I nutrizionisti hanno sviluppato cinque regole di cibo in caldo - li segue, troverete la misura perfetta.

 Vitamine più vivo. Estate - il momento perfetto per gustare le verdure fresche, frutta e bacche direttamente dal giardino. Non negarti questo piacere, sostituendo queste chicche cioccolatini e dolci. E non dimenticate di fare scorta di vitamine stock - composta ciliegia, confettura di fragole e marmellata di mirtilli eccellente sollevare il morale del freddo inverno.

 Gestire il tempo. Nel calore del corpo sta vivendo grave stress. Al fine di non aggravare il suo pasto, provare la colazione più presto possibile cenare prima che il calore di mezzogiorno e la cena - non appena viene.

 Dimenticate i giorni di scarico. Nel calore nutrizionisti raccomandano in alcun modo saltare i pasti.

 Tuttavia, la colazione e la cena devono essere leggeri - frutti perfettamente adatte, verdure e zuppe canzoni. Nel calore del pasto più importante della giornata non è più la prima colazione e la cena - la sera ci si può permettere il più grave alimentare - carne o pesce.

 Stai attento. Nei prodotti di tempo caldo deteriorano molto più veloce, così la probabilità di malattie intestinali è molto alta. Cercare di ridurre al minimo l'acquisto di prodotti deperibili e non dimenticate che anche i frutti più gustosi, bacche e verdure devono essere accuratamente lavate.

 Più fluido. I nutrizionisti raccomandano di bere una media di almeno 1, 5 litri al giorno, ma in termini di aumento della sudorazione nemmeno bisogno di aumentare la dose. Preferisco succhi di frutta freschi, bevande di frutta, acqua minerale. Provare una dieta di zuppe fredde come la zuppa di gazpacho e. Essi non sono solo gustoso ma anche molto utile.

 In estate calda, è importante consumare molti liquidi. Basta andare al negozio a partire dal frigorifero si guarda l'innumerevole varietà di bevande. E le strade quasi ogni passo di vendere limonata o kvas. Tuttavia non ogni liquido è un bene per il nostro corpo su un denok caldo. Pertanto, è importante dissetarsi e adeguatamente a vantaggio del corpo.

 Come si vuole bere il caldo?

 Hai già avuto il fluido caro e andare a gettare via un bicchiere o due. Aspetta, non abbiate fretta. Per placare la sete di liquido deve essere consumato in piccole porzioni e sorsi. Inoltre, non bere bevande troppo fredde, a causa del fatto che essi provocano aumento del lavoro ghiandole sudoripare. Se si lancia fuori, dire un bicchiere di kvas, poi un paio di minuti si coprirà più tardi. E nel caso in cui si beve la stessa bevanda a piccoli sorsi, poi sudorazione significativamente ridotto. Si raccomanda inoltre di consumare liquidi per il momento si sente sete.

 Posso usare limonata?

 La maggior parte dei medici e nutrizionisti concordano sul fatto che è meglio non farlo. In primo luogo, qualsiasi limonata è bevanda molto nutriente, senza vie disseta, ma provoca ancora di più. Gli esperti raccomandano l'uso di acqua minerale senza gas normale e desiderabile. Inclusi nella sua composizione di minerali aiutano a ripristinare l'equilibrio idrico-sale nel corpo, e la ritirata la sete per un po '. I medici di tutto il mondo dicono che l'estate calda ogni persona dovrebbe essere una bottiglia di acqua, in modo da andare a fare una passeggiata, assicurarsi di afferrarlo.

 Potete bere il tè?

 Estate ancora meglio preferire questa bevanda. Tuttavia, per placare la sete consigliato di consumare il tè verde senza aggiungere zucchero ad esso. Il tè verde può placare la sete perfettamente e fornire un effetto benefico sul corpo. Tutti sanno che il tè verde è in grado di perfettamente il tono, regolare il flusso di sangue, rafforzare i vasi sanguigni e livelli di colesterolo nel sangue più bassi. Tuttavia, è necessario conoscere il grado di utilizzo della bevanda. Il giorno si può bere 3-4 tazze di tè. In grandi quantità di tè verde non è il modo migliore influenzerà i reni e il fegato.

 Posso bere il succo di calore?

 Tutto naturale è decisamente costoso. I vantaggi di succhi naturali innegabile, ma per placare la sete meglio scegliere succhi non zuccherati da verdure, frutta e verdura.

