Internet e media sono pieni di articoli su come perdere peso velocemente. Ciò significa che il problema è molto importante. Una varietà di diete, metodi, esercizi progettati appositamente per chi vuole perdere peso. Tuttavia, non tutti sanno che, mentre molte persone a dieta per perdere peso, un sogno per aumentare di peso e mi chiedo: "Come recuperare in una settimana?" Se vuoi guadagnare gamba di peso, utilizzare le seguenti linee guida.

 Controlla la tua salute

 Molti credono che la risposta alla domanda "come recuperare in una settimana" è una dieta ad alto contenuto calorico. Tuttavia, non è sempre quella corretta. Prima di cambiare stile di vita e dieta, vedere un medico. Poiché spesso problemi di peso sorgono in presenza di qualsiasi malattia. Una persona di solito non in grado di recuperare in dysbacteriosis cronica, alla violazione del tratto gastrointestinale, squilibrio ormonale, curvatura della colonna vertebrale, la presenza di malattie cardiovascolari, l'interruzione della ghiandola surrenale o tiroide, così come le infezioni genitali o parassiti. Pertanto è necessario esaminare il corpo per la presenza di queste malattie e prendere il loro trattamento in caso di rilevamento. Dopo il robot corpo regolata, e si può comporre il peso desiderato.

 La cosa principale - non essere nervoso!

 Come recuperare il ragazzo o la ragazza, in caso di problemi di salute? Per fare questo è necessario fare un cambiamento di regime costruzione la giornata e la vita in generale. Prova meno nervoso. E 'noto per vivere lo stress e bruciare calorie troppo, e con loro il muscolo. Quindi, cercare di controllarmi e non innervosirsi con ogni dettaglio. Se non è, quindi venire in aiuto di erbe lenitive. Essi possono essere acquistati in qualsiasi farmacia e sono completamente innocui per l'organismo.

 Bere tè invece di loro, e poi si sarà più facile mantenere la calma in ogni situazione.

 Passeggiata all'aperto

 Come ottenere una migliore in una settimana? Cercate di trascorrere più tempo all'aria aperta. Cercare di ottenere l'abitudine è venuto a piedi la sera. Questo vi aiuterà a addormentarsi più velocemente e migliorare la qualità del sonno. Voi sapete che dormire bene - è un prerequisito per coloro che desiderano recuperare la gamba? Inoltre, il sonno è non solo promuove l'aumento di peso, ma prolunga anche la gioventù.

 Segui esercizio

 Ginnastica mattutina e semplici esercizi tre volte a settimana vi aiuterà a guadagnare peso. Come recuperare una settimana con l'esercitazione? Per fare questo, seguire gli esercizi, ma non si porta a un eccessivo affaticamento. Il vostro compito non è quello di bruciare troppe calorie e mantenere i muscoli in forma. Esercizio vi aiuterà ad aumentare il peso non è dovuto all'accumulo di grasso, ma a causa della crescita del tessuto muscolare.

 Segui cibo

 Soprattutto, non dimenticare il cibo. Se si soddisfano le linee guida di cui sopra e guidare mezzi di sussistenza a destra, l'appetito è migliorata in modo significativo. Questo è molto importante. Dopo tutto, quando una persona si sente la fame, reso batteri possono necessarie che aiutano a massimizzare il cibo digerito. Cercate di aderire e mangiare allo stesso tempo. Invece di pollame mangiare agnello o di maiale. Invece di pollock e nasello mangiare salmone e salmone rosa. Nella dieta dovrebbe anche essere sicuri di includere i frutti di mare, olio d'oliva, noci, uova, formaggio, panna acida, formaggio, e la farina e pasticceria. Come recuperare per 5 kg? Questo vi aiuterà a frullati proteici a base di uova di quaglia e alimenti per bambini.

 Come cucinare le polpette cucinare famoso ristorante?

