Ginger - un ingrediente molto popolare per una varietà di piatti della cucina asiatica. In Thailandia, la Cina, il Giappone, si è spesso aggiunto e caldo, e insalate, e minestre, e bevande. Se si desidera utilizzare lo zenzero per la perdita di peso, è importante sapere come cucinarlo. La maggior parte delle diete implica l'uso di bevanda zenzero, e prenderà in considerazione diverse ricette che possono cambiare il suo sapore.

 Come preparare bevande zenzero?

 La base di qualsiasi bevanda comprensivi di radice di zenzero fresco giaceranno è lo stesso metodo. Prendere un passo alla volta in quanto, come si è già acquistato fresco, ditta, radice elastico e pronto a gestire la cosa.

1.  Un litro di bevanda che si avrà bisogno di circa 4-5 cm di radice. Tagliare la giusta quantità.
2.  Coltello zenzero Peel.
3.  Rub grattugiato o tagliato a fette sottili pelati root.
4.  Mettere le radici schiacciate in un thermos o tè in infusione e versare acqua bollente. Coprire e lasciare riposare per 40-60 minuti.

 Come conseguenza di questi semplici frodi si ottiene la base per un gran numero di bevande a base di zenzero. Tra l'altro, molte diete consiglia di usarlo nella sua forma pura. È possibile variare le proporzioni da soli - il gusto dovrebbe essere piacevole per voi (almeno relativamente).

 Come cucinare un delizioso drink di zenzero?

 Ora che sapete come preparare produzione tè allo zenzero, si può pensare a come variare questa ricetta è che non pryyidavsya e sentirsi a proprio agio nella dieta. Offriamo le seguenti opzioni: Mettere la fetta tè finito di limone o di spremere il succo di limone fresco a piacere;

•  mescolare 1: 1 zenzero e tè verde;
•  Aggiungere tè allo zenzero in un po 'di latte a basso contenuto di grassi;
•  tè mix zenzero pronto con un paio di cucchiai di sciroppo di ciliegia;
•  aggiungere la bevanda zenzero di miele e un cucchiaio di marmellata di lamponi;

•  quando prodotta zenzero per aggiungere un terzo bastoncini di cannella, o cucchiaino cannella in polvere;
•  quando prodotta in tè add ?? poco cardamomo e tè pronto diluito tè nero;
•  Utilizzare tè allo zenzero come base per il caffè solubile;
•  cuocere ginger tè cacao, mescolandolo con latte 1: 1 e aggiungendo un po 'di miele.

 Sulla questione di come applicare il tè allo zenzero pronto a perdere peso, è necessario sapere quando fermarsi. Tè dolce è opzioni più deliziosi, ma dovrebbero bere limitata e solo la mattina. Se nessun dolcificanti del tè, si può prendere anche di notte, ma non prima di coricarsi, come questa bevanda rinfrescante.

 In genere, la lotta con il sovrappeso utilizzato tutti i tipi di diete, restrizioni sui prodotti alimentari ed esercizio fisico. Ma si scopre, è possibile perdere peso senza limitarsi al cibo. Basti bilanciare l'alimentazione e la dieta ad essere alimenti aiutano a perdere peso. In genere, l'effetto di tali prodotti sta bruciando le cellule di grasso, di purificazione del corpo e la normalizzazione del metabolismo. I 10 prodotti seguenti sono più efficaci nella lotta contro l'obesità, e in aggiunta ha molte altre caratteristiche utili.

 1. Pesci

 I vantaggi di pesci citati più di una volta, ma in una questione così importante come la modellatura del corpo per non parlare delle proprietà stupefacenti di questo prodotto. Acidi grassi Omega-3, che è ricca di pesce, hanno un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, così come l'aiuto per ridurre i livelli di colesterolo. Considerato tipi più utili di pesci che vivono in mari freddi, come il salmone. Consigliato anche a prestare attenzione alle sardine, la trota, storione - grassi e nutrienti in questi tipi di pesci semplicemente perfetto per la dieta.

 2. magra carne

 In particolare petto di pollo e tacchino sono ricchi di proteine. Per l'assimilazione delle proteine ​​del corpo brucia un sacco di calorie, contribuire alla lotta contro il peso in eccesso.

