La gente spesso domande su come vivere una vita sana e mangiare a destra. Ci sono molti suggerimenti che ti aiuteranno non solo sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche migliorare la salute. I prodotti devono essere utilizzati, che contengono più sostanze nutritive, ma non grassi e carboidrati e consentono di capire, come perdere peso?

 Effettuare una corretta dieta equilibrata. I nutrizionisti consigliano di ridurre gradualmente il numero di porzioni e fare più attività fisica per rallentare il processo di graduale aumento di peso. Per ridurre il rischio di gravi malattie, abbastanza esercizio carico attivo almeno 30 minuti al giorno. Monitor peso è facile se l'esercizio fisico intenso che si svolgono ogni giorno almeno 2 ore. Tale aiuto carico mantenere la forma e rafforzarla.

 Sovrappeso e sport.

 Aerobica contribuire a migliorare cardio - vascolare, l'allenamento della forza pesante contribuirà a costruire la resistenza e la forza d'animo. Nella dieta aggiungendo, tanto frutta e verdura. Basta mangiare più di 100 grammi Integralmente cibi di grano, e bere almeno 500 mg di latte. Ridurre l'uso di saturazione degli acidi grassi e 10%, 300 mg di colesterolo al giorno. Poche calorie presenti nel pesce, noci.

 Sovrappeso e nutrizione.

 Se avete intenzione di aggiungere il pollame, il latte in cucina, cercare di rendere il cibo fuori di una canzone o malozhyrna. Scegliere frutta e verdura che contengono elevate quantità di fibra. Cercate di limitare gli alimenti che contengono un sacco di zucchero, amido e calorie. 2300 mg di sodio sostituire un cucchiaino di sale. Mangiare le banane, che hanno il calcio. Preparazione vari piatti, cercare di aggiungere come po 'di sale.

 Sovrappeso e alcool

 Se una persona non può rinunciare all'alcool, è necessario determinare la misura. Il consumo di alcol regola non deve superare uno o due bicchieri. Alcool dovrebbe escludere driver di trasporto. Per sfuggire da varie malattie, lavare accuratamente le mani prima di mangiare, verdura, frutta e carne.

 Conservare separatamente piatti crudi e pronti. Per cibo che è deperibile, è necessario correggere condizioni di conservazione. Evitare o utilizzare prime, non prodotti di qualità (prodotti lattiero-caseari non pastorizzato, carne, uova, succo di frutta, formaggio). Per controllare la sicurezza del proprio personale (se presente). Tuttavia, se le raccomandazioni non aiutano dimagrire, Amici e conoscenti di consulenza se si torturano se stessi diete ei risultati ci e non sono nemmeno dovuto, è meglio chiedere aiuto direttamente al nutrizionista cuore

 Ariete
 È molto più probabile pensare a ciò che la vita ha bisogno di cambiamenti seri. Credetemi, tutto è cambiato radicalmente - non l'opzione migliore. Per iniziare, ascoltarlo e cercare di giungere a una soluzione costruttiva. Il desiderio di cambiare le cose abbastanza. E 'importante capire che cosa è necessario convertire. Importante: vacanze in paesi caldi, la privacy, a piedi.

 Toro
 Tan fornisce un look fresco, maschere polvere imperfezioni delle pelli pelle e abbigliamento figura difetti - si decide di sfidare tutti i canoni stabiliti di bellezza. La naturalezza - sono la tua carta vincente. La mancanza di make-up e abito elegante non può far male a raggiungere il desiderato. Importante: la fede in se stessi, comunicare con i compagni di classe, un hobby preferito.

 Gemelli
 Il romanzo, che ha iniziato di recente, sarà inaspettatamente rapida estensione. Non avete tempo e batter d'occhio, come si prevede già per un futuro comune. Si discuterà il modo migliore per organizzare nido familiare dove trascorrere la luna di miele. Importante: l'armonia interiore, aiutare gli amici, la lettura.

 Cancro
 Nuovi casi che si presentano improvvisamente nel vostro programma richiederà un sacco di tempo e fatica. Ma non importa cosa, avrete a che fare con loro con piena dedizione. Ciò rafforzerà la loro posizione sul posto di lavoro e guadagnare una buona reputazione nella squadra. Basta non farsi troppo sostenute!
 Importante: escursioni nel ristorante, incontro con i partner commerciali.

