Sicuramente la vita di ognuno ci sono situazioni in cui è necessario per apparire al meglio. Ad esempio, un invito a una festa in cui si desidera visualizzare in tutta la sua gloria, preferibilmente senza tradimento accumulato nel corso di un periodo di chili di troppo.
 Da un lato, ci sono strumenti che consentono di creare con urgenza l'aspetto di un corpo sottile. Sì, è possibile utilizzare la concia nascondere visivamente qualche centimetro in più nelle aree problematiche. Infatti, il corpo abbronzato sembra sempre più sottile. L'effetto è persona più sottile in grado di creare, mettendo in evidenza gli zigomi arrossire, il che rende più espressivo occhi e labbra trucco rossetto opaco. Un altro aiuto nella creazione di visibilità perdita di peso - si stava alimentando lui stesso. Anche la postura, tacco alto, ampiamente raddrizzò le spalle, sollevò il mento in una luce migliore di presentare la sua amante di sua amica curvo. Dopo tutto, si può indossare biancheria intima tira.
 Ma cosa succede se nessun corpo elastico può non inserire nel vostro vestito preferito, e la situazione può essere salvato solo smaltimento immediato di 2-3 chili di troppo? E 'possibile a parte con loro per un giorno, non zashkodyvshy con la tua salute?
 In primo luogo, ricordare quel giorno, purtroppo, non può sbarazzarsi di più di 30-50 grammi di grasso. Pertanto, noi non perderemo peso attraverso grasso. D'altra parte, poiché il decorso scuola anatomica ricordare che i nostri corpi sono il 70% di acqua. Così sbarazzarsi di liquidi in eccesso può osservare dinamiche positive su scale pavimento a cambiare il loro peso. Come farlo correttamente, non il corpo nashkodyvshy?
 Definire alcune controindicazioni. Diuretici aiuto per sbarazzarsi rapidamente di liquidi in eccesso nel corpo, ma è dannoso per la salute. Pertanto, queste misure non andrà. Una migliore ricordare che per la ritenzione di acqua nel corpo corrispondono sodio. Quindi esclude il sale dalla dieta, come ad esempio NaCl. E per ritirare urgentemente dal corpo ivi contenute sale dovrebbe bere circa 3 litri di acqua durante il giorno. Ciò causerà un aumento della sudorazione e la minzione, che a sua volta promuove la lisciviazione dei sali. Per rafforzare questi processi consentono l'esercizio fisico intenso. Il fatto che si stanno muovendo nella giusta direzione, si informi il sudore. Appena cessa di essere salato, vuol dire che hai perso la maggior parte dei sali nel corpo e può avere minore intensità di acqua potabile.
 Attivo e promuovere la perdita di liquidi Escursioni nel bagno. Per aumentare la sudorazione prima di entrare nella composizione corporea griglia vapore con sale e miele. Dopo aver lasciato la coppia dovrebbe lavare in acqua calda (non freddo!) Anima. La procedura si consiglia di ripetere 5 volte. Per massimizzare i benefici della coppia, essere sicuri di prendere una scopa per massaggiare.
 Tutte le procedure di cui sopra contribuiranno a migliorare la circolazione sanguigna e migliorare il metabolismo. Lasciare anche il corpo in eccesso di liquidi e di sale inutili.
 Il giusto notare che procedure da bagno sono controindicati alta pressione sanguigna, i diabetici e le persone con malattie del sistema cardiovascolare.

 Oltre a sbarazzarsi dei liquidi in eccesso e promuovere la perdita di peso pulizia del corpo. Ma ci sono alcune controindicazioni. Prima di tutto, immediatamente rinunciare clisteri. Uso clisteri possono pulire solo il colon (e il rischio di fallimento causare il lavoro). Ma ci sono solo feci pronti. Così il piccolo intestino, che a tempi più lunghi e contaminati spessore, è disponibile. Vale a dire pulirlo dovrebbe smettere di potenza. Perché qui in anni villi stare insieme, pietre fecali formati, brulicante di agenti patogeni. Per efficace e innocuo intestino chiara e sottile, e grande, seguirà nyzhchepodanoho piano.
 1. Per la prima colazione di porridge preparato come segue: un bicchiere di kefir aggiungere 2 cucchiai di crusca e un cucchiaino di olio vegetale. È importante che lo yogurt era un giorno. Solo lui può dare un effetto lassativo. Mangia questo Porridge dovrebbe cucchiaino, cioè piccole porzioni.