 3. Pompelmo

 Mezzo pompelmo dopo aver mangiato in modo significativo contribuisce alla lotta contro l'obesità. In vitamine saturazione, pompelmo regola i livelli di insulina e aiuta a sbarazzarsi di fame, rompe i grassi. Si noti che amara membrana traslucida tra i lobi è una delle parti più utili del frutto, così completamente pulito pasta non è raccomandato.

 Tè 4.Zelenyy

 Il tè verde ha molte caratteristiche utili - aiuta a eliminare le tossine dal corpo, ha proprietà anti-cancro, aiuta a normalizzare il metabolismo, e migliora la condizione della pelle. Ma i fan di tè verde dovrebbero imparare le tecniche di preparazione della bevanda, come in violazione delle condizioni di qualche elisir miracolo che può trasformarsi in un pericoloso veleno per il corpo.

 5. Coffee

 Caffè naturale ha proprietà antiossidanti, accelera il metabolismo e aiuta grassi rilascio. Recenti studi hanno ridimensionato la teoria dei pericoli di caffè, e al contrario, portato fuori molte proprietà utili della bevanda.

 Ma non si deve abusare del caffè è, inoltre, non raccomanda di consumare questa bevanda per le persone che hanno il caffè provoca disagio o altre modifiche indesiderate.

 6. Latticini

 Latte acido e alcuni latticini contribuiscono allo sviluppo di alcuni ormoni che bruciare i grassi. Soprattutto, questi alimenti sono ricchi di calcio, che è essenziale per il normale funzionamento del corpo. Siero di latte favorisce la ripartizione dei grassi. Formaggi, yogurt magro, acido accelerare il metabolismo dei grassi.

 7. Acqua

 Come sapete, l'acqua è una delle poche sostanze indispensabili per la sopravvivenza di quasi qualsiasi creatura vivente. L'acqua aiuta a combattere la fame e bere un bicchiere al giorno di digiuno acqua calda può purificare l'intestino e migliorare la digestione.

 8. Aglio

 Proprietà utili di aglio sottovalutata. Aglio rafforza il sistema immunitario, purifica il sangue, rimuove molti tipi di parassiti, migliora pelle, ha proprietà anti-cancro, nonché particolare digestivo aiuta il corpo far fronte cibi pesanti e grassi. Nella medicina popolare, si ritiene che mangiare ogni giorno almeno uno spicchio d'aglio può prolungare la giovinezza e la vecchiaia mantengono il vigore e la chiarezza della mente.

 9. Mele

 Mele regolano i livelli di insulina nel sangue. Buono da mangiare mela a stomaco vuoto dopo aver mangiato. Basta mele aiutano a pulire l'intestino ed è un buon antiossidante.

 10. Spezie

 Spezie è stata a lungo famosa per le sue proprietà benefiche. Diversi tipi di peperoncino abbattere i grassi, coriandolo migliora la digestione e aiuta ad assorbire un pasto pesante, zenzero elimina le tossine dal corpo e pulisce il sangue, la cannella riduce di zucchero nel sangue, curcuma è la pulizia di immobili. Ma utilizzare spezie con cautela, è necessario ascoltare il corpo, che si vi dirà che spezie e in quali quantità sarà utile in alcuni casi.

 Naturalmente, per raggiungere la cifra ideale mangiare solo cibi nutrienti possibile. Ma la dieta corretta non solo portare alla normale metabolismo, ma anche migliorare la salute generale, e quindi appaiono più forza ed energia per ulteriori misure per contribuire a combattere l'obesità.

 Scientificamente provato che la cannella aiuta a perdere peso, per cui si consiglia di aggiungere una varietà di piatti. Qui di seguito sono elencati alcune ricette per la perdita di peso, tra cui la cannella.

 I vantaggi di cannella per la perdita di peso:

•  riduzione dei livelli di glucosio nel sangue;
•  aumenta il tasso metabolico;
•  diminuisce la fame.

 Le ricette più popolari e deliziosi per la perdita di peso yogurt con cannella per la perdita di peso

 Composti di calcio e cannella aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo, in quanto accelerano il metabolismo e abbattere i grassi.

 Ingredienti:

•  yogurt - 1 cucchiaio;.
•  . Ginger - 1/2 h cucchiaio;
•  . Cinnamon - 1/2 h cucchiaio;
•  chili.

 Preparazione

 Basta mescolare tutti gli ingredienti e bere a stomaco vuoto e prima di coricarsi.