 Leone
 I vostri tentativi di stabilire case di ordine difficilmente riescono. La chiave di tutto - la morbidezza e moderazione. Solo la pazienza raggiungerà obbedienza dai bambini, ma dalla seconda metà - compimento delle antiche promesse. Come ricompensa per il vostro lavoro, riceverete un regalo prezioso. Importante: ambizione personale, interessante presentazione, shopping.

 Vergine
 Per completare con successo e tempestività di un progetto importante, prima rozberysya di ciò che sta accadendo nella sua vita personale. Trovare un terreno comune con i compagni difficile del non è facile, soprattutto quando tutti i pensieri sono occupati rapporto con il vostro compagno. Quindi, prima di fare gli appuntamenti, casa per debriefing. Tutto risolto bene.

 Importante: dieta leggera, pic-nic con gli amici, andare al salone di bellezza.

 Bilancia
 Per capire immediatamente la causa del disturbo fidanzata. Ma nei giorni scorsi mostra insoddisfazione. Vai al negozio - non le piaceva o un vestito, anche se tutti i modelli sedersi su di voi perfettamente. Dines insieme - il vostro pranzo molto soddisfacente. Apertura chiedere, qual è la ragione per il suo comportamento. Importante: massaggio corso, appuntamento romantico, riparazione.

 Scorpione
 Il desiderio per i record sportivi e rapida perdita di peso non porterà a nulla di buono. Una dieta equilibrata, carico moderato e sonno ristoratore - che non solo trova la vecchia forma, ma sempre sulle spine. Se si effettua un allenamento del piano e la nutrizione non funziona, girate Tu agli specialisti. Importante: il tempo per una passeggiata su una mostra interessante.

 Sagittario
 Postavsya attenzione a fare il bilancio familiare. E 'importante non perdere la testa nel corso di una campagna per fare acquisti e non spendere tutti i soldi per bigiotteria e abiti alla moda. Ricorda: gli interessi della famiglia devono venire prima. Importante: incontri e trattative commerciali, assunzione di vitamine.

 Stambecco
 Se non sono gravati dalla famiglia e problemi finanziari, fare un giro, nuove città, tour, degustazione di piatti ... impressioni vivaci potranno beneficiare. Importante: le prospettive di carriera, nuove conoscenze.

 Acquario
 Si può discutere a lungo su, o è amore a prima vista. In precedenza, si erano scettici, ma ora è pronto a cambiare radicalmente la sua mente. Colpa nuovi fan, che vuole spendere così tanto tempo. Vivere per oggi ?? e godere dei cambiamenti! Importante: bei regali a parenti, prima teatrale.

 Pesci
 Conquista i tuoi amici e familiari con ricette insolite kebab e insalate! Questo fine settimana - una grande opportunità per raccogliere tutti coloro che non hanno visto, e preparare la cena elegante. Secondo i pasti in famiglia si impara un sacco di notizie interessanti. Importante: la formazione di guida, incontro con gli amici, dormire.

 Proholodalys e cucinare qualcosa di molto pigro? È possibile ordinare sushi in Belgorod a casa ad un prezzo basso ragionevole. Vi consigliamo di visitare!

 Cinque semplici regole che vi aiuteranno a perdere peso senza dieta ed esercizio fisico. Incredibile ma vero!

 1. Disporre un po 'di disintossicazione. Detox vi aiuterà a purificare il corpo dalle sostanze nocive e normalizza gli organi interni, che, a loro volta, accelerano il metabolismo.

 2. Mangiare poco e spesso. Cinque pasti al giorno non farvi sentire la fame e, allo stesso tempo, non si rifletteranno sulla vostra vita se si mangia piccole porzioni. Il giorno si dovrebbe mangiare almeno 1400 calorie.

 3. Sbarazzarsi dei liquidi in eccesso. Questo vi aiuterà a perdere peso da almeno 2 chili.

 4. Mangiare più frutta e verdura fresche. Sostituire i prodotti a base di carne di soia, mangiare più pesce, al vapore, e includere nei vostri prodotti lattiero-caseari di dieta.

 5. Evitare l'alcool, zucchero bianco e fast food. Questi prodotti non sono solo malsana, ma anche contribuire a un rapido aumento di peso.

