Bicipiti - uno dei più "popolari" principianti muscolari atleti. Naturalmente, poiché vista gonfiato di bella mano fa una grande impressione. Come rapidamente gonfiare i bicipiti in casa? Per iniziare imparato che modi rapidi universali per aumentare esistono promontori muscolari. Quindi preparatevi per mesi di duro ?? lavoro, lavoro duro, a volte ho voglia di vomitare.

 La cosa principale - non si arrendono, poi si arriva ai risultati desiderati. E così, di aumentare bicipite ci sono molti esercizi. Uno di loro - tirando la maniglia a barra inversa. Uno degli esercizi più semplici, facilmente accessibili e molto efficaci.

 Esecuzione di esercizi: tengono barra orizzontale con presa stretta inversione, tirato al mento era sopra il bar, poi opuskayeshsya.

 scendere a patto che i tuoi occhi non sono per il gomito. Ripetete l'esercizio più volte, si tratta di un peso. Forse l'esercizio più efficace è il sollevamento pesi, mentre seduto su una tavola inclinata. Se avete bisogno di un alto tasso di successo può comprare la perdita di proteine ​​e riempirlo artificialmente. Vai alla fine, nonostante la fatica e il fallimento e si raggiunge la tua!

 Mani forti e muscoli scolpiti possono rendere chiunque solo bisogno di mettere un obiettivo e andare per esso. Dopo tutto, in realtà chiunque può imparare facilmente come pompare rapidamente bicipiti, fatevi e raggiungere grandi risultati. Non necessariamente andare in palestra o impegnarsi con un personal trainer - si può praticare a casa.

 Attività principali

 Prima di tutto, se si vuole imparare a pompare rapidamente bicipiti, è necessario leggere gli esercizi che si esibiranno. C'è un complesso di base di attrezzature per la sua attuazione è necessario solo manubri costi in modo gravi sarebbero tenute. Nozioni di base di quanto velocemente pompare bicipite manubri può essere molto semplice, dal momento che solo tre esercizi di base. Due di loro sono eseguiti in piedi, e uno - seduta. In un primo momento si sono tenuti a piegare le braccia con manubri completamente nella seconda - solo la metà. Per soddisfare il terzo esercizio è necessario sedersi su una sedia, mettere un gomito sul ginocchio e flettere la mano in cui si tiene un manubrio. Insieme, questi esercizi effetto piuttosto veloce, in modo che dopo 2-3 mesi si scopre che i bicipiti sono molto più grande e più potente.

 Accelerare il processo

 Ma tre mesi - un tempo piuttosto lungo, quindi si consiglia di imparare a pompare rapidamente bicipiti in breve tempo. Naturalmente, c'è una soluzione, ma sono necessari ulteriori sforzi e costi materiali aggiuntivi. In primo luogo è necessario sborsare per l'acquisto dell'asta. Questo guscio è molto più efficace in materia di quanto velocemente si può pompare bicipiti.

 Ma si può fare a meno - nel qual caso sarà necessario aumentare gradualmente il carico, aumentando la quantità di esercizio fisico al giorno. Inizia una migliore di tre volte alla settimana per tre set al giorno, gradualmente spostando al carico ottimale - sei volte la settimana. Non dimenticare il cibo - la corretta selezione dei prodotti vi aiuterà a pompare rapidamente i muscoli. Se si gioca lo sport, ma si continua a mangiare il solito cibo spazzatura, l'effetto sarà molto più difficile da raggiungere. Se si segue la dieta, l'esercizio porterà maggiori benefici. Di conseguenza, non è possibile ottenere risultati significativi in ​​tre mesi e tre settimane.

 Andare senza attrezzatura

 Si ritiene che i muscoli a rilievo di mani possono essere realizzati senza l'uso di attrezzature. Ma quanto velocemente pompare bicipiti, se non hanno i miei pesi e manubri? Molti considerano: gravità sufficiente a muscoli della mano ha cominciato a crescere. Praticano push-up e pull-up, ma questo approccio è fondamentalmente sbagliato. Questi esercizi possono essere un onere aggiuntivo che accelererà la crescita muscolare, ma cercando di gonfiare i bicipiti, non possono agire. Inoltre, ci sono diversi tipi di push up e pull-up che lavorano per gruppi muscolari specifici quindi non si può solo saltare sulla barra e iniziare a recuperare il ritardo con la speranza che il bicipite crescere. E 'possibile che con questo approccio, si inizia a oscillare un bel gruppo muscolare diverso. Quindi, prima di iniziare a fare, meglio consultare uno specialista.

