Finisce l'estate. Ahead of autumn - tempo per riscaldarsi giacche, malinconia inspiegabile, freddo, freddo e mal di testa comune. Prospettive Quindi, non molto brillante. Per stare bene, per sapere come rafforzare il sistema immunitario.

 Alcuni consigliIn primo luogo, non abbiate fretta di prendere gli antibiotici, anche se un po 'zastudylysya. Così farmaci forti dovrebbero prescrivere un medico; e dopo un ciclo di antibiotici necessario ripristinare l'intestino disturbato. Se si beve antibiotici durante malattie polmonari, non aiutano quando diventa veramente necessario. In generale, provare a roba più piccolo il vostro "chimica". Corpo In secondo luogo, mantenere uno stile di vita sano. Esso comprende l'alimentazione, l'attività fisica, il sonno sano, senza stress e cattive abitudini.

•  Mangiare meglio completamente, soprattutto in autunno e in primavera, quando il rischio di maggiore. A questo punto, dovrebbe abbandonare la dieta perché il corpo non può combattere i virus senza i nutrienti necessari. Carne, pesce, frutta e verdura sono tenuti a mantenere un buon sistema immunitario. I prodotti che migliorano la salute, aglio, zenzero, limone, miele, yogurt, fagioli, zucca e yogurt.
•  L'attività fisica comprende jogging al mattino o alla sera. È necessario spendere così tanto tempo all'aria aperta, fare lunghe passeggiate.
•  Sonno sano dovrebbe durare almeno otto ore al giorno, ed è auspicabile andare a nord. Il corpo il tempo di riposare e si rafforza.
  

  
  

•  Mantenere i nervi, forse astenersi da stress e sorridere di più spesso. E 'dimostrato che le emozioni positive stimolano la produzione di endorfine, rafforza il sistema immunitario, più è bella gente intorno a loro.
•  Cattive abitudini stanno distruggendo il sistema immunitario, così come tutto il corpo. Per un corpo sano loro dovrebbe abbandonare completamente.

 In terzo luogo, è necessario sapere come rafforzare il sistema immunitario con vitamine e integratori alimentari, perché è un grande aiuto per la vostra salute. Utilizzare solo coloro che sono stati sottoposti a test clinici: truffa oggi molti divorziato. Le vitamine possono fermare un freddo nelle sue fasi iniziali. Prendete ne avete bisogno per tutto l'anno. I supplementi non solo mantenere il sistema immunitario, ma anche rafforzare (ripristino) esso.

 Importante! Come rafforzare il sistema immunitario in altri modi? Se non vi fidate dei vari additivi chimici, si può provare a rafforzare i rimedi popolari immunitarie. Buona da aggiungere alle bevande e fianchi sciroppo alla menta. Eccellente tè aiuto salute, prodotta dalle foglie essiccate di olivello spinoso, calce, mora e lampone. Eppure ci sono ricette, che sono mescolati in uguali quantità di miele, limone, albicocche secche, uva passa, noci e prendere un cucchiaio a stomaco vuoto. Ora che sapete come rafforzare il sistema immunitario e quindi mangiare, giusto? Ricordate che abbiamo una salute e deve essere protetta. Pertanto, guardando attentamente il loro sistema immunitario e sottoporlo a stress inutili.

 Come rimanere in buona salute? Tutti capiscono che è necessario essere in grado di vivere una vita piena più lunga. Naturalmente, l'utilità di ogni determina per se stesso. Per alcolisti e tossicodipendenti - la possibilità di indulgere ulteriormente i loro vizi, per esempio. Ma l'uomo che ha perso la sua salute, la vita non porta la felicità. Egli vive, e lui è tormentato e torturato altri.

 Così come si fa ancora a mantenere in buona salute? Con tali cattive abitudini come l'alcolismo, il fumo e la droga, come per dire che minano la salute. La maggior parte delle persone ragionevoli sono d'accordo. Ma altri concetti di vita poskladnishe. Il lavoro fisico è utile o dannoso? La maggior parte degli scienziati tendono a credere che utile. Ma la gente che vive l'estrazione di un lavoro fisico pesante, molto prima di morire. Perché? Probabilmente ancora il lavoro manuale come utile. Cibo nutriente? Circa le sue argomentazioni sono costanti. E 'utile per la salute? Da un lato, le calorie in eccesso le persone cominciano a soffrire di obesità, malattie cardiache e dei vasi sanguigni.