 Secondo il ciclo lunare è il momento migliore per purificare il corpo e perdere peso. Dal 28 Marzo - 10 Aprile - decrescente luna è il momento migliore per una seria pulizia del corpo prima di cambiare le stagioni. Da maggio, in relazione a due eclissi non può rilassarsi le procedure di purificazione complessi del corpo.

 Su consiglio del medico di medicina, Medico di Medicina Vedica Alla Dmitrieva, ora - un momento perfetto per lo scarico di pectina, che contribuiscono a purificare il corpo e fare la figura più slanciata.

 Prodotti amidacei (riso, pasta, patate) sostituzione barbabietole arrosto, carote, zucca e mele. Lasciare una dieta di pesce, uova, formaggi, salamoia in una piccola quantità.

 Entro due settimane, bere acqua di miele. In serata, 2/3 cucchiaino di miele soluzioni in 150 ml di acqua e di bere a stomaco vuoto al mattino. Per stimolare le bevande reni tutto il giorno 0, 75-0, 80 litri di acqua minerale con mineralizzazione totale di 3-5 g / l.
 Più ampia esperto procedure di pulizia consigliare individualmente.
 La rivista "La tua salute"

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 Portale di immagine e stile

 1 novembre
 Il primo giorno del mese scorso autunno è meglio rimandare la visita al barbiere per un paio di giorni. In caso contrario, il taglio di capelli fatto oggi può portare a problemi di visione.
 2 novembre
 E 'un giorno di buon auspicio per una passeggiata nel salone di bellezza, ora si sentono liberi di sperimentare con i loro sguardi.
 3 novembre
 Shearing fatta la prima Domenica del mese di novembre, può causare disagio, appare la paura.
 4 novembre
 Lunedi - il giorno pesante, e si conferma ancora una volta questo Lunedi. Oggi, è meglio non prendere misure drastiche per cambiare il loro aspetto.
 5 Novembre
 Buona giornata a migliorare l'aspetto. In questa giornata limpida con un nuovo taglio di capelli entrare nella tua vita buona fortuna e prosperità.
 6 novembre
 Un grande giorno per la pulizia, nuovo taglio di capelli, unghie di correzione. Questo giorno, ispirato a visitare un salone di bellezza.
 7 novembre
 Se lo fai tagliare oggi, difficoltà di affari personali e la malattia non aspettare a lungo.

 8 novembre
 Bella taglio di capelli moderno creato oggi attirerà prosperità nella tua vita e la salute.
 9 novembre
 Se non vuoi problemi con la pressione, non cambiare il vostro taglio di capelli, è possibile solo aggiornare un po 'di capelli finisce.
 10 novembre
 Vuoi ottenere un buon umore carica per un lungo periodo di tempo - quindi sentitevi liberi di firmare un appuntamento con il barbiere personale. Le sue mani sono ora in grado di fare miracoli. I risultati ottenuti di sicuro sarete soddisfatti.
 11 novembre
 Viaggio di oggi dal barbiere promette di terminare problemi da diverse aree della tua vita. Questo può essere un problema sul lavoro, per cui la malattia.
 12 novembre
 Prendi il piacere estetico, e forse anche diventare ricchi oggi si visita dal parrucchiere.
 13 novembre
 Nuovi capelli, nuova direzione nella tua vita. Se si desidera un cambiamento di carriera per il meglio? Quindi sentitevi liberi di andare in un salone di bellezza.
 14 novembre
 Giovedi non è il giorno migliore per qualsiasi manipolazione con il suo aspetto, rimanere a casa oggi meglio, e poi lasciare per reincarnazione.
 15 novembre
 La giornata può essere chiamato un fallimento per un nuovo taglio di capelli.

