Molto spesso è quando i bambini sono obesi. Questo è un motivo di ridicolo, soprattutto quando il bambino inizia a frequentare la scuola. Non solo l'essere in sovrappeso molto cattive condizioni di salute, e anche compagni di classe bullismo può portare ad un esaurimento nervoso.

 La sua visione più preoccupato per le ragazze, soprattutto durante la pubertà. Quando lei ha 11-13, lei vuole già a come i ragazzi ad essere popolare. E se avete qualsiasi disabilità fisica, quindi con tutti i mezzi a correggerli. In questo momento, i genitori devono essere molto attenti nei confronti dei loro figli.

 Come perdere 12-year-old girl - naturalmente, la questione dovrebbe prendere mamma ragazza. Ha bisogno di parlare cuore a cuore con la figlia e scoprire che cosa imbarazzante per parlare e capire che la dieta corretta ed esercizio fisico può rimuovere le carenze e il grasso in eccesso.

 Ricordate che il modo migliore di presentare se stessi, chiedete al vostro bambino che cosa decide è con i suoi amici, e un segreto di iniziare a bere pillole dimagranti o qualcos'altro da fare. Si noti che è tutto in questo modo la perdita di peso vanno di pari passo con la figlia, per aiutare il suo intorno, consigliare e, naturalmente, a guardare la sua dieta.

 Fin dall'inizio, si dovrebbe spiegare che si deve rinunciare dannose ?? cibo e mangiare verdura, frutta e così via. Nessun patatine, fritte, snack e altro ancora. Prima di affrontare il compito di spiegare che la chiave per la perdita di peso sono la nutrizione e l'esercizio fisico.

 Zuppe purea forniscono impatto delicato sul sistema digestivo, sono effetti particolarmente benefici sullo stomaco e del duodeno.

 Preparare questi zuppe, verdure, carne, cereali, pesce, pollame e frutti di mare. Per tipo di zuppe di cucina diviso in:

•  zuppe, creme;
•  zuppe.

 Zuppa cotta con salsa bianca, si è preparata secondo la dieta: la minestra di verdure o brodo di cereali. Piatti conditi quali olio o lezonom.

 Salsa di panna cotta con il latte e conditi con burro, latte o crema calda. Tutti i prodotti sono progettati per preparare zuppe purea, suggeriscono nel loro succo o con un po 'di liquido, poi strofinare attraverso un setaccio o macinare in un frullatore fino a che liscio. Prodotti Trudnorazvarivaemye passano nel tritacarne due volte con piccoli bar, poi strofinare attraverso un setaccio. Groats per iniziare a macinare in un macinino da caffè o malta.

 Durante la cottura zuppe, puree molto importante condividere i prodotti non regolate al fondo e uniformemente distribuiti in massa, ciò contribuirà a introdurre la salsa zuppa. Farina per la salsa deve essere fritto senza olio di color crema chiaro. Il liquido deve essere diluito con agitazione, poi fate sobbollire per 15 minuti e filtrare. L'olio deve essere messo nella sua forma naturale, senza riscaldamento.

 Se la zuppa è preparato con le verdure che contengono acido, deve prima collegare salsa con latte caldo, portare ad ebollizione, quindi aggiungere il prodotto contenente acido. In tale ordinanza non la coagulazione del latte durante la cottura.

 Per preparare necessità Lezon di macinare tuorlo d'uovo crudo e mescolare, versare un flusso di latte caldo. Riscaldata l'intera massa a fuoco basso fino ispessimento, ma portare a ebollizione, poi filtrare e versare nella minestra. Dopo il riempimento zuppa sobbollire più disponibile. Senza controindicazioni, la zuppa può essere messo un po 'cibi frullati che hanno mantenuto la loro forma caratteristica è piselli, piccole cimette di cavolfiore e verdure tritate.

 Zuppa di riso con carote

 Ingredienti:

•  Broth - 350 milligrammi;
•  Carote - 160 grammi;
•  Rice - 35 grammi;
•  Burro - 10 grammi;

 Ingredienti per lezona:

•  Latte - 100 milligrammi;
•  1/8 del tuorlo d'uovo.

 Tagliate le carote a fette e il burro leggermente spesseruyte, quindi versate il brodo caldo in un importo di 250 grammi. Aggiungere il riso lavato, 25 grammi e cuocere a fuoco basso per 40 minuti. Massa finito Clean attraverso un setaccio, la purea risultante, si diffuse il brodo rimanente. Scaldare il brodo, condite con burro e lezonom. Guarnire possono far bollire il riso in brodo. Nella ciotola di zuppa in modo di mettere il riso, presenta al piatto e brindisi biscotto secco.

 Zuppa di spinaci

 Ingredienti:

•  Broth - 400 milligrammi;
•  125 grammi di spinaci;
•  20 g di porro;
•  10 grammi di burro;
•  20 grammi di carote;
•  20 grammi di farina.

 Ingredienti per lezona:

•  75 mg di crema;
•  1/4 del tuorlo.

