazza di caffè e cacao. Si raccomanda di aggiungere i semi di sesamo, piatto prezzemolo, albicocche secche e mangiare noccioline.

 Un altro problema che dà una donna in difficoltà - all'ombra terroso viso. Con questo problema tutte le signore maschera ombra spiacevole con mezzi toni, ma deve risolvere il problema dall'interno. La ragione principale di questo caso sono "problemi" nel squilibrio microflora intestinale in particolare.

 Per risolvere il problema, dovrebbe essere trattata con farmaci speciali che aiutano a ripristinare la microflora. Tipicamente, il trattamento fino a dieci giorni. Poi si dovrebbe rivedere la vostra dieta, dovrebbe mangiare più frutta e verdura fresche, e prodotti lattiero-caseari.
 Dovremo eliminare completamente prodotti in scatola e affumicati.

 Il latte è uno dei prodotti più importanti della vita umana. Contiene vitamine essenziali (A, E, D), minerali, acidi e sali minerali. Inoltre, la sua composizione è grasso del latte, analoghi equivalenti per le quali non vi è alcun valore nutritivo. Poiché il latte è utile non solo per la qualità del prodotto e di alimento completo dieta, ma anche come cosmetico per la salute, la bellezza e la cura della pelle.

 Maschera universale con il latte

 Presentato ricetta adatta a tutti i tipi di pelle e aiuta a pulire a fondo i pori e idratare profondamente la faccia. Preparazione:

1.  La farina d'avena schiacciata o di riso, farina di avena in quantità di 1 cucchiaio di versare il latte caldo per la consistenza della miscela era spessa.
2.  Applicare (abbondante) di massa sulla pelle.
3.  15-20 rimuovere con attenzione il panno bagnato e lavare con acqua.

 Maschera nutriente:

1.  Scaldare il latte e versatelo, ancora caldo, cucchiaio (non diapositive) di farina d'avena.
2.  Coprite con un coperchio e lasciare i piatti per 8-10 minuti per il più a lungo fiocchi gonfiano.
3.  La composizione risultante messo sulla pelle sotto forma di calore.
4.  Dopo 20-25 minuti risciacquare con acqua fredda peso.

 Volto di latte per la pelle secca

 Intense idratante Mask:

1.  La polpa di melone maturo buccia e dei semi e impastare bene.
2.  Mescolare le materie prime di latte caldo in parti uguali ad uno stato omogeneo.
3.  Dopo 10-15 minuti, lavare la maschera depositato da acqua corrente.

 Nutritional maschera profondamente idratante per la pelle secca e squamosa:

1.  La carne di un avocado maturo buon taglio e schiacciarle con una forchetta, mescolare con mezzo bicchiere di latte caldo.
2.  Aggiungere 2 tuorlo d'uovo fresco, un cucchiaio di olio d'oliva e farina d'avena.
3.  Mescolare bene gli ingredienti, mettere il peso su tutto il viso.
4.  Dopo 15 minuti, togliere la maschera con tamponi di cotone imbevuti di latte caldo.
   

   
   

 Questa ricetta tranne potere e umidità efficiente, rendendo anche un effetto rigenerante sulla pelle. Si leviga le linee sottili, mentre conduceva le procedure regolari - stringe notevolmente viso ovale.

 Maschera idratante per migliorare la carnagione naturale:

1.  Sciogliere lievito secco (1 cucchiaio) nel latte caldo per formare una massa omogenea non troppo densa.
2.  Aggiungere alla miscela 1-2 cucchiaini olio vegetale cosmetici, quali olive o di mais.
3.  Applicare la maschera sulla pelle con la punta delle dita, facendo un movimento circolare.
4.  Dopo 10-12 minuti, togliere peso con acqua calda.

 Maschere con il latte di problematica, pelle grassa, acne

 Ricetta per restringimento lontano:

1.  Formaggio magro e spremere l'umidità nella quantità di 20-30 grammi (un cucchiaio) grind con due cucchiai di latte naturale.
2.  Aggiungere al mix un cucchiaino di miele e succo di spessore 15ml di limone floreale.
3.  Mescolare bene gli ingredienti, mettere sulla vostra pelle tutti di fronte.
4.  Dopo 10-15 minuti, togliere la maschera in eccesso con un panno morbido e lavare con acqua fredda.

 Maschera per Acne:

1.  Un terzo tazza di latte mescolato con temperatura ambiente 20-30 grammi (1 cucchiaio) di miele.
2.  Aggiungere 3-3, 5 cucchiai di farina.
3.  Macinare accuratamente tutti gli ingredienti.
4.  Mettere una maschera sul viso, lasciare asciugare.

5.  Entro 20 minuti dopo la crosta si forma, sciacquare con acqua tiepida massa.

 Il rimedio per i punti neri:

1.  Uno e mezzo cucchiai di latte caldo con gelatina macinare quantitativi un po 'più piccoli in modo da ottenere una massa acquosa.
2.  Aggiungere al mix un po '1 bianco d'uovo sbattuto.
3.  Applicare sul viso, attendere per un film sottile.
4.  Cautela rimuovere la pellicola venne dopo 20 minuti, a partire dalla faccia inferiore.

