Salad - forse uno degli alimenti più versatili. Si può cucinare praticamente nulla. Se ti piace posytnee in forma "Cesare" con pollo o gamberetti, un noto "Olivier" con carne di manzo o di lingua, e altre opzioni, con l'aggiunta di carne. Se si preferisce un pasto leggero - verdure di stagione poi tritate con condimento di olio di oliva, erbe e aceto balsamico integrare perfettamente la cena, o per essere piatto indipendente se si tiene fede a una dieta. Ad esempio, una semplice insalata con pomodori e uova - deliziosa combinazione di prodotti che sono in ogni frigorifero. Possono variare in dieta quotidiana e mettere su un tavolo di festa. Questa combinazione è abbastanza equilibrato, in modo che comprende non solo le vitamine utili e minerali che si trovano nelle verdure, ma proteine. Pasti Calorie e piccoli, purché non sia riempire troppo maionese. Ideale per il riempimento di olio vegetale o basso contenuto di grassi panna acida. Come preparare una insalata con cetrioli e uova, così come le variazioni di questo piatto si possono trovare nel nostro articolo. Amerete questo mix fresco, e forse diventerà il vostro favorito oltre a pranzo. Preparare semplice e veloce insalata, perché le verdure di taglio e uova di cottura non richiede molto tempo. Quindi, cominciamo. 

 Preparare insalata di cetrioli e uova

 Per gran parte di questo piatto è necessario:

 - 3 uova sode;

 - 50-70 grammi di formaggio (parmigiano in prestito);

 - 1 grande cetriolo con buccia verde brillante;
 - Sale e un po 'di maionese.

 Preparate gli ingredienti che poi mescolare in insalata. Cetriolo fresco, uova e formaggio può essere strofinato su una grattugia grossa o chop. Mescolare, aggiungere il sale a piacere, cospargere con pepe nero e maionese. Se si preferisce leggero in termini di calorie versione pasti, invece del solito malozhyrnyy può aggiungere la maionese, panna acida e condire con olio di insalata. Tutto è pronto. Dato il tempo di cottura delle uova, è necessario solo 20 minuti dalla cottura dall'inizio fino alla insalata gustosa e rinfrescante. Per inciso, in inverno, invece di cetrioli freschi, aggiungere salati o in salamoia. Insalata con i cetrioli e le uova possono essere una grande merenda con alcool sul tavolo vacanza.

 Altre opzioni per la cottura

 Combinando i due ingredienti principali di altri prodotti, si ottiene un nuovo piatto. Proviamo a cucinare la stessa opzione vecchia insalata, aggiungendo lì erba cipollina. Per lui prendere:

 - 1-2 di medie dimensioni cetriolo fresco;
 - 4 uova sode;
 - Un mazzo di cipolle verdi;
 - Mezza una foglia di lattuga orecchio;
 - Maionese o panna acida per il ripieno, il sale e le spezie (pepe nero).

 Di tutti gli ingredienti raccogliere lattuga, cetrioli, uova, cipolle e altre verdure devono essere tagliate nekrupno, collegare tra loro e riempire un paio di cucchiai di basso contenuto di grassi panna acida (per l'opzione alimentare) o maionese. Un po 'di sale e cospargere con pepe nero e portare in tavola. Queste ricette sono così semplice che essi dominare completamente qualsiasi ospite, e loro ingredienti sono sicuramente lì in ogni frigorifero. Godetevi il vostro appetito!

 Si sente spesso parlare di disintossicazione, ma non si sa di cosa si tratta? Questo termine si riferisce ad un metodo speciale di sbarazzarsi di tossine fisiche e mentali "sovraccarichi".

 Non è un segreto che le condizioni esterne, spesso hanno su di noi effetti sfavorevoli. Ambiente sporco, la nicotina, l'alcol, non cibo di altissima qualità, costante stress ... Questo non è il modo migliore influisce sulla salute. Secondo i medici, adulto per anno consuma il cibo circa quattro litri di pesticidi (frutta e verdura sono la vera fonte di tutti i tipi di "rischi"). Inoltre, ognuno di noi mangia circa cinque chilogrammi di additivi e conservanti. Naturalmente, di abbandonare completamente tutto questo non si ottiene affatto desiderio (a meno che non si vende un appartamento, acquistare una casa in montagna e portare l'agricoltura di sussistenza). Come può essere? E 'tempo di pensare a disintossicazione.