 Non correre rischi, a meno che naturalmente non si vuole ricevere i problemi di salute.
 16 novembre
 A volte capita che un nuovo taglio di capelli altro che frustrazione non funziona. Ma oggi non è esattamente un giorno!
 17 novembre
 Oggi, sentitevi liberi di andare in un salone di bellezza e cambiare la tua vita in meglio.
 18 novembre
 Per un nuovo taglio di capelli e una nuova forma di sopracciglia raccogliere qualche altro giorno, ma non oggi. Ora è il momento di fare miglioramenti casa.
 19 novembre
 Questo Martedì è molto adatto a cambiare il loro aspetto con il nuovo taglio di capelli.
 20 novembre
 Se non si desidera che gli spiriti maligni possedevano la mente, lasciare in pace i vostri capelli. Questo non è un buon tempo per qualsiasi manipolazione con loro.
 21 novembre
 Il momento più favorevole per una camminata dal parrucchiere. Oggi è il giorno in cui si può scegliere per se stessi un nuovo taglio di capelli e portare prosperità nella vostra vita.
 22 novembre
 Oggi vi suggeriamo di andare in un centro fitness. Questa escursione si sbarazzarsi di problemi di salute.
 23 novembre
 In questo giorno mettere al sicuro tutte le cose nella casella e andare lontano per nuove sensazioni nel salone di bellezza. Oggi mostra alcuna manipolazione della comparsa.
 24 novembre
 Nuovo taglio di capelli fatto oggi potrebbe deludervi e recuperare stretto.
 25 novembre
 Un grande giorno per tagli di capelli di ristrutturazione, chiodi e correzione. Ma cambiare radicalmente il taglio di capelli di oggi stelle non consigliano.
 26 novembre
 Una buona giornata per ondulazione e la colorazione dei capelli, tagliare i capelli oggi, ma è meglio non fare.
 27 novembre
 Buon giorno per migliorare il loro aspetto. Capelli tagliati oggi crescerà più densa e setosa.
 28 novembre
 Oggi non è il giorno migliore per una permanente, ma il colorante capelli un nuovo colore più audace è realistico.
 29 novembre
 Il penultimo giorno del mese di novembre è solo il giorno in cui un nuovo taglio di capelli migliorare il vostro benessere finanziario.
 30 novembre
 Se ultimamente si sente sempre ansia, poi rilassarmi marceranno in un salone di bellezza.

 Quando intossicazione alimentare dovrebbe essere molto attentamente inserito nella vostra dieta. Che cosa può mangiare, e che ora di dimenticare? Bere molta acqua di fusione / Shutterstock

 È chiaro che durante la pulizia non ha bisogno di mangiare ...

 E poi ascoltare il tuo corpo. Egli vi dirà quando iniziare a mangiare. Le forze sulla digestione del cibo sprecato lo farà non quando vi è la soppressione di fuoco nemico.
 Comunque, dopo l'avvelenamento bisogno dieta leggera. Tè zuccherato con i cracker. Molto poco. Entro la fine della giornata nella dieta può aggiungere a basso contenuto di grassi brodo di pollo e purè di patate senza burro e latte. Si può cucinare pappa acqua sparse. Grano saraceno. Rice. Mann. Ogni pasto deve essere molto piccolo - qualche cucchiaio. Ricambio il vostro corpo. Ha così stanco.
 Il secondo giorno è possibile aggiungere un pezzo di carne magra cotta - Manzo o petto di pollo.

 Cotolette vapore. Jelly, gelatina. Frazione alimentare. Almeno sei volte al giorno. Segui sedia. Come condizione generale. Verdura e frutta dalla dieta per rimuovere il tempo, anche se è il momento di raccogliere. Con il loro cibo abituale dovrebbe gradualmente tornare.

 Circa una settimana dopo avvelenamento grassi e fritti, dolci e piccanti non dovrebbe mangiare. L'alcol è assolutamente esclusa. Burro e latte troppo. Il tuo avvelenamento - un potente colpo al fegato. Il suo supporto durante il recupero di tutte le funzioni del corpo.
 Il vostro stomaco si dirà quando per passare alla dieta abituale. Lui è debole e irritato. Sopravvisse un attacco di batteri ostili. Guerra nel corpo dovrebbe zatyhnuty.

 Fonte: shkolazhizni.ru

 Cosa fare se hai una scottatura

 Ognuno ha riscontrato un tale fastidio come intossicazione alimentare. Nausea, diarrea, febbre ... Ma il corpo bisogno di forza per recuperare, quindi dovranno mangiare. Il sito vi dirà, che è dopo l'avvelenamento.

 Avvelenamento alimentare domestico si verifica non solo nei bambini ma anche negli adulti. Carne Nedozharennoho o pesce, uova crude, latticini a basso contenuto di qualità - Tutti possono causare l'intossicazione alimentare. Pertanto, l'atteggiamento sempre attento al cibo. Frutta e verdura Lavare bene accesi carne e pesce. Inoltre, non mangiare alimenti o prodotti lattiero-caseari in scatola, fresco quale non si è sicuri. Credetemi, problemi digestivi dopo aver mangiato cibo stantio si può essere troppo.