 D'altra parte, cervello cibo malokaloryynaya non funziona correttamente, la gente cadere reazioni nervose, peggiorando ormoni.

 Recentemente, la moda per la perdita di peso ha fatto sì che molte ragazze sono state deliberatamente rifiutano di mangiare e ferito da questo, perdono la capacità di avere figli. Uno sport? Aiuta a mantenere in buona salute? La stessa domanda è ambigua. Entro limiti ragionevoli, ovviamente, sì. Ma gli atleti professionisti che si guadagnano da vivere nello sport spesso soffrono di infortuni e malattie, che ovviamente non contribuiscono alla conservazione della salute. Per quanto riguarda i farmaci e integratori alimentari diverse, dovrebbero essere usati se si è malati, ma non hanno bisogno di essere coinvolti. Si può sviluppare dipendenza, allergie e altro ancora. Per mantenere davvero la vostra salute per molti anni il migliore amore aria fresca e zahartovuvatysya. Poiché la maggior parte scienziati credono. Beh, sport e nutrizione devono essere moderazione. Quindi, vi auguriamo una tutela efficace della salute!

 Turchia carne - dieta e prodotto ipoallergenico che è consigliato anche per i bambini piccoli. Un hamburger di tacchino andare magro, incredibilmente tenera e succosa. Il tocco speciale di piatti speziati come aggiungere le olive. Preparati per il beneficio e piacere!

 Abbiamo bisogno di:

•  Filetto di tacchino al seno - 800 g
•  Turchia coscia Filetto - 800 g
•  Eggs Chicken - 2 pezzi.
•  Semola - 1-2 manciate,
•  Crema tenore medio di grassi - 200 ml
•  Olive snocciolate - 120 g
•  Olio vegetale
•  Sale
•  Perez.

 Prendete le polpette refrigerate petto di carne di tacchino e la coscia, la combinazione dei quali aggiungere le polpette gusto originale. Preparato medio carni sono tagliate a dadini e passare attraverso la griglia grinder centrale. Puoi farlo 2 volte.

 In carne macinata aggiungere sale, pepe, l'uovo, semolino, panna e olive. Imbottitura mescolare bene e dare un piccolo stand in un luogo fresco.

 Questo numero consente di cuocere la carne delle costolette una volta, e alcuni freeze. Per questa forma polpette, alcune diffuse in un unico strato su un foglio o di taglio di cottura bordo e inviare nel congelatore. Dopo si sono congelate, devono essere posti in un contenitore ermeticamente chiuso utilizzato per i congelatori.

 Il resto della diffusione su una padella preriscaldata con l'olio e friggere con 2 lati per 3-5 minuti e poi portato alla prontezza in forno o sotto il cofano.

 Servire con un contorno a piacere, come il grano saraceno friabile.

 Altre ricette:
 Cotolette Pozharsky a casa
 Pollo Kiev
 Cotolette con una sorpresa
 Pollo con melanzane
 Bistecca di manzo con le erbe

 Avrete bisogno

•  Verdure
•  Frutta
•  Kashi
•  Succhi di frutta
•  Pane integrale

 Istruzione

• .1

   Per coloro che soffrono di vene varicose dovrebbe arricchire la propria dieta quei cibi che sono in grado di fornirgli un gran numero di vitamine come la C e E. Si è dovuto alla presenza di queste vitamine nel corpo diminuisce il dolore e crampi ai polpacci vitello. Consigliato da includere nel consumo di succo di programma quotidiano. Questo è solo spremere il massimo succo è necessario, ed è opportuno farlo in maggior parte del loro utilizzo.

• .2

   Anche paio utile di volte alla settimana per trascorrere giorni di digiuno, mangiando solo succhi di frutta. Essi sono ricchi di vitamine e non è una caloria. Dieta per le vene varicose si consiglia di utilizzare le bacche come mirtilli, spinoso, mirtilli, fichi. Inoltre, il loro uso deve essere in grandi quantità. Erba Distinctive con le vene varicose sono ortiche. Si raccomanda di preparare e bere il tè invece.