 Queste bevande possono contribuire a sopprimere la fame e saziare il corpo con vitamine e acidi essenziali. Un ottimo succo per placare la sete credere succo di limone. Prima dell'uso, diluire con acqua in un rapporto di 1: 5. Fu a questo succo di limone concentrazione combatte in modo efficace con la sete. Oltre alla bevanda previene eccessiva sudorazione. Oltre ottimo succo di limone tonificante causa di alto contenuto di vitamina C. Con esso, si può dimenticare di stanchezza, mal di testa e stanchezza.

 E 'possibile consumare bevande al latte?

 Gli esperti dicono che si può. Ad esempio, naturale Ira, latte fermentato cotto o yogurt non solo aiuterà a superare la sete e la fame e placare. Ma non essere coinvolti in queste bevande così come il consumo eccessivo può portare ad un aumento della produzione di gas. Se si preferisce bevande al latte, essere molto attenti quando comprarli. Assicurati di prestare attenzione ai tempi di condizioni di trasformazione e di conservazione del prodotto. Controllare anche lo stesso pacchetto. Tenete a mente che non dovrebbe essere gonfiato o avere alcun danno.

 Potete bere il caffè?

 Ma con questa meravigliosa bevanda non è necessario mantenere uno stretto rapporto nella stagione calda. Il suo uso dovrebbe essere limitato a 1-2 tazze al giorno. Il fatto che la caffeina è considerato un diuretico. Come risultato, è molto più probabile per andare in bagno, e il tuo corpo si perde umidità, e quindi disidratati.

 Quali altre bevande si può bere?

 Eccellenti dissetare bevande bacche di frutta. Potete preparare voi stessi da un barattolo di marmellata o di frutti di bosco freschi. Ma le bevande non sono il migliore strumento nella lotta contro la sete. Conducono solo per disidratazione del corpo che è dannoso per la salute.

 è necessario sforzarsi di bere liquidi?

 Se non si vuole bere, non si deve forzare te stesso. Tuttavia, ricorda che con il sudore si perde necessarie per la normale umidità del corpo. Pertanto, è necessario recuperare qualche modo. Ma eccessivo contenuto di liquidi nel corpo influisce negativamente i reni del cuore. L'acqua più si consuma, più si avrà bisogno in futuro. Gli esperti raccomandano di limitarsi a 3-4 sorsi ogni mezz'ora.

 Calore - Un vero e proprio banco di prova per i residenti. Purtroppo, sembra che anormalmente alta temperatura durerà almeno due settimane. I medici di diverse specializzazioni forniscono pratica sovety.Sohranit salute delle donne "Nel calore non indossare abiti sintetici Crea una." Effetto serra "e un terreno fertile favorevole per i batteri che causano malattie e funghi Così, per esempio, aggravamento estate mughetto -. Non sono rari - avverte ginecologo Edward Abdulaevych Mubarakshina -. donne con adnexitises croniche intelligente tan non è controindicato, ma ricordate che la luce UV eccessivo riduce la resistenza immunitaria dell'organismo Inoltre, annessiti cronica controindicato soggiorno sulla spiaggia in un costume bagnato Pereodyahaytesya subito dopo aver lasciato l'acqua "... Presta particolare attenzione al sole e abbronzatura se avete fibromi o endometriosi. Si consiglia solo bagni di aria all'ombra degli alberi.

 Come addestrare
 "Nelle ondate di calore, gli esperti consigliano di rinunciare a giocare sport all'aperto Esercizio aumenta il trasferimento di calore e può portare a disidratazione Inoltre, nella stagione calda aumenta il carico sul cuore e dei vasi sanguigni,.." - Dice il medico sportivo, MD Svetlana B. Korotkov. Ammirate le sessioni su tapis roulant e attrezzature per il potenziamento non è raccomandato. Meglio concentrarsi su esercizi che arricchiscono il corpo con l'ossigeno, come la ginnastica respiratoria, yoga, pilates o luce aerobica. Molto utile nel calore di andare in piscina almeno 2-3 volte a settimana.

 Cosa mangiare
 "Nella stagione calda, la dieta è molto importante. Mangiare meno carne e grassi animali, più verdura e latticini. Nel mezzo della giornata non si deve appoggiarsi pesantemente sul cibo. E 'meglio spostare il pasto principale per 17-18 ore. In mattinata il calore è di solito scarso appetito. Non c'è bisogno di sforzarsi di avere. Ma bere un bicchiere di liquido necessario per "- raccomanda nutrizionista, medico della più alta categoria Zalina Rostyslavna Scherbov.Per placare la sete meglio bere acqua naturale, e diluita con succo fresco bollito acqua, tè verde, acqua minerale senza gas. Beh aggiornare vari kvasses e bere con miele e limone con acqua. Molto utile in estate i prodotti lattiero-caseari: giorni kefir, yogurt, latte acido e formaggi caglio.Nella stagione calda abbandonare l'abitudine di cucinare magazzino. Non dimenticare che la durata di conservazione della maggior parte dei prodotti progettati per la temperatura a 25 ° C, ma non il calore. Mai comprare cibo su vassoi, niente frigo, e la mano. Non si sa quanti prodotti sono rimasto al sole. Un alto batteri temperatura si moltiplicano rapidamente, minacciando gravi otravleniyami.Nel calore controindicato morire di fame. Il corpo e così è sotto stress a causa della temperatura elevata, più rafforziamo problema, privandolo di cibo.