 Bran dare eccellente effetto assorbente. Inoltre, lo spostamento del tratto gastrointestinale, assorbono tutta l'accumulo di lati e Nabuhaya pertanto anche mettendo pressione su di loro, facilitando il rapido progresso delle feci. Purtroppo, fibre vegetali non sono in grado di distinguere la flora utili del tratto gastrointestinale patogeno e spazzare via tutto nel suo percorso. Pertanto, ricorrendo a questo metodo di pulizia del corpo, è importante prendere immediatamente cura di reintegro prima. E 'sufficiente inserire nei vostri prodotti lattiero-caseari dieta lacto contenenti batteri e bifidobatteri.
 2. Kohl abbiamo fissato un obiettivo di perdere peso in 1 giorno, questo giorno farà scarico. Quindi, verranno eliminati pane e altri prodotti da forno e krahmalosoderzhaschye dieta. Anche bandito sarebbe di carne, pesce e pollame. Se solo un acqua di scarico non può permettersi, poi per il pranzo ci si può permettere di insalate da qualsiasi verdura, tranne patate, olio di oliva o lo stesso yogurt di un giorno.
 3. A cena che deve cadere su un autorizzata non troppo forte azione 18:00.
 4. L'unico dolce che è accettabile in questo giorno, forse un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.
 5. Il giorno successivo è estremamente importante per ottenere degli scarichi. Per iniziare questa mattina con una tazza di ricezione non soda. A colazione cereali per limitare a yogurt magro e pane tostato dieta di pane con piatto di formaggio mozzarella. Dining già essere pieno, ma cercare di ridurre almeno un quarto della dose abituale.
 Ciò che sicuramente non dovrebbe fare per la perdita di peso più intensa:
 - Prendere pillole che impediscono la digestione, perché questi farmaci non possono solo causare problemi nel tratto digestivo, e anche causare fatali;
 - Prendere il tè con effetto lassativo, di conseguenza, alla nascita di dolore addominale, gonfiore, costipazione e anche squilibrio elettrolitico sangue.
 Infine, cercare aiuto supplementare nella perdita di peso di emergenza. È vero che può essere attribuito massaggio anticellulite. Dovrebbe essere il più duro e dedicato sulle zone da trattare. Anche un trattamento professionale 1 volta come la pelle è in grado di raggiungere in maniera significativa e il corpo sarà notevole facilità.
 Rimuovere anche il liquido in eccesso dalla pelle, ridurre il volume e l'aspetto di aiuto cellulite Procedura wrapping con creme speciali da alghe. Strofinò un tale organismo composizione avvolto in una pellicola speciale, ed è meno di un'ora.
 Per una migliore portabilità giorno digiuno ricordare alcune regole per combattere l'appetito:
 - Trucchi fame utilizzerà un bicchiere d'acqua o verdura o frutta;
 - Questi rimedi popolari come seme infusi e decotti di lino, radice di tarassaco, ortica, semi di finocchio anche sopprimere in modo molto efficace l'appetito;
 - Utilizzare la respirazione "onda" di antica ginnastica cinese tszyanfey. Per fare questo, una volta che si sente attacco di fame in una posizione qualsiasi si inala, disegnando la pancia mentre riempiendo l'aria e arrotondamento al petto. Poi espirate, disegnando spuntava il petto e lo stomaco. Alternate questi respiri. Come risultato del torace e dell'addome andrà onda immaginaria. Ripetere questa respirazione decine di volte, si sente il retrocedere la fame.

 Se esattamente seguito le raccomandazioni di questo materiale, non dorahuyetsya a 3 kg e chissà, attraverso i vestiti, tirare o anche senza inserire nel vostro vestito preferito e lampeggia il partito imminente forme tornite.
 Ma molto più efficace e più facile da fare una vita sana la norma. Poi quei chili in più lasciano definitivamente il corpo snello e sano.
 Foto: modello Natalia Hryshko - Natalia Hryshko.

 Avrete bisogno

•  Dieta
•  Il desiderio di perdere peso

 Istruzione

• .1

   Vi sono una varietà di diete. Ognuno sceglie la dieta per se stessi - alcuni medici di consulenza, altri su consiglio di amici e conoscenti, e altri - che producono la pubblicità. E tutti sono buona o cattiva, ma l'efficacia di queste diverse, a seconda dei casi. Recentemente, diffusa la dieta di proteine ​​e carboidrati.

• .2

   Qual è la dieta di proteine ​​e carboidrati diverso rispetto ad altri. Il principio di questa dieta è l'assenza di prodotti nocivi quali fritto, affumicato, dolci e spuntini extra. Proteine ​​Day Diet, carboidrati giorno sembra questo: si prende a turno mangiare ogni giorno proteine, carboidrati ogni giorno. Proteine ​​- carne, uova, pesce, funghi e formaggio. In idrocarburi giorni si può mangiare le verdure, pane, cereali, frutta. La popolarità di questa dieta è che costruire il vostro programma - dire, due giorni di proteine, carboidrati-due. E se alcuni non piace i prodotti, che possono essere sostituiti da altri. La cosa principale - non mescolare proteine ​​con carboidrati e senza spuntini tra i pasti.