 Questa ricetta abbiamo ottenuto dal grande chef. Cooking volontà di carni alimentari e deliziosa salsa. Questo piatto ha radici greche e nome rigoroso - "Keftedes." Non è una grande quantità di grasso come cibo, nonostante la presenza di carne, molto semplice e incredibilmente deliziosa. Alcuni componenti sono in grado di confondere il cuoco inesperto, ma non abbiate paura: spezie con nomi sconosciuti, spesso hanno la stessa composizione, come al solito. Polpette sarà un piatto perfetto per i pasti di tutti i giorni e per la presentazione al tavolo vacanza. Se siete disposti a sperimentare e provare nuove e nuove ricette, si inizia a cucinare!

 Che cosa avete bisogno di imparare a cucinare polpette lo chef famoso ristorante?

 Per cominciare, come sempre iniziare con lo studio della composizione di ingredienti, di cui ci sono molti. Avrete bisogno di: un cucchiaio di olio d'oliva, due cucchiai di latte, sale marino, quattro cucchiaini spezie "Origano" sei spicchi d'aglio, cipolla 2 pezzi, tre fette di pane bianco, 250 grammi di carne bovina, dieci piccoli pomodori, 300 grammi di concentrato di pomodoro, zucchero, sale e pepe nero. Poi dire come cucinare polpette in salsa di pomodoro. E 'molto gustosa, quindi vale la pena di provare. Così, polpette ... Cucinare richiede molto tempo. Ma non ve ne pentirete assaggiato queste palle incredibili sciolgono in bocca.

 Ora, imparare a cucinare polpette guru Culinary Arts

 Innanzitutto, immergere le fette di pane bianco in poco latte.

 Hanno bisogno di tempo per stare in modo da assorbire tutto il latte e diventare morbido. Dal momento che le polpette tritati necessario, è possibile scegliere un pronto dal negozio e farsi. Considerare come cucinare polpette con ripieno fatto da sé, ma prima dovrà preparare il ripieno. Per fare questo, scorrere un tritacarne tagli magri di carne bovina in proporzioni uguali. Allo stesso modo riciclare cipolle e pane all'aglio. Mix ripieno Pronto pane rimanente latte può versare lo stesso qui. Sale, pepe, aggiungere "origano" e rompere uno o due uova, a seconda della quantità di ripieno. Quest'ultimo è necessario per polpette non collassati.

 Il processo di creazione incredibilmente deliziosa salsa

 Per la salsa, riscaldare la vasca deve oliva olio e soffriggere la cipolla e l'aglio fino a quando l'aspetto a doratura. Una volta c'era un odore di aglio arrosto, formare le nostre polpette di carne e metterle nella padella. Quando è completamente previsto palle strato, versare la salsa di pomodoro sulla parte superiore o tritate finemente i pomodori. Un po 'di sale, pepe e cospargere con spezie. Polpette Cook prende circa mezz'ora, in modo che hanno assorbito la salsa e stufati completamente. Servire il piatto può essere aneto tritato e versare la salsa sulla parte superiore. Si può iniziare il pasto. Ha un sapore come piatto? Preparare le polpette per voi, tutti, soprattutto - lo dica questa ricetta. Ci auguriamo che le nostre raccomandazioni è necessario. Hail voi stessi, i vostri cari questa carne. Iniziative di successo voi!

 Come si è visto, al fine di acquistare un ventre piatto e bello, non è necessario spendere molto tempo in palestra e percorrersi allenamenti. Per rafforzare i muscoli addominali possono essere altri modi. Per farlo, è sufficiente fare esercizi ogni giorno, e presto vedrete i risultati.

 Come stringere la pelle sul ventre facilmente

 Prima di procedere con le procedure necessarie per tirare l'addome, particolare attenzione deve essere prestata alla loro dieta. È necessario eliminare tutti i grassi e dolci, di condividere il cibo 6 volte e cercare di non mangiare dopo 19 ore. Ogni giorno si consiglia di bere acqua per 1, 5 litri, riducendo processo vita significativamente più veloce.

 Come stringere la pelle sull'addome della settimana

 Per ridurre in modo significativo la vita in soli 7 giorni, è necessario affrontare il problema globalmente, il massaggio, la dieta e limitarsi al cibo. Si raccomanda di utilizzare come molte verdure, acqua pulita e frutta, mentre eliminare completamente i prodotti nocivi.

