Come perdere peso senza limitare a voi stessi di cibo? Come rimanere sano ed energico, ottenere il massimo del cibo? Perdere peso velocemente ed efficacemente!

 Attenzione diete rigide

 Solo il giusto equilibrio di carboidrati, proteine ​​e grassi dà il tuo corpo ha bisogno di energia e buon umore per il giorno, consente di perdere peso facilmente e senza sforzo. Le diete che si limitano a determinati alimenti privano il corpo di nutrienti essenziali. Linea di fondo: costantemente tormentato dalla fame e il peso ritorna rapidamente e con una vendetta.

 Come perdere peso senza limitare a voi stessi di cibo

 Ogni cibo che serve deve contenere proteine, grassi e carboidrati nelle giuste proporzioni. Per perdere peso ed essere in salute, hanno bisogno di essere "di destra":

•  Carboidrati utili contenute in frutta fresca e verdure colorate, pane con riso crudo, piselli, farina d'avena, grano saraceno, pasta con farina di grano, fagioli rossi, prodotti lattiero-caseari, lenticchie, cioccolato amaro, funghi.
•  A proteine ​​corrette albumi ricchi, carne magra, pesce (merluzzo, merluzzo bianco, eglefino, passera, pesce persico, nasello, salmone, salmone), latte scremato, formaggio magro, pollo, tacchino.
  

  
  

•  Grassi utili sani (E gli acidi grassi Omega-3 insaturi) in olio di oliva, noci, avocado, pesce, spinaci, cavolfiori, broccoli, fagioli.

 Per perdere peso, mangiare di più

 Alcune donne cercando di perdere peso velocemente, cercando di prendere le pause tra i pasti, per quanto possibile. Questo è sbagliato. Dopo tutto, se a lungo per mangiare, la glicemia significativamente ridotta, ti fa irritabile e meno successo. Se si vuole perdere peso, è necessario mantenere le forze spuntini qualcosa di utile - come barrette di cereali con, frutta secca, noci.

 Prodotti dimagranti: scegliere naturale

 Preferire i prodotti che sono esposti a trattamento termico minimo: mantengono l'utilità naturale. Sostituire le purè di patate al forno con la buccia, succo di agrumi invece di borsa arancione mangiano.

 Il segreto per perdere peso è semplice - una corretta dieta e stile di vita sano!

 Vi auguriamo salute e bellezza!

 Stufato di verdure con carne, la ricetta è discusso in dettaglio qui di seguito, può essere cucinato in forno e sul fornello a gas. Va notato che questo piatto va particolarmente delizioso con agnello o manzo.

 Stufato di verdure, ricetta con patate e agnello

 Ingredienti necessari:

•  carote - due piccoli pezzi;
•  Patate - sei pezzi di media;
•  cipolle - una grande testa;
•  foglia di alloro - tre o quattro foglie;
•  pepe, sale e le erbe - qb;
•  montone (preferibilmente costole) - 300 grammi;
•  cavolo - 110 grammi;
•  cheese - 60 grammi;
•  maionese - 80 grammi;
•  pepe - un po ';
•  pomodori freschi - due pezzi.

 Stufato di verdure con carne: agnello ricetta

 Cucinare un piatto di agnello raccomandato padella profonda. Questo dovrebbe essere lavata accuratamente costolette d'agnello, tagliata a grossi pezzi di loro garanzia nel contenitore metallico. Avanti, la carne deve versare una piccola quantità di liquido, aggiungere pepe, tre o quattro foglie di alloro e il sale. Tenere montone consigliato circa un'ora, seguita da una relazione a tutte le altre verdure.

 Lavorazione di verdure

 Cipolle, carote, pomodori e patate devono lavare, sbucciare e tagliare a cubetti. Allora dovete distruggere cavolo, pepe e prezzemolo.

 Stufato di verdure con carne, ricette

 Quando la carne leggermente bollito, occorre mettere strati dei seguenti ingredienti:

1.  cipolle;
2.  carote;
3.  cavolo;
4.  patate;
5.  pepe;
6.  Pomodori freschi.

 Rendere il cibo e la sua corretta porzione

 Tutte le verdure sono preparate per trenta o quaranta minuti.

 Una volta che sono morbidi, devono essere rivestiti con un sottile strato di maionese e formaggio, griglia. Servire stufato di verdure raccomandate in condizioni di caldo con verdure e lattuga.

 Stufato di verdure, ricetta con zucchine e carne magra di manzo

 Ingredienti necessari:

•  carote - tre piccoli pezzi;
•  zucchini - due pezzi centrali;
•  cipolle - una testa secondaria;
•  foglia di alloro - tre o quattro pezzi;
•  pepe, sale e le erbe - qb;
•  carne magra di manzo - 300 grammi;
•  Aglio - due chiodi di garofano;
•  cavolo - 110 grammi;
•  melanzane - una cosa;
•  pumpkin - 120 grammi;
•  Tomato - una cosa.