 Mela cannella per la perdita di peso ricetta

 Mele al forno - un ottimo dessert a basso contenuto calorico che è perfetto per la perdita di peso.

 Ingredienti:

•  Mele - 4 pezzi;.
•  uvetta - 8 pezzi;.
•  nuts - 3 pezzi;.
•  Miele - 30 g;
•  cannella.

 Preparazione

 Mele netti dovrebbero tagliare fette sottili e messo su un piatto.

 In cima cannella cospargere sul vostro gusto, noci, uva passa e versare il miele tutti. Si può cucinare in forno o forni a microonde - 7 min.

 Slimming bere con cannella

 Bere Wonder non aiuta solo perdere peso, ma anche accelerare il metabolismo e sollevare il vostro umore.

 Ingredienti:

•  acqua bollente - 200 ml;
•  . Cinnamon - 1/2 h cucchiaio;
•  miele - 1 h cucchiaio..

 Preparazione

 È necessario cannella versare acqua bollente e lasciare in infusione non appena l'acqua è leggermente raffreddata, aggiungere il miele. Impedisce finché sciolto e lasciare in infusione per un paio di ore. Prendere a stomaco vuoto e mezzo bicchiere prima di coricarsi. È richiesto Conservare in frigorifero prima bevanda dell'uso Shake.

 È anche possibile cucinare formaggio cannella per la perdita di peso, che è un ottimo dessert per la cena. Questi meravigliosi piatti diversificare la vostra dieta quotidiana e migliorare la salute.

 Prima di tutto avocado utili perché contiene molte vitamine (A, PP, E, B1, B2, B6) e minerali (zinco, magnesio, ferro, potassio, acido folico) e monoinsaturi grassi e proteine ​​che potrebbero facilmente sostituire la carne. Calorie avocado 218 calorie per 100 grammi, quindi la cosa più importante - questo frutto ideale all'estero per la perdita di peso, e molte donne usano solo per questo scopo.

 Vantaggi di avocado per la perdita di peso

 Slimming Avocado è popolare in molti paesi. Nonostante il fatto che questo frutto piuttosto esotici, le sue proprietà utili classificazione da persone che vivono lontano dai tropici.

 Tutte le proprietà utili di avocado rendono un compagno degno per la perdita di peso. Con dieta di frutta, si può facilmente e in breve tempo è possibile regolare la sua forma e perdere fino a tre chilogrammi di peso.

 Quando si utilizza questo frutto, considerare che solo attraverso una corretta combinazione con altri prodotti si possono ottenere i risultati desiderati. Per l'uso in insalate, per esempio, pesce bollito bianco. Fare rifornimento piatti o olio vegetale o yogurt magro.

 Anche una buona opzione per utilizzare questo frutto è una miscela di avocado e formaggio magro. Queste colazioni non sono solo utili, ma anche molto gustoso.

 Quando si utilizza la polpa di avocado maturo, utile per le proprietà di perdita di peso sono nella giusta combinazione con altri frutti, frutti di mare, verdure, bolliti, carni non grasso o pollame. Preferibilmente ogni piatto, ovviamente, dovrebbe essere la nostra frutta utile.

 Avocado stomaco dimagrimento

 Molte donne conoscono i benefici di avocado dimagrimento includono quotidiano nella vostra dieta. Potassio contenuta in esso, aiuta a bruciare grasso è nel peritoneo. Ma quando si utilizza avocado dimagrimento stomaco dovrebbe inoltre fare esercizi addominali. Questo processo sarà più veloce e più efficiente allegata alla figura.

 Sotto la dieta dalla dieta completamente esclusi, farina, caffè, alcool. In caso di ricorso ad una dieta, nonostante la consistenza oleosa di avocado - i risultati non tarderanno ad arrivare.

 Se la vostra intenzione è quella di perdere peso, la prima cosa che viene in mente - una dieta, giusto? Tuttavia, la dieta può infliggere enormi danni al nostro corpo, perché la maggior parte di essi sono basati sulla piena esclusione di quei prodotti che sono necessari l'ossigeno a tutti i nostri corpi. Inoltre, la scelta di una dieta rigida non può sopportare scioperi della fame e rompere o, avventarsi sul cibo proibito dopo la dieta. C'è da meravigliarsi che in questo caso sterline tornare rapidamente al luogo? Per quelli con brontolio addominale da una idea di sedersi su una dieta rigorosa per perdere peso, offriamo alle zuppe.