 Come stringere la pelle con massaggio

 Per fare questo, il miglior massaggio fida veramente esperti, ma può essere fatto in casa indipendente. È ben stimola la circolazione sanguigna, impedisce la formazione di grasso, stringe la pelle. Quando si prende una spugna doccia o spazzola dura. Massaggiare lo stomaco in un movimento circolare per la comparsa della luce rossa. Questa procedura leggera finitura formicolio. E 'utile usare la crema anti-cellulite dopo la doccia.

 Come stringere la pelle sul ventre con l'esercizio

 1. Sdraiatevi sul pavimento, mettere le mani lungo il corpo. Poi sollevare le gambe e tenere premuto per 10 secondi in questa posizione.

 Abbassare lentamente le gambe. Ripetere 10 volte.

 2. Sdraiati sul pavimento, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia, sollevare il corpo, le mani toccare il ginocchio, tornare alla posizione di partenza. Si raccomanda di ripetere circa 10 volte.

 3. Nella posizione prona tenere una bottiglia d'acqua tra i piedi (ginocchia piegate), raddrizzare le gambe non devono cadere la bottiglia, tornare alla posizione di partenza. Ripetere 10 volte.

 Questo corso vi porterà a soli 5 minuti. Fatelo ogni giorno, e la pancia sarà solido e in piano in un mese. Eseguire gli esercizi necessari per 2 volte al giorno.

 Come stringere la pelle dopo la perdita di peso o il parto

 Dopo la nascita, tutte le donne sognano di trasformare una figura bella e sottile. Ma dopo significativa perdita di peso può anche affrontare il problema dei cedimenti pancia che sembra antiestetico. Ma questo non è sorprendente, perché durante il parto si segna un sacco di chili in più. Per diventare sottile e bello di nuovo, si consiglia di fare lo stesso programma di esercizio, che è stato descritto in precedenza.

 Come stringere la pelle sulla Casa addome

 Quando si pensa a come restituire all'antica bellezza alla sua pancia, prima di tutto, rinunciare indossare qualsiasi mutande, portando, in cui incidono negativamente sul flusso di sangue pelvico che può essere molto cattivo impatto sulla salute delle donne. Nel vostro quotidiano raccomandato serie di esercizi per comprendere la formazione per il torace, braccia e gambe - insieme potrebbe essere piuttosto un buon effetto e aumentare notevolmente le calorie. Utilizzare addominali pelle nutriente creme, maschere e scrub. Manutenzione regolare in modo significativo accelerare il processo di recupero di flessibilità. Ma il più efficace - esercizio. Non solo stringere i muscoli, ma anche migliorare la circolazione del sangue, il miglioramento dell'offerta.

 Tan ha chiamato Caucasica tradizionale bevanda di latte acido. In un primo segreto della sua preparazione attentamente sorvegliato da parte di estranei, ma ora questo prodotto può essere trovato sugli scaffali di ogni supermercato. Il sapore originale e un sacco di funzioni utili - un forte caso per l'inclusione di Tana nella vostra dieta. Che cosa è questa bevanda?

 Questo prodotto latte, insieme a sua sorella più vicina - ayranom contiene un sacco di proteine, quindi non è solo facile disseta, ma ottunde anche la fame. Tan - drink - interessante perché conserva le proprietà del prodotto su cui è stato costruito. Metodi noti per la sua produzione di capra, mucca e pecora. Finora, in ogni villaggio del Caucaso ritratta loro ricette questa bevanda, ma hanno una cosa in comune: per ottenere tan - bere per la salute - un caseificio fondamento necessario e lievito speciale, yogurt. Perché questa bevanda così popolare tra la gente del Caucaso e gli abitanti dell'Asia centrale? Qual è la ragione che l'abbronzatura è il mercato in più rapida crescita dei prodotti lattiero-caseari? Il segreto è semplice: questo prodotto aiuta a mantenere e migliorare la loro salute.

 Quanto utile bere tang?

