Vuoi .... No! Sogno rimuovere la cellulite in modo rapido ed efficace? Consigli Honor. Vi aiuteranno .... a casa.

 Suggerimenti:

•  Cose che non indossano sotto pressione (come se non come te). Nelle cose per essere confortevole. Cellulite dal comfort di viaggiare!
•  Maschere di argilla fanno. Le ragazze dicono che l'argilla è grande "funziona" contro la cellulite.
•  Mai mangiare (cellulite), affumicate; salinità; zucchero; maionese; salsiccia; cibi fritti; focacce (sdobnenkie).
•  Sempre mangiare (cellulite), cicoria; piselli; arancione; Pane di grano saraceno; prugne; pompelmo; pomodori; aneto; spinaci; limone; lamponi; ananas; kiwi; mele; pane di segale; fragole; fagioli.
•  Utilizzare i gel e creme, sotto il quale si trovano estratto di pepe o acido nicotinico. Questi componenti forniscono un effetto di riscaldamento.
•  In skakalochku "pokladetesya." Ricordo anni i bambini, e la cellulite in modo permanente da guidare fuori. Sovraccarico corda non dovrebbe essere incluso nei vostri programmi.
•  Cool - o girare il cerchio hula-hoop. Venite quello che già avete in magazzino. Twist "cerchio magico", che non fa difficoltà, e fornisce un certo divertimento. Un synyachkov che può rimanere nel corpo per "obruchekruzheniya" non dovresti avere paura. Bruise - un segno. Un segno che procedura con un cerchio si sta "tenuto" non invano.
•  Fai otlychneyshyy crema al caffè cellulite. Mix: lozioni per il corpo (trenta millilitri), estratto di caffè (un cucchiaino di tè), ginepro. Crema in posto pronto a strofinare problema (in quei luoghi "conquistato" la cellulite).
•  Passo - platformochku prendere. Prendi manubri. Piedi sul posto piattaforma. Sit. E avete bisogno di sedersi in modo che una gamba era situato dietro la seconda completamente riposato contro il pavimento (calze). Fortemente raddrizzare una gamba che sta dietro. Kolenochki gamba ascensore. Wag esso, dirigendola in alto. Tenere la schiena dritta. Esercizio necessariamente ripetere.
•  Raccogliere: foglie di betulla, estratto di semi d'uva, ciliegia gambo. Se non trovato, quindi acquistare tali tasse nella farmacia (renale o di diuretici). E accettano come scritto nelle istruzioni.
•  La pelle, che la cellulite "attaccato" stretch. Fate questo con attenzione per non fare del male a se stessi un favore!
•  Vai a pressoterapyyu. L'essenza di ciò? Il fatto che tutta l'aria è pompata da una speciale tuta ed è il "creatore" di pressione su zone colpite da cellulite.

 Come rimuovere la cellulite? - Pompelmo - dieta dovrebbe osservare. Pompelmo - Menu:

 Lunedi (Pompelmo dieta combattere la cellulite):

 Colazione:

•  Pompelmo fresco (senza zucchero).
•  Cinquanta chili di prosciutto.
•  Una tazza di tè (senza gocce di zucchero).

 Pranzo:

•  Zuppa con crostini.
•  Mandarynchyk.

 Cena:

•  Un pompelmo.
•  Tea (senza zucchero).

 Martedì (Pompelmo dieta combattere la cellulite):

 Colazione:

•  Apple - succo di pompelmo (vetro).
•  Una tazza di caffè (con il limone, ma senza cadute di zucchero).
•  Uno apelsynchyk.

 Pranzo:

•  Un pezzo di formaggio.
•  Pompelmo.
•  Un po tvorozhochka basso contenuto di grassi.

 Cena:

•  Duecento grammi di pollo.
•  Una piccola tazza di tè con zucchero.
  

  
  

 Mercoledì (Pompelmo dieta combattere la cellulite):

 Colazione:

•  Pompelmo piccolo.
•  Una tazza di tè senza zucchero.
•  Diverse uova sode.

 Pranzo:

•  Un paio di cucchiai cucchiai di cereali muesli o fiocchi d'avena.
•  Una tazza di succo di pompelmo.
•  Uno pomydorchyk.
•  Un cetriolo.

 Cena:

•  Porzione ohurechno - insalata pepe.
•  Due fette di pompelmo.
•  Bran pezzo di pane.

 Giovedi (Pompelmo dieta combattere la cellulite):

 Colazione:

•  Boiled egg - uno.
•  Tazza di succo di pomodoro.