 Porri Spasseruyte. Foglie di spinaci Bollire in poca acqua o brodo, poi pulire con un colino. Separatamente, per guarnire bollire le carote brodo, tagliato a dadini in precedenza. Con spinaci brodo, brodo e cuocere la passerovannoy farina salsa bianca, fu raggiunto spinaci, grattugiato in un setaccio, cipolle fritte e cuocere il composto a fuoco basso per 10 minuti. Dopo la fine della cottura ceppo zuppa al setaccio, aggiungere la cipolla grattugiata, quindi portare ad ebollizione e condire con burro e lezonom. Al posto zuppa di carote. Servire toast alla francese.

 Crema di cavolfiore

 Ingredienti:

•  250 mg brodo di carne;
•  150 g di cavolfiore;
•  75 grammi di patate;
•  20 grammi di burro;
•  150 mg di latte.
  

  
  

 Sbollentati cavolo 1 minuto, poi capovolgere in un colino, lasciate scarico. Cavolo Spasseruyte con burro per cinque minuti, poi aggiungere le patate a fette, versare il brodo di 200 mg e cuocere a bassa bollire finché sono teneri in un contenitore sigillato. Pulire peso dopo la cottura al setaccio, aggiungere il composto di latte caldo, portare ad ebollizione e togliere dal fuoco. Zuppa Condire con burro. Per guarnire è necessario innanzitutto selezionare piccole cimette e assumere separatamente dal brodo. Al momento di servire, guarnire dovrebbe mettere nella minestra. Questa zuppa può anche preparare il latte o besciamella.

 Crema di cereali

 Ingredienti:

•  400 mg di acqua;
•  Qualsiasi grane - 50 grammi;
•  Burro - 15 grammi;
•  3 cucchiai di zucchero.

 Ingredienti per lezona:

•  100 mg o 75 mg di crema di latte;
• ? del tuorlo.

 Pereberiya attentamente groppa, lavare, cuocere per circa un'ora a fuoco basso, poi asciugare con un decotto. La massa della stagione con il sale e lo zucchero, portare ad ebollizione e aggiungere Lezon. Al momento di servire, mettere il burro in un piatto.

 Zuppa di avena con la zucca

 Ingredienti:

•  300 mg di brodo vegetale;
•  100 grammi di zucca;
•  30 grammi laminati avena;
•  10 grammi di burro.

 Pulire la buccia di zucca, tagliare fette ed assumere sotto il cofano con l'aggiunta di olio. Per 10 minuti fino a cottura mettere la farina d'avena, versare il brodo e cuocere a fuoco lento parte alla perfezione. Minestra deve pulire calda, poi sciogliere il resto del brodo. Zuppa Condite con burro e servire.

 Minestra con il pollo

 Ingredienti:

•  100 grammi di pollo;
•  10 grammi di carote;
•  10 grammi di prezzemolo;
•  10 grammi di cipolla;
•  15 grammi di burro.

 Ingredienti per lezona:

• ? di tuorlo;
•  100 mg di latte scremato.

 Far bollire il pollo con la radice di prezzemolo e le carote finché sono teneri, quindi staccare la carne dalle ossa e macinare in un frullatore o malta. Sciogliere miscela brodo raffreddare consistenza kashopodibnoyi. La massa risultante strofinare attraverso un setaccio e negozio per collegare alla salsa in un contenitore sigillato al freddo. Sul brodo e cuocete la salsa bianca farina passerovannoy, scolarla, collegarsi con purè di massa e portare a ebollizione. Zuppa pronta e condire con fette lezonom di burro a piacere. Per brindare piatti possono essere presentate.

 Zuppa di pesce

 Ingredienti:

•  70 grammi di filetti di pesce fresco;
•  20 grammi di burro;
•  15 grammi di farina;
•  200 mg di latte;
•  150 mg brodo di pesce;
•  50 mg di crema.

 Supponiamo filetto di pesce con burro, poi usa mezzi con piccoli bar due volte. Aggiungere il brodo di pesce. Portare la miscela ad una consistenza pastosa. La purea risultante connettersi con salsa bianca filtrato a base di latte e brodo di pesce. Riscaldare la salsa a ebollizione, portare la consistenza della zuppa purea, aggiungendo gradualmente il brodo. Riempire panna e burro, sale qb. Separatamente, il piatto può essere rappresentato brindisi.

 Zuppa di crema con verdure

 Ingredienti:

•  250 mg di brodo vegetale;
•  30 grammi di carote;
•  30 grammi di cavolo;
•  40 grammi di patate;
•  20 grammi di piselli;
•  5 grammi di farina;
•  10 grammi di burro;
•  70 latte mg.

 Patate e cavolo versare il brodo bollente, cuocere finché sono teneri a fuoco basso. Carote tagliate e assumono il burro. Piselli cuocere fino take cotti o in scatola. Tutte le verdure pulire un setaccio, collegarsi con salsa di latte, diluire il brodo caldo, portare a ebollizione, togliere la schiuma, condire con il burro. Bon Appetit voi e ai vostri cari!

