Perdere peso senza dieta ed esercizio fisico può! Ma coloro che vogliono far cadere quei chili in più odiati con un panino, e sdraiato sul divano, vi deluderà. Scherzi vuole perdere peso? Poi ricordo! Come perdere peso senza dieta ed esercizio fisico: regola di ferro

 Dieta e nutrizione si dice che i residenti come "due grandi differenze." Dieta - una grave limitazione nella scelta dei prodotti è stressante per il corpo. Ma una dieta appropriata - un modo di vita che ci permette di essere sottile e sano.

 Vuoi perdere peso senza dieta! Se questa esclamazione essere tranquillamente attribuita a voi, scuote i baffi per le seguenti informazioni:

1.  Drinking - è solo acqua. No tè o succo di frutta o caffè o zuppa non bere. L'acqua potabile dovrebbe essere un adulto di almeno 2 litri al giorno. E il punto. Inizia con questa innovazione, si vede, e pesantezza allo stomaco andare e la pelle sarà migliore, e il peso piacevolmente per favore.
2.  L'alcol aiuta grasso depositato nelle zone più "pericolosi". Un bicchiere di vino rosso - che è la nostra regola. E, ovviamente, occasionalmente con una questione importante. Se si perde questa voce perdere peso senza dieta e formazione Beh non funziona.
3.  Per una mezz'ora prima di un pasto bere un bicchiere d'acqua. Dopo il pasto non bere 40 minuti.
4.  Scrivi 5-6 ricevimenti al giorno, non meno! Ma questo non significa che il primo, secondo e composta metteremo in un solo passo. Porzioni devono essere piccole.
5.  Dobbiamo tagliare il consumo di patate. Concedetevi a lui 2 volte a settimana, o cuocere in forno o bollire con la buccia.
6.  Al momento del dimagrimento intensivo ignorare le banane calorie e l'uva. Una volta che i risultati arrivano fase di consolidamento, si può mangiare di nuovo, 2 volte a settimana, non di più.
7.  La colazione non può mancare! Egli "disperso" metabolismo, fornisce energia, segnali del corpo che è il momento di essere inclusi nel lavoro.
   

   
   

8.  Mangiare piccoli piatti con un cucchiaino. E 'difficile e insolito per essere il primo, ma dopo una settimana di stomaco è ridotto e che sarete soddisfatti con piccole porzioni.
9.  Completamente farina e grasso non possono essere esclusi da una mancanza di questi prodotti sarete di cattivo umore, può stimolare il "fallimento". Dessert e cibi grassi consentono solo a noi stessi di 14.00.

 Sai, come perdere peso senza dieta corretta. Ma se si può fare senza l'addestramento?

 Come perdere peso senza dieta e la formazione: trucchi

 Basta rinunciare all'attività fisica non funzionerà. Qui abbiamo mangiato in fretta e conveniente si trovano davanti alla TV. In questi momenti fatidici chili di troppo e depositati in vita, fianchi. Perché l'attività motoria nella tua vita ha ancora abbastanza. Per fare questo, è necessario:

•  Non usare l'ascensore;
•  Prelevare almeno una fermata alla destinazione;
•  Sulla settimana deve allocare 1, 5 -2 ore di cammino. E no "dimenticato", "pigro", "non funziona";
•  Fare esercizio "pigro". Ci sono esercizi che si possono fare, senza alzarsi dal letto.
•  Eseguire 15 minuti senza uscire di casa. Se non è possibile impegnarsi in palestra, magari un allenamento tapis roulant sarà una buona alternativa?
•  Discoteche selezionate. Non fino al mattino, un paio d'ore sulla pista da ballo e ascensore umore e impatto positivo sulla figura.

 Perdere peso senza dieta: recensioni queste raccomandazioni saranno certamente positivo. Ha bisogno solo di un po 'di "agitare" per iniziare a vivere secondo le nuove regole e credere nel vostro successo.

