Se si vuole perdere peso e purificare il corpo durante il fine settimana, prendere atto di una perdita di due peso. Scopri come perdere peso in un week-end / depositphotos.com

 48 ore di dieta è stato sviluppato dal Dr. Ozom rapidamente e facilmente, senza digiuno, perdere peso e purificare il corpo.

 Prendere nota del menu, che si dovrebbe seguire:
 Colazione
 Cinema con prugne.

 Per preparare un take porzione:

•  1/2 tazza Movies (Promo richiesto)
•  1 tazza di acqua
•  1 pizzico di noce moscata
•  1 cucchiaino di zenzero grattugiato
•  1 cucchiaio di olio di lino
•  1/3 tazza tritato prugne
•  1/4 di tazza di riso latte

 In un pentolino versare acqua e aggiungere i filmati (risovovuyu quinoa), noce moscata e zenzero grattugiato. Portate ad ebollizione, abbassare la fiamma e cuocere per 10 minuti. Mettere le prugne e versare il latte di riso. Ostacoli e cuocere altri 5 minuti.

 Prima di servire, aggiungere in Movies olio di semi di lino.

 Spuntino
 Insalata con sedano, cetrioli e altri ortaggi freschi, olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe.

 Per saperne di più: come perdere peso: spuntino leggero per un ventre piatto
 Cena
 Cocktail di frutta, facendo quello che vi serve:

•  1/2 tazza di latte di mandorla
•  1 cucchiaio di farina di lino o di Chia
•  1/4 tazza di mirtilli congelati
•  1/4 banane
•  1/2 tazza di ghiaccio

 Mescolare tutti gli ingredienti per omogeneità in un frullatore.
 Cena
 Brodo vegetale.

 Per saperne di più: come affrontare la fame: Top 7 modi semplici
 Una condizione importante:
 Dopo 19 ore di non alimentare.
 Bedtime
 Una tazza di decotto di radici di tarassaco.

 Per perdere peso e purificare il corpo del menu da osservare per due giorni.

 Se hai inserito l'abitudine di assorbire troppo cibo e spesso si sentono a disagio dopo aver mangiato, è il momento di scoprire ciò che ti fa mangiare troppo e cambiare la vostra vita per il meglio e la figura.

 Se hai inserito l'abitudine di assorbire troppo cibo, e spesso si sente disagio dopo aver mangiato, è il momento di scoprire ciò che ti fa mangiare troppo e cambiare la vostra vita per il meglio e la figura.

 Per saperne di più: come perdere peso velocemente: Ripristina 2,3 kg per 4 giorni

 Ricordate, se si cessa di essere guidati ciecamente i loro desideri e imparare a controllarli, presto vi dimenticherete di questo problema, come l'eccesso di cibo.

 Vedi anche: Top 5 Estate cibo sano a 90 calorie

 Vedere come cucinare una zuppa fredda tarator:

 Juicy e soffici formaggio casseruola - uno dei piatti più amati e popolari. Per preparare correttamente budino, è necessario considerare alcuni punti importanti.

 Qual è il formaggio casseruola? Naturalmente, formaggio. Per quanto riguarda gli altri ingredienti che elencano può variare all'infinito cambiando sapore irriconoscibile.

 Budino di formaggio con uvetta / depositphotos.com

 Sì, formaggio casseruola può essere aggiunto:

•  prodotti lattiero-caseari (latte, yogurt, fermentato cotto latte, yogurt, panna acida);
•  diversi tipi di farina (grano, riso, avena, blynnaya, patate, mais, etc.);
•  diversi tipi di cereali (per lo più duro e avena, riso e anche grano saraceno);
•  frutta fresca o frutta (mele, pere, susine, ciliegie, fragole, mirtilli, ecc);
•  frutta secca (uvetta spesso, ma le opzioni);
•  noci (nocciole, mandorle, noci, anacardi, per gli appassionati - arachidi);
•  verdure (zucca, carote, patate, ecc);
•  verdi.

 Il più popolare è probabilmente il budino cagliata dolce con uvetta - la stessa che trattava i bambini nelle scuole materne. In qualche modo preparare un piatto simile a casa è lontano da tutto: invece di ricchi e succosi casseruola va pancake piatto troppo denso. Tuttavia, fatte salve le regole semplici può cucinare questo casseruola è come dovrebbe.