 Se si vuole perdere peso, basta cambiare la composizione del cibo. Disporsi uno o due giorni alla settimana di scarico. Essi possono essere di frutta, verdura, verdure o formaggio e kefir. Questo cibo aumenta il metabolismo, stimola la pulizia dell'intestino.

 Evitare ascelle infiammazione
 Nel calore della Chirurgia probabilità - infiammazione sotto l'ascella. Ne vale la pena per un indebolimento generale del corpo sullo sfondo del calore e sudorazione profusa, piccoli traumi della pelle, come la rasatura. Se avete mai si è verificato il problema, eliminare dalla dieta di condimenti piccanti, alcool, limite dolci. Includere nella dieta alimenti ricchi di vitamine A, C ed E: carote, ribes nero, attenzione orehi.Obratite al deodorante si usa. Antitraspiranti bloccano le ghiandole sudoripare. Questo può innescare l'infiammazione e la riproduzione di microbi. Quindi, se siete inclini a Chirurgia, utilizzare solo deodoranti convenzionali e spesso fare una doccia. Dopo la depilazione disinfetta ascelle soluzioni alcoliche.

 Cura del cuore e dei vasi sanguigni
 "L'arrivo di calore estivo accompagnato da un enorme carico sul corpo. Alta temperatura provoca sudorazione, palpitazioni. La respirazione diventa più frequente, e con il sudore, il corpo perde acqua, vitamine e minerali. In particolare, il potassio e magnesio, importante per il muscolo cardiaco "- avverte cardiologo, medico della più alta categoria Nina Ananiyivna Polyntsova. L'azione più pericolosa di calore le persone inclini soffrono di malattie cardiovascolari. In un po 'di pressione arteriosa alta sensazione peggiore, angina spesso si verificano in pazienti con malattia coronarica. Nelle persone deboli possono lamentare vegetativo distonia vascolare e quelle soggette a ipotensione. I pazienti con malattia cardiaca devono seguire alcune raccomandazioni: Tutte le attività che coinvolgono l'attività fisica, passare prima o dopo il caldo del giorno. Overexertion a temperature elevate e la luce solare diretta può innescare complicanze.Cercate di non andare al trasporto affollati. Più volte al giorno la pressione sanguigna misura.Non cercare rifugio dal calore nelle fredde acque. Se la differenza tra la temperatura dell'acqua e la temperatura dell'aria supera i 10 gradi, nuoto può essere pericoloso per navi. Potrei anche provocare un attacco di angina. Non entrare in acqua molto rapidamente, soprattutto se si è in uno stato di rozpalenilomu. Prima di fare il bagno, massaggiare delicatamente il corpo o fare un po 'di esercizio più semplice. Mai fare il bagno a tremori.Esli si soffre di ipertensione, non avere portato cibo salato. 

 Il caldo tollerata dal corpo meglio, cambiare la nostra dieta abituale.

 Pertanto, il calore non è raccomandata pasto grasso e carne - durante la loro digestione è l'afflusso di calore. Meglio - verdura, frutta dieta. Molto utile zuppa fredda - minestra, zuppa, facile zuppa verde.

 Importante! È auspicabile ridurre l'assunzione di sale - aumenta il bisogno del corpo per il fluido. Non dimenticate che nel calore di prodotti deperibili più veloci - il rischio di intossicazione alimentare stantio.

 Ciò è particolarmente vero per torte e pasticcini - il meglio di loro optano

 Radicalmente cambiare la vostra salute per il meglio non può che essere una forte limitazione nella dieta e rispetto di alcuni principi:

 Non mangiare salato e dolce.

 Non bere alcolici.

 Non mangiare troppo.

 Bere acqua minerale, birra naturale tè verde, succo di frutta e di prodotti lattiero-caseari.

 Ci sono più verdure crude.

 Se si mette una diagnosi male - pancreatite, non disperate! Dieta per pancreatite aiutarvi a normalizzare la situazione e sentirsi grande.