 Beneficio

 La dieta non è solo per le zuppe sbarazzarsi di chili di troppo senza causare danni fisici e morali, minestre di verdura soddisfano le vitamine e microelementi corpo utile, accelerare il metabolismo, ritirare tutte le tossine e problemi del tratto digerente restano in passato. Inoltre, zuppe dimagrante - l'opportunità di sbarazzarsi della dipendenza dannose per dolci e alcol, perché il consumo costante di verdure abbasserà i livelli di insulina.

 Termini dieta

 In una dieta della minestra appartiene a sedere per 7 a 10 giorni. Ormai dovrebbe essere completamente escluso dalla dieta soda, dolci, farina e grasso. Tuttavia, questo non significa che una settimana si può mangiare solo zuppa per la perdita di peso. Avrete l'opportunità di diversificare il consumo dieta di frutta e verdura, a basso contenuto di grassi e di pollo, carne, pesce e latticini. Con pollo togliere sempre la buccia e togliere la carne dal petrolio straniero.

 Cerchiamo quindi di scegliere quale dimagrante zuppa a piacere voi.

 Crema di cavolfiore

 Questa zuppa a basso contenuto calorico, con il cavolfiore in utile serio per la perdita di peso.

 Ingredienti:

•  latte - 0, 6 litri
•  acqua - 0, 3 l
•  cavolfiore - 0, 5 kg
•  porri - 1 pc.
•  Cipolle - 1 pc.
•  Burro - 30g
•  sale e pepe

 Preparazione

 Mescolare il latte e l'acqua e portare ad ebollizione.

 Intanto smontare le cimette di cavolfiore e gettare in un liquido zakipevshuyu. Cuocere a fuoco basso fino a quando il cavolo non è ammorbidire. Cipolle e porri tagliati a rondelle sottili. In una padella soffriggere con il burro la cipolla, poi aggiungere i porri. Nella zuppa è pronta aggiungere le cipolle fritte e mescolare tutto in un frullatore per omogeneità. Portare a ebollizione zuppa pronta, sale e pepe.

 Crema di zucca

 Ingredienti:

•  zucca - 250 g
•  carote - 100 g (2 pz.)
•  cipolle - 50 g (1 pz.)
•  di burro - 10 g (1 cucchiaino)
•  acqua - 500 g
•  prezzemolo, aneto, coriandolo
•  sale e pepe
•  acido citrico o succo di un limone

 Preparazione

 In abbondante acqua salata cuocete la zucca tagliata a cubetti. Nel frattempo, friggere nel burro e cipolla tritati finemente le carote. Quando la zucca ammorbidire, aggiungere le verdure e cuocere per 5 minuti. Aggiungere l'acido citrico in pizzico zuppa o succo di limone. Sale, pepe e cospargere con le erbe.

 Zuppa di cipolle

 Zuppa di cipolle vi aiuterà non solo per la perdita di peso - un piatto completo e sostanzioso che può fornire il vostro corpo con le sostanze nutritive necessarie.

 Ingredienti:

•  cipolla - 6 pezzi.
•  cavolo - 0, 5 kg
•  Sedano - 1 mazzetto
•  peperone - 2 pezzi.
•  Tomato - 3 pezzi.
•  sale e pepe

•  acqua - 1, 5 litri

 Preparazione

 Tutte le verdure tagliate a dadini, mettere in una pentola e riempire con acqua. Portate ad ebollizione, abbassare la fiamma e cuocere finché sono teneri ortaggi. Togliere dal fuoco, aggiungere sale, pepe e spezie - a richiesta, dare lo stand zuppa per circa un'ora.

 Abbiamo considerato le tre più famose zuppe dieta di prescrizione per la perdita di peso. Lasciate che questi piatti deliziosi e sani sarà la vostra forza trainante verso uno stile di vita sano!

 Le parole "sport e zhiroszhihateli naturale" effetto magico sulle donne davanti ai tuoi occhi appare immagine felice - niente da fare, ma è un prodotto di esso e perdere peso in modo rapido, efficiente e senza alcuno sforzo! Naturalmente, queste idee sono lontane dalla verità.

 Come fare zhiroszhihateli?