 Segreti cucina semplice casseruole classici

 Per casseruole dovrebbe prendere un formaggio fresco. Meglio se sarà amaro, non blando - così casseruola potranno gustare più chiaramente. Coloro che sono a dieta, si può utilizzare formaggio magro, ma delizioso casseruola con tenore medio di formaggio grasso. Inutile fresco o formaggio magro può essere migliorata con l'aggiunta di un po 'di panna acida. Uova forniscono la facilità zapikantsi, e servono come componente. Uova fresche sbattute con lo zucchero, lo zucchero vanigliato, un pizzico di sale, poi si aggiunge il formaggio. Meglio usare un mixer.

 Per casseruola uscito maturo e mantiene la forma, non è necessario aggiungere farina e semola. Munk mescolato con formaggio, uova e zucchero, se necessario, alla miscela viene aggiunto un po 'di latte o yogurt - un futuro casseruola dovrebbe avere la consistenza di panna acida liquida. Poi zapikantsi sicuri di lasciare riposare per almeno mezz'ora a temperatura ambiente - nel corso dei quali semola nabubnyaviye.

 Invece di cereali secchi possono essere utilizzati con successo per il latte semola cotta, che, per esempio, rimasto da colazione. In questo caso zapikantsi abbastanza per stare davanti a cottura a soli dieci minuti.

 Casseruola cotta ?? di crema di grano, è particolarmente tenerezza e di grande mantenimento della forma. Almeno in casseruola aggiunto imbevuto di acqua calda (o meglio - tè caldo) uvetta. Ora si mescolano la pastella e versare nella teglia.

 Leggi anche: formaggio budino con albicocche secche

 Casseruola cuocere deve essere riscaldato ad un forno a centottanta gradi nella forma oliato. A fine cottura può spruzzare un po 'di zucchero in cima casseruola - fornirà un caramello crosta di roseo.

 Per preparare casseruole mezzo chilo di formaggio dovrebbe prendere due uova, quattro o cinque cucchiai di zucchero e quattro cucchiai di esche amare (o cinque o sei cucchiai di semola cotta), un sacchetto di zucchero vanigliato, un pizzico di sale. Se il formaggio è troppo secca, il budino dovrebbe aggiungere un po 'di latte, yogurt o panna acida. Se il formaggio è troppo bagnato, aumenterà il numero di semola.

 Servito casseruola formaggio caldo o freddo, panna acida, latte condensato, panna, marmellata o salsa dolce di latte. Una colazione da una salsa di festa e di spessore con cioccolato fuso.

 Accenti Belle

 Durante la cottura casseruole solito Mastered, voglio provare qualcosa di nuovo. Ad esempio, come al solito sapore di vaniglia in aggiunta è possibile utilizzare la cannella, la scorza di limone o arancia, zenzero e noce moscata. Invece di uva passa si può prendere altra frutta secca, come albicocche, prugne, pesche secche o ciliegie secche. La frutta secca deve essere lavato accuratamente e versare acqua o tè bollente. Se casseruola è destinato solo per gli adulti, quindi è possibile utilizzare la frutta secca riempire alcol aromatizzato.

 Si può cuocere il budino di formaggio con frutta fresca. La mela più comunemente usato. Fette di mela sono disposti sopra e zucchero prysypayutsya. E si può aggiungere all'impasto per casseruole berries - ottenere un gustoso dessert e alla moda. Bacche prima di aggiungere una casseruola devono essere lavati, asciugati e roll in amidi.

 Insolito ma molto gustoso, oltre a zapikantsi formaggio - cioccolato. Inoltre, al latte o fondente può grattugiare o tagliare e sciogliere il cioccolato bianco meglio. Scaglie di cioccolato cioccolato fuso e mescolare con formaggio prima della cottura immediatamente, e la solita formaggio casseruola diventa un dolce squisito.

 Vedi anche: Top 5 ricette formaggio dolce casseruola

 Se avete deciso di perdere peso e cambiare la tua vita, prendere atto che si dovrebbe fare di Domenica non rompere la dieta durante la prossima settimana.

 Scopri cosa fare per rompere le dieta / Depositphotos

 La perdita di peso - un processo che richiede più di un giorno e se saldamente impostato per perdere peso ozbroysya trucchi per aiutarvi a ottenere risultati. Tuttavia, tenere presente che dovrebbero andare ogni Domenica alla prossima settimana o lavori urgenti o responsabilità familiari non buttato fuori come previsto.