 Nei casi gravi di avvelenamento sono molto importanti per fornire primo soccorso e cercare un ospedale. Dopo l'avvelenamento può causare non solo cibo di scarsa qualità, ma anche una varietà di sostanze chimicheChe può entrare in cucina. Pertanto, senza l'aiuto di medici a volte non fare nulla.

 Dopo tutto avvelenamento il corpo sta andando ad avere per recuperare ed essere purificati di batteri nocivi. Naturalmente, il corpo non sprecare la loro forza sulla normale digestione degli alimenti. Perché la dieta per avvelenamento deve essere molto delicato.

 Così è, dopo l'avvelenamento? Il giorno in cui si sono stati avvelenati, la quantità di cibo che si può mangiare, dovrebbe essere minimo. Ma l'acqua deve essere bevuto più spesso possibile. Si può bere nero zucchero cucchiaio di tè e crostini di pane fatti in casa. Attualmente non hanno un sacco. La sera, si dovrebbe già essere un po 'più facile perché si può bere a basso contenuto di grassi brodo di pollo. È anche possibile preparare acqua liquida porridge, riso, grano saraceno o semola. Purè di patate senza burro e latte possono essere consumati in piccole quantità.

 L'intossicazione alimentare dopo il secondo giorno si deve diversificare. Si può mangiare un po 'di pollo. Se si desidera, è possibile vapore hamburger cuoco. E 'anche importante per preparare pasti leggeri canzoni di essere pienamente assimilati dal corpo e non sovraccaricare l'apparato digerente. Prestare l'attenzione a una varietà di piatti a base di riso.

 Rice-acqua è stato a lungo utilizzato in medicina con intossicazione alimentare e le infezioni.

 E 'importante sapere che cosa escludere dalla vostra dieta nel primo paio di giorni dopo l'avvelenamento. Caffè, succhi di frutta e gelatina inaccettabile. Ci dovrebbe essere completamente escluso cioccolato, acqua gassata, cibo in scatola, grassi, salato, piccante, cibi fritti e alcol. Si consiglia di rinunciare a latte e latticini. Verdure crude non sono raccomandati. Sostituirli con salsicce.

 Anche dopo avvelenamento non può mangiare la frutta. Pere, prugne e uva dovrebbero essere esclusi completamente. Si può mangiare agrumi per 3-4 giorni dopo l'avvelenamento, ma in quantità molto piccole. Ma Apple potrebbe includere nella vostra dieta, ma solo arrostito o in salamoia.

 E 'importante sapere non solo cosa mangiare per avvelenamento, ma come. Non mangiare un paio di volte al giornoCompletamente nayidayuchys. L'assunzione di cibo dovrebbe essere limitato. Nutrition dovrebbe essere un frazionaria 6 volte al giorno. Shift per una dieta normale, è possibile se ti senti che lo stomaco non è più arrabbiato.

 Dato che il sistema digestivo è debole dopo l'avvelenamento può assumere probioticiPer aiutare a recuperare batteri benefici nel tratto gastrointestinale. Farmacie possono trovare diversi farmaci che vi aiuterà. Anche regolare la digestione dopo l'avvelenamento di aiuto alcuni alimenti che devono essere inclusi nella vostra dieta.

 Cosa mangiare dopo avvelenamento nelle prime due settimane di regolare correttamente la digestione? Prima di pasti che si può preparare includono zuppe con i cereali e zuppa con crauti o cavolo. Attualmente il corpo privo di aminoacidi, si raccomanda di mangiare purea di piselli, che è molto facile da digerire. Pea purea deve essere utilizzato insieme a funghi in scatola, mare e crauti, pesce.

 Pieno recupero da avvelenamento dura abbastanza a lungo fa entro due settimane dovrebbe limitare il consumo di carne. È inoltre necessario assicurarsi che era ben fritto o bollito.

 Il nostro sito offre l'opportunità per chiunque sia interessato a leggere oroscopi quotidiani che sono uniformi e sono adatti sia forte e per il gentil sesso.

 Leggere Oroscopo per Lunedi 27 Maggio 2013 per tutti i segni zodiacali. Lasciate che i vostri settimana inizia con eventi felici!

 Ariete
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 Se Lunedi competenza pianificare tutti i loro affari, che si terrà il tempo e portare emozioni positive. Sarebbe fruttuosi i vostri scappatelle fine, dopo di che si vorrà andare per qualcosa di più.