 Pranzo:

•  Una porzione di insalata a basso contenuto calorico chiunque.
•  Due piccoli pompelmo.
•  Un bicchiere di acqua naturale.

 Cena:

•  Due fette di formaggio magro.
•  Succo di pompelmo.
•  Due piccola fetta di prosciutto.

 Venerdì (Pompelmo dieta combattere la cellulite):

 Colazione:

•  Una tazza di succo di pomodoro.
•  Pompelmo.
•  Un uovo.

 Pranzo:

•  Una grande o due piccole patate.
•  Qualsiasi insalata verde.
•  Uno pomidorochka piccolo.

 Cena:

•  Pesce con verdure.
•  Tea (senza zucchero).
•  Un pompelmo.

 Sabato (Pompelmo dieta combattere la cellulite):

 Colazione:

•  Le uova cotte un pezzo.
•  Succo di pomodoro (vetro).
•  Eventuali verdure (crude o cotte).

 Pranzo:

•  Un grande pompelmo.
•  Due uova cotte.
•  Bicchiere d'acqua al solito.

 Cena:

•  Duecento grammi di pollo bollito.
•  Un uovo bollito.
•  Un grande pomodoro.

 Domenica (Pompelmo dieta combattere la cellulite):

 Colazione:

•  Pompelmo fresco.
•  Tre poco pomidorochki.
•  Cetrioli sott'aceto.

 Pranzo:

•  Un pezzo di prosciutto.
•  Un bicchiere di qualsiasi succo.
•  Parecchi mandarini.

 Cena:

•  Porzione po 'di minestra con cracker.
•  Juice (coppa).
•  Verdure crude (diversi pezzi).

 Provare una dieta, Che dura esattamente tre giorni, se non "tirare" qualsiasi dieta precedente (pompelmo).

 Giorno 1:

 Colazione: riso bollito (senza sale), succo di pomodoro.

 Cena: riso bollito (senza sale) succo multifruit.

 Pranzo: riso bollito (senza sale), il tè verde (non zuccherato).

 Giorno 2:

 Colazione: un po 'cagliata (a basso contenuto di grassi), qualche bicchiere d'acqua.

 Cena: un po 'cagliata (a basso contenuto di grassi), succo di pomodoro.

 Pranzo: un po kefirchyka (basso contenuto di grassi), succo di frutti diversi.

 Giorno 3:

 Colazione: un pezzo di carne cotta, piatti fondi senza carne e mezzo.

 Cena: alcuni frutti, alcune verdure, un bicchiere d'acqua.

 Pranzo: un grande pezzo di carne cotta, fetta di kiwi, fetta di ananas, un sacco di acqua.

•  Andiamo sessioni di drenaggio linfatico (ultrasuoni). Non solo queste sessioni affrontare cellulite, quindi anche il tono muscolare, al fine di portare aiuto.
•  Come rapidamente ed efficacemente eliminare la cellulite? - Per fare un massaggi anti-cellulite. Essi vi aiuterà a raggiungere molto. Costoso - acquistare una buona crema anticellulite e se qualcuno può prendere questo "qualcuno" ti ha aiutato con massaggio. Egli (massaggio anti-cellulite è) abilità speciali non necessaria.

 Buccia d'arancia più brutta che colpisce la parte posteriore della coscia, ma in alcuni casi questo disturbo si intrufola e rovina l'aspetto dei glutei. Questo impedisce terribile, tessuto vestibilità slim vi darà una testa e prendere il guardaroba estivo diventa molto difficile. Considerare modi di come rimuovere la cellulite su glutei.

 Cellulite sulle natiche: cause

 Come qualsiasi altro tipo di cellulite sul sito piccante buccia d'arancia si verifica a causa di irregolarità nella struttura del tessuto adiposo e accumulo di liquidi. Il fatto che il corpo di una donna allentata sulla struttura della natura, e la dieta povera e la mancanza di esercizio fisico porta al fatto che il muscolo diventa meno grasso - e più dopo i minimi disturbi nel metabolismo hanno problemi di questo tipo.

 Come sbarazzarsi di cellulite sui glutei? Combattere la cellulite bisogno complessa - ma questo approccio non dare ottimi risultati. In questo complesso per includere la correzione della dieta, l'attività fisica e alcune procedure, quali massaggi, impacchi o l'applicazione di una crema speciale. Consideriamo più in dettaglio come rimuovere la cellulite nei glutei e sono:

1.  Inizia a corretta alimentazione. Evitare tutti gli alimenti amidacei, diversi pane integrale al posto di caramelle e dolciumi mangiano frutta, yogurt e frutta e ridurre la quantità di grassi nella dieta (non mangiare maionese fritta, carne grassa e latticini grassi).
2.  Ogni giorno andare a piedi almeno 30 minuti, 2-4 volte alla settimana, lasciare che il corpo pieno carico - jogging, salto con la corda, esercizi in palestra, danza. Girare in esercizi specifici dell'applicazione per cellulite sulle natiche.
3.  Una giornata durare 20 minuti bagno con bicarbonato e il sale del mare, bagno deve essere riempito per 1/3 o temperatura - di circa 40 gradi, aggiungere sale e bicarbonato di sodio in mezzo bicchiere.
   