 Organizza il tuo snack

 La prima cosa da fare - fare un piano di pasto per la settimana, che include tutti i pasti e gli spuntini che si intende utilizzare per i prossimi sette giorni. Basta tenere a mente per essere pasto sano.

 Dare posto per gli articoli sportivi

 Se si evidenzia un certo luogo per gli articoli sportivi e allenarsi semplicemente metterli lì, non c'è bisogno di guardarsi intorno alle classi cuffie casa stuoia, in esecuzione o borsa da ginnastica. Questo vi farà risparmiare tempo e salterà la formazione, perché tutto ciò che è richiesto di voi al mattino o alla sera - basta prendere le cose e andare in palestra.

 Relax e pensare vyspys

 La mancanza di sonno e la stanchezza può anche mettere fuori come previsto, è dopo tutti i preparativi, ricevono un bagno caldo, bere il tè alle erbe e leggere un libro calmante. Ricordate, se si vuole completamente rilassarsi la sera, nulla vi vieta muoversi secondo i piani della giornata.

 Vedere come preparare hummus:

 Cosa si può tranquillamente dare al vostro bambino se l'intolleranza di alcuni alimenti. Un bambino può tranquillamente bere il tè con un numero, o iperico ortica / Shutterstock

 Spesso abbastanza piccolo bambino, i medici diagnosticarono diatesi essudativa. Questa malattia è causata da un disturbo metabolico e si manifesta come intolleranze alimentari. Con allergie alimentari a volte vi è l'infiammazione delle mucose della bocca, orecchie, naso e gola. Il corpo delle macchie bambino, eruzioni cutanee. Non a caso questi bambini sono freddi, infezioni dell'orecchio prolungati. Ci sono spesso vomito, mal di stomaco. Le allergie alimentari - una grave malattia, e il trattamento di bambini affetti da questa malattia dovrebbero essere gravi.

 Le allergie alimentari possono causare una varietà di prodotti, ma ci sono alcuni che solo appartengono a questa categoria. Questo latte soprattutto di mucca. Se un bambino viene trovato ?? Allergia al latte vaccino, è possibile sostituire la soia, o meglio ancora - prodotti lattiero-caseari.

 Spesso le allergie causano uova. Molti bambini non tollerano o proteine ​​o tuorlo d'uovo. Il monitoraggio del bambino per aiutare a trovare fuori. Se siete allergici alle uova con gli alimenti per bambini deve essere escluso muffin, biscotti, torte e creme.

 Allergeni principali sono pesci, porridge di semola, uova, un sacco di frutti di bosco, agrumi (meno spesso - limoni), miele, cioccolato, marmellata, noci, cacao.

 Per interrompere allergie dovrebbe eliminare gli allergeni dal cibo-razione del bambino.
 caso nel caso delle allergie del bambino, essere sicuri di insieme con il vostro medico per fare i menu per bambini a prezzi accessibili e rigorosamente attenersi ad esso.
 I bambini che sono inclini alle allergie, possono essere aggiunti agli alimenti ben schiacciato gusci d'uovo da uova sode. Un bambino di età compresa tra 1 anno e ogni giorno dare una polvere shell schiacciato letteralmente pizzico, da 1 a 2 anni dose è raddoppiato. Con tre anni anche aggiungere in guscio tritato goccia di succo di limone.

 Elenco provvisorio di prodotti per la dieta ipoallergenica:

•  carne magra bollita (manzo, coniglio);
•  patate lesse, ammollata in acqua 5-6 ore;
•  Crauti senza carote;
•  Zuppa di crauti con carote senza;
•  cereali (orzo, avena e orzo), cotti in acqua o brodo vegetale;
•  la pasta;
•  olio vegetale grezzo;
•  leggermente secche pane nero;
•  con crostini di pane;
•  mirtillo, mirtillo, bevande mirtillo frutta su sorbitolo;
•  Tè con l'aggiunta di giovani ortiche, bovini o erba di San Giovanni;
•  composta di frutta secca senza zucchero può essere un po 'di miele;
•  tutte le mele con la buccia è verde;
•  uva spina, zucca, zucchine.

