Dieta

 Molte persone, soprattutto donne, si occupano di peso. E giustamente, per eliminare l'eccesso di peso migliore, ma in ogni caso non è necessario portare il caso estremo, cioè fino ad esaurimento. Sovrappeso - è un onere inutile per tutti gli organi interni, ma particolarmente colpiti da stress del sistema cardiovascolare, con conseguente sua rapido deterioramento.

 I principi di perdita di peso

 Peso può essere regolata solo quando il corpo consuma meno calorie di quanto spende. Nessun altro modo. Se, per esempio, sedersi sulla dieta molto rigida, ma non ha alcun stress, il corpo si adatta rapidamente a questa modalità e inizia sufficiente a ridurre la quantità di energia consumata. Questo provocherà una diminuzione nel metabolismo, la comparsa di debolezza, stanchezza, e nel tempo, e varie malattie.

 E un altro prerequisito al fine di perdere peso, l'esercizio fisico non deve essere troppo intenso, ma dovrebbe durare almeno un'ora, in quanto solo 30-40 minuti prima infine di caricare il corpo brucia come combustibile per l'energia riserve di carboidrati e grassi va sulle scorte.

 Cosa mangiare per perdere peso

 Come già accennato, al fine di perdere peso è necessario l'esercizio, ma per loro, come sapete, richiede energia. La fonte di energia è carboidrati, che sono suddivisi in semplici e complessi. Carboidrati semplici (zucchero, il glucosio) contenuti in dolci e torte sono chiamati digeribile, più rapidamente assorbiti nel corpo e rapidamente assorbito, con alcuni di loro andare a energia, ei resti sono depositati nel fegato e nei muscoli come glicogeno ( riserve glucosio) in forma di riserve di grasso nel tessuto sottocutaneo.

 I carboidrati complessi sono trovati in verdure, frutta, cereali, pane integrale. Questi carboidrati sono assorbiti abbastanza lungo nell'intestino e servì come fonte di energia rimane inutilizzato per energia immediata depositato sotto forma di glicogeno, e per la formazione di depositi grassi solito hanno scelta.

 Ma non dimenticare il resto dei componenti della dieta. Se si limita proteine ​​(carne, pesce, uova, latticini), la pelle interessata, unghie, capelli, e l'immunità (tormento freddo). Se si limita metabolismo dei grassi è disturbato, che pregiudicherebbero non solo lo stato del corpo nel suo insieme, ma anche sul peso, in quanto più veloce è il metabolismo, maggiore è l'energia consumata e calorie bruciate. Ma grassi possono essere utilizzati non tutti sono oli vegetali utili principalmente, grassi ottenuti da questi colesterolo "utile", che attivamente coinvolta nei processi metabolici. Per migliorare il metabolismo una volta alla settimana si può mangiare pesce grasso (come il salmone), questo pesce contiene grassi necessari per il corretto metabolismo. Ma da carne e grassi latticini grassi dovrebbe essere abbandonato.

 Quindi, al fine di perdere peso, la dieta dovrebbe essere la base di carboidrati in forma di frutta e cereali. Le verdure possono essere consumati in forma grezza (come insalata, condito con olio vegetale o basso contenuto di grassi panna acida), o bollito, in umido (ma non in alcun modo fritto) forma. Protein - carne magra, pesce, latticini a basso contenuto di grassi e uova. Grassi - verdura, di tanto in tanto - pesce azzurro.

 Eterna giovinezza non può essere salvato, ma smettere di invecchiare bene, a nostro meglio. Forse una delle principali condizioni di longevità, la salute e la vitalità - l'attività fisica e una buona alimentazione. Nell'antica Roma, presso la tomba di un uomo che ha vissuto. I principi base della nutrizione negli anziani / Shutterstock

 In estate, figuriamoci in età rallenta le reazioni del metabolismo e redox, meno nutrienti vengono assimilate e meno intenso di divisione per i prodotti del metabolismo finiscono. ??

 Inoltre, gli anziani sono meno in movimento, e quindi diminuire i costi energetici. Quindi la prima cosa che dobbiamo fare attenzione - è quello di ridurre l'età del valore energetico della dieta. In caso contrario, si aumenta di peso.

 E come sapete, in sovrappeso - uno dei fattori di rischio per malattie come il diabete, l'obesità, aterosclerosi, malattie delle articolazioni. È pertanto necessario limitare dolciumi, confetteria.

 Zucchero nella vostra dieta dovrebbe essere non più di 3-4 cucchiaini. E 'meglio sostituirlo con 60 grammi di miele, a condizione che lo zucchero, torte, dolci oggi sono escluse.

 Meno mangiare prodotti da forno con farina, maccheroni, vermicelli. Ma i 3 - 4 fette di pane di segale cottura ieri Bran o nel menù del giorno dovrebbe essere richiesto.