 Stufato di verdure con carne, ricette

 La carne di manzo magra trattata deve essere bollito in un po 'di brodo con sale, erbe aromatiche, alloro e pepe. Poi è necessario preparare le verdure, purificati e tagliati a cubetti li.

 Piatti Formazione

 Come nella ricetta precedente, verdure dovrebbero essere insegnati strati come segue:

1.  cipolle;
2.  cavolo;
3. carota;
4. baklazhanы;
5. zucchine;
6. tыkva;
7. Pomodoro fresco.

 Serving Correct

 Dopo tutte le verdure cotte, dovrebbero essere scomposti in piatti fondi, cospargere con le erbe tritate e aggiungete l'aglio grattugiato. Vale la pena notare che lo stufato di verdure con carne di manzo e zucchine è un piatto dietetico che non ha elevato contenuto calorico.

 In genere, una persona inverno guadagnando alcuni chili di "extra". Ciò è dovuto alle caratteristiche stagionali del metabolismo. Inoltre, poche persone in grado di passare una lunga serie di celebrazioni fatta salva la figura. Per sentirsi di nuovo grazioso e affascinante dovrebbe leggermente modificare il vostro stile di vita.

 A proposito di cioccolato

 Si può iniziare con l'elementare. Tutti sanno che anche un piccolo pezzo di cioccolato può migliorare l'umore. La serotonina cosa, i cosiddetti ormoni della felicità che inizia sintetizzati nel corpo dopo aver mangiato dolci chiamati. Tuttavia, salvo cioccolato è anche positivo e negativo. Ha un sacco di zucchero, che si trasforma in chili di troppo, mentre rimaniamo in uno stato d'animo incredibile.

 È necessario dare la preferenza al cioccolato speciale se si desidera salvare la grazia. Prova a comprare la vostra dolcezza favorito con un alto contenuto di cacao, senza tutti i tipi di ripieni e guarnizioni, mangiare ogni giorno non più di 2-3 pezzi. Superstiti di piastrelle sostituzione sapori del cioccolato. Questo può essere un bagno di schiuma o di crema al profumo di cioccolato, profumo con un tono pronunciato "cioccolato". Gli esperti dicono che il cambiamento salverà la figura, e la presenza di cioccolato nella vostra vita in quantità sufficiente.

 Come ricostruire il cibo?

 I carboidrati sono essenziali per il corpo umano. Abbiamo usato per riconoscerli nella farina e dolce, ma sono sufficienti così come frutta e verdura. E 'quindi utile sostituire croissant frutta, bere succhi più freschi.

 Ad esempio, di carote con crema di "favore" si carotene, e succhi di agrumi con - C. vitamina

 Provate a tagliare la frutta in piccoli pezzi, non un morso del frutto. Si saturazione avviene più velocemente. Grande prodotto - noci del Brasile. Essi sono una fonte di selenio previene la depressione e le vitamine B ed E. Questo dovrebbe sempre essere consapevoli di porzioni ragionevoli. In particolare, non si limitano a mangiare più noci 1 cucchiaio.

 L'aumento di peso in inverno a causa del fatto che il corpo è immagazzinato per Zhirkov zihrivu. Ecco perché tutto è mangiato in questo tempo è speso con molta parsimonia. E 'utile a rinunciare grassi e ad alto contenuto calorico alimenti. Mangiare carne di maiale al posto del pollo o tacchino può sostituire, in parte legumi carne, ricchi di fibre.

 A proposito di fitness

 Inverno più lento metabolismo proiettato sul nostro comportamento, vuole più tempo di sdraiarsi sul divano e muoversi di meno. Anche esercizio non sempre danno un risultato, il volume delle cosce e vita può continuare a crescere. In questo caso, è desiderabile spostare alla visita più attivamente palestra, imparare nuove discipline, per esempio, pattinaggio o sci. L'educazione fisica utile in qualsiasi periodo dell'anno, ma all'esterno hanno un effetto positivo sul metabolismo.

 Non dimenticare la piscina. Galleggiante a bruciare i grassi attivamente. Dopo un tempo di pre-impostato in piscina, ci si può permettere un ulteriore pezzo di cioccolato fondente, con un incremento lo stato d'animo e non nashkodyvshy forme cesellati.