 Zhyroszhyhatel - un concetto che è venuto a noi dallo sport. It atleti, al fine di rimuovere lo strato di grasso muscoli circostanti e spettacolo, prendere speciali zhiroszhihateli sportivi che li raccoglie medico sportivo o allenatore.

 Questi limiti zhiroszhihateli per rompere il metabolismo e convertire il grasso in energia che gli atleti passano facilmente, trascorrere lunghe ore in palestra. A causa del costo di energia e il metabolismo migliorato e grasso corporeo è scomparsa. Ma, come facile intuire, questi "pillola miracolosa" molto pericoloso se l'energia che viene rilasciata durante la decomposizione di grasso che non spendere saltare formazione e rilassarsi sul divano.

 Non prendere Non zhiroszhihateli atleti? Naturalmente, non è necessario, in quanto questo è molto male per tutto il corpo. E gli effetti collaterali come forte sudorazione e sensazione di disagio improbabile che saranno soddisfatti.

 Tuttavia, vi è un altro gruppo - il cosiddetto zhiroszhihateli naturale. Si tratta di prodotti di due tipi: qualche basso contenuto calorico in modo che la loro digestione corpo spende più energia di quanta ne riceve da loro. Un altro gruppo include gli alimenti che spezzano il metabolismo e aiutano i grassi non depositati e utilizzano i vecchi depositi di grasso per tutta la vita. Nocivo per tali zhiroszhihateli? Ovviamente no! Essi contrasto, molto disponibile, e se si aggiunge il menu con loro, si nota subito gli effetti positivi!

 Verdure zhiroszhihateli

 Migliori zhiroszhihateli disponibili a casa, è naturalmente verdure. Hanno bisogno di mangiare tanto e spesso in quanto sono buoni per la digestione e che certamente aiuterà a perdere peso.

 Così, le migliori verdure zhiroszhihateli:

1.  Sedano. Questo ortaggio fragrante accelera perfettamente metabolismo e favorisce la rapida perdita di peso con il quotidiano mangiarlo.
2.  Cavolo - Gusto più neutro e piacevole Zhyroszhyhatel che è facile da mangiare ogni giorno. Il segreto è che cavolo molto basso contenuto calorico, ma contiene un sacco di fibra, quindi nutre efficacemente il corpo. Utile anche come cavolo cavolo di mare, colori e broccoli.
3.  Squash e zucchine. Questo ortaggio anche neutro al gusto e adatto per l'uso quotidiano in cucina. Il basso contenuto calorico rende uno strumento indispensabile a perdere peso.

 Questi vegetali sono dimostrate più che bene. Tuttavia, in tutta onestà dire che tutto verdura nekrohmalysti (vale a dire tutti tranne patate, mais, fagioli) sono l'ideale per la perdita di peso e la nutrizione nel contribuire a bruciare i grassi. Che dovrebbero scegliere per guarnire.

 Per inciso, pepe di cayenna e zenzero grande aiuto per perdere peso, perché il metabolismo attivo. Essi dovrebbero anche includere nella vostra dieta, se si sposta parlare.

 Prodotti di perdita di peso, la frutta

 Frutta funzionano con lo stesso principio come le verdure - sono a basso contenuto di calorie e dispersi metabolismo. Ottimo per le proprietà di bruciare i grassi sono frutti seguenti:

1.  Pompelmo - Zhyroszhyhatel che conosciamo la massa di diete basate su di esso. Ben accelera il metabolismo e aiuta a digerire facilmente qualsiasi pasto. E se si mangia la metà prima di ogni pasto, si può perdere peso molto rapidamente! A proposito, altri agrumi hanno un effetto simile.
2.  Kiwi - Un altro frutto che si mangia ogni giorno. Calorie minimo, massimo zhiroszhihaniya!

 Dobbiamo ricordare solo due eccezioni di frutta: uva e banane - hanno una dieta ad alto contenuto calorico per loro è privo di significato, no! Tutti gli altri frutti possono tranquillamente mangiare.

 In autunno e in inverno si può sentire le donne si lamentano che, dicono, perdere peso su qualsiasi cosa. Frutta e verdura di stagione sono dietro di noi, e che viene venduto sugli scaffali dei supermercati per tutto l'anno, incoraggia difficilmente giorni mono-dieta e scarico. Inoltre, il nostro corpo ha un grande orologio biologico se stessa, senza molto entusiasmo raggiungere per frutta ed erbe. Cosa fare? Come perdere peso? Da queste preoccupazioni anche perso l'appetito.

