Perdita di peso veloce è possibile solo perdita di liquidi. Questo è molto pericoloso e molto dannoso. La varietà più comune di tè, integratori alimentari e di altri strumenti che promettono perdita di peso rapida, hanno effetto diuretico e lassativo, a causa della quale è rapida perdita di peso. Anche molto dannoso per il corpo sono tutti i tipi di mono-dieta - solo proteine, grassi, ecc solo

 Ci sono molto efficaci, ma durato dieta. Nella sua prima conformità periodo è sufficientemente grande perdita di peso, in modo che il risultato sarà visto immediatamente. Ma aiuta a perdere sempre di più, e poi fissare il risultato e non guadagnare più peso. Questo è il suo vantaggio. Chiamato Duca Diet.

 La prima fase - l'attacco. Se avete bisogno di perdere 10 a 20 kg - 3-5 giorni, dal 20 a 30 kg - 5-7 giorni, più di 30 - 7-10 giorni. Ma non più di 10 !!! nella prima fase mangiare solo proteine ​​- carne, pesce, pollo senza pelle, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, fegato, vitello, pesce, uova (ma non più di 4 a settimana) + 1 necessariamente, 5 cucchiai di crusca al giorno. È possibile aggiungere un po 'di sale, aceto, spezie, cipolle e aglio. Potreya in questa fase di 2 a 6 kg. Ma questo è provato e risultati più impressionanti. Questo crusca usato per prevenire la stitichezza, ma ero senza tagli solo la situazione opposta. Acqua - 2 litri al giorno.

 La seconda fase - alternanza. In questa fase, alternando giorni. Giorno di puro proteine ​​- proteine ​​e verdura al giorno. Alternate seconda del peso in eccesso. Si può datare al giorno, alla moda 2 dopo 2 se più di 10 kg in più, quindi 5 5.

 La durata di questa fase - finché il peso non farà a quello fornito per perdere peso. Assicurati di 2 cucchiai di crusca al giorno. Verdure possono essere altro che contenenti amido. Verdure consumati crudi, bollito, al forno. È possibile scegliere il giorno di tutti i due prodotti dalla lista: spezie, ketchup, adjika, caldo peperoni, cetriolini, aglio, gelatina, cacao senza grassi. Acqua - 2 litri al giorno.

 La terza fase - di consolidamento. Principio - 10 giorni per ogni fase di gioco è di sterline. Durante questo periodo, mangiare cibi di tutti gli attacchi, ofoschi con alternanza, aggiungere la frutta (tranne le banane, uva, ciliegie), 2 pezzi di pane, 40 grammi di formaggio, 2 volte a settimana si può mangiare krahmalosoderzhaschye proukty, tra cui pasta. Anche 2 volte alla settimana può essere in qualsiasi pasto per fare una "pancia vacanza" e avere tutto quello che volete. Bran - 3 cucchiai al giorno.

 La quarta fase - stabilizzazione. Durante questo periodo, si può mangiare di tutto, ma seguire in settimana 1 solo giorno di proteine, crusca 3 cucchiai al giorno.

 Dal momento che la prima fase non è abbastanza vitamine, meglio prendere un multivitaminico. Si aggiunge olio vegetale, come nella prima fase della dieta quasi sgrassato.

 In questa dieta molti vantaggi, uno dei quali - un piuttosto grande perdita peso all'inizio, gradualmente azzerare il peso rimanente periodo di tempo piuttosto prolungato, risultato fisso. Divertiti!

 Riferendosi alla depressione, si è pronti a ritirarsi dalla dieta e cucinare qualcosa di gustoso e ad alto contenuto calorico?! Prenditi il ​​tuo tempo! Anche zuppa di patate può essere preparato in modo speciale e - facile in tutti i sensi!

 NUMERO UNO
 "Al fine di dare una spessa zuppe, puree, consistenza kremoobraznuyu e dal sapore delicato, spesso aggiungono panna - ha detto KURT ROBEYR autore migliorato zuppa ricetta, chef dell'hotel SPA Cafe New York Emerson Resort & Spa -. Ma provate senza grassi panna latticello sostituto e si ottiene esattamente lo stesso piatto con meno grassi! "Come risultato, si può godere di abbondante prima e non guadagnare calorie extra. Inoltre, questa zuppa è buono come calda e fredda perché estate sarà una buona okroshtsi alternativa.

 Latticello - E 'il liquido che rimane dopo panna da montare in burro. Oggi, la scala di produzione è preparato con latte scremato, con l'aggiunta di particolari colture di batteri che convertono il lattosio in acido. Buttermilk può sostituire il latte acido, preparato con il succo di limone (succo di limone 1 cucchiaio. L. in un bicchiere di latte).