 I benefici dell'olio di semi di lino dovute ?? la sua composizione unica, include componenti come gli acidi grassi polinsaturi, vitamine A, E e F. Questo insieme migliora l'efficienza del cuore e dei vasi sanguigni delle normali attività e prevenire l'invecchiamento precoce. Olio di lino (uso per la perdita di peso, la prevenzione e il trattamento di molte malattie per sé giustificate) non è solo un rimedio popolare: usare estetiste riordinati e medici qualificati. Ciò è dovuto alla sua vasta gamma di effetti sul corpo. Esso prevede:

•  L'abbassamento dei livelli di colesterolo nel sangue, che è la prevenzione della placca nei vasi sanguigni e aterosclerosi.
•  Prevenire la formazione di coaguli di sangue, come quando prende il sangue diradamento olio di lino, aumentando il fatturato e il rischio diminuisce piastrinica agglutinazione.
•  Riduce il rischio di cancro (colon, della mammella).

 L'olio di lino per la perdita di peso

 Risposte persone che consumano olio di semi di lino per scopi di prevenzione e cura, confermano che si tratta di porta parallela per la perdita di peso. Ciò è dovuto al suo effetto sulle ghiandole endocrine, il funzionamento gastrointestinale, il metabolismo. Inoltre, vi è la stimolazione della peristalsi intestinale, migliora la digestione, ulcere gastriche ritardati. Peso diminuisce gradualmente come l'olio di semi di lino per la perdita di peso (su questo prodotto prezioso sempre positivo) è efficiente. Brucia i grassi saturi e elimina le tossine dal corpo. Pertanto, il risultato della perdita di peso e la salute generale, e la pelle serrati. Per ottenere i migliori risultati è necessario utilizzare un prodotto naturale, senza aromi e additivi. Non aspettatevi miracoli solo di prendere l'olio, e mantenere una corretta dieta a basso contenuto calorico e non dimenticare di esercizio. Cercare di mangiare carne, pesce, uova, pesce, frutta e verdura insalate, cereali integrali magre.

 Per quanto riguarda l'attività fisica, piscina e palestre non devono, soprattutto se non è il momento e le finanze. Si può sostituirli escursioni, jogging o attività ricreative.

 Schema Ammissione

 Come usare correttamente l'olio di semi di lino per la perdita di peso? Risposte persone sono messi fuori peso, dicono che anche la semplice aggiunta di questo prodotto a piatti pronti (ad esempio, riempiendo insalate, cereali o zuppe) dà i risultati. Innanzitutto, è facile stomaco e l'intestino, e in secondo luogo, la digestione rapida e normalizzazione delle feci, in terzo luogo, una graduale diminuzione del peso e volume. È importante ricordare che questo prodotto non deve essere sottoposto a trattamento termico, tutti utili in quanto memorizza solo grezzo. In quale altro modo per prendere l'olio di semi di lino per la perdita di peso?

 Recensioni regimi sono quasi identiche: olio prendere 2 volte al giorno, mattina e sera prima dei pasti dopo. Inizia ricezione necessario con un cucchiaino, aumentando gradualmente la dose, portandola a un cucchiaio. L'olio può essere in forma pura o in capsule (per facilità di ammissione). Il corso del trattamento non deve superare i 90 giorni. Ad oggi, piena di note circa i benefici di questo farmaco, come l'olio di semi di lino per la perdita di peso, forum e siti, riviste femminili e di letteratura medica. Infatti, oltre alla prevenzione e nel trattamento di alcune malattie, contribuisce a rafforzare i capelli e le unghie, migliora la pelle, toni, aggiunge energia e vitalità.

 Come funziona

 Olio di lino lavora in diversi modi. In primo luogo, si purifica il corpo ed è la chiave per il successo sulla strada per la perdita di peso. Con un lassativo e diuretico, elimina tossine ed elimina processi stagnanti nel corpo. In secondo luogo, olio di lino, cadendo nello stomaco, avvolge con una pellicola sottile, riducendo l'appetito, che è importante per la perdita di peso. In terzo luogo, aumenta il metabolismo e brucia calorie.

 Mousse bacca Air vi darà godere non solo il gusto, ma anche un enorme vantaggio.

 Tempo di cottura: 10 minuti
 Dosi: 2 (230 g)

 Ingredienti:

 1 piccola banana frozen - pelati e tritati
? tazze bacche fresche o congelate (lamponi, fragole, more)
 Succo d'arancia 1 tazza
 3. l. vaniglia yogurt magro
 menta fresca (opzionale)
 Bacche fresche (optional)

 Preparazione:

 Frullare nel mixer fino a banana liscio, bacche, succo di frutta e yogurt.

 Spill in bicchieri. Se lo si desidera, guarnire con menta fresca e bacche supplementari.

 Suggerimento: Banane raccolte in anticipo per pulirli e congelamento. Utilizzare fette di banana direttamente dal freezer.

 Calorie - 121 Fat - 1 g di grassi saturi - 3 g Colesterolo - 2 mg di sale - 18 mg, carboidrati - 28 g di grassi - 2 g di proteine ​​- 2 g Vitamina A - 3%, Vitamina C - 116 % di calcio - 6%, ferro - 3%.
 Cento del valore giornaliero è calcolato per una dieta di 2000 calorie.

 Andare a un profumo per aggiornare il contenuto della loro estetica e adattarlo al l'estate, è necessario preparare adeguatamente.