 Nomadi, che è attribuito alla apertura di questo meraviglioso prodotto, prima notato che l'uso regolare di Tana rafforza i muscoli. Questo accade a causa dell'elevato contenuto di proteine ​​facilmente digeribili. Pertanto tang - una bevanda per gli atleti professionisti e persone impegnate in lavoro fisico pesante. Ciò che sorprende è che, mentre è considerato basso-drink. A 100 ml che non contiene più di 27 calorie. Questo fatto rende l'abbronzatura - bevanda di salute - molto utile per la dieta.

 Soprattutto in considerazione del fatto che il prodotto di latte è efficace per la pulizia del corpo. In generale, ha effetti benefici sulla microflora intestinale, il ripristino dopo l'assunzione di antibiotici e avvelenamento. Sostanze biologicamente attive contenute in tan, impediscono la riproduzione dei batteri putrefattivi nel tratto gastrointestinale. Trovato anche ?? favore di caucasici bevande al latte per il sistema respiratorio. Usa Tan aiuta a curare la bronchite e malattie polmonari. Dimostrato effetto preventivo del prodotto a rischio di malattie cardiovascolari. Un bicchiere di bevanda un paio di volte a settimana riduce significativamente il rischio di ictus, infarto e arteriosclerosi. Tan può fare malattie renali, ma non durante le riacutizzazioni. E 'meglio abbandonarla e coloro che ha aumentato l'acidità dello stomaco.

 Cure sbornia Tan

 La malattia di mattina dopo abbondanti libagioni più facile prevenire che curare. Ma se la sbornia ancora venire, allora uno dei migliori rimedi popolari contro di lui sono tan. Drink, il cui favore è la sua capacità di ripristinare l'equilibrio idro-elettrolitico nel corpo, migliora l'umore immediatamente dopo intossicazione da alcol. Inoltre, l'abbronzatura aiuterà a sbarazzarsi dei prodotti di decadimento di etanolo e aiuta a purificare il corpo. Vale la pena ricordare un'altra caratteristica utile della bevanda: ha effetti benefici sul fegato, che ha rappresentato per il peso dell'abuso di alcol. In conclusione, diciamo che tan - un simbolo di salute e longevità. Questo è uno dei regali più sorprendenti del Caucaso, che sarà utile per tutti, senza eccezioni.

 Come sapete, la pressione del sangue - è l'azione che si verifica nel sangue sulle pareti delle arterie. Si presenta in due forme - sistolica e diastolica. Il primo tipo è misurato durante il battito cardiaco (misurazione dell'indice di livello superiore), il secondo tipo - durante il rilassamento (livello inferiore). Ragioni salti di pressione può essere causato da diversi fattori, parliamo di loro.

 Cause di picchi di pressione: ritmo circadiano

 Infatti, la pressione varia durante il giorno. Esso dipende dall'individuo ritmo circadiano. Questi ritmi sono cambiamenti ciclici di processi fisiologici, comportamentali e biochimici di ogni individuo. Ragioni salti di pressione può nascondere in loro. Di solito è il voto più basso al mattino, e la più alta - nel mezzo della giornata. Secondo i medici, normale pressione sanguigna sistolica variava da 10 e 15 mm Hg e diastolica - da 5 a 10 mm.

 Cause di picchi di pressione: ipertensione

 Ipertensione - una delle principali cause fluttuazioni di pressione. Si è spesso indicato come "pressione alta". Per diagnosticare "ipertensione", non una misura volta. Per diagnosticare questa malattia trascorrere diverse misure in diversi momenti della giornata in cui la maggior parte di loro mostrano un voto alto, l'unico paziente diagnosticato. In questo caso, la pressione salta trattamento è impossibile, poiché l'ipertensione è incurabile.

 Cause di picchi di pressione: stress

 Quando una persona ha in stress della vita, il cuore inizia a battere questa volta molto più forte aumenta i livelli di zucchero nel sangue e la respirazione più frequente. Vi è anche un aumento della pressione sanguigna e per il fatto che restringono arterie periferiche, cuore diventa più difficile per distillare il sangue con aria in determinate parti del corpo.