 Disintossicazione

 La maggior parte delle persone associano la parola con le cliniche private e gli importi enormi. Tuttavia, questo non è vero. Si può anche migliorare la salute per conto proprio, e la disintossicazione non implica necessariamente il rispetto diete rigide e la necessità di limitare me stesso giro. La cosa principale - cercare di mangiare naturale, più verdure fresche, frutta, carne e uova. Non farti trasportare cibo spazzatura, meglio preparare i propri pasti.

 Metodi di base

 Parlando di disintossicazione, si deve sottolineare che comprende diversi elementi. La prima cosa che è necessario avviare - prestare attenzione a come si respira. Sembra del tutto naturale processo di esseri umani. Ma non pensiamo che la respirazione forniture di ossigeno non solo le cellule del corpo, ma riduce anche i livelli di stress - nel caso in cui si respira profondamente.

 La respirazione profonda permette di rilassare i muscoli tesi e in generale ha un effetto benefico sul corpo. In effetti, può essere confrontato con la meditazione.

 Tecnica di respirazione corretta

 Hai bisogno di pensare seriamente di disintossicazione? Inizia con il semplice. Al centro della giornata una breve pausa. Massimo relax, prendere un respiro profondo, trattenere l'aria per breve tempo, poi espirate. Se avete fatto tutto correttamente, vi sentirete subito un impulso di energia.

 Pelle

 E 'altrettanto importante per monitorare la condizione della vostra pelle. Metodi di disintossicazione includono lavaggio a secco. Prendete un pennello con setole naturali (acquistare in qualsiasi farmacia) e massaggiare la pelle, facendo movimenti circolari verso il flusso di sangue del cuore. Particolare attenzione è rivolta indietro, stomaco e le braccia.

 Acqua

 Come sapete, l'acqua è uno strumento necessario per il benessere. Se si vuole purificare il corpo dalle sostanze nocive accumulate in essa, è necessario bere molto. Non solo arreca tossine, ma anche accelerare il metabolismo. Bere acqua Difficile "semplice"? Non è spaventoso. È possibile sostituire i succhi naturali. Allenatevi a bere un bicchiere d'acqua subito dopo il risveglio. Entro una settimana si noterà che fare questo in modo completamente automatico. Ma non bere acqua dal rubinetto, e tutti i tipi di acqua dolce - questo potrebbe danneggiare molto di più che bene. Meglio comprare non gassata acqua minerale o normale set di filtri.

 Non dimenticate che tutti i metodi di cui sopra sono adatti solo per coloro che generalmente non si lamentano per la salute. Disintossicazione da droghe e alcol dovrebbe essere sotto controllo medico, il migliore - in un centro specializzato.

 Spesso ci chiediamo: "Cosa si può fare a casa nel tempo libero?". Questo molto probabilmente viene in mente è l'idea di sedersi su internet o guardare la TV. Tuttavia, comprese queste meraviglie della tecnologia, quasi nessuno sa esattamente quello che vuole vedere, vedere. Sì, sfogliando le notizie senza fine in social network e la commutazione dei canali, la gente non solo trascorrere del tempo per niente, ma la visione bottino.

 Ma cosa si può fare a casa nel tempo libero, se non si vuole fare nulla? Naturalmente, si può ricorrere all'aiuto di schermate blu. Beh, se si dispone di un DVD - in modo da non essere distratti dalla pubblicità indesiderati e collegamenti in rete. Tuttavia, se si ha a disposizione un computer, tentare di identificare rapidamente il film e iniziare a guardare.

 Scegli i film seri, evitando guardare commedie americane senza senso. Così, dopo la performance si può prendere da soli compilare la tua opinione. Immaginate di essere un critico cinematografico: punti di forza e di debolezza del film raspishut, gli attori descrivono nel mese di dicembre, tenta di identificare l'idea principale. È possibile farlo per se stessi, in un notebook semplice e alcuni siti - in modo da poter condividere opinioni con gli altri e trovare persone affini.