• .3

   I carboidrati sono diversi. Tutti i carboidrati sono divisi in diversi gruppi, una classificazione speciale di carboidrati. La tavola si compone di due parti principali: neusvoyaemye e digeribile.
  

  
   In neusvoyaemye carboidrati includono cellulosa, fibra dietetica, pectina e gomma xantano. Essi sono suddivisi, a loro volta, solubile (cellulosa, pectina e xanthan gum) e insolubili (cellulosa).

• .4

   Questi, neusvoyaemye carboidrati e devono prevalere negli alimenti. I loro componenti grossolane, creando l'effetto di saturazione, fanno soddisfatto, impedendo sovralimentazione contemporaneamente compensazione il corpo di eccesso. Per includere tutti gli zuccheri digeribili (saccarosio, fruttosio, lattosio, glucosio e maltosio) e amido. Danno solo calorie in eccesso, quasi a beneficio del corpo. Hanno assorbito quasi istantaneamente, quindi devono stare attenti.

• .5

   La distinzione tra beneficio e non il beneficio. Corpo richiede, naturalmente, proteine ​​e carboidrati, e molto altro. Se si mangia, diciamo solo di proteine, che si accende di pitching muscolare. Se solo carboidrati, non è necessario la forza di portare il proprio peso. Perché il corpo per la vita e proteine ​​essenziali e carboidrati, i benefici ei rischi della loro dipende l'equilibrio del loro utilizzo. Nota: le proteine ​​forniscono energia e materiale da costruzione per i muscoli, e carboidrati - vitamine, Risanamento l'intestino e il cibo per il cervello.

 Recentemente riposato sul mare. La temperatura è sotto i 40 gradi, l'acqua riscaldata a mare per 27. Wow! Tuttavia, anche se indirettamente, ha dovuto imparare di nuovo che nella stagione calda spesso accade avvelenamento del pesce. Come sappiamo, perché richiede condizioni particolari di conservazione, altrimenti darà le tossine. Guarda cosa ho scavato in questo caso.

 Avvelenamento Pesce è diviso in due categorie: paralitico e holeropodibnyy.

 categoria holeropodibnyy tendono intossicazione dovuta al consumo di pesci velenosi. Non dimenticare che durante la deposizione delle uova (periodo di deposizione delle uova) sono tossici latte, fegato, uova di pesce come la bottatrice, luccio, barbo, pesce persico, beluga. A volte una persona sviluppa sartlanskaya (yuksovskaya) malattia. Quando mangiare velenosi pesci primi sintomi di intossicazione alimentare, seguita da convulsioni e può rifiutarsi di fegato e reni. State molto attenti con i bambini.

 In attesa del medico, dare colpito da un bicchiere di acqua e sapone. È necessario indurre il vomito. Se il vomito non funziona, provate a chiamare meccanicamente. Per questa procedura per essere sapone alcalino. Una volta che il paziente vomitare, gli si dovrebbe dare un lassativo. Il medico deve prescrivere il farmaco e clistere necessario.

 Per quanto riguarda la forma paralitica di avvelenamento, è accompagnata da diarrea, temperatura inferiore, amaro in bocca, nausea.

 È subito necessario lavare lo stomaco e cercare di indurre il vomito. Poi, dopo questo, vi consiglio di prendere immediatamente un lassativo e prendere quanto più fluido. Questo porterà le sostanze ei batteri più pericolosi.

 Dopo stomaco promyvaki preferibilmente fare un bagno caldo, poi avvolto in una coperta. Nello stomaco dovrebbe essere impacco caldo o una bottiglia di acqua calda. Si può bere vino rosso (fo!), Molto forte tè, caffè preparato. In caso di eruzioni cutanee sospette o orticaria lasciare che il resto dello stomaco, non abbiate fretta di prendere anti-allergia. L'eruzione cutanea appare all'uscita di tossine. Nella maggior parte dei casi, l'eruzione si verifica dopo aver mangiato frutti di mare e pesce.

 Se il pesce avvelenamento sempre disturbato il metabolismo. Per evitare spiacevoli sensazioni nello stomaco un paio di settimane bastone dieta vegetale. Se possibile, passare dal cibo per un po 'di alcol, dolci e cibi grassi. Utilizzare come frutta e verdura. La carne è opportuno disporre di cotto e mangiato pesce fino al momento.