 Avrete bisogno

•  Dumbbells
•  Barra orizzontale

 Istruzione

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   Tutti vogliono avere forti mani forti. Sembra bello e aggiunge forza. Il metodo più efficace per rafforzare i muscoli del braccio sono sempre stati esercizi con manubri. Sulla questione del "come per pompare le mani" è la risposta, sollevare i manubri. Per iniziare a scegliere appropriata manubri peso. Donne manubri ottimali peso è di 1, 5-2 kg per gli uomini - da 4-5 chilogrammi o più, a seconda del peso di un uomo. Con ogni nuova muscoli del braccio di formazione rafforzati e nakachuvatysya rispettivamente, può aumentare il carico, prendere pesi più pesanti. A proposito, invece di manubri è possibile utilizzare bottiglie con la sabbia o l'acqua - come si desidera. È importante non interrompere classi per lungo tempo a mano nakachuvalysya e regolarmente addestrato.

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   Per imparare a pompare le mani, molti hanno sentito parlare ma pochi hanno cercato di applicare la teoria in pratica. In manubri, c'è un altro metodo che non richiede apparecchiature aggiuntive. Questo esercizio di elevare il corpo tra le braccia - semplicemente girare. Dobbiamo iniziare come al solito con piccole, aumentando gradualmente il carico sui muscoli delle braccia. Ad esempio, la prima settimana è abbastanza flessioni almeno 15-20 volte, quando possibile. Nella seconda settimana dovrebbe aumentare a 25-30 flessioni e così via. Dapprima, naturalmente, deve essere preparato per il fatto che le mani saranno ill abituati, ma questo è normale. A poco a poco il dolore muscolare diminuisce, e presto sarà anche andare. Invece, apparirà muscoli potere nelle loro mani, ma a condizione che l'esercizio verrà eseguita ogni giorno o almeno ogni due giorni.

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   Per imparare a pompare i muscoli delle braccia, non so in prima persona gli amanti barra orizzontale. La gente appesa al bar, prendere due piccioni: allineare la schiena (particolarmente utile per coloro che hanno scoliosi o altri problemi alla schiena e la colonna vertebrale) e muscoli del braccio pompati simultaneamente. Barra orizzontale aiuta a mantenere le mani sul vostro peso corporeo, ma è più difficile di sollevare pesi. Inoltre, il bar non può che continuare, ma anche di raggiungere, creando un onere supplementare a portata di mano: non solo mantenere il peso del suo corpo, ma lo risusciti.
  

  
   Al bar è possibile appendere su entrambe le mani, nonché da un lato, una per una, a sinistra, a destra. Tali esercizi sono efficaci per rafforzare i muscoli del braccio.

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   Come rafforzare i muscoli del braccio? Si può fare qualsiasi altro esercizi di forza che coinvolgono mano. Flessione ed estensione braccia al gomito, spazzole rotanti, muove le mani su e giù per le braccia e la rotazione circolare t. E. Ma questi esercizi dovrebbero essere obbligatorie prima di tecniche di allenamento più forti. C'è resistenza mani esercizio myshsch. Hai bisogno di mentire, rilassarsi, prendere un manubrio in ogni mano ed aumentare il livello di mani di fronte a lui. Tenete le mani in questa posizione per mezzo minuto o un minuto - quando possibile - e cadere a rilassarsi. Un minuto dopo a ripetere lo stesso esercizio. Poi, il resto, è possibile eseguire lo stesso esercizio ma razza di pari passo alla palma di toccare il pavimento, quindi collegare ad essi. Ripetere 10 volte. La cosa principale che non era troppo grande o troppo piccolo carico sui muscoli, tutto dovrebbe essere in moderazione.

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   Come rafforzare la mano in casa, senza uscire di casa senza impegnarsi in palestre o nei parchi di fitness? Ci sono molti altri esercizi per rafforzare la mano. Ad esempio, è possibile effettuare un "ponte": bugia sulla schiena, poi alzare le mani ei piedi del corpo, mentre la depressione, come il ponte. È anche possibile raccogliere i manubri, sedersi sul divano o una sedia, gomito magra della sua mano destra sul ginocchio destro e lentamente piegare come raddrizzare mano con manubri. Eseguire questo esercizio 30 volte, poi ripetere lo stesso con la mano sinistra. Più si può fare questo esercizio, stare in piedi, con manubri nelle mani, avambracci lungo il corpo. Poi alzare le mani all'altezza del petto, per allevare separarli di nuovo tirare a livello del torace, poi prendere di nuovo tornare alla posizione di partenza (le mani di fronte a voi), quindi alzare la mano destra, discesa verso il basso a sinistra, quindi passare di mano. Muscoli Train braccio come si può in palestra che a casa. La qualità del risultato non cambierà. 

 Sindrome coronarica acuta - un complesso di reazioni fisiopatologiche. La malattia include infarto miocardico acuto (sia in generale e, nel caso di forme private - con o senza sollevare innalzamento del segmento ST), e angina instabile.

 Quindi, possiamo dire che la sindrome coronarica acuta, come sopra definito è stato dato, non solo la malattia, ma piuttosto un concetto complesso che riunisce un ampio gruppo di malattie cardiovascolari con manifestazioni tipiche di esso (infarto e angina).

