Tea è molto prezioso e bevande utile. Tonifica, croccante e caldo. Ci un sacco di oligoelementi e vitamine utili. Ci sono così tante varietà di tè, e ciascuno nel proprio utile, ma oggi si parla di tè allo zenzero. Non solo è delizioso, così è anche incredibilmente utile, regola l'apparato digerente, pulisce la parete intestinale, ottimo per chi cerca di perdere peso.

 Così come per il tè correttamente birra allo zenzero - e questo è solo assolutamente un grosso problema. Per cominciare, prendere radice di zenzero (di medie dimensioni), pulirlo dalla pelle e struhannoy fettine per decapaggio. In questo lotto è possibile aggiungere il succo di limone o qualche spicchio di limone, così come un paio di cucchiai di miele che migliorerà in modo significativo il suo sapore e le proprietà benefiche.

 Tutto questo ginger "mush" non versare acqua calda a circa 100 ml. Mescolare bene. Dopo aver fatto bollire 400 ml di acqua (2 tazze standard) e riempire nicchie con zenzero e limone in acqua bollente. Infondere tè dovrebbe essere 5-7 minuti, ma se volete un drink con un forte gusto di zenzero e odore, il tempo d'infusione può essere aumentato a 15 minuti. I fan di tè allo zenzero anche aggiunto che a volte cannella, noce moscata terra o vaniglia bastoni e poi l'odore e il gusto sarà molto più luminoso. Bere per la salute!

 Quindi cerchiamo di vedere che tipo di bevanda Puer. Pu-erh - un tè che subisce una speciale lunga fermentazione. Poi le foglie di tè rimangono in onda con alta umidità, con conseguente fermentazione continua.

 Così Puer tè è la stessa, ma ha alcuni metodi. Questo è lo stesso ottenuto dalla fermentazione del tè nero, marrone e così via. Dopo tutto, infatti, il tè verde è come tutte le piante.

 Abbiamo chiesto di come Puer birra? Sai, è difficile dire di no, perché io non so come fare, ma semplicemente perché questo coinvolte droghe pesanti.

 Naturalmente, ognuno decide per se stesso, ma ancora, è meglio non farlo. E 'meglio bere il tè normale, dire, verde o nero, inoltre, perché i benefici saranno maggiori. Perché il tè è anche una medicina e deve utilizzare ognuno con i suoi parametri. Il caffè è anche una buona cosa in certe dosi.

 Pu-erh - un tè cinese, si chiama così perché è fatto con l'aggiunta di microrganismi. Solitamente è premuto, premuto in varie forme, di solito nelle piazze prima della fermentazione è necessario rompere, ma attenzione a non danneggiare le foglie, altrimenti sarà molto gusto amaro, strato per strato. Prima di birra può lavare e anche friggere per rimuovere la polvere e germi. Spesso sentiamo dire che Puer ha effetti narcotici vzavysymosty su quanti grammi brew, e così lui ha un effetto tonico.

 Brew Puer solito modo che sarà ritenuto non assaggiarlo, si deve farlo separatamente.

 Per questa serie di appositamente preparati ?? piatti, di solito di argilla. Preparare l'acqua, meglio l'acqua, si ottiene il tè deliziosa.

 La prima cosa da fare è warm up il nostro tè, poi mettere le foglie di tè, e riempirlo con acqua calda, ma non bollente, dare infusione per 10 secondi a foglie di tè ha cominciato a spiegare, e questo infuso viene versato in tazze che avevano l'aroma di tè, e in un altro paio versare acqua e può preparare di minuto in minuto, dipende che ami te fortezza, acqua precedente da tazze drenati, e versatile pronto Puer. Pu-erh può erogare fino a 10 volte, mentre è necessario il bollitore per drenare l'acqua fino all'ultima goccia, o saldatura si zavaryuvatysya e successiva saldatura è forte. Possono verificarsi errati della birra effetti Puerto inebrianti, ma in fondo questo tè fa un effetto benefico sul corpo, normalizza lo stomaco, abbassa il colesterolo, utilizzato in varie diete.

 Pu-erh - cinese tè nero postfermentirovynnyy. Tè Puer Prodotta come al solito: 1 cucchiaino a persona, versare acqua bollente con una temperatura di 85-95 gradi. Insistere da 30 secondi a diversi minuti (a piacere), versato in una tazza e prodotta ancora Puer (2-3 di birra, con una buona qualità di tè, non perde il suo sapore e le proprietà). Se Puer spresovanosti dovrebbe essere schiacciato, ma non troppo.

