Dove nel nostro corpo le tossine vengono? Questa dieta non sana e stile di vita malsano e condizioni ambientali sfavorevoli. Questi inquinanti intrappolati nel nostro intestino, causando stitichezza e intasare il nostro corpo tanto quanto lo può fare nessun disastro ecologico. Inoltre, costipazione chiamato "malattie della civilizzazione", perché i residenti di città e paesi con un'alta qualità della vita ne soffrono più spesso di altri.

 Intestini chiare a casa utilizzando clisteri, anche se il caso è vero, ma non tutti sembrano possibile sottomettersi tali esecuzioni. Così di seguito sono i modi più efficaci per ottenere il risultato desiderato senza utilizzare clisteri.

 Come pulire l'intestino a casa, acqua salata

 Per la pulizia dell'intestino per 1-1, 5 ore dovrebbero bere circa 10 bicchieri di acqua salata. Prendete un paio di litri di acqua bollente, raffreddato a temperatura di 40 gradi, e aggiungere sale ad essa (idealmente - il mare, che può essere acquistato in farmacia, ma venire e gastronomia). Solite liquido, basato sul calcolo - per litro di sale cucchiaino acqua. Se acqua naturale, un bicchiere di pulizia dell'intestino che per molti è consigliato di bere a stomaco vuoto al mattino, sarà semplicemente assorbito parete intestinale, l'acqua salata invece tirare loro tutto il liquido stesso. Questo, infatti, basato sul principio del corpo di lassativi salini. Una volta che le viscere sono pulite, si dovrebbe mangiare (le migliori porridge, verdura o frutta) e bere acqua o succo di frutta.

 Attenzione In questo metodo di pulizia dell'intestino è Controindicazioni: ulcera gastrica, colite acuta, diarrea, il cancro intestinale, dissenteria, appendicite.

 Come pulire l'intestino a casa: Infusione Ash

 Ryabynovaya tintura è uno dei migliori lassativi erbe. Dà un bellissimo effetto e si sta preparando molto facilmente. Comprare mercato bacche di frassino o raccogliere voi stessi prima del primo gelo. Sciacquare e sorbo travestiti versare in strati contenitore litro, alternandolo con lo zucchero. E così - alla banca bottiglia. Coprire la ciotola con garza ed esporre alla luce del sole.

 Attendere che lo zucchero sciogliere gli strati. Poi posto il vaso con sorbo tre settimane in un luogo buio, mantenendo un occhio sul fatto che lo zucchero ha cominciato a vagare. Dopo il tempo specificato ceppo sciroppo, bacche spremere e aggiungere alcool, in base al tasso di 0, 5 litri di sciroppo 25 g di alcool. La bevanda infusione un cucchiaio cucchiaio stomaco vuoto. Questo strumento ancora in grado di affrontare con costipazione persistente, e delicatamente e rapidamente.

 Come pulire l'intestino a casa: l'insalata "scopa"

 Questa insalata ha conosciuto molte persone che vivevano su una dieta e cercando di cancellare il tuo corpo in modo rapido ed efficiente. Preparato piatto di cavoli, carote, sedano e barbabietole piccioli. Nashynkuytekapustu, e tutti gli altri ortaggi strofinare su una grattugia. Che il sale e le spezie stagione insalata non dovrebbe, e olio o maionese condimenti, in linea di principio, anche.

 Come pulire l'intestino a casa: droga "Fortrans"

 Ai fini della purgazione ed è possibile utilizzare le preparazioni speciali, ma non si dovrebbe abusare (e costano un sacco di soldi). Quindi, se si soffre di stitichezza, poi una volta (!) Può prendere un lassativo come "Fortrans." Secondo l'opinione degli esperti, questo farmaco può sulla sua efficacia sostituire parecchi clisteri. Una volta accettato "Fortrans" villi intestinali sono esenti da depositi di scorie, che sono stati segnati. Di conseguenza, aumentando la loro capacità di assorbimento (nutrienti) e aumenta la vostra immunità. Per migliorare i clisteri effetto e la prevenzione di disbiosi può bere via il corso "Lyneksa" o "Bifidumbacterin." Dopo la pulizia, è importante che gli intestini per rilassarsi un po '. Solo un paio di giorni poholoduyte per dare al sistema una pausa dal lavoro digestivo.

 Pulizia del colon a casa senza clisteri, certamente porta un sacco di benefici per il corpo. Tuttavia, per completamente sbarazzarsi di tossine non è sufficiente. Non dimenticare che gli altri sistemi del corpo (soprattutto fegato e rene) si sentono anche un peso enorme e richiedono una pulizia periodica, ma regolare.