 Non le nostre menti brillanti prima perplessi da questo stato di cose. Partendo da novembre a perdere peso dovrebbe essere su frutta maturazione tardiva, come, ad esempio, cachi. Sulle proprietà benefiche di cachi, le qualità alimentari, così come alcune riserve e parlano più.

 Proprietà

 Frutto del nome molto eufonico ordinaria e non ha iniziato la sua storia in Cina antica, e, presumibilmente, già migliaia di anni fa, cachi sono utilizzati per la perdita di peso. Poi, a poco a poco, lo spostamento e la diffusione da est a ovest, nel cachi XIX secolo ha raggiunto e conquistato l'Europa.

 Non è difficile intuire che l'albero è coltivato da oggi termofila in Asia, Europa meridionale, del Caucaso, Sud America e Australia. Le piantagioni più "settentrionali" Sappiamo Crimea e Transcarpazia.

 Pertanto, il cachi utile? Nonostante il gusto dolce d'Oriente, cachi abbastanza soddisfacente. A 100g conti per 50-60 kcal. 80% bacche (peso, tra l'altro, in kg) di acqua. Tutto il resto - è il saccarosio e fruttosio. In zucchero cachi è anche tannini. Essi hanno proprietà antibatteriche, che è il motivo per cui cachi consigliato di raffreddori, influenza, freddo.

 Tannini contribuiscono sapore aspro specifico. Tra l'altro, cachi astringenti divisi in non astringente, ma nonostante questo, completamente frutta matura, a differenza di immaturo, perde completamente la sua astringenza.

 Per quanto riguarda le vitamine ei minerali, ci cachi non è agrumi inferiore e mele.

 Persimmon è raccomandato per le malattie del cuore, i reni, organi riproduttivi, disturbi nervosi. Motivo composto di vitamine A, C, PP, gruppo B, potassio, manganese, rame, ferro, sodio, acido malico e citrico, e più.

 Dieta

 Per assorbire tutti i vantaggi di una, frutta solare insolito e sana per una completa, alcuni hanno fatto ricorso a mono dieta per cachi. Durata - 6 giorni "naturalmente" può essere ripetuto dopo 1-01 maggio mesi.

 La linea di fondo è semplice - sei giorni dovrebbero mangiare 1-2 kg di cachi giorno, si può bere 100 grammi di yogurt, bere 1, 5-2 litri di acqua o tisane. Persimmon - cosa molto soddisfacente, perché la perdita di peso è raramente accompagnato cachi "svenimento fame."

 L'uso di cachi

 In cachi, come la composizione minerale, può non solo perdere peso, ma dura più sano. Ad esempio, per alzare il tono della pelle, utilizzare tonificante maschera. Mescolate la polpa di cachi e 1 tuorlo d'uovo, applicare sul viso e protrymayete 10 minuti. Poi risciacquare con acqua tiepida e applicare crema idratante.

 Inoltre cachi può trattare la tosse. Succo di cachi maturo deve essere diluito con acqua tiepida e sciacquare più volte al giorno la gola. Quando la diarrea usare un decotto di cachi polpa e sanguinamento delle gengive aiuto da polvere di foglie essiccate di frutta.

 Controindicazione

 Ma non è così felice. Perdere peso con cachi non può tutto. In primo luogo, alto contenuto di zucchero cachi è controindicato per i diabetici e obesi. Inoltre, a causa del contenuto di tannini non può essere utilizzato per le persone con problemi di stomaco:

•  coloro che hanno recentemente sofferto qualsiasi operazione sul tratto gastrointestinale;
•  quelli con una cattiva digestione;
•  coloro che sono inclini a costipazione;
•  chi soffre di emorroidi.

 L'uso di cachi in circostanze simili può portare ad aderenze intestino.

 L'osteoporosi - una malattia che rende le ossa fragili. Questo problema è particolarmente grave per le donne sopra i 50 anni, che conduce una vita sedentaria. In osteoporosi interrotto il processo di assorbimento del calcio nel corpo. L'uso di anche migliori integratori di calcio in dosi urto osteoporosi non può portare alcun effetto. Pertanto, vi mostriamo come prendere integratori di calcio e quali condizioni devono essere soddisfatte, che è ben corpo zasvoyuvavsya.