 Nel corso degli anni tutti pryvchaytes, mangiare di meno. Vi sentirete molto meglio. E 'piena di stomaco mette pressione sul diaframma, limita e complica la sua mobilità che bloccando la respirazione e può anche causare mal di cuore.

 Tuttavia, riducendo la quantità di cibo, assicurarsi che il tavolo era diverso. Molti nella carne anziani abbandonare completamente. Questo è sbagliato. Basta avere dovrebbe come minimo: un pasto a base di carne al giorno è sufficiente. E 2-3 giorni a settimana non possono mai mangiare carne. Una persona anziana sarà solo beneficio.

 Questioni e trasformazione dei prodotti culinari. Carne e pesce non friggere, lessarli preferibile. Il fatto che la cosiddetta estrattivi, complicando il fegato ei reni, e stimolando il sistema nervoso, andare a cucinare in brodo. Ecco perché è necessario includere nella dieta meno forte brodo.

 Il discorso particolarmente grasso. Nell'estate del suo dieta quotidiana dovrebbe essere 70-80 grammi. Va ricordato che, oltre ai grassi animali (burro e grasso contenuto nei prodotti di origine animale - carne, salsicce), ogni giorno dovrebbe mangiare 20-30 grammi di oli vegetali - girasole, oliva o di mais altro.

 Attaccando a questa regola è importante. Dopo tutti gli oli vegetali ricchi di acidi grassi polinsaturi attivi che partecipano alla normalizzazione dei lipidi (grassi) metabolismo, contribuire ad eliminare il colesterolo dal corpo, impedisce la penetrazione nella parete del vaso e la formazione di depositi di colesterolo in esso.

 Inoltre, olio vegetale e fornire un effetto lassativo. La tendenza a costipazione nutrizionisti consiglia l'aggiunta di yogurt in un cucchiaio di olio vegetale in un bicchiere, mescolare e bere ogni giorno prima di coricarsi.

 Non dimenticare un altro limite: mangiare meno salato e non peresolyuyte cibo. 4-5 grammi di sale al giorno è sufficiente per dosalivaniya piatti.

 Alcuni pensavano che gli anziani non devono, avere le uova perché sono ricchi di colesterolo, ma si scopre uova in molte sostanze che normalizzano lipidi, tra cui il metabolismo del colesterolo. Pertanto, per escluderli dalla dieta non dovrebbe essere. In una settimana si può mangiare 2-3 uova.

 "Bevi yogurt e vivere a lungo," - ha detto l'Oriente. E questo è vero. Nella persona anziana intestinale di solito iniziano a dominare i batteri di putrefazione. Essi violano la sintesi di alcune vitamine nel corpo neutralizzare compromettere la funzione della microflora, ridurre l'escrezione di colesterolo.

 Normalizzare microflora intestinale aiuta vegetali-caseario alimenti: cereali, ortaggi, frutta, prodotti lattiero-caseari, tra cui formaggi e formaggio varietà basso contenuto di grassi. Oltre a formaggio contiene un sacco di proteine ​​e un numero relativamente elevato di metionina, che impedisce fegato grasso.

 Se possibile, includere un menu di piatti di pesce, calamari, alghe, pasta di gamberetti. Sono particolarmente utili dopo 70 anni, in quanto ha azione protyvosklerotycheskym.

 Molto utile verdure crude e frutta, succhi di frutta e frutta secca; forniscono il corpo con minerali. Questa è la principale fonte di vitamine non solo ma anche membrane cellulari, che sono essenziali per la digestione normale.

 Nel menu del giorno cercare di comprendere le cipolle e l'aglio. Questo è importante! Essi gli scienziati hanno trovato sostanze che inibiscono lo sviluppo di tumori.

 I principi base della nutrizione

 La base della nutrizione sul principio di ottenere un certo numero di calorie di vari alimenti, che contiene una quantità sufficiente di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Senza nessun mattoni delle proteine ​​per le cellule a causa di diete bezbilkovyh colpite pelle, capelli e unghie - diventano opachi, capelli e unghie - fragili. Se non abbastanza carboidrati, allora cominciamo a sentire la mancanza di energia - non vi è debolezza e di cattivo umore. Ma i grassi sono coinvolti nel metabolismo ed è un solvente per le vitamine liposolubili (A, E, D) - con la loro mancanza soffre anche l'aspetto.

 Ecco perché tutte le diete dovrebbero essere considerati criticamente e non sedersi su loro per un lungo tempo. Dieta breve rigida può beneficiare, a lungo - il danno.

 Come fare le uova sul nostro corpo

 Le uova sono molto utili e anche prodotto dietetico, con un uovo contiene circa 100 calorie. Recentemente uova completamente riabilitati, se in precedenza si pensava che contengono grandi quantità di colesterolo e uova in modo dannosi per il corpo, gli studi recenti smentiscono e dimostrano che il colesterolo contenuto nelle uova non contribuisce ad aterosclerosi.