 Estate - un tempo meraviglioso in cui tutti noi abbiamo la possibilità di riempire il vostro corpo con vitamine, che sono ricchi di frutta e verdura di stagione estiva. Tuttavia, tra questa varietà è opportuno notare che un vegetale scienziati americani riconosciuto il più utile per il corpo umano.

 Questo ortaggio, che è quasi tutto il necessario e vitale per gli oligoelementi e vitamine umani, era ben noto a tutti cavolfiore. Il team ha scoperto che anche i 50 grammi di questo meraviglioso ortaggio contiene fabbisogno giornaliero di vitamina C, che è 2 volte più che in agrumi, un sacco di vitamine del gruppo B e la vitamina A, che è utile per la pelle, cardiovascolare e del sistema nervoso degli esseri umani.

 Inoltre, questo ortaggio è ricco di ferro, magnesio, contenente citrico e acido malico. Il cavolfiore è per quelle persone che a causa di problemi con il tratto gastrointestinale è controindicato cavolo. Inoltre, questo ortaggio è indispensabile per tutti coloro che vogliono perdere peso e perdere peso, perché mostra il corpo di colesterolo dannoso e contiene proteine ​​vegetali utile. Pertanto, per le sue proprietà benefiche cavolfiore è considerata la regina delle verdure.

 Non è un segreto che la zucca - una fonte di sali minerali e vitamine. Zucca Pancakes sono ideali per la prima colazione, che piacerà a grandi e piccini. Questo piatto sarà utile per coloro che vogliono perdere peso - che vi fornirà l'energia necessaria per tutto il giorno con le calorie minime. Preparare frittelle rapidamente e facilmente.

 Frittelle di zucca tostati

 Hai bisogno di ingredienti:

 - Zucca (400 grammi);

 - 2 uova;

 - Cinque cucchiai di farina con scivolo;

 - Sale e noce moscata;

 - Olio vegetale;

 - Vaniglia (per il sapore delicato).

 Preparazione

 Zucca accuratamente puliti, strofinato su una grattugia grossa. In un sacco di uova vengono uccisi, ha aggiunto la farina, il sale e la noce moscata. Tutto mescolato con cura. Pan riscaldata, olio aggiunto. Miscela dal cucchiaio scritta in un piccolo frittelle. Dopo che entrambe le parti hanno acquisito un colore dorato, frittelle di zucca devono fare è giocare o carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso vegetali. Un caloroso frittelle saranno se cucinano semola. Hai bisogno di circa 3-4 grandi cucchiai di semola, altri componenti rimangono invariati. Munk aggiunto zucca grattugiata e tutti gli altri ingredienti. Queste frittelle sono fritti in una teglia in forno zucca frittelle lontano da Monkey meglio non cuocere.

 Frittelle al forno

 Se non ti piace cucinare in burro o vuole fare un piatto dieta, le frittelle di zucca possono essere cotte in forno. La ricetta non cambia, ma che è una miscela di zucca-uovo, è possibile aggiungere due cucchiai di grasso media panna acida (per un gusto più leggero).

 Cuocere ci vogliono circa quindici minuti, ma non dimenticate che sette minuti dopo le frittelle sono andati nel forno, hanno bisogno di girare e fare in modo che non lo fanno pryhoraly. Deco, che delinea frittelle, meglio stagnola vystelyty o carta da forno. Cotto in forno, si conservano più sapore e odore.

 Altre opzioni per la cottura

 Per il gusto nuovo e interessante di frittelle di zucca può essere cucinato con formaggio e mele. Prima di mele cottura dovrebbe come la zucca, la buccia e grattugiare. Se cucinare frittelle con la zucca in yogurt, il piatto sarà più delicato e arioso. L'impasto deve essere molto più spesso di frittelle.

 Ingredienti principali:

 - Farina (mezza tazza);

 - Yogurt (due tazze);

 - zucca, 400 grammi;

 - Sale;

 - Slide 2 cucchiai di zucchero.

 Preparazione

 Zucca (come nelle versioni precedenti) pulito e strofinato. Kefir utilizzando un mixer le uova sbattute con lo zucchero. Aggiunta la farina e il sale. L'impasto viene insegnato in una padella, fritto a fuoco medio fino a doratura aspetto. È anche possibile cucinare frittelle fresche, escluso lo zucchero prescrizione, ma aggiungendo al centro di ogni piccolo pezzo di formaggio. Servite le frittelle di zucca piuttosto caldo, con marmellata, miele, latte condensato, panna acida o cioccolato fuso - con tutto ciò che vi si addice meglio gusto. Così - rapidamente e facilmente - prepara una ricca colazione a base di zucca.