 Oggi DELFI proydetsya per profumi e cosmetici, e vi aiuterà a scegliere esattamente ciò che sarà indispensabile nella vostra collezione di cosmetici per viso e capelli. L'esperto principale stile e bellezza volontà Negozio online Parfum Planet.

 1. Detergente Viso Thermal Lotion
 Face Care deve iniziare con la lozione, senza la quale l'estate - come, senza mani. Lozione detergente a base di acqua termale di zolfo è adatto a tutti i tipi di pelle, anche per ipersensibili ?? e tenera. Lozione Gel-simili con l'aggiunta di piccole bolle di ossigeno solubile in acqua, non oleose.

 Lotion è ideale per una profonda pulizia viso e la rimozione conseguenze dannose ?? ambiente azione allo stesso tempo - ammorbidisce e idrata la pelle. Pulizia pori e ripristinare la capacità della pelle di passare i nutrienti lozione prepara la persona per ulteriori cure, fornendo una freschezza, luminosità e lasciando una piacevole sensazione di benessere. Lozione non secca la pelle, non contiene sapone o di superficie principi attivi e quindi mylytsya.

 2. Dopo Sun Balm ripristina facciale
 Facciale in estate si concentra sul sole e dei suoi effetti sulla pelle. 100% significa aromaterapia -naturalnyy senza conservanti e aromi. Calma, ripristina e nutre la pelle dopo l'esposizione al sole. Contiene 100% di oli essenziali e vegetali e cere naturali di fiori. Lenisce la pelle irritata dopo sole.

 Previene peeling della pelle dopo le scottature. Nutre e ripristina l'equilibrio lipidico, crea un senso di comfort, elimina la sensazione di oppressione. Rafforza le proprietà protettive naturali delle cellule della pelle e rallenta il processo di invecchiamento causato da esposizione al sole. Mantiene l'abbronzatura stabile e uniforme.

 Maschera 3. Mint Capelli
 Durante l'estate, non dobbiamo trascurare la cura dei capelli, perché i capelli sotto la pelle luce ultravioletta soffrono ugualmente. Mint Maschera per gli ingredienti per la cura dei capelli a causa allevia l'irritazione e raffredda il cuoio capelluto, nutre le proteine ​​dei capelli compattazione, kondytsyonyruet, ripristini e idrata i capelli. Inoltre, questa maschera menta per la cura dei capelli adatta a tutti i tipi di capelli di qualsiasi lunghezza.

 4. Bloccare 3 in 1: la compressione, alimentazione, stile
 Rimedio per capelli kondytsyonyruet, ripristina e idrata capelli kondytsyonyruet e dona lucentezza, protegge contro gli effetti dannosi dell'ambiente, fa splendere i capelli, rendendoli obbedienti e leviga la cuticola e nutre i capelli. Blocco dà volume dei capelli, la fissazione di luce, protegge i capelli, idrata e kondytsyonyruet, rende la mobilità dei capelli. Ed inoltre, adatto a tutti i tipi di capelli di qualsiasi lunghezza.

 5. Siero di protezione termica e protezione in condizioni di bagnato
 Cosmetici per capelli in estate non è senza siero. Siero per capelli leviga perfettamente la cuticola del capello e aggiunge lustro senza aumentare peso rende i capelli obbediente, aggiungendo brillantezza e protegge i capelli da umidità eccessiva.

 Tutti i prodotti possono essere trovati in Negozio online Parfumplanet

 Quasi 10 anni sono passati da quando la ripresa Halle Berry nel film circa 007 "Die Another Day". Nella foto di Holly gioca 20-year-old girl protagonista. Risulta che la sua figura in questo momento non è cambiata.

 44-year-old Halle Berry in vacanza con la sua unghia figlia a Malibu. Attrice prohulyuvalasya sulla spiaggia in pantaloncini bianchi e costume da bagno verde. Quasi nessuno negherà che Agrifoglio sembra più giovane della sua età, e la sua figura è preservata dal momento della sparatoria nel film "Die Another Day". Questo sta considerando che nel 2008, Berry è diventata la prima madre.

 Come ha fatto? Agrifoglio ripetutamente ammesso che lei è attivamente coinvolto nello sport.

 Il segreto principale dei suoi ideali forma - esercizi che promuovono la combustione dei grassi, scrive garmaonhealth.com.

 Professionisti nel campo del fitness per Berry sviluppato una serie di esercizi per i muscoli. Dando loro il tono, si accelera il metabolismo, e quindi le calorie in voi non soffermarsi.

 Berry ama camminare, soprattutto in salita - rafforzare i muscoli delle gambe, e tapis roulant preferisce manubri. Tra l'altro, esperti nel campo del fitness da tempo dimostrato che la perdita di peso più velocemente attraverso l'allenamento della forza con i pesi, ma non è in esecuzione.

 Foto dailymail.co.uk

 La lotta contro l'eccesso di peso e centimetri può esaurire chiunque. Molti già esaurito. Dietressa - armi nelle mani di un vero combattente. Dietressa attiva il metabolismo di grassi cellule / dietressa.com.ua

 Sistema endokannabioidnuyu e centro di cibo Dietressa agisce in modo specifico: Man mangiare meno e la sensazione di pienezza e soddisfazione arriva come al solito. Di conseguenza le persone a perdere peso senza sentirsi una sensazione dolorosa di fame.