 Ma c'è un altro pericolo, perché le uova - una proteina e l'esposizione prolungata alla dieta pura proteina è irto di gravi complicazioni, perché se non ci sono i carboidrati, il corpo "produce" energia da proteine, ma va molto più lontano tossici prodotti di decomposizione.

 In uova contengono vitamina C e niacina, che attivano il cervello, migliorare la memoria e l'attenzione. Essi contengono anche ferro, calcio, fosforo, iodio e vitamine A, D, E e Gruppo B.

 Dieta Egg permette l'utilizzo di piccole quantità di carboidrati in forma di frutta e verdura, quindi è pericolosa.

 Ma tutto quello che dovete sapere quando fermarsi. Dieta uovo può essere utilizzato in tre modi: brevi, più lungo e come giorni di digiuno.

 A breve termine dieta opzione uovo

 Questa dieta opzione uovo per tre giorni. Mangiare è diviso in tre fasi, il giorno può mangiare tre uova (senza sale) e un pompelmo. Si può bere solo acqua e tè verde (più). Tra i pasti non dovrebbero richiedere più di quattro ore, l'ultimo pasto deve essere entro e non oltre quattro ore prima di coricarsi.

 Tre giorni di questa dieta si può perdere fino a 2 kg. Ma ricordate, che, fondamentalmente, caduto il liquido in eccesso che si sono accumulati nei tessuti, così dopo questa dieta si dovrebbe seguire i principi della nutrizione e perdere peso lentamente per perdere peso in modo permanente.

 La versione lunga della dieta uovo

 Questa versione è progettata per una o due settimane, non è così estrema. Sana è anche, come nella dieta breve termine in tre passi da intervalli di 4 ore e almeno quattro ore prima di coricarsi.

 Durante il giorno si può mangiare 4 uova, insalata di verdure (cavoli meglio, ci sono poche calorie, ma è perfettamente gut "clean"), 100-150 grammi di carne magra cotta o pesce, pompelmo (onere principale - per la prima colazione) . Ad esempio, per la prima colazione si può mangiare 2 uova e pompelmo per il pranzo - uovo, pompelmo o insalata di verdure senza rifornimento per la cena - uova o 100 grammi di pesce magro (carne) e verdure.

 In nessun caso, nulla può essere sale invece consigliano stagione con succo di limone o erbe secche.

 Su una dieta per due settimane si può perdere fino a 5 kg, alcuni di loro sono già grasso.

 Stile di vita, buona situazione ecologica, cibo sano e acqua, l'equilibrio tra lavoro e riposo e della genetica - che è cinque componenti di salute e longevità. Ricette semplici aiuteranno spinta pensionamento.

 1. Rinunciare cattive abitudini. Si può seguire un'altra ricetta ringiovanimento, ma non daranno l'effetto desiderato se si fuma. Così, si toglie i 10 anni di vita. E lasciare che il sorriso aumenta la vita in un minuto, sorriso almeno un'ora - l'azione non è neutralizzare sigaretta. A rigor di termini, il fumo sta lanciando molte malattie, come altre cattive abitudini: il lavoro di notte, cattiva alimentazione.

 2. Zahartovuysya. Ognuno di noi è la predisposizione di una particolare malattia. Piuttosto uno shock - freddo, lo stress, la stanchezza - e microflora patogena prende effetto. Se sbarazzarsi di raffreddori frequenti, il corpo avrà più forza per lottare contro l'invecchiamento. Ma farlo lentamente e gradualmente, obtyraysya acqua, fare una doccia di contrasto al mattino e alla sera. Anche dopo il trattamento dell'acqua breve termine sotto l'influenza delle navi acqua fredda nel costrizione pelle, e contengono il 30% del sangue. Alcuni di questo sangue come "spostato" negli organi interni e cervello, aumentando così trasportarli nutrienti e ossigeno. Aumenta il metabolismo, restituendo allegria e buon umore.

 3. Spostare tutti i giorni, la mancanza di esercizio fisico - la via più breve per l'invecchiamento precoce. Ci deve essere utilizzato un fare jogging popolare, ma dopo i 40 si può portare a un attacco di cuore. Buon tour a piedi - 3 miglia al giorno - dà lo stesso effetto. Fare esercizio di mattina.

 Per saperne di più: 5 motivi piscina

 4. Ascoltate voi stessi. Solo tu, ascoltando il vostro corpo, è possibile trovare più appropriato: una giornata sulle piste, come, altro sauna, un terzo - nuoto nel foro. Lezioni di fitness dovrebbe portare il piacere, altrimenti non ha senso.

