Molte ragazze vogliono formare i loro seni aspetto sempre perfetto. Per raggiungere questo obiettivo, è importante conoscere alcune regole che vi aiuteranno a evitare seni cascanti.
 La prima e più importante regola è scelto correttamente reggiseno. La scelta di un reggiseno, ricordate che non ha molto da spremere il seno.
 In caso contrario, sarà ostacolato la corretta circolazione. Anche il reggiseno non dovrebbe essere troppo sciolto, perché in questo caso possono comparire le smagliature torace.
 E 'importante guardare sempre la postura. Già - la chiave per la buona forma del seno, quindi cercate di non slouch per mantenere il suo appeal.
 Per il cancro al seno e rapido invecchiamento della pelle può provocare un incendio sulla spiaggia con petto nudo a causa del torace tan raccomandato abbandonato.

 Dieta troppo frequente hanno anche un impatto negativo sul petto. Il fatto che il rapido aumento di peso, e il suo rapido declino conduce al fatto che il seno è troppo lenta, con conseguente smagliature. Guarda il tuo peso, e regolarmente fare esercizi specifici per il torace.
 Con una doccia fredda, si può stringere il petto, dandogli una bella e sana cercando. Questa procedura è consigliabile eseguire un movimento circolare per due minuti ogni giorno. Docce fredde non solo rafforzare i vasi sanguigni, ma anche migliorare la circolazione del sangue.
 C'è un altro procedimento per restituire ai giovani seno. Con un getto d'acqua calda irrigare pelle del seno. E 'utile aggiungere all'acqua gocce di camomilla. Eseguire l'irrigazione è meglio la mattina.

 Con l'inizio della stagione fredda molte donne avvolte in vestiti caldi, non prestare sufficiente attenzione alla cura. E, a proposito, l'inverno - un buon momento per ripulire e ripristinare la pelle del corpo e del viso. Il fatto che dopo diversi trattamenti la pelle diventa più vulnerabile, aumentando la sua sensibilità ai raggi UV. E poiché l'attività sole invernale è minimo, allora il rischio di effetti collaterali è ridotta al minimo.
 Cerchiamo di beauty-procedure che lo rendono meglio in inverno.
 1. Gioventù invecchiamento fotoringiovanimento cutaneo tornerà. Quando fotoprotsedury flusso di energia penetra negli strati più profondi della pelle, e iniziare il processo di rigenerazione delle cellule. L'effetto massimo si raggiunge dopo poche sedute, lisciando rughe, riduce la secchezza e la sensazione di stringere la pelle, migliora la carnagione, macchie di età dissolvenza e formazioni vascolari.
 2. Depilazione laser. E 'piuttosto un modo costoso per rimuovere i capelli, la cui popolarità è in crescita. Come risultato delle sessioni sono distrutti follicoli piliferi e peli superflui non si mettono più problemi.

 3. Peeling chimici. Questo non è solo un peeling superficiale e desquamazione a tre livelli: superficiale, medio e profondo. Peeling chimico - una pelle commozione cerebrale utile, con un conseguente forte corsa il processo di aggiornamento, pori stretti e migliora la carnagione.
 4. Vacuum aiuto massaggio a risolvere il problema della cellulite (senza dieta leggera ancora non lo fanno). Il corso consiste di 10-15 procedure. Perché l'inverno? Perché non è visibile sotto i vestiti piccolo ematoma.
 5. Wrap. Avvolge - Procedura piacevole raccomandato nella stagione fredda. Wrap rilassa, nutre e idrata la pelle, che è particolarmente carente in temperatura e bassa umidità.
 Ancora azzurri, avvolto in una coperta calda? Smettere di sognare di sole estivo, utilizzare i vantaggi della stagione fredda per la tua gloria. Ma essere sicuri di chiedere un estetista professionista su controindicazioni esistenti.

 Sistema di allevamento, chiamato isotone da tempo fatto un programma di diversi club di fitness. Questa unità è stata progettata scienziati russi benessere. Negli anni novanta, si prefiggono di sviluppare un programma di riabilitazione completo per tutto il corpo, il suo compito era impatto complessivamente positivo sulla salute umana, migliorare il funzionamento degli organi interni, migliorare l'immunità e, naturalmente, ha un effetto benefico sulla forma del corpo umano, rendendo la figura ideale.