• .3

   Ortica anche bisogno di aggiungere una varietà di piatti e persino dolci. Prodotti come il grano germogliato cereali, vespa, segale e contribuisce al fatto che le pareti delle vene sono elastici. Anche a contribuire a questa cavolo, uva spina, aneto e prezzemolo, limone, patate, cucinato con la buccia.
  

  
  

• .4

   Dieta per le vene varicose destinati a escludere i prodotti, come dolci, grassi animali, pesci in qualsiasi forma, salsicce e altre carni, cibi in salamoia, un sacco di cibi salati, forte brodo, cibi piccanti, caffè. Coloro che soffrono di vene varicose, sempre raccomandato dieta mangiando sopra eliminati.

• .5

   Questi prodotti, il cui uso non è opportuno escludere tutti, se non si vuole avere problemi con varici ancor più di quanto non siano. Ogni giorno dovrebbe consumare molti liquidi, il sangue era denso. Insieme con la dieta consigliata per fare il massaggio che è specificamente progettato per affrontare i problemi di varici.

• .6

   Si può effettuare come specialista, e uno che è direttamente necessaria. Inoltre, non dimenticare di esercizio, che è anche in fase di sviluppo per affrontare questi stessi problemi. E, naturalmente, è necessario utilizzare creme speciali e indossare biancheria intima elastica o fare spogliatoio, utilizzando un bendaggio elastico. Una corretta alimentazione nelle vene varicose - è la metà della battaglia verso la salute.

 Le famiglie nella composizione sono differenti, così diamo consigli su facile decidere quali prodotti dovrebbe essere aggiunto alla dieta dei bambini, adatto per le persone anziane di mangiare e che cosa dovrebbe trattare gli uomini che hanno gravi fisica o mentale teso lavoro.
 Se una famiglia ha figli, quindi aggiungere ai corsi principali, abbiamo sviluppato per voi, dolci vari, prodotti lattiero-caseari e prodotti da forno. Nella dieta di un bambino piccolo (3 anni) devono essere latte, yogurt o formaggio, che è, ciò che è quasi una necessità per adulti.
 I bambini non amano il dolce, il glucosio di cui hanno bisogno per il corretto sviluppo dell'organismo in crescita e carboidrati per il recupero energetico. Tutto marmellata che ha reso pronto per l'estate nonna dare ai bambini. Il tuo corpo è solo un danno, non portano. Utilizzare i migliori consigli chef giapponesi, frutta cuoco sciroppata, mousse di frutta e biscotti ipercalorici. Nel frattempo, il corpo del bambino ha bisogno di un sacco di carboidrati che si trovano in bacche, frutta e cibi sono cotti.
 Un altro bambino di 3 anni può utilmente mangiare quei piatti che abbiamo sviluppato per voi.
 ?? Special Teens richiedono attenzione. Dopo tutto, non sono come gli altri! Adolescenza - il periodo più difficile nello sviluppo del corpo umano, pertanto richiedono particolare ?? attenzione.
 Adolescenti rapidamente crescono e si sviluppano tutte le parti dei tessuti del corpo e degli organi. Un ruolo importante in questo periodo di vita gioca una dieta adeguata. Con i prodotti adolescente dovrebbe ottenere tutte le sostanze che fanno parte dei suoi organi e tessuti - proteine, grassi, carboidrati, minerali, vitamine e acqua. Normalmente, il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati dovrebbe essere 1: 1: 4.