 In caso di dolore nel pancreas, ci sono stati problemi con l'intestino, vomito, molto probabilmente avete pancreatite. La diagnosi finale si può chiedere a un medico.

 Avvio di sé senza consultazione del medico - non!

 Pancreatite - una malattia causata da una violazione del pancreas. Il fatto che il corpo secerne enzimi specifici nell'intestino attraverso cui è normale digestione delle proteine, grassi e carboidrati e ormone rilasciato dal pancreas sono responsabili di livelli di zucchero nel sangue. Se sei ghiandole iniziano "fallimento", interesserà l'intero stato del corpo.

 Purtroppo, la malattia non è immune. Può essere per qualsiasi motivo, l'infezione, il blocco della cistifellea, avvelenamento, trauma. Questo enzima, che identifica il ferro, inizia a comportarsi in modo aggressivo verso di lei, grosso modo, inizia il processo di autodistruzione. Un altro problema che si minaccia con pancreatite, esso di tossine non vengono rimossi dal corpo e nel sangue.

 Se non si inizia a trattare la malattia può impedire il passaggio alla fase cronica. Questo significa che per tutta la vita si dovrà seguire una certa dieta e consultare sempre un medico.

 Esacerbazione della pancreatite può causare vetro extra di vino, pillole anticoncezionali, lo stress, oleoso e cibo piccante.

 Se ancora diagnosticato, non disperate. Sotto la dieta non si sente molto disagio.

 Trattamento dietetico

 Quindi, prima bisogna scaricare il pancreas. Per fare questo un paio di giorni, si consiglia di non mangiare. Ammessi bere solo acqua calda a piccoli sorsi. Alcuni rifiuto di mangiare può sembrare duro, ma non quelli con pancreatite.

 In questo stato, la persona sperimenta dolore costante, ed ogni pezzo di cibo è un pasto. Se si mangia ancora voglia si può cucinare la zuppa di verdure, bere 3-4 tazze al giorno di tè verde con biscotti, ma senza lo zucchero e limone.

 Il giorno dopo si può mangiare o grano saraceno porridge di riso, strapazzate vapore. La condizione principale, porzioni dovrebbe essere piccolo. Il quarto giorno è possibile iniziare a mangiare pane, latte e cereali di nuovo. A partire dal sesto giorno, si può preparare una purea di verdure: carote, barbabietole. Il settimo giorno si inizia a mangiare pesce bollito e carne. Essi non devono essere grassa. Questo elenco di prodotti è presentata come un esempio.

 Se si dispone di una pancreatite, è necessario dimenticare questi prodotti, patate fritte, grasso, cibi piccanti e alcolici, spezie, aglio e cipolle, salumi, patatine, cracker. Basta non può mangiare dolci, pane fresco, salsicce e fagioli, acetosa e spinaci, uova e cavoli.

 A prima vista potrebbe sembrare che con pancreatite bisogna rinunciare a tutto. Ma non è. Ricordate, ora è il perfetto assistente di cucina a vapore. Solo lì si può cucinare deliziose, utili, e, soprattutto, prodotti sicuri per voi.

 Per i pazienti con pancreatite beneficeranno i seguenti prodotti:

•  zuppe (con noodles, pollo e verdure);
•  prodotti lattiero-caseari (formaggio magro, yogurt, yogurt, formaggio);
•  grassi (olio di girasole, burro piccolo grasso);
•  frutta (preferibilmente non dolce, è meglio se si continuerà a cuocere);
•  contorni (verdure, cereali e pasta);
•  carne (pollo, coniglio, tacchino).

 Si noti che ora tutti i pasti dovrebbero essere preparati per un paio di frutta e verdura fresca è meglio utilizzare una piccola quantità. Si dovrebbe mangiare 5-6 volte al giorno. Non mangiare troppo, non sovraccaricare lo stomaco. In nessun caso, non tentare piatti esotici e bevande.

 La dieta in questa malattia richiede disciplina, ma vi aiuterà a evitare il disagio di conformità.

 www.dailymail.co.uk

 Le donne di età compresa tra grado di proteggere le ossa da osteoporosi con la birra come gli scienziati hanno scoperto l'Università di Cambridge. Questa bevanda mezzo litro al giorno può mettere in guardia contro il corpo pericoloso che le fratture di età.
 I ricercatori hanno scoperto che la birra è la fonte perfetta di silicio dietetico, che è richiesto per il processo di formazione dell'osso. Con l'età, tale massa comincia a perdersi e deformato, portando a osteoporosi, ma il silicone aiuta il corpo a recuperare esso.