 Per cominciare, gli scienziati hanno studiato l'effetto dei diversi metodi di allenamento della forza per persona. Sottoposto a un'analisi dettagliata dei famosi tecniche occidentali - bodybuilding, aerobica, kalanetyka, così come pratiche di salute orientali come lo yoga, qigong, tai chi, analisi e sistema di trattamento di allenamento fisico di scienziati russi.
 Quando si utilizzano modelli al computer, i ricercatori sono stati in grado di monitorare come lo stress influisce sui processi biochimici e dei sistemi fisiologici del corpo.

 A causa di scienziati, un nuovo sistema di recupero, che si basa sul normale funzionamento del sistema endocrino e il sistema immunitario del corpo umano.
 Il significato del esercizio è che i muscoli durante le classi sono in costante tensione. Le pause tra esercizi è 30 secondi - questo sarà sufficiente per perenapruzhylysya muscoli, e, tuttavia, è rimasto tono costante. Fare esercizio fisico è un modo statico-dinamica, quindi non eseguire movimenti bruschi e scossoni.
 Un elemento importante del isotone è corretta respirazione durante esercizio salute e la nutrizione. E se tutte le condizioni di questo sistema unico otterrà la vostra figura veramente perfetta forma e salute migliorerà in modo significativo. Ma bisogna ricordare che la formazione dovrebbe essere camere normali e attrezzate. Poiché a casa e senza la presenza di un istruttore, vi è il rischio di lesioni.

 Gli uomini con bassi livelli di testosterone erano a rischio di sviluppare il diabete, secondo una ricerca dell'Università di Edimburgo. Gli scienziati associati con insulina testosterone Immunità, scrive il Daily Mail.

 Il testosterone è tutto il corpo, e la sua bassa concentrazione è anche associata con l'obesità - un fattore di rischio per il diabete di tipo 2. Dr Kerry McInnes dice: "Low testosterone aumenta il rischio corrispondente, indipendentemente dal peso corporeo, inoltre, l'invecchiamento della sua performance diminuisce Questo spiega perché le persone anziane sono spesso di fronte con il diabete..."

 Esperimenti con roditori dimostrato che gli animali con testosterone interrotto nel tessuto adiposo hanno spesso la resistenza all'insulina.

 Testosterone colpisce le cellule di grasso attraverso il recettore degli androgeni. Essi consentono ormoni attivano geni associati con il diabete e l'obesità.

 Poiché i topi senza questi recettori nel tessuto adiposo, che è in grado di unire il testosterone spesso di fronte a insulino-resistenza. Questi topi divenne obesi e di solito aveva una resistenza completo dopo seduta su cibi grassi.

 Gli scienziati ritengono che la proteina RBP4 svolge un ruolo importante nella regolazione resistenza all'insulina quando il testosterone non funziona correttamente. A causa della diminuzione del livello di testosterone in topi maggiore concentrazione proteica. Se gli scienziati trovano modo per regolare RBP4, ridurrà il rischio di diabete negli uomini con bassi livelli di testosterone.

 Fonte:

 Esperti italiani ritengono che la cucina mediterranea è non solo il più sano del mondo, ma anche deliziosi. Così hanno facilitato le ricette di ricerca che desiderano aderire il cibo gustoso e sano aprendo portale internet dedicato alla cucina mediterranea.

 Ricette di cucina italiana

 Gli esperti dell'Università di Firenze hanno valutato 12 studi internazionali di benefici per la salute nella dieta a più di 1, 5 milioni di persone. Coloro che strettamente aderito ad una dieta di tipo mediterraneo, un rischio inferiore del 9% della mortalità complessiva rivelato e la morte per problemi cardiovascolari del 13% - da disturbi neuro-degenerative, 6% - di cancro.

 I segreti della cucina piatti italiani possono ora vedere chi desidera un portale online dedicato alla cucina mediterranea. Oltre alla scrivania a guardare i video in cui gli chef svelano i segreti della cucina cibo italiano.

 Mentre scritto qui, che è una piccola parte del "patrimonio gastronomico" d'Italia.

 Per accedere alla "delicious pagina" non è necessario né pagare oppure registrati, basta leggere l'inglese o italiano.

 Su questo sito è possibile scoprire dove e quando sono vari vacanza gastronomica in Italia. Dopo tutto, anche la più piccola città italiana, quasi come il suo santo "culto" di certi alimenti, che è considerata una tradizione locale, se si tratta di una "bruschetta" - il solito pane tostato con olio d'oliva, aglio e sale - e dolci mozzafiato.