   
    Aggiungere 3-4 gocce di olio e di pompelmo - un ottimo rimedio cellulite.

4.  Quando fare il bagno auto-massaggio o massaggio coppettazione orologio. Ci vogliono 10-15 minuti e di conseguenza la pelle a essere rosso e razmyatoy.
5.  In quei giorni in cui non si dispone di bagni e massaggi, strofinare la crema area problematica atnitsellyulitnym (beh, se contiene zenzero).

 Se avete il primo o il secondo stadio di cellulite, quindi la seguente terapia attiva di irregolarità della pelle scompaiono in 3-4 settimane. Come liberarsi della cellulite sui glutei richiedere più tempo se si dispone di uno stadio più grave della malattia.

 Camminando sulle natiche della cellulite

 La migliore prevenzione e il trattamento della cellulite sulle natiche - questo particolare esercizio. Il suo bisogno di fare ogni giorno come esercizi di mattina - ci vogliono meno di cinque minuti.

 Sedersi sul pavimento, gambe dritte. Strappare gluteo destro dal pavimento e fare un passo avanti. Un passo simile, seguire la natica sinistra. Premere avanti così a lungo fino a quando upretesya muro, quindi iniziare a trasferire i glutei indietro indietro indietro. Andando ad avere bisogno fino a quando non vi è una sensazione di formicolio.

 Questo esercizio può non solo rafforzare i muscoli dei glutei, ma provoca anche il flusso di sangue alla zona, che rende più facile e più efficace per affrontare questo problema. In questa lezione, è possibile includere negli esercizi quotidiani squat Classic - 3 set di 15 volte (l'assegnazione glutei schiena con le ginocchia piegate ad angolo retto), affondi squat - 3 set di 15 volte i piedi mahi - 30 altalene ogni gamba in due approcci. Tali esercizi rafforzare i muscoli delle gambe e sconfiggeranno l'odiato "buccia d'arancia" nel breve termine.

 Dieta primavera ben equilibrato che comprende tutte le vitamine ei minerali necessari al corpo, si perde peso e usura denim gonna lunga. Potrai risparmiare con una buona prestazione, l'umore, con il pieno di fame otsustvyy.

 La dieta della dieta primavera:

 Lunedi

 Colazione. Millet porridge con zucca e uvetta. Toast con tè verde.

 Pranzo. Minestra di verdura con zucchine e radici. Rape brasato e carote e cipolle. Composta di mele e prugne.

 Cena. Miele di grano saraceno, l'olio d'oliva. Tè al limone e mirtillo.

 Martedì

 Colazione. Hercules uvetta o albicocche secche. Macedonia di frutta. Tè Jasmine.

 Pranzo. Insalata con mele fresche, rape e sedano. Zuppa di funghi, stufato di verdure. Bevanda Cranberry-mela.

 Cena. Insalata di zucca con mele e barbabietole. Farcito con riso. Tè.

 Mercoledì

 Colazione. Insalata di verdure con erbe. Rice Porridge con le prugne. Tè.

 Pranzo. Insalata di barbabietole fresche con mele e prugne. Crema di cavolfiore. Arrosto di zucca. Tè.

 Cena. Insalata di carote e rape.

 Porridge del grano saraceno con cipolle fritte. Tè.

 Giovedi

 Colazione. Muesli con yogurt magro o succo. Frutta. Tè Fiore.

 Pranzo. Insalata di verdure fresche con mirtilli rossi e carote. Zuppa di Millet e pomodori freschi. Cotto nel forno rape. Tisana.

 Cena. Mele al forno. Tisana.

 Venerdì

 Colazione. Insalata di zucca con le mele, il miele. Polenta di miglio con la zucca.

 Pranzo. Insalata di barbabietole crude, carote, zucche e mele con i verdi. Zuppa di verdure con riso. Squash, Composta.

 Cena. Barbabietole da insalata con pomodoro e aglio. Farcito con riso. Tè.

 Sabato

 Colazione. Herkulesovaya pasticcio. Barbabietola Caviar. Tisana con miele.