 Bran e cereali, noci e semi, e azzimo, arricchito senza sale, segale ... cos'è? Naturalmente, il pane. Pane con digestive / womanaroundtown.com

 Apparentemente, è difficile trovare un prodotto più versatile. In molte sostanze pane rivitalizzare necessari per il corpo. Ci sono casi in cui le persone stanno mangiando solo pane e acqua, ha vissuto per molti anni, e quindi differivano buona salute. E non è un caso, perché il pane contiene l'intero set di vitamine del gruppo B, vitamine A, C ed E, sodio, cloro, zinco, selenio, rame, cobalto, magnesio, silicio, potassio, manganese, iodio. Rifiuto completo di pane può portare a depressione, temperamento, la fatica e l'insoddisfazione, perché prodotto di cereali - una delle principali fonti di vitamina B, che regola la funzione del nostro sistema nervoso e fornisce una protezione dallo stress.

 Per saperne di più: un "pane gay"

 La regola principale nel prendere il pane - come ricorda sempre! I nutrizionisti ritengono che 150 grammi di pane grigio o di segale non rovinare la forma. Tuttavia, non tutti pane utile. Cercate di capire che cosa può e deve mangiare ogni giorno senza paura di guadagnare chili di troppo.

 Grano pane bianco (pane, baguette, pane, focacce)

 Su Secondo i nutrizionisti, pane bianco e farina di grado superiore porta più calorie e amido che bene. Una volta all'interno della pagnotta bianco o muffin drammaticamente aumentati di zucchero nel sangue, l'insulina viene prodotta, da cui lo zucchero precipita e vi è un forte senso di fame. L'uso di pane bianco di solito provoca l'eccesso di cibo.

 Vedi anche: Top 5 ricette per macchina per il pane

 Se amate il grano bultsi così grande, scegliere pane bianco con grano saraceno aggiunto, miglio, avena, semi di girasole e di lino, e con vari additivi - cipolla, paprica, zucca, carote. In questo pane, esclusa la fecola e calorie, grasso è utile.

 Gray e pane nero

 Pane grigio e nero, che comprendeva presente farina di segale, digerito parecchie volte più lento di quello del pane bianco. Vantaggi di pane di segale è innegabile. Che contiene aminoacidi essenziali per il corpo, fibre, macronutrienti, minerali umani, oligoelementi. Proteine ​​pane di segale molto più ricco di lisina (utile per l'aminoacido). A differenza di pane bianco, di segale aiuta regolare la quantità di cibo consumato, l'utilizzo di tale pane in combinazione con altri prodotti di iniziare rapidamente a sentire la sazietà, e, infine, mangiare di meno.

 Per saperne di più: pane dello zenzero con salsa di mele

 Pane di segale contribuisce alla rapida eliminazione delle sostanze cancerogene e altri prodotti nocivi del metabolismo. È molto meno calorie, rispetto al bianco. Ora ci sono tante ricette di pane di farina di segale, con semi di cumino, uva passa, noci, crusca. Bran, per inciso, contengono vitamine supplementari, fibre e sali minerali. Se la produzione di pane di segale con farina di leguminose da granella (mais, piselli), il pane calorico è basso, ma ha aumentato il contenuto di nutrienti.

 Pane di frumento

 Coloro che stanno guardando il loro peso, è importante mangiare pane integrale. Gli scienziati hanno dimostrato che le persone che mangiano più cereali integrali e alimenti ricchi di fibre, meno rischio di sviluppare obesità, cancro, diabete e malattie cardiache. Pane integrale contenente incorpora tutti i vantaggi di un grano, rafforza il corpo, ancora giovane e aumenta l'energia. Pane di farina era prodotto veramente terapeutico. Pane integrale migliora la peristalsi, dal momento che molte fibre grossolane. E rimuove efficacemente le sostanze nocive dal corpo - i metalli pesanti e prodotti tossici della decomposizione. Trattamento normale di pane al giorno - 3-4 pezzi (circa 150 grammi).

 Leggi anche: Pane con cipolle e olive

 Pane azzimo (canzone)

 Azzimo Pane di segale viene creato in base antipasti hop, e fate cuocere senza lievito. Come parte del pane - solo Khmilna lievito naturale, farina di segale, sale e acqua. Minimo di calorie - massimo beneficio! Questo pane ha un alto valore nutritivo e biologico. Pane azzimo ha anche effetto anti-infiammatorio. Utile nelle malattie dello stomaco e batteri la crescita eccessiva.