 Calcio moderno

 Oggi noto fatto che l'uso di alte dosi di calcio per sé è insignificante. Questo minerale traccia è ben assorbito solo in tandem con la vitamina D, è anche molto importante ormonale normale. È per questo che l'osteoporosi è considerata una "malattia del vecchio" - nella vecchiaia ridotta produzione di ormoni sessuali e influenzare l'assorbimento del calcio. Inoltre, è importante rapporto nel corpo di calcio e fosforo (3: 2). Per il completo assorbimento di calcio nella dieta deve essere presente magnesio, zinco, vitamina B, vitamina C e acido folico.

 Sono finiti i giorni in cui si poteva acquistare in farmacia solo gluconato di calcio. Oggi si possono trovare sugli scaffali di vitamine e minerali bilanciati, il cui uso risolve molti problemi di salute.

 Fratture integratori di calcio

 Molti credono che l'uso aggiuntivo di fratture di calcio favorisce un più rapido il loro recupero. Tuttavia, questo non è sempre il caso. I medici raccomandano una dieta per rendere competente e mangiare cibi più naturali come il formaggio (preferibilmente bianco), formaggio (basso contenuto di grassi) del latte, cavolo, lattuga. Quando si aggiungono questi alimenti alla dieta di una persona sarà fornita con il numero necessario di calcio non solo, ma anche minerali che contribuiscono alla sua migliore assorbimento. Durante la ricezione di altri farmaci possono avere conseguenze negative sotto forma di calcoli renali e depositi sulle pareti dei vasi sanguigni.

 Integratori di calcio omeopatici hanno un principio leggermente diversa di azione di integratori regolari. Questi farmaci cominciano a regolare il metabolismo del calcio nel corpo, e l'uso di micro-dosi della sostanza non porta a conseguenze negative, come depositi di sale sulle pareti di vasi sanguigni, o giunti. Poiché i medicinali omeopatici per fratture è più meglio di integratori di calcio regolari.

 Bella frutta arancione brillante attirano l'attenzione degli acquirenti, sono chiamati "dei forti piogge." Questo è un cachi. Ci sono persone che non amano questo frutto, ma i sostenitori che è molto di più.

 Solo i fatti

 Ci sono circa 200 specie di piante che crescono in Africa, Asia, America e India, ma è considerato il luogo di nascita della Cina. Sembra frutta come pomodori, appena arancione.

 Persimmon ha un sapore aspro a causa del suo contenuto di tannini, ma la speleo frutta, la viscosità meno. Un'altra caratteristica che aiuta a ridurre la viscosità - frutta congelata.

 I vantaggi di cachi

 Questo frutto contiene una sorta di una grande quantità di vitamine, acidi e sali minerali, in modo che avvantaggia il corpo inestimabile.

1.  Persimmon - tonico eccellente che aumenta l'efficienza e dà l'energia del corpo durante il giorno.
2.  Questi frutti possono essere utilizzati come sedativo, in quanto hanno un effetto positivo sul sistema nervoso.
3.  Un grande strumento che combatte l'aterosclerosi e malattie cardiovascolari. Questo cachi può essere confrontato con le mele.
4.  Persimmon può essere usato come un diuretico, e si consiglia di mangiare per rene e cuore.
5.  Frutta aiutare con disordine e altre malattie dello stomaco.

 Come usare?

 Se non si può mangiare solo frutta, poi ci sono alcuni segreti di come diversificare e migliorare il gusto.

 Persimmon può essere usato per fare macedonie di frutta, aggiunto al gelato e altri dolci. Alcune donne sono preparati con conserve di frutta e marmellate. Ci possono essere essiccati cachi e usato per fare bevande diverse, per esempio, in alcuni paesi è disposta con la birra.

 Khudeem utilizzando cachi

 Se si vuole perdere peso, i nutrizionisti consigliano di utilizzare cachi quotidiana.

 Sebbene frutta e dolce, il suo contenuto calorico è molto piccola ed è 60-70 cal. Se avete fame, poi mangiare un paio di pezzi in grado di soddisfare la vostra fame. Ci sono diverse opzioni per la perdita di peso con gli "dei" prugna:

 Mono-dieta

 Utilizzando questa opzione è non più di 5 giorni consigliato, dal momento che la dieta non è equilibrata e il corpo non è sempre abbastanza nutrienti. Se si decide di utilizzare questa opzione, quindi ripeterla soli 2 mesi.