 Avvelenamento pesce non è un motivo di panico. Così come è ancora necessario intervenire, composto lavanda gastrica e la speranza che le punte http: /// aiutare a evitare spiacevoli conseguenze.

 Secondo l'autore metodologie scienziato ucraino Alexander freschi, il suo sviluppo anche malopidhotovanyh aiutare le persone in un breve periodo di tempo di mobilitare riserve nascoste dell'organismo senza l'uso di ausili quali il doping, dieta e programma di recupero. L'uomo, che è stato un po 'di formazione sul nuovo metodo può, in particolare viaggio grandi distanze in termini di ghiaccio polare. Egli non si sente alcun muscoli molto stanchi o doloranti.

 Scienziato "know-how" - la cosiddetta programmazione neuro-tattile in grado di migliorare radicalmente quasi tutti i parametri fisici e fisiologici. Attualmente, organizza uno scienziato spedizione "Arktyda." Il suo percorso si svolgerà nel ghiaccio polare. Partecipanti Esperimento, metodologia unica armata, in programma una giornata di superare 50 km, il doppio della velocità di marcia attualmente esistente nelle condizioni estreme del Nord.

 Voglio portare una certa quantità di dati sullo stato di salute delle donne.
 Dopo tutto, è costantemente esposto al pericolo a causa delle molte ragioni per questo ambiente, e la depressione, e le cattive abitudini, e in sovrappeso e un numero.
 Gli scienziati britannici hanno scoperto il fatto come qualcosa che le donne fisicamente attive un quarto meno probabilità di soffrire di malattie come il cancro al seno rispetto a coloro che sono più o misurati stile di vita sedentario.

 Ma l'alcol aumenta il rischio di malattia nel 22% di cancro al colon del 50%, il cancro della laringe del 40%, e il cancro orale di ben il 75%.
 Infatti, poco tempo fa si pensava che una moderata quantità di vino rosso non solo mina la salute delle donne, ma sostenere anche perché ha proprietà utili.

 Donne di età superato quaranta all'estero, ma hanno peso normale hanno il più basso rischio di cancro al seno.
 E 'molto importante mantenere peso normale.
 Ma si può perdere peso senza dieta, senza la madre e una carnagione fresca.

 Piuttosto una settimana o due di sedersi su alcuni cereali, e per tutto il tempo che è solo tre volte al giorno.
 Preparare i pasti dovrebbero essere senza sale aggiunto, e non mangiano più di un anno e mezzo tazze durante il giorno, e completamente masticare ogni pellet.
 Per lavare il pasto dovrebbe essere acqua non gassata in quantità da metà a due litri al giorno.
 Credetemi, questo cibo sarà la tua figura e la vostra salute solo beneficio.

 È inoltre possibile utilizzare questo consiglio per la perdita di peso.
 Il giorno dovrebbe bere due litri di succo di mela.
 Questo è possibile a tutti, ma che il resto del liquido deve essere eliminato, un solo succo di mela.
 Il corso del trattamento della perdita di peso dura dieci giorni.
 Juice è auspicabile utilizzare fresco, cucinato a casa utilizzando uno spremiagrumi e berlo subito dopo la cottura, non conservato in frigorifero.
 Questi semplici modi fornire la propria salute prezioso servizio.

 Siamo impegnati in video lezioni di aerobica casa con i professionisti

 Ogni ragazza moderna tende a parametri 90-60-90 bellezza di sentirsi sicuri e attirare l'attenzione del sesso opposto. Tuttavia, nel trambusto cittadino di preoccupazioni quotidiane e non sempre hanno il tempo di andare in palestra, il fitness e aerobica in piscina o un massaggio.

 Così si scopre che vedendo le gambe ora sottili, pancia piatta e glutei tese? Ovviamente no! Oggi, mantenersi in forma utilizzando video lezioni differenti che sono disponibili gratuitamente su Internet.
 Particolare simpatia tra le signore vinto aerobica, che non solo aiuta a bruciare l'eccesso di peso, ma anche a rafforzare i muscoli del corpo. Tutto quello che dovete fare è il registro in qualsiasi motore di ricerca "aerobica per lezioni home video di perdita di peso."

 Assicurarsi risultato di tale formazione non è peggiore di quella di sessioni con un istruttore di fitness.

 Aerobica Miracolosa

 Aerobica, qualunque cosa fosse a casa o in palestra - uno dei metodi più efficaci per combattere l'eccesso di peso, così come un'eccellente gamma di supporto per tutti i muscoli tonici e in forma.
 Inoltre - una combinazione perfetta come i diversi tipi di esercizio e passi di danza. Questa combinazione è il miglior stimola il sistema respiratorio e rafforza il cardiovascolare.