 Vediamo quali prodotti aiuterà placare la fame di sera senza sacrificare figura. Anche se sei seduto su una dieta, si può permettere di spuntino dopo 18 ore. La cosa principale - non mangiare meno di due ore prima di coricarsi Consigli / Shutterstock regole dietista e fondamentali non prevede pasto sano mangiare dopo le sei di sera. Ma cosa succede se si vuole davvero mangiare? A questo punto un certo numero di esperti ritiene trucchi che non possono andare a letto affamati, ma non mangiare troppo durante la notte. Devo sostituire la cena frutta Alcuni nutrizionisti raccomandano di non placare la vostra fame di notte sono cereali, frutta, cereali. Non è tanto che c'è un pericolo di ottenere quei chili, ma il fatto che essa è una potente fonte di energia carboidrati. Che stasera energia in eccesso, se si è riunito il sonno? Preferibile a fare la sua cena facile mangiare un po 'di insalata di verdure con proteine ​​- formaggio, gamberetti o pollo pezzi. Leggi anche: vita: Top 5 ricette pasti semplici Di andare a dormire non morire di fame Provare con un semplice trucco dieta: Sit cena per due o tre ore prima di coricarsi. Da un lato, non è necessario prima di andare a letto fame, invece, il corpo avrà tempo per digerire e assimilare tutto. A sua volta, lo stomaco trasporterà il cibo digerito nell'intestino. Prima di andare a dormire cercare di uccidere il vostro appetito. Fatelo con liquido. Una tazza di tè non troppo forte (preferibilmente a base di erbe) o mezzo bicchiere di acqua per placare la vostra fame pienamente in grado. Questo può essere attribuito principalmente al fatto che la sete spesso si maschera come la fame.

 Quando sembra che è il momento di mordere troppo, solo bisogno di un corpo fluido. Quando il tè non è sufficiente Se avete bevuto il tè, e la fame non è tutto, non sarebbe essere grande peccato per mangiare. Prima di andare a dormire meglio mangiare:

•  Latte acido e dei prodotti (latte, yogurt, formaggio, yogurt);
•  insalata senza maionese, condito con lino, l'olio di oliva e succo di limone;
•  pesce con verdure verdi, che è - la cena perfetta - utili e nutrienti;
•  zuppa di verdure.

 Vedi anche: Come perdere peso: Top 7 prodotti per l'armonia

 Hercules crede consapevolmente il porridge bellezza. Questo piatto è permesso di mangiare a qualsiasi ora del giorno, ma che la farina d'avena era deliziosa, condirla con miele e frutti di bosco (in quantità ragionevoli).

 In un pizzico, si può mangiare anche un sandwich. La cosa principale è quello di utilizzare grano intero o pane dietetico speciale, salsiccia sostituire un pezzo di pollo o di tacchino cotto.

 Quali alimenti dopo 18:00 vietato E 'particolarmente importante dopo le sei di sera per evitare piatti duro digeribili. Piatto pesante è: grassi, fritti, piccanti, e Olivier tipo di insalata che consiste di molti componenti. Acuta solitamente risveglia l'appetito. Se si mangia qualcosa di notte pepato, è probabile che questo non sarà in grado di fermare. Non mangiare e salato come la mattina possono essere gonfiore. Leggi anche: per quali motivi ci sono gonfiore e come trattare con loro

 Quali alimenti mangiare è utile per migliorare la salute e l'aspetto. Vediamo cosa dovrebbe essere incluso nella dieta. Che cosa dovremmo mangiare per guardare bene © Shutterstock Foto 1/4

• 
• 
• 
• 

 Che cosa dovremmo mangiare per guardare bene questo ortaggio modesto aspetto è in realtà una vera e propria fonte di fibre, molte sostanze nutrienti e vitamina C. Inoltre, le sostanze contenute nel cavolo facilitano l'organismo a combattere con una terribile malattia - il cancro.

 Mostra testo integrale Condividere foto: 0? ("& Media =" + $ ("# gallery_6866 _bigImage.") Attr ("src").): ""), "_blank"); return false; "Href =" # 0 "target =" _ blank "rel =" "title =" nofollow postare un link a Vkontakte "& gt; 0 (?" & Media = "+ $ (" # gallery_6866 _bigImage ") Attr (." Src. ")):" ")," _blank "); return false;" href = target "# 0" = "_ blank" rel = titolo "nofollow" = "Invia un link a Facebook" & gt; 0? ("& Media =" + $ ("# gallery_6866 _bigImage.") Attr ("src").): ""), "_blank"); return false; "Href =" # 0 "target =" _ blank "rel =" "title =" nofollow postare un link a Pinterest "& gt; Pubblicità

---

 Non importa che tipo di dieta che si sta seguito (o sono seguiti) può aggiungere alla vostra dieta, questi sono molto buoni per prodotti per la salute e la bellezza.

