Come perdere peso senza dieta migliori modi Tips

 dimagrire

 Come si può rapidamente e correttamente di perdere peso senza dieta modi migliori, consigli utili. In questo articolo si impara il valore di una corretta postura di cui hai bisogno di camminare, come diventare sottile che favorisce la perdita di peso, come si può mangiare meno dolci, verdure bruciare i grassi

 Se si vuole perdere peso, essere sottile, bella forma, intelligente vi aiuterà in un modo molto semplice e conveniente - a piedi dal tallone alla punta. Questo stile è facile da percorrere anche un principiante sarà padroneggiare. Ottenere oggi avviato: piedi dal tallone alla punta tonificare muscoli vita, glutei, cosce e braccia. Con questo cammino si bruciano più calorie rispetto a quando fare jogging.

 Il valore di una buona postura

 Senza una buona postura può essere bella figura. Controlla la tua postura, in piedi contro il muro. Se il vostro collo, spalle, glutei e talloni relativi al muro, e torce il collo e vita rimosso da esso, si ha la postura corretta. Tenere la schiena dritta, si aumenta la tua altezza in pollici supplementare. Questo muscoli addominali serrati, petto incrinato, consentendo di respirare meglio.

 Quanto lunga passeggiata

 La maggior parte va a piedi. Walking rafforza i muscoli, migliora la densità ossea, dal momento che l'esercizio fisico moderato aumenta la capacità del corpo di assorbire il calcio. Quando si cammina cellule intensamente satura di ossigeno. Ogni passo ci avvicina a una buona salute, figura magra e ottimo umore.

 Se avete intenzione di camminare per 5 chilometri al giorno tre a cinque volte a settimana, si perde calorie extra a settimana 1000-1500 e circa 7-10 chili all'anno! Inoltre, a piedi cinque volte a settimana per 30 minuti prolungare la vita di una media di due anni.

 Non usare l'ascensore: minuto salire le scale prende 8 5 calorie. Più spesso all'aria aperta, la privazione di ossigeno provoca un aumento del grasso corporeo. Uscire il veicolo a una fermata presto a camminare.

 La respirazione profonda

 Perdere peso e fare una vita sottile aiuto respirazione profonda. Anche pochi minuti di respirazione profonda attraverso il naso soddisfano ossigeno nel sangue aumenta il metabolismo, bruciare i grassi e contribuire a rendere ... prendere muscoli addominali.

 Se non si vuole mangiare in orario, dimenticare aiuto alimentare questo esercizio: Mettetevi davanti a una finestra aperta, i piedi - larghezza delle spalle, le mani - in testa. Prendere 10 - 15 respiri profondi. Ritiro fame.

 Che cosa favorisce la perdita di peso

 Gli psicologi dicono che il colore blu riflette l'appetito - circondarsi di oggetti blu oggetti da cucina, si prega di creare piatti blu, e quindi si possono osservare tranquillamente la dieta più severa.

 I nutrizionisti raccomandano di iniziare la mattina con un bicchiere d'acqua, tè o succo di frutta. Do prodotti non trascurare caseari. Un bicchiere di latte o yogurt, formaggio pacchetto a basso contenuto di grassi fornirà prezioso corpo di vitamine del gruppo B, vitamina A e di calcio.

 Non abbiate paura di mangiare qualche fetta di pane, soprattutto se si tratta di pane di farina di grano o di cereali integrali.

 I nutrizionisti ritengono che la prima colazione - il pasto più importante, che dovrebbe fornire circa 1/4 del vostro apporto calorico giornaliero. "Correct" colazione favorisce la perdita di peso.

 Come perdere peso senza dieta suggerimenti

 Quando si dorme, il metabolismo del corpo rallenta. Per il suo "risveglio" è necessario per fare colazione. Inoltre, il corpo è privato di prima colazione e lo stress inizia a utilizzare l'energia ottenuta durante il pranzo e la cena per la creazione di riserve di grasso. Quindi non saltare la prima colazione!

 Ricordate, non c'è bisogno, quando la fame non è aumentato. In questo caso, si può mangiare lentamente, godendo il gusto del cibo. Ricordate che il pasto dovrebbe durare da 30 minuti a un'ora. In questo modo, chiaro il cervello elabora le informazioni sul grado di pienezza.