 Smart motto è dolorante - dolore. Stare a casa con un freddo per un paio di giorni. Non bere compresse, se si può fare rimedi popolari. E voglio mentire - sdraiarsi.

 5. Cercate armonia con esse. Non fare agli stessi come una cavia, sperimentando con il suo corpo, cercando su un uno per uno tutti il ​​sistema di alimentazione, la dieta e la pulizia. Con una corretta dieta e stile di vita il corpo incaricato di pulizia stessa! Se lo si desidera, il popostuvaty meglio.

 6. Pytaysya moderata, non mangiare troppo. Vuoi perdere peso - andare in palestra o la piscina. Mantenere un peso costante è la dieta e l'attività fisica. Cercate di non perdere gli standard peso modello - tener conto della loro carnagione. Tenete a mente: per l'immunità dopo due settimane di dieta ipocalorica restaurato, richiedere diversi mesi. Mangiare moderatamente sale - non più di 2 grammi al giorno. Non rinunciare a carne rossa - hanno tutti gli oligoelementi più vicino al 45 preferiscono i prodotti bianchi e lattiero-caseari.

 7. Guarda la purezza del suo corpo. Se preoccupato per la stitichezza, è possibile utilizzare lassativi vegetali e meglio - mangiare più fibre e meno sit. Per quanto riguarda i "clisteri pulizia" se si è in buona salute, detengono clistere solo che non ne vale la pena, è possibile "puliti" i problemi con l'abuso di fegato e intestino.
 Durante la Quaresima, quando il corpo viene aggiornato, si può fare un paio di volte con una camomilla microclysters soluzione e aceto di mele. Molto meglio pulisce sauna (se no ipertensione) - allora e clisteri non sono necessari. Bere tisane, andare alla sauna 2 volte al mese.

 8. Mangiare cibi biologici e bere acqua pulita. Il rubinetto uso Protezione filtro. Come approccio alternativo l'acquisto di acqua potabile, che sta anche preparando il cibo, o con pozzi artesiani.

 9. Dormire a sufficienza. Per il completo restauro del corpo umano e richiesto otto ore di sonno per notte.

 10. Esame fisico regolarmente.

 Il sistema digestivo di persone provenienti dell'altro gruppo (A) il sangue atto a digerire proteine ​​animali è molto inferiore a quella del primo gruppo di sangue. Ciò è dovuto al fatto che l'acidità nello stomaco è molto più piccolo. Di conseguenza, il processo di scissione della proteina è molto più lento e più difficile da digerire carne più e nutrienti vengono convertite in energia solo in piccole quantità, e tutti gli altri inizio depositato come grasso. Pezzi di carne non digerito rimangono nell'intestino e cominciano a marcire lì. Di qui la costante sensazione di pesantezza allo stomaco, debolezza e affaticamento, anche con piccoli carichi dopo un pasto. Ma il rifiuto di carne migliora significativamente la salute e il benessere.
 Altrettanto inefficace per le persone con un secondo gruppo di latte sangue e prodotti lattiero-caseari. Essi rallentano i processi metabolici del corpo e causare zashlakovka corpo. A causa di latte intero consigliabile optare fuori, e dai prodotti lattiero-caseari dovrebbe essere preferito yogurt grasso, kefir, formaggio.
 Sostituti meravigliosi per proteine ​​animali può essere a base di soia e prodotti di soia. Essi sono gli stessi come nella carne, contiene tutti gli amminoacidi essenziali. Soia aiuta a mantenere il peso corporeo normale e migliorerà la digestione e purificare il corpo dalle tossine.
 In generale, i nutrizionisti hanno notato che le persone del secondo gruppo di sangue - nato vegetariani perché il loro sistema digestivo impara cibo migliore vegetariano. Con i benefici per la salute che possono mangiare quasi tutti i frutti e le verdure e legumi, noci, semi e cereali.

 Di solito i proprietari del secondo gruppo di sangue si sentono di poter fare tranquillamente a meno carne per un paio di giorni. Pesce e pollame sono digeriti meglio di carne, ma non è raccomandato di mangiare ogni giorno. Ma è esclusa solo dalle frutta e verdura di dieta, in quanto mancano immediatamente sentire.
 Dovremo limitare a meno che l'uso dei pomodori. Essi contengono un sacco di lectine, che incideranno negativamente l'intestino e il sistema immunitario e possono causare la crescita eccessiva, aumentare la sensibilità del corpo di alimenti innescare l'infiammazione sistemica. Ci sono altre eccezioni, come peperoni freschi, cavolo bianco o rosso. Sono troppo agitato per i vincitori di stomaco delicato del secondo gruppo di sangue e può causare fallimenti a livello intestinale. Lo stesso si può dire di alcuni frutti - arance, mandarini, banane e pochi altri.
 Prodotti di granaglie sono facilmente digeribili e non influisce la figura, a meno che, naturalmente, li usano in quantità ragionevoli. Una cosa da mangiare con cautela - sono prodotti di farina di frumento. Sono persone con un secondo gruppo di sangue aumenta l'acidità nel tessuto muscolare, mentre il naturale ed è tra i migliori alcalino.
 Quando si usano i legumi preferibilmente astenersi da cibi con fagioli neri e fagioli Lima o fagioli di Lima, fagioli luna. Questi prodotti rallenta il metabolismo e può portare al corpo zashlakovyvanie.