 Pranzo. Insalata di carote con verdure. Borsch, stufato di verdure. Mele al forno con miele. Succo di bacche.

 Cena. Insalata di cavolo Marine. Cavolfiore brasato. Tè.

 Domenica

 Colazione. Rice Porridge hurevskaya. Macedonia di frutta. Tisana.

 Pranzo. Barbabietole da insalata con carote, aglio e prezzemolo. Zuppa di barbabietole arrosto. Cotolette con polenta di grano saraceno con cavolfiore. Composta.

 Cena. Riso con verdure in umido in salsa di acqua e soia. Tisana.

 Glutei - questo è un motivo speciale per essere orgogliosi di alcune donne. Sono questi uomini prestare maggiore attenzione, ma è anche la più difficile da tenerli in forma. Gonfiare glutei non è facile, oltre questa parte del corpo più esposte alla comparsa della cellulite. Non vi è dubbio che la donna con il culo perfetto in una certa misura stacanovista, perché altrimenti questi risultati semplicemente impossibile da raggiungere. Ci sono diversi modi dimostrato di rimuovere la cellulite sui glutei?

 Per far fronte a questo problema, in primo luogo si dovrebbe regolarmente fare gli esercizi per la cellulite su glutei. Queste sono tutte le attività aerobiche, tra cui camminare a ritmo sostenuto, jogging, e nuoto. Ci sono alcuni esercizi particolarmente efficaci, tra cui le gambe di sollevamento piegate le ginocchia fuori, sulle ginocchia e gomiti. Per ottenere risultati visibili devono ripetere almeno 25 volte al giorno. Un altro approccio è efficace per sollevare i glutei da una posizione prona. Gambe e non ci devono essere piegate le ginocchia e le scapole si adattano perfettamente al pavimento. Tutti gli esercizi sono progettati per risolvere il problema di come rimuovere la cellulite su glutei, devono essere effettuate a un ritmo rapido con il numero massimo di ripetizioni. Ciò farà sì che il grasso in luoghi indesiderati bruciano molto più veloce. Le classi possono essere effettuate in speciali pantaloni anti-cellulite che creeranno un effetto sauna e aiutare sbarazzarsi dei liquidi in eccesso dal corpo. Sostituirli possono pellicola trasparente. Per aumentare l'efficienza di tali esercizi prima di iniziare sulle natiche dovrebbe mettere una speciale crema anti-cellulite che sotto l'influenza di un aumento della temperatura sarà attivamente penetrare nelle cellule della pelle. 

 Oggi l'industria cosmetica produce molti strumenti che sanno esattamente come rimuovere la cellulite su glutei. Può essere crema, olio, scorte per impacchi, varie fiale. Alcuni di loro sono davvero in combinazione con altre misure per aiutare a trovare caro forma splendida.

 Per evitare errori, la scelta crema anti-cellulite sui glutei, è necessario sapere quali sostanze possono aiutare ad affrontare questo problema. I principali alleati in questa battaglia impari saranno alghe estratto (preferibilmente kelp), estratto di caffè, pepe cilena, miele, argilla e vari estratti dalle piante. Se la composizione di queste sostanze di cui in primo luogo, si dovrebbe preferire questo prodotto perché la loro concentrazione non ci sarà alto. Applicare la crema deve essere massaggiato ogni giorno per 10 minuti.

 E 'anche impacchi molto efficaci che possono essere fatte su richiesta e in casa. Essi influenzano volutamente i glutei colpite dalla cellulite, scissione grassi e portare liquidi in eccesso dal corpo. Il principio attivo in involucri sono gli stessi come nella crema. Le procedure dovrebbero essere effettuate in un tasso di 15 giorni avvolge. Insieme con l'attività fisica, l'uso di creme e corretta alimentazione che vi aiuterà a risolvere il problema di come rimuovere la cellulite sui glutei in nessun tempo.

 È importante corretta alimentazione. Senza di essa, tutti gli sforzi potrebbero non riuscire, quindi le ragazze che hanno deciso di fare le loro natiche perfette, sarà necessario seguire una dieta. Dalla dieta per escludere ogni farina e dolce, e ridurre l'assunzione di sale. Tutto il cibo deve essere cotto o cotto a vapore o cotte. Alimenti fritti che aumentare l'assunzione di calorie, aumentando la quantità di cellulite sulle natiche. Non aspettatevi risultati immediati. Miglioramento del corpo avrà un sacco di tempo e fatica, come lo strato grasso è molto alto. L'esercizio fisico regolare, dieta, uso di cosmetici vi aiuterà a raggiungere culo perfetto, che può essere orgogliosi.