 Presto arriva l'estate tanto attesa. La stagione delle vacanze e gonne corte. Probabilmente ogni donna sogna di renderlo adeguato qualsiasi vestito dal costume da bagno per abiti da sera. Il problema principale chili di troppo nella scelta dei vestiti. Prima o poi, una donna con una tendenza ad essere sovrappeso conclude che bisogno di perdere peso. Ma anche perdere peso dovrebbero saggiamente!
 Come perdere peso e di non nuocere alla salute? Ci sono diverse regole.
 La prima cosa che non si può perdere peso velocemente! Questo è molto dannoso per il corpo. Considerato normale perdere 1-2 kg al mese. Il vostro grasso corporeo è molto in ritardo e si era abituato al vostro peso. Se bruscamente azzera il corpo è lo stress, che i risultati possono essere diversi organismi malfunzionamenti. Se sei riuscito a perdere almeno un po ', non cercare di perdere peso su, è meglio cercare di tenerlo. In caso di successo, significa che il corpo si è adattato, si può perdere peso. La lotta contro l'obesità - è soprattutto un cambiamento di stile di vita, e questo concetto comprende cibi e l'esercizio fisico, e come ci si riposa, quanto sonno come affrontare lo stress emotivo. Questo è direttamente correlato all'obesità. Se non si pensa di cibo non si può, tanto meno sa come limitare se stessi, è il momento di applicare non solo al nutrizionista, ma uno psicologo.
 Secondo fine di combattere l'obesità, non fanno un'azione e questa calma. Si sedette su una dieta, ma non impegnato in attività fisica o in esecuzione in palestra, pur continuando a coccolarsi patate fritte, salsicce e dolci eclair? Non si può nemmeno aspettare che i risultati di tali sforzi. Allo stesso tempo abbastanza NAT-ry nel tratto mattino 10 volte mani a parte e tozzo più volte. Hai bisogno di più grave fardello.
 Terzo l'umanità ha fatto i dolci nella vostra dieta è. In natura, lo zucchero naturale stesso non si verifica. Gli animali non mangiano lo zucchero o sale. A volte abusare delle chicche che non sono utili per la figura. Per quanto riguarda il petrolio, non saremo in grado di rendere la vostra dieta in modo completamente farne a meno. I grassi sono refrattari e polinsaturi. Ultime utile e contenuto in olio vegetale, pesce. In ogni caso, non si può rinunciare del tutto i grassi. Ora è possibile scegliere gli alimenti con meno grassi.

 In quarto luogo non mangiare di notte, più vicino alla notte rallentare il metabolismo, e avuto modo di trascorrere le calorie dovrà andare, poi si trasformerà in grasso. Se non è possibile cenare fino alle 7 di sera, cercare di limitare spuntino sotto forma di yogurt, formaggi, etc.
 In quinto luogo, cercare di seguire semplici regole. Tutti conoscono quanto mangia alla volta e che una parte di esso alla normalità. Pertanto, una volta messo immediatamente su una porzione a piastra di una terza parte di ritardo. Volevo mangiare tardo pomeriggio? Metà porzioni della piastra di distanza. Durante il giorno, mangiare più spesso, ma leggermente più piccolo, il cibo prevalentemente vegetariana.
 Sesto, cercare di non utilizzare pillole ridurre l'appetito. Con il loro aiuto, bloccato il centro della fame nel cervello. Scegliere solo bisogno di queste pillole con il vostro medico. Ricordate che il più preparato riflette l'appetito, più controindicazioni: in primo luogo un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
 Settimo scegliere la dieta deve essere rigorosamente individuale. Tutti gli organismi sono diversi, uno che è in forma e che è anche in grado di far male. Dieta davvero aiutare a perdere peso (non solo grasso, ma anche la massa muscolare), ma nessuna dieta non accetta di diventare cibo familiare per molti molti hody.Brosiv aumento di peso dieta in fretta, a volte anche più di prima . C'è un senso di privazione, depressione, cominciamo a incolpare se stessi non hanno la volontà, di nuovo la fame ... un circolo vizioso. Come risultato, molti perdono la capacità di mangiare in base alle loro esigenze reali e che peggiorare la situazione. Si scopre che invece ci fanno diete migliori diventare un ulteriore fattore di stress.
 Questo non significa che la dieta è dannoso per la nostra ostilità corpo dieta dieta. Proprio tutto nella vita deve essere affrontato con saggezza. Abbiamo deciso di perdere peso, rimanere fino alla fine, e non solo su una dieta e poi mangiare tutti in fila. Non scegliere diete che promettono rapidi risultati in breve tempo. Spesso attraverso l'uso di un numero minimo di calorie al giorno. Da allora, niente di buono verrà. Cercate di rimanere attivi e sempre in parallelo con la dieta impegnati in sport.

 La donna ideale nella rappresentazione di alcuni uomini non ha nulla a che fare con le bellezze di copertine di riviste. Tali scienziati chiamano "amatoriale paffuto". Un recente studio condotto da scienziati britannici ha rilevato che "gli amanti paffuto", a differenza di altri uomini, donne prestare attenzione ad una varietà di forme, scrive LiveScience.
 Durante lo studio, i ricercatori hanno chiesto due gruppi di volontari (una delle quali erano solidi "amanti paffuto") tasso di fotografie in bianco e nero di 10 donne - i proprietari di varie forme. Esperimento partecipanti di entrambi i gruppi è stato chiesto di identificare la donna più attraente figura, e specificare la figura più male e più gloriosa che ottenere la loro attenzione.
 "I fan grassoccio" donne fotografia attratto la maggior parte dei quali di massa corporea indice era di 29, 24 punti. Secondo le norme vigenti, indice di massa corporea compreso tra 25 e 29 9 determinato una persona in sovrappeso. Inoltre, il "dilettante paffuto" tendono a prestare attenzione alle donne con una varietà di forme, di sovrappeso a scivolare la maggior parte persone.
 Secondo il capo del team di ricerca e professore di psicologia presso l'Università di Westminster fedeli Suomi, il lavoro degli scienziati suggeriscono che le norme socio-culturali della attrattività dovrebbero riconsiderare.

