 Come perdere peso velocemente e facilmente?
Facilmente e rapidamente perdere peso - Il sogno di ogni donna, inclini a eccessiva pienezza, e l'accumulo di "riserve" in aree problematiche. Ma ognuno di noi può permettersi di visitare un salone di bellezza Ufa per sbarazzarsi di chili di troppo. La nostra rivista di bellezza dice come si può perdere peso e migliorare la vostra salute non è attraverso la dieta e attraverso una guarigione completa il vostro corpo e il corpo. Facilmente e rapidamente perdere peso. Perché no - Dieta? E perché non si può trasformare la vostra vita in un incubo continuo e sedersi sempre su uno, poi l'altro. Molte donne mi tormentavano con la dieta, bugia se io dico che è facile, silenzioso ed efficiente. E 'sempre stressante per ohranizmu e suoi limiti nei materiali che sono di vitale importanza per un pieno funzionamento e sano di tutti i sistemi e organi. Ha cambiato qualcosa il loro modo di vita tradizionale e la dieta, la dieta dopo l'altro? Purtroppo, non sempre. Lanciare un paio di chili di troppo, una donna torna a normali abitudini alimentari. Inoltre, molto spesso questi salti negli alimenti, rompono il metabolismo, portando a disturbi ormonali e mentali. Come risultato sterline indietro, e con loro l'esaurimento fisico e esaurimenti nervosi. Se credi che cambia il concetto di nutrizione e corretta forma di vita - è troppo difficile e addirittura impossibile, vi consigliamo di provare. Capire il motivo di completezza, forse sarà più facile fare il primo passo in una nuova vita! Come perdere peso velocemente e facilmente? Le ragioni di completezza ed eliminare ... Allora, perché la gente ingrassa? La ragione principale risiede nella nostra dieta, ma piuttosto a mangiare troppo. In vita sedentaria di oggi il corpo umano non è semplicemente in grado di bruciare tutte le calorie dal cibo. Quindi, in primo luogo, è necessario rivedere completamente le vostre abitudini e preferenze nel cibo. Ci sono alcune sane abitudini alimentari: Come mangiare? L'esperienza longevità conferma il fatto che "mastica lunghe, lunghe una vita." Dalla atto di masticare piacere dipende dal livello di appetito e sazietà. Lo stomaco inizia ad inviare segnali al cervello circa la saturazione di soli 15-20 minuti dopo il riempimento. Quando si mastica lentamente, la bocca è un processo attivo di saliva, un sacco di enzimi digestivi, e noi nasychuyemosya meno cibo. Inoltre, un alimento così perfetto per digerire il nostro sistema digestivo. Pertanto: - Masticare il cibo con attenzione, non mangiare in viaggio. Fai mangiare rituale piacevole: bella tavola, elettrodomestici, tovaglioli.
- Non bere liquidi dopo il pasto, si diluisce la concentrazione dei succhi gastrici e rallenta la digestione. Si raccomanda di bere o 30 minuti prima dei pasti o dopo 1, 5-2 ore dopo.
- Mangiare più volte al giorno in piccole porzioni
E 'meglio mangiare? Per iniziare legge immutabile imparato - "acqua - questa è la vita." Quindi bere almeno 2, 5 litri di acqua al giorno (comprese minestre, succhi di frutta). E 'meglio bere acqua naturale, non bollente, come bollente forme di cloro molto pericoloso composti cancerogeni. Perfetto per le nostre cellule l'acqua di fusione. Si può cucinare in casa dal rubinetto molto ordinaria. Limitatevi nella carne. Si tratta di un prodotto proteico difficile che richiede enorme dispendio energetico del corpo per la sua elaborazione. Ma rinunciare a carne completamente dal più impossibile. Quindi, scegliere le varietà a basso contenuto di grassi, esporre la preparazione sparing trattamento (tempra, il metodo a vapore, bollitura). E piuttosto mangiare carne 1-2 volte a settimana. E 'meglio sostituirlo con pesce, uova, cereali e noci. E ricordate, tutto ciò che serve a misurare. Quantità eccessive di proteine sovraccaricano digerente, e il cibo marcisce semplicemente nell'intestino, avvelenamento del corpo.