 Sintomi ACS è niente come i sintomi di una malattia particolare. Cioè, si caratterizza per tutte le caratteristiche della malattia di base. Tuttavia, ci sono alcuni sintomi comuni, che si manifesta più malattie acute del sistema cardiovascolare. Tra queste manifestazioni posizione di leader, sia in frequenza e nella manifestazione di forza, prende il dolore. Sindrome coronarica acuta si manifesta solitamente forte puntura, taglio o bruciore anche dolore toracico nel cuore. Il dolore è mal ancorato prendere nitroglicerina o quasi non ancorata. In genere, l'attacco dolore prende per più di 15 minuti. Per le persone con angina è caratterizzata dalla destabilizzazione della malattia (aumento del dolore e aumentare la durata, la mancanza di risposta all'uso di nitroglicerina). In quei 25-40 anni e nelle persone anziane (oltre 70 anni) si può verificare la localizzazione atipica di dolore - pleurico, epigastrico e altri. Di tanto in tanto osservato forma silenziosa, che si manifesta mancanza sfrenata di respiro, tratto gastrointestinale.

 Sindrome coronarica acuta può essere identificato per future manipolazioni diagnostici:

 - L'esame obiettivo (vale a dire, la storia prelievo e l'esame del paziente, di palpazione, percussione e altri eventi)

 - Per registrare l'elettrocardiogramma per confermare la patologia cardiaca e l'esclusione di altre malattie (ECG sono segni tipici del muscolo cardiaco ischemico - il sorgere di "ST" o "T" sul contorni)

 - Individuazione di marcatori biochimici di danno muscolo cardiaco - tropomyosine e troponina e creatinfosfochinasi rilevamento del livello di MB e frazioni mioglobina.

 - Eseguire la manipolazione ecocardiografia, che ha causato giudicato sui disturbi funzionali del cuore (anche abusare funzione sistolica del cuore)

 Nello studio principale, sindrome coronarica acuta può essere confermata e di spese supplementari, i metodi di terze parti, come ad esempio l'angiografia coronarica e il monitoraggio Holter. L'angiografia coronarica viene eseguita per confermare la patologia del letto vascolare nel tessuto muscolare del cuore. Monitoraggio Holter viene utilizzato per rilevare i disturbi del cuore usando la registrazione ECG per uno o più giorni acuta (intermittenti a breve termine e). Il più delle volte con questo metodo sono aritmie transitorie - battiti.

 La somiglianza dei sintomi e alcune difficoltà di attuazione e interpretazione degli studi di fisici e di laboratorio posto le basi per l'approfondimento della diagnosi differenziale.

 Tale diagnosi di sindrome coronarica acuta trascorrere con embolia polmonare, pericardite, aneurisma aortico (soprattutto quando si delaminazione), ipotiroidismo e miocardite eziologia infettiva.

 Sindrome coronarica acuta. Il trattamento di questa condizione viene effettuata principalmente utilizzando nitroglicerina (per espandere il letto vascolare nel tessuto muscolare del cuore), aspirina (per diluire il sangue e riducendo l'area di ischemia), B-bloccanti (atenololo, metoprololo). Inoltre, la pressione alta trasmissione antiipertensivi.

 Per combattere corpo femminile decente con funghi attivi-sviluppo Candida, deve andare non solo al trattamento medico, ma anche ad una dieta equilibrata ...

 Con una corretta dieta ha creato una speciale microflora nell'intestino, incide negativamente sulla riproduzione dei funghi. Nel lievito nella dieta, si consiglia di rimuovere questi alimenti - alcool, condimenti piccanti, zucchero, attraverso il quale fungo si moltiplica attivamente nocivi, sottaceti e alcuni prodotti lattiero-caseari (ad eccezione del burro e yogurt). Prodotti pericolosi contenenti quantità di glucosio (pane bianco, patate, riso), a causa del fatto che il glucosio è la candida diretta "food".
 Evitare di fast food, che di solito contiene un sacco di zucchero e carboidrati. Si consiglia di utilizzare una quantità sufficiente di liquido. In acqua potrebbe essere infusi di erbe (fianchi, camomilla, ecc rosa). Inoltre, opportuno bere sono lacto-e bifidobatteri che aumentare la funzione di protezione di immunità. A discrezione del medico può assegnare complessi multivitaminici.
 Dieta alimentare per l'infezione del lievito
 Prodotti consigliati per il mughetto, è principalmente trattati termicamente o verdura fresca (tranne torrefazione) e pesce. Aglio e cipolle hanno un effetto negativo sui batteri nocivi e mantenere il sistema immunitario. Alcuni prodotti sono molto vive veleno fungo di ridurre la quantità e la creazione di un ambiente sfavorevole per la sua crescita, questa agrumi, succo di carota, alloro e chiodi di garofano.