 Potato SPA-PAF

 Per 4 porzioni // Preparazione: 15 minuti Cottura //: 35 minuti
 •? 800g pelati, patate a fette
 •? 1 rametto di timo fresco
 •? 1 rametto di rosmarino fresco
 •? 5 tazze di verdure a basso contenuto di grassi o di brodo di pollo
 •? 1 cucchiaio. l. olio vegetale
 •? 2 spicchi d'aglio tritati
 •? Carpaccio di 2 gambi porri (solo gamba bianca)
 •? 2 tazze di latticello
 •? sale e pepe - a piacere
 Mettere le patate ed erbe in una padella profonda, aggiungere il brodo e portate a bollore. Lasciare le verdure cotte in un tegame aperto per 15 minuti. In un pentolino scaldare l'olio ad una temperatura superiore alla media. Mettere l'aglio in una padella con le cipolle e fate cuocere, mescolando con cura, per 5 minuti, quindi aggiungere il brodo. La miscela risultante è stata posta in un miscelatore e peremishavshy fino liscio, versare il siero. Se non ti piace il sapore di latticello o latte acido, 2 tazze di sostituirli con yogurt senza grassi. Far bollire la zuppa, mescolando, per 5 minuti. Prima di servire, aggiungere il sale e il pepe (a piacere).

 Snack prima caldo?
 Perché no!
 Maiali in coperte - una vera e propria bomba calorica. Ma con una mano leggera Julie O'Hara, Nutrizionisti, è riuscita a "neutralizzare". "Basta sostituire tradizionali salsicce di maiale alimentari, tacchino e metterli in una pastella di luce - dice Julie -. Per preparare una pasta, usare una crema di formaggio morbido (come" Philadelphia ") ridotto contenuto di grassi Con esso, è possibile fornire la prova richiesta. consistenza ". Non riesci a trovare le salsicce mini tacchino? Sentire analoghi buy liberi di dimensioni e solo tagliare ogni in 3 parti.

 Salsicce in una prova di luce

 40 pezzi //
 Preparazione: 40 minuti Cottura //: 1 ora e 20 minuti
 •? 1 tazza di grano intero (wallpaper) di farina
 •? 1 tazza di farina integrale
 •? 2 h. L. lievito in polvere
 •? 1/2 h. L. soda
 •? 1/2 h. L. sale
 •? 2 cucchiai. l. tagliato in burro non salato pezzi
 •? 1/4 tazza di basso contenuto di grassi crema di formaggio,
 •? 1/3 di tazza di latticello
 •? 400 g mini salsicce alimentari provenienti dalla Turchia
 •? 1 uovo grande
 •? 2 cucchiai. l. Acqua
 •? 1 ch. L. semi di papavero
 Preriscaldare il forno a 190 ° e mettere in teglia 2 strati di carta forno per la cottura. Mettere la farina, il lievito, il bicarbonato e il sale in un robot da cucina e mescolare (per la modalità pulsata) per 1 secondo per 5 volte.

 Quindi aggiungere il burro e mescolare per 1 secondo 8 volte. Mettere la ricotta in processor, accenderlo e versare lentamente attraverso un tubo che trasporta il latticello. Tenere mietitrice incluso 10-20 secondi o fino ad ottenere un composto liscio. Cospargere la scheda o il foglio con la farina e mettere l'impasto su di esso. Scaricalo in una palla, dividere in 2 parti e stendere su questi 2 cerchi. Avvolgere un cerchio in un sacchetto di plastica e conservare in frigorifero (può essere messo entrambi i cerchi in frigo per un giorno e poi a sinistra a temperatura ambiente per 20 minuti). Togliere la pasta, cospargere con la farina e stenderla in uno spessore di 2 cm. Tagliate la pasta in 12 ortogonale di misura 4 da 2 pollici, poi tagliate ogni diagonalmente. Posizionare i triangoli sulla sosystsi motivi, minimizzarli in rotoli e posto su carta da forno. Mescolare l'uovo e l'acqua in una ciotola con un pennello e spazzolare la salsiccia miscela, quindi cospargere con semi di papavero di. Salsiccia Infornare a 180-200 gradi per 12-14 minuti, due volte variando la posizione del ponte (prima si mette in forno ad una estremità, poi l'altro). Pronto a servire gli hot dog con senape. 
 Per porzione (4 pezzi): 204 calorie, 9 g di grasso, 4 g di grassi saturi, 21 g di carboidrati,
 10 g di proteine, 2 g di fibre, 63 mg di calcio, 2 mg di ferro e 648 mg di sodio.

 La cena tenore: pesce
 Quando si tratta di cibo italiano, ricordiamo gli spaghetti, pizza e lasagne. Naturalmente, sono molto popolari, ma nel "makaronnykiv" trovato anche pesci. Per esempio, trucioli di legno. "E 'magro, così gli italiani soffriggere e poi servito con pancetta e fagioli," - ha detto SOUL Bolton, proprietario e chef Saul ristorante e la Vanderbilt di New York. Per ridurre il contenuto di grassi, Soul sostituito pancetta e le verdure erano piatti sani in cui molti acidi e proteine ​​grassi Omega-3.