 Una dieta sana è progettato per risparmiare salute per molti anni. Seguendo alcune regole cibo assolutamente vero in età adulta di qualità dal vivo e appagante.

 Principi generali di dieta sana alimentazione

 La regola più importante della dieta sana alimentazione è l'equilibrio tra calorie consumate e roztrachuvalysya. La cifra stimata per le donne è di 1800 calorie al giorno per gli uomini - 2000-2100 kcal. Nei periodi di perdita di peso questi dati si riducono a 1400 calorie. Un calcolo più preciso è realizzato in ogni caso singolarmente.

 La sana alimentazione dieta variata. Nel vostro menù giornaliero dovrebbe includere il maggior numero di prodotti utili, puntando a quelle prese di meno.

 L'importanza di una dieta sana è le porzioni di dimensioni normali. Oggi dimostrato che egli dovrebbe essere uguale alla quantità di tazze - duecento grammi. Questo fyzyolohychna porzione per il sistema digestivo, aiuta a mantenere la forma e la salute del corpo.

 La maggior parte della dieta sana dovrebbe essere prodotti vegetali ricchi di fibre indigeribili. Sì, un paio di volte a settimana dovrebbero essere inclusi nei piatti del menu fagioli, contorni di cucinare prodotti proteici, verdure, e spuntini tra i pasti con frutta o noci.

 Compliance regime potabile è uno dei pilastri più importanti di una dieta sana. La quantità di consumo giornaliero di acqua pura ancora deve essere almeno due litri, e nella stagione calda di raggiungere tre. Questo tè, caffè e altre bevande non possono agire come sostituti per l'acqua.

 Prodotti nocivi - bibite dolci, cibi in scatola, salumi, salate e affumicate snacks - dovrebbero essere ridotte al minimo. È noto che le calorie in eccesso roztrynkuyutsya durante la guida e di carico giornaliero richiesto per elaborare una dieta sana.

 Tutti abitudini giuste dieta sana non è necessario attuare contemporaneamente un elevato rischio di guasti.

 In ogni fase dovrebbe lavorare fuori e fissare una fase particolare. Prima di iniziare ogni pasto successivo è utile analizzare il valore dei prodotti per il corpo e consumatore consapevole fare.

 È ben noto che gli alimenti devono essere masticate lentamente perché saturazione viene dopo circa 15 minuti dopo il pasto. Sulla base di questo fatto si capisce perché dovrebbe lasciare il tavolo con un senso di fame mite. Non dobbiamo mangiare di corsa, corsa o guardare la televisione, perché è provato che in tali casi il cibo mangiato molto di più. E 'anche utile sapere che le persone sono in vostro quotidiano dieta zuppe diverse, mangiare un giorno al 30% in meno rispetto ad altri.

 Tra nutrizionisti la regola è: "Volevo qualcosa da mangiare - bere acqua." Oggi questo fenomeno sufficientemente studiato, sembra che il corpo umano è differenzia chiaramente queste due esigenze, e la sete è spesso scambiato per fame. Se ci deve essere la sensazione di fame, abbiamo bevuto un bicchiere d'acqua prima dei pasti prendere un volume gastrico, quindi, la quantità di cibo ingerito sarà inferiore.

 E 'anche importante mettere in relazione i pasti con il proprio orologio biologico. Dieta sana prevede che mangiano prima colazione dovrebbe non oltre un'ora dopo il risveglio. Pasti totali dovrebbero essere almeno quattro, e preferibilmente cinque o addirittura sei. Pertanto, gli intervalli tra le 2, 5-3 ore.

 Una dieta sana per una settimana

 Guidati dai principi elencati facile fare una dieta sana una settimana in base alle proprie preferenze di gusto. Schematicamente, potrebbe assomigliare a questo:

•  Breakfast - polenta;
•  Il pranzo - pane integrale, frutta;
•  Il pranzo - zuppa di verdure e carne o pesce con verdure;
•  Mezzogiorno - tè verde con una fetta di formaggio magro;
•  Cena - formaggio grasso;
•  Prima di andare a letto - un bicchiere di kefir.