 Anche Dietressa attiva il metabolismo delle cellule adipose.
 Dietressa privo ?? difetti insiti in molti altri dimagrimento: non dipendenza, non porta a sovraccaricare il sistema nervoso e cardiovascolare.

 Dopo aver preso un corso Dietressa restaurato

•  centro di trasformazione alimentare
•  metabolismo

 Dietressa - se il nemico sembra non ucciderlo.

 Ho un amico - così delizioso ciambella.

 E 'difficile immaginare un magro, a mio parere, non è di una sorta, anche Madre Natura, perché, come lei non è seduto su verdure, yogurt e grano saraceno, è ancora paffuto.

 Era grasso come un bambino. E come un adolescente. E nella sua giovinezza. Sempre.

 E tuttavia - goduto di questa attenzione maschile, che la moda fata assegnato meno discoteche nella scuola di aviazione, dove ogni ragazza a ruba.

 E lei - come il pane di sempre.

 A destra amico e io spesso scherzosamente e seriamente chiesto le sue dame, angoscia mleyuschaya di amore: "Beh tu sei dentro esso"

 Che cosa hanno risposto in modo diverso.

 Qualcuno - detti banali:

 "Un uomo buono dovrebbe essere molto", "Gli unici ossa di cane Rush", "le donne Skinny al lavoro, e di spessore - per amore", "potrebbe prendere -. Sentire una cosa"

 Qualcuno - spiegazioni semplici:

"E 'così morbida e io voglio che toccare, impastare, ictus e spremere", "il suo sguardo - Voglio mordere", "e io sono come," "lei è così cool come bun."

 E qualcuno - trattati filosofici:

 "Sai, non si preoccupa di questi vostri chili e centimetri. Non potete immaginare quanto stanco quelle continue circa la vostra dieta, shudnen, formatori, kefir e altri giorni Labuda.

 Seduto, pelle, ossa, e urla: "Oh, mi sarebbe ancora kilohrammchik ..."

 Né la pizza di andare con lui, o in un caffè o un tè bere normalmente ... Anche il mio bastone, non mangiano carne di maiale, non mangiare la torta ... come un pazzo più persone non hanno niente! "

 "E perché è facile e divertente. Dal momento che non si sente come un idiota, non sedersi, in modo da non andare, non mangiare, non bere."

"Quindi non è solo cervello pugni Né io né il popolo Qual è -... Questo è un bene Accanto a lei sento benissimo.

 La mia ragazza passato sempre aspirato alla perfezione. In un primo momento ho pensato che era molto fresco. Poi stanco. Quindi quello che ho imperfezioni? Ma io sono gentile e allegro. Che è la tua ragazza - questo ".

 E anche - trucchi epatazhnymy:

"E 'trynadtsatyrichnyh amanti teen ti ha fatto credere che hudyshka con le ginocchia sporgenti - il limite dei sogni maschili Non è una donna, è una parodia:. Nessun seno o glutei, sedia di campeggio con i bastoni in alluminio Una donna dovrebbe essere una donna - che poteva. annegare Ed è -.. vera "

 Certo, ho incontrato i fan e fate scivolare. Certo, c'era chi, indignato discusso sovrappeso vita femminile.

 Ma - mi ha sorpreso - questi erano una minoranza.

 Questo è vero.

 Sua Maestà Statistiche probabilmente mai contato quanti ce ne sono nel mondo degli oli vegetali! Cotton - da semi di cotone, soia - soia, girasole - con semi di girasole, e frutti di olio di palme palma è preparato. In Russia ha anche un proprio marchio sviluppato cosiddetti oli vegetali "popolari" - lino, che è popolare tra i russi per molte centinaia di anni, e molti di loro lo usano per la perdita di peso. Oltre alla perdita di peso, è possibile utilizzare l'olio di semi di lino per capelli.

 Nel popolo russo di lino vestiti, biancheria nascosta, porridge inceppata e cavolo lo cosparsi di olio, e di lino trattati. Senza biancheria maslechka nel post o meno nam'yaty patate o cavolo non sapore così dicono.

 Ora gli appassionati di stile di vita sano utilizzano olio di lino per la perdita di peso. A proposito di olio di olivello spinoso e le sue proprietà benefiche leggere separatamente. A proposito di olio di cedro leggere cliccando sul link.

 Biancheria Trattamento

 Olio di lino è una fonte di vitamine A ed F, e acidi grassi polinsaturi omega-3. Qual è l'utilità di acidi grassi? Omega-3 è attivamente coinvolto nel metabolismo nell'uomo. Il concetto di "disturbo metabolico" significa che il corpo è la mancanza di acidi grassi polinsaturi. Questo olio di semi di lino squilibrio sconvolto può perfettamente recuperare. Notevolmente colmare il deficit di Omega-3 solo 2 cucchiai di olio al giorno.

 Va notato che questo per il numero di acidi grassi polinsaturi competono bene con specie selezionate di pesci rossi: salmone, trota, salmone. E di gran lunga superiori a loro! Come sapete, il pesce è una fonte di energia fisica. Questo in sé suggerisce la conclusione che la dieta deve necessariamente essere olio di lino disponibili.