 Quale migliore per mangiare il pane?

 Il pane si sposa bene con il latte, latticini, minestre e verdure. Ma con i prodotti a base di carne è meglio non mangiare, perché la combinazione di pane + carne nello stomaco rallenta la digestione di amido, provocando una sensazione di pesantezza e di possibili bruciore di stomaco.

 Leggi anche: i benefici ei rischi di pane

 Recentemente, gli scienziati hanno deciso di scoprire che tipo di frutta è molto utile per l'organismo. Come risultato di anni di ricerca ogni frutto è stato dato un numero e index più accurato.

 Questo indice è il cosiddetto "Daily Value" (DC).

 DC - una misura dell'energia e il valore nutrizionale. Inoltre, l'indice è stata presa in considerazione la presenza di 9 sostanze che sono vitali per il nostro corpo.
 E ha solo bisogno di provitamina A, vitamina B1, B2, B3, B9 e C, calcio, ferro e proteine.

 Un 15 varietà di frutti e bacche, ha ricevuto la più alta valutazione della giuria scientifica:

 KIWI 16
 Papaya 14
 Melone 13
 KLUBNYKA 12
 Manga 11
 Lemon 11
 ORANGE 11
 Ribes 10
 MANDARIN 9
 POMPELMO 7
 Pineapple 5
 Banane 4
 Cherry 3
 APPLE 2
 PEAR 1

 Vedi anche: 10 alimenti che rompono le calorie

 Ora concentrarsi maggiormente su ogni frutto. Naturalmente, Apple - la frutta russo più popolare. Qual è il suo segreto? In assoluto per tutte le stagioni. E per coloro che sono in sovrappeso, è semplicemente prodotto insostituibile. Dopo tutto, Apple promuove la rapida saturazione e muffole fame. Se siete più come pere, scegliere verde, frutta leggermente acerba - che contengono un sacco di fibra.

 Albicocche e pesche - una fonte di zuccheri, acidi organici, sali minerali e vitamine A, B1, B2, R. Consigliamo albicocche non solo golosi, ma anche le persone che hanno sofferto gravi malattie. Si stabilizza la condizione dei pazienti satura il corpo con tutte le sostanze necessarie e nonostante un elevato contenuto di zucchero (15%), estremamente salutare.

 In kiwi e arance apprezziamo la vitamina C. Inoltre, ricco di minerali arancia e sostanze aromatiche. Non c'è da stupirsi arancio olio essenziale è ampiamente usato in aromaterapia. Ci riempie di energia e aumenta la vitalità. Un famoso kiwi vitamine del gruppo B, minerali e fibre.

 Ananas contengono vitamine C, B1, B2 e carotene. E acidi organici, pectina, e sostanze aromatiche. Se ricordiamo che l'ananas è in grado di bruciare il grasso in eccesso nel corpo, questo frutto appena non sarà uguale.

 In frutti maturi banana contiene 19% di zucchero, vitamine C, B1 e A, nonché 2, 2% di amido.

 Autunno perdere meloni e angurie. Melone satura il corpo con fosforo, sodio e acido folico. Watermelon - proteine, ferro e vitamine.

 Per saperne di più: 10 i prodotti che non dovrebbero essere sulle gocce tavolo

 Qual è il suo profitto?

 Prima di tutto, le mele sono utili in quanto contengono una grande quantità di potenti antiossidanti. Hanno anche un sacco di vitamine e sostanze nutritive che proteggono il corpo contro le malattie cardiache e ridurre il rischio di cancro.

 Le mele sono ricche contenuto malico, tartarico, citrico e altri acidi organici, zuccheri (glucosio, saccarosio e altri), vitamine C, A, B1, carotene, tannino e pectina, mikroelementmi (ferro, calcio, magnesio e altri), essenziale oli e altre sostanze.

 Secondo gli scienziati, il contenuto di antiossidanti della mela è di quattro arance e banane dieci.

 I nutrizionisti raccomandano l'uso quotidiano di 2-3 tazze di succo di mela o mangiare 2-4 mele.

 Apple è stata più volte oggetto di grande interesse per gli scienziati. Così, i ricercatori statunitensi hanno condotto uno studio che ha mostrato che il consumo giornaliero di mele e succo di mela impedisce la distruzione delle cellule cerebrali che colpisce la perdita memoria.

 Inoltre, esiste la sensazione che dopo il risveglio atti mela mangiato come una tazza di caffè. Tuttavia, la scienza non è confermata né smentita.