 Pausa prima del dessert. Forse non ne hai bisogno. Ridurre l'apporto di sale: si trattiene l'acqua nel corpo. Invece di sale, utilizzare spezie. Particolarmente utili sono nero e rosso pepe, chiodi di garofano, anice, cumino, aglio, cipolle.

 Come mangiare meno dolci

 Volete mangiare meno dolce, ma è difficile limitarsi? Tè Ginger aiuterà. Si scopre che il tè allo zenzero riduce la voglia di zucchero. Preparare una bevanda magica è semplice: un cucchiaino di zenzero grattugiato greggio versare acqua bollente, aggiungere una fetta di limone, un po 'di miele - e il tè è pronto.

 Spezie e verdure che bruciare i grassi

 Includere nella vostra dieta spezie e verdure piccanti che hanno la proprietà bruciare i grassi, prezzemolo, aneto, menta, aglio, rafano, cipolla, aglio cipolla, alloro, timo e salvia, noce moscata, pepe nero, cannella, chiodi di garofano, ginepro .

 La stessa proprietà è posseduto il succo di limone, pompelmo, ananas fresco, sedano, succo di pomodoro e aceto di mele.

 Pagare mangiare un sacco di tempo e attenzione. Un attento cibo da masticare viene assorbito meglio del 15-20%.

 Per perdere peso non mangiare in uno stato di estrema stanchezza o irritazione.

 Cuocere interessante e vario.

 L'articolo sul tema -
 Immunità

 Durante l'attività di malattie virali ruolo importante nel mantenimento della salute della nostra immunitario appartiene. aiuta prendersi cura di esso nel tempo.

 5 domande importanti immunologo

 • Meno alcol

 Quando è freddo e nuvoloso, e vuole ottenere spiriti caldi. Alcol forte veramente caldo, ma questo suo effetto sul corpo finisce. Ricorda che l'alcol - un potente immunosoppressori. Di conseguenza, il sistema immunitario è indebolito dalla quantità di alcol consumato.

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 • lo stress meno

 Il risultato è una immunodeficienza stress costante. Sfortunatamente, la vita moderna è piena di stress e depressione, ma non dovrebbe diventare permanente. Se il tuo caso è esattamente il cambiamento momento giusto, e il momento migliore per loro scelta. Cercate di rilassarvi per mezzo di affari pubblici, bagno rilassante e andare a letto presto. Al mattino, si è sicuri di svegliarsi riposati e sentirsi meglio.

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 • Prodotti utili

 Aglio, cipolla, verdure carote, zenzero, broccoli e tè migliorare l'immunità.

 Inoltre, l'aglio, la cipolla e zenzero - antinfiammatori naturali.

 • Odore

 Aria Refresh in appartamento è attraverso l'aromaterapia. Tè, menta piperita, eucalipto e olio di cipresso e disinfettati aria.

 Come abbiamo danneggiare il sistema immunitario

 • Sport

 Nel freddo proprio non riesco a lasciare ancora una volta la casa, ma in questo momento il corpo è particolarmente importante per sostenere l'attività fisica. Per un buon sistema immunitario combattere. E per aiutarvi con questo jogging, nuoto, fitness e attività sportive.

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 • Indurimento

 Questa procedura rafforza il corpo, ma solo se si è pronti per questo. Quando angoscia e indurimento freddo è meglio non fare.

 Quiz: Metti alla prova il sistema immunitario!

 • Sorriso

 Quando sei di buon umore, è rozkysne improbabile senso emotivo o fisico. La nostra mente sta facendo un impatto significativo sulla salute. Così le emozioni felici - è un modo efficace per prendersi cura della propria salute.

 Il problema del sovrappeso impegnato non solo medici, nutrizionisti e terapeuti anche. Si scopre che il processo di perdita di peso in modo efficace tenuta, si dovrebbe iniziare con "lavaggio del cervello" o il chiarimento dei motivi per cui una donna vantaggiosamente essere completa.

 Così, gli esperti insistono su tale formulazione. Se in sovrappeso non è stato un risultato del fallimento ormonale ed è stato il risultato di piatti deliziosi di routine e molti, affrontare questa abitudine necessari metodi psicologici. I motivi per eccesso di cibo non si trovano nello stomaco, e il subconscio. Occupiamoci con il motivo per cui a volte il corpo femminile si aggrappa agli ultimi chili di troppo.