 Solitamente sottolineano sicuro, ma le sue mostre permanenti in futuro potrebbe portare a fluttuazioni permanenti della pressione sanguigna.

 Cause di picchi di pressione: sensibilità al cibo

 Dopo l'assimilazione di determinati alimenti o bevande o la pressione del sangue può essere ridotto o aumentato. Ad esempio, se una persona sensibile al sale, poi dopo mangiare cibi salati suo indicatore di pressione può variare in qualsiasi direzione. Se questi salti si verificano raramente, non è terribile, ma se succede tutto il tempo, il medico può prescrivere una dieta speciale come trattamento.

 Cause di picchi di pressione: farmaci

 Molti composti chimici restringere i vasi. Questo spiega il motivo per salti Colpa della pressione di droghe o farmaci. Il loro elenco può includere coloro che non sono venduti al banco, e quelli venduti: paracetamolo, decongestionanti farmaci, contraccettivi, antidepressivi, farmaci immunosoppressori, farmaci anti-infiammatori non steroidei. Droghe illegali come la cocaina o eroina, possono causare anche salti più drammatici della pressione sanguigna, in pericolo di vita.

 Cause di picchi di pressione: caffeina

 È noto che la caffeina aumenta temporaneamente la pressione. Secondo i medici, 2 o 3 tazze di caffè alla volta può aumentare la pressione sanguigna sistolica 3 mm a 14 mm Hg e diastolica - da 4 mm a 14 mm. Le persone che non bevono caffè regolarmente, queste cifre potrebbero essere leggermente superiore. Cause di picchi di pressione per colpa di caffè ancora non pienamente compreso, ma gli scienziati dicono che comprime i vasi sanguigni, che è la conseguenza della malattia.

 A seconda del vostro gusto

 Ogni cucina ha le proprie caratteristiche di cottura di pollame, carne di maiale, manzo. Da qualche parte preferisce montone, un posto per mangiare carne di cavallo, ma piatti di carne ricette sono molteplici. E il metodo di preparazione e gusto per scelta, e il prodotto di combinazione. Prendete, per esempio, bird - per il nostro Paese una delle volontà più popolare, naturalmente, pollo. Mangiano bollite, al forno, fritto. Altri paesi spesso cucinare un tacchino o anatra in ambienti aristocratici erano speciali Grouse delicatezza e quaglie. Ricette di carne e una varietà di prodotti in combinazione. Ad esempio, in Russia, la Polonia, l'Ucraina è le patate più comuni contorno. Ha aggiunto ovunque: in caldo, e le zuppe e brodi. Ma in cucina scandinava, come la carne, tranne le patate sono serviti di mirtillo o salsa di mirtilli. In Asian - Fig. NEL MEDITERRANEO - verdure - soprattutto. Il miglior modo di cucinare che preferiscono quasi tutte le ricette con carne è torrefazione. Si può cuocere sul fuoco (grill) o nel forno, ma questa tecnologia permette di mantenere tutti i succhi. Particolarmente gustosa è la carne nel manicotto. Questo metodo comporta la soppressione di cottura in brodo con le spezie. La carne in questo caso davvero difficile asciugare eccessivamente, sarà molto tenera e succosa.

 Capricci culinari

 In diversi modi di cottura che significa trattamento termico, ci sono altri. Ad esempio, l'essiccazione. O prolungato di affumicatura a freddo. O - perdonarmi vegetariani - grandi ricette con carne, dove viene utilizzato crudo.

 Un popolare - carpaccio. Carpaccio di fette di manzo crudo formaggio posypayutsya parmigiano e servite con capperi. Il gusto è meraviglioso, nonostante la paura di mangiare carne cruda. Per questi alimenti bisogno piena fiducia nel rispetto delle norme sanitarie a cui è meglio non provare - Solo controllato ristoranti. Ma la carne regalmente ricetta dipende dai vostri gusti culinari, ma sempre include tostatura seguito da cottura - è piatto veramente regale. Ingredienti obbligatori sono formaggio (abbondantemente cosparso di maiale o manzo prima al forno) e le cipolle. A volte consigliare l'aggiunta di funghi, a volte - patate, pomodori, melanzane. Tutto dipende dal gusto. Si ricorda solo che la carne stessa - piuttosto difficile da digerire prodotto, e in combinazione con altre proteine ​​(funghi) sarà un grave onere per il sistema digestivo. Per chi vuole seguire una dieta, la raccomandazione migliore sarebbe usare solo appoggiare il pollame cotto.