 Proprio come un sistema di valori rende il cibo giapponese.
 Protein - materiale da costruzione di base, con il suo ragazzo la mancanza diventa lento, debole, perde peso lentamente crescendo. Proteine ​​più utili di carne, pesce e uova, in misura minore - di latte. Grassi e carboidrati - una fonte di energia che abbiamo sviluppato dieta giapponese offre un sacco di esso. Abbastanza in cucina giapponese e minerali.
 Per i membri più anziani della sua famiglia, aggiungere il piatto più frutta e verdura, soprattutto crude, perché hanno bisogno di piena vita sana più verdure di giovane corpo. Con l'età, gli anziani stanno cominciando a muoversi di meno, ecco i piatti necessità di verdure, nutrienti e deliziosi, ma contengono poche calorie. Forti brodi di carne anziani dovrebbero essere sostituiti con zuppa di verdure leggero, ma questo non dovrebbe pregiudicare il sistema di potere della vostra famiglia nel suo complesso.
 Inoltre, a piatti necessari per la prevenzione delle malattie vegetali estate, e derivano dal colesterolo corpo e altre sostanze nocive.
 Ma gli uomini adulti hanno bisogno di carne in quantità maggiori di quanto indicato in punti di ristoro di conciliazione. Così renderli più grandi porzioni - questo è tutto ciò che dovete cambiare i soliti piatti.
 Quanto a lei personalmente, poi la sensazione di fame tra i pasti, mangiare una pera o una mela o bere un bicchiere di succo di frutta o di verdura.
 Così, con il minimo sforzo e significativi risparmi finanziari può rendere i pasti in famiglia sana e bilanciata correttamente. Mangiare regolarmente in modo da poter arrivare a conoscere i segreti della cucina giapponese, diventare più sani, più energico e più bella e più calma e più felice. Provalo! La vostra salute è nelle vostre mani.

 Insalata con i funghi - delizioso e incredibilmente utile. Queste insalate vent'anni fa sembrava avere una prelibatezza costoso, ma è sicuramente parte della nostra dieta quotidiana si alimenta.

 La caratteristica principale dei funghi è che è quasi impossibile per avvelenare loro perché qualcuno li usa crudo. Anche in questi funghi molte proteine ​​e oligoelementi essenziali elementi al corpo, magnesio, potassio, fosforo e ferro. In funghi contengono vitamine C, D, B e acido folico, che hanno un effetto positivo sul corpo. Prestare attenzione al contenuto calorico nel prodotto che è ancora piccolo - solo 27 calorie per 100 grammi. Grazie al quale funghi sono ipocalorica prodotto dietetico che facilmente assorbito dall'organismo.

 Insalata di funghi particolarmente utile per i vegetariani. Sono pieni di buona tariffa giornaliera di carenza proteica che colpisce molti vegetariani. Quando si è consumato funghi riduce il rischio di malattie cardiovascolari e anche l'aterosclerosi. L'uso di funghi aiuta a migliorare l'attività cerebrale e il ripristino della memoria umana. Si consiglia inoltre di mangiare i funghi nelle malattie del tratto gastrointestinale, e cioè, ulcera gastrica, gastrite. Funghi è anche un buon diuretico, buono per il cancro e il diabete.

 Insalata con i funghi è un buon scarico prodotto. Essi sono utilizzati in diverse diete (di seguito introdurre alcune ricette per insalate, è possibile scegliere come certa dieta). Questo è un ottimo prodotto, che può essere preparato, gustoso condimento per l'insalata per l'insalata, zuppa, casseruole, e così diversi. N. In buone mani con questi funghi può preparare un capolavoro culinario.

 Diamo un'occhiata a un paio di esempi per insalate.

 Insalata con i funghi e gamberi

 Avrete bisogno di:

 cento grammi di funghi, 1/4 chilo di gamberetti, 0,05 kg di riso, una carota, uno spicchio d'aglio, cipolle verdi, quattro tavolo. logge. vino da tavola, una cipolla, un tavolo. logge. aceto, sei bicchieri di acqua da tavola. logge. salsa di peperoncino, due cucchiaini. logge. olio di girasole e sale

 Procedere alla cottura:

 Lessate il riso in abbondante acqua salata. Tagliare i funghi. Cipolla e carota tritare finemente. Schiacciare l'aglio.

 Cotto mix di verdure, aggiungere il vino, salsa, aceto e acqua. La miscela è stata portata a ebollizione. Come a ebollizione, aggiungete il burro e riso bollito. Sbucciate i gamberi e far cuocere cinque minuti in olio a fuoco medio.

 Obmaknut in salsa chili. Dalla pelle mango pulita, togliere i semi e tagliarli a fettine. Poi mango di aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare bene. Fried spread gamberi su una insalata. Cospargete con trito di cipolla verde e guarnire con fettine sottili di funghi.

 Insalata con funghi e carne di soia

 Avrete bisogno di:

 1/5 chilo di funghi in scatola e carne della soia tanto, cetriolo salato uno, sette tavolo. logge. maionese oliva, una cipolla, pepe, prezzemolo o aneto.