 Il vostro articolo è fornito dal tecnico del sito

 Prova la solitudine non vorrebbe nemmeno il nemico più male, perché se vi trovate in questo mondo tutto solo, senza sostegno, indesiderati e non interessante - si comincia a sentire la paura selvaggia che tutti voi mangia dentro. Naturalmente, se sette anni non è particolarmente cura cosa ancora avanti, ma se hai già superato la soglia di 16, è davvero il momento di iniziare a dare l'allarme. Dopo tutto, si desidera rendere il vostro futuro era felice?!
 Oggi cercheremo di darvi i consigli più efficaci su dove trovare gli amici e come loro, allora non perdere.

 Dove e come trovare i tuoi amici
 Prima di cercare un amico, devi amare te stesso. E l'amore è necessario, nonostante tutte le carenze che si odiano a (il materialismo, l'arroganza, avarizia, grande pancia, le gambe corte, capelli fragili, etc.). Fino a quando si esegue questa operazione, non si può mai trovare un buon e fedele amico. Dopo tutto intorno a noi la gente vede solo la persona che creiamo noi stessi, se crediamo in noi stessi, diciamo che noi siamo buoni, gentile e allegro - anche il mondo creda e diventare più vicino a noi.


 Come trovare amici online
 Trova amici online - è uno dei migliori modi per cercare le persone che hanno determinati sistemi nella vita reale. La rete permette di ben conoscere le persone, che nella vita reale e 'difficile venire a incontrare. Un esempio lampante di stranieri. Inoltre, Internet può comunicare direttamente con più utenti contemporaneamente, che riduce notevolmente il tempo.
 Cercate di non guardare per coloro che hanno già grande richiesta, e quelli che, come si potrebbe perdere su Internet. Gli amici possono essere trovati in servizi speciali come siti di incontri, ma si può generalmente incontrare in qualsiasi forum o social network. Per godere di un'altra persona, è necessario essere una persona interessante. Pensi di avere questo, perché non altri. Se uvetta in sé non si trova, non preoccupatevi, è possibile creare un tale passatempo bizzarro o passione.
 Se volete fare le vostre foto più come un nuovo amico, assicurarsi di trattarle in Photoshop, eliminando i difetti e la dignità Domalovuyuchy. Imparare a gestire le fotografie in quanto non può essere solo utile nella vita. Ma non esagerare con il trattamento, perché se si incontrano nella vita, voi gente può mai sapere e passare.
 Come trovare amici Classmates
 Per trovare gli amici nei social network "Compagni di scuola" Devi, soprattutto, per la registrazione, e per riempire la vostra pagina, come si starà a guardare tutti i tuoi amici e potenziali amici. Cercare di raccogliere essa gli aspetti più positivi della sua vita, e ci raccontano le loro caratteristiche positive. Ma farlo senza bugie o letteralmente, a rinunciare ciuccio.
 In genere, le persone di successo, e aperto positive attirano sempre le stesse persone buone. Pertanto, posto sulla tua pagina le foto di cui si è andato bene e bello. Aggiungere foto dalla vostra vacanza, forse qualcuno in viaggio, qualcosa visto in giro. Per un grande contenuto informativo, non solo il nome l'immagine: "beach Yalta" e aggiungere il commento: ". Qui spesso camminato di notte e guardare le stelle" Tale proposta indica per la storia d'amore, serenità e un atteggiamento positivo verso la vita.
 Sentitevi liberi di esprimere la tua pagina vostre creazioni, come foto cucinati piatti o da forno riparato foto, perline di foto, o sapone auto-prodotta, etc. Con la presente fornire ai loro interessi o hobby, così dimostrare che sei un appassionato di persone e hanno una certa capacità.
 Quando cerca di amici compagni cercano di comunicare solo con chi ha le immagini reali, invece di "feykovye" (falso). Se gli utenti di queste persone respirano gentilezza e sincerità, allora probabilmente ziydetesya con lui, e tra preferireste avere un rapporto di amicizia.