 E tutto questo senza sacrificare la salute, perché la dieta mediterranea, ricca, cereali integrali, frutta, noci, verdure e pesce, ma limitato in carne, latticini e alcol, è la misura standard del cibo e la qualità della vita sana.

 Fonte:.

 Recensioni: In Chamyuva resort villaggio, situato a otto chilometri dal centro di Kemer, meraviglioso hotel situato Larissa Palm Beach. Da lui Antalya International Airport a meno di 65 km. Per il mare è raggiungibile in pochi minuti ed è nei pressi di diversi alberghi a quattro stelle.

 E 'ideale per le famiglie con bambini, c'è tutto il necessario per i viaggiatori business class e una vasta gamma di intrattenimenti per i giovani. Trascorrere del tempo in acqua e l'aria fresca entrare Larissa Palm Beach 4 impeccabile, grazie a tutti i dettagli necessari. Per uso commerciale previsto nei bagagli e cassetta di sicurezza. Le aziende possono trovare un sacco di giovane complesso di intrattenimento e sport musicale. Il suo territorio è di quattro mila metri quadrati decorati con verde e coloratissimi fiori esotici. Nel suo centro è uno splendido complesso di tre piani è aspetto molto moderno.

 Camere: In Larissa Palm Beach cento quaranta camere molto confortevoli. La loro superficie di 25 metri quadrati, si prevede di ospitare fino a tre persone. Tutti gli appartamenti dispongono di balcone con splendida vista sul mare, aria condizionata e dotate di bagno privato. Su di essa devono essere trattati separatamente. Non si tratta solo di asciugacapelli, box doccia separato per, ma un asciugamano, shampoo, gel doccia, sapone e una cuffia per la doccia. WC e bagno separato.

 Tutte le camere sono dotate di una vasta gamma di canali satellitari (uno è russo) telefono diretto e mini-bar. È possibile ordinare presso la cassaforte personale reception. Questo servizio è pagato.

 Arredamento confortevole e moderno, pavimento rivestimento ceramico. Il servizio in camera e vogliono a tutti i visitatori Larissa Palm Beach 4 eseguito tutto il giorno. La pulizia è necessaria ogni giorno, cambio della biancheria da letto e da bagno, almeno due volte a settimana. Risultati della ricerca riempito mini-bar.

 Nutrizione: Hotel Larissa Palm Beach è il sistema "all inclusive". La colazione è la stessa nella maggior parte degli hotel in Turchia comprendono alcuni alimentari e dolci. Le cene sono deliziose, vario e molto soddisfacente.

 A cena servita molti cuochi preparano molto bene. Nel ristorante principale, il complesso comprende un sistema di barre. C'è un bar sulla spiaggia e al bar della piscina e uno snack. È possibile acquistare snack e bevande. Proposto un alcool molto buona qualità.

 Spiaggia: In trecento metri dalla Larissa Palm Beach è una piccola spiaggia privata. Tra lui e l'hotel non ha ostacoli in forma di strade e simili. E 'relativamente piccolo in lunghezza, ma molto ben mantenuto, l'acqua è cristallina e il sole è caldo. A causa della presenza di correnti marine in questo luogo non riscaldato sopra venticinque gradi, e l'abitudine può sembrare un po 'fresco. Bar sulla spiaggia e sedie a sdraio, ombrelloni, materassini e asciugamani sono gratuiti. Si può godere intrattenimenti vari mare, sia passiva e molto attivo. Ad esempio, un giro su una "banana", parasailing o fare un giro indimenticabile su uno yacht.

 Informazioni AggiuntiveTutti i fan possono visitare il resto del bagno situato sul territorio di Larissa Palm Beach sauna e bagno turco. Per mantenersi in forma, è possibile visitare il centro fitness, fare un corso di massaggio e peeling. L'hotel dispone di una buona animazione, aerobica e molta attenzione è rivolta ai bambini. Ottima serata organizzata discoteca gay. La piscina è aperta tutto il giorno. C'è un parcheggio e di noleggio auto dove è possibile noleggiare quad e anche fare un giro su di esso nei pittoreschi dintorni.