- Mangime vegetale dovrebbe prevalere nella nostra dieta, è una fonte di fibra, che aiuta buon funzionamento dell'intestino. Il più grasso, più è facile per digerire il cibo veloce e escreto dal corpo. Cibo vegetale facilita la digestione delle proteine pesanti come carne, perché piatti di carne a mangiare erbe molto utili, verdure e insalate.
- I carboidrati sono necessari, ma utile solo non raffinato. Mangiare pane con farina di grano, contenente crusca, cereali e granaglie. Le patate devono cuocere con la buccia (o cuocere al forno), ed è separato dagli altri prodotti. Senza farina è abbastanza. Sostituire il solito dolce frutta secca, miele e marmellata.
- Latticini, formaggi e solo bisogno di essere presenti nella dieta quotidiana.
- Olio vegetale, usare fresco, preferendo spremuto a freddo. Olio non deve essere usato per friggere cibi, in quanto questo processo tutte le vitamine e gli acidi grassi si decompongono, diventando, composti nocivi pericolosi.
Ma la abbandonare definitivamenteSenza pietà e compassione, per la salute e l'armonia è da: - Fumo, - L'alcol (un bicchiere di vino o di champagne può permettersi se anniversario mamma o per la tavola di Capodanno) - Cibo spazzatura: patatine, cracker, hamburger, barrette di cioccolato, salsicce e wurstel, - E, naturalmente, frizzante, bevande zuccherate. Come perdere peso velocemente e facilmente? La scelta resta la vostra e tutti si ottiene, soprattutto credono nei risultati! 10 Great Secrets che brucia il grasso della pancia Scarica gratis! Continua Alena Kudryavtseva  Ci sono molte opinioni contrastanti circa l'impatto dei diversi prodotti che una donna mangia durante l'allattamento al seno un bambino. Per esempio latticini si è dichiarato unanimemente una delle principali cause della colica gastrica nei bambini. Così, quando la mamma al seno il suo bambino, si dovrebbe ridurre il consumo di yogurt, latte e formaggio per un paio di settimane per vedere se questi prodotti esercitano un'influenza sulla coliche. Il secondo uno dei prodotti "pericolosi" in periodo di allattamento - fragole, prodotti di grano, noci, cibo piccante. Inoltre, cavolfiori, broccoli, aglio, alcool e caffeina. Per capire quale di questi alimenti, è necessario rimuovere tutti loro per un paio di giorni. Quando un bambino si sente molto meglio iniziare a ri-immettere un tipo di cibo e fare una breve pausa in 2-3 giorni, e quindi immettere un nuovo prodotto. Se il bambino inizia coliche, dopo aver immesso un nuovo prodotto, vuol dire esattamente, è la causa di coliche. Da questo alimento deve fermare finché il bambino non cresce maggiore sensibilità è approssimativamente circa 3 mesi. Rifiutare l'allattamento al seno non è necessario, perché il latte che il bambino riceve la salute, meglio escludere dalla dieta alcuni prodotti. Dieta per l'allattamento al seno - gli alimenti che non dovrebbero mangiare durante l'allattamento per evitare problemi: - Latticini - latte, yogurt, formaggi e, talvolta, l'olio nella dieta delle giovani madri possono causare reazioni allergiche nel bambino.
In pochi minuti si può verificare sintomi quali eruzioni cutanee, diarrea, gas, naso chiuso o tosse. Entro due settimane la madre dovrebbe eliminare questi prodotti fino reazioni allergiche nel bambino.
- Broccoli, cavoli di Bruxelles, i peperoni, cetrioli, cipolla, aglio e rape possono provocare ansia nei flatulenza del bambino. Può durare tutto il giorno e poi andare via. Hai solo bisogno di escludere questi prodotti per i primi tre mesi di allattamento finché il sistema digestivo del bambino diventa più sviluppata.
- Agrumi - limone, arancio, mandarino e pompelmo, questo allergene. Dopo che mangiano, il bambino può essere in un rash, diarrea, eruzioni cutanee, vomito e l'ansia. Durante la settimana di riposo con questa dieta frutta, poi re-immettere un prodotto e scoprire le allergie colpevole.
- Cioccolato irritare lo stomaco perché contiene teobromina. Sintomi sua intolleranza - una diarrea e nervosismo. Passare una settimana per vedere se le condizioni del bambino migliora.