 Toro
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 In questo giorno, il Toro vale un sacco di lavoro nei prossimi giorni al fine di garantire non solo un buon umore, ma la fiducia nelle proprie capacità. Cercate di evitare gli attacchi di panico e fare tutto lentamente.

 Gemelli
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 In questo giorno, niente di rovinare il vostro umore, anche problemi minori passano inosservati. Molti dei Gemelli nella giornata per decidere di rinunciare male abituale e passare a una nuova, cibo sano. Forza di volontà aiutare a combattere un buon risultato.

 Cancro
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 In vacanza meglio aspettare, come un periodo di riposo non si può, perché il pensiero di lavoro incompiuto. Anche cercare di non fare frettoloso ora funziona anche se si pensa che stai facendo. Il risultato può deluderà.

 Vedi anche: Compatibilità Oroscopo Vergine Donne

 Leone
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 Oggi disturbato le questioni personali e incertezza finanziaria. Invece di persistente depressione cercare di trovare una via d'uscita da questa situazione, tanto più che il suggerimento a destra al vostro naso. Provate a guardare la situazione più.

 Vergine
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 Nell'ambiente di oggi non si deve perdere la testa, e senza emozioni inutili percepire ciò che sta accadendo. Mota in testa di continuare ha avuto l'opportunità di fare altrimenti.

 Allora si sarà in grado di essere un passo avanti.

 Bilancia
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 In questo giorno

 Si dovrebbe essere te stesso e non indossare una maschera di ipocrisia. Se si vuole veramente per compiacere un uomo un soggiorno in modo da poter subito capire chi siete e vuole continuare un rapporto con te. Le relazioni che iniziano sulla frode destinato al fallimento.

 Scorpione
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 Oggi, si corre il rischio di inutilmente a bussare alla porta, che per lungo tempo sarà chiuso. Finché non meriti un'adeguata fiducia e non sarà consentito di temi personali in cui è così vorrei partecipare e consigliare come comportarsi se stessa.

 Sagittario
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 Nonostante quello che si vuole per ottenere un buon risultato, non rifiutare la probabilità di fallimento. Cercate di adattarsi a buon fine, non importa il risultato che si ottiene. La vita non si ferma qui.

 Stambecco
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 Prova godere oggi un buon atteggiamento. Bessportno vicino non gettare in un momento difficile, ma non in grado di proteggere voi per sempre. E 'tempo di crescere e imparare a risolvere i problemi e si ha familiarità con, senza l'aiuto di altri.

 Vedi anche: Compatibilità Oroscopo per le donne Aquarius.

 Acquario
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 Dovreste vedere i rapporti con i propri cari e amici, si potrebbe comportarsi in modo non corretto, spesso discusso quando non siete in giro. Non dimenticare le regole di base e imparare a ringraziare gli altri, non prendere il loro aiuto per scontato.

 Pesci
 Oroscopo per Lunedi 2013/05/27
 Non abbiate paura di ripetere gli errori, anche se si sente che le vostre idee sono destinati al fallimento. Almeno si sta spostando in avanti, non ancora in piedi, sarebbe sbagliato per voi posizione. Pensiero straordinario uscirà nelle situazioni più difficili.

 Nessuno è al sicuro da intossicazione alimentare. Questo può avvenire attraverso l'uso stantio o cibo mal cotto, irregolarità trattamento termico, ottenendo i batteri alimentari, pesticidi e sostanze tossiche.

 La maggior parte intossicazione alimentare accompagnata da febbre, dolori addominali, nausea e vomito, disturbi di stomaco.

 Dopo l'avvelenamento del corpo è indebolito e recupero e purificazione delle tossine ha bisogno di cibo. L'avvelenamento alimentare solito dopo non adatto perché è molto pesante. Pertanto, è necessario seguire una dieta e consumare un pasto leggero utile, permettendo al corpo di recuperare, senza sovraccaricare lo stomaco.

 Il primo giorno dopo la quantità di avvelenamento alimentare deve essere ridotta. Si consiglia di mangiare il meno possibile, ma per bere più acqua per evitare la disidratazione. Più tardi nel pomeriggio si può mangiare un po 'di basso contenuto di grassi brodo di pollo o acqua e preparate senza spezie o porridge di riso.