 Come trovare amici in Skype (Skype)
 Programma Skype è usato raramente per la ricerca di amici, tuttavia, e offre personalità interessanti che in seguito diventano ottimi amici per la vita. Prima di tutto è necessario cercare le persone che sono più come te - e spesso la rete piace anche a comunicare la modalità corrispondenza o video, sì, anche l'età può essere simile.
 Provate a cercare amici dello stesso sesso, o tra si può avere simpatia piuttosto che l'amicizia, ma naturalmente non c'è nulla di sbagliato, ma basta cercare la ragazza o il ragazzo per relazione ha bisogno di un po 'diverso rispetto agli altri.
 Come nel precedente paragrafo, ti invitiamo a riempire il maggior numero di informazioni su di te. Non dimenticare che hai trovato on-line e scoprire che si può solo comunicare o applicazione. Come rivelato nei primi minuti della comunicazione difficile, è possibile aprire il modulo di domanda. Compilando il tuo profilo Skype, un link alle loro pagine sui social network, ma anche contribuire a identificare persona in più. Sotto "About Me" scrivere non solo cose serie, ma anche scherzando. Anche battute banali, come "Ho una cintura nera di punto croce", è ancora in grado di portare un sorriso sul viso del lettore.
 Il programma è stato inizialmente creato per la comunicazione video di Skype, in modo da trovare amici è necessario essere attenti alla possibilità che un potenziale amico non può semplicemente scrivere un messaggio, ma anche per chiamare o inviare una chiamata video. Preparatevi per esso! Per non spaventare la gente sullo schermo, cercare di ottenere bene nella mia camera: Organizzatevi, rimuovere le cose inutili dietro, e viceversa aggiungere nuovamente gli elementi che meglio riflettono il modo in cui i tuoi hobby.
 Come trovare amici nel "VKontakte"
 Amici spesso cercano fondi per la rete sociale "VKontakte". Da un lato è la decisione giusta, perché si concentra il numero massimo di persone che utilizzano Internet. Naturalmente, questo sito non è inteso per single, ma in alcune circostanze può essere considerato come tale. Il primo passo è quello di prendere in considerazione il fatto che gli utenti prima entrano in contatto con la noia o la solitudine, in modo da avere la possibilità di trovare uno qui. Inoltre, la scelta di persone con cui si desidera comunicare, è necessario ricordare che tutti vogliono comunicare solo con anche una persona, o voi stessi con successo. Perché vedete, se si scrive ad una persona che vive a New York, ha un lavoro ben pagato, la sua amata moglie e figli, è improbabile che vogliono comunicare con lontana residente di Kazan, la cui dietro senza soldi, senza istruzione, senza uno scopo. Perché successo uomo una volta merce?! E così, la gente di New York pensa che vogliono comunicare con lui solo per uso personale. Pertanto, in primo luogo scelgono il loro stato. Se tutto è impostato solo per la comunicazione con le persone di successo, si tenta di riempire la pagina nel modo seguente:

•  Disattivare tutte le sue foto in cui si indossano goffo e insapore;


•  Rimuovere le foto, che mostrano come si vive (se il vostro appartamento è ben lungi dall'essere perfetta);


•  Non includere foto in cui i vostri amici o stato di famiglia o non soddisfano la posizione in cui lo si desidera;


•  Creare un album a parte dei loro desideri, che pubblicano tutti i target (auto, case, strutture ricreative, ecc) a cui si desidera nella vostra vita.
  

  
  

 Come trovare amici su Facebook (Facebook)
 Social network Facebook è molto popolare all'estero, la nostra strayn perché la rete effettivamente utilizzato se si vuole fare amici in tutto il mondo. Ad esempio, negli Stati Uniti, Facebook ancora più popolare motore di ricerca di Google. Per cercare amici che vivono all'estero, è necessario conoscere le lingue straniere, in modo da provare fresco up, naturalmente si può sempre utilizzare traduttori online, ma non è il modo più conveniente fuori.
 Si consiglia di non conoscenza inizio con gli immigrati, perché non tutti sono brave persone. Spesso sono fissata solo sul suo futuro, e gli amici di poco interesse, soprattutto da paesi con i quali si muovevano. Gli indigeni di paesi stranieri (Stati Uniti, Germania, Italia, ecc) sono molto più amichevole.
 A contatto con voi presto sarà una persona meno popolare in rete, che non dovrebbe essere un sacco di amici, perché altrimenti semplicemente non ha tempo per incontrare fisicamente ogni messaggio e domande. Avviare un rapporto di amicizia da lontano, non è necessario scrivere un lungo messaggio che si sta cercando per gli amici, e può essere l'uomo giusto. Non imporsi. In primo luogo, iniziare a commentare le sue foto, status, link, ecc vengono insegnate Piuttosto, in comunicazione commenti zavyazhetsya. Non dimenticare di mettere "Mi piace" sotto preferenze immagini e link divertenti duplicati sulla tua pagina. Cioè, fare di tutto per dimostrare che la persona interessante. Complimenti per i commenti servono anche come un fattore positivo.
 Ma non solo trascorrere del tempo sulla sua pagina, ma anche sulla loro troppo. Provate a pubblicare i più interessanti notizie, immagini, foto personali, interessanti pensieri ed eventi. Se si sono focalizzati sulle persone di lingua inglese, e, naturalmente, la pagina deve essere in quella lingua, che siano in grado di leggerlo.
 Come trovare amici in Twitter (Twitter)
 Twitter - è uno dei servizi più popolari su Internet oggi. Ha usato quasi tutte le persone moderne, dai bambini agli Tver alla stella famosa Madonna. È possibile trovare rapidamente gli amici con gli stessi interessi, soprattutto se si ammira, qualcosa di insolito (raccolta di farfalle secche, imparare la storia di vampiri, imparare la magia, ecc). Inoltre, su Twitter si possono trovare persone che sono "fanatici" degli stessi artisti o gruppi come voi.
 Per trovare gli amici, basta usare la ricerca e la ricerca Tweet alla tua domanda. Trovare personalità interessanti, prova solo "contare", aggiungendo al suo nastro, raccogliendo 10-30 candidati, ferma ora e cercare di leggere le loro cinture, molto probabilmente, non tutti piacerà, eliminato più la metà di nuovo continuare la ricerca per lo stesso modo. Così, circa 100-200 Scegli interessante tviteryan. Poi inizia a monitorare le leggendo i loro tweets, retweets facendo, lasciando domande, dare consigli, esprimere i loro pensieri su un particolare argomento, etc. Cioè, fare di tutto per farsi notare come una persona attiva siete interessati allo stesso argomento.
 In questa comunicazione non dimenticate di pubblicare i tweet più interessanti se sarà unico e interessante, probabilmente anche "zafolovit" e iniziare a leggere. Dopo 2-4 settimane di questa corrispondenza, è necessario costruire se stessi da 5 a 15 persone che mostrano il maggiore interesse. Ecco a loro e devono avviare un'amicizia. Scrivi loro messaggi privati, chiedere loro di scrivere una pagina o contatti sociali (ICQ, QIP, skype, etc.) dove si poteva comunicare maggiormente su temi comuni.