 Come rendere folti capelli sottili?

 Signore di capelli fini per ricordare le semplici regole.

1.  È necessario lavare i capelli il più spesso possibile. Capelli sottili devono essere lavati accuratamente come sebo e sporco diventano visibili in un giorno.
2.  Non c'è bisogno di usare shampoo "2 in 1". Strettamente connesse e necessarie per risciacquare scelta. Se possibile, è necessario alternare l'uso di condizionatori d'aria, shampoo, balsami, balsami. OK. Se NO risciacqui contengono grassi. Comprare quelli migliori in cui il grasso è sostituito proteine ​​idratanti. Maschera Esempio per capelli fini
3.  Per rendere folti capelli sottili, è necessario effettuare maschera fatta in casa. Sbattere il tuorlo d'uovo con 1 cucchiaio ricino o olio di bardana, poi strofinare nel cuoio capelluto e lasciare per 1 ora e poi lavare.
   

   
   

 Anche maschera efficace con cipolla cotta, composto di cipolla e miele, olio d'oliva utile con succo di limone, mescolare il succo di aglio e succo di aloe.

 Si può preparare il proprio mani shampoo: prendere 1 cucchiaio shampoo e mescolare con 1 cucchiaio miscela di gelatina in polvere per 5-10 minuti. applicata ai capelli. Quindi applicare questo shampoo sul cuoio capelluto, massaggiare i capelli dalle radici alle punte, non molto a tre. Quindi lavare i capelli con acqua tiepida e asciugare in avanti. Poi pettine.

 Per rafforzare i capelli non deve trascurare il massaggio. Migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo e aiuta a sbarazzarsi di cellule morte. Massaggio deve essere fatto con la punta delle dita, ritmiche e movimenti lenti.

 La folta capigliatura lussureggiante attirano sempre l'attenzione e anche affascinante. Probabilmente non c'è donna al mondo che fin dall'infanzia hanno sognato di capelli spessi stupendo. Tuttavia, non tutti possono fieri dei loro capelli spessi naturali. E poi, la vita nella metropoli e l'inquinamento ambientale rendono anche un impatto. Anche se non possiamo aumentare il numero di capelli sulla testa, naturalmente, ma non rinunciare - ci sono molti modi per fare folti capelli.

 Semplici modi per rendere folti capelli

 Utilizzare strumenti speciali per i capelli, perché non vi è una vasta gamma di shampoo, balsami e balsami per capelli fini, rendere i capelli più rigogliosa. Il principio di funzionamento - avvolgono ogni capello, ripristinando la sua struttura, simile all'effetto di mascara sulle ciglia. Significa anche rafforzare i capelli eviti la perdita di capelli. Ma è necessario ricordare la saggezza del popolo - tutto il bene che misura. L'uso frequente di attrezzature speciali può causare l'effetto opposto - i capelli diventeranno pesanti e unti.

 Lavare i capelli non dovrebbe per alcune ore, e il grado di inquinamento, come la polvere, lo sporco e le ghiandole sebacee riducono il volume e impediscono capelli naturali "respirare".

 Applicare la maschera speciale caldo capelli e la testa (più volte al mese). Le maschere possono essere fatte da olio, il latticello, uova, ecc, ma la cosa principale è che essi forniscono effetto razohrevayuschyy per stimolare il metabolismo e la circolazione del sangue, che a sua volta favorisce la crescita di nuovi capelli.

 Fare massaggio per capelli - leggeri movimenti circolari per massaggiare il cuoio capelluto con i polpastrelli. Effettuare questa procedura può e con tutti i tipi di rassodante oli e preparazioni a base di proteine ​​e micronutrienti. Questo massaggio tra gli altri può aiutare ad attivare i bulbi piliferi, che per qualche motivo hanno smesso di sviluppo.

 Applicare un parrucchiere esperto. Master Professional può scegliere un taglio di capelli che creerà l'illusione di capelli lussureggiante. Ma se non avete trovato un buon maestro, e non sapevo come fare i capelli spessi utilizzando tecniche di parrucchiere, è possibile aiutare questo consiglio: fare una scorciatoia (la linea della mascella o anche di più), prendere la separazione in un zig-zag o per fare una frangia spessa.

 Esperimento con i capelli di colore, tonalità più chiare rendono visivamente i capelli più spessi e più spesso. Lo stesso effetto sta mettendo in luce. Tuttavia, è necessario anche ricordare che tinture per capelli spesso danneggia la loro struttura, rendendola più debole.

 Fare biozavivki, perm tuttavia, non è raccomandato che scioglie i capelli.

 I capelli secchi è caldo, non phon caldo, plasmare, testa piegata in avanti e dirigere l'aria alle radici.

 Raccogliete i capelli in una crocchia sulla nuca di notte e al mattino si avrà una meravigliosa acconciatura volume. Questo metodo deve essere utilizzato su appena lavati e ben essiccato capelli.

 Ora non resta che agire!