 La scelta del trattamento dipende dal processo eziologia pericardico meccanismi patogenetici di sviluppo, forma clinica e anatomica, le caratteristiche emerse sindrome clinica. La terapia causale per pericardite infettiva svolta prevalentemente antibiotici. Il trattamento precoce è avviato malattia di base e come efficace, la meno coinvolta nel pericardio processo.
 Se nel corso di una malattia infettiva o infiammatoria (polmonite, scarlattina, erisipela) sono sintomi di coinvolgimento del pericardio (rumore di frizione pericardica), il trattamento antibiotico dovrebbe essere rafforzato.
 Dall'inizio di antibiotici raccomandazioni di trattamento in tutti i casi in cui constatata la presenza di pericardite secca o essudativa, e la sua natura non è chiaro, ora conti detenuti attraverso un numero sempre crescente di forme non infettive in qualche modo connessi con compromissione del sistema immunitario o diverso tipi di sensibilizzazione dell'organismo.
 Quando pericardite batterica aspecifica, in particolare parapnevmonichnyh con ferite infette, mentre la causa di lesione pericardico non è installato ?? infine, si consiglia di applicare una delle penicilline: oksotsillin, meticillina, ampicillina (pentreksil). A intolleranza di penicillina usato tsefalorydyn (tseporyn) o cefalosporine sono meno tossici tsefalorydyn (kefzol), ampliando le indicazioni per prenotare gli antibiotici, lincomicina, rystomytsyna, gentamicina (horamitsiny).
 Una volta isolato microbo -zbudnyk e raffinata natura pericardite, dovrebbero andare alla "avvistamento" terapia antibiotica, il più attivo contro questo francobollo microbo (se questo trattamento fosse maloefektivnym). Penicillina e gli aminoglicosidi sono alla base del trattamento delle infezioni da stafilococco. In tubercolare pericardite streptomicina consigliabile somministrato in combinazione con uno dei farmaci di seconda linea tuberculostatic; e in casi particolari con kanomitsin, florimitsin, monomitsin, rifomitsin (ryfadyn). Nel periodo più cruciale e difficile di pericardite batterica opportuno introdurre un catetere nella vena succlavia per l'amministrazione massiccia e regolare di antibiotici e altri farmaci.
 Insieme con gli antibiotici nel trattamento di pericardite occupare alcuni farmaci chemioterapici (sulfamidici prolungati, batteri, nitrofurano derivati ​​(furazolidone). Nel trattamento delle infezioni da stafilococco giocano un grande siero iperimmune ruolo antistaphylococcal e gammaglobuline. Essi dovrebbero essere usati con purulenta pericardite appropriate eziologia. Tuttavia, uso generale di antibiotici in forma estesa di purulento perykardytov abbastanza. Essi devono essere somministrati direttamente nella camicia cavità del cuore dopo la rimozione massimo di essudato purulento e lavare la cavità. La pericardite corso separato e la mancanza di efficacia del trattamento conservativo dei pazienti sottoposti a intervento chirurgico.
 Pericardite specifici con vari processi infettivi sono trattate con antibiotici, dopo aver determinato la sensibilità a questi agenti di malattia. Con lo sviluppo di metodi di trattamento della pericardite rimane la stessa, ma l'attività massima necessaria depurazione.
 Trattamento infiammatorio non specifico viene svolta quasi tutte le forme perykardytov per sopprimere essudativa e proliferativi componenti del processo infiammatorio, come molte malattie infiammatorie e reazioni settiche verificano con hyperergic e aumentando corpo sepsibilizatsiey. Coinvolgimento del pericardio indica spesso la crescita di iperattività patologica. Nelle forme allergiche e autoimmuni della terapia anti-infiammatori non-specifica è la principale, è consentito di tenere solo i modi più semplici subclinica perykardytov secondaria - pericardite epistenokardicheskiy.
 L'effetto anti-infiammatori e anti-allergiche più potente con corticosteroidi, prednisone, idrocortisone, metilprednisolone (urbazon) trianitsinalon desametasone. Indicazioni assoluti per l'uso di questi farmaci si verificano nel lupus eritematoso sistemico e l'artrite reumatoide, se il processo prevede la camicia cuore. La gravità di attacco reumatica reumatoide tachicardia è la base per l'uso di corticosteroidi in combinazione con altri farmaci anti-reumatici e antibiotici.