 Digerire: Nuotare in piscina anche permesso di notte, come la maggior parte dei turisti. E 'buon cibo, "perfettamente" menù ricco abbondante e cotto, che è sempre un sacco di diversi tipi di carne. Belle camere accoglienti, con la popolazione non c'è nessun problema e il personale molto cordiale. Le giovani coppie e gli ospiti frequenti Larissa Palm Beach nella stanza consegnare i regali. E 'molto bello, pieno di vario luogo di intrattenimento. Vista sul mare e sulle montagne eccellente.

 Gli ospiti concordano sul fatto che il costo è pienamente giustificato.

 Il motivo per cui cucine più asiatici vivendo debole per le spezie chiaro: poveri clima conservazione dei cibi costringendo a prendere provvedimenti per renderle più sicure per il consumo attraverso l'uso di spezie piccanti con proprietà antisettiche e antibatteriche.

 La base della cucina thailandese - una figura. Famous Thai riso, gelsomino - uno dei più profumato e delizioso. In Thailandia un pesce premium e frutti di mare e latte di cocco. Thailandia - paese buddista soprattutto perché non ci sono tali limitazioni all'uso di una carne, come nella vicina India, dove gli indù, musulmani o Malesia e Indonesia. Cucina tailandese - varia in composizione e gusto. Non può essere immaginata senza spezie come lo zenzero, peperoncino, coriandolo, erba limone, menta e basilico. Nel riso tagliatelle popolari tipi: riso, pasta all'uovo e tagliatelle di farina di fagioli con purè.

 Un attributo importante di cucinare cibo tailandese - un pan-sione. Cotto in un wok prodotti sono più dieta, meno grassi. Ciò si ottiene per il fatto che tutti i prodotti sono concentrate nel centro del piatto, liquido evapora più lentamente e quindi bisogno di meno olio o grasso. I pasti vengono preparati in un wok a fuoco alto in un ritmo veloce, con agitazione continua. Da un lato, si risparmia tempo. D'altra - preservare più vitamine negli alimenti, riducendo processo di trattamento termico.

 Ricette cucina tailandese oggi sono sempre più popolari, del resto, e altre cucine orientali. L'emergere di negozi di specialità con i prodotti provenienti dall'Asia esalta gli amanti degli esperimenti culinari. Ora è possibile sorprendere casa sapori insoliti e piatti sani. L'attacco?

 Khau Poke (riso fritto)

 Generalmente riso fritto - un piatto tradizionale che si incontrano in Thailandia ad ogni turno. E ogni volta è probabile che sia un po 'diversa. Con riso fritto fornito una serie di additivi, pollo, maiale, frutti di mare, carne ... e un sacco di spezie.
 Prepariamo versione base.

 Hai bisogno di:

•  Riso cotto
•  Aglio - 2-3 spicchi
•  1 peperoncino
•  1 cipolla
•  1 pomodoro fresco
•  1 cucchiaio da tavola pesce e salsa di soia
•  Additivi per l'inferno: pollo fritto, carne di maiale, gamberetti, ananas - tutto alla selezione.

 Cuocete il riso in anticipo. Prendere varietà di gelsomino che utilizza principalmente e la cucina Thai. Lavare accuratamente (molto accuratamente, acqua risparmiando e le mani). Riempire con il riso bollente al ritmo di tazze e mezzo di acqua per 200 grammi di riso. Portare a ebollizione, coprite con un coperchio stretto e fate cuocere a fuoco basso per 13 minuti. Risulta, lasciare in infusione per 10 minuti. In generale, il riso ideale per questo piatto dovrebbe stare e fresco. Più - meglio è. Ci saranno anche ieri.

 In un wok riscaldare l'olio. Fry aglio in esso, peperoncino tritato finemente le cipolle. Non dimenticare di interferire costantemente. Aggiungere la polpa di pomodoro. Versare soia e pesce salse. Due minuti aggiungere il riso.

 Friggere per un minuto. Servire cosparso di coriandolo verde.

 Prima della posa del riso può aggiungere altri ingredienti nella teglia, peperoni, tritato e fritto pollo o maiale in anticipo, ananas, gamberi bolliti o versare una o due uova crude e mescolare. E poi aggiungere e Fig.

 In generale, gli ingredienti possono essere molto che può facilmente mescolare e pollo, e gamberetti e ananas, funghi e ostriche funghi. E si può fare uno qualsiasi.