 Per saperne di più Mirtilli: selezione, applicazione e vantaggi

 Il famoso nutrizionista francese Pierre Duca arriva in Ucraina con una master class esclusiva.

 Sabato 27 luglio dieta guru Pierre Duke invita tutti gli appassionati di cibo sano a un workshop che si terrà nello stadio Olimpico di Kiev (Hall of Champions). Perdere peso da Pierre sistema Duke - significa essere in compagnia di stelle di successo e famose come Kate Middleton, Jennifer Lopez, Nicole Kidman, Penelope Cruz e Gisele Bundchen. Il suo bestseller Non posso perdere peso ogni anno milioni di copie odds.
 Il famoso nutrizionista cui sistemi di potere aderire a milioni di uomini e donne in tutto il mondo, tra cui le nostre signore ucraine, parlare di come perdere peso senza stress per il corpo, le nuove tendenze in nutrizione e dare consigli su una corretta alimentazione in condizioni di saturazione giorni lavorativi.

 "Il metodo che propongo è sia una fonte di piacere e di ridurre la frustrazione. Non è solo il più sicuro e più efficace di tutte le diete moderne progettate per la perdita di peso. Questo è il piano alimentare più efficace che dal primo giorno si prende cura di te e mai lasciato solo con il problema di eccesso di peso, "- ha detto Pierre Duke.
 Leggi anche: Duke Dieta: La perdita di peso in 4 passi
 Il programma di master class:

•  come imparare a vivere senza l'aggiunta di peso;
•  Suggerimenti per imprenditrice e uomini d'affari in una corretta alimentazione in termini di giorni lavorativi;
•  le nuove tendenze in nutrizione;
•  il cibo come un modo di vita - come essere sottile, ben nutriti ed energico;
•  come mantenere la bellezza e la salute, non limitandosi a trattare.

 Dettagli sul sito: dukan.kiev.ua

 Guarda il video di saluto Pierre Duke:

 Si consideri un menù di tre dieta per aiutare a perdere peso in estate. Buona estate per perdere peso con frutta, verdura e bacche / shutterstock.com Dieta estiva Questo sistema è progettato dieta per 4 giorni. Durante questo tempo, è possibile cancellare orahnizma di tossine e perdere fino a 4 chili di sovrappeso. Day è permesso di includere nel menù solo frutta e bere succhi di frutta freschi, succhi di frutta naturali. Base Secondo giorno il vostro menu quotidiano dovrebbe essere tisana. Preferisco camomilla, trapping, lampone, mora tè. Vedi anche: Le 7 integratori minerali per il tè Terzo giorno magra su verdure crude o al vapore, come (solo loro carcasse nel proprio succo, non in olio). Quarto giorno bollire il brodo vegetale con vari tipi di cavolo (colore, broccoli, cavolfiori) con l'aggiunta di pepe, cipolla, prezzemolo, aglio. Mangia tutto il giorno - tutto quello che vuoi e può. shutterstock.com
 Verde Dieta
 Separazione con alcuni menu di aiuto dieta sovrappeso e verde che ha fatto 5 giorni: Day One Colazione: 100 g di formaggio magro casa con la mela, aneto, prezzemolo e basilico. Pranzo: 250 ml dieta zuppa di verdure con cavolini di Bruxelles e il sedano. Snack: 2 mele cotte con cannella. Cena: 150 g di pesce magro in umido con broccoli e spinaci. Secondo giorno Colazione: 200 grammi di insalata con cavolo, carote, piselli in scatola, basilico 1-2 pm L.. olio d'oliva. Pranzo: 150 g umido fagioli con una miscela di erbe. Spuntino: 1 grande pompelmo. Cena: 150 g di polenta di grano saraceno bollito con 1 cucchiaio. l. noci ed erbe. Vedi anche: Piece Insolito: congelato brodo verde e burro Terzo giorno Colazione: 200 grammi di insalata con banana, mela, manciata di uva passa con 100 ml di yogurt naturale. Pranzo: 250 ml dieta zuppa di verdure con broccoli e sedano, un pezzo di pane di segale.