 Tagliare i funghi a fettine sottili. Far bollire la carne e macinare bene. Tagliate il cetriolo a dadini. Collegare ingredienti e maionese. Aggiungere pepe. Mescolare bene e decorare con aneto o di prezzemolo tritato.

 Questo è tutto.

 Godetevi il vostro appetito!

 Gustoso pasto ama tutti, ma la maggior parte di noi che l'amore va di traverso, e letteralmente, tutte le chicche e si sforzano di secessione ai lati, sotto forma di cilindri morbidi grassi ...

 Ma il buon cibo non deve essere calorie.
 Non si può sopprimere il desiderio di gustare il cibo, ma rendere il cibo estremamente utile che previene l'aumento di peso. Solo ricetta insalata dieta in modo da poter preparare ogni giorno un nuovo anno.
 La base della dieta consiste di insalate fresche verdure, erbe e frutti, quindi non possono essere insapore, e se un approccio creativo al processo di cottura, ognuno di essi vi porterà vero piacere, non figura nashkodyvshy. Basta essere attenti con gli ingredienti, a volte fanno piatto calorico troppo. Utilizzare solo olio vegetale, succo di limone, yogurt magro o, almeno, un po 'di luce maionese.
 Insalata dietetica con germe di grano
 3 cucchiai grano germogliato e 2 cucchiai noce tritare. Mescolare questa massa di 1 cucchiaio miele e mettere su un piatto piano in modo uniforme. Il secondo strofinare strato su una grossa grattugia mela verde, e sulla parte superiore cospargere fichi e uvetta tritate finemente snocciolate.
 Insalata dietetica Fantasy
 Questa insalata è preparata con qualsiasi di chicchi germinati - avena, frumento e orzo. Avrete bisogno di 200 grammi di fagioli da miscelare con sedano griglia, cannucce cipolla tritata e peperoni. Versare medicazione miscela di succo di limone mescolato con salsa di soia, mettere su un piatto, ricoperto di lattuga e fette di pomodoro sulla parte superiore e organizzare avocado.

 Insalata dietetica con fagiolini
 Nonostante il basso contenuto calorico, questa insalata diventa abbastanza abbondante, in modo da poter cucinare per la cena, che sostituisce i consueti piatti caldi.
 Lessate in acqua salata 500g fagiolini e tagliato in piccoli cubetti suoi. Finemente Tagliate due uova sode, cetrioli sottaceto 2-3 piccola e una cipolla. Con 2 cucchiai olio d'oliva e 2 cucchiai Preparare medicazione di succo di limone e mescolare tutti gli ingredienti preparati. Se non si mangia, quindi questa insalata dieta può aggiungere un po 'di pollo cotto o prosciutto magro.
 Insalata dietetica con calamari
 Far bollire fino gamberi 200g cotti o filetto di calamaro, capovolgere in un colino, raffreddare e tagliare a piccoli pezzi. Tritare cavolo 200g, mela e carota strofinare su una grattugia. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere 2 cucchiai uvetta rasparennoho. Riempire con la panna o yogurt magro senza zucchero.
 Insalata di funghi dieta
 In salata bollire acqua 200 gr di funghi e tagliateli a funghi kubikami.vydavite 2 spicchi d'aglio, mettete in scatola fagioli rossi. Finemente hew giù un sacco di verdure, prendendo un sacco di prezzemolo, coriandolo e aneto. Questa insalata può riempire con soia maionese.
 Se si vuole perdere peso, può essere un momento di mangiare insalate dietetiche, di tanto in tanto li aggiunto dei prodotti a base di carne che il corpo riceve tutto il necessario per la materia normale. Come risultato, si è sicuri di sbarazzarsi di qualche chilo, non hvaltuyuchy vostro corpo, e anche prendendo piacere da una tale dieta.

 Muesli - un prodotto popolare equilibrata. Alcuni lo trovano molto utile, e altri - no. Che cosa realmente benefici e danni cereali? Cercheremo di dare una risposta esauriente a questa domanda in questo articolo.