 Dopo i partecipanti alla settima settimana shudnen mostrano "ragionevole e felice" Natalia ha deciso di espellere Moskovenko che ha cercato di perdere peso in tandem con la sua ragazza Marina Sachko. Le ragazze non capivano che questo progetto dovrebbe mostrare a perdere peso insieme perché Natalie doveva perdere peso a casa.

 31-year-old Natalia Moskovenko del peso di 127 kg è venuto a mostrare "ragionevole e felice" di tornare non solo l'eleganza, ma anche la fiducia in una donna di avere una famiglia e avere un bambino. Dopo Natasha ha iniziato a recuperare dopo il suo amato marito ha lasciato. Lei inceppata dolore goodies nocive e non ha potuto far fronte con la depressione.

 Indipendentemente Natalia non poteva perdere peso. Nel progetto, ha perso peso fino a 109 kg, dopo aver lasciato lo show, è riuscita a perdere un altro 6 kg. Il gruppo ufficiale fan Vkontakte mostrano abbastanza duramente criticato Natalia e chiamano ledarkoyu.

 Questa volta è stato evidente che l'allenatore Igor Obukhov letteralmente scioccato fallimento della squadra. Ieri Natalia è andato con la squadra arancione, allenata da Igor, e nella scorsa edizione della manifestazione ha lasciato Dima Ruban anche scongiurare Igor. Forse Igor dovrebbe applicarsi alle loro squadre misure più severe, come Anita Lutsenko?

 FOTO stb.ua

 Come rimuovere la cellulite? Questo problema riguarda non solo pieno di signore. E 'sottile e ragazze. Generalmente la cellulite e il peso non è così strettamente correlati come sembra. Sostenere peso sano - è solo un modo per combattere la cellulite e la sua prevenzione. Sbarazzarsi di questo difetto estetico non può essere che è necessario sviluppare una strategia. Uso insufficienti mezzi costosi della cosiddetta buccia d'arancia. Cellulite - il problema non è esterna. Trasfigurazione comincia dall'interno. Una corretta alimentazione, l'attività fisica, massaggi, trucco professionale - misure per contribuire a rimuovere le imperfezioni.

 I grassi giusti

 Come rimuovere la celluliteSe solo mangiare cibi grassi in grandi quantità? Dobbiamo ammettere che a sbarazzarsi di esso, è necessario cambiare la vostra dieta. Non tutti i cibi grassi dannosi. Coloro che desiderano per sconfiggere la buccia d'arancia, è necessario mangiare i grassi giusti. Con malozhyrna grassi utili sono crema, olio vegetale. Escludere dalla dieta bisogno di burro, maionese. Nella dieta devono essere presenti proteine, grassi e carboidrati. Carboidrati - per la prima colazione, il grasso - per pranzo e proteine ​​- per la cena. Questa è una corretta alimentazione. I cibi grassi non dovrebbero mai bere alcolici.

 Pulizia

 Il secondo passo, come rimuovere la cellulite - è incluso nei prodotti di pulizia dieta. Empty rimedi migliori popolari. Con prodotti che migliorano la digestione e purificare l'intestino, è carote e barbabietole. Nell'antica Grecia, la carota è stata usata come una medicina. Contiene oli essenziali, minerali, zuccheri, carotene, vitamine A, B1, B2, C, folico e acido pantotenico. Grazie al succo di carota migliora processi redox. Carote - un regolatore del metabolismo dei carboidrati. Questa verdura può essere consumato ogni giorno sotto forma di succo, crudo. Barbabietola è utile per ridurre i livelli di colesterolo, per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.

 Olio d'oliva

 Best in questione, come rimuovere la celluliteAiuta cosmetici naturali. Come chimico cosmetici contengono ingredienti sintetici. Olio d'oliva e miele - questo è probabilmente i due migliori strumenti per combattere urti sgradevoli. L'olio d'oliva può essere utilizzato da solo o aggiungerlo alla crema. L'olio d'oliva può essere una base per oli essenziali anti-cellulite. Questi includono olio di arancia, pompelmo, limone. Come indurimento olio preso neroli, anice, abete rosso e pino. Inverno - è il momento di usare l'olio d'oliva. Pelle inverno necessita non solo di umidità, ma anche nella dieta. Il miglior olio d'oliva - ?? olio ottenuto dalla spremitura a freddo.