- Grano, uova, noci, pesce, arachidi e la soia si riferiscono anche agli allergeni. I sintomi di intolleranza di questi prodotti - orticaria, eruzioni cutanee, vomito, diarrea e nervosismo. Proteine di questi prodotti rientrano nel latte, così si dovrebbe tenere traccia di tutto ciò che mangi e non esporre il bambino a pericolo.
Se siete a conoscenza di altri prodotti che non si dovrebbe mangiare durante l'allattamento, scrivere nei commenti.  Gli scienziati hanno diversi anni di dibattito sull'opportunità o meno di mangiare carne o meglio abbandonarla? Gli scienziati americani hanno dimostrato che le persone sono il modo principale della vita è vegetarismoMolto meno soffrire di cardio - malattie vascolari. A scienziati tedeschi dicono che un po 'di carne rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Quindi è necessario mangiare carne o no? Magazine Women sarà capirlo.
Vegetarismo - la sezione aurea Nutrizionisti hanno convenuto in giudizio che la carne può e deve mangiare solo con moderazione e cotta correttamente. Poiché la carne contiene blocchi di proteine per il corpo e il ferro (carne bovina). 150 grammi di bollite, al forno o secchi 2-3 volte a settimana si può mangiare. La carne è meglio combinare con verdure e non può essere combinato con patate e pasta in quanto è un alimento molto difficile e trudnousvoyaemyh. Ricetta adeguatamente preparato e deliziosa carne Prendete un tegame di coccio. In fondo mettere gli anelli di cipolla tritata. Per mettere le cipolle 300 grammi di carne di vitello del tutto. Aggiungere un po 'di olio e fate cuocere 40 minuti in forno a 200 gradi. Ma con l'età, il corpo diventa più difficile da digerire prodotti come la carne e assorbire proteine dall'intestino soffre desiderabile, se possibile a tutti di abbandonarlo e sostituire funghi carne o pesce. Perché ci sono tante ricette per cucinare. Ecco uno di loro congelati o cotti senza sale e il burro funghi mettere un tegame, versare la crema e mettere fuori. Pulizia insalata di pesce: pesce razmelchyt cotto, cetrioli tagliati a striscioline, riso bollito, foglie di insalata, peperoni, prezzemolo eventuali tutto questo mescolare e aggiungere l'olio d'oliva.
Sottoprodotti (fegato, rene, podzheludochki) è una storia diversa. Con utili se sono da animali giovani e sani. Ricetta per fegato di manzo, fegato di manzo cotto chop, grattugiare due carote, rape, rape griglia, tritate il cavolo, mescolare il tutto e condire con olio d'oliva.
La carne può essere sostituita con noci, albicocche secche, uva passa, miele, energia verde perché diamo carboidrati. Qui ricette vegetariane e cocktail insalata - purè di patate. Dopo lehkousvoyaemaya e cibo naturale dà forza ed energia. Vegetarismo - ricette semplici Cocktail verde. Mettere nel frullatore tutta la frutta (banane, mele), prezzemolo (che migliora la salute, dà energia), lattuga, foglia di banano, tarassaco, acqua. Mescolare il tutto e bere, non limitandosi nei numeri. Il segreto è che, non importa quanto si mette prevalere sapore di frutta verde. Bella vitamina cocktail dietetico. Insalata - purè di patate. Prendete cavolo crudo, carote crude, albicocche immersi un po 'mix di verde e aspro e mangiano. Così la rivista internet femminile può concludere - mangiare carne o non è una questione di personale ciascuno e tutto dipende dal vostro desiderio. Anche se si preferisce essere la vostra vita solo qualche giorno di digiuno - questo è anche un impatto positivo sulla vostra salute. Qualunque sia la scelta che ha fatto non, sarebbe giusto per voi.  Il cibo crudo - principi fondamentali