 No - la solitudine!
 Pensate quanto mangiato ogni uno di noi "per l'azienda." Ci siamo sistemati merenda con il marito, che è tornato a casa dal lavoro; diventare "gruppo di sostegno" per il bambino che è venuto a casa da scuola, e corse solo presso l'impianto trapeznichat luce da soli e non educato fidanzata fame.

 Anche quando non siamo affamati, è improbabile che rinunciare a torta tea party al lavoro nella cerchia di colleghi. Il team - è sacra. Diventare una pecora nera, causando oltre la condanna e obliqua dei colleghi non vuole nessuno.

 Se un grande gruppo, le donne, e il giorno dopo si verifica matrimonio, compleanno, la nascita dei figli, la cura per la pensione e di ritorno dalle vacanze? È chiaro che una "dolce dieta" come per la bontà prova. Per rimanere "in loro pensione" deve far fronte con l'aumento di peso. Prospettiva rimanere sottile, ma pochissime persone sono attratte solo.

 Sovrappeso come copertura
 Per completezza confortevole "nascondere", ad esempio, iniziare a fare sport. Argomenti "Risi con il mio peso quando inizio l'esecuzione deal!" "Sono così grasso, ho solo imbarazzo e vergogna di venire al centro benessere o in palestra", operare senza intoppi.

 La signora nel corpo è improbabile che andare in cerca di un nuovo posto di lavoro ben pagato, "Chi devo con il mio peso? In questi luoghi sono solo stroynyashek."

 Tali scuse aiutano il proprietario di magnifiche forme fanno su di te nessuno sforzo. Rimani calma completa. I chili di troppo - protezione affidabile da problemi e amici troppo intraprendenti.

 Completezza - una solidità
 Molti di noi erano alcune associazioni impostazioni legate con una posizione particolare, lo status, la posizione sociale. Direttore della società o il capo di un dipartimento leader può essere magro e goffo, come una ragazza. Essere in sovrappeso aggiunge affidabilità, grande uomo è autorevole. Forse alcune donne credono completezza attributo necessario il loro status.

 Offerta
 Terapisti dicono che spesso, stanchi di sospetti infondati uomini gelosi, altre donne iniziano a guadagnare peso rapidamente. Il loro corpo subconscio dà il comando "aumento di peso". Dopo tutto, gli uomini grassocci prestare attenzione molto meno signore skater graziose. Ciò significa che anche il marito più geloso finalmente calmarsi, stabilizzata la situazione in famiglia, stop conflitti. In altre parole, una donna rafforza la "salute" della famiglia, portando la loro bellezza e il fascino di sacrificare il silenzio e la costruzione della pace.

 Gli psicologi dicono che ogni donna pyshnoteloy scavare in se stesso, senza dubbio trova alcuni motivi -on che vantaggioso per mantenere il loro peso. La cosa principale - per trovare la fonte di disagio interna. Basta rimuovere la causa, e il processo di perdita di peso sarà molto più elevato. Se vi trovate "radice del male" non avrà successo, dovete visitare un terapeuta.

 E gli psicologi consigliano di non innervosirsi e non colpa "rilascio" overweight e facile lui da me, non dimenticate di ringraziare, perché aveva una volta protetti da qualcosa.

 Sembra che molto mangiare nulla, e tutti quei chili in più non andare. Forse le calorie colpa che si nascondono dove sono e non si aspettano

 Ricordate la battuta: "Calorie - un po 'di creature pericolose che arrivano di notte e prendono in tutti i vestiti?" Scherzi a parte, ma molti perdere peso a volte anche incline a credere in una causa del genere fantastico. Dieta, digiuno, attrezzi ginnici, e il risultato è quasi zero. Forse avete un'occasione davvero speciale e sovrappeso hanno sfondo ormonale o genetico di. Perché non iniziare in piccolo? Rozberysya che impedisce di raggiungere l'armonia. Ma ad essere onesti, non è evasione e senza entrare in un complotto con la propria coscienza.

 In matita

 Se si sta registrando tutto quello che non si mangia ... e provare. Cosa spuntino in fuga e intercetta sdraiato su un piatto con tè o caffè senza zucchero ingerito.