 La maggior parte degli "amanti paffuto", secondo lo scienziato sono resi conto che i loro benefici in termini di figure femminili sono in contrasto con gli ideali comunemente accettati di bellezza, ma non si considerava una "deviazione" dalla norma. A loro avviso, i vantaggi del sistema esistente nella loro percezione, è solo la norma perché sono attratti dalla natura, vera bellezza, non ideali fittizi riviste glamour.
 Esperimento partecipanti del gruppo di controllo contemporaneamente riconosciuto la donna più attraente con un indice di massa corporea di 18, 45 punti, che, secondo la scala esistente significa perdita di peso. Le donne con qualche eccesso di peso in questo gruppo ha ricevuto il punteggio più basso
 Tuttavia, non abbiate fretta di magnificare "amanti paffuto" come combattenti contro gli stereotipi sociali. Molti di loro non pensare al fatto che "naturale", a loro avviso, il peso può in realtà essere ridondante e avere un impatto negativo sulla salute delle donne. Alcuni addirittura prendono parte ai movimenti che sostenuto la revisione dei medici e nutrizionisti chiamano "peso sano".
 Fonte - lady.mail.ru

 Strumenti per la crescita dei capelli meglio complesso uso, combinando e sperimentare. Alcuni possono essere inefficace, in alcuni casi, mentre altri sono piuttosto in forma e di essere utile a tutti. Ad esempio, vitamine, dieta corretta e - testa di massaggio! Massaggio alla testa

 In primo luogo, è meglio massaggio alla testa complessiva, messa a fuoco, regolare nell'ordine corretto. 1. Condurre una piccola e molto delicato massaggio del viso - massaggio in un movimento circolare sulla fronte, tempie, naso. 2. gradualmente si allontanano dalla persona alle orecchie e il collo, facendo mosse lentamente, ma l'aumento della pressione. 3. testa accuratamente promassirovat. 4. Terminare accarezzando linea la crescita dei capelli - lungo la fronte, le orecchie, il collo. 5. momento rilassato a respirare.

 Massaggio alla testa per la crescita dei capelli

 Ora andate nella parte massaggio dei capelli. Ricordate, i metodi di migliorare la crescita dei capelli calcolato di provocare a lungo termine. Il progresso è visibile attraverso il tempo, ma la procedura, compreso il massaggio, è necessario trascorrere del tempo. L'essenza del massaggio per migliorare la circolazione del sangue e rafforzare le radici dei capelli in crescita. Dal momento che stimola anche la secrezione di sebo, meglio farlo in un paio d'ore prima che l'anima di cancro "calmarsi" e dopo aver lavato i capelli restano puliti più a lungo. Modi un massaggio poche, tutte nel senso di di essere piacevole.

•  Il primo metodo, "Pat il gatto." Il massaggio è eseguito movimenti prevalentemente hladyaschimi. Si inizia con tutta la mano, molto lentamente, in modo che le terminazioni nervose alle radici "svegliato".
  

  
   Poi vai a muovere le dita prima tre, poi due, uno. Movimento diventa più difficile, ma non dovrebbe minacciare i capelli, solo farsi sentire. Nella prima parte è di due minuti sul principale delle dita - cinque. Gli ultimi tre minuti - è gesti punto arbitrario e circolari.

•  Il secondo modo: "Make separazione." Spostare le mani devono essere sulla parte posteriore della testa alla fronte, le radici dei capelli di stretching dita spremitura e spingendo i capelli cerchio separazione. Poi lo stesso viene fatto attraverso la separazione corona da orecchio a orecchio. Dopo cinque minuti di principali linee di massaggio al resto delle zone di transizione. Parting dovrebbe diventare più piccolo, gli ultimi due minuti brevemente massaggiato singole ciocche.
•  La terza via "preme su di me." L'essenza del metodo è premendo sulla superficie della testa tutta la mano. Presidente cerca così di soddisfare pressione. Ogni pressione dura una decina di secondi, la crescita dei capelli in modo graduale l'intera area è trattata. Quindi una serie di movimenti è ripetuto, ci devono essere cinque a dieci.
•  Il quarto modo: "Questo è anche un massaggio." E 'molto semplice. Lunga testa pettine con la spazzola di massaggio tradizionale.
•  Il quinto senso: "rapa". Prendete una ciocca di capelli vicino alle radici e allungato delicatamente. Estrarre necessario affinché c'era senza effetti negativi.