 Farmaci universali - così a titolo sanscrito è zenzero, nativo da molte fonti storiche considerate nord dell'India. Fuori questa pianta assomiglia ad un bastone, i suoi fiori come iridi, noto per il sapore delicato e non sbiadiscono. Il valore di zenzero in sue carnose, radici e rami spessi, che contiene una quantità incredibile di sostanze nutritive, minerali, vitamine e oli essenziali. Se iniziano a contare, sarà una lista infinita - una vera salute concentrato.

 Sapore insolito e proprietà medicinali di zenzero è stato assegnato tremila anni fa. Come un modo di stagionatura, zenzero importato Fenici nel Mediterraneo. Radice Wonder imparato studiosi di antichità, che descrive le proprietà come il riscaldamento del corpo e migliorare la digestione, con un senso di freschezza in bocca e anche come antidoto. Si è menzionato nei trattati di Confucio, e nel Sacro Corano in racconti arabi come una spezia, emozionante passione.

 Nel Medioevo uno dei miei piatti preferiti era il pane allo zenzero. E in Russia biscotti allo zenzero oltre gusto piccante divenne noto come la carota.

 Ginger è conosciuto come un modo per purificare il corpo e lento invecchiamento. Esso è un potente antiossidante metabolismo e favorisce la perdita di peso. Dal momento che riduce l'appetito, tè allo zenzero miglior bevanda per 30 minuti prima di mangiare.

 Ci sono molte ricette, come per preparare il tè con lo zenzero.

 Ad esempio, prodotta (si dovrebbe stare 5 minuti) e il tè verde filtrato versato in un contenitore di acciaio inossidabile, aggiungere cardamomo (2 pod), finemente tritato 3-4 cm di zenzero, un pizzico di cannella, chiodi di garofano (opzionale). Dopo aver portato ad ebollizione e cuocere per 20 minuti, poi aggiungere il miele - 3-4 cucchiaino di succo di mezzo limone e la sua pelle. Cuocere per 5 minuti, lasciare per 15-20 minuti. Versare attraverso un colino in un'altra ciotola. Facoltativamente, aggiungere la menta (tritata finemente). Prendi il tè ambrato colore che bere caldo o freddo.

 Se questa tecnologia risponde alla domanda di come preparare il tè con lo zenzero sembra troppo noioso, è possibile utilizzare un semplice ricetta.

 E senza ulteriori indugi, come preparare il tè con lo zenzero, appena grattugiate lo zenzero fresco e tè verde prodotta in una teiera o thermos. Dopo 20-30 minuti, scolarli. Trattando piccolo mantiene tutte le proprietà benefiche di zenzero.

 Una bella metà dell'umanità chiedendo come preparare il tè con lo zenzero, che riduce il peso. Qui, come tutti brillante, sembra tutto troppo facile. La cosa principale che era un alta concentrazione di tè allo zenzero. Zenzero tagliato in piccole fette, coprire con acqua e far bollire per 15 minuti a fuoco medio. Attendere tè raffreddamento a 37 gradi e bere con l'aggiunta di succo di limone e miele.

 Sullo stesso tema come il tè brew zenzero per la perdita di peso, c'è una ricetta unica, ma poi aggiunto aglio. Zenzero (può essere essiccato), aglio preso in un rapporto di 1: 1 in 20 parti di acqua bollente. Tutti fermentato un thermos e sorseggiare durante la giornata viene utilizzato.

 Ecco un'altra ricetta, come erogare tè allo zenzero per la disintossicazione e la perdita di peso. Ha aggiunto una piccola quantità di frangola (corteccia) o senna (erba). Mettete il miele per migliorare il sapore e la magica bevanda è pronta.

 Non esiste una ricetta unica, come erogare tè allo zenzero, no. La cosa principale - non esporre il trattamento termico a lungo. Meglio birra acqua bollente e lasciare - così le proprietà più utili conservato zenzero. A chiedersi non più come erogare tè allo zenzero, prendere la sua ricetta per una cucina che si adatta alle vostre preferenze di gusto.

 La secolare storia di questo miracolo - radice suggerisce che l'uso regolare di tè allo zenzero sei bei capelli lucidi, la pelle liscia, gli occhi chiari e la buona salute.

 Caffè verde dimagrante - una relativa novità nei supplementi russo di mercato per la perdita di peso. Il suo effetto è stato dimostrato dagli scienziati nel 2012, però, e quasi subito smentita, ma molte recensioni positive sul prodotto dire che non mais tostato ancora aiutare sbarazzarsi di un certo numero di chili. In questo articolo vedremo come per preparare il caffè verde per la perdita di peso in modo che si dà molto peso il più possibile in tempi brevi. Inoltre, se avete mai in vita mia preparazione caffè normale in Turka o francese-press, seguire le istruzioni che non sarà difficile.