 Cereali per la colazione erano alimento comune per molti bambini e adulti che stanno andando in fretta la mattina prima della scuola, al lavoro, per affari.

 Pubblicità luminosa in televisione e Internet si assicura come buona colazione, il loro gusto gradevole e facilità di preparazione. E se questa non può essere messa in discussione, l'utilità dei prodotti che chiedersi se davvero veloci spuntini possono essere dati ai bambini? è vero che aiutano a mantenersi in forma?

 Quello che viene definito come la prima colazione a secco?

 Prima colazione a base di cereali antenati sono venuti in America a metà del 19 ° secolo. E 'stato estruso crusca senza additivi - non molto gustoso, ma utile e conveniente. A poco a poco ha cominciato a sviluppare la tecnologia per i fiocchi di preparazione e prima colazione asciutta oggi chiamato cereali, pronto da mangiare, cereali (una miscela di grano e integratori) o spuntini speciali.

 Muesli fanno aggiungendo fiocchi di pezzi di frutta secca, integra cioccolato, miele, noci o marmellata. Snack chiamato vari tipi palline, bastoni, pastiglie o altri prodotti a forma di cereali - riso, mais, segale o avena. Di solito sono cotti a vapore ad alta pressione, quindi hanno lasciato un sacco di vitamine, minerali essenziali e buon corpo.

 Tuttavia, la maggior parte dei cereali colazione sono sottoposti a ulteriori metodi di trattamento - fritti in olio, essiccati, plyuschat, macinati in farina o un altro processo in alcun modo. Tutto questo influisce sulla qualità, la composizione e il cibo calorico, così - e per finire i suoi benefici per la salute.

 C'è qualche vantaggio derivante da una prima colazione?

 Nella nostra epoca frenetica, quando il tempo di mattina per cucinare i pasti o cucinare una colazione completa manca, gli indubbi benefici saranno la disponibilità di almeno questo snack. La mancanza di assunzione di cibo è molto peggio di cereali per la colazione o uno spuntino. Ciò è particolarmente vero per gli studenti che non vogliono avere nella caffetteria della scuola, e, talvolta, risparmiare denaro emessa per il cibo.

 Colazione pronta certamente vincere davanti ai bambini prima il solito porridge - sono divertenti da guardare e sapore migliore a causa del gran numero di additivi. I bambini hanno un grande piacere mangiare come prima colazione.

 Naturalmente, cereali zuccherati con il latte e gli integratori sotto forma di miele, zucchero o di cioccolato abbastanza calorie, ma danno una sensazione di sazietà per tutta la mattina, che consente di non sentire fame prima di pranzo.

 Anche a fronte di panini - una colazione tradizionale - cereali, liquido diluito a piacere - utile.

 Per preparare questi piatti - un paio di secondi, e può rendere la vostra colazione anche in età prescolare, basta versare una manciata di prodotto in una ciotola e versate il latte, yogurt o kefir.

 Un po 'di calorie

 I produttori affermano in pubblicità dei loro basso contenuto calorico muesli, cereali per la colazione e farina d'avena istantanea. Dicono anche che i loro prodotti sono arricchiti con vitamine, minerali, iodio, calcio, ferro e altri elementi utili. In breve - un prodotto dietetico ... ma questo è vero solo in parte!

 Infatti, l'influenza della stampa, e poi - la pressione del vapore non distrugge le vitamine e minerali in cereali. Pertanto vapore fiocchi veramente utile per adulti e bambini a causa della fibra.

 Tuttavia, quando aggiunto allo zucchero cereali, melassa, miele e cioccolato, friggerli in olio vegetale idrogenato o aumenta notevolmente il contenuto calorico.

 Colazione Damage cereali

 Bambino calorie di cereali, e questo dice sulla confezione. E come potrebbe essere diverso, perché gli integratori forniscono una media di 350-400 calorie per 100 grammi di prodotto. Se una parte dei bambini cereali per la colazione senza zucchero, questi prodotti dovrebbero essere completamente eludere - sono dolci a causa dei dolcificanti e sono dannosi per l'organismo che cresce!

 Cereali per la colazione per adulti (muesli e polenta in rapido) produttori posizionati come prodotto per l'armonia.

 Tuttavia, gli studi indipendenti condotti hanno dimostrato una verità incompleta di rappresentazioni di molti produttori. Esaminando i dieci tipi più popolari di b, specialisti hanno concluso che il loro contenuto calorico è la stessa di quella di biscotti e cioccolato. Un grasso, contrariamente a ciò che i nostri produttori, che si è rivelato molto poco.