 Così, il numero di frutti consentiti seguenti:

•  giorno numero 1 - 1 kg;
•  Numero Day 2 - 1, 5 kg;
•  Numero Day 3 - 2 kg;
•  Numero Day 4 - 2 kg;
•  numero giorno 05-01 maggio kg.

 Per sostenere una tale dieta può non tutti, ma se non vi piace cachi, allora non si dovrebbe provare. In questi giorni sono autorizzati a bere il tè senza zucchero e acqua semplice senza gas. Ogni giorno si dovrebbe bere 1, 5 litri di acqua. Se ti senti un forte senso di fame, poi mangiare una fetta di pane integrale.

 Una dieta leggera per cachi

 Il significato di questa perdita di peso - in uno dei pasti dovrebbe mangiare solo cachi. Usare questa opzione, come si può, almeno una settimana. Menu può essere la seguente:

 Numero Day 1.

1.  Per la prima colazione, mangiare un massimo di 3 frutti.
2.  A pranzo consentito 200g manzo magro e insalata di verdure che si può riempire con olio d'oliva.
3.  Per la cena, mangiare 200 grammi di yogurt senza grassi, un frutto e bere un bicchiere di kefir.

 Giorno numero 2.

1.  La mattina, cucinare una frittata con 2 uova, mangiare un pezzo di pane e verdure.
2.  A pranzo permesso di mangiare zuppa di verdure, 200 grammi di magra pesce al forno, foglie di insalata che l'olio d'oliva tuck.
3.  Per la cena, mangiare 3 frutta.

 Come gli altri prodotti per la perdita di peso, il caffè verde ha i suoi pro e contro. Li consideri in modo in modo da poterli abbinare e fare le proprie conclusioni circa l'efficacia e la sicurezza di questo prodotto.

 I benefici del caffè verde per la perdita di peso

 Questa bevanda - non l'innovazione. Il caffè verde è la stessa come il solito caffè solo processo di tostatura. Durante i prodotti di composizione di trattamento termico a volte varia - succede e caffè.

 I vantaggi di chicchi di caffè verde sono memorizzati sofferenza acido clorogenico durante la tostatura. E 'questo elemento interferisce con il metabolismo dei carboidrati e fa sì che il corpo di utilizzare come fonte primaria di energia accumulato riserve di grasso, piuttosto che i carboidrati dal cibo. Questo aiuta a parte con il tessuto adiposo se Sistemare gli alimenti in cui piccoli carboidrati che hanno trasformato di nuovo in grasso.

 Oltre ai vantaggi del prodotto includono la sua relativa innocuità. Se non si dispone di controindicazioni, si ritiene che il caffè non ti farà del male.

 Contro caffè verde dimagranti

 Coloro che hanno bevuto contro di caffè verde facilmente definirsi. Organizziamo loro di rendere più facile per valutare tutti i comfort:

1.  Il cattivo gusto e l'olfatto.
   

   
    Le persone che hanno provato la bevanda, odore è spesso confrontato con l'odore poco cotti piselli, e il colore - con palude melma. Non è una bevanda che beve tutti contenti. Tuttavia, ci sono anche amanti del gusto.

2.  Prezzo elevato. Questo caffè è diverse volte più costoso del solito, e spesso acquistare macinino da caffè, caffè o turchi, che ovviamente rende questa perdita di peso non è l'opzione più redditizia.

3.  La necessità di seguire una dieta. Perdere peso su tali bevande senza l'uso di dieta minimo o lo sport è difficile, quindi e 'difficile avere successo. Nonostante il fatto che i produttori offrono questa bevanda come un modo per perdere peso per la pigrizia, infatti, è inefficace.
4.  Efficacia e la sicurezza non provati. La maggior parte degli studi condotti da ai produttori di questi caffè, è difficile parlare di completa obiettività dei risultati.
5.  La possibilità di effetti collaterali. In alcuni casi, disturbi intestinali possibile, nausea, cefalea, salti di pressione.

 Confronta i pro ei contro, valutarle e prendere una decisione da soli se si dovrebbe provare questo prodotto o meno.