 Primavera cod

 Per 4 porzioni // Preparazione: 15 minuti Cottura //: 45 minuti
 •? 3. l. olio d'oliva
 •? 1 cipolla tagliata a dadini
 •? 1 carota puliti e tagliati a cubetti
 •? Tagliare a dadini 1 gambo di sedano
 •? 1 rape puliti e tagliati a cubetti
 •? 1 pelati radice pastinaca tritato
 •? 2 spicchi d'aglio schiacciati
 •? 1/4 h. L. pimentona (paprika affumicata)
 •? 1 foglia di alloro
 •? 400g fagioli in scatola kannelini (o fagioli bianchi)
 •? 400g di cavolo tritato
 •? 4 pezzi di filetti di merluzzo 150 g
 •? sale e pepe nero appena macinato - pinch
 •? 1 limone tagliato a metà
 In una casseruola scaldare il media grandezza 1 cucchiaio. l. olio ad una temperatura superiore alla media, messo in un pezzo di aglio e verdure tritate e completamente mescolando, friggerle per 5 minuti. Poi mettere in una foglia pentola Pimentón e alloro e lasciare agire per 2 minuti. Quindi aggiungere le verdure ai fagioli e cuocere per altri 3 minuti (o fino a quando i chicchi non si riscaldano). Gettare in una padella con spicchi d'aglio cavolo tritato e lasciare sul fuoco per 4 minuti. Condire i filetti di merluzzo con sale e pepe. Il calore rimanente olio in una padella parte ad una temperatura al di sopra della media e friggere il pesce per 3-4 minuti fino a doratura. Agitare la padella e lasciare sul fuoco per 2-3 minuti, quindi tradurre filetto su un piatto. Disporre le verdure con fagioli e 4 ciotole basse, coperto i loro migliori pezzi di merluzzo. Sulle metà di limone spremere il succo sul pesce e servire i piatti sul tavolo.

 Secondo le statistiche, il 70% delle persone si sentono la paura di invecchiare cambia le loro capacità mentali. In altre parole, hanno paura di cadere in marasma senile.

 Anche se gli scienziati ritengono che questo è un vero pericolo di non più del 5%. Naturalmente è possibile con orgoglio si iscriversi in compagnia di Walter Scott, chi non ricorda il contenuto delle sue opere, e Charlie Chaplin, che dimenticano sempre il nome del suo regista teatrale, ma comunque molto più fiducioso e rilassato sensazione uno che non è la gente scioccato intorno a lei dimenticanza .
 Il paradosso che da tempo non è una sorpresa: crediamo nelle possibilità illimitate del nostro cervello, ma l'indebolimento delle capacità intellettive e della memoria con l'età si sentono quasi inevitabile fenomeno. In realtà, la vivacità delle nostre menti - non per influenzare gli dei e non ereditarietà, come comunemente si crede. E siamo in grado di mantenere la nostra mente quasi invariato fino a 80 anni o addirittura superiore.
 Tuttavia, per quanto riguarda il nostro Paese, piuttosto, la teoria, e la ragione per questo, secondo i medici, in particolare con fermezza assimilata regola comunque con l'età peggiore penso e dimentico tutto. E se si cerca di sostituirlo con un altro assioma: Tengo una mente chiara e la memoria, anche in età molto avanzata, perché è - la norma? Inoltre, come le regole di "prevenzione", più la formazione della memoria, molto semplice e tutti possono. A volte basta semplicemente pensare lontano inutili problemi per gli altri e non cercare di controllare 10 cose alla volta.
 Per conoscere tutte le complessità del cervello voluto Ippocrate. Non posso dire che da quando la scienza non è particolarmente avanzata in questo senso. Ma i segreti ei misteri rimangono ancora molto. Sappiamo che il nostro sistema nervoso centrale comincia ad essere prevista al 16 ° giorno dopo il concepimento, e poi con l'aumentare della velocità spaziale, un secondo formato quasi 6000 nuove cellule, e questa rapida crescita continua per quasi 5 mesi. E il cervello fetale a 6 mesi ha già tutti i neuroni che ha bisogno per la vita futura. Poi inizia la formazione di processi speciali con cui le cellule cerebrali "parlare" tra di loro, che in realtà è la base del nostro pensiero.
 La formazione di capacità mentali, compresa la memoria, si verifica molto rapidamente nei primi tre anni di vita. Poiché le informazioni in questo bambino di età prende tutti i cinque sensi, si può permettere "girare intorno" come segue: nessun litigio se schizzi in acqua, costruire castelli di sabbia, cerca di parlare giocattoli, ascoltare storie e canzoni, unendo diversi ritmi.
 E 'noto che le cellule cerebrali muoiono ogni giorno, e il più vecchio si ottiene, più velocemente avviene. Se in 20 anni ha ucciso circa 20 mila cellule al giorno, poi 40 - ben 50! Tuttavia, i recenti dati indicano gli scienziati che l'affermazione "le cellule nervose non recuperano" del tutto discutibile: in alcune parti delle cellule cerebrali continuano ad essere aggiornati quasi tutta la mia vita.
 "Responsabile" per la produzione di nuove cellule sono le cellule staminali. Durante lo sviluppo fetale, che sono responsabili della maturazione del cervello, ma poi decidono come ambizioso, le cellule possono essere trasformati in un maturo neuroni adulti. Più recentemente, gli scienziati hanno trovato che nuove cellule nervose possono verificarsi nel molto vecchio in termini di evoluzione del cervello - in ippocampo, che fra le altre proprietà associate con la memoria. Tuttavia, questo dovrebbe aiutare il vostro corpo.
 Ad esempio, per applicare ai neurologi medico, se si sente che più doveva essere malato o vertigini. In precedenza, Dr. spiegato pazienti che questo è perché il cervello meno sangue scorre, ma recenti scoperte sono medici che cefalea - risultato di processi complessi nel corpo. A una certa età, si diventa più difficile far fronte con le solite responsabilità sul lavoro e in casa, siamo più nervosi, sperimentando, vernice noi stessi in un vicolo cieco - che questi disturbi nevrotici e provocare mal di testa.
 Il secondo modo per verificare che in memoria del disco - sta chiedendo di test neuropsicologici specifici che offrono anche il medico. Se i test rivelano disturbi stabilirsi iniziare il trattamento, ovviamente, sotto la supervisione di un medico.
 Che cosa può essere consigliato di allenarsi e migliorare la memoria? In primo luogo, è necessario controllare le vostre file ipertensione pressione sanguigna primo tra tutti i rischi.
 In secondo luogo, sappiamo che il tessuto nervoso è conservato molto meglio se una persona lavora, compresi intellettualmente.