 Snack:. Insalata di carote 150 g di eventuali erbe e 1 ch L. olio d'oliva. Cena: riso integrale 150 g di verdure, al vapore. Quarto giorno Colazione: 150 ml yogurt magro con nocciole tritate e aneto e prezzemolo. Cena: 150 grammi di pasta di grano duro con una miscela di erbe. Snack: 200 g cotto insalata di barbabietole con i verdi. Cena: 150 g di manzo bollito con spinaci. Quinto giorno Colazione:. 200 grammi di insalata con germogli di Bruxelles bollite, carote fresche, 2 ch L. raffinato di semi di girasole e basilico 1-2 ore. l. olio di mais. Pranzo: 250 ml dieta zuppa di verdure con cavolo e sedano, un pezzo di pane di segale. Snack: 2 mele cotte con cannella. Cena: 150 grammi di polenta di grano bollito con spinaci. Vedi anche: Top 3 dieta migliore per la vostra pelle

 shutterstock

 Berry Diet
 Nutrizionisti dicono che 500 g di frutti di bosco freschi quotidiano nutrizionale alleviare agonia - quando ripiegato correttamente dieta quotidiana si può perdere 2-4 kg al mese. Naturalmente, questa cifra non è sorprendente, ma non c'è bisogno di limitarmi soprattutto.

 Pertanto, la vostra dieta giornaliera deve essere suddivisa in 5 pasti: colazione: cereali e 250 grammi voi bacche selezionati, tè verde o un bicchiere di acqua minerale. Pranzo: un bicchiere di succo di frutta. Cena: lasciare che un pasto normale. Bollito con contorno di verdure, pesce con riso, insalata, la vostra zuppa preferita o altri a basso contenuto calorico e pasto a basso contenuto di grassi.
 Snack:. Frutta (qualsiasi dei gusti), cena deve essere presentato piatti a base di verdure. Nel complesso il giorno si dovrebbe prendere non più di 1000-1100 calorie. E non dimenticate che i muscoli hanno bisogno di proteine! Assicurati di includere nel vostro pesce menu quotidiano o carne magra. Vedere come cucinare ribes parfait con:

 Piselli, così come la carne contiene proteine, quindi è utile per il nostro prodotto corpo. Dieta, vi offriamo, per sette giorni, e piatti principali includono piselli. Piselli sono buone per il vostro corpo, perché è ricco di verde pisello proteine, carboidrati e vitamine / Shutterstock

 Pea Protein contiene non meno di carne, e la proteina di pisello costituito da amminoacidi molto utili e importanti che sono sintetizzate solo dalle piante. Per piselli calorici e mezzo a due volte superiore rispetto alle altre verdure e patate.

 Nella dieta quotidiana piatto principale proposto è possibile includere nella vostra dieta seguente: Colazione: - 30 g muesli con 100 ml di latte e 1 mela tagliata a fettine sottili; - 1 rotolo con crusca con 30 g di formaggio ed erbe; - 1 fetta di pane con 10 grammi di burro o margarina e 2 cucchiaini di miele o marmellata. A pranzo (due volte al giorno): - 1 pera, 125 grammi di uva; - 150 grammi di yogurt o di 200g prugne; - 1 tazza di yogurt, arancia o succo di mela. A cena È possibile fare un altro uno dei nostri piatti principali proposti o mangiare una seconda porzione, pranzo cucinato. E anche: - 1 fetta di pane con una fetta di formaggio e di eventuali ravanelli numero; - 1 fetta di pane con insalata di grattugiato 1 mela e alcune uve, condita con succo di limone, sale, un pizzico di zucchero e 1 cucchiaino L.. olio vegetale. Bevande: acqua minerale o tè senza zucchero in quantità illimitata. Dieta di giorno Day One Entree - zuppa di piselli con patate.
 A 2 persone: 300 g di patate, 100 grammi di baccelli di peperone rosso, porri 100g, 1 cucchiaino di olio vegetale, 500 ml di brodo, 2 salsicce, 150 grammi di piselli, sale, pepe nero macinato, foglie di maggiorana 1 cucchiaino .
 Patate Lavare, sbucciare e tagliare a dadini. Baccelli pepe tagliato a metà, eliminare i semi e la polpa a cubetti. Leek pulito, luce di taglio finemente. Patate, peperoni e porri e friggere in una padella con muri spessi per 1 ora. L. olio vegetale riscaldato. Versate il brodo, coprite e fate cuocere per 20 minuti a fuoco lento. Salsicce tagliate a fettine sottili, non molto e aggiungere alla minestra con i piselli. Portate ad ebollizione. Condire con sale, pepe nero macinato e maggiorana. Secondo giorno piatto principale - uova strapazzate con piselli.
 A 2 persone: 150 grammi di piselli, 2 uova, sale, pepe nero macinato, 2 cucchiaini di olio vegetale 2 fette sottili di prosciutto.