 Anche se l'ingrediente trovato in alcune piante e fagioli, una delle fonti più ricche si può chiamare la birra.

 Questa bevanda è ideale in termini di assorbimento di silicone corpo. Studi precedenti hanno dimostrato una correlazione diretta tra la quantità di silicio nella dieta della densità minerale ossea e dell'uomo.

 Questa volta, i ricercatori hanno osservato l'influenza di birra sul processo di formazione ossea. Essi hanno scoperto che l'etanolo è presente anche in alcool, aiuta a prevenire la perdita ossea e silicone, a sua volta, contribuiscono alla formazione di nuovo osso.

 Se stai leggendo questo, significa "zelenokofemaniya" è venuto a voi! Prima di tutto, forse vorreste sapere se il caffè verde aiuta a perdere peso. Sicuramente può rispondere da soli, se si sente che per lei. I miracoli non accadono se si vuole continuare a mangiare prima di andare a letto e l'intero esercizio è ridotto a leggere articoli su fitness, caffè verde, purtroppo, non aiuta. Ma se siete pronti per l'azione per raggiungere l'armonia e la salute, è con noi!

 Le proprietà

 Così caffè verde - stesso caffè nero, ma non fritto e allo stesso tempo, conservati tutti gli oli utili, acidi e vitamine che vengono persi durante il trattamento termico. Più utili in caffè verde - è l'acido clorogenico, che è un metabolismo stimolante, lipolisi e protegge il fegato da obesità. In combinazione con la caffeina inibisce la fame di acido e la mattina tonificante. Come parte di acido tannico, inoltre, sostiene il tono generale, si attiva la nostra attività fisica e mentale. Se più semplice, il caffè verde aiuta veramente a bruciare i grassi, ma fa la sua parte abbiamo anche bisogno di lavorare.

 Come funziona caffè verde per eliminare chili di troppo, ma non è tutto! Per la sua composizione, olio dal caffè verde utilizzato per scopi cosmetici per rafforzare i capelli e le unghie, nonché per dare l'elasticità della pelle.

 E caffè verde può salvare cellulite. Per questo pasto (fondi di caffè) massaggiato strofinato sulla pelle per le aree "problematiche". L'acido clorogenico analizza il grasso sottocutaneo e fuori.

 Quanto è verde bere il caffè?

 Ma fino a quando è stato eseguito al negozio per questo bacchetta magica, guardate come bere il caffè verde.

 Miglior acquistare chicchi di caffè verdi e macinare te. In questo caso ci si può fidare solo te stesso. E per essere più efficace di utilizzare il più possibile fresco grano (lasciarlo eccetto Brasile), il caffè, i più vitamine in essa.

 Caffè Drop-verde è molto difficile. La polvere e 'difficile avere successo, nel migliore dei casi, piccoli granuli. Alcuni sollievo per l'auto-miglioramento e grano calcinata, ma se avete intenzione di perdere peso caffè, fermata in fagioli crudi.

 Per quanto riguarda la cucina, è tutto eseguire in nero "amico".

 Non comprare un caffè verde solubile, il contenuto di caffeina in esso è molto più alta. Anche acquistare solo la perdita di peso del caffè verde originale e solo nei negozi specializzati. Lì è più economico e c'è la possibilità che possa macinare con voi.

 Sport - è la vita! Anche se questo slogan suona patetico, ha senso. L'attività fisica non solo renderà la vostra figura più snella e tonica, ma curare il tuo corpo. Recentemente, l'emergere di varie apparecchiature che facilita la nostra vita, ci stiamo muovendo meno. Al lavoro ci sediamo soprattutto, si muovono in città con i mezzi. Da qualunque carico minimo dolori muscolari follemente, e ancora una volta abbiamo vidlezhuvatysya sul divano. Tuttavia triste possa sembrare, questo modo di vita porta a varie malattie.

 Io sono per una vita attiva, anche se questo nascondere - anche l'amore per dormire. Se ho tempo libero, sto iniziando a oscillare alla stampa, ed eseguire altri esercizi per mantenere il corpo in buona forma. Sono quattro anni in palestra, e qualche volta penso che sarebbe il fitness - istruttore. Ma aspettiamo - vedremo. Quando fa caldo, sono allo stadio, eseguire, scuoto la stampa.

 Nessuno me lo fa fare, ho appena piace. Da bambino ero un ragazzino paffuto e anche 13 anni ha deciso di prendere il suo corpo. E oggi ha ottenuto risultati significativi (il mio ragazzo eccitato). Non avrei raggiunto tutto questo mentre sdraiato sul divano e le ragazze esili geloso. Non mi piace l'esercizio di gruppo, non si sentono sicuri, mentre impegnati in sport di casa (Internet molte lezioni utili).