 I vantaggi di questo piatto

 La nostra conversazione su "Benefici e rischi di muesli" Iniziamo con le note positive - i benefici dell'uso di questo prodotto. I nutrizionisti ritengono che il vantaggio principale di questo piatto è memorizzato nei cereali integrali. Essi sono spesso alla base di questo prodotto. Il fatto che i grani macinati mantengono molto più nutrienti effetto benefico sul nostro corpo. Inoltre cereali, benefici e danni sono discussi in questo articolo, spesso arricchito con vari additivi, come frutta e noci. Sulla base di queste e altre proprietà del prodotto, può essere consigliabile:

 - Coloro che vogliono normalizzare lo stomaco e l'intestino. Soprattutto in una tale situazione sarebbe utile con farina d'avena cereali. Se si è affetti da malattie del tratto gastrointestinale, si consiglia di bollire l'acqua prima di berla (ci vogliono meno di tre minuti). Dopo questo trattamento termico non si minacci fenomeni spiacevoli come flatulenza, e altri.

 - Coloro che vogliono perdere peso. Questo corso dà una sensazione di sazietà per lungo tempo e rimuove colesterolo dal corpo, le tossine. Tuttavia, per coloro che hanno bisogno di dieta muesli, è quello di scegliere il maggior numero di bassi-tipologie di prodotto e riempire la sua crema non grassa o latte, yogurt magro.

 - Coloro che soffrono di pressione alta o malattie cardiache. Queste persone saranno utile vitamine che si trovano nella maggior parte dei tipi di questo prodotto.

 - Coloro che soffrono di diabete. Tuttavia, la gente di questa categoria è quello di scegliere la fibra specifici tipi di cereali contengono sottoposto a trattamento speciale e un numero minimo di dolcificanti.

 Peccato che questo piatto

 Consacrati uno dei nostri tema "Benefici e rischi di muesli", è quello di andare al secondo, più negativo. L'utilizzo di questo prodotto potrebbe danneggiare la vostra salute e figura nei seguenti casi:

 - L'uso di muesli con frutti tropicali possono causare allergie. Per evitare questo fenomeno è semplice. Basti scegliere altri più familiari cariche popolo russo, come frutti di bosco, le pere o mele secche. È inoltre possibile acquistare cereali senza componenti aggiuntivi e semplicemente aggiungere alla frutta fresca e bacche.

 - L'uso di questo piatto può danneggiare la vostra figura è se si acquista un alto cereali con ripieni come patatine di banana, miele, cocco o scaglie di cioccolato.

 - L'uso di scarsa qualità muesli alla frutta può danneggiare il vostro stomaco e reni se bacche e frutti sono stati trattati con conservanti, in base ai quali contengono zolfo. Queste sostanze rendono il colore di bacche e frutti irrealisticamente luminoso - questa cifra dovrebbe avvisare l'utente quando si seleziona un prodotto in negozio.

 Riassumere

 In conclusione, va notato che coloro che sono interessati ai vantaggi e danni di cereali, dovrebbe studiare attentamente la composizione del prodotto. Fare attenzione quando si acquista. Poi muesli portare il vostro corpo beneficiare solo!

 Muesli - un prodotto popolare equilibrata. Alcuni lo trovano molto utile, e altri - no. Che cosa realmente benefici e danni cereali? Cercheremo di dare una risposta esauriente a questa domanda in questo articolo.

 I vantaggi di questo piatto

 La nostra conversazione su "Benefici e rischi di muesli" Iniziamo con le note positive - i benefici dell'uso di questo prodotto. I nutrizionisti ritengono che il vantaggio principale di questo piatto è memorizzato nei cereali integrali. Essi sono spesso alla base di questo prodotto. Il fatto che i grani macinati mantengono molto più nutrienti effetto benefico sul nostro corpo. Inoltre cereali, benefici e danni sono discussi in questo articolo, spesso arricchito con vari additivi, come frutta e noci. Sulla base di queste e altre proprietà del prodotto, può essere consigliabile:

 - Coloro che vogliono normalizzare lo stomaco e l'intestino. Soprattutto in una tale situazione sarebbe utile con farina d'avena cereali. Se si è affetti da malattie del tratto gastrointestinale, si consiglia di bollire l'acqua prima di berla (ci vogliono meno di tre minuti). Dopo questo trattamento termico non si minacci fenomeni spiacevoli come flatulenza, e altri.