 Poi contare le calorie (ad esempio, il sito www.calorizator.ru). Sì, probabilmente indovinato che non ci sia così semplice, ma probabilmente non pensa che tutto è così triste.

 Controlla se stessi. Imparare a fare tutto coscientemente. Quindi prendere almeno uno spuntino. Ammettilo, con la loro vita un po '... delizioso. Non annullare, basta ridurre la quantità e gusto. Dovete capire che si mangia, perché e come appare sulla vostra salute, la forma, l'umore. Ti ricordi che sapore in cioccolato preferito, salvo che per i dolci? Mettere un piccolo pezzo in bocca e cercare di trovare il suo "carattere". Questo vi permetterà di godere le prelibatezze senza mangiare tutte le tessere.

 Sottile ma significativo

 Insalata dietetica con cavolo, prezzemolo, pomodorini - una grande scelta. Ma ... quanto petrolio si versa lì? Conoscere per soddisfare il bisogno di omega-3, 2 cucchiai abbastanza. cucchiai al giorno ... Tutto il resto - troppo.

 Forse avete letto che è meglio sostituire dolci frutta secca. D'accordo, una manciata di uvetta snack - fantastico. Se due? E poi mangiare la stessa quantità di albicocche secche e alcuni dadi? ..

 Non quanti volontà? Nei frutta secca 5-10 volte più calorie di fresco.

 Buona dieta per le spezie (particolarmente acuto). Migliorano metabolismo e quindi (se tutto va bene con GIT) è spesso consigliato diluente. Ma questo vale solo per le erbe naturali e spezie e condimenti non contengono esaltatori di sapidità, amido, aromi e coloranti. Leggi la lista degli ingredienti!

 La verità su bugiardi

 Calorie contenute nel pane bianco, cioccolato, gelati, biscotti, subito assorbite, dando veloce, ma purtroppo, la saturazione temporanea. Tuttavia, essi ... provocano attacchi di fame. Il meccanismo è semplice: questi carboidrati aumentano di zucchero nel sangue e stimolano il pancreas a produrre più insulina così. Parte di esso rimane reclamati, e di conseguenza si sente un irresistibile impulso pidzhyvytysya qualcosa di dolce. Inoltre, nel tempo, diventare recettori nervosi sensibili all'insulina, che è sempre in eccesso. Il risultato è un fallimento nel metabolismo.
 Ormone cessa di convertire il glucosio in energia, e si trasforma in grasso.

 Ma i carboidrati complessi (come i cereali integrali) contribuiscono alle proprietà di saturazione prolungata per lungo mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue.

 Latticini ingannevoli e basso contenuto di grassi. Si scopre che interferiscono con la perdita di peso. Perché il calcio favorisce la perdita di peso (il meccanismo non è pienamente compreso, ma le statistiche nutrizionisti di tutto il mondo hanno accumulato un sacco). Ed è assorbito meglio in combinazione con lattosio, proteine ​​del latte e grassi. È chiaro che il calcio prodotto "zero" va almeno. Colpiti non solo la figura, ma le ossa, i muscoli, il sistema nervoso. Il grasso ideale - 2, 5%. Cercate di raggiungere un equilibrio nel menù giornaliero, quindi la dieta non è necessario.

 Mattina douche giustamente considerato uno dei modi migliori per iniziare la giornata. Ma tonificante acqua non aiuta solo la mattina per svegliarsi, ma anche migliorare la condizione della pelle e perdere peso. E 'che semplicemente alternando acqua calda e fredda può portare risultati così sorprendenti? Naturalmente, non solo questi!

 Quali sono i vantaggi?

1.  Pelle - un corpo che collega tutti i sistemi del corpo umano. Douches possono non solo pulire e tonificare, ma anche migliorare la circolazione del sangue, per fissare le idee, aiuto perk. Attiva anche le difese del corpo, treni navi e legamenti, rafforza il sistema immunitario.
2.  Gli scienziati stimano che assumono Douches gente perde il maggior numero di calorie come camminare in un momento.
3.  Questa procedura aiuta a ringiovanire. L'acqua calda apre i pori, permettendo al corpo si libera dalle tossine e acqua fredda restringe i pori, rendendo la pelle Bole morbida, flessibile e naturalmente pulita.
4.  Douches - il miglior rimedio per l'emicrania e mal di testa.
5.  Effetto tonificante della procedura può essere spiegato dal fatto che quando si toccano le gocce fredde, il corpo getta adrenalina nel sangue.
6.  Alternando buona acqua calda e fredda per il metabolismo.