 Aerobica a casa

 Casa Aerobica per la perdita di peso è anche molto efficiente e diversificato come la palestra. Promuove il metabolismo e l'escrezione delle tossine, distrugge le cellule di grasso e aiuta a mantenere il peso.

 Ci sono una miriade di diversi tipi di programmi di aerobica e complessi.

 Fase aerobica

 Il tipo più comune - un aerobica step. Essa aiuta a bruciare i grassi e buona per perdere peso corporeo. Esecuzione di un tale aerobica musica su una speciale piattaforma, il che rende diverse fasi e fuori, così come saltare, ecc

 Step di potenza aerobica aiuta a mantenere tutti i muscoli tonici e in forma, così come un allenamento per bruciare un sacco di calorie. Danza aerobica è grandi elementi di latino, salsa, mambo, rumba, hip-hop, che forniscono i contorni del corpo perfettamente bello e divertente e ballano per aiutare a perdere peso.

 Fitbol aerobica

 Fitbol aerobica - un insieme di diversi esercizi che vengono eseguiti da una grande palla, si può facilmente prendere troppo anche i luoghi più remoti.
 Sulla base di ogni tipo, lezioni speciali, video di aerobica per la perdita di peso, a causa della quale molte donne diventano più felici, più bella e più fiducia in se stessi.

 Inoltre ogni lezione allenatore video di descrivere in dettaglio quello che stiamo facendo è giusto e cosa gruppo muscolare si intende, che cosa dovrebbe fare proprio quei momenti. Questo ti permette di capire cosa si sta facendo, non è sufficiente ripetere meccanicamente l'esercizio.

 E anche grazie alla spiegazione dettagliata dei formatori è possibile fare gli esercizi correttamente, e quindi aumentare la loro efficacia.

 Engage casa - divertente ed efficace

 Conoscere! Aerobica dimagranti video lezioni saranno fedele aiutante in casa.

 Queste lezioni comprendono complesso che comprende il carico su diversi muscoli - braccia, glutei, cosce, interno coscia, schiena e stampa. Tutti questi esercizi sono particolarmente adatti per l'occupazione a casa, quindi non hanno bisogno di attrezzature speciali o di inventario.
 Allo stesso modo, questi video lezioni sono adatte per le donne di ogni età e provenienza diverse. Se avete bisogno di un po 'più di tempo per recuperare che è possibile fare clic in pausa, ma se i muscoli sono ben preparati, è possibile aumentare il carico eseguendo, per esempio, non due, ma tre approcci o 10 e 20 volte.

 Per eseguire alcuni esercizi può coinvolgere i bambini, aggiungendo così un carico e poveselyv. E queste classi sono molto utili per alleviare lo stress e la tensione dopo una dura giornata di lavoro.

 Ricordate! Quindi, tenersi in forma, forse anche se non si può andare in palestra o di impegnarsi con l'allenatore, attraverso i numerosi video lezioni dimagrimento casa. Essi sono efficiente ed efficace, non è di essere pigro e fare almeno tre volte alla settimana per un'ora - mezza.

 Arrivano le vacanze invernali. Ricordi di feste passate spesso oscurato dalla reazione inevitabile al tavolo vacanza. Come sopravvivere al nuovo anno con perdite minime?

 Autore: Leo Cooper
 Arrivano le vacanze invernali. Ricordi di feste passate spesso oscurato dalla reazione inevitabile al tavolo vacanza. Come sopravvivere al nuovo anno con perdite minime?
 La regola principale - a piatti di ordine conformità. Il primo ha a seguire l'acqua. Per 20-30 minuti prima di un pasto, bere 2-3 bicchieri di acqua minerale. Poi lo stomaco vi dirà grazie per esso.
 In realtà piatti cambiamento deve iniziare con frutta e verdura. Essi probabile digeriti e lasciano lo stomaco. Poi può andare dolce e farina. Ma il cibo grasso e carne dovrebbe essere l'ultimo.
 Se fate il contrario (come avviene di solito), si ottiene questo: la carne è in fondo dello stomaco e lentamente digerito, top versato dolci che altrimenti avrebbero lunga zasvoyilysya, e sopra di loro - frutto che ora vagano e di rottura dello stomaco . Come risultato, si mangia di meno, e danni al corpo zavdaste molto di più.
 Dopo la carne si può mangiare solo kiwi fresco o di ananas, che contengono enzimi e aiutare la digestione. Enzimi ananas in scatola non contengono, così devono andare con il dessert, ovvero piatti di carne.
 Preparati enzimatici per la tavola della festa sarà molto utile. Basta non fare errore: questo è solo un mezzo di ambulanze e il loro uso continuato (oltre 1-2 settimane) non è raccomandato.
 Assicuratevi di fare scorta di preparativi per il sistema digestivo. Non si tratta di mezzi chimici (che sopprimono sintomi, ma spesso solo danno), ma erbe e omeopatia per il trattamento di stomaco, fegato, pancreas, mucosa intestinale.