Oggi rivista nostre donne racconta ai suoi lettori su una dieta di cibi crudi come un sistema, le sue varietà, i pro ei contro. Dieta alimentare Raw - una sorta di vegetarismo? Ammettiamolo. Che i vegetariani mangiare? Proprio così - gli alimenti di origine vegetale. Dieta di cibi crudi è una dieta non esclude la presenza di alimenti di origine animale, anche se ovviamente è associato principalmente con alimenti di origine vegetale. Anni di ricerca hanno dimostrato che il cibo crudo ha i suoi vantaggi, ma non sempre e non tutti possono essere coinvolti nel cibo greggio. Secondo i sostenitori della dieta di cibi crudi, con questo metodo di alimenti nutrienti più digeribili. Inoltre, a loro parere, una persona che mangia prodotti vegetali crudi, le piante assorbono l'energia solare immagazzinata. Per fire Syroyid - principio distruttivo e cotto ?? con l'aiuto di cibo è considerato biologicamente inferiori. Il cibo crudo è incluso in diverse combinazioni di risparmio energetico. Alcuni altamente raccomandato di mangiare frutta, altri - grani grezzi o imbevuti, e altri - noci e verdure. Ma anche se si collega uno tutti e tre i regimi - sarà ancora dieta di cibi crudi. Ma non dobbiamo perdere di vista i punti più importanti. 1. In un sistema misto non dovrebbe mangiare la frutta come dessert, meglio usarli come spuntino. Solo allora essi corpo completamente zasvoyatsya. 2. Il cibo deve essere a temperatura ambiente. Non si può mangiare cibi che hai appena tirato fuori dal frigo, altrimenti saranno riscaldati un sacco di energia. 3. alimenti crudi devono essere consumati immediatamente, non sono soggetti a deposito a lungo termine Il cibo crudo - professionisti - Raw-foodists meno probabilità di soffrire di malattie cardiache. - Contrariamente agli stereotipi, quando la dieta correttamente piegato non Syroyid obdilyayut sé proteine del corpo necessarie.
Infatti, il maggior numero di proteine contenenti noci, fagioli, spinaci, cavolo e grano.
- Il cibo crudo aiuta nella lotta contro la lentezza intestinale, stipsi ed emorroidi. Trattamento crudo dieta dà anche ottimi risultati in varie malattie della pelle (ad esempio, aiuta a sbarazzarsi di acne). È noto che la salute della pelle dipende dal cibo! - Alimentare greggio riempie rapidamente il volume dello stomaco, a scapito della dieta grezza è in sovrappeso. Tuttavia, se si vuole perdere peso, devono rinunciare a cibi ad alto contenuto calorico - datteri, noci, uvetta, meloni. Per inciso, la dieta di cibi crudi per l'obesità dà risultati più impressionanti di fame. Il cibo crudo - Cons - Molti prodotti contengono piccole sostanze di uso che possono essere rimossi solo con trattamento termico. Un crudo fagiolo addirittura dannoso! - Passa dal cibo tradizionale al cibo crudo deve essere graduale. Il forte reiezione della dieta usuale è pericoloso per la salute. Se nei primi giorni o settimane su un nuovo circuito, si desidera qualcosa dalla dieta abituale - non negare se stessi questo desiderio. Ma assolutamente necessario volta per tutte eliminare dalla pasta dieta, dolci ed estratti (es brodo). - Il cibo crudo può provocare esacerbazione di gastrite cronica o pancreatite. - La dieta di cibi crudi ha un certo numero di limitazioni. Non è possibile applicare anziani e bambini. Inoltre, non essere coinvolti nella dieta di cibi crudi è raccomandato per le persone soggette ad allergie. In allergie hanno spesso una maggiore sensibilità ad una serie di proteine che riscaldano il trattamento variano così tanto che il sistema immunitario non le allergie non rispondono. Se siete in dubbio se è possibile utilizzare questo sistema di potere, di consultare specialisti (centri medici offrono un servizio di Ufa). E ricorda una corretta alimentazione - strada per la salute.  Gastrite e dieta - Le cose abbastanza difficile. Dopo tutto, la dieta deve essere il più delicato e appropriato. Che dieta può consigliare un paziente con forma acuta di gastrite? Perché non si può mangiare rigorosamente? Rivista nostre donne aiuta ad affrontare questo problema.