 Per attivare i batteri benefici fibra necessaria - broccoli, mele conseguenze varietà crusca. Per accelerare la guarigione necessaria in aggiunta alla dieta per l'infezione di lievito, anche abilmente combinare alimenti: carboidrati (patate, riso, pasta) è meglio in combinazione con le verdure, ma non carne. A sua volta, combinata con carne e verdure invece di carboidrati.
 Liquidi, come abbiamo visto, dovrebbe sufficiente, non alimento, non immediatamente dopo un pasto. A causa del fatto che l'acqua consuma rapidamente cibo, e con essa tutti i nutrienti dallo stomaco nell'intestino, impedendo loro vestire. In tutto quanto sopra, va ricordato che il tessuto sintetico, così come la biancheria intima stretta e pantaloni sono tordi provocatore, evitando queste cose, è possibile proteggersi da questa malattia. Consigliato seguire una dieta per l'infezione del lievito entro mesi 2-3h durante il trattamento. Particolarmente rilevanti sono le raccomandazioni in inverno e autunno mesi dell'anno, a causa di un sistema immunitario indebolito (che è una delle principali cause di riproduzione attiva del fungo Candida). Ma una tale dieta non solo aiuterà con il lievito, ma anche proteggere il corpo da virus e altri batteri che si stanno avvicinando con noi in questa stagione fredda.

 Seborrhea - Una malattia causata da una violazione delle ghiandole sebacee. Quando troppo sebo, notevolmente ridotto il grado di protezione della pelle antimicrobica e, pertanto, non vi sono condizioni favorevoli per lo sviluppo di germi e batteri. Malfunzionamento delle ghiandole sebacee può essere causato da vari motivi, i più comuni sono disturbi ormonali, distonia vegetativa, cattiva alimentazione, stress, patologia tiroidea, malattie del tratto gastrointestinale, fegato, ovaie nelle donne.

 I sintomi della dermatite seborroica del cuoio capelluto

 Seborrea è diviso in grassa e secca e mista. Nella prima variante sembra che la persona è molto grassa, pelle anche umida, i pori della pelle di solito molto avanzata, capelli molto grassa. Quando seborrea secca forfora è presente in grandi quantità. La terza forma combina i sintomi di cui sopra. Frequente in dermatite seborroica - è la perdita di capelli. Una persona può perdere i capelli in una questione di mesi, se non agire.

 Per sbarazzarsi di dermatite seborroica del cuoio capelluto, il trattamento deve iniziare, ma prima, ottenere diagnosi e identificare le cause della malattia. Dermatologo, andrologo, ginecologo, il neurologo, endocrinologo - i medici che devono passare attraverso il paziente.

 Il trattamento della dermatite seborroica del cuoio capelluto

 Solo dopo saranno identificati provoca dermatite seborroica sulla testa, il medico prescrivere trattamento. Se la malattia è presente nella forma originale, l'aiuto paziente di shampoo dermatite seborroica. Tra Sebiproks essere chiamato efficace, Tsiklopiroksolamin, Friderm, Seborol, Nizoral, Skin-cap. Questi strumenti incidere complessa e hanno antifungino, antibatterico, effetto anti-infiammatorio. In aggiunta al trattamento, shampoo dermatite seborroica e dare un buon effetto estetico.

 Dopo il loro utilizzo diventa più ben curato capelli, ottenere aspetto fresco e sano.

 Ma dal momento che è la malattia piuttosto grave e individuale, anche shampoo per trattare la dermatite seborroica deve essere scelto in consultazione con il medico.

 Per il recupero più veloce si è verificato, il paziente può aiutare il medico - dieta, nutrizione eliminare grasso, piccante, fritto e consumato in grandi volumi di frutta, verdura, latticini a basso contenuto di grassi, farina d'avena. Si può anche bere via un ciclo di farmaci che migliorano il lavoro del tratto gastrointestinale, vitamina complesso, che deve essere presente zinco e zolfo.

 Forse curare la dermatite seborroica con ozonoterapia, UHF-terapia, electro, elettroforesi, elioterapia e alcuni altri metodi fisici.

 Rimedi popolari per il trattamento della dermatite seborroica

 La medicina tradizionale in caso di tale avversità consiglia di lavare l'infusione capelli di erba, corteccia di quercia di San Giovanni e la cipolla. Uno dei mezzi più efficaci per preparare foglie di banano, erba erba di San Giovanni e ortica, fiori di calendula Helichrysum, radice di bardana e stimmi di mais. Mescolare una presa di ingredienti secchi fare un bicchiere di acqua bollente, e strofinare nel cuoio capelluto dopo il lavaggio.