 Questo può iniziare a prendere ora per le vacanze digerente era in perfette condizioni.
 Pre-buy chelanti anche. Un po 'male si - avvia immediatamente portarli come indicato.
 Se si sta ancora "interromperà la" system e cominciò diarrea e / o vomito - non si fermano loro chimica. Non ritardare le tossine nel corpo. È meglio lavare stomaco, prendere un clistere, continuare a prendere chelanti e preparazione di regolamentazioni per la digestione. Dopo un giorno o due tutto torna alla normalità. In aggiunta al vostro armadietto dei medicinali dovrebbero essere i mezzi per la reidratazione orale: permettono di evitare la disidratazione.
 Ma torniamo al tavolo. Seconda dopo aver mangiato (e per alcuni il primo) rischi per la salute - è l'alcol. Chiaramente, dare impossibile - o che tipo di vacanza? E se è così, quindi provare a comprare una buona e naturale.
 Il giorno dopo, non prendere l'aspirina e tutti i farmaci contenenti aspirina. Essi possono rimuovere i sintomi di una sbornia, ma ulteriormente avvelenare il già colpito il fegato e lo stomaco. I vostri principali farmaci - acqua minerale, acqua salata, la pace e la tranquillità.
 Tra le feste migliori per la dieta senza fritti, piccanti e unti. Lasciate che il corpo un po 'di riposo.

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 Penso che tutti hanno sentito parlare di fitness. Allora, qual è la forma fisica e ciò che ci aspettiamo da esso? In primo luogo, la salute, personaggi dello sport. La parola "fitness" deriva dall'espressione inglese "di essere in forma di" (per essere in forma). Fitness - non è solo uno sport - è una cultura, un modo, è il cibo, è di vedere la vita e la salute.

 Impegnarsi in palestra - buono e giusto in questo giorno non convincere. Se siete pronti ?? una persona che è impegnata in una sistematica e amici d'infanzia con lo sport, potrete facilmente integrare in questo sport. Se non siete coinvolti in sport e fitness decide di fare, allora avete bisogno di aiuto. Taglio carico corporeo non solo sgradevole, ma inutile. E se fate questo e problemi con la spina dorsale, è bisogno di formazione che porterà, oltre al buon divertimento anche. Gli esercizi non richiedono molto sforzo fisico, rafforzare i muscoli, sviluppare la flessibilità delle articolazioni, collegamento flessibilità, dare un senso di armonia.

 Sistema cattura per il fitness, si noterà un mese, come i muscoli rafforzati, strato di grasso ridotta cambierà per le migliori proporzioni della figura. Uno dei vantaggi di idoneità è che gli esercizi sono selezionati singolarmente - a seconda della struttura della figura.

 Fitness - uno stile di vita sano, l'eccellenza fisica, equilibrio stato emotivo. Fitness permette a una persona di vivere pienamente, per essere liberi di fattori di rischio controllabili. Con il fitness sviluppare potenziali capacità fisiche. Fitness e comprende la formazione in palestra e aerobica, e la nutrizione. Fitness - non è solo moda, ma anche inevitabilmente associata a successo nella vita e la gioventù.