 Ma vi è una disciplina importante e forza di volontà, soprattutto se sei nuovo. Se si paga il denaro, sarà un ulteriore incentivo, ma a casa si può frettolosa. Non ho alcun problema con l'organizzazione, mi auguro, e non lo farò. Tuttavia, la classe collettiva ha i suoi vantaggi: ?? in particolare la presenza di un istruttore che può aiutare a eseguire correttamente gli esercizi per i diversi gruppi muscolari, la disponibilità di formatori e attrezzature sportive.

 Migliorata l'umore, il vigore, fisico atletico, l'orgoglio in quello che ti trovi un'ora di intensa attività - tutto questo dà sportiva. 01:00 Totale tre volte alla settimana, e il vostro corpo vi ringrazierà. La cosa principale da rinunciare e smaltire iniziato, soprattutto se si vuole perdere peso. Il mio amico, nella speranza di perdere peso, ho chiesto, in cui mi sono seduto dieta, in modo che io ero in grado di perdere peso. Ho detto la verità: nessuno diet've mai seduto in realtà atteggiamento negativo verso di loro, tutti realizzati con l'aiuto di allenamento intenso.

 Questa opzione fidanzata dimagrante non piaceva, non le piace di esercitare, e si sedette su una dieta rigorosa. Due settimane di "sciopero della fame" ha prodotto alcun risultato. Ancora una volta, ero convinto che l'unica corretta dieta ed esercizio fisico, vi aiuterà a ottenere la forma desiderata. Peresylte mia pigrizia, prenda lo sport nella tua vita importante! Impegnarsi nello sport ed essere in salute!

 Qual è il ruolo di acqua potabile nella vita umana? Quanti litri di liquidi si dovrebbe bere al giorno? Scoprite nel nostro articolo.

 Corpo adulto è costituito da acqua del 70%, e il corpo del neonato - 80%. L'acqua è una parte essenziale del nostro corpo, fornendo normale attività. Tutti i processi interni e il lavoro del nostro corpo dipende dalla quantità di liquido. Di notte adulto dovrebbe bere tra 1 e 5-2 litri di acqua.

 Quali prodotti contengono acqua?

•  Frutta e verdura (90%)
•  Pesce (80%)
•  Carne (60%)
•  Pane (40%)

 Proprietà utili di acqua:

•  L'acqua regola la temperatura corporea, dopo l'allenamento sport intensivo dovrebbe bere abbastanza acqua per dissetare ed eliminare il "bruciare".
•  La disidratazione porta ad una riduzione dell'immunità, che a sua volta porta ad una maggiore vulnerabilità alle malattie infettive.
•  L'acqua è una parte integrante del sistema digestivo stabile.
•  Spesso stanco, soffrire di insonnia e mal di testa? Il tuo corpo segnala l'insufficiente quantità di liquido.
•  L'acqua elimina le tossine indesiderate dal corpo.
•  Sognando la pelle tonica e fresca? Acqua "feed" dall'interno, in modo da non trascurare l'uso di una quantità sufficiente di liquido.

 Conosciuto Cantante ucraina RuslanaChe ha dato la vittoria in Ucraina annuale concorso musicale "Eurovision", nel 2004, ha condiviso con noi la loro segreta bellezza.

 Ruslan ha detto che il segreto per la sua incandescente sembrare facile - 1, 5 litri di acqua minerale naturale "Morshinskaya" quotidiane.

 "Ottima salute e bene l'aspetto - la chiave per un buon umore - dice Ruslana -. Sta sempre in buona forma e può irradiare ottimismo tutti solo bisogno di conoscere alcune semplici regole."

 E il cantante li ha condiviso con piacere: "Sempre ascoltare il tuo corpo ogni giorno a bere abbastanza acqua e cercare di vedere in giro solo buone notizie." Morshinskaya "ha una composizione equilibrata, così digerita, dando a questo rinnovamento naturale e l'aspetto radioso."

 Un dietista Oksana Skytalinska detto quanto sia importante utilizzare acqua naturali ogni giorno e nella giusta quantità. È difficile sovrastimare la sua utilità per il corpo umano. L'acqua trasporta nutrienti e ossigeno a tutte le cellule del corpo assorbe la colonna vertebrale, assottiglia il sangue, migliora tratto gastrointestinale, tonificante e rallenta il processo di invecchiamento.