 Il regolamento interno della mattina

1.  Douches si dovrebbe sempre iniziare con acqua calda e finire con il freddo.
2.  Con doccia di contrasto dovrebbe gradualmente abituarsi. Prima di tutto bisogna abituarsi a cheredovanyyam acqua calda bello e fresco e, infine, aumentare o diminuire la temperatura.
   

   
   

3.  La temperatura dell'acqua deve essere modificato in tre set ogni 15 secondi.
4.  Se si decide zahartuyutsya acqua ghiacciata, rendendo è costato non più di pochi secondi. Per il corpo è una temperatura dell'acqua test serio inferiore a 20 gradi.
5.  Se l'acqua calda sembra flusso molto piacevole deve essere indirizzata al collo, ma non attraversa. Testa Douches dovrebbe essere variazioni di temperatura inferiori attentamente.
6.  Se la doccia la mattina si gode sfregamento sotto l'acqua, che fanno lungo la colonna vertebrale verso l'alto.
7.  Douches ha alcune controindicazioni. Non fatevi coinvolgere in essi in presenza di malattie croniche. Meglio consultare un medico prima.

 Doccia Secrets contrasto

1.  Douches buono solo per coloro che sono in buona salute. Mangiato si ammalano da esso per un momento migliore per rinunciare.
2.  Rotolo sarà più efficace se praticata come esercizio, ogni mattina.
3.  Meglio prendere subito una doccia dopo la ricarica. Lasciate che i muscoli si sentono esercizi di estensione.
4.  Un flusso di acqua pro capite dovrebbe essere inviata verso il basso.
5.  Se la procedura tremava, vuol dire che l'acqua è troppo fredda per voi.
6.  Iniziare a prendere docce migliore estate. E abituarsi ad esso durante la facile caldo.
7.  Come la pelle in grado di pulire, non richiede alcun lavande cosmetici.
8.  La maggior parte lo spirito completa di intenso sfregamento un corpo asciugamano.

 A seguito di una dieta di aceto di mele, è possibile, per mesi, a perdere due chili di peso in eccesso non è molto se stessi pregiudichi al cibo. Aceto di mele contiene sostanze preziose acidi minerali e organici che contribuiscono grasso interno raschipleniyu. Anche un po 'di aceto riduce l'appetito e normalizza il metabolismo nell'uomo. La base di questa dieta per ridurre l'aceto di sidro di mele obesità. Si può senza difficoltà essere acquistati presso qualsiasi supermercato o alimentari. Aceto Menu dieta è abbastanza semplice.

 Aggiungere un bicchiere (250 ml) due cucchiai di aceto di sidro di mele, mescolare bene. Bevi questo liquido dovrebbe raddoppiare entro un giorno dopo i pasti per migliorare la digestione e il metabolismo.

 Per ridurre il peso dovrebbe bere acqua con due cucchiai di aceto di sidro di mele, almeno cinque volte durante il giorno dopo poyiste. Nella maggior parte dei casi, un risultato positivo comincia ad essere visibile alla fine di due mesi. Ma non gioire in anticipo. Nel

 es normalizzati completamente prima di 12-15 mesi. Nutrizionisti moderni fortemente raccomandato durante l'osservanza delle diete acetico limitare il consumo di carne e grasso. Essi dovrebbero essere sostituiti da prodotti di origine marina, pesce e verdure in grandi quantità di mangiato prima, e frutta. Ciò ridurre leggermente il tempo per ottenere un risultato positivo.

 Moderna produttore alimenti per l'infanzia offre piccoli buongustai che hanno raggiunto l'età di sei anni, per il gusto Bambino ragùE un sito per mamme, a sua volta, corrisponde a circa qual è il vantaggio di questo prodotto.

 Oggi abbiamo scelto e compriamo bambino salsa di carne bovina in vasetti, imparare meglio a fidarsi dei produttori e ragù prepararsi a casa.