Gastrite - in sé non è molto bello "vicino di casa" del nostro corpo. Come per facilitare il nostro compito di alleviare la situazione? In primo luogo, il primo giorno di aggravamento astenersi dal mangiare. In secondo luogo, bere un sacco di tè freddo, acqua minerale senza bolle. A poco a poco, è possibile inserire nella vostra dieta, polenta liquida, purè di patate acqua liquida e uova alla coque. Gastrite e la dieta, parlare dei prodotti La cosa più importante, a bassa acidità Mangiare più alimenti che aumentano la ripartizione di acido cloridrico, e coloro che kyslotoobrazovanye aumentato - al contrario. Ricordate prodotti stimolano fortemente la produzione di succo gastrico: bevande alcoliche e analcoliche, caffè, cibo in scatola, nutriente brodo di carne, cacao magro, pane nero, tuorlo d'uovo. Non consigliato a combinare alimenti ricchi di proteine da cibi ricchi di carboidrati (patate, pasta). Gastrite e dieta devono essere compatibili, scegliere i prodotti giusti. E la tua salute è sotto controllo. Rimanere a lungo nelle uvetta stomaco e prugne. Ciò significa che per i primi 2 mesi di aggravamento di gastrite, si consiglia di non mangiarli. Va inoltre ricordato che lo stomaco del paziente difficile far fronte con la fibra grezza contenuta nel cavolo, buccia della mela, frutti di bosco con carta vetrata a grana grossa (uva, ribes) e pane con farina integrale. Dieta e gastrite con acidita Se si dispone gastrite con alta acidità, è necessario ridurre l'attività del succo gastrico con 3 principi: 1. meccanico - alimenti che scelgono con ruvida cellulosa fibrosa (cereali, carne e pane con crusca). 2 .. termica con temperatura ottimale - 15 e 60 C.
3. Chimica - prodotti evitando - forti attivatori della secrezione gastrica. Nella dieta dovrebbe includere: - Cereali: grano saraceno, farina d'avena. - Latte. - Magra coniglio carne. - Frutta e verdura: piselli, cipolle verdi, lattuga; zucchine, carote, pomodori (pelati), bietole, asparagi, dolce varietà di frutti di bosco: fragole, fragola, lampone; frutta coque o forma pulita. - Pesce di fiume. - Uova in una omelette di proteine. Dieta e gastrite con bassa acidità 1 ° fase di secrezione si verifica quando vediamo qualcosa di gustoso. Inizia assegnati succo gastrico. Con lui a comportarsi educatamente: - Chew destra! Ogni pezzo deve masticare 25-30 secondi (più soddisfatti, e guarisce lo stomaco). - Mangiare dovrebbe durare almeno 30 minuti. - Secrezione stimolatore può essere un gas. acqua e acqua minerale. - Ortaggi: carote, cavoli, cavolfiore broccoli. - Carne - coniglio e un po 'di carne. Gastrite e dieta: le regole alimentari Ci sono alcune regole da seguire che è auspicabile in entrambi i tipi di gastrite: - La dieta deve essere cibi contenenti proteine presenti. - Sostituzione di condimenti aneto, prezzemolo e sedano. - Tra i pasti, fare vacanza di 3 ore. L'ultima volta che canti meglio di 4 ore prima di coricarsi. E infine dieta ricetta: Carne zrazy Potato. 150-200 grammi di carne magra; 350g di patate; uova; 20g di burro e il sale. Il cuoco carne in acqua salata, allora deve essere fresco e carne macinata. Cuocere le patate, sbucciate, schiacciarle con il sale, il burro e l'uovo. Dalla risultante forma di massa tortillas, li sviluppa in carne macinata, tortini bordi collegare e fissare. Zrazies portati prontezza in un bagno d'acqua. Gastrite e dieta - le cose difficili, ma compatibile. Segui le nostre raccomandazioni di consultare specialisti (centri medici Tyumen) e buona fortuna !! Popolare nella rivista:
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Correzione figure attraverso i vestiti  Come mettere la frutta nelle banche? Frutta confezionato in vasetti e versare lo sciroppo di zucchero sul filler automatico o manualmente.
Il peso del frutto durante il riempimento è 56-78% in peso netto, a seconda del tipo di materie prime; temperatura sciroppo di zucchero dovrebbe essere 80-85 ° C ad alta, solo fiore, cherry e cornioli - 60 ° C, uva - 40 ° C per evitare smorschyvanyya. La concentrazione dello sciroppo dipende dal tipo di materia prima, contenuto originale di sostanza secca, metodo di preparazione, che vanno dal 28 al 70%. Coppe Composta sigillati coperchi di latta laccati. Si consiglia di utilizzare un Bordatrici sottovuoto. Stufati sottoposto a pastorizzazione a 85-100 ° C per 5-55 minuti in autoclave o pastorizzatore continuo. Pronto stand di frutta cotta in un magazzino per due settimane per sottoporsi diffusione di zucchero nella frutta. Mantenere composte preferibilmente ad una temperatura di 15-20 ° C. Oltre la solita frutta cotta, industria delle bevande di frutta fatto mix assortito di intere o tagliate di frutta 3-5 tipi di frutta. Queste bevande di frutta a base di frutta fresca; con la sterilizzazione semi-raccolto in un grande stagno o di vetro contenitori o il congelamento di massa e la conservazione a -18 ° C e una miscela di frutta freschi raccolti in precedenza semi. Composte di produzione assortiti permette di diversificare i prodotti in scatola e significativamente aumentare la durata delle composte stagione facendo.