 - Coloro che vogliono perdere peso. Questo corso dà una sensazione di sazietà per lungo tempo e rimuove colesterolo dal corpo, le tossine. Tuttavia, per coloro che hanno bisogno di dieta muesli, è quello di scegliere il maggior numero di bassi-tipologie di prodotto e riempire la sua crema non grassa o latte, yogurt magro.

 - Coloro che soffrono di pressione alta o malattie cardiache. Queste persone saranno utile vitamine che si trovano nella maggior parte dei tipi di questo prodotto.

 - Coloro che soffrono di diabete. Tuttavia, la gente di questa categoria è quello di scegliere la fibra specifici tipi di cereali contengono sottoposto a trattamento speciale e un numero minimo di dolcificanti.

 Peccato che questo piatto

 Consacrati uno dei nostri tema "Benefici e rischi di muesli", è quello di andare al secondo, più negativo. L'utilizzo di questo prodotto potrebbe danneggiare la vostra salute e figura nei seguenti casi:

 - L'uso di muesli con frutti tropicali possono causare allergie. Per evitare questo fenomeno è semplice. Basti scegliere altri più familiari cariche popolo russo, come frutti di bosco, le pere o mele secche. È inoltre possibile acquistare cereali senza componenti aggiuntivi e semplicemente aggiungere alla frutta fresca e bacche.

 - L'uso di questo piatto può danneggiare la vostra figura è se si acquista un alto cereali con ripieni come patatine di banana, miele, cocco o scaglie di cioccolato.

 - L'uso di scarsa qualità muesli alla frutta può danneggiare il vostro stomaco e reni se bacche e frutti sono stati trattati con conservanti, in base ai quali contengono zolfo. Queste sostanze rendono il colore di bacche e frutti irrealisticamente luminoso - questa cifra dovrebbe avvisare l'utente quando si seleziona un prodotto in negozio.

 Riassumere

 In conclusione, va notato che coloro che sono interessati ai vantaggi e danni di cereali, dovrebbe studiare attentamente la composizione del prodotto. Fare attenzione quando si acquista. Poi muesli portare il vostro corpo beneficiare solo!

 Manifestazioni di laringite in un bambino può essere visto come raucedine, graffiante, gola sadnenyya, in alcuni casi vi è un colpo di tosse. Tipo ipertrofica di malattia è sintomi più evidenti sono diverse da catarrale comparsa di noduli in gola. Sono piccoli - un massimo di una capocchia di spillo, ma a causa della loro voce diventa rauca.

 Il bambino laringite di curare le malattie?

 Spesso, i bambini sono spesso malati in tenera età alla pubertà raucedine passa attraverso cambiamenti ormonali nel corpo. Questo tipo di malattia come laringiti atrofica, trattamento di bambini da stessa degli adulti, è caratterizzata da diradamento mucosa della laringe. Gola secca Presente e grave tosse. La voce del popolo con diagnosi di sempre rauca. Un forte colpo di tosse può essere assegnato buccia con sanguinosa striature. Fortunatamente, questo tipo di malattia nei bambini non si verifica. Laringite è una provocare acuta e cronica è un virus o una reazione allergica. La medicina moderna si libera della malattia in pochi giorni. La condizione principale - il bambino deve rimanere in silenzio per non sforzare il vostro apparato vocale.

1.  No infiammazione collegata non può essere chiamato "terribile" malattia laringite. Il trattamento di questa malattia nei bambini non dovrebbe causare molta difficoltà. E 'importante dare al bambino tanto da bere. Può essere il latte caldo con il miele o burro, succo di mirtillo. Eccellente aiuto inalazione decotto di camomilla e olio di eucalipto. Non male alito su patate bollite.
2.  Laringite, trattamento nei bambini che è lo stesso come in adulti, vieni con la dieta. Per non irritare la laringe rinunciare a fritti, aspro, tagliente.
   

   
   

3.  Prima di andare a dormire gambe calde bambino, mettere senape avvolgere bene e il piccolo paziente. Queste procedure togliere il sangue di infiammazione, e migliorare la salute del bambino.
4.  Se assilla prolungato tosse, il medico dovrebbe prescrivere un farmaco espettorante. Se dopo tre giorni i sintomi persistono, al contrario, vi è la febbre, andare dal medico. Forse processo infiammatorio avvia.