 Secondo i medici, la costante assunzione di cibo di olio di semi di lino, fornisca una garanzia che una persona non sarà mai né aterosclerosi o di malattia coronarica o diabete.

 La medicina tradizionale è sempre stato un amico di medicina tradizionale, che si applica anche lino nel trattamento di varie malattie come bruciore di stomaco, ulcere differente. Anche minuscoli vermi parassiti nel corpo umano hanno paura di olio di semi di lino.

 Per inciso, secondo il pensiero scientifico, non può perdere peso se peso aumenta a causa di diversi tipi di vermi. Specialmente parassita nell'intestino. Sbarazzarsi di questi "amici dell'uomo" è difficile. In tali casi, l'aiuto viene olio di lino con proprietà lassative mite.

 Promuovere intestino pulito, aiuta, a causa delle particolari qualità di trattamento, non solo per sbarazzarsi di vermi, ma anche per raggiungere la perdita di peso.

 L'olio di lino per la perdita di peso - Realtà o mito?

 Da tempo è stato osservato che può essere utilizzato con successo olio di lino per la perdita di peso, a tali scienziati conclusione - nutrizionisti che trovavano caratteristica sorprendente rompere i depositi di grasso in giù in acqua e glicerina. Questi due elementi del corpo non può assimilare, vengono espulsi attraverso il retto. Qualità molto utile!

 Infatti, l'olio di semi di lino come un catalizzatore in grado di accelerare i costi di grassi, soprattutto di notte quando il riposo del corpo e impedisce ritardato "nuova porzione" grasso aiuta a bruciare i grassi nel proprio forno interno dell'energia. Esso non solo brucia i grassi, con conseguente perdita di peso è raggiunto, ma pulisce anche il corpo dalle tossine indesiderate, attraverso i vasi compensazione graduali da depositi di placca e di colesterolo. Utilizzando per la perdita di peso, come un bonus si ottiene una pressione costante, ottima salute, e sozydayuschee condizione favorevole che porta alla cella ringiovanimento e del corpo. Questo affascinante prodotto con zuppa di sedano per la perdita di peso, che abbiamo descritto in precedenza dovrebbe essere tuoi sostenitori nella lotta per uno stile di vita sano!

 Come usare l'olio di semi di lino?

 Come qualsiasi altro farmaco, l'olio di semi di lino per la perdita di peso dovrebbe essere presa sul sistema:

 -. Mattina 1 ora Spoon per 15-20 minuti. prima di mangiare;
 -. Notte 1 h Spoon dopo 15 minuti. dopo il pasto serale.

 Dose settimana dovrebbe essere aumentata a 1 cucchiaio. Bere 1 cucchiaio di 2-3 mesi. L'olio deve essere conservato in frigorifero. Dopo 2-3 mesi si vedrà primo cambiamento significativo. L'intestino può essere confrontato con l'orologio, capelli diventano articolazioni lisce e - più flessibile!

 Nutrizionisti utilizzati olio di lino per la perdita di peso e hostess qualificato utilizzato per preparare le patate bollite e cavolo, cereali vari, insalate, insalate fresche, è possibile aggiungere un secondo o minestre. Olio di lino delizioso formaggio. Ma salire e friggere su questo olio in ogni caso impossibile. Non ama il trattamento termico e privato di tutte le sue proprietà curative!

 Oggi, Internet può trovare un sacco di materiale su vegetarismo, ma di solito sono frammentarie e prive di fondamento. Pertanto, al fine di mettere i puntini sulle "I", abbiamo deciso di parlare con il responsabile del Laboratorio di Igiene alimentare dell'Istituto di Igiene ed Ecologia Medica. O.M.Marzyeyeva Hulych Maria Pavlovna.
 Cominciamo con la più importante, se la persona può fare a meno di carne, o si può essere un vegetariano?
 In primo luogo, si dice che ci sono diversi tipi di vegetarismo. Ci sono vegetarianismo stretto quando non utilizzare alimenti di origine animale, e mangiare molto rilassato quando il cibo consumato latte (mlekovehetarianstvo) o uova (ovovehetarianstvo). E se stiamo parlando di vegetarianismo in linea di principio, avrà in mente solo il vegetarianismo stretto quando non viene utilizzato per le proteine ​​cibo animale. Poiché le proteine ​​animali - non è solo "carne" e dovrebbe essere il punto di partenza per le discussioni circa il vegetarianismo.
 L'uomo alla vita proteine ​​necessarie, 2/3 dei quali deve essere proteine ​​animali e 1/3 - pianta. Quindi, i vegetariani costa solo proteine ​​vegetali. Che cosa è peggio degli animali - come sappiamo, non più di proteine ​​vegetali aminoacidi essenziali, in particolare lo zolfo, come la metionina. Non è sintetizzato dal corpo umano, quindi deve venire solo dai prodotti proteici di origine animale.
 Alcuni sostenitori dieta carne dire che il latte e le uova proteine ​​animali così piccoli che non possono coprire tutte le esigenze del corpo umano. È vero?
 No, latte e uova abbastanza di questa proteina. Ma quando si parla la possibilità di effettuare senza carne, è importante prendere in considerazione l'età della persona che vuole rinunciare. Se questo è un crescente corpo, è bambini o ragazzi sotto i 25 anni, quando vanno a costruire il muscolo, che senza carne non funzionano. Inoltre, se una donna in età fertile - che è molto comune l'anemia da carenza di ferro - la principale fonte di ferro eme di cui hanno bisogno è di manzo.
 Quindi vi consiglio di mangiare carne necessariamente bambini (perché la proteina - un materiale plastico, che ha costruito tutte le cellule del corpo) e dei giovani, sia uomini che donne. E soprattutto cuocere bollito e stufato.
 Per quanto riguarda gli anziani, che possono fare a meno.
 E se le persone in età avanzata continua l'attività fisica intensa, egli può quindi fare a meno della carne?
 Il fatto che ognuno di noi è un unico, oltre al codice genetico e le impronte digitali sono processi interni specchio unici e biochimici. Cioè, siamo tutti molto individuale, e come il nostro sistema enzimatico individuale. Sappiamo anche casi in cui le persone fisicamente non può digerire proteine ​​animali .. Quindi la risposta alla tua domanda è determinata strettamente individuale. Qualsiasi dieta può essere versatile e adatto a tutti, tutti dovrebbero ascoltare se stessi. Se volete qualcosa, assicurarsi di acquistare e mangiare, perché allora non avete abbastanza.
 Se, per esempio, una persona non vuole carne, significa che può fare altri prodotti proteici di origine animale. Eccezioni, però, sono persone con disturbi di appetito, come avviene, ad esempio, la depressione, l'artrite, onco-malattie e altre malattie che colpiscono l'appetito.