 Conclusione

 La regola di base di carne cucina semplice: scegliere il più fresco, se vogliamo ottenere una crosta - pre-fry in fuoco rapido. Poi tutto dipende dalla fantasia, ma un buon modo per essere quenching (con l'aggiunta di brodo, acqua o aceto di vino con spezie) e la cottura. È possibile, naturalmente, mettere subito la carne nel forno, dopo la spazzolatura con maionese e condimenti. A volte marinare per morbidezza. Ma se la carne di animali giovani - non c'è bisogno di ammorbidire ulteriormente.

 Può una persona vivere senza alcuna autorità? La medicina moderna fa del suo meglio per farlo: inventa organi artificiali, compresse e di più. Tuttavia, va notato che ogni operazione - un grave pregiudizio e stress per il corpo, così come cambiare la dieta abituale. In ogni caso, è dieta aiuta il corpo ad adattarsi a qualcosa di nuovo. Mangiare dopo la rimozione della colecisti rigorosa e bastone meglio, senza dimenticare per un momento sulla loro sicurezza.

 Mangiare a destra dopo l'intervento chirurgico

 Qualunque cosa la gente dice, deve essere graduale. Mangiare dopo la rimozione della cistifellea inizialmente piuttosto limitata, ma è buono. Il tuo corpo è rilassato, e la dichiarazione per voi bisogno non solo di cura, ma svista. Certamente volete la vostra casa una volta cibo preferito, ma provate a dire a te stesso "Stop!". Il primo giorno rinunciare al cibo. Preferibilmente, il corpo lontano dallo stress e farmaci. Tredici ore può bere il tè verde con le erbe (melissa, camomilla, menta piperita, calendula, tiglio e ortica), acqua non gassata, succo di frutta diluito con acqua. I medici raccomandano di acqua potabile "Borjomi" o "Shyyanskuyu" in Transcarpazia. Il secondo giorno - brodi e minestre leggermente, porridge di riso o farina d'avena. Alimentazione dopo la rimozione della cistifellea il terzo giorno costituito da brodo, formaggio scremato, verdure o polpette vapore. Il quinto, sesto e settimo giorno - Vacci, pezzi sfilacciati di cibo nel complesso.

 I primi mesi di adattamento

 Così si è a casa. Che cosa si può mangiare? Nutrizione e della cistifellea a distanza devono essere bilanciati.

 Miglior nei mesi non gravare lo stomaco, pancreas, e il resto dei corpi. E 'vietato utilizzare spread, grassi animali, la margarina, borscht pesante o brodo, pepe, cibi salati e aceto affumicato, spezie, caffè. Evitare ricca di fritti, farinacei, dolci, frutta fresca e verdura, così come l'aglio e cipolle. Sulle bevande alcoliche e il fumo non è ancora la lingua! Mangiare solo cibi che vengono cucinati in vapore, e il brodo sparse. Infatti, nonostante il divieto, si è ancora un sacco di prodotti diversi che sono deliziosi, sani e vi è permesso. Ad esempio, non dimenticare il latte, formaggio, panna acida e lo yogurt. Si può mangiare con una chiara coscienza marmellata e marmellata, miele, cotto o cotto in Multicottura deliziosi frutti e verdure, stufati e dolci, cereali, formaggio delicato soufflé. In generale, il menu è abbastanza vario!