 Trattamento di laringite cronica

 La forma cronica della malattia possono essere acquistati presso il fondo di nedolikovanyh frequente o mal di gola. Provocatori possono diventare permanenti e reazioni allergiche. Trattamento laringiti cronica nei bambini coinvolge più complessa, consta di più fasi. Nominato stesso tempo diversi tipi di terapia, di restauro, locale e fisioterapia. Durante la seconda si riferisce al trattamento di mucosa laringea e lubrificazione diversi farmaci. Fisioterapia - inalazione. In primo luogo, il medico prescrive medicine fluidifica il muco e aiuta la sua otharkyvat e poi spruzzare con sostanze chimiche e oli naturali di base vegetale. Possono essere somministrati e procedure per migliorare i processi metabolici nei tessuti della faringe e per migliorare la circolazione. Questo applicazioni di fango, UHF e altri.

 Preparativi

 Farmaci espettoranti "Mukaltyn", "Stoptusyn", "Tussin". Fluidifica il muco droga "ACC-lungo", "Fluimutsil" e acqua minerale alcalina, diluiti ?? la metà del latte. Possibile uso del farmaco "Bioparox" - è un antibiotico sotto forma di aerosol è controindicato nei bambini sotto i 3 anni. Qualsiasi farmaco per il bambino dovrebbe nominare un medico!

 Esercizio terapeutico.

 Cardiologi osservato crescita mondiale, e queste malattie sono molto più giovane (cioè, ci sono una media di 30 anni di età).

 Mentre alcuni problemi di cuore non si può fare (ad esempio, cardiopatie congenite), con la maggior parte delle malattie cardiache gravi possono essere controllati da semplici esercizi. Una nuova ricerca ha dimostrato che anche un'attività fisica moderata può migliorare significativamente la salute del cuore.

 Buon per il cuore non è un carico pesante, come il bodybuilding o powerlifting, e esercizi che possono aumentare in modo significativo il polso e inseguire una grande quantità di sangue per un certo periodo di tempo. Questi esercizi sono: camminare a ritmo sostenuto, andare in bicicletta e saltare la corda. La cosa più importante in questi esercizi - per sostenere un aumento della frequenza cardiaca per un lungo periodo di tempo, cioè, il più a lungo il vostro esercizio - il meglio. Ma anche ricordare che non si può solo iniziare con una formazione lunga. Inizia con un paio di minuti al giorno, aumentando gradualmente il tempo di 30 - 40 minuti al giorno.

 Gli esperti raccomandano che i cardiologi si occupano di avviare 15 - 20 minuti al giorno. Perché quando è possibile impegnarsi liberamente in 30 minuti, vi sentirete fantastica esplosione di energia e potenza, e in generale vi sentirete molto meglio.

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 Walking non è solo il miglior esercizio per allenare cuore, ma anche un ottimo esercizio per la prevenzione di ictus e posteriore.

 Camminare è anche utile per le persone che soffrono di artrite. Si dovrebbe iniziare a regolare passeggiata esercizio e sperimentare l'effetto innegabile di questo bellissimo e universale esercizio.

 Cardiologi raccomanda anche di seguire una dieta sana, smettere di fumare e non vengono coinvolti in una quantità eccessiva di liquido per mantenere la salute del cuore. Si consiglia una dieta sana a basso colesterolo e di grassi, e ad alto contenuto di sostanze nutritive. L'aumento nella dieta di frutta e verdura e ridurre la quantità di carne, pane, burro e zucchero - sono alla base di una dieta sana. I pazienti con diabete o altre malattie specifiche hanno bisogno di una dieta rigorosa di altri.

 Prima si lavora e cominciare a dieta, assicurarsi di consultare il proprio medico per un consiglio. Anche se questi esercizi possono trasportare persone con qualsiasi salute e l'età, anche se alcune persone possono avere limitazioni. Consultare sempre il proprio medico se si è sottoposti a intervento chirurgico o sono in attesa per voi.

 L'esercizio fisico e dieta corretta vi aiuterà a migliorare la vostra salute e sentirsi grande.

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