 La fibra più piccola contenente snack, perché sono fatti dai semi schiacciati. Inoltre, muesli sani non fritte, perdono le vitamine, ma sono deliziosi. Perdere peso sul seguente cereali impossibile.

 La maggior parte dei cereali non trasformati in utili muesli naturale con frutta, noci e miele. Ma ricordate, miele e noci aumentano drasticamente il contenuto calorico, anche se il loro vantaggio è innegabile.

 Se la composizione indicata sui cereali per la colazione di imballaggio, si noterà le lettere numeri "E" come parte del congedo questi prodotti sullo scaffale. Essi hanno assolutamente alcun beneficio.

 passion.ru

 Capelli - è uno dei principali decorazioni di ogni donna. Lussuoso e una folta chioma di capelli è in grado di farvi impazzire qualsiasi uomo. Purtroppo, troppo spesso le ragazze affrontano il problema dei capelli secchi finisce, portando a loro intersezione e sembra molto sciatto.

 Questo problema si verifica nei disturbi delle ghiandole sebacee della pelle a seguito di usare lo shampoo sbagliato o balsamo scelto, frequente ukladok utilizzando un asciugacapelli, l'uso regolare influisce aggressivo colori dei capelli.

 Estremità capelli secchi possono verificarsi sia nel tipo secco e oleosa loro. Segni del problema diventa capelli fragili molto confuso e facilmente strappata aspetto opaco e senza vita. Sorprendentemente, la fuga da questo problema utilizzando lo smaltimento di sezioni danneggiate del capello, in poche parole, fare il taglio e quindi fornire suggerimenti per la cura intensiva dei vostri capelli.

 Maschere - il rimedio perfetto per il trattamento dei capelli.

 Coloro che non vogliono affrontare lo stesso problema come fini capelli secchi possono essere utilizzati maschera preventiva. Li rende molto facile da lavare la testa completamente ingrassare l'olio d'oliva o di bardana e attendere circa mezz'ora. Quindi sciacquare i capelli nel solito modo. Così è possibile mantenere le estremità di secchezza grave, che si verifica inevitabilmente quando lo shampoo shampoo normale.

 Se hai già le estremità dei capelli secchi, cercate di non lavare i capelli una volta alla settimana. È possibile utilizzare shampoo solo speciali kremoobraznoj struttura, in cui la composizione contiene estratti di camomilla, erba di grano, fiori di tiglio e vitamine. Prima di lavare i capelli condurre misure preventive: strofinare delicatamente nella bardana cuoio capelluto o olio di semi di lino, e chiudere delicatamente l'involucro testa e coprire con un asciugamano sulla parte superiore. Un'ora dopo, la maschera può essere lavato via.

 Ci sono anche modi popolari per il trattamento di questo problema. Considerata la maschera più efficace per capelli secchi finisce dalla radice di bardana. Per fare un olio vegetale semplice e aggiungere i settantacinque grammi di radice di bardana, finemente tritato. Lasciare la miscela in infusione al giorno. Dopo aver fatto bollire infusione a fuoco basso per quindici minuti, filtrare e strofinare con cautela nel cuoio capelluto per circa un'ora e mezza prima del lavaggio. Questa procedura deve essere effettuata una volta alla settimana al massimo.

 Vi è anche un mezzo per le estremità dei capelli (non uno), che devono essere applicati direttamente per pulire i capelli. E 'il più efficace, in quanto avvolge ogni capello, nutrendolo dall'interno e fornire protezione per il suo esterno. Va notato che le lacune formate nella struttura danneggiata capelli, pieni di proteine ​​e sostanze nutritive che rafforzano e dare i capelli un aspetto sano.

 Oltre a utilizzare strumenti speciali per combattere punte dei capelli secchi, si dovrebbe anche prestare attenzione alla vostra dieta. I principali esperti consigliano di usare il meno cibi fritti, piccante e dolce. Molto meglio per sostituirlo con verdure, frutta e cereali. Durante il giorno, il vostro corpo ha bisogno di almeno due litri di acqua per il normale funzionamento. Non dimenticare le vitamine A ed E, così come gli acidi grassi, che sono abbondanti contenuti nel pesce, noci, latte e verdure.

 Dove finisce capelli secchi stanno iniziando a dividere, è necessario abbandonare l'uso di un asciugacapelli, bigodini e altri styling termico. Non spazzolare i capelli bagnati perché nutriti bagnato e pettine influenzato fortemente allungato, facendo diventare sottile, fragile e frustato. Utilizzare solo pettini di legno e spesso dare i capelli una pausa dal pin ed elastici.