 È possibile fare una maschera:

1.  Con 2 cucchiai. cucchiai di olio d'oliva 2 cucchiai. cucchiai di succo di limone per fare una miscela.
2.  La massa è necessario prima di applicare un po 'caldo.
3.  Prima testa di lavaggio necessario mettere sui vostri capelli e coprire con un asciugamano o polietilene.
4.  Dopo 1 -1, 5 raccomanda di lavare i capelli come al solito.

 Un buon effetto terapeutico è la maschera di yogurt e olio di bardana, risciacquare decotto di ortica, calendula, camomilla.

 Avrete bisogno

•  Pesce
•  Panna acida

 Istruzione

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   Fish - la vera fonte di vitamine, come è noto da tempo, come è utile. Alcune varietà di pesce sono così audace che dai suoi valori calorici e nutrizionali sono in alcun modo carne inferiore. Tuttavia, il pesce, a differenza di carne, più utile, contiene grandi quantità di aminoacidi, vitamine e minerali, come quasi tutti gli scienziati del mondo sostengono che la dieta di ogni persona che deve essere presente almeno una volta alla settimana.

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   Forse alcune persone vorrebbero non solo come cucinare, ma anche come mangiare correttamente i pesci. Etichetta in questo caso si dice che in ogni caso non può farlo a mano. Mangiare pesce è necessario con un coltello e forchetta speciale progettato per i pesci. Filetto separato di semi solo bisogno con un coltello, se non può essere fatta a mano, è considerato cattiva forma e cattive maniere.

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   Molte persone sanno come cucinare il pesce in panna acida, ma non tutti si rendono conto che è necessario, in alcuni casi, senza l'aiuto di un coltello. Ad esempio, se il pesce presentati in piccoli pezzi, non del tutto. In questo caso, è necessario utilizzare una forchetta solo, senza l'aiuto di un coltello. Se il pesce in panna acida depositata completamente, quindi usare un coltello permesso, ma è possibile sostituirlo con un altro, e la stessa forcella.

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   Come cuocere i filetti di pesce e come mangiare correttamente? Di solito i pesci al cartoccio con verdure in forma generale, per cui è necessario con uno speciale coltello e forchetta pesce.
  

  
   Il coltello è un po 'come una vanga per una lama larga, che è molto comodo per separare le ossa dal filetto e lozhyt a spina. E ', per inciso, è anche un po' diverso dal solito. Forchetta pesce leggermente più larga e più bassa, con tre o quattro denti, il meglio mangiare filetto.

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   Le persone si chiedono come meglio cucinare dieta il pesce e come mangiare può sentire un sacco di raccomandazioni utili. Tipicamente, questo tipo di pesce viene preparato al vapore o bollito, e quindi è necessario utilizzare una sola presa. Osso separato come necessaria solo con forcella, in ogni caso non consentito farlo a mano.

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   Coloro che vogliono imparare a cucinare il pesce barbecue probabilmente vorrebbero sentir parlare di come si dovrebbe mangiare correttamente. Questo piatto può essere mangiato con una forchetta e coltello, che di solito è alimentato ad esso. In genere, il kebab di pesce servita necessariamente che la forma del solito, che sarà conveniente per sparare i pezzi di pesce con le spade e separare il filetto dalle ossa.

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   La visione tradizionale è che il pesce - questo è uno dei piatti più difficili che sono molto difficili da imparare a mangiare. Utilizzando i suggerimenti in questo articolo sarebbe abbastanza semplice da capire cosa non fare quando si mangia un piatto di pesce. La cosa più importante - è rigorosamente alle regole stabilite di galateo e di stare attenti quando si mangia questo cibo.

 Una volta nella mia vita ho sviluppato una situazione difficile. Mi chiusi in, smesso di seguire la dieta e di conseguenza guadagnato peso. Naturalmente, non mi piace, ma non ho variato la dieta attratto. L'impiegato offerto di cercare di osservare la Quaresima. Era una novità per me - non avevo mai digiunato, ma andava in chiesa regolarmente.

 Ho imparato che la parola "Pasqua" è tradotto dall'ebraico significa "privazione". Si scopre in fretta - l'opportunità di trasformare il vostro mondo interiore e cercare di avvicinarsi a Dio. Per questo importante cambiamento e la sua forma fisica.

 Il più difficile per me entrare in sintonia e iniziare veloce. Non ho mai seguito una dieta rigorosa e sono stato incredibilmente difficile rinunciare a cibi di origine animale. Soprattutto quando stavo preparando pasti nutrienti per tutta la famiglia - bistecche delizioso pan e fece cenno ... Io credo - una donna capace di tanto, se vuole raggiungere il suo obiettivo. E non lo faccio. Ora posso dare alcuni consigli su cibo durante la Quaresima.