 Così il cervello può e deve essere addestrato. La ricerca di scienziati britannici hanno dimostrato che le persone con un cervello fenomenale memoria disposte nello stesso modo come nel kumonok in panchina, e notevole capacità di versare instancabilmente fatti e cifre - il risultato della formazione lungo lo stesso ippocampo (parte del cervello responsabile per la memorizzazione ) e la sua attività.
 Ideal "Fitness" - un libro, parole crociate e interviste con amici, vicini, colleghi. E 'solo un cartone animato di un ragazzo Mowgli sviluppato in conformità con tutte le regole dell'uomo comune, la realtà nel cervello dei bambini che sono nutriti ottobre cambiamenti irreversibili in molte delle sue funzioni sbiadiscono. Tuttavia, risolvere i cruciverba o imparare poesie non hanno bisogno di forza, e con piacere, altrimenti bene di questi allenamenti non sarà!
 Un altro segreto del successo - il matrimonio. Se, secondo gli scienziati, il loro 50 annotato nella vostra famiglia, poi a 80 anni probabilmente vede come una buona memoria. Ma la medicina più importante per il cervello - è ossigeno, cervello, forse più acutamente sensibile a tutta la sua mancanza di prima e prende i segnali del corpo. Quindi, se è più legare casi e convergere numeri e si diventa letargico e distratto, poi il tuo cervello ha bisogno di alimentazione sotto forma di una passeggiata nel parco o integratori vitaminici.
 E alcune regole: se si lavora principalmente conducono una vita sedentaria, l'esercizio fisico si esibiscono regolarmente per la testa, inclinando di lato e in avanti e indietro. Allevia i muscoli del collo tensione, migliora il flusso sanguigno cerebrale. In generale, cercare di alternare il lavoro lungo con cinque minuti di mente warm-up.
 Migliorare i processi mentali oli essenziali di rosmarino, basilico e ginepro. Metodo per i pigri - gocciolare qualche goccia di olio sulla lampada aroma e inalare, e il vostro cervello sarà "stimolata" tutto il tempo!
 Un ruolo importante nella conservazione e memoria giochi di formazione e nutrizione. Per mantenere un chiaro medici consigliano mente tutti, senza eccezione di pesce e frutti di mare di amore - il fatto che gli abitanti delle profondità marine contengono non solo il fosforo, ma gli acidi grassi polinsaturi anche che rendono il nostro lavoro attivamente cellule grigie. Utile come noci, pane di segale panini con burro, insalate, verdure e legumi, con olio di girasole.
 Uva aiuta a concentrarsi, apple - focus. Le banane contengono vitamina B6, a causa della mancanza della quale tutti noi dimentichiamo. Carote, peperoni e arance rallentano il processo di invecchiamento del corpo, compreso il cervello. L'olio di girasole influenza il livello di vivacità della fantasia. Contribuire a migliorare la memoria e vitamine, che si concentra su zinco.
 Un altro fatto interessante - facile fame spinge l'attività mentale, ma tutti i tipi di diete sono esattamente nel modo opposto. Tra l'altro, la cucina è più facile per rinfrescare la memoria - sufficienti per aprire vasi con spezie particolarmente buono coriandolo, chiodi di garofano e la foglia di alloro. O mangiare un pezzo di cioccolato fondente, in precedenza solo come godere il suo aroma.
 In segreti psicologia, come tenere a mente i fatti o numeri lungo. Il metodo più affidabile è considerato associativa, attraverso i sensi, odori e suoni. Il metodo classico: un uomo ha mostrato una foto della foresta e rimosso, e si continua a vederla, sentire il fruscio delle foglie, l'odore del prato ... È inoltre possibile memorizzare e gli eventi della loro vita, e le figure e diagrammi "a secco", cercare di "far rivivere "e loro.
 È possibile utilizzare la ricetta Cicero. Il famoso oratore nel preparare discorsi in giro per la casa e lo mise punti chiave mentalmente del discorso su argomenti familiari, stare in un posto e poi basta ricordare la situazione a casa e nella sua memoria in una sola volta ci devono associazioni.
 Per ricordare meglio le informazioni a orecchio, guardare gesti narratore, i movimenti delle mani, le espressioni facciali di solito svolgono la funzione di enfasi logica. Ma ancora una volta, è meglio non ascoltare solo o guardare e cercare di fare da soli, dimostrare che siamo ancora con la terza Idealmente ricordano ciò che hanno sentito e visto e la metà del 100% che "ha provato" con le sue mani.
 In breve, non abbiate fretta di biasimare la natura che si dimentica - si è pienamente in grado di migliorare la memoria, ma per questo è necessario caricare e treno. In caso contrario - molto da pensare come si desidera.