 Come preparare il caffè verde dimagrante

 Per preparare la coppa bevanda pimpante è necessario cucchiaio nesmazhenyh di chicchi di caffè che hanno bisogno di macinare in un macinino da caffè potente, semplice non va bene. Il fatto che prima, semplicemente secchi, fagioli tostati è molto più difficile, perché il manuale macinacaffè o convenzionale, anche se in grado di macinare le materie prime, ma rimarrà piccoli pezzi. Essi possono essere suddivisi pin o utilizzare un pestello di patate schiacciate - in modo da convertire un briciolo più intrattabile di fagioli. Si dovrebbe ottenere 2 cucchiaini di caffè macinato. Per preparare la bevanda in Turka incomplete riempire il loro bicchiere di acqua e posto su un piatto. Prestare attenzione a come preparare il caffè verde per la perdita di peso, si dovrebbe seguire rigorosamente le istruzioni per bere come utile. In primo luogo, un Cezve liquido (Turka) non deve bollire - proprio come sulla superficie di piccole bolle iniziano a comparire, quindi togliete dal fuoco e utensili versare un drink in tazza. Nonostante il gusto specifico, così si dovrebbe bere il caffè senza latte e zucchero, ma si è permesso di aggiungere un pizzico di cannella, chiodi di garofano, pepe rosso (per tutti) o succo di limone.

 Come preparare il caffè verde e zenzero in un francese-press

 Per il caffè può essere utilizzato non solo turchi, e anche la stampa francese, e l'aggiunta di soli radice di zenzero bevande doppio vantaggio. Per le porzioni necessarie grano macinato - 2 cucchiaini - e un pezzo di lunghezza di radice di zenzero di 1 cm, o se si vuole tagliare a fettine o grata. Mettere in stampa francese prima, versare acqua molto calda (c'è anche importante che era solo caldo, circa 90 gradi, ma non bollente) e lasciare per un paio di minuti. La bevanda è pronta, aggiungere le spezie e bere piccoli sorsi. Un paio di giorni si cessa di mettere in difficoltà il suo sapore insolito, e la perdita di peso andare un po 'più facile, soprattutto il caffè verde può sopprimere l'appetito.

 Come preparare il caffè verde dimagrante utile se non ci sono adattamenti speciali

 In questi casi, si può anche usare ordinaria tazza di ceramica: Mettere gli ingredienti in una ciotola, coprire con acqua calda, e dopo 2-3 minuti bevanda è pronta. L'unica cosa che non provare a mettere una parte nella preparazione delle materie prime il più possibile, come questo meglio il caffè non lo faranno. Almeno non si può bere, e se si riesce e superare il cattivo gusto, l'overdose di caffeina si tradurrà in alta pressione sanguigna, palpitazioni cardiache e problemi di sonno. Ora sapete ben tre modi per preparare il caffè verde per la perdita di peso. Mangiare bere regolarmente - 3 volte al giorno - e non dimenticate che durante il corso non si deve abusare cibo troppo calorico. Seguendo queste linee guida, si è sicuri di perdere 2-5 chili di sovrappeso per circa un mese.

 Nella lista dei prodotti per la perdita di peso tè allo zenzero prende il centro della scena. Grazie alle sue proprietà di accelerare il metabolismo e in generale migliorare il funzionamento di tutti i sistemi del corpo, promuove la perdita di peso e una migliore salute in generale

 Descrizione

 Ginger tea è aromatizzato con bevanda ricca di sapore scuro marrone giallo o di colore chiaro, a base di radici della stessa pianta. Ha preparato dai nostri antenati che hanno creduto in antichi saperi orientali, dichiarando che beve il sangue di zenzero caldo ed emozionare l'energia caldo corpo umano "yang". Ora è ben consapevole del fatto che il tè allo zenzero aiuta ad accelerare il metabolismo, che generalmente migliora le prestazioni di tutti i sistemi del corpo e aiuta a eliminare le tossine.

 Regole generali per la preparazione di tè allo zenzero, che, per inciso, è la scheda originale India sono semplici. Per preparare questa bevanda eccezionalmente piante fresche radici a causa di polvere macinata sarà fangoso e bevanda insapore. E per aggiungere ad essa per arricchire il sapore è molto erbe e spezie.