 Non essere sorpreso che nessun sale nella ricetta - che assume il ruolo di salsa di soia. Ma si può aggiungere un po 'di zucchero. Soprattutto se ananas avaro.

 Salsa di pesce tailandese - l'ingrediente specifico qui. In caso contrario, si può farne a meno. Soprattutto a causa di chi è consapevole di come si prepara, non tutti osa provare. Ma più su quello un altro tempo ...

 Ancora una volta, fritto ricetta di riso che la cucina thailandese ha molti. Come nel caso di borsch russo, ogni famiglia è senza dubbio i loro trucchi e idee. Quindi e nessuno si preoccupa di mostrare la fantasia ...

 Un'altra carta classico piatto da visita Thailandia è la zuppa di pesce Thai Tom Yam.

 Tom Yam Soup

 Per la zuppa:

•  Brodo di pollo - 2 tazze
•  Latte di cocco - Gambero grezzo 1stakan (pelati) - 450 g
•  Lime lascia -2 pc., Cut
•  Lemon Grass 5 cm (sostituita scorza di lime di un limone o mezza)
•  Zenzero grattugiato, 1 cucchiaio
•  1/2 c. l. zucchero
•  3. l. succo di limone
•  3. l. Salsa di pesce tailandese
•  8 funghi shiitake, funghi di ostriche o, tagliate a metà
•  Cipolle verdi, coriandolo per la decorazione

 Incollare Tom Yam:

•  Olio vegetale - ?? 4 cucchiai
•  Scalogno - 1 pc.
•  Aglio - 5 spicchi
•  Chili pepper - 2 pezzi.

 Per iniziare a preparare la salsa. Scaldate l'olio in un wok. Ci buttiamo in un trito di aglio per qualche secondo. Come ha fatto l'odore caratteristico - tirare fuori il cucchiaio e deposto. Poi l'olio viene inviato in serie affettata cipolla e peperoncino. Ho anche subito tirato fuori. Tutto è mescolato in un frullatore, e lo stesso vale pasta come pozzi, senza i quali la cucina thailandese non sarebbe Thai.

 Poi invia questa pasta nella padella con il brodo caldo. C'è anche mettere lo zenzero, lemonhrass e dove abbiamo trovato esotico. Cuocere 5 minuti, cercando di piacere. A questo punto è possibile aggiungere salsa di pesce, peperoncino è (per coloro che amano più nitida), zucchero e latte di cocco per ammorbidire il gusto. In generale, la minestra adatto per il consumo. Dopo 5 minuti, aggiungere i funghi e gamberetti. Cuocere ancora qualche minuto e - fatto. Versato in piatti fondi (per l'autenticazione), cospargere con le cipolle verdi e coriandolo, e benvenuti a tavola affamati.

 Se siete incuriositi e interessati a ricette di cucina thailandese, che in pratica non sono complicati, si troverà l'ispirazione non è difficile. La crescente popolarità della cucina asiatica e visibile sul Web. L'unico problema che può prenderti - è la mancanza di ingredienti esotici. Ma qui, come si dice, tutto è nelle tue mani ...

 Ora non solo parlato come perdere peso e come trattare con la cellulite. La maggior parte di loro sono persone che sono state solo la lettura di qualcosa e ha deciso di salvare le donne dalla adiposità totale. Ci dispiace, ma ho passato tutto questo me stesso. Vesiv circa 53 chili in due anni ho costruito una Zhirkov quasi 70! Per me è stato un disastro!

 E quando ho cominciato a non ridere, le donne sottili, compresa la loro gretta e capire quello che potrebbe essere motivo.
 Ebbene, in primo luogo, il numero utilizzato dipende dal peso del cibo non sempre. Ci sono persone che mangia ancora focacce e stroynyashka. Il metabolismo cosa. E 'una cosa difficile quando il vostro corpo abbattere i grassi e carboidrati rozuchuyetsya, per esempio, reagisce a un piccolo coscia di pollo nel suo complesso barbecue e laici che in negozio.

 Da questo corpo dipendenza non dovrebbe solo svezzare, ma trattare. Tutti questi sembrano miracolose pillole per la perdita di peso - solo un piccolo corpo di aiuto. Ci sono fondamentalmente Garcinia e tè verde. Era regolano il metabolismo, aumentando la capacità di assorbimento e la corretta distribuzione di oligoelementi. E che bevono il tè verde previene via? In primo luogo, è cento volte più gustoso del solito, e in secondo luogo, tonifica e purifica il corpo.