 La causa della solitudine femminile a volte sta nel rifiuto di dare

 Quando una persona trova una proprietà fronte di egoismo, che vede la vera luce del universo e tutto è influenzato, "Pensavo che il mondo in cui sono nato, come frutto amaro, ma ora vedo di fronte a un enorme, bellissima, luce splendente." Il mio amico Kate Soloviev - una donna forte in ogni senso della parola. Questo è ben chiamato "self-made woman". Kate ha un'agenzia di viaggi fiorente, che arriva in un nuovo Porsche, già trascorso un paio di ore in palestra e salone di bellezza. Era trent'anni, ed ha tutto: soldi, appartamenti, auto e senso degli affari, mente acuta e forza di volontà. C'è solo un semplice, ma le cose assolutamente necessarie - famiglia schastya.V gioventù ha vissuto diversi romanzi senza successo, ma lo stesso, l'unico uomo con un capitale degna del suo amore, non è mai apparso. Ora gli uomini della sua vita non rimanere a lungo - Kate si convince che manca riposo fugace a letto con conoscenze casuali. La mattina "ancora, chiamata" era il suo solito stile di comunicazione per gli uomini. Egoismo vs Amore Essi milioni - belle donne, forti e di successo che soccombono al compito enorme - per trovare il suo "compagno". Perché è così difficile, soprattutto nel nostro tempo? Come parte del solito altro - la solitudine? Per capire questo, dobbiamo capire le leggi che governano il nostro zhiznyu.Dalla natura ci sono tutte dotate di un tipo di proprietà che può essere chiamato "l'egoismo". Questo desiderio di ottenere qualcosa per te, a te stesso. Ma abbiamo gli inizi e le proprietà opposte, spesso definito come "l'amore". Questo desiderio di dare qualcosa d'altro, mostra zabotu.Spesso l'amore rotoli come un'onda, da qualche parte al di fuori, come se contro la nostra volontà, rompendo il quadro stretto delle fondazioni di istruzione e pubbliche. E 'chiamata anche eclissi, anche se sarebbe più giusto chiamarlo illuminazione - è stato amore a momenti più persone si sentono chiaramente la felicità. Ma tenere presente la felicità altruistica non possiamo, e il nostro pendolo interno indietro verso sempre respinto per un. E poi ci si dimentica la vecchia sostoyanie felice.L'amore è finito e stiamo soffrendo, e che ha dato il più grande piacere comincia ad essere visto alla luce nera, come la pellicola negativa. La colpa per la sofferenza per la perdita di godimento donna tiene quella che l'ha portata, è un uomo. Da ciò che era degno del suo amore, e quindi soffre solo da quello che era l'imprudenza di amare, che è "darsi". Questa logica soznaniya egoista.Molte donne amano ottenuto incidente - e alcuni anche avanzare sotto l'influenza delle madri "esperti" - rifiutare di amare ritorno per ricevere un. Poi c'è una situazione simile Katynoy: Donna presumibilmente alla ricerca di relazione con un uomo, ma qualcosa di decente! Tuttavia, se funzionerà a meraviglia esattamente quello che vuole, poi rendersi conto che vuole solo ottenere.

 In attesa bel principe Che cosa è un "bel principe" nel nostro solito rappresentazione? Nessuno altro che la persona da cui è possibile ottenere il massimo piacere. Deve essere bello, ricco, intelligente e forte, e non importa che questo semplicemente non esiste. Dice così il desiderio di ricevere, che ha anche la capacità di gonfiarsi nel tempo - ricorda il famoso racconto di pesci rossi. Vi è un crescente desiderio questo anche di generazione in Pokolenie.Registrato come la donna moderna sostiene di uomini molto più di sua nonna. E perché sono meno uomini del mondo, in grado di soddisfare le sue necessità. Lei può lo stesso - per fare soldi, crescere una famiglia, costruire case e piantare alberi. Ci sono persone che hanno qualcosa da dare questo sé? Questo aumento della domanda e porta al fatto che il partner più adatto per una donna gira. lei. Questo accade così spesso che nella nostra scala di tempo di solitudine umana diventa un problema.  Le due metà di un intero Qual è il problema, direte voi, se una donna è meglio, e lasciare che il suo unico vivo. Ma è come il nostro mondo che lo sviluppo umano individuale è impossibile senza un partner di sesso opposto. La donna ha un forte desiderio degli uomini perché stimola i nomi del suo sviluppo, con buona ragione perché gli uomini sposati tendono ad essere molto più successo nella vita di scapoli.Muzhchina donna aiuta orientare la propria vita per uno scopo particolare, e qualsiasi - da genitori alla conoscenza dell'ignoto. Questo è importante perché nessuna associazione umana, compresa la famiglia non può esistere senza uno scopo. E se una donna sceglie come obiettivo migliorare voi stessi e il vostro partner, permettendo all'uomo di guidarla lungo la strada - felicità della famiglia viene da sé.Ma è necessario prendere il controllo del loro desiderio di ottenere. No, non c'è bisogno di rinunciare ai propri desideri, il più è impossibile. Devi solo sbarazzarsi di paura "darsi" amato, perché più l'amore si dà, più si diventa. Smettere di lottare per "indipendenza" - perché nel nostro mondo non è lì. Smettere di paura nedopoluchit - otteniamo quanto si legge, né più né meno.Paura è solo la mancanza di un obiettivo comune. Questo è ciò che distrugge la famiglia, non un piccolo stipendio uomo e non i suoi viaggi "a sinistra". Ed è per uno scopo comune per lo sviluppo comune dovrebbe ancora una volta chiedo: "Ho fatto abbastanza per mio marito è il mio requisiti aiutano migliorarlo o semplicemente fastidioso e interferiscono?" Questo atteggiamento di amore per fare la felicità senza fine.// Yevgeny Katzman, "New Humanity"