 Abbiamo guardato un film e non sappiamo che cosa si può fare a casa nel tempo libero qui? Naturalmente, dobbiamo ricordare gli amici di uomo come un libro. Al fine di evitare un senso di perdita di tempo, scegliere opere classiche e libri di psicologia e di auto-sviluppo. Dopo la lettura si può rifare le recensioni di scrittura. Se leggi, ad esempio, le opere di monaci buddisti cercano di fare meditazione (se nuova coscienza gestione metodologia - iniziare a praticare immediatamente e così via.

 d.)

 La meditazione - ha fatto un ottimo modo per sbarazzarsi di fatica e tensione nervosa. E 'perfetto per chi non sa cosa si può fare nel vostro tempo libero in casa.

 Cercare libri o siti web con le ricette. Oggi è possibile trovare facilmente i passaggi attraverso cui chiunque può preparare anche i piatti più complessi. Scegli quello che pensi interessante e gustoso, e procedere. Parlando di cibo, si segnala l'importanza di una dieta sana. Cercare ricette che non fare danni alla vostra figura e la salute. Inoltre, se non sai cosa fare nel vostro tempo libero a casa, mandare le loro forze per la normalizzazione del peso. Nel preparare piatti sani, godere di un allenamento. Inizia con una piccola quantità di esercizio che fanno ogni giorno, e presto crescerà in un'abitudine lezione utile. Tra le altre cose, è utile iniziare un blog perdita di peso.

 E notebook ordinario con voci quotidiane su quanto sta accadendo nella vostra vita - un ottimo modo per rilassarsi, ma per allenare la mente, riflettendo su alcuni argomenti.

 Dopo tutto, ci sono molti tipi di artigianato e fatti a mano. Legare la sciarpa, gonna posheyte spletit Bagattelle tallone, filo filo di seta o pelle, inizia a scolpire figure da ornamenti pasta di sale o di plastica. Disegno - anche una grande opzione. Anche se hai male di giri - pareggio. Gli psicologi dicono che questa attività - uno dei migliori antidepressivi.

 Se non si sa cosa si può fare a casa nel tempo libero, andare fuori. Anche se non si cammina chiunque può farlo da solo. Visita una mostra d'arte, andare al balletto o semplicemente passeggiare nel parco, pensare alla vita. Ricorda alternativa utile al televisore e il computer è sempre lì.

 Priceless utile per lo sviluppo sano del bambino è l'allattamento al seno, è naturale che il processo naturale è in grado di preparare il bambino per un incontro con il grande mondo. Solo nel latte materno contiene sostanze nutritive che non possono essere riprodotti da parte dell'industria. L'allattamento al seno fornisce anche un importante senso di unità con la madre del bambino.

 I benefici del latte materno

 Il latte materno fornisce tutte le sostanze nutritive del bambino, protegge il corpo da varie malattie, rinforza il sistema immunitario e la lotta contro il malessere. L'allattamento al seno è utile sia per il bambino e la mamma per esso fornisce un rapido recupero dopo il parto e la prevenzione delle malattie del seno. Alcune funzionalità richiedono l'allattamento nutrizionale. Mommy dieta dovrebbe contenere solo alimenti che non porterà danni al bambino. Deve essere rimosso dalla dieta grassi e cibi fritti, la loro sostituzione al vapore. La carne migliore è il pollo, manzo, coniglio, dovrebbe abbandonare brodi e passare a minestre di verdura, cotti in acqua. Per quanto riguarda i centri speciali potrebbe ottenere un aiuto professionale. Consulente GV parlare non solo di alimentazione, ma anche prendere una dieta per la mamma al momento. E, ovviamente, se per qualche motivo somministrazione di latte materno non è possibile, è necessario trovare un'alternativa per bambino riceve tutto il materiale necessario. Come si può sostituire il latte materno? Moderna azienda alimentare del bambino produce miscele speciali per i bambini, che incorpora contengono tutte le vitamine e minerali essenziali per il corretto sviluppo dell'organismo.