 Piselli sono un po 'caldo in una piccola casseruola. Uova mescolati con 2 cucchiai di acqua, picchiati, sale e pepe e cuocere in un pentolino frittata a sua volta due. Questa padella ogni volta lubrificato 1 cucchiaino di olio vegetale. Quando omelette si blocca, versare ogni 75 grammi di piselli, coprire e tenere a fuoco basso per 2 minuti. Omelette con piselli su un piatto con fette di prosciutto. Terzo giorno piatto principale - zuppa di piselli.
 A 2 persone: 1 gambo porro, 10 g di burro o margarina, 300 grammi di piselli, 500 ml di brodo, 2 cucchiai di panna acida, sale, pepe, basilico polpuchka.

 Leek pelati, tagliati in anelli di luce. Far soffriggere la cipolla nel burro in una casseruola con muri spessi. Aggiungere i piselli 200g, versare il brodo e cuocere per 10 minuti. Con mixer preparare purea, aggiungere la panna acida e rimanenti piselli. Zuppa di riscaldare di nuovo, sale e pepe, versare nel piatto e cospargere con basilico. Quarto giorno piatto principale - insalata con piselli con mais.
 A 2 persone: 1 mela, 1 cucchiaino di succo di limone 1 mazzetto bulbi di cipolla verde con 150 grammi di piselli, 150 g di mais, 100 grammi di yogurt dietetico, 1 cucchiaino di curry condimento, sale, pepe, 50 g di pancetta. Buccia di mela, tagliati in quarti, eliminare il nocciolo e tritarli finemente. Cospargere immediatamente con succo di limone per evitare che si fece buio. Cipolla verde pelati, tagliati a rondelle sottili e mescolare con piselli, mais e mele. In add yogurt curry condimento, sale e pepe. Pancetta tagliata a piccoli pezzi e aggiungere l'insalata con il condimento. Quinto giorno piatto principale - patate con piselli e salsa.
 Avete bisogno di 2 persone: 2 grandi patate patate, 1 cipolla, 200 grammi di piselli, 10 g di burro o margarina, 100 ml di brodo, 2 cucchiai di panna acida, 2 cucchiai di foglie di cerfoglio, sale. Lessare le patate con la buccia in acqua salata. Cipolle tagliate a piccoli pezzi e friggere nel burro o margarina 150 g di piselli. Versate il brodo e cuocere per 10 minuti. Aggiungere 1 cucchiaio di panna acida, cerfoglio tritato e fatto con purea frullatore. Aggiungere la salsa, piselli rimanenti. Patate tagliate, versare la salsa e panna acida, rimanendo. Sesto giorno Entree - schnitzel con verdure. A 2 persone: 1 cipolla, 10 g di burro o margarina, 300 g di piselli, 100 ml di brodo, 1 cucchiaio di latte, 1 cucchiaino di farina, 1 cucchiaio di rafano scatola, 1 cucchiaino di prezzemolo tritato, 2 vitello schnitzel ( 80 g), olio vegetale 1 cucchiaio, sale, pepe nero macinato. Cipolle tagliate a piccoli pezzi e friggere nel burro o margarina. Aggiungere i piselli, versate il brodo di carne e cuocere per 10 minuti. Latte mescolato con la farina e rafano, aggiungere i piselli, portare ad ebollizione, aggiungere sale e pepe. Cospargere con il prezzemolo. Fry Hamburger in olio vegetale, sale e pepe e servire con piselli. Settimo giorno piatto principale - risotto con piselli. A 2 persone: 2 cipolle, 100 grammi di baccelli di peperone rosso, 80 grammi di riso, 1 cucchiaino di olio vegetale, 200 ml di brodo, 150 grammi di piselli, 20 grammi di formaggio, 10 g di burro o margarina, un po 'di cipolla verde, sale, pepe nero macinato. Buccia di cipolla e tritarli finemente. Baccelli peperone tagliati a metà e tagliare a dadini. Olio vegetale viene riscaldato in una padella e soffriggere con cipolle, peperoni e riso. Versate il brodo, coprite e fate cuocere per circa 15-20 minuti. Aggiungere i piselli e formaggio grattugiato, sale e pepe. Uova Cook nel burro, sale e pepe. Servire con risotto, cosparso di cipolle verdi.  Fai una domanda nutrizionista linea

 Il frutto principale di alimenti - una fibra, che è grande per l'intestino dei bambini. Dopo un paio di cucchiai di gustosi purè risolto molti dei problemi associati con costipazione e altri problemi.