 Ci sono speciali massaggiatore per la testa, anche quelli che vengono utilizzati nel processo di lavaggio. Ma ancora il massaggio più efficace con i polpastrelli. Massaggio testa è meglio farlo ogni giorno o almeno ogni due giorni.

 Il mio nome è Elena, ho 35 anni. Recentemente ho trovato cisti ovariche e offerto di avere un intervento chirurgico per rimuoverlo. Non vorrei ricorrere a questo metodo, quindi mi piacerebbe sapere, forse, o fare qualcos'altro? Inoltre, mi interesserebbe sapere quello che potrebbe essere una cisti? Cause di cisti ovariche

 Oggi, purtroppo, molte donne andare dal medico - un ginecologo, non al fine di superare l'esame con il punto di vista preventivo, ma al momento sono qualcosa seriamente iniziato a preoccuparsi. Molto spesso la formazione di cisti ovariche causano fattori come l'aborto, la dieta, costruita nel modo sbagliato, e diverse donne infiammazione. Come risultato di queste violazioni e prodotti qui in cisti ovarica. Quando sente la diagnosi, naturalmente, che non è chiaro come curare cisti e una mancanza di conoscenza la conduce nel panico e talvolta shock. A volte molte donne sanno anche che tutto questo è una cisti. Si è formato in un momento nelle ovaie cominciano a verificarsi problemi. Il segno più evidente di cisti sono trascinando dolore addominale, ad esempio nella parte inferiore.

 Trattamento di cisti

 Naturalmente, dopo che la donna mettere questa diagnosi cisti ovarica, si prende un interesse per le questioni come curare l'osso. La cosa più importante a questo punto fare tutte le raccomandazioni che darà il medico.

 Alla domanda " C'è una cisti cura? "Ogni medico, naturalmente, si può rispondere a questa. Tuttavia, metodi di trattamento possono essere sia chirurgica e farmaci. Il trattamento più accettabile e appropriata per le cisti ovariche è solo una tecnica chirurgica che permette di garantire che è probabilmente una ciste distanza. Tuttavia, le donne che non vogliono ricorrere alla chirurgia, il medico può utilizzare permesso di prendere ormoni, che in alcuni casi aiutano a sbarazzarsi della cisti, ma non sempre e non tutti. E 'quindi importante per visitare il più spesso possibile ad un ricevimento presso il ginecologo, anche se non ci sono problemi fastidiosi. È anche possibile rimuovere la cisti e senza ricorrere a chirurgia e pillole ormonali. Questa procedura viene eseguita come segue nella cavità cisti introdotto un ago speciale che è collegato a chiunque Explorer. Pertanto, dalle stesse cisti vidkachuvatymetsya che contiene. Nel vuoto, che è formata da pompaggio iniettato etanolo. Per quanto riguarda il contenuto della cisti, viene inviato per un esame. Specificare come sbarazzarsi di cisti in entrambi i casi possono essere diversi, quindi è necessario contattare uno specialista di adottare tutte le prove necessarie e poi solo con un medico per prendere decisioni. 

 "E 'una perdita di tempo - ho pensato che dopo il primo yoga dieci anni fa -. Così lento, difficile e noiosa." Mi guidato fino allo sfinimento in allenamento aerobico.
 Grazie a Dio non ho gettato una classe dopo la prima lezione, e ora lo yoga - un amore della mia vita e l'inizio di ogni giornata.

 Quindi il mio primo suggerimento: se si desidera partecipare yoga, camminare almeno un paio di sedute in fila per avere avuto la possibilità di sentire il yoga e lo adoro.
 Dopo poche sedute vi sentirete come cambiare in meglio il tuo corpo diventa più flessibile, ubbidiente per quanto è più facile da eseguire piste e sale. Caratteristiche del corpo si svolgerà gradualmente, nel corso del tempo si sarà in grado di fare ciò che recentemente sembrava improbabile solo - per esempio, stare in piedi sulla sua testa.
 Ma lo yoga - non è una gara, non guardare ciò che altri meglio o non funziona affatto.

 Tutto viene a voi, naturalmente. Trova una scuola di yoga accanto alla tua casa o al lavoro e iniziare a impegnarsi in essa. Se non ci sono tale scuola, comprare un DVD con uno speciale corso introduttivo, questo è anche un buon inizio. Se avete intenzione di andare in un club fitness, specificare se il certificato insegnante. Yoga è così popolare che le sue lezioni si svolgono in tutti i club, ma non tutti i trainer possono insegnare yoga. Iniziare a praticare lo yoga può la gente di qualsiasi età, qualsiasi livello di fitness e fisico. Facendo va a piedi nudi, fornisce un contatto più stretto con il suolo.
 Io sono in classe così concentrarsi sulla tecnica di esecuzione e dei loro sentimenti che non riesco a pensare ad altro, tutti i problemi vanno via. Al momento in cui si sente veramente ciò che lo yoga, e trovare la facilità di eseguire asana, ti fai il regalo più bello!