 In farmaco infettive allergica grave e pericardite con la rapida crescita di liquido emorragico e precise manifestazioni exocardial di sindrome allergica (vasculite, insufficienza epatica acuta, polmonite, coma) può essere un trattamento efficace di grandi dosi d'urto di prednisone per via endovenosa (a 600-720 ml al giorno).
 Si consiglia di utilizzare piccole dosi di prednisone e in pericardite alterohennye nei pazienti con infarto miocardico o la chirurgia cardiaca rinviata. Tuttavia, subito dopo calmandosi postynfarktnoho perykardyalnoho sindrome e dovrebbe essere sostituito derivati ​​pirazolonici, salicilati o FANS tipo Brufen. Molti autori raccomandano l'uso della terapia ormonale in caso di perykardytov idiopatica perché aiuta spesso a migliorare lo status e la natura rivela malattie allergiche. In una testimonianza alla puntura pericardica sul tamponamento cardiaco instillazione consiglia di idrocortisone o prednisolone. Per lungo termine drenaggio irrigazione può essere installato su Seldniheru attraverso mikrokateter somministrato ogni 4-6 ore 30-50 mg di triamcinolone in 24-72 ore. Pertanto, è possibile, in particolare, per ottenere la scomparsa di versamento in pazienti con pericardite uremycheskym. Trattamento risultato è indicato nel primo 8-10 h dopo permettendo due giorni per ridurre la dose di mantenimento. Vai a dosi inadeguate a volte provoca nakopychennyaeksudatu e il deterioramento delle condizioni generali. Agenti pirozolidonovyh Applicazione per ridurre rapidamente la dose di farmaci corticosteroidi. 
 Tra i farmaci anti-infiammatori non-ormonali includono salicilati, il più comune dei quali è l'acido acetilsalicilico (aspirina) e derivati ​​pirazolone: ​​amidopyrine (Piramidon) e fenilbutazone.

 Farmaci complesso ben collaudati, in particolare reopyryn o pirabutol (farmaci piramidonu di butadyonom). Tutti questi farmaci agiscono obezbolyvayusche che elimina l'uso di farmaci. Il metodo di scelta è l'uso di ibuprofene (Brufen), Voltaren, indometacina, azatioprina (ymuran, proliksana).
 Trattamento Perykardytov in pazienti con sanguinamento è il fine ultimo della lotta contro emorragie. Quando skorbute deve saturare il corpo con acido ascorbico (vitamina C) e rutina (vitamina P).
 In altri casi (emofilia, diatesi emorragica, overdose anticoagulante), queste vitamine sono utilizzati come ausili per rafforzare la parete vascolare; overdose anticoagulanti indiretti e in pazienti dopo radioterapia cuore e con porpora trombocitopenica utilizzate dosi elevate di vitamina K, che è specifico tipo antigenico anticoagulante dykumarynu. Allo stesso tempo, prescrivere sospensione trasfusione di sangue trombotsytarnuyu, sostituti del sangue, acido aminocaproico o droghe protivohemorrahicheskiy combinati.
 In tumori maligni, complicate da vypotnoy pericardite secondaria, Vnutriperikardialnye somministrato citostatici a seconda della natura del tumore; a tumori renthenochuvstvitelnyh (sarcoma, linfoma) la remissione in grado di fornire la radioterapia.
 Pazienti pericardite secco può essere trattato con eparina, dato il suo effetto antiexudative. Tuttavia, il rischio di emorragia limita la capacità di questo trattamento. Con il rapido accumulo di liquido nel paziente camicie cavità effusione cuore prescritto dieta sale, la quantità di liquido utilizzata durante il limite giornata di 500-600 ml. Assegnare come diuretici, per via endovenosa o per via orale furosemide (Lasix), acido etacrinico (urehyt). Tuttavia, pericardite acuta non evitare di scaricare la puntura del pericardio, la terapia diuretica aiuta anche a prevenire la puntura ripetuta o aumentare gli intervalli tra di loro. Quando si trattano pazienti con pericardite vypotnoy dovrebbe tenere a mente le seguenti indicazioni per camicie puntura cardiaca: il crescente fenomeno di tamponamento cardiaco (viva testimonianza); sospettato purulenta natura del processo; nessuna tendenza ed il riassorbimento di fluido; la necessità di chiarire la natura della malattia.

 Compliance Postura

 L'applicazione del peso in eccesso nella zona addominale, è dovuto alla postura corretta. Per guardare più sottile e respirare molto meglio, è necessario tirare la pancia, schiena spalle e sollevare il mento leggermente in su.

 Che cosa è notevole voyage

 Nuoto - che suona piuttosto banale, ma la cosa migliore è di guardare gli occhi reali. Se a volte andare in una palestra, si può perdere rapidamente quei chili in più. Come iniziare al più presto i giorni caldi, non negarti il ​​piacere di nuotare. Nuoto - è il lavoro di un gran numero di muscoli, e anche il cuore inizia a lavorare ad un ritmo accelerato.

 Nutrizione

 Oggi, anche il cibo dietetico ha spesso un sacco di additivi chimici. Quando si sceglie alimenti, dovrebbe fare particolare attenzione alla loro composizione.

 Rafforzare indietro

 Quando si innesta in un regolare esercizio fisico e di eseguire tutti gli esercizi necessari per la schiena, poi dopo un po 'sarà perfettamente chiaro, come i chili in più si scioglieranno davanti ai nostri occhi, e lo stomaco hanno una forma molto diversa.