 Ottenere la frutta è meglio partire da 6-7 mesi / shutterstock.com

 La maggior parte dei nutrizionisti sono quattro menu completo di alimentazione infantile: carne, verdure, cereali, formaggi. Di solito il frutto è sempre in aggiunta a uno dei precedenti.

 I principali alimenti in frutta - una fibra, che è un vero amico di intestino dei bambini. Dopo un paio di cucchiai di gustosi purè risolto molti problemi legati al tratto gastrointestinale, anche un fastidio come costipazione.

 Un'altra caratteristica del frutto che ... deliziosa. Raramente un bambino rifiuta aromatizzato mela, pesca o salsa di prugne. Verdure non possono vantare così tanti giovani fan. Inoltre, alcuni omino proprio non sopporta le patate, broccoli e carote. Insapore - e tutti! Cosa si può fare?!

 E 'noto che la frutta contengono vitamine e minerali che sono molto necessari bambino primo anno. Ogni frutto è ricco di suo modo. Essi hanno in comune una cosa - un enorme vantaggio per il corpo di un bambino che cresce.

 Leggi anche: Il menu comprende piatti bambino di verdure: Ricette

 Così, quando si introdurre cibi solidi frutta?

 Optimal inizio fruttato - 6-7 mesi. E 'meglio farlo dopo l'incontro con le verdure. Molti genitori dicono che dopo l'introduzione di purea di frutta loro figli si sono rifiutati di provare anche le verdure. Questo non è sorprendente! Ad esempio, il sapore di mela più intenso e dolce, e alcuni ragazzi si aspettano sapori gastronomici-like e di altri prodotti. Purtroppo, il primo cucchiaio broccoli offre loro delusione.

 Pertanto, i frutti vengono spesso aggiunte ad altri alimenti (cereali, yogurt, formaggio) per renderli più saporiti e più attraente per i bambini.

 Così, dopo aver introdotto i primi alimenti completi (ortaggi, cereali o prodotti lattiero-caseari), come ora si può dare al bambino una salsa dolce.

 Il primo approccio con la frutta: Da dove cominciare?

 Meglio cominciare con le nostre aree tradizionali di mele verdi. Si può fare come ha fatto mia nonna e madre, tagliarlo in due metà e un cucchiaino ziskribayuchy poca polpa. O prima cottura di mele al forno, raffreddare e poi provare Suggerisci briciole.

 La seconda opzione è migliore per i bambini che soffrono di aumento della produzione di gas, disbiosi.

 Cuocere può e pere, pesche, prugne. Essi, come la mela, ideale per il primo incontro con verdurine.

 Per saperne di più: come nutrire il suo bambino sulla base di stagionalità

 Il primo incontro dovrebbe aver luogo solo un frutto. Solo quando sarà la prova del tempo (almeno 3-5 giorni), aggiungere ad essa un altro frutto.

 Combina tre o più frutti non vale la pena. I nutrizionisti consigliano di non gravare il tratto digestivo del bambino e offrire nei primi mesi di introduzione di alimenti complementari piatti che sono più di tre componenti.

 Ad esempio, 6 mesi di mele può essere un piatto a parte dopo mezzogiorno l'allattamento al seno o la miscela adatta.

 A sette mesi compone di mele con pere e aggiungere in porridge o formaggio (yogurt). In 10 mesi si può versare la casseruola salsa.

 Regole di base:

 1. Da un componente - a più

 Controllare sempre la reazione del corpo del bambino di introdurre il prodotto. Quando vedi che tutto va bene (pelle pulita, il tratto gastrointestinale funziona come un orologio, baby buon umore), aggiungere un altro frutto. Sempre test di tolleranza in un paio di giorni!

 2. La dose consigliata

 Inizia con mezzo cucchiaino e adeguato per 50-80 ml giorno purea di frutta. Non più!

 3. Solo nel divertimento!

 Succede che il bambino non come un frutto particolare. Va bene. A parte da parte, non forzare. Ci sono molti altri frutti.

 Leggi anche: Cooking dolce formaggio bambino con salsa di frutti di bosco