 Trova un pen-pal
 Di incontri - è un posto ideale per trovare pen-pal. Non c'è bisogno di vergognarsi di essere collegati a questo sito. Se si guarda da vicino, vi troverete un sacco di gente e probabilmente anche gli amici che hanno a lungo goduto vicino questo servizio. Cinque anni fa, dating online è stato considerato qualcosa di vergognoso, se non, quindi non certo quello che dovrebbero essere orgogliosi della ragazza o ragazzo. Ma il tempo passava e le cose sono cambiate. La generazione più giovane letteralmente cresciuta con il World Wide Web, non è una sorpresa che i servizi del sito sono così popolari tra di loro.
 Tuttavia, la registrazione su questo sito, realizzare chiaramente lo scopo della carta, rispondere onestamente - cercate un amico o un compagno, in quanto si tratta di due ambiti completamente diversi, ognuno dei quali richiede un approccio particolare. Anche se spesso accade che cercano altro, e trova il suo amore per la vita.
 Chiarezza sul sito, cercate di essere uomo aperto e sincero, in quanto si tratta di una persona è in grado di attirare personalità positiva e interessante per lui. Parlando di me stesso, non esagerando, dire che come è in realtà, senza ipocrisia. Tale onestà è accattivante compagno, ma invece si inizierà anche ad aprire.
 Cercate di non interessati a parlare le cose che lui dice non è felice se vuole - egli dirà, ma se non, allora sgradevole per continuare la conversazione sul tema scelto. Non abbiate fretta di passare la corrispondenza in ICQ o E-mail. Lui e datevi la possibilità di arrivare a conoscere l'altro, non si può venire a vicenda e dando loro contatti sarebbe difficile "liberarsi" della comunicazione.
 Non è un segreto che i truffatori di Internet sono ancora su siti di incontri, quindi non abbiate fretta di nominare l'indirizzo esatto di residenza, numeri di telefono delle persone e, naturalmente, non vanno a un incontro con una persona con cui non so davvero. Non stiamo parlando di che non inviare denaro ad altre persone e non diciamo loro numeri di carta di credito. In generale, la prima volta con ogni nuova persona, segue il fuoco, fare attenzione e seguire le norme di sicurezza di base.

 Come trovare amici con gli stessi interessi
 Trova interesse amici non possono solo online, ma anche nella vita reale, ma esistono ancora varie sezioni e corsi dove si può ballare, fitness, aerobica, arti marziali, modellazione, pittura, e altri hobby. È anche possibile incontrare nuovi amici.
 Tuttavia, se ancora attrae di più online partner datazione, siamo in grado di offrire di firmare per i siti di contenuto perché ogni sequestro ha creato siti e persino interi portali in cui è possibile chattare forum e chat room, parlando con argomenti interessanti.

 Infine, vorrei augurare a trovare il maggior numero di persone in un prossimo futuro sarà per voi amici veri. Mai rinunciare nella loro ricerca, anche se si pensa che il mondo si è allontanato da voi, ricordate che la solitudine - non è il modo migliore per uscire.
 E ci piacerebbe molto sapere, e come siete in cerca di nuovi amici?! Dove conoscenza di loro a tutti, come accade?!