 Perché i bambini hanno bisogno di entrare nel ragù dieta

 Se per qualche motivo non si include nella loro dieta piatti di carne (ad esempio, praticare una dieta vegetariana) e si desidera trovare una pari sostituzione dei prodotti a base di carne (per il trattamento del bambino) nota: Non troverete tale, Poiché carne è ricca di aminoacidi, che contribuiscono alla formazione di intelligenza dei bambini.

 Inoltre, i prodotti a base di carne, previene la carenza di ferro, Impedendo così lo sviluppo di malattie come anemia sideropenica, irritabilità veloce, dell'immunodeficienza e la comparsa di secchezza mucose.

 Va notato che lo stock di ferro che il bambino stava essendo nell'utero per sei anni, di solito esaurito, in modo che vi è una necessità urgente per l'introduzione di carne lavorata. Anche un prodotto come la soia, può sostituire la carne, soprattutto di manzo purè bambino completamente, in modo da ricordare: rendere il bambino una dieta completa senza carne impossibile.

 Mamme che vogliono acquistare baby beef purè suo stordimento che ha raggiunto sei mesi di età, non rimpiango la mia scelta, perché i prodotti sono presenti nella composizione degli ingredienti a base di carne sono una fonte indispensabile di proteine ​​e ferro. Inoltre, utilizzando purè di patate, unendo carne con verdure e vari cerealiBambino impara gamma di gusti diversi.

 L'acquisto di un sugo di carne già pronta per i bambini, è possibile che aggiunto ad altri piatti: Soup, porridge, piatti di patate, ecc Si può anche prendere purè di carne pronti per una passeggiata o un breve viaggio.

 Scegli bambino ragù? Notare il produttore!

 Se si pensa al fatto che ragù meglio - preparato in casa o acquistati, tenere a mente che purea di patate prodotte nella fabbrica, solitamente contiene sale (Conseguente corpo del bambino è meglio assorbito ferro contenuto nella carne) e arricchito da tale vitamine come la C e. Non sperimentare con la salute del bambino e l'acquisto di prodotti discutibili, anche se il prezzo è molto interessante.

 Oggi i migliori produttori di alimenti per l'infanzia ci sono molte marche e compra i produttori di carne puree bambino dei migliori in molti supermercati e negozi. Ora vi presentiamo le aziende manifatturiere che hanno guadagnato una reputazione nel mercato russo di alimenti per l'infanzia.

 Le marche più popolari di ragù

 Quando è necessario introdurre dieta ragù bambini

 Se i chip non sono allergico a una proteina presente nel latte, potete offrire ai vostri purè carne bambino carne bovinaE se è così, iniziare con gli alimenti carne di maiale o coniglio.

 Se avete paura che il vostro bambino può manifestare reazioni allergiche ai prodotti a base di carne non entrare nella dieta di carne di manzo o di pollo, meglio preparare (o acquisto) purè di carne affettato, tacchino o coniglio.

 Prego notare: baby purè carne nella dieta è introdotto dopo i bambini puree, cioè dal sesto al settimo mese. Primo bambino dovrebbe essere offerto per il test mezzo cucchiaino di prodotto e ogni giorno ?? aumentare la dose a mezza cucchiaio in modo che il mese bambino ottava preso 150 grammi. prodotto a base di carne.

 Dato che poltiglia di marche diverse con tre gradi di omogeneizzazione (Triturazione) se si desidera acquistare un ragù bambino, purè consiglia di scegliere omogeneizzato età corrispondente tuo bambino:

•  di età compresa tra 6-7 mesi il bambino dovrebbero offrire purea omogeneizzato,
•  7-8 mesi - a forma di purè,
•  e 9-12 mesi - krupnoizmelchennoy purea.

 Come cucinare la carne purè per il bambino da solo

 Se volete cucinare carne purè per il bambino se stessi, scegliere una dieta carne, come pollo, vitello, agnello e tacchino. Se non sapete come cucinare la carne purè per il tuo bambino e conoscere la seguente ricetta.

 Ricetta ragù per i bambini sotto un anno

 Prendere 50 ml di acqua, 40 once manzo e 1 cucchiaino di burro. Lavaggio a base di carne, rimuoverlo dalle ossa e tendini, poi tagliate a cubetti e mettere in una casseruola, cuocere finché sono teneri. Cotto fresco carne e tritare, tagliare e quindi utilizzando frullatore.