 Blackberry appartiene alla famiglia di rosa. In diverse parti del nostro grande stato il nome di questo frutto chiamato due specie. Questo Dewberry e folta. Alcuni biologi chiamano mora solo il primo tipo e il secondo è chiamato Kumanika. Blackberry: proprietà utili - Che uno ha questa bacca, descrivono in questo articolo. Giardino Blackberry

 Blackberry è un arbusto che appartiene alla rubusov genere. La pianta raggiunge circa 150 centimetri e come è giardino mora, consapevole di ogni camper. Crescere heap, ama il sole, ma soprattutto Podmoskovnoe. Staminali germogli di frutti di bosco sono flessibili e la menzogna, se non che portano. Esternamente molto simile a lamponi, ma le more - nero.

 Proprietà blackberry

 In bellezza esteriore bacca ha proprietà medicinali. Si noti che è ricco di mora sostanze come carotene, vitamina C, acidi organici e tocoferoli. Proprietà mora e l'utilità per le persone a causa del fatto che è usato nel trattamento di malattie umane quali malattie renali e della vescica, infiammazione dei vasi sanguigni e di altre malattie. More contengono una grande quantità di bioflavonoidi, che sono entrambi antiossidanti. Questi ultimi hanno anti-infiammatori e anti-edema, inoltre, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Rafforzare l'impatto della vitamina C. Essi migliorare l'immunità umana e nessuna sostituzione per il raffreddore.

 La medicina tradizionale ampiamente utilizzato in esame bacche. Ciò si riflette nel fatto che esso ha un effetto curativo ed è molto efficace contro le malattie settiche. Foglie bacche sono usati per trattare malattie della pelle. Questi includono:

•  ulcere;
•  eczema;
•  purulenta tipo di ferita;
•  zoster.

 Inoltre, i sostenitori della medicina tradizionale sapere che la mora ha proprietà antipiretiche, per cui il suo utilizzo come raffreddore bevanda indispensabile. In particolare, sarà più efficace se:

• la polmonite;
• AMP;
• Infezioni virali respiratorie acute;
• bronchite;
• faringite;
• tracheite.

Come viene preparato con succo di more? Si prepara con frutti di bosco succosa e le sue foglie giovani. In sostanza, non fa male a bere anche una persona sana, ma soprattutto coloro che sono inclini malattia ginecologica e anemia, così come i problemi del tratto gastrointestinale. Prima di parlare del fenomeno delle more in cucina, va detto che ognuno di noi solo l'amore per assaporare il gusto squisito delle bacche. Pertanto, l'applicazione BlackBerry primario - un cespuglio in un cesto. Ma se si parla più seriamente, questa bacca è considerata come dessert dieta. Nell'industria alimentare da piante produrre succhi, sciroppi, marmellate, composte, gelatine, panini gelatina con more. Particolarmente buona panetteria con le more.

 Goji Bacche Dyukan utilizzare attivamente nella loro dieta. Secondo l'autore della dieta popolare è un prodotto di grande valore. Goji Dyukan identifica come un ingrediente speciale che favorisce la perdita di peso e il corpo e guarisce.

 Goji Bacche Dyukan raccomanda che chi è alle prese con l'essere in sovrappeso. Essi contribuiscono a bruciare i grassi, e favorevolmente interessa i sistemi differenti del corpo, portando benefici enormi.

 Bacche di Goji è un eroe di diversi articoli e anche libri sulla perdita di peso. Cominciando in esso e quei cibi che possono essere consumati presso la Duke dieta che si basa carboidrati disonore. Nutrizionista dalla Francia dà consigli sull'uso di queste bacche tre cucchiai di non più che nella prima fase, quando c'è una combustione dei grassi attiva.

 Questa bacca può essere mangiato crudo, cotto o essiccato, e fa il suo tè, succo di frutta o tintura. In termini di gusto, questa bacca è simile a mirtilli, ma con un gusto extra di lamponi e fragole.

 Queste bacche contengono vitamina C, B, minerali, amminoacidi e antiossidanti.

 Quali sono gli ovvi vantaggi di queste bacche?

 Guida appetito.

 Il cibo viene convertita in energia e non depositato come grasso.

 Desiderio di dolci è notevolmente ridotta.

 Supporta bilancio energetico per l'attività continuata sul piano fisico.