 Principi di base della nutrizione clinica in insufficienza epatica ed encefalopatia

 Attualmente, il termine " insufficienza epatica "È usato per riferirsi a violazioni come la luce che ha catturato con test di laboratorio altamente sensibili e forme gravi che finiscono in coma epatico.

 Encefalopatia epatica - Un sintomo di disturbi neuropsichiatrici potenzialmente reversibili derivanti da insufficienza epatica acuta o cronica.

 Insufficienza epatica dovuta ?? gravi disturbi della funzionalità epatica. Il concetto di "encefalopatia epatica" copre tutti i disturbi nervosi e mentali che si sviluppano in caso di insufficienza epatica grave in epatite acuta o cirrosi epatica.

 I fattori di rischio (non cause) più rapido sviluppo, o "spingere" lo sviluppo di encefalopatia epatica includono eccessiva assunzione di proteine, assunzione di alcol e stipsi, che dovrebbe essere presa in considerazione in pazienti con insufficienza epatica di catering per la presenza di encefalopatia epatica in loro.

 La terapia dieta dei pazienti con encefalopatia epatica diretto:

 1) per limitare l'assunzione di proteine ​​per ridurre la formazione di ammoniaca nel colon e ridurre il livello di ammoniaca nel sangue;

 2) fornire ragionevole, o almeno la minima portata richiesta di energia alimentare (non inferiore a 1500 kcal / giorno), che in qualche misura riduce la ripartizione della proteina nel corpo e quindi l'accumulo di ammoniaca nel sangue.

 In encefalopatia epatica nelle diete limitare la quantità di proteine ​​di 30-40 e anche fino a 20 - 30 g (proteine ​​animali attraverso il latte ei prodotti lattiero-caseari) e grassi di 20-30 grammi a 200-300 g di carboidrati. In caso di fenomeni di progressione insufficienza di fegato grasso completamente esclusi dalla dieta di proteine ​​e ridurre al minimo - 2-3 g causa del loro contenuto in alimenti vegetali. La dieta consiste di alimenti vegetali con un sacco di carboidrati, sali di potassio, e in parte - vitamine (succhi di frutta e verdura, estratti di frutta secca, fianchi brodo, miele, zuppe mucose, bevande purea di frutta, gelatina, gelatina). Ci sono prove che la restrizione proteica dovrebbe essere fatto principalmente attraverso proteine ​​animali, a causa della proteina del latte di cui sopra può sostituire dieta vegetale, introducendo una rarissima cereali, come semolino. Nella dieta può includere o lattosio disaccaride sintetico - lattulosio (10-30 ml a 3 volte al giorno), che inibiscono la formazione di ammoniaca e altre sostanze nocive nell'intestino. Prodotto in forma di preparati lattulosio "Duphalac" e "Normaze". Eating - ogni 2 h in forma liquida o pulire. Senza aggiunta di sale. Numero di liquido libero è stato regolato a 1, 5-2 litri, se non maggiore gonfiore.