 Aggiungere la purea di 50 ml di brodo, un po prysolyte e mettere un cucchiaino di burro. Il mix di salsa finito. Avere ragù bambino preparata, si può ospitare il piccolo gourmet

 Ricetta ragù per bambini dopo un anno

 Come ottengono bambino di età superiore è necessario offrire gradualmente ragù, cotto in casa, che la carne bollire destinato purea, tritarlo frullatore con attenzione o tritacarne, e poi ha ricevuto un sacco di carne aggiungere le patate o verdure. Per risparmiare tempo può cucinare la carne con le verdure e poi macinare insieme.

 Ma se in fondo non è un fan di acquistare cibi pronti bambino, e prihotovoleniya ciò in casa, assicuratevi di leggere la sezione "Come rendere il cibo bambino a casa?».

 Harvest è in pieno svolgimento, che significa che è tempo utile minestre di verdure come la zucca. Può essere cotto in diversi modi. Zuppa di zucca è trasparente o purè, vegetariano o carne, abbondante o dieta leggera. Ma in ogni caso è liberato gustosa se si seguono le ricette provate e mettere un pezzo dell'anima. Pumpkin Soup con lean

 Ingredienti: polpa di zucca kg, 300 grammi di acqua, la cipolla, la carota, due cucchiai di concentrato di pomodoro e olio d'oliva, un cucchiaino di curry in polvere, polvere di pepe e sale. Preparazione: Per prima cosa è necessario preparare le verdure, carote griglia, dadini di polpa di zucca e tritare finemente la cipolla. In una padella soffriggere la cipolla in olio per circa tre minuti per presentare qui le carote e continuate la cottura per altri cinque minuti. Aggiungere la zucca, acqua calda, coprire il coperchio del contenitore e lasciate cuocere per circa venti minuti. Quando le verdure sono pronte, macinare ad uno stato di purea con un frullatore, aggiungere il concentrato di pomodoro, polvere di curry, spezie e sale, pronto a battere di nuovo zucca zuppa. La ricetta, come si vede, molto facile da seguire. Panna acida e piatti verdi messi in sede di applicazione a volontà.

 Pumpkin Soup con carne

 Non tutti riconoscono minestre di verdure, e anche senza carne. Questo caso è una ricetta che include carne di manzo o pollo macinata. Zuppa non necessariamente portare giù un frullatore, poi sarà piatto semplice con pezzi interi di verdura. Ingredienti: zucca Beef - 600 grammi tritato - 250 grammi di patate - tre, grandi carote - due pezzi, brodo (di carne o vegetali) - litri, una cipolla, gambo porri, olio vegetale - tre di tabella.

 cucchiai, spezie, erbe aromatiche, sale, panna acida. Preparazione: cipolle e le patate tagliate a dadini. Buccia di zucca, togliere i semi e tagliare in pezzi di forma desiderata. Cipolle coltello frusta. In una padella versare l'olio vegetale, caldo, mettere le cipolle, leggermente fritte (per la trasparenza). Aggiungere le patate e le carote e lasciate cuocere per cinque minuti. Poi mettere la zucca padella e verdure al vapore, versare il brodo, pepe e sale e mettere a bollire. Quando la zuppa bolle, abbassare la fiamma, coprire, continuare la cottura per circa 20 minuti. Fry tritata in olio vegetale finché sono teneri, aggiungere i porri e friggere altri cinque minuti. Terra sviluppa su piastre prima zuppa fuoriuscita. Verdure fresche e panna acida aggiungere un piatto a piacere.

 Zuppa di zucca rapida

 Per preparare 4 persone: la polpa di zucca - 800 grammi, mezzo litro di brodo grossa cipolla, olio d'oliva, sale e alloro.

 Fetta di cipolla e soffriggere con olio nel piatto. Tagliare la zucca a dadini, mettere in una pentola e cuocere tre minuti con le cipolle. Quindi aggiungere il brodo, mettere la foglia di alloro e cuocere a fuoco medio fino a quando la zucca è morbida (circa 20 minuti). Quando la zucca è cotta, togliere la foglia di alloro e far cadere il frullatore. Quindi aggiungere le spezie a piacere e di sale. I fan possono diluire Zuppa liquido brodo caldo. Serve questo piatto in piccole zucche, pre-tagliare la parte superiore e rimuovere la carne dalle semi e tappi poluchyvshymysya coprono il retro dell'originale.