 Carne facilmente sostituito con soia, carenza di proteine ​​può essere riempito con i legumi alimentari, fagioli, piselli, lenticchie. E dare una mano funghi e verdure in qualsiasi forma: grezza, composto da insalate, bollite e in umido. Tra l'altro sono una varietà di sottaceti, crauti particolare. Anche il menu posta comprende cereali, acqua bollita, zuppe vegetariani, pane, cracker e asciugatura. È possibile noci spuntino, e un dessert di frutta in forma, frutta secca, gelatina, miele e marmellata.

 La scelta di bevande è anche enorme: tè, caffè, tisane, bevande di frutta, gelatina e frutta cotta. Nel complesso ho cercato di non concentrarsi soprattutto sul cibo e un sacco di camminare. Di conseguenza, non solo è riuscita a perdere nove libra, ma era meglio sentire. Molto è cambiato nella mia vita - che non ha perso solo perdere peso, ma le difficoltà della vita.

 Ora provate a seguire tutti i posti. Mi permette di essere pulita fisicamente e spiritualmente. "

 Per vostra informazione on-line giochi di biliardo. Molto interessante! Vi consigliamo di visitare!

 Uno dei più popolari tipi di diete oggi - una dieta per gruppo sanguigno ...

 Il metodo si basa sul fatto che storicamente il sistema di approvvigionamento di sangue dipende dalle persone e, in base alle persone con diverso tipo di sangue alimento utile differente.
 Secondo l'autore del metodo - il medico americano Peter D'Adamo, la gente primitiva era solo il primo sangue, e questo è dovuto al fatto che solo mangiano carne. Quando la gente ha cominciato a sviluppare l'agricoltura e mangiare cibo vegetariano, ci fu un secondo di sangue. Il terzo verificato con l'avvento di animali e latte nella dieta di persone. Un quarto - il risultato della miscelazione del secondo e terzo gruppo di sangue. Secondo Peter D'Adamo correttamente e utilmente mangiare, si mangiano cibi che sono orientate tuo corpo. Essi saranno trattati con successo, vi darà l'energia e non depositati in luoghi indesiderati. Limiti la quantità di cibo questa dieta non fornisce. Tuttavia, lei non promette risultati rapidi. Sana dieta - La perdita di peso non è una fase uno, e un sistema in grado di migliorare la salute generale e in particolare la forma. Ma se avete tempo e siete pronti ad aspettare - andare! Così, il primo sangue, chiamati "cacciatori" che imparano meglio carne. Questo tipo di sangue sono il 33, 5% delle persone. Questo popolo attivo, i capi, con un forte sistema immunitario. Miglior vacanza per loro - uno sport. Per queste persone, rispettivamente, vysokoproteynovaya dieta adatta. Sono utili per utilizzare carne scura magra (manzo, agnello, fegato) e pesce, evitare di cavolo, mais, fagioli, grano e patate. Perdere peso "cacciatori" aiuterà alghe, pesce e verdure, ravanelli, broccoli, spinaci. Aggiungete a questo intenso allenamento atletico, e sarà garantito il successo. Il secondo gruppo di sangue - un "uso abituale degli agricoltori cibo prevalentemente vegetariano. Questo tipo di proprietà di 37, 8% delle persone. Essi nutrizionisti raccomandano di utilizzare principalmente frutta e verdura, pesce può mangiare passera, halibut, aringhe, caviale e frutti di mare.

 Dai prodotti lattiero-caseari - formaggi e latticini. Carne queste persone non sono raccomandati perché hanno difficoltà a digerire, e che rallenta il metabolismo. Forse solo una piccola quantità di pollo o tacchino. Se avete bisogno di perdere peso "agricoltori", si consiglia di escludere dalla dieta a base di carne, grano e latticini. Tenente diventano olio vegetale, soia, verdure e ananas. Con calma e meditativa esercizio consigliato, come lo yoga. Persone appartenenti al terzo gruppo di sangue chiamato "nomadi". Sono costituiti da 20, 6% della popolazione. Essi non solo un forte sistema immunitario, come in "cacciatori", ma un adattamento flessibile alle mutevoli condizioni nutrizionali o ambientali, come in "agricoltori". "Nomads" praticamente onnivoro - che non danneggiano niente carne, senza latte, senza uova, senza verdure. Evitare consigliare loro di mais, lenticchie, arachidi, grano saraceno, grano, pomodori e carne di maiale. E aiutare a controllare il peso verde insalate, erbe aromatiche, uova, fegato, carne di manzo e di soia. Esercizio dovrebbe essere il corpo intenso e interessante per la mente, per esempio, giochi attivi. Le persone sono quattro tipi di sangue - "tipo mixing", apparso alla confluenza del secondo e del terzo gruppo sono combinati e i pro ei contro di questi gruppi. Totale di persone nel mondo - 7,8%. I nutrizionisti consigliano queste persone prendono dalla carne di agnello, tacchino e coniglio, pesce, frutti di mare ad eccezione, latticini, formaggi. Per ridurre il peso della dieta dovrebbe escludere la carne rossa, prosciutto e pancetta, semi di girasole, grano saraceno, peperoni, frumento e mais. E 'meglio appoggiarsi soia, pesce, latticini, insalate verdi e alghe. Cosa ne pensi, il sistema di alimentazione deve dipendere tipi di sangue? Lei sembra essere seguendo le raccomandazioni adeguate per il tipo di sangue?