 Casa Massage

 Il massaggio può essere fatto a casa. Al fine di ottenere il massimo risultato, dovrebbe fare ogni giorno. Non c'è bisogno di mettere un sacco di olio. Deve essere completamente assorbito nella pelle. È necessario prima pelle calda con le sue mani, e poi fare i movimenti più intensi, come camme. Strofinare la pelle deve essere alternato con formicolio. Il massaggio può essere fatto utilizzando speciali dispositivi per massaggi. È possibile alternare tra manuale e massaggio elettrico. Coloro che hanno la cellulite non è stato a lungo il primo o il secondo stadio aiuterà cosmetologia hardware.

 Procedure Salon

 Lady Un esercizio completo beneficio solo. Ma ciò che le ragazze snello? Come sbarazzarsi di cellulite e non perdere peso? Cambiare le abitudini alimentari e l'attività fisica - questo le misure che hanno un impatto su tutto il corpo. In saloni di bellezza può passare procedure che prevedono effetti locali sul corpo. Mesoterapia cellulite raccomandata, impacco, massaggio di vuoto.

 Mesoterapia migliora il metabolismo. Questo metodo medicinale quando somministrata per via sottocutanea vitamine. Impacchi di alghe e cioccolato non sono raccomandati per le donne con le vene varicose. Uno dei metodi migliori nella lotta contro la cellulite - terapia laser.

 Corretto esercizio

 Esercizio dovrebbe essere non solo normale, ma corretto. Qual è l'esercizio corretto? Se si trova la cellulite, non solo appoggiarsi al stepper o tapis roulant. Se si può lanciare attivamente, può essere di stretching. Impegnarsi in bisogno di scarpe comode e abbigliamento. Pantaloncini anti-cellulite non sono raccomandati perché comprimono il tessuto. Esercizio di cellulite dovrebbe rompere il sangue nella zona alla moda. Aiuterà in questo camminare a ritmo sostenuto, saltare la corda, in esecuzione, la formazione stepper. Prima di caricare può essere fatto massaggio razohrevayuschyy con olio o causare crema anticellulite.

 Tè verde

 Se si raccomanda la cellulite di bere molto per espellere l'acqua in eccesso e le tossine. Si consiglia di bere acqua pulita o tè verde. Il tè verde contiene una sostanza come teobromina. Aiuta a combattere i depositi di grasso. Solo bisogno di passare rapidamente alla bevanda. L'uso di caffeina, tuttavia, peggiora la condizione dei tessuti. Il giorno si dovrebbe bere almeno 1, 5 litri di acqua. Coloro che si allena con forza, l'acqua dovrebbe essere innalzato a circa 2, 5 litri. Verde combatte tè non solo con la buccia d'arancia. E 'anche un antiossidante che rallenta l'invecchiamento. Ha effetti benefici sulla digestione.

 Senza diete

 Se ridurre drasticamente il numero di calorie consumate, potrebbe peggiorare la situazione. Meglio sostituire energia inutile per utile, perché mangiare cibi ricchi di oligoelementi, non solo carboidrati. Le diete sono dannose, ma solo provocano la formazione di cellulite. Il fatto che il rifiuto della dieta normale porta al fallimento metabolica. Non si può semplicemente mangiare cereali, frutta o appena il latte. Dobbiamo mangiare tutto, ma in piccole quantità. Se la cellulite è preferibile limitare l'adozione di cibi salati. Salt rallenta l'escrezione di fluidi. Ma il cibo piccante, invece, potrebbe beneficiare. Spezie utili come la paprika, la cannella, lo zenzero.

 Vitamine

 Le vitamine sono necessarie per il miglioramento della pelle. Indispensabile a questo riguardo vitamina E. Si trova in alimenti come tuorli d'uovo, fegato, avocado, grano, olio vegetale. Per mantenere il sistema ormonale nel modo richiesto corpo iodio. Gli esperti consigliano di escludere dalla dieta dei sapori e dei prodotti dei loro contenuti artificiali. Frutta non devono sostituire altri alimenti. È utile preparare succhi di frutta. In arancia e succo d'uva contiene antiossidanti. Si può anche preparare macedonie di frutta. Il menu deve essere varia e interessante. E 'più facile abituarsi al nuovo sistema di alimentazione.

 Body Scrub

 Nella lotta contro la cellulite aiuto scrub. Strumenti per la pulizia profonda può essere fatto Saime. Grazie alle sostanze nutritive di pulizia profonda penetrano in profondità nella pelle. Tali procedure devono essere effettuate almeno 3 volte a settimana. Scrub può essere preparato con olio d'oliva, zucchero raffinato e succo di limone. Un'altra ricetta - con grani di miele, cannella, zenzero e il succo di limone. In miele può aggiungere qualche goccia di olio anti-cellulite. Si può cucinare maschera scrub con caffè macinato, la cannella e il latte. Durante la settimana è possibile applicare diversi scrub e maschere. Dopo aver massaggiato maschera movimenti scrub può contenere pochi minuti sul corpo per la penetrazione più profonda.