 Anni successivi

 Alla fine ci si abitua a queste restrizioni. Sebbene un anno o due può espandere un po dieta e prendere un po 'di cibo, che vengono utilizzati per l'operazione. Nutrizione e la rimozione della cistifellea richiede consulenza e la supervisione di un medico. Se non si sente male, occasionalmente includere nella dieta di uno dei prodotti preferiti precedenti vietati. Ma non esagerare, altrimenti poi ha mai assaggiare il cibo. Mangiare dopo la rimozione della cistifellea - un non esaustivo, è un'ulteriore opportunità di provare tutte le chicche a cui si è abituati. Tieniti in mano, verificare con il medico, e sarete in buona salute!

 Combattere aggravamento

 Trattamento dell'ulcera duodenale - l'argomento di preoccupazione per molte persone che soffrono di questa malattia. Di solito esacerbato l'autunno e l'inverno, ed è sgradevole. Bores doloranti agonia di un uomo gettare alternativamente in freddo e calore. Dopo una sensazione orribile non funziona correttamente, e generalmente vivono. Voglio solo per sbarazzarsi di queste piaghe, e poi si chiede: "Che per il trattamento di ulcere duodenali"

 Ricette tradizionali

 Questa malattia può recuperare il ritardo in cui non vi è alcuna possibilità di ricevere cure mediche. Può anche accadere che il farmaco si fermò ad aiutare una persona o hanno controindicazioni per loro. Poi il trattamento dell'ulcera duodenale deve essere effettuata con metodi tradizionali.

 Prevenzione

 Gli esperti raccomandano due volte l'anno per eseguire la manutenzione preventiva utilizzando erbe calendula - per evitare riacutizzazioni stagionali. È primavera (Marzo-aprile) e in autunno (ott-Nov) preparare un decotto di questi fiori. Sono facili da trovare in assoluto qualsiasi farmacia o crescere da soli. Come cucinare il brodo? Ci vorranno mezzo litro di acqua (freddo) e due cucchiai di fiori. Hanno bisogno di far bollire a fuoco basso per cinque minuti, e poi insistere per tre ore. Dopo - ceppo. Questo decotto bere al giorno, prendendo in cibo. Entro quattro settimane (due in primavera e in autunno due) dovrebbe prolikuvatysya questo brodo e poi sparire per sempre aggravamento.

 Trattamento

 Trattamento dei metodi popolari ulcera duodenale è un ottimo modo per liberarsi della malattia. La ricetta più semplice è che avete bisogno di 35 grammi di miele diluito in un bicchiere di acqua tiepida. Dovrebbe bere tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti (se l'acidità aumentata) e 10 minuti (se ridotto).

 Questo trattamento dura per due mesi. Se si ottiene il bruciore di stomaco, miele deve bere un po 'di latte.

 Dieta

 Trattamento dell'ulcera duodenale - cruciale. E comprende anche la dieta. Parlando sul tema, vorrei ricordare il cibo duodenale. La dieta è molto rigorosa, soprattutto durante le riacutizzazioni. Il cibo deve essere morbido e fluido che non irrita la mucosa. Temperatura - camera da letto. Se una persona sperimenta dolore, sarebbe bene includere nella dieta di latte. Si consiglia di mangiare latte cereali (purè), gelatina (devono essere preparati sulla base di succhi di frutta). Per colazione, ben preparare il porridge avena mucosa (in forma liquida), con l'aggiunta di burro. Questo muco cappotti il ​​cibo, così rimossi doloroso. Cena o pranzo - un soufflé vapore con carne. Dovrebbe essere a basso contenuto di grassi di manzo, tacchino, maiale, coniglio o pesce. E per dessert consentito gelatina di frutta (dolce) o bacche sfilacciati.

 Infusi e decotti

 Come per il trattamento dell'ulcera duodenale? Naturalmente, si deve consultare il medico. Monitorare regolarmente la condizione che ha ordinato la malattia e ricette. E dovremmo discutere la possibilità di rimedi popolari. Sono efficaci, soprattutto per infusi e decotti di erbe. Vale la pena notare brodo popolare - piantaggine, amaro assenzio, calendula, erba di San Giovanni anche, camomilla, menta piperita, salvia, oltre a radice di tarassaco, Aralia dolce e Manchurian, piantaggine foglia. Tutto questo è mescolato nelle giuste proporzioni, riempito con acqua bollente e preparato un thermos. Il brodo deve essere bevuto prima dei pasti per mezzo bicchiere. E 'molto buono per le persone che hanno una ridotta secrezione gastrica.