 Maggiore resistenza e migliorare processo ossigeno utilizzando tutte le cellule del corpo.

 Dyukan individua una serie di motivi per cui queste bacche sono un must per includere nella vostra dieta: Queste bacche portano alla distruzione dei radicali liberi che minacciano le cellule al DNA; gli occhi sono protetti da malattie come la cataratta, glaucoma, e muscoli oculari tutte le attività in generale sta migliorando; è rafforzare il sistema immunitario nel suo insieme, così come i vari organi, che è un vantaggio; rafforza la memoria, miglioramento del sonno, ridotto di grassi; Queste bacche portano ad un aumento dei livelli di testosterone e aumentare la funzione sessuale e il tipo di donne e uomini; ridurre significativamente il rischio di malattie come il cancro e completamente eliminato il rischio di mutazioni a livello genetico; tutto il cervello nel suo insieme è notevolmente migliorata.

 In queste bacche dieta Duke sono gli unici che hanno il permesso di mangiare.

 Detto questo, goji, Dyukan che loda e raccomanda di portare benefici enormi e per far fronte al problema di eccesso di peso. E 'testato e funziona.

 Chi ama i fagioli nel mondo molto. Hanno valore questo prodotto a lungo giocare gusto originale e la sensazione di sazietà, che crea i fagioli. E poiché è molto utile per la salute e la forma. Infatti, gli scienziati ritengono che il consumo regolare di fagioli negli alimenti riduce il rischio di obesità del 22% e aumenta la possibilità di salvare la vita.
 Una tazza di fagioli - fino a 13 grammi di fibra, che è circa la metà della dose giornaliera raccomandata, e non solo grammo di grassi saturi. Inoltre, fagioli ricchi di proteine ​​(circa 15 grammi per tazza) e decine di altri nutrienti, compreso il calcio, potassio e magnesio, che sono spesso donne scomparse.
 Ma non tutti possono ammirare i fagioli. Come altri legumi, è ricca di purine, quindi controindicato in gotta e diatesi urato. Fagioli difficile da digerire nello stomaco e può rimanere lì fino al 4, 5 ore, causando flatulenza. Per questo motivo, si dovrebbe evitare l'uso nello scompenso cardiaco, malattie del sistema digestivo.
 Tuttavia, numerosi studi hanno trovato che le persone che mangiano regolarmente fagioli, riducono il rischio di malattie cardiache, diabete, pressione alta, della mammella e del colon. Per migliorare zasvoyuvalasya piatti di fagioli da esso dovrebbe essere preparato con l'aggiunta di erbe, spezie, condimenti. E tuttavia - non è una sorpresa, ma gli antiossidanti di fagioli rossi che in tutti gli altri prodotti, tra cui riconosciuto depositario di queste sostanze, mirtilli e mirtilli.
 I nutrizionisti consigliano di mangiare 3 tazze di fagioli di una settimana, e può essere fagioli in scatola. Ed evitare spiacevoli conseguenze, attraverso cui molti rifiutano questo prodotto utile aiuta una tazza di tè alla menta dopo i pasti.
 Suggerimenti utili:
 1. Scegliere fagioli in scatola. Potreste aver sentito dire che è meglio comprare fagioli secchi. Ma deve immergere e cuocere per ore. Ma il tempo e la pazienza in questo po 'carente. Fagioli secchi sono più economici e non contiene additivi, ma in termini di valore nutrizionale di pronto in scatola che non producono.
 2. sbarazzarsi di sale in eccesso. Fagioli in scatola in un sacco di sale. Se si mettono i contenuti delle banche in un colino e sciacquare sotto l'acqua corrente per un minuto, è possibile ridurre la quantità di sale circa un quarto.
 3. Comprare in scatola senza aggiunta di grassi animali. Buone fagioli stufati in salsa di pomodoro. Ha anche qualche volta impossibile da mangiare per la prima colazione. Ma questi sono spesso aggiunti alla scatola grassi animali, e con esso - le calorie in eccesso e acidi grassi saturi.