 Rice promuove l'assorbimento di sostanze tossiche, perché porridge di riso con una piccola aggiunta di sale è il modo nei primi giorni dopo l'avvelenamento. Si può mangiare alcuni purè di patate, ma cotti senza burro e latte.

 Dopo tre giorni di questa dieta, è possibile iniziare ad ampliare gradualmente la dieta, ma questo bisogna stare attenti a non sovraccaricare lo stomaco.

 Invece di adottare una dieta dopo l'avvelenamento meglio impedirlo. Devi mangiare solo se vi è garantito per rispettare gli standard di salute, il cibo fresco e tecnologia di cottura. Inoltre, è necessario verificare il rispetto delle condizioni e shelf-life del palazzo, esporle a trattamento termico e sciacquare acquistare prodotti testati in luoghi in cui le condizioni osservati e durata.

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 Sono sicuro che molte delle nostre vite di fronte a intossicazione alimentare e domande: cosa mangiare dopo avvelenamento, Molto rilevante.
 C'è una dieta speciale progettato per le persone che hanno sperimentato intossicazione alimentare. Esso è destinato a non sovraccaricare il corpo dopo l'avvelenamento di facilitare il rapido recupero e garantire fragile dopo l'avvelenamento del corpo con vitamine essenziali. Considerate questa dieta più. Anche parlare di prevenzione delle intossicazioni.
 Nel mondo di oggi, le persone sono spesso in fretta e merenda in movimento. Succede che le persone occupate non hanno tempo per una pausa per un pasto speciale. Snack è possibile ovunque, fast food, varie tende con hot dog, shawarma e frittelle sono probabilmente in ogni città. Ma questa è la qualità del cibo, a volte povera. Da intossicazione alimentare nessuno è immune. Il motivo può essere prodotti declassati, per violazione di trattamento termico guasto prodotto prodotti standard sanitari di pretrattamento.
 Sì cosa mangiare dopo avvelenamentoPer non danneggiare già minato la sua salute e contribuire a recuperare? Alcuni credono che è meglio astenersi dal mangiare a tutti, durante il primo giorno dopo l'avvelenamento. E giustamente. I nostri corpi tendono a non voler mangiare subito dopo l'avvelenamento di lui duro e spendere energie per la digestione difficile. Ma non dobbiamo dimenticare di bere liquidi che non zbezvodnyty corpo. Può essere bollito acqua, brodo dai fianchi (che contiene le vitamine necessarie per il corpo a recuperare), riso-acqua, acqua minerale, tè debole con un cucchiaio di zucchero e una fetta di limone (che contiene la vitamina C, che aiuta a sostenere il corpo).

 Il primo giorno dopo l'avvelenamento di tutti i prodotti cosa mangiare dopo avvelenamentoSolo cracker consigliati. Sono facili da digerire e dare al corpo l'energia necessaria per il recupero.
 Nel corso del tempo, il menù può essere ampliato. Ma dobbiamo tener conto che tutti gli alimenti deve essere liquido o pyureobraznoy, luce, solo bollito, come un onere supplementare per gli organi digestivi è altamente auspicabile. Dei prodotti intrugli a base di cereali (grano saraceno, riso) consigliati, composta di frutta secca, salsa di mele, carne magra bollita strofinato, crostini, carote grattugiate, brodo poco, cracker, gelatina liquido. Ci dovrebbe essere poco, ma spesso non sovraccaricare lo stomaco. È desiderabile ridurre la quantità di cibo usato.
 Parlando di questo, cosa mangiare dopo avvelenamentoVa notato che ci sono cibi da mangiare spazzatura. Essi possono anche danneggiare il corpo nascente e sovraccaricare il sistema digestivo. Con tutto il cibo spazzatura distinguiamo fritto (il cibo è difficile), salsiccia, affumicato, pesce e carne alla griglia, orzo e orzo porridge, latte intero, caffè, caramelle, cacao, frutta in scatola.
 Le diete raccomandano che per tre giorni. Dopo gradualmente può crescere dieta.
 Parlando della prevenzione delle intossicazioni, notare le seguenti misure come il rispetto conservazione e cottura, il rispetto delle norme sanitarie. Al momento dell'acquisto di prodotti, prestare attenzione alla data di produzione, shelf life. Lavare frutta e verdura prima di mangiare.
 "

 Avvelenamento - un enorme stress per tutto il corpo. Ma la maggior parte soffre sistema digestivo. La più importante è la questione del cibo in fase di recupero da intossicazione. Cosa mangiare dopo avvelenamento? Questo è ciò che tratteremo nell'articolo di oggi.