Nel fare composte per gli alimenti per bambini con la selezione delle materie prime; in drupacee togliere i semi in pome - non solo lo slot seme, ma la pelle. Nella produzione di frutta cotta per la dieta alimentare invece di zucchero polispyrty utilizzato (xilitolo e sorbitolo), o sale di sodio di saccarina. Recentemente notevolmente gamma di composte attraverso l'uso di frutti di bosco e bacche espansa; progettato e sviluppato nuovi tipi di composte di industria - Frutta sciroppata e frutta naturali. Per riempire il primo di essi utilizzare lo sciroppo con una minore concentrazione di zuccheri (12-14%). Frutta in scatola in zucchero naturale viene aggiunto, e versare acqua bollente. Requisiti per il prodotto finito. A seconda apparenza, il colore e la consistenza della frutta, il gusto e l'olfatto, in quanto vi sono tre varietà di confetture sciroppo - alto, io e sala da pranzo. Peso frutti e bacche al peso del prodotto è 45 a 60% a seconda del tipo di materie prime; frazione di massa di solidi in sciroppo (refrattometrico) 16-30% per alta qualità e io e il 14 al 22% per le uve da tavola. In uva da tavola permesso irregolari grandi frutti e bacche, l'eterogeneità del loro colore, sciroppo ad alto contenuto di polpa di frutta. Frazione di massa di metalli pesanti è normalizzato nei seguenti intervalli: non ammessi piombo, stagno-0, 01%, di rame - a 0, 0003%. Consigli utili su come essere imballaggio di frutta e bacche  Ciò si verifica quando lo spazio extracellulare diventa cellule del tessuto grasso e fibrosi sono spinti negli strati superiori della pelle. Ci sono molte idee sbagliate circa le cause e le conseguenze della cellulite. Country bellezza vi presenterà una lista dei miti più popolari e fatti associati a cellulite e raccontare posso liberarmi di cellulite!
Mito: Le persone che sono in sovrappeso soffrono di cellulite Fatto: non solo le persone che sono in sovrappeso soffrono di cellulite inclini ad esso e le donne sottili, ma tutti possono sbarazzarsi di cellulite. I fattori che portano alla cellulite, a seconda del sesso, età, livello di tossine accumulate nel corpo, problemi di circolazione e non abbastanza turgore della pelle. Mito: Solo le donne sono inclini a cellulite Fatto: Sì, la cellulite colpisce soprattutto le donne, ma lui non risparmia gli uomini. Chiaramente, soprattutto donne soffrono per la conservazione modo di cellule di grasso nel corpo. Dal tono muscolare negli uomini meglio delle donne, che possono nascondere la cellulite. La cellulite colpisce di solito l'addome, glutei, seni e cosce nelle donne, e la parte superiore del corpo, il collo e lo stomaco in uomini. Mito: Il consumo di bevande come la soda e soda portano alla cellulite Fatto: componenti come sodio e saturazione utilizzati nella fabbricazione di bevande considerata la causa della cellulite. Ma studi recenti hanno dimostrato che non sono collegati.
Infatti, soda non ha alcun impatto negativo sul corpo. E l'uso di grandi quantità di acqua - aiuta a rimuovere le tossine dal corpo, riducendo così la probabilità di cellulite. Si consiglia di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno pura per rimanere in buona salute.