 La ricetta più semplice di tè allo zenzero successiva. Hai bisogno di preparare una radice di zenzero thermos tre centimetri, tagliate a spicchi, e dargli birra. Si consiglia di aggiungere il succo di limone fresco (un quarto di tazza per 1 litro di liquidi) e miele. Questa bevanda si ottiene solo tre diversi gusti: sarà sentito e la dolcezza e la nitidezza e acidità.

 Per fare il tè allo zenzero è più concentrato, tagliato a fette sottili radici versare acqua e far bollire per circa 15 minuti a fuoco basso. Una volta che il brodo si è raffreddato a 37 gradi, si aggiunge degustare diversi spezie o erbe come la cannella, menta, chiodi di garofano, rosa canina, cardamomo, tè nero o verde, ecc Generalmente bere di zenzero può essere utilizzato come base per molti tè medicinali. Quindi, se si aggiunge l'aglio e pepe cannella pizzico, si ottiene una bevanda grande per la perdita di peso. Altrettanto ricetta popolare per tè allo zenzero con corteccia o distruggere erba Senna - un ottimo diuretico è chiamata anche "tè del giorno" (a causa di frequenti sollecitare la toilette).

 Il giorno si può bere a bere 2 litri di zenzero. Prendere auspicabile alimentare: aiuta digerire il cibo in modo più efficiente e prevenire la formazione di cellule di grasso nel corpo.

 Non è necessario assaggiare ginger tea notte - è abbastanza rinfrescante.

 Composizione

 Questa deliziosa bevanda aromatizzata contiene un sacco di carboidrati, vitamine (C, A e B) e minerali (fosforo, calcio, magnesio, ferro, zinco, magnesio). Asprezza di tè allo zenzero aggiunge olio essenziale, che è ricco di radice di pianta e zhguchest - fenolopodobnoho sostanza gingerolo. Inoltre, questa bevanda è ricca di molti aminoacidi essenziali.

 I benefici del tè allo zenzero

 Non è un segreto che le loro qualità curative delle piante migliori "passano" tintura o decotto. Pertanto, tè allo zenzero ha tutte le proprietà benefiche di questa meravigliosa pianta. Aiuta a migliorare la digestione e la funzione del fegato, rafforzare la memoria e migliorare la potenza sessuale. Questa bevanda aiuta anche a dissipare i gas a livello intestinale e sciogliere il muco dannose che si forma sulle pareti degli organi digestivi.

 Bere il tè regolare con zenzero migliora apporto di sangue di ossigeno, che è particolarmente importante per coloro il cui lavoro è legato al lavoro mentale. Si è notato che la bevanda allevia efficacemente il dolore di distorsioni e contusioni alla schiena e testa. Nelle stagioni fredde si consiglia tè allo zenzero per bere 1-2 tazze al giorno per la prevenzione del raffreddore - che aiuterà ad alleviare l'infiammazione alla gola, tosse e rimuovere il muco ritirano dal sistema respiratorio.

 Tè profumato allo zenzero e bevande per abbassare il colesterolo, la purificazione del sangue dopo un uso prolungato di antibiotici, la prevenzione delle malattie infiammatorie ginecologiche. Ha notevoli proprietà antiossidanti e quindi contribuisce alla formazione delle rughe, elimina i segni di stanchezza, dona alla pelle una piacevole ombra.

 I nutrizionisti raccomandano includere tè allo zenzero nella vostra dieta quotidiana per chi vuole perdere peso. Grazie alle sue proprietà accelerare il metabolismo, questa bevanda succulento è un numero prodotto 1 per coloro che lottano con il peso in eccesso.

 Controindicazione

 Da questa bevanda deve fermarsi se interessato malattie infiammatorie della pelle, perché il processo non può che peggiorare. Tè con zenzero anche adatto a temperatura elevata, in quanto migliora la circolazione del sangue, in modo che il paziente può danneggiare ulteriormente la salute. Questa bevanda non dovrebbe usare un aggravamento di ulcera peptica e di sanguinamento.

 Come prendere le giuste aminoacidi e quali cibi li contengono?

 Gli aminoacidi sono chiamati composti organici contenenti gruppi carbossilici e aminnyye. Questa definizione fornisce aminoacidi manuale scolastico di chimica. Se dici più facile, gli aminoacidi - i più importanti elementi costitutivi delle proteine ​​e di tessuto muscolare del corpo umano. Quali sono gli aminoacidi, accettando loro, quello che fanno, spesso pensano gli atleti. Ma la gente comune dovrebbe sapere ciò che il corpo richiede una connessione dati.