 Descrizione: London Heathrow Marriott Hotel 4 * gode di una posizione strategica a Hayes, offrendo ottime opportunità per i turisti alla scoperta della città. Offre un rapido accesso a popolari destinazioni turistiche di Londra e le sue attrazioni. L'hotel dall'aeroporto di Heathrow è raggiungibile in auto in pochi minuti. Dall'aeroporto corre treno diretto al centro di Londra. L'hotel può essere consigliato a famiglie con bambini.

 Camere: L'hotel dispone di 393 camere. Hanno un bagno privato con doccia, asciugacapelli, TV satellitare, telefono, asciugacapelli. Gli ospiti possono ordinare film da guardare in camera. Sono inclusi anche il caffè, mini-bar, bollitore, asciugacapelli, cassaforte, accesso wireless a Internet. London Heathrow Marriott Hotel offre ai suoi ospiti non-fumatori. Ci sono camere familiari. Un piano dell'hotel riservato agli appartamenti "business class" è anche una categoria di "suite" e "standard". Tutte sono dotate di pulizia e manutenzione periodica.

 Cibo: L'hotel invita i suoi ospiti a visitare due ristoranti, dove si sono dati la cucina italiana e americana Grill. Qui gli ospiti in attesa per la prima colazione. I turisti possono avere un buon tempo nella caffetteria dell'hotel, una tazza di caffè o di provare un pasti leggeri che vengono serviti nel salone nell'atrio.

 Spiaggia: L'hotel dispone di una piscina, che si trova nella stanza.

 Informazioni per i turisti: London Heathrow Marriott Hotel offre ai turisti trasferimenti aeroportuali. L'hotel dispone di una possibilità di utilizzare internet Wi-Fi. Offriamo ai nostri ospiti un centro business. L'hotel dispone di diverse camere progettate per i negoziati, le imprese hanno accesso a una segretaria. Gli ospiti dell'hotel possono effettuare il check in oggetti di valore nella cassaforte e lasciare i bagagli nel bagaglio. E 'possibile cambiare la valuta in hotel. Attrezzature speciali proposto per i disabili. Ci sono rampe per le sedie a rotelle. La creazione di turisti in attesa del servizio in camera.

 Ci sono negozi e bancarelle di souvenir, è un bancomat. Offriamo servizi di concierge per la comodità degli ospiti dell'hotel sono lavanderia e pulitura a secco. I turisti che vengono in vacanza con la famiglia, è possibile invitare i bambini a infermiera. Se necessario, i genitori possono chiedere per culla. Cose di valore turisti possono lasciare depositati in cassaforte. Gli amanti dello sport London Heathrow Marriott Hotel vi invita a visitare un campo da tennis, gli ospiti possono concedersi centro della palestra o fitness.

 Offre rilassarsi nella sauna, jacuzzi, massaggi iscriversi, visitare la sauna e solarium. Per le auto è disponibile un parcheggio. Per aiutare i turisti, l'hotel dispone di un banco informazioni dove è possibile acquistare un giro. Per particolari luoghi designati fumatori. Gli ospiti hanno la possibilità di ordinare un numero di servizio sveglia. Ci proibito vivere in camere con animali domestici.

 Recensioni: Turisti in loro hotel recensioni chiamati bella. Visitando Hotel London Heathrow Marriott, tra cui recensioni, lasciando i turisti sono le seguenti. Gli ospiti lode è bella e molto vincente posizione struttura vicino all'aeroporto di Heathrow. I turisti hanno elogiato il personale cordiale e disponibile. Il personale chiamato coscienza e cortese. Sono sempre pronti a dare agli ospiti le informazioni necessarie per aiutare consigli. I turisti hanno apprezzato che l'hotel offre un servizio navetta per l'aeroporto, che si propone di autobus. Ospiti lode menu "a buffet" e due ristoranti, come le camere che erano confortevoli e pulite. I turisti che lasciano le migliori recensioni di questo hotel, lo consiglio ad altri viaggiatori.

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 Descrizione: L'area storica di Londra - Kensington, nel suo cuore, alla fine del XIX secolo è stato costruito un bellissimo hotel London Lodge Hotel 3 *. Il suo stile tradizionale vittoriano è stato salvato l'ultima ricostruzione e le offerte speciali fascino storico hotel moderno con una gamma completa di servizi che ci si attende da un hotel di questa categoria. Comoda posizione vicino ai Centro esposizioni Earls Courts, la Royal Albert Hall e Buckingham Palace, Trafalgar Square e Big Ben, la famosa via dello shopping Kensington High Street, circondata da negozi, pub, bar e ristoranti, l'hotel si è guadagnato elogi posizione ideale a Londra. 15-20 minuti ogni turista può arrivare a un popolare Hyde Park. A pochi passi di distanza ci sono i famosi parchi di Londra: Olanda e Kensington Gardens.