 Come sapete, il 5 marzo alle schermate principali del paese era un nuovo spot da TM "Morshinskaya" Ruslana nel ruolo del titolo.

 Avrete bisogno

•  Cancellati da cibi grassi
•  Cancellati da cibi fritti e piccanti
•  Rinunciare dolci

 Istruzione

• .1

   Una delle principali malattie umane è pancreatite, che è spesso accompagnata da grave perdita di peso. L'emergere di pancreatite può essere dovuto alla funzione anormale del fegato e delle vie biliari, la malnutrizione, lunga pausa tra i pasti. Pancreatite può derivare da malattie del tratto gastrointestinale.

• .2

   Se pancreatite osservato un forte dolore addominale può essere vomito, diarrea, nausea costante. Dopo il pasto, il dolore di solito è aggravato. Trattamento della malattia medico nominato dopo un esame preliminare. Si raccomanda di alleviare il dolore farmaci e soprattutto - una dieta.

• .3

   Considerare come mangiare con pancreatite. Se pancreatite è categoricamente escluso qualsiasi alimenti grassi. Il pane può essere mangiato solo non fresco. Dovremo rinunciare muffin burro e biscotti, da cibi fritti, frittelle, pizza. I cookie possono mangiare solo haletnoe. KENO può mangiare solo grano saraceno, semola, riso e farina d'avena cereali, altri cereali dovrebbero essere abbandonate.

• .4

   Si deve rinunciare a qualsiasi cibo fritto, tutto deve essere preparato solo per un paio. Si raccomanda di evitare cibi grassi da carne e pesce. E 'meglio mangiare solo verdure, zuppa o, almeno, il primo pasto della pollo, coniglio e manzo magra.
  

  
   Sono escluse le conserve, piccante, salato, salsa di pomodoro, uova in qualsiasi forma. Mostra solo frittata con proteine ​​al vapore.

• .5

   E 'necessario prendere solo tutti i prodotti lattiero-caseari, grassi tra cui il formaggio, il gelato abbandono. Per la cottura meglio piantare olio raffinato. Quando è stato chiesto ai pazienti come mangiare in pancreatite cronica - la risposta è semplice - è richiesta la dieta. Nonostante il fatto che le verdure sono considerati prodotto dietetico, ma sono soggetti a restrizioni.

• .6

   Non si può mangiare: cavolo, pomodori, cetrioli, fagioli, cipolle, ravanelli e ravanello, aglio, acetosa, melanzane. Dovrebbe essere funghi graduali. Si può mangiare patate, carote, zucchine, cavolfiori, ma solo bollite o purè di purè di patate. Con dolce cucchiaio di miele può solo escluso cioccolato. E 'obbligatorio rinunciare all'alcool, forte tè e caffè. Tea può bere a base di erbe o nero, ma molto debole.

• .7

   Indicato acqua minerale. Per migliorare la digestione nominato enzimi. La dieta deve essere molto frequente 6-7 volte al giorno, ma piccole porzioni. Questa inedia parziale, ma non completo rifiuto di cibo, ma solo un piccolo volume. Una volta che si decide di allontanarsi dalla dieta suggerita e permettersi qualcosa in più, quindi avviare immediatamente affilatura. E 'sempre la pena ricordare.

 Avrete bisogno

•  Fagiolini caffè
•  Macinino
•  Turco
•  Acqua

 Sconto 2000. l'acquisto di caffè verde

 Ufficiale di caffè verde scontati DETTAGLI & gt; & Gt;

 Istruzione

• .1

   Molti hanno sentito che il caffè verde è molto meglio fritto. Mantiene tutte le sostanze nutritive e vitamine che ti permette di perdere peso e può servire come un eccellente tonico. La bevanda è innocuo per il corpo e non ha effetti negativi anche con l'uso prolungato. Il caffè verde è di solito fatta dai chicchi di specie "Arabica" e "Robusta" perché danno il miglior sapore e il gusto. Inoltre, il caffè verde promuove l'escrezione di radicali adipose e libero, che lo rende un ottimo strumento per la perdita di peso rapida.

• .2

   Come bere il caffè verde? Prima si beve il caffè, è necessario preparare. Per preparare il caffè verde dovrebbe macinare il grano. Naturalmente, nessuno vieta l'uso di grano già lavorato, che possono essere acquistati presso il supermercato più vicino. Tuttavia, essere consapevoli del fatto che la polvere verde già preparato perde le sue proprietà benefiche se esposto all'aria. Preparare un vero caffè verde solo con fagioli macinato fresco. Inoltre, l'importanza della dimensione delle particelle di macinazione. I buongustai sicuri che le particelle più piccole, meglio è. Perché rettifica è meglio usare un macinino elettrico.