 Accettato aminoacidi con benefici per il corpo

 Anche se la parola "aminoacidi" e conteneva un pizzico di acido stessi composti nessun danno al corpo sono inutili. Al contrario, gli amminoacidi sono molto utili! Infatti, nel nostro corpo ogni secondo dei processi di morte cellulare del vecchio e l'emergere di nuovi. Formare nuove proteine ​​ed enzimi senza aminoacidi il corpo umano non può. Pertanto, è necessario assicurare un numero sufficiente di questi composti organici. Come fare aminoacidi? Per rispondere a questa domanda sperimentato medico, quindi prima di procedere ad utilizzare aminoacidi, consultare un medico con il proprio corpo. È importante dosaggio. Si noti che la maggior parte degli aminoacidi nostro corpo ha bisogno di mattina quando ustione da notte vecchie scorte. Se si pratica la formazione di peso (per esempio, quando si fa bodybuilding), poi prendere aminoacidi dopo di loro - una necessità vitale.

 Attenzione di acidi overdose amino! Come risultato di prendere eccessivo corpo inizia ad accumulare azoto, che porta a diversi disturbi funzionali del fegato e dei reni. Dove sono amminoacidi?

 Se non sei un atleta professionista, prendendo dieta speciale proteina contenenti aminoacidi, non è necessario. La maggior parte degli aminoacidi responsabili per la costruzione di nuove cellule contenute nei prodotti.

 Uno dei più importanti aminoacidi - alanina. Ci sono quasi tutti gli alimenti. Questo è il componente principale delle proteine.

 Il prossimo aminoacido che è responsabile per la nostra pelle giovane e in crescita, arginina. E 'un sacco di cioccolato. Purtroppo, questo acido contribuisce alla riproduzione del virus dell'herpes, in modo persone che soffrono di questa malattia, cioccolato severamente vietata.

 La rapida crescita della massa muscolare colpisce asparagina. La sua molti germogliato grano. Per il sistema immunitario è importante lisina contenuta in latticini. Suffer herpes? Bere più latte.

 La depressione e la fatica inibisce tirosina. Egli non dà corpo ad accumulare chili di troppo. Ricchi di tirosina pesce, tofu, petti di pollo. In pesce contiene ancora fenilalanina, che migliora la memoria e treonina, che è responsabile per una buona digestione.

 Da cellule del fegato grasso cisteina ci salva. In combinazione con l'arginina, che dà alle donne giovinezza e bellezza. Decolleté di sostanze nocive nelle cellule epatiche e rapida guarigione delle ferite aiuta metionina.

 In combinazione con la sostanza lisina produce carnitina, che è necessario per le persone che sono in sovrappeso, sedentario periodicamente in varie diete. Carnitina molto formaggio e pollo.

 Per ossigeno saturazione corrisponde a valina. È in tutti gli alimenti proteici.

 Compresse di aminoacidi accettate: le raccomandazioni dei medici

 Perché e come fare le compresse di aminoacidi se sono contenuti in quasi tutti gli alimenti? Forse abbastanza prudente da mangiare?

 Gli amminoacidi possono essere suddivisi in intercambiabili, nostro sintetizzata dal fegato, ed essenziale, quelli che si ottiene dal cibo. Se il corpo manca anche un solo amminoacido essenziale, inizia a reagire meccanismo della malattia lancio. In caso di lesioni, infezioni, i cambiamenti legati all'età, lo stress, l'abuso di alcool dovrebbe prendere compresse di aminoacidi.

 Se funzione anormale del fegato e l'avvelenamento, l'obesità, cirrosi epatica, sindrome da affaticamento cronico incoraggiati ad acquistare integratori alimentari di metionina. Questo aminoacido e gli atleti come, in quanto contribuisce a recuperare dopo un allenamento.

 Normale funzione cerebrale prevede la reception principale acido glutammico. Aiuta a combattere la demenza (demenza), l'epilessia, la schizofrenia, stress. Tratta alcolismo cronico (a condizione che nessuna cirrosi sviluppati).

 Per un buon metabolismo muscolare e del tessuto atleti di riparazione sono valina. Aiuta quando il corpo si sta abituando ad alcuni potenti farmaci.

 E, naturalmente, la maggior parte dei farmaci che bruciare i grassi contenenti L-carnitina. Gli atleti prendono in un liquido di mezz'ora di allenamento aerobico. Alcuni medici ritengono che l'uso di sostanze e utile per le persone che non praticano sport.