 E, è possibile utilizzare il latte al seno di capra, che contiene una quarantina di componenti utili che sono importanti per la vita del corpo. Inoltre, tutti loro, in particolare proteine, facilmente digeriti nei neonati stomaco. Pertanto, il latte di capra mucca preferibile. Perchè dovrebbe preferirlo questo prodotto?

 Latte di capra al seno

 Naturalmente, la migliore e più appropriato nutrimento per il bambino sia il latte di mia madre. Ma se ciò non è possibile, quale prodotto scegliere? Si parlerà i pro ei contro dell'uso di latte per bambini di capra, e che le sostanze nutrienti che contiene e come si può usare il latte di capra durante l'allattamento. I vantaggi di questa sostanza può identificare la completa assenza o molto rara manifestazione di reazioni allergiche. Esso contiene molte volte più calcio e B vitamine A e C di mucca. I corpi dei bambini impara rapidamente acidi grassi latte di capra. Esso contiene l'aminoacido taurina, che fa parte del genitore. Ma tra gli aspetti negativi può chiamare mancanza di vitamina D e ferro, una piccola quantità di acido folico. Dà anche un onere supplementare per i reni per l'elevato contenuto di sali minerali. Questo prezioso prodotto è senza dubbio buono per il corpo, ma comunque è meglio prendere i bambini più grandi. Ogni madre dopo aver consultato il medico che deve decidere se utilizzare il latte al seno di capra o di soggiorno in un'altra forma.

 Molte persone hanno problemi di salute e l'obesità banale causa della mancanza di acqua nel corpo. Tra le altre cose, non ci può essere mal di testa, superare la stanchezza cronica e apatia. Inoltre, l'uso di liquidi sotto forma di tè, caffè o succo non è considerato, il ruolo è acqua potabile. Quante calorie in acqua, e come bere per migliorare il tuo aspetto e la salute?

 Acqua Calorie

 Le persone che seguono diete e conducono uno stile di vita sano non può chiedersi quante calorie in acqua. Perché quando si tratta di acqua potabile normale, che contiene zero calorie. Alle stesse proprietà benefiche delle acque abbondano: migliora la carnagione, pelle, normalizzare la digestione, purifica il corpo dalle tossine, accelerare il metabolismo. Bere può essere un numero qualsiasi, ma solo se non ci sono controindicazioni mediche e problemi renali. Non sapendo come molte calorie in acqua, un sacco di ragazze che aderiscono alle diete, bere molta paura, citando il potenziale superano. Questa posizione è sbagliata, si tratta solo di rallentare il processo di perdita di peso. Corpo disidratato non solo rilassato, ma può rispondere edema, perché sarà immagazzinare il liquido entra in esso per uso futuro. Anche se molti sanno ancora quante calorie sono in acqua, ancora trascurare che, citando la bevanda dimenticanza elementare nella quantità giusta. In questo caso, la soluzione migliore è quella di avere sempre una bottiglia davanti agli occhi o un bicchiere di acqua. 

 Acqua frizzante

 Se c'è un problema di quante calorie in acqua minerale, se senza additivi, la soda o gassate mineraltsi anche 0 calorie.

 L'acqua minerale non è consigliabile bere solo per alleviare la sete, ha fatto domanda per il trattamento. Ma per sapere con certezza quante calorie in acqua soda non è sempre possibile. Naturalmente, se si intende acqua normale con gas, non è soddisfacente. E se si intende diverso soda e limonata, non è il caso. Quelle bibite che contengono zucchero, molto soddisfacente. Il loro valore energetico possono essere nella regione di 11-40 calorie per 100g è molto, dato che queste bevande solo migliorare la sensazione di sete. Acqua gassata a praticamente senza dolcificanti calorici (0, 5 calorie per 100g), ma tutti nachulysya circa i pericoli di sostituti dello zucchero. Utilizzare questa acqua è possibile, ma preferibilmente un minimo.