 Molte donne sognano di una bella vacanza, vivendo come sarà in un nuovo costume da bagno. Perché la cellulite non deve essere nascosto sotto una sottile striscia di materiale.

 Ma non più di indulgere in questa festa. Hai solo bisogno di essere preparati in anticipo per lasciare e lavorare su questo problema.

 Come rapidamente eliminare la cellulite?

 Per rimuovere rapidamente la cellulite dalle cosce può utilizzare una dieta speciale. Al suo interno - frutta e verdura cruda. Utile in questo caso sarà di riso, grano saraceno, senza zucchero e olio. Buono da mangiare germogli di fagioli. Dovrebbe essere sufficiente per bere succhi di frutta e verdura fresca, tè verde e in generale prendere molti liquidi. Durante la dieta non può mangiare carne e alcol.

 Cope con cellulite sul sedere aiuta auto-massaggio.

 È necessario strofinare le aree problematiche, e un pizzico di tanto in loro colpo. Nello svolgimento di auto-massaggio, speciali creme anti-cellulite e scrub, è possibile ottenere il massimo effetto. Beh influenzare gli oli essenziali cellulite pelle diluito 1: 5 con olio vegetale. Per migliorare il tono della pelle, è possibile massaggiare il pennello asciutto pelle con setole naturali per la doccia.

 Aiuta a ridurre docce cellulite. È quindi necessario pulire con un asciugamano.
 Nella lotta contro la "buccia d'arancia" e aiutare le medicine tradizionali.
 È necessario Dandelion tè e bere bicchiere al giorno. Questo tè aiuta ad eliminare le tossine. Si è preparato da foglie schiacciate, 2 cucchiai per ogni tazza di acqua bollente.

 "... Ho perso peso durante la preparazione per esami di ammissione al college, non ho voglia di mangiare mia madre costretta con la forza." "Di notte, saltò giù dal letto e continuavo a pensare, gliel'ho offerto l'esame di matematica?». Cosa sarebbe Indicazioni erano esami in matematica, russo e inglese, e che sembrava istituzione, sia che si tratti di scuola superiore, università o la scuola - un grave corpo tremante psicologico. Non saggio che durante molti test perdono il loro appetito, sonno, improvvisamente ammalato di malattie virali aggravate da una malattia cronica, fisicamente più deboli. Dove trovare la migliore opzione a prevenire lo stato di stress?

 Che cosa è lo stress?

 Nel 1936, il fisiologo canadese Hans Selye fu prima usato il termine "stress" e successivamente pubblicato un libro "Stress, senza difficoltà." Nel suo studio dello stress - è ", fisiologici, disturbi psicologici organici, come disordini metabolici causati da fattori irritanti." Situazioni estremamente difficili, nel processo di attività umana causando lo stress psicologico. Quando lo stress nel sangue è adrenalina, il cuore batte più veloce, aumentando il flusso di sangue al cervello.

 In una delle scuole ha avuto un esame medico prima degli esami e gli adolescenti si trovano in molti alta pressione sanguigna a 170-180 mm Hg marchio. c., e ha raggiunto do120-130 pulsazioni al minuto. Quali fattori influenzano sugli adolescenti causando stress? Le statistiche sondaggio ha mostrato che il 49% ha paura di ottenere una valutazione male, 21% - "svenimenti" dinanzi all'esaminatore, 11% semplicemente non sicuro, il 10% a causa della condizione fisica e solo l'8% - "slut", che gli adolescenti con bassi livelli di conoscenza .

 Non avere paura!

 Si prega di notare, solo l'8% di scarsa conoscenza, e tutto il resto "paura". Ascoltare i consigli del nobile regno cinese Wei Shi Yu: "Se foste stringono la mano prima della calligrafia esame, non si tenta di copiare la scrittura dei maestri antichi - meglio cercare di imparare da loro spirito." Le nostre madri e padri credevano in segni di alcune persone, ad esempio, mettere un "muso" sotto il tallone della buonanotte "roba" libri cuscino, dare la maledizione di famiglia lavoro che per tutto il giorno. Dalla saggezza popolare non discutere, ma i suggerimenti di medici e psicologi.