 Ma come fare quando i vostri desideri sono per voi, e quando - a scapito?
 Deve solo fare piccole prenotazione. Si può mangiare in qualsiasi richiesta importo corrispondente, tutti tranne il grasso e dolce. Per quanto riguarda questi piatti, in realtà dovrebbero essere mantenuti perché molto nutrienti ricchi di energia e se questa energia non è come rifiuti - e difficilmente abbiamo spendono - viene poi convertita in una nazione spessa. Tale sovraccarico per il corpo - non è grande.
 Come regolare i loro desideri possono aiutare le calorie di conteggio, che oggi si trovano quasi in rivista ogni donna?
 Contare le calorie necessariamente richiesti per coloro che vogliono perdere peso, perché la cosa più importante in questo caso - un senso di pace. Quanto tempo avete guadagnato peso, allo stesso tempo è necessario sbarazzarsi di esso. E non perché la maggior parte lo fanno fisicamente impossibile, ma perché è molto dannoso per l'organismo. In vecchiaia, come la rapida perdita di peso spesso porta alla formazione di tumori cancerosi.
 Soprattutto su conteggio delle calorie dovrebbe prestare attenzione a quelli con un elevato indice di massa corporea.
 Il numero di calorie per ogni più sottile deve essere scelto individualmente, ma se la possibilità di andare a un nutrizionista non è presente, la cosa principale che avete mangiato il giorno non meno di 1800 calorie. 2.500 calorie - questa è la norma, quindi perdere peso può variare entro questo intervallo a seconda delle esigenze del corpo. Per confronto, nel campo di concentramento di persone alimentati 1.100 calorie al giorno.

 Se, tuttavia, è riuscito a ottenere un nutrizionista, allora che cosa chiederà al paziente?
 Prima di tutto, indice di massa corporea e la salute (il malato). Ma se una persona vuole perdere peso, il nutrizionista deve raccontarla come sia difficile, perché per contare le calorie mangiato tutti bisogno straordinaria pazienza. Ed è molto importante esercizio, e, il più vecchio la persona, maggiore è il peso che deve perdere peso. È particolarmente importante comprendere che per perdere peso, nella maggior parte dei casi, le persone devono cambiare stile di vita, che è molto difficile.
 Si dice che la capacità di andare senza carne è determinato gruppo sanguigno. Ad esempio, le raccomandazioni del cibo per il sangue primo e il secondo gruppo si dice che il primo gruppo di persone non può praticamente niente carne, mentre i titolari del secondo gruppo sono stati i primi vegetariani. È vero? Avete bisogno prima di dare alla carne da testare per il tipo di sangue?
 Penso che ci sia un fondo di verità.

 Tuttavia, a causa del fatto che il cibo siamo molto personale, non credo che l'organizzazione della vostra dieta dovrebbe essere basata su ciò che avete sanguigno.