 Quali sono gli aminoacidi prendono, consiglio di un medico. Il corpo di ogni persona è diversa, in modo da dare consigli universale e determinare il dosaggio adatto a chiunque impossibile. Perché le donne sono così appassionato di farmaci con aminoacidi?

 Per gli atleti e le persone malate è chiaro: accolgono aminoacidi aiuta a recuperare. Ma quello che i farmaci con aminoacidi così amare le donne mature?

 Il complesso di aminoacidi e multivitaminici, utilizzati in mesoterapia (iniezioni di cocktail speciali nel settore della pelle del viso) in grado di tornare indietro l'orologio, donando al viso un secondo vento maturo! L'invecchiamento della pelle è rallentato, si sente ancora giovane e sano.

 Gli aminoacidi sono anche parte di molti strumenti per la cura della pelle anti-invecchiamento. Dei 20 amminoacidi ottenuti proteine ​​macromolecolari che producono l'effetto di sollevamento, levigante rughe e idratazione della pelle. E lo stesso carnitina aiuta a ridurre il peso. Come rendere aminoacidi e in quale forma per tenere i giovani? Questa domanda è individuale.

 Pensate, è troppo tardi!

 Vi siete mai chiesti come abbassare il colesterolo? E sapete perché lo si dovrebbe fare? Il fatto che la dieta umana moderna comprende molto di più. Questo è tali prodotti nocivi come:

•  Affumicato Filetto;
•  dolci per la gioia;
•  pasto diverso (come spaghetti istantanei);
•  tutti i grassi;
•  bevande alcoliche.

 Siate onesti, tutti i prodotti di cui sopra sono assorbiti nelle nostre enormi quantità a volte incredibili! Qual è il prezzo di questa gola senza fine? È semplice - problemi persistenti con il cuore e con tutto il sistema cardiovascolare, così come il pancreas e altri organi vitali. Si dovrebbero prendere immediatamente tutte le misure fino a diventare troppo tardi! Come abbassare il colesterolo? Parliamo di questo più avanti.

 Come abbassare il colesterolo?

 Nel nostro paese il proprio livello di colesterolo quasi nessuno lo sa ... Statisticamente, era consapevole di non più del 5% dei russi! Se ci si confronta con i paesi più sviluppati, per esempio, negli Stati Uniti (e in Europa), la cifra sale a 80! Tale atteggiamento shapkozakydalne del popolo russo, che conoscono e non sanno come abbassare il colesterolo nel sangue, che porta ad attacchi di cuore e ictus. Da qui l'elevata mortalità dovuta a malattie cardiovascolari! Allora, che cosa fare per evitare che la "invasione" nel vostro corpo questi ostile placca?

1.  Per iniziare limite da utilizzare in tutti gli alimenti ricchi di colesterolo.
   

   
    Questo in nessun caso antyholesterynovi sedersi su una dieta! In generale, cambiare il tuo stile di vita e podkorrektyruyte dieta nutriente.

2.  Non appoggiarsi la carne, il più grasso! Invece mangiare varietà di carne magra di pesci. Non solo sarà utile per la vostra figura, così anche farà risparmiare notevolmente sulle loro finanze e modificare la vostra salute! Il fatto che il pesce è ricco di oligoelementi acidi grassi polinsaturi molto importanti e vitali (come omega-3).

 Se si è affetti da malattie del tratto digestivo, poi mangiare più aglio. Aglio - è uno degli ortaggi più utili che sa come abbassare il colesterolo nel sangue! Esso efficacemente far fronte a questo problema. Se non si è messo il suo spirito, poi si sono estratti speciali di aglio, non sono meno utili rispetto alla verdura, ma non ha un gusto e odore pronunciato tale. Abbassare il colesterolo, i farmaci

 In alcuni casi (ad eccezione di alimentari corretti) le persone con alti livelli di colesterolo dovrebbe prendere i farmaci speciali che riducono esso. Questi includono:

•  come terapia iniziale - statine (bloccano la produzione di colesterolo nel fegato - "Leskol", "Lipitor" "Krestor");
•  Niacina (farmaci come "Nikolar" e "Niaspan" i livelli di LDL inferiori ed aumentare HDL);
•  mezzi per rimuovere bile ("Questran", "Kolestid", "VelHol");
•  derivati ​​dell'acido fybroevoy ("Traykor", "Lopid ').

 Avena - un erba, nativo di Mongolia è considerato e nord-est della Cina. E 'semplice da condizioni climatiche e del suolo, così si diffuse rapidamente ed è stato coltivato in molti paesi.