 La cosa principale - Diet

 Nutrizione, istruzione, ricreazione. Non previsto tempo porta alle opportunità perse e fatica fisica. Una madre ha condiviso la sua esperienza: "Per noi come genitori, importante quanto il risultato dell'esame, ma la salute del bambino, previa consultazione con il medico, che era a casa di menu, dove la sede principale aveva preso vitamine." Accetto prodotti come succhi di frutta, insalate, cereali, prodotti lattiero-caseari e di pesce naturalmente sono mattoni fondamentali per il corpo, sono nella vostra dieta cioccolato fondente, ma non esagerare in uso. Una tazza di caffè può concedersi, ma solo uno, perché in termini di scienza eccesso caffeina nel corpo porta a una reazione, "sonnolenza stanco."

 Leisure importante

 Dormire almeno 8-9 ore di sonno al giorno, inoltre, non possono far male. Il recupero delle cellule nervose, alleviare lo stress di tutti i membri, organizzando commesso da giorno. In nessun caso, non fare "stipare", si legge il materiale necessario presumibilmente ripresa. I nostri corpi - è noi stessi. Fidatevi di lui e lui non verrà mai meno che non! Tuttavia, la cura deve dimostrare, fare un intenso lavoro mentale hanno bisogno di non più di 6-8 ore, trovare un lavoro per 40 minuti. Negli intervalli ascoltare musica soft, non solo rock duro, colpisce negativamente il cervello. Ballare non fa male, è sano umorismo fisico, la meditazione - umore morale.

 E, soprattutto - non pensare al giorno dopo, come la fine del mondo. Ricordati che sei una persona normale con la giusta conoscenza. Test Day - questo test non è una persona, ma una conferma della capacità mentale. E si sta facendo bene per un tempo sufficiente per raccogliere necessaria. E non preoccupatevi, se l'esame si dimentica qualcosa, la cosa principale che avete deciso, e la risposta arriverà al momento giusto. Auto-ipnosi non può far male, pensare solo a se stessi positivamente, "Io intelligente, ho offerto!" Io sono tranquillo e la mia capacità di manifestarsi "... Respirare in modo uniforme e rilassarsi.

 Assicurarsi di selezionare il test più tempo per rilassarsi, si può anche andare a teatro, la Filarmonica e andare a letto prima. Dodici punti e cinque di prova che hai fornito.

 Tutte le cose buone di solito finisce in fretta ... Oggi, non siamo riferiamo ad un vaso di miele, e, per esempio, la primavera, ma sembra essere avviato, ma già a metà andato. Così la rivista oggi Lady Boss offre a pensare che 10 cose dovrebbero ottenere fatto prima dell'estate.

 1. Datevi una misura adeguata. Perdere peso! - Pensate la maggior parte di noi, e saranno a destra. Coloro che non hanno bisogno di perdere peso, una buona idea per iniziare solo di tanto in tanto per fare esercizi che l'estate di sentirsi allegro e pieno di energia.

 2. ordinare il vostro guardaroba. Questo dovrebbe essere fatto ogni stagione per conoscere lo stato di cose può avere bisogno di comprare un costume da bagno per l'estate o rinnovare sandali moda. O forse viceversa, si devono gettare la metà i vestiti e fare spazio per il nuovo.

 3. Avviare l'assunzione di vitamine. Non può sfuggire alla primavera del beri-beri e, anche se non ti senti di persona (unghie, capelli e pelle in ordine), questo non significa che il vostro corpo appena sufficiente. Comprare buone vitamine e scoprire come voi stessi a sentirsi meglio.

 4. Organizzare un picnic di primavera. Ma è molto diverso da quello estivo, quando l'erba è ancora fresca e verde, e non lascia coperto di polvere, è il momento di uscire dalla città con gli amici o la famiglia.

 5. Condurre una molla servizio fotografico. Perché alberi in fiore, aiuole, costellato tulipani e così brillante erba primavera di quest'anno sarà più!

 6. tan. Prima dell'inizio dell'estate e il sole è attiva paio di volte al solarium leggermente Zagora, preparare la pelle ad un sole più intenso.

 7. Fare un piano per l'estate. Per quale altro modo si può sapere quello che dovete fare questa estate?

 8. Passeggiata nella sua città. Turisti vita nella propria città meglio in primavera, quando tutto fiorisce e il sole non è così caldo che lunga passeggiata per le strade e musei, andare al caffè e negozi, che non sono mai stati.

 9. Cambia immagine. Primavera - è solo che è un momento meraviglioso per cambiare da bruco a farfalla! Esperimento minyaytesya, ha trasformato la sua immagine.

 10. Aprire il vostro business. Dopo tutto, hai sempre voluto, quindi perché non farlo prima dell'estate! Scrivere un piano Incontra business con due o tre persone ispirando credi in te stesso - e tutti si ottiene è questa primavera!