 Come bere acqua

 La cosa più importante - bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al mattino. Esso susciterà il corpo, attiva tutti i processi metabolici e deselezionare l'esofago, dopo averlo preparato ad accettare la prima colazione. Bere piccoli sorsi bisogno. Poi durante il giorno si consiglia di bere metà acqua un'ora prima e dopo i pasti. In questo caso, la saturazione viene rapidamente e può essere in grado di sradicare l'abitudine di costantemente overeat. La regola più importante - l'acqua deve essere a temperatura ambiente. E 'dannoso per bere cibo acqua fredda perché viola il naturale processo di digestione. L'acqua disponibile per quasi tutti, è da ricordare che. Dopo questo liquido di guarigione non è un sacco di soldi, ma è vantaggio incomparabile.

 Andando sulla natura per la ricreazione, come il prodotto principale è di solito scelto per il barbecue di maiale o di agnello. Tuttavia, questo tipo di carne è piuttosto costoso, inoltre, alcune persone hanno deciso di eliminare dalla vostra dieta come malsana. Questo pollo è molto gustosa prodotto che può essere sottoposto ad alcun trattamento. Inoltre, è considerato un carne dietetici, consentendo uso dei piatti senza timore per la loro salute. Ecco perché la questione di come marinare rapidamente pollo allo spiedo, molto popolare di recente.

 Caratteristiche carne

 Il pollo è abbastanza dolce e delicato prodotto. Pertanto, non è necessario mantenere lungamente in marinate o sottoposti a tostatura prolungata. Molti sono solitamente interessati alla questione di come a marinare il pollo in maionese, ma i veri buongustai non consiglia di utilizzare questo prodotto per questo scopo perché credono che sia solo rovinare il piatto a proprio piacimento. E 'meglio usare per carne di maiale o di agnello, ma più adatto per il pollo marinata questi tre.

 Honey Mustard

 Prima di scegliere a marinare il pollo che per il barbecue, è necessario innanzitutto determinare il tipo specifico di carne. Il fatto che questo uccello contiene sia le fibre muscolari scure nelle gambe e le ali e la fibra di luce - un grumo. Essi variano notevolmente nelle loro proprietà e l'applicazione delle sue marinate tipo. Questa stessa salsa adatta meglio per le gambe. Per prepararlo, deve essere miscelato in pari proporzioni miele, senape e salsa di soia.

 In una tale miscela può marinare il pollo per barbecue per 40 minuti, dopo di che la carne è la crosta morbida, succosa e dorata.

 Kefir

 Questo tipo di marinata basato sull'uso di kefir o yogurt. Allo stesso tempo, è possibile aggiungere tutte le spezie supplementari o ingredienti che, secondo cucinare il piatto aggiungerà sapore in più. Marinare il pollo per la salsa barbecue può essere in questo per trenta minuti. Inoltre, va notato che questo metodo di preparazione è adatta per entrambi i tipi di carne.

 Curry con ananas

 Questo marinata viene preparata mescolando una piccola quantità di curry con succo di ananas. Vi è quindi una sostanza liquida che è perfetto per cucinare bianco pollame prima di ulteriori obzharkoy. Per marinare correttamente il pollo per la salsa barbecue in questo, va tenuto lì per circa 30 minuti, anche se i veri buongustai preferiscono questo termine per aumentare le ore.

 Roasters

 Spiedini di pollo Fry come necessari esclusivamente per il raffreddamento dei carboni. Inoltre, questo processo non dovrebbe richiedere molto tempo. In sostanza, la carne deve uscire leggermente nedozharennym che è venuto al piatto. Come risultato, il suo sapore è molto succosa e tenera. Da segnalare anche che non dovremmo peretrymuvaty questo tipo di marinate carne che di solito coinvolti molti cuochi. Solo trenta minuti è sufficiente per dare il sapore desiderato e le proprietà, e l'esposizione eccessiva al ragù rendere più severe.

 Si nota da tempo che durante il lavaggio e pettinare i capelli cadono ciuffi. Cosa fare prima? La cosa principale - niente panico:

 - In primo luogo, si può esagerare notevolmente la portata del disastro e ha chiesto ciuffi normale quantità di caduta dei capelli. Secondo alcune fonti di ricerca, convenzionale processo di rinnovamento di perdita di capelli permette una gamma da 30 a centinaia di pezzi ogni giorno.