 Si noti che il lattulosio viene suddiviso nel colon con la formazione di acidi lattici e acetici. Esso promuove la crescita di bifidobatteri benefiche e inibisce la crescita di microbi che contribuiscono alla formazione di ammoniaca nell'intestino con il suo successivo assorbimento nel flusso sanguigno. Probiotici Bifidobacteria appartengono e lattulosio - di prebiotici, ossia sostanze che stimolano lo sviluppo di batteri probiotici. Attualmente, l'industria casearia cominciò a produrre yogurt con lattulosio, che può essere utile nella dieta di pazienti con insufficienza epatica.

 Se le condizioni del paziente migliorato contenuto proteico nella dieta aumenta gradualmente - ogni 3 giorni a 10 g dose giornaliera fisiologicamente normali quantità di proteine ​​al tasso di 0, 8-0, 9 g per 1 kg di peso corporeo normale. Lungo limitare proteine ​​in encefalopatia epatica non è raccomandato in quanto favorisce decadimento proprie proteine ​​del corpo e porta ad un aumento dei livelli ematici di ammoniaca e altri composti contenenti azoto. Parallelo aumento l'uso di proteine ​​nella dieta attraverso i prodotti lattiero-caseari (formaggio grattugiato, bevande al latte) e di grassi del burro introdotto gradualmente. La principale fonte di energia nella dieta sono carboidrati temporaneamente, principalmente sotto forma di digeribili zucchero, miele, gelatina, composte, gelatine, marmellate, frutta, bacche e verdure, ecc

 In termini pratici, è importante allocare la quantità giornaliera di proteine ​​per diversi pasti mentre prescrivere lattulosio per evitare il sovraccarico dei sistemi enzimatici acuti coinvolti nel metabolismo delle proteine. Trovato che in pazienti che non sono conteggiati tollerano proteine, i segni clinici di encefalopatia epatica continuato assente - se apporto proteico giornaliero è aumentato molto lentamente. Dopo tutto, questi pazienti potrebbero portare 70-80 grammi di proteine ​​al giorno o più. Tuttavia, dobbiamo ricordare che in pazienti con cirrosi scompensata gamma tra portatile e può causare effetti encefalopatia di proteine ​​è molto stretto, chiamato "una sindrome di Meatballs" ("sindrome polpetta trans"). I pazienti con una prolungata assunzione di proteine ​​restrittivo (meno di 40 g / die) contenuto totale di proteine ​​può essere riempita con farmaci con aminoacidi a catena ramificata, amino acidi composizione del sangue normalizzare. Tuttavia, ci sono prove che questo metodo di cibo a causa di farmaci costosi aminoacidi ha una maggiore efficienza rispetto alla terapia dieta standard. Solo se grave pazienti encefalopatia epatica per 3 giorni, nonostante il trattamento intensivo, non poteva mangiare, si consiglia di usare questi farmaci aminoacidi. 

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Anche se è meglio perdere peso lentamente, ma non fa male il tuo corpo, molte persone cercano di ripristinare rapidamente la più in sovrappeso. E 'davvero possibile perdere peso in un mese, facendo esercizio fisico. Alzarsi presto al mattino per avere avuto il tempo libero per la formazione. Prendere complesso Strelnikova, che contribuisce in modo molto efficace per perdere peso. Se fate due grandi esercizi con questo set, sarà presto diventare sottile. Cominciamo con esercizi chiamati "palm". Diventa piegare le braccia all'altezza del gomito, quindi espandere la palma come se si è psichica. Fate respiri vocali e ritmici, con la palma stretta a pugno. Quattro volte bruscamente inalare aria attraverso il naso. Poi abbassare le mani e fare pause chotyryhvylynnyy. Ancora inalare quattro volte, poi pausa di nuovo.

 Il prossimo esercizio si chiamerà "Pohonchyky." Stand dritto, le mani a pugno e spremere comprimere l'addome in vita. Inspirate, questa volta Spingere i pugni sul pavimento. Spingere le spalle e le braccia raddrizzare. In espirazione, rilassare le spalle e diventare la posizione di partenza. Poi fare otto respiri e quattro secondi di pausa, ripetere otto respiri. Questo esercizio dovrebbe essere fatto 12 volte. Al fine di perdere peso in un mese, fare questi esercizi ogni giorno, non essere pigro.

 Dopo l'esercizio godere di un carico di potenza, si può esercitare con manubri o qualcos'altro. Poi deve essere eseguita una mezz'ora di esercizio aerobico. Potrebbe essere ballare o saltare e correre o aerobica. Poi un'altra mezz'ora spendere in esercizi per la flessibilità. Dopo la lezione, fare una doccia fredda.