 Anche dire che senza la carne può fare solo gli uomini che sono cresciuti nella zona dove le temperature invernali non scendono al di sotto-5C. È vero?
 Quello che è certo è che a temperature ambiente inferiori, il corpo richiede più energia. Com'è noto, il cibo viene digerito carne per un lungo tempo, a causa della quale l'energia viene immagazzinata per un lungo periodo. Nelle regioni del mondo dove l'inverno è in realtà mai finiscono nel cibo consumato solo carne e pesce, perché la natura ha decretato che la frutta e la verdura non crescono lì.
 Come per il nostro clima, l'estate si può tranquillamente fare a meno della carne, e l'inverno ancora inserirlo nella dieta. In estate, anche i giovani uomini, donne e bambini possono andare avanti con il latte, o la dieta ovovehetarianskuyu. Ma se una persona non può, se manca la carne, poi rifiutarlo non vale la pena.
 E di soia, perché così propagandato come un sostituto per la carne, anche il nome del suo amico "carne vegetale", dicono che è l'intero set di acidi necessari per un uomo amminoacidi. È vero?
 No, non lo è, soia, così come altre proteine ​​vegetali è carenza di aminoacidi essenziali zolfo. E dovrebbe dare la preferenza solo a coloro che sono allergici alle proteine ​​animali. E ', per esempio, è spesso usato in alimenti per bambini per cucinare per i bambini che soffrono di allergie alle proteine ​​del latte. Oltre ai nostri soia non sono prodotto nazionale.
 Sappiamo che la American Dietetic Association e Dietisti del Canada raccomandano una dieta vegetariana come il più sano per tutte le età, compresi i bambini, e un periodo della vita. Questo sostituto della carne comunicato combinazione di cereali e legumi, che fornisce una serie completa di amminoacidi essenziali e soia chiamato unico perché contiene assolutamente tutto aminoacidi essenziali. Di cosa si tratta - la mancanza di professionalità o correlate a qualcosa d'altro?
 Questo accade perché la nazione americana di oggi - la nazione più completa al mondo. Tali studi, a mio parere - è l'ordine della scienza, questa procedura tattiche per risolvere un problema specifico. Quando eravamo società chiusa, abbiamo sempre creduto che l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha sempre esatte e che non gli scienziati americani sono sbagliato. Niente come tutto questo - affari. E ora siamo convinti, in particolare dopo il sale iodato totalmente, che ora vogliamo imporre UNICEF. Sale Dopo tutto, infatti, totalmente iodato (iodato come è il punto, compresa quella che viene aggiunto al cibo) per Ucraina - non è utile. Anche se i 2/3 della popolazione ucraina vive molto basso di iodio, ma il deficit si osserva, di solito solo nelle regioni montuose del paese - gli abitanti dei Carpazi e dei Monti di Crimea. In queste zone davvero bisogno sale iodato o di mare in tutte le altre regioni d'Ucraina, a mio parere, non è obbligatorio. Assicuratevi di due volte a settimana per mangiare pesce, e tutto andrà bene. 
 Lei ha detto che la soia non è per noi la cultura nativa. Ora è possibile trovare dichiarazioni circa l'inutilità di prodotti esotici, mentre sono scarsamente assorbiti, non sono abituati a loro dal corpo. È vero? Che vale la pena di prendere cibi esotici?
 No, non lo è. Anzi, forse ci manca alcuni enzimi a causa di genetica - perché la nostra nazione si è sviluppata in una determinata area di alcune condizioni causato una certa evoluzione. Anche se scientificamente provato dati su questo tema ancora, questo è solo una supposizione.
 Ma la cosa principale che non abbiamo mangiato nel nostro apparato digerente è scomposto in proteine, grassi e carboidrati, in aggiunta, naturalmente, ci sono le vitamine, minerali e così via.
 Ad esempio, il sushi di pesce - un alimento a cui non siamo abituati al nostro cibo - grasso. Ma un sacco di amore. In generale, questo pesce viene digerito peggio solo perché è crudo, ma ancora assorbito proteine ​​si decompongono, grassi e carboidrati.
 Tuttavia, oltre alla predisposizione genetica, c'è un concetto di abitudini nazionali, perché noi anche i bambini chiedono spesso pancetta. Un musulmano in bocca non può prendere. E non perché è nel suo stomaco non rozkladetsya, ma perché diverse persone - diverse abitudini di gusto. Anche se ora, durante la distribuzione di massa di fast food, cibo spazzatura (cibo-rifiuti, costituiti principalmente da sostanze del corpo inquinanti) e in termini di disponibilità di qualsiasi cucina del mondo, e cominciano a svanire.

 Spesso diciamo che i ricordi delle tradizioni ucraine della cucina. Cucina Quanto utile ucraina?
 Cucina ucraina - una cucina davvero sana. Particolarmente utile tra i suoi piatti sono zuppa tradizionale, perché la zuppa - una fonte di vitamine e minerali. L'unica cosa negativa della nostra cucina - che ci sono molti farina alimentare: tutti i tipi di torte, ciambelle, gnocchi, gnocchi, ecc, e se è ancora soffriggere in pancetta e piena di grasso, allora questo non è bene.
 E dovremmo mangiare un po 'meno grasso. Dovrebbe sempre mangiare, ma non più di 30 grammi al giorno. Ha un effetto coleretico, ed è molto buona composizione in acidi grassi, ci sono un ottimo rapporto polinasyschennyh omega-3 e omega-6. E meglio utilizzare il grasso fresco di fritto in bacon.
 Oggi si parla spesso di fast-food, beh, fast food abbiamo tutti in casa, perché nelle nostre famiglie unità società riunirsi almeno una volta al giorno per un tavolo da pranzo totale. E non è solo la cultura del cibo, la cultura della comunicazione e della cultura di creare una famiglia forte.
 Intervista: Anna Martyushev