 - In secondo luogo, i capelli lunghi e spessi cadde, sputuyuchy durante il lavaggio può sembrare perdita molto significativa che non è del tutto vero.

 - In terzo luogo, aggiornato ogni due anni, alcuni dei nostri organi del corpo (soprattutto il fegato). Questo è di solito in autunno. Si può ricordare che pochi anni fa, troppo preoccupati perché salire i capelli e come combatterlo.

 Se cade vostri ciuffi di capelli

 Cosa fare in questo caso? Se i capelli pettine si presenta come un unico filo - un segnale per l'adozione di misure gravi. Il primo passo nel trattare con qualsiasi disturbo fisico - per conoscere meglio la loro malattia. Questo approccio consentirà di calmarsi, emozioni calma e decidere su cosa fare se i capelli cadono. Le donne e gli uomini è un problema con i capelli possono essere vari motivi: 1. modo sbagliato di vita, che si manifesta nella dieta non equilibrata povera (in particolare di far diete rigide per lungo tempo), una cronica mancanza di sonno, lo stress a lungo termine.

 2. cura impropria del cuoio capelluto e dei capelli: l'uso di scarsa qualità delle cure, gel abuso modelyruyuschymy e vernici, frequente strumento impatto caldo per lo styling e asciugatura.

 3. L'uso di farmaci che aggressivamente e alterare la condizione dei capelli. Questi includono diuretici, antibiotici e alcuni ormoni, tra cui il controllo delle nascite utilizzato. In questo caso, è necessario consultare un medico.

 4. Alcune malattie fungine e batteriche del cuoio capelluto e dei capelli. Il tuo parrucchiere può aiutare a capire perché i capelli cadono ciuffi. Cosa fare (in caso di malattia), trovare una (specialista di capelli) medico, dermatologo o trichologist.

 Valutare tutte le cause in ordine e cercare di eliminare i fattori che possibile. Se il medico prescrive un trattamento - seguirla.

 Che cosa si può fare da soli?

 - Dalla capelli problema con molta attenzione per favore. Pettine delicatamente e secco senza asciugacapelli, raddrizzare le dita se il capello cade ciuffi.

 - Cosa posso fare per rafforzare il cuoio capelluto? Se il medico non è vietato, si può fare con attenzione (prima o durante lavaggio) massaggiare il cuoio capelluto per migliorare la circolazione sanguigna.

 - Scegliere un buon strumento per rafforzare i capelli sia pronto dalla farmacia o preparati manualmente. Brodo tiglio, corteccia di quercia, ortica, foglie di betulla - un time-tested erbe che ripristinare la densità bellezza e capelli.

 «Non puoi!" - Questo è il motto principale di cibo diverso. I vegetariani chiamano a rinunciare alla carne. I fautori di prodotti alimentari crudi non è raccomandato per esporre il trattamento termico. Ma la più misteriosa tabù - sostenitori di un alimentatore separato. La loro regola di base dice: "Non è possibile utilizzare entrambe le proteine ​​e carboidrati." Ma basta seguire questa chiamata? E se le proteine ​​e carboidrati sono incompatibili?

 Sulla teoria di alimentazione separata (TRP) mondo ha imparato 30 anni fa da un libro di Herbert Shelton con il titolo senza pretese "La giusta combinazione di cibo". Da allora, la dottrina ha avuto il tempo di crescere fiori lussureggianti. In Shelton portato una ricchezza di seguaci, e ancora curatissimo, alimentare e sviluppare il suo bambino, ma il principio dell'impossibilità digestione congiunta di proteine ​​e carboidrati, ed è preside.