 E 'meglio acquistare fagioli in scatola senza salsa.
 4. Attenzione alle lattine gonfiati! Se la banca durante la conservazione gonfiò o liquido sgorgava da lei quando hai iniziato ad aprire, buttarlo via immediatamente e lavarsi le mani. Così si evita di intossicazione alimentare. E comunque - se il contenuto è banche hanno il minimo dubbio, buttare meglio non tentare la sorte.
 Salute sui fagioli
 Vari tipi di fagioli contengono diverse sostanze nutritive. Pertanto, potrete beneficiare di fagioli più assortita.
 * Fagioli neri. Antiossidante ricco di antociani, che si trova anche in uva e mirtilli e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e il cancro.
 * Ceci. Gli scienziati hanno scoperto che il consumo regolare di ceci a cibo può ridurre i livelli di colesterolo "cattivo" del 5%.
 Fagioli rossi. Tiamina (vitamina B1), che è contenuto in questo tipo di fagioli, buono per il cervello e migliora la memoria. La carenza può contribuire allo sviluppo della malattia di Alzheimer.
 * Fagioli bianchi. Potassio regola la pressione sanguigna e ridurre il muscolo cardiaco.
 * Fagioli "Pinto". Fibra aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, la riduzione del rischio di diabete.
 Cosa cucinare fagioli
 Come fonte di fibra non è inferiore fagioli ortaggi, con un sacco di proteine ​​in esso. Ecco tre ricette con fagioli calorie in meno di 500 calorie.
 Insalata messicana
 * Fagioli neri, in scatola -? occhiali
 * Foglia di insalata - 2 fogli
 * Salsa -? occhiali
 * Formaggio grattato -. 1 ora L.
 * Avocado -? pz.
 Metodo: Mettere su lattuga risciacquo fagioli neri. Aggiungere la salsa di salsa, cospargere con il formaggio grattugiato e guarnire con avocado polpa razmyatoy.
 "Barche" Mediterraneo con nutom
 * Ceci in scatola - 8 c. l.
 * Foglia di insalata - 4 fogli
 * Peperoncino bulgaro - 2 pezzi.
 * Cipolle - 1 pz.
 * Pinoli -. 4 h L.
 Metodo: Prendere 4 grandi lattuga. In ogni luogo 2 cucchiai di piselli in scatola risciacquare ceci. In cima a mettere un paio di strisce di peperone rosso arrostito e guarnire con le cipolle tritate e pinoli.
 Bean Ragù contadina
 * Fagioli rossi in scatola - 1/2 tazza
 * Fagiolini congelati - 1 tazza
 * Canned - 1 tazza
 * Formaggio grattugiato -. 2 ore L.
 Preparazione: spento in acqua lavato in scatola fagioli rossi, pomodori in scatola e fagiolini surgelati. Stufato pronto organizzare su piatti e cospargere con il formaggio grattugiato.

 L'articolo parla dei benefici di bacche di Goji chi e come prendere loro, che è la dose ottimale di bacche una giornata dove acquistare le bacche di Goji e goji berry come il contatore o l'ordine su Internet senza sforzo e il rischio.

 Bacche di Goji - incredibilmente utile e naturale. Recentemente, causano l'interesse attivo di coloro che stanno guardando la loro salute. Che cosa ha causato tanto scalpore? Dove acquistare le bacche di goji per provare i loro poteri miracolosi?

 Goji è un arbusto della famiglia delle Solanacee e ha circa 40 specie. I cespugli di frutta chiamati diversamente "crespino tibetano." I benefici di goji frutta divennero noti nei primi 90-zioni. Tuttavia, bacche di goji potere di guarigione per la prima volta comprese e sono stati utilizzati attivamente in Cina circa 700 anni fa.

 Una volta che il non chiamare queste bacche, e "diamante rubino" e "frutto celeste" e "gioia eterna berry". E questi nomi sono abbastanza giustificate bacche di Goji proprietà sorprendenti.

 Essi contengono grandi quantità di vitamine, minerali, 8 aminoacidi essenziali, zinco, calcio, potassio. Presente anche nella frutta Goji betaina - una sostanza che stimola le cellule del cervello e migliora la memoria.

 Bacche aiutano a combattere il cancro, il diabete, i cambiamenti senili nel corpo e molti altri disturbi. In Asia, le donne. che soffrono di infertilità e diminuzione dell'attività sessuale, si consiglia di prendere goji. Gli uomini con disfunzione erettile, come il succo prescritto o bacche secche di goji. Sono molto popolari come un mezzo per la perdita di peso, bruciare i grassi e stringe figura.

 Le bacche di Goji sono usati attivamente in alimenti come additivo per vari piatti con frutta secca prodotta tè, succo di frutta fatta. Adatto a quasi tutti di questo prodotto, sia i bambini che gli adulti. Solo la pena considerare che la tariffa giornaliera di consumo di frutti di bosco non deve superare i 25 grammi.

 E le persone che sono allergiche al polline è meglio stare lontano dal cespuglio con bacche.

 Le bacche di Goji sono e gli effetti collaterali. Ad esempio, alcune persone che assumono bacche, contrassegnati dolore addominale e insonnia. Nel primo caso è necessario abbandonare l'uso di frutta secca, e il secondo effetto collaterale è causato dal fatto che goji ha proprietà toniche, quindi sono più assunta al mattino e non di notte.