 Cosa ne pensi di solitudine femminile? Ciò che è ancora le cause? Discutere nei commenti a questo articolo! Questo argomento si può discutere con altri lettori nel forum Vedi anche:
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 Abyss blu che chiude il boccaglio, emozionanti scogliere altezza spirito, parapendio, colpi di stato male a Zorba, disco rigido - che è perfetto schizzo su "Come trascorrere la mia estate." "Non sentire la mia vita senza di adrenalina - non senza orgoglio, ha detto il mio amico, mia madre, tra l'altro, tre bambini e senior manager -. Mentre abbiamo tracciato la vita che è!" - La fidanzata, respirando la nebbia e la sete di novità.

 Che dire, l'attività, la pressione, rischio enorme - una tendenza oggi. Ma è un bene per tutti noi? Forse vale la pena provare?

 Relatività

 Il rischio, secondo gli psicologi - pungente di una vita tranquilla. Quando tutto relativamente bene, c'è un modo estremo. Wakeboarding, Zorbing, parapendio, jibbing, keytdzhampinh, sendbrodinh, parkour, kaytbahhinh, survivalizm ... E non è tutto estrema innovazione che è diventato l'uscita più rischiosa. Tuttavia, non tutti tale comportamento vicino. Molti copia tattiche offensive, e con estrema gioia per dimostrare la loro durezza.

 Aggiungere pepe?

 Gli psicologi sostengono di essere a rischio non essere sempre forti e coraggiosi. Spesso, dal desiderio di emozioni pena insoddisfazione o il desiderio di fuggire dai problemi. Non dimenticare che spesso la dipendenza adrenalina può essere sindrome post-traumatica. Pertanto, se una persona non può immaginare di essere senza alcun tipo di estremo, probabilmente nella sua anima grave malattia ...

 Se - un amante di tutti i nuovi e "peppercorn" sport estremi - il cavallo. Tuttavia, senza fanatismo!

 Go Hush ... "Il mio ragazzo una volta mi ha nominato addio in un luogo sconosciuto - dice Arina, 19 anni -.!. Si è scoperto ci siamo fidanzati ... zorbynhom strada Mamma, ho terribilmente paura e non voleva entrare in questo enorme palla Ma, onestamente, ho visto . una ragazza che ha provato questo estremo, e ho deciso di provare la cosa principale è quello di ascoltare l'istruttore e ... togliere il perno E poi -. mozzafiato viaggio di 3 minuti, che non dimenticherò mai ...

 Pertanto, è importante non mangiare un'ora prima del "volo" e hanno un buon apparato vestibolare ... "

 Consiglio. Prendere una possibilità senza paura per la salute, può dopo un'accurata consultazione istruttore. Sai, come che vedrà in prima persona come il processo di voi, allo stesso tempo (circa, ovviamente) sperimenterà. Ponderate per il rischio - l'aspetto più lodevole prudenza. E 'importante capire chiaramente che cosa si rischia.

 «Tu non sai cosa wakeboard -? Sorpreso 23-year-old Dasha -. Veykbordyst, a differenza di sci tradizionale, guidare sull'acqua dietro una barca Solo due gli sci uniti in uno lungo il numero dei divisori deve acrobazie che vengono.. qui di surf e snowboard - immaginate E, soprattutto, che è impossibile controllare l'elemento acqua L'acqua bolle fino a cadere pericolosamente ... "!

 Consiglio. Avvio di un estremo sconosciuta, considerare anche la loro preparazione fisica, stiamo parlando di grande stress.

"Dietro - ala anteriore - Valle, e sparsi ... Sto volando! - Dice 27-year-old Katya, continuamente dimostrando" come è stato. "- Ho sempre sognato di volare, ma ho sentito che non è pronto per" tale . "Dovevo venire in palestra Parapendio -. non sono spot Non interferire con le mani forti e la resistenza Se ragazza mussola, meglio ... cavalcare un tram fiume Anche se nulla difficile -... in realtà solo bisogno di trovare l'altezza, eseguire e saltare fuori di esso. Provatelo! "

 Consiglio. Prima di fissare obiettivi audaci, sentire ragioni. E fare intuizione non trascurare. Lei è altro che un deposito subconscio della nostra conoscenza ed esperienza profonda.

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 Tutte le domande? Chiedete loro idoneità esperto - Lyudmila Kopiyevskoyu!

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