• .3

   Caffè Modi ha diverse decine o addirittura centinaia. Come per caffè verde, si raccomanda di cuocere solo in Turka. French-press caffè, caffettiera utilizzati anche per fare il caffè. Essi non possono essere confrontati con il classico Turku conserva il sapore e le proprietà benefiche del caffè verde. Prima Turku è riempito con acqua e versò il caffè, viene riscaldato nel fuoco.
  

  
   Warming responsabili fondo necessità di preservare il sapore della bevanda. Ma dobbiamo stare attenti, turchi lungo vuote riscaldamento può provocare danni, in modo da non essere lasciato incustodito piatti. Surriscaldamento Turku, inoltre, non dovrebbero: basta tenerlo a fuoco basso per un minuto e mezzo.

• .4

   Warm up a Turku è riempita con acqua e versato il caffè. Per ogni cento grammi di acqua riempite due o tre cucchiai di caffè verde terra. Acqua versata nella turchi al restringimento del collo, permettendo ai vasi per rimuovere l'aria in eccesso. Tipicamente, la preparazione di caffè verde con acqua fredda. L'acqua calda sono gli unici che vogliono risparmiare tempo per fare bevande. Tuttavia, l'acqua calda non cuocere caffè davvero deliziosa e aromatica, risparmiando tempo in questo caso è piuttosto controversa.

• .5

   Caffè Turk è messo a fuoco basso. Poi è necessario attendere fino a quando la crosta superficiale berrà. Dopo che il fuoco dovrebbe essere ridotto al minimo e aspettare il momento di ebollizione. La comparsa di bolle sulla superficie della bevanda indica che inizia a bollire caffè. La cosa più importante, a questo punto, togliere dal fuoco Turku prima la crosta viene distrutta, e tutti i sapori di caffè scomparirà. Per migliorare il gusto del caffè bevanda processo di riscaldamento dovrebbe essere ripetuto altre due volte, ogni volta in attesa di una crosta sedimentazione liquido.

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   Come bere recensioni di caffè verde? Per provare pienamente il gusto di caffè, è necessario bere senza aggiunta di zucchero o crema. Lasciate qualche goccia di latte. La giornata non è consigliato di prendere più di due tazze di caffè verde. E soprattutto, se si tratta di un rituale mattina davanti colazione. In questo approccio al caso del caffè non solo incoraggiare ma lascia anche l'acqua in eccesso del corpo, che porta alla perdita di peso promesso.

 La pancreatite è un'infiammazione del pancreas, l'organo che ha due funzioni molto importanti. Questo è più secrezione di enzimi digestivi e l'insulina, che sta sviluppando la carenza diabet.Osnovnoy trattamento dietetico principio di pancreatite è fornire riposo fisiologico orhanu.Dieta paziente con pancreatite non è difficile, menù vario. La cosa principale è essere disposti a fare il loro zdorovem.V primi due giorni si consiglia di prendere l'acqua minerale alcalina, vale a dire, Borjomi e Essentuki. Essi possono inibire la secrezione di espansione dieta pancreatica zhelezy.Postepennoe viene raggiunto da un sostanziale aumento di proteine ​​e grassi e piccole uhlevodov.Pischa accettato finemente 6-7 ricevimenti a intervalli regolari vremeny.V dieta pancreatite acuta comprendono:
 proteine ​​frittata,
 pesce e carne gnocchi,
 purea carne e soufflé
 avena o riso zuppa purea,
 porridge di riso, Hercules, grano saraceno - purea,
 succo di mirtillo,
 brodi fianchi e ribes nero,
 mousse e gelatina di mela,
 Succo di barbabietola e tè molokom.Na lungo tempo esclusi dalla dieta affumicato, cibi fritti, sottaceti, sottaceti, panna, panna acida, cibo in scatola, pasta, alcool, grassi, soda vodu.Stradayuschim pancreatite dovrebbe seguire una dieta per circa un anno e non passare.

 Queste raccomandazioni volte a prevenire l'ulteriore sviluppo di pancreatite acuta nella transizione hronicheskiy.Primernoe menyu.1-and breakfast. Porridge herkulesovaya schiacciato in acqua, frittata di vapore, di facile chas.2 e prima colazione. Molokom.Obed Formaggio fresco. Zuppa di grano saraceno, stufato di carne cotta, gelatina yablochnoe.Uzhin. Purea di carote, hamburger di pesce, brodo shipovnika.Pered sonno. Un bicchiere di kefir.