 Mi piacerebbe perdere peso, ma non abbastanza determinazione a combattere l'obesità ...

 Raccogliere informazioni sui vari metodi di perdita di peso e di sospendere l'attuazione di queste azioni per più tardi. Perché? In primo luogo, è molto difficile da parte con i vostri prodotti preferiti. In secondo luogo, è molto difficile cambiare l'ordine esistente della vita. Ma tutto questo non significa che si debba sedersi e aspettare l'ispirazione. Qualsiasi strada inizia con il primo passo. E questo passo può essere molto facilmente, senza sforzo su una. 1. Per iniziare, cambiare o addirittura rinunciare a quelle abitudini che non sono tra i favoriti. Sicuramente ci 3-4 in modo tale che si può facilmente cambiare. Anche molto piccoli cambiamenti potranno beneficiare e aiutare in un momento in cui si ha realmente decide di cambiare il loro stile di vita e nutrizione. 2. Supponiamo che siete abituati a mangiare strettamente alle 8:00 pm. Non pronto a rinunciare a questo pasto nel rispetto delle regole "non mangiare dopo le 6". Infatti, è un passo serio. E mentre non si è sintonizzati in dettaglio Slimming - lasciare questa cena da solo. 3. Ma quando si acquista in negozio iniziare a scegliere i prodotti in meno in termini di packaging. Acquista un cerchio 0.33 litri.E non 0.5 litri., Noci in una confezione di 40 g.Piuttosto che 100 g. L'intero "trucco" - è in un piccolo pacchetto. E 'molto difficile fare molta cioccolato e mangiare solo la metà.

 Per molte piccole e più facili da mangiare tutto. Questo sistema protegge contro le emozioni negative che sono inevitabili quando i divieti e restrizioni. 4. L'acquisto di prodotti lattiero-caseari - scegliere un basso contenuto di grassi. Sempre acquistare il latte 3.2% e il 20% crema? Ora prendete 1.5% e il 15%. La differenza di gusto è piccola e indolore per voi stessi fate questo passo. Ma ora con ogni bicchiere di latte per ottenere 30 calorie in meno. E se si beve latte ogni giorno, un mese va "risparmio" quasi 1000 calorie! 5. Zucchero Limite. In te ora cercare di mettere un cucchiaio di zucchero invece di due. Un po 'meno zucchero e mettere in torte fatte in casa. 6. Prestare attenzione ai vostri salse preferiti. Come la maionese? Continuare ad amarla più, ma non due cucchiai per servire l'insalata, e uno. Non 67% di grasso, e almeno il 35%. Una salsa maionese meglio sostituire più attraente. In molti grassi maionese più della maggior parte salse. 7. Inizia vantaggio pentole con antiaderente. Molti prodotti possono essere arrostito in una pentola senza olio o con un numero minimo di suo. Anche il pollo può essere cucinato senza una goccia di olio, solo grasso. Il loro grasso interno sufficiente per la cottura. Suggerimenti molto semplici, giusto? Beh, se non ci sono complicazioni, iniziamo agire adesso.

 In questo articolo parleremo di una tecnica innovativa per sbarazzarsi di rughe, girare il tono ed elasticità della pelle e prevenire l'invecchiamento precoce della pelle a base di tartufo. Utilizzare i tartufi in cosmetologia cominciato solo 10 anni fa, ma il metodo ha acquisito una reputazione tra le celebrità internazionali.

 Ad esempio, Catherine Zeta-Jones dice che deve il suo capelli di lusso guardare non solo la natura, ma anche maschera con tartufo.

 Tuttavia, le proprietà uniche di tartufi sono stati scoperti molto tempo fa. Gli antichi greci, per esempio, credevano che se mangi il tartufo uovo, miele e frutti di mare è favorevolmente influenzare la potenza. Si è scoperto che effetto eccitatorio ha un sapore speciale di tartufi.

 La prima menzione del tartufo del primo secolo dopo Cristo. Fu in quel periodo botanico Plinio il Vecchio nella sua tartufo lavoro descritto come "frutto di terra che cresce, ma non può essere seminato."

 E il nome di "Tartufo" di Molière inventata menzionando nel suo "Tartuffe".

 Prima ha iniziato la produzione di cosmetici a base di tartufo società italiana Ishi - cosmetici gourmet produttore. L'azienda ha condotto uno studio che ha confermato che i funghi sono davvero in grado di affrontare con l'invecchiamento. Miglior influenzano i tartufi bianchi e neri di pelle che crescono in Italia settentrionale e Francia meridionale. Questi funghi sono particolarmente ricchi di proteine, sali minerali, e magnesio. In tryufeleterapii utilizzato fondi dagli estratti di questi funghi. Tartufo nero inizia il processo di rinnovamento e ringiovanimento dell'epidermide e funghi sbarazzarsi di macchie di età.