 Cosa mangiare dopo avvelenamento?

 Il primo giorno dopo il corpo avvelenamento indebolito richiede il ripristino dell'equilibrio acqua-sale. Dopo aver pulito lo stomaco e l'intestino del sistema digestivo di sostanze tossiche in sospensione. Quindi benvenuto qualsiasi cibo durante questo periodo indesiderabile. Per GIT "app" e regolare il suo funzionamento, si può iniziare con pasti leggeri cibo frammentato il giorno dopo l'avvelenamento. Numero di pasti deve essere piccolo, parte, si inserisce nel palmo della mano. Totale assunzione di cibo al giorno dovrebbe essere diviso in 6 volte. Così, il cibo viene fatto ogni 2 o 2 5:00. I componenti più importanti necessari per il normale funzionamento del corpo e ripristino - una proteina, carboidrati e grassi. Il rapporto ottimale di tali sostanze nella razione giornaliera è di 200 grammi di carboidrati e 15 grammi di grasso e proteine. Se parliamo di più su cosa mangiare dopo l'avvelenamento, vale la pena notare che c'è una lista dei prodotti vietati, che devono dimenticare durante il recupero. Questi includono:

•  Di pane, pasticceria pasticceria fresca;
•  carne grassa e pesce;
•  cibi fritti;
•  latte;
•  cereali integrali;
•  la pasta;
•  carne, pesce e funghi brodo;
•  funghi;
•  conserve alimentari;
•  Formaggio affumicato, salumi, pesce;
•  cibi troppo salati;
•  fagioli;
•  uova crude o sode;
•  orzo, orzo e miglio polenta;
•  miele;
•  marmellata;
•  cioccolato;
•  Frutta e bacche prime.

 Sulla questione di che cosa frutta può per avvelenamento, risposta inequivocabile è: solo quelli che crescono nella zona di residenza, e solo in forma al forno o in forma di gelatina e composte.

 Calo stimato nei prossimi tre giorni dopo l'avvelenamento:

 Colazione: frutta o gelatina di bacche.

 Pranzo: fetta secche di pane bianco, cotto uovo sodo.

 Terzo colazione: gelatina con frutti di bosco, mele al forno.

 Pranzo: budino di riso, carote bollite.

 Snack: Tè dolce e biscotti.

 Cena: budino di riso con un pezzo di burro.

 Tra i pasti può essere sostenuta biscotto con pane bianco e bevande zuccherate.

 Menu universalmente per bambini e adulti. Prodotti di cui sopra - è che possibile dopo l'avvelenamento di un bambino nei primi tre giorni di nutrizione precoce. Per lo stesso hrudnychkov importante - un adeguato apporto di qualità del latte materno. Questa madre deve osservare tutte le precauzioni nella dieta personale - non mangiare prodotti "pesanti" o inusuali, così come quelli che possono causare allergie. Dopo tre giorni di dieta dovrebbe gradualmente introdurre altri prodotti che non sono inclusi nella lista "bannato":

•  cotto carne magra di manzo o di pollame;
•  Braciole di vapore o frykadeli;
•  creme di verdure;
•  purè di patate in acqua;
•  latticini e frutta senza additivi coloranti;
•  brasato o bollito pesce magro;
•  riso, farina d'avena, grano saraceno porridge.

 Cosa bere dopo avvelenamento?

 Forse la fame non vi permetterà di visitare anche il terzo giorno. Così, il corpo rende chiaro che è ancora in fase di eliminazione del veleno. Il più importante ora sta ricevendo una quantità sufficiente di liquido. Questo può essere minerale gassata o acqua bollita. Per supportare le forze possono essere edulcorato drink. Zucchero e riempie rapidamente assorbiti bilancio energetico. Alcol dovrebbe essere nehoryachiy non freddo, idealmente - uguale alla temperatura corporea interna. Prendere bevande dovrebbero spesso in piccole quantità. Dopo avvelenando i migliori intrugli bevanda erba di San Giovanni, camomilla, mirtillo e rosa canina, tè dolce, bacche frutta e verdura loro località. Dobbiamo eliminare il caffè, il cacao, bevande al latte e alcool.