 Correre metabolismo È inoltre possibile ordinare cibo. Ad esempio, mi sono fermato a colazione ea cena minimo minimo. Queste finzioni che dopo il 18 non ci sia - il mito gastronomico. Non può, altrimenti è un male per lo stomaco, ma solo cibo vegetariano, e in ogni caso non dolce.
 Parlando di dolci. Decidere che lo zucchero - tutto il problema, si può completamente rovinare se stessi. Zucchero, anche giorno i miei figli marmeladok il cervello semplicemente zahnetsya. Ha bisogno di glucosio! Si consuma, e peggio ancora il cervello di spessore stomaco affamato!

 Come mostrato, inefficace esercizio. Buona solo blocco yoga celiaca - aiuta stringere colature muscoli addominali, e una cyclette, dove si può cavalcare fo patto che i piedi non stanno andando ruota.

 Saltare, oscillando, la rotazione si tradurrà solo in un anno almeno. È necessario aspettare così tanto? Basta provare a camminare di più. Dimenticate il carrello. Sedersi e non mentire quando si guarda la TV. A proposito, se volete qualcosa di masticare prima di schermo - acquistare pesce essiccato o alghe - calorie, non danno un grammo, e il processo va.

 Dimenticate creme per la cellulite. Se i vostri piedi sono molto spesse, crema solo distruggere il grasso superficiale interna dovrà bruciare strappato un altro modo. Contrariamente alla credenza - non grasso sauna al vapore. Ha solo un impatto negativo sul cuore pieno di donne.

 Come per la maggior risolvibile e irrisolvibile elementi come consiglio qui. Corpo femminile Fat bisogno. E 'riservato l'ormone femminile estrogeno, che può iniziare senza il fallimento in ginecologia. Evitare i carboidrati, ma i carboidrati in prodotti da forno. In bacche, per esempio, contengono anche carboidrati, ma al contrario aiutano la digestione. Vale la pena di appoggiarsi tipo di tessuto cavolo e mele. Se nessun bruciore di stomaco, aiuta pompelmo e ananas. Non rifuggire maionese leggera, se si vuole veramente. Si può mangiare un pezzo di pane con. Frutti di mare e pesce, se non c'è animosità personale - Mangiare almeno barili. Per inciso, in modo bellezza cresce sottile Zhanna Friske.

 L'importanza di aumento di peso - Sonno adeguato e normale stato d'animo. Se si dispone di depressione - sterline stessi cogliere. Il corpo si rende conto solo che senza di essa egli non sfugge. Poor sonno dà il metabolismo.
 Casa essenza dieta - non dovrebbe essere un pasto! Buttare via tutte quelle liste dove ogni giorno dovrebbe masticare carote e lattuga! Leggere la tabella di calorie dei tuoi cibi preferiti e mangiare, il corpo si riunirà il rilassamento psicologico!

 Personalmente, ho lasciato cadere sette libra e continuano a cadere. Dopo la dieta - non è a corto di follia, e serietà la loro salute.

 Big belly - buono o cattivo?

 Quanto più la stagione estiva, soprattutto i ragazzi e le ragazze tendono a corpo sottile e bello, volendo rimuovere il grasso sottocutaneo in eccesso. Non è un segreto è che l'enorme livello di grasso corporeo può essere utile per l'uomo solo in un caso - se sarà da qualche parte al Polo Nord, dove infuria furia fredda. In tutti gli altri casi, grande pancia ci minaccia solo varie malattie, tra cui il cuore. Inoltre, è anche terribilmente brutto. Recentemente, abbiamo visto progressi intensivi persone obese in tutto il mondo (tranne che per i paesi più poveri). Perché questo? Tutto questo è molto semplice. Il fatto è che la maggior parte delle persone prendono il cibo sbagliato (fast food, cibi pronti, cibi con alti livelli di nitrati, ecc) ed è abbastanza stile di vita immobile, seduto al televisore, computer o crogiolarsi nel suo letto preferita. Beh, un risultato evidente.

 Come rimuovere fondo Belly?