 Il sogno di un lungo capelli di lusso, doppie punte ma non danno i risultati sperati? I nostri consigli vi aiuterà a sbarazzarsi di fragili e risparmiare i capelli dalle forbici.

 Provato milioni di shampoo e capelli ancora frustati? Questo è un segno sicuro che è il momento di riconsiderare le loro abitudini e di affrontare problemi complessi.

 Sichutsya consigli: Cause

 Diete e dieta non sana

 Sì, la cattiva alimentazione può causare la rottura dei capelli e il deterioramento delle loro condizioni generali. Capelli, come il resto del corpo richiede determinate sostanze nutritive che aiutano anche loro un aspetto sano e avere la forza per crescere. Quando ci sediamo a dieta e rimuovere dal suo menu tutto il grasso (compresi grassi omega-3) e carboidrati complessi, i nostri capelli perde il lustro, diventano secchi e fragili.

 Sunbath

 Ultraviolet - il nemico non è solo la nostra pelle ma anche i capelli. Se si utilizzano filtri solari sono inclusi l'abitudine di ogni ragazza, i signori o cappelli la maggior parte di noi ancora ignorano. E per una buona ragione. Poiché i raggi ultravioletti distruggono lo strato superiore dei capelli, causando disidratazione. Questo, unitamente acqua marina e porta a capelli secchi e fragili severa.

 Bevanda insufficiente

 Avete mai notato quanto bere acqua per un giorno caldo? Se hai i capelli montata atto che la mancanza di liquidi dal corpo innesca capelli degrado.

 Scatole e styling

 Lover ukladok frequente, nachos e vari esperimenti con i capelli spesso affrontare il problema delle doppie punte. E tutto a causa del fatto che durante la formazione dell'immagine successiva nostri capelli sono pesantemente come meccanici (pettini, bigodini) e chimica (styling) influenza.

 In questo caso, le punte dei capelli nel tempo cominciano a delaminazione.

 Cura non valido

 Dopo lo shampoo i capelli con un asciugamano pulire all'interno, e poi con la spazzola il potere? Non sorprende, è frustato capelli. Dopo tutto, a causa di forte attrito danneggiate meccanicamente i capelli e pettinare con il fon fornire accordo finale.

 Sichutsya consigli: decisione

 Equilibrio vostra dieta

 Se si vuole sbarazzarsi di doppie punte dei capelli, in primo luogo, prestare attenzione a ciò che si mangia. Per il menu capelli sani e forti devono essere le vitamine (che possono essere trovati in frutta, verdura e bacche), insaturi omega-3 grassi (noci, pesce azzurro), così come i carboidrati complessi (pasta di grano duro, cereali e crusca).

 Tenere traccia del regime di temperatura

 Non dimenticare di indossare un cappello in estate, quando i capelli è fortemente influenzato da raggi ultravioletti e l'inverno, quando i capelli è esposto all'azione aggressiva di gelo e vento. Allo stesso modo, i capelli terreno con asciugacapelli, ricordate che l'aria troppo calda distrugge la cuticola del capello. Asciugamano capelli Pidsushyvshy loro dosushyty con aria fresca.

 Utilizzare la cura giusta

 Shampoo è importante per la salute e la bellezza dei capelli. Pertanto, la selezione di un altro strumento, prestare attenzione a che tipo è adatto, e anche non dimenticare di modificare il tipo di shampoo almeno una volta ogni 6 mesi, come i capelli alla fine diventare abituati.

 In shampoo, non dimenticare l'uso regolare di aria condizionata, così come speciali maschere per capelli che nutrono i capelli e aiuta a rimanere sani.