 Per perdere peso in un mese, una procedura integrata. Così, dopo un massaggio doccia fare il sale. Prendete una spugna, cospargere con sale e strofinare tutto il corpo in un movimento circolare. Per viso e décolleté con cubetti di ghiaccio. Prendendo un calore doccia, corpo, strofinando con un panno. Prendete un auto-massaggio. Per fare questo con entrambe le mani massaggiare le aree problematiche, a partire con i piedi. Durante questo massaggio quelle zone tese vengono massaggiati. Pelle Avanti poschypayte, e strofinare e strofinare il tuo corpo. Quindi si rimuove la tensione che si pone in un pizzico.

 Durante il massaggio con olio di massaggio. Poi si può andare a lavorare. Non dimenticate di fare esercizi con Strelnikova complesso di perdere peso in un mese.

 Ci sono alcune regole di base per l'alimentazione, a seguito della quale si perde peso rapidamente. Prima porzione non deve superare trecento grammi. Mangiare non dovrebbe prima di 2,5 ore dopo il pasto predudyscheho. La piastra inferiore è da cui si mangia, meglio è.

 In secondo luogo, mangiare un piccolo cucchiaio. Inoltre, mangiare piccoli pezzi, con il cibo lungo masticare. Infine, non dimenticate che il cibo principale dovrebbe essere frutta e verdura. Nel cibo non dovrebbe essere conservanti e coloranti e lievito. Con una corretta alimentazione e l'attività fisica si decide rapidamente la questione di come perdere peso in 1 mese.

 Sostituzione cibo solido convenzionale in un liquido come brodo, minestre, latte, brodi, quindi rapidamente cadere peso. C'è una dieta liquida aiuta a perdere peso in un mese di 15 kg. Come parte della dieta di questa dieta? In primo luogo, questo farina d'avena brodo. Per fare bollire un litro di acqua mezza tazza di farina d'avena. Poi filtrate il brodo. Anche nella dieta durante questa dieta è succo di verdura mescolato con acqua bollita in un rapporto di 1: 1. Inoltre, ogni giorno dovrebbe bere succo di frutta, un terzo viene diluito con acqua bollita. Bevanda attesa basso contenuto di grassi del latte, yogurt e brodo a basso contenuto di grassi. E integra il menu stufati, senza zucchero e senza sale brodo vegetale. Bere tutto il liquido dalla lista tutti i giorni, e iniziare con farina d'avena brodo e prima di coricarsi bere kefir. Il volume giornaliero di liquido non deve superare i tre litri al giorno. Con questa dieta è necessario andare correttamente. Il primo giorno dopo la dieta cucinare le verdure e mangiare tutto il giorno, e piccole porzioni. Il secondo giorno dopo la dieta, tranne le verdure bollite, mangiare una ciotola di cereali, un pezzo di pane, e mangiare cavolo crudo e carote. Il terzo giorno si può mangiare normalmente, ma limitare il consumo di grassi, e mangiare il pane non più di due pezzi. 

 La maggior parte cane ama cavalcare. In auto, il cottage. La sete di questo cane per il cambiamento di luogo finiture - e meglio e si fanno fermare. Non sto parlando del trauma mentale che otterrà anche il cane più stabile sul treno, e ancor più il trauma inflitto in aereo - mi riferisco esclusivamente danni fisici alla salute che causano il cambiamento climatico, acqua e cibo. Pensate medici stupidità consigliato Eltsin volare sempre meno zone climatiche del cambiamento? Ma Eltsin, così come il resto dell'umanità, non molto diverso dai cani.

 Questo è quando senza di essa possono. Che Sapevo un cane la cui amante è in Laos, per cui il suo barboncino nano che porta continuamente avanti e indietro. Fortunato lì - ci si è calvo, letargico tutto il tempo seduto in aria condizionata e starnuti. Poor mangiare per Mosca usato per grano saraceno, e in Laos non è così. Un mese più tardi torna alla normalità - e andò a Mosca. Si trova nei pressi della batteria gradualmente acquisisce una quota persa nei tropici sottopelo, agitazione e starnutisce. Povero di mangiare perché in Laos utilizzato per papaya, ea Mosca non è come lui ama. Ecco una triste vive.

 Ci sono cani che sono molto bella atmosfera in qualsiasi luogo - è, per esempio, o-hua-hua, allevati appositamente per muoversi attraverso il mondo, seduti sulle manopole della padrona di casa. Tuttavia, anche un cane stabile probabilmente due o tre giorni faticheranno stomaco, che non è molto disponibile e le condizioni di disagio in albergo, così la bestia riflette un brusco cambiamento in acqua. Anche se non si beve l'acqua dal rubinetto e dalla bottiglia - è come l'avviso differenza cane.

 Ancora peggio - il cibo: è necessario portare con sé. Perché anche se c'è cibo bordo lontano della società, che ha usato per il vostro cane - ancora fare questo pasto altrove, altra carne in questo modo fino a quando era vivo, bevuto acqua e mangiato un altro altre lesioni.