 Hotel London Lodge Hotel è situato vicino a nodi di trasporto capitale britannica: Metro Earls Court - cinque minuti a piedi, fermata bus - a due passi. London Heathrow Airport (Heathrow) è a soli 25 km di distanza. Pagato per un facile trasferimento di ospiti che arrivano ordinato al momento della prenotazione viene effettuata London Lodge Hotel.

 L'hotel - un edificio di quattro piani con belle balaustre classici e balconi, finestre cornice bianca, bei colori pastello delle pareti nello stile della regina Victoria. All'interno dispone di un piccolo, accogliente salotto con design tradizionale, l'ascensore e il personale che lavora tutto il giorno in alla reception, dove è possibile inserire rapidamente di residenza, e cassetta di sicurezza (a pagamento), inviare un fax o fare copie a pagamento.

 Camere: Hotel London Lodge Hotel dispone di un fondo di 28 eleganti e arredate individualmente, camere confortevoli. Sono progettati per una, due o tre persone. Tutte le camere sono solo gli ospiti non fumatori. Ognuna è dotata di bagno privato con doccia o vasca, lavandino, bagno combinato, asciugacapelli e articoli da toeletta. Il secondo e il terzo piano sono dotate di balcone con vista mozzafiato paesaggio urbano. Camere zona residenziale dotate di ampi letti matrimoniali o due letti singoli, aria condizionata, minibar con frigorifero, TV con trasmissione via satellite, telefono diretto, scrivania, cassetta di sicurezza, radio, macchina per il caffè e bollitore, e pagare la connessione internet wireless. Su richiesta il personale può organizzare letto o culla in camera.

 Pulizia è mantenuta cambio biancheria quotidiano due volte a settimana, gli asciugamani - ogni giorno. Il personale è cordiale, attento. Servizio in London Lodge Hotel 3 * soddisfa pienamente il livello dichiarato.

 Cibo: Ogni mattina, provare a offrire continentale e colazione inglese. Pasti abbondanti e una vasta selezione di antipasti, deliziosi drink sono in grado di propri ospiti l'energia per diverse ore. Fornito sala trasporto pagato.

 Hotel London Lodge Hotel ristorante con una bella interni luminosi in stile tradizionale, scolpito sedie e tovaglie gialle inamidate offre ai turisti i pasti con un'ampia scelta di cucina britannica ed estera, ottimo whisky scozzese e un vasto assortimento di liquori, vini pregiati e cocktail.

 Rilassatevi con gli amici o una romantica sera gli ospiti nell'accogliente bar Stephanies, che si trova nella hall dell'hotel. Ampia selezione di bevande e snack, atmosfera tranquilla casa lascerà una grande impressione su una serata indimenticabile.

 Spiaggia: No.

 Informazioni per i turisti: Servizi alberghieri aggiuntivi includono un parcheggio e di noleggio biciclette, deposito bagagli, lavaggio a secco e lavanderia, stireria e scarpe, servizi di concierge, prenotazione biglietti, visite guidate, incontri e banchetti Pulizia a pagamento. Le famiglie che viaggiano con i bambini, l'hotel offre servizi di un infermiere con esperienza. L'hotel dispone di un negozio di souvenir e regali.

 Uomini d'affari, arrivati ​​nella capitale britannica per motivi di lavoro la possibilità di noleggiare una sala conferenze per varie attività, conferenze e convegni, presentazioni e incontri. Business center e servizi di segreteria a pagamento notevolmente facilitano giro d'affari. Limousine per visitare il funzionario o per le occasioni speciali organizzato personale.

 Sport Spettacolo turisti possono entrare nel centro fitness, e gli appassionati di lettura rilassante vacanza letteratura "pigro" può essere portato via in biblioteca dell'hotel o trascorrere il tempo nella sala con TV e poltrone. In tutto l'hotel offerto un accesso wireless e cablato pagato in Internet. Turisti estivi trascorrere del tempo sulla terrazza con vista su Londra.

 Recensioni: Hotel London Lodge Hotel offre ai suoi ospiti una buona impressione. E 'ideale per gli uomini d'affari e turisti singoli, aziende amiche e famiglie con bambini. Gli amanti della storia e dell'architettura mondiale, così come i viaggiatori che vogliono ammirare i monumenti e le attrazioni di Londra, un vero piacere per ottenere stabilirono nel cuore di Londra. Gli ospiti celebrano camere di purezza e bagni spaziosi, buona doccia e abbondanti colazioni, il personale cordiale e attento, l'atmosfera familiare presso l'hotel.