 Qui abbiamo un quadro interessante. Molte persone, nel tentativo di eliminare questa parte del corpo orologio cerchi torsione fanno migliaia di colpi di scena sulla stampa e roba, pensando che riducono lo strato di grasso. Ci affrettiamo a deludere queste persone. Il fatto che locale (cioè, in un posto) non può essere la perdita di grasso. Non possiamo rimuovere il grasso in un solo posto. E va notato che questa ricerca ha confermato lungo. E notizie all'infinito agitazione, basta Amplia la tua vita e non renderla più snella. Dimenticate tutte le bevande miracolo, cinture e altre cose che stanno incassando cattivi zii e zie. Questa è una totale assurdità! Fat bruciare solo se diamo la vostra dieta in ordine e cominciamo a consumare meno calorie di quelle che consumate. Il fatto che il grasso si accumula nel nostro corpo come energia di riserva, in modo che quando il corpo manca le stesse calorie, inizia a bruciare grasso. Conoscere il fatto importante - per gli uomini più adatti al formato della vita 94 centimetri per le donne - fino a 88 centimetri. Se le cifre di cui sopra - prendere la situazione nelle proprie mani. 

 Come rimuovere il basso addome attraverso Formazione?

 Se vuoi dire un enorme grasso, allora uno non fare gli allenamenti giusti. Ma andiamo con ordine. Formazione sono 2 tipi: aerobica e anaerobica. Così il passato, che comprendono esercizi addominali, non aiuterà. 30-40 minuti di esercizio (con pesi e con la sua massa) bruciano 300-500 calorie tutti che è risultato vuoto, determinati prodotti calorici di oggi. Allenamento aerobico (corsa, ciclismo) è molto meglio in questo senso e aiutare bandire molto più peso in eccesso. Quei 30-40 minuti di allenamento (preferibilmente all'aperto) per aiutare a bruciare fino a 800 calorie. E non dimenticare il cibo - un successo del 90%.

 Come rimuovere il basso addome uomo / donna?

 Qui la natura ha provato e leggermente insieme di grasso corporeo cambiato per uomini e donne.

 Il fatto che lo stesso uomo "Mamon" formata da un accumulo di grasso viscerale, che grasso interno circostante e proteggere gli organi interni (fegato, rene) e, naturalmente, la solita sottocutanea (grasso tra la pelle ed i muscoli addominali). Perché gli uomini spesso osserviamo una grande pancia. Nelle donne in modo diverso. Poiché la natura ha dato loro l'opportunità di procreazione, il grasso viscerale si accumula in quantità molto piccole, per non complicare il processo di gravidanza. Tuttavia, la necessità di compensare qualcosa, giusto? Poiché la maggior parte delle donne si accumulano grasso nelle natiche e cosce. Se si segue la dieta giusta (in ogni caso non morire di fame!) E vivere una vita più o meno sedentaria, e la coppia perdere rapidamente peso in eccesso per fare voi stessi sottile e attraente.

 Come rimuovere l'addome e fianchi inferiori senza spese enormi?

 Come si fa a capire il testo di cui sopra, viaggi in palestra per perdere peso in più perché si ha qualcosa per salvare. Tuttavia, il costo di alimentazione è costoso. Come avrete notato, fast food, rispetto al cibo naturale, è molto più economico. Questo è un costo relativamente basso per produrre "fast food". Ma solo immaginare la seguente: Per la persona tariffa media giornaliera è 2500-3000 calorie, e mangiare un hamburger e bere una bottiglia da mezzo litro se già assorbono 900 calorie. Cioè, dopo una passeggiata nel McDonald vostro corpo ottiene un terzo del valore giornaliero. E se si prende in considerazione il fatto che si tratta di cibi grassi per lo più pesanti, quindi la perdita di peso, in generale, può mettere una croce. Quindi passare a una sana alimentazione. In primo luogo, i prodotti migliori sono proteine, carboidrati lenti e grassi insaturi. Quindi, andiamo con ordine. Proteine ​​- la carne (non fritte) - uccello, manzo, maiale, ecc ricchi anche di proteine ​​di pesce (pesce, calamari) e legumi (fagioli, piselli). Carboidrati lenti - una varietà di cereali (grano saraceno, riso, farina d'avena), che ci forniscono energia per un lungo periodo di tempo. Opporsi loro carboidrati veloci - è tutti i tipi di dolci che vengono rapidamente assorbiti dal corpo e formano uno strato di grasso. Insaturi (utilità) grassi trovati nel pesce magro (tonno, salmone), noci e in alcuni prodotti di origine vegetale. Hanno un impatto positivo sulla vostra salute e figura per aiutare, tra l'altro, per perdere peso. E, infine, mangiare più fibre, che fa parte di frutta e verdura. Ebbene? Pensiamo che la questione principale su come rimuovere il basso addome che devi fare e come si può raggiungere questo obiettivo, abbiamo risposto. Buona fortuna nell'affrontare compiti semplici!