 Ma questo non è il peggiore. La cosa peggiore - è di soddisfare con il suo cane al clima sbagliato. Come i cani da slitta malamute slitta soffrono a Mosca, così Pastore del Caucaso cotto nel loro lana in Egitto. E se lo tieni in Egitto per più di due settimane, poi verrà fuori il sottopelo e di essere molto triste cane calvo. E se lo tieni lì molto tempo, è un impatto molto negativo sulla durata della sua vita.

 Fox - questo è un bene: peggio che i cani, in particolare grandi e forti come Rottweiler in climi caldi che minacciano il colpo di calore. In dohoobraznyh può negare il cuore - il cuore di tutto il loro punto debole. E può mordere chiunque parassita locale da cui il cane non è stato vaccinato. Quindi è meglio prendere il cane messicano obiettivo al Polo Nord, che è anche stupido - ma almeno si può avvolgere in modo che esso non zastudytsya e spingere seno - l'attrazione di grandi dimensioni e Shaggy nei tropici.

 Il clima cosa incredibile: qui, ad esempio, Sharpay - cinese Dog. E il modo in cui deve solo crescere in Cina. In un altro clima ancora cucciolo, nato in Cina, è qualcosa che non va - tuttavia, questo solo cinologo note sbagliate, ma ciononostante.

 Beh, se ancora trascinato il cane nei paesi caldi? Quindi, per ridurre i danni alla sua salute, i primi due giorni di tempo per tenere dieta da fame, e tutto ciò che rimaneva lasciate stare esattamente la metà della parte alla quale era abituata a casa.

 Un altro pericolo - relativi a cani nativi, ad esempio, ai paesi poveri cani eccessivamente amichevole può colpire o uccidere; nei paesi civili si convocare rapidamente in tribunale se il cane non è solo morso qualcuno, ma almeno spavento; e nel paese esotico e ha rubato un cane può mangiare. In breve, hai lasciato meglio a casa.

 Periodo di stress porta con sé non solo depresso, ma spesso quei chili in più. Sovrappeso segue inesorabilmente sulla scia delle nostre esperienze spirituali. Naturalmente, come spesso i chili vanno e vengono, come ci sistemiamo in giù. Come non aumentare di peso durante lo stress / shuttterstock

 Ecco alcuni suggerimenti su come prevenire lo stress giocare uno scherzo crudele del nostro cervello e non guadagnare chili odiosi.

 1. Il cortisolo ama pigro, quindi un po 'di attività fisica durante il giorno sarà sbarazzarsi dei suoi crediti nei confronti di mangiare compulsivo. La mobilità fisica favorisce il flusso di sangue agli organi, permettendo eccesso di cortisolo è distribuito. Ideal - fare esercizio ogni giorno, ma per il modo pigro più adatta e 30 minuti 3 volte a settimana riduce i livelli di cortisolo del 15%.

 2. Lo stress ci fa mangiare più grassi, Alimenti ricchi di energia. Pianificare in anticipo ciò che si mangia a pranzo ea cena per resistere all'influenza di istinto quando arriva il momento di mangiare. Mangiare lentamente prozhevyvayte ogni pezzo - in modo da soddisfatto mangiando di meno.

 3. Evitare le diete rigide e di auto-inventato. Esperimenti simili portano ad un aumento repentino e significativo cortisolo e causano ormonali squilibrio e zucchero si blocca. Mai saltare i pasti, e diversa da quella consigliata due spuntini leggeri durante la giornata.

 4. Se si sente un costante desiderio irresistibile di mangiare qualcosa di dolce - è piddaytesya (Basta provare a controllare la quantità). Eccessivamente lungo rifiuto della dolce contro la sua volontà nei momenti di stress porta a guasti quando si può facilmente devastare tutto a buffet. Il migliore in questi momenti solo non ha mantenuto la casa goodies dolci e altre dannose per i momenti di desiderio acuto di gusto era niente a balzare.

 5. Purtroppo, caffè, così abbondantemente consumata durante i periodi difficili della vita, portando ad un forte aumento del cortisolo. Pertanto, si dovrebbe cercare di andare per il caffè e altre bevande contenenti caffeina. Anche se, non è certo che qualcuno ha fatto davvero.

 6. Buona colazione - La chiave per una buona giornata. E tutti sappiamo fin dall'infanzia, ma nei momenti di stress, questa regola è particolarmente importante. A colazione dovrebbe essere costituito da prodotti sani. Un bicchiere di latte con biscotti o grano biscotto aiutare la vostra dose di calcio e carboidrati, arancia naturale o succo di pompelmo fornire la vitamina C, yogurt - una fonte di calcio e magnesio. Questi prodotti vari per la prima colazione, e si possono usare per snack a pranzo o un tè pomeridiano.

 7. Buon sonno aiuta non tanto sentire gli effetti dello stress durante la giornata. La norma ideale per dormire - 7-9 ore al giorno.