 In inverno i capelli ora richiedono molto attenta manutenzione. Ma come fare folti capelli e ben curato in inverno quando a bassa temperatura, aria secca, la mancanza di vitamine alteri lo stato di riccioli.

 Come rendere folti capelli

 La mancanza di vitamine porta alla perdita e capelli fragili. Nel periodo invernale necessario per rafforzare i capelli tonico multivitaminico e complesso minerale, che comprendeva deve essere presente la vitamina A, C, E, D e del gruppo B. Si deve prestare la dovuta attenzione alla nutrizione. Omega 3 e 6, proteine, zinco, calcio, ferro - devono essere presenti nella dieta. Soprattutto molti di queste sostanze nel pesce grasso e frutti di mare.

 In inverno, il cuoio capelluto e dei capelli quindi manca i materiali necessari provenienti dal sangue. Da questa prima radici dei capelli indeboliti, con conseguente loro perdita. Per evitare la perdita, i massaggi del cuoio capelluto, utilizzare il pettine laser. Questo pettine migliora la circolazione sanguigna e stimola la crescita di giovani capelli.

 Il problema principale in inverno - sta asciugando i capelli. Per evitare questo, è necessario bere più acqua e applicare Cura Nutriente e maschere idratanti e balsami che danno lucentezza dei capelli e rimuovere l'impulso necessario.

 Occorre prendere in considerazione shampoo corrispettivo dovuto. Scegli uno shampoo delicato con pH neutro, con ingredienti naturali, senza coloranti e silicone. Dopo aver lavato i capelli, assicurarsi di utilizzare un balsamo idratante o condizionatore.

 Ridurre al minimo l'uso di phon e piastre per capelli.

 Ma come fare capelli folti dove l'aspetto è tutt'altro che taglio di capelli ideale? Un modo per i capelli - rafforzare e ripristinare la maschera per essere fatto almeno 2 volte a settimana. Prestare particolare attenzione alle maschere, che includono le vitamine B1, B6, C e, oli essenziali e aminoacidi. Oltre alle maschere di rinforzo, la nutrizione capelli e siero idratazione possono essere usati che non richiede risciacquo. La maggior parte dei sieri hanno buoni ingredienti della composizione che ripristinare i capelli a trattenere l'umidità e di fornire un effetto rapido.

 Ulteriori suggerimenti

 Proteggi il tuo cuoio capelluto dalla forfora, che spesso nasce da indossare cappelli. Per il trattamento della forfora usare shampoo speciale progettato per capelli secchi e danneggiati. Basta rimuove efficacemente l'olio dell'albero del tè seborrea, che ha azione antibatterica. Oltre olio di tea tree, buona maschera con l'aggiunta di oli bardana, mandorle e cocco, risciacquo con corteccia di quercia.

 Per mantenere i ricci in buone condizioni richiede un approccio integrato alla cura non solo per se stessi capelli, ma il cuoio capelluto. L'uso regolare di queste maschere, creme idratanti e risorse per la cura, l'alimentazione, massaggi e una dieta equilibrata sarà proteggere i capelli da perdita di umidità, dare loro un aspetto sano e curato.

 I corpi dei bambini, che fino a poco tempo fa era guidato molti istinti, sa cosa manca e cosa mangiare. Ma per quanto riguarda i bambini vegetariani che, dopo le credenze dei genitori, hanno cercato di carne e quindi non in grado di identificare - hanno bisogno del loro corpo o no?

 I fautori di una dieta vegetariana del mondo

 Bambino e vegetarismo

 Il passaggio a vegetariani diventa tendenza globale, l'idea di vegetarianismo è ora coperto da un numero crescente di persone ?? culture e paesi diversi. Oggi, le persone consapevolmente fanno questa scelta, sono guidati da diversi motivi: medici, etici, mania ambientale e così via.

 E 'questa la scelta giusta per i bambini?

 Se sei un vegetariano, molto probabilmente, pensi che il vostro bambino sarà il vostro esempio. Questo, naturalmente, bene, quando tutti i membri della famiglia - soci. Tuttavia, è meglio scegliere il cibo è stato informato, non fatto invano.

 Anche se nella mia esperienza si è sicuri che una dieta vegetariana non è dannoso per la salute, in ogni caso, si consiglia di consultare un nutrizionista e pediatra, date le caratteristiche del bambino.

 Il bambino non sa cosa è giusto

 I corpi dei bambini, a differenza degli adulti, è solo cominciando a costruire, ed è importante, quello che verrà "scolpito" il suo ossa, organi, tessuti, etc. Adult stesso corpo - si è stabilito, più o meno stabile il sistema, quindi una dieta vegetariana non disturbano il corso dei lavori.

 Spiegare le ragioni della vostra scelta

 Dobbiamo fare di più che fornire un equilibrio di vitamine e minerali per un piccolo potenziale vegetariano. Il bambino non si sentiva "pecora nera" e abbiamo ragione di adulti e coetanei ragioni della scelta, digli di lei. Il bambino, a sua volta, può sia d'accordo e in disaccordo con loro. Non devono essere spiegato se non in India - in cui il vegetarismo - un affare di routine causata dalla religione e tradizioni.