 Dolci di ricambio

 Per molte ragazze, è difficile rinunciare alle tue abitudini preferite - ". Vkusnyashek" un uso dolce preferito È per questo che molti di loro stanno cercando di sostituire i cibi più dolci a quelli che fanno più bene. Fondamentalmente un sacco di diversi frutti dolci sostituto.

 Facile push-up

 Se chiedete modelli Victoria "s Secrets, e molti allenatori che segreta armonia, che vi dirà - push-up Deve solo eseguire correttamente questo esercizio e può bruciare una grande quantità di calorie inutili corpo attraverso questo esercizio, i muscoli sono sempre.. in tono, frequenza cardiaca diventa molto più ritmicamente.

 In aggiunta si può parlare di eccellente carico sulla colonna vertebrale. Se non avete ancora iniziato, senza rallentamenti si uniscono in esso.

 Il fumo è dannoso per il corpo

 Non avrebbe voluto, ma quando la nicotina entra nel corpo, che lascia un segno indelebile in esso. La prima cosa che soffre nel corpo, con la sua penetrazione - un sistema digestivo. Si rallenta la produzione di enzimi necessari per il corpo. Ogni nicotina inalazione quando mescolato con la saliva nello stomaco gioca un ruolo. Ci sono informazioni che possono colpire un certo numero di persone. Quando sigarette fumate, stomaco venti minuti per sospendere le sue prestazioni. Non completamente digerito cibo di entrare nell'intestino, interrompendo in tal modo i processi metabolici del corpo. In questo caso, il fumo - un male che colpisce il metabolismo.

 Controllo di cibo

 Il maggiore impatto sugli alimenti di perdita di peso che bruciano calorie. È come frutta, verdura, riso, mais, bianco d'uovo, latte con 0% di grassi e frutti di mare. Per ottenere il risultato dovrebbe dare la pizza, hamburger, prodotti di farina, cibi grassi, etc.

 Cibi da portare lento

 Prima di sedersi a mangiare, il cibo dovrebbe imporre piccoli piatti di dimensioni e masticare lentamente, masticando con attenzione.

 Bere molti liquidi

 Per bruciato efficacemente fegato grasso, il corpo deve essere sempre in una "condizione di umido", che l'acqua aiuterà nella lotta contro le calorie in eccesso. Questo aiuta buon tè verde e, naturalmente, acqua potabile purificata.

 Colazione di lavoro - non è solo un altro pasto.

 Il focus di una lunga giornata di ufficio, il punto di partenza per cambiare gli atteggiamenti e le aree di business, per affrontare i problemi e di dimenticare le domande senza risposta.

 Buon tempo dell'ufficio di pranzo più business importante di un paio di dozzine di formazione doroguschy o lavoratori a basso reddito.

 Cosa ufficio il pranzo è stato il più efficace?

1.  Il pranzo deve essere la cena. Snack panini o belyashamy sul posto di lavoro per il pranzo non sono considerati. Se ti siedi su una dieta, cena dovrebbe essere più così perché il principio fondamentale della dieta dice più è meglio, ma meno.
2.  Il pranzo deve essere variata. Pacchetti giornalieri di salsa e tagliatelle sovraccaricare i coloranti corpo, conservanti, dosi d'urto di sale e zucchero e sono inefficaci.
3.  Il pranzo può essere, ha portato con sé (se l'ufficio è un forno a microonde) ha acquistato presso il caffè (quando vi è un ristorante economico con menù pranzo) o creativamente reinterpretati (molte aziende inviare i propri dipendenti a cena nella sala da pranzo vicina scuole: economico e allegro) .
   

   
   

4.  Colazione di lavoro non dovrebbe essere eccessivamente saporita, con piatti categoricamente esclusi aglio, cipolle fritte, carne fritta, spezie forti.
5.  Pranzo ufficio sottostante dovrebbe essere verdure (insalate condite con olio d'oliva), frutta (mele, banane, kiwi, pere), carne magra o pesce e pane integrale, se non è possibile slozhnouhlevodnoho per guarnire.
6.  Due ore prima di pranzo e due ore dopo necessariamente noci spuntino, mele, yogurt, formaggio.
7.  Tenere sacchetto ufficio con frutta secca, è un alimento supplementare ideale per il corpo sotto stress.
8.  Assicurati di concedersi al dessert, marshmallow, gelatine di frutta e 50 grammi di cioccolato fondente. Questi prodotti non sono solo dannosi per entrambi gastrica o per le navi, né per la figura, che contribuiscono anche allo sviluppo di ormone della felicità.
9.  Evitare caffè.
10.  Mealtime è sempre allo stesso tempo. Aderenza impatto più positivo sulla produttività complessiva.

 Cercate di mangiare bene almeno una settimana. Vedrai, il tuo caso inevitabilmente salire per la collina.