 Capelli montata - i capelli, che non è più strato protettivo, la cuticola. Possono apparire come risultato di consigli rifilatura irregolari o indebita influenza del calore (asciugacapelli, arricciatura dei capelli ferro stiratura ferri). Ci sono diversi modi per sbarazzarsi di doppie punte e capelli ripristinare la salute per ridurre la possibilità di ripetersi.
 Utensili di qualità per i capelli
 o È importante utilizzare pennelli di qualità e pettini per i capelli, soprattutto se si è inclini a doppie punte. Combs in plastica morbida, possono essere troppo stress per le spazzole per capelli e massaggi sono fatti di materiali di scarsa qualità non può pettinare i capelli tutti aggrovigliati, rendendo la comparsa di doppie punte ancora più probabile. Anche meglio utilizzare strumenti per capelli con una superficie ceramica, invece di metallo molle e stiratura. Pottery fusto del capello non è così traumatico e aiuta a prevenire i danni dei capelli. Ma meglio per ridurre al minimo tutti i capelli di surriscaldamento per davvero sbarazzarsi di doppie punte di capelli.
 Condizionata
 o condizionata regolare può trattare le doppie punte, perché il condizionatore d'aria idrata i capelli e contribuisce a rafforzare la cuticola del capello attorno al fusto del capello. Quelli capelli trattati chimicamente e la conclusione esposta devono essere in possesso di un capello condizionamento profondo una volta alla settimana. Indelebile conditioner - perfetto per tutti i giorni, che aiuta a proteggere i capelli, anche da doppie punte. Si consiglia di evitare l'uso di condizionatori d'aria, shampoo e styling che contengono alcol. L'alcol rende i capelli secchi e fragili, e la comparsa di doppie punte - più probabile.
 Regolari suggerimenti taglio
 o Si dovrebbe regolarmente tagliare le estremità dei capelli - capelli lunghi ogni 8-12 settimane e brevi - ogni 6 settimane. Ciò consentirà di ridurre il numero di doppie punte e aiuta a prevenire nuovi. Senza capelli governare regolare può arrestare la crescita sana come doppie punte cadranno via, e il pelo dividerà verso il cuoio capelluto, piuttosto che i capelli crescerà. Ciò farà sì che i capelli si accorcia, fragili e secchi.
 Lasciare i capelli secchi naturalmente
 o più spesso possibile, cercare di dare ai vostri capelli asciutti naturalmente dopo il lavaggio e condizionamento. Questo riduce le temperature elevate non necessarie sui capelli che è la causa di doppie punte. Se si deve usare un asciugacapelli, includerlo sul minimo, e applicare leave-in qualità balsamo dopo aver lavato i capelli, prima che si asciughino.
 Crescere i capelli della stagione
 o Per sbarazzarsi di doppie punte una buona idea - portare i capelli lunghi fino alle spalle o meno nella stagione fredda, l'autunno e l'inverno.

 Questo consentirà di evitare l'attrito dei capelli abrasivo stoffa - tweed e lana. Il contatto con questi materiali possono rendere i capelli rigidi e privarli di umidità, con conseguente estremità montata.
 Come riparare le doppie punte di coloro che utilizzano piastre per capelli utyuzhkamy:
 Raddrizzare
 o Per quelli con i capelli ricci o ondulati che raddrizza il ferro - forse l'unico modo per raggiungere acconciatura liscia. Questi ferro può danneggiare i capelli in diversi modi. Alta temperatura elimina i capelli di umidità naturale, che li rende vulnerabili ai danni. Passando attraverso i fili di ferro dei capelli può anche danneggiare i capelli perché i capelli può attaccare con e rompere.
 Usare il condizionatore d'aria
 o Utilizzare indelebile balsamo per rivitalizzare i capelli e dato l'umidità perduta attraverso strumenti di designazione caldi. Aria condizionata con proteine ​​della seta aiuta a lisciare le doppie punte e ripristinare l'umidità alle punte danneggiate. Climatizzazione intensa può aiutare temporaneamente risolvere il problema, dando capelli un aspetto liscio per un breve periodo. Mentre condizionata è l'assistenza temporanea se avete già doppie punte, che permette di idratare i capelli per evitare ulteriori verificarsi di doppie punte. L'uso di indelebile condizionatore per capelli consigli raddrizzamento darà un aspetto più uniforme.
 Come ripristinare l'umidità nei capelli
 o Girare capelli umidi possono utilizzare non solo il condizionatore d'aria di procedura stiratura, ma un lavaggio dei capelli pochi. Si potrebbe pensare che una buona igiene di lavare i capelli ogni giorno, ma così facendo, si priverà di un gran numero di capelli umidità necessaria. Per evitare questo, lavare i capelli ogni due giorni. Mettere olio sulle estremità dei capelli per aggiungere più umidità. Beh adatto olio d'oliva. Basta versare un po 'di olio per ungere la palma e punte dei capelli.
 Evitare inoltre comparsa di doppie punte
 o Oltre a ripristinare l'umidità per asciugare i capelli, si può evitare ulteriori danni, avendo cura di utilizzare prodotti di qualità. E 'importante utilizzare non solo l'aria condizionata e uno stile di qualità, strumenti per lo styling dei capelli devono essere di buona qualità. Usa il tuo ferro per raddrizzare i capelli meno spesso. Raddrizzare i capelli, e il giorno dopo li lavano, rimangono dritto e il secondo giorno. Non avrete bisogno di esporre gli effetti nocivi di capelli due giorni. Raddrizzare i capelli, utilizzare styling con protezione termica.
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