 Tryufeleterapiyu è impossibile per le persone con malattie della pelle, intolleranza individuale o allergia ai funghi.

 Di solito si dice che l'età di una persona dipende dalla sua propria visione del mondo. Non è senza verità - persona entusiasta mantiene certamente la salute e vigore alla vecchiaia. Ma, tuttavia, una donna disposta a fare qualsiasi cosa per mantenere la pelle giovane.

 Cosmetologia moderna offre una vasta gamma di servizi - dal mesoterapia alla chirurgia plastica. Ma spesso non abbastanza soldi, e il tempo non è. Probabilmente dovrebbe di tanto in tanto ricordare le ricette delle nostre nonne, con i quali mantengono la pelle fresca e morbida per molti anni. Semplici maschere, tè e impacchi per sostituire costose creme e trattamenti come ingredienti necessari si trovano nella sua cucina. Mettere la maschera per 20 minuti ogni giorno, ed i risultati saranno visibili dopo tre settimane.

 Prima di tutto, date un'occhiata in frigo. Uova, formaggio, panna, frutta, verdura, burro ... Grande. Tutto il necessario per una buona maschera nutriente.

 Tuorlo d'uovo con l'olio di oliva - un modo molto efficace per nutrire la pelle di qualsiasi tipo. Frusta accuratamente un tuorlo d'uovo e un cucchiaio di olio. Aggiungere un cucchiaino di succo di limone o miele aumentare l'effetto di ripristinare il metabolismo dei lipidi e aumentare l'elasticità della pelle.

 Il formaggio è buona maschera idratare e alleviare l'irritazione della pelle, ma con l'aggiunta di succo di carota è anche aggiornare la carnagione. Per questa maschera avrà bisogno 1 cucchiaino miele e 2 cucchiaini formaggio fresco, mescolare e aggiungere 1 cucchiaino succo di carota. Tra l'altro, le carote possono fare un'altra maschera che nutrono delicatamente e sbiancare la pelle. A tal fine, strofinare su una piccola coppia grattugia di carote, aggiungere un cucchiaino di panna acida o panna e mescolare.

 Patate bollite ammorbidisce e guarisce screpolate, arrossate o eccessivamente sensibile.

 Raffreddati purè di patate mescolato con tuorlo d'uovo e panna, applicare sul viso e si sente la pelle diventa liscia, setosa e morbida.

 Frutta e verdura aiutano il corpo vytamynyzyrovat non solo all'interno, ma anche all'esterno. Il loro utilizzo come ingredienti maschere e impacchi, è possibile migliorare la pelle stanca e secca, ripristinare l'elasticità, colore e freschezza.

 Cetriolo idrata perfettamente e sbianca la pelle, specialmente se combinata con panna e il succo di limone.

 Maschere con le mele in combinazione con grassi (crema, olio d'oliva, crema) nutrire e idratare la pelle, promuovere restringendo i pori dilatati.

 Persimmon essenziale quando la cura per l'invecchiamento e la pelle secca, aiuta a restringere pori, tonifica e rinfresca. La polpa può essere utilizzato senza aggiunte, e in combinazione con altri prodotti. Aggiungere l'albume e yogurt se avete la pelle grassa, secca e più adatto per l'aggiunta di panna acida, panna e tuorlo d'uovo.

 Maschere Banana sono semplici ed efficaci - poltiglia banana con una forchetta e mescolare con panna acida. Rimuove le linee sottili, lucentezza e pori dilatati.

 Mantenere viso giovane e fresco, non dimenticate la regola di base - la bellezza viene da dentro. Molte donne che cercano la figura sottile, limitatevi a cibo, privando il corpo di vitamine, minerali e aminoacidi. Questo metodo di perdita di peso sarà inevitabilmente un impatto sul tuo aspetto, e anche la maschera più idratante non può riempire tutti i bisogni del corpo. Una corretta alimentazione, stile di vita sano, all'aria aperta sport e buon umore - che è il segreto dell'eterna giovinezza.

 Negozio cosmetici, farmacia, saloni di bellezza offrono una varietà di creme, maschere, balsami, creme, shampoo e la base per un corpo anticellulite popolare impacchi di recente creato con caffè, cioccolato e latte.

 Questo cellulite cosmeticiNata come produttore leader di aziende di fama mondiale e molto poco conosciute.