 C'è stato un tempo in cui la mia testa e il tubo digerente e solo così facendo ha esaminato come la teoria è corretta e può rendere la vita bella. Tutto è iniziato con un bambino non è un caso: i pantaloni sono diventati irrimediabilmente piccolo.
 Logica complessiva TRP è chiara. Per la digestione delle proteine ​​richiede un ambiente acido dello stomaco, e per i carboidrati - Prato tenue. Una volta nello stomaco insieme, questi "amici" non sono certamente soddisfatto di dove terzo mondo, ma non solo tradito digerire. Qui è dove sono quelli in più chili e centimetri scorie! Quindi la cosa più importante - "cambiare luogo di incontro" di proteine ​​e carboidrati, ma meglio - semplicemente annullare.
 "Tutto brillante, come sempre, solo - ho pensato -. Da ora in poi mangiare il vostro preferito maccheroni e formaggio lì, e verdure e per perdere peso-horoshet giorno per giorno.". Disclaimer pasto misto promesso non solo ex vita, ma la buona salute. Inoltre, il PRT aveva in mente qualche noia alimentare, ma piuttosto offerto piuttosto menù vario. In generale, questi vantaggi prigionieri uccisi sul posto e le basi concettuali della tesi TRP, ho felicemente deciso di andare a un alimentatore separato.
 Ma il terzo giorno della mia nuova ottimismo vita significativamente ridotta. Era triste e triste senza muesli con yogurt, patate e pasta con melanzane e formaggio, finalmente. Se volevo qualcosa di gustoso, la prima cosa che ho dovuto capire di cosa si tratta - proteine, carboidrati o grassi, e poi fare un verdetto: per mangiare o non mangiare? Ho sentito un poliziotto severo di guardia proprio corpo, e le emozioni positive non viene aggiunto. Per superare i dubbi assillanti iniziarono la correttezza della mia scelta.

 Solo zucchero e marmellata fatti di 100% dai carboidrati. I rimanenti prodotti comprendono più proteine ​​e grassi.

 1. Al proteine ​​e carboidrati Pay!
 Imballaggio pani croccanti di grano prendere in giro il suggerimento di mangiarli con formaggio, prosciutto, patè, che in termini di TRP - completo disordine. Ignorando la tentazione, ho raccolto di gettare in una scatola di armadietto della cucina, improvvisamente precipitata negli occhi scritta: ". Grasso - 1, 5 g di proteine ​​- 43, 7 g di carboidrati - 78, 9 g"
 "Quindi - pensavo più confuso - ingenuamente pensare che mangia - carboidrati puri, e con loro ingoiare proteine ​​e grassi in aggiunta un po '." Per capire quello che è quello che ho trovato nel libro del tavolo della cucina della composizione chimica dei prodotti. Si è riscontrato che solo lo zucchero e marmellata fatti di 100% dai carboidrati. Il resto dei prodotti, in aggiunta ai carboidrati, contengono proteine ​​e grassi. Anche le carote - e promette l'assunzione di 0, 71% di proteine, 0, 25% di grassi e 7, 43% di carboidrati.

 "A quanto pare, il cibo è stato diviso in proteine ​​e carboidrati contenuti preferito da queste sostanze in esso" - ho capito. Ma qual è il PRT senso se quasi tutti i prodotti naturali è una combinazione di proteine ​​e carboidrati? E la natura saggia sempre ritenuto guidato che ha creato il nostro sostentamento misto prodotti e, allo stesso tempo ci ha dato la capacità di digerire le proteine ​​e carboidrati solo separatamente? In me costruito una catena logica non è chiaramente sufficiente di un link.

 Il sistema digestivo è impostato in modo che la scissione e l'assorbimento di diversi componenti avviene in parallelo.

 2. Non subito, ma
 Il processo di digestione nella presentazione dei sostenitori TRP assomiglia. Proteine ​​entrano stomaco, successo divisi sotto l'influenza di acido cloridrico contenuta nel succo gastrico. E carboidrati, intrappolati nello stomaco con proteine, impediscono la secrezione di acido cloridrico ferma gli enzimi che scompongono il cibo, e quindi violano il processo di digestione. La spiegazione è semplice e lineare. Ma è necessario guardare in qualsiasi libro di testo di fisiologia cattura cambia almeno condiscendente sorriso.
 Il sistema digestivo è impostato in modo che la scissione e l'assorbimento dei vari componenti alimentari in parallelo, e questi processi non interferiscano tra loro. Il fatto che il trattamento di tutte le coinvolgono diversi enzimi che hanno mangiato il loro, scopo specifico, e l'azione di alcuni enzimi non in conflitto con gli altri e non escludono che. Pertanto, una persona sana, in linea di principio non importa in che ordine le proteine ​​e carboidrati entrano nel corpo. Alla luce di questa digestione semplificato, che si basa TRP, per usare un eufemismo, non è del tutto vero.