 Ogni ragazza vuole essere il proprietario di un vitino da vespa. Per sognare una realtà, il gentil sesso sono disposti a sopportare una dieta estenuante, esercizio fisico e ore di procedure dolorose, ma non sempre il risultato è valsa la pena. A volte capita che tutti gli sforzi sono inutili, e il denaro e il tempo trascorso lontano.

 C'è un modo

 Eppure c'è una soluzione. Ci sono vari esercizi per la vita, la cui efficacia è sconcertante. Perseguendo 15-20 minuti al giorno, sono le prime due settimane di corso si arriva quello per il quale gli altri subiscono l'inferno per mesi.

 Esercizi per la vita

 Vi daremo una eccellente opportunità per portare la figura in ordine. Qui ci sono gli esercizi per gli addominali e la vita, che non solo aiuta a sbarazzarsi di grasso, ma anche rendere il vostro muscoli addominali sollievo.

 Esercizio 1: si trovano sul pavimento, le gambe piegate, i piedi che toccano tutta la superficie del pavimento, le mani dietro la testa. Movimenti vigorosi necessarie per sollevare il corpo in posizione seduta. Lentamente ritornare alla posizione di partenza.

 Esercizio 2: si trovano sulla schiena, gambe piegate, polpacci incrociate, le mani dietro la testa. Sollevare la spalla, prendendo la parte posteriore dal pavimento.

 Esercizio 3: si trovano sul pavimento, le mani a parte, le gambe leggermente piegate. Lentamente sollevare i piedi, premere.

 Esercizio 4: seduta sul bordo della sedia (panchina), chiusura mani bordo, prendere delicatamente il corpo indietro. Gambe tese di fronte a voi, loro tirano verso il petto, non le ginocchia rozsuvayuchy.

 Esercizio 5: si trovano sulla schiena, le gambe leggermente piegate, piedi uniti, le braccia tese dietro la testa. Contemporaneamente alzare la parte superiore del corpo e le gambe.

 Esercizio 6: piedi spalla larghezza a parte.

 Dai destra (e poi a sinistra) del braccio Dumbbell (5 kg). La mano deve essere piegata a gomito a 90 °. A spese di lato "uno" magra, gomito cadere più basso possibile, a spese di "due" - ritorno alla posizione di partenza.

 Esercizio 7: disteso sulla schiena, le gambe piegate, piedi uniti, le mani dietro la testa. Inclinare gambe a sinistra, poi a destra, cercando di ottenere in ginocchio sul pavimento.

 Tutti questi esercizi per la vita dovrebbe essere fatto al mattino a stomaco vuoto due serie di 15-25 ripetizioni. Pre-allenamento per fare. Ma se non avete mai giocato sport, deve iniziare con due serie di 8-10 ripetizioni per ogni esercizio. Pausa tra le serie dovrebbe essere 45-60 secondi.

 Un ulteriore effetto

 Per ottenere migliori risultati dovrebbero essere combinati esercizi in vita con diversi trattamenti di acqua, massaggi, impacchi, gite al bagno e sauna, una corretta alimentazione. È auspicabile combinare il carico aerobico e di potere, evitare cibi dannosi e fast food.

 Esercizi di respirazione

 Recentemente enorme popolarità esercizi di respirazione per la vita. Sono fatti al mattino a stomaco vuoto. Grazie a loro per mese volume di allenamento diminuire la vostra vita da 6-8 pollici. Tuttavia, esercizi di respirazione attività fisiche rafforzare i muscoli addominali, migliorare tratto gastrointestinale, accelerare il metabolismo.

 Conclusione

 Ci sono altri esercizi per la vita, con il quale si può facilmente raggiungere il risultato desiderato. Abbastanza per fare ogni giorno, non lasciando cadere una singola classe.