 Le bacche di Goji crescere quasi ovunque, e anche in Russia si possono acquistare presso il goji farmacia Mosca o altre grandi città. Ma il loro prezzo partirà da due anni e mezzo migliaio per chilogrammo. Naturalmente, è possibile mettere in discussione dove acquistare le bacche di Goji, consigliare luogo della loro patria - Tibet, ma solo se vi è un negozio online con il prezzo più basso del prodotto e la sua consegna, o parenti che vivono in Tibet che può portare le bacche di Goji a buon mercato e guai.

 Inoltre va notato che. Nonostante la popolarità di bacche di Goji tra seguaci di un sano stile di vita, le loro proprietà medicinali quasi specialisti inesplorati ed esperimenti di laboratorio che dimostrano l'efficacia di goji, tenuto molto poco.

 E i venditori senza scrupoli possono vendere goji travestito da falso. Quindi, prima di acquistare un prodotto, si richiede un certificato farmacia e tutti i documenti necessari. E se si ordina le bacche su Internet, si dovrebbe leggere le recensioni e le opinioni di coloro che hanno lavorato con il negozio e ha acquistato le stesse bacche che poi non sono rimasto deluso per la qualità dei pacchi, da bacche di goji.

 Bacche di Goji - un prodotto unico che è recentemente diventato noto a molte persone. Cura molte malattie. Ma prima di acquisto dovrebbe esaminare attentamente se ci sono controindicazioni ad esso, e trovano bacche di qualità ad un costo accessibile.

 Oggi, probabilmente, molte persone sono preoccupato per dove acquistare bacche di goji. Purtroppo, in molte città, come le bacche di Goji acquistare in Voronezh spesso possibile solo nei negozi.

 Crespino tibetano - un ingrediente molto specifico per gli Europei. Mentre molti paesi orientali è usato come alimento fin dai tempi antichi con il pretesto di un rimedio segreto.

 Goji - un unico arbusto esotico personaggio lunga che cresce in montagna, soprattutto in Tibet. Anche se ci sono altre varianti di questa pianta, che non ha le stesse composizioni uniche componenti utili. In nessun modo, non sono autorizzati a toccare con le mani nude per tibetana crespino frutta in un momento in cui sono ancora nella boscaglia, perché questa pianta può provocare l'annerimento della pelle.

 Inoltre, innanzitutto, va notato che il crespino Tibetano arricchito con varie vitamine e vari microelementi favorevoli. Tra loro ci sono i seguenti elementi come karatyn o acido ascorbico.

 Per quanto riguarda la presenza di altre sostanze, va osservato che le bacche goji nella loro composizione unica contiene anche vari tipi di vitamine. Pertanto, molti residenti della Federazione Russa, che ha recentemente appreso dell'esistenza di un ingrediente esotico universale, spesso alla ricerca di risposte a domande come se comprare bacche di goji in Voronezh. Ma ne riparleremo più avanti.

 Così, in una parte unica di crespino tibetano moderno è davvero un numero record di aminoacidi e vari sufficientemente vantaggioso per i minerali del corpo umano. La concentrazione della maggior parte vitamine qui presenti la maggior parte praticamente maggiore di qualsiasi altro frutto e, naturalmente, verdure.

 Inoltre, è necessario chiarire che le bacche di Goji che crescono sulle alte pendici del Tibet contiene: proteine.

 Come accennato in precedenza, la più utile è esattamente il crespino tibetana, che ha portato dal Tibet. Ecco perché, quando gli viene chiesto dove acquistare bacche di Goji, vale a dire che l'opzione ideale per comprare la frutta può essere considerato un viaggio in Tibet. Anche se non tutte le persone moderne possono permettersi tale costoso.

 Tuttavia, anche se ancora un potenziale acquirente sarà in grado di fare un viaggio, è ancora sulla schiena non porterà troppo enorme quantità di questo ingrediente. A questo proposito, ora ci sono modi più convenienti per acquistare crespino tibetana. Uno di tali metodi considerati attualmente come ingresso crespino rosso in uno dei negozi online.

 Benché l'acquisto di tali metodi deve essere trattato seriamente. Infatti, solo facendo una richiesta nel motore di ricerca, si può essere esposti a un gran numero di negozi online. In genere, tutti vogliono solo a produrre è stato acquistato con loro.

 Non è quindi consigliabile acquistare ingredienti esotici sulle prime risorse Internet disponibili, a causa, in primo luogo, una misura molto importante in questa situazione è considerata la disponibilità di prodotti di alta qualità. È necessario selezionare una delle più grandi aziende. E per fare questo, si dovrebbe verificare se tutta l'organizzazione informazioni richieste sono state elencate sul sito.

 Così oggi in piante esotiche commercio ci sono un sacco di Goji bacche fornitori provenienti da diversi paesi, anche se considerata solo quelli che sono stati coltivati ​​solo in Tibet più prezioso.