Mito: Solo donne anziane di fronte al rischio di cellulite. Fatto: nulla a che fare con l'età. Cellulite può verificarsi in giovani e vecchi. Con l'età diventa più evidente come la pelle inizia a perdere elasticità. Mito: liposuzione è il modo migliore per sbarazzarsi di cellulite per sempre Fatto: La liposuzione non è il miglior rimedio per la cellulite. Aiuta solo per rimuovere il tessuto adiposo e non fornisce alcuna garanzia ri-comparsa della cellulite. In alcuni casi, liposuzione riduce la comparsa di cellulite, mentre in altri aggravare il suo corso. Ci sono altri miti su come è possibile liberarsi della cellulite. Ma senza conoscere le cause della cellulite, non c'è modo per sbarazzarsi di esso completamente. Abbiamo bisogno di mangiare una dieta sana, una dieta a basso contenuto di grassi, esercitare regolarmente e di prestare particolare attenzione a quelle zone del corpo che tendono a cellulite. Continua a leggere: Come sbarazzarsi di grasso corporeo? Miti Doccia Charcot contro la cellulite Body Scrub cellulite. Come prepararsi?  Donne peso ideale, le persone che vogliono andare su una dieta e iniziare ad attuare il suo piano per perdere chili di troppo spesso chiedono perché hanno fatto la duplicazione di completezza, e per la quale il numero di sterline di cui hanno bisogno a lottare per. Perché è così difficile perdere peso? Rivista Le nostre donne li aiuterà a rispondere a queste domande, ha esaminato il processo di perdita di peso, in termini del nostro corpo.
Donne di peso ideale: il supporto del peso corporeo La temperatura del corpo di una persona sana è circa 36, 6 gradi. I nostri corpi sono progettati in modo da mantenere costante la temperatura corporea fino fino a quando un guasto si verifica nel suo lavoro. Analogamente, il corpo umano e supporta un peso. Questo "peso normale", supportato dal corpo, il 10-20 per cento può differire da ideale. Se si verifica un guasto, le donne di peso ideale, oltre a quelle. Quando una donna o di un uomo che mangia prodotti più nocivi, anche più del necessario, disturbato sistema di regolamentazione del peso corporeo, e segnano l'ascesa "peso ideale" di cui sopra. Il corpo umano è ricostruito in modo che comincia a mantenere il peso maggiore di quello che era prima. In altre parole, mangiando le persone si definiscono i loro organismi impostazioni errate. Peso ideale e il peso delle donne di perdita La perdita di peso è difficile perché da qualche tempo (a volte anni) corporeo in eccesso diventa alimento o cibo malsano nasychuvavsya, pur mantenendo le "donne di peso ideale", che supera di molto il peso che sarebbe opportuno per uno stile di vita sano. Quando una donna decide di perdere peso, il suo corpo continua a concentrarsi sui propri dati di pre-installazione. Modificare le impostazioni all'interno del corpo può essere. Ma per qualche motivo sempre più facile aumentare che diminuire. E perché perdere peso - così difficile. E 'in ogni caso non deve essere una scusa per le persone in sovrappeso. Lasciate una proprietà del corpo umano sembra un po 'ingiusto, ma questa è la legge in base alla quale essa opera.
Donne di peso ideali: perché così difficile perdere peso Quando una donna decide di perdere peso in un breve periodo di tempo, deve essere una dieta diversa e fare sport. Ma allo stesso tempo il corpo sta combattendo uno sforzo per sostenere pesi livello precedentemente impostato. Il corpo comincia a produrre l'ormone grelina che aumenta la fame. Così il corpo cerca di mantenere gli standard a cui era abituato. Questo ricorda come il corpo umano reagisce ad una sostanza tossica o chimiche, o alcool. Se questa è la prima sostanza entra nel corpo, la composizione chimica dei cambiamenti del corpo. Se una sostanza è ingerito in maniera regolare, quindi il corpo si abitua ad esso e dice la sua norma presenza. Quando questa roba viene da un uso quotidiano (uomo getta bere o fumare), protegge il corpo è quello che ha usato e considerato la norma. La via d'uscita da questa situazione gradualmente ridurre il peso e una transizione graduale alla nuova dieta. Il corpo utilizzato per la mancanza di esercizio e contatore di nutrizione. Per lui è - la norma. La decisione improvvisa di cambiamento che è successo nel vostro cervello, non si diffuse immediatamente in tutto il corpo. Il corpo difenderà le