 Salt - minerale cristallino bianco - uno dei pochi minerali che mangiano le persone. A salinità - uno dei quattro sensazioni gustative fondamentali vissute dall'uomo. E 'difficile immaginare che il sale è ancora familiare a noi valorizzati a peso d'oro, servito la causa della guerra e di conflitto, perché è uno dei condimenti più economiche.

 Pietra e Mare
 Il sale viene prodotta in due modi: estrazione ed evaporazione dell'acqua di mare. La composizione chimica dei diversi tipi di sale stesso - 99% struttura cristallina di cloruro di sodio, ma differiscono fortemente. L'uso di sale, struttura diversa origine e permette di variare il gusto del cibo.
 Il cibo contiene sale marino naturale (naturali) concentrazioni di iodio, che si riunisce (lo iodio è aggiunto artificialmente). A differenza di sale, sale marino alimentare ha una durata illimitata e non perde le sue proprietà benefiche. L'acqua di mare è più ricco di oligoelementi, minerali, rendendola ottenuto da sale da cucina ha un sapore marittimo distintivo. Salt, evaporato dall'acqua di mare - iodato. Esso contiene iodio naturale, che è più adatto persona che artificiali iodato additivi di potassio, che nelle fabbriche arricchito sale.

 Oltre al fatto che non sale è completa cottura quasi ogni piatto, è anche il nostro assistente indispensabile in cucina.

 - Per biscotti in forno non viene bruciato, sotto forma di un cumulo poco sale.

 - Cipolle tagliate mantengono freschezza quando ha messo su un piattino, cosparsa di sale.

 - Per tagliare le mele non sono oscurati, riempirle di acqua leggermente salata.

 - Se bruciato il latte, aggiungere il sale e un po 'di fresco. Gusto latte meglio.

 - Un pizzico di sale proteggerà il latte da skisanie.

 - Per allontanarsi proteine ​​bene, aggiungere un po 'di sale fino.

 - Dumb più facile da affilare di lama precedentemente inumidito con acqua salata.

 - Per olio di girasole fangoso diventato trasparente, aggiungere per litro di olio 1 h L.. sale. Tre giorni frattura in un'altra bottiglia.

 Possono essere spostati per cercare di correggere una serie di modi, ma nessuno di loro sono abbastanza efficaci. Per gustare meno salato, i piatti di carne e zuppe di panna acida, riso, patate e altri cibi amidacei solepohloschayuschie (farina, cereali). Se peresolena porridge o purè, si può salvare solo con l'aggiunta di nuovo completamente salato prodotto simile, se il sale in molti piatti di pesce, aggiungere la panna e l'acqua, funghi - salsa di panna e farina.
! Sale Extra è grande per saliere, ma a volte ottimo sale alimentare più applicabile. Ad esempio, come conservante è meglio usare una grande sale, come sale tabella dissolve più lentamente.

 Tipi di sale
 Extra - cloruro di sodio puro ottenuto per evaporazione del sale. Può contenere residui chimici dopo sbiancamento componenti e additivi che impediscono incrostazioni. Il tipo meno utile di sale.
 Cookbook - pulito e pietra sbiancato, cristalli di dimensione media.
 Stone - miniere di sale naturale, grigio. Può contenere da incrostazioni additivo.
 Iodato - arricchito salgemma con iodio tutti i tipi di pulizia. Utile a tutti, ma una maggiore attività della ghiandola tiroide da esso dovrebbe essere abbandonato.
 Marine - evaporato da acqua di mare. Ha una consistenza leggermente oleosa pietra molto più morbida e non ha bisogno artificiale lievito e candeggina. Il sale molto "sano".
 Nero - Naturale raffinato o ottenuta bruciando sul rogo di blocchi di sale. Composti minerali ricchi, ha un sapore particolare.
 Dietetico - con basso contenuto di sodio, che ha sostituito benefico per il magnesio cardiovascolare e potassio. Progettato per l'uso largo si applica solo nella dieta di chi soffre di osteocondrosi.