 Noi tutti amiamo a bere il tè con panini alla cannella fragranti. In effetti, il condimento era comune e amato da molti buongustai e pasticceri. Ma pochi sanno che la cannella può essere utilizzato per la perdita di peso. Anche in tempi antichi, questa spezia viene utilizzato attivamente dalle signore per sostenere le figure in gran forma e sbarazzarsi di chili di troppo.

 Cannella per la perdita di peso: le proprietà miracolo

 Ogni donna deve sapere che questa sostanza non solo ha un sapore unico e aggiunge un gusto piccante ogni dolcezza, ma aiuta anche a ridurre l'appetito. Piuttosto una tazza di caffè appena fatto con l'aggiunta di cannella per dimenticare la fame per qualche ora. Per attivamente perdere peso darà il normale uso di spezie nel giorno è? cucchiaino. Ciò fornirà un effetto benefico sul tratto gastrointestinale, compresi rimuovendo tossine dal corpo.

 Tè con cannella per la perdita di peso: COTTURA

 Nutrizionisti esperti riferiscono a questo strumento più semplice, ma non meno efficace. Inoltre, essi sostengono che la distruzione di qualche chilo che hai fornito, che non ha bisogno di eseguire esercizi fisici. Naturalmente, i dolci, farinacei e altri cibi pesanti devono dare. Altrimenti, il risultato desiderato non dovrebbe contare. Per preparare una bevanda speciale abbastanza birra solito tè nero o verde, dopo l'aggiunta di mezzo cucchiaino di cannella e un cucchiaio di succo di limone appena spremuto. Queste proporzioni dovrebbero essere seguite per un litro di tè.

 Bevande può essere un po 'durante il giorno.

 Cannella per la perdita di peso: ricette con yogurt

 Quelle donne che ogni giorno sostituire il vetro cena di kefir o periodicamente organizzare giorni di digiuno con l'uso della bevanda, sarà come la seguente ricetta. Così, nel solito tazza di yogurt aggiungere cannella e zenzero in un rapporto di mezzo cucchiaino di ogni ingrediente in una quantità specificata. Per aumentare l'effetto, nessun danno sarà pizzico di peperoncino. Prendere un drink prima di andare a letto o bisogno di mezz'ora prima dei pasti.

 Cannella per la perdita di peso, unire il miele

 Miele è altrettanto noto prodotto che ha un effetto benefico sul corpo. E 'utilizzato in tutto il mondo come un potente guaritore, e la prevenzione di molte malattie. Sulla questione di eccesso di peso come il miele viene lasciato incustodito. Di notte si può preparare una bevanda speciale: un cucchiaio di cannella prodotta tazza di acqua bollente, insistono impasto per mezz'ora, poi aggiungete due cucchiai di miele. Mezza tazza di caldo bevanda liquida in serata, il coperchio di riposo e lasciare in un luogo buio e fresco fino al mattino. Al mattino su un vuoto allo stomaco interrogatori dovrebbero bere attiva i processi metabolici del corpo. Sulla base di quanto sopra, si può concludere che la cannella per la perdita di peso può essere utilizzato in diverse varianti, e in ogni caso è garantita l'effetto. Qual è la ricetta piacerà, scegliere solo a voi, perché il gusto e colore senza amici.

 Se si dispone di un evento importante, e non si pomischayeshsya in un vestito, cercare tre giorni per mangiare secondo le nostre raccomandazioni e il risultato non sarà molto tempo a venire - la data di look perfetto.

 Il primo giorno. Durante tutta la giornata, solo bere succo di pomodoro e mangiare solo riso bollito. Ma lo zucchero e il sale. È sale ritarda prelievo di acqua dal corpo.

 Secondo giorno. Tutti bevanda giorno kefir e mangiare formaggio.

 Mangiare non appena si ha fame. Non limitatevi.

 Terzo giorno. Durante il giorno, bere il tè regolarmente. Il miglior verde gelsomino. Mangiare solo carne cotta. Scegliere "bianco"? pollo o maiale magro.

 A seguito di questa dieta non è raccomandato subito vozraschatsya alla dieta abituale - bere molta acqua e non staraysya mangiare troppo. Delhi porzione abituale per due e mangiare solo la metà. Quindi sostenere questo peso.