loro abitudini e di accettare nuovi ordini la distruzione inflitta supporto stabile. Pertanto, è necessario perdere peso. Sì, la dieta è inevitabile. Così, la forma fisica esercizi utili. Ma tutto questo dovrebbe venire lentamente, gradualmente, in modo da non danneggiare il proprio corpo, che difende il solito modo di vita, come si può ottenere peso donne ideali. Quindi, è necessario la forza, il desiderio, la dedizione di non spegnere il percorso previsto e la pazienza di acquisire la stessa, tanto desiderata, donne di peso ideale. Ma credetemi, ne vale la pena. Dopo tutto, i vostri sforzi saranno premiati in base al merito. Si ottiene sottile, bello, corpo perfetto e si sente e guardare molto meglio. Donne Peso ideale raggiungibile, basta andare come previsto fiducia ovunque senza pagare. Giorni di digiuno - è un modo semplice ed efficace per sbarazzarsi di chili di troppo. Passano 1-2 volte a settimana, e in questi giorni si sono tenuti a rinunciare alla loro dieta tradizionale per tutto il giorno e mangiare solo un tipo di cibo. Giorni di digiuno - qual è il vantaggio? Nonostante il fatto che digiuno giorni si tengono 1-2 volte a settimana, portano benefici significativi. Possono decidere di non uno ma ben 3 bersagli. Problema numero 1 - dare al corpo il tempo di riposare su un gran numero di alimenti diversi che deve digerire ogni giorno. Obiettivo numero 2 - per liberare il corpo dai resti dello stesso cibo che è di tossine. Pertanto, sarebbe bene a gestire giorno per spendere qualsiasi procedura di pulizia. Problema numero 3 - preparare delicatamente il corpo per il passaggio alla dieta sostenibile sana, rinunciando a mangiare "tutto fila" per avviare anche in questi giorni.
Il digiuno giorni - la spesa? Giorni di digiuno dovrebbero essere condotti in un ambiente tranquillo, preferibilmente in casa. In questo giorno, è meglio rinunciare a un eccessivo stress fisico e mentale. Cercate di non vigilia cena, e il giorno della dimissione ricordare che il fluido dovrà consumare più del solito - almeno 2 litri al giorno solo acqua pura o acqua minerale senza gas o tisane senza zucchero. Se avete qualche malattia acuta o cronica, prima dello scarico devono consultare il medico. Giorni di digiuno - opzioni
Berry e frutta Qualsiasi frutta o bacche fino a 1, 5 kg (anguria possono mangiare 2 kg) mangiato in 5-6 ricevimenti. Di notte, il permesso di bere 1 tazza di yogurt. La versione più popolare di tale scarico - mela digiuno giorno.
Le mele possono essere consumati freschi o arrosto. Si può spendere scarico su frutta secca, prugne, uva passa o albicocche secche nel numero di 0, 5 kg ammollo e mangiare durante il giorno. Ortaggio Verdure crude (pomodori, cetrioli, carote, zucca, fagioli, verdure, cavolo), in quantità di 1, 5 kg. suddiviso in 5-6 porzioni. È possibile effettuare le insalate con olio vegetale po ', si può mangiare un tipo di frutta, e si può combinare. Latteria Questo latte scarico o di prodotti lattiero-caseari. Giorno digiuno di latte normale ( 1, 5 litri per giorno) è adatto solo per chi sa che non ha allergie al latte. Il digiuno giorno yogurt - 1, 5 litri di yogurt magro o altra bevanda latticino per 6 ricevimenti. Panna acida giorno di digiuno - 0, 5 litri. basso contenuto di grassi panna acida (20% di grasso) diviso in 4-5 porzioni e mangiare durante il giorno. E 2 volte al giorno hanno bisogno di bere una tazza di brodo fianchi. Formaggio e frutta al giorno - formaggio magro in una quantità di 400 grammi. E 400 grammi. Frutta o frutti di bosco per mangiare in 5-6 ricevimenti. Pesce (carne) giorni 400 gr. pesce bollito magra (carne) e 100 grammi. verdure, tranne patate, divisi in 5 parti e mangiare durante il giorno. Prima di andare a letto si può bere un bicchiere di kefir. Giorni Carne di digiuno è impossibile per coloro che sono affetti da ipertensione o malattia renale. Giorni di digiuno Avena Dei 200 gr. cuoco farina d'avena porridge di sull'acqua. E mangiare durante il giorno per 5-6 ricevimenti. Rivista online delle nostre donne raccomanda il digiuno dieta come un modo economico, efficace e semplice per perdere peso! Altri articoli sul tema: Come perdere peso senza cambiare il vostro stile di vita? Alimenti dietetici - mangiare la vostra salute! Modi insoliti per perdere peso
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