 Cosmetici caffè rappresentati ?? creme, gel e scrub doccia e impacchi base. Grazie proteine, grassi, vitamine e oli essenziali, che è ricca di caffè, cosmetici a base di stimolare processi biochimici, idratare la pelle e gli danno la potenza necessaria. Ad esempio, una crema-maschera e crema corpo che compongono la linea "coffee Energy", creato dalla società spagnola SPA-Delight, rendono la pelle morbida ed elastica, alleviare il gonfiore e l'infiammazione, le tossine che si sono accumulati, aiutano a combattere la cellulite e l'eccessiva depositi di grasso. Prova la crema massaggio delicato che dona un profumo meraviglioso di caffè appena fatto velluto - e per tutta la giornata sarete vigorose, di buon umore!

 Con crema peeling del corpo "Coffee-Chocolate" da parte della società russa "Style aromatico" contenente terra chicchi di caffè, è possibile idratare la pelle perfettamente, attivare processi di rinnovamento delle cellule, aumentare la sua compattezza ed elasticità, otshelushyt cellule morte.

 I chicchi verdi schiacciate, ottimo esfoliante particelle di pelle morta e lucidare delicatamente la pelle, elimina le tossine, ridurre il gonfiore, a prevenire la formazione di depositi di grasso che compongono il gel-body scrub "Orange + caffè." A cosmetologi turchi progettati trattamenti termali, che è l'involucro caffè che prevenire l'invecchiamento precoce, aiuta a perdere peso ed eliminare la cellulite, guadagnato grande popolarità tra i turisti russi e ucraini che combinano il tempo libero con la cura per il loro aspetto e la salute.

 Veramente trattamenti termali di lusso e ancora veramente efficace è stato impacco al cioccolato, è anche un potente strumento di anti-cellulite che viene utilizzato per formare una silhouette sottile, dando la pelle liscia, setosa, leggera, podtyanutosty e l'elasticità, la pulizia della pelle di macchie di età. A causa della caffeina contenuta nel cioccolato, cellule adipose decadimento attivato, è idratante. Naturalmente, il cioccolato utilizzato per impacchi, aggiunto varie sostanze utili per la pelle, in modo che non è commestibile, ma dopo tale procedura migliora l'umore, stanchezza scompare, irritabilità, prodotti "ormoni felici" - endorfine.

 Non molto tempo fa, avvolgimento di cioccolato era disponibile solo elite. Ora questa procedura può essere eseguita non solo nei saloni di bellezza costosi, ma anche a casa, utilizzando una speciale cosmetici al cioccolato, per esempio, la maschera finito Body "Cioccolata calda con cannella" o delicato cioccolato e cera d'api idratante maschera - cream "cioccolato bianco".

 Dopo la procedura, lavaggio cioccolato sotto la doccia, si consiglia di utilizzare la crema al cioccolato nutriente aria che dà alla pelle un meraviglioso sapore di cioccolato e colore dorato.

 Sin dai tempi antichi per scopi cosmetici per la cura della pelle, corpo e capelli utilizzato latte, panna, siero di latte e prodotti lattiero-caseari. Dalla storia sappiamo circa la bellissima regina d'Egitto Cleopatra deve la sua bellezza famoso bagno di latte.

 Nel 1996, un giovane ed energico imprenditrice Helen H? Gler stata fondata società che gli ingegneri hanno sviluppato una serie di prodotti cosmetici a base di latte e siero utilizzando sia gli integratori estratti di erbe e oli, alghe, argilla, sale marino. Grazie inventato dal professor Baranger attivatore unica, potrebbero migliorare i risultati dell'uso di droghe e mammaria nuova linea di Vital & Aktiv guadagnato popolarità in Europa, e nel 2005 è venuto e abbiamo chiamato "Molkewellness". "Molkewellness" è stato sviluppato un programma unico per combattere la cellulite e l'obesità, il ritorno della ex morbidezza ed elasticità della pelle.

 Per dimagrimento rapido, lisciare la pelle "a buccia d'arancia" e migliorare la salute generale nell'ambito di questo programma sono utilizzati latte -vodorostevi avvolgere Molke-Algenmodelage, latticini avvolge Molke-Modelage e bagni di latte (Cleopatra bagno). I nostri turisti volentieri accettano tali procedure in hotel speciali benessere in Austria e in Italia. Grazie bagno di latte guarito perfettamente eczema, dermatiti, e difetti estetici della pelle.

 Rimozione dell'involucro Dairy dei residui e edema pulito, che è molto importante in programma anti-cellulite, rafforzare e stringere la pelle, migliorandone l'aspetto.

 Con latte e alghe avvolge rapidamente ridotto il volume del corpo, riduce il peso, lisciato "buccia d'arancia" ridona compattezza e l'elasticità della pelle, e le alghe marroni attraverso la pelle diventa più e vitamine, oligoelementi essenziali composti iodio organico minerali e,.

 Utilizzare naturale "delicious" trucco e essere sempre bella!