 Perché la gente usa l'avena in passato

 E 'stato originariamente distribuito come una pianta infestante nelle colture di grano e orzo. Più tardi, la gente ha cominciato a coltivare come l'alimentazione degli animali. Solo dopo un po 'ha cominciato a coltivare l'avena per la farina d'avena, che al forno dolci avena. E 'noto che il cereale usato per trattare varie malattie vrachevately antica Cina, Egitto e India. Anche allora la gente sapeva come erogare l'avena, e un decotto utilizzato come febbrifugo. E la gente credeva che un decotto di avena in grado di mantenere i giovani e buona salute per molti anni.

 L'uso di avena nel nostro tempo

 Ora avena è ampiamente usato per la produzione di avena, cereali, caffè sostituto. A causa del fatto che i prodotti avena sono facilmente assorbiti dal nostro intestino, sono un grande valore nel dietetici. Farina d'avena budino e farina d'avena - una colazione alimentare utile. Per la loro preparazione usato farina d'avena, che si forma durante la cottura di una speciale sostanza viscida che si colpisce leggermente il rivestimento dello stomaco e dell'intestino, senza irritare. Ecco perché l'avena, come centinaia di anni fa, utilizzati per il trattamento del tratto gastro-intestinale e nel fegato. Per informazioni su come preparare l'avena e utilizzare un decotto, e vi dirò in questo articolo.

 Ricetta farina d'avena brodo

 Quindi, al fine di preparare un decotto di avena bisogno di un bicchiere di avena greggio e un cucchiaio di miele.

 Avena accuratamente lavati in acqua corrente, poi versare acqua fredda e dati alle fiamme. Dopo aver fatto bollire fuori la schiuma e far bollire per 20 minuti, poi togliere dal fuoco, avvolgere e lasciare per un giorno di infusione. La questione di come preparare l'avena risolti. Dopo il tempo filtrata brodo, aggiungere il miele e far bollire di nuovo. Pronto raffreddato farina d'avena brodo, aggiungere un po 'di succo di limone fresco e conservare in frigorifero. Bere farina d'avena brodo 100 grammi al giorno per mezz'ora prima di mangiare. Va notato che esistono diverse ricette per preparare l'avena. Nel nostro caso, abbiamo aggiunto miele e limone, che esaltano il sapore e le proprietà medicinali di brodo. E ci sono le ricette che vengono aggiunte al brodo biancospino succo, noci, uvetta, albicocche e così via.

 Avena Quali malattie sono trattate, che abbiamo preparato il brodo

 Parliamo di malattia che sono trattati questo decotto. Questo farmaco viene usato per il trattamento di queste malattie:

• gastrite;
• epatite;
• pancreatite;
• malattia prostudnыe (come antipiretico e diaforetico);
•  insonnia.

 E l'avena brodo aiuta a purificare il corpo dalle tossine, contribuendo a combattere l'obesità.

 Ora sapete come erogare avena. Fare un decotto per il trattamento delle malattie di cui sopra. Ha un lieve effetto sul corpo, al contrario di compresse. Monitorare la vostra salute, e poi tutto andrà bene!

 In questo articolo andremo a discutere di ciò che BCAA e quando è necessario prendere questo rimedio. Quindi, basta rispondere alla domanda. BCAA sta per acidi a catena ramificata aminoacidi (tradotto letteralmente: "aminoacidi a catena ramificata," cioè, leucina, isoleucina e valina). Questo farmaco è una componente importante nella dieta degli atleti professionisti.

 Questi aminoacidi, a differenza di altri elementi non sono sintetizzati dall'organismo. Ciò significa che non devono essere consumate nella dieta. BCAA è unico in quanto essa alimenta i muscoli con energia direttamente, mentre altri aminoacidi utilizzati nel fegato. Basta notare che una maggiore assunzione di BCAA celebrato a quando si muore di fame (non ottenere abbastanza nutrienti) e durante gli allenamenti più lunghi (più di quattro ore).

 Glutammina

 Abbiamo sottolineato che tali BCAA, ma non ha fatto menzione di un componente come glutammina e aminoacidi perché è i muscoli principali. Perché è costituito da 60% di aminoacidi muscolare. Qualsiasi sforzo inizia glutammina derivata dal muscolo al sangue, con conseguente maggior parte degli sport vi è la necessità per il suo recupero veloce.

 Non saremo dipingo ciò BCAA, ma piuttosto specificare regime.

 Come prendere BCAA?