 3. Prendere il nostro piccolo TRP selezionato
 Seguaci trp come la conoscenza vincente non solo in anatomia umana, ma anche in zoologia. Essi offrono spesso di ricordare che gli animali selvatici non sono attratti da pasti composti. Animali non contano, perché si scelgono alimenti, e accertato che l'offerta di casa. Tutti sanno che scoiattolo mangia frutta a guscio, ma non si sa se si rifiuta da una miscela di noci e miele. E pantera e cervi poco aggraziato esclusivamente attraverso il disprezzo pasto misto. Ma BEHEMOTYK, giorni e giorni che giace nelle paludi, ma non violare il PRT principi come un modello poco attraente. In generale, molto più bello allinearsi con i propri simili. Che la gente.

 4. Che cosa circa la cucina del mondo?
 I cinesi avvolto pezzi del celebre anatra di Pechino con le mele in frittelle, torte inglesi adorano pasta sfoglia con carne o formaggio, stufato irlandese preparato con patate e carne, gli italiani non possono immaginare la vita senza di pizza e lasagne, e persino sushi giapponese - non è altro che una combinazione di riso con vari prodotti. Nel frattempo, i giapponesi hanno preso il primo posto nel mondo in termini di longevità. Così, la salute e la bellezza delle persone che vivono in un determinato paese dipende non solo dalle caratteristiche della cucina. Stiamo iniziando mangiare proteine ​​con i carboidrati, e se è così male, perché siamo ancora vivi?
 Inoltre, vi è il concetto di una predisposizione genetica a taluni prodotti. Ciò significa che gli stomaci Russi, abituati a un sacco di cibo misto possono dolorosamente reagire a un brusco cambiamento nella dieta.

 Tema dedicato ai giusti, stili di vita sani rilevanti e interessanti per molti. Ognuno di noi, anche le gare cercato di mangiare correttamente, non tutti naturalmente è venuto fuori, ma questa è un'altra faccenda.

 In questo articolo, vorrei parlare di regole importanti per uno stile di vita sano.
 Sport. Naturalmente, in cui fare a meno dello sport. Questo esercizio aiuta a mantenere giovani Spinta immunità generalmente rafforzare il corpo sia all'esterno che all'interno. Ma c'è un limite, non tutto lo stress è utile per il corpo, in modo da prima di iniziare il corso, in un modo o un altro sport consultare il medico.
 Nutrition. Che il cibo - pegno di giovinezza e salute del nostro corpo. Sulla correttezza della dieta, molti medici dicono e anche atleti e stelle dello spettacolo, della pubblicità e promozione sani, pasti separati.
 Cosa separare il cibo e ciò che è necessario? Menu con alimentazione separata è diverso dal solito, ma non meno, a differenza diete, non esclude taluni prodotti.

 Il principio - mangiare da soli. Ad esempio, se la carne sono patate, ecc, seguendo questo principio.
 Per il risultato è stato evidente e il corpo è tornato alla normalità, si dovrebbe cercare di mangiare cibi il più sani, utili e naturali. Evitare di fast food e conservanti.
 Se abbandoniamo alcuni prodotti non può, sostituirli analohycheskye cucinati a casa. Ora, anche gli antipasti per yogurt in casa possono essere preparati, ottenere gustosi e sani. La cosa principale che è disposto - il risultato non tarderà ad arrivare.
 In generale, "prendersi cura della salute dei giovani." Ascolta il mio consiglio e siano per voi le regole di uno stile di vita sano.
 Portare un buono regalo, si incontra il sogno di qualcuno, perché il ragazzo di compleanno, sarà in grado di acquistare un regalo per l'importo indicato in buoni regalo.