 Linee guida generali per la ricezione di aminoacidi indicano il dosaggio di 5,10 g prima e dopo l'allenamento. 10-20 Questi programmi possono essere suddivisi in più volte e prendere ulteriormente in classe. Naturalmente, questo non è necessario, soprattutto se ci si allena meno di 1, 5-2 ore. Prima della competizione, quando necessario dieta rigida conformità, il dosaggio viene aumentato a 30-50 grammi al giorno.

 Il più grande effetto del farmaco visibile sotto anaerobici (potenza) carichi.

 Nel caso di allenamenti aerobici speciali ?? premi non si noterà. Per questi atleti scegliere i migliori complessi di aminoacidi.

 Alcuni amminoacidi

 Il mercato sportpitaniya una vasta selezione di aminoacidi. Uno dei più comuni ed è Nutrition BCAA Powder.

 Prima azienda produce vari complessi di amminoacidi la cui composizione può contenere solo aminoacido o un numero di vitamine e minerali. Questo ci permette di riempire in una perdita debilitante di duro allenamento e dieta prima della gara.

 Parlando di BCAA Powder, allora questi mezzi sono tali elementi importanti come valina, leucina e isoleucina e glutammina. Con il farmaco aumento dei livelli di ormone della crescita e testosterone, diminuzione processo catabolismo, consumo limitato di proteine ​​delle cellule muscolari.

 Ci hanno detto che questo BCAA, e quando viene utilizzato. Esso dovrebbe mettere in guardia gli atleti alle prime armi che vogliono ottenere risultati più rapidi. Quando non carichi intensivi maggiore consumo di aminoacidi non è necessaria. Inoltre, se si inizia a prendere nutrizione sportiva, può ritorcersi contro. Il corpo non deve solo avere più energia, ma per spenderli. Per la formazione completa, a loro volta, richiedono formati e addestrati i muscoli, e questo è possibile solo dopo le lezioni regolari. Cioè, se sei un principiante, ma sono interessati alla questione di ciò che il BCAA, - meglio iniziare a praticare, e quando ti rendi conto che hai raggiunto un buon risultato, ma vuole di più, e quindi studiare questo argomento.

 Tutti sanno che il colesterolo è un male per il corpo. Tuttavia, questo non è del tutto vera. Noxious non tutto il colesterolo, ma LDL-colesterolo, è impedisce ostruisce le arterie e il flusso di sangue.

 Una persona che ha significativamente elevati livelli di colesterolo, i medici prescrivono farmaci e dare consigli sul corretto stile di vita. Vediamo come abbassare il colesterolo, se non vi è alcuna necessità di farmaci, e cosa fare quando il tasso significativamente superato.

 Stile di vita

1.  Impegnarsi nello sport regolarmente! Constant (anche piccolo) esercizio per stimolare la capacità del corpo di purificare il suo grasso sangue dopo la gente mangiava. Sport - il modo migliore per ridurre i grassi saturi, e quindi ridurre il colesterolo "cattivo".
2.  Non fumare! Esso fumatori soffrono i grassi più basso-insaturi, che significa il colesterolo alto.
3.  Tenere traccia di peso! Il più peso corporeo superato il tasso, più colesterolo vostro corpo produrrà. Basta evitare l'eccesso di colesterolo inferiore se avesse già accumulato nel corpo.

 Nutrizione

1.  Mangiare aglio, che fluidifica il sangue.
   

   
   

2.  Bere latte ogni giorno (almeno 1 bicchiere). Contribuisce ad aumentare il colesterolo "buono" del 7%.
3.  Mangia più pesce (preferibilmente bollito). Migliora il colesterolo fino al 26%!
4.  Evitare birra. Aumenta il livello di colesterolo "cattivo" del 7%. Non abusare di alcol.
5.  Mangiare meno uova e carni grasse. E 'meglio sostituire maiale, pollo manzo.
6.  Limitare lo zucchero e il sale.
7.  Escludi salse, maionese, cibi affumicati fast food.
8.  Includere nella vostra dieta frutta secca, perché normalizzare il metabolismo, e le pareti dei vasi sanguigni più flessibili. Così, placche sarà molto difficile a stabilirsi su di loro.

 Preparativi

1.  Vitamina E, un potente antiossidante che previene la comparsa di placche di grasso.
2.  FIBROEVOY acidi, come ad esempio "Atromed - C" ". Lopid", "Trikor" o Essi possono accelerare l'ossidazione degli acidi grassi nel fegato, e quindi ridurre la lipoproteina e trigliceridi.
3.  Le statine, come "Baykol", "Mevakor" o "Leskol". Essi impediscono la produzione di enzimi necessari per la produzione di colesterolo nel corpo.